Ko ēst labai laktācijai. Kā palielināt laktāciju barojošai mātei

Papildus parastajai melnajai vai zaļajai tējai varat pagatavot arī paši zāļu tējas ar laktogoniskām īpašībām.

Piemēram:

• dilles;
• ingvers;
• kumelīte.

Diļļu tēja. Vispieejamākais no uzskaitītajiem. Visas barojošās mātes izmanto viņa palīdzību, lai uzlabotu laktāciju. Ēdienu gatavošanai ir nepieciešama māksla. l. ieber auga sēklas ar 1,5 ēd.k. karstu ūdeni un uzstāj. Pēc tam, kad iegūtais buljons ir atdzisis, tas jāfiltrē un jādzer visu dienu. Papildus laktogoniskajai tējai šai tējai piemīt karminējoša iedarbība, un tā noderēs bērnam pret kolikām un vēdera uzpūšanos. Fenheļa un anīsa sēklām ir līdzīgas īpašības. Tos var iegādāties aptiekā un pagatavot laktācijas stimulēšanai saskaņā ar instrukcijām.

Ingvera tēja. Tonizē, uzmundrina un palielina plūsmu mātes piens... Lai to pagatavotu, nelielu daudzumu sasmalcināta ingvera vajadzētu vārīt 15 minūtes. Jūs varat dzert šo tēju, pievienojot citronu un medu, ar nosacījumu, ka nav alerģijasšiem produktiem bērnam.

Kumelīšu tēja. Tas ir slavens ar savu pretiekaisuma iedarbību un, protams, pienu "ar piedevu kumelīšu tēja“Noderēs mazuļa trauslajam ķermenim, turklāt uzlabos laktāciju. Jūs varat pagatavot šādu tēju ūdens vannā, pievienojot mākslu. l. ārstnieciskās kumelītes pie st. karsts ūdens. Taču arī kumelīte ir alergēna, tāpēc mammai jābūt īpaši uzmanīgai, pievienojot šo tēju savai diētai.

Citi dzērieni palīdzēs izveidot zīdīšanu:

1. Burkānu piens. Viņam 3 ēd.k. l. rīvēti svaigi burkāni jāaplej ar glāzi piena (iepriekš uzvārīts un nedaudz atdzesēts). Ieteicams arī dzert 20-30 minūtes pirms nākamās barošanas.
2. Žāvēti augļi Uzvar.
3. Miežu kafija – tiem, kas nevar sev liegt krūzīti dabīgā kafija... Vai ir iespējams aizstāt ar kaut ko

Olbaltumvielu pārtika

Olbaltumvielu pārtika, kas uzlabo laktāciju, ir obligāta barojošai mātei. Tie arī nepalielina mātes piena daudzumu, bet ir paredzēti, lai palielinātu tā tauku saturu (lasiet par piena tauku saturu) vai uzturvērtība... Līdz ar to mazulis ēdīs mazāk piena.

Tātad barojošas mātes uzturā ir jābūt šādiem olbaltumvielu ēdieniem un produktiem:

1. Liesa gaļa un zivis(teļa gaļa, liellopu gaļa, trusis, vista, tītars, menca). Vēlams tos vārīt, cept vai tvaicēt. Uz tiem esošie buljoni noderēs arī laktācijas uzlabošanai.
2. Biezpiens, skābais krējums un citi raudzētie piena produkti. Tie uzlabos laktāciju un bagātinās mātes pienu ar kalciju, kas nepieciešams augošajam mazuļa organismam un palīdzēs māmiņai atgūties pēc grūtniecības.
3. Siers ar zemu tauku saturu(piemēram, fetas siers).

Kā medus var palīdzēt

Medus satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, ar kuriem tas bagātina mātes pienu, piešķirot tam saldenu garšu. Vai bērnam tas patīk vai nē, nav zināms, bet labvēlīgās īpašības neviens neatcēla. Papildus tam, ka medus palīdz laktācijas periodā, tas labvēlīgi ietekmē mātes ķermeni, noplicinātu gari mēneši grūtniecība. Šī dabiskā saldinātāja sedatīvās īpašības var palīdzēt mazināt pēcdzemdību depresiju.

Veselīgs- Tā kā medus var dot smagas alerģijas, tad mātei ir īpaši svarīgi zināt.

Rieksti

Rieksti ir veselīgi, taču tie satur lielu daudzumu tauku un var negatīvi ietekmēt mazuļa gremošanu un māmiņas figūru, tāpēc tos ieteicams lietot mazās porcijās.

Visnoderīgākie laktācijas periodā ir rieksti, piemēram:

• mandeles;
• ciedrs;
• valrieksti.

Mandeles (nav grauzdētas vai sālītas). Jums vajadzētu ēst minimālos daudzumos, burtiski 1 - 2 rieksti dienā. Šis rieksts bērnam var izraisīt aizcietējumus un gāzes veidošanos, turklāt alerģiskas reakcijas.

Priežu riekstus vislabāk lietot infūzijas veidā. Šim nolūkam Art. l. rieksti jāaplej ar glāzi ūdens istabas temperatūrā un jāatstāj uz nakti, un no rīta uzvāra un jāizdzer dienas laikā mazās porcijās.

Valrieksti. No tiem labāk pagatavot riekstu pienu. Lai to izdarītu, 100 g valriekstu kodolu vajadzētu vārīt 500 ml piena, līdz masa sāk sabiezēt. Riekstu pienu ieteicams izdzert pa pusglāzei 20 vai 30 minūtes pirms barošanas -.

Citi produkti

Arī citi pārtikas produkti var palielināt laktāciju. Noteikti pievienojiet mātes diētai:

• dažādi graudaugi;
• arbūzi;
• dārzeņi (ķirbis, burkāni, salāti).

Attiecības starp laktāciju un pārtiku, saskaņā ar PVO

Pasaules Veselības organizācija veicina pārliecību, ka siltu dzērienu dzeršana stimulē hormona oksitocīna veidošanos, atslābina krūtis un uzlabo mātes piena plūsmu. Tomēr PVO nesaskata tiešu mātes piena kvalitātes un daudzuma atkarību no uztura.

Galvenais veids, kā uzlabot laktāciju, saskaņā ar PVO datiem ir hormona prolaktīna līmeņa paaugstināšanās, stimulējot piena dziedzerus (, bieža bērna pieķeršanās pie krūts).

1. Jāzina, ka ir arī produkti, kas pasliktina piena aizplūšanu un negatīvi ietekmē tā ražošanu. Tāpēc plkst barošana ar krūti tos vislabāk izslēgt no ēdienkartes. Tas, pirmkārt, ir viss sāļš un kūpināts... Pārmērīgs sāls daudzums saglabā šķidrumu organismā un negatīvi ietekmē mātes piena veidošanos.
2. Lai piens pastāvīgi nonāktu, jums pēc iespējas biežāk jāpieliek mazulis pie krūts. Pēc barošanas vislabāk ir atslaukt pienu. To ir vērts darīt arī laktācijas krīžu brīžos, kas atkārtojas ik pēc 2 vai 3 mēnešiem. Tas ir normāli jebkurai barojošai mātei, galvenais ir nepadoties un turpināt barot.

Neatkarīgi no pārtikas produktiem, ko māte mēģina ieviest savā uzturā, lai uzlabotu laktāciju, ir jāuzrauga mazuļa reakcija uz tiem. Jāatceras, ka daudzi var izraisīt alerģiju un citus nepatīkamas sekas... Ir vērts nedaudz pacietības, lai saglabātu laktāciju. Pēc tam to kompensē tas, ka bērns būs vesels un laimīgs.

Palielināta laktācija 3 dienu laikā

Ja jums šķiet, ka mātes piena ar katru dienu kļūst arvien mazāk, nesteidzieties pārnest mazuli uz pielāgotiem maisījumiem. Labāk rīkojieties, lai palielinātu piena daudzumu.

Laktācija ir cikliska, un ik pēc 1,5-2 mēnešiem piens nedaudz samazinās. Pirmā šāda krīze ir visgrūtākā. Kad jūs tam tiekat garām, nekas jūs nevar apturēt pilna barošana bērns. Sagatavojieties ilgstošai barošanai ar krūti. Galu galā, tagad jūs zināt, kas tā ir laime!

Produkti laktācijas palielināšanai

Analizējiet savu uzturu. Barojošai mātei nav jāēd divreiz vairāk nekā parasti. Tikai katru dienu uz jūsu galda jābūt 200 g proteīna produktu (piemēram, teļa, mājputnu vai zivju), 250 g piena vai kefīra, 100-150 g biezpiena, 20-30 g cietā siera.

Dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma dienā (ieskaitot zupas). Pagatavojiet sev burkānu dzērienu 2-3 reizes dienā, ja bērnam nav alerģijas pret tā sastāvdaļām.
3-4 ēdamkarotes Smalki sarīvētus burkānus pārlej ar glāzi piena un nekavējoties dzer. Visiem dzērieniem jābūt ļoti siltiem, gandrīz karstiem.

Bieža barošana palielina laktāciju

Cieši barojiet savu bērnu. Pieskarieties viens otram ar ādu, skatieties mazulim acīs. Maigums un mīlestība, kas jums ir pret mazuli, palīdzēs jums atjaunot optimālo piena daudzumu. Barojiet bērnu ar krūti pēc iespējas biežāk – jo pieprasījums rada piedāvājumu!

Pārbaudiet, vai bērns pareizi baro bērnu ar krūti. Turiet to tā, lai zods pieskaras jūsu krūtīm. Bērna apakšlūpai jābūt nedaudz pagrieztai uz āru, un daļai areolas jābūt redzamai virs augšlūpas.

Ārstnieciskā vanna laktācijas palielināšanai

Pirms gulētiešanas veiciet krūšu vannu. to efektīvs līdzeklis lai palielinātu laktāciju.
Lej lielā bļodā karsts ūdens, noliec to uz galda. Pienāciet pēc iespējas tuvāk bļodai un atlaidiet krūtis. Periodiski pievienojiet karstu ūdeni. Vannas ilgums ir 15 minūtes. Pēc vannas nosusiniet krūtis, uzvelciet kokvilnas apakšveļu un vilnas vesti. Neatvēsiniet krūtis! Vai arī ejiet tieši gulēt ar segu uz krūtīm.

Kontrasta duša, lai palielinātu laktāciju

Lietojiet no rīta un vakarā auksta un karsta duša... Virziet straumes uz krūtīm un dariet viegla masāža pulksteņrādītāja virzienā. Pēc tam apgriezieties un novietojiet muguru zem ūdens lāpstiņu zonā.

Atpūta un pastaigas palielina laktāciju.

Atliec malā visus mājas darbus uz pāris dienām. Ej gulēt ar savu mazuli. Pastaigājieties svaigā gaisā pēc iespējas biežāk.

Vingrošana, lai palielinātu laktāciju

Darīt speciālie vingrinājumi krūšu muskuļiem. Tie palīdzēs ne tikai palielināt piena daudzumu, bet arī saglabāt pievilcīgu formu.

Masāža, lai palielinātu piena daudzumu

Masējiet krūtis 2-3 minūtes, izmantojot rīcineļļa... Bagātīgi ieeļļojiet plaukstas. Tad ielieciet kreisā roka zem krūtīm, bet labajā pusē - uz krūtīm. Tajā pašā laikā veiciet kustības ar rokām pulksteņrādītāja virzienā, viegli ierīvējot eļļu. Pieskārienam jābūt vieglam un tas nedrīkst radīt diskomfortu, un eļļa nedrīkst nokļūt uz sprauslas un areolas.

Ir labi, ja pieredzējis masāžas terapeits veic muguras masāžu šajā zonā krūšu kurvja mugurkauls. Vienkārši neaizmirstiet viņu brīdināt, ka esat barojoša māte - jo tagad jums ir jāizvairās spēcīga ietekme uz krūšu muskuļiem.

Zāļu tējas, kas palielina laktāciju

Katrā gadījumā efektīvi palīdzēs tikai viens augs. Piemēram, pagatavojiet anīsu (1 tējkarote uz glāzi ūdens) un katru stundu paņemiet ¼ glāzes. Pēc pusdienas vajadzētu sajust vismaz nelielu piena palielināšanos (ja tā ir "jūsu" zālīte). Šādā gadījumā nepārtrauciet buljona dzeršanu, bet turpiniet to lietot ¼ glāzē pirms katras siltas barošanas 3 dienas.

Bet, ja pirmajā dienā nekādas izmaiņas nenotika, meklējiet sev citu zālīti.
Garšaugus, kas ieteicami laktācijas palielināšanai, var iedalīt trīs grupās:
I grupa- anīss, fenhelis, ķimenes, dilles palīdz, ja mammai ir gremošanas problēmas.

es I grupa- pie mammas nervu pārslodzes noder piparmētra, oregano, melisa.

III grupa- nātre ieteicama anēmijas, zema hemoglobīna, fiziskais izsīkums mamma.

Pozitīvas emocijas palīdz palielināt laktāciju

Dariet to, kas jums patīk visvairāk. Padomājiet par to, cik ilgi neesat sēdējis pie adīšanas vai grāmatas. Kamēr mazulis guļ vai pastaigājas ar vecmāmiņu, klausieties patīkamu mūziku, dejojiet ar savu mīļoto.

Pozitīvas emocijas palīdzēs palielināt laktāciju. Tērzējiet ar veiksmīgi barojošu mammu vai zīdīšanas konsultantu. Pielieciet nedaudz pūles un saglabājiet to, ko pati daba jums ir devusi.

Krūšu vingrinājumi laktācijas palielināšanai

Nebaidieties no īslaicīga samazinājuma kopā mātes piens. Mēs iesakām izmantot unikālu stratēģiju. Jūs patiešām varat atrisināt problēmu trīs dienu laikā! Galvenais ir vispusīgi ievērot visus ieteikumus un ticēt, ka jūsu spēkos ir gūt panākumus.

Vingrinājumi laktācijas palielināšanai
Salieciet rokas elkoņos krūšu līmenī, savienojiet plaukstas, vienlaikus vēršot pirkstus uz augšu. Skaitot 1-2, cieši saspiediet plaukstas vienu otrā, lai saskaitītu 3-4, atslābiniet tās, nemainot roku stāvokli.

Nolaidies četrrāpus, galvu uz augšu. Šajā pozīcijā pārvietojieties pa dzīvokli. Lielisku efektu sasniegsi, ja vingrošanas laikā novilksi krūšturi.

Izpletiet taisnās rokas uz sāniem, tad sakrustojiet sev priekšā un atkal izpletieties. Paceliet tos augstāk ar katru šūpošanos. Lai saskaitītu līdz 10, sakrustiet rokas virs galvas. Pakāpeniski atgriezieties sākuma stāvoklī.

V ir 3 kritiskie periodi: 3-10 diena no bērna piedzimšanas, 20-30 diena un 3 mēnesis. Mūsdienās mātes organismā notiek hormonālas izmaiņas un īpaši apdraudēta ir mātes piena izdalīšanās.
Dažreiz mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir samazinātas laktācijas periodi, kas izraisa trauksmi un vēlmi papildināt bērnu ar mākslīgo maisījumu. Nepieciešama pacietība, neatlaidība un ticība, ka viss izdosies. Jācīnās par katru piena lāsi.

Vairākas vispārīgs padoms mātēm, kuras vēlas saglabāt mātes pienu:

Piesakiet bērnu pēc pieprasījuma.
Ja barojat bērnu 6 reizes dienā un nesūknējat, piens patiešām var pazust ļoti ātri. Izteikšana pēc katras barošanas var palīdzēt kādu laiku atbalstīt laktāciju. Termini ir atšķirīgi, bet reti tas ir vairāk nekā seši mēneši, gadījumi, kad šī uzvedība barojas ilgāk par gadu, ir reti. Plkst pēc pieprasījuma mammai piena vienmēr ir tik daudz, cik bērnam vajag un nevajag atslaukt pēc katras pieķeršanās. Lai jaundzimušais pilnībā izsūktu krūti, viņš tiek uzklāts uz vienas krūts 2-3 stundas, nākamās 2-3 stundas - uz otru. Kaut kur pēc 3 mēnešiem, kad bērns jau klājas salīdzinoši reti, viņam var nākties uzklāt otru krūti vienā aplikācijā, tad nākamreiz uzliek to, kas bija pēdējā.

Biežāk uzklājiet mazuli pie krūts (līdz 12 reizēm dienā), ir nepieciešama nakts barošana. Tie ir svarīgi gan bērna uzturam, gan viņa nervu sistēmai. Turklāt hormons prolaktīns, kas ir atbildīgs par laktāciju, aktīvāk tiek ražots naktī, tāpēc nakts barošana parasti veicina ilgāku un labāku laktāciju. Daži mazuļi pēc vairākiem mēnešiem pakāpeniski pārtrauc nakts barošanu. Taču pavisam normāli ir atsākt nakts ēdināšanu gada otrajā pusē, kad bērns sāk aktīvāk kustēties un viņa ķermenis prasa vairāk barības.

Zīdīšanas periodos, kad laktācija samazinās, ir nepieciešams dot abas krūtis vienā barošanas reizē.
Bet ar normālu piena daudzumu nevajag dot divas krūtis. Jaundzimušais tiek uzklāts uz vienas krūts uz 2-3 stundām. Tad 2-3 stundas uz citu (piemēram, 5 reizes 3 stundās - pa labi, iesūca to visu - tagad pa kreisi). Tas ir nepieciešams, lai mazulis izsūktu krūti līdz galam un saņemtu “priekšējo” un “aizmugurējo” pienu sabalansētā daudzumā. Ja mazuli barošanas vidū pārliek uz otru krūti, viņš saņems mazāk taukiem bagātā “aizmugurējā” piena. Viņš izsūks galvenokārt priekšējo daļu no vienas krūts un pievienos to pašu no otras. Priekšpiens ir bagāts ar laktozi, pēc kāda laika mazulis pārstāj tikt galā ar laktozes slodzi. Attīstās laktozes nepanesamība.

Neatstājiet pienu rezervē, bet noteikti izspiediet to līdz pēdējam pilienam.
Regulārai sūknēšanai pēc zīdīšanas ir viena nepatīkama kļūme, ko pat lielākā daļa ārstu neapzinās. To sauc par laktāzes deficītu. Kad māte pēc barošanas atslauka, viņa izdala tikai “muguras” tauku pienu, kurā ir salīdzinoši maz piena cukura un laktozes. Viņa baro bērnu galvenokārt ar priekšējo daļu, kas uzkrājas krūtīs starp retajām barošanas reizēm. Priekšējā daļā ir daudz laktozes. Bērns tiek barots ar "tikai laktozi" kuņģa-zarnu trakta bērns pēc kāda laika pārstāj tikt galā ar šādu laktozes daudzumu. Attīstās laktāzes deficīts (Laktāze ir enzīms, kas šķeļ laktozi – piena cukuru, tā trūkst). Tas ir viens no laktāzes deficīta attīstības iemesliem; otrs, piemēram, šāds: māte vienā barošanas reizē iedod bērnam divas krūtis. Bet vairāk par to atsevišķi.

Palieliniet barošanas biežumu.

Izvairieties no nakts barošanas izlaišanas.

Paņemiet bērnu uz savu gultu. Piens labāk veidojas, ja snaužat kopā, gulējat vienā gultā.

Apilak (bišu karaliskais piens) 1 tablete 3 reizes dienā zem mēles, līdz pilnībā uzsūcas 15 dienu laikā.

Dušas masāža saskaņā ar R.N. Zeicu: pēc bērna barošanas un piena atsūkšanas (ja jūs to darāt), krūtis kas tika pabarots, pārlej karsts ūdens(45 grādi) no dušas, vienlaikus masējot ar apļveida kustībām no krūtsgala uz perifēriju un no augšas uz leju, vienlaikus atstājot pienu. Ilgums 5-10 minūtes. Procedūra tiek veikta 2 reizes kreisajam un 2 reizes labajam krūtis dienas laikā.

Multivitamīnus barojošām mātēm lieto visu laiku.

Ja bērns guļ ilgu laiku, negaidot viņa pamošanos, jums ir jāizsaka piens.

Ēdiet parasto ķimeņu maizi un brūno rīsu ēdienus un katru dienu apēdiet porciju salātu ar sēklām (pazīstami arī kā salāti) ar skābo krējumu.

Piedāvājiet abas krūtis vienā barošanas reizē un beidziet ar krūti, ar kuru sākāt.

Pēc iespējas ilgāk būt kopā ar bērnu, nodrošinot ar viņu ciešu kontaktu.

Nepieciešama mierīga atmosfēra mājās, palīdzība un psiholoģiskais atbalsts vīrs un radinieki. Un galvenais ir atcerēties, ka tavs atbalsts tagad ir nepieciešams mazulim un visus viņa spēkus koncentrēt uz krusas piena atjaunošanu.

Ilgumā pietiekams nakts miegs(6-8 stundas) un atpūta dienas laikā (1-2 stundas)

Pareizi un sabalansēta diēta ar īpašu pārtikas produktu lietošanu barojošām mātēm (kaloriju patēriņa pieaugums par 700 - 1000 kcal, šķidruma daudzums ir vismaz 2 litri dienā).

Apmeklējums ārstēšanas pasākumiārsta nozīmējis: fizioterapija ( ultravioletais starojums piena dziedzeri, akupunktūra,).

10-15 minūtes pirms barošanas izdzeriet glāzi tējas ar iebiezinātu pienu, mežrozīšu buljonu, raudzēts piena produkts vai jebkura sula. Upeņu, burkānu, redīsu sulas un dzērieni no fenheļa, pienenes, nātres, oregano, melisas uzlabo piena sekrēciju.

Jūs varat lietot tokoferolu (E vitamīnu) - 10-15 mg 2 reizes dienā 15 dienas - varat izmēģināt Appilak (bišu karalisko pienu) 10 g (1 tablete) 3 reizes dienā zem mēles, līdz tas pilnībā uzsūcas 10 15 dienas.

Tāpat, lai uzlabotu laktāciju, var pagatavot pastu no maizes rauga un sausā alus rauga hidrolizāta, tie uzlabo mātes piena kvalitāti, paaugstinot tajā olbaltumvielu, tauku un lizocīma saturu. (Alus dzeršana nelabvēlīgi ietekmē bērna ķermeni, ietekmē centrālo nervu sistēma, līdz pat garīgās attīstības nobīdei!)

Ir lietderīgi ēst galda salātus, redīsus, dilles, fenheli, ķimenes, nātres, lazdu riekstus, pienenes, oregano, citronu balzamu, anīsu, smiltsērkšķus, burkānus, medu, angeliķi. Šos augus var lietot uzturā dabiska forma piemēram, salātus vai lazdu riekstus.

Uzziniet pareizu pielikumu. Mazuļi, kuriem ir bijusi pudelīšu un knupīšu sūkšanas pieredze, ļoti bieži nepareizi tur krūtis, viņi neieņem areolu pietiekami dziļi mutē. Mammai var nesāpēt, jo nav ekstrēmu nepareizas piestiprināšanas varianta (kad bērns aizver žokli uz krūtsgala), bet krūtis netiek labi stimulēta, jo uz mēles guļ krūtsgals un nenozīmīga areolas daļa, un mazulis tos "izlemj"... Māmiņai, kura nekad nav redzējusi zīdīšanu, ir grūti noteikt, cik pareizi zīst mazulis. Labākais veids- sazinieties ar zīdīšanas konsultantu. Ja tavā apkārtnē tādas nav, jāatrod māmiņa, kura zīda mazuli, vēlams ne pirmo, un mazulim tiešām vajadzētu zīdīt, bez svešķermeņu (knupīša, knupja) sūkšanas pieredzes un mātei nevajadzētu būt problēmām ar sprauslām - nobrāzumiem, plaisām, ne arī iekšā Šis brīdis ne agrāk. No grāmatām un brošūrām nav iespējams iemācīties piestiprināt! Uz fotogrāfijām bērnu audzināšanas žurnālos ir maz cerību, jo ļoti bieži audzināšanas žurnālos var atrast fotogrāfijas, kurās bērni nepareizi tur krūtis. Tas ir visvairāk svarīgs punkts restaurācijā normāla laktācija... Ja māte nespēj izlabot pieķeršanos vai uzskata par labu nesāpīgu nepareizas pieķeršanās iespēju, ne biežas pieķeršanās, ne nakts barošana nedos vēlamo rezultātu.
Ja vēl neesat pārtraucis to darīt, pārtrauciet lietot manekenu. Bērnam vajadzētu aizmirst, ka ir iespējams zīst kaut ko citu, nevis mātes krūti. (Jūs joprojām varat zīst dūri vai pirkstus, bet, ja redzat, ka mazulis tos ļoti intensīvi zīž ilgāk par 5 minūtēm, piedāvājiet viņam krūti).

Pirmkārt, jāanalizē mātes uztura kvalitāte un jāmēģina to racionalizēt, jo daudzi pētījumi ir pierādījuši mātes piena kvalitātes tiešu atkarību no mātes uztura sastāva. Nepietiekams uzturs ietekmē ne tikai piena ražošanu, bet arī piena ražošanu. ķīmiskais sastāvs... Barošanas laikā ar krūti mātes uztura kaloriju saturam jābūt 700–1000 kcal. augstāks nekā parasti. Aptuvenajai medmāsas dienas devai jāsastāv no 200 g gaļas, mājputnu vai zivju, 1 litra piena vai raudzētu piena dzērienu, 100-150 g biezpiena, 20-30 g siera, 500-600 g dārzeņu, 200-300 g augļu. No taukiem labāk lietot sviestu (15-20 g) un augu eļļu (25-30 g). Barojošas sievietes uzturam mēs iesakām īpašu sauso piena produktu "Femilak-2", kas bagātināts ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām.

Novārījumi un receptes laktācijas palielināšanai

Kolekcija laktācijas uzlabošanai Nr.1

Tējkaroti sasmalcinātu salātu sēklu, ķimeņu, dilles, anīsa, fenheļa uzvāra ar glāzi verdoša ūdens un, kad tas atdzisis, dzer 2 ēdamkarotes 6 reizes dienā.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.2

Lielisks līdzeklis ir burkāni. Tas satur beta karotīnu, kas ir ļoti noderīgs zīdīšanas laikā. Burkānus sarīvē un 3-4 ēdamkarotes ieliek glāzē piena vai krējuma, pievieno vienu tējkaroti medus. Tādus "kokteiļus" vajadzētu dzert trešajā dienā. Labs līdzeklis ir medus! Viņu mīl šūnas, kas ražo cilvēka pienu. jūs varat arī dzert burkānu sula 1/2 tase, 1 tējkarote medus un 1 ēdamkarote krējuma. Ņem 3 reizes dienā.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.3

Ņem 8 daļas parastās garās tējas un sajauc ar divām daļām citrona balzama vai oregano, angelikas, nātru. Varat arī pagatavot tēju ar šo augu maisījumu. Jums ir jādzer kā parasta tēja. Tas ir iespējams ar bagelēm. Un labāk ar Borodino maizi - tā satur ļoti veselīgas ķimenes... Jāapzinās, ka katrai sievietei ir sava individuāla situācija un pirms šo padomu pielietošanas jākonsultējas ar speciālistu.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.4

Pieneņu saknes - 5 g Anīsa augļi - 10 g Fenheļa augļi - 10 g Oregano garšaugi - 10 g 1 tējkarote maisījuma (augļus vispirms kārtīgi samaļ javā) aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstāj termosā uz 30 minūtes, izkāš. Dzert 1 glāzi uzlējuma 2-3 reizes dienā.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.5

Kolekcija: anīss - 1 daļa, pienenes saknes - 1 daļa, ķimenes - 1 daļa, nātre - 1 daļa. 2 ēd.k. l. maisījumu aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, atstāj uz 20 minūtēm, izkāš un lieto pa 1/2 tasei 2 reizes dienā stundu pēc ēšanas. Veikt 7-10 dienas.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.6

Pusglāzi svaigi spiestas redīsu sulas atšķaida ar tādu pašu daudzumu vārīta ūdens, pievieno nedaudz sāls, pievieno 1 ēdamkaroti medus - ņem pa 1/2 tasei 2-3 reizes dienā.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.7

Sasmalcina 40 tabletes sausā alus rauga, atšķaida 50 ml vārīta ūdens un atstāj uz 16-20 stundām plkst. telpas temperatūra... tad liek uz uguns, ik pa laikam apmaisot, uzvāra. Uzglabāt vēsā vietā. Ņem pa 1 tējkarotei 2 reizes dienā 2-3 mēnešus. Pirms lietošanas pievienojiet cukuru pēc garšas. (Bet alu dzert nav ieteicams! Alus saturošais alkohols viegli nokļūst mātes pienā un negatīvi ietekmē garīgo un fiziskā attīstība un nervu stāvoklis bērns.)

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.8

100 g rauga samaļ ar nedaudz ūdens līdz bieza skābā krējuma konsistencei, pievieno 70 ml ūdens un maisot uz mazas uguns uzvāra. Aizveriet vāku un turiet ūdens vannā 2 stundas. Pievieno cukuru pēc garšas un pārlej glāzē. Uzglabāt vēsā, sausā vietā ne ilgāk kā 2 dienas.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.9

Diļļu augļi - viena daļa, saldā āboliņa garšaugs - 1 daļa, nātru lapas - 1 daļa, diļļu augļi - 1 daļa. 2 ēdamkarotes maisījuma aplej ar divām glāzēm ūdens, uzvāra, atdzesē, izkāš, dzer pa 1/2 glāzes 2 reizes dienā 1 stundu pēc ēšanas.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.10

Skaists tautas līdzeklis laktācijas uzlabošanai - ķimeņu sēklas krējumā. Pagatavot šo produktu nav grūti: 5-6 g ķimeņu, nedaudz saberztu javā, iemaisa 200 g saldā krējuma, uzvāra saldo krējumu un, nepārtraukti maisot, vāra uz lēnas uguns apmēram 3 minūtes, ļaujiet produktam atdzist. Ķimenes ņem skābā krējumā pa ēdamkarotei 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.11

Pienenes sakne, ķimeņu sēklas, diļļu augļi, nātre - vienādās daļās. Pagatavošana - 2 ēdamkarotes maisījuma aplej ar divām glāzēm ūdens, uzvāra, atdzesē, izkāš, dzer pa 1/2 glāzes 2 reizes dienā 1 stundu pēc ēšanas.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.12

Nātru lapa - 2 daļas, diļļu sēklas - 1 daļa, anīsa sēklas - 1 daļa. Divas ēdamkarotes maisījuma aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, atstāj uz 2 stundām. dzert malciņiem visas dienas garumā.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.13

"Rūpnieciskās" zāļu tējas - "Lactavit" (satur fenheli, ķimenes, anīsu, nātres), tējas Dr.Selezņeva laktācijas uzlabošanai. Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.144 - 5 gab. saberztu valriekstu 0,5 l termosā, pārlej ar vārītu pienu un atstāj uz 2-4 stundām. Var pievienot 1 tējkaroti zaļās tējas un 1 ēd.k. l. auzu pārslu.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.15

E vitamīns 0, 1 - 0, 2 - 2 reizes dienā. Veikt 7-10 dienas. C vitamīns līdz 1,0 g dienā. Veikt 7-10 dienas.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.16

Ingvers. 1 ēdamkarote malta ingvera uz litru ūdens. Brūvē apmēram 5 minūtes.Dzer 3 reizes dienā pa 1/3 tasei.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.17

Nikotīnskābe. 2 reizes dienā pirms barošanas 30 minūtes. (sejas un krūškurvja apsārtuma sajūta un neliela dedzināšana). Devu izvēlas individuāli līdz 1 un 1 / 2x2 r. vai 1 tonna x 3r.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.18

100 g žāvētu aprikožu, 100 g rozīņu, 100 g vīģu, glāze kodolu valrieksti sasmalcina un sajauc ar 100 g medus un 100 g sviests... Ēdiet 1 ēdamkaroti 15-20 minūtes pirms katras barošanas. Tikai, protams, sāciet ar piesardzību, jo ir alergēni.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.19

Gendevit 1 tonna.3 reizes dienā pēc ēšanas sievietēm līdz 30 gadu vecumam. Sievietes pēc 30 gadiem - Undevit. E vitamīns (dražeja) 3 reizes dienā ar svaru līdz 60 kg - 0,1 g, vairāk par 60 - 0,2 g. Kalcija glicerofosfāts vai Fitin, katrs 1 t. 3 r / d. Komplekss jāuzņem 7-10 dienu laikā. To lieto kombinācijā ar kompleksu Nr.2 vai 5-7 dienas pēc tā.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.20

Ķimeņu tēja - Rudzu maizi sagriež gabaliņos, nosusina, viegli apcep, pārlej ar vārītu ūdeni, atstāj 3-4 stundas, tad izkāš, pievieno raugu, cukuru, ķimenes un liek siltā vietā rūgt uz 10-12 stundām, ņem pusi. glāze vai glāze 2 reizes veltījums. Recepte: rupjmaize - 1 kg, min - 40 g, cukurs - 500 g, raugs - 25 g, ūdens - 10 l.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.21

Anīsa uzlējums - Anīsa sēklas aplej ar verdošu ūdeni, atstāj uz 1 stundu. Ņem atdzesētu 2 ēdamkarotes 3-4 reizes katrai veltei. Pieneņu un citronu ziedu sīrups. Pieneņu ziedus, kas savākti no rīta saulainā laikā, aplej ar ūdeni, pievieno nomizotu un saberztu citronu, vāra 1 stundu uz mazas uguns, pievieno cukura sīrupu, uzvāra, izkāš, pudelē. Izmanto tējas, ūdens, bezalkoholisko dzērienu aromatizēšanai. Uzglabāt ledusskapī. Recepte: pienenes ziedi - 4 glāzes, ūdens - 2 tases, citrons - 1 gab., Cukurs - 800 g, ūdens priekš cukura sīrups- 0,5 l.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.22

Bertoleta sāls. Augsti labs līdzeklis lai uzlabotu laktāciju. 28 g bertoleta sāls izšķīdina 600 ml ūdens un dzer divas ēdamkarotes 3 reizes dienā pirms ēšanas. Rezultāts iedarbosies pēc 1-2 dienām.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.23

Sajauc 20 g apiņu rogas, 25 g diļļu sēklas, 25 g ķimeņu, 25 g sausu nātru lapu, 50 g pupiņas. Uz 1 litru verdoša ūdens uzvāra 30–40 g maisījuma, iepilda 5–7 minūtes un lieto pirms ēšanas vai ēšanas laikā, 50 ml.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.24

Salātu sēklu dzēriens. Salātu sēklas (20 g) saberž porcelāna javā, pārlej ar verdošu ūdeni (1 glāze), atstāj uz 2-3 stundām, izkāš. Ņem 1/2 tase 2-3 reizes dienā.

Līdzekļi laktācijas uzlabošanai Nr.25 AR

Pieneņu lapu sula. Svaigas jaunās pienenes lapas labi noskalo, sasmalcina, izspiež sulu, sāli pēc garšas, ļauj nostāvēties 30-40 minūtes. Ņem 1/2 tase 1-2 reizes dienā maziem malciņiem. Garšas uzlabošanai var pievienot citronu sulu, cukuru.

Kāda ir pareiza pieķeršanās krūtīm?
Bērnam ir jāsatver krūtis un oreols ar enerģisku "enerģisku" galvas kustību, paceļot krūtis un pēc tam it kā uzliekot to, krūtīm virzoties uz leju, uz plaši atvērtas mutes, ar nolaistu, bet mēle nav izvirzīta, novietota zem krūtīm. Šim satvērienam ir jābūt pilnam un dziļam, lai sprausla atrodas mazuļa mutē gandrīz vienā līmenī mīkstās aukslējas, t.i. sprauslai kopā ar oreolu faktiski ir jāaizpilda viss bērna mutes dobums. Šādam satvērienam ir nepieciešama ļoti plaši atvērta mute, un, ja mazulim neizdodas uzreiz pareizi atvērt muti, tad var palīdzēt bērnam, izbraucot ar krūtsgalu gar apakšlūpu, izraisot refleksu kustību. lūpas un atverot muti. Bieži vien bērna pirmā reakcija uz mātes krūti būs to laizīt un tikai tad satvert. Pareizi satverot krūti, bērna mute paliek plaši atvērta, no sāniem to var redzēt apakšlūpa pilnībā apgriezts iekšpusi uz āru (izstumts Priekšējā mala mēle guļ uz apakšējā žokļa). Halo ir pilnībā ievietots mazuļa mutē, ja tas ir mazs. Ja halo ir liels, tad tā uztveršana ir gandrīz pilnīga, asimetriska. No apakšas bērns tver areolu vairāk nekā no augšas.
Zūkšanas efektivitāti nosaka nevis negatīva spiediena radīšana, bet gan ritmiskā areola masāža, ko veic ar bērna mēles kustībām.
Bērns sūc jebkuras formas pudeli ar jebkura izmēra caurumu tāpat kā pieaugušais no salmiņa: radot negatīvu spiedienu. Mēle nav iesaistīta pudeles sūkšanā. Nav mēles slaukšanas kustību. Valoda parasti atrodama aiz muguras apakšžoklis... Tāpēc, kad bērnam, kurš ir pieradis sūkt pudelīti, krūtis iekļūst mutē, viņš nezina, ko ar to darīt. Ārkārtējos nepareizas piestiprināšanas gadījumos nipelis iekrīt starp žokļiem, mazulis zīž krūti tāpat kā pudelīti. Ja nipelis atrodas starp žokļiem, māte parasti piedzīvo diezgan spēcīgu diskomfortu... Izteiksmīgums sāpes atkarīgs no areolas ādas biezuma un sievietes individuālās jutības. Bet jebkurā gadījumā krūtsgals tiek traumēts ļoti ātri, un nereti jau otrajā dienā pēc dzemdībām ar nepareizu uzklāšanu parādās nobrāzumi, kas pārvēršas plaisās, ja aplikācija netiek koriģēta. Šī situācija ir tik izplatīta, ka daudzas sievietes uzskata, ka plaisāšana ir neizbēgams ļaunums, kas pavada zīdīšanu.
Nesāpīga nepareizas piestiprināšanas versija izrādās ļoti "mānīga". Šajā gadījumā pats dzelksnis atkrīt aiz žokļa un atrodas uz mēles kopā ar nenozīmīgu areolas daļu. Mazulis to izsaka... Šajā gadījumā mammai nesāp, jo mazulis nekož krūtsgalā. Bērns pat saņem kādu piena daudzumu. Bet krūtis nesaņem pietiekamu stimulāciju un slikti iztukšojas. Tas pakāpeniski noved pie piena daudzuma samazināšanās. Parasti bērns šajā gadījumā nepieņemas svarā ļoti labi. Vai arī pieaugums pakāpeniski samazinās. Piemēram, pirmajā mēnesī bērns pievienoja 900g, otrajā - 600, trešajā - 450. Ja bērns ir somatiski vesels, barojas pēc pieprasījuma, nesūkst neko, izņemot krūti, tad visticamāk ir nesāpīgs nepareizas stiprinājuma variants.
Ja sieviete nekad nav redzējusi, kā bērnam jāzīst, ja neviens viņai nav parādījis, kā pareizi barot bērnu ar krūti un kā viņam jāzīst, kā kontrolēt pieķeršanās kvalitāti zīdīšanas laikā, ļoti iespējams, ka viņa pati to darīs. piestipriniet mazuli ne gluži pareizi un nevarēs iemācīt viņam pareizu uzvedību pie krūtīm. Viņa nezina, ka te kaut kas jāiemācās...
Tajos laikos, kad zīdīšana mūsu sabiedrībā bija bieži sastopama parādība, un nav rets izņēmums, katra sieviete varētu palīdzēt iesācēju māmiņai pabarot, labot kļūdas, parādīt nepieciešamos paņēmienus.
Šobrīd lielākajai daļai sieviešu nav iespējas praktiski apgūt mātes kvalifikāciju. Daudzi lasa dažādus žurnālus vai grāmatas vecākiem, un pēc tam, balstoties uz iegūtajām teorētiskajām zināšanām, cenšas aprūpēt un pabarot savu mazuli.
Diemžēl no grāmatām, žurnāliem un attēliem nav iespējams iemācīties pareizi piestiprināt mazuli pie krūtīm. Nepieciešama praktiskā apmācība. Dzemdību slimnīcās, kur industriāli attīstītajās valstīs dzimst lielākā daļa mūsdienu mazuļu, neviens ar šādu apmācību nenodarbojas. Lielākajai daļai veselības aprūpes darbinieku nav tam nepieciešamo zināšanu. Lai veiksmīgi izglītotu citu sievieti, pirmām kārtām ir nepieciešama pozitīva personīgā zīdīšanas pieredze. Medmāsas un vecmātes, tāpat kā lielākā daļa mūsdienu sievietes, nav tādas pieredzes. Nepareiza piestiprināšana ir plaši izplatīta un nerada aprūpes personāla bažas. Sievietēm tiek sniegti tikai regulāri padomi, kā izārstēt nobrāzumus vai plaisas, ja tādas ir. Ja bērnam un mātei ir nesāpīga nepareiza pieķeršanās un ar to saistītais piena trūkums, tad problēma tiek atrisināta, ieceļot papildu barošanu un beidzas ar strauju pāreju uz mākslīgā barošana., kopš Papildinājums tiek dots no pudelītes ar knupīti. Krūšu noraidīšana tiek pievienota nepareizas piestiprināšanas problēmai.

Aizķerot bērnu, mēģiniet ievērot vispārīgos ieteikumus:
1. Novietojiet mazuļa krūti TIKAI PLĀTI ATVĒRTĀ MUTE! Nemēģiniet iespiest knupīti pusatvērtajā mutē, visticamāk, mazulis to iespiedīs žokļos vai arī neieņems to pietiekami dziļi.
2. Centies rīkoties ātri, jo plašs atvērts bērns sekundi vai divas aiztur muti. Ja neesi paspējis laikus, pagaidi nākamo reizi. Palīdziet mazulim atvērt muti, vairākas reizes pēc kārtas bīdot dzelksni gar apakšlūpu.
3. Esiet pacietīgs. Ļoti bieži novēroju šādas mammas darbības: mamma paņem mazuli, mēģina piesaistīt, bērns izrāda aktīvu meklēšanas uzvedību, groza galvu. Mamma saka: "Viņš negrib!" Māte bērna instinktīvo uzvedību, kas vērsta uz krūtsgala atrašanu, uztver kā pieaugušā negatīvu atbildi! Vai, piemēram, ļoti bieži gadās, kad māmiņa mazuļa apakšlūpai pieskaras ar nipeli, viņš saspiež muti. Mamma atkal uzreiz saka, ka mazulis negrib zīst. Tikmēr, ja viņa turpinātu priekšlikumu, mazulis noteikti pavērtu muti. Galu galā bērns vēl nesaprot, ko viņi no viņa vēlas. Viņš nezina, ka viņam vajadzētu atvērt muti. Lielākajai daļai bērnu ir vajadzīgas vismaz divas nedēļas, lai, reaģējot uz mātes ierosinājumu, attīstītu stabilu prasmi pareizi satvert krūtsgalu!
4. Ļoti bieži, pareizi satvēris krūti, mazulis zīstot noslīd līdz krūšu galam un sāk to kost. Parādās mamma sāpīgas sajūtas bet viņa tos pacieš. Sāpīga sūkšana ir nepieņemama! Bērns nezina, ka viņš sūc nepareizi! Viņam ir jāiemāca pareizi sūkāt. Ja mazulis sāk slīdēt uz krūtsgala, krūtis ir pareizi jāpaņem (atverot mazuļa žokli, ātri iedurot pirkstiņa galu mutes kaktiņā) un atkal jābaro.
5. Parasti mazulis uzslīd uz krūtsgala, ja zīdīšanas laikā viņš ar degunu nepieskaras krūtīm. Lielākā daļa dzemdību namu iesaka ar pirkstu turēt krūtis virs deguna, lai atvieglotu elpošanu. Bet mazulis jūt krūtis uz sejas! Zīšanas laikā viņam vajadzētu pieskarties krūtīm ar degunu. Šī pozīcija jāsaglabā visu zīdīšanas laiku un jebkurā mazuļa vecumā. Ja viņš ar degunu nepieskaras krūtīm, jaundzimušais nezina, ka viņš jau ir “vietā”, un var veikt meklēšanas kustības ar nipeli mutē! Viņa mamma uzreiz saka, ka mazulis nevēlas zīst. Bērna deguntiņš ir veidots tā, ka ar galu tas veido "fossa" krūtīs un elpo caur maziem trīsstūrveida spraugām deguna spārnos. Tāpēc nav nepieciešams turēt krūtis ar pirkstu virs deguna. Šis manevrs ne tikai sabojā pieķeršanos, bet arī veicina laktostāzes rašanos augšējās daivas dziedzeri, jo Mamma ar pirkstu saspiež kanālus un apgrūtina piena iztecēšanu.
Bērnam nedrīkst ļaut vilkt sprauslu vai likt to uz priekšu un atpakaļ starp žokļiem. Mēģinot ievilkt nipeli, ir nepieciešams turēt galvu. Un atņemt krūti, ja mazulis sāk "izdabāt", sagādājot mammai sāpes. Vecākam bērnam nevajadzētu ļaut grozīt galvu ar nipeli mutē, ja viņš vēlas aplūkot kādu priekšmetu. Bērnam vajadzētu sekot interesējošajam objektam tikai ar acīm. Vai arī viņam ir jāatlaiž krūtis un jāpagriež galva, ja tas viņam ir tik nepieciešams.
6. Atsevišķi vēlos atzīmēt "neērto" sprauslas formu - plakani sprauslas, apgriezti, gari, biezi. Jebkurš jaundzimušais, kurš var zīst, var pielāgoties jebkurai mātes krūtsgala formai. Mātei ar "netradicionālu" krūtsgalu vajadzētu izrādīt vairāk pacietības un neatlaidības, mācot bērnam pareizi zīst. Un viņai jācenšas nodrošināt, lai viņas mazulis nekad nesaņem citus "orālos priekšmetus", jo tās viņam jebkurā gadījumā šķitīs ērtākas zīdīšanai nekā mātes krūtis.
7. Māmiņai ar plakaniem un apgrieztiem krūtsgaliem ļoti svarīgs ir brīdis, kad mazulis iesūc krūti mutē. Ja pudele, knupis vai knupis iekļūst mazuļa mutē, viņš pārstāj vilkt atpakaļ. Gan nipelis, gan knupis jau ir izstiepti, tos papildus nevajag ievilkt. Tāpēc, kad mazulis nokļūst mātes mutē plakans dzelksnis, viņš tikai atver muti un gaida, nemēģina to iesūkt. Mammai ar plakaniem vai apgrieztiem sprauslām jācenšas novērst citu zīdošu priekšmetu iekļūšanu bērna mutē. Ja nepieciešams, pirms barošanas varat dot barību vai izspiesto pienu no karotes, šļirces vai pipetes.
Ja mātei ir gari un/vai lieli sprauslas, ir ļoti svarīgi, lai viņa tos ieliktu mutē pēc iespējas dziļāk, nesot pašu krūšu sprauslu gar žokļiem. Gara krūtsgala gadījumā mazulis ļoti bieži aizver žokli uz krūtsgala vai tieši aiz krūtsgala. Oreols praktiski nenokļūst mutē, mazulis to neizsaka, izrādās, ka viņš vienkārši laiza nipeli. Viņš šādā veidā nevar izdalīt pienu, krūtis netiek iztukšota vai stimulēta. Sākas piena trūkums. Lielu nipeli nevar ievietot mutē, kas nav pietiekami atvērta. Bērns, piesūcis knupīti vai knupīti, pārstāj plaši atvērt muti, jo, lai zīst šos priekšmetus, nav absolūti nepieciešams plaši atvērt muti.
Bērns ar mazāko muti var zīst savas mātes krūtis ar lielāko vai garāko, vai jebkuru citu "neērto", mūsu skatījumā, krūtis. Jums vienkārši pareizi jāievieto krūtis mutē, jāparāda pacietība un neatlaidība. Tikai nekas.

Nobeigumā vēlos teikt, ka, mācot bērnam pareizi zīst krūti, mamma nodrošinās viņam pilnvērtīgu, ideālu. piemērots ēdiens, un sev - ilgstoša stabila laktācija.

Pamatnoteikumi veiksmīgai zīdīšanai. Atbilst PVO/UNICEF rekomendācijām

Katrai sievietei jāzina, ka viņas piens ir pilnvērtīgākā barība viņas mazulim pirmajos 6 mēnešos un pēc dažiem novērojumiem arī pirmajā dzīves gadā. Tāpēc viņai jāievēro veiksmīgas zīdīšanas noteikumi, lai nodrošinātu mazuļa veselību un arī Labāki apstākļi viņa ķermeņa augšanai un attīstībai:

Agrīna pieķeršanās krūtīm pirmajā stundā pēc dzemdībām.

Izņēmums iepriekš barošana ar krūti no pudeles vai citā veidā, lai izvairītos no nevēlamas nospieduma un neveidotu bērna attieksmi pret jebkādu barošanu, izņemot zīdīšanu.

Mātes un bērna kopīga uzturēšana vienā palātā.

Pareiza mazuļa pozīcija pie krūts, kas ļauj mātei izvairīties no daudzām problēmām un sarežģījumiem ar krūti. Ja mātei slimnīcā to neiemācīja, viņai vajadzētu pieaicināt speciālistu un apzināti to iemācīties.

Barošana pēc bērna pieprasījuma. Jebkura iemesla dēļ to ir nepieciešams uzklāt uz krūtīm, dodot iespēju zīst krūti, kad viņš vēlas un cik daudz viņš vēlas. Tas ir ļoti svarīgi ne tikai bērna piesātinājumam, bet arī viņa komforta un drošības sajūtai. Turklāt māmiņa var piedāvāt mazulim zīdīt krūti līdz 4 reizēm stundā. Tam, ka mazulis kārtējo reizi skūpstīs krūti, nebūs nekas slikts. No tā gan viņš, gan viņa māte tikai iegūs.

Barošanas ilgumu regulē mazulis. Bērnu nedrīkst pacelt no krūts, pirms viņš pats nav atlaidis krūtsgalu.

Bērna nakts barošana nodrošinās stabilu laktāciju un pasargās sievieti no nākamā grūtniecība... Turklāt nakts piens ir vispilnīgākais.

Nav pirms lodēšanas un jebkādu šķidrumu ievadīšanas. Ja mazulis ir izslāpis, tas biežāk jāpieliek pie krūts.

Pilnīga nipelis un pudeles barošanas noraidīšana. Ja nepieciešams ievadīt pirms barošanas, tas jādod tikai no krūzītes, no karotes vai no pipetes.

Bērnu nedrīkst pārnest uz otro krūti, pirms viņš nav izsūcis pirmo krūti. Ja mamma steidz piedāvāt mazulim otro krūti, viņš nesaņems papildus vēlo pienu, kas ir bagāts ar taukiem.

Izvairieties no sprauslu mazgāšanas pirms un pēc barošanas. Bieža mazgāšana Krūtis noved pie tauku aizsargslāņa noņemšanas areolā un sprauslā, kas izraisa plaisu veidošanos. Krūtis jāmazgā ne vairāk kā 1 reizi dienā higiēnas dušas laikā. Ja sieviete dušā iet retāk, tad šajā gadījumā nav nepieciešama papildu krūšu mazgāšana.

Atteikšanās no biežas bērna kontroles svēršanas. Šī procedūra nesniedz objektīvu informāciju par zīdaiņa uzturvērtību. Tas tikai kairina māti, noved pie laktācijas samazināšanās un nepamatotas ievadīšanas barošanā.

Piena papildu izteiksmes likvidēšana. Pareizi organizējot zīdīšanu, piens rodas tieši tik daudz, cik mazulim nepieciešams, tāpēc pēc katras barošanas nav nepieciešams atslaukt.

Bērns, kas jaunāks par 6 mēnešiem, tiek barots tikai ar krūti, un viņam nav nepieciešama papildu barošana un ievadīšana barošanas laikā. Saskaņā ar dažiem pētījumiem viņu var barot ar krūti, nekaitējot viņa veselībai, līdz pat 1 gada vecumam.

Atbalsts māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti līdz 1-2 gadu vecumam. Saziņa ar sievietēm, kurām ir bijusi pozitīva zīdīšanas pieredze, var palīdzēt jaunajai māmiņai iegūt pārliecību par sevi un gūt labumu praktiski padomi kas palīdz izveidot zīdīšanu.

Barošana ar krūti ir atbildīgs bizness. Barojošai māmiņai jāēd daudzveidīgi un sabalansēti, lai mazulis saņemtu visu būtiski vitamīni un mikroelementi. Un tā, lai jautājums "kā uzlabot laktāciju" netraucē mammu.

Gadās, ka bērnam nav pietiekami daudz mātes piena. Pirms barojat bērnu ar maisījumiem, pārliecinieties, vai jūsu mazulis patiešām ir nepietiekams uzturs. Pēc tam mēģiniet uzlabot laktāciju. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kuri pārtikas produkti palīdzēs uzlabot laktāciju.

Ko nevar ēst barojoša māte

Pārskatiet savu uzturu un izvairieties no pārtikas produktiem, kas kaitē laktācijai. Papildus to produktu sarakstam, kas uzlabo laktāciju, ir vērts atcerēties tos, kas ir aizliegti barojošai mātei.

Pirmkārt, tie ir konservi, kūpināta gaļa un zivis, asas garšvielas un garšvielas. Šie pārtikas produkti saglabā ūdeni organismā un var pasliktināt laktāciju. Atcerieties arī, ka salvija, pētersīļi un piparmētra samazina laktāciju.

1. Silta tēja

Visvairāk pārbaudītais un nekaitīgākais līdzeklis ir zaļā tēja ar medu vai vāju melno tēju ar pienu. Šādu siltu dzērienu ir labi dzert pusstundu pirms barošanas. Ne jau tēja uzlabo laktāciju, bet silts dzēriens palīdz pienam tecēt.

2. Ķimenes un melnā maize ar ķimenēm

Lai uzlabotu laktāciju, var vienkārši košļāt ķimenes, var ēst maizi ar ķimenēm. Vai arī varat pagatavot sev ķimeņu dzērienu: 1 tējkaroti ķimeņu uzvāra ar glāzi verdoša piena un atstāj uz 2 stundām. Šis dzēriens jāizdzer pa pusglāzei 15 minūtes pirms barošanas.

Lielisks līdzeklis laktācijas palielināšanai ir saldināts žāvētu augļu kompots. Tas ir no žāvēti āboli, notecina un ne liels skaits bumbieri. Pirmkārt, tas ir labs laktācijai, un, otrkārt, tajā ir daudz vitamīnu.

4. Tīrs ūdens

Papildus pienam, sulai, kefīram, tējai, zupai barojošai mātei nepieciešams parasts vārīts ūdens bez gāzes. dzert vismaz pusotru litru tīra negāzēta ūdens dienā. Un 30 minūtes pirms zīdīšanas izdzeriet siltu dzērienu – tas var būt glāze piena vai tase zaļās tējas.

Mandeles (negrauzdētas un nesālītas) uzlabo laktāciju. Pāris gabaliņus var apēst katru otro dienu, taču jāatceras, ka mandeles bērnam izraisa gāzu veidošanos un var izraisīt smagus aizcietējumus.

Uzlabo laktāciju un valrieksti, un ciedrs. Taču arī ar šiem riekstiem jābūt uzmanīgiem, jo ​​tie ir diezgan trekni ēdieni. Var pagatavot arī ciedra kokteili: 1 galds. Uz nakti aplej karoti ciedru riekstu ar glāzi ūdens, no rīta uzvāra, pievieno medu un izdzer.

6. Diļļu tēja

Pagatavojiet diļļu tēju laktācijai šādi: 1 tabula. karoti diļļu sēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāj termosā 2 stundas. Šo tēju vajag dzert pa pusglāzei 2 reizes dienā. Diļļu sēklu vietā var izmantot ķimenes vai anīsu.

Var pagatavot īstu kokteili laktācijas uzlabošanai: 20 g anīsa un diļļu sēklas, 30 g siena mātītes sēklas un fenheļa augļus, sasmalciniet un samaisiet. 1 tējkaroti kolekcijas aplej ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj un ņem 2 reizes dienā glāzē infūzijas 15 minūtes pirms barošanas.

Jūs varat pagatavot sev dilles piena kokteilis... Lai to izdarītu, sasmalcinātas diļļu sēklas sajauc ar kefīru, pārkaisa ar muskatriekstu, pievieno sāli, izkāš un izdzer pirms brokastīm.

Tomēr der atcerēties, ka gan anīss, gan dilles var izraisīt alerģiju.

7. Zāļu tēja

Tēja, kas pagatavota no melisas, oregano, nātru, dillēm, anīsa, vilkābele uzlabo laktāciju. Pirms šīs tējas dzeršanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Un tajā pašā laikā noskaidro, kādās proporcijās šī tēja jāgatavo.

8. Riekstu piens

Lai uzlabotu laktāciju, varat vārīt riekstu pienu. Darām tā: 100 g nomizotu un maltu valriekstu vāra 500 ml piena, līdz masa sāk sabiezēt. Pēc tam pievienojiet cukuru pēc garšas. Pusstundu pirms barošanas varat dzert riekstu pienu trešdaļā glāzes.

9. Laktogēnie produkti

Ēst divatā nav tā vērts, bet jākoncentrējas uz laktogēniem produktiem. Starp šādiem produktiem: beztauku gaļas buljoni un zupas, Adyghe siers, fetas siers, burkāni, sēklas, rieksti, medus, piens, piena produkti.

Starp sulām, kas uzlabo laktāciju, ir jāņogu sula, burkānu sula, ērkšķu ogu sula. Bet svarīgi, lai sulas būtu svaigas, bez konservantiem, atšķaidītas ar ūdeni.

11. Miežu buljons vai kafija

Šos miežu dzērienus var iegādāties nodaļā veikalā diētisks ēdiens... Miežu kafija ir lielisks tējas aizstājējs, un to var dzert ar pienu un medu, un tā uzlabo laktāciju.

12. Redīsi ar medu

Redīsu sula ar medu, atšķaidīta 1 pret 1 ar atdzesētu vārītu ūdeni (uz 100 g redīsu - 100 g ūdens un 1 ēdamkarote medus) - lielisks produkts lai uzlabotu laktāciju.

13.Pienenes

Pieneņu lapu sula palīdzēs uzlabot laktāciju. Mēs darām tā: gaļasmašīnā samaļ svaigas pieneņu lapas, izspiež sulu, sāli, ļauj 30 minūtes brūvēt un dzer pa 100 ml 2 reizes dienā maziem malciņiem. Garšas uzlabošanai var pievienot citrona sulu, medu, cukuru.

Var pagatavot pieneņu novārījumu: 1 tējkarotei sasmalcinātu pienenes sakņu un lapu pielej glāzi verdoša ūdens un atstāj uz stundu. Pēc tam izkāš un dzer pa 50 ml 4 reizes dienā 30 minūtes. pirms ēšanas.

Var pagatavot pieneņu piena kokteili. Sajauc glāzi piena ar 4 glāzēm kefīra, pievieno 1 ēd.k. karoti sasmalcinātu diļļu lapu, pienenes ziedlapiņas, 10 g rīvētu valriekstu un sakuļ ar mikseri. Brokastīs ēd pusglāzi.

14. Ingvera tēja

Lai uzlabotu laktāciju, varat izmantot ingvera tēja... Mēs ņemam 1 vidēju svaiga sakne ingveru, samaļ, vāra 5 minūtes litrā ūdens. Jums ir nepieciešams dzert 60 ml 3 reizes dienā, pievienojot medu un citronu pēc garšas.

15. Vitamīnu masa

Ņem vienu daļu žāvētu aprikožu, rozīņu, vīģu, žāvētu plūmju, nomizotu valriekstu. Sasmalcina, pievieno medu. Ēst vitamīnu maisījums pusstundu pirms bērna barošanas, nomazgā ar siltu tēju.

16. Hērakls

Īstās brokastis mammai, kura vēlas uzlabot laktāciju: auzu pārslu biezputra ar žāvētām aprikozēm, pienu un dažiem valriekstiem.

17. Griķi

Griķi paši par sevi noderīgs produkts... Lai uzlabotu laktāciju, griķi ir jāapcep uz pannas un jāēd kā sēklas.

18.Arbūzi

Lieliski palielina laktāciju arbūziem. Taču šīs pirmās ogas nevajadzētu pirkt, tās var būt bīstamas dēļ lielisks saturs nitrāti un pesticīdi. Tāpēc jāgaida līdz augustam.

19. Burkāni un sīpoli

Svaigi un vārīti, vārīti, burkāni un sīpoli pozitīvi ietekmē laktāciju, tāpēc mēģiniet tos pievienot visām ēdienreizēm.

Vienkāršie diļļu lapu salāti, ar garšvielām olīvju eļļa vai skābo krējumu, arī pārtiku laktācijas palielināšanai.

Un, protams, neaizmirstiet par laktācijas palielināšanas tējām, kuras tiek pārdotas specializētie veikali... Barojošai mammai, lai nodrošinātu mazuli ar pienu, jāatceras par atpūtas režīmu, nepārpūlēties, pēc iespējas vairāk gulēt, izvairīties fiziskā aktivitāte un stress.

Ja vēlaties, lai drupačām pietiktu ar pienu, neuztraucieties un atlieciet kāršu izrādīšanu uz vēlāku laiku. Un neesiet slinks, lai pabarotu bērnu naktī, jo tie ir nepieciešami, lai uzlabotu laktāciju. Nakts barošana veicina hormona prolaktīna veidošanos, kas uzlabo laktāciju.

Zīdīšana ir viens no svarīgākajiem procesiem mazulim pirmajos dzīves mēnešos. Galu galā mātes piens - labākais produkts pārtika, kuru nevar aizstāt ne ar ko. Taču nereti gadās, ka piena daudzums nez kāpēc samazinās un mazulim sāk trūkt barības.

Lai neizmantotu mākslīgos maisījumus, ir steidzami jānosaka laktācija. Šim nolūkam ir daudz dažādu zāles, bet vispirms jums jāpievērš uzmanība barojošās mātes uzturam. Apskatīsim dažus dzērienus un pārtikas produktus, kas palielina laktāciju.

Vāveres

Olbaltumvielas ir celtniecības materiāls visam cilvēka ķermenim, tāpēc tiem jābūt maza mazuļa uzturā. Lai pilnībā apgādātu bērnu ar tiem, jaunai māmiņai ir nepieciešams ēst ar šiem proteīniem bagātu pārtiku. Tā var būt gaļa, siers, vista, biezpiens, kefīrs vai raudzēts cepts piens.

Pareizi kombinējot ar augļiem, dārzeņiem un pilngraudu maizi, tās ne tikai nodrošinās māmiņu un mazuli ar nepieciešamajām uzturvielām, bet arī veicinās labāku mātes piena ražošanu.

Rieksti

Lai uzlabotu laktāciju, daudzas sievietes ir atkarīgas no riekstu ēšanas, jo tie satur daudz kālija un magnija. Jā, viņi ļoti labi palīdz tikt galā ar piena trūkuma problēmu, taču visam jābūt ar mēru.

Rieksti (īpaši valrieksti) ir trekns produkts, un tos slikti uzsūc bērna vēl trauslais ķermenis. Izņēmums ir mandeles – tajās ir mazāk tauku. Bet jūs varat to ēst tikai dažus gabalus dienā - liela daudzuma ēšana var izraisīt palielināta gāzēšana pie mazuļa. Un no priežu riekstiem var pagatavot kokteili - 1 ēd.k. kodolus uz nakti pārlej ar glāzi ūdens. No rīta visu uzvāra, atdzesē un dzer. Saldumam var pievienot nedaudz medus.

Dārzeņi un augļi

Daudzi jau ir dzirdējuši par svaigu dārzeņu un augļu priekšrocībām. Bet ne visi zina, ka tie palīdz uzlabot laktāciju. Lai palielinātu mātes piena veidošanos, ieteicams:

• burkāns;
• redīsi;
• arbūzs;
• lapu salāti;
• Dilles;
• fenheļa lapas;
• saulespuķu sēklas, ķimeņu sēklas, sezama sēklas;
• melnās un baltās jāņogas;
• melleņu;
• ērkšķoga;
• kazenes.

Jāpatur prātā, ka daudzi produkti, kas palielina laktāciju, netiek kombinēti savā starpā un tos nedrīkst lietot vienlaikus – palielinātās gāzes veidošanās dēļ mazulim sāpēs vēders.

Mīļā

Neskatoties uz to, ka medus ir alergēns, to joprojām ir vērts lietot barojošai mātei. Tas satur daudz mikroelementu, kas pozitīvi ietekmē asins šūnu veidošanos.

Medus ir nomierinoša iedarbība, uzlabo zarnu darbību, novērš aizcietējumus. Un pats galvenais ir lielisks līdzeklis lai uzlabotu laktāciju, palīdzot palielināt mātes piena daudzumu. Dabiski, ka uz to nevajag stipri balstīties, taču nevajadzētu atteikties no vienas tējkarotes dienā. Ja bērnam ir alerģija, tad laktācijas palielināšanai būs jāmeklē citi produkti.

Piena produkti

Lai uzlabotu laktāciju, barojošai māmiņai dienā ieteicams patērēt vismaz 1 glāzi raudzētu piena produktu. Tas var būt raudzēts cepts piens vai kefīrs. Bet pilnpiens viņai joprojām ir kontrindicēts - tas var izraisīt alerģiskas reakcijas zīdainis un traucēt gremošanu.

Dzērieni

Dzeršanas režīma pārkāpšana un patērētā šķidruma daudzuma samazināšanās veicina laktācijas pasliktināšanos. Mātei, kas baro bērnu ar krūti, dienā jāizdzer vismaz 2-2,5 litri šķidruma. Mātes piena daudzuma palielināšanos veicina siltu tēju uzņemšana, augu uzlējumi, sulas. Visvairāk pārbaudīta metode ir silta tēja ar pienu vai medu, ko dzer 20 minūtes pirms mazuļa barošanas.

Arī, lai uzlabotu laktāciju, mamma var dzert:

• žāvētu augļu kompots;
• diļļu tēja. Pagatavošana: karoti diļļu (sēklu) aplej ar verdošu ūdeni (200 ml), uzstāj visu termosā vairākas stundas. Infūzija ir sadalīta 2 devās. Tāda pati īpašība piemīt anīsa vai ķimeņu sēklu novārījumam;
• diļļu piena kokteilis - sasmalcina diļļu sēklas un sajauc ar glāzi kefīra, šķipsniņu sāls un muskatriekstu. Izkāš, dzer no rīta pirms ēšanas;
• palielināt mātes piena daudzumu un nomierināt tēju nervus, pievienojot citronu balzamu vai piparmētru. Brūvēt var tikai auga lapas, var jaukt ar melno vai zaļo tēju;
• svaigi spiestas sulas no burkāniem vai jāņogām. Ieteicams tos nedaudz atšķaidīt ar ūdeni;
• ingvera tēja. Sasmalcina 1 ingvera sakni, pievieno ūdeni (1 litrs), uzvāra. Pievieno citronu vai medu, dzer 50 ml 3 reizes;
• miežu novārījums vai miežu dzērieni ir lieliski laktogoni. Dzērienus var iegādāties diētiskās pārtikas sadaļā. Buljonu gatavo mājās;
• pienenes novārījums. Sasmalcinātas saknes un pienenes lapas pievieno glāzei verdoša ūdens (apmēram 1 tējkarote). Uzstāt, izkāš, dzert pirms ēšanas 3-4 reizes dienā pa ¼ glāzes;
• pienenes lapu sula. Sasmalciniet šī zieda jaunās lapas ar blenderi vai gaļas mašīnā, izspiediet iegūto putru, sāliet sulu. Uzstājiet pusstundu, pievienojiet nedaudz medus, cukura vai citrona sulas, dzeriet maziem malciņiem 2 reizes dienā.

Pat ja barojoša māte zina, kuri pārtikas produkti palielina laktāciju, un viņa to ievēro pareizu uzturu un dzeršanas režīmu, viņai ir jāatceras par savu atpūtas režīmu. Viņai nevajadzētu sevi pārpūlēt, fiziski noslogot, pakļaut sevi stresam. Tāpat neaizmirstiet par nakts barošanu - ļoti bieži tās ir veiksmīgas zīdīšanas atslēga.