Традиционални методи за лекување на висок холестерол. Храна за намалување на холестеролот

Научниците веќе долго време докажуваат дека холестеролот е вклучен во формирањето на атеросклероза. Високото ниво на холестерол може да го промени животот на една личност преку ноќ - да го претвори во просперитетна здрава личноство лице со посебни потреби. Смртните случаи од срцев удар и мозочен удар изнесуваат речиси половина вкупниотпочинати.

Благодарение на холестеролот, нормален метаболизам на клеточно ниво е можен, синтеза основните хормонии витамини

За борба против болеста, се користи третман со лекови. Но, не секој и не секогаш се прикажува. Затоа, размислете како да го намалите холестеролот без лекови. Како може да го намалите нивото со диета и дали можете да го намалите „лошиот“ холестерол со народни лекови? Ајде да ги разгледаме овие прашања.

Холестерол - придобивки и штети

Холестеролот е масна бела восочна супстанција. Во телото, тој учествува во сите витални процеси:

• Без него, производството на женски и машки полови хормони е невозможно.
• Тој учествува во синтезата на не-полови хормони: кортизол, алдостерон, кортикостероиди.
• Оваа супстанца е содржана во клеточната мембрана.
• Тоа е основа на витамин Д.
• Bолчката се произведува од него.
• Без него, размената на супстанции помеѓу клетката и меѓуклеточниот простор е невозможна.

Одделете "лош" и "добар" холестерол (синоним за холестерол). Кога влегува во крвотокот, се комбинира со протеини и циркулира во форма на две соединенија. Еден од нив е липопротеини висока густина(HDL), а другиот е липопротеин со мала густина (LDL).

Терминот "лош" холестерол е ЛДЛ. Колку повеќе се акумулираат во крвта, толку побрзо се депонираат, затнувајќи го луменот на садот. И тогаш се зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Холестеролот доаѓа од производи од животинско потекло - колбаси, мрсно млеко и преработено месо. Но, може да се отстрани со храна што содржи влакна - зеленчук, овошје, житарици.

Зошто е опасно да се зголеми холестеролот?

Нивото на холестерол во крвта кај различни индивидуи се разликува во зависност од полот и возраста. Просечниот вкупен холестерол кај мажите и жените се движи од 3,6 до 5,2 mmol / L. Меѓутоа, со возраста, неговото ниво се зголемува. До 40 години, максималното ниво на холестерол е од 5,17 до 6,27 mmol / l. Кај постарите лица - од 6,27 до 7,77 mmol / l.

Со атеросклероза на коронарните артерии, се јавува исхемична срцева болест, манифестирана со ангина пекторис, кај тешки случаимиокарден инфаркт

Зголемениот холестерол го зголемува ризикот од болести како што се:

• ангина пекторис, миокарден инфаркт;
• мозочен удар;
• атеросклероза на садовите на долните екстремитети;
• склероза на садовите на бубрезите.

Висок холестерол може да се открие на било која возраст. Во некои случаи, хиперхолестеролемијата е генетски проблем. Затоа, неговото ниво кај некои луѓе треба да се провери уште на 20 -годишна возраст.

Во зависност од патологијата, лекарите од различни профили даваат препораки како да се намали холестеролот. И често егзекуцијата мерки за лекувањеповрзани со промена во начинот на живот на една личност. За да го намалите холестеролот, треба да ги следите овие правила:

• Целосно одбивање да се јаде брза храна, брза храна, чипс, хамбургери, торти од продавници, колачи. Само оваа мерка помага значително да го намали нивото на холестерол.
• Избегнување пржена храна. Јадењата треба да бидат задушени, варени, варени на пареа или на скара. За време на пржењето, се формираат канцерогени материи.
• Избегнување транс масти - маргарин и масло за јадење. Тие придонесуваат за акумулација на ЛДЛ во крвта. Транс мастите во храната се нарекуваат „хидрогенизирани масти“. Тие мора да се заменат со растителни масла - маслиново, соја, сончоглед.
• Менито исклучува производи од животинско потекло со висок холестерол.
• Вклучување во менито на производи кои го намалуваат ЛДЛ - влакна, зеленчук, овошје.
• Исхраната треба да вклучува мрсна рибалосос, кој содржи „добар“ холестерол.
• Храната од соја помага да се намали нивото на холестерол. Тие се богати со протеини, помагаат да се намали внесот штетни производи, исто така, намалување на телесната тежина.
• Секоја физичка активност го намалува „лошиот“ и го зголемува „добриот“ холестерол.
• Да се ​​откажете од пушењето. Никотинот ги оштетува wallsидовите на крвните садови, олеснувајќи го таложењето на ЛДЛ на нивната внатрешна површина.

Високиот холестерол е закана за здравјето, но тоа е проблем што може да се управува.

Можете да се справите со тоа со откажување од лошите навики, менување на вашиот животен стил. Со аплицирање превентивни мерки, можно е да се намали холестеролот во крвта без лекови.

Забранета храна за висок холестерол

Ако нивото на холестерол се зголеми, првиот чекор е да ја смените вашата исхрана. Лекарите даваат совети како да се намали холестеролот во крвта преку диета.

Масната храна од животинско потекло е исклучена од менито, бидејќи содржи многу холестерол.

Терапијата со диети се состои во исклучување на прехранбени производи како што се путер, павлака, павлака, тврдо сирење, маргарин, масно месо и производи од месо, (свинското месо е особено непожелно), јајца, бел леб

Овие производи вклучуваат:

• масно говедско месо, вклучувајќи телешко месо;
• јагнешко, свинско и сало;
• говедскиот мозок е рекордер по содржина на холестерол;
• црниот дроб, бубрезите;
• жолчка од пилешко јајце;
• млечни производи со висока содржина на маснотии - крем, путер, кисела павлака, тврди сирења;
• мајонез;
• транс масти (маргарин и масло за јадење) придонесуваат за акумулација на "лош" холестерол во телото;
• грануларен и црвен кавијар;
• пилешко со кожа;
• ракчиња, ракови;
• месни производи - паштети, колбаси, колбаси, чорба.

Правилната храна и начинот на подготвување ќе го намалат „лошиот“ холестерол и ќе ја зголемат фракцијата „добар“ холестерол.

Експертите открија кои производи можат да го намалат холестеролот без апчиња, да го заштитат срцето и крвните садови. Менито треба да содржи производи од следниот состав:

• Растителни влакна и пектини кои го отстрануваат „лошиот“ холестерол. Влакната се наоѓаат во зеленчук, овошје, житарици.
• Храна со високо ниво на полинезаситени масни киселини. Тие се наоѓаат во мрсна морска риба (лосос, рид лосос, пастрмка).
• Растителна храна која содржи мононезаситени масна киселина... Повеќето од нив се наоѓаат во екстра девствено маслиново масло, како и во семе од репка и ленено семе.

Овие киселини ја зголемуваат содржината на „добар“ холестерол. Така, во крвта постои балансирање на нивото на HDL и LDL. Потсетете се дека атеросклерозата се развива кога рамнотежата на овие фракции е нарушена.

Хербална храна која го намалува холестеролот

• Мешунки - грав, леќа, соја, чија редовна потрошувачка помага за брзо намалување на холестеролот без лекови. Ако јадете чинија грав дневно, холестеролот ќе се намали за само 3 недели. Мешунките може да ви помогнат да постигнете двојно намалување на ЛДЛ холестеролот.
• Јачмен познат како бисер јачмен, е богат со растителни влакна што содржат глукани, кои го намалуваат ЛДЛ холестеролот. Кога лекарите даваат совети како брзо да го намалите холестеролот, тие советуваат готвење бисер јачменили пилаф со зеленчук. Јачменот, како ниту една друга житарка, значително ги намалува липидите во крвта. Плус, оваа житарка од цели зрна е одлична алтернатива на оризот.
• Овесната каша направена од снегулки или зрна е исто така корисна во борбата против холестеролот. Овесните трици се уште поефикасни.
• Јаткастите плодови помагаат да се намали ЛДЛ. Изречен ефектпоседува бадеми, кои содржат фитостероли во лушпата. Тие се комбинираат со заситени масти во цревата за да формираат нерастворливо соединение што не се апсорбира во крвотокот. Може да се конзумираат уредно или да се додадат во салати. Бадемите штитат и од атеросклероза благодарение на антиоксидансите и витаминот Е.
• Авокадото содржи мононезаситени масти. Го зголемуваат нивото на „добар“ холестерол. Авокадото може да се јаде со лимон и сол, или да се додаде во салати.
• Исхраната треба да вклучува нерафинирано растително масло - сончоглед, соја. Содржи фитостероли.
• Морковот е богат со растителни влакна, антиоксиданси и витамин А Јадењето два моркови дневно може да го намали холестеролот за 5-10% за 2-3 недели. Покрај тоа, морковот ја подобрува меморијата.

Пектините треба да се снабдуваат во количина од 15 грама дневно. Може да се најдат во јаболка, сливи, кајсии, цвекло, моркови, црни рибизли.

• Брусницата е извор на антиоксиданси и витамин Ц. Овој природен исцелител ги чисти крвните садови од холестерол, спречува срцев удар и мозочен удар.
• Модар патлиџан има многу влакна. Влакната од модар патлиџан се врзуваат и го отстрануваат ЛДЛ од цревата. Овој производ ја подобрува и работата на срцето благодарение на калиумот.
• Млечните производи треба да се консумираат со ниска содржинамаснотии - до 2,5%.
• Соја производи како млеко, сирење и тофу се препорачуваат за намалување на холестеролот.
• Јаболката се вклучени во исхраната за намалување на холестеролот. Нивната кожа содржи полифеноли и антиоксиданси кои спречуваат акумулација и таложење на „лош“ холестерол на внатрешниот wallид на крвните садови. Препорачливо е да ги консумирате пред јадење.
• Средствата за намалување на холестеролот вклучуваат лук и ѓумбир. Со забрзување на метаболизмот, тие помагаат да се исфрли масната храна.

За борба против холестерол, маслиново, семе од репка и ленено масло... Тие содржат мононезаситени масни киселини кои раствораат атеросклеротични плаки. Тие исто така содржат антиоксиданси Омега-6, Омега-3, кои ги штитат крвните садови од штетни фактори. Кога користите маслиново масло наместо животинска маст, нивото на холестерол во крвта е значително намалено.

Масло од репка кога се консумира во 1 лажица масло. л дневно го намалува вкупниот холестерол за 29% за 5 месеци. Маслото се продава во супермаркети и хипермаркети. Кога купувате, треба да обрнете внимание дека се чува во шишиња со темно стакло, бидејќи масните киселини се распаѓаат на светлина.

Која риба го намалува холестеролот

Со висок холестерол, исхраната вклучува храна богата со полинезаситени масни киселини. Најголемата количина на овие киселини (до 14%) се наоѓа во рибите - лосос, другар, пастрмка, скуша, туна. Омега-3 во рибите го намалува холестеролот, го спречува формирањето на атеросклеротични плаки, ја одржува еластичноста крвни садовии ја разредува крвта. Ако нивото на холестерол е високо, се препорачува да се готви риба 2-3 пати неделно. Една порција варена риба е 100-150 грама.

Народни начини

Постојат народни лекови за намалување на холестеролот. Но, тие мора внимателно да се применат, земајќи ја предвид индивидуалната чувствителност:

• Дома, тие подготвуваат лушпа од лисја од танзи и валеријана. За ова, 1 лажица масло. л сувата мешавина се истура со чаша топла вода, се инсистира 15 минути, по што ¼ чаши се земаат три пати на ден за 2 недели.
• Помага и мешавина од ленено семе. За ова, семето се крши во мелница за кафе и се меша со вода до состојба на исцрпеност. Земете каша за 1 лажиче. пред јадење. Семето може едноставно да се додаде во подготвената храна.
• Корен од глуварче, мелен во прав, користете 1 лажиче. пред јадење.

Хербалниот препарат Тиквеол или капсули од рибино масло помагаат во намалување на холестеролот. Хербални лековисе користат во комбинација со диететски оброци.

Како заклучок, забележуваме. Основата на третманот за намалување на холестеролот е исхраната. Неговиот принцип лежи во употребата на производи кои го намалуваат „лошиот“ и го зголемуваат „добриот“ холестерол. Она што е важно Вистинскиот начинготвење. Народни лекови може да се користат за помош на диетата. Диеталната храна го балансира балансот на HDL и LDL холестеролот. Ова лежи на чело на превенција од васкуларна атеросклероза и нејзините последици - срцев удар, мозочен удар.

Поздрав до сите читатели на мојот блог! Размислете за тема што загрижува толку многу луѓе: како да го намалите нивото на холестерол во крвта со помош на лекови и народни лекови, што е тоа воопшто, зошто ви треба холестерол и зошто треба да го намалите.

Што е холестерол

Холестеролот е масна супстанција која не се раствора во вода. Тоа е дел од клеточната мембрана на телото, односно служи како рамка, помагајќи им на клетките да ја одржат својата форма, заштитувајќи ги од оштетување. Неопходно е за производство на секс и стероидни хормони, како и за акумулација на витамин Д.

Бидејќи масната супстанција не се раствора во вода, таа се движи низ крвта заедно со протеините - липопротеини. Тоа е нивното ниво што се зема предвид при анализата. Нормата се смета за индикатор за стерол, која се движи од 3,6 до 7,8 mmol / l.

Добар и лош холестерол во крвта

Овие исти липопротеини ги делат маснотиите на „лоши“ и „добри“.
Ако разгледаме подетално, тогаш:

• Липопротеини со мала густина (ЛДЛ) - "лоши";
• Липопротеините со висока густина (HDL) се добри.

ЛДЛ пренесува масна материја од црниот дроб до клетките. Но, додека се пренесува ЛДЛ, холестеролот може да се „изгуби“ на патот, заглавувајќи се во плочи на theидовите на крвните садови.

HDL го зема стеролот од клетките, потоа го транспортира до црниот дроб. Црниот дроб го отстранува како жолчка. Покрај тоа, „добрите“ протеини земаат маснотии од капиларните wallsидови, со што се спречува формирање на плаки.

В здраво телосите процеси се случуваат правилно, односно, лицето јаде здрава храна, води активен животен стил и не консумира прекумерни количини алкохол.

Неговите садови не се затнати со плакети. И ако некое лице троши многу масни јадења, се движи малку, односно постои опасност неговите капилари да се затнат телесни масти.

Појавата на пломби, исто така, придонесува за вишок тежина, голема потрошувачка ,. Под стрес, хормоните влегуваат во крвотокот, предизвикувајќи стегање на васкуларните клетки, и зголемување на меѓуклеточните растојанија, каде што мастите се закачуваат.

Дома, може да постигнете нормално ниво на холестерол ако следите диета. Неопходно е да се намали потрошувачката на свинско месо, кисела павлака, тврди сирења, јајца, бел леб, крем, путер... Зголемете го внесот на зеленчук, мешунки, овошје.

Вклучете во исхраната маслиново масло, интегрален леб, морска храна, алги. Морските алги не дозволуваат згрутчување на крвта да расте, ја разредува згрутчената крв.

Норма на холестерол по возраст

Прво, даваме индикатор за нормата на холестерол кај жените:

• За жени од 40 до 50 години, нормата е 6,6 mmol / l
  од 50 до 60 години - 7,2 mmol / l
• За жени над 60 години - 7,7 mmol / l.
• Кај мажите на возраст од 40 години, нормата на холестерол е 6,7 mmol / l.
  50 години - 7,17 mmol / l.
  60 години - 7,19 mmol / l.

Како да го дознаете вашиот индикатор? Неопходно е да се земе тест на крвта, да се споредат вашите тестови со нормата по возраст. Ако индикаторот ја надмине нормата, тогаш мора да се преземат итни мерки.

Лук за холестерол

Лукот е еден од најефикасните народни лекови. Врз основа на тоа, можете да подготвите тинктура: земете 300 грама излупен зеленчук, исечете го, истурете 0,5 литри вотка. Стави во плакарот за еден месец да кисна.

По еден месец, вирус, земете според шемата:

• 1 ден - 1 капка пред појадок, измиен со млеко секој пат, 2 капки пред ручек, 3 пред вечера.
• Втор ден - 4 капки пред појадок, 5 пред ручек, 6 пред вечера.
• Од третиот ден до шестиот ден, доведете до 15 капки.
• Од утрото на 7 -миот ден, треба да намалите 1 капка пред секој оброк.
• Почнувајќи од 11 -тиот ден, земајте 25 капки три пати на ден додека не заврши целата тинктура.
• Третманот се спроведува еднаш на секои 5 години.

Лук, сок од лимон, мед.За една глава лук, земете сок од половина лимон, додадете 1 лажица масло. лажица мед. Измешајте с everything добро, земете наутро, навечер 30 минути пред оброк.

Друг лек за лук:

• мелете една глава лук, префрлете ја во тегла,
• истурете 1 чаша сончогледово масло (нерафинирано) во неа.
• Оставете да се вари 1 ден.
• Потоа исцедете го сокот од 1 лимон таму, оставете да се вари уште 7 дена во темно ормарче.

Пијте 1 лажиче. три месеци половина час пред оброк. Направете пауза од 30 дена, а потоа повторете го курсот.

Најлековитиот пијалок

Но, најефективниот рецепт, чистење на капиларите од масни наслаги, се состои од 1 глава сецкан лук, сок од 4 лимони.

1. Ставете ја смесата во фрижидер 7 дена,
2. Затворете ја теглата со капак со мали дупки направени во неа, а потоа процедете.
3. Пијте 1 лажица масло. лажица наутро, растворете ја смесата во една четвртина чаша вода.
4. Кога оваа напивка ќе истече, треба да направите уште една порција.
5. Продолжете да го правите еликсирот за лекување додека не потрошите 24 лимони и 4 главици лук.

Оваа тинктура им дава сила, енергија дури и на најопасните стари луѓе.
Лимонот се бори против мирисот на лук, затоа, еликсирот може да го земат дури и работните граѓани.

Лековити растенија

Добро чистење на капиларитехлебните се сметаат. Земете 1 лажица масло. л хлебните лисја, истурете 1 чаша врела вода, оставете 10 минути, пијте 1 час.

Одлични лекови за намалување на холестеролот:

• Земете сок од свежи лисјахлебните, се комбинираат со иста количина на мед, се стави на водена бањаза 15 минути. Прием - 1 лажица масло. два пати на ден.
• Една лажица. овошје од глогставете во термос, истурете чаша врела вода. Прием за 3-4 часа. Пијте после секој оброк 3 лажици. лажици.

• Многу ефикасен рецепт:земете 2 лажици. семиња од копра, смачкани корени од валеријана, истурете 0,5 литри. врела вода. Лекот ќе биде готов за 12 часа. На тоа мора да се додадат 3 лажици. л мед, измешајте, префрлете во фрижидер. Прием за 2 лажици. лажици 30 минути пред оброк.
• Да се ​​ослободиме од атеросклерозасемето од краставица помага добро. Пијалак семе од краставица, пијте како чај.
• Ослободете се од високиот крвен притисок- придружник на затнување на крвните садови со плаки, тинктура од календула, која мора да се земе пред јадење, 30 капки, ќе помогне. Курсот е 1 месец.

Не заборавајте ленено семе.Тие можат да се додадат во секое јадење за 0,5 лажички.

• Златните мустаќи се сметаат за одличен исцелител кој ги чисти крвните садови. Земете лист од растение, долг најмалку 20 см, исечете го, префрлете го на термос, истурете 1 литар врела вода. Земете 1 лажица масло. лажица пред јадење. Курсот е 2-3 месеци.

Што може да препише лекар?

Со висок холестерол, лекарот најчесто препишува статини... Ако ви беа доделени, тогаш треба постојано да се пијат. Но, секој лек има свои несакани ефекти, затоа, лекарот исто така одлучува дали да пие апчиња или не.

Статините го намалуваат производството на ензими кои се потребни за синтеза на холестерол. Тие се пропишани кога не е можно да се намали процентот на "лош" холестерол на други начини.

Зошто зборуваме за статини?Често може да слушнете дека тие се апсолутно безопасни, не давајте несакани ефекти, намалување на смртноста од срцев удар, мозочен удар.

Но, не треба безусловно да верувате во таква изјава, особено за постарите лица. Само лекар може да одлучи дали навистина ви се потребни!

Затоа, не брзајте да препишете таков третман за себе, подобро е да обрнете внимание на храната.

Храна за намалување на холестеролот

Луѓето кои страдаат од висок холестерол, по правило, сакајќи да се ослободат од овој проблем, почнуваат да користат лекови. Зарем не е подобро да се обрне внимание на природните антиоксиданси? Василиј е моќен природен антибиотик и антиоксиданс. Да, да, босилек!

Само 2 лажици. лажици босилек дневно ќе ви помогнат да ја подобрите состојбата на крвта. Свежото растение може да се додаде во различни јадења за да се обезбеди корисен, пријатен, малку кисел вкус. Оваа билка е богата со витамин К, кој е неопходен за згрутчување на крвта.

Покрај тоа, растението е богато со бета-каротин, витамин "А", сите видови минерали. Тоа помага да се спречи мозочен удар, атеросклероза, срцев удар.

Која храна може да го отстрани „лошиот“ холестерол, го спречуваат неговото таложење на theидовите на крвните садови. Ајде да ги наречеме модри патлиџани, пиперки, спанаќ, домати. Добро ги зајакнува капиларите на цвекло, исто така го намалува притисокот.

Сите ореви спречуваат формирање на плакета.Главниот услов е оревите да не се зацврстуваат. Само во сурова форма ги задржуваат своите вредни својства, давајќи му на телото бакар, магнезиум - неопходен за срцето, како и витамин "Е". Во умерени количини, оревите се исклучително корисни за вашето здравје.

По количината на влакна, кој толку ефикасно го отстранува стеролот, не може да се најде еднаков на мешунките: грашок, грав, грав, леќа.

Го има во мешункитесодржи растворливи влакна, кои прво се претвораат во гел, потоа ги врзуваат киселините, мастите, спречувајќи ги да влезат во крвта. Американските научници од Институтот за онкологија препорачуваат јадење 25-30 гр влакна дневно.

За придобивките од рибата

Денес секој има слушнато дека некои видови риби се особено корисни за здравјето, бидејќи се вреден извор на Омега 3. Со вклучување лосос, лосос, пастрмка, туна, харинга, халибут, скуша, сардини во менито, можете да ги намалите број на израстоци во садовите ...

За неутрализирање на лошиот холестерол, неопходно е да се користат сите овошја и бобинки, бидејќи содржат многу пектини - растворливи влакна, исклучително вредни за телото, со што се намалува количината на холестерол. Соковите од ананас, портокали, грејпфрут и сите бобинки имаат ист ефект.

Да прими забележлив резултат , јадете ѓумбир, магдонос, копра, сенф, кромид, целер, рен, зелка, моркови.

Нови податоци за зелениот чај

Не секој точно знае што е толку корисно. Излезе дека содржи експлозивна мешавина од моќни антиоксиданси кои можат да ги поддржат опуштените крвни садови и да спречат згрутчување на крвта. Флавоноидите се доста ефикасни за намалување на крвниот притисок, не дозволуваат формирање на холестеролни плаки.

Но, за да ја исчистите крвта од маснотии, треба да пиете 10 чаши зелен пијалок дневно. Но, ова е невозможна задача! Што да се прави? Излезе дека прав треба да се подготви од сув чај, измешан со било каква мелена пиперка. Оваа мешавина може да се користи за ароматизирање на храната.

Има една најкорисна стар рецепт јапонски пијалок кој го отстранува стеролот од крвта.

• Треба да земете 2 жолчки (сурови)
• Добро измешајте со 1 лажица масло. л прав од зелен чај.

Холестеролот е од големо значење за човечкото тело. Тој учествува во формирањето на хормони, жолчни киселини, витамин Д; обезбедува оптимално функционирање на нервниот и имунолошки системи... Зголемување на нивото на холестерол во крвта (хиперлипидемија) доведува до нарушување во текот на нормалните процеси во телото. Како да го намалите нивото на холестерол во крвта без употреба на лекови? Народни лекови за намалување на холестеролот се прилично ефикасен метод за нормализирање на нивото на холестерол.

Употребата на народни лекови за висок холестерол има неколку предности. Прво, лековити билкии други производи практично немаат контраиндикации за употреба. Второ, намалувањето на холестеролот со народни лекови е дозволено да се комбинира со терапија со лекови.

Холестеролот може да биде од два вида: „добар“ и „лош“

Видови на холестерол

Во човечкото тело, холестеролот припаѓа на липопротеините. Липопротеините се од неколку видови:

• Липопротеини со висока густина (HDL).
• Липопротеини со мала густина (ЛДЛ).
• Липопротеини со многу мала густина (VLDL).

LDL и VLDL се сметаат за „штетни“ холестероли. Зголемувањето на овие конкретни групи доведува до формирање на холестеролни плаки, зголемувајќи го ризикот од развој на коронарна артериска болест ( исхемична болестсрце) и атеросклероза. Од лош холестеролсе зголемува и ризикот од кардиоваскуларни заболувања. „Добриот“ холестерол е ХДЛ. Тие обезбедуваат транспорт на липопротеини од клетките до црниот дроб, спречувајќи го ризикот од тромбоемболиски патологии.

Норма на холестерол

Нормалното ниво на холестерол варира во зависност од возраста и полот.

Нормално, холестеролот кај здрава жена е 2,2-6,19 mmol / l. Нормалното ниво на LDL е 3,5 mmol / L, HDL е 0,9-1,9 mmol / L.

Имаат здрави мажинормалните нивоа на холестерол се движат од 3,6 до 5,2 mmol / L. Нормата на LDL е 2,25-4,82 mmol / l, HDL е 0,7-1,7 mmol / l.

Причини за хиперлипидемија

Причините за зголемен холестерол во крвта се следниве:

1. Лоша исхрана (јадење храна богата со животински масти).
2. Постојани стресни ситуации.
3. Пушење тутун, алкохолизам.
4. Прекумерна тежина или дебелина.
5. Повреда метаболизам на маснотии(дислипидемија).
6. Промени во хормоналната рамнотежа во крвта кај жените за време на бременост и доење (овој факт е поврзан со зголемено производство на прогестерон во женското тело).
7. Менопауза, постменопаузален период.
8. Наследен фактор.
9. Возраст.

Знаејќи како да го намалите високиот холестерол со народни лекови, неговите причини и опции за нивно отстранување, може значително да го намалите ризикот од развој на хеморагичен мозочен удар, срцев удар и атеросклероза.

Третман на хиперхолестеролемија

Како да го намалите холестеролот во крвта? Ова може да се постигне со помош на методи на не-лекови и терапија со лекови.

Лековите за намалување на холестеролот се поделени во 4 групи:

• Секвестранти на жолчна киселина (Колестипол, Холестирамин).
• Дрога никотинска киселина(комплекси на витамини Д3, ПП).
• Фибрати ("Атромид", "Мисклерон").
• Статини ("Крестор", "Липримар").

Препишување лекови, како и големината на нивната доза, го прави само лекарот што посетува.

Народни лекови за третман на висок холестерол

Конечно, ајде да разговараме како да го намалиме холестеролот со народни лекови. Несомнено еден од ефективни методи третман без лековиво борбата против холестеролот е традиционалната медицина. Храната што се користи за борба против холестеролот е, во суштина, природен статин. Го враќа балансот на доброто и лош холестерол.

Храна што се користи за намалување на количината на ЛДЛ:

• Масните риби се добри за отстранување на ЛДЛ од крвта. Ова се харинга, лосос, туна, пробивање. Предност се дава на морските сорти.
• Ореви и семиња: ф'стаци, бадеми, ореви; семе од сусам, семки од сончоглед, семки од тиква. Тие поседуваат добра акцијанамалување на холестеролот.
• Растителните масла се добра супстанција за намалување на холестеролот - соја, сусам, пченка. Тие се препорачуваат за облекување салати.
• Свежо овошје, зеленчук - на прво место се црвеното грозје, авокадо, зелка, целер. Овие производи ефикасно се користат за намалување на холестеролот.
• Мешунките исто така помагаат во намалување на холестеролот. Можете да готвите јадења со додавање зелен грашок, грав.

• Исклучете масно месо од исхраната, зајачко и пилешко месо е добредојдено.
• Ограничете го внесот на сол на не повеќе од 5 g / ден.
• Храната треба да се јаде често (5-6 пати / ден) во мали порции.
• Се препорачува да се консумира храна која содржи оптимална количина на витамини и минерални супстанции... Јадењата се препорачуваат да се готват, бари на пареа, во рерна.

Рецепти за салата

1. Состојки: 1 морков, половина грејпфрут, 2 ореви, 30 мл мед, кефир или јогурт. Начин на подготовка: измелете ги сите состојки. Не се препорачува отстранување на филмот од грејпфрут. Додадете го омиленото облекување и промешајте.
2. Состојки: суви сливи 10 ЕЕЗ, 1 сок од јаболко, лимон или портокал. Начин на подготовка: варете и мелете сливи, изрендајте јаболко, додадете сок по ваш избор; измешајте.
3. Состојки: 1 кг боранија, 2 домати, 2-3 чешниња лук, растително масло, јаболков оцет, билки и сол по вкус. Метод на готвење: варете го гравот, зачинете со сос (3 лажици Л. растително масло+ 2 лажици л јаболков оцет) Додадете претходно сецкан лук и домати, сол, билки, измешајте.
4. Состојки: 5 свежи листови од глуварче, половина краставица, растително или маслиново масло. Начин на подготовка: земете претходно натопени лисја од глуварче, исецкајте. Исечете краставица, измешајте ги слајдовите; наполнете со масло по ваш избор. Не се препорачува солење.

Диеталните салати се корисни по тоа што ги чистат крвните садови од холестерол, а крвта од токсини.

Исто така, постојат и други важни народни лекови за холестерол:

Терапија со сок

Јадењето свежо овошје и зеленчук е корисно бидејќи содржи голема разновидноствитамини и доволновлакна. Овој состав помага да се ослободи од холестеролот. Свежо цедени сокови може да се направат со следнава храна:

• Грозје.
• Ананас.
• Грејпфрут.
• Лубеница.
• Морков.
• Краставица.
• Цвекло.
• Црвена рибизла.

Ако сакате, можете да измешате сокови, да додадете неколку капки сок од лимон. Оваа терапија може да се спроведе како превентивна мерка.

Терапијата со сокови се подразбира како третман и подобрување на телото со „живи“ сокови

Инфузии

1. Инфузија од лимон и иглолисна супа добро се бори со покачено нивоЛДЛ. Излупете и ситно исечете 2 лимони, а потоа додадете 500 мл супа од четинари. Консумирајте 1⁄2 чаша 3-4 пати / ден.
2. Инфузија на подмор има корисни лековити својства. 15 g podmora (1 суп.л -патки. L.) Истурете две чаши врела вода, вриете 120 минути на тивок оган. Следно, треба да го одбраните добиениот пијалок 1,5-2 часа на температура од 22-24 степени. Процедете ја супата. Консумирајте 1 лажица масло. л 2 пати на ден, текот на третманот е 30 дена.
3. Инфузија на златни мустаќи. Истурете топла вода врз неколку лисја од растението долги околу 20 см; нека стои една ноќ. Потоа користете 1 лажица масло. л 3 пати / ден пред јадење. Текот на третманот е 3 месеци. Инфузијата мора да се стави во фрижидер.
4. Инфузија на лист од капина. Земете 10 гр лисја, истурете 200 мл врела вода. Оставете да делува 1 час. Добиената инфузија се препорачува да се консумира во текот на денот.
5. Инфузија на лук со лимон. Мелете излупен лук и лимон (по 1 парче секој). Истурете 500 ml ладна вода; оставете една недела, повремено тресете. Пијте ја филтрираната инфузија на 25 ml 3 пати / ден пред јадење, дозволено е да додадете мед по вкус.

Лукот и лимонот се сметаат за ефикасно средство за чистење на крвните садови од холестерол.

Тинктури

• Тинктура од лук

Излупете неколку чешниња лук и истурете преку 250 гр вотка. Инсистирајте на темно место две недели. Како резултат на тинктура се консумира во 30 ml. 3 пати / ден пред јадење храна, разредувајќи ја во млеко.

• Тинктура од шипинка

Истурете ги исушените колкови од роза во сад од 0,5 литри, пополнувајќи го до врвот, а потоа истурете 40% алкохол. Инсистирајте две недели, повремено тресете. Консумирајте 15 капки 1 пат / ден, капејќи ги врз парче рафиниран шеќер.

Подготвена (купена во аптека) 10% тинктура мора да се конзумира 15 капки пред јадење храна 3 пати / ден.

Можете да направите тинктура со свои раце на следниов начин: истурете 20-25 гр прополис со 500 гр вотка. Оставете да отстои една недела на темно место. Пијте со разредување од 10 капки на 30 ml вода 3 пати на ден пред јадење. Текот на приемот е 3-4 месеци.

Тинктурата на прополис ги чисти клеточните мембрани и го отстранува "лошиот" холестерол

1. Глог и бела имела. Промешајте 3 лажици. л цвеќиња од глог со 1, 5 лажици. л бела имела. Измешајте 30 g од добиената колекција со 250 ml врела вода. Остави за еден ден. Консумирајте 100-150 ml 3 пати на ден.
2. Лили од долината, маточина, цинкфил, трева rue. Измешајте 1 лажица масло. л дел од цвеќиња од крин на долината, 2 лажици. л маточина, 3 лажици. л Потентила и тревни тревки. Измешајте 15 g од колекцијата со 200 ml ладна вода, и по 4 часа динстајте на тивок оган една третина од еден час, процедете. Пијте 50 ml 4 пати на ден.
3. Колкови од роза, малини, лисја од коприва, слатка детелина, цветови од глог и костен. Промешајте ги сите состојки, земајќи по 1 лажица. л Измешајте 15 g колекција со 1 чаша топла вода. Оставете 60 минути, потоа процедете. Консумирајте 50 ml еднаш дневно.
4. Кора од buckthorn, колкови од роза, цвеќиња на смил и глог, ортосифон. Земете 30 гр buckthorn, дива роза и смил, по 15 g глог и ортосифон; 15 g (1 лажица масло. L.) Од добиената мешавина истурете 200 ml врела вода. Загрејте во водена бања 40 минути. Потоа процедете и консумирајте 3 пати / ден, по 50-70 ml.
5. Аронија, равнец, корени од глуварче и пченица, лисја од бреза, конска опашка. Измешајте ги сите состојки, земајќи по 1 лажица. л.; 15 g од смесата истурете 200-250 mm зовриена вода; стојат 60 минути. Консумирајте 70 ml 3 пати / ден во тек на 8-12 недели.

Билни препарати за холестерол - добар лекнежно да се намали концентрацијата на оваа супстанца

Чаеви и други пијалоци

1. Зелениот чај е добар народен методда се елиминира ЛДЛ.
2. На база на чај цвет од липапомага да се намали ЛДЛ холестеролот. Подготовка на 200-250 мл чај се состои во истурање на 1-2 лажички врела вода во чаша цвеќиња од липа... Потоа оставете половина час.
3. Минералната вода ќе помогне да се ослободите од лошиот холестерол и да го зголемите добриот холестерол.
4. Квасот од цвекло, исто така, може да го намали нивото на холестерол. За готвење, ќе ви требаат 500 гр цвекло, векна 'рж или црн леб, 100 гр гранулиран шеќер.

Начин на подготовка: исечкајте ја цвекло, леб претходно излупен од кората. Ставете с everything во тегла од 3 литри, покријте со гранулиран шеќер и истурете зовриена вода. Оставете 3 дена. Консумирајте 1 чаша 3 пати на ден.

Зелениот чај е храна која го намалува холестеролот

заклучоци

По проучувањето на сите горенаведени рецепти, можете да дојдете до следниот заклучок: наједноставниот и највкусниот метод без лековитретманот за висок холестерол е терапија со сок, бидејќи инфузии од билки нема да им угодат на сите. Сепак, вреди да се напомене дека хербалната медицина (билна терапија), според резултатите од истражувањето, е поефикасна. Но, употребата на лековити билни препарати има свои недостатоци: некои пациенти страдаат од алергиски реакции на одредени билки - овој факт не дозволува сите луѓе да се третираат со хербални лекови. Затоа, пред да изберете методи за справување со хиперхолестеролемија, се препорачува да се консултирате со специјалист. Но, во секој случај, нивото на холестерол во крвта со народни лекови е добро намалено.

Третманот на холестерол со народни лекови е одлична алтернатива. лекови... Но, не се откажувајте неконтролирано традиционални методимедицина - неопходно е да се утврди нивото на холестерол во крвта најмалку еднаш годишно, бидејќи прекумерното намалување на тоа исто така може да доведе до негативни последици.

Скоро секој се соочува со проблемот на висок холестерол во крвта денес. Во повеќето случаи, проблемот влијае на постарите и постарите луѓе, меѓутоа, со продолжена употреба на штетна храна, болеста може да се манифестира во прилично млада возраст... Знаењето како да го намалите холестеролот без лекови значи да имате вредни информации што ќе му помогнат на човекот да преживее во оваа борба за своето здравје.

Неколку зборови за холестеролот

Холестеролот, или како што понекогаш се нарекува, холестеролот, е масен алкохол. Бројни опомени на лекарите за опасностите од маснотиите речиси автоматски го прават холестеролот штетен за телото. Всушност, ова не е вистина. Холестеролот во крвта може да постои во форма на две фракции, од кои едната е условно наречена корисна, а другата штетна.

Првиот тип на холестерол се состои од липопротеини со висока густина. Со зголемување на потребната концентрација во телото, може да се уништи самостојно, и затоа не предизвикува никаква штета на телото. Покрај тоа, промовира уништување и последователна елиминација од крвотокот и намалување на вториот тип - "штетен" холестерол, кој се состои од липопротеини со мала густина. Со вишок на лош холестерол во телото, се депонира во широк спектар на садови, главно во артерии со среден и голем калибар во форма на плаки. Намалувањето на нивото на „лоши“ липопротеини без лекови е тешко, но можно.

Фактори кои влијаат на зголемување на нивото на холестерол:

1. храна богата со маснотии;
2. стрес;
3. хиподинамија;
4. генетски фактор;
5. прекумерна тежина;
6. хронични заболувања.

Треба да се напомене дека лицето со храна прима само 20% холестерол, и повеќетотелото се произведува себеси. Затоа loversубителите на висококалорична масна храна ризикуваат да бидат на листата на пациенти со најмногу разни болести... Повеќето таблети пропишани од експерти имаат штетни ефекти врз органите како што се црниот дроб или бубрезите. Ако за млад мажвлошување на функцијата на црниот дроб или бубрезите нема да биде толку забележливо, тогаш за постарите луѓе, дури и мало намалување на нормалното функционирање на овие органи може да доведе до катастрофални последици.

Како да се намали холестеролот без лекови, и дали е тоа воопшто можно? Експертите можат да дадат многу совети дека, кога правилна употребаќе покаже одлични резултативо борбата за намалување на холестеролот во крвта, и сето тоа - без лекови и апчиња.

Основни методи за намалување на холестеролот без лекови

Правилна исхрана

Прво, треба скоро целосно да ја промените вашата исхрана. Влакната се еден од најдобрите борци против високиот холестерол во крвта. Го има во целиот зеленчук, житарици, овошје. Точно, неговата содржина во различни производи е различна, и затоа е неопходно да се изберат оние во кои неговата количина е поголема.

Редовна физичка активност

Второ, се препорачува да се занимавате со спорт, дури и ако пациентот нема вишок тежина. Вежбањето помага да се активира внатрешна силателото, а исто така ги тренира крвните садови и помага да се намали нивото на холестерол. За време на тренингот, дијаметарот на садовите или се намалува или се зголемува, и тие самите стануваат еластични. Честичките на плаката постепено почнуваат да се раствораат, а крвта се прочистува. Згора на тоа, физички вежбидоведе до екстракција на вишок поткожно масно ткиво и со тоа да се подобри состојбата на телото како целина. Потоа, телото ќе научи самостојно да се чисти од вишокот холестерол, а активноста може малку да се намали. Невозможно е да се постигне таков ефект само со апчиња и лекови, и затоа многу е во рацете на самите пациенти.

Физичката активност не треба да биде од време на време. Редовноста е клучот за успехот во борбата против високиот холестерол во крвта. Исто така, треба да запомните да започнете од мали, и еве зошто. Во повеќето случаи, лицето кое треба да го намали нивото на холестерол има срцеви заболувања, што е контраиндикација за многу видови физичка активност. Мала активност под надзор на лекар не само што нема да го оштети, туку ќе го зајакне срцевиот мускул, и сето тоа - без дополнителни лекови... Конечно, оптоварувањето кај оваа болест е пожелно динамично, а не статично. Со други зборови, одењето или трчањето е многу поздраво за лице со висок холестерол отколку притискање со мрена.

Редовната физичка активност ќе ви помогне не само да станете во форма, туку и да ја вратите психолошката состојба.

Решавање психолошки проблеми

Трето, важно е да го оцените вашиот живот во смисла на смиреност. Додека некое лице не разбере што постојано го загрижува, прашањето како без лекови ќе остане релевантно за него. Решението за прашањето овде може да биде искрен разговор со најблиските. Многу е важно да искажете с everything што сакавте да кажете долго време, дури и ако ова доведе до негативна реакција од саканите. Во исто време, личноста повеќе нема да ја чувствува напнатоста што го мачеше долго време.

Во некои случаи, едно лице доживува стрес на работа, и тука е исто така неопходно да се решат прашањата за подобрување на просторот во кој треба да работи. Можеби ситуацијата ќе се подобри со налепници со емотикони и фотографии од сакани поставени во близина на работното место. В последно средствотреба да одлучите целосно да го смените местото на работа, бидејќи ниедна сума на пари нема да донесе задоволство во исто време кога го поткопуваме здравјето, а високиот холестерол во крвта може да биде почеток на цел куп болести.

Третман на истовремени заболувања

Четврто, се препорачува да го проверите вашето тело и поточно работасите внатрешни органи. Патологиите на панкреасот може да доведат до зголемување на холестеролот, а тоа е во отсуство на сите други провоцирачки фактори. Истото може да се каже и за болести на бубрезите како што се нефроптоза или бубрежна инсуфициенција. Во овој случај, невозможно е целосно да се зборува за тоа како да се намали холестеролот без лекови. Главната задача треба да биде да се излечи главната болест, и само тогаш може да се обидете да го намалите нивото на холестерол во крвта, а тоа во некои случаи вклучува земање одредени лекови или апчиња.

Од кои лоши навики треба да се откажете?

Пушење

Само мрзливиот не слушнал за опасностите од пушење и алкохол. Ако сакате да го намалите нивото на холестерол во крвта, откажувањето од овие лоши навики игра посебна улога. Докажано е дека пушењето го нарушува балансот на липопротеините, имено, ја зголемува количината на лош холестерол во човечката крв, што ќе биде доста тешко да се намали. С Everything е важно овде, од искуството на оваа лоша навика и завршувајќи со бројот на испушени цигари дневно.

Проблемот со пушачите е што овие луѓе не изгледаат секогаш дебели и болни, и затоа не им веруваат на лекарите кои им кажуваат за потребата од намалување на високиот холестерол во крвта. Сепак, состојбата на крвните садови на таквите луѓе се влошува секој ден. Садовите стануваат тенки. Ова е олеснето не само со зголемување на бројот на плаки од холестерол, туку и со вистинското дејство на никотин и други супстанции што ги вдишува пушачот. Пушењето уништува некои од витамините што едно лице ги прима од храната, овие супстанции се неопходни за нормално одржување на телото. На пример, витаминот П, кој ги штити крвните садови од кршливост, се уништува со пушење. Се разбира, откажувањето од пушење преку ноќ е тешко, но треба да ги испробате сите методи, вклучувајќи лепенки, лекови и специјални таблети.

Алкохол

Алкохолот е уште една лоша навика која значително го зголемува нивото на холестерол во крвта. Алкохолот може да го уништи животот на една личност во секоја смисла. Прво, алкохолот доведува до депресија, а стресот е еден од факторите што предизвикуваат зголемување на холестеролот. Второ, алкохолот е секогаш придружуван од голема количина закуски, кои во најголем дел не се здрава храна, и тие секако содржат голема количина холестерол. Алкохолните пијалоци го зголемуваат чувството на глад и со тоа предизвикуваат човек да прејаде, а сега нивото на холестерол во крвта повторно почнува да расте. Непотребно е да се каже, во овој случај, едно лице е поверојатно да стане пациент на кардиолог, психотерапевт и други специјалисти и веројатно нема да може да се чувствува нормално без лекови и апчиња што ќе му овозможат да го намали нивото на липопротеини со висока густина На

Пушењето и алкохолот имаат исклучително негативен ефект врз состојбата на нашите крвни садови и врз телото како целина, што доведува до развој на разни болести.

Конечно, голема доза на алкохол во крвта нарушува природни процесисе случуваат во телото, и да се зборува за здравјето овде може да биде истегнување. Некои луѓе слушнале за придобивките од алкохолот, кој може да го намали нивото на холестерол и да го исчисти вишокот холестерол од крвта. Лекарите навистина снимија таква акција долго време, но важно е да се знае дека мала количина етанол се произведува кај здраво лице во телото без дополнителни инфузии. Количина од 10-15 мл природен етанол е сосема доволна за да стане превентивна доза и да се намали одредена количина на холестерол.

Рецепти за традиционална медицина

Овие средства се тестирани не со текот на годините, туку со векови, што значи дека нивната вредност е многу висока. Во времето кога немаше лек, овие рецепти им помагаа на луѓето да ги намалат маснотиите во крвта и да ги исчистат крвните садови без апчиња. Важно е да се консултирате со лекар пред да користите народни лекови за да видите дали може да се земат. Меѓу домашните лекови за висок холестерол се:

1. Рецепт. Инфузија на лук. Овој зеленчук е одличен за да помогне да се намали нивото на масни киселини во крвта. Лукот во прав се користи дури и за подготовка на лекови во форма на таблети. најлесен начин да се подготви инфузија. Неколку чешниња смачкан лук се истураат во чаша врела вода. Смесата треба да се внесе околу половина час. Неопходно е да се земе таква инфузија три пати на ден, помеѓу оброците, 20-30 капки. Инфузијата е многу добра за чистење на крвните садови од холестерол во плаката и помага да се намали целокупното ниво.
2. Рецепт: масло од лук. За да го подготвите, треба да изрендате 50 гр лук, кои се истураат со 200 мл растително масло. Сокот од еден лимон се додава во составот. Алатката се става во фрижидер и се инсистира најмалку една недела. Составот се зема во десерт лажица пред јадење два месеци. Дејството на ова масло е слично на инфузија, но неговото складирање е попогодно, што значи дека лицето со високо ниво на холестерол во крвта наскоро ќе може да се чувствува многу подобро.
3. Рецепт. Прашок од цвет од липа. Неопходно е да се соберат и исушат цвеќињата од липа, и откако ќе се исушат целосно, смачкајте ги цвеќињата до трошки. Овој прав во износ од 20 g треба да се зема 3 пати на ден пред јадење. За погодност, правот се мие со малку вода. Овој прав помага да се намали и одржува оптимална рамнотежа на холестерол во крвта, а исто така помага брзо напредувањечувство на ситост.
4. Рецепт. Квас од жолтица. 50 гр сува билка од жолтица се истураат во 3 литри врела вода. За погодност, тревата може да се стави во ленена кеса, така што подоцна не треба да го филтрирате квасот од остатоците од сува трева. Во смесата се додаваат 10 гр павлака со малку маснотии и 200 гр кисела павлака. Составот се става на темно место две недели. Смесата мора да се меша секојдневно. По 14 дена, квасот може дополнително да се филтрира и да се зема половина чаша половина час пред јадење. Исто така, неопходно е постојано да се дополнува квас со чаша вода со растворена лажица шеќер за да се надополни составот на овој лек. Текот на таквиот третман е 30 дена, по што ќе се забележи брзо намалување на количината на холестерол.
5. Рецепт. Супа од сладунец. Сушените корени на сладунец мора да се смачкаат. За половина литар врела вода, земете 40 гр сецкани сушени корени од сладунец, кои мора да се готват на тивок оган 15 минути. Оваа супа се препорачува да се пие 60-70 ml после јадење. Текот на третманот е 3 недели, по што е неопходно да се направи пауза од еден месец и повторно да се повтори третманот. Тасев биле содржат многу елементи во трагови кои можат да го намалат количеството на холестерол во крвта, што овозможува да се стави на исто ниво со лекот.
6. Рецепт. ... Треба да соберете цвеќиња од детелина. За една чаша вода, земете 40 гр цвеќиња. Смесата се загрева во водена бања 15 минути, а потоа се филтрира. Половина час пред оброк, треба да пиете 40 ml инфузија, и така - 21 ден. Инфузијата треба да се пие топла, односно да се загрее пред јадење. Количината на инфузија во рецептот треба да биде доволна за еден ден. Слаткиот вкус на детелина е многу пријатен за вкусот, што значи дека борбата за брз падвисокиот холестерол ќе биде многу полесно.
7. Рецепт. Билен чај... Треба да земете 2 дела од кантарион, конска опашкаи мајка и маќеа, 6 дела мајчина трева, 1 дел лисја од јагоди и 4 дела семе од копра. Сите состојки мора да бидат суви. За погодност, подобро е да го мелете составот. За една чаша врела вода, земете 20-25 g смеса, која треба да се внесе во топла вода 45 минути. После тоа, составот може да се исцеди и да се земе пред јадење за 70-80 гр. Текот на третманот е 2 месеци, по што следи пауза од 2 месеци. Ако содржината на холестерол е с high уште висока, курсот може да се повтори повторно, што може значително да ја намали содржината на липопротеини во крвта.
8. Рецепт. Лушпа од борови иглички и шипки. 5 лажици шипки и 10 лажици борови иглички се истураат во 1,5 литри врела вода, а потоа се оставаат на тивок оган уште 5 минути. После тоа, составот треба да се внесе преку ноќ. Супата треба да се пие во текот на денот, помеѓу оброците. Текот на третманот е 4 месеци. Овој рецепт помага да се намалат вкупните нивоа во крвта, а исто така е богато со антиоксиданси.

Храна за намалување на холестеролот

1. Растително масло. Исклучително е богат со липопротеини со висока густина, кои придонесуваат за брзо намалување на вкупното ниво на холестерол во крвта. Растително масло може да се разбере како обично сончогледово масло, како и маслиново масло, масло од пченка, како и друго ретки видовимасла - кикирики, семе од репка. Маслото од ленено семе има посебен ефект кој може значително да го намали холестеролот во крвта, кој работи подобро од било која пилула. Неопходно е да се земе масло во лажица за десерт половина час пред јадење.
2. Трици и житарици. Големата количина на влакна во триците ги прави едни од повеќето најдобрите лековиво борбата за намалување на холестеролот. Пожелно е да се избере овесна каша, јачмен, леќата од житарици, но гризречиси целосно лишен од корисни својства.
3. Јаболка. Тие содржат пектин, кој е вид на влакна, и е вистински лидер во борбата против намалувањето на маснотиите во крвта. Патем, кога се печат јаболка, содржината на пектин дури се зголемува. Голема количина витамини, исто така, помага да се зајакнат wallsидовите на крвните садови, што има позитивен ефект врз благосостојбата на човекот. За жал, кај многу луѓе, јаболката предизвикуваат чувство на глад, и затоа е неопходно да се ослободите од нездравата храна со висока содржина на холестерол во пристапна близина, што може брзо да го задуши чувството на глад.
4. Цитрус. Во борбата против високиот холестерол, с everything треба да тргне во акција: и слатко-киселото јадро и белиот слој под кожата. Патем, количината на пектин во овој бел слој е пропорционална со јаболката, но повеќето луѓе едноставно се ослободуваат од него како да е ѓубре. Важно е добро да ги измиете цитрусите со сапун, така што овошјето може да се јаде целосно за да помогне да се намали холестеролот во крвта.
5. Мешунки. Леќата, сојата, грашокот, гравот, гравот содржат голема количина влакна, што е многу добро за да помогне да се намали холестеролот. Тоа се влакна кои предизвикуваат ефект на благо варење, и затоа мешунките мора да се земаат во комбинација со друга храна.
6. ... Како и со растителното масло, тие содржат липопротеини со висока густина, кои спречуваат таложење на плакета од холестерол на wallsидовите на крвните садови. Поради висока калорична содржинаоревите треба да ја следат количината што влегува во храната.
7. Масна риба. Тоа е масна риба која подобро од која било пилула ќе го заштити лицето од холестерол со мала густина и сродни болести. Дури и мало парче риба дневно може да го намали холестеролот без лекови. Ова е основа на познатата медитеранска исхрана на Грците и Италијанците, кои се одликуваат со ретки срцеви заболувања. Патем, анти-склеротичниот ефект од јадење суви јадења од речна риба е многу помал.
8. Авокадо. Во неговиот состав, може да се спореди со ореви, само неговата калорична содржина е малку помала, што значи дека има многу повеќе можности за едно лице да го користи ова овошје во храната. Авокадото може да се додаде во салати, зачинето со растително масло, што ќе биде одлично природен лекпротив висок холестерол.

Мени за тој ден

Опции за појадок:

• варен грав со еден тост;
• варени печурки, тост со малку масло, чаша природен сок;
• овесна каша на вода и задушени (варени) јаболка;
• тост со лажичка мед, пченица тортилја, чаша обезмастено млеко.

Опции за ручек:

• варен ориз со парче бело месо, јогурт со малку маснотии и салата од зеленчук;
• пилешко фрикаси, мало парче диња, грст грозје, салата од зеленчук и половина чаша сладолед;
• туна (или која било друга риба) во сопствен сок, салата од зеленчук, парче леб со житарици, сливи;
• салата од зеленчук, зачинета со мала количина растително масло, две парчиња леб, мандарина;
• салата од зеленчук, варени компири и грав, мала круша;
• посно супа, парче леб, парче домашно сирење, салата од зеленчук;
• шпагети од тврда пченица со сос, парче леб со житарки, варено јајце.

Опции за вечера:

• рибино јадење со варени компири, салата од билки и домати;
• овесна каша, варен грав, печени (варени) јаболка;
• салата од зеленчук, варен кафеав ориз, јаболко;
• печена риба, варени компири, зеленчук.

Бројот на производи може да биде различен за секоја личност. На пример, на маж од 95 килограми ќе му треба дама од 55 килограми. Опциите за јадење се толку различни што ќе му овозможат на лицето да не чувствува строго почитување на диетата, што значи дека ќе се реши прашањето за брзо намалување на холестеролот без лекови или апчиња.

Адитиви за храна

Таблета за намалување на холестеролот речиси секогаш содржи некаква лабораториска супстанција. Додатоците се иста храна што им се презентира на луѓето во подостапна форма. Се разбира, цената на таквите адитиви ќе биде многу повисока од цената на производите што се користеа за нивно производство.

Најпопуларниот додаток е познатото рибино масло. Денес се продава во капсули, така што по ингестијата не останува во устата непријатен вкусриби. Таквиот додаток ќе биде корисен за оние луѓе кои не сакаат риба, и затоа овој производ едноставно не се појавува во нивната исхрана.

Вториот додаток во исхраната што може да го намали холестеролот е алгите. Најчесто се продаваат на продажба под името спирулина. Тие содржат многу хранливи материи, овозможувајќи ви да активирате различни системи на телото. Јодот содржан во нив ја подобрува работата тироидната жлезда, што е особено важно за оние лица чиј проблем со висок холестерол е поврзан со намалување на внесот на овој микроелемент во храната.

Растворливи влакна. Името на овој вид адитиви може да биде различно. Тие обично се избираат од луѓе кои немаат доволно време да готват храна богата со влакна. Па, овој метод има право да постои и веќе придонесе за брзо намалување на нивото на холестерол кај многу луѓе.

Додатоците не се лекови, но нивниот внес исто така мора да се договори со вашиот лекар.

И покрај фактот дека додатоците не се лекови кои директно придонесуваат за брзо намалување на холестеролот, мора да ги следите упатствата за нивна употреба. Прашањето за мерките и постојаната контрола врз себе и храната што се зема воопшто, сега треба да биде на прво место пред лицето со висок холестерол. Ако овие правила се прекршени, ситуацијата можеби не е најпријатна. На пример, зголемен внес на алги може да доведе до хипертироидизам, кој не се карактеризира само со презаситеност на телото со јод, туку исто така има и непријатни последицикако што се прекумерно потење или тремор.

Корисни правила за одржување на оптимален баланс на холестерол

1. Секој оброк секогаш треба да започне со зеленчук, идеално салата. Како по правило, за да ги џвака сите состојки на салата, едно лице поминува околу 10-15 минути. Ова е сосема доволно за варената храна да стигне до стомакот и речиси целосно да го наполни, што значи дека сатурацијата ќе биде брза. За да спречите салатите да бидат здодевни и здодевни, треба да знаете барем десетина рецепти, како и оние производи што ќе бидат потребни за да се подготват. Усогласеноста со ова правило ќе помогне да се избегне земање лекови, ќе придонесе за брзо намалување и одржување на оптимална рамнотежа на холестерол во крвта.
2. За десерт - само овошје. Дури и најстрашниот loубител на колачи и колачи на крајот може целосно да се ослободи од премногу сладок вкус. Слаткиот вкус на овошјето е многу поинтересен и рафиниран, и во нив речиси и да нема маснотии. Отпрвин, при намалување на холестеролот, препорачливо е да не се изберат скробни плодови. Ако порано човек не го разликуваше квалитетот на овошјето според нивниот вкус, тогаш наскоро ќе научи како да го стори тоа.
3. Секогаш треба да имате парчиња зеленчук или овошје со вас. Со цел тие да се вклопат во вашата чанта, можете да купите симпатичен сад. Овие парчиња зеленчук можат да помогнат во задоволување на гладот ​​помеѓу оброците.
4. За да се ослободите од стресот, се препорачува да го намалите барот на вашите барања за живот. Ако повеќето луѓе не се однесуваат онака како што би сакале, тоа воопшто не значи дека се лоши. Учењето да се најдат добри моменти во секој бизнис вреди многу. Многу луѓе не можат да го научат ова со години. Таквото самоусовршување ќе биде корисно за една личност не само во однос на неговата физичко здравје, но и честопати целосно го менува животот на подобро.
5. Планирање на вашиот ден. Честопати, стресот е последица на фактот дека едно лице едноставно не се подготвило за нив. Планирањето на денот во голема мера помага да се намали бројот на стресни ситуации на работа и дома, што значи дека нема да има причина за покачување на холестеролот.
6. Редовни посети на лекар. Ова треба да се направи не кога нешто боли и веќе треба да земате лекови и апчиња, туку порано со цел да спречите бројни компликации. Ваквите постапки се разумни од неколку причини одеднаш. Прво, третман за рани фазипомалку оптоварувачки во однос на финансиите, бидејќи лековите и сите процедури не се ефтини. Второ, ќе има многу помалку грижи. Конечно, помага да се намали можноста од компликации. Значи, ако дознаете за вашата зголемена содржинахолестерол и навремено да придонесе за негово брзо намалување, поверојатно е да се зборува за целосен лек.

Холестерол (или холестерол) - органско соединение, природен масен алкохол што се наоѓа во клеточните мембрани. Човековото здравје директно зависи од содржината на холестерол во крвта, така што с everything повеќе луѓеразмислуваат како да ги намалат нејзините високи стапки, и по можност без употреба на лекови, на пример, користејќи специјална диета.

Зошто да се намали

Поголемиот дел од холестеролот го произведува телото, а само една петтина доаѓа од храната. Супстанцата не се раствора во вода, но во човечката крв е во форма на липопротеини - комплексни соединенија со специјални протеини. Холестеролот е неопходна супстанција за телото: служи како градежна компонента за клетките, помага во производство на стероидни хормони, ги снабдува ткивата со антиоксиданси и учествува во производството на жолчни киселини, кои помагаат во апсорпцијата на маснотиите.

Сепак, треба да се направи разлика помеѓу таканаречениот лош и добар холестерол:

• ЛДЛ се нарекува лош - липопротеини со мала густина (или мала молекуларна тежина). Кога се раствораат, кристалите на холестерол се таложат, формирајќи атеросклеротични плаки, што доведува до блокирање на крвните садови, намалување на протокот на крв и, според тоа, кислород до органите и ткивата, зголемувајќи го ризикот од срцев удар, исхемичен мозочен удари други кардиоваскуларни компликации.
• Добро - HDL или липопротеин со висока густина (висока молекуларна тежина). Тие се раствораат совршено, без да ослободат холестерол во форма на талог и ги штитат садовите од атеросклеротични промени. Високото ниво на овие соединенија е карактеристично за здраво тело.

Истражувањата покажуваат дека околу половина од смртните случаи од кардиоваскуларни болести може да бидат предизвикани од погрешен соодноснивото на лош и добар холестерол. Затоа, важно е периодично да се донира крв за да се одредат показателите за метаболизмот на липидите (соединенија слични на маснотии).

Нивото на холестерол во крвта

За добар холестерол (HDL):

• Помалку од 35 милиграми на децилитар крв(или 0,9 милимоли на литар) - се смета за ниско ниво што треба да се зголеми. Оптималната вредност е над 1/5 од вкупното ниво на холестерол.

За лош холестерол (ЛДЛ):

• Помалку од 100 милиграми на децилитар крв(или 2,586 милимоли на литар) - е нормална стапказа луѓе со висок ризик од кардиоваскуларни заболувања.
• Помалку од 130 милиграми на децилитар крв(или 3,362 милимоли на литар) - е норма за луѓе без срцеви и васкуларни заболувања.
• 130 до 160 милиграми на децилитар крв(или 3,362-4,138 милимоли на литар) - максимум прифатливо нивосо висок ризик од заболување на кардио-васкуларниот систем... Се препорачува да се прибегне кон диета за да се намалат перформансите.
• Од 160 милиграми на децилитар крв(4,138 милимоли на литар) и погоре - терапија со лекови е неопходна.

Исто така, анализата ќе покаже вкупно ниво на холестерол во крвта и количина на триглицеридни масти. За здраво лице, овие показатели не треба да надминуваат 200 милиграми на децилитар (5,173 милимоли по литар), а за луѓето склони кон кардиоваскуларни заболувања, прагот на нормата е уште помал.

Корисен материјал

Витамините и минералите играат важна улога во регулирањето на метаболизмот на холестеролот, намалувајќи ја неговата концентрација не само во крвната плазма, туку и во ткивата.

Многу од нив се продаваат во аптека ( течни раствори, капсули, таблети), каде што се претставени во оптимални дози. Исто така, овие супстанции се добиваат од храна.

• ВитаминЕ... Тој е силен антиоксиданс и го спречува уништувањето на лошиот холестерол во крвта, спречувајќи појава на атеросклеротични плаки. Можете да ја добиете потребната дневна количина на витамин Е од семиња, ореви, растителни масла.
• ВитаминГ... Дневниот внес на 500 меѓународни единици (0,0125 милиграми) на супстанцијата значително го намалува нивото на холестерол во крвта и го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Содржана во морска риба, ферментирани млечни производи, сурови жолчки, се произведува во кожата под влијание на сончева светлина.
• Никотинска киселина (витамин Б3)... Ги мобилизира масните киселини во ткивата, со што се намалува нивото на триглицериди, го поместува калциумот од атеросклеротични плаки прикачени на васкуларниот wallид во коскеното ткиво. Ваквите дејства помагаат не само да го стабилизираат холестеролот во крвта, туку и да го намалат ризикот од развој на рак. Дел од какао, сок од зелка, екстракт од куркума, хибискус.
• Витамини Б6, Б12 и Фолна киселина(Б9)... Откриено е дека ниското ниво на витамини Б6 и Б12 доведува до зголемување на нивото на аминокиселината хомоцистеин, која ги јаде wallsидовите на крвните садови, принудувајќи го телото да ги затвори оштетените области со помош на таложење на калциум и атеросклеротични плаки. Содржани во црн дроб, месо, млеко, житарици, зелен зеленчук.
• Омега-3 есенцијални масни киселини... Заштитете од воспаление, спречете згрутчување на крвта, намалете го нивото на триглицериди, намалувајќи го ризикот од атеросклероза. Главно се наоѓа во рибино масло. Омега-3 може да се земаат како додатоци или да се добијат од природни производи: морска риба, ленено семе, семе од репка, масло од јаглика. Нивото на омега-3, исто така, може да се зголеми со редовно внесување на коензим Q10.
• Магнезиум... Едно од многуте корисни својства на овој елемент е способноста да дејствува како медицински статини - да го намали нивото на лош холестерол, истовремено зголемувајќи го нивото на добар. Со недостаток на магнезиум, способноста на ендотелните клетки, кои ги покриваат садовите однатре, да ги отфрлат хидрогенизираните масти, се губи. Употребата на соја, никулци од пченица, семки од тиква, лосос ќе помогне да се пополни недостатокот на супстанција во телото.
• Фитостероли(стероли растително потекло). Помага да се стабилизира нивото на холестерол во серумот. Овие супстанции се богати со кафеави оризни трици, пченични никулци, сусам, ореви, семки од сончоглед, лен, тиква. Јадењето 50 грама бадеми дневно го намалува лошиот холестерол за 7%, додека го зголемува добриот холестерол за 6%.

Храна

Исхраната што ја вклучува следната храна ќе ви помогне да го нормализирате нивото на холестерол:

• Растителни масла - пченични никулци, маслиново, соја, ленено семе, семе од грозје, оризови трици... освен висока содржинафитостеролите и способноста да се нормализира односот на добар и лош холестерол, имаат својство да го релаксираат ендотелот на крвните садови и да ги елиминираат воспалителните процеси.
• Авокадо.Содржи посебен вид фитостероли - бета -ситостероли. Ако консумирате половина авокадо дневно, вкупното ниво на холестерол во крвта ќе се намали за 8% или повеќе по 3 недели. Покрај тоа, производот придонесува за зголемување на добриот холестерол за 15% и намалување на лошиот холестерол за 22%. Исто така, се намалува количината на триглицериди.
• Киви.Е извор на витамин Ц огромна сума, како и витамини А, Е, група Б, голем бројмикро и макро елементи. Содржи специјален ензим актинидин, кој го нормализира згрутчувањето на крвта, ги разложува животинските протеини и ги зајакнува wallsидовите на крвните садови. Јадењето 2-3 овошја дневно (по можност со кора) ви овозможува брзо да го намалите нивото на холестерол во крвта. Најблискиот роднина на Бери, цариградско грозде, исто така, има слични својства.

Зелен чај... Содржи соединенија кои спречуваат атеросклероза - полифеноли. Овие фитохемикалии го подобруваат липидниот метаболизам, го намалуваат нивото на холестерол и се борат со слободните радикали.

• Лук... Сулфурните соединенија во неговиот состав (особено алиин) се способни за разредување на крвта, што спречува формирање на згрутчување во артериите и го намалува нивото на холестерол. Лукот се препорачува да се консумира суров, по можност сецкан.
• Протеин од соја... Изофлавоните од соја (генистеин, даиџезин) се еден вид растителни естрогени - го намалуваат ризикот од атеросклероза, спречуваат оксидација на ЛДЛ холестеролот и го намалуваат вкупното ниво на холестерол со зголемување на секрецијата на жолчните киселини.
• Растворлив растителни влакна ... Учествува во процесите на ферментација на дебелото црево и е храна за корисни бактерииорганизмот. Неговото дејство е слично на пребиотиците, кои помагаат да се намалат маснотиите во црниот дроб и да се намали количината на триглицериди во крвта. Поради оваа супстанца, нивото на холестерол може да се намали за 25%. Содржани во трици од кафеав, црвен ориз и овес, јачмен, грашок, леќа, ленено семе, јаболка, модар патлиџан и многу зеленчуци.
• Црвени, виолетови, сини бобинки и овошје- калинка, црвено грозје, боровинки, капини, брусница, јагоди, малини, црни рибизли, цреши, сливи. Ако јадете околу 100-150 грама од оваа храна дневно, можете да го зголемите нивото на добар холестерол за 10% за еден месец. Пиењето сок од брусница дневно може да ви помогне да го намалите ризикот од срцеви заболувања за 40%.
• црвено вино... Го намалува нивото на холестерол, но има многу несакани ефекти - зголемен крвен притисок, зависност, болести на бубрезите и црниот дроб. Се препорачува да се консумираат не повеќе од 50 милилитри дневно.

Исто така, неопходно е да се исклучат некои видови храна од исхраната:

• Транс масти- вештачки синтетизирани масла, кои се наоѓаат во креми, шлаг, маргарин, пуканки, пржена храна, инстант храна. Транс мастите се составени од лош холестерол и придонесуваат не само за намалување на нивото на добар холестерол, туку и за развој на сериозни болести.
• Слатко... Со намалување на гликемискиот индекс на консумираната храна (односно нивниот ефект врз нивото на гликоза во крвта), може значително да ги зголемите вредностите на добриот холестерол. Исто така, редовните скокови на шеќерот во крвта ја зголемуваат гликозилацијата (лепливоста) на црвените крвни клетки.
• Imalивотински масти- путер, павлака, полномасно млеко, масно месо, отпадоци, јајца. Тие се извор на холестерол, но содржат и многу корисни материи, затоа не треба целосно да ги напуштате, само треба да ја ограничите нивната употреба.

Народни лекови

освен диетална хранаБилките ќе помогнат да се нормализира нивото на холестерол во крвта. Сепак, пред да користите методи на традиционална медицина, мора да се запознаете со контраиндикациите за нив и да се консултирате со лекар:

• Цветен липа- Пијте 1 лажичка сушени суровини со врела вода и пијте наместо чај 1-3 пати на ден.
• Глуварче... Земете 1/3 лажичка прав од корените на растението пред јадење. Свежи лисја може да се додадат во салати, зачинети со маслиново масло.
• Млечен трн- растението содржи голема количина влакна. Оброк (мелени семиња) може да се додаде во храна или да се подготви лушпа врз основа на тоа: истурете 1 лажица суровини со 1 чаша врела вода, варете 15 минути во водена бања, изладете и земете 0,5 чаши 2-4 пати на ден. Текот на третманот е 1 месец.
• Златни мустаќи (миризлива кализија)- 1 месест лист долг 15-20 сантиметри, исечете го на парчиња, истурете 1 литар врела вода, завиткајте и оставете да се вари 24 часа. Земете инфузија од 1 лажица 3 пати на ден пред јадење. По 3 месеци, нивото на холестерол и шеќер во крвта ќе се намали, тестовите за функцијата на црниот дроб ќе се нормализираат.
• Сеење луцерка – свежи лисјаможете да јадете во форма на салати или да исцедите сок од нив и да пиете 1 лажичка 3 пати на ден за 1 месец.

Пеперминт... Етеричните масла од растението помагаат да се намали нивото на холестерол во крвта. Свежи или сушени лисја треба да се варат наместо чај и да се пијат неколку пати на ден. Може да се користи како зачинување за разни јадења - од први јадења до десерти.

• Квас од жолтица- ставете 50 грама сува сечкана трева во вреќа со газа со тежина, истурете 3 литри зовриена вода собна температура, додадете 1 чаша шеќер и 1 лажичка кисела павлака. Оставете на топло место 2 недели, мешајќи секојдневно. Пијте 0,5 чаши 3 пати на ден 30 минути пред јадење за 1 месец. Секој пат додајте ја недостасувачката количина на вода со 1 лажичка шеќер во садот со пијалокот.
• Тинктура од јапонска билка Софора и имела- мелете 100 грама од секое растение, истурете 1 литар вотка, оставете на темно место 3 недели, вирус. Пијте 1 лажичка 3 пати на ден половина час пред јадење додека производот не истече. Тинктурата ја стимулира церебралната циркулација, лечи кардиоваскуларни заболувања, ја намалува кршливоста на капиларите, ги чисти крвните садови и спречува затнување. Софора ги отстранува органските наслаги (холестерол), имела - неоргански (радионуклиди, соли на тешки метали).
• Пчеларски производи... Алкохол 10% тинктура од прополис земајте 10 капки 3 пати на ден пред јадење. Може да се замени со ресорпција на пчелен леб - 2 грама пред секој оброк. Друг лек е лушпа пчела мртва: за 1 лажица podmore 0,5 литри врела вода, варете 2 часа во водена бања и пијте 1 лажица 2 пати на ден.
• Мед цимет паста... Се однесува на лекови кои го намалуваат нивото на холестерол и шеќер во крвта, ви овозможува да ги исчистите крвните садови, да го зајакнете имунитетот. Измешајте мед со цимет во сооднос 2: 1, јадете не повеќе од 2 лажички од производот дневно.
• Салата за намалување на холестеролот- излупете и исечете 1 грејпфрут, додадете 1 рендан морков, 2 сецкани ореви, 1 лажичка мед и 0,5 чаши кефир.
• Сок од свеж зеленчук- морков, цвекло, зелка, целер. Го намалува нивото на холестерол и ги чисти крвните садови. Треба да се конзумира со претпазливост - не на празен стомак, набудувајќи ја дозата (не повеќе од 100 милилитри одеднаш и 200 милилитри дневно), без шеќер, без мешање на состојките.

Употребата на народни лекови мора да се комбинира со други методи што го намалуваат нивото на холестерол во крвта:

• Откажете од пушењето. Токсините од цигарите ги оштетуваат wallsидовите на крвните садови, а исто така придонесуваат за оксидација на ЛДЛ и формирање на атеросклеротични плаки.
• Не злоупотребувајте алкохол. Прекумерна употребаможе да доведе до нарушување на црниот дроб, стагнација на жолчката, формирање камења во жолчното кесе, чија главна компонента е холестеролот.

Јадете правилно. Ова е главниот услов неопходен за подобрување на липидниот состав на крвта.

• Вежбање. Умерено и дозирано стрес за вежбањего стабилизира холестеролот во крвта без лекови, ја елиминира вишокот тежина, го олеснува воспалителен процес, има корисен ефект врз нивото на шеќер во крвта, ја зголемува отпорноста на телото на стрес. Дури и пешачење 2 часа дневно.
• Доживејте позитивни емоции, одмор. Смртност кај пациенти со срцева слабост и депресивни нарушувања 40% повисоко од луѓето без депресија. Смеата се стабилизира крвен притисок, го намалува ослободувањето на хормоните за стрес и значително го подобрува снабдувањето со крв во органи и ткива.