Daugelį domina klausimas, kas sveikiau – arbūzas ar melionas. Šiandien kalbėsime ne apie skonio nuostatas, o apie gydomųjų savybių kiekvienas atskiras vaisius. Abiejuose yra daug mineralų ir vitaminų, todėl norint į tai atsakyti aiškiai sudėtingas klausimas Vargu ar pavyks. Bet mes pabandysime juos palyginti. Pagal turinį vertingas mineralai melionas laimi, bet tam, kad atsigriebtų už žmogų dienos normašių elementų, per dieną reikia suvartoti ne mažiau kaip 3 kilogramus jo minkštimo. Tai praktiškai neįmanoma.
Arbūze yra magnio, kuris turi teigiamą poveikį nervų sistema. Taigi, kas sveikiau – arbūzas ar melionas? Ir toliau tai išsiaiškinkime. Pagrindinis abiejų uogų privalumas yra likopeno buvimas. Ši medžiaga padeda organizmui kovoti su radikalais ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui.
Meliono ir arbūzo cheminė sudėtis ir naudingos savybės
Kokią naudą žmonėms duoda melionai ir melionai? Pirma, juose yra daug skysčių, todėl jie puikiai numalšina troškulį ir pašalina vandens perteklius nuo kūno. Antra, vaisiuose yra daug skaidulų, kurios gerina virškinimą ir žarnyno veiklą. Tiek melionuose, tiek melionuose yra askorbo ir folio rūgščių, pektino polisacharidų ir įvairių vitaminų. Ar vis dar rūpi klausimas, kas yra sveikiau, arbūzas ar melionas? Galime drąsiai teigti, kad kiekviena uoga yra savaip unikali ir turi gydomųjų savybių.
Arbūzai, kaip ir melionai, yra geras choleretikas ir diuretikas. Juos rekomenduojama vartoti sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, mažakraujyste, podagra, inkstų ligomis ir reumatu. Arbūzai turi daug geležies, palyginti su melionais, jie padeda kovoti su anemija ir didina hemoglobino kiekį, ypač nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Taip pat raudoni sultingi vaisiai gerina žarnyno atonijos ir hipertenzijos būklę.
Tačiau vitamino C kiekio rekordininkas yra melionas, kurio mėsingame minkštime yra serotonino, kuris gerina nuotaiką ir mažina stresą. Tai yra tikra natūralus antidepresantas. Be to, uogose gausu vitaminų E ir B, kurie jaunina odą ir atpalaiduoja uždegiminiai procesai ir atkurti plaukų folikulus.
Taigi, kas sveikiau: arbūzas ar melionas? Ekspertai teigia, kad kiekviena iš šių kultūrų turi gydomųjų savybių. Arbūzuose yra mažiau cukraus, todėl juos, skirtingai nei melionus, gali vartoti net maitinančios mamos. Abu produktai yra dietiniai ir gali padėti numesti svorio. antsvorio. Norėdami tai padaryti, pakanka kartą per savaitę surengti pasninko dieną, remiantis meliono ar arbūzo dieta.
Reikia pažymėti, kad abi uogos nerekomenduojamos vaikams iki trejų metų, nes jose susikaupia daug cheminiai junginiai ir toksiškos medžiagos, ypač neprinokusios. IN liaudies medicina daryti gydomosios kaukės, kompresai ir losjonai, pagaminti iš šių vaisių minkštimo, kurie padeda pašalinti spuogus, egzemą ir psoriazę.
Ar pats nusprendėte, kas geriau: arbūzas ar melionas? Joks specialistas negali nustatyti, kuris yra sveikesnis, bet kokiu atveju melionai ir melionai protingomis dozėmis turi teigiamą poveikį sveikatai ir pripildo organizmą vitaminais. Reikia atsiminti, kad vaisių geriau nederinti su kitu maistu, nes tai blogai paveiks virškinimą ir sukels žarnyno sutrikimus.
Nuotaikingas, bet labai tikslus testas jūsų asmenybės tipui nustatyti. Tiksliai atskleidžia jūsų pagrindines savybes ir bruožus. Klausyk savo vidinis balsas ir atsakykite tik į du klausimus.
Kas tau labiausiai patinka:
1. agurkas arba pomidoras;
2. melionas ar arbūzas?
Tai viskas.
Testo rezultatai:
Agurkas ir melionas
Šis pasirinkimas labiau būdingas vyrams nei moterims. Šio tipo vyrai yra drąsūs ir rimti. Jie retai paveikiami ir nėra jautrūs alkoholizmui. Tarp jų – daug sportininkų ir kelionių entuziastų. Moteris su tokiu vyru jausis tarsi už akmeninės sienos – jo atsakomybė apima iki pat šeimos santykiai. Tokie vyrai yra kryptingi ir lengvai pasiekia savo tikslus. Tačiau šis tipas turi ir minusų – agurko-meliono vyrui trūksta romantizmo, todėl jei moteris iš jo tikisi gėlių, tai jai geriau ne laukti orų prie jūros, o skaidriai užsiminti, kad norėtų gauti dovanų puokštė. Šio tipo moterys dažnai tampa viršininkėmis, tačiau šeimos gyvenimas jie bejėgiai, kaip vaikai - blogai gamina, nemoka paskirstyti biudžeto, nemėgsta skalbti ir plauti indų. Tačiau tokioje moteryje vyras suras ištikimą ir supratingą draugą.
Pomidoras ir arbūzas
Pomidorų-arbūzų žmonės yra linksmi ir aktyvūs. Jie išsiskiria padidėjusiu bendravimu, tačiau ne visada sklandžiai bendrauja: jų charakterio sprogstamumas dažnai sukelia skandalus. Šio tipo vyrai yra gurmanai. Jie yra tingūs ir labiau mėgsta šlepetes ir chalatą, o ne kuprinę ir miegmaišis. Pomidorų-arbūzų tipo moterys yra emocingos, myli gyvūnus ir namus, šalia jų visada šilta ir jauku. Jie nemoka pinti intrigų, bet gali leisti netaktiškumą, nes sako tai, ką galvoja: nuoširdumas ir išradingumas yra pagrindinės pomidorų-arbūzų žmonių psichologinės savybės.
Agurkas ir arbūzas
Šio tipo žmonės nuolat patiria psichinę sumaištį. Jų išorinė ramybė ir santūrumas slepia vidinę įtampą. Apie tokius vyrus sakoma: ramiuose vandenyse yra velnių. Su agurku-arbūzu gyveni kaip ant ugnikalnio – niekada nežinai, kas bus rytoj ir kokią idėją jis šiuo metu peri. Agurkinės-arbūzinės moterys nekelia skandalų dėl smulkmenų – jos kaupia nuoskaudas ir vieną gražią dieną sugeba sudaužyti visus namuose esančius indus, dažnai per vargšo sutuoktinio galvą. Agurkų-arbūzų žmonės yra kūrybiškiausias tipas. Jie moka mąstyti, tarp jų dažnai sutinkami mokslininkai ir išradėjai. Kita vertus, jei Ostapas Benderis būtų išlaikęs šį išbandymą, jis tikriausiai būtų atsidūręs agurkų-arbūzų žmonių stovykloje.
Melionas ir pomidoras
Jei šie konkretūs vaisiai jums artimi, esate subalansuotas, taktiškas ir ramus. Turite vidinį taktą ir jautrumą. Mėgstate gražius dalykus ir turite puikų skonį. Meliono-pomidorų vyrai yra šiek tiek moteriški. Labai dažnai jie tampa menininkais, muzikantais, apskritai šiems žmonėms kūryba yra artimiausia. Šio tipo moterys yra įsimylėjusios, įspūdingos, aistringos ir nuolat mylinčios. Pomidorų ir melionų moterys yra atsidavusios, švelnios ir rūpestingos žmonos. Tačiau vyrai, priklausantys Šis tipas, gali pasirodyti esąs narciziškas egoistas.
Kas nemėgsta sultingų saldus arbūzas o kvapnus melionas? Stebėtinai skanūs, jie puikiai numalšina troškulį, pasotina ir teigiamai veikia organizmą. Sužinokite apie juos dar daugiau!
Dryžuotas pilvukas.
Arbūzas – tikras vitaminų sandėlis! Jame yra vitaminų A, C, PP, B grupės, folio rūgšties. Plius kalis, kalcis, magnis, geležis, cinkas, fluoras. Tačiau vertingiausias arbūzuose, ko gero, yra likopenas – galingas antioksidantas, prailginantis mūsų ląstelių gyvenimą, taigi ir sveikatą bei jaunystę.
Arbūzas naudingas sergant anemija, ateroskleroze, reumatu, hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis. Šis saldus skanėstas veikia kaip lengvas vidurius laisvinantis, diuretikas ir choleretinis poveikis, todėl pagerėja virškinamojo trakto, ypač inkstų ir kepenų, veikla.
Sultingas arbūzo minkštimas taps nepamainoma pagalbininke lieknėjant: nekaloringa (100 g – iki 40 kcal), malonaus ir saldaus skonio, greitai suteikia sotumo jausmą, todėl nerizikuojate persivalgyti.
Geltonapusis grožis.
Ačiū unikaliam cheminė sudėtis Melionas pradžiugins visus, norinčius pamaitinti savo organizmą vitaminais.
Melione gausu folio rūgšties, geležies, kalio, kalcio ir natrio, vitaminų A, C, PP, B grupės.
Melionas naudingas širdžiai ir kraujagyslėms, sergant kepenų, inkstų ligomis ir Šlapimo pūslė. Be to, saulėtas melionas taip pat yra puikus vaistas bloga nuotaika ir afrodiziakas. Reguliarus naudojimas melionas normalizuoja miegą, mažina dirginimą ir nuovargį. Melionas gerina medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo atliekas ir toksinus, švelniai reguliuoja žarnyno veiklą. O jei norite atsikratyti poros kilogramų, palepinkite save melionu pasninko dienos.
Kaip pasirinkti ir naudoti.
Pirkdami arbūzą ar melioną atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus.
Pats didžiausias arbūzas – ne faktas, kad jis bus toks skanus. Geriau pasirinkti vidutinio dydžio mažąjį banginį, kuris nėra labai sunkus.
Arbūzas neturėtų turėti įdubimų ar įtrūkimų. Prinokusio arbūzo uodega turi būti sausa, o dėmė šone – geltona arba šviesiai oranžinė.
Plaukite arbūzą delnu: prinokęs arbūzas skleis blankų garsą. O jei vaisius šiek tiek suspausite rankomis ir išgirsite tylų traškėjimą, būtinai turėtumėte paimti šį vaisių.
Rinkdamiesi melioną kvepėkite: prinokęs skleis kvapnų aromatą, šiek tiek priminantį medaus kvapą. Delnu patrinkite geltonąjį melioną: prinokęs melionas bus lipnia odelė. Daug pilkų juostelių ant žievelės – dar viena būdingas bruožas meliono brandumas. Lengvai paspauskite plutą priešingoje stiebo pusėje: jei žievelė pasilenkia, rankose yra prinokęs vaisius.
Prieš valgydami arbūzą ir melioną reikia gerai nuplauti. Supjaustytus vaisius laikykite šaldytuve.
Melionai yra augalai, kuriuos reikia valgyti teisingai. Pavyzdžiui, arbūzas puikiai dera su beveik bet kokiu maistu, tačiau melionas yra savarankiškas patiekalas, kurį reikėtų valgyti praėjus kelioms valandoms po pagrindinio valgio.
Išsikrauti!
Ar norite numesti svorio? Išbandykite arbūzų ar melionų monodietą. Tačiau atminkite, kad tai gali trukti ne ilgiau kaip dvi dienas. Ir labiausiai geriausias variantas- kartą per savaitę iškrauti ant melionų ir melionų. Ir jūs ne tik pagreitinsite medžiagų apykaitą ir atsikratysite kelių papildomų kilogramų! Arbūzų sultys pašalina smėlį iš inkstų, normalizuoja žarnyno veiklą, teigiamai veikia širdies raumenį. Melionas neleidžia vystytis aterosklerozei, gerina imunitetą, atkuria jėgas.
Tačiau melionų vartoti draudžiama esant vidurių pūtimui, susilpnėjusiai inkstų funkcijai, cukrinis diabetas. Todėl prieš pradėdami laikytis dietos būtinai pasitarkite su gydytoju.
Melionų margarita
- - 1 melionas
- - 2 laimai
- - 1/2 puodelio apelsinų sulčių
- - 1 šaukštelis. cukraus žiupsnelis druskos
Iš nedidelio meliono nulupkite ir pašalinkite sėklas. Supjaustykite kubeliais ir atidėkite keletą gabalėlių, kad pridėtumėte prie gatavo kokteilio. Vieną laimą supjaustykite griežinėliais. Laimą ir melioną sumalkite blenderiu. Įpilti apelsinų sultys ir maišykite iki vientisos masės. Į stiklinę supilkite 1/2 šaukštelio. laimo sulčių ir įpilkite 1 šaukštelį. Sachara. Į stiklinę supilkite meliono kokteilį, suberkite meliono griežinėlius, papuoškite žaliosios citrinos skiltele ir patiekite iš karto.
Melionų šerbetas.
- - 800 g meliono
- - 4 kiviai
- - 1 valgomasis šaukštas. l. žaliųjų citrinų sultys
- - 100 g cukraus
- - 100 ml vandens žiupsnelis druskos
Ištirpinkite cukrų šiltas vanduo. Melioną nulupkite, išimkite sėklas ir supjaustykite gabalėliais. Kivius nulupkite ir taip pat supjaustykite gabalėliais. Melioną ir kivi sutrinkite trintuvu, tada sudėkite cukraus sirupas ir laimo sultis ir vėl išplakti iki vientisos masės. Supilkite gautą desertą į indą ir šaldykite 2-2,5 valandos. Maišykite mišinį kas 30-40 minučių – tai būtina padaryti, kad nesusidarytų ledo kristalai. Tada įdėkite meliono skanėstą porai valandų į šaldiklį. Patiekite plačioje, trumpoje stiklinėje.
Suaugusieji ir vaikai mėgsta valgyti arbūzus ir melionus, tačiau labai retai apie juos žino naudingų savybių. Pirmieji arbūzai ir melionai lentynose pasirodo jau vidurvasarį, tačiau maistingiausi – arčiau rudens. Pabandykime išsiaiškinti, ką arbūzas yra sveikesnis ar melionas?
Kuo naudingas arbūzas?
Beveik 90 procentų arbūzo sudaro vanduo. Tai atspindi jo kalorijų kiekis – apie 35 kcal. Jame praktiškai nėra baltymų ir visiškai nėra riebalų. Nuo arbūzo priaugti svorio neįmanoma, jis vartojamas laikantis daugelio dietų.
Nors arbūze yra daug vandens, jame taip pat yra kalcio, folio rūgštis, vitaminai PP ir A. Iš mineralinių medžiagų galime išskirti kalį, geležį ir magnį, būtinus širdies sistemai ir kraujagyslėms.
Arbūzas turi daug organinių rūgščių ir maistinė lasteliena. Be diuretikų poveikio, arbūzas teigiamai veikia virškinimo procesą. Naudingiausia naudoti arbūzą sergant inkstų ligomis ir edemomis. Per dieną galite suvartoti apie du kilogramus arbūzo. Labai gerai pasninko dienas daryti ant arbūzų – galite numesti kelis kilogramus ir pašalinti iš organizmo vandens perteklių.
Valgome arbūzą dideli kiekiai, draudžiama sergant diabetu, inkstų akmenlige ir kasos ligomis. Jokiu būdu nevalgykite arbūzo su sūriu maistu – vanduo susilaikys organizme ir sukels rimtus patinimus.
Auginant arbūzus dažnai naudojami įvairūs nitratai. Jie kaupiasi žievelės srityje. Tokie arbūzai gali sukelti rimtą vaikų apsinuodijimą ir neigiamai paveikti organizmo būklę.
Naudingos meliono savybės
Tai neturėtų stebinti, bet melionas taip pat yra 90 procentų vandens. Jis turi labai mažai kalorijų ir gali būti vartojamas taip pat kaip arbūzas - nuo jo neįmanoma priaugti svorio. Vienintelis skirtumas yra tas, kad melione yra mažas riebalų procentas. Tačiau tai jokiu būdu neturi įtakos jo kalorijų kiekiui, kuris yra 35 kcal.
Melionuose gausu vitaminų B9, A, P, taip pat cinko, kalcio ir geležies. Melioną naudinga valgyti sergant ateroskleroze ir širdies ligomis. Melionas leidžia išvengti daugelio ligų ir yra aktyviai naudojamas medicininiais tikslais. Vartojama sergant podagra, vidurių užkietėjimu, tulžies pūslės, kepenų ir inkstų ligomis. Jūs neturėtumėte valgyti meliono tuščias skrandis– Geriausia tai daryti tarp valgymų. Melionas puikiai valo žarnyną ir pašalina toksines medžiagas iš organizmo.
Gydytojai melioną vartojo labai ilgą laiką ir gydė impotenciją bei gonorėją. Meliono žievelė ir sėklos buvo ypač vertinamos. Dabar melionas naudojamas kosmetologijoje, iš jo gaminamos veido kaukės. Melionas taip pat puikiai veikia nuotaiką ir psichinė būklė asmuo. Jame yra specialių medžiagų, kurios padeda gaminti serotoniną.
Renkantis tarp meliono ir arbūzo, turėtumėte vadovautis savo pageidavimais. Jei arbūzas naudingas inkstams ir padeda numesti svorio, tai melionas pagerins nuotaiką ir išvalys žarnyną. Vartodami arbūzą ir melioną galite atlikti prevenciją širdies ir kraujagyslių ligų, mažina cholesterolio kiekį ir pagerina veido spalvą.
Kuo naudingas arbūzas?
Beveik 90 procentų arbūzo sudaro vanduo. Tai atspindi jo kalorijų kiekis – apie 35 kcal. Jame praktiškai nėra baltymų ir visiškai nėra riebalų. Nuo arbūzo priaugti svorio neįmanoma, jis vartojamas laikantis daugelio dietų.
Nepaisant to, kad arbūze yra daug vandens, jame taip pat yra kalcio, folio rūgšties, vitaminų PP ir A. Iš mineralinių medžiagų galime išskirti kalį, geležį ir magnį, būtinus širdies sistemai ir kraujagyslėms.
Arbūzuose yra daug organinių rūgščių ir maistinių skaidulų. Be diuretikų poveikio, arbūzas teigiamai veikia virškinimo procesą. Naudingiausia naudoti arbūzą sergant inkstų ligomis ir edemomis. Per dieną galite suvartoti apie du kilogramus arbūzo. Labai gerai pasninko dienas daryti ant arbūzų – galite numesti kelis kilogramus ir pašalinti iš organizmo vandens perteklių.
Arbūzą dideliais kiekiais vartoti draudžiama sergant cukriniu diabetu, inkstų akmenlige ir kasos ligomis. Jokiu būdu nevalgykite arbūzo su sūriu maistu – vanduo susilaikys organizme ir sukels rimtus patinimus.
Auginant arbūzus dažnai naudojami įvairūs nitratai. Jie kaupiasi žievelės srityje. Tokie arbūzai gali sukelti rimtą vaikų apsinuodijimą ir neigiamai paveikti organizmo būklę.
Naudingos meliono savybės
Tai neturėtų stebinti, bet melionas taip pat yra 90 procentų vandens. Jis turi labai mažai kalorijų ir gali būti vartojamas taip pat kaip arbūzas - nuo jo neįmanoma priaugti svorio. Vienintelis skirtumas yra tas, kad melione yra mažas riebalų procentas. Tačiau tai jokiu būdu neturi įtakos jo kalorijų kiekiui, kuris yra 35 kcal.
Melionuose gausu vitaminų B9, A, P, taip pat cinko, kalcio ir geležies. Melioną naudinga valgyti sergant ateroskleroze ir širdies ligomis. Melionas leidžia išvengti daugelio ligų ir yra aktyviai naudojamas medicininiais tikslais. Vartojama sergant podagra, vidurių užkietėjimu, tulžies pūslės, kepenų ir inkstų ligomis. Nevalgykite meliono tuščiu skrandžiu – geriausia tai daryti tarp valgymų. Melionas puikiai valo žarnyną ir pašalina toksines medžiagas iš organizmo.
Gydytojai melioną vartojo labai ilgą laiką ir gydė impotenciją bei gonorėją. Meliono žievelė ir sėklos buvo ypač vertinamos. Dabar melionas naudojamas kosmetologijoje, iš jo gaminamos veido kaukės. Melionas taip pat puikiai veikia žmogaus nuotaiką ir psichinę būseną. Jame yra specialių medžiagų, kurios padeda gaminti serotoniną.
Renkantis tarp meliono ir arbūzo, turėtumėte vadovautis savo pageidavimais. Jei arbūzas naudingas inkstams ir padeda numesti svorio, tai melionas pagerins nuotaiką ir išvalys žarnyną. Vartodami arbūzą ir melioną galite išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, sumažinti cholesterolio kiekį ir pagerinti veido spalvą.
Įkeliama...