7 aylık bir çocuk gün içinde iyi uyuyamaz. Yedi aylık bir bebekte uyku bozukluğu: nedenleri, faydalı ipuçları

Bazı çocuklar 7 aylıkken alışma sürecine başlar ve günde üç uykudan ikiye geçerler. Bazen çocuk zaten "büyük" görünebilir, ancak yine de bu yaşta uyku, yeni doğmuş bir bebek için olduğu kadar önemlidir.

7 aylık bebek ne kadar uyumalı?

Bir bebeğin günlük uyku ihtiyacı 13,5 - 15 saat olup bunun yaklaşık 3 - 3,5 saati gündüz uykusuna, 10 - 12 saati ise gece uykusuna ayrılır. Bu yaşta uyku ve uyanıklığın ritmi önemli ölçüde değişebilir, ancak yine de bu süreç uyku ve aktif eğlencenin öngörülebilir bir değişimi olmaya devam etmektedir.
7 aylık bir çocuk gün içinde 2-3 kez kestirebilir, bazen bu sayı belirlenmeyebilir ve her şey bebeğin ruh haline göre değişir. Genellikle programın dışında kalanlar akşam uykusu yani sabah ve öğleden sonra devam eder ve bir saatten fazla sürer.
7 aylık bir çocuğun gece uykusu bir konsolidasyon sürecinden geçer; Bebek gün içinde giderek daha az uyur, ancak geceleri daha çok uyur. Bazı bebekler bütün gece sabah 5-6'ya kadar uyuyabilirler.

7 aylık bebek nasıl uyutulur?

Günde iki uykuya geçiş süreci bazı zorluklarla ilişkilendirilebilir. Bebeğinizin durumuna dikkat etmeniz önemlidir: Yorgunluk belirtilerini not edin ve rahatlamasına yardımcı olmaya çalışın. Geçiş süresi birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.
Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olmak için anne bakımı göstermeniz gerekir. En iyi sakinleştirici ve “uyku hapı” annenizin göğsüdür. Beslenme sürecinin bebek üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır, sakinleşir ve hızla uykuya dalar.
Sessiz, sakin müzik uykuya çabuk dalmanıza yardımcı olacaktır; bu bir ninni, bir klasik ya da bir anne sesi olabilir.

Çocuğum neden uykuya dalmakta zorluk çekiyor?

Annelerin yaygın inanışının aksine, çocukların uyku sorunları kaprisli karakterle değil, yalnızca özelliklerle ilişkilidir. gergin sistem. Yaşamlarının ilk yılında çocuklar henüz bilinçli olarak kendilerini dış uyaranlardan izole edemezler. Bu durum, bir çocuğun gündüz ve gece uykuya dalmakta zorluk çekmesinin ana nedenlerini belirlemeyi mümkün kıldı:
yanlış günlük rutin. Bebeğin uykuya dalmasının daha kolay veya daha zor olacağı döngüsel dönemler vardır. Bebeğin durumundan, sabah saat kaçta uyandığından başlamak ve hatırlamak önemlidir. optimal zaman yatmak için: sabah rüyası sabah 8.30 - 9, 12 - 13, akşam 16 - 17 arası, ancak çocuğun sabah kalkışı en geç sabah 7'de oluyordu.
ani aktivite değişikliği. Çocuklar duygularını yönetmeyi yeni öğreniyorlar ve hızlı bir şekilde geçiş yapamıyorlar. Sıcak ilginç oyunçocuk hızlı bir şekilde uykuya dalamayacaktır. Sorunu çözmek için bebeğin hızla uykuya dalmasına yardımcı olacak bir yatma ritüeli geliştirmek gerekir. Gündüz uykusu her zaman gece uykusundan daha ağırdır ve uygun koşullar- göreceli sessizlik, loş ışık ve huzurlu bir atmosfer.
Günde üç uykudan günde iki ve bir uykuya geçiş süreci geçici bir olgudur ve dışarıdan müdahale gerektirmez.

Çocuğum geceleri neden az uyuyor?

7. ayda bir çocuk sık sık, kelimenin tam anlamıyla her saat başı uyanabilir ve bunun nedeni şunlar olabilir: fizyolojik süreç- diş çıkarma. Her bebeğin bu sürece tepkisi tamamen bireysel olacaktır ve bazen kötü uykunun tamamen farklı nedenleri olabilir.

7 aylık bir çocuk, özellikle geceleri çok az uyuduğunda, sağlık durumuna dikkat etmek gerekir çünkü bu, bir hastalığın gelişiminin belirtisi olabilir. Ancak kural olarak, çocuğun günlük rutininin yeniden yapılandırılması nedeniyle ebeveynler yanlışlıkla bebeğin az uyuduğunu varsayarlar.
Küçük bebekler de, özellikle aile içinde çatışmalar varsa veya anne çok gerginse, her zaman güneşli olmayabilecek rüyalar görebilirler. Kabuslar ayrıca 7 aylık bir çocuğun geceleri neden sık sık uyandığını da açıklayabilir.

7 aylık bir bebeğin yüzüstü uyuması mümkün mü?

Birçok annenin gözlemleri ve uzmanların görüşleri tek bir şeye indirgeniyor: yüzüstü uyumak faydalıdır. Bu pozisyonda bebekler daha huzurlu ve daha uzun süre uyurlar. Bu, beslenme sonrasında gaz geçişinin daha iyi olması, bebeğin rastgele hareketlerle kendisini rahatsız etmemesi, böyle bir uyku sırasında karın ve boyun kaslarının gelişmesi ve gelecekte emeklemenin, oturmanın vb. daha kolay olmasıyla açıklanabilir. bu pozisyonun sağlayacağı kanıtlanmış doğru oluşum Kalça eklemleri dikenli ısının olmaması

Bir bebeğin 7 ayda ne kadar uyuduğu sorusuna kesin olarak cevap vermek imkansızdır, her bebek bireyseldir. Ve eğer bir bebek günde üç kez, sonra diğer iki kez uyursa, bazı çocuklar iki uykuya çok daha geç geçmeyi tercih eder.

7 aylık bir çocuk gün içinde iyi uyuyamadığında ebeveynler endişelenmeye başlar. Aynı zamanda gece uykusunda da kesintiler meydana gelebilir. Çocuk sürekli kaprisliyse ve sık sık uyanıyorsa gündüz ve gece uyku düzeni bozulabilir ya da bebeğin uyku düzeni bozulabilir. normal koşullar rahatlamak için. Gerçek şu ki, bebek ağlamak dışında rahatsızlıktan şikayet edemez. Bu nedenle annelerin kaprislere karşı dikkatli olmaları gerekir.

Gündüz ve gece uykusu Yedi aylık bir bebek farklıdır yaş grupları, aşağıdaki parametrelere göre çocuklar birkaç yaşındayken.

Zaman. Dinlenme iki döneme ayrılır - gündüz ve gece. Öğleden sonra 7 bir aylık bebek 3-3,5 saat uyumalıdır. Geceleri 10-12 saat.
Uyku sıklığı. Bebeğin gündüz uykusu birkaç döneme bölünmelidir. Kendisine ayrılan süreyi gün içinde yaklaşık üç uykuya yaymalıdır.
Fiziksel aktivite. Bebekler oldukça güvenli bir şekilde hareket etmeye ve emeklemeye başlar, böylece sinir sistemi daha hızlı yorulur. Pek çok küçük zaten ayakta durmaya çalışıyor. Bu tür egzersizler gündüz uykusu da dahil olmak üzere uykuyu etkileyebilir.

Bütün bu değişiklikler genel rejimde ayarlamalar yapıyor. Bebek eskiden gündüzleri uyuyordu ama artık çoğunlukla hareket ediyor, seyrek ve azar azar uyuyor. Aktif hareket sırasında çok fazla enerji harcanır, bu nedenle çocuk daha sık yemek ister. Bazen bu uyanma nedeni ve çocuğun gece ve gündüz iyi uyuyamamasıdır. gündüz. Şunu dikkate almak gerekir kestirme herhangi bir şablona ayarlanamaz. Bazı çocuklar günde üç kez uyurken bazıları için iki uyku yeterli olur. Küçücük yaşlarına rağmen herkesin kendine has bir mizacı vardır.

Bir yaşın altındaki bir çocuk çok hızlı bir şekilde gelişir. Her gün yeni bir şeyler öğreniyor ve vücudunda değişiklikler oluyor. Sonuç olarak gelişen karakterlerine ve çevreye bağlı olarak farklı şekilde uyurlar.

7 aylık bir çocuk ne gece ne de gündüz iyi uyumuyor. çeşitli sebepler. Bazıları ebeveynler tarafından pekala düzeltilebilir, ancak gece dinlenmesindeki düzenli rahatsızlıklar hastalıklara yol açabilir ve aynı zamanda bunların göstergesi de olabilir. Bu durumda elbette bir çocuk doktoruna danışılması gerekir.

En yaygın nedenler aşağıdaki gibidir:

Ayrıca ebeveynler çoğu zaman çocuklarına bir rutini takip etmeyi öğretmezler. Gündüz ve gece uykusunun kaotik bir şekilde düzenlenmesi, herhangi bir düzen ve ritüelin olmayışı uykuya dalmada büyük sorunlara yol açabilir ve iyi dinlenmeler.

Yetersiz uykunun çoğu nedeni şunlarla ilgilidir: gündelik Yaşam aileler. Bu arada, sürekli skandallardan kaynaklanan stres ve hatta başka bir yatağa ve odaya taşınmak bile huzursuz bir geceye neden olabilir.

7 aylık bir bebek geceleri uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa ya da sık sık uyanıyor ve kaprisli davranıyorsa bunun sebebini bulmak önemlidir. Uykusuzluk düzenli olarak tekrarlıyorsa ve hiçbir şey bunu iyileştirmeye yardımcı olmuyorsa, o zaman çocuğun neden uyumadığını açıklayacak bir çocuk doktorunun tavsiyesine ihtiyacınız vardır. Ancak önce, Dr. Komarovsky'ye göre tüm aile üyelerinin huzur içinde dinlenmesine yardımcı olacak birkaç sağlıklı uyku kuralını kullanmanız yeterli.

Bu yöntemler şunları içerir:

Çoğu zaman bu, bebeğin huzur içinde uyuması için yeterlidir. Bu kurallar onlarca yıllıktır. Sorun daha da kötüleşirse sinir sistemi hastalıkları veya diğer sağlık sorunları açısından muayene yapabilecek bir doktora başvurmanız gerekecektir.

Sağlıklı bir uyku için odada yeterli sıcaklık, temiz hava, tokluk ve biraz yorgunluk vardır. Daha sonra bebek arka arkaya birkaç saat uyuyabilir.

Uykuyu normalleştirmek için ideal seçenek, bebeği sakinleştirecek ve uykuya alışmasına yardımcı olacak belirli bir ritüeldir. derin uyku.

Bu ritüel şunları içerir:

Bazen bir çocuğun annesiyle normal teması yoktur. Bu yaşta hem duygusal hem de fiziksel olarak hala oldukça bağımlıdır. Bazen çocuğunuzu kollarınıza almanız yeterlidir ve hemen sessizleşir ve uyuduğumuzu anlar. Elbette bu, annenin onu bir yıldan fazla bir süre bütün gece kucağında taşıması gerektiği anlamına gelmiyor. Ancak bazen bir süre yan yana oturmanız gerekir. Aynı zamanda birçok ebeveyn bu yaşta çocuklarına bağımsız uyumayı öğretmeye başlar. Her durumda bebeğinizi yanınıza koymamalısınız. Daha sonra vazgeçmek çok zordur. Daha sonra bağımsız olmayı öğrenmek, gelecekteki kişiliğin oluşumunu etkiler.

Çocukluk çağındaki yetişkin figürler bile sıklıkla annelerinin ninnilerini hatırlar. Bu, bebeğin ve daha sonra annenin uykuya dalmasının harika bir yoludur. Onu kollarınızda sallayabilirsiniz, ancak kendinizi kaptırmamalısınız.

Uykusuz geceler- bu normdan uzak. Özellikle altı aylıktan sonra. Çocuk sizin katılımınız olmadan gece 10 saat boyunca çok sakin bir şekilde uyuyabilir. Yedi aylık bir çocuk geceleri iyi uyumuyorsa ve bu düzenli olarak tekrarlanıyorsa, bir uyku ve beslenme programı oluşturmaya çalışın, daha fazla yürüyün, uyurken çok fazla gürültü yapmayın ve aile içinde normal bir ortam sağlayın. . Bu yeterli normal uyku sağlıklı çocuk.

Lyudmila Sergeyevna Sokolova

Okuma süresi: 6 dakika

bir bir

Son Güncelleme makaleler: 04/15/2019

Birçok ebeveyn, bebeklerinin neden geceleri uyumadığı veya kötü uyuduğu konusunda endişe duymaktadır. Çaresizlik içinde kalan yetişkinler, çocuğun rahat etmesi ve uyanmamasını sağlamak için en karmaşık yöntemlere başvurabilirler. Ancak herhangi bir şey yapmadan önce nedenlerini anlamaya değer. Sonuçta hastalık derecesinde bile çok farklı olabilirler. Ve ancak o zaman sorunu çözmek için önlemler alın.

Uyku bozukluklarının nedenleri

7 aylık bir bebeğin gece uyanması oldukça normal kabul edilir. Net günlük programlara rağmen bebek bir rutin geliştirmeyi yeni öğreniyor. Aylarca uyanmadan sabaha kadar uyumaya alışır. İlk başta 2-3 saatte bir açlıktan uyanıyor. Ancak 7. ayda buraya yeni nedenler eklenir.

Ve bu, gelişimin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Yedi aylık bir bebek çok şey yapabilir. İLE fiziksel GeliştirmeÇevremizdeki dünyaya karşı artan bir merak var. Bu yaşta pek çok insan zaten iyi bir şekilde emekliyor ve oturuyor. Bazıları kendini kötü hissediyor ama şimdiden beşik korkuluğuna veya duvara tutunarak ayakta durmaya çalışıyor. Ve bir çocuk yeni şeyler öğrendiğinde kolayca uyanır ve hatta geceleri oynamaya bile başlayabilir! Ancak her durumda, gece uyanmaları gibi bir olgu, özel bir yaklaşım ve analiz gerektirir.

Çocuğu neyin rahatsız edebileceğini anlamaya çalışalım.

Karakter özellikleri. Bebek hiperaktifse çok hafif ve az uyur. Rüyadaki en ufak bir hışırtı, ses, hatta kendi hareketleriniz bile uyanma sebebidir.
Oda iklimi. Görünüşe göre sıcaklık veya serinlik bebeğin uykusunu büyük ölçüde etkileyebilir.
Açlık. 7 aylıkken çoğu kişi hâlâ geceleri yemek yemek için uyanır. Tüm çocuklarda bu durum farklı aralıklarla olur. Bazıları gecede 3 kez süte ihtiyaç duyarken bazıları yalnızca bir kez uyanır. Bebeğin saat 23:00'te yemek yemesi ve sabaha kadar huzur içinde uyuması iyidir. Ama bunlardan çok azı var. Küçük olanın normal rejime alışması için hala çok zamana ihtiyacı olacak. Ve bu sadece yaşla birlikte gelecek.
Çocuk başka bir hastalık nedeniyle kötü uyuyor. Çoğu zaman 7 ay, ilk dişin ortaya çıkmasıyla işaretlenir. Ve buna kusma, ateş ve ishal eşlik edebilir. Genel halsizlik Bebek kolaylıkla soğuk algınlığı veya zehirlenmeyle karıştırılabilir. Ancak antiviral veya başka ilaçlar vermek için acele etmeyin. Bebeğinizin ağzını kontrol edin. Belki uzun zamandır beklenen dişi göreceksiniz. Sebep bu değilse derhal bir uzmandan yardım almak daha iyidir. Hastalık her şeyden kaynaklanabilir. Belki bir viral veya bakteriyel enfeksiyon veya başka bir şey.

Ancak nedeni ne olursa olsun gece uyanma süresi her aile için oldukça zordur. Sonuçta babanın sabah işe gitmesi gerekiyor. Anne de bebeğe bakıyor ve ev işlerini yapıyor.

Çocuğunuzun uykuyu normalleştirmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Bir çocuk iyi uyuyamadığında bu durum sadece ebeveynler için değil, bebeğin kendisi için de zordur. Yeterince uyuyamadığınızda kendinizi onun yerinde hayal edin. Çocukların düzgün ve iyi bir şekilde gelişebilmeleri için dinlenmeye ihtiyaçları vardır. Tamamen dinlenmediyse olup bitenlere nasıl ilgi gösterecek? Çoğu zaman bu tür çocuklar kaprisli olmaya başlar, gözleri ilgisizdir ve tek bir noktaya odaklanır.

Ancak bir yetişkin, çocuğunun geceleri neden uyumadığını tam olarak anladığında, bu başarının yarısı olacaktır. Sonuçta, artık tam olarak neyle savaşmanız gerektiğini biliyorsunuz.

Yatmadan önce sessiz oyunlar. Genel olarak bu kural, ne kadar iyi uyursa uyusun, huzursuz olan her kişi için geçerlidir. Vücut aşırı uyarılırsa iyi uyumak imkansızdır. Çocuğunuzun ilgisini ilginç ama sessiz aktivitelere çekmeye çalışın. Herhangi bir şekilde aktif oyunlardan dikkatinizi dağıtın. Ama bebeği azarlamayın. Dünyayı yeni öğreniyor ve hala pek bir şey anlayamıyor.
Bitkilerle banyo yapmak. Aşırı heyecanlı bir çocuğu sakinleştirmek için şifalı bitkiler kullanın. Önce onları demleyin ve banyo yaparken suya biraz ekleyin. Valerian ve anaç bu amaçlara uygundur.
Ritüel. Bebeğiniz akşamları uykuya dalmakta zorluk çekiyor ve bütün gece huzursuz uyuyorsa bir tür ritüelle onu uyku sürecine hazırlamayı deneyin. Yatmadan önce her gece adımları tekrarlayın. Bu, bebeğin yakında yatağa gideceğini anlamasına yardımcı olacaktır. Ve çocuklar bu tür eylemleri gerçekten seviyorlar. Çocuğa neşe getiren olayları buraya ekleyin. Bunlardan biri masaj veya sadece hafif okşamadır. Bir annenin şefkatli ellerinin dokunuşu çocuklar üzerinde her zaman mucizevi bir etki bırakır. Güzel resimlerle dolu sakin bir küçük masal okumak da küçük çocuğunuzun ilgisini çekecek ve sakinleştirecektir.
Havalandırma. Çok basit ve uygun fiyatlı yol sahip olacak iyi etki ve seni sakinleştirecek. Bebeğin uyuduğu odadaki genel mikro iklimi izleyin.
Çocuk annesinin yakında olduğunu hissetmelidir. Çocuklar onun kaybolduğunu anladıklarında çok üzülürler. Bu nedenle 7 aylıkken kendi ayrı odasına taşınmasının bir anlamı yoktur. Üstelik çocuk gece annesinin olmadığı bir odada uyanırsa korkabilir bile.

Ancak bu manipülasyonların yanı sıra bebeğe zaten bağımsızlığın öğretilmesi gerekiyor. Sonuçta çocuğun kendi dairesine taşınması gerekeceği an yaklaşıyor. Ve buna alışmak biraz zaman alıyor. Ve pek çok çocuk, eğer yeterince uyuyamaz ve uyanırsa, kendi başına uykuya dalamaz. Sallanmaya, ninniye, ninniye ihtiyaçları var. İlk başta bu normdur. Ancak öyle bir an gelir ki, kendinizi bu durumdan vazgeçirmeniz gerekir. Bir bebeğe annesinin yardımı olmadan uykuya dalmayı nasıl öğretirim?

Bir çocuğa kendi başına uykuya dalmayı öğretmek

Çok önemli nokta Ebeveynlerin hayatındaki amaç, bebeği halihazırda yerleşik alışkanlıklardan vazgeçirmektir. Peki neden birçok anne bu anı erteliyor? Bu temel korkuyla açıklanmaktadır. Örneğin, birini emzikten vazgeçirmek için birkaç gece histeriye katlanmanız gerekir. Ve bu ne kadar erken olursa bebek için o kadar acısız olur. Alışmak da öyle bağımsız olarak uykuya dalmak. Bebeğin durumunu hafifletmenin birkaç yolu vardır.

Güçlü, sağlıklı uyku- bu doğal bir ihtiyaçtır, bebek için gerekli tam olarak fiziksel, zihinsel, duygusal gelişme Ve Sağlık. 7 aylık bir çocuk iyi uyumuyorsa, bu, bebeğin tamamen dinlenebilmesi ve güç kazanabilmesi için açıklığa kavuşturulması ve ortadan kaldırılması gereken bir takım nedenlerden kaynaklanmaktadır.

Uyku programını ve süresini korumanın önemi

Bu dönemde yedi aylık bir bebeğin günlük rutini henüz yerleşmemiştir, hâlâ değişip uyanık saatlere uyum sağlayabilmektedir. Buna rağmen ebeveynlerin küçük çocuğu aynı anda yatağına yatırmak için her türlü çabayı göstermesi gerekiyor. Bu, uykuya dalma sürecini kolaylaştıracak ve tam, huzurlu bir dinlenmeyi destekleyen gerekli refleksleri geliştirecektir.

Toplam uyku saati sayısı günde 13,5 ila 15 saat arasında değişmektedir. Çocuğun gündüzleri 3 ila 3,5 saat, geceleri ise yaklaşık 10-12 saat dinlenmesi gerekir. Yatma sürecine aynı ritüeller eşlik etmelidir. Bir çocuğun bu yaştaki yaşam ritmi ölçülür, orta derecede aktif, dolu pozitif duygular, yeni beceri ve bilgilerin edinilmesi.

Bir rutini takip etmenin aşağıdakilerin gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır:

Fizyolojik. Bu yaştaki becerileri ayağa kalkmaya çalışmak, desteğe tutunarak birkaç adım atmak, amaçlanan hedefe doğru hızlı ve çevik bir şekilde ileri geri emeklemek ve diz çökmekten ibarettir. Tartışıldığında zaten aşina olduğu nesneleri ayırt edebilir ve işaretleyebilir.
Psikolojik. Psikolojik durumÇocuğun eğitimi onun diyaloğa tam teşekküllü bir katılımcı olmasına, eğitici oyunlarda yer almasına, parlak, renkli resimli kitaplarla ilgilenmesine olanak tanır. Yedi aylıkken çocuk tepki verir ve adını, tüm akrabalarını bilir: baba, anne, büyükanne, büyükbaba, erkek kardeşler, kız kardeşler.

Bebek, rutine bağlı kalarak endişe, endişe, histeri ve refahını ve ruh halini etkileyen diğer birçok olumsuz duyguyu geliştirmeyecektir.

Uyku rutini normları

Uyku normları her zaman göreceli ve koşulludur çünkü... Her bebek bireyseldir. Bebeğinizin 7. ayda en az 15 saat uyuması tavsiye edilir. Bebek gerekenden 3 veya daha fazla saat daha az uyursa tepki göstermeli ve bir takım önlemler almalısınız. Ayrıca 4-5 saatlik uyanıklık sırasında dinlenme isteği olmadığında, aşırı uyarılmanın bariz belirtileri varsa: uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa, huzursuz uyuyorsa, sık sık, her 5, 7 dakikada bir uyanıyorsa.

İhlallerin nedenleri

7 aylık bir bebeğin uykusu hala stabil olduğundan sık sık uyanmak normal kabul edilebilir. Edinilen birçok yeni bilgi ve beceri, gece uykusu sırasında uyanmasına, dönüp dönebilmesine, dönebilmesine ve hatta oynamaya başlayabilmesine katkıda bulunur. Ama daha fazlası var ciddi nedenler bebek için rahatsızlık yaratmak:

Acı verici duyumlar. Bunlar arasında aşırı gaz oluşumu, ancak 3 yaşına gelindiğinde tamamen kaybolan kolik ve diş çıkarmayla ilişkili diş etlerinde ağrı sayılabilir.
Yeni gıdalara alerjik reaksiyonlar. Buna ciltte kızarıklık ve kaşıntı eşlik edebilir.
Aşırı sakinlik veya rutinin bozulması, gün içerisinde yeterince yorulmama ve gece yatmadan kısa bir süre önce uykuya dalma.
Yabancı sesler sürekli uyanmaya neden olabilir, çünkü... Bu yaştaki çocuklar bunlara karşı duyarlıdır ve olumsuz tepkiler verir.
Odadaki uygunsuz mobilyalar, rahatsız edici kıyafetler. Düşük nem veya kuru hava ile nazofarenksin kurumasına ve diğer hoş olmayan hislere yol açar.
Açlık hissi, susuzluk. Yeme içme ihtiyacı doğabilir.
Ailede gergin bir atmosfer, annenin ya da onu yatıran kişinin kötü, sinirli bir ruh hali.

Bütün bunlar bebeğin uzun süre telaşlanmasının, onu yatağa koymasının, dinlenmeye hazırlanmasının ve bu sırada sık sık uyanmasının nedeni olabilir.

Sürekli uyku eksikliğinin sonuçları

7 aylık bir çocuk gündüz veya gece iyi uyumuyorsa, bu onun sürekli uykusuz olduğu anlamına gelir. Bu arka plana karşı bir sendrom ortaya çıkıyor kronik yorgunluk. Ne Genç yaşta aşağıdaki gibi sonuçlar doğurabilir:

Sinirlilik. Sürekli bir şeyden memnun kalmayacak, sebepsiz yere ağlayacak, öfke nöbetleri geçirecek.
Korkuların, korkuların ve kaygı duygularının ortaya çıkışı.
Sinirlilik.
Algılanan sevgi eksikliği nedeniyle ilgi talep etmek.
Büyüme hormonu uyku sırasında üretildiği için büyüme geriliği.

Bu aynı zamanda algılama yeteneğini de etkileyecektir. yeni bilgi, onu gerektiği gibi özümseyemeyecek.

Bilim adamları, aktif gelişim sırasında biriken yorgunluğun, huzursuz ve zayıf uykuyla ilişkili olduğuna inanıyor. Bu da çocuğun beyin yapısında değişikliklere yol açar. Gelecekte karakter oluşumunu olumsuz yönde etkileyecektir; çekingen ve güvensiz olacak, ruh hali sık sık değişebilir, olup bitenlere dürtüsel bir tepki verebilir, zayıf akademik performans, bulamama ortak dil diğerleriyle.

Uyku eksikliği ile ilişkili hastalıklar

Geceleri ve gündüzleri uyku eksikliği, büyümenin ilerleyen aşamalarında ortaya çıkan geniş kapsamlı sonuçlara yol açabilir ve bu tür hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur:

çocukluk çağı obezitesi;
hiperreaktivite sendromu, dikkat eksikliği bozukluğu;
diyabet;
merkezi sinir sisteminin bozulması;
inflamatuar bağırsak hastalıkları;
kardiyovasküler hastalıklar.

Böyle bir çocuk duyarlıdır psikolojik bozukluklar, ergenlik depresyonuçevresinde meydana gelen olaylara yeterince tepki veremez.

Ne zaman endişelenmeli ve bir uzmana başvurmalısınız?

Çoğu durumda 7 aylık bir bebek küçük nedenlerden dolayı gündüz veya gece iyi uyuyamaz. Bu nedenle ebeveynlerin bunları tespit etmesi ve ortadan kaldırması önemlidir. Ancak uykuya dalmakta zorluk çekmeye devam ediyorsa, sürekli uyanıyorsa, kaygı yaşıyorsa, huzursuzluk yaşıyorsa, düzenli olarak rüyalardan rahatsız oluyorsa ve ayrıca:

sabah erken kalkar;
içinde uykulu durum tüm gün boyunca;
sebepsiz yere saldırganlık gösterir;
Hatırlamakta güçlük çeker ve dikkati dağılır.

Yukarıdaki belirtiler uzun bir süre boyunca ortaya çıkıyorsa ve kendi başınıza ortadan kaldırılamıyorsa bir somnologla iletişime geçmelisiniz. Bu, daha fazlasının gelişmesini ortadan kaldıracak veya önleyecektir. ciddi hastalıklar, dahil. günlük bir rutin oluşturun.

7 aylık bir bebeğin gece veya gündüz uykuya dalmakta zorluk yaşaması sorununu ortadan kaldırmak için ebeveynler aşağıdaki önlemleri alabilir:

Uykuya dalmadan önce tüm aktif açık hava oyunlarını hariç tutun. Sakin, dinlendirici bir ortamda vakit geçirmelisiniz.
Kendi uykuya dalma ritüelinizi yaratın. Herhangi bir eylemden oluşabilir. Önemli olan bunların aynı anda ortaya çıkması, aynı ve tutarlı olmasıdır;
Odayı hazırlayın. Nemli bir temizlik yapın, iyice havalandırın, temiz hava tedarikini düzenleyin. Gündüz dinlenme sırasında pencereleri perdeleyerek sakin bir atmosfer yaratabilirsiniz.
Düzenli yürüyüşler temiz hava. Küçük olan mümkünse dışarıda uyumasına izin verin.
Ailede sakin bir atmosfer, kötü rüyaları ve endişeleri ortadan kaldıracak ve bu da uygun dinlenmeye katkıda bulunacaktır.
Rahatlatıcı ve sakinleştirici olduğu için şifalı bitkilerle banyo yapmak.

Hareket hastalığını da deneyebilirsiniz ancak çocuklarda bağımlılık yapıcı olduğu için uzmanlar bunu önermiyor. Daha sonra kendi başlarına uykuya dalamazlar. Belirlenen günlük rutine kesinlikle uymak önemlidir. Bu sayede 7. ayda bebek belirli refleksler geliştirecek, zamanla bir rutine oturacak ve kendi kendine uykuya dalabilecektir.

Kesinlikle yapılmaması gerekenler

Çocuğun uyku bozukluğunun nedenlerini ortadan kaldırmak için şu davranışlardan kaçınılmalıdır: Çocuğu bilinçli olarak uyandırmak, yatmadan önce onu sıkı bir şekilde beslemek, ona bağırmak, sinirlenmek, yerleri ziyaret etmek. büyük kümeİnsanlar, onu karanlık bir odada yalnız bırakın, daha fazla yorulması için gün içinde dinlendirmeyin, daha hızlı uykuya dalmak için çeşitli sakinleştiriciler kullanın.

Sabırlı olmak, ölçülü olmak ve sakin olmak önemlidir, çünkü bu yaştaki çocuklar çok hassastır, dolayısıyla sizin durumunuzu benimserler ve bu nedenle kötü ve huzursuz uyuyabilirler. Sevgiyi, ilgiyi, ilgiyi gösterin - bu bebeği sakinleştirecek, korunduğunu ve ihtiyaç duyulduğunu hissetmesini sağlayacaktır. Bu anlayışla rahatlayacak ve daha hızlı uykuya dalacaktır.

Bağımsızlık nasıl öğretilir

7 aylık bir bebeğin gündüz veya gece iyi uyuyamamasının nedenlerini ortadan kaldırarak ona yavaş yavaş kendi başına yatmayı öğretebilirsiniz. Bunu yapmak için aşağıdakileri kullanabilirsiniz:

en sevdiğiniz yumuşak oyuncağınızla yatmayı teklif edin;
yatağının üzerine ilginç resimler asın;
yatmadan önce bir hikaye okuyun, bir peri masalı okuyun, ninni söyleyin.
onunla sakin ve monoton bir sesle konuşun.

Uyanırsa beşiğe gitmek için acele etmeyin, ona kendi başına uyuma fırsatı verin. Yedi aylık bir bebek çeşitli nedenlerden dolayı gece yarısı kalkabilir, bu yüzden onu kucağınıza almak için acele etmeyin. Bazen sakince konuşmak, varlığınızı belirtmek yeterlidir. Bağımsızlığı öğretirken, yürümeye başlayan çocuğun bireysel özelliklerini ve ihtiyaçlarını dikkate almak gerekir.

İçin kötü bir rüya verimli, güçlü ve sakin hale geldi Komarovsky, bebeği ebeveynlerin yatak odasında bulunan kendi beşiğine yerleştirmenizi tavsiye ediyor. Her uyandığınızda aşırı beslememeli ve yiyecek vermemelisiniz. Onu yormak için aktif günlere ve daha fazla açık hava etkinliklerine vurgu yapın.

Yatak odası uygun şekilde hazırlanmalı ve uyku alanı. İçindeki hava temiz, serin ve taze olmalıdır. Bunu yapmak için düzenli olarak ıslak temizlik yapın, odayı havalandırın, havayı nemlendirin. Beşikteki yatak yoğun ve eşit olmalı, çocuk iki yaşına gelene kadar yastık kullanmamak daha iyidir. Yatağı yalnızca doğal kumaşlardan yapılmış nevresimlerle yapın ve yıkamak için çocuk kıyafetlerine yönelik ürünler kullanın. Bu basit tavsiyelere uyarak bebeğiniz sağlıklı, huzur içinde uyuyacak ve buna göre gelişecektir.