"! I dag skal vi lære å gå inn i en endret bevissthetstilstand, eller alfatilstand, og vi vil lære hvordan vi gjør dette på 10 sekunder. Min rekord for å gå inn i alfatilstanden er 7 sekunder, og inn i en dyp tilstand (2-3 sekunder for avslapning, samme mengde for å gå inn i en vanlig alfatilstand og deretter et par sekunder inn i en dyp tilstand av endret bevissthet).
Deretter vil vi gå videre til å praktisere theta-tilstanden, selv om det er mulig at du vil falle inn i denne tilstanden allerede i den første teknikken.
Alfatilstanden i hjernen lar deg raskt slappe av i kroppen, gå inn i dyp meditasjon, motta svar fra underbevisstheten og effektivt omprogrammere destruktive programmer. I denne tilstanden anbefales det å jobbe med visualiseringer, bekreftelser og andre teknikker.
Til å begynne med trenger du bare å lære hvordan du går inn i en endret bevissthetstilstand, og deretter redusere denne tiden til et minimum (10-15 sekunder eller mindre). Jeg gikk inn i denne tilstanden på 7 sekunder da jeg var i en rolig tilstand.
Jeg skal fortelle deg kort om hjernefrekvenser for de som ikke vet hva vi snakker om. Hjernefrekvens er bølger med en frekvens på omtrent 0,5 til 40 sykluser per sekund, eller 1,5 til 40 Hz. Denne frekvensen bestemmer hvilken tilstand vi er i: våken, døsig eller dyp søvn.
Jo lavere frekvens eller mindre, desto nærmere blir personens tilstand søvn. Jo høyere frekvens, jo raskere og mer aktiv fungerer hjernen vår.
Ikke forveksle hjernefrekvens med menneskelig frekvens. Dette er helt andre systemer.
Konvensjonelt ble hjernefrekvenser delt inn i 5 deler. Hjernen sender ut gamma-, betta-, alfa-, theta- og deltabølger. La oss nå se nærmere på hver bølge.
Når en voksen er i en avslappet og behagelig tilstand og samtidig opprettholder bevisst aktivitet, utvikler han seg tilstrekkelig mengde alfabølger. I hovedsak er dette tilstanden før du sovner.
Ved denne frekvensen kan en person effektivt takle oppgavene som er tildelt ham. Alfabølger forbedrer i stor grad evnen til å oppfatte en stor mengde informasjon, utvikle abstrakt tenkning og hjelpe til med selvkontroll. Denne frekvensen er også bra for å fjerne stress, nervøs spenning og angst.
Alfabølger hjelper til med å koble det bevisste sinnet med det underbevisste sinnet (eller sjelen). Ved denne frekvensen produseres såkalte gledeshormoner, som bidrar til å redusere smerte og er ansvarlige for et positivt syn på livet, lykke, glede og avslapning.
I theta-rytmen etter tung trening kan kroppen raskt komme seg. Ved denne frekvensen vises en følelse av lykke og fred. Thetabølger genereres av høyre hjernehalvdel. De er grensen mellom bevissthet og underbevissthet.
Theta-bølger fremmer manifestasjonen av paranormale evner. De forsterker følelser og følelser, og lar deg også programmere og omprogrammere underbevisstheten, og bli kvitt negativ og begrensende tenkning. For personer involvert i selvutvikling kan det være en stor fordel å mestre denne frekvensen.
En endret bevissthetstilstand (ASC) begynner med alfafrekvensen og på grensen til alfa- og thetabølgene.
Det er ved disse frekvensene det er godt å omprogrammere kroppen. Det ville vært ideelt å jobbe på theta-frekvenser, men dette er faktisk søvn og krever langvarig trening.
Nå skal vi lære å gå inn i den dype alfatilstanden uten datamaskin og spesiell musikk. I denne tilstanden kan du komme deg på bokstavelig talt 10-15 minutter, finne løsninger på problemer, få svar på spennende spørsmål som det ikke er mulig å få svar på i normal tilstand, rekonfigurere hele organismen, omprogrammere interne programmer og overbevisninger, og stille inn på hendelser.
Forberedelse til praksis
Du kan gå inn i alfatilstanden mens du sitter eller ligger ned, avhengig av hva som er mest behagelig for deg. Hvis du sovner raskt i en avslappet tilstand, gjøres denne teknikken best mens du sitter. Under din første trening, før du går inn i endrede bevissthetstilstander, trenger du ikke sette deg noen mål. Til å begynne med trenger du bare å bli flink til å gå inn i denne tilstanden. Før timen fjerner vi alle irriterende faktorer: slå av telefonen, intercom, lukk dørene slik at pårørende ikke forstyrrer. Klær skal være løse. Hvis det fortsatt er fremmede lyder, bruk hodetelefoner.
Et godt tidspunkt å gjøre denne teknikken på er før sengetid, når alle i huset er rolige. Stillingen skal være komfortabel, armer og ben skal ikke krysses.
Hvordan gå inn i alfatilstanden - øv
Vi lukker øynene og gjør den første tellingen fra 3 til 1 som følger. Ta først et dypt pust og mens du puster ut, uttal mentalt tallet 3 tre ganger ( tre, tre, tre) og se for deg bildet av de tre foran den interne skjermen. La dette bildet være det som kommer til deg. Konsentrer oppmerksomheten om nummeret. På denne tiden slapper du av kroppen fra topp til tå.
Hvis du ikke vet hvordan du skal slappe av, øv deg først på å slappe av til det punktet hvor du kan gjøre det på noen få sekunder. Jeg skriver ikke om dyp avslapning. Primær generell avslapning er nok.
Etter dette må du legge deg ned i noen sekunder. Ta deretter et dypt pust og mens du puster ut, si tallet 2 tre ganger ( to, to, to). Alt det samme. Med nummer 2 slapper du av i ansiktet, kinnene, kjeven, bakhodet og øyelokkene. Legg merke til avslappingen av øyelokkene. Legg deg så ned i noen sekunder eller litt lenger, som du ønsker.
Så kommer en. Vi sier også tallet 1 3 ganger, for ikke å glemme bildet av enheten. Nå slapper vi ikke av noe, men konsentrerer oss bare om en.
Så legger vi oss ned i noen sekunder og begynner den andre nedtellingen fra 10 til 1. Nå er det ingen grunn til å puste dypt og puster ut. Vi gjør alt enkelt og avslappet. La oss starte med ti. Vi uttaler også mentalt tallet 10 og forestiller oss det. Etter 2-3 pust mens vi puster ut, uttaler vi ordet mentalt "dypere" og mentalt ser det ut til at vi faller i dypet, i noe hyggelig, som i en pute.
Hvis du ved et eller annet nummer begynner å bli forvirret og glemmer poengsummen din, er du allerede i alfa.
Dette kan skje på et hvilket som helst nummer. Når dette først har skjedd, er det ingen grunn til å telle lenger. Føl denne tilstanden. Det skal ikke være noen aktive tanker. Hvis tanker dukker opp, bare se på dem som om de var utenfra, og de vil forsvinne. En stor strøm av tanker tar deg ut av en tilstand av endret bevissthet.
Hvis du savnet alfaen og sovnet, er det greit. Du trenger bare å øve. Hvis du ikke kom inn i denne tilstanden første gang, er du i den tilstanden du vil være i. Det vil fortsatt være alfa, bare ikke dypt.
Tilstanden til dyp alfa er veldig behagelig, noe som er vanskelig å beskrive. Dette er en avslappet tilstand med ubeskrivelig dybde, det føles godt og behagelig. Når du kommer inn i dyp alfa, vil du forstå dette.
Hold deg i denne tilstanden så lenge du vil. Hvis tiden er begrenset, kan du stille inn en vekkerklokke med en behagelig melodi.
I en normal alfa er det en periode hvor du blir overveldet av kjærlighet og lykke. Bare observer denne tilstanden og gå dypere. Hvis du vil, kan du forbli i denne tilstanden, men det er lett å slippe gjennom det, det er flyktig. For meg skjer denne tilstanden i løpet av få sekunder. Selv om denne kjærlighetstilstanden kanskje ikke eksisterer, er vi alle forskjellige.
Noen ganger kan 10-15 minutter i dyp alfa erstatte 1-2 timers søvn.
I endrede bevissthetstilstander kan ulike bilder vises. Observer dem og vær oppmerksom samtidig for ikke å sovne. Etter en stund, når du ser på bildene, kan det gå opp for deg, du kan forstå noe du aldri har forstått, en interessant tanke eller idé kan komme til deg, den nødvendige informasjonen du lenge har glemt kan dukke opp i minnet ditt.
Løse problemer ved å bruke Alpha Brain State
I denne transetilstanden kan du stille inn for å løse de nødvendige problemene og bare observere tanker og bilder. Når du har lært å gå inn i en dyp alfatilstand, kan du mestre problemløsning gjennom denne teknikken. Før trening, still inn for å løse ønsket problem, ellers husker du kanskje ikke dette i selve alfaen og fordyper deg i alfaen. Hvis du har funnet en løsning på problemet, kom deg umiddelbart ut av denne tilstanden, ellers husker du kanskje ikke senere.
Ved hjelp av en assistent kan du gjøre store ting, inkludert å skrive bøker. For å løse enkle ettsvarsløsninger, skriv bare inn alfa og observer hva som skjer der. Vi fikk svar og la alfa.
Hvis du trenger å motta en stor mengde informasjon, er det vanskelig å huske det. I dette tilfellet vil en assistent være et ideelt alternativ. Du mottok en informasjon i alfa, sa den høyt og skrev inn alfa igjen umiddelbart. Assistenten skrev ned informasjonen.
En ny informasjon kom, ble sagt høyt igjen, assistenten skrev den ned igjen osv. Dermed vil du praktisk talt ikke forlate denne trancetilstanden og diktere informasjon til assistenten. Du kan selvfølgelig også bruke en stemmeopptaker til dette.
Det er veldig lett å komme seg ut av alfatilstanden. En liten innsats av vilje og du er allerede i betta. Når du forlater alfa, prøv å tåle denne fantastiske tilstanden du vil ha.
Dermed vil du bli sterkere og gladere, du vil bli mindre og mindre påvirket av stress og problemer, du vil bli mer en selvsikker person. Jeg forberedte noen fragmenter av tekster på denne bloggen ved å bruke alfatilstanden.
De fleste kommer inn i den første grunne alfaen første gang. Som jeg allerede skrev i artikkelen om, tar det 21 dager å skape nye ferdigheter. Jeg anbefaler at du begynner å øve på å gå inn i en endret bevissthetstilstand i 21 dager. Ideelt sett bør dette gjøres 3 ganger om dagen i 3 uker.
Da jeg begynte å lære å gå inn i en dyp alfatilstand, øvde jeg 3 ganger om dagen og dagen kom da jeg gikk inn i dyp alfa. Jeg kjente dette umiddelbart, og av nysgjerrighet så på kalenderen for timene mine. Og hva tror du? Det var 21 dager med undervisning. Dette kan være en tilfeldighet, men det virker litt naturlig.
Det er veldig hyggelig å gjøre denne øvelsen før sengetid. Selvfølgelig har ikke alle muligheten til å gå inn i denne tilstanden 3 ganger om dagen. Hvis du ønsker å lære en ny evne, se etter betingelser for å øve. Gjør denne praksisen minst en gang om dagen, men daglig. Når du har etablert denne ferdigheten, vil daglig praksis ikke lenger være nødvendig. For å komme inn i en endret bevissthetstilstand på 10 sekunder, tok det meg ca. 2 måneder med daglig praksis.
Inn i Theta
Svært ofte, når en person går inn i alfa, faller en person inn i theta-tilstanden. Med erfaring kommer kontroll over disse tilstandene, men hvis den forrige øvelsen ikke er nok for deg, fortsett med dette tillegget:
Mens du er i alfa, bring oppmerksomheten til haketuppen og hold den der. Dette vil flytte deg til theta-frekvensen. I begynnelsen kan dette ta 5-10 minutter, men over tid kan denne tiden reduseres til noen få sekunder. I stedet for haken kan oppmerksomheten overføres til det tredje øyeområdet.
Den menneskelige hjernen sender konstant ut energiimpulser. Enhetene registrerer dette. I løpet av langtidsstudier ble det funnet at disse impulsene er svingninger og stadig endrer rytme. I forskjellige bevissthetstilstander sender hjernen ut energibølger med forskjellige frekvenser. For å forenkle arbeid og forskning ble notasjoner introdusert og stater delt.
Resultat:
- betabølger - 13-25 svingninger per sekund (våken tilstand);
- alfabølger - 7-13 svingninger per sekund (søvntilstand med en drøm);
- thetabølger - 4-7 svingninger per sekund (tilstand av dyp søvn uten drømmer eller transe);
– deltabølger – opptil 5 oscillasjoner per sekund (koma eller megatrans)
Målinger av synske på jobb, yogier i meditasjon, folk kunstig satt i transe ga et interessant resultat. Det viste seg at:
- en person trenger ikke å sove for å være på alfa- eller theta-nivå;
- barn under 7 - 10 år er alltid på alfanivå;
- en kraftig nedgang i rytmene er forårsaket av å lukke øynene.
William Hewitt, en kjent hypnoterapeut, forsket på og utviklet metoder for å kontrollere hjernens tilstand. Dessuten ga han ut boken "The Secret Possibilities of Your Psyche", som lærer folk som ikke er utstyrt med paranormale evner hvordan de kan bli synske. Det første boken lærer er å bevisst bremse biorytmene i hjernen, mens man beveger seg, som han selv uttrykker det, til (OES).
Jeg kan fortelle deg fra min egen erfaring at det er interessant. Den endrede bevissthetstilstanden forårsaket av denne teknikken forbedrer alle evner (både naturlige og paranormale).
Hvorfor trenger man i praksis å kunne oppnå OES?
- øke effektiviteten når du arbeider med ekstrasensoriske evner;
- jobbe med selvprogrammering;
- formasjon;
- rask oppnåelse av staten;
- arbeider med intensjon gjennom visualisering;
- med tilstrekkelig dyktighet - gå inn i dype transetilstander og bevisst gå ut av den, osv...
Grunnleggende psykisk nivå er en endret bevissthetstilstand i den mest tilgjengelige og trygge form.
Hvordan lære å oppnå OES?
For å gjøre dette må du bruke 2 timer på å gjøre et par øvelser. Etter dette er det tilrådelig å gjenta justeringen hver uke. Dette gjør det mulig å redusere rytmer på noen få sekunder.
Med regelmessig trening kan du oppnå OES-tilstanden på 2 sekunder så mange ganger om dagen du vil (selv om hyppig trening blir slitsomt). Med erfaring begynner du å merke at du dykker dypere og dypere - en behagelig følelse.
Først må du lære hvordan du oppnår. Den raskeste og effektiv trening Av alle de jeg har møtt, gir den samme Hewitt.
Oppnå det grunnleggende psykiske nivået
- Len deg tilbake og slapp av.
- Lukk øynene dine.
- Visualiser en spiraltrapp med ti trinn som fører til kjelleren.
- Visualiser at du står på det øverste trinnet.
- Si: «Nå skal jeg begynne å gå ned trappene. For hvert steg vil jeg slappe mer og mer av og stupe ned i dypet av underbevisstheten min."
- Gå ned ett trinn og si: "Dypere nivå av bevissthet."
- Fortsett ned trinnene og gjenta disse ordene.
- Etter å ha gått ned til det laveste trinnet, si: «Jeg har nå nådd det grunnleggende bevissthetsnivået som lar meg begynne psykisk lesing.
øve på. Jeg kan nå dette nivået når jeg vil med øynene åpne eller lukkede. For å gjøre dette, må jeg mentalt telle fra tre til én.» *Gratulerer - du har tatt en utflukt inn i en endret bevissthetstilstand. - Åpne øynene dine. Gjenta samme øvelse med med åpne øyne. Jeg anbefaler å trene denne øvelsen minst en gang i uken.
Du har nå lært å oppnå en endret tilstand av bevissthet etter eget ønske. For å gjøre dette trenger du bare mentalt å telle fra tre til en. Dette vil ikke ta mer enn to sekunder. Når jeg gjentar denne øvelsen, dukker det automatisk opp en tenkt trapp i tankene mine, og forsterker følelsen. Du kan også trylle frem bildet av en stige ved å telle fra tre til én. Dette vil konsolidere suksessen du har oppnådd.
Hva er en endret bevissthetstilstand
Hvis vi skriver på et tilgjengelig språk, er en endret bevissthetstilstand uvanlig psykologisk tilstand person. Som regel opplever vi alle noen faser av tilstanden gjennom livet. Normale tilstander anses å være ganske vanlige ting: våkenhet, drømmer og dyp søvn. Selvfølgelig er det noe som heter søvngjengeri. Men det bør snakkes om fordi det er en annen fase av en endret bevissthetstilstand.
Endrede bevissthetstilstander inkluderer alkohol- og narkotikaeksponering, samt en transetilstand og hypnose. Når en person føler en overbelastning i sinnet og ikke lenger er i stand til å slappe av på egen hånd og bytte til andre aktiviteter, må han henvende seg til spesialister for å få hjelp. Men i de fleste tilfeller prøver mange å løse problemene sine ved å bruke alkohol eller narkotika, som gir midlertidig lindring og svekker sinnets funksjon. Disse metodene fører ikke til noe godt og kan bare forverre situasjonen, siden under ekstern påvirkning er det vanskelig for en person å kontrollere handlingene sine.
Imidlertid er ikke alt så skummelt, for hvis du ønsker det, kan du oppnå en endret bevissthetstilstand på måter som ikke kan skade deg. Forskere har lenge identifisert en endret bevissthetstilstand i egen gruppe og kalles også alfatilstanden. Det var i denne perioden, hjerneaktivitet avtar og en person er liksom mellom to verdener: virkelighet og søvn. Tidspunktet for denne overgangen er det mest egnede for å komme med ønsker og for dialog med universet.
Hvordan det fungerer
I kjernen er den samme visualiseringen eller meditasjonen et forsøk på å oppnå en endret bevissthetstilstand. Mange bruker sjamanistiske teknikker for å gå inn i transe, hypnose eller holotropisk pust til dette formålet. Alt dette er måter å oppnå en harmonisk tilstand og frigjøre vår bevissthet fra hverdagens tanker og akkumulert negativitet. Det er mange alternativer for visualiseringer og meditasjoner, og alle er ganske effektive. Det viktigste er å finne noe du liker og da vil det virkelig fungere.
For å forklare mer detaljert hvordan en endret bevissthetstilstand fungerer, er her et enkelt eksempel. Tenk deg at du er i et hus med to rom. Ett rom er din tilstand av bevissthet når du er våken. Den andre er underbevisstheten din, som aktivt manifesterer seg under søvnen din. Overgangen mellom disse rommene er den samme endrede tilstanden når du ennå ikke har lukket døren fra det første rommet, men allerede har klart å åpne døren til det andre.
Det er i slike øyeblikk at innsikt oftest oppstår, strålende tanker kommer til skapere og svar på spørsmål kommer til forskere. Vi opplever denne tilstanden hver dag, før vi legger oss eller etter å ha våknet. Som regel varer det veldig kort tid, og mange legger rett og slett ikke merke til det. Hvis du lærer å forbli i denne tilstanden bevisst, og til og med kommer med ønsker, kan du oppnå suksess i enhver virksomhet.
Hvordan oppnå en tilstand av endret bevissthet og hva du skal gjøre videre
Eksistere ulike måter nedsenking i denne alfatilstanden. Du kan lese om meditasjon og visualisering separat. Men det er en annen enkel teknikk, som kan brukes rett før sengetid, noe som gjør oppgaven mye enklere.
Gå inn i en endret bevissthetstilstand
Velg et tidspunkt slik at ingen forstyrrer deg. Mange gjør denne praksisen før de legger seg eller rett etter at de har våknet. Legg deg komfortabelt ned og lukk øynene, gjør noen dype pust og pust ut og slapp av hele kroppen. Etter dette kan du begynne selve teknikken.
Ta et dypt pust og mens du puster ut, må du forestille deg tallet tre, og også si det til deg selv. I en utpust må du ha tid til å gjenta dette tre ganger, så du må puste ut luften veldig sakte.
Etter dette, ta en ny pust og gjenta det samme, men med nummer to. Og gjør det en tredje gang lignende handlinger med en. Du bør få følgende pustesyklus: Pust inn, pust sakte ut, pluss visualiser de tre: tre (pause), tre (pause), tre (endelig utpust); pust inn, pust sakte ut: to (pause), to (pause), to (endelig utpust); pust inn, pust ut: en (pause), en (pause), en (endelig utpust).
Hjelp deg å forstå at du er i en endret bevissthetstilstand følgende tegn:
- du føler komfort på et fysisk nivå;
- øynene dine er lukket, men selv om du åpner dem, vil det ikke endre tilstanden din;
- tanker slutter å haste med ukontrollerbar hastighet eller forsvinner helt;
- lett nummenhet i lemmer;
- pusten blir dypere og sjeldnere;
- en følelse av løsrivelse fra den omgivende virkeligheten;
- følelse av transetilstand.
Når du når denne tilstanden, kan du bruke visualiseringsteknikker der du forestiller deg at ønsket ditt allerede har gått i oppfyllelse. For at dette skal være overbevisende, må du ikke bare forestille deg det, men også føle det: hva du skal gjøre, hva du skal ha på deg, hvilke følelser du vil oppleve når alt allerede har gått i oppfyllelse, og så videre.
Du kan også ganske enkelt komme med et ønske og slippe det inn i universet. Og hvis du bruker denne teknikken og velger en spesiell tid når forbindelsen med de høyere maktene når sitt maksimum, vil alt gå i oppfyllelse mye raskere. Men husk at ingenting skjer over natten, så ikke gi opp neste dag hvis du ikke ser resultater. Gjenta denne teknikken for å oppnå det du ønsker i minst en uke, så vil det ikke ta lang tid før endringer kommer. Lykke til, og ikke glem å trykke på knappene og
Jeg er glad for å ønske de nysgjerrige leserne av prosjektet vårt velkommen, som i likhet med meg er tett innenfor rammen av konvensjonell tenkning og ønsker videre utvikling av din personlighet. Jeg foreslår å studere spørsmålet sammen: endret bevissthetstilstand - hva er det og hva tilleggsfunksjoner det åpenbarer for mennesket. Siden antikken har magikere, alkymister, healere og astrologer vært interessert i endrede bevissthetstilstander. I dag har ikke emnet mistet sin relevans: psykoterapeuter, hypnologer og esoterikere bruker det i sin praksis. Som Albert Einstein skrev:
"Ikke en vanskelig situasjon kan ikke overvinnes på det bevissthetsnivået det oppsto."
Først av alt vil jeg fortelle deg ekte historie på vegne av esoterikeren Sergei:
I en alder av 11 falt jeg i kroppsøvingstimen og slo hodet mitt smertefullt. Deretter ble jeg plaget av sterk hodepine, svimmelhet, kvalme og søvnforstyrrelser. Legene diagnostiserte hjernerystelse og skrev ut et stort antall medisiner. Over tid kom smertene tilbake med jevne mellomrom, jeg ville ikke "sitte på piller", jeg måtte bare tåle det. I en alder av 18, da jeg ble interessert i esoterisme og spirituelle praksiser, var jeg heldig nok til å møte en erfaren mentor. Han lærte meg en teknikk for å gjennomgå tidligere hendelser i en tilstand av meditasjon for å identifisere og eliminere årsaken til det som skjedde.
I en meditativ tilstand begynte jeg å huske og så å si spille av hendelsene for 7 år siden i revers. Jeg så at når jeg falt, vred ikke bare beinet, men også et annet fenomen. I det øyeblikket strakte noe som en energiledning seg til hodet mitt ovenfra. Jeg ville ikke være i stand til å gjenkjenne dette i min vanlige bevissthetstilstand. Mens jeg var i meditasjon, var jeg i stand til å, gjennom en innsats av vilje og fantasi, bryte forbindelsen med kilden til smerte. Det viser seg at jeg i en tilstand av endret bevissthet ble kvitt en sykdom som legene ikke kunne takle på 7 år.
Konseptet om en endret bevissthetstilstand
For å forstå hva en endret bevissthetstilstand er, la oss først gå til autoritative vitenskapelige kilder. La oss åpne den allvitende Wikipedia og avhandlinger om psykologi. En endret bevissthetstilstand (ASC) er en kvalitativ transformasjon av et individs subjektive opplevelser og psykologiske funksjon sammenlignet med visse normer for atferd, registrert av ham selv eller utenforstående observatører. Subjektive opplevelser er unike individuelle egenskaper ved tenkning og oppfatning av verden rundt hver person.
Endrede bevissthetstilstander som er av kortvarig natur og som oppstår naturlig er iboende i psyken friske mennesker. ASC i en drøm er fysiologisk behov Menneskekroppen. Og nå foreslår jeg å gjøre uten grove begreper og formulere en mer tilgjengelig definisjon. Endret bevissthet er en tilstand der betydelige endringer observeres i en persons tenkning og verdenssyn, i hans fysiske og emosjonelle sensasjoner, i atferd og intellektuelle evner. Etter min mening høres det enklere og klarere ut. Endrede bevissthetstilstander er delt inn i:
- spontant oppstår som et resultat fysiske aktiviteter, lytte til monoton tale eller musikk, oppleve stress eller føle akutt smerte;
- kunstig forårsaket av inntak psykotrope stoffer eller en endring i respirasjonsrytmen;
- psykoteknisk betinget ledsager hypnotisk transe, meditasjon og religiøse ritualer.
Trance bevissthetstilstand: hvordan komme inn
En av typene ASC er transetilstanden i bevisstheten. Det er generelt akseptert at trance refererer til området med overnaturlige manifestasjoner av den menneskelige psyken. Faktisk opplever du og jeg en tilstand av lett transe nesten hver dag, uten engang å merke det. Husk hvordan du følte deg da du:
- lidenskapelig en interessant bok eller en film;
- lytt til favorittmusikken din;
- "automatisk" går du langs en kjent rute eller kjører bil langs en tom vei, mens du er mentalt fordypet i deg selv;
- er i en tilstand av følelsesmessig eller mental stress;
- gjør noe kreativt eller gjør noe du elsker;
- du opplever eufori fra å reise til andre byer og land, fra å tenke på kunstverk;
- drive med sport, dans.
I alle disse tilfellene konsentrerer vår bevissthet seg om én følelse eller tanke og kobler fra den "ubetydelige" omgivende virkeligheten. En tilstand av dyp transe, ellers kalt " høyeste grad bevissthet" oppnås gjennom meditasjon eller hypnotisk påvirkning.
Typer endrede bevissthetstilstander
Læringsteori er kjempebra! Men jeg tror at ethvert fenomen er lettere å forstå hvis du ser på spesifikke casestudier og forstår essensen deres. Former for endrede bevissthetstilstander:
- Hypnotisk påvirkning er en ASC som oppstår som et resultat av målrettet påvirkning fra en hypnotisør eller gjennom selvhypnose. Den har en mellomstilling mellom våkenhet og søvn. I en tilstand av hypnotisk transe er en person i stand til å huske og revurdere hendelsene fra de siste årene, bli kvitt psykologiske traumer, få kontroll og bli kvitt dårlige vaner.
- Søvn som en endret bevissthetstilstand er den eneste naturlig måte levert av menneskelig fysiologi. Under søvn gjenopprettes alle organer og ressurser i kroppen. I en drøm kan en person bokstavelig talt se løsningen på problemet sitt.
- Meditasjon er en prosess med gradvis avslapning fysisk kropp med konsentrasjon om følelsene av kroppen din, din egen pust, eller på et spesifikt objekt. Som et resultat blir sinnet "avlastet" fra negative opplevelser, en ukontrollert flyt av abstrakte tanker og irritasjoner fra omverdenen. I en tilstand av meditasjon er en person i stand til å mentalt stille et spørsmål inn i det omkringliggende rommet og motta et svar.
- Eksponering for psykotrope stoffer. Det er ingen hemmelighet at alkohol, nikotin og narkotika har den mest skadelige effekten på Menneskekroppen. Først av alt blir hjerneceller ødelagt, derfor endres ikke en persons bevissthet bare - den degraderes til hallusinasjoner og psykiske lidelser.
- Koma er en av typene bevissthetsforstyrrelser der en person ikke har noen forbindelse med den omgivende virkeligheten og opphører mental aktivitet. Oppstår som et resultat av alvorlig hjerneskade på grunn av traumer, inflammatoriske prosesser, forgiftning.
- "Sjamansk reise" er en eldgammel måte å forstå parallelle nivåer av virkelighet som ligger utenfor oppfatningen av de fysiske sansene. Innebærer å flytte til et annet energispekter. Erfaring og kunnskap samlet i en endret bevissthetstilstand bidrar til ny og uvanlig innsikt i åndelig søken og hjelp til å løse problemer Hverdagen person.
- Patologisk tilstand til en person. En tilstand av endret bevissthet oppstår på grunn av langvarig faste, dehydrering, mangel på søvn eller fullstendig fravær sove, forhøyet temperatur kropper.
Positive og negative sider ved å bli med i AIS
Endrede bevissthetstilstander og metoder for å gå inn i dem har en gunstig effekt på en person bare i tilfelle av deres naturlige manifestasjon og positiv innflytelse på fysisk og psykisk helse. Lungetilstand transe fra sport, kreativitet eller tilkobling til naturen lar deg bli kvitt negative opplevelser og stress. På denne måten skifter oppmerksomheten fra ugunstige omstendigheter til en annen persepsjonssfære, hvor den menneskelige psyken slapper av.
En tilstand av endret bevissthet gjennom dyp søvn, meditasjon eller hypnose gir folk muligheten til å hente informasjon fra underbevisstheten. Og du og jeg vet at den menneskelige underbevisstheten interagerer direkte med energiinformasjonsfeltet i universet vårt. På denne måten kan du selv få tak i informasjonen du er interessert i, programmere ditt livs begivenheter og til og med bli kvitt plager. Hvis en person prøver å endre bevisstheten ved hjelp av alkohol eller narkotika, vil resultatet av slike eksperimenter være tragisk. Til å begynne med vil en person føle en utrolig utvidelse av bevisstheten og se universets allsidighet i de lyseste fargene. Det vil virke for ham som om han har hevet seg over den "grå rutinen", at nivået på intelligensen hans er mange ganger høyere enn nivået til "primitive mennesker".
Alt dette er midlertidig og ender i fullstendig nedbrytning av individet. Jeg beklager ydmykt for en slik sammenligning, men å utvide bevisstheten din og forstå universets hemmeligheter gjennom bruk av "narkotika" er det samme som å prøve å holde seg varm i kulden ved å tisse i buksene. Det vil være varmt i et par minutter, men så... Bruk av narkotiske stoffer er kun berettiget i tilfelle medisinsk anestesi av pasienten under operasjonen.
Hvordan komme inn i en endret bevissthetstilstand
Vel, la oss gå videre til praksis! For å mestre metodene for å gå inn i en endret bevissthetstilstand, må du lære hvordan du endrer hjernens bølgevibrasjoner. Hjernerytmer er direkte relatert til prosesser i vår bevissthet. Det er 4 nivåer av hjernestråling:
- Beta Wave - naturlig tilstand våkne bevissthet. Frekvensområdet for hjernestråling varierer fra 14 til 37 rytmer per sekund. Respirasjonsfrekvensen er fra 12 til 18 åndedrag per minutt.
- Alpha Wave er en passiv hviletilstand i hjernen. En rytme som står i samsvar med en meditativ og hypnotisk transe, en dagdrøm. Frekvensen av hjernestråling er fra 8 til 13 vibrasjoner. Respirasjonsfrekvensen er fra 7 til 11 åndedrag per minutt.
- Theta Wave - tilstand REM søvn: mentale bilder hever seg over nivået til vår underbevissthet. Åpner tilgang til overnaturlige opplevelser og visuell oppfatning bilder utover hverdagens virkelighet. Nivået til "Shamanic Journey", en følelse av enhet med universet. Frekvensen av hjernestråling er fra 5 til 7 rytmer, pust - fra 5 til 6 pust.
- Delta Wave er en tilstand av dyp søvn når en person er under generell anestesi eller bevisstløs. Karakterisert av immunitet mot irriterende stoffer. Frekvensen av hjernestråling er fra 0,6 til 5 vibrasjoner. Respirasjonsfrekvensen er ekstremt lav - fra 2 til 5 pust per minutt.
Og nå - den morsomme delen!
Måter å gå inn i en endret bevissthetstilstand:
- Mens du er i et rolig, tilbaketrukket miljø, med øynene lukket, føl et dypere nivå av indre stillhet. Du trekker deg tilbake fra lydene og fenomenene i verden rundt deg. Føl avslappingen av kroppsmusklene, konsentrer oppmerksomheten om hyggelige bilder. Ikke prøv å plutselig stoppe tankestrømmen: dette kan forårsake en reaksjon som er det motsatte av avslapning. Ta posisjonen som en observatør av tankene dine, ikke prøv å evaluere dem. Lag en strøm av jevnt flytende bevissthet i hodet ditt. Nå er du klar til å gå fra den harde hverdagsmaterialiteten til et mer subtilt verdensbilde.
- Fra hele tankestrømmen velger du bildet som er mest attraktivt og interessant for deg. Etter å ha sørget for at det valgte bildet er det mest harmoniske for deg dette øyeblikket, begynn å pakke den inn i lag med tankeformer. Den endelig formulerte tankeformen vil gi deg en følelse av fullstendig intern sammenslåing av bilder og følelser med universets informasjonsfelt. (En tankeform er en uavhengig levende struktur skapt av menneskelige tanker. Den eksisterer allerede i astral verden, men har ennå ikke blitt nedfelt på det materielle nivået. En person genererer det med sin fantasi og mater det med personlig energi).
- Se deg nå rundt og føl det psykologiske området du har skapt. Med forbehold om den høyeste konsentrasjonen på det valgte objektet, vil du føle hvordan konsentrasjonen din jevnt beveger seg inn i et visst "parallellt" rom. Ikke prøv å fange detaljene. Følg strømmen rolig. Hvis du har en følelse av frykt eller ubehag, svekk din psykologiske konsentrasjon. Distraher deg selv fra detaljene i den fysiske verden. Tilpass endringer gradvis og forsiktig.
Avslutningsvis vil jeg uttrykke min oppriktige takknemlighet til likesinnede lesere for deres interesse og ønske om selvforbedring. Jeg er glad for at vi sammen er på vei til å forstå universets hemmeligheter og menneskets fantastiske evner. En endret bevissthetstilstand kan gi svar på nåværende problemer angående hverdagslige problemer, åndelig søken, og også lære en person å materialisere sine ønsker. Mahatma Gandhi uttalte en enkel, men genial setning:
"Hvis du vil endre verden, endre deg selv først.»
I vårt prosjekt finner du et stort antall fascinerende og lærerike artikler for utvikling av tenkning, mental og kreativitet. Det viktigste på veien til deg selv er å møte deg selv. Lykke til!
Laster inn...