სჭირდებათ თუ არა თანამედროვე ბავშვებს თევზის ზეთი? რომელი თევზის ზეთია კარგი ბავშვებისთვის?

ყველა მათგანი ყოველთვის არ შედის ბავშვის სხეულში საკვებთან ერთად. საჭირო კომპონენტებირომლებიც საჭიროა ზრდისთვის და ნორმალური განვითარებასხეული. IN ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, რომლებიც შეიცავს საჭირო ნივთიერებები, ასეთი კომპონენტები მოიცავს თევზის ცხიმი. ის D ვიტამინისა და ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების წყაროა.

თევზის ზეთს ბავშვებს აძლევენ დედები, რომლებსაც სურთ ბავშვის ორგანიზმი ნორმალურად განვითარდეს და მიიღოს ყველაფერი აუცილებელი ვიტამინებიდა კომპონენტები.

პრეპარატის სარგებელი

წამალი, რომელიც მიიღება თევზისგან, არის ასეთის წყარო მნიშვნელოვანი ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის, რომელიც იზრდება, კერძოდ:

სწორედ ამ შემადგენლობის გამო ხდება თევზის ზეთი:

დანამატის ზიანი

იმისდა მიუხედავად, რომ ამ დანამატს ბევრი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის, მას ასევე აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარეები:

გამოყენების ჩვენებები

ბავშვთა თევზის ზეთი უნდა შევიდეს დიეტაში შემდეგ შემთხვევებში:

ნებისმიერი ზემოაღნიშნული შემთხვევა არის თევზის ზეთის მიღების მიზეზი, მაგრამ თითოეულ ცალკეულ შემთხვევაში ჯერ პედიატრს უნდა მიმართოთ, ვინაიდან თითოეულ შემთხვევაში არსებობს ამ დანამატის გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებების რისკი.

დანამატი ჩვილის დიეტაში

ეს დანამატი განკუთვნილია ჩვილისიცოცხლის პირველი თორმეტი თვის განმავლობაში მისი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ. ექიმი შეისწავლის ბავშვს, გააანალიზებს ბავშვის განვითარების ტემპს, შეხედავს როგორ არის გაზრდილი შრიფტები და ამ გამოკვლევის საფუძველზე გამოიტანს დასკვნებს, სჭირდება თუ არა ბავშვს თევზის ზეთი. ერთ წლამდე ბავშვისთვის დანამატების მიცემა მკაცრად აკრძალულია.

თუ ექიმი რეკომენდაციას უწევს თევზის ზეთის ჩართვას ბავშვის რაციონში, ის ინდივიდუალურად შეარჩევს პრეპარატს და შემდეგ დანიშნავს სწორი დოზადა მიღების ხანგრძლივობა. ექიმები არ უნიშნავენ თევზის ზეთს ბავშვებს, რომლებსაც ჯერ კიდევ ოთხი კვირა არ აქვთ.

თევზის ზეთი ბავშვებისთვის, რომელი აირჩიოს

ბუნებრივი თევზის ზეთი ცხიმიანია გამჭვირვალე სითხეყვითელი ფერის, რომელსაც აქვს დამახასიათებელი სუნი და არც თუ ისე სასიამოვნო გემო. ასეთი ცხიმის მიღება შესაძლებელია თევზის ღვიძლისგან, ძირითადად ვირთევზასა და თევზის კარკასისგან, ეს შეიძლება იყოს ორაგული და ტუნა.

მეორე ვარიანტი არის ცხიმი, რომელიც მიიღება გამოყენებით ცივი დაჭერით. უფრო სასურველია ბავშვებისთვის, შეიცავს დიდი რიცხვი სასარგებლო ნივთიერებები. ეს ცხიმი მიიღება თევზის ღვიძლისგან და საერთოდ არ შეიცავს ომეგა-3 ცხიმებს, რის შედეგადაც მისი გამოყენება ბავშვს მიაწვდის ცხიმში ხსნადი ვიტამინების დიდ რაოდენობას, ამის გამო ასეთი ცხიმი შეიძლება მიეცეს. ბავშვი არა უმეტეს სამი თვისა.

მწარმოებლები, რომლებიც აწარმოებენ თევზის ზეთით პრეპარატებს, ბავშვებს სთავაზობენ მაღალი ხარისხის პროდუქტს, რომელსაც აქვს სასიამოვნო გემო და სუნი, პატარები სიამოვნებით სვამენ ამ პროდუქტს. თევზის ზეთი გამოდის სხვადასხვა ფორმით: დამალული სხვადასხვა რეზინაში, კაფსულებში და თხევადში.

ყველაზე ეფექტურია თევზის ზეთი ბავშვებისთვის კაფსულებში, რადგან ის არ შედის კონტაქტში ჰაერთან და ამით ინარჩუნებს თავის სასარგებლო თვისებებიუფრო გრძელი. ასეთი წამლების კაფსულები მზადდება თევზის ჟელატინისაგან.

დანამატის შეძენისას ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ პუნქტებს:

1. მიღების წყარო.
2. არჩეული დანამატის ხარისხის სერთიფიკატი.
3. შეფუთვაზე მითითებული უნდა იყოს პრეპარატის დანიშნულება, უნდა იყოს სამედიცინო და არა საკვები.
4. ომეგა -3 ცხიმების კონცენტრაცია უნდა იყოს მინიმუმ თხუთმეტი პროცენტი.
5. ყურადღება მიაქციეთ ნედლეულს, საიდანაც მზადდება დანამატის გარსი.
6. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ დანამატის ვარგისიანობის ვადა.

პოპულარული ნარკოტიკები

პრეპარატის გამოყენების ინსტრუქცია

პრეპარატი ბავშვებს აძლევენ ჭამის დროს. ძირითადად, რეკომენდებულია გადაყლაპვა ან დალევა დილით, საუზმის დროს. თუ პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული თხევადი სახით, სასიამოვნო ტკბილი გემოს გარეშე, მაშინ ის შეიძლება დაემატოს სალათებსა და სხვა კერძებს, რომლებსაც ბავშვები მიირთმევენ.

ამისთვის სხვადასხვა ასაკის, არსებობს დოზირება და ის მკაცრად უნდა იყოს დაცული. რეკომენდირებულია სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს მიეცეს თხევადი დანამატები, რომლებიც შეიცავს თევზის ზეთს, ხოლო ტაბლეტები და კაფსულები შესაფერისია უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის.

ეს პრეპარატი ძირითადად ინიშნება კურსის სახით, შეიძლება გაგრძელდეს ერთიდან ორ თვემდე. დანამატები უნდა იქნას მიღებული ყოველდღე, ხოლო მცირე შესვენების შემდეგ კურსი შეიძლება განმეორდეს. თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ არაუმეტეს სამი კურსი წელიწადში. უმჯობესია მიიღოთ დანამატები სექტემბრიდან მაისამდე, ეს იმისთვის, რომ არ გაფუჭდეს.

თევზის ზეთის შენახვა

ეს პრეპარატი არ უნდა ინახებოდეს იმაზე მეტ ხანს, ვიდრე მწარმოებლის რეკომენდაციაა. უმეტეს შემთხვევაში თევზის ზეთის დანამატების შენახვის ვადა არ აღემატება ოცდაოთხ თვეს, ზოგიერთ შემთხვევაში კი შეფუთვის გახსნის შემდეგ პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული ოთხი თვის განმავლობაში.

თევზის ზეთის შემცველი პრეპარატების შენახვა არ შეიძლება მაღალ ტემპერატურაზე, ამიტომ შენახვის ტემპერატურა ათი გრადუს ცელსიუსზე დაბალი უნდა იყოს. ამ მიზეზით, კარგია მისი შენახვა მაცივარში.

რა არის თევზის ზეთი?თევზის ზეთი არის ზეთი, რომელიც მიიღება ვირთევზას ოჯახის თევზის ღვიძლისგან ან თევზის კუნთებისგან. თევზის ზეთი არის ცხიმიანი, ღია ყვითელი, გამჭვირვალე სითხე სპეციფიკური სუნით და გემოთი. იგი იწარმოება ორი ფორმით.
1. ფაქტობრივი სითხე, ჩასხმული მინის ჭურჭელში 50 ან 100 მლ ტევადობით.
2. კაფსულირებული ფორმა- თევზის ზეთი მოთავსებულია ჟელატინის კაფსულაში. კაფსულები შეფუთულია მინაში ან პლასტმასის კონტეინერი. ეს იყო მინის კონტეინერში დაღვრილი სითხის სახით, რომელშიც თევზის ზეთი გამოუშვეს საბჭოთა დრო. ექიმებმა და მშობლებმა ყველაფერი გააკეთეს იმისთვის, რომ ეს ჯანსაღი "პროდუქტი" დამელევა. მაგრამ ახლა კაფსულებში თევზის ზეთია, ამიტომ მისი მიღების პროცესი ბევრად გამარტივდა.
ისიც უნდა ითქვას, რომ თევზის კუნთებიდან მიღებული თევზის ზეთი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ღვიძლისგან მიღებული ცხიმი, რადგან ის შეიცავს უფრო მნიშვნელოვანს. ადამიანის სხეულიპოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებიᲝმეგა 3.

თევზის ზეთი, შემადგენლობა.თევზის ზეთი შეიცავს ვიტამინებს (A, D), ეიკოსაპენტაენის და დოკოზაჰექსაენის მჟავებს, ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს.

რა სარგებლობა მოაქვს თევზის ზეთს ბავშვებსა და მოზრდილებში?
ვიტამინი Aაუცილებელია განვითარებისა და შენარჩუნებისთვის კარგი ხედვამონაწილეობს ლორწოვანი გარსის, კანის, თმის, ფრჩხილების, ძვლების, კბილის მინანქრის მშენებლობაში, აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, ეხმარება იმუნური სისტემაბაქტერიებისა და ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ვიტამინი Dმონაწილეობს ორგანიზმის მიერ კალციუმის და ფოსფორის შეწოვაში. ეს ვიტამინი განსაკუთრებით აუცილებელია ბავშვებისთვის აქტიური ზრდის პერიოდში. ეს ვიტამინი ასევე ეხმარება ორგანიზმის კიბოს საწინააღმდეგო დაცვას და ეს უკვე მნიშვნელოვანია მოზრდილებისთვის.
ეიკოზაპენტაენის მჟავა,რომელსაც ასევე შეიცავს თევზის ზეთი აქვს ანტიდეპრესანტული თვისებები, ჩართულია ანთების საწინააღმდეგო მექანიზმებში და სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის.
დოკოზაჰექსაენის მჟავამნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნორმალური ოპერაცია ნერვული სისტემანორმალური მხედველობა, ჯანსაღი კანი.
განსაკუთრებული ღირებულება თევზის ზეთშიწარმოადგენს შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები.
ისინი დიდ როლს ასრულებენ ფიზიოლოგიურ პროცესებში. თავის ტვინის ფორმირება ნაყოფში და მისი ნორმალური განვითარება ბავშვებში შეუძლებელია ამ მჟავების მონაწილეობის გარეშე. ამ მჟავებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ნორმალური მდგომარეობაკანი, თმა, ფრჩხილები, ხრტილი, შემაერთებელი ქსოვილი, სისხლძარღვების კედლები, ნერვული სისტემა დიდწილად დამოკიდებულია ორგანიზმში ამ მჟავების საჭირო რაოდენობაზე.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვნად ამცირებს გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. ამ მჟავების მნიშვნელობის შესახებ ბევრი კვლევა მიმდინარეობს. რამდენიმე ათეული წლის წინ შენიშნა, რომ გრენლანდიის ესკიმოსები, რომლებიც ბევრ თევზს ჭამენ, პრაქტიკულად არ განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს. მაგრამ უნდა განვმარტოთ, რომ ჩრდილოეთის ზღვებში აღმოჩენილი თევზი მდიდარია ომეგა -3-ით.
ვინაიდან ცხიმოვანი მჟავები არ არის სინთეზირებული ორგანიზმის მიერ, ისინი უნდა მოდიოდეს საკვებიდან. ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება მცენარეული ზეთები, განსაკუთრებით ბევრი მათგანია სელის ზეთში. ისინი ასევე გვხვდება მზესუმზირაში, სიმინდში, ზეითუნის ზეთი, მაგრამ უფრო მცირე რაოდენობით.

რომელი ბავშვები სარგებლობენ განსაკუთრებით ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით?
ეს არის მხედველობის დარღვევის მქონე ბავშვებისთვის; ვისაც გაციება ხშირად და დიდხანს აწუხებს, ალერგიული დაავადებები; ნეიროფსიქიატრიულთან ან ფიზიკური განვითარება, ზრდის შეფერხებით; ბავშვებს, რომლებსაც უჭირთ ფოკუსირება და კონცენტრირება.
შეიძლება გამოვიტანოთ დასკვნა, რომ თევზის ზეთი სასარგებლოა ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. მაგრამ ყველაფერში ზომიერება უნდა იყოს. და თევზის ზეთი არ არის გამონაკლისი. ამიტომ, ის უნდა იქნას მიღებული პროფილაქტიკური ან თერაპიული (ექიმის დანიშნულებით) კურსებში და უნდა დაიცვან დოზა. შესაძლებელია, რომ ის არ იყოს შესაფერისი ზოგიერთი ადამიანისთვის და გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, ჯერ უნდა მიმართოთ ექიმს.

როგორ მივიღოთ თევზის ზეთი, დოზირება.
IN პრევენციული მიზნებისთვისთევზის ზეთის რეკომენდებული დოზა მოზრდილებისთვის არის 3 გრამი დღეში ან 2-3 ჩაის კოვზი. 7-დან 14 წლამდე ბავშვებისთვის - 3 ჩაის კოვზი დღეში. 1 წლიდან 7 წლამდე ბავშვებისთვის - 1-2 ჩაის კოვზი დღეში.
თევზის ზეთის კაფსულები ხელმისაწვდომია 0,5 გ (500 მგ) და 0,3 გ (300 მგ) თითო კაფსულაში.
თევზის ზეთის კაფსულები, დოზა:
მოზრდილებში 4-6 კაფსულა 0,5 გ; 8-12 კაფსულა 0.3 გ (დღიური დოზა).
7-დან 14 წლამდე ბავშვებისთვის - 6 კაფსულა 0,5 გ თითოეული; 9-12 კაფსულა 0,3 გ (დღიური დოზა).
1 წლიდან 7 წლამდე ბავშვებისთვის - 2-3 კაფსულა 0,5 გ; 4-6 კაფსულა 0.3 გ (დღიური დოზა).
დღიური დოზა იყოფა 2-3 დოზად დღეში. IN სამკურნალო მიზნებისთვისდოზა ინიშნება ექიმის მიერ. მიიღეთ თევზის ზეთი ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ.
ჩვეულებრივ კურსებზე იღებენ – 1 თვე იღებენ, შემდეგ 2-3 თვე შეისვენონ.

ვიტამინის დეფიციტის შესავსებად, დიეტაზე ლიპიდური მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და ორგანიზმის გასაძლიერებლად, მიიღეთ თევზის ზეთი ზეთის ან კაფსულების სახით დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში. გამოიყენეთ ბიოლოგიურად აქტიური დანამატიმითითებულია ბავშვების საკვებად, ხელს უწყობს რაქიტის თავიდან აცილებას, არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უწყობს ზრდას და განვითარებას. გაეცანით ცხიმის მიღების ჩვენებებს, უკუჩვენებებს და დოზას.

თევზის ზეთი - გამოყენების ინსტრუქცია

ფარმაკოლოგიაში ამ ტიპის ცხიმი გაგებულია, როგორც ცხოველური წარმოშობის ვიტამინების კომპლექსი, რომელიც მიზნად ისახავს ნორმალიზებას ცხიმის მეტაბოლიზმი:

• პრეპარატი შეიცავს ვიტამინებს, ომეგა-3 მჟავებს (ეიკოსაპენტაენური და დოკოზაჰექსაენური), რომლებსაც აქვთ ანტიკოაგულაციური, ანტითრომბოციტული, ანთების საწინააღმდეგო, იმუნომოდულატორული და ჰიპოლიპიდემიური თვისებები. ეს უკანასკნელი განპირობებულია ლიპოპროტეინების შემცველობის ნორმალიზებით, კანის უჯრედული მემბრანების თვისებების ცვლილებებით, მემბრანული რეცეპტორების აქტივობის გაზრდით და ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებით.
• ანტითრომბოციტების მოქმედება დაკავშირებულია უჯრედული მემბრანებისა და თრომბოციტების ცხიმოვანი კომპონენტების შემადგენლობის ცვლილებასთან, რაც ამცირებს მათში არაქიდონის პოლიუჯერი მჟავას შემცველობას და გავლენას ახდენს თრომბოქსანის და სხვა ნივთიერებების სინთეზზე, რომლებიც აძლიერებენ აგრეგაციას.
• პრეპარატის ვაზოდილატორის თვისება განპირობებულია პროსტაგლანდინების სინთეზზე ზემოქმედებით, რომლებიც არეგულირებენ სისხლძარღვთა ტონუსს და ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

თევზის ზეთის სარგებელი კაფსულებში განპირობებულია მისი ფარმაკოკინეტიკით:

1. ცხიმოვანი მჟავები ორგანიზმში ტრიაცილგლიცეროლების სახით ხვდება და ორგანიზმში ჰიდროლიზდება პანკრეასის ლიპაზის ფერმენტებით და წვრილი ნაწლავი, შეაღწიონ ნაწლავის ეპითელიუმში თავისუფალი წარმონაქმნების სახით.
2. დაჟანგვის შემდეგ ისინი გარდაიქმნება ქილომიკრონებად, რომლებიც მოქმედებენ სისტემურ მიმოქცევაზე ლიმფური რეგულირების გზით.
3. ფერმენტების მიერ ქილომიკრონების განადგურების გამო გამოიყოფა აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც უშუალოდ მოქმედებენ ორგანიზმის უჯრედების გარსებზე.

შემადგენლობა და გამოშვების ფორმა

პრეპარატი ხელმისაწვდომია ორ ფორმატში: კაფსულები 500, 250, 300 ან 800 მგ და გაწმენდილი ზეთი:

• პირველი არის გამჭვირვალე ელასტიური რბილი ოვალური ჟელატინის კაფსულები ნაკერით, ღია ფერის ყვითელი ფერი. შიგნით არის ცხიმიანი, გამჭვირვალე, ყვითელი სითხე, სუსტი თევზის სუნით. კაფსულები შეფუთულია 10 ცალი PVC ან ალუმინისგან დამზადებულ ბლისტერში, მუყაოს შეფუთვაში არის 5-დან 10 ბლისტერამდე.
• კაფსულების გამოშვების მეორე ვარიანტი ნატურალური პროდუქტიშეფუთულია შეფუთვაში 100 ცალი.

გაწმენდილი თხევადი ზეთი იყიდება მუქი ყავისფერი შუშის ბოთლებში 50 ან 100 მლ. თევზის ზეთის შემადგენლობა კაფსულებში და ბოთლებში:

რა სარგებელი მოაქვს თევზის ზეთს?

მაღალი და A არის თევზის ზეთის სარგებელი ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, ამიტომ ის უნდა იყოს შეტანილი დიეტაში. ბუნებრივი წარმოშობის პროდუქტის სასარგებლო თვისებები, გარდა იმისა, რომ ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს, არის შემდეგი ფაქტორები:

• გაუმჯობესებული ზრდა და რეპროდუქცია კუნთოვანი მასაკანის უჯრედები, ლორწოვანი გარსები, ვიზუალური პიგმენტები;
• მშრალი კანის, თმის, ფრჩხილების გახლეჩის აღმოფხვრა;
• ნერვული აგზნებადობის დაქვეითება, კრუნჩხვებისადმი მიდრეკილება ხბოს კუნთები;
• აუმჯობესებს კალციუმის და ფოსფორის შეღწევას უჯრედებში;
• განვითარების პრევენცია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, რაოდენობის შემცირება ცუდი ქოლესტერინი;
• ათეროსკლეროზის რისკის შემცირება, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, ტვინის ქსოვილის კვება, თრომბის წარმოქმნის შემცირება, ანთებითი პროცესები;
• დიაბეტის რისკის შემცირება;
• წონის დაკლების პროცესში ცხიმებისა და მავნე ნივთიერებების წვა, წონის დაკლება;
• ტვინის აქტივობის გაუმჯობესება, სწავლის უნარი, ხანდაზმული დემენციის, ალცჰეიმერის დაავადების პრევენცია;
• სტრესისა და დეპრესიისგან დაცვა ჰორმონ სეროტონინის გამომუშავების გამო.

გამოყენების ჩვენებები

IN კომპლექსური თერაპიაპრეპარატი გამოიყენება სახსრების ტუბერკულოზის, რაქიტის, ანემიის სამკურნალოდ, ღამის სიბრმავერევმატოიდული პოლიართრიტი, კიბო პროსტატის ჯირკვალი, წარუმატებლობა სისხლის წნევა, სიმსუქნე, დიაბეტი, ოსტეოპოროზი, ფსორიაზი. გამოყენების ჩვენებებია A და D ჰიპოვიტამინოზის პროფილაქტიკა, პოლიუჯერი ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დამატებითი მიღების წყარო (სუფთა სახით გვხვდება ზღვის თევზი, ვირთევზას ღვიძლი).

როგორ მივიღოთ თევზის ზეთი

პრეპარატი კაფსულებში და გაწმენდილი ზეთის ფორმატში მიიღება პერორალურად. უკეთესი შეწოვისთვის სასურველია წამლის მიღება ჭამის შემდეგ და ჩამოიბანოთ თბილი ან გრილი წყლით. არ არის რეკომენდებული პროდუქტის პირის ღრუში დიდხანს შენახვა, კაფსულები დაუყოვნებლივ უნდა გადაყლაპოთ. პრეპარატის ერთ ჯერზე მიღების რაოდენობა დამოკიდებულია ექიმის დანიშნულებაზე, მიღების სიხშირე 2-3-ჯერ დღეში. განაცხადის კურსი გრძელდება დაახლოებით ერთი თვე.

რაფინირებული ზეთი

პრეპარატის 1 გრამი შეიცავს A ვიტამინს 350-1000 სე ოდენობით და 50-100 სე ვიტამინს, ხოლო 1 მლ შეიცავს 320-927 სე ვიტამინს და 45,85-92,7 სე ვიტამინს. ზეთოვანი ნივთიერება მიიღება. პერორალურად კვებასთან ერთად. დოზირების რეჟიმი დამოკიდებულია ასაკზე:

• ბავშვისთვის სამი თვიდან - ნახევარი ჩაის კოვზი დღეში;
• ერთი წლიდან – ჩაის კოვზი (5 მლ);
• ორი წლიდან - 1-2 ჩაის კოვზი;
• 3-6 წელი – დესერტის კოვზი (10 მლ);
• 7 წელზე უფროსი და მოზრდილები - სუფრის კოვზი (15 მლ).

თევზის ზეთის კაფსულები

თევზის ზეთის კაფსულირებული ფორმატი მიიღება პერორალურად საკვებთან ერთად. Დღიური დოზადამოკიდებულია ასაკზე:

• 3-7 წელი – სამჯერ ერთი კაფსულა 300 მგ;
• 7-14 წელი – სამჯერ 2 კაფსულა 300 მგ ან ერთი 500 მგ;
• 14 წლიდან - სამჯერ სამჯერ 300 მგ კაფსულა (ორჯერ ორი 500 მგ, ორჯერ ერთი 800 მგ);
• მკურნალობის კურსი გრძელდება ერთი თვე, განმეორებით კურსს ნიშნავს დამსწრე ექიმი.

სპეციალური მითითებები

თევზის ზეთის გამოყენების ინსტრუქცია შეიცავს განყოფილებას სპეციალური მითითებები, ნაწყვეტები, საიდანაც მოცემულია ქვემოთ:

• არ არის რეკომენდებული პრეპარატის გამოყენება A და D ვიტამინების მაღალი კონცენტრაციის მქონე პროდუქტების დამატებით დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად;
• მაღალი დოზების ხანგრძლივმა კურსებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ჰიპერვიტამინოზი;
• პროფილაქტიკური მიზნებისათვის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინების დოზის გადაჭარბება, ეს რისკი იზრდება პაციენტებში ბავშვობა;
• თევზის ზეთის გამოყენებამდე ან არადამახასიათებელი სიმპტომების განვითარების შემთხვევაში მიმართეთ სპეციალისტს ან პედიატრს;
• პრეპარატი არ ახდენს გავლენას ფსიქომოტორული რეაქციების სიჩქარეზე, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია მანქანების ან რთული მექანიზმების მუშაობის დროს.

ორსულობის დროს

მიმართეთ წამალიორსულობის დროს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ზემოქმედების შესახებ ინფორმაცია არ არსებობს აქტიური ნივთიერებებინაყოფზე და რძეში მათი შეღწევის დროს ძუძუთი კვება. ანტითრომბული ეფექტის გამო, თევზის ზეთის ან ღვიძლის გამოყენება ორსულობის დროს შესაძლებელია მხოლოდ ბავშვისთვის რისკისა და დედისთვის სარგებლობის ბალანსის შეფასების შემდეგ.

თევზის ზეთი ბავშვებისთვის

სამი თვიდან ბავშვებს უფლება აქვთ მიიღონ გაწმენდილი ზეთი, კაფსულის ფორმატში - სამი წლიდან. თევზის ზეთის დალევა უნდა დაიწყოთ 3-5 წვეთი დღეში ორჯერ, თანდათან გაზარდეთ მოცულობა ნახევარ ჩაის კოვზამდე. ყოველთვიური კურსირეკომენდებულია წელიწადში ორჯერ ან სამჯერ გამეორება.

ურთიერთქმედება სხვა წამლებთან

ვირთევზა თევზისგან მიღებული ზეთის სხვა პრეპარატებთან შერწყმისას შესაძლებელია განვითარდეს შემდეგი ეფექტები:

• D ვიტამინის აქტივობის დაქვეითება პარალელურად მიღებისას ანტიკონვულანტებიბარბიტურატები;
• ჰიპერვიტამინოზი A-ს გაზრდილი რისკი ესტროგენებთან ერთად;
• გლუკოკორტიკოიდების ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის დაქვეითება;
• კალციუმის, ბენზოდიაზეპინების შეწოვის შესუსტება, ჰიპერკალციემიის განვითარების რისკის გაზრდა;
• A ვიტამინის შეწოვის დაქვეითება ნეომიცინებთან, ქოლესტირამინებთან, მინერალურ ზეთებთან ერთად მიღებისას;
• გაჩენის ალბათობის გაზრდა ტოქსიკური ეფექტიიზოტრეტინოინი;
• ინტრაკრანიალური განვითარების რისკის გაზრდა სისხლის მაღალი წნევატეტრაციკლინთან ერთად მიღებისას;
• საგულე გლიკოზიდების გაზრდილი ეფექტი, არითმიის გაზრდილი რისკი;
• სისხლში A და D ვიტამინების კონცენტრაციის მომატება ალუმინის და მაგნიუმის შემცველი ანტაციდებით ხანგრძლივი თერაპიის დროს;
• ფოსფორის შემცველი აგენტების შეწოვის გაზრდა.

გვერდითი მოვლენები და დოზის გადაჭარბება

პრეპარატის რეკომენდებული დოზები არ იწვევს არასასურველი რეაქციები. იშვიათად გვხვდება ალერგიული რეაქციები, სისხლის შედედების დაქვეითება. ასევე არ არის რეგისტრირებული დოზის გადაჭარბების შემთხვევები. მაღალი დოზების ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, ლეტარგია, თავის ტკივილიმოზრდილებში სხეულის ტემპერატურის მომატება, გაიზარდა ოფლიანობაღებინება, კანის გამონაყარიბავშვებში. მკურნალობა სიმპტომურია, მედიკამენტების მიღების შეწყვეტით და კალციუმის მიღების შეზღუდვით.

უკუჩვენებები

გამოყენების ინსტრუქციის მიხედვით, ისინი იზოლირებულნი არიან შემდეგი უკუჩვენებები ბუნებრივი წამალიპირობები, რომლებშიც აკრძალულია დალევა:

• ნაღველმდენი და უროლიტიზი;
• ქრონიკული პანკრეატიტითირეოტოქსიკოზი;
• ჰიპერკალციურია, იდიოპათიური ჰიპერკალციემია;
• ცხარე და ქრონიკული დაავადებებიღვიძლი, თირკმელები;
• ჰიპერვიტამინოზი A, D;
• ფილტვის ტუბერკულოზის აქტიური ფორმა;
• მკვეთრი დინებები ანთებითი დაავადებებიკანი;
• სარკოიდოზი, გრანულომატოზი, კომპონენტების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა;
• სიფრთხილით ორსულობის დროს, ჰიპოთირეოზი, ალკოჰოლიზმი, ორგანული დაზიანებებიგულის, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, გულის უკმარისობა, ათეროსკლეროზი.

გაყიდვის და შენახვის პირობები

პრეპარატი ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე. ინახება მშრალ, სინათლისაგან და ბავშვებისგან დაცულ ადგილას, არაუმეტეს 25 გრადუს ტემპერატურაზე. შენახვის ვადა ორი წელია.

ანალოგები

ცხიმის ანალოგი არ არსებობს, რადგან მასზე დაფუძნებული ყველა პრეპარატი პრაქტიკულად აქვს იგივე შემადგენლობა. გამოირჩევა ომეგა -3 მჟავების შემცველი მედიკამენტების შემდეგი ტიპები:

• დოპელჰერცი აქტიური ომეგა-3;
• ომეგა-3 თევზის ზეთის კონცენტრატი სოლგარი;
• ვიტამინირებული თევზის ზეთი, ზეთებით;
• თევზის ზეთი ბავშვის სხეულიოქროს თევზი.

თევზის ზეთის ფასი

იყიდეთ წამალი ამისთვის ჯანსაღი კვებისშეგიძლიათ შეუკვეთოთ ონლაინ ან თქვენი ჩვეულებრივი აფთიაქის მეშვეობით. ღირებულება დამოკიდებულია გამოშვების ფორმაზე, კაფსულების რაოდენობაზე, ბოთლის მოცულობაზე, საკვები დანამატები. სავარაუდო ფასები:

მრავალფეროვნება	ფასი ონლაინ შეძენისას, რუბლი	ფასი აფთიაქის თაროზე, რუბლი
კაფსულები 100 ც.
ზღვის წიწაკის ზეთით 100 კაფსულა
ვალერიანთან, დედალით
ნივრის ზეთით
ვარდის ზეთით
ბოთლი 50 მლ

ვიდეო

IN სავალდებულო. იგი შეიცავს ყველა საჭირო კომპონენტს ტვინის უჯრედების კვებისათვის. თევზის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით ომეგა -3 მჟავებს. ცნობილია, რომ ეს მჟავები გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე, მის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ აქტივობაზე. ეს სასარგებლო ელემენტები ასევე აუმჯობესებენ შესრულებას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ვინაიდან ისინი ასუფთავებენ სისხლძარღვების კედლებს ზედმეტი ცხიმებისგან, აუმჯობესებენ ადამიანის კონცენტრაციას. ამ მჟავების მოხმარება არა მხოლოდ ტვინის დაავადებების შესანიშნავი მიზეზია. მეცნიერებმა, რომლებმაც ჩაატარეს კვლევა თევზის ზეთის ეფექტის შესახებ ბავშვის სხეულზე, დაადგინეს, რომ ბავშვები, რომლებიც ყოველდღიურად იღებენ ამ პროდუქტს, ექვსი თვით ან მეტით უსწრებენ თანატოლებს განვითარებაში.

კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ თევზის ზეთის მოხმარება ხელს უწყობს ისეთი დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას, როგორიცაა ჰიპერაქტიურობა.

ბავშვებს უბრალოდ თევზის ზეთი ესაჭიროებათ, რადგან ის აჩქარებს ტვინის ფორმირებას და ზრდის ბავშვის ინტელექტს. ასეთი ბავშვები უფრო სწრაფად სწავლობენ კითხვას და კითხვას. თუმცა, არის ერთი პრობლემა - ბავშვებს საერთოდ არ უყვართ თევზის ზეთი მისი გემოს გამო. ის არ უნდა მიეცეს სუფთა სახით, მაგრამ შეიძლება შეიცვალოს უფრო გემრიელი მდინარის ან ზღვის თევზით.

თევზის ზეთი გამდიდრებულია A და D ვიტამინებით, რომლებიც უკეთესად შეიწოვება ცხიმიანი საკვები. ვიტამინი A კარგია ვიზუალური სისტემაბავშვი, ვიტამინი D პასუხისმგებელია ძვლებისა და სახსრების სიძლიერეზე.

D ვიტამინთან ერთად ბავშვი შთანთქავს აუცილებელი მიკროელემენტები: კალციუმი, ფოსფორი და სხვა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ნორმალური ფუნქციონირებანებისმიერი ორგანიზმი.

შეზღუდვები თევზის ზეთის მიღებაზე

უნდა გვახსოვდეს, რომ თევზის ზეთის გამოყენება უნდა იყოს კურსი, ანუ არა მუდმივად, არამედ წელიწადში 3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში. ეს ნივთიერება არ უნდა მიეცეს ბავშვს "" კუჭზე, რადგან შეიძლება ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას. და რაც მთავარია, არ უნდა შეუთავსოთ პროდუქტის გამოყენება სხვას წამლები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები.

ადამიანის ორგანიზმს ყოველდღიურად სჭირდება ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების გარკვეული ბალანსი. თითოეული აგური, რომელზეც ჩვენი კვებაა აგებული, თავის აუცილებელ და შეუცვლელ როლს ასრულებს. მაგრამ ზოგჯერ ადამიანი, რომელიც ცდილობს წონაში დაკლებას, მთლიანად გამორიცხავს ცხიმებს დიეტადან. და ეს ფუნდამენტურად არასწორია. უცხიმო დიეტას არ შეიძლება ეწოდოს ჯანსაღი. ორგანიზმში მკვებავი ცხიმების გამოტოვებული წილის ასანაზღაურებლად კი აუცილებელია თევზის ზეთის მიღება, როგორც ძალის, ახალგაზრდობის, სილამაზის და ჯანმრთელობის წყარო.

რა არის თევზის ზეთი

თევზის ზეთი ცხოველური წარმოშობის პროდუქტია. თევზის ზეთი მზადდება ბუნებრივი ზღვის ზეთისგან დიდი თევზიმაგ: ვირთევზა, სკუმბრია, ქაშაყი. წარმოებისთვის ჩვეულებრივ იღებენ თევზის ღვიძლს. თევზის ზეთი იყოფა ყავისფერ, ყვითელ და თეთრად. ყავისფერი ცხიმი - სამრეწველო (გაუფილტრავი), გამოიყენება ტექნიკური მიზნებისათვის, როგორც საპოხი. ყვითელი ცხიმი ნაწილობრივ გაწმენდილია, მაგრამ იშვიათად გამოიყენება მედიცინაში. და თეთრი ცხიმი არის ის, რასაც შინაგანად ვიღებთ ვიტამინის დანამატის სახით.

როგორ მოიპოვება თევზის ზეთი?

ძველად ნორვეგიელი მეთევზეები ე.წ. "წითელი" თევზის ზეთის წარმოებით იყვნენ დაკავებულნი. ვირთევზაზე გავიდნენ ზღვაზე და ადგილზე მოჭრეს თევზი. თევზის ღვიძლს ცალკე აგროვებდნენ კასრში. რამდენიმე კვირის შემდეგ სახლში რომ მივიდნენ, კასრში ცხიმი იყო, რომელიც თანდათანობით გამოდიოდა თევზის ღვიძლიდან. დარჩენილ ღვიძლებს წყლით ავსებდნენ და დაბალ ცეცხლზე ადუღებდნენ. ასე მივიღეთ სუფთა თევზის ზეთი. მიუხედავად იმისა, რომ მას ჰქონდა თევზის მკაფიო სუნი, ის ბუნებრივი იყო და სასარგებლო პროდუქტი.

თევზის ზეთის თანამედროვე წარმოება დიდად არ განსხვავდება ნორვეგიელი მეთევზეების მოპოვების მეთოდისგან. პრინციპი იგივე რჩება. ახლად დაჭერილი თევზი სასწრაფოდ იგზავნება დასაჭრელად. ღვიძლი საგულდაგულოდ და საგულდაგულოდ არის ამოჭრილი და გამოყოფილი ნაღვლის ბუშტი. გარეცხილ ღვიძლს ათავსებენ სქელი ფსკერის დიდ ქვაბში, რომელსაც 50 გრადუსამდე აცხელებენ. ღვიძლს ადუღებენ საშუალო ცეცხლზე და მისგან დნება მაღალი ხარისხის თეთრი თევზის ზეთი. შემდეგ სითბოს მატულობს და ყვითელი ცხიმი მიიღება. კარგად, საკმაოდ მაღალ ტემპერატურაზე, ყავისფერი თევზის ზეთი ამოღებულია, რომელიც არ გამოიყენება პერორალური მიღებისთვის.

თევზის ზეთი წარმოუდგენლად ჯანსაღი პროდუქტია, რომელიც შეიცავს ბევრ მნიშვნელოვან და საჭირო ვიტამინები. თევზის ზეთის სარგებელი პირველად გრენლანდიაში აღინიშნა. აღმოჩნდა, რომ კუნძულის მაცხოვრებლები, რომელთა რაციონში თევზი თითქმის ყოველდღე შედიოდა ცხიმოვანი ჯიშები, ნაკლებად განიცდიან გულის დაავადებებს, ისინი უფრო სტრესისადმი მდგრადი და პროდუქტიულები არიან.

თევზის ზეთი არის ვიტამინებისა და გაჯერებული ცხიმების საწყობი, რომელიც კვებავს ორგანიზმს რთულ პერიოდებში. თევზის ზეთი მიიღება გამწვავების დროს ვირუსული დაავადებები, ასევე ავადმყოფობის შემდეგ ძალების აღსადგენად. თევზის ზეთი ენიშნებათ ბავშვებს მათ ადაპტაციისთვის საბავშვო ბაღიხშირი დაავადებების რისკის შესამცირებლად. თევზის ზეთის სარგებლიანობაზე უსასრულოდ შეგვიძლია ვისაუბროთ; მოდით, ყურადღება გავამახვილოთ მის მთავარ უპირატესობებზე.

1. თევზის ზეთი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმებს, რომლებიც შესანიშნავია ტვინის ფუნქციონირებისთვის. ცხიმის მუდმივი მიღება აუმჯობესებს მეხსიერებას, ავითარებს ინტელექტს და ერუდიციას.
2. თევზის ზეთი მოქმედებს გულის მუშაობაზე და სისხლძარღვები- ამცირებს სისხლის სიბლანტეს, რაც ხელს უწყობს სისხლის შედედების წარმოქმნას. ამრიგად, გულის შეტევის ან ინსულტის რისკი მნიშვნელოვნად მცირდება. თევზის ზეთის რეგულარული მიღება ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
3. ჯანსაღი ცხიმები აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. ეს ნიშნავს, რომ თევზის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც მოკავშირე ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ.
4. თევზის ზეთი კარგია მამაკაცის ჯანმრთელობა. თევზის ზეთის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს გაზრდას ფიზიკური ძალადა გამძლეობა.
5. ცხიმი თრგუნავს სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის გამომუშავებას. თევზის ზეთის მუდმივი მიღება ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და ზრდის სტრესისადმი წინააღმდეგობას.
6. თევზის ზეთი დადებითად მოქმედებს სახსრებზე. მისი მიღება შესაძლებელია პერორალურად ან რუბლის სახით. ეს არის შესანიშნავი სამკურნალო და პროფილაქტიკური საშუალება.
7. თევზის ზეთი წარმატებით გამოიყენება, როგორც დანამატი კუნთების ზრდისა და ვარჯიშის შემდეგ აღდგენისთვის. ეს არის სპორტული კვების ერთ-ერთი კომპონენტი.
8. თევზის ზეთი ასევე სასარგებლოა ქალებისთვის - თევზის ზეთის მიღებიდან სულ რაღაც რამდენიმე კვირის შემდეგ, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები აღნიშნავენ, რომ მათი კანი გაცილებით გლუვი, დატენიანებული და სუფთა გახდა (აკნეს გარეშე).
9. თევზის ზეთი შეიცავს A ვიტამინს, რომელიც ჩვენი იმუნიტეტის აუცილებელი კომპონენტია. ვიტამინი A იცავს ორგანიზმს ანთებითი დაავადებებისგან და ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოქმნას.
10. თევზის ზეთს ექიმები კომბინირებულად უნიშნავენ თვალის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
11. თევზის ზეთში საკმარისი რაოდენობით D ვიტამინი, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება ძლიერი ძვლებიდა ძლიერი ჩონჩხი. ორგანიზმში D ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს რაქიტი.
12. თევზის ზეთი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უშლიან ორგანიზმში დაბერების პროცესს. ამიტომ თევზის ზეთი არა მხოლოდ ჯანმრთელობის შენარჩუნების საშუალებაა, არამედ ქალებისთვის შეუცვლელი კოსმეტიკური პროდუქტი.
13. თევზის ზეთის მიღების კურსი ხელს უშლის დეპრესიის განვითარებას.

თევზის ზეთს ბუნებრივი სახით აქვს არამიმზიდველი სუნი, ფორმა და გემო. მოხმარების სიმარტივის მიზნით, ვიტამინის დანამატების მწარმოებლებმა შეცვალეს ცხიმის დოზირების ფორმა და დაიწყეს მისი წარმოება კაფსულებში. პატარა კაფსულები მოყვითალო ფერიისინი უსუნოა, პატარა და ადვილად ყლაპვა. თუმცა, თევზის ზეთის სარგებელი რომ მიიღოთ, უნდა იცოდეთ როგორ და რამდენი უნდა მიიღოთ.

1. დღიური ნორმაამ ვიტამინიდან არის 1000-2000 მგ დღეში, რაც შეესაბამება 2-4 კაფსულას.
2. არ შეიძლება ყველა კაფსულის ერთდროულად მიღება, საჭიროა დღიური დოზის გაყოფა რამდენიმე დოზად.
3. როგორც წესი, მამაკაცებისთვის ყოველდღიური მიღება ოდნავ მეტია, ვიდრე ქალებისთვის (500 მგ).
4. თევზის ზეთი უნდა მიიღოთ ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ მის შემდეგ. ნუ მიიღებთ ამ ვიტამინის დანამატს ცარიელ კუჭზე - შესაძლოა საზიანო იყოს.
5. ორაგულის ზეთი ითვლება ყველაზე ჯანსაღ, ძვირადღირებულ და მაღალხარისხიან თევზის ზეთად.
6. თევზის ზეთი უნდა მიიღოთ პერიოდულად. თევზის ზეთის მიღების ერთი კურსი დაახლოებით ორი თვე გრძელდება. ამის შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ რამდენიმე კვირა.
7. თევზის ზეთი ჩვეულებრივ მიიღება შემოდგომაზე ან ზამთარში, რათა დაიცვან ორგანიზმი ვირუსული დაავადებებისგან.

როგორ მივიღოთ თხევადი თევზის ზეთი

თხევადი თევზის ზეთი ნაკლებად მიმზიდველია, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლოა, ვიდრე მისი ჟელატინი. ბევრი თვლის, რომ ეს თევზის ზეთი უფრო მეტ სარგებელს შეიცავს, რადგან ის არ ექვემდებარება დამატებით დამუშავებას. თხევადი თევზის ზეთის ყოველდღიური მიღება შეადგენს 15 მლ, რაც შეესაბამება სამ ჩაის კოვზს. თხევადი თევზის ზეთი შეიძლება კერძებს დაუმატოთ, როგორც გასახდელი, მისგან სოუსების დამზადება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ გეშინიათ თევზის მსუბუქი არომატის. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ თევზის ზეთი არ უნდა დაექვემდებაროს მაღალი ტემპერატურა- არ შეიძლება მასზე შეწვა და ა.შ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის უბრალოდ დაკარგავს ყველა თავის სასარგებლო თვისებას.

თხევადი თევზის ზეთი უნდა ინახებოდეს შუშის კონტეინერში მაცივარში მჭიდროდ დახურული სახურავით. უმჯობესია, თუ ბოთლი მსუბუქია. თავისუფლად გადააგდეთ ვადაგასული პროდუქტი - ამას არანაირი სარგებელი არ აქვს.

თევზის ზეთის უკუჩვენებები და ზიანი

ნებისმიერი სხვა პროდუქტის, ვიტამინისა თუ წამლის მსგავსად, თევზის ზეთს აქვს უკუჩვენებები.

• არ შეიძლება მისი მიღება, თუ სისხლში ჭარბი კალციუმია.
• თევზის ზეთი უკუნაჩვენებია D ჰიპერვიტამინოზის დროს.
• თუ გაქვთ თირკმლის ქვები.
• ღვიძლის ნებისმიერი დაავადების დროს.
• თუ ალერგიული ხართ თევზის ზეთის კომპონენტებზე.
• ტუბერკულოზი.
• Თირკმლის უკმარისობა.
• ორსულთა და ხანდაზმულთათვის საშიშია თევზის ზეთის მიღება ექიმის რეკომენდაციის გარეშე.
• თევზის ზეთი უკუნაჩვენებია ძუძუთი კვების დროს.

თუ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, გულის დაავადება, წყლულები ან სხვა ქრონიკული დაავადებები, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს თევზის ზეთის მიღების განზრახვის შესახებ.

თევზის ზეთის ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს სისხლის შედედება, ამიტომ თუ გაქვთ რაიმე სისხლის დაავადება, ფრთხილად უნდა იყოთ ამ ვიტამინის დანამატთან.

თევზის ზეთს ხშირად უნიშნავენ ბავშვებს, როგორც დამხმარე ვიტამინს გონებრივი და ფიზიკური აქტივობაᲡკოლაში. თევზის ზეთის რეგულარული მიღება ეხმარება ბავშვს უკეთ აითვისოს მასალა, იყოს უფრო უნარიანი და მონდომებული. გარდა ამისა, ზამთარში თევზის ზეთის მიღება საშუალებას აძლევს ბავშვის ორგანიზმს იყოს უფრო მდგრადი ვირუსებისა და ინფექციების მიმართ.

თევზის ზეთი ჩვილებს რაქიტის საწინააღმდეგოდ უნიშნავენ, რადგან რეგიონების უმეტესობა მზიანი დღეებით არ გვაფუჭებს. სიცოცხლის პირველი წლის ჩვილებისთვის თევზის ზეთის დღიური დოზა შეადგენს 2-4 წვეთს დღეში რამდენჯერმე. ერთი წლის შემდეგ ბავშვს შეიძლება მიეცეს დღეში ნახევარი ჩაის კოვზი, ხოლო ორი წლიდან - მთელი კოვზი. სტუდენტის დოზა უნდა იყოს მინიმუმ ორი კაფსულა ან სუფრის კოვზი დღეში.

ბავშვებისთვის თევზის ზეთის სპეციალური ფორმები მზადდება ღრძილების სახით სასიამოვნო გემოდა სუნი. ბიჭების უმეტესობა მათ კანფეტად უშვებს.

თევზის ზეთი წონის დაკლებისთვის

ფრანგმა მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი რამდენიმე ათას ქალს შორის. სუბიექტები ორ ჯგუფად დაიყო. მათ სთავაზობდნენ ერთსა და იმავე საკვებს, რომელიც არაფრით განსხვავდებოდა მათი ჩვეულებრივი კვებისგან. პირველ ჯგუფს ყოველი ჭამის შემდეგ აძლევდნენ თევზის ზეთს, მეორე ჯგუფს კი საწოვარას, ანუ პლაცებოს. ორი თვის შემდეგ გაირკვა, რომ პირველი ჯგუფის წარმომადგენლებმა საშუალოდ ერთი კილოგრამი დაიკლო, მეორე ჯგუფის ქალები კი წონაში არ შეცვლილა.

ფრანგი კოლეგების პარალელურად, 2015 წელს მსგავსი ექსპერიმენტი კიოტოს იაპონურ უნივერსიტეტში მხოლოდ თაგვებზე ჩატარდა. თაგვები ორ ჯგუფად დაიყვეს და თანაბარი რაოდენობით იკვებებოდნენ ცხიმიანი საკვებით. გარდა ამისა, პირველი ჯგუფის თაგვებს აძლევდნენ თევზის ზეთს. ექსპერიმენტის ბოლოს აღმოჩნდა, რომ პირველი ჯგუფის თაგვებმა 25%-ით ნაკლები ცხიმი მოიპოვეს, ვიდრე მეორე ჯგუფის თაგვების წარმომადგენლებმა. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ თევზის ზეთი ხელს უწყობს ნივთიერებების გამომუშავებას, რომლებიც აჩქარებენ ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს.

თევზის ზეთი შედის Ბოლო დროსხდება წონის წარმატებული დაკლების მუდმივი თანამგზავრი. მართლაც, შეზღუდული კვების პირობებში ორგანიზმი არ იღებს საჭირო ვიტამინებსა და ცხიმებს. თევზის ზეთი არის ჯანსაღი თმადა ფრჩხილები, სუფთა და გლუვი კანიდა ველნესიყველაზე შემზღუდავი დიეტითაც კი.

ბავშვობიდან თევზის ზეთს ვუკავშირებთ უსიამოვნო და უგემურ ნივთიერებას, რომელიც დედის დაჟინებული თხოვნით მოგვიწია. თუმცა, დრო შეიცვალა და თევზის ზეთის მიღება შესაძლებელია მოსახერხებელი და სასიამოვნო გზით. დოზირების ფორმადანაკარგის გარეშე სასარგებლო თვისებები. დალიე თევზის ზეთი და იყავი ჯანმრთელი!

ვიდეო: როგორ გამოვიყენოთ თევზის ზეთი სწორად