Ağrıyı gösteremediğiniz durumlar vardır ve bazen onu en azından biraz azaltmak için her şeyi yapmaya hazırsınızdır. Serçe parmağınızla buluşan bir komodin, alçak bir kapı veya buza düşen - tüm bunlara seçilmiş paspaslar ve şiddetli ağrı eşlik eder. Neyse ki beynimiz benzersizdir ve bize acıyla başa çıkmak için kullanabileceğimiz seçenekler sunar. Bugün, fiziksel acıyı hafifletmeye yardımcı olacak yaşam tüyolarını biliyorsunuz.
1. Beyin ve ağrı
Beynimiz vücuttaki tüm bilgileri filtreler ve işler, böylece acıdan o sorumlu olur. Zihin acıya tepki verebilir, ancak iyi haber şu ki, dikkatini diğer uyaranlara, eylemlere veya olaylara yönlendirebiliriz. Beyin, acıya kendimizi hissettiren alıcılara komutlar vererek tepki verir. rahatsızlık... Ama kendimizi yeniden ayarlayabilir ve acıyı azaltabiliriz, hepsi ikna gücüne bağlıdır.
Bilincimiz o kadar eşsizdir ki, istediği her şeye inanabilir, örneğin, bir deneyde denek, doktorlardan birinin tuttuğu demirin sıcak olduğuna ikna oldu. Aslında, prize takılı bile değildi ve soğuk kaldı. Ama aksine ikna edilen kişi buna o kadar inanmıştı ki, demiri kendisine dayadıktan sonra acıyla çığlık attı ve vücudunda yanık kaldı! Bu inanılmaz deney, bilincimizin gücü hakkında çok şey söylüyor, bu yüzden acıyı biraz olsun hafifletmek için bunu kendi yararınıza kullanın.
2. Kahkaha, acının üstesinden gelmeye yardımcı olur
Bazen acıdan dikkati dağılır - En iyi yol tahammül et. Yer değiştirmek olumsuz duygular mizah için endişe ve umutsuzluğa kapıldığınızda, acının hafiflediğini hissedeceksiniz. Gülmenin acı eşiğini yükselttiği Robin Dunbar tarafından kanıtlanmıştır. Kahkaha vücuda öyle etki eder ki, mutluluk hormonu olarak da adlandırılan endorfin üretmesini sağlar. Sadece ağrı eşiğini azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda hoş olmayan hissin kendisini de azaltacaktır.
Buna ek olarak, insanların yalnız olmaktansa başkalarının yanında gülme olasılığı daha yüksektir ve daha kesin olmak gerekirse, bir grupta tek başına olduğundan 30 kat daha sık güleriz. Fizyoterapistler, kahkaha ve mizahın dikkati uyarandan uzaklaştırmaya yardımcı olduğunu iddia ederler.
3. Gevşeme ve görselleştirme
Size saçma gelebilir ama bu yöntemler gerçekten işe yarıyor. Görselleştirme, zihninizi acıdan uzaklaştırmanıza ve böylece onu hafifletmenize yardımcı olacak harika bir uygulamadır. Bazı olayları, manzaraları, bulunduğunuz yeri kafanızda hayal ederek, beyin bu sürece odaklanacaktır, acıya değil. Kendilerini özgürleştirmeyi öğrendikleri bütün okullar var. Ağrı kasları gevşeterek. Nefes egzersizleri böyle bir uygulamanın önemli bir parçasıdır, bu nedenle kronik ağrınız varsa, açıklanan yöntemlerden birini deneyin.
5. Dikkatinizi dağıtmanın etkili bir yolu
Tabii ki, sürekli gevşeme ile tedavi edilemeyen uzun süreli ağrılar da vardır. Bu size bir tavsiye bırakıyor: Dikkatinizi dağıtacak bir şeyler yapın. Yürüyüşe çıkmak için parka çıkın, arkadaşlarınızı sohbet etmeye davet edin, en sevdiğiniz dizileri izleyin. Genel olarak, kendinizi tamamen kaptırabileceğiniz ve en azından bir süre acıyı unutabileceğiniz, beğeninize göre bir şey bulun. En önemlisi moralinizi bozmayın. Bu, acı çeken birçok insan için tipiktir. kronik ağrı... Ancak er ya da geç uzun zamandır beklenen iyileşme gelecek.
Ayrılık biraz ölümdürYeniden Doğuştan Önce Ne Vardır?
Ve hatta tüm dünyevi gök kubbe
Bu anı durduramayacak ...
AYRILIK NEDENLERİ
Çoğunlukla, ilişkilerin sona ermesi, ayrılık, çoğu zaman haksız umut ve beklentilerin, çıkar çatışmalarının, soğuma duygularının, karşılıklı iddiaların sonucudur.
Her ne kadar çok öngörülemeyen ve hatta ilk bakışta açıklanamaz nedenler olsa da, nihayetinde yerleşik bağların ve etkileşim biçimlerinin kopmasına yol açan nedenler olabilir: aşk-partner veya aile.
Bunlar arasında, önceden planlanmış sözleşmeler ve her iki taraf tarafından alınan eğitim ve tamamlayıcı roller nedeniyle önceki ilişki modelini sonlandıran özel bir manevi ayrılık izi vardır.
Ama aynı zamanda sevgili veya sevilen bir kişinin ölüm çizgisinin ötesine geçerek bizi terk etmesi veya terk etmesi de olur. Ve tüm kişisel özümüz ve koşullu sevgimiz, bu verili olanı değiştirmenin imkansızlığına itiraz eder ve dolaşır.
AYRILIK AĞRISI VE BELİRTİLERİ
Ağrı…
Bu geniş kelime, nasıl uzaylı değil, soyut değil, kendi evrenin boyutuna genişleyebilir.
Aşk duygusunun üzerine binen o, bir başkasının mutluluğunun deniz dalgası gibi, yakın zamana kadar ailenizin ne olduğuna dair kayıtsızlığınızın ve sessiz gözleminizin taşlarını kaplar, yakın, canım.
Böylece aşk ve acı, kaderin sopasını sevinç ve mutluluktan alarak anında kardeş olurlar.
Şu anda, daha önce söylediklerinizi ve yazdıklarınızı aniden tam olarak hissetmeye başlıyorsunuz: neredeyse her zaman bulabileceğiniz fiziksel acıdan etkili ilaç... Zihinsel acı sadece yaşanabilir.
Ve bazen tüm duygusal-zihinsel kaygıları ve zihinsel iniltileri yaşayarak, sanki tüm varlığınız boğucu deneyimlerin kıpkırmızı bir lavına dalmış gibi yaşayarak hayatta kalmak dayanılmaz derecede zordur.
Aynı zamanda, duyumlar kesinlikle bedenseldir, göğüste mide bulantısı ve şişkinlik, midede emsalsiz emme ve vahşi acı.
Şu anda, zaten vahşi bir durumu kötüleştiren ve ağırlaştıran nitelikler, arenaya birlikte ya da birbiri ardına duygusal deneyimler arenasına giriyor, bunların arasında kendine acıma, sıkıntı duyguları, hayal kırıklığı, kızgınlık var ...
Kendine acımak Kabul edilebilir gurur ve benzersizlik ve özgünlüklerine olan inancın eşiğinin altında kendi benlik saygısını hafife alır.
Hayal kırıklığı"Yaşlı Adam ve Balık" masalından kırık bir çukur gibi görünüyor ve kızgın yaşlı kadın mevcut andan memnuniyetsizliği temsil ediyor.
Her durumda, ayrılık yankıları uzun süre kendilerini hatırlatacak ve onlarla amaçlı bir "dövüş", daha doğrusu, direnişsizlikten ve dikkatimizi değiştirmeden oluşan bir anti-dövüş yapmak gerekiyor. daha önce çevrelenmiş olduğumuz, ancak çoğu zaman fark etmediğimiz birçok yaşam sevinci, aşk, tutku, ibadet nesnesi tarafından sürüklendi.
Bir ucunda bitmemiş bir ilişki senaryosu olan ayrılık - akrabalık, aşk, ortaklıklar ve diğer tarafta - sonsuzluğa giden bir koridor, ne kadar kalıcı, olgun ve sert görünse de, herhangi bir kişilik için çok zor bir sınavdır. .
Sonuçta, bir yandan - aptalca bir soru - "Niye?", her şeyi içeren, yanlış anlama, şaşkınlık ve hatta hoşnutsuzluk kılığına girmiş nefret, öte yandan yıkım, özlem ve hayatın gerçeklerini nedensel ilişki içinde var olduğunu kabul etme isteksizliği, imkansız olana kadar tüm doğayı zincirleyen bir acı çerçevesi oluşturur. nefes almak ve bazen sizi sarılmaya zorlayan çılgın düşünceler
Aslında, böyle bir ayrımın tüm iç yayları - ani, kademeli veya gizli oluşumlar, önceki konumlarına ve durumlarına geri dönmek için çok gergindir. Ancak, büyük olasılıkla, buna ihtiyacımız yok.
Çünkü ölüm, görmezden gelmek gülünç, korkmak değersiz ve saygı duyulması gereken tek sebeptir.
Daha doğrusu, ölümün kendisine değil, örttüğü şeye saygı duymak - ruhun iradesi, bunun için uygun nedenler varsa, kişinin bedensel kıyafetlerini terk etmesi, ancak ayrılan kişinin kişiliği veya çevresi tarafından fark edilmese de. Çoğunlukla, ataların dünyasına gidenler, ayrılmadan hemen önce, bilinçsizce bile sonsuzluğun dokunuşunu hissederler.
Hayatın bu tarafında kalan bizler için daha zor. Çünkü daha doğrusu, bize yakın bir insanın ömrünün zaman sayımını durduran güdüleri, ön koşulları ve mekanizmaları anlamak gerekir.
Ancak, işte en zor şey, çünkü zamansız ayrılanların karmik karmaşasını çözmek, bizim tarafımızdan tanınmasına rağmen, sınırlı bir kişi için bir görev değildir.
Öyle ya da böyle farkında olmalıyız: “burada olan orada, orada olan burada. Burada başka bir şey gören, ölümden sonra ölümle karşılaşır. Bunu ancak derin bir bilinç anlayabilir. Bu dünyayı diğerinden ayıran, ölümden ölüme gider." – Katha Upanishad.
Başka bir deyişle, kendine acıma trajedisini oynamak aptallıktır. Bağışlama, kutsama ve koşulsuz sevgi yoluyla tüm bağlılıkları bırakarak bize yakın olan kişiye doğru şekilde rehberlik etmek önemlidir. Tibetliler, “Öldükten sonra geri dönmeyen tek bir insan, tek bir canlı yoktur” derler. Buraya gelmeden önce defalarca öldük.”
Bu bağlamda hayatınızı ani gidiş açısından değerlendirmek önemlidir. Geride ne bırakacağız? Perdeyi hangi deneyim bagajıyla aşacağız? Sonsuzluğun tabletlerine ne getireceğiz?
Bu ve sadece bu, gerçekten önemli ve anlamlı. Bizden önce ayrılanlar, maddi yaşamın sonsuz olmadığının etkili ve zıt bir hatırlatıcısıdır.
ne zaman ulaşacaksın
Belirli bilinç derinlikleri
Bu ruhsal saflığın doluluğudur
Kaynak suyu acıları yıkayacak.
O zaman anlayacaksın
Hayatın anlamı olduğunu, uyum olduğunu
Ve sen kesinlikle Bütün'ün bir parçasısın
Başlıklı: "Ebedi Senfoni".
RUHSAL YALNIZLIK OLARAK AYRILIK
Ve bu zaten onların ortak evrimsel adımıdır ve derinden ruhsaldır. Çünkü onda dostluk, saygı ve kabul tohumları, birbirini seçme özgürlüğünün derin bir anlayışının daha da büyük bir çiçeğine dönüşür.
Bu, ortak olarak ayrılan bir erkek ve bir kadın, yaşam planlarını değiştirmek için ruhun ihtiyaçlarını incelikle hissettiklerinde olabilir. 
Bu deneyim deneyimliyor ve akışa giriyor - koşulsuz ve bağışlayıcı, minnettar ve sorumlu, ilgili ve bir şekilde fedakar.
Ayrılığın zor anlarına karşı bu alışılmadık tavır, içinden pişmanlıklar geçtiğinde ve ilahi hidayet ve tasvip inancıyla daha da anlamlıdır.
Abartı olmadan, böyle bir yaşam boyu başarı, ayrılık ortaklarının, parlak bir Sevgi duygusu tarafından yönlendirilen, içsel dürtülerine ve kısıtlama olmaksızın mutlu olma arzusuna göre ruhlarının kanatlarını açmalarına izin verir.
Ruhların ve bireylerin bu özgür seçiminde azim ve cömertlik, saygı, dikkatli ve saygılı bir tutum örneği çok belirleyicidir.
Böyle bir ayrılıktaki en zor test, ilişkiyi önceki haliyle sürdürmenin imkansızlığını fark ederek duygu okyanusunu korumaktır.
Ancak Aşk ölçülemez ve yalnızca birbirinin kişisel algısında sınırlıdır.
Bir şeyi kaybetmek için, otomatik olarak sizin için yeni fırsatlar ve yeni Sevgi ufukları açan başka bir kalite elde edersiniz, bunlar arasında Koşulsuz Sevgi - koşulsuz ve beklentisiz ve buna bağlı olarak sonraki hayal kırıklıkları vardır.
MANEVİ VE PSİKOLOJİK YARDIM
Bir profesyonel ve daha da önemlisi, olumlu görüşlü bir psikolog veya daha da iyisi - ayrılık acısının tek başına üstesinden gelmek için çok acı verici olduğu bir durumda gerçekten paha biçilmez bir asistan. Kendinizinkini tanımlayarak, kendi ayrılığınızı düşünebilirsiniz. farklı seviyeler vizyon ve anlayış, bir yandan olanların özünü görmek ve diğer yandan çıkış yolunu görmek. Bunu yaparken, dikkati geçmişten geleceğe aktarmayı öğrenirsiniz.
Ayrıca odak noktanızı da değiştirirsiniz. duygusal tepki iç karartıcı ve acı verici duygulardan, kendi ruhunuzla sonraki verimli iletişimin kapılarını açmanıza izin veren derin duygulara kadar.
Ayrıca, manevi bir akıl hocasının rehberliğinde, eziyet çeken ruhu ve acı çeken kişiyi akıllıca tavsiye ve dostça katılımla iyileştiren, çürütücü ve cesaretlendirici değişim rüzgarıyla üflenen kendi acı verici tepkinizi gözlemleyebileceksiniz.
BÜTÜNLÜĞÜ GERİ YÜKLEME
Olmak veya bütün olmak veya iyileşmek, bir kişinin özünün bağlantısız kısımlarını yeniden birleştirmek anlamına gelir: ruh, ruh ve kişilik.
Bu üçlüde ana başlatıcı ve şifacı insan ruhu aracılığıyla hareket eder ra / yakınlaştırma – ruhun kanalı aracılığıyla zihin tarafından yansıtılan ışık, bağları zincirleyen yıkıcı duyguların kişiliğinden kurtulmak. Manevi bir rehber veya adanmış bir şifacı, mantığın ışığını uyandırmak için çağrılır.
Bir kişinin içsel Işığını ateşleyerek, gökkuşağının tüm renklerini spektral olarak kullanarak duygusal, zihinsel ve eterik bedenlerinin uyumlu bütünlüğünü Sevgi-Bilgelik Işını ile müteakip mühürleyerek şifa gücünü kendi kendini iyileştirmeye yönlendirir.
Burada, bu çalışmanın başarılı bir şekilde tamamlanması için olası tüm Işık Güçlerini çeken ve özel koruyucu önlemlerle herhangi bir dostça olmayan müdahaleyi engelleyen, istikrarlı bir Koşulsuz Sevgi kanalı yaratan bir ruhsal şifacıdan, beyaz bir sihirbazdan bahsediyoruz.
BİLİNÇ BALMU
herhangi bir acı içinde yaşam durumu psiko-duygusal ıstırabın sonuçlarını ortadan kaldırmaya, ortadan kaldırmaya veya dönüştürmeye yönelik kendi yapıcı çabaları çok önemlidir ve en önemlisidir. farkındalıkçok.
Farkındalık, gelecekte ortaya çıkmalarını engellemekten çok, onlara yönelik tutumlardaki bir değişikliğe dayanan yeni bir dünya görüşü modeli oluşturur. Ve bunlar zaten çok olgun ve önemli evrimsel adımlar bu senin hayatında devrim yaratacak.
Her zaman, hayatın bulutlu ve nebulasına periyodik olarak giren Işık varlıkları olduğunuzu hatırlayın. Bu perspektiften, herhangi bir ayrılık, hatta en beklenmedik olanı, doğanın sadece kendiliğinden bir tezahürüdür - kasırga ve fırtınalı ve geçicidir.
Ve uzayın ve zamanın sınırlamaları formda zihninizde bir iz bırakmasın. Çünkü ayrılık hastalığını iyileştirmek için en iyi ilaç zamandır.
Ve onu genişletmek için alanı kullanmaya başladığınızda - acıyla daralmış kişisel algı noktasından daha kapsamlı bir deneyime, pişmanlık, hayal kırıklığı ve kırgınlığın duygusal prangalarıyla bozulmamış bir deneyime, dünyada olanların birçok olumlu anını göreceksiniz. bir yandan, diğer yaşam zevklerine daha az acı verici bir şekilde geçebileceksiniz - bir başkasıyla.
Ayrılmanın, sevgili insanın hayatının perdesini En Yüksek Dünya'da bırakmanın sonucu olup olmadığı tamamen farklı bir konudur. O zaman meydana gelen kırılmanın trajedisi, yukarıdakilerin tümü ile karşılaştırılamaz.
Ancak bu durumda bile, ayrılanın ruhunun, kendi kendini kırbaçlayan ısrarımızla dünyevi düzleme bağlı olduğunun farkındalığı, ayrılmayı yalnızca belirli bir yaşam deneyimini sona erdirme süreci olarak kabul etmemize izin vermez. Sevilen birinin bedeni, dikkatimizin odağını kendimizden kaydırmamızı sağlar.
Her zaman hatırlanmalıdır ki Aşk- o insanlara ilahi mesaj Evrende etkileşim kurmanın en iyi yolunun İyinin Verilmesi olduğunu.
V bu durumda Ataların dünyasına giren kişi için iyi olan şey, kimliksizleşme yoluyla Ruhunu salmasıdır. Ayrılmak O'nun özgür iradesiyle belirlenir ve bencil muhalefetiniz ciddi bir engeldir. Burada bir yasa daha eklenmiştir - ve bu sadece bu gerçeğin farkında olduğunuzu ima eder.
SORUMLULUĞUN GÜCÜ
Duygusal bağlanma, kendine acıma, yıkıcı inilti alanından ayrılmak, kişisel sorumluluközellikle belirli insanlarla ilişkilendirildiklerinde, düşünceleri ve tepkileri için.
Sorumluluk, bireyin deneyimi yoluyla Ruh ve Ruh'un koordineli eylemleri aracılığıyla hayatını kontrol eden yaratıcı insanın bilinçli bir aracıdır.
aracılığıyla ruh sebep- zihni yansıtan ışık veya Düşünme süreci bilincin yansıması ve genişlemesi yoluyla, saf bilgi, net anlayış ve bilge farkındalığı birleştirerek Ruh ve onun düz bilgi kanalıyla bağlantı kurar.
Aynı zamanda sorumluluk, zaman ve mekan sınırları olmayan ve yalnızca kişisel-egoist, stupor benzeri durumlar biçiminde engellerle karşılaşan makul bir kişisel güç olarak hareket eder.
Kendine düşkünlükten kaçınmak, yalnızca ayrılık acısının üstesinden gelmede değil, aynı zamanda kusurlu bir doğanın sınırlamalarında da ciddi bir darbedir ve bu genellikle sizin üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Prima Donna şarkısındaki sözleri hatırlayın: "Bu acıyı nasıl yenebilirim? Ayrılık biraz ölümdür ”? Ne yazık ki, her aşk mutlu sonla bitmez ve ayrılıklar yaygındır. Ancak ertelemeye gerek yok - sonuçta zaman kaybediyoruz, yeni fırsatları kaçırıyoruz. Ayrılık acısı nasıl yenilir?
Hazırlık - Ayrılık Acısının Üstesinden Nasıl Gelinir
Ayrılığın acısının üstesinden gelmek için - ayrılığın sizi hazırlıksız yakalamasına izin vermeyin. Genellikle devekuşu pozisyonunu kullanırız: ufukta tehlike belirir belirmez kafamızı kuma saklarız. Bir erkekle ilişkinizde bir şeylerin değiştiğini fark etmemek için tamamen duyarsız olmalısınız. Biz Japon değiliz, biz Slavlar yüzümüzde her şey yazılıdır (ve Odnoklassniki'de). Tabii ki, soğutma her zaman bir partnerde hayal kırıklığı ile ilişkili değildir: işte sorunlar, kötüleşen sağlık, finansal krizler olabilir. Ama bir kadın her zaman tetikte olmalıdır.
Kriz uzadıysa veya (krizler) tekrar etmeye başladıysa, düşünmenin zamanı geldi: ilişkiyi sürdürmek istiyor musunuz? Ve komşunun daha da kötü yaşadığı ve arkadaşının iki yıldır bir erkeği olmadığı düşünceleri seni durdurmasın.
Bir kağıdı iki sütuna bölün ve birliğin "artılarını" ve "eksilerini" dürüstçe yazın. Daha fazla "eksiler" varsa, ayrılık için hazırlanmaya başlayın. Diğer erkeklere bakın, kariyerinize veya hobinize odaklanın, sonunda kendi kendinize yeterli olduğunuzu anlayın. Giderek daha sık bir hayat partnersiz hayal edin ve bana inanın: iki veya üç hafta içinde yeri doldurulamaz erkeklerin olmadığını anlayacaksınız.
6 AYIRMA AŞAMALARI:
1. Durumun şoku ve reddi: “Bu bizim başımıza gelemezdi. Bunu nasıl yapabildi?" Hala boşluğun gülünç bir hata olduğunu umuyorsun. Ve acı bir dakika için azalmaz.
2. Her şeye yeniden başlamaya çalışmak: “İlişkimizde sana ne yakışmıyor? Her şeyi istediğin gibi yapalım." Anlamsız istekler sadece acıyı daha da kötüleştirir.
3. Partnerinizden nefret edin: “Piç! Bana dizlerinin üzerinde sürünecek. Kimseyle benimle olduğu kadar iyi olmayacak." Öfkelenmek hiç de kötü değil, sadece kendinizi kaptırmayın. İntikam planları yapmak, eski sevgilinizle ilgili takıntılı düşüncelerden kurtulmanıza izin vermez.
4. Depresyon: "Sahip olduğum en iyi şey geçmişte." Şu anda, yalnızlığınızı en keskin şekilde hissediyorsunuz.
5. Ayrılığın kabulü: "Gittiği gerçeğiyle yüzleşmem gerekiyor." Ve bu ilk makul düşüncedir. Şimdi, ayrılığın yeni toplantılar, tanıdıklar, en iyisini ummak için bir şans olduğunu anlamalısınız. Şimdi doğru hareket vektörünü seçmeniz ve sadece ileriye gitmeniz gerekiyor.
6. Yeni hayat: Fark bir zaferdir. Ne kazandık? Kişisel özgürlük! Ve çok değer! Son olarak, asla yeterli olmayan her şeyi uygulamaya çalışabilirsiniz. Boks tekniğinde usta mısın? Kolay! Makrome örmeyi öğrendin mi? Kesinlikle! Asılı planör kayma ustası mı? Süper!
RUPTURE, DUYULARA ÖZEL HAZIRLIKTIR. ÖNEMLİ ŞEY "OPERASYONU" EN AZ TRAVMATİK OLARAK YAPMAK VE EN HIZLI İYİLEŞTİRMEKTİR
ÇIKIŞTA LÜTFEN YAPABİLECEĞİNİZ BİR FARE TUZAĞI
1. Onu geri almaya çalışmak:"Geri dön, her şeyi affedeceğim." Bu aptalca ve anlamsız. Onun gözünde daha da düşeceksin. Kendi başına yaşamanın zamanı geldi.
2. Şantaj: "Eğer geri gelmezsen kendimi öldürürüm."... Ucuz, iğrenç bir numara. Sana acıdığı için geri döndüğünü hayal et. Bu kişiyle bir ilişkiye başlarken hayal ettiğiniz şey bu muydu?
3. Ölümle ilgili düşünceler: "Dayanamıyorum."... İnan bana, hiç kimse bu kadar fedakarlığa değmez. Kendine değer ver, harika sonuçlar elde et - "Bayan İlçe" yarışmasındaki zaferin ona anlatılsın, 8. makalenizi gazeteye okusun, radyoda sesinizi duysun - ve yanınızda olmadığına üzülün. .
4. Rüyalar: "Eğer ..." Gerçek düşünmenin zamanı geldi! Dizlerinin üzerinde sürünürse ne kadar harika olacağını düşünmeyi bırak.
5. Karamsar kendini aldatma: "Önümüzde anlamsız ve şanssız bir hayat var."... Asla! "Ah, ne kadar harika keşiflerimiz var..." Buna ikna olmanın en iyi yolu, hemen yarın aziz arzuları yerine getirmeye başlamaktır. Önümüzdeki beş yıl için bir insan olarak kendinizi geliştirmek için uzun vadeli bir plan yapın: tüm hedeflerinizi eski bir ortak olmadan gerçekleştirebilirsiniz.
birçok kişiye göre vücut geliştiriciler Kas büyümesini önleyen ana faktörlerden biri kas ağrısıdır. Sonuç almak istiyorsan, acıyı yen. Bunlar tavsiye herhangi bir odadaki ortaklardan. Ama gerçekten doğru mu? Belki de sadece aldatılmış vücut geliştiriciler gerçek bir egzersiz için acıya ihtiyaçları olduğunu düşünüyor? Ağrı yaygındır yan etki Her vücut geliştiricinin hayatında vardır ve vücut geliştirmeyi nasıl etkilediğini ve olumsuz etkilerinin nasıl üstesinden gelineceğini öğrenmek hepimiz için faydalı olacaktır.
sırasında voltaj yoğun egzersizçalışan kaslara güçlü bir kan akışına neden olur. Bu tam olarak antrenmana gittiğinizde elde etmeye çalıştığınız “pompa”dır. Ağrı, kanın pompalanmasına bağlıdır.
Aslında, daha daha çok acı hissedersin, kanın akışı o kadar artar. Ve bunu fark ederek, daha ısrarlı bir şekilde antrenman yaparsınız. Ancak, önce iki tür ağrı olduğunu açıkça anlamanız gerekir. Çalışan kasların içindeki donuk, yakıcı bir ağrı, esas olarak aşırı çalışma ile ilişkilidir. Öte yandan, aniden, keskin acı eklemlerde bağ, tendon ve hatta kaslarda hasar anlamına gelebilir, bu durumda egzersizi hemen durdurmak zorunda kalırsınız. Aşırı çalışma ile ilişkili ağrının üstesinden gelmek önemlidir ve yaralanmadan kaynaklandığında yapılmamalıdır.
Acıya dayanma yeteneği
Ağrı, antrenmanınızı farklı şekillerde etkileyebilir ve herkes bunu farklı şekilde algılar. Ayrıca etkileyebilir antrenman yoğunluğu, bu da sonuçlarınızda görünecektir. Ünlü bir vücut geliştirmeci bana şunları söyledi: "Kaslarım ağrıdığında ve kendimi yorgun hissettiğimde, neşelenmeye ve bir sonraki antrenmana hazırlanmaya çalışırım. Ağrı geçene kadar yükü azaltıyorum.” Antrenmanlarının yoğunluğu acısına bağlıdır. Ağrı özellikle dayanılmaz hale geldiğinde stresi azaltır ve etkisi daha az olur. Başka bir vücut geliştiricisi şunları söyledi: “Bütün yorgun kasların ağrıdığını hissediyorum. Gerçekten acı hissetmeye başladığımda kendimi daha ileri gitmeye ve her tekrar ve sette yükü artırmaya zorluyorum.” Ayrıca antrenman sırasında kas ağrısı hissediyor, ancak bunu koruyup korumadığına bakılmaksızın yüksek seviye yoğunluk.
Ağrıya dayanamayan kişiler, egzersiz sıklığını ve süresini azaltma eğilimindedir. Antrenmanın yüksek yoğunluğuna atıfta bulunarak, bazıları bir sonraki antrenmanı güvenle atlayabilir veya süresini kısaltabilir: "Geçen sefer o kadar çok egzersiz yaptım ki bugün biraz rahatlamam gerekiyor" veya "Antrenman o kadar yorucu ki şimdi sadece antrenmana gidiyorum. haftada iki kez spor salonu "
Bu, egzersiz yapan ve yoğun egzersizle gelen ağrıya tahammül edemeyenlerin ortak tepkisidir. Antrenmanlarınızı azaltmak için ağrıyı bir neden olarak kullanmaya başladığınızda, sadece bir adım geri atar ve programı tamamlamayı reddedersiniz.
gerekli kötülük
Ağrı algınızı değiştirirseniz ve bunun antrenmanınızın ayrılmaz bir parçası olduğunu anlarsanız antrenmanınız daha verimli olacaktır. Bunun önüne geçilemeyeceğini kabul ettiğinizde ve gerçek sonuçlara ulaşmak istiyorsanız, ağrı hissini kontrol edebilir ve olumsuz etkisini azaltabilirsiniz.
Ağrı ile başa çıkmak atletik performans için kritik öneme sahiptir. Daha uzun bir dayanıklılığa sahip bir sporcu, daha düşük bir dayanıklılığa sahip bir sporcudan daha iyi sonuçlar elde edebilir. Atletler üstesinden gelmeye çalışıyor ağır yükler ayrıca sonuçlarından ve başarılarından daha memnunlar. Harika bir antrenman yapmak, rekor seviyeye ulaşmak ve büyük bir pompalamak harika değil mi?
Ağrı kontrol altına alınmalı
Rahatlamak. Egzersiz sırasında ağrıyı kontrol etmenin ilk adımı, özellikle ağırlığı zorlayan gereksiz kas gerginliğinden kaçınmaktır. Sadece rahatladığınızda, güç ve güçle ilişkili tepkiyi ayırt edebileceksiniz. kas geliştirme.
İlk bakışta, gevşeme ve yüksek yoğunluk uyumsuz şeylerdir. Ancak yoğun egzersizle gergin çalışan bir kası gerçekten izole etmek için, vücudun geri kalanı ve bilincin gevşemesi ve izolasyon sürecine müdahale etmemesi gerekir. Gevşeme, setler ve yorucu egzersizler arasında toparlanmayı destekler, hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur ve istenmeyen kas gerginliğini giderir, baş ağrısı ve sırt ağrısı. Rahatlama yeteneğinin de sürekli olarak eğitilmesi gerekir. İlk başta, bunu spor salonunda yapmamak daha iyidir, ancak gerçekten öğrendiğinizde, antrenman ve yarışma sırasında kullanabilirsiniz. 2-3 haftalık uygulamadan sonra fark edilir sonuçlar... Kas-Bilinç Tekniği. Gevşeme teknikleri, uygun fiziksel rahatlama ile zihinsel huzuru sağlamak için hayal gücünü kullanan vücut geliştiriciler için en uygundur. Bu, vücudun azalmış bir kalp hızı ile karakterize edilen bir duruma girme yeteneği ile ilgilidir ve buna bağlı olarak tansiyon, yavaş nefes alma, beyin fonksiyonu ve metabolizma. Gevşeme kaynaklı bu değişiklikler, istenmeyen bitkinlik ve acı hislerine karşı koyabilir.
kendi koçum
Kendinizi eğitirseniz, bir partnerle yaptığınız gibi ağır setlerden geçmeyi öğrenmeniz gerekir. Antrenman sırasında kendinizi cesaretlendirmeniz ve bu acının üstesinden gelebileceğinize kendinizi ikna etmeniz gerekiyor. Her zor set aşamalara ayrılabilir (bkz. "Ağrının Dört Aşaması"). Eğitiminizi buna dayandırın ve olumlu sonuçları her aşamayla ilişkilendirin. Unutmayın, başarılı olmak için kendinizle dostane bir şekilde konuşmalısınız. Ağrıyı doğru bir şekilde tedavi ederek onu kontrol etme yeteneğini geliştirirsiniz, kendinizi neşelendirmeye çalışırsınız. Bu tam olarak ilerlemenizi daha da büyük hale getirecek olan şeydir. Bu nedenle, ne olursa olsun - sadece eğitim odasına gidin ve ağrıyı kontrol etmek!
Gevşemeye kademeli bir yaklaşım
- Kendiniz ve vücut geliştirme hakkında bir kelime veya kısa bir cümle seçin... Her gevşeme tekniğinde yapmanız gereken ilk şey, daha sonra düşünmek için bir kelime seçmektir. Bu kelime sizinle ilgiliyse, eğitmeniz daha kolay olacaktır. Nefes verirken söyleyebilmeniz için hatırlaması kolay ve telaffuzu yeterince kısa olmalıdır. Şuna benzer bir şey: güçlü, güçlü, rahat ve benzerleri.
- Kaslarınızı gevşetin... Sete başlamadan önce rahatlayın. çeşitli gruplar ayaktan karına kadar olan kaslar. Başınızı farklı yönlere çevirerek ve omuzlarınızı silkerek omuzlarınızı, boynunuzu ve başınızı gevşetin. Kollarınızı indirin, doğal olarak yanlara asın.
- nefesini izle ve “ana” kelimeyi kullanmaya başlayın. Yavaş ve doğal bir şekilde nefes alın, seçilen kelimeyi her ekshalasyonda sessizce tekrarlayın.
- soğukkanlılığını koru... Bu, rahatlamanın bir başka önemli yönüdür. Sakince oturur oturmaz, seçilen kelimeyi tekrarlayarak, çeşitli düşünceler hemen size eziyet etmeye başlayacaktır. Egzersiz yaparsanız, size ağrı çok güçlü görünebilir ve bu sizi hemen kelimeden uzaklaştırır. Bunu önlemek için hiçbir şeye tepki vermemeye çalışmanız gerekir. Bunlarla savaşmaya gerek yok takıntılı düşünceler... Bunun daha kötü egzersiz performansı anlamına gelmediğini unutmayın. Bu, fiziksel çabayla değil, bilinçle ilgilidir. Setiniz boyunca tamamen rahat düşünebilirsiniz ve aynı zamanda ısrarcı ve enerjik olabilirsiniz.
- Günde iki kez tren... Tıpkı kuvvet antrenmanı gibi, gevşeme tekniklerinin de sürekli iyileştirilmesi gerekir. İlk olarak, günde iki kez evde antrenman yapın. boş zaman, ve bunu aç karnına yapmak daha iyidir.
Ağrının dört aşaması
- Aşama 1: hazırlık... Antrenmanınız sırasında yakında ağrı hissedeceğinizi düşünün ve buna hazır olun. Çaresiz olduğunu düşünme, üstesinden gelmek için bir plan yap. Sakin ol, kötüyü düşünme, hoşa odaklan. Kendinize “Bir sonraki set için endişelenme, bu aptal heyecan yerine daha iyi bir şey düşün” veya “Biraz endişeliyim, garip bir şey yok ama bu azalmak için bir sebep değil” demeye çalışın. yoğunluk". Sadece derin nefes alın ve rahatlayın.
- Aşama 2: karşı mücadele... Acı hissetmeye başladığınızda, olağan başa çıkma stratejilerinizi kullanın. Stratejilerinizi gerektiği gibi değiştirin ve stratejilerinize rehberlik etmek için cesaret verici bir dil kullanın: “Kas çalışmasını bilmeme izin veren biraz acı hissediyorum. Yavaş, derin nefes alabiliyorum ... "
- Aşama 3: kritik anlar... Bunlar, büyük acı içinde olduğunuz için bilinçli veya bilinçsiz olarak antrenmanı durdurmaya karar verdiğiniz anlardır. Unutmayın, gerçek acıyı beklemeli ve abartmamalısınız. Acıyla başa çıkın. Hoş olmayan düşünceleriniz ve duygularınız olduğunda, onu durdurmaya çalışın. Tekrar doğru yola girmeyi deneyin. “Acım korkunç ama üstesinden geleceğim” diyebilirsiniz. Rahatlıyorum ve başka bir şeye odaklanıyorum ve her şey kontrol altında olacak” veya “Bu ağrıyı kafamdan atamıyorum, durmak zorundayım. Değil! Bunun için hazırlandım ve bu acının üstesinden gelmeme yardımcı olacak bir strateji kullanacağım. Rahatlayın, yavaş ve derin nefes alın."
- 4. Aşama: yansıma... İlk başta, acıya dayanma yeteneğinizde bir değişiklik fark etmezsiniz bile, ancak öğrendiğinizi ve bunun pratik gerektirdiğini unutmayın. Tek başına denediğin için övgüyü hak ediyorsun. Acıyı bir nebze olsun kontrol edebiliyorsan kendinle gurur duymalısın. Deneyim kazanın ve bir sonraki sete veya antrenmana hazırlanın.
Ayrılık biraz ölümdür
Yeniden Doğuştan Önce Ne Vardır?
Ve hatta tüm dünyevi gök kubbe
Bu anı durduramayacak
ayrılık nedenleri
Çoğunlukla, ilişkilerin sona ermesi, ayrılık, çoğu zaman haksız umut ve beklentilerin, çıkar çatışmalarının, soğuma duygularının, karşılıklı iddiaların sonucudur.
Her ne kadar çok öngörülemeyen ve hatta ilk bakışta açıklanamaz nedenler olsa da, nihayetinde yerleşik bağların ve etkileşim biçimlerinin kopmasına yol açan nedenler olabilir: aşk-partner veya aile.
Bunlar arasında, önceden planlanmış sözleşmeler ve her iki taraf tarafından alınan eğitim ve tamamlayıcı roller nedeniyle önceki ilişki modelini sonlandıran özel bir manevi ayrılık izi vardır.
Ayrılık acısı ve tezahürleri
Acı... Bu geniş kelime nasıl olur da uzaylı değil, soyut değil, kendi evrenin büyüklüğüne genişler. Aşk duygusunun üzerine binen o, bir başkasının mutluluğunun deniz dalgası gibi, yakın zamana kadar ailenizin ne olduğuna dair kayıtsızlığınızın ve sessiz gözleminizin taşlarını kaplar, yakın, canım.
Böylece aşk ve acı, kaderin sopasını aşk ve neşeden alarak anında kardeş olurlar.
İşte o anda, daha önce söylediklerinizi ve yazdıklarınızı aniden tam olarak hissetmeye başlarsınız: Fiziksel ağrı için neredeyse her zaman etkili bir ilaç bulabilirsiniz. Zihinsel acı sadece deneyimlenebilir.
Ve bazen tüm duygusal-zihinsel kaygıları ve zihinsel iniltileri yaşayarak, sanki tüm varlığınız boğucu deneyimlerin kıpkırmızı bir lavına dalmış gibi yaşayarak hayatta kalmak dayanılmaz derecede zordur.
Aynı zamanda, duyumlar kesinlikle bedenseldir, göğüste mide bulantısı ve şişkinlik, midede emsalsiz emme ve vahşi acı.
Şu anda, zaten vahşi bir durumu kötüleştiren ve ağırlaştıran nitelikler, arenaya birlikte ya da birbiri ardına duygusal deneyimler arenasına giriyor, bunların arasında kendine acıma, sıkıntı duyguları, hayal kırıklığı, kızgınlık var ...
Kendine acıma, kişinin kendi benlik saygısını, kabul edilebilir gurur eşiğinin ve kişinin kendi benzersizliğine ve özgünlüğüne olan inancının altına düşürür.
Hayal kırıklığı, "Yaşlı Adam ve Balık" masalındaki kırık bir çukur olarak ortaya çıkar ve kızgın bir yaşlı kadın, şimdiki andan memnuniyetsizliği temsil eder.
Küskünlük, kişiliğin iç ekranından öyle korkunç bir yüz buruşturma ile görür ki, ruhun gördüğü resimden gözyaşlarına boğulması doğrudur.
Ama bizim için büyük neşe - ruh ağlamıyor ve şüphelenmiyor. Dahası, kafası karışmış ve kaybolmuş bir kişiye nasıl yardım edileceğini biliyor.
Ayrılmanın acısını ve sonuçlarını eritmeye hazır, onun yerine neşe ve sevginin enerjisini koymaya hazır olan, sarkık bakışlarını açık kollara çevirmesi yeterlidir.
Manevi yardım
Ruh, şefkate yardım etmede yalnız değildir. Onun çağrısı, Aşk-Bilgelik Işını üzerindeki tüm Işıktaşıyanlar tarafından erimeye hazır bir şekilde alınır. dondurulmuş Ruhsal Sevgi, koşulsuz bağışlayıcılık ve şefkatle eziyet çeken kalp. Katılımlarının sıcaklığı, zaman zaman inanılmaz derecede zor bir görev olsa da, sürekli olarak geçmişe bakmadan şimdi ve burada bir durumda şimdiki anda mevcut olma ihtiyacını gösterir.
Çok az kişi, her ne olursa olsun, geçmişte yaşanan yaşam derslerine şükran ve takdirle bakabilir. eski birlik... Ancak bu durumda bile, geçmiş her zaman pembe ve acısız görünmüyor.
Ayrılığın, göründüğü gibi, yaşam denilen merhemde bir sinek olmadığını açıkça hayal etmeniz gerekir.
Ayrılık, yeni senaryolar ve alternatif gelişim yolları oynamak için belirli bir döngünün tamamlanması, hazırlık ve yaşamın bir sonraki aşamasına geçiştir.
Ayrılmaya bu perspektiften bakarak, kişiliğinizi ruhla bütünleştirerek, çok acı verici ama etkili bir şekilde kendi kusurlu doğanızın üstesinden gelmek için gerçekten muazzam bir atılım yapıyorsunuz.
Böyle devasa ve gerçekten kahramanca bir çaba sarf ettikten sonra, genellikle mümkün olduğu kadar hızlı ruhsal büyümenin mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde gelişiyor ve gelişiyorsunuz.
Her halükarda, ayrılık yankıları uzun süre kendini hatırlatacak ve onlarla karşı koymamaktan ve dikkatimizi daha önce yaşadığımız birçok zevke çevirmekten oluşan amaçlı bir "mücadele" yürütmek gerekiyor. daha önce sevgi, tutku, ibadet nesnesi tarafından çevrelenmiş, ancak çoğu zaman fark etmemişti.
Manevi yalnızlık gibi ayrılık
Herkes biliyor, sadece sen bilmiyordun
Her şey uzun zaman önce başladı
Tüm kehanetlerde numaralandırılmıştır -
Yalnızlık…. O. Mityaev
Ayrılmak her zaman en azından bir taraftan bir yalnızlık durumuna dönüştür.
Ve orada yatıyor esas sebep dayanılmaz ağrı ayrılık, sanki önemli bir parçanız talep edilmeden ve görünüşte iyileşme olasılığı olmadan alınmış gibi.
Ancak bu şekilde algılanan yalnızlık yanıltıcıdır, çünkü bu durumda sadece iç düzlemlerde ve boyutlarda değil, aynı zamanda sıradan dış yaşamda da yalnız kalmıyoruz.
Bu dünyaya bir grup ruh olarak gelirken, onlarla her zaman görünmez bir bağlantı kurarız ve meditasyon ve uyku sırasında bilinçli olarak yeniden bir araya gelerek bunu hatırlamamız yeterlidir.
Ayrıca uyku sırasında ruhumuzun 12 parçasını da kişiliğin özüyle bütünleştiririz. Böylece, Tanrı'nın bu nitelikleri, paha biçilmez yaşam deneyimini diğer bilinç seviyelerine ve durumlarına yerleştirir.
Ayrıca, yalnızlığın kendisinde doğal olmayan hiçbir şey yoktur, çünkü duygularımızın, görüşlerimizin ve tercihlerimizin periyodik olarak denetlenmesi için buna ihtiyacımız vardır. Ancak bu durumda, çok akut ve trajik geliyor.
Ancak, ilişkilerde bir kopuşu temsil edebilen planlı ayrılık dönemlerinde KENDİNİN ÜSTÜNÜ bedenlenir ve Yükselmiş Üstatlar tarafından kanıtlandığı gibi, kişinin kendi bütünlüğünü yeniden birleştirmede bulması için mükemmellik kristalleşir.
Ve görünüşte elverişsiz olan bu dönemde, kendi kendini tamamlama ve kendi kendine yeterlilik yoluyla Sevginin doğasını kavrayarak daha yüksek “Ben”imizle ince uyumlama gerçekleştirdiğimizde, kutsama gerçekleşir.
Bu bağlamda yalnızlık, kişisel benliğinizden veya egonuzdan kendi BAĞIMSIZLIĞINIZA giden yoldur - bu içsel ÖZGÜRLÜĞE giden yoldur. Ve çoğu zaman yalnızlığın sessizliğinde, ruhun sessizliği ruhun şimdiye kadar bilinmeyen yönlerini ortaya çıkardığında, bir kişinin kendisini ve dünyayı daha bilinçli ve koşulsuz olarak görmesine izin verdiğinde gerçekleştirilir.
Manevi bir evrim gibi ayrılık
Bazen hayatta bir erkek ve bir kadın arasındaki genel aşk fikrine uymayan senaryolar oynanır, özellikle de finaline geldiğinde ...
ayrılık gibi sevgi dolu arkadaş bir arkadaşın eşleri veya partnerleri, bir erkek ve bir kadın sadece birbirlerine karşı küskünleşmekle kalmaz, aynı zamanda aralarında olan ve olan en iyi şeyi de korurlar, dışarı çıkarlar. yeni seviye ilişkiler.
Ve bu zaten onların ortak evrimsel adımıdır ve derinden ruhsaldır. Çünkü onda dostluk, saygı ve kabul tohumları, birbirini seçme özgürlüğünün derin bir anlayışının daha da büyük bir çiçeğine dönüşür.
Bu, ortak olarak ayrılan bir erkek ve bir kadın, yaşam planlarını değiştirmek için ruhun ihtiyaçlarını incelikle hissettiklerinde olabilir.
Bu deneyim bir deneyimdir ve Ruhsal Sevginin akışına giriştir - koşulsuz ve bağışlayıcı, minnettar ve sorumlu, şefkatli ve bir şekilde fedakar.
Zor ayrılık anlarına karşı bu alışılmadık tutum, korku ve pişmanlık duymadan, ancak ilahi rehberlik ve onaya inançla geçildiğinde daha da önemlidir.
Abartı olmadan, böyle bir yaşam boyu başarı, ayrılık ortaklarının, parlak bir Sevgi duygusu tarafından yönlendirilen, içsel dürtülerine ve kısıtlama olmaksızın mutlu olma arzusuna göre ruhlarının kanatlarını açmalarına izin verir.
Ruhların ve bireylerin bu özgür seçiminde azim ve cömertlik, saygı, dikkatli ve saygılı bir tutum örneği çok belirleyicidir.
Böyle bir ayrılıktaki en zor test, ilişkiyi önceki haliyle sürdürmenin imkansızlığını fark ederek duygu okyanusunu korumaktır.
Ancak Aşk ölçülemez ve yalnızca birbirinin kişisel algısında sınırlıdır.
Bir şeyi kaybetmek için, otomatik olarak sizin için yeni fırsatlar ve yeni Sevgi ufukları açan başka bir kalite elde edersiniz, bunlar arasında Koşulsuz Sevgi - koşulsuz ve beklentisiz ve buna bağlı olarak sonraki hayal kırıklıkları vardır.
Manevi ve psikolojik yardım
Bir profesyonel ve daha da önemlisi, pozitif fikirli bir psikolog veya daha da iyisi - manevi bir koç, ayrılık acısının tek başına üstesinden gelmek için çok acı verici olduğu bir durumda gerçekten paha biçilmez bir asistan. Çünkü, ana yaşam dersinizi belirledikten sonra, bir yandan olanların özünü ve diğer yandan çıkış yolunu görerek farklı vizyon ve anlayış düzeylerinden kendi ayrılığınızı düşünebileceksiniz. Bunu yaparken, dikkati geçmişten geleceğe aktarmayı öğrenirsiniz.
Ayrıca, duygusal tepkinizin odağını depresif ve acı verici duygulardan derin duygulara kaydırırsınız, bu da kendi ruhunuzla müteakip üretken iletişim için doğru bilginin kapılarını açmanıza izin verir.
Dahası, ruhsal bir akıl hocasının rehberliğinde, değişim rüzgarının çürüttüğü ve cesaretlendirdiği, acı çeken ruhu iyileştiren ve kendini suçlayan kişiliği akıllıca tavsiye ve dostça katılımla kendi acı verici tepkinizi gözlemleyebileceksiniz.
Bütünlük restorasyonu
Olmak veya bütün olmak veya iyileşmek, bir kişinin özünün bağlantısız kısımlarını yeniden birleştirmek anlamına gelir: ruh, ruh ve kişilik.
Bu üçlüde, ana başlatıcı ve ŞİFA, ZİHİN - Işık aracılığıyla insan ruhudur, ruh kanalı aracılığıyla zihin tarafından yansıtılır ve kişiyi yıkıcı duyguların zincirlerinden kurtarır. Manevi bir rehber veya adanmış bir şifacı, mantığın ışığını uyandırmak için çağrılır.
Bir kişinin içsel Işığını tutuşturan şifacı, şifacı gücünü, gökkuşağının tüm renklerini spektral olarak içeren bir Sevgi-Bilgelik ışını ile duygusal, zihinsel ve eterik bedenlerinin uyumlu bütünlüğünü müteakip mühürleyerek kendi kendini iyileştirmeye yönlendirir. .
Burada, bu çalışmanın başarılı bir şekilde tamamlanması için olası tüm Işık Güçlerini çeken ve özel koruyucu önlemlerle herhangi bir dostça olmayan müdahaleyi engelleyen, istikrarlı bir Koşulsuz Sevgi kanalı yaratan bir ruhsal şifacıdan, beyaz bir sihirbazdan bahsediyoruz.
Farkındalık Balsamı
Herhangi bir acı verici yaşam durumunda, kişinin psiko-duygusal ıstırabın sonuçlarını ortadan kaldırmaya, ortadan kaldırmaya veya dönüştürmeye yönelik kendi yapıcı çabaları, bunları gerçekleştirmede çok önemlidir ve en önemlisidir.
Farkındalık, gelecekte ortaya çıkmalarını engellemekten çok, onlara yönelik tutumlardaki bir değişikliğe dayanan yeni bir dünya görüşü modeli oluşturur. Ve bunlar zaten hayatınızı kökten değiştirecek çok olgun ve önemli evrimsel adımlardır.
Her zaman, hayatın bulutlu ve nebulasına periyodik olarak giren Işık varlıkları olduğunuzu hatırlayın. Bu perspektiften, herhangi bir ayrılık, hatta en beklenmedik olanı, doğanın sadece kendiliğinden bir tezahürüdür - kasırga ve fırtınalı ve geçicidir.
Ve uzayın ve zamanın sınırlamaları, bilincinizde değişimin imkansızlığı şeklinde bir iz bırakmasın. Çünkü ayrılık hastalığını iyileştirmek için en iyi ilaç zamandır.
Ve alanı, acıyla sınırlı kişisel algı noktasından pişmanlık, hayal kırıklığı ve kırgınlığın duygusal zincirleriyle bozulmayan daha kapsamlı bir deneyime genişletmek için kullanmaya başladığınızda, yaşananların birçok olumlu yönünü göreceksiniz. bir yandan ve diğer yandan hayatın diğer zevklerine daha az acı verici bir şekilde geçebilir.
Ayrılmanın, sevgili insanın hayatının perdesini En Yüksek Dünya'da bırakmanın sonucu olup olmadığı tamamen farklı bir konudur. O zaman meydana gelen kırılmanın trajedisi, yukarıdakilerin tümü ile karşılaştırılamaz.
Ancak bu durumda bile, ayrılanın ruhunun, kendi kendini kırbaçlayan ısrarımızla dünyevi düzleme bağlı olduğunun farkındalığı, ayrılmayı yalnızca belirli bir yaşam deneyimini sona erdirme süreci olarak kabul etmemize izin vermez. Sevilen birinin bedeni, dikkatimizin odağını kendimizden kaydırmamızı sağlar.
SEVGİ'nin insanlara Evrende etkileşim kurmanın en iyi yolunun İyilik Vermek olduğuna dair ilahi mesaj olduğu her zaman hatırlanmalıdır.
Bu durumda, Ataların dünyasına giren kişi için iyi olan şey, kimliksizleşme yoluyla Ruhunu salmasıdır. Ayrılmak O'nun özgür iradesiyle belirlenir ve bencil muhalefetiniz ciddi bir engeldir. Burada bir yasa daha var - Zararlı Olmama ve bu sadece bu gerçeğin farkında olmanızı ima ediyor.
Sorumluluğun gücü
Duygusal bağlanma, kendine acıma, yıkıcı inleme alanından çıkmak, özellikle belirli insanlarla ilişkilendirildiğinde, düşünceleriniz ve tepkileriniz için kişisel sorumluluk almaktır.
Sorumluluk, bir kişinin TECRÜBESİ aracılığıyla Ruhun ve Ruhun koordineli eylemleri aracılığıyla hayatını kontrol eden bir kişi-yaratıcının bilinçli bir aracıdır.
ZİHİN yoluyla Ruh - Bilincin yansıması ve genişlemesi yoluyla zihni veya düşünce süreçlerini yansıtan Işık, saf bilgiyi, açık anlayışı ve bilge farkındalığı birleştirerek Ruh ve onun düz bilgi kanalıyla bağlantı kurar.
Aynı zamanda sorumluluk, zaman ve mekan sınırlarına sahip olmayan ve yalnızca kişisel egoist stupor benzeri durumlar şeklinde engellerle karşılaşan makul bir kişisel güç olarak görünür.
Kendine düşkünlükten kaçınmak, yalnızca ayrılık acısının üstesinden gelmede değil, aynı zamanda genel olarak ruhsal gelişiminiz üzerinde faydalı bir etkisi olan kusurlu bir doğanın sınırlamalarında da ciddi bir darbedir.
Ve farkındalık yoluyla duygulara ve duyumlara bilinçli yanıtın veya doğru bilginin ifşa edilmesi - aydınlanmış bilinç, basmakalıp basmakalıp düşünme ve huzursuz bir duygusal doğa ile sınırlı bir zihnin eğilimlerini tanımak için doğal sezgisel mekanizmalar içerir.
Son kilometre taşları
Ve her ne olursa olsun, ayrılık acısının üstesinden tek başına gelmek kolay değildir, çünkü çoğu zaman olanlar tarafından ezilen bir kişi, neler olup bittiğini yeterince ve dengeli bir şekilde değerlendiremez, makul sonuçlar çıkaramaz ve doğru adımları atamaz.
Ve uzun bir depresif hayal kırıklığı dönemine girmemeyi veya sonraki yaşam bir önyargı dokunuşu ve görünüşte başarısız bir deneyim kazanacak kadar acı hale gelmemeyi.
Ama sonuçta, Shakespeare'in iddia ettiği gibi, olan her şey sadece bir oyun ve biz onu değişen derecelerde ciddiyet ve sorumlulukla oynuyoruz. Buna göre kendiniz de dahil herhangi birini suçlamak anlamsız ve zararlı bir düşüncedir.
Ve olan biteni siyah beyaza ayırmadan kabul etmek zaten bilinçli bir uyanış. Ve her durumda yapılmalıdır. Ve hayat bize böyle açıklayıcı bir ders verdiğinde neden onu kullanmayalım? Her durumda karar vermek size kalmış.
Ama ne yaparsan yap, hakkın var. kendi hikayesi mutlu sonla...
Yükleniyor ...