Le jeûne intermittent est comme un redémarrage du système immunitaire. Si le corps a besoin d'un "redémarrage", il ne vaut pas la peine de mourir de faim pour les personnes qui ont

Vous devez avoir entendu parler du jeûne pour perdre du poids et se purifier. système immunitaire. Aujourd'hui, nous allons parler de lui. Nous analyserons pourquoi les gens meurent de faim, comment le faire correctement et quels types de jeûne existent. Tout d'abord, nous voulons dire que le jeûne continu est très nocif pour votre corps, mais le jeûne à court terme peut apporter de nombreux avantages et un nettoyage du corps, ce fait a même été confirmé par la science. Les résultats du jeûne apportent un renouvellement cellulaire et renforcent votre immunité.

Le jeûne pour perdre du poids est tout aussi productif qu'un mois de régime, tout cela parce que le corps se débarrassera de l'excès et non les bonnes cellules, afin de stocker de l'énergie. Jeûner une fois par mois apporte un effet très perceptible et une amélioration significative de la santé globale, mais il faut savoir sortir du jeûne correctement. C'est avec ces nuances et d'autres que nous allons nous familiariser aujourd'hui.

Nettoyer le corps après une journée de jeûne

Le jeûne de courte durée a des propriétés médicinales et aide non seulement à perdre du poids et à nettoyer le corps, mais aussi à s'enrichir spirituellement. Lorsque vous commencez à jeûner, votre corps commence à économiser de l'énergie. Le traitement des cellules du système immunitaire commence, ce sont ces cellules qui sont en consommation qui sont prises en compte. ce moment ne jouent pas un rôle important. Ainsi, le corps, pour ainsi dire, se mange lui-même, se débarrassant de l'excès de matière, de cellules, et en conséquence, vous obtenez un nettoyage naturel du corps après une journée de jeûne. Tout cela est extrêmement utile, mais vous devez connaître votre corps et les indications, contre-indications cette méthode. Passez par une consultation avec un médecin avant de jeûner.

La famine ne devrait pas concerner les personnes qui :

Manque de poids, déficit d'IMC - une note inférieure à 18 ;
Ulcère de l'estomac et des intestins;
Malformations cardiaques, arythmie ;
Diabète;
Calculs dans la vésicule biliaire et les reins ;
La présence de grossesse et d'allaitement;
Stade aigu de toute maladie, perte de force;
La période de traitement;
Enfants de moins de 14 ans, personnes de plus de 70 ans;
Hépatite;
Thrombose;
Disponibilité processus inflammatoire dans le corps;
Tuberculose.

Dans tous les cas, même si vous trouvez votre problème sur la liste, cela ne vaut pas le risque de mourir de faim même aux niveaux les plus faciles, et pour une courte durée. Cela peut aggraver votre diagnostic, entraîner non seulement son aggravation, mais aussi le passage à une maladie chronique, jusqu'à l'hospitalisation, dans le pire des cas, le décès.

dystonie végétovasculaire ;
L'asthme bronchique;
Bronchite;
Cholécystite chronique;
pancréatite;
Nervoz ;
Dépression fréquente;
Schizophrénie non prononcée ;
Obésité;
Violation de la production d'hormones;
Eczéma, psoriasis;
Violation du cycle menstruel;
HBP.

En scientifique centre de recherche des expériences ont été menées sur des volontaires. Lorsque les scientifiques ont privé les sujets de nourriture, cela a servi à réduire les globules blancs qui combattent les infections et les maladies. Des recherches plus poussées ont montré que ce n'était pas la fin, le jeûne a déclenché un redémarrage du système de production de globules blancs. Jeûner 4 jours avec encouragement système circulatoire détruire vieux et cellules endommagées l'immunité et en recréer de nouvelles. Sur cette base, les scientifiques ont conclu avec précision que les résultats après le jeûne sont impressionnants et nettoient le corps, ont un effet bénéfique sur tous les organes humains.

Le jeûne intermittent et ses types

Parmi la famine il y a aussi différents types qui peuvent être utilisés à différentes fins et pour différents groupes de personnes. Si vous souhaitez jeûner sans nourriture ni eau pendant 24 heures, il s'agit d'un jeûne strict et il est effectué exclusivement sous contrôle médical. Vous pouvez jeûner sans manger, mais en même temps boire de l'eau, ce sera Jeûne complet, il est divisé en trois groupes, à savoir, à court terme, d'un à trois jours, moyen, d'une semaine à dix jours, et à long terme à partir de deux semaines ou plus. Le troisième type de jeûne est vue séparée appelé jeûne intermittent. Cela ne dure qu'une journée, convient aux personnes qui ont du mal à refuser de la nourriture. Avec ce type de jeûne à court terme, différents repas et jus sont autorisés.

Types de jeûne intermittent :

Sur l'eau- le jour du jeûne sur l'eau, vous ne mangez aucun aliment, seule l'eau est autorisée, qui peut être diluée avec une petite quantité de miel, pas plus de 3 cuillères à café par jour, et jus de citron, 1 cuillère à café pour un verre d'eau.
Au jus- par jour, la consommation maximale autorisée de jus est d'un litre et demi de jus fraîchement pressé, vous pouvez légumes et fruits. Avant de boire du jus, vous devez le mettre au réfrigérateur d'une demi-heure à une heure, puis le boire frais par petites gorgées.
Fruits et légumes- à jeun sur les légumes et les fruits seuls, l'apport maximal par jour est de 600 g, vous pouvez diviser la portion en deux fois, mais la distance entre les repas doit être d'au moins sept heures.
Les produits laitiers- en 24 heures, vous êtes autorisé à boire deux fois 500 ml de kéfir, de levain, de lait ou de lactosérum.
Jeûner le matin- à jeun, un verre d'eau, non gazeuse, ou un verre de n'importe quel jus, à l'exception de la betterave, est bu. Les aliments peuvent être consommés 5 heures après avoir bu de l'eau / du jus.

Ces cinq sous-types de jeûne de courte durée vous permettront de choisir celui qui vous convient le mieux, en vous appuyant sur votre volonté et votre endurance. Il est également toujours recommandé de se faire examiner par un médecin avant de commencer pour éviter des conséquences désagréables. Vous devez être sûr que type donné le jeûne intermittent vous convient parfaitement et ne nuira pas à votre corps.

Jeûner pour maigrir : comment mourir de faim ?

Si vous utilisez le jeûne pour perdre du poids, vous obtenez un double avantage, à la fois la perte de poids et le renouvellement du corps. Pour obtenir un bon résultat, vous devez tout faire correctement et, surtout, régulièrement, presque dans les délais, chaque semaine. Des centres de recherche scientifique ont prouvé que même un jour de jeûne par mois est très bénéfique pour la santé. Un tel jeûne hebdomadaire réduira le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et la gravité de l'asthme. Il n'est pas du tout nécessaire de mourir de faim toute la journée, il suffit de sauter le dîner ou le petit-déjeuner chaque semaine le jour imparti.

Selon les tests, le jeûne est le plus efficace le lundi. Il est très important que votre jeûne ait lieu un jour précis avec des jours égaux entre les deux. L'essentiel dans un tel jeûne régulier est de boire de l'eau, le jeûne sans eau n'est pas conçu pour cette répétition. Déjà après un mois de jeûne régulier à court terme, vous remarquerez des changements en vous-même.

Comment sortir du jeûne sans nuire à l'organisme ?

La question de sortir du jeûne est extrêmement importante, car avec une sortie brutale, vous pouvez causer des dommages importants à votre corps. La sortie doit être douce et progressive, tout doit commencer par des céréales et des soupes légères. Devenir hétéro dépend du type de jeûne que vous avez traversé, mais ils ont tous quelque chose en commun.

Première, ce jeûne doit nécessairement se terminer le soir, avant cela, vers huit heures du soir, boire du jus non concentré, tout sauf la betterave. Mangez une pomme une heure après avoir bu le jus. Le matin, la première chose à aller à la réception est deux verres d'eau pétillante, et seulement au bout d'une heure gruau, il est possible à la fois sur l'eau et sur le lait avec un pourcentage minimum de matière grasse.
Le jour suivant vous aurez besoin de manger souvent et en petites portions, des fruits, des céréales, des légumes. Caractéristiques importantes. Après une famine stricte, les fruits ne sont pas autorisés, vous pouvez avoir des céréales et des légumes bouillis. Si vous n'êtes pas mort de faim depuis longtemps et pas strictement, vous pouvez manger des fruits, vous pouvez toujours manger du filet de poulet bouilli le soir. Pendant la journée, il est censé boire du kéfir.
Deuxième jour, commencer avec eau minérale, deux verres, comme le premier. Le deuxième jour, le pain, le fromage cottage, les œufs durs sont autorisés. L'intervalle entre les doses est de deux heures maximum.
Le troisième jour beaucoup plus est autorisé. Le poisson, la viande, le pain sont inclus, mais le café et le sucre ne vous sont toujours pas autorisés. Maintenant, vous devez remplir le corps de protéines, de graisses et de glucides, de la bonne manière. Au repas, ne mangez pas à satiété, laissez une légère sensation de faim. Il est préférable de boire un verre d'eau une demi-heure avant un repas, cela aidera à ne pas trop manger.

Chaque jour, notre attention est distraite par des milliers de choses. Il est assez difficile de trouver le temps de se vider l'esprit d'une anxiété inutile. Même le corps est souvent laissé complètement sans surveillance, sans parler de l'esprit. Cependant, n'oubliez pas que le stress peut être mortel. Les personnes qui ne savent pas comment se détendre psychologiquement sont à risque - elles sont sujettes à la dépression. Apprenez à décharger le cerveau et à vous débarrasser de l'anxiété. Il s'agit d'une compétence clé pour personne en bonne santé! Voici dix façons de vous aider.

Offrez-vous une pause

Peut-être que chacun comprend parfaitement qu'il est impossible de travailler sans pause. Pouvez-vous imaginer courir toute une journée, sans un seul arrêt ? Pour te faire sentir ? Mais c'est précisément à ce test que beaucoup soumettent continuellement leur esprit. Le meilleur redémarrage pour le cerveau - sommeil sain. Ce sont les heures nécessaires au renouvellement, lorsque la conscience peut se déconnecter de l'agitation et traiter toutes les informations reçues. Si vous ne vous permettez pas de vous reposer correctement, vous risquez votre propre santé.

exercer

C'est drôle de vous conseiller de vous fatiguer l'esprit immédiatement après la recommandation sur le repos, mais ce sont vraiment deux des plus moments importants. Tout exercice effectué par vos muscles est également bon pour le cerveau - des endorphines et de la sérotonine, des hormones qui déterminent votre humeur, sont produites. De plus, les performances sont améliorées du système cardio-vasculaire. Lorsque vous terminez votre entraînement, vous ressentez un regain d'énergie ! Des études ont montré que le sport a un effet bénéfique sur diverses fonctions cerveau, la mémoire à long terme et la capacité à percevoir les informations reçues.

Expérimentez, trouvez votre limite

Essayez de mémoriser par cœur des choses que vous n'apprenez pas habituellement. Rappelez-vous comment ils enseignaient la poésie à l'école ? La mémorisation aide à développer la mémoire, et en même temps maintient un état d'esprit. Essayez de vous inculquer de nouvelles habitudes pendant plusieurs semaines d'affilée - apprenez de nouveaux mots ou, au contraire, interdisez-vous d'en utiliser quelques-uns et cherchez à chaque fois un remplaçant. Mettez votre esprit au travail.

Pensez à vos espoirs et à vos rêves

Créer un objectif à atteindre vous aide à vous détendre mentalement. Une personne pleine d'espoir qui envisage l'avenir avec le sourire se sent plus positive. Gardez le sentiment de bonheur en vous, laissez-le devenir un état habituel pour votre cerveau. Cela aidera à décharger les cellules constamment surchargées.

Soyez optimiste

Des recherches psychologiques ont montré que pensée positive augmente votre niveau d'énergie. Si vous avez des pensées positives au moins deux fois par jour, vous pourrez déjà remarquer la différence. Pensées positives vous remplir d'énergie et vous ouvrir la voie à de nouvelles opportunités. Si vous ne pouvez pas passer trop de temps sur des énigmes et d'autres exercices, une vision optimiste du monde peut à elle seule vous aider à garder votre cerveau en parfait état de fonctionnement.

Être reconnaissant

Selon les chercheurs, la gratitude est un acte de bienveillance envers soi-même. Ce sentiment aide à réduire la dépression, à surmonter l'insomnie et à se débarrasser de l'anxiété. Si vous savez comment être reconnaissant, cela a un effet à long terme sur votre vie, mais même une seule fois, dire « merci » à quelqu'un peut être utile. Faites une liste de trois, sept, peut-être dix choses qui remplissent votre vie de joie. Peu importe ce que vous y mettez. Ressentir de la gratitude signifie se sentir plus heureux et remplir son cerveau d'énergie.

Dirigez-vous vers l'est

Les effets de la méditation et de la pleine conscience ont été officiellement confirmés. De nombreuses traditions orientales associées à ces pratiques sont également utiles pour les résidents d'autres pays - elles guérissent l'esprit. Après longue journée quand vous avez besoin de force, faites une pause et suivez l'exemple des gens de l'Est. Une courte méditation, au cours de laquelle vous respirerez profondément et vous concentrerez sur le moment présent, transformera votre état d'esprit.

Avoir des relations sexuelles

Les endorphines sont essentielles pour un esprit sain. Le sexe constant augmente le niveau d'hormones du bonheur qui sont produites lors du contact. Après cela, le corps produit également des hormones calmantes qui vous aideront à vaincre le stress. Habituel vie sexuelle peut être une excellente source de force pour surmonter toutes les difficultés. Pensez-y!

Mange bien

Une alimentation saine peut avoir un effet encore plus notable sur la santé de votre cerveau que activité physique. DE niveau réduit stress lient souvent le régime méditerranéen riche en protéines, légumes et huiles naturelles. De plus, savoir que vous mangez des aliments sains et entiers est énergisant en soi et facilite la réinitialisation de votre esprit. La prochaine fois que vous vous sentirez fatigué, achetez-vous une collation saine et appréciez à quel point son effet positif immédiat est important.

Forcez-vous à être créatif

Lorsque vous vous sentez tendu et que vous vous trouvez dans un environnement stressant, cela vaut la peine de faire une pause et d'essayer de réveiller l'inspiration en vous-même. Allumez la musique et la danse, jouez des instruments imaginaires. Au final, tout le monde préfère s'amuser, pas être triste. Une telle pause vous aidera à faire bouger les choses et à aborder le problème différemment. Cela fonctionne très simplement, et l'effet est très significatif. Alors allez-y, même si cela semble complètement déplacé pendant un moment tendu.

Un RELOAD consiste en QUATRE conditions :
LE PREMIER EST LA BONNE EAU.
L'eau de fonte, très facile à préparer soi-même, réduira l'apport de sels de calcium, de carbonates et normalisera le rapport des électrolytes intercellulaires. L'eau de fonte a un haut potentiel énergétique, ce qui entraîne une augmentation de l'énergie de tout l'organisme.
BONNE eau - FONTE de l'eau
Tout le monde se soucie de la qualité boire de l'eau. Sans nourriture, une personne peut vivre plusieurs semaines, mais sans eau, elle ne peut pas vivre plusieurs jours. L'eau est la base de la vie et de la longévité active du corps, sa qualité est donc d'une importance primordiale.
eau du robinet- eau technique, elle est de peu d'utilité pour la consommation alimentaire. L'eau en bouteille de nombreux fabricants n'a pas non plus le ratio requis de macronutriments (sodium, potassium, magnésium et calcium). Cette eau est minéralisée avec des sels de carbonate au lieu de sels de sulfate (par exemple, eaux médicinalesà Karlovy Vary). Le principal inconvénient d'une telle eau potable est une minéralisation excessive en ions calcium et en carbonates.
L'apport excessif d'ions calcium et carbonate dans le corps nourrit les bactéries nanocalciques (voir Internet), ce qui entraîne la calcification des vaisseaux sanguins et changements pathologiques composition électrolytique de l'environnement intercellulaire du corps. Un excès de carbonate de calcium (l'organisme a besoin de sulfate de calcium) et un manque de potassium, de magnésium et de zinc entraînent la plupart des pathologies et maladies "incurables".
La condition la plus importante qualité de l'eau potable est son activité biologique. L'activité biologique est déterminée par la présence d'ions hydrogène libres, le degré de sa structure, le signe et l'amplitude du potentiel redox (ORP, potentiel redox). L'eau biologiquement active élimine les effets nocifs des nanobactéries.
Par exemple, fraîchement tapé eau de source a un ORP de -180 ... -330 mV (en raison du potentiel négatif, il ne contient pas de bactéries nanocalciques). Si l'eau de source est stockée dans un récipient ouvert pendant plusieurs jours, son ORP chutera à +25…+45 mV. L'eau du robinet ou en bouteille a un ORP de +145…+170 mV (pas d'activité biologique). Le pire indicateur ORP pour les eaux gazeuses artificielles est de +200 à +400 mV.
Eau de l'Epiphanie et l'eau dans les temples après la bénédiction de l'eau a une structure et une activité biologique phénoménales, de sorte qu'elle ne perd pas ses propriétés pendant de nombreuses années.
Exister différentes manières amélioration de la qualité de l'eau : congélation (MELT WATER), magnétisation, utilisation d'ultrasons, irradiation UV et IR, action nanostructurale des membranes d'osmose inverse (dans les meilleurs filtres de purification), utilisation de shungite naturelle, cavitation, argent, silicium, etc. Effet positif sur la structure de l'eau bon mots, prières et musique harmonieuse.
Il existe un moyen simple et méthode efficace faire la BONNE EAU à la maison :
EAU DE FUSION
Versez de l'eau du robinet ou de l'eau en bouteille dans des bouteilles ou des seaux en PET en laissant un peu d'air sous le couvercle (afin qu'elles n'éclatent pas lorsqu'elles sont congelées). Congelez complètement les contenants, puis mettez-les de côté pour les décongeler. Lorsque la plupart de la glace fondra et le centre restera glace nuageuse- drain eau propre dans un récipient à boire. Faites fondre la glace trouble et versez-la (ne peut pas être utilisée).
Pour le bon fonctionnement et le nettoyage du corps, il est nécessaire de boire 1 à 1,5 litre par jour d'EAU DE FUSION (avec des soupes et des boissons - 2 à 2,5 litres), cette eau est la base de la santé et de la longévité.
Pour que l'eau ne perde pas ses propriétés biologiquement actives, elle ne peut pas être chauffée au-dessus de +10 degrés, elle doit donc être conservée dans un réfrigérateur ou dans un endroit frais. Pour utiliser cette eau dans les soupes, les thés, etc. - conserver à température ambiante.
Lors du traitement de pathologies, du nettoyage du corps des sels accumulés, de la normalisation des électrolytes intercellulaires et du rétablissement de la régénération normale des tissus dans le corps, il est nécessaire de boire une quantité accrue d'EAU DE FUSION 2,0 à 2,5 litres par jour pendant deux à trois mois.
Pour alléger la charge sur le travail de la sphère génito-urinaire (surtout en cas de pathologies et déviations), il est recommandé de suivre une cure de prise de RED ROOT et STONE OIL pendant un mois. La racine rouge soulagera les spasmes des conduits et des vaisseaux sanguins, et huile de pierre– assurera la destruction des bactéries nanocalciques.
La restructuration des rapports d'électrolytes dans l'environnement intercellulaire nécessite également un apport accru d'acides organiques (une source d'ions hydrogène, protons) dans l'organisme. Doit être pris avant les repas acide ascorbique(diluez la poudre sur la pointe d'un couteau dans 1/2 tasse d'eau) et après avoir mangé de l'acide citrique (4 ... 6 cristaux par 1/2 tasse d'eau).
Aussi, il est nécessaire de mettre régulièrement à jour la microflore intestinale. Pour ce faire, une fois par semaine, il est nécessaire de le laver avec un lavement (2 ... 2,5 litres d'eau bouillie température ambiante avec 1 ... 2 c. sel) et après 1,5 ... 2 heures après cela, faire un microclyster 100 ... 150 ml. avec des probiotiques complexes "EM-Kurunga", "Bifikol" ou autres.
Il faut prendre le kvas de Bolotov. Un exemple de fabrication de kvas sur une chélidoine :
Verser trois litres dans un pot de 3 faire fondre l'eau, mélanger 1 tasse de sucre et 1 cuillère à café de crème sure faible en gras. Au fond du pot, mettez (pour qu'il ne flotte pas, vous pouvez le peser, par exemple, avec de la gaze) 1/2 tasse de chélidoine. Attachez le cou avec de la gaze 2-3 couches. Kvass insiste 2 semaines. Une fois tous les deux jours, vous devez mélanger le contenu du pot et le retirer du moule de formage. Ce kvas peut être bu pendant 2 mois: versez 1 verre de kvas, versez 1 verre d'eau de fonte et 1 cuillère à soupe de sucre dans un bocal. En plus de la chélidoine, vous pouvez utiliser n'importe quel plante médicinale(sauf pour les racines) approprié en soi propriétés médicales, par exemple, pour les noyaux - adonis, pour ceux qui souffrent de diabète - sauge, pour l'hypertension - panzeria, etc.
Lors de l'utilisation d'eau de fonte, il est nécessaire de compenser la lixiviation du potassium et du magnésium du corps. Vous devez prendre Asparkam (comprimés de potassium et de magnésium) 1 à 2 comprimés par jour ou manger 100 grammes par jour. abricots secs ou raisins secs, ou 300 gr. haricots mijotés. Pour reconstituer la perte de soufre, il est souhaitable d'utiliser de la moutarde.
Le cours de nettoyage dure 2…5 mois selon l'âge, c'est-à-dire. à partir du moment de l'accumulation de pathologies et du déséquilibre des électrolytes intercellulaires. À l'avenir, pour que les pathologies ne reviennent pas, vous devez prendre l'habitude de prendre constamment la bonne eau.

DEUXIÈME - LIMITATION ALIMENTAIRE.
Plus la pathologie est grave, plus le respect de toutes les restrictions du régime RESET est strict. Pour la prévention et le maintien de la santé, il est nécessaire d'exclure les produits laitiers de l'alimentation pendant un mois (à l'exception du beurre et produits laitiers fermentés), sucré (sucre, miel, fructose), farine blanche ( confiserie et cuisson).
Régime "RELOAD":
Exclure les produits laitiers (à l'exception du beurre et des produits à base de lait caillé) ;
Éliminer les protéines, les glucides et l'amidon peu digestibles : Farine de blé, pommes de terre, tout sucre (y compris les fruits durs, le miel et le fructose);
Peut être consommé fruit aigre(citron, orange, pamplemousse, grenade);
Évitez les aliments frits et la cuisson four micro-onde;
Cuire les aliments à la vapeur, à l'étuvée et en les mangeant crus ;
Minimiser la consommation de viande, de poisson et d'œufs;
Buvez n'importe quel liquide 30 minutes avant ou après un repas;
Buvez le kvas de Bolotov (voir les instructions "Eau de la Renaissance");
Évitez les légumes marinés;
Consommez 100-150g par jour. légumes marinés. Vous pouvez faire fermenter non seulement du chou, mais également de nombreux autres légumes (betteraves, courgettes, citrouille, carottes, radis). La recette est simple : râper, saler, verser de l'eau additionnée de cornichon au chou, couvrir le récipient avec de la gaze, fermenter pendant 3-4 jours. Garder réfrigéré. Les légumes marinés peuvent être ajoutés aux salades et aux soupes;
Limitez votre consommation de graisses animales : Beurre, saindoux, les poissons gras;
Utilisation graisses végétales pressé à froid - sources d'oméga-9 : olive, graines de lin, soja, cèdre, argousier ;
Nourriture séparée- ne pas combiner l'utilisation de protéines et de glucides (par exemple, manger de la viande avec des légumes, et non avec des pâtes) ;
Pour augmenter la production d'acide chlorhydrique et de pepsines (pour améliorer la digestion et prévenir l'athérosclérose), il est nécessaire d'utiliser sel de table jusqu'à 9 gr. par jour. A partir de cette quantité, il est nécessaire de dissoudre le sel dans la bouche 0,5 g (au bout d'une cuillère à café) 30 minutes après avoir mangé 5 à 6 fois par jour.

QUATRIÈME - GUÉRISSEURS SPIRITUELS
La base de REBOOT est votre HUMEUR POSITIVE, votre CROYANCE en vous-même et vos FORCES SUPÉRIEURES. Confiance en un résultat positif- la Fondation effet maximal l'action de nos recommandations et guérisseurs naturels. Nous vous souhaitons bonne santé et la longévité.

SANTE A VOUS ET A VOTRE FAMILLE !!!

Redémarrer votre corps. Bouton "RETOUR" - restaure la jeunesse, élimine les défaillances du corps, efface tous les maux, renouvelle les cellules du corps. Sucs vivants de plantes sauvages.
Les jus ne sont plus à la mode avec entreprise pharmaceutique. C'est compréhensible - ils ne peuvent pas être brevetés, vous ne pouvez pas les vendre dans une pharmacie, ils sont gratuits pour tout le monde, et en plus, ils sont aussi efficaces que possible - de véritables Médicaments Vivants ! Ils sont largement utilisés - par des herboristes praticiens qui se soucient de la guérison, et non "commerciaux". forme posologique", c'est-à-dire sans rapport avec résultat final- récupération. Bien sûr, d'autres formes sont également traitées - décoctions, infusions et autres. Seulement, apparemment, ils agissent beaucoup plus faiblement - c'est pourquoi il faut souvent beaucoup de temps pour être traité avec de telles formes ...
Voici une citation de la conférence de Zhdanov, utilisant la propolis comme exemple. Mais, par exemple, les bourgeons de peuplier ont une composition très proche de la propolis ! Et s'ils sont très curatifs même sous la forme solution d'alcool, alors quel est leur pouvoir de guérison SANS alcool ?
"dans tous les livres médicaux, il est écrit - dissoudre "Propolis" dans l'alcool, dissoudre "Propolis" dans la vodka. Dans notre Institut chimie organique a pris l'analyse de "Propolis" de teinture d'alcool. Haleté ! L'alcool tue immédiatement soixante pour cent des substances les plus curatives.

Augmenter le niveau d'énergie du corps
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Nous transformons. Nous transformons - les cellules opprimées de notre corps ---
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Écologie de la consommation. Santé et beauté : Detox gagne chaque jour en popularité. Quelle est la raison d'une telle tendance à nettoyer le corps? Autre tendance de mode ou véritable nécessité ? Tout d'abord, comprenons ce qu'est une « désintoxication ».

Detox devient de plus en plus populaire chaque jour. Quelle est la raison d'une telle tendance à nettoyer le corps? Autre tendance de mode ou véritable nécessité ? Tout d'abord, comprenons ce qu'est une « désintoxication ».

La détox est un processus de nettoyage au cours duquel le corps se débarrasse des toxines et des déchets. En fait, c'est un processus naturel. foie, intestins, système lymphatique, la peau et les reins rejettent tout ce qui est inutile et nocif. Cependant, ils ne peuvent faire face qu'aux excédents naturels et Processus naturel nettoyage. Mais ils ne peuvent pas résister à divers stabilisants, émulsifiants, colorants, conservateurs, exhausteurs de goût, antibiotiques et autres produits chimiques.

Par conséquent, avec le temps, les organes se bouchent et cessent de fonctionner normalement. En conséquence, le teint s'aggrave, fatigue, malaise général apparaissent, mal de tête, il y a des problèmes de digestion, on ne sait pas d'où viennent les allergies et autres maladies. Tout ce qui précède est un signe que le corps est bouché et doit être nettoyé.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses options de désintoxication, du jeûne à la consommation de smoothies verts. Et chaque jour, il existe de plus en plus de méthodes de nettoyage du corps - des recettes miraculeuses apparaissent, des programmes entiers d'amélioration de la santé sont développés, y compris ceux menés à l'étranger. Examinons toute la variété des options et choisissons celle qui convient le mieux. Et en même temps, nous découvrirons quelles sont les conséquences possibles après la désintoxication?

La détox n'est pas un régime.

Chacun de nous a été empoisonné au moins une fois dans sa vie. Qu'il s'agisse d'un plat de mauvaise qualité au restaurant, d'un produit périmé sur une étagère de magasin ou d'un cocktail supplémentaire lors d'une fête. Dans tous les cas, les poisons pénètrent à l'intérieur et affectent les cellules du corps. Tout le monde sait comment ça se termine - nausées, vomissements, diarrhée, faiblesse générale, dans certains cas, une augmentation de la température. Ici, c'est un exemple d'intoxication et de tentative du corps de se débarrasser des substances toxiques. Tout le monde sait que dans une telle situation, des absorbants sont utilisés ( Charbon actif, enterosgel), qui, comme une éponge, absorbe puis élimine les toxines naturellement. Il est également recommandé de s'abstenir de manger (il n'y a pas d'appétit à ce moment) et de boire le plus de liquide possible, car c'est l'eau qui lave tous les poisons, favorisant la récupération et protégeant contre la déshydratation.

Après un certain temps, la personne va mieux - l'appétit apparaît, s'améliore état général Peu à peu, il revient à son mode de vie habituel. J'ai spécifiquement décrit ce processus comme bon exemple empoisonnement et purification. À ce cas nous avons affaire à une intoxication aiguë.

Cependant, la plupart des gens se sentent mal à l'aise au quotidien. de la meilleure façon précisément pour la raison scories du corps. Le plus souvent, nous n'accordons tout simplement pas beaucoup d'importance à une condition telle que la faiblesse, la somnolence, le manque d'appétit, les maux de tête, etc. Nous vivons pour nous-mêmes et vivons, et quand nous tombons malades, nous commençons à courir chez les médecins et à avaler des pilules. Dans le même temps, en règle générale, personne n'élimine la cause des maladies - le corps reste encore scorifié et après un certain temps, la maladie se fait à nouveau sentir. Et donc en cercle.

L'homme moderne est constamment exposé à divers substances dangereuses provenant de la nourriture, de l'eau, de l'air pollué et d'autres sources. Et chaque jour, ils s'accumulent à l'intérieur. Par conséquent, nous venons de besoin de se désintoxiquer périodiquement et ainsi garder notre corps propre. Tout est simple ici. Prenons, par exemple, notre maison, dans laquelle nous nettoyons régulièrement (de temps en temps "général"), pour qu'elle soit fraîche et propre. Mais, si nous ne nettoyons pas l'appartement, il deviendra bientôt sale, un désordre régnera partout et, très probablement, des "invités inattendus" apparaîtront sous la forme d'insectes. Il est peu probable que quelqu'un soit satisfait d'un tel quartier, n'est-ce pas ?

Les choses sont donc similaires avec notre corps - il doit également être périodiquement nettoyé et maintenu en "ordre". Sinon, de nouveaux "résidents" y apparaîtront également, qui jetteront également des déchets et empoisonneront ainsi encore plus le corps. En fin de compte, tout cela mènera à la maladie.

Il n'est pas rare d'entendre parler de l'utilisation de la désintoxication comme un autre moyen de perdre du poids. Bien sûr, le nettoyage du corps élimine les toxines et les toxines, ce qui entraîne une perte de poids. Après tout en surpoids- rien de plus que des ordures accumulées à l'intérieur. Faites attention à la nourriture les gros. Leur régime alimentaire est dominé par les aliments frits, gras et farineux, alors qu'il n'y a pas beaucoup de fruits et légumes frais. Toutes ces choses nocives sont déposées à l'intérieur et une personne porte tout cela en elle pendant des années. Et en même temps, la détox est appelée à tort régime à la mode.

Il vise toujours le nettoyage en profondeur et la guérison du corps dans son ensemble. Lors de l'utilisation d'un tel programme, les kilogrammes détestés disparaîtront, mais la question est - reviendront-ils? Et ici, tout dépend du type de nourriture auquel vous revenez après. Si nous parlons de pommes de terre avec de la viande et de tous les autres "bonbons", alors prenez le pantalon d'une taille plus grande. En comparaison, les végétaliens et les crudivores non seulement tolèrent plus facilement de telles périodes de nettoyage, mais ne souffrent pas non plus de surpoids. Ce qui confirme une fois de plus les effets bénéfiques des aliments végétaux et vivants.

On suppose souvent que les végétariens et les végétaliens ont moins besoin de détoxifier leur corps que les personnes qui mangent de la viande. Cependant, un nettoyage périodique complet et doux est recommandé pour toutes les personnes, quel que soit le type de régime alimentaire. Après tout, il s'agit en fait d'un redémarrage de tous les systèmes du corps pour obtenir une santé holistique.

Où commencer?

Peu importe la qualité du programme de nettoyage, ne précipitez pas les choses. Vous devez l'aborder progressivement. Ne vous précipitez pas pour commencer nouvelle vie depuis lundi.

La détox se compose de plusieurs étapes: préparation, nettoyage du corps et retour à une alimentation normale. Si vous êtes un végétalien ou un crudivore, tout le processus sera beaucoup plus facile, car vous n'avez pas besoin d'abandonner progressivement tout produits nocifs. Vous ne les mangez tout simplement pas. Il sera plus difficile pour les amoureux de commencer la journée avec une tasse de café et un sandwich à la saucisse, et de la terminer par un dîner copieux.

Dans ce cas, il est préférable de commencer la préparation un mois avant le nettoyage prévu. À ce stade, il est nécessaire de réduire progressivement la consommation, puis d'abandonner la viande, les plats cuisinés, les produits laitiers, les produits à base de farine, le sucre, le café, l'alcool et les cigarettes. Essayez de cuire à la vapeur, de cuire et de manger plus baies fraîches, fruits et légumes. Rendez votre alimentation légère. Cela aidera à déplacer l'étape de nettoyage plus en douceur. Alors tu enlèves la charge les organes internes. Surtout des intestins et du foie, qui, avec une mauvaise nutrition, travaillent pour l'usure.

Phase de nettoyage.

Ainsi, du régime au moment du nettoyage, vous devez exclure:

la viande (acidifie le corps, rend la digestion difficile, pourrit à l'intérieur, contient des antibiotiques, des hormones, etc.) ;
farine et produits sucrés, y compris le sucre et le miel (ils nourrissent la levure à l'intérieur);
céréales (les céréales sans gluten sont autorisées - quinoa, millet et sarrasin, mais pas plus de 1 à 2 fois par semaine en préparation du nettoyage);
légumineuses, noix (lourdes pour la digestion);
produits laitiers (acidifient le corps, forment du mucus à l'intérieur);
tous les fruits, sauf les pommes vertes, les pamplemousses, les baies (les fruits contiennent du sucre qui nourrit les bactéries de la levure. Vous devez d'abord vous en débarrasser, après quoi vous pourrez réintégrer les fruits dans l'alimentation).

Ce qu'il faut manger?

Tout dépend du programme choisi. Il est clair que si vous utilisez le jeûne pendant plusieurs jours, l'eau sera présente dans l'alimentation. Le reste est interdit. La situation est similaire avec les jus fraîchement pressés - ils ont choisi de les boire, ce qui signifie que vous ne devez utiliser que certains jus. Il suffit de les diluer avec de l'eau.

En fait, il existe de nombreuses options de nettoyage de désintoxication, et la seule question est de savoir laquelle est la plus proche de vous. Essayons de comprendre.

Manque d'eau.

Seule l'eau est autorisée, mais en quantité illimitée. En règle générale, cela dure 1 à 3 jours. Parfois utilisé jeûne thérapeutique sur une longue période. La méthode est assez intensive, mais inadaptée aux "débutants". Surtout si, à ce stade de la vie, la nutrition d'une personne est loin d'être correcte, alors cela vaut la peine de commencer une cure de désintoxication avec des méthodes plus douces. Le fait est que lors d'un tel nettoyage, une grande quantité de toxines est libérée que le foie ne peut pas immédiatement neutraliser. En conséquence, des nausées, des vertiges, des vomissements, des maux de tête et des éruptions cutanées apparaissent. Et cela fait partie des symptômes qui accompagnent le jeûne sur l'eau. Par conséquent, il vaut la peine d'être prudent. Comme on le sait, jeûnes hydriques pratiqué dans l'antiquité, comme un poste spirituel.

Jus de nettoyage.

Le régime alimentaire se compose de jus de légumes et de fruits fraîchement pressés (non sucrés). Les tisanes sont autorisées. Cette méthode est plus douce. En même temps, les jus fournissent au corps tout substances essentielles. Cette méthode de nettoyage est facile à appliquer même lors de la première détox.

Nettoyant sur les jus, les smoothies et les soupes en purée.

C'est une version simplifiée de la précédente, car elle permet l'utilisation de plus de smoothies et de soupes. Psychologiquement, ce sera beaucoup plus facile à supporter. De plus, le régime alimentaire ici est plus diversifié.

Régime alimentaire cru.

Convient à ceux qui ont beaucoup de mal à se passer d'aliments solides. S'il vous plaît, des légumes verts, des légumes et des fruits non sucrés sont à votre disposition. Les fruits sucrés peuvent être réintégrés à l'alimentation après la fin du programme de désintoxication. Vous pouvez manger sans restrictions - tout ce qui précède est facilement absorbé par le corps, le saturant de tout le nécessaire. Ce régime doit être suivi pendant 10 à 14 jours. Ce temps est suffisant pour aider le corps à se purifier des toxines et en même temps ressentir la différence de bien-être. Très souvent, les gens, ayant déjà essayé un régime alimentaire cru, passent progressivement complètement à ce type de régime.

Cuisiner ou ne pas cuisiner ? Telle est la question

Pourquoi la nourriture vivante est-elle si bonne et pourquoi vaut-il mieux ne pas en utiliser traitement thermique des produits? Tout est très simple. Le fait est que lorsque les aliments sont chauffés à des températures supérieures à 65 degrés, les minéraux qui composent la composition sont transformés et ne peuvent plus être absorbés par l'organisme. Prenez, par exemple, des légumes bouillis qui ont été transformés à des températures supérieures à 100 degrés. Les minéraux solubles dans l'eau se transforment en minéraux insolubles dans l'eau, alors qu'ils ne précipitent pas, car. une coquille les retient. Cependant, leur structure a déjà changé. Le corps ne peut tout simplement pas les absorber, ce qui conduit à leur accumulation.

La situation de la viande n'est pas moins intéressante. Le fait est que la viande bouillie et frite se transforme en formation d'éléments sans vie. Le résultat est un produit dénaturé. Il convient de noter qu'à des températures supérieures à 70 degrés, la structure de l'ADN fond et des changements irréversibles se produisent.

Il y a des bactéries dans notre corps qui se nourrissent d'aliments bouillis et de viande. En conséquence, il se décompose à l'intérieur du corps, ce qui entraîne une accumulation de toxines et de toxines. Où corps humain consacre énormément d'efforts et d'énergie à la transformation de ces aliments.

Dans le corps humain avec petite enfance de la boue se forme. La nourriture que nous mangeons est le principal facteur d'accumulation de ces dépôts. Le régime alimentaire humain moderne, en règle générale, forme du mucus - beaucoup de viande, de produits laitiers, de farine et d'aliments traités thermiquement.

En conséquence, au fil des ans, le mucus s'accumule à l'intérieur et remplit toutes les cavités - le nez, la gorge, les poumons et l'ensemble du tractus alimentaire. En même temps, il s'accumule non seulement sous la forme liquide transparent. Par exemple, revêtement blanc sur la langue n'est rien de plus qu'un dépôt de mucus.

Quand il y en a trop, il commence à monter et à sortir par le nez. Au fait, avez-vous remarqué que les gens tombent souvent malades en hiver et au printemps ? Et le point ici n'est pas du tout un système immunitaire affaibli, comme on le croit généralement. Et le fait qu'en hiver, une personne consomme beaucoup d'aliments lourds et formant du mucus - viande, céréales, soupes. En d'autres termes - beaucoup d'aliments bouillis et pas assez de fruits, de baies et de légumes frais, ce qui entraîne une accumulation un grand nombre mucus.

Ne soyez pas alarmé ou surpris si vous ressentez un mal de tête, un nez qui coule, une faiblesse, des nausées ou de la fièvre pendant la désintoxication - tout cela indique le processus de nettoyage du corps.

Nettoyage avec des lavements.

De plus, il existe la soi-disant hydrocolonothérapie, avec laquelle les intestins sont parfaitement lavés. Cependant, médecine officielle il n'y a pas d'opinion sans équivoque sur l'utilisation d'un tel nettoyage - à quel point il est nocif ou sûr. Mais les adeptes de l'hydrothérapie du côlon, sur la base de leur propre expérience, confirment non seulement son effet bénéfique sur le corps, mais également sa sécurité.

Quelle que soit la méthode de nettoyage détox que vous choisissez, il y a quelques règles à suivre. Ainsi, il est préférable de commencer votre journée avec un verre d'eau citronnée, de préférence structurée. De plus, pendant le nettoyage, une activité physique et une visite aux bains publics plusieurs fois par semaine sont nécessaires. Traitements thermiques affecter favorablement le corps dans son ensemble et contribuer à la purification des toxines et des toxines. Comme vous le savez, la peau est le plus grand organe. Jusqu'à 600 grammes sont excrétés quotidiennement à travers elle. liquide, avec lequel les substances accumulées en sortent. C'est juste avant le bain qu'il est souhaitable de faire exercices physique pendant une demi-heure, afin que le processus d'élimination des toxines soit plus productif. Tout cela ne vaut la peine d'être fait qu'à condition que votre santé vous le permette. Ramper dans le bain quand on n'a pas la force de se lever même du lit est complètement inutile. Dans un tel cas, il est difficile de surestimer le rôle activité physique. Après tout, elle est l'une des le meilleur moyen qui favorisent l'élimination des toxines.

Lors du nettoyage du corps, n'oubliez pas l'hygiène cavité buccale Il ne s'agit pas seulement de se brosser les dents. Pourquoi est-ce si important ? Il s'agit des microbes qui vivent dans la bouche et la gorge. Après tout, si le matin à jeun, sans vous brosser les dents et la langue, vous buvez un verre d'eau, alors tout ce qui était dans votre bouche est envoyé à l'intérieur. Et puis dans la journée les microbes réapparaissent et y restent jusqu'au lendemain matin. Et donc en cercle. Cette procédure est assez simple: il vous suffit de nettoyer votre langue avec une brosse ou des boucles métalliques spéciales deux fois par jour - le matin et le soir. Après cela, il vaut la peine de se rincer la bouche avec une décoction d'écorce de chêne. Ainsi, vous vous débarrasserez des dépôts toxiques dans la cavité buccale.

Quittez le programme.

La dernière étape est aussi importante que la préparation du nettoyage. Vous ne devez en aucun cas passer brusquement au régime habituel. Cela peut entraîner une indigestion, des vomissements, etc. retour de flamme. Pour éviter cela, vous devez introduire progressivement des aliments dans votre alimentation. En parallèle, respectez une alimentation légère et riche en fibres.

Effets détox.

Le but de la désintoxication est de nettoyer le corps des toxines, des toxines et de modifier la microflore. Après un tel nettoyage, vous pourrez changer votre alimentation en faveur d'une alimentation plus correcte. Le nettoyage détox vous permet d'améliorer le teint, l'état de la peau, bien-être général, l'énergie et la force apparaissent, le travail s'améliore système digestif. En d'autres termes, le corps est nettoyé des toxines. Bien sûr, vous ne pouvez pas tout faire d'un coup. Il est souhaitable d'effectuer un tel cours de désintoxication combien de fois par an.

Pourquoi avons-nous besoin d'absorbants ?

Il convient de noter l'importance des absorbants, qui jouent un rôle important dans la purification. Comme je l'ai dit, lorsqu'ils pénètrent dans le corps, ils absorbent tout le superflu comme une éponge et le font sortir. Cela accélère le processus de nettoyage et de guérison. Les absorbants sont médicinaux, comme le charbon actif ou l'entérosel. Ils sont souvent utilisés non seulement pour divers empoisonnements, mais aussi comme prophylaxie. Il convient de rappeler qu'avant d'utiliser tout médicaments il est préférable de consulter un spécialiste. Pour ne pas te faire de mal.

Le deuxième groupe de sorbants fait référence aux sorbants naturels, tels que la pectine, les fibres et le son. Le premier est obtenu à partir de fruits. On en trouve surtout beaucoup dans les pommes, pour une bonne raison il est recommandé de les consommer quotidiennement. La pectine se retire du corps métaux lourds ainsi que le cholestérol.

Les fibres, qui font partie des fruits, des légumes, des baies, des herbes et des noix, ne sont pas moins utiles. Élimine les toxines, les toxines, les débris alimentaires des intestins.

Le son devrait également être inclus ici. Ils peuvent être bu le matin à jeun avec un verre d'eau. Ensuite, comme un balai, ils enlèveront toutes les ordures de l'intérieur. Il est conseillé de les utiliser dans un délai d'un mois.

Joignez l'utile à l'agréable.

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses options de nettoyage. Quelqu'un préfère effectuer de telles procédures par lui-même à la maison, ce qui permet non seulement d'économiser de l'argent, mais également d'apprendre à préparer divers smoothies, jus et autres plats sains.

Néanmoins, il est plus pratique d'utiliser les services d'entreprises spécialisées, dont il y en a beaucoup maintenant. La gamme de services offerts et leurs prix sont différents. Par conséquent, vous pouvez choisir vous-même plus option appropriée. Certaines entreprises apportent tout produits nécessaires pendant une semaine, peut-être deux. D'autres proposent un million de smoothies et de jus différents. D'autres encore vous donnent simplement des recommandations et une boîte de compléments alimentaires.

En plus de tout ce qui précède, il y en a une de plus - l'option la plus chère, mais en même temps la plus agréable. L'occasion de joindre l'utile à l'agréable en partant quelque part en Inde, en Thaïlande ou en Indonésie. Vous y trouverez une cure détox sous les palmiers sur l'une des îles fabuleuses. Dans le cadre du programme, en plus de l'assistance qualifiée de spécialistes, vous recevrez l'air frais de la mer et non moins de fruits frais, la méditation à l'aube et le sport. Et tout cela n'est pas n'importe où, mais sur la plage. Ici, vous pouvez non seulement prendre soin de votre santé, mais aussi vous reposer. Bien sûr, cette option est la plus agréable, mais il n'est pas toujours possible de la choisir tout le temps et vous devez constamment prendre soin de votre corps. Par conséquent, voir les recommandations dont j'ai parlé ci-dessus.

Chacun d'eux est bon, tout d'abord, pour son effet - vous nettoyerez le corps des déchets inutiles et l'aiderez à devenir plus sain. Après avoir terminé le programme, vous aurez de la légèreté, de la fraîcheur du visage, un élan de force et de confiance. Pour commencer, vous pouvez commencer bonne habitude- une fois par semaine, organisez-vous un jour de jeûne. Même cela apportera des avantages pour la santé. Il est également important de ne pas oublier d'écouter son corps. Il sait exactement ce qui est le mieux pour lui. publié

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