Gazlanma nasıl azaltılır. Bağırsaklarda gaz üretiminin artmasına neden olan hastalıklar. Artan gaz üretiminin nedenleri

Sindirim sistemindeki gaz normaldir ve genellikle gaz oluşumuna neden olmaz. hoş olmayan hisler... Bazen, iç veya dış faktörlerin etkisi altında, bu süreç bozulur ve bu da aşırı bağırsak gazlarının ortaya çıkmasına neden olur.

Hemen hemen herkes hayatında şişkinlik veya gaz belirtileri yaşamıştır. Bu hoş olmayan fenomenden kaçınmak için nedenlerini bilmeniz gerekir. artan gaz verme bağırsaklarda. Ana olanları düşünelim.

Gazlar bağırsaklara iki şekilde girer: mikropların etkisi altında doğrudan kolonda oluşurlar veya yemek sırasında yutulurlar.

yutulmuş hava

Normalde, bir kişi yiyecek veya içeceklerle her zaman az miktarda hava yutar. Ancak bazı durumlarda hava daha yoğun bir şekilde yutulur. Bu, aşağıdakiler tarafından kolaylaştırılmıştır:

• sigara içmek,
• soda ve içecek içmek,
• sakız
• aceleyle "hareket halindeyken" yemek,
• dişler arasında boşlukların varlığı.

Yutulan havanın büyük kısmı geğirme ile dışarı atılır, ancak bir kısmı bağırsaklara girerek şişkinliğe neden olur.

bağırsak şişkinliği

İnsan sindirim sistemi, belirli karbonhidratların sindirimi için uyarlanmamıştır: selüloz, pektinler, lignin, kitin, vb. Bu bileşikler temeli oluşturur. dışkı... Bazıları bağırsakta mikrobiyal flora tarafından parçalanır ve bazıları değişmeden salınır. Bakteriler diyet liflerini, karbonhidratları, proteinleri ve bazı yağları parçaladığında bağırsak gazı oluşur. Bu esas olarak hidrojen, nitrik oksit ve karbondioksitin yanı sıra rektum yoluyla dışarıya salınan az miktarda metandır. Neden güçlü ortaya çıkıyor, aşağıda analiz edeceğiz.

Aşırı gazlanma nedenleri

Aşağıdaki faktörlerin bir sonucu olarak bağırsaklarda fazla gaz oluşur:

• belirli kullanımı Gıda Ürünleri: baklagiller, lahana, elmalar, kara ekmek, kuzu eti, bira, kvas ve diğerleri (bu konuda daha fazla bilgiyi makalede okuyun :);
• sindirim sistemi hastalıkları;
• bakteri bileşimindeki değişiklik bağırsak mikroflorası;
• ihlal motor fonksiyon bağırsaklar;
• nörolojik ve zihinsel bozukluklar.

Gaz üretimini artıran yiyecekler: baklagiller, lahana, turp, tatlı şekerlemeler

Sindirim sistemi hastalıkları

Gazlı hastalıklar şunları içerir:

• salgı pankreas yetmezliği ile;
• , karaciğer hastalığı;
• çeşitli etiyoloji.

Gastrointestinal sistem patolojileri hazımsızlığa yol açar. Sindirilmemiş gıda artıkları, bağırsaklarda aşırı gaz oluşumuna neden olan fermantasyon ve çürümeye maruz kalır.

disbakteriyoz

Sahip olmak sağlıklı insanlar bağırsak florasının temeli laktik asit bakterileridir ve şartlı olarak patojenik E. coli ve koklar sadece çok küçük miktarlarda belirlenir. Ancak bazen bu oran ihlal edilir, bağırsaklar için istenmeyen aşırı mikrop çoğalması vardır. Bunun nedeni olabilir düşük asitlik mide, antibiyotik almak, bağırsak enfeksiyonları.

Gastrointestinal motilite ihlali

Genellikle bağırsakta artan gaz üretiminin nedeni, peristalsis ihlali veya daha doğrusu zayıflamasıdır. Kolonun motor fonksiyonunun bozulması aşağıdaki koşullarda meydana gelir:

• ameliyat sonrası dönem (özellikle organ ameliyatları sırasında) karın boşluğu);
• gebelik;
• tedavi sakinleştirici;
• sindirim tüpünün gelişimindeki anomaliler.

Hamilelik sırasında şişkinlik nedeniyle artan seviye Progesteron ve genişlemiş rahmin bağırsaklar üzerindeki baskısı

Genellikle peristalsis ihlali gözlendiğinde nörolojik hastalıklar, psikojenik bozukluklar, nöropsişik aşırı zorlama, stres. Sonuç kabızlıktır. Dışkı durgunlaşır, bakteriyel bozulmaya uğrar ve büyük miktarda bağırsak gazı oluşur.

Daha az yaygın olarak, bağırsak duvarına yetersiz kan akışı nedeniyle bağırsakta aşırı gaz oluşumu meydana gelir. Nadir havada bulunan insanlarda (pilotlar, kaya tırmanışçıları vb.) Gelişen "yüksek irtifa" da bilinir. Yüksekliğe yükseltildiğinde, bağırsak gazları da dahil olmak üzere vücudun tüm gazları hacim olarak genişler.

Not: çoğu zaman şişkinlikle birlikte, birkaç etiyolojik faktörler birlikte hareket eden. Örneğin, beslenme yanlılığı ve stres.

Gaz oluşumunu artıran maddeler

Bağırsaklarda gaz oluşumunun nedeni besini oluşturan bazı maddeler ve katkı maddeleri olabilir. Bunlar esas olarak karbonhidratlardır:

• laktoz - süt ve süt ürünlerinde (dondurma, süt tozu, sütlü pişmiş ürünler) bulunan bir disakkarit;
• rafinoz - balkabağı, baklagillerde bulunur, Brüksel lahanası, brokoli, enginar, kuşkonmaz ve diğer bazı sebzeler;
• fruktoz - balda, birçok meyve ve sebzede bulunur, genellikle gıda endüstrisinde meyve suları ve diğer içeceklerin imalatında kullanılır;
• sorbitol - sebze ve meyvelerde doğal olarak bulunur, yemek pişirirken tatlandırıcı olarak kullanılır;
• nişasta - karmaşık karbonhidrat birçok gıdada bulunur (patates, bezelye, mısır, buğday, ekmek vb.).

Diyet lifi, bağırsakların çalışması için büyük önem taşımaktadır. Çözünmez ve çözünür olabilirler. İlk türün gaz oluşumu üzerinde pratikte hiçbir etkisi yoktur. Çözünür lif için aynı şey söylenemez: ince bağırsakşişerler ve jel benzeri bir kütleye dönüşürler ve kolonda gaz oluşumu ile mikrobiyal bozulmaya uğrarlar. Bu tür diyet lifi bezelye, fasulye ve birçok meyvede bulunur. Yiyeceklerin bağırsak gazı üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgiyi yazının sonundaki kısa filmden öğrenebilirsiniz.

İpucu: Yemekten sonra bağırsaklarda aşırı gaz oluşumundan sık sık endişeleniyorsanız, diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Belki de rahatsızlığın nedeni yemek tercihlerinizde yatmaktadır.

Ya midem aniden kızarmaya ve gaz oluşmaya başlarsa? Eczane hazırlıkları bu sorunla en hızlı şekilde başa çıkacaktır. Ne tür ilaçlar sizi artan gaz üretiminden kurtaracak, bir sonraki makaleden öğreneceksiniz.

Şişkinliğe ne sebep olur?

Gaz, artan fermantasyon veya uzun süreli kabızlık sonucu bağırsaklarda gaz birikmesi ile karakterize bir durumdur. Bu duruma bağırsak duvarlarının gerilmesi, şişkinlik, rahatsızlık ve karakteristik gürleme nedeniyle karında şiddetli ağrı eşlik eder. Pek çok insan şişkinliği bir hastalıkla karıştırır, ancak durum böyle değildir. Bağırsaklarda artan gaz üretimi, sindirim kanalı organlarındaki çeşitli inflamatuar süreçlerin veya diyetin yaygın bir ihlalinin neden olduğu belirtilerden sadece biridir.

Çok sık olarak, 1 yaşın altındaki bebekler artan şişkinlikten muzdariptir. olgunluk değil gastrointestinal sistem ve bazı sindirim enzimlerinin üretim eksikliği. Genellikle bebeklerde gazın nedenlerinden biri, annenin meme ucunu veya biberonunu yanlış kavrama nedeniyle beslenme sırasında havanın yutulmasıdır.

Doktorlar, insanlarda artan gaz üretiminin en yaygın türlerini tanımlar:

Sindirim - beslenme bozukluğu, bağırsaklarda artan fermantasyona neden olan gıdaların kötüye kullanılması, gaz oluşumuna neden olması (lahana, siyah ekmek, unlu mamuller, baklagiller, patates) ile karakterizedir.

Sindirim kanalının çalışmasındaki bir rahatsızlık nedeniyle artan gaz üretimi - sindirim enzimlerinin yetersiz üretimi, bağırsak disbiyozu.

Dinamik şişkinlik - bağırsak kaslarının bozulmasından kaynaklanır (örneğin, gıda zehirlenmesi sırasında toksik maddeler vücuda maruz kaldığında).

Mekanik gaz - gazların geçişine bir engel ile karakterize edilir (örneğin, tümör süreci bağırsakta).

Psikojenik şişkinlik - güçlü arka plana karşı gelişir sinir şokları, stres, histerik durumlar. Nadiren olur.

Dolaşım şişkinliği - bağırsak duvarında bozulmuş kan dolaşımı ile karakterizedir (genellikle karaciğerin ilerleyici sirozu ile gözlenir).

Bağırsakta artan gaz üretimi ile hastalar periyodik olarak yaşarlar. kramp ağrıları gaz geçişinden sonra kaybolan alt karın bölgesinde ve ayrıca karın dolgunluğunun karakteristik hissinde.

Bağırsaklarda artan gaz oluşumunun nedeni ne olursa olsun, hastanın bir doktora danışması önerilir. Bu durum, gastrointestinal sistemin ciddi hastalıklarını gösterebilir. Şişkinlik çok rahatsız edici olduğundan ve hoş olmayan durum, hastanın eczanelerde satılan bazı reçetesiz ilaçları almasına izin verilir.

Sebebe bağlı olarak şişkinlik tedavisi

Bağırsakta artan gaz üretimi için tedavinin temel dayanağı, gelişmeye yol açan nedeni ortadan kaldırmaktır. bu devlet ve rahatsızlığı gideren ilaçların atanması. Gaz için araçlar sadece şişkinliği ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda gazın geçişini de kolaylaştırır.

Doğru ilacı seçmek için doktor, şişkinlik gelişiminin nedenini belirlemelidir. Örneğin, bu duruma bağırsak enfeksiyonu, dysbiosis, enzimatik eksiklik, bozulmuş bağırsak hareketliliği ve diğer patolojiler neden olabilir.

Bağırsak enfeksiyonunun neden olduğu şişkinlik ile hastaya nitrofuran türevleri veya antibiyotikler reçete edilir. geniş aralık hareketler.

Bağırsak disbiyozunun arka planına karşı şişkinlik ile, bakteriyofajların seyri ve lakto ve bifidobakterilerin müstahzarları gösterilmektedir.

Enzimatik yetmezlik durumunda, enzim içeren müstahzarlar - creon, mezim, pacreatin, motilium yardımı ile gaz giderilir.

Şişkinlik, bağırsaktaki tümörlerin varlığından kaynaklanıyorsa, hastaya cerrahi bir operasyon gösterilir.

Nedeni biliniyorsa şişkinliği ortadan kaldırmak daha kolaydır.

Şişkinliği ortadan kaldırmak için ilaçlar

gaz gibi klinik semptom, bu tür ilaçları alarak ortadan kaldırılabilir:

Bağırsaklarda gaz oluşumunu engelleyen araçlar. Bunlar, simetikon bazlı köpük kesiciler olarak adlandırılanları içerir - espumisan, baby kalm, dimetikon, disfagil, simikol, infacol ve benzerleri.

Enterosorbentler, sadece gaz kabarcıklarını değil, aynı zamanda bağırsaklardan toksik maddeleri de emen ilaçlardır. Bunlar şunları içerir: Aktif karbon, polisorb, enterosgel, fosfalugel, endodez, karbuloz, kitin, algisorb ve diğerleri.

Bağırsak hareketliliğini artıran ve bundan dolayı gazların doğal olarak ortadan kaldırılmasına katkıda bulunan ilaçlar - motilium, cerucal.

Doğal içeriklere dayalı müstahzarlar - dereotu kaynatma, bitki çayı, demlenmiş dereotu tohumları.

Bağırsaklarda artan gaz üretiminden muzdaripseniz, bu sorunu ortadan kaldırmak için diyetinizi gözden geçirmeniz yeterlidir. Belki de şişkinlik, herhangi bir yiyeceğin kötüye kullanılmasından kaynaklanır. Diyetle bile şişkinlik belirtileriniz geçmiyorsa ve sürekli şişkinlikten endişe ediyorsanız, hemen bir doktora danışmalısınız. Uzun süreli abdominal distansiyon, ciddi gastrointestinal hastalıkların başlangıcını gösterebilir.

Doğal olarak uygulama yok ilaçlar, basit kuralları izleyerek şişkinlik belirtilerini azaltabilirsiniz:

İçki yeterli günde temiz su.

Yemek yerken, yiyecekleri iyice ve yavaş çiğnemeye çalışın.

Şekerli gazlı içecekleri diyetten çıkarın, sakız, taze pişmiş ürünler.

Bağırsaklardaki şişkinliği gidermek için en popüler reçetesiz ilaçlar motilium, bobotik, espumisan, aktif karbon ve unienzimdir.

Çoğu zaman, artan gaz oluşumu yanlış beslenmeden kaynaklanır.

motilyum

Bu ilaç Belçika yapımı ilaç firması ve tabletler, süspansiyonlar ve pastiller şeklinde mevcuttur. İkincisinin suyla yıkanmasına gerek yoktur, dilin altına düşerek anında çözülürler. Motilium, gazların kaçması nedeniyle bağırsak hareketliliğini hızlandırır doğal olarak ve hasta karındaki şişkinlik hissinden ve rahatsızlık hissinden kaybolur.

Unienzim

Bu ilaç, midede yiyeceklerin sindirimini hızlandıran Hint enzimatik ilaçlarına aittir.

Aktif karbon bir emici görevi görür ve bağırsak mukozasından toksinleri ve hava kabarcıklarını emer. Bu etki sayesinde ilacı aldıktan 15-20 dakika sonra hasta karında dolgunluk hissi, guruldama, gaz çıkarırken ağrı, geğirme ve mide bulantısı kaybolur.

Simetikon bazlı müstahzarlar (espumisan, babycalm, infacol ve diğerleri) sindirim kanalındaki hava kabarcıklarını yok eder ve yenilerinin oluşmasını engeller. İlacın alınmasından sonra hasta gaz deşarjından kurtulur, guruldama ve şişkinlik kaybolur, mide bulantısı ve rahatsızlık kaybolur.

Bobotik

Bu ilaç, Polonyalı bir ilaç firması tarafından 30 ml'lik koyu cam şişelerde damla şeklinde üretilmektedir. Bobotik, bebeklerde karın ağrısı ve bağırsak koliklerini gidermek için yaşamın ilk ayından itibaren çocuklar tarafından kullanıma uygundur.

Bobotik, ilaca ekli talimatlara göre yetişkinler tarafından da kullanılabilir. Bu ilaç hamile kadınlar ve emziren anneler tarafından kullanılabilir, ancak tedaviye başlamadan önce bir doktora danışmak daha iyidir.

Bu ilaç bağırsaktaki gaz kabarcıklarını yok etmeye ve bağırsak hareketliliğini normalleştirmeye yardımcı olur. Bu özelliklerinden dolayı tekrarlayan şişkinlik görülmez ve gazlar vücuttan doğal olarak atılır.

Infacol

Bu ilaç mükemmel çare yaşamın ilk günlerinde çocuklarda bağırsak kolikiyle mücadele etmek. İnfacol'un ana etken maddesi, gazların bağırsaklardan geçişini kolaylaştıran ve yeniden oluşumunu engelleyen simetikondur.

İlaç, pipetle uygun bir şişede tatlı bir süspansiyon şeklinde mevcuttur. Infacol paketinin bu tasarımı, çocuğa su ile ek seyreltme yapmadan çocuk doktoru tarafından önerilen dozu doğru bir şekilde vermenizi sağlar. Terapi seyrinin süresi, her çocuk için kesinlikle bireyseldir.

Eczanede, gastrointestinal sistemin işleyişini hızlı bir şekilde normalleştirmeye ve şişkinliği ortadan kaldırmaya yardımcı olan ilaçların bolluğuna rağmen, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmaya değer olduğunu anlamak önemlidir. Yukarıda bahsedildiği gibi, gaz, sindirim sisteminin ciddi hastalıklarının gelişiminin ilk belirtisi olabilir.

Aşırı gaz oluşumu, diyetteki bir hatanın sonucu olabilir, gastrointestinal sistemin çalışmasında ciddi rahatsızlıklara işaret edebilir. ne zaman benzer hassas sorun Diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz (bazı yiyecekleri hariç tutun) ve sorun kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Bu olmazsa, bir gastroenterologdan yardım almanız gerekir.

Neden artan gaz oluşumu var?

Bir yetişkinin bağırsaklarında her gün yaklaşık 500 - 600 cm3 gaz oluşur, ancak bu küçük miktar herhangi bir rahatsızlık duymadan doğal olarak salınır. Sadece önemli miktarda bir gaz karışımının (hidrokarbon, nitrojen, hidrojen sülfür) oluşumu rahatsız edicidir, çünkü karında şişkinlik hissi, ağrı ve sık tuvalete gitme ihtiyacı vardır. Aşırı gazlanmanın nedenleri oldukça çeşitlidir. Bunlar arasında en önemlileri şunlardır:

• kullanmak Büyük bir sayı karbonhidratlar, bazı süt ürünleri veya gaz oluşumunu tetikleyen gıdalar;
• gazların doğal geçişini engelleyen bağırsakta mekanik bir tıkanıklık;
• gastrointestinal sistemin innervasyonunun ihlali, bunun sonucunda peristalsis yavaşlar, bağırsaklarda çürüme ve fermantasyon süreçleri artar;
• bağırsak mukozasında (enterit, kolit) inflamatuar değişiklikler, bunun sonucunda parietal emilim ve sindirim süreçleri bozulur besinler;
• insan bağırsağının mikrobiyal dengesindeki değişiklikler.

Böylece, karında artan gaz üretiminin sadece bir gıda hatasının sonucu olabileceği veya ilk işaret ciddi patoloji. Kendi kendine alınan önlemler (biraz sonra) istenen rahatlamayı sağlamazsa, bunun neden olduğunu öğrenmek için mümkün olan en kısa sürede bir gastroenteroloğu ziyaret etmelisiniz.

Güç kaynağı hataları

Çabuk yeme alışkanlığı, çeşitli ve doğru beslenme, kesin tercih (her zaman değil sağlıklı yemekler) - tüm bunlar kışkırtır güçlü gaz verme... Güçlü gaz oluşumuna neden olan ürünler arasında en önemlileri şunlardır:

• baklagiller (herhangi bir lahana, fasulye, bezelye, mercimek);
• fındık (büyük miktarlarda);
• kuru meyveler (kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm);
• siyah ekmek ve taze pişmiş ürünler;
• taze (özellikle yağlı) süt;
• kvas dahil gazlı içecekler;
• bazı sebze ve meyve türleri (muz, çekirdekli üzüm, kayısı).

Buna göre, bu kışkırtıcı gıdalardan kaçınmak, ortaya çıkan hassas sorunu hızla ortadan kaldıracaktır. Diyetin düzeltilmesinde çeşitli taktikler mümkündür. İlk yöntem şunları içerir: tam reddetme Yukarıdaki ürünlerden. Haşlanmış sebzelere geçiş, az yağlı fırınlanmış et ve balıklar, sulandırılmış et suyunda çorbalar, sadece doğal tatlılar çok sınırlı miktarşüphesiz herhangi bir kişinin sindirim sistemi için yararlı olacaktır. Ancak bu taktik çözümsüz kalacaktır. ana soru Hangi ürün aşırı gazlanmaya neden oluyor.

Ürün provokatörlerini tek tek dışlamak daha uygundur. Belirli bir ürün grubunun kullanımı ile karın rahatsızlığının ortaya çıkması arasındaki ilişki, provoke edici ürünü doğru bir şekilde tanımanıza ve sadece diyetten çıkarmanıza izin verecektir. Sorunu çözmek için başka bir seçenek daha var - bir yemek günlüğü tutmak. Yenilen yemeği düzeltmek ve kendi duygularınızı analiz etmek, suçluyu çabucak tespit etmenize ve sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.

Mikrobiyal dengedeki değişiklikler

arasındaki doğal dengenin bozulması faydalı bakteri insan bağırsağı (lakto- ve bifidobakteriler) ve fırsatçı (klostridia, enterokoklar, maya, stafilokoklar) ve ayrıca gastrointestinal sistemin patojenik bağırsak mikroflorasıyla tohumlanması, fermantasyon ve sindirim süreçlerinin bozulmasına yol açar. Sonuç olarak, çeşitli klinik semptomlar dahil olmak üzere sürekli gürleme mide ve gaz. Genellikle, disbiyoz, şiddetli veya yetersiz tedavi edilen bir bağırsak enfeksiyonunun (salmonelloz, şigelloz, protean enfeksiyon) sonucu olabilir.

Şişkinlik probleminden nasıl kurtulurum bu durumda- doktor karar verir (terapist, gastroenterolog veya enfeksiyon hastalıkları uzmanı). İlk önce harcamanız gerekir özel araştırma(dışkı kültürü) bağırsak mikrobiyal sisteminin rahatsızlık derecesini değerlendirmek için. Disbiyoz tedavisi için, etkisi bozulmuş mikrobiyal dengeyi geri kazanmayı amaçlayan çeşitli ilaçlar reçete edilir. Her şey benzer ilaçlar iki büyük gruba ayrılabilir:

• probiyotikler (lakto- ve bifidobakteriler) - patojenik florayı bağırsaktan değiştiren, mikrobiyal dengenin geri kazanıldığı için aslında faydalı bakteri florası;
• prebiyotikler - iyileşme için en uygun koşulları yaratan maddeler normal mikroflora Gastrointestinal sistem (laktuloz, inülin, glutatyon, kitosan, diyet lifi ve diğerleri).

Tedavi süresi, spesifik ilaç veya bunların bir kombinasyonu doktor tarafından reçete edilir. Beğendiğiniz ürünü eczaneden kendiniz satın almanız, bağırsak mikroflorasında daha da büyük rahatsızlıklara yol açabilir.

mekanik engel

Bu, aşırı gazlanmanın en kötü ve en karmaşık nedenidir. Aslında, bu mekanik bir doğrulamadır. bağırsak tıkanıklığı, ki bu en sık tümör büyümesinden kaynaklanır. Önemli bir boyuta ulaşan tümör düğümü, gastrointestinal sistemin geçirgenliğini bozar, dışkıda bir gecikme meydana gelir, bu da aşırı gaz oluşumunun yanı sıra çürüme ve fermantasyon süreçlerinde bir artışa neden olur. Aynı zamanda iştah azalması, ağrı ve kabızlığa eğilim gibi belirtiler de görülür.

Ev ilaçları mevcut değildir. Böyle bir durumun gelişmesiyle ne yapılacağına sadece doktor karar verebilir. Vakaların ezici çoğunluğunda, gerekli cerrahi müdahale, hacmi ayrı ayrı belirlenir. Prognoz, sürecin ciddiyetine ve yapılan tedaviye bağlıdır.

Gastrointestinal sistemin inflamatuar hastalıkları

Pankreatit, enterit, çeşitli kökenlerden kolit - tüm bu hastalıklara bozulmuş sindirim süreçleri ile ortaya çıkar ve buna bağlı olarak artan gaz üretimi eşlik eder. Her durumda nasıl tedavi edileceği, hastalığın nedenine, ciddiyetine ve formuna bağlıdır. Çoğu zaman, aşağıdaki ilaç gruplarının kullanıldığı şişkinliği ortadan kaldırmak amacıyla kullanılır:

• kabarcıkların yüzey gerilimini ve boyutlarını azaltan, gazın dışarıya salınım sürecini kolaylaştıran gaz giderici ajanlar (Simetikon, Dimetikon);
• sorbentler (Enterosgel, Polysorb, aktif karbon) toksinleri ve gazları bağlar, pratik olarak gastrointestinal sisteme emilmez;
• enzimler (Pankreatin ve ticari varyantlarının çoğu), üretilen gaz miktarını azaltmaya yardımcı olan gıdanın sindirimini kolaylaştırır.

Gaz, aşırı yeme, stres, inflamatuar bağırsak hastalığı ve çölyak hastalığı gibi genetik anormalliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Sadece şişkinlik değil, aynı zamanda ağrı, mide bulantısı, geğirme ve gürleme, rektumdan gaz salınımı eşlik eder. kötü koku... Sorunla sonra ilgilenmeniz önerilir. kapsamlı inceleme nedeni belirlemeye ve tedavi yöntemlerini seçmeye yardımcı olacaktır.

Kapsamlı çalışma

Artan gaz üretimine karşı mücadele, bir gastroenterolog veya aile doktoruna yapılacak bir gezi ile başlatılmalıdır. Mide röntgeni çekmek için bakteriyolojik kültür ve ortak program için dışkı bağışlamak zarar vermez. Testler, gazın mikrofloranın ihlali veya yetersiz enzim konsantrasyonundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını gösterecektir.

Sayesinde ultrason muayeneleri gaz oluşumuna katkıda bulunan adezyonlar ve tümörler, kistler, iltihap odakları ve anormal bir bağırsak yapısı bulabilirsiniz. Sadece kapsamlı bir muayene ve muayeneden sonra şişkinlik tedavisine başlamaya değer. farmasötik müstahzarlar veya halk tarifleri.

Gaz önleyici diyet

Hassas bir sorunu olan kişilere küçük bir deney yapmaları tavsiye edilir:

• Temizlemek sindirim sistemi terapötik oruç kullanarak yiyecek artıklarından.
• Tahıllar ve haşlanmış sebzelerle başlayarak yiyecekleri yavaş yavaş diyete sokun.
• pişirmek basit yemekler birçok malzemeyi karıştırmayın.
• Her ürünü, vücudun yeni bileşene verdiği tepkiyle birlikte özel bir günlüğe yazın.

Teknik, bağırsakların hangi yiyecekleri kabul edemediğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu lahana veya baklagiller, tahıllar veya süt ürünleri olabilir. Bazen artan gaz oluşumundan kurtulmak için menüden bir veya daha fazla bileşeni çıkarmak yeterlidir.

• Küçük porsiyonlarda yemek yiyin, kahvaltı ve akşam yemeğinden vazgeçmeyin, ikindi çayı ve öğle yemeğini unutmayın.
• Yemekler sıcak olmalı, mide zarına zarar vermeyecek kadar sıcak olmalıdır.
• Her gün bir porsiyon çorba ve güveç yemek iyidir.
• su içilmesi tavsiye edilir bitkisel çaylar ve taze sıkılmış meyve suları.
• Aynı anda konuşup yemek çiğneyemez, kahve içemez ve sigara içemezsiniz.
• Sakız çiğnemek ve aşırı yemek kontrendikedir.

Düzenli gaz şikayeti olan kişiler gazlı içecekler, şampanya ve bira, kvas ve gazlı içeceklerden kaçınmalıdır. maden suyu... Baklagiller, armut ve muzlu elmalar, lahana ve turplu ıspanak, soğanlı turp ve kuzukulağı yasaktır.

Taze ekmek ve tatlı hamur işleri, şekerden vazgeçmeye değer. Salatalar kontrendikedir: taze sebzelerden, turşu ve mayonez ile terbiyeli. Numara kızarmış et, patates veya balık. Bektaşi üzümü ve ahududu ile minimum üzüm. Hurma, kuru üzüm ve kuru kayısı kullanmamanız tavsiye edilir.

Laktoz intoleransı olan kişilerin süt, krema, peynir, sert ve işlenmiş dondurmayı bırakmaları tavsiye edilir.

Diyet tahıllardan oluşabilir, karabuğday ve darı, yulaf ve mısır özellikle yararlıdır. Pirinç ezmesi, ishal eğilimleri için önerilir, ancak düzenli kabızlık için kontrendikedir. Protein kaynakları yumurta, tavuk veya sığır eti olacaktır. yağsız balık... Bu ürünlerin, haşlanmış sebzelerden oluşan bir garnitür ile servis edilen bir çift kazanda pişirilmesi veya pişirilmesi gerekir.

Tatlılara bir alternatif pirinç unu unlu mamüllerdir. Ekmek kurutulmalı, çorbalar sebze suyunda pişirilmelidir. Tavsiye edilen kayısı ve nar, fındık ve çekirdekli zerdeçal, su limon suyu ve tatlım. Diyet domates, havuç ve kabak, pancar ve patates içerebilir.

Turunçgiller gaz oluşumunu engeller: portakal, greyfurt, limon ve mandalina. Normalde laktoza tepki veren kişilere her gün doğal yoğurt, fermente pişmiş süt veya kefir tüketmeleri tavsiye edilir.

Sindirim sistemini toksinlerden temizleyen sorbent grubuna ve çürütücü bakteri, "Karbopect", "Sorbeks" ve "Extrasorb" ile aktif karbon içerir. "Smecta", "Neosmectin" ve "Diosmectite" kendilerini kanıtlamışlardır.

Şişkinlik "Motilium" ve "Rennie" ile yardım, bebek Rus kökenli "Motilak", Hint "Unienzyme" ilacı "Bobotik" i düşürür. "Antiflat" ve "Lannacher", "Disflatil" gazlarının "Espumisan" ile azaltılmasına katkıda bulunun.

Şişkinliğe spazmlar eşlik ediyorsa, "No-shpa", "Spazmol" veya "Spazoverin" alabilirsiniz. "Romazulan" uyuşturucu grubuna ait değil hızlı cevap, ancak bağırsaklardaki iltihabı gideren bitki bileşenlerinden oluşur. Düzenli alım ile sindirim ve metabolik süreçler iyileştirilir.

Enterosgel, yoğun bir ziyafetten sonra, şişkinlik ve diğer hoş olmayan semptomlarla şişkinliğe neden olan toksinleri ve durgun gıdaları vücuttan temizlemek için kullanılır. "Meteospazmil" etkili ve güçlü ilaç için karmaşık tedavi aşırı gaz oluşumu, bu nedenle, bir gastroenterolog tarafından reçete edilmelidir.

Dikkat: Herhangi bir tablet, süspansiyon ve diğer ürünler ancak bir uzmana danışıldıktan sonra alınabilir. Uzun süreli ilaç kullanımı ile bağırsak "kimyasal desteğe" alışır ve kendi başına çalışmayı reddeder.

Halk ilaçları ile bağırsakta gaz oluşumundan nasıl kurtulur

Vücudu zehirlemek istemeyen insanlar eczane ürünleri, bitkisel kaynatma tavsiye edin. şifalı içecekler melisa (1 litre sıvı için 4 yemek kaşığı ot için), elecampane (500 ml su için 15 gr kuru madde), kimyon tohumlarından (bir bardak kaynar su için 10 gr) hazırlanabilir.

Papatya veya karakurbağası, adaçayı ve Hint kamışı kökü özleri iyidir. Anason veya dereotu yağı ile karıştırılmış şeker, gaz giderici özelliklere sahiptir. Günde bir litre içilmesi tavsiye edilir. bitkisel kaynatma nane ve civanperçemi ile papatya yapılmış. Dereotu tohumu, ölümsüz ve adaçayı ekleyebilirsiniz. İçeceğin tadını iyileştirmek için içine biraz bal koyun.

Bulaşıkları kıyılmış dereotu ve karanfil ile doldurmak, zerdeçal (bardak başına bir tutam baharat) veya zencefil (100 ml başına 5 g kuru bileşen) ile su içmek yararlıdır.

Aşırı gaz oluşumunu patateslerle tedavi edin: genç yumruların suyunu sıkın, başına 150 ml alın. boş mide günde iki kere. Kurs 10 gün sürmelidir.

Büyükannenin Tarifi: Kara Tuz

• Çavdar ekmeğinin kabuğunu kesin, kırıntıyı bol tuzla karıştırın.
• Su ekleyin ve hamuru yoğurun.
• Birkaç düz kek haline getirin, siyaha kadar pişirin.
• Soğutulmuş boşlukları ince bir rende üzerine rendeleyin.
• Yiyeceklere normal tuz yerine toz ekleyin.

Şişkinliğe karşı fındık
Ezilmiş, limon suyu ve bal ile karıştırılmış sedir ve ceviz çeşitlerine ihtiyacınız olacak. İyice yoğurduktan sonra homojen bir kütle elde edilmeli, içine bir tutam saflaştırılmış kil konulmalıdır. Bir kavanoza koyun ve soğutun.

Halk ilaçları ile artan gaz oluşumundan kurtulabilirsiniz. geleneksel yöntemler diyet yaparken ve spor yaparken. Şişkinlik devam ederse, bir doktora danışmanız gerekir, çünkü bu sorun genellikle daha fazlasını gösterir. ciddi hastalık Sindirim organları.

Gazlanma, her insanın vücudunda gerçekleşen bir süreçtir. Bir yetişkinin bağırsaklarındaki gazların içeriği ortalama olarak 1 dm 3 / gün'e ulaşırken, bu miktarın % 0.1-0.5'i her gün rektumdan salınır. Çoğu zaman bu, bağırsak hareketleri sırasında meydana gelir, ancak bazen çeşitli dış ve iç sebepler ayrıca istemsiz bir gaz salınımı da vardır.

İnsan vücudu, günün her saatinde ondan fazla gaz türü üretir. Bunlara hidrojen, oksijen, karbon dioksit, metan, nitrojen, hidrojen sülfür ve diğerleri dahildir. Hepsi, sakinlerin yaşamının bir yan ürünüdür. sindirim yolu mikroorganizmalar. Gazların hacmi aşmazsa fizyolojik norm, sonra genellikle bağırsakları belirsiz ve sessizce terk ederler. Sorunlar şu durumlarda başlar: Çeşitli faktörlerüretilen gazların miktarı birçok kez artar.

saat patolojik durum günlük hacimleri bazen 10 dm3 veya daha fazlasına ulaşabilirken, aynı zamanda günde en az 3 dm3 alınır. Bu durum hastayı bir utanç ve rahatsızlık duygusu yaşamaya zorlar, birçok yönden kendini sınırlamak zorundadır. Artan gaz üretimi uzun süre bir kişinin arkadaşı olursa, ona gaz teşhisi konur.

Ek bilgi! Keskin seçim Tıpta sfinkter tarafından üretilen bir sesin eşlik ettiği bağırsaklardan çıkan gaza gaz denir.

Belirtiler

Bu fenomenin yaş sınırlaması olmadığı için, şişkinlik belirtileri çocukluktan çoğu insana aşinadır. Bunlar şunları içerir:

1. şişkinlik: karın boşluğu bağırsakta oluşan aşırı miktarda gazdan patlar, hacmi artar, hasta güçlü karın basıncı hisseder.
2. geğirme: bağırsaklardaki gazlar ne zaman büyük küme kısmen mideye sızabilir. Oradan yemek borusundan ve ağız boşluğundan çıkarlar, yemek sırasında yutulan hava ile karışırlar ve karakteristik bir yüksek sesle eşlik ederler.
3. Karın ağrısı. Gazların birikmesi bağırsakları genişletir, karın boşluğunun diğer organlarının sıkışmasına ve yer değiştirmesine katkıda bulunur ve düzenli bağırsak hareketlerini önler. Sonuç, genellikle bağırsak hareketi veya gazdan sonra kaybolan şiddetli kramp ağrılarıdır.
4. İshal, kabızlık. Sindirim bozuklukları sadece gaz oluşumunun bir sonucu değildir. Gaz gibi düzensiz bağırsak hareketleri, gastrointestinal (GI) bozuklukların veya başka bir nedenin sonucudur. Çoğu durumda, bu belirtiler çiftler halinde gelir.
5. hıçkırık: şişkinlik nedeniyle sürekli artan karın içi basıncı, diyaframın sindirim açıklığının yanı sıra özofagus sfinkterlerinin durumunu olumsuz etkiler. Kasları gevşer, bu nedenle hıçkırıklar - sarsıntılı solunum hareketleri - normalden daha sık görülür.

Bağırsaklarında aşırı gaz şikayeti olan bir hasta genellikle sürekli duygu her yemekten sonra doğal olarak artan midede ağırlık.

nedenler

Gaz görünümüne katkıda bulunan faktörler patolojik ve patolojik olmayan olarak ayrılır. İlk dahil çeşitli hastalıklar, esas olarak sindirim ve sinir sistemlerinden ikinci faktörlere dış karakter vücutta meydana gelen süreçlerle ilgisi yoktur.

Artan gaz üretiminin patolojik olmayan nedenleri, öncelikle uygunsuz bir diyet ve diyetle ilişkilidir. Bunlar şunları içerir:

• gaz oluşumuna katkıda bulunan gıdaların sık ve düzensiz tüketimi: baklagiller (soya, bezelye, mercimek, fasulye), meyveler (elma, üzüm, muz, erik, armut), sodalı su ve içecekler;
• fermantasyon işlemlerine neden olan ürünlerin kullanımı (bira, mantar, kvas, lâhana turşusu, tuzlu sular, vb.);
• laktoz içeren ürünlerin kötüye kullanılması (süt, kefir, yoğurt);
• gluten hassasiyeti.

Not! Bazen siyah, buğday gibi en zararsız ve günlük gıdalar, Çavdar ekmeği yanı sıra diğer unlu mamuller.

Yanlış beslenme de görünüme neden olabilir patolojik nedenlerşişkinlik - gastroenterolojik hastalıklar.

bağırsak disbiyozu

Bağırsak mikroflorasındaki bir dengesizlikten kaynaklanan bir hastalık. Disbiyozun nedenleri, müteakip zorunlu probiyotik tedavisi olmadan uzun süreli antibiyotik kullanımı, bağışıklığın azalması, diyetin ihlali, transfer edilebilir. bağırsak enfeksiyonu, mide-bağırsak hastalıkları.

Gaz, zorunlu bir dysbiosis arkadaşıdır, ancak ek olarak, hastalık ishal, kabızlık, mide bulantısı, karın ağrısı ve şişkinlik gibi semptomların varlığı ile belirlenebilir.

helmintiyazis

Kolit

Semptomları karında şişkinlik ve guruldama, sürekli gaz çıkışı, karın boşluğunda ağırlık ve sıkışma hissi ile kendini gösteren kolon iltihabı, sık (günde 4-5 kez) gevşek tabureler, paroksismal ağrıları kesme.

Kolit akut ve kroniktir. İkinci tipte, hastalığa her zaman eşlik eder. akciğer semptomları dehidrasyon ve bitkinlik (cildin kuruluğu ve solgunluğu, ağızdan hafif bir aseton kokusu, sabahları ağırlaştırılmış, uyuşukluk, kilo kaybı, dişlerin, saçların, tırnakların durumunun bozulması).

pankreatit

Enzimatik bozuklukların neden olduğu pankreas iltihabı. Pankreas, vücut sistemlerinin hiçbirinde yer almayan, aynı anda hormon ve enzim üretebilen karmaşık bir organdır. Pankreatit ile, enzimlerin pankreastan çıkışı zorlaşır veya tamamen durur, bunun sonucunda sindirim süreci bozulur ve bez kendini sindirmeye başlar.

Bu süreç çok hızlı bir şekilde akut durum, zehirlenme belirtileri ortaya çıkar (ateş, şiddetli acı, titreme, safra ile karışık kusma). Hastanın akıntısı renk değiştirir: dışkı hafif, neredeyse beyaz olur ve idrar tam tersine kararır. Bu durumda tedavi hastanede yapılır, genellikle hasta cerrahi müdahale gerektirir.

Pankreatitin nedenleri şunlar olabilir: mekanik yaralanma, helmintiyazis, alkol kötüye kullanımı, gıda ve kimyasal zehirlenme, sık akut solunum yolu viral enfeksiyonlar, bakteri Helicobacter pylori ile enfeksiyon.

Enterit

Mukoza zarına verilen hasarla ilişkili ve epigastrik bölgede akut ağrı, bulantı, halsizlik ile karakterize ince bağırsağın iltihabı. Akut fazda hastalık ateş, kusma, kasılmalar, ishal, ihlal ile kendini gösterir. kalp hızı, hipertansiyon, zehirlenme.

Zehirlenme akut enteritin nedeni olur, bulaşıcı hastalıklar... Kronik enterit neden olabilir helmintik istilalar, kontrolsüz alım ilaçlar, sağlıksız beslenme, kimyasal tesislerde çalışmak.

Önemli bilgi! Gastrointestinal sistem hastalıklarının çoğunun semptomları benzer olduğundan, bunları belirlemek ve doğru teşhis Bir doktora görünmen lazım. kendi kendine tedavi vücuda onarılamaz zarar verebilir ve yemek borusu ve bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıkların gelişmesine neden olabilir.

sinir hastalıkları

Sindirim bozukluklarına ek olarak, hastalıklar da dolaylı bir gaz nedeni olabilir. gergin sistem... Bunlar arasında en yaygın olanları nevrotik bozukluklar- bu, çeşitli psiko-duygusal ve sosyal faktörlerin arka planında ortaya çıkan bir hastalık kompleksinin adıdır.

Sindirim bozuklukları ile ilişkilerinin bir kanıt temeli vardır - aşırı heyecanlı bir sinir sistemi iştahı bastırır, bunun sonucunda bir kişi vitamin ve besin eksikliği yaşar ve ayrıca düz bağırsak kasları da dahil olmak üzere kasları aşırı tonda tutar. Sonuç olarak, hasta ishal geliştirir, kabızlık, geğirme, artan gaz üretimi ve fiziksel yorgunluk ortaya çıkar.

aerofaji

Aerofaji, konuşurken, yemek yerken, yemek yerken aşırı hava yutma eğilimidir. fiziksel aktivite... Bu sendrom en çok çocuklarda görülür. bebeklik- sütü aceleyle yutarlar, sonrasında gaz oluşumundan muzdarip olurlar ve şiddetli kaygı belirtileri gösterirler - bacaklarını karınlarına çekerler, çığlık atarlar, uyumayı reddederler.

Yetişkinlerde, aerofaji sinir sisteminin bir bozukluğudur ve sakinleştiricilerle tedavi edilir, dinlenir, fizyoterapi egzersizleri, nefes egzersizleri, hafif antispazmodik ilaçlar.

Gebelik

Sıklıkla hoş olmayan semptomlar hamilelik sırasında şişkinlik. Bunun nedeni hormonal değişiklikler bir bebeğin tüm dönemi boyunca bir kadının vücudunda meydana gelen.

Şişkinliğin ana suçlusu gelecekteki anne progesteron hormonudur. Bağları gevşetir ve kas aparatı, rahim tonunu kaldırmak ve böylece hamileliğin ilk yarısında düşük yapma riskini azaltmak ve erken doğum- saniyede. Ana yan etki progesteron üretimindeki bir artıştan - sindirim süreci boyunca bozulmalara neden olan gastrointestinal sistemin düz kaslarının gevşemesi.

teşhis

Koloproktolog, bağırsak hastalıklarının teşhis ve tedavisi ile uğraşmaktadır. Artan gaz üretimi şikayeti olan bir kişinin ilk ziyaretinde, ona yaşam tarzını, diyetini ve diyetini soracak, hastanın yaşamı boyunca hangi hastalıkları çektiğini öğrenecektir.

Testleri topladıktan sonra doktor hastayı muayene etmeye başlayacaktır. Proktolojik muayene, perianal bölgenin görsel muayenesini, rektal bölgenin ve rektumun manuel muayenesini içerir. Zaten bu aşamada hemoroid, çatlak gibi hastalıklar sıklıkla tespit edilir. anüs, perianal dermatit... Eğer gazın nedeni bu şekilde tespit edilemiyorsa hasta test ve cihaz muayenelerine gönderilir.

Randevu teşhis yöntemleri semptomlara ve sonuçlara bağlıdır ilk muayene... Bunlar şunları içerebilir:

• disbiyoz için dışkı analizi;
• bazı helmint türleri için kan testi, Helikobakter bakterisi pilori;
• Karın organlarının ultrasonu;
• kolonoskopi - kameralı bir sonda kullanarak rektum ve kolonun incelenmesi;
• ultrasonik dalgalarla rektumun transrektal muayenesi - özel bir rektal prob kullanılarak hastanın rektumundan yapılan ultrason;
• irrigoskopi - bağırsak divertiküliti, kolit, Crohn hastalığı, enterit gibi hastalıkları tanımlamaya izin veren rektum ve kolonun röntgen muayenesi.

Listelenen tanı yöntemleri, şişkinlik, dysbiosis, şişkinlik, ishal, kabızlık ve diğer sindirim bozukluklarının nedenlerini maksimum doğrulukla belirlemeyi mümkün kılar. Gerekirse benzer semptomlara sahip bir hastanın tanı ve tedavisi paralel olarak ele alınabilir ve tıp uzmanları başka bir profil bir gastroenterolog ve bir nörologdur.

Not! Bir koloproktolog ziyareti çok az gerektirir ön hazırlık... Doktora gitmeden 2-3 gün önce hastanın yağlı ve kızarmış yiyeceklerden vazgeçmesi gerekecek, günde 1 tablet / kg vücut ağırlığı oranında aktif kömür alabilirsiniz. Muayene günü bağırsakların iyice boşaltıldığından emin olmalısınız. Bunu doğal olarak yapamıyorsanız, eczaneden önceden satın alabileceğiniz bir temizleyici mini lavman yardımcı olacaktır.

Tedavi

Tablo. Çocuklarda ve yetişkinlerde artan gaz üretimi için ilaç kullanımı

ilaç adı	Eylem	3-12 yaş arası çocuklar, yetişkinler	Üç yaşın altındaki çocuklar
fosfalujel	adsorpsiyon	+	+
Enterosgel	adsorpsiyon	+	+
Bobotik			+
Espumisan	gazlanmanın bastırılması	+	+
meteopasmil	rektal düz kasların gevşemesi, bağırsak mukozasının korunması	12 yaşından büyük çocuklar, yetişkinler
alt-simpeks	bağırsaktaki gaz kabarcıklarının yok edilmesi	+	+
motilyum	bağırsak hareketliliğinin uyarılması	5 yaşından büyük çocuklar, yetişkinler
beslenmiş	antelmintik ilaç	+	2 yaşından itibaren çocuklar
vermoks	antelmintik ilaç	+	1 yaşındaki çocuklar

Halk ilaçları

Gaz oluşumunu normalleştirmeye yardımcı olan bitkisel infüzyonlar ve kaynatmalar ayrıca şişkinlik tedavisinde de yardımcı olabilir:

1. Dereotu suyu: 1 yemek kaşığı. bir bardak kaynar su ile bir kaşık dereotu tohumu dökün, 6 saat boyunca ılık (tercihen bir termos içinde) ısrar edin, soğutun. Bir yaşın altındaki çocuklara günde üç kez 1 çay kaşığı, bir yaşından büyük çocuklara - ½ bardak, yetişkinlere - günde üç kez 1 bardak verilmelidir.
2. Rezene infüzyonu: 2 çay kaşığı rezene tohumunu bir bardak kaynar su ile dökün, 20 dakika bekletin, soğutun, aynı hacimde alın. dereotu suyu... 1 yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler, infüzyona eşit oranlarda nane ve kediotu yaprağı ekleyebilir.
3. Melisa: 4 yemek kaşığı. Kaşık kuru yaprak 300 ml kaynar su dökün, 20 dakika buhar banyosuna koyun, sonra süzün ve soğutun. 1 yemek kaşığı iç. yemeklerden 15-20 dakika önce kaşık.
4. Pelin: 1 yemek kaşığı. bir bardak kaynar su ile bir kaşık kuru pelin dökün, 12 saat karanlık bir yerde ısrar edin, et suyunun tüm hacmini üç doza bölerek günde 100 ml alın. Kurs süresi 7 gündür.
5. Kimyon: 2 yemek kaşığı. kaşıklar bir bardak kaynar su dökün, 4 saat bekletin, süzün, soğutun, Sanat'a göre için. günde üç kez kaşık.

etkili Halk için çare sarımsak gazdan sayılır. Sabah kahvaltıdan bir saat önce küçük bir diş soyulmuş sarımsak çiğnenmeden yutulmalı ve bir bardak soğuk su ile yıkanmalıdır. İşlemi altı ayda bir 10 gün boyunca tekrarlamak gerekir.

Önleme ve diyet

Şişkinlik görünümü sağlıksız bir diyete neden oluyorsa, hastanın diyet ve yiyecek alımını ayarlaması gerekir. Bunu yapmak için günlük yiyecek hacmini 5-6 öğüne ayırmanız gerekir - bu metabolizmayı iyileştirecek ve artan gaz oluşumu olasılığını azaltacaktır.

Menü eksiksiz olmalı, şunları içermelidir: günlük oran proteinler (100-120 gr), yağlar (50 gr) ve yavaş karbonhidratlar (150-200 gr). Proteinli yiyecekleri kötüye kullanmak imkansızdır - asimile edilmesi uzun zaman alır, bu da gaz oluşumuna katkıda bulunur.

Alevlenme dönemlerinde, aşağıdaki yiyecekler diyetten tamamen çıkarılmalıdır:

• kvas, bira, kombu çayı;
• yavaş karbonhidratlar (pişmiş ürünler, tatlılar, Beyaz ekmek, beyaz unlu makarna);
• turşular, füme etler, marine soslar, soslar, baharatlar;
• baklagiller;
• lahana, salatalık;
• et suyu;
• sütlü yemek ve içecekler;
• Fındık;
• yumurtalar;
• meyveler (elma, armut, erik, üzüm, kavun, karpuz;
• kurutulmuş meyveler;
• karbonatlı içecekler.

Yenilen yemeğin sıcaklığı önemlidir - çok sıcak veya çok soğuk yiyecek yemek borusu, mide ve bağırsakların mukoza zarlarını olumsuz etkiler. Ürünler en iyi haşlanmış, haşlanmış, pişmiş olarak kullanılır. Tuz alımı minimumda tutulmalıdır.

Sakin, ölçülü bir ortamda yemek yemek, her lokmayı iyice çiğnemek önemlidir. En azından daha iyi akut dönemler yemek saatleri aynı olacaktır.

Bağırsaklarda artan gaz üretimi, içeriğinde zengin gıdaların kötüye kullanılması sonucu kendini gösterebilen bir semptomdur. bitkisel lif, proteinler, yavaş karbonhidratlar ve gastrointestinal hastalıkların belirtilerinden biri olarak. Ondan kurtulmak için bir diyete uymanız ve sık sık hazımsızlık belirtileriniz varsa doktorunuza başvurmanız gerekir.