Hemen hemen herkes kuru meyvelerin faydalı özelliklerini bilir, ancak çoğu hala taze meyveleri tercih eder. Taze meyveler daha popülerdir, daha fazla vitamin ve faydalı maddeler. Ama bu doğru mu, gerçekten kuru meyvelerden çok daha mı iyi? Tüm meyveler sağlıklı kabul edilir ve yalnızca olgunlaşma dönemlerinde yararlı maddeler içerir ve geri kalan zaman işe yaramaz. Mağazalardaki hemen hemen tüm meyvelerin çekici bir görünüme sahip olmasına rağmen, artık vitamin ve vitamin içermezler. faydalı eser elementler.
Meyveleri sıcak ülkelerden nakletmek için henüz yeşilken toplanır ve çekici bir görünüm kazandıran kimyasallarla işlenir.
Kuru meyveler, aksine, tüm besinleri, vitaminleri, pektin ve lifi korur. Yapay katkı maddeleri ve kokular içermezler. Kuru meyveler, vücudun işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan doğal fruktoz ve glikoz içerir. Kan şekerini yükseltmeyen ve obeziteye katkıda bulunmayan kuru meyvelerdeki karbonhidratlardır. Alttan bağışıklığı güçlendirmek için komposto pişirebilir, ayrıca bağımsız bir yemek olarak yiyebilir veya hamur işlerine ekleyebilirsiniz.
Ayrıca, kurutulmuş meyveler çok besleyici ve iyi emildiğinden, kilo verenlere hiçbir şekilde zarar vermezler. Figürünüzü izliyorsanız ve kendinizi lezzetli bir şeyle şımartmak istiyorsanız, az yağlı ekşi krema veya krema ile tatlandırılmış kuruyemişli kuru meyve salatası bunun için çok uygundur.
Faydalı özellikler
Kuru kayısı değeri. Yararlı özellikleri açısından diyetimizde önemli bir yer tutmalı, birçoğu kuru meyvelerin taze meyveler kadar sağlıklı olmadığına inanıyor. Ancak bu büyük bir yanılgıdır, kurutma sürecinde mineral bileşenlerin çoğunu korur. Vitaminler hakkında söylenemez, gerçekten az miktarda var, ama mineral bileşimi gerçekten şaşırtıcı, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor içerir. Ayrıca vücuttan atılan pektinden de bahsetmeye değer. ağır metaller ve radyonüklidler.
Kuru kayısı, bağışıklığı güçlendirdiği ve kan damarlarını temizleyerek tıkanmalarını önlediği için diyetinize dahil edilmelidir. İçerdiği potasyum ve demir nedeniyle düzenli kullanımı kansızlık ve kardiyovasküler sistem hastalıklarının oluşmasını engeller.
Kuru kayısı, nispeten kalorisiz olarak kabul edildiğinden, 100 gram ürün başına 232 kcal olarak kabul edildiğinden kilo kaybı için kullanılır. Gerçek şu ki, çok besleyici ve hızlı bir şekilde tokluk hissi veriyor. Bu, kalorinin iki katı olan ve hiçbir fayda sağlamayan şeker yemekten çok daha iyidir. Yağ içermez ve karbonhidratlar vücuda tüm gün için gerekli enerjiyi verecektir. Kuru kayısılarda bulunan lif, bağırsakları tortulardan temizler ve sindirimi iyileştirir.
Kuru kayısı ile nasıl kilo verilir:
Eriklerin değeri. Kuru erik, bileşiminde vücudun işleyişi için gerekli olan mineraller, vitaminler ve eser elementler içerir. B1, B2, PP, C ve provitamin A gibi vitaminlerin yanı sıra potasyum, sodyum, fosfor, demir, magnezyum gibi mineralleri içerir.
Bu içerir çok sayıda büyük bir vitamin seti içerdiğinden beriberi ve anemi için gerekli olan demir. Vücudun enerji dengesinde bir azalma ile kuru erik kullanılması da tavsiye edilir, bu nedenle taze eriklerde olduğu gibi tüm faydalı maddeleri korur. Gastrointestinal sistemle ilgili sorunlarınız varsa, gözle görülür iyileşmeler için günde 5 adet kuru erik yeterlidir.
Bu harika ürün, çocuklar için de harika bir muamele olabilir. Herhangi bir pakette iyi saklanır ve çocuğunuzun vücudundaki lifin yeterli seviyede olduğundan her zaman emin olursunuz.
Bağışıklığı güçlendirmek için kuru kayısı ve kuru erik karışımı
Tüm bileşenlere 100 gramlık eşit oranlarda ihtiyacınız olacak - bunlar kuru kayısı, kuru erik ve Ceviz. Bu malzemeleri bir kıyma makinesinden geçirin ve üzerlerine iki yemek kaşığı bal ekleyin. Karışım buzdolabında saklanmalı ve sabah ve akşam 2 yemek kaşığı alınmalıdır.
Kabızlık için kuru kayısı ve kuru erik kullanımı
Sık sık kabızlık çekiyorsanız, önleme için günde birkaç parça kuru kayısı ve kuru erik yemeniz önerilir. Bağırsak peristalsisi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve işleyişini iyileştirir. Ayrıca, bu kuru meyvelerden elde edilen kompostolar kabızlığa yardımcı olur.
Ayrıca kabızlık ile kuru kayısı ve kuru üzüm infüzyonları yardımcı olur, bunun için altı adet kuru kayısıya ihtiyacınız vardır ve aynı miktarda kuru erik iki bardak kaynar su ile dökün ve gece boyunca demlenmeye bırakın. Ardından, ertesi sabah bu infüzyonu aç karnına için. Birkaç tedaviden sonra bağırsak fonksiyonunuzun çok iyileştiğini fark edeceksiniz.
kabızlık karışımı
Bir müshil karışımı karışımı hazırlamak için 200 gr incire ihtiyacınız olacak, aynı miktarda kuru erik ve kuru kayısıyı bir kıyma makinesi ile ince doğrayın, ardından 100 gr bal ekleyin. Yatmadan önce bir çay kaşığı alın ve bu karışımı bir bardak su ile içtiğinizden emin olun.
Müshil
300 gram kuru erik, aynı miktarda kuru kayısı ve erik ince doğrayın ve üzerlerine 100 gram bal ve 50 gram ince doğranmış aloe ekleyin. İyice karıştırın ve günde iki kez 1 yemek kaşığı alın, isteğe bağlı olarak bu karışım ekmeğin üzerine sürülerek aç karnına yemeklerden bir saat önce ve yatmadan önce yenilebilir. Bundan sonra mutlaka bir bardak iç soğuk su.
kalori
Kuru kayısıçok değerlidir ve kullanışlı ürün, içindeki vitamin miktarı az olmasına rağmen yine de diyette vazgeçilmezdir. Gerçek şu ki, kuru kayısı içeriği mineraller taze kayısıdan çok daha üstündür. Çok miktarda demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum, fosfor içerir. Vücudu ağır metallerden ve radyonüklidlerden koruyan pektinlerin içeriğinden de bahsetmeye değer.
- Bu ürün vücudumuz için çok faydalı kabul edilir, taze eriklerin içerdiği hemen hemen tüm faydalı maddeleri içerir. Kuru erik hazırlamak için, en az% 12 şeker ve% 1,2'den fazla asit içermemesi gereken Macar İtalyan eriği kullanılır. o çok var Tıbbi özellikler ve bazı hastalıklar için reçete edilir.
Kuru erik bileşimi sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir içerir. Ve bu ürünün kalori içeriği ortalama olarak kabul edilir, diyet yaparken bile bu ürün size hiçbir şekilde zarar vermez.
Her insan en az bir kez vücudun çalışmasında gecikmeli dışkılama gibi bir ihlalle yüzleşmek zorunda kaldı. Hoş olmayan bir bağırsak bozukluğu ile başa çıkabilir ve işlevlerini sadece kullanarak değil, işlevlerini geri yükleyebilirsiniz. ilaçlar, Ayrıca halk tarifleri. İnsanlar tarafından sıklıkla kullanılan böyle bir müshil, kuru eriktir. Bağırsak hareketleri sorununu çözmeye yardımcı olur ve antibakteriyel özelliği vardır. Kabızlık için kuru erik dışkıyı normalleştirmek için kullanılır ve yan etkilerçoğu ilacın aksine.
Kuru erik bileşimi
Kuru erik ürünü kuru eriktir, bu nedenle zengindir. çeşitli gruplar vitaminler ve mineraller. Normal eriği oluşturan tüm besinler kuru meyvede depolanır.
Kuru erik bileşimi şunları içerir:
- Glikoz dahil şeker ve ayrıca fruktoz ve sakaroz gibi bileşenler.
- Salisilik, oksalik, malik ve sitrik ile temsil edilen organik asitler.
- Elyaf (%1.6).
- Mineraller (sodyum, magnezyum, demir, fosfor ve potasyum bileşikleri).
- A, B1, P, C ve B12 gibi vitaminler.
- aromatik tanenler, temizlik sindirim sistemi toksinlerden ve bağırsaklarda inflamatuar bir süreç oluşumunun önlenmesi.
- İşlenmiş gıdaların bağırsaklardan hareketini iyileştirmeye yardımcı olan pektin.
Kuru erik yüksek kalorili bir ürün olarak kabul edilir. her şeyi içerir vücut için gerekli besinler. Kuru erik, anemi ve vitamin eksikliği olan kişiler için faydalıdır.
Kuru erik faydaları
Kurutulmuş meyvenin tıbbi özellikleri:
- Ürün kilo vermeyi destekler ve bağırsakları toksinlerden arındırdığı için birçok diyet tarafından kullanım için onaylanmıştır.
- Kuru erik antibakteriyel etki ve patojenik mikroorganizmaların büyümesini yavaşlatır.
- Ürün, kalp ve kan damarlarının hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
- Kuru meyve kurşun göstergeleri kan basıncı normal değerlere.
- Kuru erik bağırsaklar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kabızlık için etkilidir.
- Kuru meyve yemek, A vitamini içeriği nedeniyle görme yeteneğini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Cilde sağlıklı bir renk verir.
- Kanser tedavisinde kullanılır.
- Kuru erik kullanımı vücuttaki tuz ve su alımının dengelenmesine yardımcı olur ve böbrek fonksiyonunun geri kazanılmasında etkilidir.
- Ürün kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
- Sedef hastalığı, lezyon gibi hastalıklarla mücadelede etkilidir. küçük gemiler(skleroderma) ve sistemik lupus eritematozus.
- Kuru erik choleretic ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.
- Birçok vitamin ve mineral eksikliğini telafi eder.
- Kuru erik, birçok ilaç gibi yan etkileri olmadığı için kabızlıkla mücadelede anne adayları için idealdir.
- Sağlığı iyileştirir ve hastalıklardan sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olur.
Eriklerin diğer müshillere göre faydaları
Birçok kişi yan etkilerinden dolayı ilaçlardan kaçınmaya çalışır ve kabızlık için halk ilaçları kullanır. Hastalığa karşı mücadelede bu kadar popüler yollardan biri kuru erik.
Çeşitli nedenlerle ilaçlardan daha sık kullanılması tercih edilir:
- Kuru erik pek çok kişi tarafından saf halde tüketilmekte veya çeşitli yemeklere eklenmektedir. faydalı özellikler her durumda korunacaktır.
- Kurutulmuş meyve bileşiminde bol miktarda lif ve sorbitol bulunur. Bu bileşenler dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur.
- Ürün ilaçlara kıyasla hoş bir tada sahiptir.
- Kuru erik sadece kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim sisteminin işleyişini de normalleştirir.
- Kuru eriklerin pratikte hiçbir kontrendikasyonu yoktur ve bazı farmasötik müshillerin aksine verimlilikte azalmaya neden olmaz.
- Vücudu zenginleştirir faydalı vitaminler ve enerji kaybını telafi eder.
- Kuru erik, bağırsak hareketleri sırasında ağrı hissini azaltır.
- Hamile anneler ve çocuklar tarafından kullanılmasına izin verilir.
- Ürün doğal ilaç ve yapay maddeler içermez.
Kabızlığa karşı mücadelede ana çare olarak kuru erik seçimi, yalnızca bağırsak hareketleri sırasındaki sorunları ortadan kaldırmaya değil, aynı zamanda olumlu etki onkolojik ve cilt hastalıklarının seyrinde.
Kuru erik ve kontrendikasyonların dezavantajları
baştan çıkarıcı olmasına rağmen hoş tat kuru meyve, çok miktarda tüketilmesi istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
Başlıcaları:
- ile herhangi bir ürün alımı yüksek içerik kuru erik dahil sorbitol ishale neden olabilir;
- nedeniyle ekstra kilogram kilo alımı yüksek kalori tanımlanmış obezitesi olan kişilerde kontrendike olan bir ürün;
- emziren anneler kuru erik tüketirken bebeklerde bağırsak rahatsızlığı ve kolik görünümü;
- diyabetli kişilerde artan şeker;
- artan gaz oluşumunun oluşumu;
- şekillenmemiş ve çok yumuşak dışkı görünümü;
- Mevcut bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler tarafından kuru erik alımının neden olduğu alerjik reaksiyonlar.
Herhangi bir ürün gibi kuru erik de kabızlık için kötüye kullanılmamalıdır. Aksi takdirde, tam tersi bir etki elde edebilirsiniz.
Kurutulmuş meyvelerin çocuklar ve hamileler tarafından kullanımı
Kuru erik, hamile kadınlarda ve çocuklarda kabızlığın ana çarelerinden biridir, çünkü bu dönemde birçok ilaç yasaklanmıştır.
Anne adaylarında veya bebeklerde semptomların başladığı ilk andan itibaren kabızlığı ortadan kaldıracak tedbirlerin alınması önemlidir. Durumdan vazgeçerseniz ve zor bağırsak hareketlerine hiçbir şekilde tepki vermezseniz, sorun kendiliğinden kaybolmaz ve daha da kötüleşebilir.
Hamile kadınlar tarafından kuru erik kullanımı için endikasyonlar:
- rahim tonunu azaltan hormonal değişiklikler;
- dengesiz ve yetersiz beslenme;
- fetüsün büyümesi sırasında bağırsağın pozisyonundaki değişiklik ve yer değiştirmesi;
- dışkılama sırasında çaba sarf etme korkusu görünümü.
Çocuklarda ve hamile kadınlarda kabızlığın nedenleri farklı olabilir, bu nedenle hemen ilaç kullanmaya başlamamalısınız. İlk önce doktorunuza danışmalısınız. yokluğu ile tehlikeli patolojiler sandalyeyi kuru erik yardımıyla ayarlamayı deneyebilirsiniz. Çocukların en çok tercih edilen kuru meyve kompostosu pişirmesi daha iyidir. etkili araç kabızlık tedavisinde.
kuru erik tarifleri
Kuru erik kullanıma hazır bir üründür. Kuru eriklerin saf halde tüketilmesine veya ondan komposto ve kaynatma pişirmesine izin verilir. Genellikle kuru meyvelere başka ürünler de eklenir.
Temel pişirme yöntemleri:
- Kurutulmuş meyveleri iyice durulayın sıcak su, elinizle hafifçe yoğurun ve akan soğuk su altında durulayın. Erik meyvelerinin kefirde 3 saat önceden ıslatılması tavsiye edilir. Kabızlık için 20 kuru erik yemeniz ve bir bardak fermente pişmiş süt veya yoğurt içmeniz gerekir.
- Kuru eriklerin çekirdeklerini çıkarın ve meyveleri birkaç saat suda bekletin. Kurutulmuş meyveyi bir blender ile öğütün ve ortaya çıkan karışıma tat vermek için bal ekleyin. Her gün sabahları kabızlık için bal eklenmiş kuru erik tavsiye edilir. Karışımı bir çay kaşığı miktarında almak yeterlidir. Ortaya çıkan kuru erik ve bal macununun çok lezzetli olduğu göz önüne alındığında, ishali tetiklememek için alımını sınırlamanız gerekir.
- Yararlı kuru meyve ve infüzyon şeklinde. Hazırlamak için akşam 15 kuru eriğin üzerine kaynar su döküp sabaha kadar demlenmesi gerekiyor. Her gün ortaya çıkan tentürü eşit porsiyonlarda 3 kez almalısınız. Kalan meyveler gece tatlı olarak tüketilebilir.
- Kuru erik ve kuru kayısı karışımı kabızlıkla başa çıkmaya yardımcı olur. Her iki bileşen de eşit miktarlarda alınmalıdır. Kuru meyveler yıkandıktan sonra ezilmeleri gerekir. Ortaya çıkan karışıma az miktarda bal eklemek, karıştırmak ve herhangi bir cam kaba aktarmak gerekir. Elde edilen reçel, günlük aç karnına bir çay kaşığı almak için yeterlidir. Kontrendikasyon yoksa, bu formdaki kuru erik çocuklara sadece kısmı 2 kat azaltarak da verilebilir.
- Kuru kayısı, kuru erik ve incirleri eşit porsiyonlarda alın. Tüm malzemeleri iyice durulayın ve yumuşak kuru meyveler elde etmek için suda bekletin. Birkaç saat sonra meyveler tarçınla karıştırılmalı ve bir blender ile doğranmalıdır. Elde edilen karışımdan ellerinizle küçük tatlılar oluşturmalısınız. Günde birkaç parça almasına izin verilir.
- 200 gram kuru erik alın ve az miktarda su dökün. 5 dakika bekletin ve durulayın. Çeyrek bardak şeker tamamen eriyene kadar bir tencerede karıştırın, önceden hazırlanmış kuru erik ekleyin ve suyu kaynattıktan sonra kısık ateşte bir saatin üçte biri kadar kaynatın. Soğutulmuş içeceği süzün. Doz başına 1 yemek kaşığı miktarında çocuklarda kabızlık için kullanılabilir. Çocuğa günde birkaç kez komposto verilmelidir. Çocuk emzirilirse, ortaya çıkan kaynatma en iyi anne tarafından alınır.
Bu kuru meyvenin sık sık dışkılama zorluğu belirtileri ile kullanılmasının beklenen etkiyi vermeyeceğini anlamak önemlidir. Bu gibi durumlarda beslenmenizi, yaşam tarzınızı değiştirmeli ve tüketmelisiniz. daha fazla su Dışkıyı daha yumuşak yapmak için. Kabızlıkla başa çıkmak için yapılan tüm bağımsız girişimler başarısız olursa, bir doktordan yardım almalısınız.
Birçok insanın modern yaşam tarzına diyetin ihlali eşlik ediyor, azalma fiziksel aktivite, olay Stresli durumlar bu da sonunda sindirim sorunlarına ve kabızlığa yol açar. Sadece ilaçlar, lavmanlar değil, aynı zamanda doğal ürünler de bu sorunla başa çıkabilir. Bunlardan biri kabızlık için kuru erik, iyileştirici özellikler hangi eski zamanlardan beri bilinmektedir.
doğru beslenme, taze gıda ve kuru erik normal aktiviteye katkıda bulunur sindirim yolu
Kabızlığa karşı mücadelede kuru erik faydaları
Kuru erik, mavi çeşitlerin eriklerinin kurutulmasıyla elde edilen bir üründür, bu nedenle bileşiminde tüm vitaminler ve mikro elementler korunur. Vücut için son derece faydalıdır, çünkü tatmin edicidir. günlük gereksinim içinde besinler. Hipovitaminoz ve anemiden muzdarip kişiler için düzenli olarak kullanılması tavsiye edilir. farklı ilaçlar, Bugün nasılsın doğal ürün lezzetli ve sağlıklıdır.
Bir notta! Kuru erik, değerini artıran ve düzenli yemenizi sağlayan iyileştirici özelliklerini korur.
Beslenme uzmanları şunları öneriyor: günlük diyet Sindirim sisteminin aktivitesi üzerinde mükemmel bir etkiye sahip olduğu için kuru erik ilaveli yemekler. Kuru eriklerin hafif ama etkili bir müshil olarak kullanılmasına şaşmamalı. Bileşimdeki sorbitol ve lif içeriği nedeniyle müshil ve yumuşatıcı etki elde edilir. Kuru erik benzersizdir lezzetlilik. Bu, çok fazla hafif, lezzetli ve sağlıklı yemekler hem yetişkinler hem de çocuklar için yararlıdır.
Kabızlık tedavisinde kuru erik şifalı içecekler
Kuşkusuz, bağırsakların çalışmasını eski haline getirmek ve yiyeceklerin sindirilebilirliğini artırmak için günde 6-8 kuru erik yemek yeterlidir. Bununla birlikte, kurutulmuş halde, uzun süre sindirilir, bu da dışkılama işlemi üzerindeki etkisinin etkinliğini azaltır. Bu nedenle, tedaviyi hızlandırmak için kuru erik bazında hazırlanan infüzyonlar ve kaynatmalar kullanılır.
kaynatma hazırlığı
Yulaf veya yulaf ilavesiyle kabızlık için iyileştirici ve etkili bir kuru erik kaynatma hazırlanır. yulaf ezmesi. Hazırlamak için eşit miktarda doğranmış kuru meyve (100g) ve yulaf (pul) almanız gerekir. Bileşenleri 200 ml normal su ile karıştırın, kütleyi derin bir kaba koyun ve 15-20 dakika ateşte kaynatın. Kaynatma, günde 3-4 kez tüketilmeli ve onunla az miktarda ezilmiş hammadde tüketilmelidir.
İnfüzyonun hazırlanması
İlk tarifin aksine, kabızlık için kuru erik infüzyonu farklı bir şekilde hazırlanır. 100 gr doğranmış kuru meyveyi 50 gr miktarında sinameki otu ile karıştırın, kütleyi derin bir kaba koyun, 0,5 litre kaynar su dökün ve kapağı sıkıca kapatın. Yemek pişirmek için bir cam kap veya bir termos kullanabilirsiniz. İnfüzyonu 2-3 saat bırakın, ardından sonuç görünene kadar her saat 50 ml alın.
Tatlı için kuru meyveler
Düzenli kabızlık ile kuru kayısı ile kaynar suda buğulanmış kuru erik yemek yardımcı olur. Bildiğiniz gibi erik ve kayısı hafif bir müshil etkisine sahiptir, bu nedenle kuru erik ve kuru kayısı kabızlık için en etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilir.
Küçükler için hazırlanıyor
Bu tarif emzirmek veya yapay besleme. Kabızlık için kuru erik kaynatma tarifi şu şekilde hazırlanır: önce 300-400 ml su döküldükten sonra doğranmış kuru erik ve bir çorba kaşığı şeker içeren bir kase ateşe verilmelidir. Et suyunu ocaktan alın ve tamamen soğumaya bırakın. Günde birkaç kez alın.
Bir notta! Bebeklerin durumunu hafifletmek ve dışkılama sürecini normalleştirmek için emziren anneler kaynatmayı kendileri alabilirler.
Dışkı tutma sorunu olan bebeklere kuru erik püresi sunulabilir. İnce doğranmış meyveleri bir kaseye koyun ve 2 su bardağı kaynar suda 3 saat buharda pişirin. Meyveleri bir çatalla püre kıvamına gelene kadar ezin ve infüzyonu dökün. Püre bağımsız bir yemek olarak yenebilir veya tahıllara, meyve çorbalarına, çaya eklenebilir.
Hamilelik sırasında kabızlık için kuru erik
Kabızlık için kuru erik nasıl demleneceğini bilerek, şifalı bir yemek pişirebilir ve lezzetli içecek. Ancak müshil etkisini arttırmak, günlük olarak bir bardak yoğurtla yıkanması gereken birkaç kuru erik meyvesi yemeye yardımcı olacaktır. İle birlikte doğru beslenme bu yöntem, tüm hamilelik dönemi boyunca çalışmalarını nazikçe ve normalleştirmeye yardımcı olur.
Kabızlık bazen hem yetişkinlerde hem de çocuklarda görülür. Bu, özellikle yapılması çok zor olmadığı için, ele alınabilecek ve ele alınması gereken çok tatsız bir olgudur. Sadece uymak gereklidir Uygun diyet, çok fazla karbonhidrat tüketmeyin ve yeterince su için. Ancak, yine de olduysa, durumu çözmek için halk ilaçlarını kullanabilirsiniz. Biri en iyi yol kabızlık kuru eriktir. Bu ürün uzun zamandır sindirim ve vücut fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılmaktadır.
Kabızlık için kuru erik - tarif
Kabızlıktan kurtulmak için sadece kuru erik yiyebilirsiniz. Örneğin, 20 adet buğulanmış kuru erik yiyin ve hepsini kesilmiş sütle yıkayın. Bununla birlikte, refahı iyileştirme süreci bu durum gecikebilir, çünkü katı haldeki kuru eriklerin sindirilmesi gerekir. Kabızlık için kuru erik demlemeyi biliyorsanız, işler çok daha hızlı ilerleyecektir. Bu alet hızlı çalışır, çünkü sıvı daha aktif bir şekilde içinden geçer. gastrointestinal sistem. Kural olarak, kuru erik, diğer kuru meyveler veya otlar ile birlikte ve bazen diğer ürünlerle birlikte yemek pişirmek için kullanılır.
Kabızlık için kuru erik kaynatma tarifi:
- Yaklaşık 100 gr kuru erik alarak, üzerine kaynar su (200 mi) dökmek ve 5-10 dakika sonra elde edilen suyu içmek ve sonra buğulanmış meyveleri yemek gerekir. Daha fazla verim için, kabı sıcak suyla doldurulmuş kuru erik ile kaplayabilir ve bir bez veya havluya sarabilirsiniz.
- 200 gr yulaf ezmesi aynı miktarda veya biraz daha az kuru erik ile karıştırılmalıdır. Her şeyi iyice karıştırın ve 400 ml su dökün ve 20 dakika kısık ateşte kaynatın. Elde edilen kaynatma günde birkaç kez bir bardakta tüketilebilir.
Kabızlık için kuru erik infüzyon tarifi:
Hamilelik sırasında kabızlık için kuru erik
Hamile kadınların, vücutta yeterince başka yükleri yokmuş gibi, genellikle kabızlıktan muzdarip oldukları bilinmektedir. Hamilelerin ilaç kullanması çok istenmeyen bir durum olduğu için kuru eriklerden yukarıdaki ilaçları kullanabilirsiniz. Veya günlük diyetinize 100 gr kuru erik ekleyerek,
Ve fıstık homurdanır, fıstık inler ve zavallı adam kızarır, dener ...
Sadece tamamen yap, peki, hiç işe yaramıyor ...
Sürekli çocukları için endişelenen biz anneler için bu sorunun son derece alakalı olduğu doğru değil mi?
Sorun ciddi bir eylem gerektiriyor!
Yardımcı Asistan
Gerçekten de, birçok bebeğin sindirim ve dışkılama ile ilgili sorunları vardır. Bebekler kabızlıktan muzdarip farklı sebepler: anne sabitleyen bir şey yedi, karışımı kışkırttı, bağırsaklar görevle baş etmiyor (5-6 aylık çocuklarda gözlenir). Bebeğin bununla başa çıkmasına yardımcı olmak mümkün mü? zor durum? Olabilmek!
Kabızlığa karşı mücadelede en iyi yardımcı normal kuru eriktir. Bu kuru meyveler vitaminler, mineraller ve pektin, lif açısından zengindir. onlar sayesinde choleretic eylem sindirim süreci etkinleştirilir.
Ne zaman yapabilirsin ve yapamazsın
Anne, elbette, müshil özelliklerinin sütle aktarılması ve genç vücudun kabızlıkla başa çıkmasına yardımcı olması için birkaç çilek yiyebilir (bu seçenek her zaman etkili olmasa da). Peki ya olanlar? Bir infüzyon, komposto veya bir kuru erik kaynatma burada yardımcı olacaktır (küçük çocuğunuzun yaşına bağlı olarak).
Kuru erik sadece bebekler için değil anneler için de faydalıdır.
Çok küçük çocuklara kuru erik vermek mümkün mü?
Doktorlar bebeği 2'den önce bu meyveyle beslemenizi tavsiye ediyor. bir aylık(özel amaçlarına göre acil Durum). Yeni doğmuş (60 güne kadar) bir bebek veya daha doğrusu minik karnı bu tür yiyecekler için henüz tamamen hazır değildir.
Doktor kuru erik kaynatma reçete edebilir. 4-4.5 aya kadar, infüzyonu denemek ve - kuru erik veya komposto yapmak mümkündür.
Aynı zamanda ana avantaj ve dezavantaj, kuru erik müshil etkisi(Yemekle aşırıya kaçarsanız, o zaman herkesin bir reklamdan bildiği gibi " zararlı maddeler vücuttan sadece ilk dışkı ile atılır).
Uygun meyve
Kırıntılarınız için ne tür kuru erik kullanmalısınız? Çok kuru, donuk ve belirgin kahverengi meyveler kesinlikle uygun değildir. Bu tür meyveler yanlış kurutulur ve minimum miktarda gerekli maddeyi içerir. Başka bir şey - siyah, yumuşak, etli ve parlak meyveler- konsantreler en yüksek miktar besinler ve hepsi uygun kurutma sırasında dikkatlice korunur.
Sadece parlak, etli meyveler satın alın.
Kuru erik nasıl pişirilir
İnfüzyon, kaynatma veya komposto hazırlamakla uğraşmanıza gerek kalmayacak. Her şey son derece basit.
İnfüzyon (en iyi akşamları yapılır)
- Birkaç çilek (6-10) kaynamış su ile iyice yıkanır.
- 200-250 mililitre kaynar su ile doldurun.
- Çilekleri bir kapakla örtün.
- 12 saat ısrar ediyoruz.
- Zaman geçtikçe, ortaya çıkan infüzyonu filtreleriz.
- Bebeğimize günün ilk yarısında ilk 1 tatlı kaşığı şifalı "su" veriyoruz ve tepkisini izliyoruz.
Basit ve etkili!
Kaynatma
- Çekirdeksiz kuru meyveler (yaklaşık 80-100 gram) suda 2-3 kez yıkanır.
- Bir tencereye koyun.
- İki bardak soğuk su dökün.
- Tavayı küçük bir ateşe koyduk.
- Kaynamayı bekliyoruz.
- Çilekli sıvı 10 dakika boyunca iyice kaynatılmalıdır.
- Tencereyi ateşten alın.
- Et suyunu bir kapakla örtün ve biraz demlenmesine izin verin.
- Et suyu soğuduğunda oda sıcaklığı, 1 tatlı kaşığı ile başlanarak (sıcakken ön süzme) bebeğinize verilebilir.
Tatlı erik çocuklar tarafından takdir edilecektir.
Pişirme kısmı önce yarı yarıya azaltılabilir.
komposto
Bebekler için kuru erik kompostosu şeker ilave edilerek hazırlanır. Ayrıca kuru kayısı, kuru üzüm, kuru elma içerebilir.
İhtiyacın olacak:
- Su (1 litre sıcak);
- Kuru erik (yaklaşık 200 gram) veya 200 gram eşit paylara bölünür (50 - kuru kayısı, 50 - elma, kuru üzüm, kuru erik);
- Şeker (1/4 su bardağı).
Nasıl pişirilir:
- Kuru meyveler sıcak su dökün ve 5 dakika bekletin.
- Ardından ılık suda birkaç kez durulayın.
- Bir tencereye şekeri dökün.
- Su döküyoruz.
- Şekeri suyla karıştırın.
- Kuru meyveleri ekleyin ve ateşe verin.
- Kaynadıktan sonra 15-20 dakika (meyveler iyice yumuşayana kadar) pişirin.
- Soğuyan kompostosu süzüp kırıntılara veriyoruz.
Birçok anne, sahip olduklarını gördüklerinde korkarlar. Bu fenomenin birkaç nedeni olabilir. Önceden panik yapmayın! Çocuğun karaciğeri, sindirim için gerekli olan tüm enzimleri henüz üretemez. Annenin bir gün önce demir içeriği yüksek besinler yemiş olması da mümkündür. Bebeğinizin bazı gıdalara alerjisi olabilir.
Birçok ebeveyn, yeni doğmuş bir çocuğun dışkısında mukus belirirse alarm verir. Alarmı ne zaman çalacağınızı ve her şeyin ne zaman yolunda olduğunu bulmak yardımcı olacaktır.
Komposto, kaynatma veya infüzyon?
Birçok anne muhtemelen şu soruyla ilgilenecektir: kuru erik kaynatma infüzyondan nasıl farklıdır ve bebeğe daha etkili ne yardımcı olur?
Kaynatma
- sadece kaynatılarak yapılır;
- gergin sıcak;
- vücut hücreleri tarafından yavaşça emilir;
- uzun süre geçerlidir.
Bebek birkaç gün kaka yapmadıysa, ona içmesi için bir kaynatma vermek daha iyidir.
infüzyon
- kaynatılmadan pişirilebilir (daha faydalı maddeler korunur);
- sadece soğuk filtre;
- hızla emilir;
- kısa bir süre çalışır.
Kırıntılarınız için bir kaynatma veya infüzyon seçmeniz önemli değil. Ana şey, bebeğinize ilk verdiğinizde, kaynamış su ile biraz seyreltmeyi unutmamanızdır.
İÇİNDE önleyici amaçlarçocuğunuza bir kaşık dolusu kuru erik infüzyonu verin.
Komposto 6 aylık ve daha büyük bir çocuk için hazırlanabilir. O en çok. Bununla birlikte, bileşiminde bulunan şeker, bol miktarda gaz oluşumuna neden olabilir (ancak büyük miktarda kuru erik gibi) ve kuru kayısı neden olabilir. alerjik reaksiyon. Ancak kuru kayısı ve şeker minimum miktarda kullanılabilir veya tamamen elimine edilebilir.
Anneler ağrı hakkında
“Artyom Espumizan'ımı hiç vermedim ya da. Bir buçuk aya kadar içti dereotu suyu ve ılık bir banyoda yüzdü. Ve 2 aylıkken 6 gün yürümedi. Bir kaynatma yapmaya karar verdim: bir bardak su için 2 kuru erik. 10-15 dakika kaynatılır ve süzülür. Zayıf, canlandırıcı ve tamamen şekersiz bir ilk komposto ortaya çıkıyor. Küçük oğlumu sarhoş ettim ve yaklaşık yarım saat sonra her şeyi yapmayı başardık. Bu kaynatma iyi bir şey.”
"Oğlum 6 aylık. Kaynatmanın faydası sıfırdır. Evet, bana da yardımcı olmuyor. Zaten içti ve yedi - hepsi aynı ... "
"İki gündür içiyoruz. İyi haber şu ki, gazlı motorların uzaklaşması çok daha kolay hale geldi, bebek daha sakinleşti, ancak henüz kaka yapmadı. Bir kaynatma hazırlamak, ortaya çıktığı gibi çok basittir: 150 gram su başına 3 çilek. 5 dakika pişiriyorum. Bitmiş suyu karışımla karıştırıyorum (porsiyon başına 20 gram). İlk önce yemek kaşığı ile başladım, ardından 10 mililitre verdim. Benim shket zevkle yiyor.
“İkizlerim bir yaşında ve bir aylık. Tabii ki annenin göğüslerini ve diğer yiyecekleri yeriz. Bağırsaklarla ilgili sorunlardan biri (nadiren yaşına göre büyük koşar). İnfüzyonu denemeye cesaret ettim - müshil vermek istemiyorum. Kısacası bir mucize gerçekleşti. Üç gün sonra her şey yolundaydı. Şimdi oynamaktan mutluyuz!”
Yaşamın ilk yılında, çocuk her ay çocuk doktorunu ziyaret etmelidir. Çok sık olarak, doktor bebeğin sağlığının en eksiksiz resmini elde etmek için test yapılmasını ister. Size hızlı ve zahmetsizce anlatacağız.
göstergelerden biri normal gelişim yenidoğan kilo alımıdır. Zamanında ve prematüre bebeklerde kilo alımına ilişkin tablolara bakın.
Birçok ebeveyn, çocuklarının parmaklarını emdiğinden şikayet eder. Bu Kötü alışkanlık geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir: çene yanlış oluşturulmuş, gecikme var konuşma gelişimi artikülasyon bozulur. uzmanlar söyleyecektir.
sonuçlar
- Kuru erik küçük miktarlarda faydalıdır.
- Her meyve istenen özelliklere sahip değildir.
- Sadece iki aydan itibaren bir kaynatma veya infüzyon kullanabilirsiniz.
- En etkili kompostosu.
- Meyve alerjiyi tetikleyebilir.
- Birçoğuna yardımcı olur, ancak hepsine değil.
Yükleniyor...