Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Bu soru elbette birçok insanı endişelendiriyor. Yine de anlamadıysanız, “Buna ne için ihtiyacın var?” retorik olarak kalacaktır. Aslında herkes "yaşamı iyileştirme" kavramına kendi yorumunu katıyor.
Bazıları için "en iyisi" maddi malların satın alınmasıdır (örneğin prestijli bir araba satın almak), başka biri için ise her günün tadını çıkarmayı öğrenmektir. Tamamen farklı görünen bu yaşam hedeflerine ulaşmak için, hayatınızda olumlu değişiklikler için büyük, samimi ve bilinçli bir arzuya ihtiyacınız var!
Yaşam kalitenizi artırmanın zamanının geldiğini anlarsanız, bu zaten büyük bir artı ve olumlu değişikliklere doğru ilk adımdır. Sonuçta başımıza gelen hemen hemen her şey kendi düşüncelerimizin ve düşüncelerimizin sonucudur.
Bu yüzden kendinizde iyi değişiklikler yapmaya başlamanızı öneriyorum. Kendin hakkında düşünmeye başla arzularını dinle. Kendini sevmeyi öğren . Hayal edin, kişi olarak gelişin, sağlığınıza dikkat edin. Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Açık bir eylem planına ihtiyacımız var!
Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? 8 doğru adım
Adım No. 1. Hayatınızı ciddi şekilde düşünün
İÇİNDE modern hayat Genellikle alışılagelmiş “ev-iş-ev” düzenine alışırız. Ve aslında neden her gün bu ritme uymak zorunda kaldığımızı unutuyoruz. Maaş ve izin günleri uğruna mı? Bunun bir şekilde ikna edici ve sıkıcı olduğu sonucuna varırsanız, büyük olumlu değişiklikler sizi bekliyor demektir. Onlara hazır mısın? Sonuçta, bir şeyi değiştirmeye başlamak sizin kişisel kararınızdır. Burada ve şimdi yaşayın.
Bir sonraki seviyeye geçmek için ya mevcut hayatınızı kabul etmeyi tamamen reddetmeniz, ani stres yaşamanız ve bir noktada onu değiştirme konusunda tutkulu olmanız ya da daha iyisine yönelmeniz gerekir. senin anlayışınla sistematik ve kasıtlı olarak. Karar senin.
Adım #2: Düşünmek için belirli bir zaman ayırın.
Ailenize ve arkadaşlarınıza, bu süre zarfında yapacak önemli işleriniz olduğu için cep telefonunuzu ve dizüstü bilgisayarınızı kapatacağınızı bildirin. Bu dönemi zaman içinde etiketleyin. Aynı zamanda kendinize de konsantre olacaksınız! Tüm zaferlerinizi ayrıntılı olarak hatırlayın.
Başarıları analiz etmek, sürekli başarısızlıklarla "yaşamaktan" çok daha yapıcıdır.
Yapmaktan gurur duyduğunuz şeylerin bir listesini yazın ve bir yabancının karşıdan karşıya geçmesine yardım etmek ve başıboş bir köpek yavrusunu beslemek dahil, yaptığınız iyi işleri de eklemeyi unutmayın! Bu şekilde değişiklikler için pozitif bir ücret alacaksınız. daha iyi taraf! Bir başlangıç!
Adım No. 3. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin
Hayatımızdaki iyiye doğru değişiklikler sağlığımızla doğrudan ilgilidir. Sigara içmek, yetersiz uyku, aşırı yeme ve yetersizlik fiziksel aktivite tüm olumlu değişiklikleri geçersiz kılma yeteneğine sahiptir. Sonuçta, en önemli anda - mutluluk anı, komplekslere karşı zafer anı - vücudunuz sizi hayal kırıklığına uğratabilir.
Düşünceleriniz ne olursa olsun, "hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek" ifadesi sizin için ne anlama geliyorsa, bunun açık cevabı elbette ki dolu dolu bir hayat yaşamak için maksimum sağlığa ihtiyacınız olduğudur.
Gelecekte kendinize karşı kazanacağınız zaferlere hazırlanmaya başlayın. doğru beslenme, fiziksel egzersiz ve uyku düzenleri. Her şeyi dramatik bir şekilde değiştirmek gerekli değildir, yarı mamul ürünleri, sodayı, kekleri ve turtaları diyetten çıkarmak yeterlidir. Erken kalkın ve egzersiz yapmaya başlayın. Fitness'a kaydolun. Geceleri yemek yemeyin.
Ve eğer bir şeyi yutmak istersen - . Yani vücudunuzun ihtiyaçlarından sorumlu olun. Gecenin yarısında bilgisayar başında oturmayın. Sabahları egzersiz yapmak yerine koşun. Sigara içmenin tehlikelerini düşünün. Gördüğünüz gibi her şey temeldir. Küçük başlayın, planlarınızdan sapmayın ve kesinlikle daha iyiye doğru değişimin tadına varacaksınız!
Adım #4: Olumlu Değişimi Planlayın
Hayal et, bir süre gül rengi gözlük tak. Pozitiflik pozitifliği çeker. Zaten bunun üstesinden gelebileceğinize inanıyorsanız ve daha iyiye ve daha spesifik olarak değişikliklere hazırsanız, onları tüm kalbinle bekliyorsun - onları kesinlikle alacaksın! Hayallerinizi ve dileklerinizi yapın, yazın ve sonuçları bekleyin! Arzularınızı mümkün olduğunca spesifik olarak formüle edin. Bunları hayal gücünüzde canlı ve ayrıntılı bir şekilde tanımlayın.
Bazı kişisel gelişim okulları, özlemlerinizi görsel olarak formüle etmeyi teklif eder - sadece ruhen size yakın ve bakması hoş olan dergilerden resimleri kesin, duygularınızı tam olarak uyandıran alıntılar yazın ve tüm bunları görünür bir yere yerleştirin. Bu arada, buzdolabına koymanız tavsiye edilmez!)))). Adrenalin iştahı artırabilir.
En ilginç, planladığınız olumlu değişikliklerin gerçekleşmesi tamamen beklenmedik bir biçimde gerçekleşebilir. Geçen zaman boyunca, yaşam durumları, testler. Daha iyisi için değişiklik yapma inancınızı bile kaybetmeye başlayabilirsiniz. ANCAK! Başlangıçta iyi şeylere inanırsanız hayatınızı istediğiniz yönde değiştirme şansınız var!
Adım #5: Çevrenizi düşünün
Bu, genel olarak ruh halinizi ve yaşamınızı iyileştirmeye yönelik bir sonraki adımdır. Muhtemelen bazı insanlarla iletişim kurmanın sizi strese soktuğunu fark etmişsinizdir. Bunlar genellikle iflah olmaz karamsarlar veya “enerji vampirleridir”. Her iki durumda da bu insanlar sizi aşağıya çekiyor. Onlarla uzun süreli ve günlük temas, kişisel olarak daha iyi bir yaşam için tüm arzularınıza zarar verir.
Ancak kendi hayatınızın olduğunu açıkça anlamalısınız. Bir kişiyi dinleyin, yardım edin ve destekleyin zor durum- elbette bu saygıya değer. Ancak sürekli olarak başkalarının sorunlarını kendi pahasına çözmenize izin vermeyin! Kendin ol!
Adım #6: Sahip olduklarınızın kıymetini bilin
Yaşıyorsunuz ve daha iyiye yönelik değişiklikleri düşünmeye başladınız. Bu arzu başlı başına değerlidir! Ancak seçici olmayın ve hayatınızda zaten sahip olduğunuz hoş küçük şeylerin değerini bilin. Sevdiğiniz bir adamın kucaklaşması, en sevdiğiniz parfümün kokusu, pencerenin dışındaki yağmurun sesi, ev mobilyası ve bütçeyle pek ilgisi olmayan diğer küçük zevkler.
Aslında harika! Belki de gerçekten mutlu ve memnun hissetmek için biraz ihtiyacınız var. Belki sallanmaya gerek yoktur yüksek seviyelerçünkü zaten sahip olduğunuz şeyi, tanıdık dünyanızı yok edebilirler ? Bir düşünün, gerçekten değişim istiyor musunuz?
Adım #7: Konfor bölgenizden çıkın
Hayatınızı değiştirmek için (elbette daha iyiye doğru), alışkanlıklarınızı ve günlük eylemlerinizi değiştirmeniz yeterlidir. D. Carrie'nin başrol oynadığı “Her Zaman Evet Deyin!” filmini izlediniz mi? Ana karakter tesadüf eseri ve nazik doğası nedeniyle, bunu kabul etmek zorunda kaldı her şeyi kabul et hayat sana neler sunuyor. Ve sonuç olarak hayatı daha iyiye doğru değişti.
Kaderin sizin için hazırladığı fırsatlardan vazgeçmenize gerek yok. Küçük başlayın - gereksiz şeyleri atın, telefonunuzdaki geçmiş kişileri silin, her gün TV izlemeyi bırakın veya uzun süre sosyal ağlarda takılmayı bırakın.
Düşündüğünüz ama bir türlü cesaret edemediğiniz bir şeyi yapın.Örneğin, orman yollarından geçin, hava dalışı yapın (güvenlik için sevimli bir eğitmen eşliğinde!), gece elbisesi ile tiyatroyu ziyaret edin ve lüks bir spa ile kendinizi şımartın!
Sizin için alışılmadık bir şey yapmaya karar verin! Direk dansı, oyunculuk, pikap veya yoga dersine katılın. Öyle bir adrenalin patlaması yaşayacaksınız ki denemeye devam etmek isteyeceksiniz!
Adım #8: Harekete Geçin
Aslında bu, “hayatınızı nasıl daha iyiye doğru değiştirirsiniz?” sorusuna dair temel tavsiyedir. Konuyla ilgili genel olarak “Bunun için ne yapmalıyım?”, “Nereden başlamalı?” hayat değişiklikleri V olumlu taraf. Sonsuza kadar önerileri okuyabilir, eğitimlere katılabilir ve yine de hiçbir şey yapamazsınız. Bugün yapabileceklerinizi yarına ertelemeyin!
Evet aynen yapın. Hayal edemezsiniz, hayal edemezsiniz, düşünemezsiniz ve sonunda unutamazsınız. Hayatımızdaki tüm büyük değişiklikler, küçük adımlarla, yani amaçlı eylemlerle başlar. Peki, yapmıyoruz sihirli değnek, onu sallayarak anında istediğiniz hayata kavuşursunuz! Kendi hayatlarımızda daha iyiye doğru niteliksel değişiklikler elde etmek için her birimizin çok çalışması gerekecek! Kendinizi tanımak için çaba gösterin!
Hayatınızı iyileştirme yolunu seçmeye hazırsanız bu harika! Bu olumlu değişikliklerin anında, bir ay veya daha kısa sürede gerçekleşebileceğine inanmayın. Mutlu, tatmin edici ve zengin hayat oluşur kalıcı iş kendiniz, bedeniniz ve düşünceleriniz üzerinde.
Bu nedenle sabırlı, ısrarcı ve akıllı olun. Ve güçlü arzu hayatınızı değiştirin ve kaderinizin efendisi olun. Aslında bu harika bir sanat!
İşte böyle: Birkaç kez düştüm, birkaç kez hayata döndüm, bunu tekrar tekrar yaptım. Yeni kariyerlere başladım. Beni o zaman tanıyanlar şimdi tanımıyor. Ve benzeri.
Kariyerime birkaç kez sıfırdan başladım. Bazen ilgi alanlarım değiştiği için. Bazen tüm köprüler tamamen yandığı için, bazen de çaresizce paraya ihtiyacım olduğu için. Ve bazen - çünkü hayatımdaki herkesten nefret ediyordum Önceki iş ya da benden nefret ediyorlardı.
Kendinizi yeniden keşfetmenin başka yolları da var, bu yüzden söylediklerime biraz ihtiyatlı davranın. Benim durumumda işe yarayan şey buydu. Bunun işe yaradığını yaklaşık yüz kişi daha gördüm. Röportajlara göre, son 20 yılda bana yazılan mektuplara göre. Deneyebilirsin ya da denemeyebilirsin.
1. Değişim asla bitmez
Her gün kendini yeniden keşfediyorsun. Her zaman hareket halindesiniz. Ancak her gün tam olarak nereye hareket ettiğinize siz karar verirsiniz: ileri veya geri.
2. Temiz bir sayfa açın
Geçmişteki tüm kısayollarınız sadece gösterişten ibaret. Doktor muydun? Ivy League mezunu mu? Milyonlara mı sahip oldunuz? Ailen var mıydı? Kimse umursamaz. Her şeyini kaybettin. Sen sıfırsın. Daha fazlası olduğunuzu söylemeye çalışmayın.
3. Bir akıl hocasına ihtiyacınız var
Aksi halde aşağı inersiniz. Birinin sana nasıl hareket edeceğini ve nefes alacağını göstermesi gerekiyor. Ancak bir akıl hocası bulma konusunda endişelenmeyin (aşağıya bakın).
4. Üç tür mentor
Dümdüz. Önünüzde size oraya nasıl gittiklerini gösterecek biri var. Bu ne anlama gelir? Beklemek. Bu arada mentorlar Jackie Chan'in "The Karate Kid" filmindeki karakteri gibi değiller. Çoğu akıl hocası senden nefret edecek.
Dolaylı. Kitabın. Filmler. Eğitiminizin %90'ını kitaplardan ve diğer materyallerden alabilirsiniz. 200-500 kitap iyi bir akıl hocasına eşittir. İnsanlar bana "Okumak için iyi bir kitap nedir?" - Onlara ne cevap vereceğimi bilmiyorum. Okumaya değer 200-500 güzel kitap var. İlham verici kitaplara yönelirim. Neye inanırsanız inanın, günlük okumalarla inançlarınızı güçlendirin.
Her şey mentor olabilir. Eğer hiç kimse değilseniz ve kendinizi yeniden keşfetmek istiyorsanız, baktığınız her şey arzularınız ve hedefleriniz için bir metafor haline gelebilir. Kökleri gözden uzak, onu besleyen yeraltı suyuyla gördüğünüz ağaç, noktaları birleştirirseniz programlamanın bir metaforudur. Ve baktığınız her şey "noktaları birleştirecek".
5. Hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyorsa endişelenmeyin.
Sağlığınıza önem veriyorsunuz. Onunla başla. Küçük adımlar atın. Başarılı olmak için tutkuya ihtiyacınız yok. İşinizi sevgiyle yapın, başarı doğal bir semptom haline gelecektir.
6. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için gereken süre: beş yıl
İşte bu beş yılın açıklaması.
İlk yıl: debeleniyorsun, her şeyi okuyorsun ve yeni bir şeyler yapmaya başlıyorsun.
İkinci yıl: Kiminle konuşmanız ve çalışma bağlantılarınızı sürdürmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Her gün bir şeyler yapıyorsun. Sonunda haritanızın neye benzediğini anladınız kendi oyunu Monopoly'e.
Üçüncü yıl: Para kazanmaya başlayacak kadar iyisin. Ama şimdilik belki geçimimizi sağlamaya yetmiyor.
Dördüncü yıl: kendinize iyi bakıyorsunuz.
Beşinci yıl: Bir servet kazanırsın.
İlk dört yılda bazen hayal kırıklığına uğradım. Kendime şu soruyu sordum: “Bu neden şimdiye kadar olmadı?” - Yumruğunu duvara vurup elini kırdı. Sorun değil, devam et. Veya durup yeni bir faaliyet alanı seçin. Önemli değil. Bir gün öleceksin ve o zaman değişmek gerçekten zor olacak.
7. Eğer bunu çok hızlı ya da çok yavaş yaparsanız bir şeyler ters gidiyor demektir.
Bunun iyi bir örneği Google'dır.
8. Konu para değil
Ama para iyi bir ölçüdür. İnsanlar “Bu parayla ilgili değil” derken, ellerinde başka bir ölçü biriminin olduğundan emin olmaları gerekiyor. “Sevdiğin şeyi yapmaya ne dersin?” Yaptıklarından hoşlanmayacağın günler çok olacak. Eğer bunu saf sevgiyle yaparsanız beş yıldan çok daha uzun sürer. Mutluluk beyninizden gelen olumlu bir tepkidir. Bazı günler mutsuz olacaksın. Beyniniz sadece bir araçtır, kim olduğunuzu tanımlamaz.
9. "X yapıyorum" demek ne zaman uygundur? X ne zaman yeni mesleğiniz olacak?
10. X yapmaya ne zaman başlayabilirim?
Bugün. Eğer resim yapmak istiyorsanız bugün tuval ve boya alın, 500 kitabı birer birer alıp resim yapmaya başlayın. Yazmak istiyorsanız şu üç şeyi yapın:
Okumak
Kendi işinizi kurmak istiyorsanız bir iş fikri bulmaya başlayın. Kendinizi yeniden yaratmak bugün başlıyor. Her gün.
11. Ne zaman para kazanacağım?
Bir yılda bu işe 5.000-7.000 saat yatırım yapmış olacaksınız. Bu, herhangi bir uzmanlık alanında sizi dünyada ilk 200-300'e sokacak kadar iyidir. İlk 200'e girmek neredeyse her zaman geçim kaynağı sağlar. Üçüncü yılda nasıl para kazanılacağını anlayacaksınız. Dördüncüsü itibariyle cironuzu artırabilecek ve kendi geçiminizi sağlayabileceksiniz. Bazı insanlar orada duruyor.
12. Beşinci yılda ilk 30-50 arasında olacaksınız, böylece bir servet kazanabilirsiniz.
13. Bana ait olup olmadığını nasıl anlarım?
500 kitap okuyabileceğiniz her alan. Git kitap dükkanı ve onu bul. Üç ay sonra sıkılırsanız tekrar kitapçıya gidin. İllüzyonlardan kurtulmak normaldir, yenilginin anlamı budur. Başarı başarısızlıktan iyidir ama başarısızlıklar bize en önemli dersleri öğretir. Çok önemli: acele etmeyin. benim için ilginç hayat kendinizi birçok kez değiştirebilirsiniz. Ve birçok kez başarısız olacaksın. Çok da eğlenceli. Bu girişimler hayatınızı bir ders kitabına değil, bir hikaye kitabına dönüştürecektir. Bazı insanlar hayatlarının bir ders kitabı olmasını ister. Benimki iyisiyle kötüsüyle hikayelerden oluşan bir kitap. Bu nedenle her gün değişiklikler meydana gelir.
14. Bugün vereceğiniz kararlar yarın biyografinizde yer alacak.
İlginç kararlar verirseniz ilginç bir biyografiye sahip olursunuz.
15. Bugün vereceğiniz kararlar biyolojinizin bir parçası olacak.
16. Egzotik bir şeyden hoşlanırsam ne olur? İncil arkeolojisi mi yoksa 11. yüzyılın savaşları mı?
Yukarıdaki adımları tekrarlayın ve beşinci yılda zengin olabilirsiniz. Nasıl olduğunu bilmiyoruz. Henüz ilk adımları atıyorken yolun sonunu aramanıza gerek yok.
17. Ya ailem muhasebeci olmamı isterse?
Ailenize hayatınızın kaç yılını vermeye söz verdiniz? On? Bütün hayat? O zaman bir sonraki hayatı bekleyin. Seçmek size kalmış.
Aile yerine özgürlüğü seçin. Önyargı değil özgürlük. Özgürlük, hükümet değil. Özgürlük, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamamaktır. O zaman seninkini tatmin edeceksin.
18. Akıl hocam onun yolunu takip etmemi istiyor.
Bu iyi. Onun yolunda ustalaşın. O zaman kendi yönteminle yap. Samimi olarak.
Neyse ki kimse kafanıza silah dayamıyor. O zaman silahı bırakana kadar onun taleplerine uymak zorunda kalacaksın.
19. Kocam (karım) endişeli: Çocuklarımıza kim bakacak?
Kendini değiştiren kişi her zaman bulur boş zaman. Kendinizi değiştirmenin bir kısmı da anları bulmak ve onları kullanmak istediğiniz şekilde yeniden çerçevelemektir.
20. Ya arkadaşlarım deli olduğumu düşünürse?
Bunlar ne tür arkadaşlar?
21. Astronot olmak istersem ne olur?
Bu kendinizi değiştirmiyor. Bu özel bir meslektir. Uzayı seviyorsanız birçok kariyer var. Richard Branson astronot olmak istedi ve Virgin Galactic'i yarattı.
22. Ya içki içmeyi ve arkadaşlarımla takılmayı seviyorsam?
Bu yazıyı bir yıl sonra tekrar okuyun.
23. Ya meşgulsem? Eşimi aldatıyor muyum yoksa partnerime ihanet mi ediyorum?
İki üç yıl sonra, parasız kaldığınızda, işsiz kaldığınızda ve herkes size sırtını döndüğünde bu yazıyı bir daha okuyun.
24. Ya herhangi bir şeyin nasıl yapılacağını bilmiyorsam?
2. maddeyi tekrar okuyun.
25. Diplomam yoksa veya işe yaramazsa ne olur?
2. maddeyi tekrar okuyun.
26. İpotekimi veya diğer kredimi ödemeye odaklanmam gerekirse ne olur?
19. maddeyi tekrar okuyun.
27. Neden kendimi hep yabancı gibi hissediyorum?
Albert Einstein bir yabancıydı. Yetkili hiç kimse onu çalışması için işe almazdı. Herkes bazen kendini sahtekar gibi hisseder. En büyük yaratıcılık şüphecilikten gelir.
28. 500 kitap okuyamıyorum. İlham almak için okumanız gereken bir kitap söyleyin
O zaman hemen vazgeçebilirsin.
29. Ya kendimi değiştiremeyecek kadar hastaysam?
Değişim üretimi artıracak faydalı maddeler vücudunuzda: serotonin, dopamin, oksitosin. İlerlerseniz tamamen iyileşmeyebilirsiniz ama daha sağlıklı olursunuz. Sağlığı bahane etmeyin.
Son olarak, önce sağlığınızı yeniden inşa edin. Daha fazla uyuyun. Daha iyi ye. Spor yap. Bunlar değişimin temel adımlarıdır.
30. Ya partnerim bana tuzak kurarsa ve ben hala onunla evleniyorsam?
Davayı bırak ve bir daha onu düşünme. Sorunun yarısı sendin.
31. Hapishaneye gönderilirsem ne olur?
Müthiş. 2. maddeyi tekrar okuyun. Hapishanede daha fazla kitap okuyun.
32. Ya çekingen bir insansam?
Zayıflığınızı gücünüz haline getirin. İçedönükler dinleme ve konsantre olma konusunda daha iyidirler ve nasıl sempati uyandıracaklarını bilirler.
33. Ya beş yıl bekleyemezsem?
Beş yıl içinde hayatta olmayı planlıyorsanız bugün başlayabilirsiniz.
34. Bağlantılar nasıl kurulur?
Eş merkezli daireler oluşturun. Ortada olmalısın. Bir sonraki çevre arkadaşlar ve ailedir. Sonra - çevrimiçi topluluklar. Sonra resmi olmayan toplantılardan ve çay partilerinden tanıdığınız insanlar. Bir de kendi alanlarında konferans katılımcıları ve kanaat önderleri var. Sonra - akıl hocaları. Sonra müşteriler ve para kazananlar var. Bu çevrelerde yolunuzu bulmaya başlayın.
35. Ya egom yaptığım işin önüne geçmeye başlarsa?
Altı ay veya bir yıl sonra 2. noktaya döneceksiniz.
36. Ya aynı anda iki şeye tutkuyla bağlıysam? Ve seçemiyorum?
Bunları birleştirin ve bu kombinasyonda dünyanın en iyisi olacaksınız.
37. Ya kendi öğrendiğimi başkalarına da öğretmek isteyecek kadar tutkuluysam?
YouTube'daki dersleri okuyun. Bir kişilik bir kitleyle başlayın ve büyüyüp büyümediğine bakın.
38. Ya uykumda para kazanmak istersem?
Dördüncü yılda yaptığınız işi dışarıdan temin etmeye başlayın.
39. Mentor ve uzmanlar nasıl bulunur?
Yeterli bilgiye sahip olduğunuzda (100-200 kitaptan sonra), 20 farklı potansiyel mentor için 10 fikir yazın.
Hiçbiri sana cevap vermeyecek. 20 yeni mentor için 10 fikir daha yazın. Bunu her hafta tekrarlayın.
40. Ya fikir bulamazsam?
O zaman pratik yap. Düşünme kasları körelme eğilimindedir. Eğitilmeleri gerekiyor.
Her gün pratik yapmazsam ayak parmaklarıma ulaşmakta zorlanacağım. Bu poz benim için kolay hale gelene kadar bu egzersizi bir süre her gün yapmam gerekiyor. İlk günden itibaren iyi fikirlere sahip olmayı beklemeyin.
42. Ya söylediğiniz her şeyi yaparsam ama hiçbir şey işe yaramazsa?
Bu işe yarayacak. Sadece bekle. Her gün kendini değiştirmeye devam et.
Yolun sonunu bulmaya çalışmayın. Sisin içinde onu göremezsin. Ama bir sonraki adımı görebiliyorsunuz ve anlayacaksınız ki, eğer o adımı atarsanız eninde sonunda yolun sonuna ulaşacaksınız.
43. Ya kendimi depresyonda hissetmeye başlarsam?
Günde bir saat sessizce oturun. Özünüze dönmeniz gerekiyor.
Kulağa aptalca geldiğini düşünüyorsanız, yapmayın. Depresyonunuza devam edin.
44. Ya sessizce oturacak zaman yoksa?
Daha sonra günde iki saat sessizce oturun. Bu meditasyon değil. Sadece oturmanız gerekiyor.
45. Ya korkarsam?
Gecede 8-9 saat uyuyun ve asla dedikodu yapmayın. Uyku ilk sırdır sağlık. Tek değil ama ilk. Bazıları bana dört saatlik uykunun kendilerine yettiğini ya da ülkelerinde çok uyuyanların tembel sayıldığını yazıyor. Bu insanlar başarısız olacak ve genç yaşta ölecekler.
Dedikodu söz konusu olduğunda beynimiz biyolojik olarak 150 arkadaşa sahip olacak şekilde programlanmıştır. Ve bir arkadaşınızla konuştuğunuzda diğer 150 arkadaşınızdan birinin dedikodusunu yapabilirsiniz. Ve eğer 150 arkadaşınız yoksa beyniniz 150 arkadaşı olduğunu düşünene kadar dedikodu dergilerini okumak isteyecektir.
Beyniniz kadar aptal olmayın.
46. Ya bana asla başaramayacağım gibi görünüyorsa?
Günde 10 dakika şükran pratiği yapın. Korkunuzu bastırmayın. Öfkenizi fark edin.
Ama aynı zamanda sahip olduklarınıza şükran duymanıza da izin verin. Öfke asla ilham vermez ama şükran asla ilham vermez. Minnettarlık, dünyanız ile tüm yaratıcı fikirlerin yaşadığı paralel evren arasındaki köprüdür.
47. Ya sürekli bazı kişisel kavgalarla uğraşmak zorunda kalırsam?
Etrafta olacak başka insanlar bulun.
Kendini değiştiren insan sürekli olarak onu bastırmaya çalışan insanlarla karşılaşacaktır. Beyin değişimden korkuyor; güvensiz olabilir. Biyolojik olarak beyin sizin için güvenlik ister ve değişim risktir. Böylece beyniniz sizi durdurmaya çalışan insanları size verecektir.
Hayır demeyi öğrenin.
48. Ya ofis işimde mutluysam?
49. Size neden güvenmeliyim? Pek çok kez başarısız oldun
Bana güvenme.
50. Akıl hocam olur musun?
Bu yazıyı zaten okudunuz.
Orijinal makaleyi okuyabilirsiniz.
Bizi okuyun
Hayatını değiştirmek ister misin? Faydalı ipuçları psikologlardan ve motive edici bir videodan - bugün harekete geçmeye başlamanıza yardımcı olacak!
Hiç hayatınızı yaşamadığınız hissine kapıldınız mı?
Belli bir aşamada bir yerde yanlış bir dönüş yaptığınızı ve kaybolduğunuzu mu?
Varoluş tarzınıza tam teşekküllü bir yaşam bile denemez, bu daha çok önemli bir şeyin provası mı?
Cevabınız evet ise, bu makale kesinlikle sizin için yararlı olacaktır!
Hayatınızı değiştirme zamanının geldiğini gösteren sinyaller
Korkaklık çoğu insanda ortak olan bir karakter özelliğidir!
Artık bir düzine holiganı tek başına nasıl mağlup ettiğin, sayısız paraşütle atlayış yaptığın, oturma odanda kendini öldürdüğün bir ayının derisine sahip olduğun ve genel olarak korkunun üstesinden gelmek tam anlamıyla senin olduğunu haykırdığın hakkında hikayeler anlatmaya gerek yok. inanılmaz derecede cesur bir insan.
Önemli bir karar vermekten kaç kez korktuğunuzu ve şu soru hakkında kaç kez düşündüğünüzü hatırlasanız iyi olur: " Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz ve nereden başlamalı??»
Düşündüler ama bir adım atmadılar mı?
Peki o övülen cesaret nerede?
Kader bize sürekli olarak, kelimenin tam anlamıyla, verilen fırsatlardan yararlanamadığımızı haykıran sinyaller gönderir.
Akıllı insanlar bu işaretlere dikkat eder, ancak iradesi zayıf korkaklar hiçbir şey olmamış gibi davranmayı tercih ederler.
Sonuç olarak hayat geçer ve kendilerini yaşlılığın eşiğinde bulunca, her şeyi yanlış yaptıklarını dehşetle anlarlar.
Zamanının geldiğini gösteren sinyaller hayatını tamamen değiştir, şöyle görünebilir:
- Yeni günden iyi bir şey beklemediğiniz için sabahları yataktan kalkmak için kendinizi adeta zorluyorsunuz.
- İşinden nefret ediyorsun ama birkaç yıldır aynı yerde oturmaya devam ediyorsun.
- Yanınızdaki kişiye zorlukla tahammül edebiliyorsunuz, ona karşı hem duygusal hem de fiziksel çekim hissetmiyorsunuz ve yalnızken kendinizi çok daha rahat hissediyorsunuz.
Mutlu hissetmeyi bıraktın.
Eskiden sizi mutlu eden o insanlar ve şeyler bile artık size ilgisizlikten başka bir şey kazandırmıyor.
En azından bir şeyler başaran kötü niyetlisin.
Üstelik ille de milyon dolarlık bir piyango kazancı olması da gerekmiyor; patronun çalışanlardan birini övmesi ya da bir arkadaşınıza yeni bir elbise giydirmesi kendinizi kötü hissetmeniz için yeterli.
Yukarıdakilerden herhangi birini kendiniz deneyebilirseniz, hayatınızı diğer yöne çevirmek için çok fazla gecikmemelisiniz.
Hayatınızı tamamen değiştirebilirsiniz!
Kırk yaşında iki çocuk annesi olan ve hayatını kökten değiştirmekten korkmayan bir arkadaşım var.
Umarım onun hikayesi size ilham verir!
Bir zamanlar güzel, yeterince akıllı bir kız Olya vardı, mezun oldu Pedagoji Üniversitesi Hatta birkaç yıl öğretmen olarak bile çalıştı.
Daha sonra HIM'le tanıştı ve evlendi.
Kocası, orta ölçekli bir işletmeyle meşgul olduğu ve ailenin geçimini tamamen sağladığı için işini bırakması konusunda ısrar etti.
Birkaç yıl sonra bir oğlu, 5 yıl sonra da bir kızı doğdu.
Sevilen kocanın uzun süredir bir metresi olduğu ortaya çıktığında her şey çöktü.
Olya ihanete tahammül etmek istemedi, kocasının aileden ayrılmaya niyeti olmasa da her şey ona yakışıyordu.
Olya çocukları alarak annesinin yanına gitti.
Ayrıldığı için karısını cezalandırmaya karar veren bir zamanlar sevilen koca, ailenin geçimini sağlamayı reddetti ve yalnızca küçük nafaka ödedi.
Anneler emekli maaşlarıyla hayatta kaldılar, çünkü uzak geçmişte birkaç yıllık öğretmenlik tecrübesine sahip kırk yaşındaki bir kadının kimseye faydası olmadığı ortaya çıktı.
Programlar 15 yılda değiştiği için onu okula bile götürmediler.
Olya, pazarda satıcı olarak birkaç kuruş karşılığında biraz donduktan sonra, köklü değişikliklerin zamanının geldiğine karar verdi.
Bir gecede hayatınızı değiştiremezsiniz ama bir gecede hayatınızı sonsuza dek değiştiren düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz...
Sattıktan evlilik yüzüğü ve küpeler, muhasebe kurslarının parasını ödedi.
1C programı bilgisi ve okuryazar Rusça ve Ukrayna dilleri müdür yardımcısı olarak iş bulmasına yardımcı oldu.
6 yıl içinde Olya geçti Uzun bir yol: kahve sunucusundan bir şirketin baş muhasebecisine!
Bugün oldukça mutlu, mali açıdan güvende ve seviliyor, o zamanlar yeterli güce sahip olduğu için mutlu. hayatınızı değiştirin.
Korkmuş olsaydı, affedip hiçbir şey görmemiş gibi davranmaya devam etseydi kaderinin nasıl olacağını dehşetle düşünüyor!
Bravo!!! Arkadaşımı ayakta alkışlıyorum!!!
Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz: nereden başlamalı?
Öncelikle sizi tam olarak neyin mutsuz ettiğini, hayatınızda neyin eksik olduğunu ve neyin gereksiz olduğunu bulmanız gerekir.
Sorunun temel nedeninden başlamalısınız.
Sorunlar profesyonel alandaysa, işinizle ilgili tam olarak neyin size uymadığını öğrenin:
Maaş
Patronunuzla konuşun, eğer iletişim kurmazsa belki de ofisi değiştirmeyi veya yeni bir iş bulmayı düşünmelisiniz. ek fonlar para kazanmak;
Takımdaki ilişkiler
İletişim kurmaya çalışın, mümkün olduğunca arkadaş canlısı ve kibar olun, belki de sorun çevrenizdeki insanlarda değil, sizdedir?
Eğer meslektaşlarınız gerçekten de öpüşen bir yılan yumağıysa, onlara vakit harcamayı bırakın ve daha yeterli ve akıllı bir ekiple çalışabileceğiniz bir yer arayın;
Aktivite alanı
Size daha yakın bir şeyle değiştirin.
Çoğu zaman, ebeveynler çocukları için gelecekteki mesleği seçerler, bu nedenle benzersiz bir sese sahip bir kız aylık raporlar üzerinde şişirir ve yetenekli bir genç adam yabancı Diller bitkiyi lastik çizmelerle korumak zorunda kaldı.
Şu anda başınız beladaysa Kişisel hayat, o zaman acele edip çantalarınızı toplamaya koşmamalısınız.
Öncelikle dün sevdiğiniz kişinin aniden yabancılaşmasının bir nedeni olup olmadığını düşünün.
Belki de sadece geçici zorluklar yaşıyorsunuz!
Nefes almayı deneyin ve hayatınızı değiştirin onu ilişkinizde yeni bir yöne yönlendirin: romantik akşamlar, birlikte seyahat edin, daha fazla iletişim kurun, dansa kaydolun veya spor salonu bir şey yapmak.
Hiçbir şey yardımcı olmazsa ve kendinize dürüstçe şunu diyorsanız: "Ben seni sevmiyorum ve hatta beni öldürüyorum", o zaman hem kendi zamanınızı hem de eşinizin zamanını boşa harcamamalısınız.
Bu birbirimize işkence etmekten çok daha dürüst bir davranış!
Görünür bir sorun yoksa ama yine de hayatınızda bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorsanız, o zaman sorun yoklukta olabilir. ruhsal gelişim. Bu durumda:
- devamını oku, kitaplar mükemmel öğretmenlerdir;
- sergilere, sunumlara, performanslara, film galalarına vb. katılmak;
- hayır işi yapın - bu "para vermek" anlamına gelmez, gönüllü olarak çalışın hayır kurumu, yalnız yaşlı insanlarla, yetimlerle veya evsiz hayvanlarla iletişim - çok fazla yeniden düşünmenizi sağlar; E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde
Hepimiz hayatımızda bir şeyleri değiştirmek isteriz ama her zaman olduğu gibi bunu yapamamamız için 150 neden buluruz.
Özellikle senin için İnternet sitesi Her ay tamamlamanız gereken 12 görevi hazırladık. Geri sayım başladı!
Her yıl planlar yaparız, hayatımızı daha iyiye doğru değiştireceğimize söz veririz ama bu hedeflere ulaşamamamızın her zaman nedenleri vardır. Bizim asıl sorunumuz yanlış planlamamızdır.
Öğretmen ve blog yazarı Manya Borzenko, istediğiniz her şeyi başarabileceğiniz bir yol buldu. Öyleyse başlayalım.
- Hayatımızda neyin önemli olduğunu biz belirleriz.
- Neyin önemli olduğunu ve kendi kendine işe yaradığını belirliyoruz.
- Çalışmayı ölmeyen modda destekliyoruz.
- Sarkmayı nasıl başlatacağımızı belirliyoruz.
- İleri!
İlk bakışta her şey kolay ve basit görünüyor, asıl önemli olan tüm bu kurallara uymaktır.
Birçok alışkanlık mutlu yaşamamızı engeller. Onlardan kurtulmak elbette zordur ama mümkündür. Ve işte bazı ipuçları:
- Günün her saatini çalışmaya adama alışkanlığı.
Gününüzü sonu gelmeyen görevlerle doldurmayın. Her zaman dinlenmeye, düşünmeye ve yeniden şarj olmaya zaman ayırın. Ve kendinizi kandırmayın; birkaç dakika dinlenemeyecek kadar meşgul değilsiniz. - Geçmişinizi hatırlama alışkanlığı.
Artık bir yıl, ay, hatta bir hafta önceki aynı değilsiniz. Daima büyüyor ve değişiyorsunuz. Bu hayat. - Herkes tarafından beğenilme alışkanlığı.
Tanıştığımız herkesi sevmek zorunda değiliz ve etrafımızdaki herkesin de bizi sevmesi gerekmiyor.
Her gün kendin üzerinde çalışmalısın. İlk başta tüm alışkanlıklarınızdan kurtulmanız zor olacak, ancak zamanla daha iyi hale geleceksiniz.
Baharın başlangıcı en çok en iyi zaman Vücudunuza iyi bakmak için. Yaz yaklaşıyor, bu da sıfırlamamız gerektiği anlamına geliyor kilolu. Öncelikle plank egzersizini yapmayı deneyin. Bu en çok etkili yöntem karın ve omuz kuşağını güçlendirmek için.
- Ellerinizin ve dizlerinizin üstüne çökün. Bacaklarınızı düzleştirin ve ayak parmaklarınızı yere koyun.
- Karın kaslarınızı sıkın ve sırayla bacaklarınızı yerden kaldırarak birkaç santimetre yukarı kaldırın.
- Egzersizi bir dakika kadar yapın. Alt sırtınızı bükmeden sırtınızı düz tutun.
Günde 10 dakika - ve vücudunuz bir ay içinde tanınmayacak kadar değişebilir. Bu her gün yapmanız gereken egzersizlerden sadece bir tanesi
Artık İnternet sayesinde ücretsiz olarak ve evden çıkmadan bilgi edinebiliyoruz. Programlamayı öğrenebilir, gitar veya piyano çalabilir veya satranç şampiyonu olabilirsiniz. Herşey senin elinde. Sadece istemelisin ve her zaman zaman bulacaksın.
Ebeveynlerle, yönetimle veya arkadaşlarla iletişimde sıklıkla zorluklar yaşarız. Bunu düzeltmenin zamanı geldi!
Yönetimle nasıl konuşulur
İletişim kurmayı planladığımız bilgileri doğru şekilde sunmak ve seçmek doğru zaman Patronunuzla konuşmak için kendinizi onun yerine koymanız gerekir. Yöneticiye, talebi görüşmesinin kendisi için nasıl daha uygun olacağını sormak daha iyidir: şahsen veya telefonla. e-posta. E-postaya gelince, muhatabınızın ifadelerini kopyalamamalısınız: bu pasif-agresif bir iletişim yoludur.
Sevgilinizle nasıl konuşulur
Bize söylenenlere dikkat etmekte fayda var. Bir randevuda muhatabın bahsettiği her şey olumsuzlukla doymuşsa, bu şunu düşünmek için bir nedendir: Bizimle girdiği ilişkiden korkmuyor mu?
Yaz geldi ve her şeyi atmanın zamanı geldi gereksiz çöp etrafta yattığımız. Evimiz kendimizin bir uzantısı, yansımamızdır. Değişiklik istiyorsanız öncelikle evinize iyi bakın. Ev temiz ve düzenli tutulduğunda zihin düzene girer ve işler daha iyi hale gelir.
Manzarayı değiştirmenin ve yüksek dağları veya kumsalları fethetmenin zamanı geldi. Tatilde para biriktirmemelisiniz. Hayatımızdaki en değerli şeyler duygular ve izlenimlerdir. Başka bir ülkede yeni insanlarla, yeni kültürlerle, geleneklerle tanışacak, yeni şeyler keşfedeceksiniz. Bu harika değil mi?
Birçoğumuz karşılaştığımız hayatın zorlukları ve sorunlar karşısında, her şeye yeniden başlayarak hayatlarını nasıl değiştirebilecekleri sorusunu düşünürler. Ancak bunu yapmayı istemek başka şey, planınızı gerçekleştirmek başka şey. Bu yazıda en çok ele alacağız basit yollar bu tür değişiklikler.
Neden her şeye yeniden başlamak istiyorsun?
Bir insanın kaderi sevinçlerle, parlak olaylarla, olumsuzluklarla, zorluklarla doludur. Bir kişinin zorluklarla baş etmeye alışması ve bunu başarıyla yapması olur. Ancak çoğu zaman insanların kendilerini içinde buldukları travmatik durumla baş edemedikleri durumlar ortaya çıkar. Ve sonra hayatlarını nasıl değiştireceklerini düşünmeye başlarlar. Bu zor bir sorudur ama bunu yalnızca soruyu soran kişi cevaplayabilir. Hayatta bir dönüm noktasında bir durumda ne yapmalı?
Kendinizi hayatta bir çıkmazda bulursanız, kendinizi içinde bulduğunuz durumun ana sebebinin ne olduğunu anlamak önemlidir. Sebepler çok çeşitli olabilir: dışarıdan içeriye. İşyerinde arzuladığınız şeyle ilgili sorunlar olabilir. kariyer gelişimi, ancak yıllardır tek bir pozisyonda zaman harcıyorsunuz, düşük maaşlı ve prestijli değil. İşinizde çeşitlilik istiyorsunuz, ancak günde 8 saatinizi sıkıcı ve önemsiz insanlarla dolu, havasız bir ofiste, sevmediğiniz bir şeyi yaparak geçirmek zorunda kalıyorsunuz.
Bunlar, eşinize olan sevginizi ve saygınızı kaybetmiş olmanızla ilgili aile sorunları olabilir. Çocuklarınız uğruna, ortak geçmişiniz uğruna kendinizi yeniden inşa etmeye, ailenizi kurtarmaya çalışıyorsunuz ama bunu yapamayacağınızı anlıyorsunuz. Buradan melankoli hissi ve kişinin kaderinden memnuniyetsizlik geliyor.
Bu nedenle, altta yatan bu zihinsel sorunları anlamadan hayatınızı değiştirecek bir çözüm bulamazsınız. Kendi bilinçli ve bilinçsiz dünyanıza dikkatli bir şekilde dikkat etmeden, burada hiçbir şey işe yaramayacaktır.
Şu andaki hediyeniz neşeli olmayabilir, ancak bu her zaman böyle olacağı anlamına gelmez. Hayat genellikle son derece değişken bir şeydir, dolayısıyla bugün sevinciniz yarın üzüntünüze dönüşebilir veya tam tersi. Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Cevabı kalbinizin derinliklerinde aranması gereken bir soru bu.
Melankoli duygularına kapılmamak için iyi bir şey aramalısın. Bugün. Her şeyi değiştirmek istemezsin; bir şeyleri arkanda bırakmalısın. Şefkatli güneş, arkadaşlar, sevgi dolu akrabalar. Şu anda sizin için anlamlı olanı arayın ve bu hediyenin değerini bilin.
Üçüncü ipucu. Bir şeyi değiştirmeye karar verirseniz, atacağınız adımlar hakkında dikkatli ve ciddi düşünün.
Yine de hayatınızın artık değişiklik olmadan imkansız olduğuna karar verirseniz, tüm eylemleriniz hakkında mantıklı düşünün. Sonuçta hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştireceğiniz sorusu çok önemlidir.
Hayalinizi gerçekleştirmek için ne yapmanız gerektiğine karar verin: İşinizi değiştirin ya da profesyonel bir yeniden eğitim alın, aile bağlarını koparın ya da yeni bir aile kurun, vb. Yetimhaneden bebek yetiştirmeyi üstlenerek krizden çıkış yolu bulan insanlar var. ve yurt dışına uzun bir iş gezisine çıkanlar var.
Ancak hayatınızı değiştirecek çözümü ilk denemede bulamayabileceğinizi unutmayın. Bu, kişinin kendisi ve yaşam koşulları üzerinde uzun ve zorlu bir çalışmayı gerektirir. hayat yolu.
Varoluşunuzun yerleşik düzeninde bir şeyi değiştirmek çok zordur, bu nedenle belirli bir karar verdikten sonra hayatın yol açacağı sonuçları özenle hesaplamanız gerekir. Sonuçta sadece kendinize şunu söylemek yeterli değil: "Hadi hayatı daha iyiye doğru değiştirelim." Aklınızdakini gerçekleştirdiğinizde nelerin değişmesi gerektiğini, nasıl ve ne olacağını anlamak önemlidir.
Mesela 33 yaşında, sevmediği biriyle evli olan bir kadın, artık yorulduğunu anlıyor. aile hayatı. Çocuğu olmasına rağmen okul öncesi yaş, evliliğini sona erdirmeye karar verir çünkü evliliğin sürdürülmesi ona saçma gelir. Ancak sancılı bir boşanma ve mal paylaşımı sonrasında, çocuğunun ikamet yerinin de kendisiyle belirlenmesiyle bu kadın daha da derin bir depresyona girer. Tekrar anne olma arzusunun artık mümkün olmadığını, eski kocasının artık daha az sıkıcı göründüğünü ve partneri olmadan yalnız başına yaşamanın dayanılmaz göründüğünü anlıyor.
Bu nedenle, hayatta kader niteliğinde eylemler yapmadan önce, "hayatı daha iyiye doğru değiştirmek" ifadesinin aslında gerçekleşmesi gerektiğini, yani yaşam durumunuzu gerçekten iyileştirmeniz ve kötüleştirmemeniz gerektiğini anlamalısınız.
Beşinci ipucu. Ya da belki tüm bunlar sadece bir yaş krizidir?
Bir kişinin içine düştüğü olur en derin depresyon kendini gereksiz, yorgun, varlığının anlamını kaybetmiş hisseder. Bir bütün olarak resim tamamen kasvetli. Kişi hayatında bir şeylerin ters gittiğine karar verir, hayatını nasıl daha iyiye doğru değiştireceği sorusunu düşünür, bir şeyi kökten değiştirir, ancak bazı denemelerden geçtikten sonra hiçbir şey başaramadığını fark eder: ruhta melankoli olduğu gibi kaldı. Ve onu ne yok edebilirsin ne de söndürebilirsin, ancak onunla yaşayabilirsin ve yaşamak çok acı vericidir. Böyle bir durumda ne yapmalı?
Böyle bir durumda, belki de insanlık durumunun bir yaş krizinin tezahürü olduğunu düşünmeniz gerekir. Bu tür krizler nedir sorusuna cevap vermeye çalışalım.
Orta yaş krizi hakkında biraz
İÇİNDE bu durumda Orta yaş krizi adı verilen bir krizle ilgileniyoruz. Bu arada psikologlar, bu krizin kişinin herhangi bir yaşında kendini gösterdiğine, bazıları için 28 yaşında başladığına, bazıları için ise ancak 40 yaşından sonra ortaya çıktığına inanıyor.
Bu kriz kendini nasıl gösteriyor? Gerçek şu ki, ortalama 33-38 yaşlarındaki bir kişi birdenbire hayatının boşuna olduğunu anlamaya başlar. Her ne kadar bir aile kurmuş ve belli bir kariyer seviyesine ulaşmış olsa da bu onun için hiçbir şey ifade etmiyor. Gençliğinde umduğu düzende hayatını nasıl değiştirebileceği sorusuna hiçbir zaman yanıt bulamadı.
Ve adam koşuşturmaya başlıyor. Yeni bir şey arıyor, içindeki melankoliyi bastıracak, varlığına anlam katacak bir şey. Çoğu zaman bu yaştaki kadınlar, önceki çocuklarından farklı muamele gören başka bir çocuk doğurur. Bu yaştaki erkekler kriz nedeniyle eski ailelerinden ayrılıp yeniden evlenmeye karar verebilirler. Bazı insanlar eski mesleğini sonsuza kadar bırakır, bazı insanlar alkole ya da ruhu sakinleştirecek başka yöntemlere bağımlı hale gelebilir.
Ancak orta yaş krizi herkes için kötü mü?
Bu krizin tamamen olumsuz sonuçlara yol açtığı söylenemez. Bazı insanlar için bu, hayatta bir şeylerin ters gittiğini gösteren bir tür turnusol testi haline gelir. Birçok insan düşüncelerini değiştirmek, hayatlarını değiştirmek istiyor ve bunun krizi yaş dönemi bunu yapmalarına yardımcı olur. Sorunların kaynağının nerede olduğunu gösterir, kişinin kaderinde bazı kusurların olduğunu tespit etmeye ve çok geç olmadan bunları düzeltmeye yardımcı olur. Ünlü Sovyet psikoloğu L. S. Vygodsky'nin yazdığı gibi, yaş krizi kendinize yeni bir şekilde bakmanın bir nedenidir. Olgunluk döneminde, bu durumun başlangıcı sayesinde, kişi ruhunda daha sonra kaderindeki bir şeyi değiştirmesine izin veren bazı yeni oluşumlar geliştirir.
Hayatınızı değiştirin: nereden başlamalı?
Bu soru aynı zamanda hem basit hem de karmaşıktır. Kural olarak, hala bir dönüm noktasında olan insanlar tarafından soruluyorlar: Bir şeylerin değişmesi gerekiyor, bu açık. Peki nasıl değişmeli, bu değişiklikler ne kadar köklü olmalı? Bu sorular açık kalıyor. Onlara cevap vermeye çalışalım.
Hayatlarını değiştiren insanlar, en zor şeyin hayata doğru atılan ilk adım olduğunu itiraf ediyor yeni gerçeklik. Örneğin, birisi tüm hayatı boyunca bir ödül almayı hayal etmiştir. Yüksek öğretim, Ancak yaşam koşulları gençliklerinde ve gençliklerinde bunu yapmalarına izin verilmedi. Ve şimdi adam 40. yıla ulaştı, bir mesleği ve makul bir geliri var, ancak ruhunda bir şeyleri kaçırdığına inanarak kendinden emin değil. Yüksek öğrenime gitmeye karar verdikten sonra Eğitim kurumu, geleceğin böyle bir öğrencisi pek çok şeyden korkar: akrabalarının ve arkadaşlarının ona nasıl bakacağı, öğrenci ortamında onun için nasıl olacağı vb. Ancak durumu tersine çevirdi ve her yıl en az bir dönem okuduktan sonra üniversitede böyle bir kişi kendini kazanan gibi hissediyor: düşüncelerini değiştirebildi, hayatımı değiştirdi, tüm gençliğim ve gençliğim boyunca hayal ettiğim şeyi başardı.
Veya başka bir örnek. Otuz beş yaşındaki kadın, hayatı boyunca bir çocuğun hayalini kurmuş, uzun yıllar kısırlık tedavisi görmüş ancak amacına ulaşamamıştır. Bunun sonucunda intihar düşünceleriyle birlikte uzun süreli ve şiddetli bir depresyon yaşamaya başladı. Bağlantı kurmak isteyen bir adamla tanıştı hayat kaderi. Kadın, anne olma umudunu kaybettiği için evlenmeden önce uzun süre düşündü. Ancak bu adımı atmaya karar verdikten altı ay sonra bir çocuk beklediğini öğrendi. Bir bebeğin doğumunun sevinci tüm üzüntülerini gölgede bıraktı, hayatın anlamını buldu ve “Hayatımı değiştirmek istiyorum” ifadesiyle ifade ettiği arzusunun gerçekleştiğini fark etti, kaderini değiştirebildiğini fark etti. olumlu bir yön.
Peki olumlu değişiklikler yapma gücünü nasıl bulabilirsiniz?
Kural olarak, bu tür olumlu değişiklikleri yapacak gücü bulmak çok zordur. Nihayet ortalama yaş– artık sorunların çoğunun önemsiz göründüğü gençlik dönemi değil. Otuz yaşını doldurduktan sonra değişmek zordur, hayatınızın bir köşesinde mutluluğun sizi mutlaka bekleyeceğine kendinizi inandırmanız gerekir.
Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek ister misiniz? Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Doğrudan cevaplayalım. Tüm yaşam yolunuzun bütünsel bir analiziyle başlamanız gerekir. Böyle bir analizi kendi başımıza veya psikologlarla veya önemli sevdiklerimizle birlikte gerçekleştirdikten sonra, önemli bir karar vermeliyiz: Tam olarak neyin değiştirilmesi gerekiyor?
Ve tüm bu düşüncelerin ardından, başlayın yeni yol. Büyük olasılıkla yolculuğun başında çok zor olacak, yeni kararlar zor olacak ama pes etmemelisiniz. Eğer melankoli hissi ve hayatın anlamsızlığı size tamamen eziyet ediyorsa, o zaman her günü bir gülümsemeyle yaşamaya çalışmak, hayattaki küçük şeylerin tadını çıkarmak ve yatağa gittiğinizde size bir gün daha verdiği için Tanrı'ya şükretmek önemlidir. hayatın. Koşullar yavaş yavaş yeni gerçekliği kabul etmenize yardımcı olacaktır.
Son olarak konuyla ilgili son bir tavsiye verelim: “Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirin: nereden başlamalı?” Ne olursa olsun, hayatta iyimserliği geliştirin. Geleceğinize inanın, çevrenizdeki insanların size ihtiyacı olduğuna içtenlikle inanın, sürekli yapacak işler arayın ve kendinizi şımartmamak için kendinize özen gösterin. üzücü düşünceler. Dış koşullarla savaşın, pes etmeyin, kendinize olan inancınızı kaybetmeyin ve şanslı bir yıldızın sizi yaşam boyunca yönlendirdiği gerçeğine ve tüm denemeler yalnızca sizi güçlendirir ve size değerli yaşam deneyimi verir.
Ve bu nedenle, kendinize karar verirseniz: "Hayatımı değiştirmek istiyorum", değiştirin, ilerleyin ve her şey sizin için iyi olacak. Sadece buna inanmalısın. Göreyim seni!
Yükleniyor...