Cum să intri în vis lucid? Nu este atât de dificil, principalul lucru este dorința de a te angaja în stăpânirea abilității. Mai jos sunt exerciții care te vor ajuta să devii conștient de visele tale.
In articol:
Cum să intri într-un vis lucid - informații pentru un începător
Dacă o persoană știe deja ce este un vis conștient, ce oportunități și pericole oferă acesta, poți începe exerciții care te vor învăța să fii conștient de călătoriile nocturne. Pentru a încerca să intri într-un vis semnificativ pentru prima dată, trebuie să cunoști regulile.
Condiția principală pentru a învăța să visezi este dorința și regularitatea antrenamentului. Dacă există dorința de a învăța și dorința de a petrece timp pentru atingerea unui obiectiv, fără a te aștepta la un rezultat instantaneu, ar trebui să începi să exersezi. Când să te aștepți la succes - necunoscută, abilitatea este dezvoltată individual.
Neapărat, indiferent de tehnica aleasă, este necesar să se mențină jurnal de vis... Dimineața, după trezire, este necesar să notezi tot ce ai reușit să vezi noaptea. Experții care studiază visele lucide consideră că merită să începi un jurnal de vis cu câteva zile înainte de a începe practica. Trebuie să scrieți toate visele - atât obișnuite, cât și lucide. Notele vă vor fi utile în viitor și vă vor întări memoria.
Oamenii care joacă jocuri video au mai multe șanse să fie conștienți de ei înșiși atunci când dorm. Dacă o persoană este interesată de cum să induce un vis lucid, merită să adăugați în program o pauză pentru jocul dvs. preferat. Oamenii de știință au descoperit că o oră de jocuri video pe săptămână contribuie la ieșirea într-un vis plin de sens. Meditații și sunt utile. Luarea vitaminelor B crește probabilitatea de a visa conștient.
Cum să intri în vis lucid - verificarea realității
Intrarea într-un vis plin de sens: de unde să începem? Unul dintre moduri simple- o metodă de verificare a realității bazată pe dezvoltarea unui obicei de veghe, care se va manifesta și în vis. La fiecare câteva ore, este necesar să se efectueze o verificare a realității, în ciuda a ceea ce arată diferit în vise decât în realitate.
Cea mai comună opțiune este să te uiți la mâini. Dacă o persoană face acest lucru în viața reală, este imperativ să o facă noaptea. Într-un vis, mâinile își schimbă forma și lungimea, iar numărul degetelor se poate schimba.
Trebuie să ciupiți sau să închideți nasul, verificând dacă puteți respira. Dacă nu se simte lipsa de aer, atunci persoana doarme. O altă opțiune este să te uiți la orice text sau ceas, apoi să te întorci și să te uiți din nou. Într-un vis, textul sau timpul se vor schimba, inscripțiile se estompează, devin incoerente și de neînțeles.
Principalul lucru în această etapă este să nu permiteți emoții vii care contribuie la trezire. Trebuie să te calmezi și să continui să studiezi noua realitateși capacitățile sale.
Visul lucid - cum să înveți cu metoda mnemonică
Verificarea realității nu este singura modalitate de a învăța. Metoda mnemonică implică utilizarea unui memorat și memorat înainte de repetarea mecanică a unei fraze care include înțelegerea într-un vis și contribuie la dezvoltarea unui astfel de obicei ca a fi conștient de sine noaptea.
Cum să înveți să vezi vise semnificative folosind memoria? Înainte de a adormi, trebuie să repetați:
Voi fi conștient că visez.
Expresia poate fi orice, dar sensul ar trebui să corespundă scopului - o propoziție scurtă este potrivită. Trebuie efectuată o verificare a realității înainte de a merge la culcare - cele două metode lucrează împreună pentru a spori eficiența celuilalt.
Cum să devii conștient de tine însuți într-un vis - în căutarea semnelor de somn
Dacă o persoană care vrea să vadă vise lucide ține deja un jurnal de vis, dar încă se întreabă cum să se realizeze într-un vis, înregistrările vor ajuta. Trebuie să recitiți jurnalul și să găsiți ceea ce visează cel mai adesea noaptea. Ar trebui să vă amintiți aceste semne de somn, notându-le ca fiind ceva care face posibilă separarea fanteziei de realitate.
Acest lucru ajută la intrarea în vis lucid. Nu contează ce se face ca semn de somn - o schimbare a culorii canapelei preferate din casă sau o creștere a numărului de cozi la o pisică.
Dacă nu ai un jurnal de vis, cu siguranță ar trebui să încerci această metodă. Amintirea semnelor somnului este combinată cu orice alte metode de visare.
Cum să induceți somnul de veghe sau paralizia somnului
Cum să trezești somnul de veghe (paralizia de somn)? Acest fenomen este asociat cu conștientizarea într-un vis și cu ieșirea în lumile astrală și subtilă. Persoana este conștientă, însă, nu se poate mișca până când visul se încheie, sunt posibile și halucinații. Oamenii suferă periodic de Paralizie in somnși fără dorința de a o numi. Condiția este sigură dacă nu este combinată cu alte tulburări.
Prima condiție pentru creșterea probabilității de paralizie a somnului este lipsa somnului și lipsa unui regim. Este necesar să combinați somnul de veghe cu o odihnă scurtă de zi sau de seară. Cea mai bună perioadă- de la 19:00 la 22:00. Este necesar să dormi pe spate - această poziție a corpului crește probabilitatea de a dormi trezit. Ar trebui să repeți orice cuvânt, concentrându-te pe el și să nu fii distras. Poți conta pentru tine că rămâi treaz.
O altă opțiune este să setați alarma astfel încât să dormiți 4-6 ore. Apoi trebuie să te trezești timp de 15-30 de minute, să citești sau să vezi un film pentru a activa creierul. Apoi întoarce-te în pat și încearcă să dormi. Dacă somnul nu vine, trebuie să luați o poziție confortabilă.
Cum să induci un vis lucid cu metoda trezirii în timp util
Puteți încerca să vă culcați la câteva minute după ce persoana se trezește. De exemplu, după ținerea unui jurnal de vis în fiecare dimineață. Cum ajută acest lucru la inducerea unui vis plin de sens? Astfel poți înțelege când se întâmplă cel mai des visele lucide. Scopul este să te trezești în fază somn REMși apoi adormi. Aici trebuie să ghiciți: în afara laboratorului, nu puteți calcula singur faza de somn, decât dacă cereți cuiva să observe mișcările ochilor în timp ce persoana doarme.
O altă opțiune este să încerci să te trezești noaptea. Trebuie să setați alarma să sune în 4, 5, 6 sau 7 ore. Deci probabilitatea de a „intra” în fază somn devreme va fi mai mare. Se crede că după acest timp faza de somn REM este prelungită. Dacă o persoană a avut un vis înainte de a se trezi, când se va culca din nou, trebuie să vă imaginați continuarea visului.
După ce te trezești cu ceasul cu alarmă, trebuie să aduci corpul într-o stare de veghe activă: iei o gustare sau pur și simplu mișcă-te. Dacă credeți cercetarea, trebuie să rămâneți treaz de la câteva minute la o oră - timpul va trebui selectat individual, prin încercare și eroare.
Asistentul se dovedește ceas deşteptător luminos sau un dispozitiv special pentru conștientizarea somnului - „ceas cu alarmă de vis”... Nu trebuie să te trezești dacă nu vrei să încerci somnul întrerupt. Stimularea ușoară în timpul somnului REM este benefică.
Cum să ieși din visul lucid
Dacă există o înțelegere a modului de a intra în vise semnificative, dar controlul asupra a ceea ce se întâmplă în vise nu este posibil, merită să învățați cum să ieșiți din vise în realitate. Acest lucru va ajuta dacă intriga s-a schimbat involuntar: aventuri interesante transformat într-un coșmar. A ieși din visul lucid este mai ușor decât a intra, dar există o problemă - trezirile false.
Emoțiile contribuie la trezire. Dacă te sperii, persoana se trezește. Un lucru similar se întâmplă cu începătorii care sunt încântați de primele succese în conștientizarea lor înșiși într-un vis. Dacă nu vrei să te trezești, trebuie să stai calm.
Visul lucid (OS) este o stare specială de conștiință alterată, care este fundamental diferită de somnul obișnuit. Într-un vis lucid, realitatea și claritatea percepției spațiului înconjurător nu este inferioară obiectivului și, uneori, chiar pare chiar mai strălucitoare decât în lumea fizică. În același timp, cel care doarme își amintește că doarme.
Amintirea sau intrarea în sistemul de operare din somnul obișnuit se simte ca și cum ați trece printr-o țeavă: ca și cum ceva ar fi aspirat în altul, lume paralelă... Această lume este impermanentă și schimbătoare, spre deosebire de lumea pământească și, prin urmare, conștientizarea poate fi menținută aici doar cu concentrarea deplină a atenției.
Managementul atenției și practica visului lucid
Lipsa de concentrare transformă visul lucid într-un vis obișnuit, prin urmare, multe tehnici de visare au ca scop dezvoltarea capacității de a-ți controla atenția: prin contemplarea obiectelor sau oprirea dialogului intern. Aceste tehnici dezvoltă obiceiul de a se readuce la obiectiv, ceea ce mărește conștientizarea, atât în stare de veghe, cât și în vis. Una dintre metodele de a intra într-un vis lucid este de a dezvolta obiceiul de a verifica realitatea pentru autenticitate, punându-ți întrebarea „visez?” sau revenirea la starea de prezență – „Eu sunt”. Acest obicei crește șansele de a vă aminti de dvs. într-un vis și de a intra în sistemul de operare.
Concentrarea în somn lucid: repararea realității
Fixarea atenției asupra mâinilor este una dintre metode eficiente folosit de practicanți pentru a-și menține atenția în visele lucide. La urma urmei, intrarea în sistemul de operare este doar primul pas. Și este, de asemenea, important să nu poți adormi din nou imediat după intrare. În aceste scopuri, atingerea obiectelor unui vis sau examinarea lor detaliată va ajuta.
Concentrarea asupra obiectelor visate lucide ajută la menținerea stabilității relative a realității visurilor, împiedicând-o să plutească constant. Spațiul înconjurător într-un vis lucid este deținut de conștiință, dar poate fi și un indiciu pe care îl ține conștiința, menținându-și în același timp conștiința. Deși, în al doilea caz, mâinile sunt totuși un obiect mai universal pentru fixare, pentru că sunt mereu alături de noi. Cu toate acestea, în sistemul de operare se poate întâmpla și ca obiectele de fixare a atenției să fie absente, deși acestea sunt cazuri izolate.
Din experiență personală
Într-o zi părea să fiu într-un vis lucid foarte neobișnuit. Totul în jur era complet alb. La început, mintea mea a decis că spațiul din jur era limitat de pereți albi, dar când am încercat să simt măcar o fundație solidă, s-a dovedit că nu era acolo: nu erau pereți, nici podea, nici măcar propriul meu corp. .
Dacă facem paralele cu sistemele ezoterice ale ierarhiei cosmosului, putem presupune că am ajuns în punctul zero al lui Alva, pe care anticii l-au numit adâncimea supremă a universului. Nu există diviziuni și manifestări în această lume. Pereții, conturați inițial de conștiința mea, erau probabil produsul minții, care nu era imediat capabilă să accepte o stare atât de neobișnuită. În acea realitate, singurul lucru pe care l-am putut prinde pentru a menține conștientizarea a fost doar o amintire a existenței mele, „Eu sunt”, pentru că nu existau alte obiecte pentru fixare pur și simplu acolo. Stăpânind această stare, pentru practica visului lucid, nu va mai fi nevoie de fixarea pe obiecte vizuale, ceea ce extinde semnificativ orizonturile experienței posibile.
Vedere științifică
Fenomenul de vis lucid a fost confirmat științific experimental. În timpul experimentului, visătorii au putut să-și demonstreze conștientizarea în timpul somnului prin transmiterea unui semnal cu mișcări specifice ale ochilor. În același timp, s-a dovedit că intrarea în sistemul de operare este cel mai probabil în interval faza rapida somn durează 5 până la 15 minute. Această etapă se află în pragul stării de veghe și în această perioadă o persoană visează.
Faza rapidă a somnului începe la aproximativ 90 de minute după adormire, după trecerea fazei principale și a celei mai lungi faze. somn lent... Faza de somn lent și profund este asociată cu procesele de recuperare... În această fază, toate procesele din organism încetinesc, activitatea musculară, respirația și frecvența pulsului scad.
Pe noapte corpul uman multe dintre aceste cicluri de somn merg de la lent la rapid. Și cu fiecare nouă repetare, durata fazei de somn cu unde lente devine mai scurtă, iar faza de somn REM, respectiv, mai lungă.
Epuizarea severă a energiei poate duce la o excludere completă din ciclul somnului a fazei rapide, prin urmare punctul cheie în practica visului lucid este asigurarea odihnă bună... Lipsa somnului și oboseala cronica reduce dramatic nu numai posibilitatea de a intra în sistemul de operare, ci și probabilitatea de a vedea și aminti chiar și vise inconștiente.
Tehnici de vis lucid
De fapt, visele ne vizitează la stările de prag ale conștiinței – perioada de adormire sau trezire. Pe baza acestui lucru, există două opțiuni pentru a intra în sistemul de operare:
Tehnică apariție directăîntr-un vis lucid
Această opțiune este cea mai potrivită pentru practica în timpul zilei. Somnul din mijlocul zilei este de obicei superficial și ușor, la nivelul somnului de somn, fără a intra într-o fază profundă, ceea ce face mai probabilă o ieșire directă în visul lucid.
O astfel de tehnică de intrare directă într-un vis lucid constă în păstrarea memoriei prezenței propriei conștiințe împreună cu respectarea imobilității complete a corpului. În această metodă, principala problemă este tocmai păstrarea imobilității, deoarece creierul, în timp ce verifică conștiința pentru deconectare, poate trimite diverse impulsuri în corp. Este posibil să simți brusc furnicături, mâncărimi sau nevoia de a-ți schimba postura undeva. Cu toate acestea, creierul, după cum se dovedește, poate fi păcălit: oprirea dialogului intern și a mișcărilor fizice duce la adormire după aproximativ 15 minute.
De asemenea, această metodă este folosită în practica de dimineață, când organismul și-a revenit deja complet peste noapte, dar nu s-a trezit încă pe deplin. Această metodă va fi ajutată de un bip scurt setat la o anumită oră, mai devreme decât ora obișnuită de trezire. Ora cea mai favorabilă este considerată a fi de la ora 5 dimineața.
Un scurt semnal sonor pentru conștiință va fi suficient pentru a o scoate din somnul inconștient, dar nu suficient pentru ca aceasta să intre în stare de veghe deplină. Astfel, vă veți găsi chiar în acea stare de prag, pe care unii practicanți o numesc fază. Mai departe, sarcina ta va rămâne să menții conștientizarea șederii tale în OS, în care te voi ajuta la practicile de concentrare sugerate la începutul articolului.
Tehnica de trezire din somn normal
Această tehnică de vis lucid implică amintirea de tine însuți direct într-un vis. Pentru aceasta, se recomandă efectuarea, din când în când, de verificare a realității în timpul stării de veghe în prealabil.
Exemple de verificare a realității:
- Verificarea timpului. Dacă te uiți la ceas într-un vis, te uiți în altă parte și te uiți din nou, ora va fi diferită. Același lucru este valabil și pentru litere;
- Încearcă să decolezi, să treci printr-un perete sau să-ți cufunde mâna într-un obiect solid. Adevărat, uneori chiar și într-un vis se dovedește a fi imposibil;
- Uită-te la mâinile tale. Într-un vis, liniile de pe mâini vor fi diferite;
- Gânduri despre trecut. Gândește-te unde ai fost înainte de a ajunge aici sau încearcă să-ți amintești ziua de ieri;
- Numără-ți degetele. Într-un vis, numărul lor poate fi mai mult sau mai mic de zece;
- Încearcă să respiri cu nasul închis;
- Atingeți tavanul;
Există mult mai multe opțiuni pentru verificarea realității pentru obiectivitate. Poti folosi accesorii: de exemplu, purtarea unui inel sau bratara fara a o scoate, din cand in cand verificandu-l tactil sau vizual. Puteți să vă setați semnale sonore pentru perioada de somn și de veghe, să asociați conștientizarea dvs. aici și acum cu unele acțiuni: de exemplu, trecerea prin uși sau verificarea E-mail, sau citind SMS-uri. Pentru efect mai bun merită să folosiți diferite metode, chiar mai bine să vă creați propria.
O tehnică alternativă pentru intrarea în vis lucid
O altă tehnică alternativă de intrare indirectă în sistemul de operare este de a stabili o intenție înainte de a adormi. În mod convențional, acest lucru poate fi legat de expresia „Voi avea un vis lucid noaptea”. Cu toate acestea, punctul principal aici nu este în cuvinte, ci în mesajul de voință puternică care este încorporat în ele. După ce mesajul este format, ar trebui să dezactivați dialogul intern și să adormiți. Scăpa de gânduri obsesive Recapitularea preliminară a zilei și concentrarea atenției înainte de culcare, de exemplu, asupra chakrei inimii sau asupra unei imagini plăcute pe care ați dori să o întâlniți în timpul următoarei practici de visare, vă vor ajuta.
Cu toții avem vise lucide cel puțin o dată în viață. Ei bine, amintește-ți, cu siguranță, odată în copilărie, realizând brusc că dormi, ai început să zbori, să sari la înălțimi incredibile sau pur și simplu ai părăsit școala ură prin zid. Dar o astfel de înțelegere este atractivă nu numai prin libertatea completă de acțiune și posibilitățile nelimitate (X-men sunt copii mici în comparație cu visătorul experimentat), ci și prin aprofundarea conștientizării și controlului asupra propriei persoane. În aproape toate practicile spirituale fundamentale, conștientizarea de sine într-un vis este un pas important pe calea către libertatea interioară și iluminare. Tema somnului a fost dezvăluită de mulți autori respectați în rândurile spirituale: celebrul maestru Dzogchen Tenzin Wangyal Rinpoche a scris despre practicile într-un vis în „Yoga tibetană a somnului și a viselor”, o carte separată a fost dedicată viselor, viziunii lui Carlos Castaneda, cercetătorul realității Vadim Zeland, în lucrările sale, a dedicat și acest număr Atentie speciala... Și, desigur, dacă nu ești indiferent la modul în care funcționează această lume, ce mistere ne așteaptă în regatul lui Morpheus, despre care majoritatea oamenilor nu știu absolut nimic, atunci toate aceste lucrări merită să fie citite, iar tehnicile propuse acolo au fost studiat si testat. Dar, pentru a arunca primele „undițe” în lumea misterioasă a viselor și a experimenta în practică sentimentul de libertate al acțiunilor locale, vă propun câteva modalități simple și scurte care, cu o utilizare regulată, vă vor ajuta cel mai probabil să deveniți conștienți într-un vis!
1. Debordare
Dormi mai mult, mai des, cu excepția celor 8-9 ore prescrise noaptea, tot ziua. Chiar dacă nu ai chef să dormi, atunci întinde-te și meditează, relaxează-ți corpul și studiază starea supersonică. Puteți asculta înregistrări de la yoga nidra (somnul yoga).
2. Intenția
Vorbește despre acest subiect, citește cărți, forumuri, notează cu atenție toate visele tale chiar și inconștiente, dorința de a te regăsi în sistemul de operare ar trebui să intre în subconștientul tău.
3. Verificarea realității
Această metodă nu funcționează pentru toată lumea, deoarece chiar și în timp ce verifică realitatea, mulți o fac în mod formal, adică se întreabă „este un vis?” - „Nu, acesta nu este un vis”, își răspund în mod oficial și continuă să doarmă mai departe. Puteți pune balize în fiecare dimineață, de exemplu, voi observa toate mașinile verzi, adică dacă văd o mașină verde, îmi voi aminti că acesta este un vis sau nu un vis. Schimbați balizele în fiecare zi, nu ar trebui să vă obișnuiți cu ele, dacă vă dați seama că ați ratat farul, atunci v-ați comportat din nou ca un robot.
4. Conștientizarea momentului de a adormi
Încercați să dormiți mai bine. Și când adormi, nu doar tăiați, ci observați-vă, imaginile care încep să apară într-o stare subsonică.
O metodă bună este să înveți să adormi pe spate, această metodă nu este potrivită pentru cei care dorm deja așa. Dar cei mai mulți nu sunt obișnuiți cu această poziție și va fi destul de dificil de primele ori, dar este ușor să intri în OS, nu te lăsa să te rostogolești pe o parte sau într-o altă poziție mai confortabilă atunci când începi să adormi.
5. Explorându-ți emoțiile și reacțiile
Încercați să vă studiați pendulele emoționale în timpul zilei. De exemplu, schimbările de dispoziție, din ceea ce sa întâmplat, de exemplu, cineva a fost nepoliticos cu tine sau a spus vești bune. Vedeți cât de reflex reacționați la stimulii externi. În același timp, încercați să risipiți emoția care se afișează și nu vă cedați. Unele emoții se risipesc foarte repede, altele sunt mai profunde, dacă nu le poți risipi, atunci urmărește-te. Adesea, emoțiile noastre sunt gândurile noastre. Încercați să vă surprindeți gândindu-vă la ceva și să vă gândiți la ceva, încetați să mai gândiți punct important... Aici vă puteți studia la nesfârșit pendulele astrale (emoțiile).
6. Scaparea de automatisme
Dacă, folosind una dintre aceste metode, ați reușit să deveniți conștienți într-un vis, încercați să nu rupeți complotul la început, ci pur și simplu observați ce se întâmplă, astfel, vă veți mișca datorită energiei visului și vă veți salva forțele. După cum arată practica, de multe ori bucuria excesivă din cauza conștientizării și tot felul de „smecherii”, cum ar fi zborurile, săriturile etc., duc rapid la aruncarea din somn sau la pierderea conștientizării. Așa că, pentru început, încearcă doar să fii atent cât mai mult timp posibil. Și când ai deja puțin „umple-ți mâna” și poți rămâne în această stare mai mult timp, poți începe alte practici și acțiuni incredibil de interesante. Dar... mai multe despre asta mai târziu.
Visul lucid (OS) este o anumită stare alterată a conștiinței, atunci când o persoană adormită este conștientă de sine în vis. Datorită acestui fapt, evenimentele care au loc devin controlabile, iar comploturile visului devin schimbătoare.
O astfel de distracție este destul de amuzantă, dar nu întotdeauna complet sigură, așa cum spun unii practicanți.
Cu toate acestea, dintr-o astfel de experiență poți obține nu numai plăcere, ci și rezultate foarte specifice. Vei putea juca diverse scenarii de viațăși găsește o cale de ieșire din ele, fugi de fricile și grijile tale. Sportivii se pot antrena într-un mod similar realitate virtuala, artiști și scriitori - caută inspirație pentru lucrările lor. Astfel, iau naștere picturi inimitabile unice, romane fantastice și basme.
Păstrându-ți conștiința în timp ce dormi, poți face tot ce vrei. Imaginează-ți doar ce posibilități se deschid pentru imaginația ta! Poți să zbori, să călătorești prin lume, să-ți faci cele mai sălbatice vise să devină realitate. De asemenea, dacă ai coșmaruri, poți schimba cu ușurință intriga. Cu toate acestea, nu numai pentru a păstra conștiința în timpul somnului, ci și pentru a schimba scriptul la discreția dvs., aveți nevoie de o practică îndelungată a sistemului de operare.
Dar unde se întâmplă evenimentele într-un vis - într-o altă realitate sau în creierul nostru? Există o dezbatere aprinsă despre asta, dar într-un fel sau altul, o astfel de stare de conștiință este de mare interes.
Mulți oameni au experimentat visurile lucide cel puțin o dată în viață. Unii visători sunt capabili să inducă o astfel de stare de conștiință în voie. Acest lucru nu este întotdeauna ușor, uneori este nevoie de luni sau chiar ani de practică pentru a învăța intrarea conștientăîn lumea viselor. Cea mai grea parte este să înveți cum să fii atent în timpul tranziției către somn în sine. Uneori este mai ușor să-ți amintești într-un vis că dormi. Există multe tehnici și tehnici speciale pentru aceasta.
1. Încercați să vă amintiți visele. Pentru a face acest lucru, când te trezești, amintește-ți intenția, pentru că după un minut poți uita cu ușurință ceea ce tocmai ai visat. De asemenea, ține un jurnal în care îți vei nota visele. Este important să le memorezi, pentru că dacă vezi un vis lucid și uiți totul dimineața, eforturile tale vor fi irosite.
2. În timpul zilei, gândiți-vă cât mai des dacă dormiți. Fă asta, nu doar să-ți amintești de asta, ci înveselește-te cu adevărat, privește în jur, ascultă-te. Puteți încerca să vă ciupiți, să încercați să citiți un text dintr-o carte, chiar să săriți încercând să decolați. Dacă repeți acest exercițiu de mai multe ori pe zi perioadă lungă de timp, atunci este foarte posibil ca într-un vis să aveți un gând similar - dormiți?
3. Gândește-te la tine seara înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu uiți să te uiți la mâini noaptea. Această metodă simplă produce adesea rezultate uimitoare.
4. Învață să oprești dialogul intern (un mixer de cuvinte care se învârte constant în capul nostru). Aceasta va fi o abilitate utilă nu numai pentru a învăța să vedeți sistemul de operare.
5. Pe măsură ce adormi, încearcă să vizualizezi diferit figuri geometrice... Îndepărtează-le de tine și apropie-le, treptat vei adormi. Principalul lucru este să nu vă pierdeți vigilența.
6. Când te trezești dimineața, nu sări imediat din pat. Se întâmplă adesea ca atunci când ne trezim, să parăm să vedem în continuare un vis, dar începem și să realizăm că suntem deja aproape trezi. Păstrează-ți atenția asupra momentelor din vis, este foarte posibil să aluneci înapoi în vis, dar deja în stare de veghe. De asemenea, puteți seta alarma cu câteva ore înainte, când vă treziți de obicei. Dacă adormi a doua oară, vei avea mai multe șanse să vezi sistemul de operare.
7. Oboseala fizică ajută foarte bine în acest caz. În practică, s-a observat că atunci când corpul tău este foarte obosit, este mult mai ușor să aluneci în somn (poate că, în acest caz, corpul adoarme mai repede decât creierul).
8. Uneori ajută cea mai simplă metodă... Trebuie doar să vrei cu adevărat să devii conștient de tine într-un vis și să te culci cu acest gând. Datorită acestei metode, am văzut pentru prima dată sistemul de operare. Deci, principalul lucru în această afacere este intenția ta.
Uneori, începând să devină conștient de un vis, visătorul nu realizează întotdeauna că aceasta nu este realitatea. Au fost inventate mai multe metode pentru a le verifica starea.
Încercați să decolați.
- Ciupește-te.
- Deschide cartea, citește posterul - într-un vis, textul se va estompa sau literele vor „sări”.
- Încearcă să scoți ceva din dulap care de fapt nu este acolo.
- Privește-te în oglindă - într-un vis nu vei vedea reflexia sau se va schimba constant.
- Privește-ți mâinile sau picioarele mult timp - într-un vis vor începe să se schimbe.
Înainte de a începe să practici OS, gândește-te la ce vei face când vei deveni conștient de visul tău. Într-adevăr, de multe ori se întâmplă ca atunci când te trezești în vise lucide, să nu poți decide ce să faci în continuare și o ocazie atât de minunată este irosită.
Practicarea sistemului de operare vă va ajuta în dezvoltarea dvs. De asemenea, visul lucid poate fi o rampă de lansare pentru practica călătoriei astrale.
Visare lucida- un tip special de vis, în care, spre deosebire de obicei, se păstrează complet sau parțial conștientizarea tine și situația actuală, precum și capacitatea de a schimba și influența cursul evenimentelor, locația ta, creaturile și chiar lumi întregi.
În primul rând, vreau să decid în ce discurs aceasta sectiune va urma mai ales visare lucida pentru că nu am de gând să induc pe nimeni în eroare cu noțiunile mele despre planul astral, care nu au fost încă suficient verificate. De asemenea, tot ceea ce va fi în această secțiune este în mare parte subiectiv și se referă personal la experiența mea, deși converge cu alte surse.
Fapt interesant! Puteți chiar să dezvoltați vise lucide cu ajutorul citirii rapide. Cursul de citire rapidă în 30 de zile folosește tehnici de sincronizare emisferică care accelerează creierul, facilitând citirea a mii de cuvinte pe minut. Chiar dacă nu ai citit rapid și citești mult, deja ai mai multe șanse să ai vise lucide, deoarece visarea cu ochii deschiși când citești este prin natura sa foarte asemănătoare cu visele.
Urmează cursul Citire rapidă în 30 de zile pentru a afla cum să citești mai multe cărți despre visul lucid și să-ți gestionezi somnul mai ușor.
Exerciții online
Somn ghidat
Ați dori să gestionează-ți somnul? Imaginează-ți doar că visezi vis pe care l-ai ales. Acolo vezi oameni, case, orașe, obiecte, dar nu acelea pe care subconștientul tău le va arunca asupra ta, ci doar cele pe care vrei să le vezi. Faci orice vrei, libertate deplină în a alege și a crea întreaga lume.
Poți să zbori, să creezi lumi, să creezi tot ce vrei și, trezindu-te, amintește-ți tot ce ți s-a întâmplat și planifica următorul vis.
În vis poti transpune in realitate tot ceea ce nu poate fi realizat in viata, iti poti modela viata si diferite situatiiși apoi implementați-le în viață, vă puteți crea propriile voastre paradis sau o întreagă planetă, galaxie, univers ..
Întreaga lume devine disponibilă pentru tine, lumea pe care o dorești, pe care o trăiești, la care visezi și care ar putea exista armonios împreună cu această lume. Ziua ai o singură viață, iar noaptea este diferită... Zâne, spiriduși, orci, gnomi, vampiri, vârcolaci, orice personaje de basm poate locui acolo, sau poate trăi și oameni adevărați... Pe care vrei să-l vezi mai des sau pe care nu-l poți vedea deloc. Puteți întâlni o rudă decedată și puteți vorbi cu el.
În cele din urmă, poți crea orice magie, libertate deplină în posibilități și alegere. Puteți chiar să dezvoltați și să învățați lucruri noi.
Dar cu ce cost va fi disponibil?
Nu este nevoie să bei sânge și nu vor trebui făcute sacrificii :) Dar va trebui să te dezvolți și foarte greu. Dezvoltați-vă diferitele abilități, transformându-vă în vis ei în super abilități (deși unii o pot face în realitate).
Prin urmare, în primul rând, veți avea nevoie răbdare, tenacitateși o intenție foarte puternică de a deveni conștient de sine într-un vis! Nu va funcționa imediat, iar în funcție de predispoziție, unele persoane pot obține primele rezultate în decurs de o lună sau primele încercări, mai ales prin învățarea după o anumită metodă, la un seminar. În timp ce altele pot dura ani sau chiar o viață întreagă, cu mare diligență acest timp poate fi redus la unul sau doi ani.
În procesul de conștientizare de sine într-un vis, va trebui să înveți multe lucruri:
- Oprirea dialogului intern și gestionarea gândurilor. Încercați să nu vă gândiți la nimic nici un minut. Este dificil pentru o persoană neinstruită să facă asta chiar și în zece secunde.
- Dezvoltarea imaginației
- Dezvoltarea concentrării, de exemplu, păstrând aceeași imagine
- Conștientizarea de sine într-un vis
- Concentrarea, stabilizarea spațiului
- Efectuarea unei sarcini în timpul vis pus în realitate
- Invata sa distinge visul de realitate... Adesea când începe vis conștient, este greu de înțeles sistemul de operare sau realitatea. Și prea des confund realitatea și vis când se întâmplă vis conștient.
- Intenție puternică de a face ceva și de a-l implementa
- Atingerea obiectivului, chiar și aceasta va dura mult timp
- Dezvoltarea voinței și depășirea obstacolelor prin efort volițional
Toți oamenii cel puțin o dată în viață au cel puțin unul vis lucid când se trezesc dimineața, se ridică din pat, merg să pună ibricul să se spele pe dinți și așa mai departe. și cred că o fac cu adevărat. Și apoi se trezesc și se gândesc: „La naiba, a făcut deja atâtea și trebuie să o luăm de la capăt. Am mulți prieteni care au avut asta măcar o dată. Fie din întâmplare, fie voit, am aflat despre asta de la ei, adesea din inițiativa lor.
conștientizarea mai mare decât în realitate, cu conștientizare într-un vis
Poate fi mai real decât în direct, poate fi 200% și 500% în raport cu lumea reală. Adesea, lumea reală pare un vis. Există vise când detaliezi sau conștientizarea mai mare decât în realitate, cu conștientizare într-un vis Desigur, rar, dar cu realism: luminozitatea culorilor sau detaliile lumii, acest lucru s-a întâmplat destul de des. De regulă, după un somn foarte detaliat, te trezești teribil de obosit, dar după câteva minute dispare.
Și dacă te-ai trezit obosit, atunci într-un vis a făcut o muncă importantă de auto-dezvoltare, dar cel mai probabil nu și-a amintit-o. De cele mai multe ori, oamenii pur și simplu nu-și amintesc ce au făcut noaptea. Și fac despre ceea ce fac în timpul zilei sau despre ce s-au gândit înainte de a merge la culcare, mai ales dacă gândurile în sine le-au intrat în cap. Deci in vis omul însuși, fără să-și dea seama, încearcă să-și rezolve problemele pământești.
Pentru a nu uita vis trebuie să îl săriți imediat în cap de 5-10 ori, imediat ce vă treziți, în acest timp puteți chiar să aflați multe detalii noi interesante și apoi să le scrieți imediat. Se întâmplă adesea ca vis este uitat imediat ce persoana se trezeste. Aceasta provine din faptul că vis nu are timp să scrie în creierul uman dacă era puternic și puternic noaptea. Pentru că atunci visele sunt ale tale corp astralși de aceea este atât de important să-l transferi în creierul tău fizic până când conștiința ta este complet transferată în el.
Aceste vise sunt cel mai greu de reținut, deoarece legătura dintre corpuri poate fi foarte slabă. Și când crezi că ai memorat deja vis, te poti distra si dupa doua minute afli ca nu-ti amintesti absolut nimic! Tot mi se întâmplă, dacă nu-mi scriu bine în creier. Mai ales dacă mă trezesc la 5 dimineața, apoi mă retrag vis din faza cea mai profundă este foarte greu. În momentul trezirii, el este ținut minte perfect și chiar îi pot spune dacă îi pot exprima, pentru că de multe ori astfel de vise profunde sunt greu de descris. Drept urmare, am fost puțin distras și când m-am trezit în sfârșit, maximul care îmi rămâne în cap sunt câteva imagini vagi, așa că în momentul trezirii complete, trebuie să derulați constant vis.
A fost și un caz când am visat că era teribil de interesant din punct de vedere tehnic vis... Acolo mi-au arătat diverse mașini interesante care nu erau încă pe pământ și au spus ceva despre ele. Și în timp ce m-am trezit, cât de tare am putut, am derulat asta vis in cap. Și ceea ce este cel mai interesant, el se topea chiar în fața ochilor mei. Am prezentat-o sub forma unei diagrame mari pentru a salva și a aminti totul, pentru că era foarte mare, dar pe măsură ce se trezea, blocurile de memorie s-au topit unul câte unul, chiar și atunci când le țineau mental, au fost pur și simplu șterse. V literalmente Am văzut o poză care s-a topit în fața ochilor mei și nu s-a mai putut face nimic, de parcă nu ar putea fi luată cu mine.
Dimineața, când o persoană doarme cu un somn superficial, care poate fi trezit cu ușurință, visele sunt deja visate din creierul fizic și, prin urmare, amintirea lor este la fel de simplă ca și astăzi. Memoria creierului uman este aranjată astfel încât să-și amintească, parcă, totul și, parcă, nimic (dacă se află în creierul fizic). Pentru orice amintire, sunt foarte importante referirile la amintiri, care sunt asociate cu gânduri sau amintiri simple și evidente.
Când există o legătură, atunci există și o memorie. Când toate referințele sunt acolo, toate amintirile sunt acolo. Este ca și cum nu ai cunoaște adresa unui site sau a unei case și ai încerca să ajungi acolo, doar printr-o căutare pe site-uri sau pe o hartă. De asemenea, încercăm să găsim aceste link-uri atunci când încercăm să ne amintim ceva, iar dacă acest lucru este specific, cum ar fi un site prost promovat sau o clădire rezidențială obișnuită, atunci va fi foarte greu de găsit. Se întâmplă, apoi ne amintim accidental când ne scăpa în cap cheia acestui gând de care avem nevoie, adică. legătură.
Există foarte un numar mare de metode de ieșire din corpul lor și pentru fiecare persoană sunt individuali cel puțin din informațiile pe care o anumită persoană le percepe cel mai bine: tactile, vizuale, sonore, emoționale și așa mai departe.
Într-un vis este foarte important sa nu dai o explozie de emotii in timp ce esti instabil, altfel vei fi aruncat din somn! Acesta este 100%, deci nu există încă control. Totul ar trebui tratat în cea mai mare parte ca un observator, mai ales la început la plecare, nu fiți atenți până când se stabilizează măcar puțin. Primul conştient imaginile sunt mereu speriate de gândul ca acesta „wow, vezi tu”, „oh, haide”, „acum voi ieși” când imaginile au dispărut, trebuie să înveți, să nu le acorzi atenție.
Cât de des sunt conștient de mine într-un vis
Aproape toate ieșirile din corpul lor au fost inconştient sau neplanificat si s-a intamplat dimineata, dupa o saptamana grea cand, in sfarsit, am reusit sa dorm bine si sa ma trezesc de 4-5 ori dimineata fara sa ma gandesc la nimic ma multumisem cu faptul ca nu puteam sa fac nimic si sa plec. nicăieri și nici nu aveam nevoie să mă mut, era inconștiență completă la trezire ceea ce a dus la accidental atenție în somn! Și eram conștient de mine în vis și de ceea ce făceam acolo, erau ieșiri foarte puternice și erau însoțite de vibrații, și erau ieșiri fără vibratiiși Paralizie in somn când corpul doarme și mintea este trează.
Au fost vise cu detalii foarte puternice și conștientizarea, dar erau cu stabilitate și detaliu slabe, dar erau, eram conștient de mine în ele și am făcut ceva.
Cea mai frecventă greșeală a mea este trezeste in vis si ia-o ca realitate si adormi in aceasta realitate sa trezeste in vis, dar s-a dovedit, dimpotrivă, a adormit într-un visși s-a trezit în realitate. Sau am crezut că nu pot face nimic și am adormit, așa că din nou trezeste in vis sau în realitate. Și când m-am trezit, mi-am dat seama că mai sunt o mulțime de oportunități, că mă grăbeam sau mă leneș să mă concentrez și printr-un efort voit să mă smulg de corp.
Tehnica unu - Observarea imaginilor
Foarte tehnică eficientă... Poate fi folosit chiar și în transport public, și la buna dezvoltare Pentru aceasta, toate gândurile sunt aruncate din cap, ochii sunt închiși, întregul corp se relaxează și corpul se cufundă într-o stare asemănătoare somnului, conștiința rămâne, dar încep să apară imagini diferite, care trebuie încercate să nu se sperie cu gândurile tale. Aceasta este acea linie fină dintre somn și veghe, când conștiința nu s-a oprit încă, iar imaginile au dispărut deja. În timp, va deveni din ce în ce mai bine, poți chiar să alegi ceea ce vrei să vezi. Orașe frumoase fantastice mi-au fost arătate cel mai des :)
Pentru asta, inregistrarile audio pot fi foarte bune, de exemplu cele care imi plac pot fi descarcate de pe acest site.
Când te desprinzi de corpul din el nu te simți lipsit de greutate și nu există oboseala fizica sau orice este în vise, așa că una dintre opțiuni este să adormi corpul și să-ți lași mintea sănătoasă și să faci o plimbare în corp de lumină oriunde vrei.
Și aici există o linie foarte fină, iar când corpul tău adoarme, mintea ta va încerca să intre în vis, căzut într-un fel de gând zburător, care începe să se transforme într-un întreg complot. Este foarte important să nu lași gândurile să te captiveze, ci să preiei controlul asupra lor cu efortul tău voinic, dar în același timp este de dorit fără activitate și emoții violente, pentru a nu te trezi.
Pentru a obține acest efect, se folosește și intrarea în transă cu ajutorul autohipnozei sau intenției.
Acțiuni imaginare speciale ajută uneori la detașarea de corp, cum ar fi:
- Rotire, rotiți mental ca un buștean din partea stângă la dreapta fără a vă deranja corpul, începeți cu abateri minime și încercați să le creșteți
- Schimbând mâinile imaginare, astfel încât mâinile tale ușoare să poată apărea, adică. vei deveni controlează mâinile într-un vis, și nu în realitate, mâinile fizice reale trebuie să fie relaxate!
- Vizualizarea mâinilor, imaginați-vă că vă vedeți mâinile și vă simțiți mâinile ușoare, încercați să le mișcați și să credeți în ele, apoi, când intri în stadiul de somn, vei câștiga controlul asupra mâinilor imaginare ale corpului tău într-un visși îl poți gestiona
- Vizualizarea unui pătrat. Un pătrat obișnuit pe orice fundal, principalul lucru este că este stabil și nu se transformă în alte figuri și viziuni. prin urmare, scopul acestui exercițiu de meditație este de a vedea clar pătratul cu ochi inchisi, concentrându-te doar asupra lui, nepermițând gânduri străine de altă lume să intre în capul tău
- Puteți veni cu viziuni întregi, de exemplu, un zbor imaginar pe un avion, îmi place foarte mult să îmi imaginez mai întâi un avion în fața mea, apoi să-și balansez aripile de la stânga la dreapta și să zbor. Wiggle se face pentru a îmbunătăți vizualizarea și imersiunea. Acest exercițiu dezvoltă foarte mult vizualizarea, puteți obține abilități bune într-o săptămână, după care puteți adormi și continua zburând în vis lucid, dar deja cu privire la totul ca în realitate, și nu vizualizare. Adesea vizualizarea ajunge în punctul în care devine vizibilă ca și cum în realitate ar fi foarte bună.
Sunt foarte buna tehnica ajutând la dezvoltare visare lucida- păstrează-ți propriul jurnal de vis. Planificați o acțiune simplă pentru a începe în fiecare noapte în timp ce adormi. într-un vis de exemplu, deveniți conștienți de voi înșivă. Doriți acest lucru cât mai mult posibil și în prima săptămână sau lună veți vedea rezultatul. Dacă nu există, atunci cel mai probabil nu l-ați dorit suficient de puternic sau este pur și simplu o sarcină specifică pe care cel mai probabil ați adormit și ați uitat-o. Asa ca in timp va iesi din ce in ce mai des, din ce in ce mai bine, pana vei invata sa gestionezi spatiul si nu numai amintește-ți într-un vis ce ne-am dorit să facem, dar și să planificăm acțiuni chiar acolo!
am si eu pe al meu jurnal de vis, și de mai bine de un an-doi ani îmi notez acolo toate visele, uneori foarte leneș, dar în acest timp s-a scris un caiet gros.
Cel mai adesea sunt simple vise, dar există și hiper-realiste și conştient.
Pentru conștientizarea este, de asemenea, foarte important - absența tam-tamului.
Din proprie experiență, știu că de îndată ce cad în forfotă și problemele pământești mă înghit, așa că nu mai văd la început vise reale, atunci văd doar unul vis pentru o noapte și chiar și atunci una simplă, apoi nu le mai văd cu totul și timp de o săptămână nu-mi amintesc un singur vis!
Dar merită să începeți să dormiți suficient și să vă descărcați din probleme precum viseîncepe să visezi și să visezi.
Deci dacă vrei fii conștient de tine într-un vis, atunci jurnalul tău de vis te va ajuta foarte mult cu asta. Gândește-te la tot ce scrii, chiar și atunci când nu ai timp. Eu însumi sufăr de asta dimineața. Deci vei dezvolta mai multe lucruri deodată: memoria, imaginația, capacitatea de a-ți aminti, atenție în viseși mult mai mult. De asemenea, este foarte important să citiți acest jurnal înainte de a merge la culcare, măcar câteva vise, să le amintiți, să le derulați în cap și să adormi din nou, să plănuiți ceva.
Repet încă o dată, aceasta este o treabă foarte mare și dacă ești pregătit pentru asta, atunci astfel de obiceiuri nu te vor interfera. Când vor apărea, totul va deveni mai ușor. Dar este foarte ușor de încercat.
Exerciții pentru dezvoltarea visului lucid
Primul ca este necesar sa te desparti de corpul tau, daca devii constient de tine cand adormi sau te trezesti, trebuie sa iti desparti treptat bratele, capul, trunchiul etc. si apoi te poti ridica
Al doilea, este pentru a stabiliza spațiul.
Dacă spațiul tău nu este stabil, atunci nimic din toate acestea nu va funcționa, poți fi dat afară în orice moment și, cel mai probabil, te vei trezi sau te vei găsi în alt vis.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uitați calm la mâini și să vedeți în ele mai întâi degetele, apoi pliurile, culoarea pielii, porii și așa mai departe. pentru a le vedea în detaliu.
Pentru a-ți aminti mai bine mâinile într-un vis si astfel este mai bine sa folosesti tehnicile de iesire si stabilizare cu mainile, studiaza-ti mainile in direct astfel incat sa le vezi in fata ochilor in aceleasi detalii ca in realitate.
Cand iti vezi mainile ca in realitate, poti sa faci primii pasi, incearca sa folosesti acest timp cat mai rational, pentru ca este foarte limitat il poti avea de la cateva secunde la 2-5 minute in fazele initiale.
Plimbați-vă prin cameră, atingeți pereții, simțiți-i structura, fibrele, încercați să treceți puțin prin ea cu mâna, priviți podeaua, tavanul, pereții. Apoi du-te la fereastră, dar nu le zbura afară și pleacă.
Poți încerca să zbori
Materialism
Cu cât materialismul este mai mare, cu atât pereții sunt mai tari și șansele de zbor sunt mai mici, cu atât mai multe senzații reale care pot fi și mai reale decât în lumea fizică. Peretele poate fi la fel de solid, sau îl poți slăbi și trece prin el, poți zbura prin tavane și poți crea propriile obiecte și chiar esențe.
Când mă pot mișca stabil prin cameră
Acum este timpul să ieși în afara camerei tale. Acesta nu este de obicei primul călătorie cu vis lucidîn camera ta. Apoi poți să ieși în alte camere, la intrare sau să zburezi pe fereastră, să explorezi lumea și să-ți amintești că ai putere asupra tuturor, și chiar dacă îți întâlnești temerile, poți face ce vrei cu ele dacă nu ești. frică.
Puteți crea doi trei soldați de apărători care vă vor proteja, dacă ați părăsit cadavrul și nu ați devenit conștient de dvs. în timpul unui vis, al cărui complot a fost întrerupt, atunci este mai bine să vă protejați. corpul fizicși cochilii de protecție, toate acestea se fac prin puterea gândirii! Practicați în realitate, de parcă le faceți astfel încât să fie, pur și simplu nu o faceți. ochi fizici, dar în același timp îi vezi și simți cu privirea ta imaginară, în totalitate vis lucid, o sa mearga.
Imaginația este foarte importantă pentru somn și controlul acestuia, deoarece este cheia pentru tot ceea ce poți face acolo!
daca tu s-au realizat într-un vis, apoi încercați să schimbați lumea din jurul vostru, intrați într-o altă lume, de exemplu, folosiți teleportarea. Pentru a face acest lucru, închide ochii și fii transportat oriunde vrei, creează-ți o ușă sau un portal și intră în ce vrei! Numai pentru a ieși din acest vis, altfel complotul său va încerca să te tragă înapoi în sine și vei pierde conștientizarea asta este natura lui.
Dacă intenția ta a fost neclară, atunci s-ar putea să nu mergi unde ai vrut. Prin urmare, gândiți-vă clar unde doriți să mergeți, simțiți atmosfera lumii noi cu tot corpul, cu toate simțurile și deschideți ochii sau intrați pe ușă. Principalul lucru este să nu vă gândiți la alte lumi și la subiecte și subiecte inutile, în caz contrar, acest lucru poate afecta foarte mult rezultatul.
Uși într-un vis
Te poți pierde în prag. Se întâmplă ca subconștientul nostru să joace o glumă cu noi și să strecoare ușile greșite și să ne aflăm în alte lumi care nu sunt cele pe care ni le dorim sau în alte încăperi și incinte. Pentru a face acest lucru, este mai bine să stabilizați spațiul și, înainte de a deschide ușa sau de a intra în portal, adăugați-vă semn magic... Mai bine al tău, și nu al altcuiva, altfel energia lui poate afecta sau asocierile tale. De exemplu, desenați un pătrat sau triunghiuri pe ușă pe care le puteți imagina cu ușurință. Apoi pune acest semn magic pe ușă, citește-ți „vraja”, după care șansele tale de reușită se vor apropia de 100%.
Se întâmplă ca o persoană să vrea să se trezească și uneori să se trezească nu în realitate, ci în alta visși nu înțelege întotdeauna că se află în vis... Există și cazuri de mai multe astfel de treziri și nu numai în vise lucide , dar și în cele obișnuite, așa că nu e nimic rău în asta. În acest caz, te poți trezi cu un efort puternic voit sau pur și simplu încercări persistente, poți destabiliza spațiul sau te poți întoarce în corpul tău dacă dorești.
Dacă ai fost atacat în vis
Dacă ești atacat, atunci creează-ți propria protecție sau împinge-ți frica departe de tine cu un efort puternic voit. Îl poți lovi cu un fulger sau cu altceva de care se presupune că se teme. Sau doar distrează-te dacă ești masochist. În astfel de cazuri, m-am amuzat emitând lumină. O creatură sau hoarde s-au întins atunci când întregul meu corp a început să strălucească cu o putere extraordinară, iar acesta, apropo, este, de asemenea, un efort volițional și o concentrare a gândirii asupra faptului că este necesar să strălucească. Adevărat, astfel de vise erau mai des pentru distracție decât cele accidentale, așa că nu ar trebui să vă faceți griji că vor fi monștri acolo. Asta este normal vis, care este doar o reflectare a minții, sentimentelor, emoțiilor și așa mai departe.
Trăind într-un vis
Există o insulă ai cărei locuitori cred în vise și se dezvoltă la copii încă din copilărie visare lucida... Copiii o fac mai bine, sunt mai apropiați, nu sunt atât de materialiști și până la urmă s-au trezit în lumea asta din acea lume.
Și pe acea insulă se credea că dacă o persoană o jignește pe alta într-un vis, atunci va trebui să-i ceară scuze în viata reala... Această atitudine față de lumea viselor le-a permis tuturor să fie conștienți de ei înșiși în două lumi simultan. De asemenea, acei oameni au fost amabili, asta din moment ce chiar și-au cerut scuze pentru ceea ce a fost într-un vis!
Despre jurnalul viselor
De ce trebuie să conduci jurnal de vis?
Totul este foarte simplu, fiecare vis înregistrat este elaborat cu atenție de conștiința și subconștientul nostru în timpul înregistrării, de asemenea, este mai bine amintit, în timpul întregului proces este eliberată energie, care mai târziu va fi folosită pentru a se realiza într-un vis. Cum mai multe vise ne amintim cu atât mai bine antrenându-ne memoria, cu cât ne amintim mai multe experiențe, ceea ce înseamnă că șansele noastre de a visa lucid de calitate cresc.
Există, de asemenea, o tehnică precum „Cartografierea”, în acest caz nu numai că facem înregistrări ale viselor în jurnalul nostru, ci și o hartă a lumii noastre viselor. La început, vor fi puține lumi de vis conectate pe această hartă, dar de-a lungul timpului vor fi conectate și va apărea una comună Imagine de ansamblu Această tehnică este chiar mai eficientă decât simpla înregistrare a viselor, deoarece nu apar doar fragmente individuale de vise, ci și o hartă întreagă.
Jurnalul tău cu visare lucida O fac de mult timp, și m-am gândit să o pun pe Internet, dar nu văd niciun motiv să fac genul acesta de muncă, pentru că sunt lucruri mai interesante și mai utile.
Rezultat
În acest articol, am încercat să dau ideea generala despre visare lucida... Le doresc mult succes tuturor celor care sunt interesați să-și creeze propriile lumi, să călătorească în ele, să se dezvolte și fii conștient de tine în vise... Tot ce a fost scris în acest articol este doar începutul începutului.
Se încarcă ...