Az alvás kezdete, mint mindig, olyan volt, mint egy foltvarró paplan. Csak az események helyszíne maradt meg - egy egyszobás lakás a szülővárosomban, ahol felnőttem. A főszereplők eleinte anyám és nagymamám voltak. Egyszerű hétköznapi jelenetek a múltból: beszélgetések, veszekedések, nevetés stb. Mindketten kissé furcsán viselkedtek, de ez egy álom. Az egyik összetűzéskor anyám valami játékot dobott ki az ablakon. Felkapta a szél, és a vezetékekhez vitte, amibe belegabalyodott és beszorult. Az egész az "időről szóló" kérdésemmel kezdődött. Ettől a pillanattól kezdve az alvás lineárissá és megszakítás nélkülivé vált.
Mennyi az idő most? Megkérdeztem.
Keresd magad – válaszolta nekem valaki a környezetből. A nagymama általában a kanapén feküdt, mellette egy arctalan gyerekkori barát. Úgy tűnik, valaki más is volt a szobában, de jelenléte nem mutatkozott meg semmiben.
"Valószínűleg már 6-7 óra" - gondoltam, és elővettem az órát.
– Micsoda hülyeség? Eltörtek? - még csak 3 óra volt az órán, - "Már olyan sötét van, csak most nem lehet csak 3 óra!".
Mennünk kell mondtam a barátomnak. Egy másodperc múlva már az udvaron voltunk. Egy másodperccel később a főutcán.
Várj, meg kell nézned – velünk szemben, az út túloldalán volt a meteorológiai központ épülete. Az épületen egy elektronikus órával ellátott eredményjelző is volt.
"3:17. Zaklatnak?!" elővettem a telefonom. Az időt nehéz volt látni, de tisztán láttam az első két számjegyet - 19.
– Mi a fene folyik itt? Körülnéztem, de a barátomat már nem láttam. "Vissza kell mennünk és készülődnünk. Már elkéstem" - nem derült ki, hol késtem egy álomban. De általában 19:00-kor megyek dolgozni, amikor van Éjszakai műszak. Átmentem a boltíven, és visszatértem az otthoni udvaromba.
"Ah, igen. Álmodom" - hogy megszilárdítsam a tudatosságot és irányítsam a körülöttem zajló eseményeket, a kezemre néztem. Megtörtént. Abban a pillanatban felszálltam, és repülővel tettem meg az út hátralévő részét a lakásig. Ahogy közeledtem a lakáshoz, ezt vettem észre műanyag ablak, keresztül nyitott vízszintes szárny lassan záródik. Közvetlenül az orrom előtt csapódott.
– Mi a fene folyik itt? - ezzel a gondolattal be akarom törni az ablakot. Elképzeltem, hogy ököllel megütöm, és darabokra tört. Az első dolog, ami igazán meglepett, az az volt, hogy az ablak nem tört be. Ehelyett elkezdett eltávolodni a kerettől a széleknél. Beletoltam az üveget és beléptem. A szoba már üres volt. Valaki volt a WC-ben. Nyitva volt az ajtó, égtek a lámpák és folyó víz hangja hallatszott. A WC-ben láttam egy fekete férfit, vagy csak egy nagyon koszos embert, és egy nőt, aki úgy ült a WC-n, mintha egy széken ült volna. Mindketten valami szürkésbarna rongyban voltak. Nem tudtam kivenni az arcukat, de az biztos, hogy még soha nem láttam őket. A néger a zuhanyzóval játszott, a lány a falon meditált, én pedig a folyosón álltam, és nem tudtam, mit tegyek.
Mi történik itt? Végre összeszedtem a gondolataimat.
Mi a baj? - kérdezte azonnal a néger, és úgy tűnik, elmosolyodott.
Aztán valamiért azt hittem, hogy ezek az emberek nem csak az én képzeletem szüleményei.
Ez az álmom. Valami baj van vele – mondtam valami hasonlót.
Két zseton kapott egy babát – mosolygott a fekete is.
Mit? Milyen chips? Egyébként mit visz? Bár egy pillanatra azt hiszem, kezdem megérteni. Két chip... chipnek nevezte a lelket. A baba pedig a test.
Ki? Ki ez a baba?
Nem tudom. De amíg a helyzet meg nem oldódik, ebben az álomban maradsz - a néger elvesztette érdeklődésemet irántam, és elkezdte öntözni a WC falait a zuhanyzóból.
Milyen babának van egyszerre két gazdája? Mama? Határozottan furcsán viselkedett. De mit tegyek?
Mi van, ha megölöm a babát két jelzővel?
Ha az extra chip már elhagyta az álmot, akkor minden visszatér a normális kerékvágásba. Ha nem, akkor az egyik chip örökre itt marad.
Egy kómában fekvő anya képe villant a szeme előtt. Mit kell tenni? Kell lennie valaminek, ami garantáltan happy enddel javítja a helyzetet. Kiléptem a wc-ből és az ablakhoz mentem. A szoba üres volt, az ablak előtt elállt az örök hóvihar. Hatalmas hókupacok. Az udvar közepén egy furcsa kis amerikai stílusú pótkocsi, a vezetékek szinte a földig lógnak. Eszembe jutott egy szakasz azzal a rongybabával, akit anyám kidobott az ablakon valahol máshol alvás elején. Anélkül, hogy továbbgondoltam volna, úgy döntöttem, megkeresem ezt a babát, és keresni kezdtem az utcán a kusza vezetékek között. Nem volt sehol. Abban a pillanatban különös kétségbeesés tört rám, és álomba estem?
Ugyanabban a pótkocsiban ébredtem fel, amely hirtelen megjelent az udvarom közepén. Egy vékony ronggyal letakart deszkán feküdt. Inkább hajléktalanszállónak tűnt, mint otthonnak. Abszolút nem volt mit csinálni bent, ezért kimentem. Egy napos nap volt. Hatalmas hótorlaszok voltak körös-körül. Gyerekek játszottak az udvaron, hallottam örömteli nevetést. Pár komor járókelő báránybőrbe burkolózva sietett valahova. Egy falka furcsa kutya költözött dombról dombra. Nagyon furcsa. Nagy, bozontos. különböző színek. Kívülről úgy tűnt, ésszel vannak felruházva. "Hogy tudnak a gyerekek ilyen nyugodtan játszani, amikor egy ilyen farkasfalka? Igen, és ezek ... istenem, mi ez? ”- a csomagtól távol, két hatalmas szürke kutyák, vagy egy farkas. Olyan hatalmasak voltak... legalább három méter magasak. Mindegyiknek lánc volt a nyakában, amely nyakláncként lógott a mellkasán.
Kettő barna kutyák a nyájból felém fordították a fejüket. Felfigyeltek rám. van egy borítóm. Még mindig a trailer közelében álltam, ezért úgy döntöttem, hogy elbújok benne. Eltéptem a szárnyat, beugrottam, és a már csukódó ajtón át láttam, ahogy a nyáj zuhan felém. Az utánfutó ajtaja úgy kinyílt, mint egy metrókocsiban, i.e. elköltözött. Ráadásul egy gyengécske fa improvizáció is volt. Az első kutya elérte az utánfutót, és bevágta a szájkosarát az ajtóba, annyira, hogy bebukott, és megláttam fekete orrát. Habozás nélkül rátöltöttem, ami az öklöm ereje volt. Az orr eltűnt. A következő kutya még erősebben rontott be az ajtón, ezúttal az egész pofáját bedugta és egy kicsit kiszélesítette az átjárót. Az öklével mért orrcsapás után ő is hátrébb lépett, és a másodperc töredékét adta, hogy megjavítsam az ajtót. Ez ötször fordult elő. A nyáj egyre jobban megrohamozta a "kapumat". Amikor az első kutya bemászott, azt hittem, végem van. Egy ugrással megragadta a karomat, és a kanapéra dobott. Megpróbáltam leküzdeni a száját lomha ütésekkel, de ez nem akadályozta meg. A többi kutya berontott az utánfutóba, és letakart bozontos testükkel. „Jó, hogy nem marad hely azoknak a hatalmasoknak” – gondoltam az utolsó pillanatban.
Hirtelen a kutyák eltűntek. Felkeltem a kanapémról és kimentem. Az utánfutó a szomszédos udvarra költözött. Közvetlenül előttem egy óvoda, bekerített játszótér. Most láttam a gyerekeket. Csoportokban rohangáltak odabent, és ugyanazokkal a kutyákkal játszottak, akik nemrégiben megpróbáltak megharapni. Vagy nem próbáltad? Nem számít. Valamilyen oknál fogva úgy döntöttem, hogy a szükséges válaszokat a régi iskolámban fogom megtalálni. Az idő továbbra is napos és meleg volt. Nagyon jól ismertem ezt a területet, hiába éltem itt 15 évig. Az iskolába vezető út szakaszos volt. Az egyik udvaron a havas ösvénytől balra egy hatalmas fekete kutya ült és rám nézett. „A fenébe, már megint” – gondoltam.
Bocs, haver, nincs időm játszani veled. - motyogtam hangosan, próbálva önbizalmat adni magamnak, és elrohantam mellette. A kutya nem figyelt rám. Az jó. Körbe kellett mennem a házon, és át kellett mennem a másik oldalon. És máris egy kőhajításnyira van az iskola. A szomszédos udvaron olyasmi történt, aminek egy hétköznapi álomban nem kellett volna megtörténnie. Azt próbálom elmondani, hogy ismerem az álmaimat. Tudom, hogy a valóságban hogyan reagálnak arra, ami az ágyam körül történik. De volt itt valami új. Éles zaj, akár egy csengő hangja, amelyet csak az interferencia torz. Egy pillanatra eltűnt a szemem elől az udvar kilátása, és egy furcsa, animált négyzetmozaikot láttam. Úgy tűnik, hogy a lábaim megroggyantak, és az oldalamra estem. Felállt. Már mély éjszaka volt, hidegebb lett és feltámadt a szél. Nem értettem, hogy mi az, de úgy döntöttem, mindenképpen iskolába megyek. A bejárathoz rohant. Sötét volt odabent, de zsúfolt. Az általános tömegből felfigyeltem egy 12 év körüli lányra, akit úgy tűnik, ismertük. Csak őt láttam, az összes többi fekete körvonalak tömbjévé változott.
Végre megjöttél – mondta a lány, amikor közelebb jöttem. Háttal állt, és bepakolt néhány holmit az iskolatáskájába. Aztán a hátára dobta, és a központi lépcsőhöz ment. Követtem.
Valami furcsa dolog történt velem idefelé menet. láttam egy kutyát. Aztán négyzetek, zümmögés... - kezdtem zavartan magyarázkodni.
Ó, úgy tűnik, elhaladtál az egyik „az” kő mellett. Ha közel kerülsz hozzájuk, "angyal" leszel.
– Angyal – ismételtem magamban. Úgy tűnik, hogy az angyalok itt ugyanazok a kutyák, amelyeket korábban láttam.
Azt akarod mondani, hogy én voltam az egyik ilyen kutya? Úgy döntöttem, megerősítem a sejtésemet.
Igen. Néha, ha unalmassá válik, angyalokká változunk játszani.
Oké, most már nem számít.
A válaszokért jöttél, nem? Megállt a lépcsőn, és szembefordult velem. A lépések miatt a magasságban utolért és találkozott a tekintetünk. Nagyon... közömbös tekintete volt.
Igen. Hogyan tudnék kijutni innen?
Mondani kezdett valamit, de csak zúgást hallottam. Különös gyengeség ütötte fel a fejét, úgy tűnt, a körülötte lévő valóság darabokra szakadt.
Várjon? Ugye nem fogsz felébredni? Nem tudsz! Ezt az álmot nem hagyhatod el! - az utolsó, amit attól a lánytól hallottam. Felém hajolt, és kíváncsian nézett az arcomra. Aztán lassan elhalványult a világ.
Újra felébredtem abban a trailerben, ami máris kedvessé vált számomra. Kint nap volt. Nem voltak se kutyák, se gyerekek. Egyébként hó sem esett. Nagyon rövid fű sűrű rétege borította a talajt. Odahajoltam, hogy megérintsem. Kemény, szúrós. Az érintés érzése olyan élénk volt, hogy hangosan ki is mondtam:
Mint a valóságban.
Persze a valóságban, de hol máshol?
Megfordultam. Előttem egy furcsa lény állt, aki távolról is emberhez hasonlított. Inkább valamiféle idegennek tűnt Csillagok háborúja mint személyenként. Még ketten voltak mögötte. Mindegyik nagyon különbözött egymástól.
Fokozatosan elalszol. Ez valósággá válik számodra. - a hang női volt, de nem vagyok benne biztos, hogy az előttem álló lény egy ismerős nőnek tűnt. Teljes testpáncélt és sisakot viselt. Az anyag sötétvörös volt és műanyagnak tűnt.
Iskolába kell mennem – mutattam felé.
A Harcművészeti Akadémiára? HM. Természetesen elkísérünk – mondta a „nő” és ment tovább.
Követtem őt, és két másik lény – zárta be az oszlopot.
Figyelj, vihetjük magunkkal? Szponzoráld őt, és remek harcos lesz – hangzott a hátam mögül.
Chipet is adunk neki, olyan lesz, mint a tűzoltó, - meg sem próbáltam érteni, mit akar ezekkel a szavakkal. De ezek nem voltak ismerős fogalmak számunkra, az biztos.
Oké, benne vagyok – válaszolta lelkesen az első.
Soha nem jutottunk el az iskolába. Félúton megváltozott a helyzet, és máris elviharzottunk négyen valami komplexumot. Ugyanazok a lények voltak benne, mind sárga páncélba öltözve. Én és a társaim, akik mind ugyanazokból a lényekből álltak, vöröset viseltünk. Valamilyen lézerfegyverrel lőttem ki anélkül, hogy megértettem volna, miért csinálom. Aztán szétváltunk, egy csoportba kerültem azzal a "nővel". Mindketten némán haladtunk, és megpróbáltunk mélyebbre jutni a komplexumban. Egy biztonsági őr látott minket. A hátsó szobában húzódtunk meg, és próbáltunk kiutat találni. A nő a szellőzőnyílásra mutatott. Kinyitottam, de intettem, hogy túl szűk nekem. Az őr már nagyon közel volt. Az ajtó kinyílt, és nem volt más választásom, mint három vörös lézergolyó néma sorozatát a fejére lőni. Az őr holtan esett le.
Micsoda erőforrás-pazarlás mondta a nő.
Mit? Ő halott. Csendesen és szorongás nélkül. Mit csinál még? - nem értve az állításait, kérdeztem.
A sisak megsérült, és szinte új – válaszolta, és levette a halott katonáról – Ó, nézd, mérgező.
A katona feje hasonló volt a pók fejéhez, csak bőrrel. Száj helyett rágójuk volt, mint a rovaroké. A mandibulák alatt két zöld pötty volt látható – méreganyagos tartályok. Elvettem a páromtól a sisakot és visszatettem a holtvédőre.
Amint ezt kimondtam, a világ kezdett újra kialudni. A valóság darabokra szakadt. Úgy tűnik, a hátamra estem. Egy nő meredt rám, vagy inkább a sziluettje piros sisakban.
Hé? Mi a helyzet? Ugye nem fogsz felébredni? Ezt az álmot nem hagyhatod el!
De felébredtem. Gyorsan kinyitotta a szemét. A való világból ismerős szoba először trükknek tűnt, de egy másodperc múlva elmúlt a téveszme. Elővettem a mobilomat és megnéztem az időt: 16:20. két órát aludtam. És néhány napnak tűnik. Jelenlegi értékelés: 59/100 (6 vélemény alapján)
1. Lefekvéskor vegye fel a legkényelmesebb testhelyzetet.
2. Csukd be a szemed, és figyelmedet elengedve várd meg a psziché ellazulását.
4. Koncentrálj a természetes légzésedre 3-5 percig, passzívan figyeld azt, és ne zavard a munkáját.
5. Kezdje el a lehető legmélyebben elmerülni az álomban, próbálva elkerülni a szükségtelen mentális stresszt.
6. Felismerve, hogy elérte a merülés maximális mélységét, maradjon néhány percig ezen a szinten.
7. Kezdje el a fordított folyamatot, próbáljon teljesen felébredni az alvásból. Miért koncentrálj a fizikai tested tudatosítására, és miután megvárod, amíg teljesen stabilizálódik az észlelésedben, nyisd ki a szemed.
Tartsa nyitva a szemét, amíg teljesen fel nem ébred az alvásból, teljesen tudatában a hálószobája környezetének.
8. Csukja be ismét a szemét, és ismételje meg a fenti 5. és 6. lépést, és próbálja meg céltudatosan az álomállapotba hozni magát, amilyen mélyre csak tudja.
9. Ismételje meg a 7. lépést, és kényszerítse magát, hogy teljesen felébredjen.
10. Ismételje meg az 5-7. lépéseket 8-10 alkalommal.
Az edzés során a testnek mozdulatlannak kell lennie. Csak a szemek mozognak, kinyílnak, amikor felébredsz, és becsukódnak, amikor elalszol. Próbáld meg elkerülni a magadra nehezedő kemény nyomást.
saját magad. Találja meg az elalvás legtermészetesebb módját – ébredjen fel.
Ez a gyakorlat a közvetlen út módszerekre vonatkozik. Beletelhet egy kis időbe, amíg valóban megtanulja, hogyan kell elaludni és felébredni saját akarata, Bármikor. De szisztematikus edzéssel ez biztosan működni fog.
Ha megtanítja magad tetszés szerint elaludni és felébredni, akkor belső önuralmat szerez, amely lehetővé teszi, hogy önállóan meghatározza alvása mélységét, belső céljaitól és a környezettől függően. Tehát ebben az esetben az edzésre fordított idő nem megy kárba.
Gyakorolja a kettős kontroll módszerét
Ezt a gyakorlatot legjobb hanyatt fekvő helyzetben kezdeni.
1. Lefekvéskor feküdjön hanyatt egy sík kemény felületre úgy, hogy a fej, a törzs és a lábak egy szinten legyenek.
Helyezze a lábát egyenesen térdre, vállszélességben, és szabadon nyújtsa a karját a test mentén, tenyérrel felfelé.
2. Csukja be a szemét, és figyelmének felszabadításával várja meg a psziché ellazulását.
3. Ha lehetséges, lazítsa el az egész testét.
4. Koncentrálj egy ideig a természetes légzésedre, passzívan figyeld azt, és ne zavard a munkáját.
5. Koncentrálj mindkét kezed kisujjainak hegyére.
6. Próbáld egyenletesen elosztani a figyelmet mindkét kisujj között, hogy egyformán jól érezzék magukat.
7. Időnként mozgassa meg a kisujjait.
8. A cél az, hogy alvás közben céltudatosan mozgathassa a kisujjait. Éppen ezért alvás közben időről időre, tetszés szerint mozgassa a kisujjait, ügyelve arra, hogy valóban tudatosan irányítsa őket.
8. Alvás közben oldalra fordulva irányítsuk a ráfekvő kéz kisujját felső oldal, időről időre megmozgatva, hogy megbizonyosodjon a felette való saját uralma valóságáról.
Ne légy ideges, ha egy ideig nem tudja fenntartani a tudatos kontrollt a kisujjak felett az álom alatt. Idővel ez a készség jönni fog.
Ezenkívül a kezdeti szakaszban ez a gyakorlat megakadályozhatja, hogy mélyen elaludjon, ami a túlzott figyelem miatt következik be. Idővel a rendszeres edzés során megtanul álmodni, és egyúttal teljes mértékben irányítani a kisujjakat.
A fenti gyakorlat minőségi fejlesztésének eredményeként több globális célt is elérhet egyszerre:
Álmodni, és ugyanakkor teljesen tudatában lenni annak, hogy álmodsz;
Ossza meg a figyelmet, ugyanakkor legyen tudatában az álmának és a sajátjának fizikai test akárcsak a vadállatok. Ezért nevezték ezt a gyakorlatot „Kettős kontrollnak”.
Egyszerre tudatában az álomnak és a fizikai testnek, tetszés szerint választhatsz, hogy teljesen elaludsz, megfeledkezve a fizikai testről, vagy teljesen visszatérsz a fizikai testedbe, felébredve a mindennapi valóságban.
A varázslatban adott állapot„harmadik pontnak”, „szabad választás pontjának” nevezik. Hiszen csak az tud tudatosan választani közöttük, aki egyszerre tudatában van mindkét ellentétnek (ebben az esetben az álom egy fizikai test).
A kisujjak hegyének irányításával harmonizálod a szív meridiánjának munkáját és vékonybélés ez hozzájárul a szív- és érrendszer normalizálásához. Ha egyszerre figyelünk mindkét kisujj hegyére, az segít megállítani a belső párbeszédet, hiszen a belső párbeszéd a saját figyelmünk céltudatos kettéválásával alábbhagy.
1. Alvás és elalvás
Az elalvás normális folyamata akkor következik be, amikor a tudat elhagyja az érzékeket: az elme elveszik a figyelemelterelésben, elmosódik a mentális képek és gondolatok, amíg fel nem oldódik a sötétségben. Aztán jön egy tudattalan időszak, ami után álmok támadnak. Eszméletlen időszakok és álmok váltakozásából normális éjszakai alvás alakul ki.
Számunkra az alvás sötétség, mert abban elveszítjük az eszméletünket. Úgy tűnik, nincs tapasztalata, mert a durva elmével azonosítjuk magunkat, amely alvás közben leállítja tevékenységét. Azt az időszakot, amikor személyiségünk eltűnik, "elalvásnak" nevezzük. Álmodás közben tudatosak vagyunk, mert a mozgó elme aktív, és létrehozza az álmodó egot, amellyel azonosítjuk magunkat. Egy álomban a szubjektív „én” nem merül fel.
Bár az alvást tudattalan állapotnak nevezzük, nem a sötétség és a tapasztalat hiánya a lényege. A tiszta tudatossághoz, amely az alapunk, nincs alvás. Amikor a mozgó elmét nem érintik szennyeződések, álmok vagy gondolatok, feloldódik az elme természetében. Ekkor nem a tudatlanság álma van, hanem a tisztaság, a nyugalom és a boldogság. Amikor kifejlesztjük azt a képességet, hogy ebben a tudatban maradjunk, azt tapasztaljuk, hogy az álom tele van fénnyel. Ez a fényesség a tiszta fény, a mi valódi természetünk.
Ahogy az előző fejezetekben kifejtettem, az álmok karmikus nyomokból fakadnak. Ezt a folyamatot egy film vetítéséhez hasonlítottam, ahol fényt és filmet használnak. A film képkockái karmikus nyomok, a fény az őket megvilágító tudatosság, az álmok pedig az alapra vetülnek. (kunzhi*). Az álomjóga fejleszti az álomképek tudatosságát. Az alvásjógában azonban nincs film vagy vetítés. Az alvásjógában nincsenek képek. Ez a gyakorlat a tudatosság közvetlen tudatosításáról szól – a fény megvilágítja önmagát. Ez a fényesség mindenféle kép nélkül. Később, amikor a gyakorló a Tiszta Fényben stabillá válik, még az álomképek sem vonják el a figyelmét, és az álmok időszaka is jelen van a Tiszta Fényben. Ezután ezeket az álmokat tiszta világos álmoknak nevezik, amelyek különböznek a tiszta álmoktól. A Tiszta Fény álmaiban egy felhőtlen Tiszta Fény van.
Amint a Tiszta Fényt fogalmakba öltöztetjük, vagy megpróbáljuk elképzelni, igaz értelme az elveszett. A Tiszta Fényben nincs sem alany, sem tárgy. A Tiszta Fénybe nem lehet belépni, ha legalább valamennyire azonosul a témával. Valójában semmi sem „lép be” a Tiszta Fénybe: a Tiszta Fény az alap, amely felismeri önmagát. Nincs „te” vagy „ő”. A kettős nyelv használata a nem-kettősség leírására elkerülhetetlenül paradoxonhoz vezet. A Tiszta Fény megismerésének egyetlen módja az, ha közvetlenül ismerjük.
Az Ultimate Journey című könyvből szerző Monroe Robert Allan Az Okkult Hitler című könyvből szerző Pervusin Anton IvanovicsHarmadik fejezet. Merülj el a Pokol Krónikába: 1945. április 21 Berlini hadművelet A Rybalko és Lelyushenko (Első Ukrán Front) tábornok parancsnoksága alatt álló harckocsihadseregek elérték a külső védelmi elkerülőút déli szakaszát és elérték a déli peremeket.
A Practices of the Ancient Northern Tradition című könyvből. 4. könyv. Életgyűrű (harmadik szint) szerző Sherstennikov Nyikolaj IvanovicsElmerülés a finomságban Emlékezzen vissza az utolsó pszichofizikai gyakorlatra, amelyet a második szakasz utolsó óráján végeztek. "vízesésnek" hívják. Beléptél a zuhanó vízsugarak alá, és tele voltál a vízesés energiájával és erejével. Aztán amikor jött a túlcsordulás
Leonardo da Vinci és a Sion Testvérisége könyvéből [1. rész] írta Picknett Lynn Az emberi lény fejlődésének és fejlődésének fogalma című könyvből szerző Baranova Szvetlana Vasziljevna4.6. Az emberiség elmerülése a nem-humanoid energiákban Így az emberi és nem-humanoid, azaz egoista tulajdonságok kezdtek egyértelműen kitűnni az emberek viselkedésében. Az emberben jelenlévő nem-humanoid tulajdonságok egyetlen egót alkottak.A nem-humanoid tulajdonságok, ill.
A Tibetan Yoga of Sleep and Dreams című könyvből szerző Rinpocse Tendzin Wangyal1. Alvás és elalvás Az elalvás normális folyamata akkor következik be, amikor a tudat elhagyja az érzékeket: az elme elveszik a figyelemelterelésben, elmosódik a mentális képek és gondolatok, amíg fel nem oldódik a sötétségben. Aztán van egy tudattalan időszak, ami után vannak
A tudatalatti ereje, avagy Hogyan változtass az életeden 4 hét alatt című könyvből írta: Dispenza JoeA meditáció elmélyülésének irányítása A belső megfigyelési gyakorlatok az elmét, a testet és az agyat az itt és mostba helyezik, és egy ijesztő jövő képeinek visszajátszásával megszüntetik az eddig tapasztalt stresszt. Emellett a meditáció a múltból meríti az elmét és a testet és
Az abszolút egészség képlete című könyvből. Légzés Buteyko szerint + „Baby” Porfiry Ivanov: két módszer minden betegség ellen szerző Kolobov Fedor Grigorjevics Az Aphrodité varázsa című könyvből. A női szexualitás ereje és szépsége írta Meredith JaneMéhbe merítés: további munka további gyakorlatok. Elvégezhetők a hatodik zsinórmunka befejezése után, vagy bármely máskor
A Dolphin Man című könyvből írta: Mayol Jacques A Gyógyítás című könyvből. 2. kötet. Bevezetés az anatómiába: Strukturális masszázs szerző Víz alatti Absalom A boldogság egyedi enciklopédiája című könyvből. Hogyan lehet szerencsés jegyet nyerni és elkapni aranyhal. Legjobb technikákés trükkök szerző Pravdina Natalia BorisovnaGyakorlat „Elmerülés a lángban” És most - egy erős gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy belépjen a világ tantrikus észlelésének állapotába. Végezze rendszeresen, hogy ezt az állapotot fenntartsa magában, különösen ajánlom szerelmi randevú előtt. Szüksége lesz:
Az Osho Therapy című könyvből. 21 mese híres gyógyítóktól arról, hogyan ihlette munkájukat egy megvilágosodott misztikus szerző Liebermeister Swagito R.Meditatív hallgatás elmélyülés 1975-ben Osho ashramjába költöztem Pune-ba, amely később kommunává vált. A meditáció ekkor vált az életformámmá, vagy az életem elválaszthatatlan részévé, Osho közel negyven éven keresztül tartott napi nyilvános előadásokat. A tartalmuk
Az Integral Yoga című könyvből. Sri Aurobindo. A gyakorlat tanai és módszerei írta: Aurobindo SriElmerülés önmagadban Kitartóbb erőfeszítéseket kell tennie, hogy középpontjában maradjon. Ha folyamatosan szétszóródsz és kilépsz a belső koncentráció köréből, akkor örökre a hétköznapi külső koncentráció kicsinyes mozdulatainak labirintusában fogsz bolyongani.
A Titkos tanítások című könyvből. Alkímia, hipnózis és mágia szerző Gordeev Szergej Vasziljevics15.5. A HIPNÓZIS BEVEZETÉSE Számos megbízható módszer létezik a hipnózisra. Minden szakember a "saját" módszerét használja, amely a végrehajtás során ad legjobb hatás. A hipnotikus tevékenységek megkezdésekor tanulmányozni kell a beteget, értékelni kell
Az élőhalottak vagy titokzatos lények című könyvből szerző Deruzzinszkij Vadim Vladimirovics1. fejezet UFO: MERÜLÉS AZ ABSZURDBA De ami furcsa, ami a legérthetetlenebb az egészben az az, hogy a szerzők hogyan tudnak ilyen cselekményeket felvenni, bevallom, ez teljesen érthetetlen, az biztos... nem, nem, nem. egyáltalán nem érti. N.V. Gogol. Orr UFO-jelentéseket olvasva elkerülhetetlenül belebotlik az ember
"Az alvás a legjobb gyógyszer", és igaz, az alvás minősége hatással van életed minőségére. Hogyan kényelmesebb alvás, annál kevesebb időre van szüksége a pihenésre, és annál hatékonyabban fog dolgozni a nap folyamán.
Hogyan javítható az alvás? Ez egyszerű, add hozzá a meditációt. Egyesek számára elég lesz csak lefeküdni és pihenni, másoknak pedig egy speciális „alvásmeditáció” gyakorlására lesz szükség. Észre fogja venni, hogy az alvása nyugodtabbá válik, és jobban ébred.
Az első lépés a napközben felhalmozott érzelmek megszabadulása. Nem csak negatív érzelmek lehetnek, hanem megesik pozitív érzelmek ne hagyd lazítani. Ennek elkerülése érdekében vegyél elő egy füzetet, és írd le gondolataidat, írd le, mi történt a nap folyamán. Egy ilyen napló átveszi az energiaimpulzusait. A naplóvezetésnek ez az ősi hagyománya nem véletlenül volt annyira népszerű. Ha a nap folyamán olyan helyzet fordult elő, amelyet nem tudott megoldani, akkor írja le a naplójába a lehetséges további intézkedések tervét. Ennek köszönhetően csökkennek az aggodalmak, a vizuális stimulációnak köszönhetően pedig a tudatalatti mélyéről jöhet a megoldás alvás közben. Ezt követően folytassa magával a meditációval:
1. Feküdj le, tedd a kezed a hasadra, érezd a lélegzeted, ahogy a levegő megtelik és elhagy.
2. Teremts az elmédben egy helyet, ahol teljesen nyugodtnak és jól érzed magad.
3. Érezd, ahogy a tested ellazul. Kényszerítse a test minden részét ellazulni, a fejtől a lábig. Próbálja meg enyhíteni a test minden részét a feszültségtől. Ha úgy tűnik, hogy a tested ellazult, lélegezz be és ki, és lazíts még egy kicsit.
4. Kezdj el álmodozni. Igen, igen, jól hallottad, próbálj meg képzeletben kellemes, pihentető alvás. Kezdje onnan, ahol jól érzi magát. Az Ön hatalmában áll, hogyan alakul az alvása, próbálja meg megteremteni a legnyugodtabb állapotot, töltse meg az álmot a legkellemesebb eseményekkel. Ne feledje, hogy a meditatív alvásnak örömtelinek, de nyugodtnak kell lennie, ne töltse el erős érzelmekkel és élményekkel, még jóval sem. Miután eldöntötte, hol szeretne kezdeni, ne habozzon, és lépjen tovább. Kövesse intuíciója hangját, nézze meg, mi történik körülötte, de ne törekedjen elemzésre, kerülje a gondolatokat. Érje el a tudat tisztaságát a gondolatoktól való elszakadással. Fontos megállni, és ezt követően kizárni annak racionális elemzését, hogy mi történik meditatív álom. elmélkedő az alvás egy út ne csak töltse fel az akkumulátorait, hanem kapjon is új információ. Egy ilyen nyugodt, megtisztult állapot fenntartásával felfedezheti az ismeretlent. Ne próbáljon emlékezni arra, hogy mi történik egy meditatív álomban, mert sokkal fontosabb, hogy elmenjen új szint. Ez nem csak cselekvéshez ad energiát, hanem belső fénnyel is feltölt.
Betöltés...