Hvordan lære et barn å sovne på egen hånd - anbefalinger fra den berømte barnelegen Komarovsky. Lær barnet ditt å sovne selvstendig i sengen sin

Vet du hva Independent Falling Asleep (SF) er og hvordan prosessen med å få babyen din i søvn ser ut når han kan sovne på egenhånd? Vet du hvordan du lærer et barn å sovne og i hvilken alder kan dette gjøres?

Hva er det å sovne på egenhånd?

Selvstendig innsovning eller kort sagt SZ sovner der babyen sovner på egen hånd eller med minimal hjelp foreldre i 15-20 minutter i sengen eller foreldrenes seng (hvis foreldrene med vilje valgte det).

Prosessen med å sette babyer som allerede har mestret SZ-ferdigheten i søvn ser slik ut:

Foreldre utfører et sengetidsritual
Legger babyen i sengen
Kyss ham
De sier "Sov, baby"
Slå av lyset og gå
Babyen sovner av seg selv i sengen sin på 5-20 minutter

SZ-ferdigheten kan mestres av alle friske barn over 6 måneder som både ammes og ammes. kunstig fôring. Foreldrenes oppgave er å hjelpe barnet deres med å mestre denne ferdigheten.

Barn kan mestre SZ-ferdigheten selv, gradvis, uten aktiv hjelp fra foreldrene. I hverdagen kalles dette "utvokse". Men som med alle ferdigheter, med hjelp fra foreldre, er læringen raskere og mer effektiv.

La oss gi et eksempel med ferdigheten "snakke". Hvis en forelder ikke hjelper barnet å lære å snakke, aktivt snakke med det, rose ham, motivere det til å snakke, vil barnet likevel snakke før eller siden. Men mest sannsynlig, uten deltakelse fra forelderen, vil babyen snakke senere, og kanskje ikke snakke så selvsikkert og godt. Det er det samme med søvn. Før eller siden vil alle barn lære seg å sovne på egenhånd, for ingen legger oss voksne om kvelden. Men hvis foreldre ikke hjelper babyene sine med søvntrening, så problemer med sovner på egenhånd kan vare opptil tre eller fire år, og i noen tilfeller til skolealder.

Hvorfor er det nødvendig å lære barnet ditt å sovne på egenhånd?

Manglende evne til å sovne uten aktiv hjelp fra mamma eller pappa er en av grunnene. En av grunnene, men ikke den eneste. I vår pyramide av grunner dårlig søvn Det er andre grunner - problemer med babyens helse, og følelsesmessig tilstand mødre, og forholdene babyen sover under og rutinen.

Du bør ikke kreve for mye av en baby før 6 måneder, men du kan ta de første trinnene som forberedelse til å mestre ferdigheten etter 4 uker:

Bruk, ikke venn til én metode for beroliging
Ikke skynd deg å få hjelp – gi den en sjanse til å finne en måte å roe deg selv på
Noen ganger legger babyen din søvnig i sengen, men sover ikke

6 måneder - 2 år

Når barnet er 6 måneder gammelt, er den første regresjonen over, amming er allerede etablert, og babyen er allerede gammel nok til å mestre ferdigheten til å sovne uten hjelp fra voksne. Vi tror at dette er mest ideell alder for å venne barnet til SZ. Det er viktig at foreldre følger nøye med velge en undervisningsmetode sovne selvstendig og forberede deg.

Hva er viktig å tenke på når du lærer barn i alderen 6 måneder til 2 år:

Søvntrening innledes med forberedelse, ikke start søvntrening med en gang.
Konsistens og konsekvens i handlingen er nøkkelen til din suksess!
Velg et tidspunkt for og motta " grønt lys» fra legen

Over 2 år gammel

Å lære SZ til barn over 2 år kan være utfordrende. Dårlige vaner evnen til å sovne er godt etablert, og babyens erfaring tyder på at foreldre gir opp før eller siden. I denne alderen begynner barn fra tid til annen å teste foreldrenes regler "for styrke" - dette er hvordan nye søvnproblemer noen ganger oppstår. Babyer i denne alderen er veldig mobile og hvor de sover kan bli en ekstra utfordring.

Sover babyen i en seng som er lett å komme seg ut av, for eksempel en seng uten sider eller med en side som er fjernet, eller en foreldreseng, kompliserer dette søvnlæringsprosessen!

Motivasjon og interesse- hovedverktøyet i arbeidet med søvn med barn over 2 år:

Bruk fantasien og ta barnet ditt som en alliert
Favoritt helt eller kan bli deltakere i prosessen og utføre en tilsynsfunksjon
Bruk for eksempel motivatorer og små gaver
Det viktigste er å fullføre det du starter!

Hvordan forberede babyen din til å sovne på egen hånd?

I enhver virksomhet er forberedelse og holdning viktig. I prosessen med å forberede en baby for SZ er det 6 trinn:

Sikkerhet og søvnforhold. Sikkerhet først!

For å redusere risikoen for kvelning, kontroller sikkerheten til babyens sovemiljø. Vær oppmerksom og fiks det søvnforhold. Tallrike studier viser at søvnhygiene direkte påvirker varigheten og kvaliteten på søvnen hos barn og voksne. Mørke, stillhet, oksygenstrøm, fuktighet, behagelig temperatur og klær - dette er dine "søvnige hjelpere."

Ritualer for søvn og oppvåkning.

For å bytte fra aktiv våkenhet til søvn trenger babyen ritualer. Ritualer er rolige, repeterende handlinger før dag- og nattsøvn. at mor og barn liker og bruker tid på ritualer - 30-40 minutter om kvelden og 15-20 minutter om ettermiddagen. Oppvåkningsritualer hjelper barnet med å skille mellom kortvarige oppvåkninger om natten og tidspunktet for å stå opp om morgenen. Vis barnet ditt at morgenen har kommet - legg til lys, syng en morgensang, klemmer, tøyninger og kysser - alt dette vil gjøre morgenen gledelig og hjelpe barnet med å navigere i tiden.

Dvale- og vekkemodus.

En komfortabel søvn- og våkenhetsmodus vil hjelpe deg å unngå overarbeid og mangel på søvn, og derfor sikre en avslappende og kvalitetssøvn. Våre "søvnvinduer" hjelper deg med å finne det ideelle tidspunktet for å begynne å sove.

Mating og søvn.

Kaotisk nattmating og sovning bare på brystdekket, ikke bare moren, men også barnet. Vårt nettseminar vil hjelpe deg med å få orden på matingen og redusere antall natteoppvåkninger

Sov inn separat seng.

Du valgte bevisst samsovning? Eller legger du babyen din i sengen din fordi ellers vil han rett og slett ikke sove? Uansett er SZ-trening mer effektivt i en egen seng. Gradvis overføring av babyen til sengen viktig stadium Du kan lese hvordan du gjør det mykt og mindre stressende for alle i artikkelen vår

Hjelp til å sovne.

Hvordan hjelper du barnet ditt med å sovne? Er dette reisesyke? Kanskje en fitball? Mating? Synge? Alle de kjente måtene som hjelper et barn med å roe seg ned og sovne, blir assosiasjoner for innsovning eller søvnvaner. Din hjelp til barnet ditt med å sovne bør gradvis reduseres. Vårt nettseminar vil fortelle deg hvordan du gjør dette.

Og det siste, siste trinnet vil være overgangen til bruk av søvntreningsteknikker. Hvis du støter på noen vanskeligheter under prosessen, kan du gjerne gjøre det

Gratis webinar Sleep, Baby "Sovne på egen hånd: hvilken metode å velge?"

Nedenfor er utdrag fra Svetlana Bernards bok "100 enkle måter legge et barn til å sove" om hvordan man lærer et barn å sovne på egen hånd og hvordan man gjør dette fra fødselen, vurderes spørsmålet om å lage et sengetidsritual. Emnet dekkes: hvordan avvenne babyen din fra å komme seg ut av sengen. Forfatteren ignorerte ikke Ferber-metoden og time-out-metoden.

Hvorfor barn ikke vil legge seg

En av de viktigste forutsetningene for en fredelig og lang natts søvn for babyen din er evnen til å sovne selvstendig i sengen sin. Men hvordan venne ham til dette?

Hvorfor til og med en veldig sliten baby som sovner i armene dine begynner å gråte når han plutselig befinner seg alene i sengen? Og hvorfor legger et eldre barn seg sjelden på egen hånd og sovner noen ganger rett under lek, kan man si, mot hans vilje?

Alle små har mest lyst på nærhet til foreldrene. Å finne seg selv alene i sengen betyr for ham å skille seg fra foreldrene sine, å ikke lenger føle deres beroligende nærhet og kjente varme. Selvfølgelig er det et sjeldent barn som vil gå med på dette uten protest, spesielt hvis han blir bortskjemt av foreldrenes oppmerksomhet i løpet av dagen og "ikke slipper unna med det." Babyen nyter oppmerksomheten til moren, som kommer tilbake til rommet flere ganger hver kveld og roer ham ned.
Ofte sovner barnet mens han ammer eller i armene til moren. Etter å ha lagt merke til en gang at så snart han sovner, prøver moren hans å forsiktig flytte ham inn i en barneseng, babyen vil slite med å sove neste gang for ikke å gå glipp av dette øyeblikket. Etter å ha sovnet, vil han sove veldig lett. Når han føler at du flytter ham til sengen hans, vil han umiddelbart våkne opp og uttrykke sin uenighet høyt skrik. Prøv å sovne selv hvis du for eksempel vet at så fort du lukker øynene vil noen stjele teppet fra deg...
Kanskje babyen tilfeldigvis våknet i barnesengen om natten våt, kald, sulten eller skremt av en vond drøm. Han følte seg ensom og glemt, og han måtte vente lenger på at moren skulle komme enn han pleier om dagen. Etter en slik opplevelse kan babyen oppleve underbevisst frykt før søvn og protesterer når han befinner seg alene i sengen sin.
Svært ofte er babyen vi prøver å få i søvn rettferdig ikke trøtt nok. Eldre barn sovner lettere hvis de får legge seg en time senere. Men her må vi huske på den biologiske klokken.
For et eldre barn betyr det å legge seg å skille seg ut med en interessant aktivitet., fullfør spillet, si farvel til gjestene som sitter i naborommet osv.
Vet det foreldre eller eldre søsken har ikke lagt seg ennå, barnet ønsker ikke å være enig i slik «urettferdighet».
Noen barn redd for mørket. I dette tilfellet kan du kjøpe en nattlampe for barn.
Noen barn redd for stillhet. Mange babyer blir beroliget av den åpne døren til barnehagen, klapringen av oppvasken, spruten av vann og støyen fra en kokende vannkoker - disse lydene betyr at mor er i nærheten, og derfor kan de sove rolig...
Noen ganger vil ikke barn legge seg rett og slett fordi vi bortskjemte dem. Barnet bruker foreldrenes kveldsovertalelse til å forlenge tiden, eller de tjener ham en grunn til selvbekreftelse.

Hvordan lære babyen din å sovne på egen hånd helt fra begynnelsen

Lær babyen din å sovne uten hjelp fra foreldrene og uten hjelp hjelpemidler mulig i alle aldre. Men Barn mellom 1,5 og 3 måneder venner seg lettest til det. Derfor er det bedre å begynne med å venne seg gradvis fra fødselen, mens barnet ennå ikke er vant til ulike typer ugunstige ritualer, som det ikke er så lett å avvenne fra senere. Hvis slike vaner allerede har utviklet seg, vil foreldre trenge litt mer tålmodighet, fordi babyen er usannsynlig å gi dem opp frivillig. Men selv i dette tilfellet er problemet fullstendig løsbart, og løsningen vil mest sannsynlig ikke ta mer enn en uke!

Å lære spedbarn du må sovne på egen hånd helt fra begynnelsen legg ham alene i sengen så ofte som mulig, mens du holder deg nær ham. Hvis du bærer babyen din i armene hele dagen eller vugger ham i en barnevogn i løpet av dagen, vil han føle seg usikker når han befinner seg alene i en stasjonær barneseng. Denne følelsen vil være uvanlig for babyen, og det er usannsynlig at han kan sove fredelig. En baby som er vant til en barneseng føler seg rolig der, og i et kjent miljø sovner ethvert barn bedre.
Legger babyen alene i barnesengen betyr ikke å la det være der i lang tid, spesielt hvis han gråter. Selvfølgelig ikke, et gråtende barn må roe seg ned. Men når han slutter å gråte, ikke bær ham i armene dine. Sett ham tilbake der han kan se deg eller høre stemmen din. Snakk med ham, syng for ham, men la ham ligge i krybben slik at han gradvis blir vant til det. Barnet vil blant annet lære å håndtere seg selv på denne måten: se på hendene eller leke med dem, se seg rundt, lytte til lydene rundt seg osv. Vel, du vil selv få tid til å gjøre flere ting som du ville ikke hatt tid til å gjøre hvis babyen var i armene dine hele tiden.
Hvis babyen først Det faller bare på brystet, ikke så farlig. Du trenger ikke å vekke ham. For det første vil det være nok om han blir vant til sengen mens han er våken. Når han har en rutine med en viss søvntid, må du gradvis begynne å skille mat og søvn. Det er bedre å mate babyer som liker å sovne på brystet eller med flaske når de våkner eller etter i det minste, en stund før leggetid. Og innen babyen vanligvis sovner, må du legge ham alene i barnesengen. På dette tidspunktet var han allerede sliten og hans intern klokke» byttet til søvn, så det blir lettere for ham å sovne uten din hjelp.
Til å begynne med er det ikke nødvendig å legge barnet alene i sengen før sengetid hver gang. Du kan starte med en eller to ganger om dagen, akkurat på det tidspunktet da, etter din erfaring, babyen din sovner lettest. For de fleste barn er dette kvelden, men det er barn som sovner raskere om morgenen eller ettermiddagen. Det viktigste er at du og babyen føler at det i prinsippet er mulig å sovne på egenhånd. Da blir det en vane – det er bare et spørsmål om tid.
Hva bør du gjøre hvis du legger babyen din i barnesengen før du legger deg og han begynner å gråte bittert? Prøv å roe ham ned først uten å ta ham opp. Kjælt ham, syng en sang, snakk med ham, fortell ham hvor mye du elsker ham. Forklar at det er på tide å sove for å få ny styrke, at du er i nærheten og vil beskytte babyen mens han sover. Hvis babyen fortsatt gråter, ta den opp. Men når han har roet seg, legg ham tilbake i sengen. Hun gråter igjen - prøv å roe henne ned igjen uten å ta henne opp, og først da, hvis alt er forgjeves, ta babyen ut av sengen. Kan være, han er fortsatt for ung og det er verdt å vente et par uker og deretter forsiktig begynne å lære ham å sovne på egen hånd igjen. Og fra en alder av seks måneder kan du allerede gå til Dr. Ferbers metode.
Hjelper noen barn med å sove smokk Men så snart babyen sover raskt, fjern smokken forsiktig fra munnen, ellers vil han våkne når han mister den i søvne. Og hvis en baby våkner om natten, ser etter en smokk og gråter, kan det bare bli en effektiv hjelp når han lærer å finne den selv. I en slik situasjon hjelper vanligvis en haug med brystvorter - babyen griper en snor og finner en. Bare ikke gjør tauene for lange slik at babyen ikke blir flokete eller, Gud forby, vikle nakken.
Babyer sover bedre de første månedene av livet hvis de hvile mot øverste del hoder inn i en sammenrullet bleie, pute eller teppebeskyttet barneseng. Det minner dem om følelsen i livmoren.
Du kan også svøpe babyen tett før sengetid, noe som også vil minne ham om trange forhold før fødselen. Og når babyen blir større, kan han få hjelp sovepose eller min mors skjorte, bundet nederst med en knute. Mange barn liker imidlertid ikke når noe begrenser bevegelsesfriheten deres – her må du eksperimentere.
Mammas lukt Generelt har det en beroligende effekt på babyer, og du kan ganske enkelt legge noe fra morens (slitte) klær ved siden av babyens hode.
Men ikke glem at hovedbetingelsen for å lære et barn å sovne på egen hånd er Riktig valgt leggetid. Babyen må virkelig være sliten, ellers vil forsøk på å få ham til å sove ikke lykkes. Dette vil være lettest for deg hvis du allerede har etablert en streng daglig rutine. I dette tilfellet vet du på forhånd når barnets "interne klokke" går i dvale. Hvis ikke, må du stole på din intuisjon og erfaring. En sliten baby begynner å gjespe, gni seg i øynene eller bli lunefull uten grunn. Prøv å gjette det beste øyeblikket, når øynene hans allerede lukker seg av seg selv, for å legge ham alene i sengen. Husk at etter å ha fått nok søvn i løpet av dagen, vil ikke babyen din være trøtt om kvelden.

Jo før du begynner å lære babyen din å sovne på egenhånd, jo lettere blir det for deg å gjøre dette!

Innsovningsritualer

Du vil gjøre det mye lettere for babyen din å sovne hvis du sørger for at han Den siste timen før sengetid ble tilbrakt i et rolig, kjent, kjærlig miljø. Dette er overgangstiden fra den aktive delen av dagen til den rolige, fra nye inntrykk til kjent komfort, fra støy og utelek til fred og ro...

Innføringen av det såkalte innsovningsritualet vil hjelpe barnet ditt til å roe seg ned og gjøre seg klar for søvn - handlinger som gjentas daglig i en viss sekvens og utvikler en slags søvn hos babyen. betinget refleks- innstilling for søvn. Elementer i et slikt ritual kan for eksempel inkludere bading, massasje, svøping, ta på pyjamas, pusse tenner, lese et eventyr, en favoritt vuggevise, en dukke eller mykt leketøy, "gå til sengs" med babyen, etc. Og, selvfølgelig, ømheten til foreldrene og morens favorittstemme, som babyen vil huske hele livet!

Hos barn som er vant til et visst kveldsritual, en kjent melodi eller en favorittleke i barnesengen vil snart begynne å bli assosiert med søvn. Og nærhet og kjærlighet til foreldrene på dette tidspunktet vil fylle babyens sjel med tillit til at han er ønsket og elsket, og med denne tilliten vil det være mye lettere for babyen å sovne alene.

For barn som er vant til å sovne bare ved hjelp av ulike typer hjelpemidler (flaske, vugging i armene, i barnevogn osv.), vil innføring av et innsovningsritual hjelpe dem å forlate dem. Det nye ritualet vil så å si erstatte den gamle vanen og lette overgangen til øyeblikket da babyen skal være alene i sengen sin.

Søvnritualer er viktige for både spedbarn og eldre barn, så innholdet bør variere i samsvar med barnets alder og behov.

I det første året av en babys liv er den rutinemessige delen av ritualet (forberedelse til sengs) fortsatt tett sammenvevd med foreldrenes ømhet, vennlige ord og berøringer. Mens du bader, svøper eller skifter babyens klær om kvelden, kan du klappe ham, gi ham en massasje, synge sanger, snakke om fortiden og den nye dagen. Ikke glem å gjøre dette hver dag i samme rekkefølge, slik at babyen på forhånd vet hva som skjer videre. Bare i dette tilfellet vil disse handlingene bli et ritual og et signal for barnet om å sove. Når du legger babyen din, må du snakke samme setning som vil bli kjent for ham, for eksempel: "nå er det på tide å sove for å få styrke til en ny dag" (eller en annen som vil fortelle babyen at det er på tide å sove). Å trekke for gardinene, slå av lyset (slå på barnas nattlys) og et mildt kyss med ordene: « God natt, sønn datter)! Jeg elsker deg veldig mye!" - vil bli det siste punktet i ritualet, hvoretter du må forlate rommet. OG handle selvsikkert, fordi babyen føler seg usikker i handlingene dine eller stemmen din, vil definitivt prøve å holde deg tilbake med fornærmet gråt. (Vi vil snakke om hva du skal gjøre hvis et barn gråter i avsnittet "Hvis et barn ikke vil legge seg alene ( Ferber metode)»).
For å overvåke om babyen din har sovnet, bruk en babymonitor. Ved å slå den på, kan du rolig bevege deg rundt i huset, i stedet for å stå på tå under døren og lytte til hvert sus bak den.
For større barn kan leggetidsrutinen reduseres til det nødvendige minimum, men den koselige delen med mamma eller pappa på barnerommet bør strekkes litt ut. Dette er tiden da babyen nyter foreldrenes udelte oppmerksomhet - en halvtime som tilhører ham alene. Du kan sette barnet ditt på fanget og lese en bok for ham eller bare se på bildene sammen, og navngi høyt hva som er avbildet på dem. Eller kanskje du vil synge for babyen din eller fortelle ham en god historie. Mange husker selv i voksen alder mors fortellinger og vuggesanger. Eller du kan slå på kassetten stille og rolig og vugge med barnet ditt, for eksempel i en gyngestol. Hvis babyen din er vant til å sovne med favorittleken sin, kan du involvere henne i kveldsritualet. La kaninen, bjørnen eller dukken fortelle barnet at det er på tide å legge seg og spør om han vil la dem sove med ham i dag. Gi fantasien fritt spillerom i disse øyeblikkene. Men husk at alle handlingene dine bør bli en vane for babyen din og gjentas dag etter dag, selv om det virker kjedelig for deg. Bare i dette tilfellet vil barnet forbinde koselige øyeblikk før sengetid med å sovne.
Når du velger et kveldsritual, er det veldig viktig å bestemme tidsrammen på forhånd og advare babyen om det. Hvis du ikke gjør dette, vil barnet ikke stoppe og vil prøve med all kraft å forlenge den hyggelige aktiviteten ("en historie til, mamma, vær så snill...!"). Den enkleste måten er å trekke linjen med en gang og avtale med barnet at du skal lese for ham, for eksempel bare én historie eller bare én barnebok. Du kan peke på klokken i rommet og si at du vil lese til denne viseren når dette tallet. Selv et barn som ikke kan tall vil finne dette klart og logisk. Etter å ha definert grensene, forbli fast og ikke krenke dem selv som et unntak. Føler en svakhet, vil barnet prøve å utnytte det for å utsette søvntiden. Han vil forstå: bare sutre og han vil få det han vil. Du vil bli utålmodig, babyen, som føler dette, vil begynne å være lunefull, og hele ritualet vil ikke lenger ha ønsket effekt.
Det siste punktet i ritualet for eldre barn er det samme som for små (gardiner trukket, lys slått av, et mildt kyss med gode ord for natten). Hvis du brukte en klokke for å bestemme tidsrammen, er det akkurat det rette øyeblikket for å påpeke det til barnet ditt. For eksempel, med ordene: "Vel, se - den lille pilen har allerede nådd tallet "sju"," legger du bort bøkene med leker og legger babyen i barnesengen.

Alle oppført i dette kapittelet elementer av ritualer – eksempler. Du kan bruke dem eller komme opp med dine egne, unike. Tross alt kjenner du barnet ditt bedre enn noen andre - hva han elsker, hva han trenger, hva som roer ham ned.

Selv om du ikke har hatt muligheten til å tilbringe hele dagen med babyen din, kan du ta igjen det du gikk glipp av under kveldsritualet. Bruk disse dyrebare minuttene til intimitet og hengivenhet, samtaler, hemmeligheter og stille spill. Det er disse lykkelige øyeblikkene som vil forbli i barnets minne resten av livet!

Hvis barnet ikke vil legge seg alene (Ferber-metoden)

Men nå har du introdusert et innsovningsritual og en klar rutine, valgt en leggetid når barnet er veldig sliten, men babyen din fortsatt plent nekter å sovne alene (og vanligvis, som et resultat av dette, ofte våkner om natten) .

Hva skal du gjøre hvis trettheten din når sin grense? Hva om du ikke lenger orker å stå opp om natten? Hva skal du gjøre hvis du om kvelden ikke lenger kan bære en utrolig sliten skapning i armene som ikke vil legge seg?

I dette tilfellet kan du prøve metoden til den amerikanske professoren Richard Ferber som en siste utvei. Som lege ved en barneklinikk i Boston grunnla Richard Ferber et spesielt senter der for å studere baby søvn. Ferber foreslår konsekvent å legge babyen i barnesengen alene, mens den forblir i nærheten (for eksempel i neste rom), og hvis babyen gråter, gå tilbake til ham med visse korte intervaller, trøste ham, men ikke fjerne ham fra krybben. Så babyen vil veldig raskt forstå at han ikke kan oppnå det han vil ved å skrike, og han vil lære å sovne på egen hånd.

Bare ikke hør på venner som anbefaler å la et skrikende barn være alene før det sovner. Han vil sovne - hva annet kan han gjøre hvis hans lange desperate rop om hjelp forblir ubesvart! (Da besteforeldrene våre var små, ble barna vanligvis lagt i seng på denne måten, og de sov godt hele natten.) Men hva skjer med en liten skapning hvis gråt ingen reagerer på? Hvordan føles en slik baby og hvilke konklusjoner vil han trekke for seg selv for fremtiden? Han føler seg ensom, glemt av alle og ubrukelig for noen. Han vil innfinne seg med dette og sovne, men frykten for ensomhet og selvtillit vil mest sannsynlig forbli resten av livet. Og hvis du ikke tåler det og etter et langt skrik du fortsatt tar babyen ut av sengen, vil han lære en annen sannhet: "Hvis du skriker lenge nok, vil du til slutt få viljen din." Ungen vil prøve å bruke denne sannheten neste gang.

Derfor, for vellykket anvendelse av Ferber-metoden, er det veldig viktig å ikke la et gråtende barn være alene i lang tid. Å returnere til barnehagen med korte mellomrom og kjærlig trøste babyen din vil vise ham at du er der og elsker ham, det er bare leggetid og han bør sovne alene.

Det ideelle alternativet er selvfølgelig å få barnet til å sove uten å gråte. Ferber-metoden anbefales kun hvis du av en eller annen grunn ikke kan gjøre det og hvis du virkelig ikke har mer styrke. Tross alt vet du at tilstanden til foreldrene, spesielt moren, umiddelbart overføres til babyen. Så hva er bedre - å bære ham i armene dine dag etter dag, falle av tretthet, eller å tåle barnets gråt i flere dager, slik at du senere, hviler og får nok søvn hver dag, lykkelig kan vie deg til barnet? Du bestemmer. For de som ønsker å prøve Ferber-metoden, beskriver vi den nærmere.

Følgende forutsetninger er svært viktige for å lykkes med å bruke Ferber-metoden.

Innen du begynner å bruke metoden, bør barnet være det over 6 måneder gammel og frisk.
I de kommende ukene ingen reise, overnattingsbesøk eller annet plutselige endringer i babyens liv. Inntil den nye vanen blir permanent, bør barnet sove hjemme i sin egen barneseng. Endring av miljøforhold under bruk av metoden kan forstyrre bedriftens suksess.
Men å endre søvnsted (f.eks. fra foreldrenes soverom til barnerommet) rett før du begynner å følge metoden, tvert imot, kan hjelpe babyen din til å tilegne seg en ny vane.
Babyen må være vant til en viss rutine og sovner samtidig. I det øyeblikket du legger babyen din i sengen, må han skulle være sliten, bør den "interne klokken" allerede gå over til å sove.
Du må være trygg på handlingene sine og klare til å fullføre det de startet.
En viktig forutsetning for å bruke denne metoden er enstemmig beslutning fra begge foreldrene. Tross alt, hvis mor legger babyen i barnesengen, og far tar den ut av den etter 2 minutter (eller omvendt), så blir det, som du forstår, ingen suksess.

Mer om metoden Ferber

Bestem på forhånd med hvilke intervaller du vil besøke babyen din for å roe ham ned. Lag en nøyaktig plan som du deretter vil følge. Grunnregelen: første gang er ventetiden et par minutter, deretter øker den gradvis. Når du bestemmer tidsperioder, stol på din intuisjon og ikke gjør noe mot din indre stemme. Ventetiden kan variere fra 1 minutt til en halv time(for mange virker de for store intervallene som er foreslått av Ferber upassende).

Begynn å bruke metoden Det er best om kvelden - på det tidspunktet barnet vanligvis sovner, eller litt senere. Sveip siste minuttene før leggetid med babyen, prøv å gi ham all din oppmerksomhet og ømhet på dette tidspunktet. Det er veldig bra hvis du allerede har en etablert kveldsrituale, som barnet er vant til og som betyr for ham overgangen til søvn.

Gi opp alle «hjelperne» denne gangen, som tidligere gjorde det lettere for babyen å sovne (flaske, bryst, bære i armene, vugge i barnevogn osv.). Alt dette bør skje minst en halvtime før leggetid. Etter kveldsritualet, forklar barnet at han allerede er stor og nå må lære seg å sovne på egenhånd; kyss ham så, legg ham i sengen, ønsk ham god natt og gå ut av rommet. Når du legger babyen din, si den samme setningen hver dag, for eksempel: "Og nå, min kjære, det er på tide å sove." Og når du forlater rommet kan du for eksempel si: «God natt! Jeg elsker deg veldig mye!".

Siden babyen ikke er vant til å sovne alene, vil han mest sannsynlig begynne å gråte. I dette tilfellet, fortsett i henhold til planen din og vent noen minutter før du går tilbake til rommet hans. Du kan starte med 3 minutter, for vanligvis er ikke foreldre i stand til å tåle lenger den første tiden. Men selv 3 minutter kan virke utrolig lange hvis du står utenfor døren og hører din elskede baby gråte, så mange foretrekker å begynne å vente fra 1 minutt. Pass på å se på klokken, fordi din egen følelse av tid i disse minuttene strekker seg utover troen.

Hvis babyen din fortsatt gråter, gå inn i rommet i et par minutter og prøv å roe ham ned uten å fjerne ham fra sengen. Du kan snakke med babyen eller klappe ham. Prøv å snakke med en rolig, fast stemme, fordi barnet vil føle usikkerhet i handlingene dine perfekt. Det er også veldig viktig at stemmen høres ut uten irritasjon og utålmodighet, med kjærlighet. Gjenta igjen at det er på tide å sove, at babyen allerede er stor og må lære seg å sovne alene. Fortell ham at moren hans er i nærheten og elsker ham. (Selv om babyen ikke forstår ordene ennå, vil han føle varmen og kjærligheten, samt selvtilliten i stemmen din.) Med disse ordene forlater du rommet igjen, selv om babyen fortsatt gråter. Det er viktig at oppholdet på rommet ikke varer for lenge. Gi aldri babyen en flaske eller hent den.

Hvis han reiser seg i sengen, legg ham ned før du forlater rommet (men bare én gang).

Noen barn reagerer på foreldrenes utseende ved å skrike enda mer indignert. I dette tilfellet kan foreldrenes opphold på rommet bli enda kortere. Men det er nødvendig å gå tilbake til rommet med visse intervaller slik at babyen ikke føler seg forlatt.

Etter å ha forlatt rommet, følg planen: vent ut tiden du angir, og gå deretter tilbake til barnehagen, gjenta de forrige handlingene, og så videre til babyen sovner. Hvis din tilstedeværelse i rommet ikke beroliger barnet, kan ventetiden forlenges noe.

Neste dag, gjør det samme, og øk bare antall minutter i henhold til planen. Det er bedre å ikke overskride maksimal ventetid (10 minutter). Besøk kun barnet ditt hvis det virkelig gråter. En sutrende baby vil ofte roe seg ned av seg selv. Derfor er det i dette tilfellet bedre å vente litt.

Hvis ventetidene virker veldig lange, kan du forkorte dem ved å starte med 1 minutt og ikke la barnet være alene i mer enn 5 minutter. Selv i dette tilfellet vil metoden ovenfor være vellykket.

Uansett hvilken plan du velger, er hovedsaken at du klarer å gjennomføre den til slutten. Hvis du er i tvil, velg det mykeste alternativet. Bare hvis du er trygg på det du gjør, vil handlingene dine gi ønsket resultat. Barnet vil føle din selvtillit og vil ikke motstå lenge. Av samme grunn anbefales det ikke å endre varigheten på ventetidene mer enn én gang. Hyppige avvik fra planen vil introdusere usikkerhet og uforutsigbarhet i handlingene dine. Prøv å holde deg til en linje. Å vite hva du skal gjøre videre vil hjelpe deg å føle deg roligere.

Hvis du er redd for å la babyen være i fred(det er en oppfatning som frykt for separasjon kan ha Negative konsekvenser for utvikling og fremtidig liv barn), da kan du, etter å ha forlatt rommet, snakke med barnet bak en lukket eller åpen dør . På denne måten vil han være sikker på at du er i nærheten og ikke har forlatt ham. Gjenta at du elsker babyen din, men at det er på tide å sove, at han må lære seg å sovne i barnesengen alene, og i morgen skal du gå en tur med ham... (og videre i samme ånd).

Vel, hvis dette rådet virker hardt for deg, kan du bli i rommet til babyen sovner. Men i dette tilfellet fortsetter du i henhold til planen, og nærmer deg babyen bare fra tid til annen for å trøste ham. Finn deretter styrken til å bevege deg bort og sett deg for eksempel på en stol vekk fra barnesengen, men slik at han kan se deg. Lat som om du leser eller gjør noe (lyset må være svakt). Hvis barnet gråter samtidig, så kan du i det minste være sikker på at det ikke gråter av frykt, men rett og slett fordi det ikke får det som det vil. Det viktigste er at babyen sovner alene i sengen sin, uten din hjelp, uten flaske eller andre tidligere "søvnhjelpemidler". Selvfølgelig vil du i dette tilfellet trenge mye mer tålmodighet og tid før han begynner å sovne av seg selv. Og hvis din tilstedeværelse i rommet ikke hjelper og barnet fortsatt gråter hver dag, bør du vurdere å gå videre til den vanlige planen beskrevet ovenfor (hvis selvfølgelig indre stemme har ikke noe imot).

Ved bruk av metoden er det veldig Det er viktig å vekke barnet ditt om morgenen og ettermiddagen på et tidspunkt da det vanligvis våkner tidligere. Hvis babyen, etter å ha sovnet senere enn vanlig, har muligheten til å gjøre opp for denne tiden senere, vil hele regimet bli forstyrret, og når barnet legger seg, vil han ikke være trett nok. I dette tilfellet vil metoden for å sovne på egen hånd ikke fungere.

Mamma og pappa kan bytte på å legge babyen i barnesengen (men det er bedre å ikke samme natt). Den som er mer trygg på behovet for å bruke metoden og som kan bringe det han startet til slutten, bør begynne.

Hvorfor fungerer Ferbers metode?

Babyen er vant til å sovne med din hjelp, og protesterer først og slutter å motta den. Han skriker og prøver å oppnå det han vil med skriket sitt. Men hva skjer? Mamma eller pappa trøster ham fra tid til annen, men uten å gi ham det han vil ha. Den lille var fryktelig sliten, for om morgenen ble han vekket til vanlig tid. «Er det verdt å rope videre», tenker han, «hvis det fortsatt ikke gjør noe godt? Jeg kaster bare bort energien min, det er bedre å få litt søvn...» Behovet for søvn vinner til slutt over den gamle vanen som babyen ønsket å gjenopprette.

Etter hvert som foreldrenes ventetid øker gradvis, skjønner babyen at det å skrike lengre også er nytteløst. På denne måten vil han fortsatt ikke få det han vil ha fra foreldrene sine.

Å sovne av trøtthet dag etter dag, barnet blir vant til å sovne på egenhånd, dette blir gradvis en vane. Og situasjonen som har blitt kjent, slutter å forårsake angst hos babyen og erstatter den tidligere ugunstige vanen i underbevisstheten.

Når og hvor ofte bør du bruke Ferber-metoden?

Hvilke problemer kan oppstå?

Noen barn utsatt for oppkast og reagere med den på lang gråt. Hvis det oppstår brekninger mens du bruker selvsøvnmetoden, gå umiddelbart til babyen, skift klærne hans, rengjør rommet, skift sengetøyet og følg planen videre som foreskrevet. Hvis du forblir rolig og selvsikker, vil barnet ditt raskt forstå at oppkast ikke påvirker avgjørelsen din og vil lære å sovne på egen hånd.
I tilfelle o Dekan for foreldrene er ikke i stand til å motstå barnets gråt, kan han gå en tur eller ta på hodetelefoner med musikk til barnet sovner. Du kan til og med, for å unngå unødvendige krangler, bruke denne metoden, for eksempel mens mannen din er på forretningsreise, og deretter overraske ham med de ferdige resultatene.
Hvis du har en barneseng på rommet ditt og du vil at babyen din skal sovne alene om natten, kan du flytte barnesengen midlertidig til et annet rom eller heng en gardin foran den.
Brødre eller søstre i samme rom med babyen vil også gjøre ting mye mer komplisert, og de vil også våkne av gråten til det yngre barnet. Prøv å flytte dem til et annet rom en stund.
Hvis barnet mens du følger Ferber-metoden blir syk da må bruken av metoden avbrytes. Under sykdom kan det ikke være snakk om å endre vaner. Når barnet ditt blir bedre, start på nytt. Dette er også mulig hvis babyen allerede har lært seg å sovne på egenhånd, men på grunn av sykdom har han gått tilbake til gamle vaner. Du kan gå tilbake til planen for å sovne på egen hånd mer enn én gang, og hver gang vil læringseffekten vises raskere.

Når vil de første suksessene bli merkbare?

Det avhenger av barnets temperament, på energien han motstår nye omstendigheter med og hvilke "leksjoner" han måtte "lære" i sitt fortsatt svært korte liv.

De første dagene vil uansett være en test for både deg og babyen. Men noen babyer gråter ikke i mer enn 15 minutter, og etter 2-3 dager sovner de i barnesengen på egenhånd. Andre kan først ikke roe seg ned på en time eller to, og foreldre må komme inn på rommet deres ti ganger eller mer og si: «Jeg er her, jeg elsker deg, men det er på tide at du legger deg. Du er allerede stor og burde sovne alene i sengen din.»

Men hvis du tålmodig og konsekvent bruker planen du lager, kan du forvent den første forbedringen, og noen ganger til og med en løsning på problemet allerede på den tredje dagen. Tross alt lærer barn mye raskere enn voksne og er i stand til å tilpasse seg nye situasjoner ganske raskt.

Noen barn bruker litt lengre tid. Men å tilegne seg en ny vane varer sjelden lenger enn en uke og bare i noen tilfeller lengre enn to uker. Når babyen din har klart å sovne av seg selv ti ganger på rad, kan du vurdere at den vanskeligste delen er over! Du kan lene deg tilbake på sofaen og puste lettet ut.

Tiden du tidligere brukte på å legge babyen din, kan brukes bedre til å gjøre et koselig kveldsritual med ham!

Og for de få vanskelige dagene det tar å lære babyen din å sovne på egenhånd, vil du bli belønnet rolig kveld og en urolig natt.

Hvis barnet kommer seg ut av krybben

Det er bra hvis du klarte å lære barnet ditt å sovne på egenhånd mens han var liten og ikke kunne komme seg ut av sengen. Hva om, i det øyeblikket du leser denne boken, sidene på sengen har sluttet å være en uoverstigelig hindring for babyen? Eller hvis babyen, som tidligere har sovnet uten din hjelp, har lært seg å sette seg ned og deretter reise seg i sengen og allerede prøver å legge benet på den øverste stangen? Nå kan du ikke la ham være alene og bare forlate rommet. Når babyen ønsker å følge deg, vil den fordoble sin styrke og før eller siden "ta barrieren."

Det er definitivt ingen vits i å vente på utfallet av denne farlige virksomheten. Hvis du allerede har senket madrassen til laveste posisjon og til og med soveposen ikke lenger er i stand til å holde den lille klatreren fra de første forsøkene på klatring, er det på tide å gi babyen en tryggere mulighet til å "gå fri". For å forhindre fall fra store høyder, må du senke forsiden av sengen eller fjerne flere vertikale stenger fra den.

Å ha muligheten til fritt å komme seg ut av barnesengen, vil barnet bli glad ny mulighet oppdage verden rundt deg. Alt som tidligere var utilgjengelig for ham, vil plutselig virke nært og interessant, og babyen vil umiddelbart legge ut på en "utforskende reise". Tror du han vil legge seg fredelig nå? Er det lett å holde seg i sengen når det er så mye nytt, spennende og, viktigst av alt, nylig tilgjengelig rundt deg? Og hvorfor ikke, når du våkner om natten, prøv å klatre inn i en koselig foreldrenes seng?

I det avgjørende øyeblikk Det er ingen pris for foreldrenes oppfinnsomhet. Mens eldre barn på en eller annen måte kan overtales til å bli i sengen, vil yngre barn måtte læres opp gjennom tålmodighet og konsistens.

Mens babyen akkurat reiser seg i sengen, men ennå ikke kan komme seg ut av den, kan du bruke Ferber-metoden, og legge barnet fra deg hver gang du går inn eller ut av rommet (men bare én gang). Hvis babyen, som knapt har rørt hodet til puten, igjen spiller roly-poly, la det være ubemerket denne gangen og forlat rommet som planlagt.
Når barnesengen slutter å være et hinder for babyen og han stadig hopper ut av rommet etter deg, kan du prøve installere en barriere i døråpning barnas rom. Dermed blir hele barnerommet en barneseng. Og målet ditt er at barnet skal sovne der alene, uten din hjelp. Du kan følge Ferbers metode ved regelmessig å gå inn i rommet for å en kort tidå roe babyen og legge den i seng. Hvis han klatrer ut av sengen igjen eller fortsetter å gråte, bør du (i henhold til Ferbers metode) likevel forlate rommet i noen minutter i henhold til en forhåndsbestemt plan, og gi barnet en sjanse til å sovne på egen hånd. (Husk at vi kun snakker om saken når foreldrene ikke lenger orker og alle deres forsøk på å handle på en annen måte har mislyktes.)
Det kan godt hende at i ditt fravær vil babyen din sovne av tretthet, men ikke i sin egen seng, men et sted på gulvet eller i sofaen. Det er greit - ta ham forsiktig til sengen og dekk ham med et teppe. Uansett, han sovnet av seg selv, uten din hjelp. Før eller siden vil han selv forstå at det er mer behagelig å sovne i sengen enn på et kaldt gulv.
Hvis du ikke har en barriere (eller barnet ditt allerede har lært å klatre over den), men fortsatt har litt tålmodighet, prøv bære babyen tilbake til barnesengen til han blir i den frivillig. Imidlertid kan denne metoden bare fungere hvis du er i stand til å opprettholde indre ro. Babyen skal føle at det å sovne alene på rommet sitt er en viktig nødvendighet, og ikke en straff eller et resultat av foreldrenes sinne. Ellers vil hele "prosedyren" bli til en kamp om makten. Da blir det ikke vellykket, men vil bare bryte det tillitsfulle og ømme forholdet mellom deg og barnet!!!
Denne metoden fungerer veldig bra om natten, når babyen ikke har krefter til å klatre opp i foreldrenes seng igjen og han lettere aksepterer at du tar ham tilbake. Selv om det er barn som er utrolig utholdende selv om natten. Hvis du er sikker på at barnet kom til deg om natten ikke på grunn av frykt eller smerte, men bare av vane, kan du oppnå ønsket resultat, bære ham til barnesengen med nødvendig regelmessighet og konsistens.

Det anbefales å gjøre dette ikke ordløst, men forklar først for babyen at sengen din er for smal og det ikke er nok plass til alle, at ellers om morgenen vil alle være trøtte og søvnløse, og at du gleder deg til morgenen når du kan kose og kjærtegne babyen din igjen . Selvfølgelig trenger du ikke å forkynne for barnet ditt hver gang. Neste gang vil det være nok å minne ham på: «Du vet at det ikke er plass til oss alle i sengen.»
Etter at babyen har fullført oppgaven og sovnet på rommet hans på egen hånd, du bør absolutt berømme ham. Han vil være stolt av seg selv og vil være mer villig til å gå med på å gjenta denne opplevelsen neste dag.
Insentiver og gaver, tvert imot, er ikke egnet i dette tilfellet.Barnet må innse at dette er en nødvendighet, noe normalt og selvsagt, og ikke en tjeneste fra hans side som krever belønning. Ellers vil den lille lureren din raskt gjøre det å sove i sengen sin til en «inntektskilde», og hver gang utpresse deg og kreve flere og flere insentiver.
Vel, hva skal du gjøre hvis babyen vedvarende forlater rommet så snart du legger ham fra deg, og du verken har en barriere, eller tålmodighet og styrke til å bære ham tilbake tjue ganger? I dette tilfellet anbefaler professor Ferber metode for åpen eller lukket dør til barnerommet. Faktum er at ethvert barn vil være mer villig til å bo i rommet alene hvis det ikke føler seg avskåret fra omverdenen av en lukket dør. Stemmene til foreldrene eller hverdagsstøyen i rommet ved siden av beroliger og sovner deg i søvn, fyller deg med selvtillit og driver vekk frykt.
En åpen eller litt åpen dør er som en bro til kjære, som er innen rekkevidde om nødvendig. Denne broen er åpen for babyen hvis han blir liggende i sengen, og lukket hvis han kommer seg ut av den. Dermed styrer barnet selv situasjonen med sin oppførsel. Om døren er åpen eller lukket avhenger av ham alene. Selvfølgelig må denne årsakssammenhengen være klar for barnet, derfor skal den gjelde denne metoden barnet skal være minst 2 år og han skal ikke ha problemer med språkutviklingen.(I tillegg er denne metoden selvfølgelig ikke egnet for barn som lider av mareritt, smerte eller en smertefull frykt for separasjon fra foreldrene.)

Når du legger babyen din, gjenta for ham at det er på tide å sovne på egen hånd i sengen hans. Fortell ham at hvis han ligger stille, vil døren forbli åpen, og hvis han kryper ut av den, vil du lukke døren. Prøv å snakke rolig og selvsikkert. Barnet skal ikke tro at dette er en straff, men skal ikke tvile på din besluttsomhet. Tonen i ordene dine spiller en avgjørende rolle for suksessen til en bedrift.Når du forlater rommet, la døren stå åpen eller litt åpen. (Du kan spørre babyen hvilken måte han liker best. Han vil være glad for at hans mening er viktig for deg.)
Hvis babyen din klatrer ut av barnesengen, gå tilbake inn i rommet, legg ham ned igjen og gå ut og si: "Vel, det betyr at jeg må lukke døren." Når du lukker døren, ikke lås den med nøkkel! Vent et par minutter før du går tilbake til babyens rom (selv om babyen allerede har kommet tilbake til barnesengen). MED et gråtende barn du kan snakke gjennom døren eller si noe når du åpner den igjen.Ventetiden ved døren bør ikke være for lang. Noen ganger er bare ett minutt nok til å overbevise babyen din om din besluttsomhet. Hvis han allerede ligger i krybben sin når du kommer tilbake, så kan du rose og kjærtegne ham. I dette tilfellet vil døren til rommet hans forbli åpen. Hvis han kommer seg ut igjen, ta ham tilbake og gjenta dine tidligere handlinger, og så videre til barnet forblir i sengen. I dette tilfellet kan ventetiden økes gradvis fra ett til flere minutter. Hver gang du forlater rommet, gjenta at døren vil forbli åpen hvis babyen ligger rolig i sengen sin, det vil si at alt bare avhenger av ham.

Hvis du handler selvsikkert og konsekvent, vil det ikke ta mer enn noen få dager å løse problemet. Og du, etter å ha oppdaget at din elskede skapning ligger rolig og døser i sengen hennes, vil utbryte: "Vel, wow, jeg har endelig litt ledig tid om kvelden!"

Barn lytter mer villig hvis de har et valg. Ved å forklare dem hvilke konsekvenser en beslutning vil få for dem, vil du oppmuntre dem til det det rette valget. Tross alt er det mye bedre å bo i barnesengen med døren til barnehagen åpen enn å komme seg ut av den og finne deg selv avskåret fra omverdenen av en lukket dør...

Time-out metode

Babyen som hardnakket kryper ut av sengen prøver å tidlig alder konkurrere med foreldrene dine. Derfor kan det å stenge døren til barnerommet for en kort stund bli en av de første grensene for ham, noe som er veldig viktig i barns oppvekst. Border betyr: «Stopp! Du kan ikke gå lenger!" For å lære å leve i et samfunn av mennesker, må et barn vite at det finnes grenser for tillatt oppførsel.

En barriere, en dør eller rett og slett en romlig avstand fra babyen symboliserer best konseptet om en grense som ikke bør krysses. Dette gjelder selvfølgelig ikke bare leggetid, men også barnets oppførsel i løpet av dagen. Derfor når et barn gjør noe upassende(slår en yngre bror eller søster, kaster mat, kaster seg på gulvet i sinneanfall osv.) psykologer anbefaler å bruke en metode som kalles "time-out".

Time-out-metoden viser barnet at han er det krysset grensen for akseptabel oppførsel, men at han ikke er likegyldig til foreldrene og er elsket av dem. For å gjøre dette, legg merke til babyens oppførsel, si høyt: "Stopp!" Plasser barnet på en stol i et annet hjørne av rommet og si: "Du kan ikke gjøre dette. Nå må du sitte alene." Hvis han reiser seg av stolen, ta ham ved siden av eller til barnerommet. For små barn er en barriere nok, for eldre barn må du lukke døren.

Prøv å ikke rope, men handle bestemt. Barnet må forstå at dette ikke er straff, men en logisk konsekvens av egen oppførsel. Og at han har makt til å endre situasjonen. For å gjøre dette er det nok å stoppe den uønskede oppførselen. Derfor bør ikke timeouten være lang. Som med metoden med åpen eller lukket dør, bør den ikke overstige noen få minutter. Så åpner du døren eller nærmer deg bommen og gir et fredsoffer til barnet. Du kan spørre: "Forsto du at du ikke kan gjøre dette?" Eller: "Gjør du ikke dette igjen?" Og så: "Er vi venner igjen?"

Vanligvis roer barn seg raskt ned og oppfører seg bra; utsiktene til å bli alene bak en lukket dør er for lite attraktivt. Men det kan skje at handlingene dine bare tente barnets sinne, han banker på døren, sparker den osv. I dette tilfellet bør du vente til han roer seg og aggressiv oppførsel vil ikke bli til klagende gråt. Så kan du gjenta fredsforslaget og trøste babyen. Hvis han oppfører seg aggressivt igjen når du dukker opp, må time-outen gjentas ved å lukke døren igjen i noen minutter. Først når barnet har roet seg og sagt ja til å samarbeide med deg, kan det forlate rommet sitt. Det er viktig at barnet forstår at valget er hans og at det ved å endre atferden når som helst kan avslutte en ubehagelig situasjon for ham.

Noen barn liker ikke å bli båret til et hjørne eller et annet rom og foretrekker å gå dit på egenhånd. Hvis barnet faktisk går dit du ba ham gå og blir der en stund, flott. Dette er det første tegnet på at han innser at oppførselen hans er uakseptabel. Hvis barnet, som lovet å gå inn i rommet, prøvde å lure deg og gjemte seg så snart du slapp ham ut, så ikke gjenta denne feilen igjen.

Det er veldig viktig at timeouten lykkes første gang. Deretter kan det være nok å minne barnet på dette eller spørre om det vil gå på rommet sitt, slik at barnet frivillig slutter å være «bråkete».

Uansett hvilket grensesymbol du velger, er det viktigste at barnet vet at det ikke kan gå lenger. Grenser er ikke bare nødvendig for foreldre, slik at barna deres ikke «kommer på hodet», men også, først og fremst, for at barna selv skal navigere i verden rundt dem. Grenser trukket av foreldre med kjærlighet og strenghet gir barna en følelse av selvtillit og trygghet!

Elsk deg selv, jobb med deg selv, sett livet ditt i orden, og barna dine vil være rolige, glade og lydige!

Hei kjære fans av bloggen min! Jeg ble møtt med et slikt problem at barnet mitt ikke ønsket å sovne på egen hånd og i sengen sin.

Prosedyren strakte seg over i en lang prosess med å bære i armene, så lese bøker, så bære i armene igjen.

Så jeg måtte se etter mye informasjon og psykologiske råd om hvordan jeg skulle takle det. Effektive anbefalinger: hvordan lære et barn å sovne på egen hånd - jeg vil dele med deg.

Hvordan og hvor mye et barn sover bestemmer hans velvære. Fra en tidlig alder kan ulike søvnforstyrrelser observeres.

Og en av dem er manglende evne til å sove uavhengig, uten reisesyke. Samtidig blir søvnen ustabil. og kan ikke sove normalt uten å amme, uten tårer og uten å gynge.
Mange foreldre ønsker å lære barnet sitt å sovne på egenhånd, men dannede vaner forhindrer ofte at dette skjer.
La oss først se på årsakene til at vi ikke vil legge oss. Hovedårsaken er atskillelse fra foreldre og tap av oppmerksomhet.

For små oppfattes søvn som en avgang til en annen virkelighet.

Det er verdt å merke seg følgende årsaker hvorfor babyen ikke vil sove:

Et spedbarn mister kontakten med foreldrene, spesielt hvis han bæres i armene hele tiden i løpet av dagen.
Hvis barnet ikke vil gi opp sin favorittaktivitet. Overspenning kan også ha effekt. I dette tilfellet vil et eventyr fra moren din, et avslappende bad eller rolig musikk hjelpe.
Bytt plassering når babyen sovner. I denne perioden kan babyen våkne og protestere mot å bli flyttet til et annet sted.
Frykt kan oppstå dersom babyen våkner midt på natten fra mareritt, sult eller tørst, og du var ikke i nærheten.
Uvilje mot å sove kan også oppstå når du ikke er trøtt nok.
Hvis den eldre søsteren og brødrene ikke sover, vil den yngre ikke ønske å gjøre det.
Barn 5–8 år kan være redde for mørket eller stillheten.
Følelse av ubehag og fysisk ubehag.

Finnes et stort nummer av metoder for å lære en baby å sove. En obligatorisk komponent i enhver teknikk er å gjenta ritualer før sengetid.

Mange barn i alderen 2 til 4 trenger å fortelle et spesifikt eventyr. Barn absorberer en stor mengde informasjon, så noe stabilt og konservativt roer dem ned og hjelper dem med å losse.

Bare husk at babyen kan velge sine egne innfall som et ritual.

Babyens vilje til å sove separat

Få mennesker kan svare på spørsmålet om når tiden kommer når du kan lære babyen din å sovne på egenhånd.

Noen mennesker kan sovne i en barneseng ved 6 måneder, mens andre synes det er vanskelig å gjøre det selv ved 4 år.

Tross alt er hver liten en individuell.
Noen tips vil hjelpe deg med å bestemme mest mulig gunstig periode babyens beredskap:

karakter påvirker hvor smertefritt babyen vil akseptere endringer. Noen barn tar godt imot alle de nye tingene i livet. Balanserte barn er spesielt rolige til endringer, mens aktive barn ikke er så villige;
barn på amming de sovner ikke så godt, siden du først må avvenne dem fra brystet og først deretter bli vant til å sovne separat;
Før du begynner å trene er det viktig å forsikre seg om at babyen er helt frisk og ingenting plager ham. Det er ikke nødvendig å endre noe hvis tennene skjærer seg og gjør vondt;
individuelle egenskaper ved barnet. Du kan ikke følge andres erfaringer og råd. Det er bedre å velge noe som både baby og mor vil like.

Hvordan hjelpe babyen din til å sove selvstendig

Prosessen med avhengighet bør forløpe jevnt. Drastiske endringer vil bare forverre situasjonen.

Jeg foreslår at du gjør deg kjent med de grunnleggende reglene for å lære barnet ditt å sovne selvstendig:

Hvis barnet er mer enn to år gammelt, må det fortelles at han er voksen og at han allerede har sin egen seng. Dette bør sies hver dag og samtidig berømme babyen.
Begynn å trene babyen din med en lur i løpet av dagen.
Den daglige rutinen er også viktig. Å legge seg samtidig er gunstig for både ett år gamle og eldre barn.
Velg en plysj som babyen din kan ta med seg før sengetid.
Pass på at barnet ditt ikke spiller aktive spill en halvtime før leggetid. Kroppen må tilpasse seg hvile.
Vurder et søvnritual som bør begynne en time før leggetid. Dette kan være å synge vuggesanger, lese bøker eller ta et bad.
Sørg for å forlate en lyskilde. Dette kan være et originalt nattlys.

Den første gangen vil ikke alt nødvendigvis gå knirkefritt. Men vær i alle fall bestemt. Sikkert, du kan allerede skille vanlige innfall fra alvorlig panikk.

Ikke hold deg til regimet for strengt. Hvis det kommer gjester, kan det vanlige ritualet utsettes til et senere tidspunkt.

Eksperter anbefaler å lytte etter signaler som å gni øynene, gjespe og strekke seg. Tross alt kan en interessant aktivitet raskt drive bort søvnen.
Når du velger egnet metode Fokuser ikke bare på karakteren, men også på barnets alder.

Mange foreldre hevder det yngre barn, jo lettere kan det være å trene ham, men det kan oppstå problemer med eldre barn.

Du kan undervise fra en måneds alder:

Det er ikke vanskelig å lære et seks måneder gammelt barn, siden han på dette tidspunktet tilpasser seg de nye forholdene i den nye verden.
Prøv å ikke umiddelbart lære babyen å sovne under brystet. Etter fôring er det akseptabelt med litt våkenhet.
Lær at etter å ha spist er det lek, kommunikasjon, og så bare søvn.
Til å begynne med, hold deg i nærheten slik at du umiddelbart kan reagere på gråten hans.

Hvis babyen ikke kan sove, så kan du hente ham, men så snart han roer seg litt, legg ham tilbake i sengen.

Men hvis dette skjer veldig ofte, så legg babyen på vanlig måte, så kan du prøve igjen om noen uker.
Hvis du har en vane med reisesyke, vil det oppstå noen vanskeligheter, fordi barnet allerede er vant til å sovne på denne måten.

Hvordan trene om et år

Som ett år gammel kan babyen allerede sove alene hvis du begynner å venne ham til innovasjoner så tidlig som mulig. Det er en slik måte.

Legg barnet ditt i seng, si visse ord før sengetid, og gå så. Etter dette må du logge på etter en viss tid.

Først må du sjekke inn hvert annet minutt, men hvorfor bør intervallet økes? Samtidig forstår babyen at han ikke ble forlatt.

Denne teknikken er egnet hvis babyen er 1 år gammel.

Men noen psykologer støtter ikke denne metoden, fordi de tror at den traumatiserer barnets psyke.

Hvis barna er eldre, kan du prøve å komme til enighet med dem. Bare husk at i denne alderen blir søvn ennå ikke oppfattet som hvile.

Barn oppfatter det å sovne som å gi opp tegneserier, leker og andre aktiviteter. Hva som passer for denne alderen kan ses i videoen.
I dette tilfellet er det viktig å forklare at all frykt og argumenter er ubegrunnet.

Det er en praksis med å lære et barn å sovne ikke i stillhet. Men i en alder av tre kan selv barn som tidligere har sovnet mens de lyttet til samtaler ikke sovne. Men faktum er at i denne alderen er det veldig skummelt å gå glipp av noe interessant.

Mange barn synes det er støtende å sovne når andre er våkne. I slike situasjoner er det verdt å sørge for fred og ro, og fortelle babyen at alle har ligget lenge.

En time før leggetid bør du glemme utendørsspill, og det er bedre å delta i rolige aktiviteter: tegneserier, lytte til sanger eller lese bøker.

Ved 5-7 år er fysisk kontakt viktig. Derfor kan du ligge ved siden av barnet, klemme det og stryke det. Sørg for å kysse og si godnatt.

Foreldre bruker forskjellige måterå få barnet til å sove. Alternativene som velges avhenger av individuelle egenskaper.

Noen kan bare sove i stillhet, så de kan bli veldig forstyrret forskjellige lyder. Andre roer seg til den monotone støyen, mens andre trenger et eventyr eller musikk.

Be barnet om å fortelle drømmen og deretter lukke øynene for å se den bedre.

Hva du ikke skal gjøre

Før vi begynner å lære, la oss finne ut hvilke handlinger som er forbudt:

du bør ikke lytte til råd fra venner og mødre, som koker ned til å gråte og sovne;
Du kan ikke true eller bruke voldelige tiltak;
Ikke ring eller skjenn ut barnet ditt.

For å lære ham å være uavhengig, vise omsorg og hengivenhet, så vil du kunne oppnå gjensidig forståelse.

Hvis babyen din ikke sovner over lang tid

I følge Komarovsky, hvis barn er friske, utvikler de seg sjelden. Hvis babyen din ikke kan sovne over lang tid, er det noe galt.

Kanskje livsstilen din ikke er riktig organisert. For eksempel er det mye bevegelse i løpet av dagen, og før sengetid er det en bølge av energi og derfor er det vanskelig å legge seg i tide.

Søvnproblemer oppstår hvis barnet er uvel - tenner eller. Noen ganger er det varmen eller de trange forholdene.
Det er viktig å kunne skille mellom innfall, for barn skal ikke oppdra foreldrene sine. Søvn er standard fysiologisk behov som ønsket om å drikke, spise eller gå på toalettet.
Du kan lære deg selv å sovne på egen hånd, selv i nærvær av innfall, siden ingen kan leve uten søvn.

Ikke vær redd for at babyen din ikke skal sove godt. Hvis du har tatt en avgjørelse, så ikke følg ledelsen. Mange mødre legger det umiddelbart til brystet så snart babyen gråter. Med denne tilnærmingen kan barn sovne på egenhånd på den 4. dagen.

Hva kan være en hindring

Det hender ofte at en ett år gammel baby allerede har mistet vanen med regelmessig gynging og kan sove på egen hånd, men samtidig oppfører han seg ikke rolig og gråter. Det er viktig å identifisere irritanten for å eliminere den:

Våte bleier. Før du legger deg, bør du ikke gi mye vann eller te.
Føler seg sulten. Velg derfor næringsrike retter til middag.
Høyt støynivå. Støyen fra en vaskemaskin eller stemmene til voksne kan skape bekymring.
Ubehagelig innendørs mikroklima. Ventiler rommet, det skal være fuktig og kjølig.
Klær kan også forårsake ulemper. Ting skal være laget av naturlige stoffer, og heller ikke inneholde sømmer og ikke komprimere kroppen.
Insekter kan også være irriterende.

Hvor mange dager tar det å trene

Hvor lang tid det tar å introdusere en innovasjon avhenger av alder og individuelle faktorer. Ikke legg press på babyen hvis han trenger mors oppmerksomhet.
Den første dagen vil det være spesielt vanskelig, siden det kan ta opptil to timer å komme seg i seng. Når du har startet prosessen, kan du ikke trekke deg tilbake.
De andre slagene blir heller ikke enkle, men pausen kan gjøres lengre.

Du kan komme tilbake til barnehagen med lengre mellomrom. Deretter kan du gradvis legge til pauser til pausene. 1 og 2 minutter.
Det blir lettere på den tredje dagen, når tidsintervallet kan økes ytterligere.
Denne teknikken brukes i en uke. I løpet av denne tiden lærer babyen å sovne på egenhånd.

Hvis barnet ditt har problemer med å sove selv etter en uke, kan det være verdt å ta det til legen. Angst kan skyldes helseproblemer. Det er nødvendig å forstå årsakene til denne tilstanden.

Husk at når du først oppnår ønsket resultat, vil du kunne få en god natts søvn, noe som er veldig viktig i fremtiden pedagogisk prosess. Kanskje du har din egen interessante metode eller teknikk, så del den i kommentarene.

Vi sees snart, kjære lesere!

Ofte står foreldre overfor et problem når babyen ikke vil legge seg og sovne alene. I denne artikkelen vil vi finne ut når du trenger å lære barn å sovne på egenhånd, hvordan du gjør det riktig, og hvorfor et barn har problemer med å sovne.

Når skal et barn sovne av seg selv?

Et spedbarn opp til 1-1,5 år må hele tiden være nær moren sin. I denne alderen er det fortsatt for tidlig å begynne å lære babyen din å sovne alene i barnesengen. Merk at en baby opp til 7-8 måneder neppe kan sovne av seg selv. Hvis babyen din ikke er klar til å sove alene i en barneseng før han er ett år gammel, ikke tving ham.

Barneleger kaller passende alder 2-3 år, når babyen er klar til å sove uavhengig. Ved to eller tre år begynner et barn å bli undervist i en bestemt prosedyre før det går til sengs. Det er viktig at krybbetrening er ledsaget av positive følelser. Det er også viktig å lage en tidsplan. I en alder av fire eller fem år bør babyen allerede sovne selvstendig på en bestemt time.

Krybbetrening bør begynne ved to års alder, men en baby kan læres å sovne på egen hånd uten reisesyke så tidlig som en eller to måneder. Dette vil forberede babyen og gjøre det lettere å sovne i en egen barneseng. Du må lære babyen din å sovne på egenhånd før han fyller ett år.

Hvis babyen ikke sover selvstendig i en barneseng ved 1-2 år, er det ingenting å bekymre seg for. Den kritiske alderen er fem år. Hvis babyen i denne alderen ikke har lært å sove fredelig alene i en barneseng, vil slike barn i fremtiden oppleve søvnforstyrrelser og søvnløshet. Dermed bør en baby sovne av seg selv uten vugging og vuggesanger i opptil ett år, og sove i en egen barneseng i opptil fem år. La oss nå finne ut hvordan du lærer barnet ditt å sovne på egen hånd.

Hvordan lære babyen din å sovne på egenhånd

Venn babyen din til god søvn om natten og du kan sovne på egen hånd etter en eller to måneder. Ved første bruk ulike metoder som vil hjelpe babyen til å sovne umiddelbart uten innfall og gråt. Hva du kan bruke til dette:

Swaddling. I dag fremmer leger gratis swaddling, der babyen vil kunne bevege armer og ben i søvne. Men samtidig gir svøping babyen trygghet og trygghet, noe som er spesielt viktig for en nyfødt. Hvordan swaddle en baby riktig, se;
Stille vuggeviser, klemmer og vugging virker beroligende på barnet;
"Hvit støy" hjelper ofte babyen med å sovne umiddelbart. Bruk stille, rolige lyder, som susing, rennende vann, ta opp en foss osv.;
Ikke lær dem å sovne mens de går med barnevogn eller når de reiser med bil, da barn raskt blir vant til denne metoden for reisesyke og vil ha problemer med å sovne hjemme i fremtiden.

Etter tre måneder må barnet avvennes fra reisesyke og vuggeviser; i denne alderen bør babyen allerede begynne å sovne av seg selv. Dessuten tar det opptil et år å lære bort dette.

For å hjelpe babyen din til å sovne umiddelbart, bruk disse metodene:

Barnet bør være våkent i 1,5-2 timer før leggetid. Vær oppmerksom på at han skal være sliten, men ikke overtrøtt, ellers vil det være enda vanskeligere for babyen å sovne;
Mat babyen din før sengetid og skift bleie, du kan gjøre en lett avslappende en. Når du legger babyen din til sengs, demp lyset og ikke slå på TVen eller musikken (men du kan bruke rolige vuggeviser eller " hvit støy"). Barnet må forstå at det er på tide å sove;
Ikke la babyen din sovne ved brystet ditt i løpet av dagen for å unngå å gjøre det til en vane. I fremtiden vil det være vanskelig for barnet å sovne uten bryst og uten smokk.

Innen seks måneder skal barnet sovne av seg selv. Ikke kom deg opp til barnet ved første samtale, vent til det roer seg av seg selv. Mange foreldre er bekymret for hvorfor barnet har problemer med å sovne, ikke vil sove eller våkner umiddelbart. Det kan være mange årsaker til dette.

Hvis babyen din ikke sover godt eller ikke vil legge seg

Babyen kan være bekymret for sult, en skitten bleie eller smerte. Derfor er det viktig å eliminere øyeblikk før sengetid som kan gi ubehag for barnet. Sørg for å mate babyen og skifte bleie, og slå av eller dempe lyset og musikken før du legger deg.

I tillegg kan overstimulering eller tilvenning til smokken eller brystet hindre babyen din i å sovne. Les om fordeler og ulemper ved å bruke smokk på linken. Ikke spill aktive spill før sengetid. Det er bedre å ta en avslappende massasje, en spasertur eller en avslappende svømmetur før sengetid.

Etter fire måneder ligger årsakene til urolig og dårlig søvn i tenner. Spesielle bitringer og trygge babygeler vil bidra til å redusere ubehag. Noen ganger gråter en baby på grunn av mangel på oppmerksomhet. Du kan stå opp og vugge babyen en kort stund. Vi minner om at du ikke trenger å henvende deg til barnet ditt ved første samtale!

Søvnforstyrrelser er ofte forårsaket av et barns manglende aktivitet i løpet av dagen. Ikke glem trening, turer, spill og ulike øvelser. I tillegg for komfortabel søvn barnerommet bør ha en passende temperatur, som er 18-22 grader. Ventiler rommet regelmessig og pass på at luften ikke er for tørr eller for fuktig.

10 måter å lære barnet ditt å sovne på egen hånd

Det er viktig å etablere en enhetlig algoritme for å forberede seg til sengen. Gjenta de samme prosedyrene med babyen din hver dag før du legger deg. Denne timeplanen kan inkludere en kveldssvøm, lesing av en historie eller vuggevise eller et godnattkyss. Dessuten bør handlingsrekkefølgen være den samme. En enhetlig algoritme vil hjelpe barnet å forstå at det er på tide å sove;
Legg babyen ned før han sovner i armene dine eller mot brystet ditt. For at babyen din skal sove fredelig alene i barnesengen, må du lære ham å sovne i den. Når et barn sovner i sengen sin, fremmer dette sunn og god søvn;
For å få barnet til å sove både dag og natt, lag en tidsplan slik at den første halvdelen av dagen er den mest aktive og begivenhetsrik, og den andre er roligere;
, spesielt med moren, beroliger babyen, har en gunstig effekt på utviklingen av psyken og nervesystemet. Det er imidlertid viktig å begynne å avvenne babyen fra samsovning. Dette bør gjøres ved 2-3 år;
Hvis et barn våkner, begynner å gråte og roper på moren sin, ikke skynd deg å svare. Vent til han roer seg av seg selv. Barn kan ofte roe seg ned uten foreldrenes hjelp. Men med jevne mellomrom gå inn i rommet slik at barnet ikke føler seg forlatt. Gradvis redusere antall besøk og tid brukt i barnehagen;

Bruk kun smokker og rangler når ekstreme tilfeller. Ikke la babyen leke i barnesengen; bruk den kun til det tiltenkte formålet (for å sove). Leker og smokker gjør bare oppgaven vanskeligere. I fremtiden må du ikke bare lære babyen din å sovne på egen hånd, men også avvenne ham fra favorittlekene og -egenskapene hans;
Legg alltid babyen i seng samtidig. Kroppen blir vant til et visst regime, og babyen selv vil føle seg sliten. Motstå fristelsen til å legge babyen din tidlig, slik at du kan hvile deg selv. Dette forstyrrer rutinen og vil også føre til at babyen våkner for tidlig neste morgen;
Sørg for å følge betingelsene for å sovne. Som allerede nevnt, sjekk bleien og mat babyen, sørg for et rolig miljø og mørke i rommet. Velg en komfortabel madrass og hypoallergenisk sengetøy, sjekk om lakenet ligger flatt. Babyen skal være komfortabel i sengen;
Mange babyer kan ikke sove på grunn av frykt. Det er bevist at ved to år gammel kan de første marerittene dukke opp. Prøv å finne ut hvorfor babyen er redd. Ikke se på skumle tegneserier eller les skumle historier Før du legger deg, la nattlyset stå på over natten. Ta eventuelt kontakt med barnepsykolog.
Ikke skjenn eller truer barnet ditt hvis han ikke vil sove og er slem. Snakk alltid vennlig og rolig! Forklar hvorfor han skal sove nå, hvorfor han skal sove i en egen barneseng. Hvordan oppføre seg hvis en baby ikke adlyder foreldrene sine og er konstant lunefull, les artikkelen.

Ferber-Estiville-Spock metode for å sovne

Dette er en ganske tøff og kontroversiell teknikk, som imidlertid raskt gir resultater. Vær oppmerksom på at teknikken kun kan brukes til friske barn eldre enn seks måneder! I tillegg skal babyen allerede ha en klar daglig rutine. Det er viktig at babyen er alene på rommet, og ingen sover ved siden av.

Denne teknikken innebærer å forlate barnet alene i rommet og gå inn i rommet etter en viss tid etter gråt. Tabellen viser venteintervallene.

	Hvor mange minutter senere bør du nærme deg babyen når han gråter?
Dag	1. gang	2. gang	3. gang og påfølgende
Først	1 minutt	3 minutter	5 minutter
Sekund	3 minutter	5 minutter	7 minutter
Tredje	5 minutter	7 minutter	9 minutter
Fjerde	7 minutter	9 minutter	11 minutter
Femte	9 minutter	11 minutter	13 minutter
Sjette	11 minutter	13 minutter	15 minutter
Syvende	13 minutter	15 minutter	17 minutter

Dermed, hvis babyen gråt på den første treningsdagen, kan moren komme opp et minutt senere. Hvis babyen gråter igjen, venter hun tre minutter, neste gang - fem minutter. Så tiden er planlagt for hver dag.

Dette er faktisk en tøff metode, og ikke alle foreldre er klare for denne undervisningsmetoden. Men som praksis viser, kan det virkelig lære et barn å sovne på en uke.

Ferber-Esteville-Spock-metoden kan ikke brukes hvis babyen er syk! I tillegg, hvis et barn konstant gråter i mer enn 10 minutter, kan dette indikere en slags helseproblem.

Sunn søvn for foreldre og barn er nøkkelen til en god dag og humøret til hele familien. Hvis barnet ikke vil sovne av seg selv og krever oppmerksomhet halve natten, så nei godt humør og trivsel er uaktuelt. Det er derfor foreldre ofte lurer på hvordan de skal lære barnet sitt å sovne på egenhånd.

Før du lærer et barn å sove, er det nødvendig å tydelig forstå at et barns uavhengige søvn er en kombinasjon av følgende faktorer:

Gå til sengs selvstendig, uten reisesyke;
Høy hastighet for å sovne;
Søvnvarighet, helst hele natten (hvis babyen er eldre) eller med oppvåkning for mating;
Sov i en egen, spesialdesignet barneseng.

Fullstendig implementering av alle de ovennevnte faktorene kan ta foreldre mye tid, det viktigste er å være resultatorientert.

Måte å sovne på	Essensen av metoden	Minuser	Notater
Reisesyke	I krybben; I en slynge; På hendene.	Ta mye tid. Krever fysisk utholdenhet, siden babyen må vugges til han sovner.
Sovner ved brystet	Sovner ved brystet umiddelbart etter mating. Sovner med en flaske.	Søvnavbrudd etter bryst- og flaskeavvenning. Vanskeligheter med å bruke denne metoden når babyen blir eldre.
Samsovning	Denne metoden er en fortsettelse av metoden for å sovne ved brystet, som ikke krever overføring av barnet til et eget sovested.	Begrensning soveplass for begge foreldrene. Sannsynligheten for utilsiktet skade på et barn under søvn.
Alarm	Det er nødvendig å føre et barns søvndagbok, for ved hjelp av poster kan du enkelt finne ut når babyen våkner. I tillegg kan du øke intervallet mellom oppvåkninger og utvikle en ny rutine for barnet.	Alt dette tar mye tid. Svikt i babyens daglige rutine.
Sovner alene	Når de første tegnene på døsighet vises, må du forlate babyen i barnesengen og forlate rommet. Hvis babyen begynner å gråte, bør du gå tilbake og roe ham ned.	Det tar mye tid. Dette krever mors tålmodighet og utholdenhet.	Denne metoden anbefales for babyer over 5 måneder.
Varmt bad	Et varmt bad med tilsetning av beroligende urter kan berolige barnet og oppmuntre det til å sovne raskt.	Denne metoden passer ikke for alle barn. Den motsatte effekten er mulig - overdreven opphisselse.
Koselig rede	Du kan bruke et teppe til å lage en kokong der babyen din vil sove komfortabelt.	Det er nødvendig å kontrollere avstanden fra sidene av kokongen til babyens nese.	Best for nyfødte

De viktigste feilene til foreldrene

De viktigste feilene som gjøres av foreldre, som oftest fører til problemer med at barn sovner på egenhånd, er:

Samsovning;
Bærer og vugger i armene.

Hvis et barn allerede er vant til å legge seg under visse forhold, er det vanskelig å omskolere ham, men kanskje du bare trenger å bruke maksimal tid og tålmodighet til denne prosessen, og også følge de grunnleggende anbefalingene fra ledende barneleger som Dr. Komarovsky.

Måter å lære babyen din å sovne selvstendig

Unge foreldre lurer ofte på hvordan de skal lære babyen å sovne på egenhånd. Det er verdt å merke seg at spedbarn er de mest mottagelige for læring, spesielt i en alder av 2-3 måneder.

På dette tidspunktet må du følge de grunnleggende reglene:

Hvis babyen sovner umiddelbart etter amming, bør du ikke la ham være i nærheten av deg, du må umiddelbart overføre ham til barnesengen din. Metodisk repetisjon vil ikke få deg til å vente lenge på resultater, og etter noen dager vil barnet være i stand til å sovne på sitt eget sted.
Hvis babyen ikke sovner etter mating, må du okkupere ham med rolig lek, snakke eller synge en sang med lav stemme, og deretter legge babyen i barnesengen og la ham være alene, være innenfor hans syn. Han sovner kanskje ikke med en gang, men etter å ha snudd og snudd seg litt eller til og med gråt, vil han definitivt stupe inn i en verden av søte drømmer.
I løpet av dagen, ikke gi babyen muligheten til å sovne nær brystet, da dette veldig raskt blir til en vane som er veldig vanskelig å bekjempe. Det er vanskelig å avvenne et barn fra å sovne med flaske, så vel som med bryst, så det er lettere å forhindre at dette skjer i utgangspunktet.
Demp alltid lyset før du legger deg, slik at dette er et signal til barnet om at det snart er på tide å sovne. Du kan fremskynde denne prosessen med en kveldssvømming eller magemassasje.

Foreldre må være utholdende og ikke gi etter for følelsene sine, og ta barnet i armene ved de første tårene. Dr. Komarovsky insisterer også på dette, og sier at hvis du ikke er kategorisk nå, må du kjempe mot problemet frem til barnehagen.

Å venne et barn til uavhengig søvn tar tid og utholdenhet, men før du ikke reagerer på et barns gråt, er det bedre å sørge for at dette bare er manipulasjon fra hans side, og ikke bevis på at noe gjør vondt eller forårsaker alvorlig angst.

Metoder for å lære barn i alderen 1 til 3 år å sove selvstendig

Legger ned ett år gamle babyer

Spørsmålet om hvordan du skal lære et barn å sovne hvis dette ikke har skjedd før fylte ett år bekymrer mange foreldre, men du bør definitivt ikke fortvile, og først må du forstå hvordan du kan avvenne barnet ditt fra å sove sammen. Ett år gammel baby Han forstår allerede godt forskjellen mellom sengen og foreldrenes seng, hvor han tilbringer tiden sin varmt og komfortabelt. Forklaringer er kanskje ikke effektive fordi barnet ennå ikke helt forstår betydningen av ordene og ikke ønsker å sove alene.

For å venne ham til å sove uavhengig, både om dagen og om natten, kan du bruke en teknikk som kalles Estiville-metoden, hvis essens er å la babyen være alene i sengen. Når et barn begynner å være lunefullt, er det ikke nødvendig å reagere på tårene og skrikene hans; du kan bare komme inn i rommet av og til; dette gjøres slik at barnet ikke føler seg helt forlatt.

Uavhengig søvn for barn i alderen 2-3 år

Hvis et barn under 2 år ikke har lært å sovne på egen hånd eller sovner, men bare i foreldrenes seng, er det nødvendig å gjøre alt og studere anbefalingene om hvordan man kan avvenne barnet for å korrigere situasjonen, siden jo lenger dette øyeblikket er forsinket, desto vanskeligere og lengre vil hele prosessen ta.

Å venne babyen din til å sove uavhengig i sin egen barneseng kan deles inn i flere stadier, hvis implementering kan føre til et positivt resultat:

Utarbeide og implementere en tidsplan.

På dette stadiet er det viktig å utvikle dine egne vaner, som vil være et signal for barnet om at han snart må sovne:

Bading i et stort badekar;
Helkroppsmassasje Spesiell oppmerksomhet Det er verdt å ta hensyn til babyens ben og armer;
Lese bøker eller bare ha en stille og rolig samtale;
Kveldsmating;
Kyss moren din før du drar.

Alle barn blir vant til dette regimet forskjellig; for noen er noen få dager nok, mens for andre er til og med noen få uker ikke nok. Etter å ha blitt vant til det, blir prosedyren for å legge seg mye lettere, og selve søvnen blir mye sterkere.

Viktig!!!

For at babyen raskt og enkelt skal tilpasse seg de nye reglene og begynne å sovne på egen hånd, og å utføre alle ritualene vil gi positivt resultat, er det nødvendig å utføre dem samtidig med et maksimalt avvik på 10-15 minutter.

Forklaring av årsaken. Å venne et barn til noe uten å forklare årsaken kan være ubrukelig. Hvis barnet forstår hvorfor han skal sove separat, vil tilpasningsprosessen gå mye raskere. Det er nødvendig å forklare babyen at han allerede er voksen og må sovne og sove på egen hånd. For å få ham til å føle seg roligere kan du sitte ved siden av ham. Det er viktig å være forberedt på at dette vil ta mer enn én dag.
Skaper hygge og komfort i barnesengen og rommet der babyen sover. Det er nødvendig å sikre at barnets seng er behagelig for kroppen, klærne er lette, lekene er myke og ikke irriterer babyen. Krybben må hele tiden ha ros, og si hvor god, myk, vakker den er, og hvordan mamma og pappa vil sove i en slik seng. Å slå på nattlyset og holde det på hele natten gir babyen din mer selvtillit og mindre sjanse for nattskrekk. Kontroll av mikroklimaet i rommet bør også spille en viktig rolle, siden å sove i et kjølig rom med fuktet luft er mye mer behagelig enn i et varmt og tørt rom.
Frigjør barnet fra frykten, som har begynt å dukke opp og ofte oppmuntrer barnet til å forlate sengen sin, etter at han har sovnet der på egen hånd, og kommer til mamma og pappa midt på natten. For å gjøre dette må du snakke og finne ut hva som skremmer babyen så mye, og deretter komme opp med en felles regel for å bli kvitt all frykt. Dette kan gjøres i form av et spill, ved å kaste en kjedelig leke. Hvis du ikke kan takle problemet på egenhånd, kan det være den eneste rette løsningen å henvende seg til en barnepsykolog som har erfaring med å jobbe med slike barn.

Råd!!!

Hvis foreldre legger merke til fremveksten av frykt hos barnet, som ikke bare fører til søvnforstyrrelser, men også til utseendet av andre symptomer i form av umotivert gråt og hysteri, spontan vannlating, etc., er det nødvendig å kontakte spesialiserte spesialister som vil hjelpe med å takle problemet.

Du bør ikke tro at dette bare er manipulasjoner av barnet hvis situasjonen ikke endrer seg på noen måte over lang tid. Hvordan lære et barn å sovne uavhengig, bestemmer hver forelder for seg selv, med fokus på tilstanden og ønsker til seg selv og barnet sitt.