Fiziskās audzināšanas stundas pamatskola ir jebkura mācību procesa obligāta sastāvdaļa. Tāpēc katru gadu tie tiek pilnveidoti un papildināti ar noderīgiem vingrinājumiem, norāda IZM.

Kopumā vispareizākais ir skaidrs vingrinājumu sadalījums, kā arī nodarbības sadalīšana daļās. Nepieciešams gan metodiskais atbalsts, gan daudzu elementu pareiza īstenošana. Vispār modernas metodes, nodarbība jāsadala vairākās galvenajās daļās. Tātad, vispirms nāk ievaddaļa. Šeit tiek atrisināti visi nepieciešamie organizatoriskie jautājumi. Šī daļa ir viena no vissvarīgākajām. Īpaši tas attiecas uz pamatskolām. Skolotājam pašam jāved bērni uz sporta zāli, jāpalīdz sagatavoties stundai, jāmāca arī lietot komandas. IN šajā gadījumā Es domāju celtniecību. Bērniem jāsaprot, ka viņu galvenais uzdevums ir kļūt nepārprotami garākam, no garākā līdz īsākajam. Šo rezolūciju sauca par “kāpnēm”. Tāpēc būvniecībai tiek pievērsta īpaša uzmanība! Kā pareizi veidot bērnus? Vidusskolēniem šī procedūra ir vispārzināma un saprotama. Kas attiecas uz bērniem, viņi īsti nesaprot lietas būtību. Bērni ir jāsakārto tā, lai kustībā tie netraucētu viens otram. Turklāt viņiem ir jābūt labam redzes lokam; galvenais mērķis ir redzēt skolotāju. Un visbeidzot, veicot dažādus uzdevumus, skolotājam ir nepieciešams pietiekami daudz vietas, lai viņš jebkurā gadījumā varētu sniegt atbalstu. Tāpēc būvniecība ir tik svarīga. Ieteicams arī sarindot bērnus pēc auguma vai fiziskās attīstības līmeņa. Būtībā visu šo procesu vada fiziskās audzināšanas skolotājs, viņš nes visu atbildību.

No otrās klases, kā likums, bērni visu dara paši. Tiklīdz skolotājs izrunā noteiktu komandu, viss nostājas savās vietās. Pašā stundā skolotājs var iet skolēniem blakus vai priekšā, tādējādi rādot viņiem ceļu. Kad viņš uzrunā bērnus, viņš ir jāredz pilnīgi visiem. Tāpēc šeit ir svarīgi ne tikai pareizi veidot bērnus, bet arī izvēlēties laba vieta skolotājam. Lielākā daļa skolotāju cenšas veidot bērnus sev apkārt, tas ir daudz ērtāk. Ja vēlies, vari kļūt par ko vien vēlies, galvenais, lai bērni to labi atceras. Tagad ir vērts noteikt ievaddaļas ilgumu. Zīdaiņiem tas ir aptuveni 10 minūtes. Fakts ir tāds, ka bērni diezgan lēni pārģērbjas un, nokļūstot milzīgajā zālē, uzreiz sāk apmaldīties. Tāpēc ir grūti tos savākt un veidot. Pamatskolas “vecākajās” klasēs, proti, 3-4, viss notiek nedaudz ātrāk. Pietiek ar 5 minūtēm. Pēc ievaddaļas seko sagatavošanas daļa, kas, tāpat kā iepriekšējā, atrisina vairākas galvenās problēmas. Vispār fiziskā izglītība jaunākiem skolēniem vajadzētu tikai celt pozitīvas emocijas. Tāpēc šeit bērniem tiek dots laiks sagatavoties turpmākajām slodzēm. Šajā brīdī, kā likums, notiek iesildīšanās, kas sastāv no noteiktiem vingrinājumiem. Tiem ir vispārējs attīstības raksturs. Būtībā tās ir vienkāršas kustības, kuru mērķis ir koriģēt kustību koordināciju. Sākot ar 3. klasi, vingrinājumi kļūst sarežģītāki. Tas ietver dažādus elementus ar nūjām, bumbiņām, stīpām un karodziņiem. Šajā gadījumā viss tiek darīts ar kustību elementiem, pietupieniem, lēcieniem un daudz ko citu.

Kopumā sagatavošanās vingrinājumiem ir laba koriģējoša iedarbība. Tāpēc pamatklasēs sagatavošanās daļa sastāv no vispārizglītojošiem elementiem. Turklāt skolotājam patstāvīgi jāizvēlas divi vai trīs vingrinājumi, kas būs tieši vērsti uz motoriskajām prasmēm un spējām. Ir atļauts izmantot tikai tos kā līdzekli noteiktu īpašību attīstīšanai bērniem. Sagatavošanas daļā jāiekļauj vingrinājumi, kas novērš vienlaicīgus muskuļu un skeleta sistēmas defektus. Tātad pakāpeniski sagatavošanās daļas ilgums palielinās līdz 15 minūtēm, un tas ietver apmēram 10 vingrinājumus.

Slodzei fiziskās audzināšanas stundā skolēniem jābūt mērenai. Tālāk nāk laiks galvenajai daļai, kas, kā likums, aizņem pārējo laiku. Ir nepieciešams aktivizēt visus spēkus galvenajiem vingrinājumiem. Tās var būt aktivitātes ar vingrošanas, vieglatlētikas vai dažāda veida spēļu elementiem. Ieteicams rīkot stafetes un sacensības. Tas bērnos pamodina komandas garu, kas ir ļoti noderīgi. Izvēloties vingrinājumus, skolotājam jāsaprot, ka viņu galvenais mērķis ir atbilst visām iepriekš minētajām īpašībām. Vienkārši sakot, visiem elementiem vienkārši ir jānoved pie kaut kā. Izglītības ministrija iesaka nodarbības sākumā veikt jaunus vingrinājumus, bet galvenajā daļā tos, kuru mērķis ir attīstīt kādu no īpašībām. Runājot par spēlēm, tām vajadzētu būt diezgan aktīvām. Vēlams dot priekšroku skriešanai, lēkšanai, stafetēm ar bumbu utt. Kopumā daudzi cenšas iekļaut pēc iespējas vairāk vingrošanas elementu. Protams, tas ir labi, taču treniņu laikā jums joprojām ir jāaktivizē viss spēks. Galu galā, iekšā jaunāks vecums Daudzi bērni piedzīvo zaudējuma stāvokli, viņi vienkārši nevar orientēties kosmosā.

Nodarbības galvenajai daļai jābūt visnoderīgākajai un tās ilgums ir aptuveni 25 minūtes.Joprojām ir ieteicams nodarbības beigās atlicināt kādu laiku rezumēšanai. Šajā brīdī var likt atzīmes, atzīmēt aktīvākos skolēnus un runāt par iegūtajām prasmēm. Galu galā, tikai novērojot, jūs varat saprast, kuri vingrinājumi bērniem bija patiešām interesanti. Kopumā nodarbības struktūru var nedaudz mainīt. Viss, kas aprakstīts iepriekš, drīzāk attiecas uz pamata ieteikumiem. Tas ir moderna programma fiziskās audzināšanas disciplīnas. To ievērot vai nē, katrs izglītības iestāde izlemj pats. Kopumā skolotājam ir jāsaprot, ka fiziskās audzināšanas mācīšanai bērniem ir jābūt zināmā mērā individuālai. Tāpēc arī ir nepieciešams rūpīgāk aplūkot bērnu uzvedību un ņemt vērā viņu vēlmes. Ieteicams vingrināties sadalīt visas nodarbības fiziskā kultūra vairākos veidos. Tās var būt iepazīšanās nodarbības, kad bērni tiek iepazīstināti ar jaunu materiālu un vingrinājumiem, kā arī apvienotās un pārbaudes nodarbības. Fiziskā izglītība pirmajai klasei nedrīkst būt pārāk grūta. Tāpēc mācību procesā tika veiktas dažas korekcijas.

Ieslēgts Šis brīdis ir jauns tiesiskais regulējums fiziskā kultūra. Galvenais sauklis ir “Nedari ļaunu!” " Šo principu ņēma vērā visi ar izglītības jomu saistītie darbinieki. No šī gada 1. septembra visiem pamatskolas skolēniem tika ieviesti īpaši slodzes standarti. Turpmāk bērni tiek iedalīti vairākās grupās, atbilstoši viņu fizioloģiskajām iespējām. Mūsdienās skolēnus ietekmē daudzas sliktas ietekmes. negatīvie faktori. Tāpēc daži cilvēki ir stiprāki izturības ziņā, bet citiem šī ir nesaprotama līnija. Tāpēc tie standarti, kas iepriekš bija vienkārši aizgājuši uz nekurieni. Patiešām, lielākajai daļai bērnu šāda slodze ir vienkārši nesaprotama. Turklāt tās disciplīnas, kuras bērni nevar izdarīt iepriekš, tika pilnībā izņemtas. Vienkārši sakot, iepriekš bija šādi vingrinājumi pareiza izpilde kas kaitēja bērna veselībai. Tāpēc tagad viss tiek ārkārtīgi rūpīgi pētīts pat pirms bērni sāk nodarboties ar fizisko audzināšanu. Šajā gadījumā tas ir grūti tikai skolotājam. Galu galā bērna līmeņa izpratne un noteikšana ne vienmēr ir tik vienkārša. It īpaši, ja mēs runājam par jaunu skolotāju. Tāpēc šeit ir rūpīgi jāuzrauga viss, lai nevienam nekaitētu. Visiem vingrinājumiem vajadzētu būt tikai labvēlīgiem un nekādā veidā neapgrūtināt bērnu. Ir nepieciešams nodrošināt vienkāršību un atbilstošu slodzi vienlaikus.

Uz sportu orientēta izglītība Premjerskolā

Runājot par skolēnu veselības uzlabošanu, mēs uzreiz domājam par fizkultūras stundām. Kā šīs stundas notiek mūsu skolā un ar kādām problēmām saskaras fizkultūras skolotāji? Apskatīsim divus no tiem.

Apmeklējums

Fiziskā izglītība, iespējams, ir vienīgais priekšmets no skolas mācību programmas, no kura skolēns var saņemt atbrīvojumu. Ārsti var jūs attaisnot no nodarbības, vai arī vecāki var to lūgt. Turklāt skolēns vienkārši var nebūt gatavs mācību priekšmeta stundām (piemēram, aizmirsis stundu formu). Līdz ar to rodas fizkultūras stundu apmeklējuma problēma. ES piedalos Nesen Strādāju ar 5.–11. klašu skolēniem, tāpēc analizēšu šīs vecuma grupas.

Fiziskās audzināšanas stundu apmeklējuma dinamikai no klases uz klasi ir tendence samazināties. Ja 5. klasē fizkultūras stundās ir gandrīz 100% skolēnu, tad pēc izlaiduma klases - nedaudz virs 60%. Mūs interesēs līdzīga dinamika starp zēniem un meitenēm atsevišķi. Zēnu fiziskās audzināšanas stundu apmeklējums ir gandrīz stabils visā viņu izglītības laikā. Un pat vecākajā gadā 85–90% bērnu apmeklē fiziskās audzināšanas nodarbības. Vidusskolēnu atbrīvošana no nodarbībām galvenokārt ir saistīta ar slimību skaita pieaugumu no jaunākajām klasēm uz vecākajām klasēm. Un meitenēm bilde ir briesmīgāka. Sākot no 7. klases (sākot puberitāte) vērojama stundu apmeklējuma samazināšanās, kas gadu no gada tikai pieaug, un līdz 11. klasei fizkultūras stundās ir apmēram puse klases meiteņu vai pat mazāk.

Bērnu fiziskās sagatavotības līmenis

Balstoties uz fiziskās sagatavotības testu datiem, var novērot šādu dinamiku. Ņemot vērā bērna ķermeņa augšanu, stiprināšanu fiziskā veselība fiziskās audzināšanas līdzekļiem, mums vajadzētu redzēt bērnu fiziskās sagatavotības līmeņa uzlabošanos gadu no gada. Kas īsti notiek?

Ja ņemam zēnu rezultātus, tad to uzlabošanās ir vērojama katru gadu, un līdz 11. klasei (pubertātes beigām) ir vērojama zināma stabilizācija. Meitenēm pozitīva dinamika vērojama tikai līdz 8. klasei. Turklāt meiteņu rezultāti praktiski neuzlabojas. Turklāt dažreiz ir pat negatīva fiziskās sagatavotības līmeņa dinamika.

Ka nodarbību apmeklējums un fiziskās sagatavotības bērni ir nesaraujami saistīti, tas ir nenoliedzami.

Savukārt mūsdienu fitnesa klubu un veselības centru apmeklētāju vidū arvien vairāk var redzēt vidusskolēnus, īpaši meitenes. Starp citu, daudzi no viņiem izlaiž fiziskās audzināšanas nodarbības un fitnesa klubos iegūst savam jaunajam ķermenim nepieciešamo fizisko aktivitāti. Kas liek bērniem mainīt skolas fizisko audzināšanu pret maksas nodarbībām?

Ir daudz iemeslu. Tas ietver mūsdienīgu aprīkojuma līmeni, individuālu pieeju un, pats galvenais, pilnīgi jaunas veselības uzlabošanas sistēmu un vingrinājumu formas. Tas viss, protams, ir interesanti jaunajai paaudzei, un diemžēl tas nav skolā.

Spriediet paši. Pat skolas mācību programma fiziskā audzināšana vidusskolā īpaši neatšķiras no 9. līdz 11. klasei. Pamata sporta veidu arsenāls, uz kuru paļaujas fizkultūras skolotājs, ir salīdzinoši mazs un vidusskolā bērniem kļūst pavisam neinteresants. Tāpēc viņiem ir vēlme realizēt sevi kaut kur citur.

Vai ir iespējams kaut kā mainīt situāciju skolā? Var. Mūsu skolā mēs gājām citu ceļu.

Līdz 8. klasei (kad fiziskās slodzes apmeklējuma un entuziasma problēma vēl nav tik aktuāla) bērni apmeklē fizkultūras stundas pēc tradicionālās sistēmas (pa divām stundām nedēļā pēc pamatprogrammas). Sākot no 9. klases, skolēni pāriet uz sportisku izglītību, tas ir, iegūst iespēju izvēlēties, kuram sporta veidam dot priekšroku: mūsu materiālā bāze ļauj to darīt. Nodarbības apvienotajās paralēlklasēs notiek vienlaicīgi:

– vispārējā fiziskā sagatavotība;
- peldēšana;
– atlētiskā vingrošana;
- aerobika;
– fizikālā terapija (kur, starp citu, jautājums tiek risināts ar bērniem, kas atbrīvoti no lielas fiziskās slodzes).

Skolēns var mainīt izvēlēto sporta veidu un pāriet uz citu grupu mācību perioda (ceturkšņa vai pusgada) beigās.

Protams, šādai darba organizācijai ir nepieciešama laba bāze un pietiekams skaits skolotāju, kas darbojas kā treneri.

Mēs esam strādājuši šajā sistēmā vienu gadu, un jau var izdarīt zināmus secinājumus.

Pirmkārt, vidusskolēnu interese par mācību stundām nevis mazinājās, bet, gluži otrādi, pieauga.

Otrkārt, šāda sistēma ļauj izmantot stundu laiku, lai sagatavotu bērnus dažādām sacensībām, un vidusskolēniem to ir diezgan daudz. Paskatoties jebkurā skolas sacensību kalendārā, jūs atklāsiet, ka lielākoties tās ir sacensības vidusskolēniem. IN pusaudža gados tas ir nepieciešams.

Treškārt, katram skolēnam ir tiesības izvēlēties un, kā likums, atrod to, kas viņam patīk vislabāk.

Ceturtkārt, arī ierosinātās sistēmas novitāte dod rezultātus. Tas, ka mūsu fizkultūras stundas atšķiras no citām, ir guvis izpratni un apstiprinājumu pusaudžu acīs.

Vai bērnu fiziskā sagatavotība ir uzlabojusies līdz ar uz sportu orientētas izglītības ieviešanu, to varēsim noskaidrot pēc kāda laika, bet pat pozitīvi punkti redzams jau tagad, ļauj mums ar pārliecību ieskatīties nākotnē. Galvenais, ko mums izdevās panākt, ir tas, ka bērniem joprojām patīk fizkultūras stundas. Nav svarīgi, kādā formā viņi ir un kādus sporta veidus skolotājs viņiem māca. Galvenais ir kustību prieks, ko mums sniedz fiziskās aktivitātes.

Aleksejs MAŠKOVCEVS

Jau sen ir pierādīts, ka fiziskajai audzināšanai skolās ir milzīga un izšķiroša loma bērna pilnvērtīgas personības veidošanā un izglītībā. Šis priekšmets risina ne tikai skolēnu nākotnes veselības stiprināšanas un saglabāšanas, bet arī sociālās adaptācijas, aktivitātes un sabiedriskuma problēmas.

Kur skolā notiek fiziskās audzināšanas stundas?

Fiziskās audzināšanas stundas skolās var noturēt sporta zālēs, kas pieejamas gandrīz katrā skolā, speciāli aprīkotā vietā nodarbībām vai uz ielas. Trenažieru zālē un rotaļu laukumā jārada vingrošanas apstākļi atbilstoši noteiktajiem standartiem. Tie nosaka, cik skolēnu var vienlaikus mācīties atvēlētajā platībā, kādam jābūt griestu augstumam telpā, un standarti nosaka arī obligātu ventilācijas un apkures klātbūtni, nepieciešamo apgaismojumu, saimniecības telpu skaitu. un ģērbtuves, dušas un sporta inventārs. Laukumos notiek sporta spēles: futbols, basketbols un volejbols. Viņiem standarti nosaka futbola vārtu, basketbola grozu un volejbola tīklu atrašanās vietu.

No kā sastāv fiziskās audzināšanas stunda?

Fiziskās audzināšanas stundas skolā, kā likums, sastāv no trim daļām: ievada, galvenās un noslēguma.

Ievaddaļa jeb iesildīšanās palīdz sagatavot bērna ķermeni gaidāmajai slodzei. Galvenajā daļā bērni apgūst jaunus fiziskos vingrinājumus, skrien, lec, met, rāpjas virvē, spēlē āra spēles, vada stafetes. Un pēdējā daļā skolēni tiek aicināti atpūsties, lai sirdsdarbība un pulss atgrieztos normālā stāvoklī, un ķermenim būtu laiks atpūsties.

Atzīmēts, ka fizkultūras stundas skolās parasti nogurdina bērnus, ja tās tiek strukturētas stingri pēc programmas. Tāpēc šādu nodarbību laikā bērniem bieži tiek piedāvātas patstāvīgas fiziskās aktivitātes. Skolotājs šādas nodarbības vada vai nu sporta zālē, vai uz ielas, ar vai bez sporta inventāra. Ļoti noderīgi ir arī veikt noteiktu vingrinājumu sistēmu mūzikai, kas mazina skolēnu stresu, palīdz attīstīt ritma izjūtu, koordināciju un uzmanību.

Fiziskās audzināšanas minūtes

Jēdziens “fiziskā audzināšana skolās” ietver arī iesildīšanās vai fiziskās audzināšanas minūtes, kuras var veikt citās stundās. Ja skolotājs redz, ka bērni ir noguruši un slikti apgūst materiālu, varat dot viņiem iespēju pāris minūtes veikt vienkāršus vingrinājumus, pietupienus un līkumus, tas palīdz mazināt garīgo stresu. IN pēdējie gadi Fiziskās audzināšanas nodarbības notiek galvenokārt sākumskolās un retāk arī vidējās klasēs, un diemžēl par vidusskolēniem tās ir pavisam aizmirsušas. Bet velti. Atvēlot dažas minūtes iesildīšanai, skolotāji varētu iegūt vairāk labi rezultāti savu darbu, kā arī labus mācību rezultātus.

Medicīnisko pārbaužu nozīme

Visas skolas tiek turētas obligāts skolēnu kārtējās medicīniskās pārbaudes, kuru mērķis ir novērtēt katra skolēna veselības stāvokli un fiziskās sagatavotības līmeni. Datu vadīts medicīniskās pārbaudesārsts iesaka optimālos veidus fiziski vingrinājumi un slodžu lielums. Medicīniskajās pārbaudēs tiek identificēti skolēni, kuri savu fizisko un garīgi traucējumi parādīts fizioterapija, šādi bērni ir atbrīvoti no fizkultūras stundām skolās. Bet tas ir nepareizi, jo tieši šiem bērniem visvairāk nepieciešama fizisko vingrinājumu labvēlīgā ietekme uz viņu novājināto ķermeni. Atkarībā no veselības stāvokļa skolēni tiek iedalīti 3 fiziskās audzināšanas grupās: pamata, sagatavošanas un speciālās medicīniskās. Nodarbības katrai grupai nosaka skola.

Fiziskā audzināšana: programma pamatskolā

Nodarbības sākumskolā galvenokārt ir vērstas uz vispārēju veselības uzlabošanu un fiziskā attīstība skolēniem, kā arī sākumskolēnu patstāvīgas un radošās domāšanas attīstībai. Fiziskā izglītība 1.-3.klasē bērniem ir nepieciešama, jo palīdz attīstīt izturību, palīdz attīstīt veiklību, lokanību, kustību koordināciju un sākotnējās iemaņas komandas spēlēs.

Fiziskās audzināšanas stunda pamatskolā ir ļoti svarīga. Fiziskās audzināšanas skolotāja uzdevums sākumskolā ir nodot sākumskolēniem viņu vecumam pieejamās fiziskās audzināšanas zināšanas, motoriku un iemaņas, kā arī prasmi pielietot iegūtās zināšanas ikdienā.

Fiziskā izglītība sākumskolā palīdz bērniem uzturēt labu ķermeni fiziskās sagatavotības Ar Pirmajos gados, veido cieņpilnu attieksmi pret savu un citu veselību, topošajos pilsoņos audzina kolektīvismu, vēlmi palīdzēt, drosmi, atsaucību un centību.

Ko īsti sākumskolas bērni dara fizkultūras stundās? Fiziskās audzināšanas stundas jaunākajās klasēs galvenokārt tiek veltītas sporta spēles, dažādas stafetes un sacensības. Teorētiskās nodarbības Parasti tās aizņem 3-5 minūtes stundas sākumā – skolotājs bērniem pastāsta par kārtējās stundas tēmu. Papildus spēlēm un stafetēm liela uzmanība tiek pievērsta vingrojumiem, skriešanai, soļošanai, lēkšanai, kāpšanai un mešanai, akrobātiskām kustībām. Ziemeļu platuma grādos fiziskās audzināšanas stundās ietilpst arī slēpošana. Tas viss ir vērsts uz kustību un koordinācijas attīstību.

Šobrīd fizkultūras stunda sākumskolā notiek 3 stundas nedēļā. Programma ļauj vienu nodarbību nedēļā aizstāt ar ritma vai horeogrāfijas nodarbību.

Fiziskās audzināšanas stunda vidusskolā

Fiziskās audzināšanas nodarbības skolā, vidējās klasēs palīdz bērniem iemācīt šādas prasmes:

• Mainot staigāšanu un skriešanu.
• Skriešana ar šķēršļiem.
• Pareiza elpošana kustību laikā.
• Skriešana tāllēkšanā.
• Augstu lēcienu skriešana.
• Bumbiņas mešana mērķī no dažādiem attālumiem.
• Bumbiņas ķeršana ar vienu vai abām rokām.
• Vingrinājumi uz vingrošanas sienas.
• Peldēšana un slēpošana.

Papildus iepriekšminētajām prasmēm fiziskās audzināšanas nodarbības vidusskolās māca bērniem veikt rūdīšanu, masāžu, garīgo regulējumu un paškontroli - tas viss ir daļa no izglītības procesa.

Fiziskās audzināšanas stundas vidusskolā

Fiziskā izglītība vidusskolā kalpo, lai veidotu jaunākās paaudzes ieradumu pēc skolas beigšanas nodarboties ar fizisko audzināšanu un sportu, tai jāorientē jaunieši uz saglabāšanu. veselīgs tēls dzīve, kas paredzēta patstāvīgam sportam nākotnē, māca saprast pareiza dzīvesveida saglabāšanas un kaitīgo ieradumu atmešanas milzīgo vērtību.

Traumas bērniem fiziskās audzināšanas stundās skolā

Visjutīgākais saskaņā ar statistiku dažādas traumas skolas fiziskās audzināšanas stundās bērni vecumā no 12-14 gadiem. Bēdīgi skaitļi liecina, ka skolotāju, pasniedzēju, instruktoru vidū medicīnas darbinieki un vecākiem jāstrādā pie tā, lai fiziskās audzināšanas stundās netiktu gūti skolēni savainojumi. Visām šīm kategorijām ir jāapzinās katra iekļautā sporta veida traumu riska pakāpe skolas mācību programma fiziskajā izglītībā, kā arī pastāvīgi kontrolējiet cēloņus, kas var izraisīt postošas ​​sekas.

No visiem daudzajiem iemesliem, kas izraisa traumas fiziskās audzināšanas stundās, vissvarīgākie ir:

• Medicīnas darbinieku nepietiekama kontrole pār studentu veselības stāvokli.
• Disciplīnas pārkāpšana mācību stundu laikā.
• Bojāts aprīkojums vai tā neatbilstība antropometriskajiem datiem.
• Sporta apģērba un apavu trūkums skolēniem.
• Nelabvēlīgi laikapstākļi.
• Zema skolotāja vai trenera kvalifikācija.

Statistika liecina, ka lielākais skaitlis traumas, ko bērni guvuši fiziskās audzināšanas stundās skolā, rodas vingrošanā.

Fiziskās audzināšanas stundu organizēšana skolās saskaņā ar federālajiem valsts izglītības standartiem (Federālie štata izglītības standarti)

Fiziskās audzināšanas procesa organizēšanas formas skolā (FSES) ir tieši fiziskās audzināšanas stundas, sporta sacensības un brīvdienas, atpūtas vingrinājumi dienas laikā, dalība sporta klubos un sekcijās, fiziskā audzināšana un sports mājās ārpus skolas. Savukārt visas fiziskās audzināšanas stundas iedala 3 veidos:

1. Izglītības un apmācības orientācija. Nodarbību laikā skolēni tiek iepazīstināti ar mācību priekšmeta praktiskiem materiāliem un izglītojošām zināšanām (vingrinājumu nosaukums un apraksts, īstenošanas metodes un paņēmieni u.c.). Šādās nodarbībās mācības notiek pakāpeniski motora aktivitāte bērniem - sākotnējā mācīšanās, padziļināta mācīšanās, materiāla nostiprināšana un iegūto prasmju pilnveidošana.
2. Izglītības un izziņas orientācija. Nodarbību laikā bērni iepazīstas ar patstāvīgas fizkultūras nodarbību organizēšanas pamatiem, mācās tieši plānot un veikt aktivitātes vispārējai fiziskai veselībai. Mācību procesā aktīvi izmanto mācību grāmatas un mācību līdzekļus.
3. Izglītības un apmācības orientācija. To veic tieši fiziskās audzināšanas stundās, lai attīstītu bērnu fiziskās spējas un aktivitāti.

Mācību prakse

Topošie skolotāji un fiziskās audzināšanas skolotāji apmācības laikā iziet obligāto praksi fiziskās audzināšanas skolās. Prakses laikā studentiem tiek lūgts izpildīt vairākus uzdevumus:

1. Iepazans ar studenta praktikanta nordjumiem un programmu. Nepieciešamā informācija tiek uzrādīta praktikanta dienasgrāmatā. Programma ietver skolas apmeklējumu saskaņotā laikā, lai iepazītos, vadītu fizkultūras stundas pamatskolā, vidusskolā vai vidusskolā. Katram studentam praktikantam jāvada 6 mācību stundas patstāvīgi un 6 mācību stundas kā skolotāja palīgam. Kopējā prakses slodze ir divpadsmit stundas nedēļā.
2. Apmeklējiet 3 fiziskās audzināšanas stundas no kursa biedra. Šādu apmeklējumu mērķis ir veikt pilnīgu nodarbību pedagoģisko analīzi.
3. Izstrādāt patstāvīgu plānu kādas motoriskās darbības mācīšanai prakses periodam.
4. Uzrakstiet skolēniem svētku scenāriju, izstrādājiet to un rīkojiet pasākumu.

2016. gada 17. novembrī Akadēmijā sociālā vadība Maskavā notika reģionālais metodiskais seminārs ar tēmu “Organizatoriskais un metodiskais atbalsts fiziskās audzināšanas stundām un ārpusstundu aktivitātēm zema līmeņa apstākļos. joslas platums skolas sporta infrastruktūra."

Tēmas atbilstība nav šaubu. Visur trūkst sporta zāļu. Izglītības iestāžu materiāli tehniskā bāze ir zemā līmenī. Skolas sporta zāles ir tik noslogotas mācību dienas laikā, ka jūs vienkārši esat pārsteigti par mūsu skolotāju mācīšanas spējām un prasmēm. Kā var novadīt pilnvērtīgu nodarbību, kad sporta zālē vienlaikus mācās 2-3 klases, un turklāt tās ne vienmēr ir viena vecuma?

Es to neteikšu par visām valsts skolām. Mūsdienīgas, jaunas skolas ir aprīkotas ar visu nepieciešamo: vairākiem sporta veidiem un sporta zāles, peldbaseins un horeogrāfijas telpas. Un vecajās skolās un jo īpaši lauku iestādēs vairs nav iespējams pielāgot kabinetus fiziskajai audzināšanai skolēnu skaita pieauguma dēļ. Bet no šīs situācijas ir jāizkļūst uzvarošam.

Seminārā veidoju video prezentāciju. Tēma: “Mācību procesa organizēšana fiziskās audzināšanas stundās neapmierinošas materiāli tehniskās bāzes apstākļos vispārējās izglītības iestādē.”

Kā vadīt fiziskās audzināšanas stundas vai ārpusstundu nodarbības skolas sporta infrastruktūras zemas kapacitātes apstākļos?

Es dalīšos savās pārdomās un piemēros no savas darba pieredzes.

Pirmā lieta, ko es gribētu ieteikt, ir veikt fiziskus vingrinājumus pēc iespējas vairāk un ilgāk brīvā dabā. Apmēram pirms 20 gadiem mūsu valstī visur notika veselības stunda. Es domāju, ka daži no jums to atceras. Brīvā dabā, atpūtas zonās, gaiteņos un sporta zālēs mācību iestāžu audzēkņi, kas nodarbojas ar fizisko audzināšanu un sportu, stundu mācību dienas vidū. Un galu galā tas izrādījās ne slikti.

Un skolā, bet ne sporta zālē, iesaku plaši izmantot kāpņu lidojumus starp stāviem (var izdomāt daudz vingrinājumu, lai attīstītu ātrumu, spēku, veiklību un kustību koordināciju). Mana sportiskā attīstība sākās stadionā, un atceros skriešanas un lēkšanas vingrinājumus uz vecajām koka tribīnēm.

Atpūtā vai nelielā birojā uz vingrošanas paklājiņiem ieteicams veikt vingrinājumus ar akrobātikas, cīkstēšanās un pat āra spēļu elementiem.

Es nekoncentrēšu jūsu uzmanību uz vingrinājumiem ar lecošo virvi un aerobiku (to ir daudz metodiskā attīstība un vingrinājumi).

Iepazīsimies netradicionālās formas klases, kuras tiek izmantotas mūsu lauku skolā.

Spēle "Gumija". Ak, cik populāra viņa bija Padomju laiks. Atceries? Gan starpbrīžos, gan brīvā dabā pēc mācību stundām. Mūsu skolā mani kolēģi atdzīvināja šīs aizraujošās un noderīgi vingrinājumi. Ar interesi ir iesaistīti sākumskolas un vidējās klases skolēni un ne tikai meitenes.

Atgādināšu, ka elastīgās lentes garums ir 3 metri.

Komplekts sastāv no 6 vingrinājumiem.

Izstieptās elastīgās joslas augstums tiek mainīts, veicot visu vingrinājumu komplektu.

Pirms gada man radās doma metot tālumā bumbu nomainīt pret atspole. Tehnika ir tāda pati kā metot bumbu un atspole. Tikai atspole kā bumba tālu nelido. Un jūs varat praktizēt gandrīz jebkur. Atspoles var mest gan pēc distances, gan pēc precizitātes (mērķī).

Es jau paspēju uzzīmēt sēriju atklātās nodarbības izmantojot šo šāviņu. Un speciālistu (treneru) atsauksmes vieglatlētika) tikai pozitīvas.

Nu, šis ir psiholoģiskais simulators ar nosaukumu “Draudzība”, lai attīstītu biedriskuma, kolektīvisma un komandas vienotības sajūtu. Pateicoties šim simulatoram, jūs varat viegli identificēt vadītāju grupā vai komandā.

Uz grīdas ir platforma ar tenisa bumbiņu. Uz platformas ir piestiprinātas 6 vienāda garuma (1 metrs) virves. Katram dalībniekam ir jātur virves gals, velkot to pret sevi, un jāpaceļ platforma, lai bumba nenokristu. Tālāk ejiet 2-3 metrus un nolaidiet to uz grīdas norādītajā vietā. Uzdevums: uzdevuma izpildes laikā bumbai visu laiku jāatrodas uz platformas un to nevar turēt.

Šajā mācību gadā es savus pamatskolas un vidusskolas skolēnus ieinteresēju par spēli no manas bērnības ar nosaukumu “Rats”. Mana ideja pārspēja visas cerības. Ārpusskolas stundās un pastaigās brīvā dabā šī nodarbe ir kļuvusi par vienu no manām mīļākajām. Vingrinājumu spēles “Ritenis” mērķis ir ripināt riteņa loku, izmantojot stieples stūri. Aprīkojums sastāv no galā noteiktā veidā izlocīta stieples un riteņa, velosipēda loka. Riteņa diametram nav nozīmes, bet tie ar diametru 20-30 cm ir manevrējamāki.Var pat vingrošanas stīpu ripināt.
Manā mācību praksē stiepšanās ir īpašs statuss. Neteikšu, ka tagad nodarbībās to bieži izmantoju, bet mani tas interesē vairāk nekā 10 gadus. Periodiski to izmantoju fiziskās audzināšanas stundās. Un es aicinu jūs par to interesēties.

Šeit ir viens no individuālo vingrinājumu komplektiem. Īsi iepazīstiniet ar sevi un novērtējiet. Vingrinājumu komplekts ir paredzēts muskuļu stiepšanai (to elastības attīstīšanai) un locītavu lokanības un mobilitātes palielināšanai. To var izmantot jebkurā nodarbības daļā.

Instrukcijas

Sāc nodarbība ar būvniecības un organizatoriskiem jautājumiem. Skolotājam stundā jāievēro disciplīna, tāpēc atskaites konstruēšana un iesniegšana nevar tikt uzskatīta par formalitāti.

Sāciet ar iesildīšanos. Tas ir būtisks katra sportista treniņu elements un priekšnoteikums
apmācība.Iesildīšanās var iedalīt divās daļās. Pirmajā daļā mēs cenšamies sasildīt ķermeni kopumā. Šeit ir piemērota vienmērīga skriešana, ekstremitāšu, rumpja, izliekšanās.Otrā iesildīšanās daļa ir elpošanas un asinsrites sagatavošana. Šajā daļā varat veikt paātrinājumus, rāvienus un intensīvākus vingrinājumus.

Pārejiet uz galveno daļu. Te jau skolotājam vajadzētu strādāt ar skolēniem, rādot kādu jaunu tehniku, piemēram, ar var mācīt skriet. Šis vingrinājums ir piemērots abiem. Papildus tehnikas apskatei no ārpuses skolēniem vajadzētu izmēģināt jaunu tehniku. Viņiem vajadzētu arī skriet nelielu distanci no zemā starta. Ja kāds nevar izpildīt uzdevumu, viņam nekavējoties jāpiestrādā pie savām kļūdām, ja laiks atļauj.

Pārejiet uz vispārējo fizisko sagatavotību. Zēniem ir piemēroti atspiešanās un ķermeņa pacelšana, guļot uz muguras. Meitenēm piemērotāka ir lēkšana atspiešanās vietā, taču arī viņām derēs ķermeņa celšana.

Mācību gada sākumā mēģiniet savā darbā bieži iekļaut rotaļīgus elementus izglītības process. Galu galā pavisam nesen šie nerātnie pirmklasnieki devās uz bērnudārzs, un viņiem ir grūti uzreiz pielāgoties jauniem apstākļiem.

Izskaidrojot jaunu materiālu, izrunājiet informāciju skaļi un skaidri, vairākas reizes atkārtojot galvenos punktus.

Diktējiet lēnām, skaidri izrunājot visas vārda daļas, jo... Bērni tikai sāk mācīties, un tas, kas tev šķiet elementārs, viņiem visbiežāk ir sarežģīti un nesaprotami.

Veicot frontālo aptauju par pēdējā nodarbībā apskatīto materiālu, uzmanīgi sekojiet saviem jautājumiem. Pirmklasnieki nereti baidās atzīties, ka kaut ko nav sapratuši, bet viņu uzvedība (skatiens, žesti, mīmika) to atdod. Uzmanīgi apskatiet bērnus, un jūs redzēsiet, ar kādiem aspektiem viņi cīnās.

Ņem vērā arī to, ka jebkura atbilde klases priekšā bērnam rada lielāku vai mazāku stresu. Bērni baidās, ka skolotājs viņiem pēkšņi uzdos jautājumu, un viņi nespēs uzreiz uz to pareizi atbildēt. Viņu biedru reakcija ir ne mazāk biedējoša. Lai šīs grūtības nerastos, brīdiniet skolēnus par gaidāmo aptauju un dodiet viņiem iespēju atkārtot materiālu. Kad bērns atbild, nodrošiniet klusumu klasē, pieklājīgi apspiest visus komentārus un piezīmes no bērniem skolēna runas laikā.

Video par tēmu

Pirmā stunda ir aizraujoša gan skolotājam, gan viņa audzēkņiem. Jau pirmajās minūtēs jācenšas atstāt vislabāko iespaidu, lai būtu vieglāk nodibināt kontaktu. Pirmā nodarbība jāsāk tā, lai skolēni priecātos jūs satikt visa mācību perioda garumā.

Jums būs nepieciešams

• - nodarbību piezīmes;
• - video materiāli;
• - mīksta bumba;
• - literatūra par nodarbību vadīšanu ar bērniem.

Instrukcijas

Rūpīgi izpētiet specializētajā literatūrā tā vecuma bērnu īpašības, ar kuru jūs strādāsit. Pievērsiet uzmanību piedāvātajām nodarbību vadīšanas formām. Katram vecumam ir savas uzmanības, domāšanas un informācijas iegūšanas iezīmes. Jums tas ir jābalstās, izlemjot, kā sākt savu pirmo nodarbību.

Jaunākie skolēni pārstāv visnepretenciozāko, bet tajā pašā laikā diezgan grūti noturošu auditoriju. Vislabāk nodarbību ar viņiem sākt ar ievada procedūru. Spēlējiet to, izmantojot nelielu spēli. Piemēram, “Snowball” darbojas labi. Tādā veidā jūs iepazīsit savus studentus un viņi iepazīs viens otru.

Atcerieties, ka mazuļi sākumā var būt kautrīgi. Lai mazinātu spriedzi, paņemiet mīkstu un piedāvājiet sākt iepazīšanos. Iepazīstiniet sevi ar viņiem, pastāstiet viņiem, ka patiešām vēlaties uzzināt viņu vārdus, izmantojot burvju bumbu, kuru turat rokās. Pastāstiet bērniem, ka tam, kurš noķer bumbu, ir skaļi jāpasaka savs vārds. Un atdodiet to jums atpakaļ. No savas puses jūs atkārtosit bērna vārdu un teiksiet, ka esat priecīgi viņu satikt.

Jau vecākie skolēni. Labāk ar viņiem izturēties nopietni, un pirmo nodarbību varat sākt ar sarunu un iepazīšanos. Varat arī parādīt filmu par šo tēmu, lai pastiprinātu jau aptverto materiālu. Ja vēlaties noskaidrot, kāds ir viņu zināšanu līmenis kādā priekšmetā, veiciet īsu testu vai iepiniet atbilstošus jautājumus pirmās sarunas tekstā.

Vecākais par jauno zinās iepriekš. Viņiem jau tiks pateikts jūsu vārds, vidējais un uzvārds, taču iepazīstināt ar sevi nenāks par ļaunu. Labākais veids, kā sākt savu pirmo stundu ar vidusskolēniem, ir ar mūsdienīgu joku par savu priekšmetu vai nelielu interesants stāsts kas notika ar jums vai kādu citu. Tajā pašā laikā koncentrējieties uz savu adekvāto attieksmi pret mācāmo priekšmetu.

Kāpēc jums ir nepieciešama iesildīšanās?

Iesildieties pirms jebkura fiziskā aktivitāte- Obligāti. Tas palīdz sasildīt muskuļus un sagatavot ķermeni gaidāmajam stresam. Ja iesildīšanās tiek veikta labi, temperatūra dažās ķermeņa zonās var ievērojami paaugstināties. Tas padara audus mazāk neaizsargātus pret sastiepumiem un ievainojumiem. Iesildīšanās laikā paātrinās sirdsdarbība, uzlabojas asinsrite un paaugstinās asinsspiediens. Visu iesildīšanās vingrinājumu komplektu var iedalīt divās daļās: pamata un īpašajā.

Vingrinājumi pamata iesildīšanai

Galvenā iesildīšanās daļa jāveic pirms jebkura fiziskā aktivitāte: trenažieru zāle, fitness, spēka treniņi uc Sporta zālē, lai sagatavotu ķermeni, ieteicams trenēties uz skrejceliņa. Šis ir viens no optimālas iespējas likt visam ķermenim darboties un iesildīties. Skriešanas laikā tiks aktivizēts maksimālā summa muskuļus, viss darbosies bez izņēmuma, notiks arī elpošana un sirds treniņš. Ķermeņa sagatavošanu ieteicams sākt ar ātru iešanu pa trasi, pakāpeniski palielinot tempu, 7-10 minūšu skriešanu - optimālais laiks iesildīšanai.

Labs variants ķermeņa sagatavošanai stresam ir lēkšana ar virvi un pastaigas uz elipsveida trenažiera. Bet par iesildīšanās palīgu nevajadzētu izvēlēties velotrenažieri vai steperi. Viņi strādā tikai ķermeņa lejasdaļā, bet pārējie muskuļi paliek neapsildīti.

Pēc iesildīšanās uz kāda veida trenažiera ir jāiesilda locītavas. Tie var būt rotācijas vingrinājumi. Ieteicams tos sākt no kakla. Vairākas galvas kustības dažādas puses būs pietiekami. Tad jūs varat pāriet uz pleciem. Tie ir vairākas reizes jāpaceļ uz augšu un uz leju, un pēc tam 5 reizes jāpārvieto atpakaļ un uz priekšu tikpat daudz. Tālāk jums ir nepieciešams izstiepties krūtis, elkoņi, rokas, viduklis, ceļa locītavas, potītes. Tas viss tiek darīts ar vienmērīgām rotācijas kustībām, bez raustīšanās, lai nesavainotos.

Vingrinājumi īpašai iesildīšanai

Šos vingrinājumus nav nepieciešams veikt, taču tas ir vēlams, īpaši, ja plānojat spēka treniņus, lai nostrādātu konkrētu muskuļu grupu. Veicot iesildīšanās otro daļu, visas kustības jāveic ātri un enerģiski, lai ķermenis pēc iespējas vairāk sasiltu. Rotācijas kustības un roku šūpošana, pievilkšanās, atspiešanās no grīdas vai no balsta, kāju stiepšana ir galvenie vingrinājumi šai iesildīšanās daļai. Īpaša uzmanība Jums jāpievērš uzmanība tiem muskuļiem, kas treniņa laikā sasprindzinās.
Starp citu, pieredzējušiem sportistiem ieteicams neatstāt novārtā labu iesildīšanos pirms fiziskās aktivitātes. Viņuprāt, labāk ir labi iesildīties bez treniņa, nekā sākt nodarbības bez iesildīšanās.

Video par tēmu