Emziren bir anne bezelye çorbası yiyebilir mi? Emziren bir anne bezelye çorbası yiyebilir mi ve kendisi ve bebeği için ne kadar faydalıdır?

Tahıllar ve baklagiller insan vücudu için son derece faydalı besinlerdir. Performansı artırırlar gastrointestinal sistem, kardiyovasküler sistemin, kolesterolün uzaklaştırılmasını teşvik eder. Bu ürünlerden hazırlanan yemeklerin besin değeri yüksektir.

Referans. Tahıllar ve baklagiller lif bakımından zengindir, B, C, A, E vitaminleri içerir. yararlı mikro elementler: demir, magnezyum, fosfor, potasyum, kalsiyum, selenyum vb. Emziren bir kadının beslenmesinde bulunmalıdırlar.

Şu tarihte: Emzirme tüketilebilir aşağıdaki türler tahıllar ve baklagiller:

Doğumdan sonraki ilk günlerden itibaren emziren bir annenin diyetinde karabuğday ve pirinç gevrekleri, yulaf ezmesi ve inci arpa bulunabilir. Pirinç ve inci arpanın kaynatılması özellikle faydalıdır. ameliyat sonrası dönemçocuk sezaryenle doğmuşsa.

Önemli! Yulaf ve inci arpa gluten içerir. Bu durum çocukta alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Görünürse bu ürünler menüden kaldırılmalıdır. Bebek üç aya ulaştığında annenin diyetinde kepek, irmik ve baklagiller yer alabilir.

Emzirme döneminde hangi formda kullanılmasına izin verilir?

Yulaf lapası tahıllardan yapılır. Bir bebeğin hayatının ilk aylarında sulu yulaf lapası özellikle faydalıdır. Süt ürünlerinin sindirimi daha zor olduğundan ve çocukta alerjik reaksiyonlara neden olabileceğinden.

Tahıllar ve baklagiller çorbalara, fasulye ve mercimek ise salatalara eklenir. sebzeli güveç. Çocuk üç aya ulaşana kadar pilav tüketimini sınırlamak veya tamamen ortadan kaldırmak daha iyidir, çünkü yemek bol miktarda çeşitli baharatlarla yağlı bir et suyunda hazırlanır. Bu, sütün tadını etkileyebilir ve bebeğinizde kolik oluşmasına neden olabilir.

Tahıl ve baklagiller yemek, hamilelik ve doğum nedeniyle tükenen organizmaya faydalıdır. birkaç nedenden dolayı:

süt üretiminin uyarılması;
bağışıklığın arttırılması;
atıkların ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması;
güçlendirme kemik dokusu;
kardiyovasküler sistemin işleyişinin iyileştirilmesi;
artan hemoglobin;
kandaki glikoz ve kolesterolün azaltılması;
hormonal seviyelerin normalleşmesi;
sinir sistemini güçlendirmek;
iş stabilizasyonu sindirim sistemi bağırsak mikroflorasının restorasyonu;
saçın, dişlerin, tırnakların durumunun iyileştirilmesi, cildin elastikiyeti ve sıkılığı;
figür restorasyonu.

Çocuğun diyetinde yulaf lapası ve yeşil bezelye

Çocuğun üç yaşına gelmeden önce kuru olgun baklagillerden yapılan yemeklerin sindirimi zor olduğundan ve rahatsızlığa neden olabileceğinden menüsüne dahil edilmesi önerilmez. Ancak taze yeşil bezelye ve taze fasulye bebeğe sekiz aylıktan itibaren sunulabilir. Haşlanır, öğütülür, eklenir sebze püreleri veya çorbalar. Ancak çocuğun menüsünde haftada iki defadan fazla bulunmamalıdırlar. Yeşil bezelye ve fasulye alerjiye neden olmaz.

Birçok çocuk doktoru, özellikle bebeğin sindirim sorunları varsa, tahıllarla tamamlayıcı beslenmeye başlanmasını önermektedir. Meyve ve sebzeler mukoza zarını tahriş eder ve bu durumda genellikle çocuk bir yaşına gelene kadar bunların verilmesi önerilmez.

Bir yaşına kadar olan çocuklar için mağazalardan hazır tahıllar satın alabilirsiniz. Kural olarak yemek pişirmeyi gerektirmezler ve bebeğin vücuduna en iyi şekilde uyarlanmış, ezilmiş, homojen bir kıvama sahiptirler. Tahıllardan yulaf lapası pişirebilir ve ardından bir blender ile püre haline getirebilirsiniz. Bu durumda tamamlayıcı beslenmeye süt içermeyen tahıllarla başlanmalıdır ki sindirimi daha kolay olsun ve alerjiye neden olmasın.

Not! Tezahür edildiğinde alerjik reaksiyonlar 2-3 hafta sonra yulaf lapasını bebeğin menüsünden çıkarıp ürünü ona tekrar sunmanız gerekir.

Tahıllar ve baklagiller kalsiyum eksikliğini giderir ve uygun gelişme Kemik dokusunu güçlendirin, kardiyovasküler sistemi güçlendirin ve gergin sistem bebeğim, dışkıyı normalleştir, bağışıklığı arttır.

Anne ve bebek için ne kadar tehlikeli?

Tahıl lapaları bir bebek için çok ağır bir besin olabilir ve hassas sindirim sisteminde arızalara neden olabilir.
Darı, yulaf ezmesi bebeğin bağırsaklarına zarar verebilecek gliodin içerir.
Yulaf ve irmik lapası alerjik reaksiyonlara neden olabilecek çok miktarda gluten içerir.
Yulaf ezmesi kalp ve böbrek yetmezliği için kontrendikedir.
Pirinç ve irmik aşırı kilo alımına katkıda bulunur.
Baklagiller gaz oluşumunu arttırır ve sıklıkla annede şişkinliğe, çocukta ise koliğe neden olur.
Bireysel gıda intoleransı.

Nasıl seçilir ve nelere dikkat edilmelidir?

Her yeni ürün gibi tahıllar ve baklagiller de emziren bir annenin diyetine yavaş yavaş dahil edilmelidir. Bu özellikle parlak renkli tahıllar, bezelye, mercimek ve fasulye için geçerlidir. Öncelikle ürünün küçük bir kısmını yiyin ve çocuğun durumunu birkaç gün gözlemleyin. Baklagiller söz konusu olduğunda, bir porsiyon tam anlamıyla 10-15 tanedir. Her şey yolundaysa, ürün güvenle yenilebilir.

Her gün tahıl, baklagil ve irmik tüketebilirsiniz. aşırıya kaçmadan Haftada 2-3 kez. Emziren bir anne günde iki yemek kaşığından fazla kepek almamalıdır.

Tahıllar ve baklagiller sağlıklı beslenmenin temelini oluşturur dengeli beslenme. Bunları kullanmak iyi durumda kalmanıza yardımcı olur. kadın vücudu ve çocukların tam olarak gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca tahıl çeşitliliği emziren bir annenin menüsünü genişletecek ve onun lezzet ihtiyacını karşılayacaktır.

Belli nedenlerden dolayı, emzirme sırasında bir kadının kendini yiyecekle sınırlaması gerekir. Sütün alerjen maddeler içermesi nedeniyle emzirme döneminde bazı gıdaların tüketilmesi önerilmez. zararlı maddelerçocuğun vücuduna girebilir. Bazı kadınlar emziren bir annenin bezelye çorbası içip içemeyeceğini soruyor? Bu sorunun cevabını bu yazımızda vereceğiz.

Bildiğiniz gibi tüm baklagiller bağırsaklarda gaz oluşumunu arttırır. Bezelye bir istisna değildir. Emzirme döneminde bezelye (özellikle bezelye çorbası) tüketmeye değip değmeyeceğini düşünmemize neden olan tam da bu özelliktir? Sonuçta anne ve bebekte şişkinlik tehlikesine rağmen oldukça faydalıdır.

Bezelyenin faydaları nelerdir?

Bezelye besin açısından zengindir:

Çok miktarda lizin içerir. Lizin antiinflamatuar etkiye sahiptir. Vücudun çeşitli virüslere karşı direncini arttırır. Ayrıca lizin sayesinde, doğum sonrası dönemdeki kadınlar için olduğu kadar yeni doğan bebekleri için de çok önemli olan kalsiyumun insan vücudu tarafından normal emilimi sağlanır.
Bezelye, oksitosin üretimini uyararak kadınlarda emzirme üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan sistin içerir.
Bezelye B6 vitamini açısından zengindir, amino asitlerin metabolizmasında rol alır. Bu vitaminin eksikliği kişinin cildini etkiler: kurur, dermatit ortaya çıkar, dudaklarda lekeler, gözlerin altında morluklar olur. Bir yaşın altındaki çocuklarda B6 vitamini eksikliği nedeniyle bacaklarda kramplar görülür.
Bezelye, bağışıklığı artıran ve güçlendiren çok miktarda selenyum içerir. Genel Sağlık kişi.
Diğer baklagiller gibi bezelye de protein açısından zengindir. Bileşimi ete benzer.

Yukarıdakilerin hepsinden açıkça görülüyor ki, bunların hepsi yararlı malzeme Bezelyenin içerdiği besinler, yeni doğum yapmış bir annenin ve çocuğunun vücudu için gereklidir. Fakat dikkate alınması gereken bazı noktalar var.

Çok nadir durumlarda bezelye alerjiye neden olur. Bu nedenle ana dezavantajı farklıdır: kullanımdan sonra artan gaz oluşumu ve şişkinlik. Küçük çocuklarda bu süreçler neden olur bağırsak kolik. Bu nedenle emziren annelerin doğumdan hemen sonra bezelye çorbası içmeyi bırakmaları gerekmektedir.

Emzirirken bezelye çorbasını ne zaman yiyebilirsiniz? Baklagil yasağı sonsuza kadar sürmez. Bebeğin yaklaşık 3. ayında anne bezelye çorbasını deneyebilir. Ve eğer bebek normal tepki veriyorsa, düzenli kullanıma sunulabilir.

Bazı kadınlar, doğumdan sonraki 2-3 aydan önce bezelye çorbası yediklerini ve aynı zamanda çocuklarının bu ürünle tanışmalarına sakince tahammül ettiklerini iddia ediyor. Her şey her çocuğun bireysel özellikleriyle ayrı ayrı açıklanmaktadır. Bir çocuğun enzim sistemi daha gelişmişken, diğerinin vücudu daha hassas ve savunmasızdır. Düzenli olarak kolik sorunu yaşayan bir çocuğun annesinin 3,5 - 4 aya kadar bezelye çorbası tüketmesi önerilmez. Bu harika yemeği bebek 6 aylık olana kadar ertelerse daha da iyi olacaktır. Sağlıklı ve sakin bir bebeğin annesi ise 2 aylıkken diyetine bezelye çorbasını eklemeyi deneyebilir.

Annenin menüsüne bezelye eklemenin kuralları:

İlk defa, günün ilk yarısında 1 çay kaşığından fazla haşlanmış bezelye (bezelye çorbası değil) yemeyin.
2 gün boyunca bebeğinizin davranışını izleyin: huzursuz olup olmadığı, nasıl uyuduğu, karnında ağrı olup olmadığı, kabızlık olup olmadığı vb. Listelenen semptomlardan herhangi biri, bebek 6 aylık olana kadar bezelyeden vazgeçmenin gerekliliğini gösterecektir. Olumsuz bir reaksiyon yoksa, dozu iki katına çıkararak bir hafta boyunca birkaç kez daha haşlanmış bezelye deneyin. Daha sonra basit bezelye çorbası yiyebilirsiniz.
Yemeğin kuru tahıllardan hazırlanması gerekiyor çünkü... taze bezelye vücut tarafından daha az kolay sindirilir.
İlk defa konsantre çorba pişirmeyin, çok fazla bezelye olmamalıdır.
Hiçbir durumda çorbaya füme et eklemeyin.
Bebek bezelye yemeğine normal tepki veriyorsa emzirme döneminde haftada 1-2 kez tüketilebilir.
Bebeğin hayatının altı ayından sonra annenin diyetine taze bezelye yemekleri eklenebilir.

Tarifler

Basit bezelye çorbası tarifi

Emziren bir anne için bezelye çorbası farklı şekillerde hazırlanabilir. İşte iyi ve basit tariflerden biri.

Malzemeler: 200 gram kuru bezelye, 0,5 tavuk göğsü, 4-5 patates, 1 havuç, 1 soğan, 3,5 litre su, tuz, defne yaprağı.

Hazırlanışı: Bezelyeleri bir gece önceden suda bekletin. Sabah suyu boşaltın. Bezelyelerin üzerine 1 litre su dökün ve ateşe verin. Kaynadıktan sonra bezelyeleri kısık ateşte 40-60 dakika yumuşayana kadar pişirin. Şu anda suyu pişirmeniz gerekiyor. Eti 2 litre suda haşlayın. Pişen eti tavadan alıp doğrayın. Soyulmuş patatesleri küpler halinde kesin, havuçları rendeleyin ve soğanı doğrayın. Bütün sebzeleri et suyunda kaynatmaya gönderin, üzerine haşlanmış bezelye ekleyin. Yemeği tuzlayın ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Son olarak çorbayı blender yardımıyla püre haline getirebilirsiniz.

Yavaş bir tencerede bezelye çorbası için video tarifi

Özetleyelim

Bezelye çorbası çok lezzetli ve sağlıklı yemek. Emzirme dönemi bu ürünü dikkatli kullanmanız gereken dönemdir. Artan gaza neden olma özelliğinden dolayı 3 aydan küçük emziren annelere önerilmez. Emzirirken çorbanın kuru bezelyeden ve daha düşük konsantrasyonda pişirilmesi tavsiye edilir. geleneksel tarifler. Bezelye lapası Yenidoğan 4-5 aya ulaşana kadar (bezelyenin güçlü konsantrasyonu nedeniyle) kullanılması önerilmez.

Konserve bezelye lezzetli ve besleyici bir üründür. Evrensel kullanıma sahiptir, saf haliyle yenir, ayrıca salatalara, birinci ve ikinci yemeklere eklenir. İÇİNDE kış zamanı Bu, günlük diyetinize mükemmel bir sebze ilavesidir. Emziren bir annenin konserve bezelye yemesi mümkün mü?

Fayda

Onaylanmış teknolojiye göre hazırlanan yüksek kaliteli bir konserve ürün, çoğu ürünü mükemmel şekilde korur. besinler ve vitaminler. O sahip bitkisel protein, lif, karbonhidratlar, nişasta, şekerler, beslenme lifi, B, A, E, H vitaminleri, mikro elementler P, K, S, Ca, Mg, Cl, Fe, Zn. Yeşil bezelye de içerir gerekli amino asitler- lizin ve sistin. Onlar sağlarlar olumlu etki emzirmeden sorumlu olan oksitosin hormonunun üretimi üzerinde. Lizin de iyileşir. Ayrıca amino asitlerin sentezinde ve parçalanmasında aktif rol alan bir madde olan piridoksin de içerir. Vücutta eksikliği kramplara ve dermatite neden olabilir. Konserve yeşil bezelyenin kalori içeriği çok yüksek değildir - 100 g'da 55 kcal İyi sindirilebilir ve mükemmel doyurucudur ve diyetleri takip ederken kullanılabilir.

Emzirme döneminde konserve yeşil bezelye

Emziren anne bezelye Yiyebilirsin ama önlemini al. Öncelikle ürünün kalitesine güvenmelisiniz. Elbette kendiniz pişirmek en iyisidir, ancak ne yazık ki bu her zaman mümkün değildir. Bu nedenle mağazadan satın alırken buna dikkat edin dış görünüş ve kompozisyon. Bezelye yeşil olmalı ve turşusu şeffaf olmalıdır. Bulutlu sıvı teknolojik standartların ihlal edildiğini gösterir. Lütfen kavanozun şişmediğinden veya hasar görmediğinden emin olun. Yüksek kaliteli konserve yiyecekler, koruyucu madde veya lezzet arttırıcı madde içermeyen, yalnızca şeker ve tuz içerir.

Konserve bezelye bebekte şişkinliğe ve karın ağrısına neden olabilir mi? Belki, ama bu daha ziyade vücudunun bireysel bir tepkisidir. Annenin 2-3 yemek kaşığı tüketimi genellikle herhangi bir soruna neden olmaz. hoş olmayan sonuçlar. Ancak alerjik reaksiyon olasılığı tamamen göz ardı edilmemelidir. Bebeğin sağlığını izlerken, bezelyeyi yavaş yavaş ve azar azar diyetinize ekleyin.

Emzirilen bir anne ve bebek konserve yeşil bezelyeyi iyi tolere ederse, kendinizi ek bir besin, vitamin ve mineral kaynağından mahrum etmemelisiniz.

Bezelye evde nasıl korunur?

Evde lezzetli, sağlıklı ve güvenli konserve yeşil bezelye yapmayı deneyin. Genç, yumuşak ama yeterince büyük satın almanız gerekiyor. Daha sonra temizlenir ve yıkanır. Marine hazırlamak için malzemeler:

su - 1 l
tuz - 3 çay kaşığı.
toz şeker - 3 yemek kaşığı. l.
sitrik asit - 1 çay kaşığı.

Suyu kaynatın, tuzu ve şekeri eritin, hazırlanan ürünü ekleyin. 15 dakika kaynatın ve ardından sitrik asit ekleyin. Steril kavanozlara aktarın, turşuyla doldurun ve sıkıca kapatın. Serin bir yerde saklayın. Bu bezelyeler lezzetli ve yumuşaktır. Garnitür olarak yenebilir veya salatalara ve çorbalara eklenebilir (bkz. Emzirme için bezelye çorbası).

Aynı tarifi kullanarak, koruyucu sitrik asit eklemeden bezelyeleri koruyabilirsiniz. Ancak daha sonra kavanozda daha uzun süre sterilizasyon gerektirecektir.

Genel sonuçlar aşağıdaki gibidir:

Bu ürüne olumsuz reaksiyonların olmaması durumunda, bebeğin doğumundan en geç 6 ay sonra emzirme döneminde diyete konserve yeşil bezelye dahil edilmelidir. Konserve yeşil bezelye, diyete dikkatlice dahil edilmesi gereken yüksek alerjenik aktiviteye sahiptir ve ilk tadım günün ilk yarısında yapılmalıdır. Emzirirken konserve yeşil bezelye bebeklerde sıklıkla alerjiye neden olur, bu nedenle tüketilmeleri gerekir. sınırlı sayıda 3 günde en fazla 1 kez.

Belli nedenlerden dolayı, emzirme sırasında bir kadının kendini yiyecekle sınırlaması gerekir. Alerjen veya zararlı maddelerin süt yoluyla bebeğin vücuduna girebilmesi nedeniyle emzirme döneminde bazı gıdaların kullanılması önerilmez. Bazı kadınlar emziren bir annenin bezelye çorbası içip içemeyeceğini soruyor? Bu sorunun cevabını bu yazımızda vereceğiz.

Bezelyenin faydaları nelerdir?

Bezelye besin açısından zengindir:

Çok miktarda lizin içerir. Lizin antiinflamatuar etkiye sahiptir. Vücudun çeşitli virüslere karşı direncini arttırır. Ayrıca lizin sayesinde, doğum sonrası dönemdeki kadınlar için olduğu kadar yeni doğan bebekleri için de çok önemli olan kalsiyumun insan vücudu tarafından normal emilimi sağlanır.
Bezelye, oksitosin üretimini uyararak kadınlarda emzirme üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan sistin içerir.
Bezelye B6 vitamini açısından zengindir, amino asitlerin metabolizmasında rol alır. Bu vitaminin eksikliği kişinin cildini etkiler: kurur, dermatit ortaya çıkar, dudaklarda lekeler, gözlerin altında morluklar olur. Bir yaşın altındaki çocuklarda B6 vitamini eksikliği nedeniyle bacaklarda kramplar görülür.
Bezelye, bağışıklığı artıran ve genel insan sağlığını iyileştiren çok miktarda selenyum içerir.
Diğer baklagiller gibi bezelye de protein açısından zengindir. Bileşimi ete benzer.

Yukarıdakilerin hepsinden, bezelyede bulunan tüm faydalı maddelerin, yeni doğum yapmış bir annenin ve çocuğunun vücudu için gerekli olduğu açıktır. Fakat dikkate alınması gereken bazı noktalar var.

Çok nadir durumlarda bezelye alerjiye neden olur. Bu nedenle ana dezavantajı farklıdır: Kullanımdan sonra artan gaz oluşumu ve şişkinlik gözlenir. Küçük çocuklarda bu süreçler bağırsak koliklerine neden olur. Bu nedenle emziren annelerin doğumdan hemen sonra bezelye çorbası içmeyi bırakmaları gerekmektedir.

Annenin menüsüne bezelye eklemenin kuralları:

İlk defa, günün ilk yarısında 1 çay kaşığından fazla haşlanmış bezelye (bezelye çorbası değil) yemeyin.
2 gün boyunca bebeğinizin davranışını izleyin: huzursuz olup olmadığı, nasıl uyuduğu, karnında ağrı olup olmadığı, kabızlık olup olmadığı vb. Listelenen semptomlardan herhangi biri, bebek 6 aylık olana kadar bezelyeden vazgeçmenin gerekliliğini gösterecektir. Olumsuz bir reaksiyon yoksa, dozu iki katına çıkararak bir hafta boyunca birkaç kez daha haşlanmış bezelye deneyin. Daha sonra basit bezelye çorbası yiyebilirsiniz.
Yemeğin kuru tahıllardan hazırlanması gerekiyor çünkü... taze bezelye vücut tarafından daha az kolay sindirilir.
İlk defa konsantre çorba pişirmeyin, çok fazla bezelye olmamalıdır.
Hiçbir durumda çorbaya füme et eklemeyin.
Bebek bezelye yemeğine normal tepki veriyorsa emzirme döneminde haftada 1-2 kez tüketilebilir.
Bebeğin hayatının altı ayından sonra annenin diyetine taze bezelye yemekleri eklenebilir.

Tarifler

Basit bezelye çorbası tarifi

Emziren bir anne için bezelye çorbası farklı şekillerde hazırlanabilir. İşte iyi ve basit tariflerden biri.

Malzemeler: 200 gram kuru bezelye, 0,5 adet tavuk göğsü, 4-5 adet patates, 1 adet havuç, 1 adet soğan, 3,5 litre su, tuz, defne yaprağı.

Yavaş bir tencerede bezelye çorbası için video tarifi

Özetleyelim

Bezelye çorbası çok lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Emzirme dönemi bu ürünü dikkatli kullanmanız gereken dönemdir. Artan gaza neden olma özelliği nedeniyle 3 aydan küçük emziren annelere önerilmez. Emzirirken kuru bezelye çorbasını geleneksel tariflere göre daha düşük konsantrasyonda pişirmeniz önerilir. Yenidoğan 4-5 aya ulaşana kadar (bezelyenin güçlü konsantrasyonu nedeniyle) bezelye lapası tüketilmesi önerilmez.