2 mēnešus vecs bērns slikti guļ. Rūpes par māti ir rūpes par mazuli. Miega trūkuma pazīmes jaundzimušajam

Bērns slikti guļ 2 mēnešus un nevar tikt galā ar ikdienas stresu. Daudzi vecāki saskaras ar “dzīves grafika” sastādīšanas problēmu, pateicoties kurai mazulis neuztraucas par miega trūkumu, nepietiekamu uzturu un uzmanības trūkumu. Sasteigta audzināšana un pārmērīga aprūpe var būt galvenie problēmu cēloņi.

Tūkstošiem vecāku ir uzdevuši līdzīgus jautājumus. Kāpēc bērns nevar pienācīgi atpūsties? Vai nav iespējams iztikt bez kvalificētas speciālistu palīdzības? Protams tu vari!

Ir vērts pievērst uzmanību šādus iemeslus slikts miegs:

Vide.
Ģimenes dzīvesveids.
Mājas stāvoklis.
Katra “tuvā” radinieka (dzīvo tuvu mazulim) garīgā sastāvdaļa.

Novēršot visas iespējamās nepatikšanas no iepriekš minētā, neviens nav atbrīvots no nepārvaramas varas apstākļiem. Atcerieties: jebkura bērna ķermenis ir atkarīgs no nēsātājas (mātes) dzīvesveida, daļēji no rakstura un tolerances stresa situācijas- jo mazāk to ir, jo mazāka ir slikta miega iespējamība.

Elementāriem faktiem nevajadzētu izlidot no pieaugušo galvām - tā ir mēnesi vecs mazulis, rīcībnespējīgs un vecāku apgādībā. Viņa sapnis neatspoguļo "neko" - tas ir process, kas nepakļaujas izskaidrojumam, tieši atkārtojot apkārtējo dzīvesveidu. Ja mamma un tētis guļ 8 stundas, bauda dzīvi un netraucē sabiedrisko mieru, tad bērns būs patiesi laimīgs (par laimi, šajā posmā viņš vienkārši nevar noslēpt savas jūtas). Neskatoties uz pilnīgu atbilstību “mātes” standartiem, bērnam tas būs nepieciešams profesionālu padomu.

Dzīve tikai sākas. Divus mēnešus vecs mazulis turpina lielākā daļa pavadi savu dzīvi dziļā miegā. Viņa ķermenis pielāgojas reālajai dzīvei. Bērnam ir divi mēneši un viņš slikti guļ - jums rūpīgi jāizpēta pareizais atpūtas dienu izvietojums.
Jebkurš dzīvs organisms ievēro noteiktu dzīves ritmu. Mazulis parasti guļ 6 līdz 8 stundas dienā un 10-12 stundas naktī. Vecākiem ir jāievēro miega biežums - sadalot kopējo laiku pa dienu (vairākas reizes stundā būs lieliski).

Protams, nevajadzētu aizmirst par garīgās aktivitātes attīstību:

novērota divu mēnešu laikā pēkšņs lēciens attīstībā;
pasaule uztver dažādi, nelielas izmaiņas galvas struktūrā;
masveida paisums jaunu informāciju traucē mazulim un neļauj viņam mierīgi attīstīties.

Laika sadale dienai un nakts miegs ir svarīgākie posmi personības veidošanās. Ja pa dienu bērns slikti guļ, tad nakti jākompensē emocionālie zaudējumi.

Iekļūšana absolūti jauna pasaule Pilns ar neticamām lietām, mazulis var uztvert parastos priekšmetus kā kaut ko skaistu vai pat briesmīgu. Vēl pirms dažām stundām viņš mierīgi gulēja, bet tagad kliedz pēc palīdzības. Diemžēl nav iespējams uzreiz saprast savu mīļoto.

Pamatojoties uz savu pieredzi, jums jāapsver:

Iespējams sāpīgs mazuļa stāvoklis.
Iespējama nekaitīgu gāzu izdalīšanās.
Nodrošina maksimālu komfortu.

Ja cilvēks naktī slikti guļ, tad par to ir nopietni jādomā. Dažreiz problēma var būt elementāra gaisma, kas nepatīkami iespīd mazā acī. Mēs guļam pastāvīgi, un arī mūsu pieaugušā vecumā mēs jūtamies miega trūkuma dēļ. Dažu dienu pārliecība var glābt jebkuru situāciju.

Dzīvojot blīvi apdzīvotās pilsētās, vecāki saskaras ar vissvarīgāko problēmu - viņu 2 mēnešus vecais bērns slikti guļ pa dienu. Parasti galvenais dienas miega iemesls pieaugušajiem ir miega trūkums naktī. Bērniem viss izdodas savādāk. Bērniem ir jābūt klāt divās fāzēs, un, ja viņi bija enerģiski aktīvi naktī, tad nākamajā dienā tas nemazināsies.

Vienīgais risinājums ir atrast noderīgas aktivitātes, lai novērstu nevajadzīgas darbības:

āra spēles;
neparasta lasāmviela (ar un bez lomām);
regulāras pastaigas;
uzlabots uzturs.

Īpaši svarīgs ir oriģinālās dēšanas process zīdainis. Jums vajadzētu nodrošināt visērtākos apstākļus un no jauna norobežot guļamistabu no ārējiem dzīvības faktoriem (ceļa trokšņi, saules gaisma, televizors utt.).

Kas jādara, lai bērns gulētu mierīgi neatkarīgi no diennakts laika? Mīlošiem un izglītotiem vecākiem ir jāsastāda rīcības plāns, saskaņā ar kuru mazuļa diena būs bagāta un daudzveidīga.

Jau no paša sākuma ir jāpaaugstina latiņa, jo ar vecumu pašreizējā rutīna neko īpašu neatspoguļos, un režīms smadzenēs kļūs spēcīgāks un, pareizi ievērojot, nekad to neatstās:

Pareizi ieprogrammēta rutīna ir jebkura apzināta vecāka galvenais uzdevums. Pateicoties režīmam (tas ir vajadzīgs jebkurā vecumā), cilvēka eksistence kļūst daudz vieglāka.

Es guļu 8 stundas - arī mans mazulis guļ 8 stundas!

Mazuļa dienas miegs ir ne mazāk svarīgs kā nakts miegs. Turklāt dienas miega trūkums un uzkrātais nogurums pasliktina nakts miegu. Un par bērnu dienas miega ietekmi uz mammas pašsajūtu var uzrakstīt atsevišķu romānu! Tāpēc šodien pastāstīšu, kā rīkoties, ja mazulim dienas laikā ir grūti aizmigt, viņš atsakās no dienas miega vai pa dienu guļ maz.

Uzziniet objektīvos skaitļus

Pirms atbildēt uz jautājumu, kāpēc bērns slikti guļ pa dienu, ir svarīgi saprast, cik daudz miega viņš patiesībā guļ 24 stundu periodā un kā šis miegs tiek sadalīts. Tāpēc 3-5 dienas pierakstiet visus mazuļa miega intervālus, arī tos, kas parasti “neskaitās” – 10 minūšu snauda mašīnā pa ceļam no vecmāmiņas, 20 minūšu snauda ratos, utt.

Tajā pašā laikā jums ir svarīgi atzīmēt ne tikai to, cik ilgi mazulis gulēja, bet arī kurā diennakts laikā viņš aizmiga - ērtības labad varat izmantot šo veidlapu.

Kad esat ieguvis objektīvu attēlu, salīdziniet to ar ieteicamajiem miega standartiem, kas ir atbilstoši jūsu bērna vecumam. Atcerieties, ka katrs bērns ir atšķirīgs, un tāpēc vecums, kurā viņi pārtrauc snaust, ir ļoti atšķirīgs. Tas var notikt 2,5 gados (reti) un pēc 6, un šeit īpaši svarīgi ir kompensēt pārejas periodu, organizējot agrāku gulētiešanas laiku.

Izlabojiet situāciju

Ja esat nonācis pie secinājuma, ka jūsu mazulis dienas laikā nesnauž pietiekami daudz, tas ir nepieciešams un to var labot. Tomēr ziniet to snauda Bērniem vienmēr ir grūtāk, un tāpēc jums būs jāpieliek pūles. Tāpēc apskatīsim dažus iespējamie iemesli slikts dienas miegs un veidi, kā tos labot:

1 Problēma: nepareizs dienas režīms

Mūsdienu miega zinātnieki ir tik daudz pavirzījušies uz priekšu miega izpētē, ka ir precīzi pateikuši, kad bērnu ķermenis gatavs aizmigt, lai varētu ilgāk aizmigt un kvalitatīvāk gulēt. Ir cikliski periodi, kad hormonālais fons mainās un atvieglo iemigšanu. Šajā laikā ķermeņa temperatūra pazeminās un vielmaiņas procesi palēninās, un, ja ir nepieciešamība un zināms nogurums, ķermenis viegli aizmieg. Protams, var aizmigt arī citreiz (tā notiek, ja jau esi pie robežas). Bet atcerieties, ka šajā gadījumā gulēt ir grūtāk. Jūs nesaņemat atjaunojošu efektu (atcerieties - šķiet, ka esat gulējis, bet galva dārd tik ļoti, ka labāk nebūtu gulēt), un daži bērni var pat pamosties raudādami, jo šis miegs neko nedeva. labi.

Risinājums

Ja jūsu bērnam dienas laikā ir grūtības aizmigt, novērtējiet laiku, kurā sākat likt viņu gulēt. Optimālais laiks dienas miega sākums ir 8-30/9 un 12-30/13 dienas. Ir svarīgi, lai rīta celšanās būtu ne vēlāk kā 7:00, lai mazulim būtu laiks uzkrāt nepieciešamo noguruma pakāpi līdz brīdim, kad viņa ķermenis automātiski sāk pāriet ziemas guļas režīmā. Ja bērnam vēl nav 6 mēneši, ņem vērā optimālais ilgums nomodā, lai novērstu pārmērīga noguruma stāvokli, kas ļoti traucēs aizmigt pat optimālajās stundās.

2 Problēma: pēkšņa aktivitātes maiņa

Mūsu bērni ir ļoti aktīvi un zinātkāri. Nav pārsteidzoši, ka viņiem dienas stundas ir atklājumu sērija, skriešana, asaras, smiekli, spēles, dziesmas un jautrība. Un bērni joprojām tikai mācās pārvaldīt savas emocijas, tostarp tās mainīt. Tas ir grūts uzdevums! Tāpēc, kad mamma pēkšņi dod komandu “laiks gulēt” un mēģina izbeigt visu jautrību, noliekot mazuli gulēt, viņš protestē un nemaz nenonāk miegainā noskaņojumā.

Risinājums

Noteikti izveidojiet konsekventu un pastāvīgu rutīnu, tostarp snaudām. Protams, tas nebūs garš gājiens ar peldēšanu, grāmatām, pidžamām un skūpstiem, kā naktī, taču dažus elementus vajadzētu pārcelt uz dienas miegu. Atcerieties, ka bērni nesaprot laika jēdzienu un koncentrējas uz notikumu secību – tā viņi saprot, kas notiks tālāk, un atbilstoši izvirza savas cerības. Skaidra un konsekventa darbību secība pirms katra sapņa būs signāls, uz ko noskaņoties, kā arī palīdzēs izvairīties no vilšanās un protestiem. Un atkal - pēc 3-4 vienu mēnesi vecs Ir ļoti svarīgi, lai bērni lielāko daļu laika gulētu vienā un tajā pašā vietā – tas arī ir daļa no pareizo cerību noteikšanas.

3 Problēma: gaišs un trokšņains guļamistabā

Raksta sākumā minēju, ka dienas miegs vienmēr ir grūtāks nekā nakts miegs. Iemesls tam, ka apkārtējā vide ļoti rosina nomodā - spīd saule, aiz loga ir trokšņaina dzīve, un tikko pabeigtā pastaiga neradīja miegainu garastāvokli. Bērniem, tāpat kā pieaugušajiem, ir vieglāk gulēt tumšā, klusā telpā ar komfortablu temperatūru. Daudzas mātes īpaši "māca" saviem bērniem gulēt dienas laikā gaismā: "lai nesajauktu dienu ar nakti", "dārzā būs vieglāk aizmigt", "bērnam jāzina, ka ir diena ”. Jums nevajadzētu to darīt. Gaisma krīt redzes nervs, sūta signālu smadzenēm, ka ir pienācis laiks būt nomodā un smadzenes pārtrauc hormona melatonīna ražošanu, kas iemidzina mūsu ķermeni. Nav melatonīna - nav miega. Pat ja bērns aizmigs, viņam būs grūti aizmigt un viņš negulēs ilgi. Troksnis aiz loga ir vēl viens faktors, kas var jūs nopietni traucēt. Aizmigšanas laikā tas novērš uzmanību un var pamodināt jau aizmigušu bērnu.

Risinājums

Kamēr guļat, pēc iespējas vairāk aptumšojiet istabu. Tagad ir brīnišķīgs izgudrojums - kasešu žalūzijas ar black out audumu. Šis dizains ir izgatavots atbilstoši jūsu loga stikla izmēram, un gaismas necaurlaidīgais panelis cieši pieguļ, neļaujot spožai saulei iekļūt. Papildu bonuss no šādām žalūzijām ir tas, ka telpa mazāk uzsilst no ārējā siltuma. Ja šādas žalūzijas nav iespējams uzstādīt, esiet radošs – nostipriniet biezu segu, pielīmējiet pie stikla melnus biezus atkritumu maisus, pakariniet pēc iespējas biezākus austos aizkarus.

Baltais troksnis palīdzēs jums cīnīties ar ielu (un sadzīves) troksni. Šis ir skaņu grupas nosaukums, kas ir vispārinātas monotonijā un cikliskumā. Jūs varat izvēlēties no liela daudzveidības - statiskais troksnis starp radiostacijām (klasiskais baltais troksnis), lietus vai sērfošanas troksnis, sirdsdarbība utt. Eksperimentējiet, pārliecinieties, ka skaņas līmenis nav pārāk augsts (tā tas nedarbojas), un palaidiet to cikliski visu miega periodu. Šīs skaņas rada fonu, kas absorbē ārējos trokšņus, ievelk mazuli atpakaļ miegā vieglas pamošanās laikā, un tās absolūti neizraisa atkarību. Tie. Ne pieaugušie, ne bērni neveido pieķeršanos troksnim kā miega priekšnoteikumam. Atcerieties – mūzika (arī klasika) nav baltais troksnis!

4 Problēma: priekšlaicīga pāreja no divām snaudām uz vienu

Pāreja uz vienu snaudu notiek vidēji no 15 līdz 18 mēnešiem. Tādā brīdī daudzas māmiņas to pamana rīta sapnis Tas nāk ļoti viegli un ilgst 1,5-2 stundas, bet pēc pusdienām nav iespējams nolikt bērnu gulēt. Problēma rodas, kad mazulis kopš pēdējā miega ir spiests būt nomodā 8-10 stundas - viņš ļoti nogurst, ir kaprīzs, grūti iekāpt naktī un var sākt mosties naktī vai mēģināt celties ļoti agri. no rīta. Ja bērns nav gatavs šīm pārmaiņām (un daži var mēģināt veikt šo pāreju 9-11 mēnešu vecumā), tad viņa ķermenis vienkārši fiziski nevar izturēt šādu slodzi, un var sākties dažādas grūtības - no uzvedības pasliktināšanās dienas laikā. apetītes zudums un letarģija, bieži kritieni utt.

Risinājums

Piedāvājiet bērnam pēc iespējas vairāk gulēt divas reizes. Ja sākat pamanīt, ka rīta miegs “traucē” pēcpusdienas miegu, ierobežojiet pirmo intervālu līdz stundai, lai līdz pusdienas laikam mazulis būtu gatavs atkal aizmigt. IN šajā gadījumā, ja nepieciešams, savu gulētiešanas laiku der nedaudz pārcelt no ideālajām 13 stundām uz 13-30 un šis miegs vairs nav jāierobežo. Nereti bērni vecumā no 9-15 mēnešiem piedzīvo milzīgus attīstības lēcienus – sāk staigāt, runāt pirmos vārdus, strauji attīstās iztēle, paplašinās konceptuālā domāšana – tas viss uz laiku traucē miegu. Tomēr parasti dažu dienu laikā jaunā prasme nokārtojas un vairs tādas nenes negatīva ietekme miegam, tāpēc, pirms izlemt atteikties no snaudām divas reizes dienā, ir svarīgi turpināt piedāvāt veco režīmu vismaz divas nedēļas pēc grūtību rašanās.

5 Problēma: negatīvas asociācijas ar miegu

Pirmajās jaundzimušā dzīves dienās (un mēnešos) māmiņas dara visu, lai mazulis gulētu, un tas ir pareizi, jo... nervu sistēma Mazulis bieži nespēj viegli pielāgoties miegam līdz 4 mēnešu vecumam. Tomēr šādi ieradumi izraisa atkarību, un daudzas mātes atklāj, ka līdz 8 vai pat 18 mēnešu vecumam vienīgais veids, kā iemidzināt savu mazuli, ir ieripināt viņu ratiņos un turēt rokās vai uz krūtīm. laiks. Un pat šajā gadījumā miegs ir ļoti virspusējs un īslaicīgs. Šī problēma ir visgrūtākā. Fakts ir tāds, ka šādi bērni (un bieži vien arī mātes) vienkārši netic savai spējai aizmigt savādāk, nepaļaujoties uz tik pazīstamu “kruķi”. Protams, jo visa viņu dzīve ritēja tieši šādā secībā - šūpošana = miegs, rokas = miegs, krūtis = miegs, rati = miegs. Viņiem nekad nav bijusi iespēja aizmigt pašiem. Un šeit ir jāiemāca bērnam, ka viņš pats var labi aizmigt, nepaļaujoties uz šādiem "palīgiem".

Risinājums

Ir divas pieejas šādu problēmu risināšanai – radikāla un pakāpeniska. Tikai dažas mātes var izlemt izmantot metodi “raudāt un aizmigt” (lai gan ar pareiza lietošana tas ir izrādījies nekaitīgs, ātrs un efektīva metode), tāpēc dodieties tieši uz smalkākām iespējām! Mammai būs nepieciešama neatlaidība un pacietība, lai sasniegtu rezultātus. Turklāt ir jāievēro visi iepriekšējie nosacījumi – jāorganizē miegs īstais laiks, labi aptumšotā telpā un pēc ierastā rituāla. Vairumā gadījumu jums būs pakāpeniski jāsamazina jūsu īpašās asociācijas ietekme - sūknējiet nevis līdz pilnīgai aizmigšanai, bet, piemēram, līdz dziļam miegainam stāvoklim, un tad vienkārši turiet to rokās, nekustoties. Tad pamazām šūpojiet arvien mazāk, turot rokās, kādā brīdī - ielieciet vēl nomodā mazuli gultiņā utt.

Zīdaiņiem, kuri ir pieraduši gulēt uz mātes krūtīm, viņiem ir jānodala barošana un gulēšana, lai atbrīvotos no šāda veida atkarības. Ir vērts barot 15-20 minūtes pirms gulētiešanas, nevis pirms aizmigšanas, un tad tikai likt mazuli gulēt, atdalīt ēdienu un miegu, piemēram, nomainot autiņbiksītes.

Nemierīgs bērnu miegs naktī - problēma ir diezgan izplatīta. Daudzas mātes un tēvi sapņo, ka bērns kārtīgi izgulēsies un dod viņiem, vecākiem, vismaz 8 stundas miega. Ne visas mātes un tēvi zina, kāpēc viņu bērns naktīs slikti guļ, bieži pamostas, nodreb un nemierīgi mētājas un grozās. Ar šiem jautājumiem vecāki vēršas pie autoritatīvā cilvēka pediatrs un grāmatu un rakstu autors par bērnu veselību Jevgeņijs Komarovskis.

Par problēmu

Bērnu nakts miega traucējumiem ir daudz iemeslu. Šī ir sākumposma slimība, kad tās simptomus citi vēl nepamana, un emocionāls satricinājums, iespaidu pārpilnība.

Bērns var nemierīgi gulēt un bieži pamosties un raudāt, ja ir auksts vai karsts, ja tas ir pārēdis. Līdz 4 mēnešiem nakts nemiera cēlonis var būt zarnu kolikas, līdz 10 mēnešiem un vecāks bērns var rasties grūtības aizmigt, jo diskomfortu ko izraisa zobu nākšana.

Jaundzimušo un mazulis līdz gada vecumam var būt grūtības aizmigt, ja viņš ir izsalcis. Visi bērni bez izņēmuma slikts sapnis var būt nopietnas slimības simptoms - rahīts, encefalopātija, neiroloģiskā diagnoze.

Miega trūkums ir bīstams bērna ķermenim. Pastāvīga miega trūkuma dēļ daudzi orgāni un sistēmas kļūst nesabalansēti, bērnam rodas daudzu enzīmu un hormonu deficīts, kas rodas tieši miega laikā. Tāpēc miega uzlabošana ir prioritārs uzdevums.

Par bērnu miega standartiem

Jevgeņijs Komarovskis ieliek treknu vienādības zīmi starp jēdzieniem “bērnu miegs” un “visas ģimenes miegs”. Ja mazulis guļ labi, tad viņa vecāki var pietiekami gulēt. Rezultātā visa ģimene jūtas lieliski. Pretējā gadījumā cieš visi ģimenes locekļi.

Pediatrijā pieņemts vērtēt kvalitāti ikdienas miegs bērns saskaņā ar noteiktu vidējie standarti:

Parasti jaundzimušais guļ līdz 22 stundām diennaktī.
Bērns vecumā no 1 līdz 3 mēnešiem- ap pulksten 20.
Novecojis no 6 mēnešiem Bērnam ir nepieciešamas vismaz 14 stundas miega, no kurām 8 līdz 10 stundām vajadzētu gulēt naktī.
vienu gadu vecs Lai bērns būtu vesels, dienā jāguļ vismaz 13 stundas, no kurām aptuveni 9-10 stundas tiek atvēlētas naktī.
Ja mazulis no 2 līdz 4 gadiem- bērnam jāpavada apmēram 12 stundas miegā.
Pēc 4 gadiem- vismaz 10 stundas.
6 gadu vecumā Bērnam naktī jāguļ 9 stundas (vai 8 stundas, bet tad noteikti jāiet gulēt vēl stundu pa dienu).
Pēc 11 gadiem Nakts miega ilgums nedrīkst būt mazāks par 8-8,5 stundām.

Tajā pašā laikā, atgādina Komarovskis, jāņem vērā stundas, kuras bērns guļ pa dienu.Šeit nav vienotu standartu, viss ir diezgan individuāls. Parasti bērnam, kas jaunāks par vienu gadu, dienas laikā ir vajadzīgas 2-3 nelielas “klusas stundas”. Bērnam līdz 3 gadu vecumam ir viens vai divi. Situācija, kad 2 gadus vecs bērns neguļ pa dienu, nav gluži normāla, jo viņš vēl ir pārāk mazs, lai izturētu visu dienu bez atpūtas. Ja bērns 5 gadu vecumā atsakās snaust dienas laikā, tas var būt normas variants, jo miegs lielā mērā ir atkarīgs no mazākā cilvēka temperamenta.

Kā uzlabot miegu?

Labi izgulēties nav tik grūti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena . Šajā gadījumā Jevgeņijs Komarovskis piedāvā desmit “zelta likumus veselīgam bērnu miegam”.

Pirmais noteikums

Ieteicams to veikt, tiklīdz jūs un jūsu mazulis ierodaties no dzemdību nama. Ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk un neatgriezeniski noteikt prioritātes. Bērnam intuitīvi jāsaprot, ka ir laiks, kad visi apkārtējie atpūšas.

Komarovskis iesaka nekavējoties izlemt, kāds miega periods ir piemērots visiem mājsaimniecības locekļiem. Tas varētu būt no 21:00 līdz 5:00 vai no pusnakts līdz 8:00. Bērns naktī jāliek gulēt tieši šajā laikā (laika rāmi nekur nedrīkst pārbīdīt).

No visiem ģimenes locekļiem tiks prasīta disciplīna un viņu pašu atbilstība noteiktajiem noteikumiem.

Skaidrs, ka sākumā mazulis var pamosties naktī ēst. Taču līdz 6 mēnešu vecumam lielākajai daļai mazuļu nav nepieciešama nakts barošana, un māte varēs gulēt 8 stundas, nepamostoties dēla vai meitas maltītei.

Vecāki bieži sūdzas, ka mazulis guļ tikai rokās. Tiklīdz viņš tiek pārcelts uz gultiņu, viņš nekavējoties pamostas un sāk paust neapmierinātību. Šis gadījums ir disciplīnas trūkums pašu vecāku vidū. Pietiek atcerēties, ka šūpošanās rokās nekādi neietekmē veselību un mierīgu miegu, tā ir tikai pašu vecāku iegriba. Tāpēc izvēle ir viņu ziņā - lejupielādēt vai nelejupielādēt. Komarovska viedoklis ir tāds, ka bērnam ir jāguļ savā gultiņā un jāiet gulēt vienlaikus.

Otrais noteikums

Šis noteikums izriet no iepriekšējā. Ja ģimene ir izlēmusi, kurā laikā jāsāk nakts miegs, tad laiks padomāt par ikdienu mājsaimniecības jaunākajam loceklim. Cikos viņš pa dienu peldēs, staigās, gulēs? Ļoti ātri jaundzimušais pieradīs tieši pie tā grafika, kādu viņam piedāvāja vecāki, un ar miegu nebūs problēmu ne dienā, ne naktī.

Trešais noteikums

Jums iepriekš jāizlemj, kur un kā bērns gulēs. Komarovskis uzskata, ka bērnam līdz 3 gadu vecumam visvairāk labākais variants- savu gultiņu, un līdz pat gadam tā var viegli atrasties arī vecāku guļamistabā, jo tā māmiņai būs ērtāk naktīs pabarot mazuli un pārģērbties, ja notiek kas negaidīts.

Pēc gada, saka Jevgeņijs Oļegovičs, vislabāk ir iedalīt bērnam atsevišķu istabu un pārvietot uz turieni viņa gultu (ja, protams, tāda iespēja pastāv). Gulēšana kopā ar vecākiem, ko tagad cenšas praktizēt daudzas mātes un pat tēvi, nav labākais risinājums. Jevgeņijs Komarovskis uzskata, ka tam nav nekāda sakara gulēt mierīgiŠādai atpūtai nav nekādu labumu, un tas nedod veselību ne mammai un tētim, ne bērnam. Un tāpēc tam vienkārši nav jēgas.

Ceturtais noteikums

Nav nepieciešamības to lietot, ja mazuļa ikdienu ir labi pārdomājuši viņa vecāki. Bet ja naktī mazais daudz mētājas un griežas, guļ lēkmēs un sāk 30 minūtes vai stundu, un ārsti nav konstatējuši fiziskas slimības vai neiroloģiskās diagnozes, visticamāk, viņš vienkārši guļ pārāk daudz dienas laikā. Jevgeņijs Komarovskis iesaka nekautrēties un dienas laikā apņēmīgi pamodināt miegainu mazuli, lai stunda vai divas būtu “pagājušas” par labu nakts atpūtai.

Piektais noteikums

Miegs un pārtika ir mazuļa pamatvajadzības pirmajā dzīves gadā. Tāpēc vecākiem ir jāatrod pareizais līdzsvars starp viņiem. Lai to izdarītu, Komarovskis iesaka optimizēt diētu. No dzimšanas līdz 3 mēnešiem mazulis bioloģiski var būt jābaro 1-2 reizes naktī. No 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem - pietiek ar barošanu vienu reizi naktī. Pēc pusgada vispār vairs nav jābaro naktī, stāsta ārste.

Ieviešot šo noteikumu praksē, visvairāk problēmu rodas ģimenēs, kuras cenšas pabarot bērnu pēc pieprasījuma. Ja ir skaidrs režīms vai bieži ieteikts jauktais režīms (pēc pieprasījuma, bet ar noteiktiem intervāliem - vismaz 3 stundas), tad mazulis pierod ēst šādi. Bet, ja pie katras čīkstēšanas viņam uzreiz iedod krūti, tad nevajag brīnīties, ka mazulis ik pēc 30-40 minūtēm pamostas un raud. Viņš to var darīt vienkārši tāpēc, ka viņš vienkārši hroniski pārēdas un viņam sāp vēders.

Vislabāk to piedāvāt priekšpēdējā barošanā. viegli mazulim uzkodas un visbeidzot pirms gulētiešanas pabarojiet viņu ar sātīgu un blīvu maltīti.

Sestais noteikums

Lai naktī mierīgi gulētu, dienā jābūt nogurušam. Tāpēc arvien biežāk jāved bērns pastaigās. svaigs gaiss, nodarboties ar vecumam atbilstošām izglītojošām spēlēm, nodarboties ar vingrošanu, veikt masāžu un stiprināt mazuli. Tomēr vakarā, dažas stundas pirms gulētiešanas, labāk ir ierobežot aktīvās spēles un spēcīgas emocijas. Labāk ir lasīt grāmatu, klausīties dziesmas, skatīties (īsu laiku) savu iecienīto multfilmu. Komarovskis atgādina, ka dabā nav labākas miegazāles par mātes šūpuļdziesmu.

Septītais noteikums

Tas regulē mikroklimatu telpā, kurā bērns guļ. Mazulim nedrīkst būt karsts vai auksts, viņš nedrīkst elpot pārāk sausu vai pārāk mitru gaisu. Komarovskis iesaka ievērot šādus mikroklimata parametrus: gaisa temperatūra - no 18 līdz 20 grādiem, gaisa mitrums - no 50 līdz 70%.

Guļamistabai jābūt vēdinātai un tīram gaisam. Dzīvoklī uz apkures radiatora labāk uzstādīt īpašus vārstus, kas ziemā neļaus izžūt gaisam.

Astotais noteikums

Lai mazulis gulētu mierīgāk, neaizmirstiet par masāžu pirms vakara peldes. Komarovsky iesaka peldēties lielā pieaugušo vannā, kas piepildīta ar vēsu ūdeni (ne augstāku par 32 grādiem). Pēc šādas procedūras labu apetīti Un veselīgu miegu garantēta.

Devītais noteikums

Vecākiem, kuri vēlas labi izgulēties, jāraugās, lai mazulis guļ ērti. Īpaša uzmanība Jums vajadzētu pievērst uzmanību matrača kvalitātei. Tam nevajadzētu būt pārāk mīkstam un saspiesties zem mazuļa svara. Labāk, ja tas ir piepildīts ar videi draudzīgiem materiāliem, kas apzīmēti ar “hipoalerģisku”.

Gultas veļai jābūt izgatavotai no dabīgiem audumiem. Nevajadzētu pirkt košus palagus un segas pārvalkus ar multfilmu varoņiem. Mazulim daudz noderīgāk, ja apakšveļā nav tekstila krāsvielas, tas būs normāli balts. Izmazgājiet drēbes ar īpašu bērnu pulveri un rūpīgi izskalojiet. Bērnam spilvens nav vajadzīgs līdz vismaz 2 gadu vecumam, saka Jevgeņijs Komarovskis. Pēc šī vecuma spilvenam jābūt mazam (ne vairāk kā 40x60).

Desmitais noteikums

Šis ir smalkākais noteikums, ko pats Jevgeņijs Komarovskis sauc par vissvarīgāko no visiem desmit. Mierīgs miegs Tas var notikt tikai bērnam, kurš ir sauss un ērts. Tāpēc, izvēloties vienreizējās lietošanas autiņus, jābūt ļoti izvēlīgam. Labāk ir dot priekšroku dārgām autiņbiksītēm ar “gudru” absorbējošo slāni, kas ir pierādīts paaudzēs un ir drošs.

Ja vecāki saskaras ar uzdevumu uzlabot miegu bērnam, kurš jau sen ir pāraudzis autiņbiksītes, tad mammai un tētim būs smagi jāstrādā. Pirmkārt, bērnam būs jāpalielina fiziski vingrinājumi un būtiski samazināt jaunu iespaidu pieplūdumu (uz laiku nepērciet jaunas rotaļlietas, grāmatas un nerādiet jaunas filmas). Dažreiz ir vērts atteikties no dienas miega par labu nakts miegam.

Tieši tādas pašas taktikas būtu jāievēro arī to bērnu vecākiem, kuri, kā tautā saka, jaukuši dienu un nakti. Tikai nežēlīgs sapņu ierobežojums dienas laikā palīdzēs pārcelt bērnu uz normālu režīmu nedēļas laikā, kad viņš sāk atpūsties naktī.

Pirms diviem mēnešiem dzimušais mazulis vēl nespēj kontrolēt miegu. Tāpēc vecākiem ieteicams sekot līdzi bērna labsajūtai, pabarot un laicīgi likt gulēt. Ja nav kontroles, var tikt traucēta ne tikai dienas, bet arī nakts atpūta. Galu galā mazuļa bioloģiskie ritmi nav noregulēti.

Divus mēnešus veca mazuļa ikdiena ir pilnīgi neatkarīga no vecākiem. Būtībā bērns guļ un paliek nomodā, pamatojoties uz fizioloģiskās vajadzības. 70% dienas viņš pavada atpūšoties; pārējā laikā viņš pēta apkārtējo pasauli un ēd.

Naktīs bērns guļ 10-12 stundas, pamostas 4-5 reizes. Ja jūsu mazulis tiek barots ar krūti, nakts barošanas reižu skaits var palielināties. Dienas miegs ilgst 40-120 minūtes, 3-4 reizes. Agrīna pamošanās vai miega trūkums var ietekmēt šo "grafiku".

Ja mamma pievērš uzmanību aptuvenais laiks miegs un nomods, tad līdz diviem mazuļa dzīves mēnešiem jau ir iespējams izveidot ikdienas rutīnu. Tas mainās un tiek sajaukts, nekaitējot mazulim. Šajā vecumā režīms ir vajadzīgs tikai un vienīgi vecāku ērtībām.

Kāpēc mazulis slikti guļ 2 mēnešu vecumā? Atpūtas periodu ilgumu un skaitu ietekmē vairāki faktori:

veselības stāvoklis;
ārējo stimulu klātbūtne (troksnis, gaisma);
uzvedības īpatnības, mazuļa attīstības raksturs.

Jaunai māmiņai jāņem vērā, ka bērns viņai ir emocionāli ļoti pieķēries, īpaši pirmajos mēnešos pēc piedzimšanas. Tāpēc jūs varat pamanīt bezcēloņu asarošanu un mazuļa aizkaitināmību. Šajā gadījumā pavadiet vairāk laika ar viņu, staigājiet, runājiet, mēģiniet kopā nosnausties.

Dienas miega traucējumi divus mēnešus vecam mazulim

Jaunie vecāki bieži vien nepamatoti uztraucas par to, ka mazulis ilgi atpūšas vai gandrīz neguļ. Ja jūsu mazulis tiek barots ar krūti, apsveriet laiku, ko viņš pavada pie krūts. Lai viņš būtu pilnībā apmierināts, viņam ir nepieciešams aktīvi zīst pienu 10-15 minūtes. Atlikušo pusstundu vai stundu bērns sapņo ar knupīti mutē.

Barošanas laikā ir ieteicams periodiski iedrošināt mazuli. Lai viņš neaizmigtu, nekavējoties maigi berziet viņa roku vai kāju un mierīgi zvaniet viņam. Tas nav nepieciešams, ja jums ir pietiekami daudz laika un varat atpūsties kopā.

Dienas atpūta: normas noteikšana

Miega normu jēdziens otrajam dzīves mēnesim ir izplūdis. Bet būtībā mazulim ir nepieciešami 2 pilni “miega” periodi pa 1,5-2 stundām katrs un 2-3 īsi periodi pa 30-40 minūtēm. Dienas atpūtas periodi ir intermitējoši naktī ārējo stimulu dēļ ( saules gaisma, mašīnas troksnis, TV, vecāku sarunas). Lielākā daļa kopīgs cēlonis viņu pārtraukums ir mātes trūkums tuvumā.

Aprēķinot dienas miega normas, pievērsiet uzmanību tā ilgumam naktī. Ja mazulis cieš no kolikas un zobu nākšanas, sāpes pastiprinās naktī un atpūta kļūst nepilnīga. Tāpēc pusdienlaikā viņš var mierīgi gulēt 2-3 stundas.

Režīma kļūme var rasties slimības dēļ, šajā gadījumā mazulim ir nepieciešams daudz atpūtas, jo viņa ķermenim ir nepieciešams spēks. Ja izlaidīsi vienu snaudu, nākamā būs ilgāka nekā parasti.

Šis miega ilgums pakāpeniski samazinās. Sešu mēnešu vecumā bērnam būs nepieciešamas 13-14 stundas atpūtas. Tas ļaus skaidrāk formulēt savu ikdienas rutīnu.

Raudāšana un citas uzvedības novirzes miega laikā

Fāzes laikā dziļš miegs bērni un pieaugušie guļ cieši, elpošana ir vienmērīga, ķermenis ir visvairāk atslābinājies. Kad sākas virspusējs periods, vecāki pamana, kā mazulis šņukst, smaida, sāk grimasēt vai pat raud. Tas viss ir saistīts ar attēliem, redzētajiem attēliem un spilgtu emociju pieredzi, ko mazulis piedzīvoja nomodā.

Uzmanību! Pārsteigums miega vai aizmigšanas laikā arī ir normāli. Tas ir saistīts ar nervu sistēmas nenobriedumu un nelielu muskuļu tonusu, kad rokas un kājas nav pilnībā atslābinātas. Lai mazulis pamazām sagatavotos dienas atpūtai, ieteicams viņu gulēt mierīgi, iekšā labs garastāvoklis un klusumā.

Problēmu cēloņi

2 mēnešus vecs bērns slikti guļ dienu un nakti, jo viņš joprojām nezina, kā kontrolēt savu ķermeni un prātu. Tas ir arī iemesls, kāpēc notiek pamošanās. Mammai viņš ir jānogulda, jādzied vai jābaro ar krūti, lai viņu nomierinātu. Manipulācijas, piemēram, kustību slimība, ir kontrindicētas, jo vecākiem bērnam veidojas nepareizs ieradums. Ar vecumu situācija var pasliktināties, un šūpošanās uz rokām ilgs līdz diviem vai vairāk gadiem.

Tipisks vecums un vispārīgie faktori

Galvenais miega traucējumu cēlonis 2 mēnesi vecs mazulis-Šo strauja izaugsme un smadzeņu attīstība. Tas ir no 8. nedēļas, ka lielākā daļa no fizioloģiskas izmaiņas. Intermitējošu atpūtu vai tās trūkumu provocē arī šādi ar vecumu saistīti faktori:

Var nosaukt citus vispārīgus iemeslus, kas traucē bērnu miegu jebkurā vecumā:

neērta poza (stīvas rokas, kājas, kakla sāpes);
pārāk sauss vai mitrs gaiss;
auksta vai karsta telpa;
neērti apģērbi;
svešs troksnis;
emocionāla pārmērīga uzbudinājums;
psiholoģiskais stress ģimenē;
spilgta saules gaisma.

Daži mazuļi, kuru rokas nav ietītas autiņos, pastāvīgi pamostas no netīšu sitieniem miegā. Šī iemesla dēļ divus mēnešus vecs mazulis slikti guļ ne tikai dienā, bet arī naktī.

Ir svarīgi zināt! Gaziki ir novirze no normas, taču šajā vecumā tie gandrīz vienmēr kļūst par kaprīzuma un režīma neievērošanas cēloni. Ar kolikām mazulis sāk mētāties un griezties, slikti guļ, sper kājas un cenšas tās pabāzt zem sevis. Lai mazinātu diskomfortu, mātei ir jāievēro diēta vai jāizvēlas piemērots maisījums.

Bīstamas situācijas

Traucējumi rodas ne tikai vecuma dēļ, bet arī mazuļa attīstības noviržu klātbūtnē. Īpaši svarīgi ir būt sardzē vecākiem, kuru bērns ir guvis dzemdību traumu, dzimis priekšlaicīgi vai ar iedzimtas slimības. Šajā gadījumā ir nepieciešams reģistrēties un biežāk apmeklēt neirologu.

Sazinieties ar savu pediatru, ja mazuļa miega laikā parādās šādas patoloģijas:

apnoja, iesnas, krākšana, sēkšana un citi elpošanas traucējumi;
karstuma izsitumi un kairinājums;
krampji;
atmetot galvu;
zilas krāsas izmaiņas ekstremitātēs un nasolabial trīsstūris;
bieža regurgitācija;
hiperaktivitāte;
miega trūkums visu dienu;
problēmas ar dienas miegu ilgāk par 3 dienām.

Ja jūsu mazulis nomodā ir kaprīzs, aizmieg un pamostas histēriski, viņam var sāpēt galva vai nāk zobi. Arī slikta sajūta ietekmē apetīti.

Padoms! Kad bērns raudot grimasē, ņurd, nepatīkami smaržo, saspringst un pamanāt, ka viņš ilgu laiku nav kakājies, tas nozīmē, ka viņam ir aizcietējums. Ir nepieciešams atbrīvoties no izkārnījumiem, izmantojot mikroklizmu. Ja situācija atkārtojas, konsultējieties ar ārstu.

Psiholoģiskās atmosfēras nozīme normālam miegam

Psiholoģiskais klimats ģimenē ietekmē mazuli laikā intrauterīnā attīstība. Tāpēc mātei vajadzētu izvairīties no stresa un konfliktiem. Sarunas paceltā balsī ir nepieņemamas bērna priekšā pat divu mēnešu vecumā. Viņš vispār nesaprot vārdus, bet viņu biedē asas skaņas un kustības.

Galvenie noteikumi, kuru mērķis ir radīt komfortablus apstākļus ģimenē:

Padoms! Lai nodrošinātu mierīgu un mierīgu miegu dienas laikā, dodieties gulēt kopā ar mazuli. Ja citu bērnu vai radinieku dēļ nevarat radīt klusumu mājā, izvediet mazuli pastaigāties ārā. Ja Jums ir problēmas ar nervu sistēmu vai paaugstināts tonis Regulāri apmeklējiet neirologu.

Citi veidi, kā uzlabot mazuļa dienas atpūtu 2 mēnešu vecumā

Ja 2 mēnešus vecs mazulis pa dienu slikti guļ, nepieciešams noskaidrot traucējumu cēloni. Nodrošiniet viņam ērtus apstākļus, atsevišķu gultiņu ar ērtu matraci un augstas kvalitātes veļu. Tāpat pirms došanās pie ārsta ievērojiet šādus ieteikumus:

Regulāri veiciet mitru tīrīšanu, izņemiet ziedus un mīkstās rotaļlietas no istabas.
Apģērbiet mazuli atbilstoši temperatūrai telpā un izvēdiniet guļamistabu.
Izvairieties no autiņošanas, lai mazulis varētu brīvi izplest rokas un kājas.
Pēc barošanas turiet mazuli vertikāli 10-15 minūtes.
Guļot klusē.
Ja pamostaties kliedzot un raudot, mēģiniet nomierināt bērnu, paceļot viņu.
Sazinieties ar mazuli, kamēr viņš ir nomodā, vediet viņu pie sevis, nēsājiet pa dzīvokli, runājiet.
Aptumšojiet istabu, pasargājot mazuli no tiešiem saules stariem.
Ja iespējams, gulēšanas laikā atstājiet mazuli ratiņos uz balkona vai savā pagalmā.

Padoms!Slavenais ārsts Jevgeņijs Komarovskis iesaka jaunajiem vecākiem ievērot režīmu un ieviest to no pirmajām dzīves nedēļām. Bet nemodiniet savu mazuli, pat ja viņam jau vajadzētu būt nomodā. Tagad jūs pielāgojaties mazuļa bioloģiskajiem ritmiem un plānojat savu dienu, pamatojoties uz viņa vajadzībām.

Pilnīgai attīstībai cilvēkam ir nepieciešams pietiekami gulēt no dzimšanas brīža. Divu mēnešu vecumā daudzi vecāki saskaras ar mazuļa dienas miega traucējumiem. Tas ir saistīts ar tā aktīvo izaugsmi. Šādā periodā ir svarīgi pakāpeniski ieviest režīmu un mēģināt kontrolēt atpūtai un nomodā atvēlēto laiku.

Es bieži saņemu no jums vēstules ar līdzīgiem jautājumiem. Kāpēc viņš neguļ? Galu galā, teorētiski pirmais mēnesis ir pagājis, mazulim jau vajadzētu pielāgoties jauniem apstākļiem?

Nu ne īsti. Diezgan bieži 2 mēnešus vecs bērns pa dienu neguļ tieši tāpēc, ka vēl nav pieradis pie savas jaunās vides un viņam nepieciešama mammas palīdzība.

Lai gan ir arī citi iemesli. Šajā posmā visam ir nozīme. Izdomāsim.

Kas ir nepieciešams mazulim?

Tātad, pirmā lieta, kas mums jāatceras, runājot par miega problēmu, ir tas, ka šobrīd notiek mazuļa adaptācija.

9 mēnešus viņš atradās pavisam citos apstākļos (bija tumšs, mitrs, šaurs, klusināts un trokšņains, visu laiku šūpojās);
Turklāt mātes vēderā viņš ir pieradis pie tā, ka viņa vienmēr ir tuvumā, viņš pastāvīgi dzird viņas elpošanu un sirdspukstus. Šie vienmēr ir bijuši labākie nomierinošie līdzekļi bērnam.

Un tagad viņam tika liegtas visas šīs sajūtas. Bet viņš vēl nav iemācījies ar to sadzīvot: māte viņam joprojām ir vajadzīga kā miera un rāmuma avots.

Bērna nenobriedušai nervu sistēmai ir grūti tik ātri, kā mēs vēlētos, pielāgoties visam “jaunajam” apkārtējā pasaulē;
Pievienojiet šeit faktu, ka dienas un nakts ritmi "mazulim vēl neko nestāsta": viņa paša miega hormons sāks ražot tikai pēc pāris mēnešiem;
Bērna nervu sistēma tagad praktiski nekontrolē šos procesus, viņš var viegli “sajaukt” dienu ar nakti. Šeit ir vairāki iemesli, kāpēc 2 mēnešus vecs mazulis neguļ dienas laikā.

Bet kā ir ar citiem – kāpēc viņu bērni guļ? - tu jautā.

Visi bērni ir dažādi. Varbūt piedzima kāds cits mazulis labāka grūtniecība, dzemdības notika ar minimālām iejaukšanās darbībām, nebija atdalīšanās no mātes...

Viņi pielāgojās ātrāk, kāda nervu sistēma darbojas nedaudz savādāk, vai arī viņiem ir pietiekami daudz visa, kas jūsu mazulim pietrūkst normālam miegam.

Kas vēl var traucēt bērnam aizmigt?

Joprojām ir diezgan daudz banāli iemesli, saskaņā ar kuru bērns 2 mēnešus neguļ pa dienu. Starp viņiem:

Bads;

Mazuļa vēders ir ļoti niecīgs, tāpēc viņam ir bieži jāēd. Ja barojat savu mazuli pa stundām, viņš var būt izsalcis un tāpēc neguļ.

Starp citu!Šī vecuma bērni lieliski apvieno miegu ar zīdīšanu. Jā, tas jums nav īpaši ērti, bet zīdainim tā ir svarīga vajadzība un nepieciešamība.

Kairinoši faktori (spilgta gaisma, skaļi trokšņi, daudz cilvēku apkārt), pārmērīga mazuļa nervu sistēmas stimulēšana;

Diezgan bieži bērns neguļ pa dienu, jo tas viņam traucē;

Fizisks diskomforts;

Aizlikts deguns, kolikas, drudzis, autiņbiksīšu izsitumi vai izsitumi, drēbju spiedošas vīles, aizlikts vai auksts, sauss gaiss telpā arī traucēs bērnam normāli gulēt;

Kā palīdzēt bērnam ar kolikām un gāzēm, skatiet tiešsaistes kursu Mīksts vēders >>>

Miega cikli;

Šī vecuma bērni guļ 20–40 minūtes, šī ir iespēja vecuma norma. Tāpēc ir svarīgi summēt kopējo dienas miega laiku, lai saprastu, cik daudz mazulis patiesībā guļ.

gulēšana zem krūtīm;

Daudzas mātes domā, ka mazulis aizmiga, kad viņš pārtrauca zīst. No šī brīža tiek skaitīts laiks, kad viņš gulēja.

Taču 2 mēnešus vecs bērns refleksīvi zīž krūti pat virspusējā miega fāzē, kurā viņš iegrimst barošanas laikā. Tāpēc mammai var šķist, ka viņas bērns neguļ visu dienu, kamēr viņam izdodas “dabūt savu” zem krūts.

Mātes psiholoģiskais stāvoklis;

Bērnam šajā vecumā īpaši steidzami nepieciešams mammas tuvums. Dzirdot viņas mierīgo, maigo balsi un vienmuļo sirdspukstu, viņš ātri nomierinās un aizmieg, jo organisms ražo laimes hormonu endorfīnu.

Bet, ja mamma ir aizkaitināta, viņa ir aizkaitināta hronisks miega trūkums, viņa ir saplēsta, viņas emocijas netīšām tiek nodotas bērnam. Un tad endorfīna vietā “iznāk stresa hormons kortizols”, kas neļauj nomierināties un normāli izgulēties.

Situācijas labošana

Tātad, ko darīt, ja jūsu bērns dienas laikā neguļ? Izlabojiet visus iepriekš minētos trūkumus. It īpaši:

Barojiet savu mazuli pēc pieprasījuma. Pirmkārt, tas ir ļoti relaksējošs un nomierinošs, otrkārt, palīdz iedibināt laktāciju (pirmie divi mēneši ir tikai tās izveidošanās periods. Par šo tēmu lasi rakstu: Veiksmīgs zīdīšanas sākums >>>);
Nodrošiniet savam bērnam stāvokli, kas ir līdzīgs dzemdē esošajiem:

radīt tumsu;
noņemt svešu troksni;
lai novērstu risku mazulim pamosties no asas skaņas, ieslēdziet monotonu balto troksni (lasiet rakstu: Baltais troksnis jaundzimušajam >>>);
siltums un stingrība lieliski atdarina mazuļa autiņu un šūpošanos zem mātes krūtīm. Jūs varat nēsāt savu mazuli slingā, lai nodrošinātu pastāvīgu ķermeņa kontaktu, šūpot viņu uz fitball vai doties ārā pasnaust ratos.

Zināt! Nebaidieties, ka jūsu bērns pieradīs pie šīm metodēm un turpmāk nevarēs aizmigt pats. Bērniem ieradumi veidojas tikai līdz 3 mēnešu vecumam.

Izveidojiet mierīgu un draudzīgu atmosfēru ģimenē. Negatīvās emocijas un biežie kliedzieni nepalīdz normāls miegs ne diena, ne nakts;
Pievērsiet bērnam pietiekami daudz uzmanības nomoda stundās, lai viņam neveidotos emocionāls deficīts;
Lūdziet ģimenei palīdzēt mājas darbos, lai jums būtu laiks ne tikai nepatikšanām ar mazuli, bet arī sev: atpūtai, skaistumkopšanas procedūrām, adekvātai atpūtai;
Sekojiet līdzi mazuļa nomoda stundām un noguruma pazīmēm. Šajā vecumā bērni ļoti ātri nogurst un, ja viņiem ļauj "pa nakti" (ilgāk par stundu), viņu nervu sistēma uzbudinās, neļaujot normāli gulēt.

“Pateicošās” pazīmes var būt meklēšanas refleksa palielināšanās, pastāvīga dūres savilkšana, īkšķa sūkšana, neapmierinātas “sejas”, pēkšņa roku un kāju vemšana.

Tagad jūs zināt, kā rīkoties, ja jūsu mazulim ir 2 mēneši un viņš dienas laikā neguļ.

Varbūt jūs varat viegli atrast iemeslu, kas traucē jūsu bērnam gulēt, vai varbūt situācija ir nedaudz sarežģītāka.

Šajā gadījumā noskatieties tiešsaistes semināru par zīdaiņu miegu, lai iegūtu skaidru sistēmu bērna miega noteikšanai šajā vecumā: Mierīgs miegs mazulim no 0 līdz 6 mēnešiem >>>

No Labs miegs bērns ir atkarīgs no viņa pareizi vispārējā attīstība. Tas ir ļoti svarīgi pirmajā dzīves gadā. Un it īpaši pirmajos mēnešos.

Ar kādām grūtībām esat saskāries ar bērna miegu?

Ludmila Šarova, konsultante zīdīšana un bērnu miegs.