কেন শুষ্ক উপবাস বিরক্তির বিরুদ্ধে দীর্ঘায়িত এবং বেদনাদায়ক লড়াইয়ে সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয় অতিরিক্ত পাউন্ড? সর্বোপরি, এটি জলের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান, তবে এটি অসম্ভাব্য যে একটি সাধারণ তরল ক্যালোরি বহন করে। কেন নিয়মিত রোজা ব্যবহার করবেন না?

উপবাসের প্রকারভেদ

শুকনো উপবাসের সুবিধাগুলি কোথায় তা বের করতে, আপনাকে প্রথমে এটি কী এবং কী ধরণের পাওয়া যায় তা বের করতে হবে।

পরম (শুষ্ক) উপবাস - এটির সাথে, একজন ব্যক্তি অস্থায়ীভাবে খাদ্য এবং জল উভয়ই প্রত্যাখ্যান করে, এমনকি তরলের সাথে কোনও যোগাযোগও অস্বীকার করে। আপনি পান করতে পারবেন না, আপনার হাত ধুয়ে নিন, তারপরে গোসল করুন, বাড়ির যে কোনও কাজ করুন, যদি এটি জলের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। এটি সবচেয়ে গুরুতর শুষ্ক উপবাস, যা বাড়িতে থাকলে, ডাক্তার ছাড়া একদিনের বেশি ব্যবহার করা নিরাপদ।

শুকনো উপবাস- শুধু জল দিয়ে খাবার খেতে অস্বীকার। বাকি পরিচিতি সংরক্ষিত হয়. আপনি ধুতে পারেন, আপনার দাঁত ব্রাশ করতে পারেন এবং, আপনি যদি প্রচুর তৃষ্ণা অনুভব করেন তবে আপনি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন। আর না. আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন এবং বাড়িতে ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ছাড়াই 1-3 দিন পর্যন্ত পরম উপবাসের চেয়ে বেশি সময় ধরে রাখতে পারেন। সেখানে বিশেষ কেন্দ্র রয়েছে যেখানে যারা উপবাস করতে চান তারা আবেদন করেন। সেখানে তারা ক্রমাগত ডাক্তারদের তত্ত্বাবধানে থাকে এবং শুকনো উপবাস থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

- এটি জলের উপর উপবাস, যখন একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র খাবার প্রত্যাখ্যান করে। তিনি দিনে 1.5-2 লিটার পর্যন্ত সরল জল পান করতে পারেন, এর পরিমাণ সীমাবদ্ধ নয়। কিছু লোক পানির সাথে প্রতিস্থাপন করা সহজ বলে মনে করে ভেষজ decoctionsঅথবা "চায়ের জন্য" বা "কফির জন্য" বসুন। তবে পদ্ধতিটি শুধুমাত্র জল দিয়ে সম্পূর্ণ প্রভাব দেয়। জলের অনাহারের বিভিন্নতা:

ছোট (1-3 দিন), মাঝারি (5-7 দিন), দীর্ঘ (10-15),
চরম (20, 28, কখনও কখনও 36 বা 40)। পরেরটি অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের জন্য বেশি সম্ভব যারা বহু বছর ধরে উপবাস অনুশীলন করছেন। তাদের শরীর খাবার ছাড়া পিরিয়ড সহ্য করা সহজ।
বিরতিহীন (চক্রীয়) উপবাস হল একটি নতুন ফ্যাশনেবল প্রবণতা, যখন, ক্ষুধার্ত দিনের পরিবর্তে, লোকেরা দিনটিকে "খাবার উইন্ডোতে" ভাগ করে যখন আপনি 2-8 ঘন্টা সময়কাল ধরে খেতে পারেন। বাকি সময় তারা অনাহারে থাকে।

তিনটি অভ্যাসগত খাদ্য সেশনের একটি বাতিল করার কৌশল রয়েছে। একটি সাধারণ সপ্তাহে 1 বা 2 দিন বেছে নেওয়া, এবং এই দিনগুলিতে একজন ব্যক্তি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবার যেভাবে চান তা অস্বীকার করে।
উপবাসের দিন - প্রতি সপ্তাহে একটি উপবাসের দিন নির্বাচন করা হয়। এটি প্রায়শই "আনলোডিং" বলা হয়।

রোজা সাধারণত কিভাবে যায়?

শুকনো উপবাসের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি একটি সম্পূর্ণ জটিল যার বিভিন্ন পর্যায়ে রয়েছে যা একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে অতিক্রম করে:

উপাদান অধ্যয়ন. শুরু করার আগে, উপবাস সম্পর্কে সমস্ত উপলব্ধ সাহিত্য, ভিডিও, অডিও তথ্য ভালভাবে অধ্যয়ন করা সার্থক। contraindications কি, পরিণতি কি, কি সমস্যা একটি অনশন দিয়ে সমাধান করা যেতে পারে. তারপরে শুকনো উপবাসের পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া হয় (যদি আপনি শুকনো উপবাস পছন্দ করেন)।

উপবাসের আগে দিন (সন্ধ্যা), অন্ত্র পরিষ্কার করা।

শুকনো উপবাস নিজেই।

প্রস্থান (পুনরুদ্ধারের সময়কাল)।

শুকনো উপবাসের সুবিধা

তাদের অধ্যয়নটি বুঝতে সাহায্য করবে কেন লোকেরা পদ্ধতিগুলির মধ্যে শুকনো বেছে নেয়, যদিও জলে কোনও ক্যালোরি নেই। এটা বিশ্বাস করা হয় যে জল দিয়ে ক্ষুধার্ত থাকা সহজ, কারণ পেট এটি দিয়ে প্রতারণা করা হয়, ক্ষুধা তাড়া করে।

শুকনো উপবাস শরীরকে শুধু টক্সিনই নয়, অতিরিক্ত তরল থেকেও দ্রুত পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, কারণ যখন পানির (চা, পানীয় ইত্যাদি) সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, তখন শরীর অভ্যন্তরীণ সম্পদের সন্ধান করে। তাই শ্লেষ্মা পাতা, ফোড়া দ্রবীভূত হয়, রোগাক্রান্ত কোষ, বিভিন্ন নিওপ্লাজম, ঘা ভেঙে যায়।

ব্রণ এবং যেসব জায়গায় তরল জমেছে - বুদবুদের ভেতরের অংশ - ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া- কম প্রয়োজনীয় স্থান থেকে অতিরিক্ত জল গ্রহণ করুন যাতে সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। সর্বোপরি, শরীরটি প্রধান কাজটি সম্পাদন করে - অঙ্গগুলির রক্ষণাবেক্ষণ, স্থিতিশীলতায় অভ্যন্তরীণ সিস্টেম। এভাবেই শুষ্ক উপবাস কাজ করে এবং এর ফলাফল হল ত্বক পরিষ্কার করা, ওজন কমানো। প্রথমত, অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়।

মজার বিষয় হল, ক্ষুধার্ত লোকেরা আরও ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করে, এমনকি বিনীতভাবে। অপরাধ ক্ষমা করা তাদের পক্ষে অনেক সহজ, এমনকি সবচেয়ে বড় অপরাধগুলোও। তাদের চিন্তাভাবনা বড় আকারের, গভীর এমনকি দার্শনিক হয়ে ওঠে। অতএব, অতীতের অনেক নবী এবং পণ্ডিত প্রায়শই নিজেদের অনাহারে থাকতেন। জীবনের অর্থ খুঁজে পাওয়ার প্রয়াস।

মজার ব্যাপার হল, শুষ্ক উপবাসের ফল শুধু ওজন কমানোই নয়, কিছু ফ্যাট কোষের সম্পূর্ণ ধ্বংসও হতে পারে। সর্বোপরি, জল পাওয়ার জন্য শরীর তাদের ধ্বংস করে। অতএব, তারা আবার পুনরুদ্ধার করতে পারে না।

কখনও কখনও, স্বাভাবিক ডায়েটে ফিরে যাওয়ার জন্য শুকনো উপবাস থেকে বেরিয়ে আসার উপায় তৈরি করে, লোকেরা কম চর্বি গঠনের লক্ষ্য করে। কিলোগ্রাম ফিরে এসেছে, কিন্তু পুরোপুরি নয়। এটি ফলাফলের সাথে, যখন স্বাভাবিক পুষ্টি (এটি স্বাভাবিক মেনু, সীমাবদ্ধতা ছাড়াই)।

ক্ষতি

সুবিধার পাশাপাশি, শুকনো উপবাসের contraindications আছে। অনেক চিকিৎসক এর তীব্র বিরোধিতা করছেন। তারা বলে যে স্থিতিস্থাপকতার জন্য শরীর পরীক্ষা করার দরকার নেই, বিশেষত যেহেতু এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের অনাহারে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়েছে, তা যাই হোক না কেন। এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যদ্বাণী করা অত্যন্ত কঠিন, প্রত্যেকের শরীর পৃথকভাবে সাজানো হয়। শুকনো উপবাসের দিনেও কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা হবে তা জানা নেই।

গুরুত্বপূর্ণ: কৌশলটি ব্যবহার শুরু করার আগে, একটি বিশেষজ্ঞ পরীক্ষা করা আবশ্যক, তার সাথে পরামর্শ করা, পরিকল্পনা সম্পর্কে বলা। রোজা রাখার সময় শরীরের অন্দরে কী হয় তা চিকিৎসকরা জানেন, তারাই আপনাকে সবচেয়ে বেশি বলবেন কার্যকর পদ্ধতিএবং একটি নির্দিষ্ট রোগীর জন্য উপযুক্ত একটি সময় ফ্রেম। তদুপরি, ডাক্তার আপনাকে সমস্ত সম্ভাব্য পরিণতি এবং কীভাবে সেগুলি এড়াতে হবে তা বলবেন।

ডিহাইড্রেশনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়:

মাথা ঘোরা;
ত্বক ধীরে ধীরে শুকিয়ে যায়, এতে বেদনাদায়ক ফাটল তৈরি হয় (শরীর উপরের স্তরগুলি থেকে জল নেয়, এটি পুনরায় বিতরণ করে)। ঠোঁট ফাটা, শ্লেষ্মা ঝিল্লি স্ফীত হয়, সাধারণত উচ্চ আর্দ্রতা সহ।
ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, কর্মক্ষমতা কমে যায়। অবিরাম মিথ্যা বলার ইচ্ছা।
রক্ত ঘন হয়, এটি জাহাজে উচ্চ ভঙ্গুরতার দিকে পরিচালিত করে, ছোট কৈশিকগুলি মারা যায়।
কখনও কখনও, শুষ্ক উপবাসের সময়, পেট এলাকায় অদ্ভুত ব্যথা যন্ত্রণা শুরু হয়।

প্রথমে, ক্ষুধার্ত ব্যক্তিরা উচ্ছ্বাস এবং হালকাতা অনুভব করতে পারে, কারণ ইনসুলিন, অ্যাড্রেনালিনের সাথে, অনিয়ন্ত্রিতভাবে রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে। এটি চলতে থাকলে, ডায়াবেটিস মেলিটাস শুরু হওয়ার এবং বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে।

হায়রে, শুকনো উপবাস, বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী, বিশেষত স্বাস্থ্যের জন্য খুব বিপজ্জনক। ভবিষ্যতে নতুন রোগ, জটিলতা এবং অন্যান্য অসুবিধাগুলি এড়াতে, সাবধানে সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি ওজন করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শুকনো উপবাস এবং রোগ

অবশ্যই, বিরক্তিকর কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে ছাড়াও, ক্লিনজিং, মানুষ জানতে চায় শুষ্ক উপবাস আসলে কি রোগের চিকিৎসা করে? স্থূলতা ছাড়া আর কোন সমস্যা সমাধান করা যায়?

কখনও কখনও চিকিত্সকরা নিজেরাই তাদের নিজস্ব রোগীদের চিকিত্সার উপায় হিসাবে একটি নির্দিষ্ট উপবাস পদ্ধতি লিখে দেন। অনেক অনুশীলনকারীদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া জোর দিয়েছিল যে অনাহারের কারণে অভ্যন্তরীণ পুনর্গঠনের মুহুর্তে, শরীর প্রথম কাজের জন্য বাহিনীতে যোগ দেয় - জল সন্ধান করা এবং পুনরায় বিতরণ করা, তারপরে খাবার। সর্বোপরি, বহিরাগত সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেছে। প্রথমত, তিনি জোরপূর্বক সমস্যা কোষ থেকে অতিরিক্ত তরল কেড়ে নেন, তারা সবচেয়ে কম দরকারী।

সুতরাং কোষগুলি ধ্বংস হয়, তরল দ্রুত শোষিত হয়। ব্রণ, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ এবং এমনকি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে উপবাসের পরিচিত ঘটনা রয়েছে। অনেক মানুষ তাদের গল্প বলার রিভিউ লিখতে যখন সরকারী ঔষধআর সাহায্য করতে পারেনি বা তারা নিজেরাই খুঁজছিল যা আরও ভাল সাহায্য করবে। উপবাস হল একটি বিশাল মানসিক চাপ যা আক্ষরিক অর্থে পুরো শরীরকে নাড়িয়ে দিতে পারে এবং একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে অনশনের পরে এটি স্বাভাবিকভাবে কাজ শুরু করবে এবং নিজেই রোগটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবে।

এটা মনে রাখা মূল্যবান কিভাবে অসুস্থ প্রাণী ক্ষুধার্ত। কখনও কখনও, তাদের জোরপূর্বক অনশনের সময়কাল চিত্তাকর্ষক। এটি শিকারী বা তৃণভোজী কিনা তা বিবেচ্য নয়, তবে যখন এটি অসুস্থ হয়, তখন প্রাণীটি এমনকি তার আত্মীয়দের আনা খাবারও খায় না। হ্যাঁ, একটি অসুস্থতার পরে এটি দ্রুত হারানো ভর ফিরিয়ে দেয়, তবে শুধুমাত্র যখন এটি নিরাময় হয়। অনেক সময় গুরুতর অসুস্থ মানুষও খেতে পারে না। তাই শরীর বিদ্যমান সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য শক্তি নিক্ষেপ করে, রোগ নিরাময়ের জন্য এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ, খাদ্য হজম এবং আত্তীকরণের জন্য কোন সময় নেই।

সর্বোপরি, যখন একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা ভিতরে বিকাশ করে (যাই হোক না কেন), এর কাজটি শক্তিশালী করা, বিকাশ করা। শরীর থেকে মুক্তির চেষ্টা করছে। প্রতিদিনের খাবার হজম করতে, আত্তীকরণে প্রচুর শক্তি ব্যয় হয়। রোগের বিকাশ, এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অনেক ক্ষতিপূরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া... কখন মানুষ হাঁটছেঅনাহারে, শরীর একটি নতুনের মুখোমুখি হয়, বড় কষ্ট.

অত্যাবশ্যক শক্তি মুক্তির জন্য তাকে কিছু প্রক্রিয়া "বন্ধ" করতে বাধ্য করা হয়। প্রথমত, তিনি তার বোঝার মধ্যে সবচেয়ে শক্তি-অপচয়কারী এবং অকেজো প্রক্রিয়াগুলি বন্ধ করে দেন। কখনও কখনও এমনকি একটি ছোট শুষ্ক দ্রুত ফলাফল সত্যিই আশ্চর্যজনক হয়. টিউমার দ্রবীভূত হওয়ার সাথে সাথে ত্বক পরিষ্কার হয়। যারা নিরাময় করেছেন তাদের মতামত বিভিন্ন রোগক্ষুধা উদ্যমী epithets পূর্ণ.

যাইহোক, অনাহার দ্বারা সৃষ্ট "শাটডাউন" এর পরিণতি রয়েছে। যেকোন দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সর্বদা পুনরুত্থানের ভয় পান, যা উপবাসের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে ফিরে আসতে পারে। অতএব, চিকিত্সকরা সতর্কতা দিতে ক্লান্ত হন না: হ্যাঁ, হাজার হাজার মানুষ নিজেরাই চিকিত্সা করা হচ্ছে, অনাহারে আছে, তবে এই জাতীয় ঘরোয়া পদ্ধতিগুলিকে সাহায্য করার জন্য, আপনার একটি বাধ্যতামূলক পরামর্শ প্রয়োজন। তাছাড়া যাদের দুরারোগ্য রোগ আছে! সব পরে, আপনি সব ক্ষুধার্ত করা উচিত নয় যেখানে ঘা আছে. উদাহরণস্বরূপ, সমস্যা আছে মূত্রাশয়ইউরোলিথিয়াসিসের মতো।

শুকনো উপবাস কি স্থূলতার সমস্যার সমাধান করে? কিছু লোক ফলাফল উন্নত করার জন্য বিকল্পটি করে: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, তারপরে প্রবেশ এবং উপবাস নিজেই, প্রস্থান - আবার প্রশিক্ষণ। অবশ্যই, সমস্যাটির সাথে সামগ্রিকভাবে যোগাযোগ করা ভাল, বিশেষ করে যখন স্থূলতা একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে উঠেছে।

কৌশল বিশেষজ্ঞরা কি মনে করেন?

স্বল্পমেয়াদী উপবাস একটি পূর্ণাঙ্গ ARVI গঠিত না হওয়া পর্যন্ত সর্দির অবশিষ্টাংশগুলিকে দূরে সরিয়ে দিতে যথেষ্ট সক্ষম। দীর্ঘায়িত ক্ষুধা ব্রণ, ওটিটিস মিডিয়া, প্রদাহ উপশম, এমনকি কনকশন সম্পর্কে ভুলে যেতে সাহায্য করবে।

চিকিৎসকরা বিভক্ত হয়ে পড়েন। বেশিরভাগ সাধারণ মানুষ, উভয় পক্ষের মতামত অধ্যয়ন করে, বিশ্বাস করে যে হ্যাঁ, একটি দীর্ঘায়িত শুষ্ক দুর্ভিক্ষ সত্যিই বিপজ্জনক, তবে আপনি পর্যায়ক্রমে নিজের জন্য ব্যবস্থা করতে পারেন। উপবাসের দিনজল ছাড়া, এইভাবে প্রজাতির পুনর্নবীকরণ হয়, শরীর একটি বিরতি পায় এবং নিজেকে পরিষ্কার করার সুযোগ পায়, একই সময়ে কয়েক কিলোগ্রাম চলে যাবে।

আর শুষ্ক উপবাসের সবচেয়ে লক্ষণীয় প্রভাব চলে যাচ্ছে ব্রণফোঁড়া সহ বিভিন্ন ব্রণ, ত্বক সতেজ হয়, অভ্যন্তরীণ প্রাকৃতিক পুনর্জীবনের প্রক্রিয়াগুলি চালু হয়। ত্বক একটি সুস্থ, স্বাভাবিক চেহারা আছে বলে মনে হচ্ছে। স্পর্শ করা হলে এটি মসৃণ এবং স্যাঁতসেঁতে হয়। এটি অনেক মহিলাদের জন্য যথেষ্ট।

প্রতিটি ব্যক্তির এখনও একটি পছন্দ রয়েছে: ওজন কমানোর প্রয়াসে বিভিন্ন ডায়েট ব্যবহার করবেন, নাকি সপ্তাহে 1-2 বার শুকনো উপবাসের মধ্য দিয়ে যাবেন। কোনটি ভাল, আরও দক্ষ?

শুকনো রোজা রাখার নিয়ম

শুষ্ক উপবাসের জন্য প্রস্তুত হতে সাধারণত বেশ কয়েক দিন সময় লাগে। এটি একটি বিশেষ খাদ্যতালিকাগত খাবার, প্রচুর পানীয়(1.5 l পর্যন্ত), উপবাস শুরুর আগের সন্ধ্যায় দেওয়া একটি এনিমা, যা প্রদান করে দ্রুত পরিষ্কার করাঅন্ত্র

সুস্থ না থাকলে ক্ষুধার্ত থাকাই ভালো গুরুতর সমস্যাস্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, যাদের নিয়মিত ওষুধ, এমনকি ভিটামিনের প্রয়োজন হয় না।
প্রবেশের পরে, শুকনো উপবাস নিজেই শুরু হয় (ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ছাড়াই 1-3 দিনের হোম অনশনের নিরাপদ সময়কাল)।

সঠিক উপায় আউট

একটি সাধারণ উপবাসে, এর অর্থ হল খাবার শুরু করা, কিন্তু শুষ্ক উপবাসে, জল সর্বোত্তম এবং নিরাপদ উপায়।

গুরুত্বপূর্ণ: প্রস্থানের সময়কাল (পুনরুদ্ধারের সময়কাল) রোজার সময়কালের সমান (বা দ্বিগুণ ভাল)।

যে মুহুর্তে আপনি এটি শুরু করেছেন আপনার উপবাস শেষ করুন। যদি শুরুটি সকাল 9 টায় হতে হয়, তবে এটি সকাল 9 টার মধ্যে শেষ করা মূল্যবান (আপনার পিছপা হওয়া উচিত নয়, এমনকি কয়েক মিনিটের জন্যও)।

এক গ্লাস সাধারণ জল দিয়ে আপনার খাবার শুরু করুন। সিদ্ধ, কিন্তু ঠান্ডা কক্ষ তাপমাত্রায়... তাড়াহুড়ো না করে ধীরে ধীরে, ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন। তারপরে আরও পান করুন, গোসল করুন বা উষ্ণ কিন্তু সংক্ষিপ্ত স্নান করুন।

2 ঘন্টা অপেক্ষা করার পরে, আপনি জলে মিশ্রিত ঘরে তৈরি রস বা ভেষজ ক্বাথগুলিতে স্যুইচ করতে পারেন। কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের একটি টেবিল আপনার সেরা বন্ধু হওয়া উচিত, কারণ প্রস্থান তাদের মাধ্যমে হয়।

জল - পাতলা ঘরে তৈরি জুস (ফল বা সবজি, শুধুমাত্র মিশ্রিত করবেন না) - অবিকৃত জুস - সবজি বা ফলের সালাদ - উদ্ভিজ্জ স্যুপ বা পোরিজ, জলে।

ভগ্নাংশে খান, প্রতি 2-3 ঘন্টা আপনার পেট যেমন চাইবে, তবে তৃপ্তি অর্জন না করে, ছোট অংশে। সিরিয়াল থেকে, আপনি দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে যেতে পারেন। টক দুধ, কুটির পনির বা কম চর্বিযুক্ত টক ক্রিম। স্যুপ, প্রথম সিরিয়াল, মশলা ছাড়া সালাদ, তেল খান। যত দেরিতে সম্ভব খাদ্যে মাংস, ভাজা বা ধূমপান করা খাবার যোগ করুন, আপনার কতদিন ক্ষুধার্ত ছিল তার উপর নির্ভর করে একটি মৃদু (পুনরুদ্ধারকারী) পদ্ধতির 3-4 দিন পরে।

থেরাপিউটিক উপবাস নির্দিষ্ট পর্যায়ে যায়।

১ম পর্যায়।

এটিকে "খাদ্য উত্তেজনা" বলা হয়; "ভিজা" ক্ষুধায়, এর সময়কাল, একটি নিয়ম হিসাবে, 2-3 দিন, এবং "শুষ্ক" - 1-2 দিন।

খাদ্য উত্তেজনার পর্যায় হল শরীরের জন্য হালকা চাপ। এই চাপ প্রাথমিকভাবে হাইপোথ্যালামাসের সক্রিয়তাকে ট্রিগার করে। তিনি বিভিন্ন পদার্থ নিঃসরণ করতে শুরু করেন যা গ্রন্থিগুলিতে বিশেষ প্রভাব ফেলে। অভ্যন্তরীণ নিঃসরণখাদ্য এবং জল ছাড়া অস্তিত্বের জন্য শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য।

24 ঘন্টা উপবাসের পরে, পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা একজন ব্যক্তির নিঃসরণ তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। গ্রোথ হরমোনবৃদ্ধি, এবং আধুনিক তথ্য অনুযায়ী, শুকনো উপবাসশরীরের উপর একটি rejuvenating প্রভাব আছে. এটি অগ্ন্যাশয় হরমোন গ্লুকাগন সক্রিয় করে, যা লিভারে গ্লাইকোজেনের ভাঙ্গন বাড়ায়, যা শরীরকে পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি থাইরয়েড গ্রন্থির উপর উপকারী প্রভাবের মাধ্যমে শরীরের নেশাও দূর করে।

প্রথম পর্যায়ে, খাবারের যেকোনো সংকেত সাধারণত বিরক্তিকর হতে পারে: এটির দৃষ্টি এবং গন্ধ, খাবার সম্পর্কে কথোপকথন, খাবারের খাবারের শব্দ ইত্যাদি। তারা drooling, পেট মধ্যে rumbling, পেট চোষা অনুভূতি কারণ; ঘুম খারাপ হয়, বিরক্তি বাড়ে, কখনও কখনও মেজাজ খারাপ... তৃষ্ণা সহনীয়।

2য় পর্যায়: (ক্রমবর্ধমান অ্যাসিডোসিস)।

সাধারণত শুষ্ক উপবাসের এই পর্যায়টি 2-4 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি খাদ্য এবং জল সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করে, তার শরীর সঞ্চিত মজুদ এবং গৌণ টিস্যু গ্রাস করতে শুরু করে।

বিভক্ত পুষ্টি উপাদানএবং অনাহার প্রক্রিয়ায় টিস্যুগুলি দেহের অভ্যন্তরে তাদের ক্ষয়কারী পণ্যগুলিকে জমে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, শরীরের pH দ্রুত অম্লীয় দিকে (অ্যাসিডোসিস) স্থানান্তরিত হয়, তবে অম্লকরণের মানগুলি শারীরবৃত্তীয় নিয়মের বাইরে যায় না। ফাস্টিং অ্যাসিডোসিস হল প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা অন্যান্য নিরাময় প্রক্রিয়াগুলির একটি শৃঙ্খলকে ট্রিগার করে যা স্বাভাবিক খাদ্যে নিষ্ক্রিয়।

4. শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের অ্যাসিডিফিকেশন অটোলাইসিসের মাধ্যমে টিস্যু দ্রবীভূত করার প্রক্রিয়া শুরু করে। এটা যে সক্রিয় আউট অম্লীয় পরিবেশফ্যাগোসাইট এবং কিছু এনজাইম সক্রিয় হয়, যার কাজ হল দুর্বল নিজের টিস্যু এবং শরীরের সমস্ত বিদেশী ধ্বংস করা। পরিবর্তে, অটোলাইসিস প্রক্রিয়াগুলি শরীরকে টক্সিন, দুর্বল এবং রোগগতভাবে পরিবর্তিত টিস্যু থেকে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে। টিস্যু বিভক্ত হওয়ার কারণে, এতে থাকা টক্সিনগুলি শরীর থেকে নির্গত এবং নির্গত হয় এবং পরিবর্তিত টিস্যুগুলি ধ্বংস হয়ে যায়।

শরীরের টিস্যুগুলির বিভাজনের উপর নিয়ন্ত্রণ একটি বিশেষ ফাংশন দ্বারা পরিচালিত হয়, যাকে আমরা "অগ্রাধিকারের নীতি" বলি। এই ফাংশনটি নিশ্চিত করে যে প্রথমে অপ্রয়োজনীয়, রোগগতভাবে পরিবর্তিত সমস্ত কিছু বিভক্ত হয় এবং তারপরে সুস্থ টিস্যুগুলির পালা আসে - শরীরের অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপের গুরুত্বের নীতি অনুসারে।

শরীরের অ্যাসিডিফিকেশন এবং ফ্যাগোসাইটিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি শরীরের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিককরণের দিকে নিয়ে যায়।

অ্যাসিডোসিস শরীরের কোষ দ্বারা বায়ু থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড এবং নাইট্রোজেন শোষণ জড়িত। তিনিই সালোকসংশ্লেষণের নীতি অনুসারে রক্তে দ্রবণীয় কার্বন ডাই অক্সাইডের স্থিরকরণের প্রচার করেন, অর্থাৎ আমাদের বিশ্বের সবচেয়ে আদর্শ সংশ্লেষণ দ্বারা. আমরা যে বায়ুমণ্ডলীয় বায়ু শ্বাস নিই তা হয়ে ওঠে " পুষ্টির মাধ্যম.

অন্য কথায়, জন্য বর্ধিত আত্তীকরণ CO2 কোষ, বায়ু থেকে নাইট্রোজেনের বর্ধিত খরচের সংমিশ্রণে, নিউক্লিক অ্যাসিড, প্রোটিন এবং অন্যান্য জৈবিকভাবে উচ্চ-মানের নির্মাণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে। সক্রিয় পদার্থএকজন ব্যক্তির পূর্ণ জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়। অন্য কথায়, শুষ্ক দুর্ভিক্ষে, আমরা বাতাস থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড এবং নাইট্রোজেন গ্রহণ করি এবং তাদের থেকে আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন তৈরি করি।

অটোলাইসিস এবং গঠন এবং ফাংশন পুনরুদ্ধারের কারণে টিস্যু ভাঙ্গন বৃদ্ধি পাচক অঙ্গশুষ্ক উপবাসের সাথে, তারা বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং পুনরুদ্ধারকারী পুষ্টির সময় শরীরের হজম ক্ষমতা বাড়ায়।

রোজার সময়, বৃদ্ধি হয় প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনজীব, উভয় কোষের স্তরে, এবং সম্পূর্ণরূপে সমগ্র জীব। এটি বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ক্ষতিকারক কারণগুলির জন্য অনেক বেশি প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।

উপরের সমস্ত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া উপবাসের পরের সময়কালে শক্তিশালী পুনরুজ্জীবিত এবং পুনরুজ্জীবিত প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে।

উপবাসের সময় অভ্যন্তরীণ পরিবেশের অ্যাসিডোসিস (অ্যাসিডোসিস) প্রক্রিয়া কী "শুরু হয়" তা বর্ণনা করার পরে, আসুন আমরা নিজেই অ্যাসিডোসিসে ফিরে আসি। শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের অ্যাসিডিফিকেশন প্রক্রিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। সাধারণত, উপবাসের 2-3 তম দিনে সর্বাধিক অ্যাসিডিফিকেশন পরিলক্ষিত হয়।

এবং এটি এই মত ঘটে. উপবাসের একেবারে শুরুতে, যখন শরীরে এখনও প্রাণীজ চিনির মজুদ থাকে - গ্লাইকোজেন, শরীর এটি ব্যবহার করে। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি গ্লাইকোজেন স্টোরগুলি হ্রাস পায় (এবং এটি সাধারণত উপবাসের প্রথম দিনে ঘটে), রক্ত ​​জমতে শুরু করে। অ্যাসিডিক খাবারফ্যাটের অসম্পূর্ণ ভাঙ্গন (বুটিরিক অ্যাসিড, অ্যাসিটোন), এর ক্ষারীয় মজুদ হ্রাস পায় এবং এটি স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে: একজন ক্ষুধার্ত ব্যক্তি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, দুর্বলতার অনুভূতি, সাধারণ অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।

ক্রমবর্ধমান হয় সাদা পুষ্পজিহ্বায়, জিহ্বা ও ঠোঁটের শুষ্কতা, দাঁতে শ্লেষ্মা, মুখ থেকে অ্যাসিটোনের গন্ধ, ত্বকের শুষ্কতা ও ফ্যাকাশে ভাব, ক্ষুধার অনুভূতি অনেকটাই কমে যায়, তৃষ্ণাও বেড়ে যায় এই সময়ে। রক্ত জমে অস্বস্তি বোধ হয় ক্ষতিকারক পণ্য: উপবাস-প্ররোচিত হোমোটক্সিকোসিস।

5. প্রথম অম্লীয় সংকট এবং শরীরের উন্নতিতে এর গুরুত্ব।

উপবাসের সময় শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের ধীরে ধীরে অম্লকরণের ফলে মানবদেহে বিকাশ ও অগ্রগতি হওয়া বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী রোগের স্থানচ্যুতি ঘটে।

শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যাসিডিফিকেশন অ্যাসিডোটিক সংকটের সময় ঘটে এবং তাই এই সময়ে দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি আরও বেড়ে যায়। তীব্রতার মাত্রা দ্বারা, কেউ বিচার করতে পারে যে ক্ষুধা কতটা সফলভাবে একটি নির্দিষ্ট রোগকে "হুক" করে এবং শরীর থেকে "উপড়ে ফেলে"। যদি তীব্রতা উচ্চারিত হয়, তবে একটি সম্পূর্ণ নিরাময় আশা করা উচিত। এটি দুর্বল হলে, এর মানে হল যে ক্ষুধা শরীরের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সমাধান করে। কিছুক্ষণ পরে, রোজা পুনরাবৃত্তি করুন, এবং তারপর তিনি অবশিষ্ট রোগগুলি গ্রহণ করবেন।

অ্যাসিডোটিক সংকট শরীর থেকে রোগটিকে "মূল বের করে দেওয়ার" পরে, রোগের জন্য পূর্বে ব্যয় করা প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি শুরু হয়। বিভিন্ন ব্যাসিলির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আত্মরক্ষার প্রক্রিয়া এবং জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি কেবলমাত্র অ্যাসিডটিক সংকট শেষ হওয়ার পরেই শুরু হয়।

এটি প্রতি প্রবণতার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে দ্রুত নিরাময়ক্ষত, শরীরের ব্যাকটেরিয়াঘটিত ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যা অনেক রোগের উপর উপবাসের উপকারী প্রভাব ব্যাখ্যা করে।

সুতরাং, উপসংহারটি নিম্নরূপ: যতক্ষণ না একজন ক্ষুধার্ত ব্যক্তির শরীর প্রথম অ্যাসিডোটিক সংকট অতিক্রম করে, কেউ দীর্ঘস্থায়ী রোগের নিরাময় এবং শরীরের প্রতিরক্ষায় তীব্র বৃদ্ধির উপর নির্ভর করতে পারে না।

তৃতীয় পর্যায়কে বলা হয় ক্ষতিপূরণ (অভিযোজন)।

এই পর্যায়ের সময়কাল প্রত্যেকের জন্য পৃথক। গড়ে, এটি শুকনো উপবাসের 5 তম দিন থেকে শুরু হয় এবং 8 তম দিনে শেষ হয়। এই পর্যায়ে, সুস্থতা উন্নত হতে পারে, দুর্বলতা হ্রাস পায়, সবকিছু অদৃশ্য হয়ে যায়। অস্বস্তি... এই উন্নতি তরঙ্গ মধ্যে সঞ্চালিত হতে পারে. ক্ষুধার অনুভূতি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়, তৃষ্ণা বাড়তে পারে। এর সময়কাল শরীরের চর্বি সঞ্চয়ের উপর নির্ভর করে। এই পর্যায়টি দ্বিতীয় অ্যাসিডোটিক সংকটের সাথে শেষ হয়, যা 8 থেকে 11 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

দ্বিতীয় অম্লীয় সংকট এবং শরীরের উন্নতিতে এর গুরুত্ব।

প্রথম অ্যাসিডোটিক সংকট দ্বিতীয়টির সূত্রপাতের মধ্য দিয়ে যাওয়ার মুহূর্ত থেকে, শরীর প্রাণশক্তি জমা করে। অ্যাসিডোটিক সংকটের সময়, কিছু লোক তাদের অন্তর্নিহিত রোগকে বাড়িয়ে তোলে, তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা তীব্রভাবে খারাপ হয়, শক্তি হ্রাস পায়, ঘুম সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তাপমাত্রা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। এই উপসর্গগুলি ইঙ্গিত দেয় যে ক্ষুধা রোগটি "পাল্টাতে" শুরু করেছে। যদি রোজার প্রথম দুই ধাপে শরীরের টিস্যু অটোলাইসিস হয় একমাত্র উৎসপুষ্টি, তারপর দ্বিতীয় অম্লীয় সংকটের সময় অটোলাইসিস আরও একটি প্রাকৃতিক সার্জনের ফাংশন সঞ্চালন করে।

অতএব, সম্পূর্ণ থেরাপিউটিক প্রভাবের জন্য, এই সংকটের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সমস্ত ধরণের উপবাসের সাথে একটি দ্বিতীয় অ্যাসিডোটিক সংকটের মধ্য দিয়ে যাওয়া, যার সময় শরীরের সমস্ত প্রতিরক্ষাগুলির একটি শক্তিশালী সক্রিয়করণ হয়, যা অনেকগুলি "নিরাময়যোগ্য" রোগ নিরাময়ে অবদান রাখে।

সহজভাবে বলতে গেলে: প্রথম অ্যাসিডোটিক সংকট "রোগের স্টেম" দূর করে, দ্বিতীয়টি "রোগের মূল" ধ্বংস করে।

অনাহার প্রক্রিয়ার মধ্যে, দুটি খুব আকর্ষণীয় পয়েন্ট দাঁড়িয়েছে - প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক পুনর্গঠন, শরীরের নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থাগুলিকে জীবন সমর্থনের নতুন শর্তগুলিতে স্যুইচ করতে বাধ্য করা হয়, যখন পুরানোগুলি আংশিকভাবে ব্যবহার করা হয় এবং নতুন জৈব কাঠামো সংশ্লেষিত হয়, যা পুরানো থেকে আলাদা। তাদের গুণগত বৈশিষ্ট্য বেশী. পরিবর্তে, নতুন গুণমান সরাসরি সেই নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগত পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে যা পরিবর্তন ঘটায় অভ্যন্তরীণ পরিবেশজীব

6. যেকোনো উপবাসের মৌলিক স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য, স্বতঃস্ফূর্তভাবে উদ্ভূত হওয়া থেকে, এর ডোজ, কারণ এটি যে কোনো সময় বন্ধ করা যেতে পারে।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে উপবাস একটি অনুকূল মনস্তাত্ত্বিক আবহাওয়ার পটভূমিতে এগিয়ে যায়।

যখন আমরা একটি নির্দিষ্ট সমস্যাকে প্রভাবিত করার জন্য ক্ষুধার্ত হওয়ার একটি ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্ত নিই, তখন আমাদের চেতনা শরীরের পুনর্গঠন প্রক্রিয়াগুলিতে "হস্তক্ষেপ" করতে শুরু করে, তাদের উপর একটি নিয়ন্ত্রক প্রভাব প্রয়োগ করতে। এবং এর অর্থ হ'ল দরকারী বৈশিষ্ট্য সহ নতুন বায়োস্ট্রাকচারগুলির গঠন এবং সংশ্লেষণের সাথে শরীরের ভবিষ্যত পুনর্গঠন ডিজাইন করা সম্ভব, যেটি আসলে, আমরা দেহে সংঘটিত প্রক্রিয়াগুলির সচেতন নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে কথা বলছি। আপনার শরীরের সচেতন উন্নতি।

এই সমস্ত একটি জিনিস সম্পর্কে কথা বলে - আমাদের শরীর, সম্পূর্ণ আরাম এবং বিশ্রামের অবস্থায়, দুর্বল হয়ে যায়, তার অভিযোজিত শক্তি হারায়। কিন্তু শক্তিশালী নেতিবাচক উদ্দীপনা দ্বারা প্রভাবিত একটি পরিবর্তিত পরিবেশে, এখন পর্যন্ত অজানা ক্ষমতা জাগ্রত হয়, এবং স্বয়ংক্রিয় নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়। আমরা এখন স্বাস্থ্যকে নতুনভাবে বুঝতে শুরু করেছি।

একটি সুস্থ জীব এমন নয় যেটি স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখে, তবে এমন একটি যা পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে সফলভাবে মানিয়ে নিতে সক্ষম হয়, যা আমাদের প্রতিকূল পরিবেশগত অবস্থার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এটি পাওয়া গেছে যে ধীরে ধীরে বিভক্ত বা অ-বিভক্ত "বার্ধক্য" কোষগুলির বিকৃত ঝিল্লি, অন্তঃসত্ত্বা পুষ্টি সহ, অল্পবয়সী প্রাণীদের মতোই রূপ অর্জন করে। অর্থাৎ, এসজির সাথে, কোষের বাধা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলছে। দ্রুত বিভাজিত কোষের বিভাজনের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। একই সময়ে, এনজাইমেটিক সিস্টেমের পুনর্গঠন এই রিসেপ্টরগুলির (কেমোরেসেপ্টর) এনজাইমের অবস্থার গুণগত উন্নতির কারণে এফারেন্ট কোষগুলির (স্নায়ু শেষ) রিসেপ্টর যন্ত্রপাতিকে বাড়িয়ে তোলে, যা কোষের ঝিল্লিতে এমবেড করা হয় এবং সক্ষম হয়। অন্তঃকোষীয় নিউক্লিওটাইড সিএএমপি সক্রিয়করণের মাধ্যমে বাধা ফাংশন উন্নত করে।

এইভাবে, SG এর সাথে, একটি ব্যাপক পুনরুদ্ধার প্রদান করা হয় বাধা ফাংশনঝিল্লি স্বাভাবিককরণ এবং সিএএমপি সিস্টেম উন্নত করে কোষ। অনাহারের সময় কোষের জেনেটিক যন্ত্রপাতির পুনর্নবীকরণের কারণে, নতুন স্টেম কোষ গঠিত হয় এবং কিছু অঙ্গে অতিরিক্ত স্টেম কোষ দেখা দেয়। পুরাতন মুছে ফেলার ফলে, ক্ষতিগ্রস্ত কোষএবং শরীরের নতুন কান্ড, অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির উত্থান অনেক কম বয়সী হয়।

তবে আরও একজন আছে গুরুত্বপূর্ণ উৎসপুনর্জীবন এবং "ক্ষুধা বেঁচে থাকা" প্রদান করে। মানবদেহের বেশিরভাগ কোষ সক্রিয়ভাবে মাত্র কয়েক বছর বেঁচে থাকে। এর পরে তারা বয়স হয় এবং ফ্যাট কোষের মতো কার্যকরীভাবে নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়।

এমনকি অণুজীবের উপনিবেশগুলি পুরানো কোষগুলির "খাদ্য ব্যবহার" করার জন্য একটি প্রক্রিয়া তৈরি করেছে। সমস্ত বহুকোষী জীব তাদের পুরানো কোষকে কাঁচামাল এবং শক্তির উৎস হিসেবে ব্যবহার করে। কিন্তু একটি রিজার্ভ উত্স হিসাবে একটি বৃষ্টির দিনের জন্য উদ্দেশ্যে.

"খাদ্য ব্যবহার" প্রক্রিয়ার দীর্ঘায়িত নিষ্ক্রিয়তার সাথে, এই জাতীয় কোষগুলি প্যাথলজিকাল প্রোটিনের কারখানায় পরিণত হতে পারে এবং পরিণত হতে পারে, আগ্রাসন ঘটাচ্ছেনিজস্ব রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, কারণ, লঙ্ঘনটিস্যু এবং কেন্দ্রীয় নিয়ন্ত্রণ, কোষ, ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের পূর্বপুরুষ।

তাদের শরীর থেকে অপসারণ করতে হবে।

লক্ষ লক্ষ বছর ধরে, বাধ্যতামূলক অনাহারের সময়কাল প্রাণীজীবনের আদর্শ। অতএব, বহুকোষী জীবকে "অতিরিক্ত", কাঠামোগত বা কার্যকরীভাবে অ্যাটিপিকাল কোষ থেকে মুক্ত করার প্রক্রিয়াটি কোনও সমস্যা ছিল না। "মাছহীনতা এবং ক্যান্সারের জন্য - খাদ্য।"

"ক্ষুধার্ত বেঁচে থাকার" প্রক্রিয়ার সাথে "সেলুলার স্ব-শুদ্ধিকরণ" এর প্রক্রিয়াটি একত্রিত করা ছিল একটি সফল এবং সর্বজনীন বিবর্তনীয় অধিগ্রহণ।

7. অ্যাপোপটোসিস।

এটি প্রোগ্রামড সেল ডেথ, একটি শক্তি-নির্ভর, জেনেটিক্যালি নিয়ন্ত্রিত প্রক্রিয়া যা নির্দিষ্ট সংকেত দ্বারা ট্রিগার হয় এবং দুর্বল, অপ্রয়োজনীয় বা ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে শরীর থেকে মুক্তি দেয়।

প্রতিদিন, শরীরের প্রায় 5% কোষ অ্যাপোপটোসিসের মধ্য দিয়ে যায় এবং নতুন কোষ তাদের জায়গা নেয়। অ্যাপোপটোসিসের প্রক্রিয়ায়, কোষটি 15-120 মিনিটের মধ্যে একটি ট্রেস ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়।

বহুকোষী জীবের জেনেটিক যন্ত্রপাতি - প্রাণী, উদ্ভিদ এবং ছত্রাক - কোষের মৃত্যুর একটি প্রোগ্রাম রয়েছে। এই বিশেষ প্রোগ্রাম, যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কোষের মৃত্যু হতে পারে। স্বাভাবিক বিকাশের অধীনে, এই প্রোগ্রামটির লক্ষ্য অত্যধিকভাবে গঠিত কোষগুলি - "বেকার", সেইসাথে কোষ - "পেনশনভোগী" যারা সামাজিকভাবে দরকারী কাজে নিযুক্ত করা বন্ধ করে দিয়েছে তাদের অপসারণ করা। অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনকোষের মৃত্যু - জেনেটিক যন্ত্রের গঠন বা কার্যকারিতার গুরুতর লঙ্ঘন সহ "অক্ষম" কোষ এবং "বিচ্ছিন্ন" কোষ অপসারণ।

বিশেষ করে, অ্যাপোপটোসিস ক্যান্সারের স্ব-প্রোফিল্যাক্সিসের অন্যতম প্রধান প্রক্রিয়া।

প্যাথলজিকাল বর্ধিতকরণের সাথে, aplasias এবং degenerative প্রক্রিয়া আছে, সেইসাথে টিস্যু ত্রুটি সঙ্গে কিছু বিকৃতি, এবং দুর্বল, অটোইমিউন প্রক্রিয়া, টিউমার এবং শরীরের অকাল বার্ধক্য সঙ্গে। উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের বিশ্বাস করার বরং গুরুতর কারণ আছে বিপজ্জনক রোগযেমন অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, অ্যামিওট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিস, আলঝেইমার রোগ, এইডস ইত্যাদি।

উপবাসের সময়, একদিকে একটি সর্বজনীন প্রক্রিয়া ঘটে, শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াঅ্যাপোপটোসিস: পুরানো, অসুস্থ, পরিবর্তিত কোষের মৃত্যুর কারণে শরীরের পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুজ্জীবন। অন্যদিকে নির্মূল হয় প্যাথলজিকাল মেকানিজমঅ্যাপোপটোসিস: অকাল বার্ধক্য, ক্যান্সার, ইত্যাদি আসুন আরো বিস্তারিতভাবে এই প্রক্রিয়া বিবেচনা করা যাক।

দেহ, কোষের একটি সম্প্রদায় হিসাবে, অনাহারের সময় "খায়" কেবল চর্বি কোষই নয়, সমস্ত কিছু যা "খারাপভাবে মিথ্যা"। বরং ভালো কাজ করে না বা একেবারেই কাজ করে না। কোষের জনসংখ্যার স্ব-শুদ্ধির ফাংশন ছাড়া, একটি জীবের জীবন অসম্ভব। ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত কোষ, বিকিরণ বা বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত, সেইসাথে যেগুলি জৈবিক সীমাতে পৌঁছেছে, তাদের একটি আছে সাধারণ সম্পত্তি- শরীর ছেড়ে দিতে হবে। নাকি খাওয়া হবে।

প্রকৃতিতে এভাবেই ঘটে।

পুষ্টির অনুপস্থিতিতে, বহুকোষী জীবে একটি বিশেষ ধরণের সংকেত অণু উপস্থিত হয়। এই অণুগুলি "অ্যাটিপিকাল" কোষের সাইটোপ্লাজমে অন্তঃকোষীয় প্রোটিনগুলির সক্রিয়করণ ঘটায়। এগুলি এমন কোষ যা জীবের যৌথ কার্যকলাপের সাথে জড়িত নয় এবং এই জাতীয় অণুর প্রতি সংবেদনশীল। তারা একটি স্ব-ধ্বংস প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত. সেল সমস্ত প্রোগ্রাম "বন্ধ" করে - এর মূল "পতন"। কোষটি "ক্রাশিং" এর মধ্য দিয়ে যায়। বাইরের শেলটি ধ্বংস না করেই, এটি 5-10টি "অ্যাপোপ্টোটিক বডি" তে "বিভক্ত" হয় এবং অন্যান্য কোষ দ্বারা শোষিত হয়। অণুজীবের উপনিবেশে এটি দেখতে এইরকম। বা অন্ত্রে হজম হয়। তিনি চর্বি কোষ ভাগ্য ভাগ.

অ্যাপোপটোসিসের ঘটনাটি 1972 সালে তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি আবিষ্কৃত হয়েছিল। এটি গত 50 বছরে জীববিজ্ঞান এবং ওষুধের সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিকাশ হয়ে উঠেছে। দ্বারা আধুনিক ধারণাঅ্যাপোপটোসিস হল একটি সাধারণ জৈবিক প্রক্রিয়া যা কোষের সংখ্যার স্থায়িত্ব, সেইসাথে ত্রুটিপূর্ণ কোষগুলির গঠন এবং ধ্বংসের জন্য দায়ী।

এই শারীরবৃত্তীয় "মেকানিজম" এর পথেই নিয়মিত পুষ্টি এবং একটি ভয়ানক বাস্তুশাস্ত্র দাঁড়িয়ে আছে।

8. আমাদের পর্যবেক্ষণ অনুসারে, খাদ্য অ্যাপোপটোসিস প্রক্রিয়ার সক্রিয়তা 20 ঘন্টা শুকনো উপবাসের পরে ঘটে (সাপেক্ষে সঠিক কৌশলউপবাস)।

একটানা ডায়েট করলে "হাই-ক্যালরি জাঙ্ক" এক নম্বর সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। এটি একজন ব্যক্তির রোগ এবং অকাল বার্ধক্যের কারণ হয়ে ওঠে। "প্রযুক্তি সংরক্ষণ" যখন আপনি ক্ষুধার্ত হন তখন জীবন বাঁচান, কিন্তু যখন আপনি ক্রমাগত পূর্ণ থাকেন তখন এটিকে হত্যা করুন।

আমেরিকান গবেষকরা পরোক্ষভাবে মুসলমানদের রোজা রাখার উপকারিতা নিশ্চিত করেছেন। তারা প্রকাশ করতে সক্ষম হয় সেলুলার মেকানিজমমানুষ এবং অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে উপবাস এবং দীর্ঘায়ুর মধ্যে সম্পর্ক ব্যাখ্যা করা।

ইসলাম রমজান মাসে দিনের আলোতে খাবার এবং তরল থেকে বিরত থাকার নির্দেশ দেয়। বিজ্ঞানী ডেভিড সিনক্লেয়ার এবং তার সহকর্মীরা দেখেছেন যে উপবাসের সময়, SIRT3 এবং SIRT4 জিন সক্রিয় হয়, যা কোষের জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। সম্ভবত এই তথ্যটি বার্ধক্যজনিত রোগের জন্য ওষুধ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রাণীদের উপর বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত পরীক্ষাগুলি দেখায় যে উপবাস পুরানো প্রাণীদের হৃদপিন্ডের কোষগুলির স্ব-শুদ্ধ করার ক্ষমতা 120% বৃদ্ধি করে এবং কার্যত তরুণ প্রাণীদের কোষের অবস্থাকে প্রভাবিত করে না।

বিষাক্ত বর্জ্য পণ্য পরিত্রাণ পেতে কোষের ক্ষমতার উপর শরীরের ক্যালোরি গ্রহণ সীমিত করার প্রভাব মূল্যায়ন করার জন্য, বিজ্ঞানীরা বয়স এবং খাদ্যের উপর নির্ভর করে শরীরের নির্দিষ্ট প্রোটিনের সামগ্রীর পরিবর্তনের মূল্যায়ন করেছেন। এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে পুরানো প্রাণীদের কোষ যা অনাহারের বিষয় ছিল একটি খুব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল উচ্চস্তরপ্রোটিন, যা অটোফ্যাজি প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য অপরিহার্য।

একটি মজার তথ্য রয়ে গেছে যে অটোফ্যাজি সক্রিয়করণ প্রাথমিকভাবে হৃদপিন্ডের কোষগুলির জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে প্রচুর সংখ্যক মাইটোকন্ড্রিয়া রয়েছে। ক্ষতিগ্রস্থ মাইটোকন্ড্রিয়াল অর্গানেলের আংশিক প্রক্রিয়াকরণ একটি পুরো বয়স্ক জীবের হৃৎপিণ্ডের পেশীর কার্যক্ষমতা বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি।

টিস্যু পুনর্নবীকরণ.

জৈবিক বিজ্ঞানের ডক্টর, প্রফেসর এলভি পোলেজায়েভ, প্রাণীদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের পুনর্জন্মের একজন নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, যিনি হারিয়ে যাওয়া পাঞ্জা এবং লেজ পুনরুদ্ধারের জন্য একটি পদ্ধতি তৈরি করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, উভচরদের মধ্যে, লিখেছেন: "রোজা হল শারীরবৃত্তীয় পুনর্জন্ম বৃদ্ধির একটি প্রক্রিয়া, সমস্ত কোষের পুনর্নবীকরণ, তাদের আণবিক এবং রাসায়নিক রচনা... মজার বিষয় হল, উপবাসের সময় জৈব রাসায়নিক পরিবর্তন এবং পুনরুত্থানমূলক পুনর্জন্ম খুব একই রকম।

উভয় ক্ষেত্রেই, দুটি পর্যায় রয়েছে: ধ্বংস এবং পুনরুদ্ধার। উভয় ক্ষেত্রেই, ধ্বংসের পর্যায়টি তাদের সংশ্লেষণের উপর প্রোটিন এবং নিউক্লিক অ্যাসিডের ভাঙ্গনের প্রাধান্য, অম্লীয় দিকের দিকে pH-এর পরিবর্তন, অ্যাসিডোসিস ইত্যাদি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

উভয় ক্ষেত্রেই পুনরুদ্ধারের পর্যায়কে চিহ্নিত করা হয় নিউক্লিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণের প্রাধান্য তাদের অবক্ষয়ের উপর, pH-এর নিরপেক্ষ অবস্থায় ফিরে আসা।

এটি পুনর্জন্মের মতবাদ থেকে জানা যায় যে ধ্বংসের পর্যায়ে বৃদ্ধি পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। অতএব, যথেষ্ট কারণ সহ, থেরাপিউটিক উপবাসকে শারীরবৃত্তীয় পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করার একটি প্রাকৃতিক কারণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। অন্তরে থেরাপিউটিক উপবাসএটি একটি সাধারণ জৈবিক প্রক্রিয়া যা সমগ্র জীবের টিস্যুগুলির পুনর্নবীকরণ এবং পুনর্জীবনের দিকে পরিচালিত করে।"

কিন্তু নতুন কোষ পুনরুদ্ধারের সময়কালে বিশেষ করে নিবিড়ভাবে বৃদ্ধি পায়। অনুরূপ পুনর্নবীকরণ অন্যান্য অঙ্গ এবং টিস্যুতে ঘটে, যার কারণে অনাহার " সার্বজনীন ডাক্তার" সুস্থ সংলগ্ন কোষগুলি বজায় রেখে এবং টিস্যুর অখণ্ডতার সাথে আপস না করে কোনও সার্জন পৃথক অসুস্থ টিউমার কোষ বা আলসার অপসারণ করতে সক্ষম হয় না। মহান চিকিত্সক - ক্ষুধা - ঠিক সেভাবেই নিরাময় করেন।

9. প্রতিরোধমূলক প্রক্রিয়া: বিকিরণ থেকে সুরক্ষা, প্রতিকূল পরিবেশগত কারণ, ক্যান্সার প্রতিরোধ। রোজা কেন তেজস্ক্রিয়তা থেকে রক্ষা করে এবং কেন তাদের জন্য নির্ধারিত দিনে রোজা রাখা হয়?

এই প্রশ্নের সম্পূর্ণ উত্তর দিতে, আসুন একটি আপাতদৃষ্টিতে সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয় দিয়ে শুরু করি - কীভাবে বিকিরণ আমাদের শরীরের ক্ষতি করে?

বিকিরণ শক্তির একটি শক্তিশালী প্রবাহ, যা অঙ্গগুলির মধ্যে অনুপ্রবেশ করে, এর শক্তির কারণে, কোষ দ্বারা আত্তীকরণ করা যায় না এবং তাদের মধ্যে আয়নকরণের ঘটনা ঘটায়। আয়োনাইজেশন হল কণার প্রভাবের ক্রিয়ায় পরমাণু বা অণুর বিচ্ছিন্নতা। ফলস্বরূপ, কোষে প্রচুর র্যাডিকেল তৈরি হয়।

একটি র্যাডিক্যাল হল একটি অণুর একটি অত্যন্ত জৈবিকভাবে সক্রিয় অংশ, যা ডিএনএ অণুর সাথে মিলিত হয়ে তাদের জৈবিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে ব্লক করে, যা এর বংশগত যন্ত্রপাতিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে শুরু করে। ডিএনএ এবং আরএনএর ডাবল হেলিক্সে একটি বিরতি রয়েছে। এটি কতটা খারাপভাবে ঘটে এবং এটি প্রধানত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দ্রুত বিভাজিত কোষগুলিতে ঘটে, কোষগুলি বিভাজন বন্ধ করে এবং তাদের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেম দ্বারা বিদেশী হিসাবে ধ্বংস হতে শুরু করে।

একটি ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া টিস্যু মধ্যে বিকাশ. উপরের প্রক্রিয়া থেকে উদ্ভূত এই ধরনের "মাইক্রোহোল"-এ, সংক্রমণ (যা যথেষ্ট পরিমাণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট) এবং সেপসিস শুরু হয়, যা শরীরের মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়।

বিজ্ঞানীরা একটি সংখ্যা পরিচালনা করেছেন আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতাইঁদুরের উপর একদল ইঁদুরকে রেডিওনিউক্লিওটাইডযুক্ত খাবার দিয়ে বিকিরণ করা হয়েছিল বা খাওয়ানো হয়েছিল এবং ক্ষুধার্ত ছিল। তুলনা করার জন্য, একেবারে সুস্থ প্রাণীদের একটি দল ক্ষুধার্ত ছিল। ইঁদুরের ক্ষুধার শারীরবৃত্তীয় সময়কাল 12 দিন। এই সময়ের পরে সুস্থ প্রাণীদের নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী সম্পূর্ণরূপে মারা যায়, এবং বিকিরণকারীরা 24 দিন বেঁচে থাকে এবং আগের চেয়ে আরও ভাল দেখতে শুরু করে এবং মরার কথা ভাবেনি। গবেষকদের তাদের হত্যা করতে বাধ্য করা হয়েছিল, এবং তাদের টিস্যুগুলি যত্ন সহকারে বিশ্লেষণের শিকার হয়েছিল, যার ফলস্বরূপ দেখা গেছে যে তারা দেখতে সুন্দর, তরুণ, স্বাস্থ্যকর প্রাণীর মতো এবং এতে কোনও তেজস্ক্রিয় ক্ষতি নেই! ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? দেখা যাচ্ছে যে ক্ষুধার উপর, বর্ধিত জৈব সংশ্লেষণের সময়, শক্তির প্রয়োজন হয় এবং পূর্বে অপাচ্য বিকিরণ এখন সম্পূর্ণরূপে ব্যয় করা হয়। মন্দ ভালোতে পরিণত হয়! পথ ধরে, ক্ষুধার সময় শরীরকে বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এমন আরও অনেকগুলি প্রক্রিয়া আবিষ্কার করা হয়েছিল।

এখানে তারা:

1) অ্যালকোহল উত্পাদন বৃদ্ধি করে, শরীর কোষের ঝিল্লি পুনরুদ্ধার করে। কোষের ঝিল্লির পুনরুদ্ধার কোষের বাধাকে শক্তিশালী করা ছাড়া আর কিছুই নয়। ফলস্বরূপ, পরবর্তী তেজস্ক্রিয় বিকিরণ কোষের উপর কম উচ্চারিত ক্ষতিকর প্রভাব ফেলবে।

2) কোষে কার্বন ডাই অক্সাইডের বর্ধিত সামগ্রীর কারণে আয়নকরণ হ্রাস পায় বিকিরণের প্রকাশ(বুটেইকো পদ্ধতির প্রভাব!)

3) গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দ্রুত বিভাজিত কোষগুলি, বিকিরণের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ, ক্ষুধার কারণে তাদের বিভাজনকে তীব্রভাবে ধীর করে দেয়। সর্বোপরি, তারা দ্রুত বিভক্ত হতে বাধ্য হয় এই কারণে যে হজম প্রক্রিয়ায় তারা তাদের নিজস্ব হজম এনজাইমের সংস্পর্শে আসে, ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এক্সফোলিয়েটেড হয়। শরীর, এই কোষগুলির বিভাজনের দ্রুততার কারণে, পেট এবং অন্ত্রের দেয়াল পুনরুদ্ধার করে।

ক্ষুধার উপর এমন কিছু নেই। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কোষগুলি বিশ্রাম নিচ্ছে, এবং পূর্বে ত্বরিত বিভাজনে ব্যয় করা শক্তি এখন অভ্যন্তরীণ কাঠামো পুনরুদ্ধার, ছেঁড়া ডিএনএ এবং আরএনএ স্ট্র্যান্ডগুলি "মেরামত" করতে ব্যবহৃত হয়। এটিতে CO2 এর ফিক্সেশনের কারণে কোষের অভ্যন্তরে বর্ধিত জৈবসংশ্লেষণ দ্বারাও এটি সহজতর হয়, যা খাদ্যতালিকাগত নিয়মে হয় না।

এর জন্য ধন্যবাদ, তারা মারা যায় না, তাদের নিজের শরীর দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হয় না এবং ডায়েটে স্যুইচ করার সময়, যেন কিছুই ঘটেনি, তারা তাদের পূর্ববর্তী ফাংশনগুলিকে ভাগ করে এবং সম্পূর্ণরূপে সম্পাদন করে। কিন্তু খাদ্যে, কোষের অভ্যন্তরীণ কাঠামোর বিভাজন এবং পুনরুদ্ধারের এই দুটি প্রক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন করা যায় না এবং বিকিরণ এটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

10. 4) বাস্তব গবেষণায় দেখা গেছে, 12-14 দিনের ভিজে বা 5-7 দিনের শুকিয়ে গেলে মানবদেহ থেকে রেডিয়েশন এবং রেডিওনিউক্লিওটাইড দূর হয়ে যায়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি স্বাভাবিক উপবাসের তুলনায় অনেক কম ওজন হারায়। ক্ষুধার সময় উপরোক্ত প্রক্রিয়াগুলির ফলস্বরূপ, তেজস্ক্রিয় এক্সপোজারের সমস্যাগুলি সম্পূর্ণরূপে সমাধান করা হয়।

প্রকৃতপক্ষে, চেরনোবিলের পরে, অ্যাকাডেমিশিয়ান এআই ভোরোবিভ তীব্র বিকিরণ অসুস্থতায় (যখন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে আলসার তৈরি হয়) দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপবাস ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। স্থানান্তর অস্থি মজ্জাএবং এই ধরনের ক্ষেত্রে শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপির ব্যবহার প্রায় নিরর্থক, এবং ক্ষুধার্ত ব্যক্তিরা তাদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে। বিশ্ব অনুশীলনে প্রথমবারের মতো, উপবাস পদ্ধতিটি সেই ক্ষেত্রে সাহায্য করেছিল যেখানে অন্যান্য, সবচেয়ে আধুনিক (আমেরিকান, জাপানি) চিকিত্সার বিকল্পগুলি শক্তিহীন হয়ে উঠেছে!

এবং আশ্চর্যের কিছু নেই, কারণ এই "চিকিৎসার বিকল্পগুলি" কৃত্রিম অনুমানের ফল, এবং ক্ষুধা একটি প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যার সাথে তাদের কোন সম্পর্ক নেই।

এই ধরনের একটি ভূমিকার পরে, আসুন মূল প্রশ্নে যাওয়া যাক - কেন রোযা বছরের একটি কঠোরভাবে সংজ্ঞায়িত সময়ে অনুষ্ঠিত হয়? যদি আমরা রোজার তারিখ এবং রাশিচক্রের চিহ্নগুলিকে একত্রিত করি, তাহলে আমরা দেখতে পাব যে চারটির মধ্যে তিনটি রোজা পড়ে " আগুনের লক্ষণ" নেটিভিটি ফাস্ট (40 দিন) "ধনু" চিহ্নের উপর পড়ে। দারুণ পোস্ট"মেষ" চিহ্নের জন্য (48 দিন)। "লিও" এর চিহ্নের জন্য ডর্মেশন উপবাস (14 দিন), এবং পিটারের উপবাস, এর সময়কাল স্থির নয় এবং 8 থেকে 42 দিন পর্যন্ত।

এই অস্থিরতা প্রাকৃতিক ছন্দের সাথে সামঞ্জস্য করার কারণে ঘটে। সক্রিয় সূর্যের বছরগুলিতে, যখন প্রচুর শক্তি থাকে, তখন এর সময়কাল বৃদ্ধি পায়। ঠান্ডা বছরগুলিতে, বিপরীতভাবে, এই দুর্ভিক্ষের সময়কাল হ্রাস পায়। এখানে কোন ফাঁকি নেই - সবকিছুই প্রকৃতির নিয়ম অনুসারে। নির্দেশিত সময়কালে, মহাকাশ থেকে পৃথিবীতে পড়ে বর্ধিত পরিমাণশক্তি যা তেজস্ক্রিয় মত কাজ করে। এটি শরীরের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে।

AL Chizhevsky এর কাজটি মনে রাখবেন "পৃথিবীতে সৌর ঝড়ের প্রতিধ্বনি", এবং অনেক কিছু অবিলম্বে পরিষ্কার হয়ে যাবে।

আপনি যদি এই সময়ে উপবাস করেন তবে মহাজাগতিক এবং বর্ধিত পরিমাণে সৌর শক্তি সৃষ্টির জন্য ব্যবহার করা হবে - জৈব সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করবে। আপনি যদি আগের মতো খাওয়া চালিয়ে যান, তবে শোষিত না হয়ে শক্তি কোষে ধ্বংসের কারণ হবে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি কোষের উপর হতাশাজনক প্রভাব ফেলবে, পুরো জীবের জীবন সম্ভাবনাকে হ্রাস করবে।

কিন্তু ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস, এই সময়ের মধ্যে, শক্তির প্রাচুর্য থেকে সক্রিয় অবস্থায় চলে যায় এবং সফলভাবে দুর্বল জীবকে আক্রমণ করে। এই সময়েই সারা বিশ্বে ইনফ্লুয়েঞ্জা (বসন্ত ও শীতের প্রথম দিকে) এবং কলেরা (গ্রীষ্ম) মহামারী দেখা যায়। সক্রিয় সূর্যের বছরগুলিতে, এই প্রক্রিয়াগুলি এমন একটি উচ্চারিত চরিত্র অর্জন করে যে মধ্যযুগে, ইউরোপের বেশিরভাগ জনসংখ্যা এটি থেকে মারা গিয়েছিল!

আপনি বছরের অন্য সময়ে ক্ষুধার্ত থাকতে পারেন, তবে বর্ধিত প্রাকৃতিক শক্তি এবং ক্ষুধার সংমিশ্রণ সর্বোত্তম প্রভাব দেয়, "আগুনের নীতি" সক্রিয় করে, যা ক্ষুধায় নিভে যায়। প্রাচীন ঋষিরা একেবারে সবকিছু বিবেচনায় নিয়েছিলেন এবং দিয়েছেন সেরা সুপারিশআমাদের শুধু তাদের অনুসরণ করতে হবে।

প্রতিকূল পরিবেশগত কারণ থেকে সুরক্ষা।

শরীরে গঠিত "নেটিভ" টক্সিন এবং টক্সিনগুলির সাথে, প্রবর্তিত বিষগুলি ক্ষুধার সময় নির্গত হয় - রসায়ন থেকে যা আমাদের জীবনকে প্লাবিত করেছে, বিষাক্ত বায়ুমণ্ডল থেকে, জল এবং খাবার থেকে। তবে এটি অবশ্য প্রত্যাশিত ছিল। আমাদের পরিবেশগত পরিস্থিতিতে, এই তথ্যগুলি প্রশংসা করা যায় না। কিন্তু উপবাস একটি চমৎকার প্রতিরোধমূলক প্রভাবও দেয়। শুষ্ক অনাহারের পরে দীর্ঘ সময়ের জন্য, সর্বোচ্চ প্রতিরক্ষামূলক সম্ভাবনা বজায় রাখা হয়, পর্যায়ক্রমিক অনাহারে একজন ব্যক্তি কার্যত নাইট্রেট, ফেনল, সালফার ডাই অক্সাইড এবং পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্রের জন্য অরক্ষিত হয়ে পড়ে।

11. ক্যান্সার প্রতিরোধ।

অধ্যাপক ইউ এস নিকোলাভ একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা সম্পর্কে কথা বলেছেন।

স্ট্যাভ্রোপল মেডিকেল ইনস্টিটিউটের ছাত্ররা 120টি সাদা ইঁদুর নিয়েছিল, তাদের 4 টি দলে বিভক্ত করেছে ... একটি - নিয়ন্ত্রণ, এবং অন্য তিনটি 3 দিনের উপবাসের অধীন ছিল।

এই তিনটির মধ্যে প্রথমটিকে সারকোমা টিকা দেওয়া হয়েছিল ক্ষুধার্ত হওয়ার আগে, দ্বিতীয়টি এটির সময় এবং তৃতীয়টি তার পরে। অনাহারী কন্ট্রোল গ্রুপ সম্পূর্ণরূপে মারা গেছে। পরীক্ষা শুরুর আগে সারকোমায় ইনোকুলেশন করা 30 জনের মধ্যে অর্ধেক মারা গিয়েছিল এবং 30 জনের মধ্যে, যাদের উপবাসের সময় ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল, এক তৃতীয়াংশ। তার পরে যারা করেছে তারা সবাই বেঁচে গেছে।

শুষ্ক উপবাসের সময়, সবচেয়ে শক্তিশালী, সবচেয়ে কার্যকর কোষ বেঁচে থাকে, এমনকি স্বল্পমেয়াদী শুষ্ক উপবাসও গুরুতর প্রফিল্যাকটিকম্যালিগন্যান্ট টিউমারের বিরুদ্ধে।

আমেরিকান বিজ্ঞানীরা ক্ষুধার আরেকটি "অলৌকিক" প্রভাব রেকর্ড করেছিলেন। তারা ক্যান্সারের গুরুতর ফর্মের বিকাশের উপর উপবাসের প্রভাব অধ্যয়ন করেছিল। প্রাণী দুটি গ্রুপে বিভক্ত ছিল - পরীক্ষামূলক এবং নিয়ন্ত্রণ। নিয়ন্ত্রণ ইঁদুর উন্মুক্ত ছিল বিকিরণ... ডোজটি বেছে নেওয়া হয়েছিল যাতে প্রাণীদের দ্রুত মৃত্যুর কারণ না হয়, তবে ইতিমধ্যে বিকিরণের 2-3 সপ্তাহ পরে, প্রত্যেকেরই ব্লাড ক্যান্সার হয়েছিল।

অন্য গ্রুপ, পরীক্ষামূলক গ্রুপ, আরও বেশি ভাগ্যবান ছিল। বিকিরণ করার আগে, প্রাণীগুলি সম্পূর্ণ ক্ষুধার্ত ছিল। মনে হয় রোজা রাখার ফলে দুর্বল হয়ে পড়া কোনো জীবের এতে প্রতিক্রিয়া দেখা উচিত। খারাপ প্রভাবএমনকি আরো তীব্র, রোগ আরো নিতে হবে গুরুতর ফর্ম... কিন্তু ফলাফল হলো ঠিক উল্টো! পরীক্ষামূলক গ্রুপে, নিয়ন্ত্রণের তুলনায়, অসুস্থ ইঁদুরের সংখ্যা 70% কমেছে।

শরীরের শক্তি পুনর্নবীকরণ.

জল সেরা শক্তি-তথ্য বাহক এক. এটি জলের অনন্য আণবিক গঠন এবং এর ক্লাস্টার গঠনের পরিবর্তনশীলতার কারণে অর্জন করা হয়। এছাড়াও, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে মানবদেহে, রোগের লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার অনেক আগে, "ভারী" জলের স্থানীয় অঞ্চল - একটি অনিয়মিত কাঠামো সহ জল - "প্যাথলজিকাল জোন" গঠিত হয়। যেকোন "ইভিল আই", "ক্ষতি" বা শুধুমাত্র মানুষের হিংসা, সংক্ষেপে, সমস্ত নেতিবাচক শক্তি এইগুলির মধ্যে রয়েছে - "প্যাথলজিক্যাল জোন"। শুষ্ক উপবাসের সময়, পুরানোটি প্রতিস্থাপিত হয় মৃত জল, উচ্চ মানের উপর, energetically পুনর্নবীকরণ, জীবন্ত জল শরীর নিজেই দ্বারা সংশ্লেষিত.

শুকনো ক্ষুধা শরীরের সমস্ত অঙ্গের সাথে সমানভাবে পুড়ে যায় যা তার বিবর্তনের জন্য অনুপযুক্ত, কেবল যান্ত্রিকভাবে নয়, আধ্যাত্মিকভাবেও। যেহেতু কমপক্ষে 7-10 দিন পরে, নেতিবাচক শক্তি সত্তা, পুষ্টির অভাবে তাদের মৃত্যু অনুভব করে, আপনাকে ছেড়ে যেতে শুরু করে, কারণ তারা আপনার দ্বারা নির্গত শুষ্ক ক্ষুধা এবং ইতিবাচক কম্পন সহ্য করতে পারে না। বিশেষ করে যদি আপনি ইতিবাচক কাজের সাথে এই সমস্ত ব্যাক আপ করেন।

শুকনো ক্ষুধা আপনাকে শক্তি সরবরাহ করে। এটি অবিশ্বাস্য বলে মনে হচ্ছে: কীভাবে একজন ব্যক্তি কিছু খায় না, শক্তি ব্যয় করে এবং তার শক্তি বৃদ্ধি পায়? কিন্তু কোনো প্যারাডক্স নেই। জৈব খাদ্য থেকে বঞ্চিত হওয়ার কারণে, শরীর নিবিড়ভাবে কসমস থেকে "সূক্ষ্ম শক্তি" শোষণ করতে শুরু করে এবং পরিবেশ... নিয়মিত ডায়েটে রূপান্তরের সাথে, অতিরিক্ত পুনরুদ্ধারের প্রভাব শুরু হয় - শরীর ক্ষুধার আগে থেকে আরও নিবিড়ভাবে শক্তি অর্জন করে, যেহেতু এর জন্য সমস্ত সম্ভাবনা উপস্থিত হয়।

সর্বোপরি, ক্ষুধা চক্র এবং শক্তি চ্যানেলগুলিকে পরিষ্কার করে, যার উপর অনেক ক্ষমতা নির্ভর করে।

উপবাস থেকে বেরিয়ে আসার পরে, ঘুম 4-5 ঘন্টা কমে যায়, একজন ব্যক্তি আক্ষরিক অর্থে শক্তিতে পূর্ণ হয়, তার মধ্যে একটি অপ্রতিরোধ্য শক্তি ফুটে ওঠে। আপনি মেনে চললে এই বিস্ময়কর অবস্থা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন, করা শরীর চর্চা, অগভীরভাবে শ্বাস নিন (অতিরিক্তভাবে!), বাতাস এবং সূর্যের মধ্যে থাকুন - প্রকৃতির কাছাকাছি!

"প্রকৃতি পর্যবেক্ষণ করুন, এটি থেকে শিখুন, সেরাটি নিন এবং উন্নতি করুন - পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই।"

শুষ্ক উপবাস থেরাপি এখন চিকিত্সার নতুন পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। এবং তবুও এই পদ্ধতিটি মানবজাতির ভোরে জন্মগ্রহণ করেছিল। তদুপরি, এটি আত্মবিশ্বাসের সাথে দৃঢ়ভাবে বলা যেতে পারে যে আজ বিদ্যমান প্রাণীজগতের রূপগুলির বিকাশের প্রথম থেকেই, প্রাণীজগতের সমস্ত প্রতিনিধি সক্রিয়ভাবে এটি ব্যবহার করেছিলেন। জল ছাড়া অনাহার প্রক্রিয়াটি অনেক দীর্ঘ সময়ের জন্য, হাজার হাজার বছর ধরে পরিচিত, তবে দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ মানবজাতি এটি প্রয়োগ করে না, অনেকে এটি সম্পর্কেও জানে না। প্রকৃতিতে, শুষ্ক উপবাস ভেজা উপবাসের চেয়ে বেশি সাধারণ এবং সাধারণ। সমস্ত জীবন্ত বস্তু তার প্রজাতির বেঁচে থাকা, চিকিত্সা এবং উন্নতির জন্য বিভিন্ন ধরণের শুষ্ক অনাহার (স্থগিত অ্যানিমেশন, হাইপোবায়োসিস, হাইবারনেশন) ব্যবহার করে।

আলোচনা করা যাক এই প্রক্রিয়াটি প্রাকৃতিক কিনা?

হ্যাঁ, এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, এটি মানুষ এবং প্রাণীর জেনেটিক কোডে লিপিবদ্ধ রয়েছে। যত তাড়াতাড়ি একটি প্রাণী অসুস্থ হয়, বিশেষ করে যদি এটি গুরুতর হয়, এটি অবিলম্বে খাদ্য এবং জল প্রত্যাখ্যান করে, মানুষের শরীরও তাই করে। তবে প্রায়শই একজন ব্যক্তি শরীরের এই জাতীয় অবস্থায় প্রতিক্রিয়া দেখায় না, জোর করে খায় এবং পান করে, প্রায়শই পান করে যা কেবল তার ক্ষতি করে, "খাওয়ায়" ... বড়ি। শরীর অসুস্থ হয়ে পড়লে, এটি পরিত্রাণের জন্য তার অত্যাবশ্যক শক্তিগুলিকে সম্পূর্ণরূপে একত্রিত করতে শুরু করে, সুরক্ষা, এবং মজুদ ব্যবহার করা হয়, যদি অবশ্যই, তারা এখনও বিদ্যমান থাকে। এবং যাতে শরীর খাদ্য এবং জলের সাথে "কাজ" দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়, শরীরকে উদ্ধার করার কর্মসূচিতে খাদ্য এবং জল থেকে "অস্বীকৃতি" অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অনুরূপ পরিস্থিতি চাপের প্রভাবের অধীনে ঘটতে পারে।

স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য খাদ্য এবং জল থেকে ইচ্ছাকৃতভাবে বিরত থাকার জন্য, এটি সম্ভবত মানুষ এবং প্রাণীদের পর্যবেক্ষণের ফলাফল ছিল, যার উপর "অনিচ্ছাকৃত উপবাস" একটি উপকারী প্রভাব ফেলেছিল। এই পর্যবেক্ষণগুলি, বহুবার পুনরাবৃত্তি করা হয়েছিল, মনে রাখা হয়েছিল এবং তারপরে অন্যান্য জ্ঞানের সাথে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরণ করা হয়েছিল। মানবজাতির প্রাক-লিখিত ইতিহাসের প্রাথমিক যুগে, এই ধরনের চিকিত্সার অভিজ্ঞতা ছিল গোষ্ঠী বা উপজাতির সমস্ত সদস্যের "মৌখিক উত্তরাধিকার" এবং নিরাময়ের অনুশীলনটি প্রবীণদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল - সবচেয়ে অভিজ্ঞ সদস্য হিসাবে। আদিম সমাজের।

শুষ্ক উপবাস পদ্ধতির উত্থানের ইতিহাস প্রাচীন যুগে এবং সর্বোপরি ভারতীয় যোগীদের কাছে ফিরে যায়। এটি ইতিমধ্যে বলা হয়েছে যে যোগীরা সর্বদা প্রকৃতি, প্রাণী এবং সর্বদা চমৎকার পর্যবেক্ষক ছিলেন উদ্ভিদ... এ কারণেই, তাদের সুপারিশে, তারা মানুষকে প্রকৃতির কাছাকাছি, প্রকৃতির কাছাকাছি আনার জন্য সম্ভাব্য সব উপায়ে চেষ্টা করেছিল। যোগীরা এই বিষয়টির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন যে একটি প্রাণীও অসুস্থ হলে খাবে না এবং যদি এটি গুরুতর অসুস্থ হয় তবে এটি জল পান করতে অস্বীকার করে।

খাদ্য এবং জল থেকে বিরত থাকা ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের গভীরে প্রোথিত। এটি শুধুমাত্র জীবের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্য অনুসরণ করে না, তবে একধরনের বিবর্তনীয় রূপান্তরের ধারণা। চীনা নিরাময়কারীরা বিশ্বাস করতেন যে খাওয়ার গুণমান এবং পরিমাণে পরিবর্তনের কারণে শারীরিক খাদ্যআপনি ধীরে ধীরে "উজ্জ্বল" খাদ্যে স্যুইচ করতে পারেন, এবং তারপর সম্পূর্ণরূপে বিশুদ্ধ, তথাকথিত "জেনুইন" বা কসমসের "মূল" শক্তিতে যেতে পারেন। এই সিস্টেমটি সম্পূর্ণরূপে উপাদান খাদ্যের পর্যায়ক্রমে প্রতিনিধিত্ব করে। প্রথমে, তারা আরও উপাদান (কঠোরতার পরিপ্রেক্ষিতে) খাবার খেয়েছিল, তারপরে শাকসবজি এবং ফল থেকে জেলিতে স্যুইচ করেছিল এবং তারপরে কেবল তাদের নিজস্ব লালা এবং বায়ু ইথার খাদ্যে রয়ে গিয়েছিল। "আপনার খাওয়া দরকার - কীভাবে শ্বাস নেওয়া যায়" - এর একটিতে খোদাই করা হয়েছিল মিশরীয় পিরামিড... তবে প্রাচীন কালের পুরোহিতরা এই শিলালিপিটি মুছে ফেলেছিল ...

উত্তর আমেরিকার ভারতীয়দের রীতিনীতিতে, শুকনো উপবাসও একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করেছিল। আমেরিকান ইন্ডিয়ানরা উপবাসকে একটি ছেলেকে যোদ্ধায় রূপান্তরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং অপরিহার্য পরীক্ষা হিসাবে দেখেছিল। যুবকটিকে পাহাড়ের চূড়ায় আনা হয়েছিল এবং তাকে সেখানে চার দিন এবং চার রাত খাবার বা জল ছাড়াই রেখে দেওয়া হয়েছিল। সমস্ত আমেরিকান ভারতীয়দের দ্বারা শুদ্ধিকরণ এবং শক্তিশালী করার উপায় হিসাবে ব্যতিক্রম ছাড়াই উপবাসকে বিবেচনা করা হয়েছিল। ভি বিভিন্ন সময়কালতার জীবন, ভারতীয় একা বন্য, ক্ষুধার্ত এবং ধ্যানে চলে গেছে.

উপবাস এবং ধ্যান যেকোনো পুনর্নবীকরণের দুটি অপরিহার্য উপাদান। যদি তা না হয়, তবে মৃত্যু অবশ্যম্ভাবীভাবে অনুসরণ করে, একজন ব্যক্তি এবং সমগ্র মানুষের উভয়েরই।

প্রায় সমস্ত প্রাচীন মানুষের জন্য, খাদ্য এবং জল প্রত্যাখ্যান বিবেচনা করা হয়েছিল সেরা উপায়শরীর পরিষ্কার করা।

শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, সম্পূর্ণ অনাহারের প্রক্রিয়ায় শরীর তরলের উল্লেখযোগ্য ঘাটতি অনুভব করে না, কারণ প্রতি কিলোগ্রাম ফ্যাট ভর (বা গ্লাইকোজেন) ভাঙ্গার জন্য 1 লিটার পর্যন্ত অন্তঃসত্ত্বা (বিপাকীয়) জল নির্গত হয়। প্রতিদিন.

শুকনো রোজা বেশি দেয় স্বাস্থ্য-উন্নতি প্রভাবসম্পূর্ণ অনাহারের চেয়ে (জল সহ), কারণ ইতিমধ্যে পরম অনাহারের তৃতীয় দিনে, অ্যাসিডোসিস ঘটে, যার পরে রোগীর সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয় এবং সর্বশ্রেষ্ঠ নিরাময় প্রভাবশরীরের জন্য জল দিয়ে উপবাস করার সময়, সঙ্কট শুধুমাত্র 7-16 দিন পরে ঘটে।

3-4 দিন পর্যন্ত শুষ্ক ক্ষুধা বাড়ে না গুরুতর ডিহাইড্রেশনজীব, (শরীর প্রায় 1 লিটার ক্ষরণ করে অন্তঃসত্ত্বা জলপ্রতিদিন, চর্বি ভাঙ্গন সহ) এবং সহ্য করা তুলনামূলকভাবে সহজ। 3 দিনের শুষ্ক উপবাস করা জলের সাথে 7-9 দিনের উপবাসের সমতুল্য।

আনলোডিং সময়কাল সম্পূর্ণ অনাহারের মতো একই তিনটি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়, তবে তাদের শুরু হওয়ার সময় হ্রাস পায়। "খাদ্য উত্তেজনা" এর পর্যায়টি কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয় (খুব স্বতন্ত্রভাবে), 1 থেকে 3 দিন পর্যন্ত "কেটোঅ্যাসিডোসিস বৃদ্ধি" এর পর্যায়।

ইতিমধ্যেই পরম অনাহারের 3 য় দিনে, একটি "কেটোঅ্যাসিডোটিক সংকট" দেখা দেয়, যার পরে রোগীদের সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয় (ক্ষতিপূরণপ্রাপ্ত কেটোঅ্যাসিডোসিসের পর্যায়)। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে যে শুকনো উপবাস ভেজা উপবাসের চেয়ে বিষয়গতভাবে কঠিন, একটি বিপরীত সম্পর্ক থাকার সম্ভাবনা বেশি। রোগীদের পিপাসা লাগে না (একটু শুকনো মুখ বাদে), ক্ষুধা এবং অসুস্থ বোধ ketoacidosis দ্বারা সৃষ্ট দ্রুত বন্ধ.

শুষ্ক উপবাস ব্যবহার করার সময়, আরো আছে দ্রুত শুরুএবং জমা চর্বি আরো সম্পূর্ণ ভাঙ্গন. ইতিমধ্যে 24 ঘন্টা পরে, রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। শরীরের শক্তি সরবরাহে চর্বির অংশ 15 থেকে 31% থেকে 2 দিনের পরম অনাহারের শুরুতে বৃদ্ধি পায়। শরীরের অতিরিক্ত ওজন হ্রাস প্রতিদিন 2 থেকে 3 কেজি, এবং হারানো ওজনের 40% জলে পড়ে, 30-40% - অ্যাডিপোজ টিস্যু ভেঙে যাওয়ার কারণে, 15-20% - চর্বিহীন শরীরের হ্রাসের কারণে ওজন, প্রধানত লিভার গ্লাইকোজেন এবং কঙ্কালের পেশী (খোরোশিলভ আই.ই., 1994)।

শুকনো ক্ষুধা দুই প্রকার। এক, যতটা সম্ভব কঠিন এবং শুষ্ক, জলের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের সাথে যুক্ত, এবং শুধুমাত্র পানীয় থেকে নয়, জলের সাথে যে কোনও যোগাযোগ থেকেও। অর্থাৎ, আমরা ধোই না, গোসল করি না, গোসল করি না, হাত না ধোয়ার চেষ্টা করি এবং পানির সংস্পর্শে আসি না। আরেকটি, মৃদু পদ্ধতিটি ভিতরে জল ব্যবহার করতে অস্বীকার করার সাথে যুক্ত, যখন যে কোনও সম্ভাব্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্য আকারে জলের সাথে বাহ্যিক যোগাযোগ অনুমোদিত।

এখন আমরা উপবাসের এই পদ্ধতিগুলির সাথে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি, তাদের পার্থক্য এবং সুবিধাগুলি বিশ্লেষণ করব। শুরুতে, শুষ্ক উপবাস শরীরকে জল উপবাসের চেয়ে আরও গুরুতর পরিস্থিতিতে ফেলে। শুষ্ক ক্ষুধার সময় শরীরের প্রক্রিয়াগুলি, যা বেঁচে থাকার লক্ষ্যে থাকে অনেক গভীর। শরীরকে কেবলমাত্র শক্তি এবং মজুদের ভিন্ন ব্যয়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে না, তবে ডিহাইড্রেশনও প্রতিরোধ করতে হবে। এছাড়াও, শুকনো উপবাসের সাথে, আমরা কেবল খাবার ছাড়া বাঁচার ভয়ই নয়, জল ছাড়াও কাজ করি। ফলস্বরূপ, আমরা গভীর ভয়ের সংস্পর্শে এসে অভ্যন্তরীণ জগতের অনেক গভীরে প্রবেশ করি। ফলে অভ্যন্তরীণ জগতের রূপান্তর অনেক গভীর। আপনি যদি খাবার এবং জল প্রত্যাখ্যান করেন, 18-20 ঘন্টা পরে, রক্তের গঠন, শ্লেষ্মা ঝিল্লির অবস্থাতে লক্ষণীয় পরিবর্তন ঘটে। সুস্থ দেহের কোষগুলো শুধু খাবারই নয়, দুর্বল, অসুস্থ ও বিদেশী থেকে পানিও কেড়ে নিতে শুরু করে। অসুস্থ, নিম্ন-মানের কোষগুলি যেমন ছিল, শুকিয়ে যায় এবং প্রত্যাখ্যাত হয়। এছাড়াও, জলজ পরিবেশের অভাবে বিভিন্ন ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এমনকি কৃমি সংখ্যাবৃদ্ধি বন্ধ করে দেয় এবং যদি বেশ কয়েক দিন উপবাস চলতে থাকে তবে তারা নিজেরাই শরীর ত্যাগ করে বা মারা যায়। এটি আমাদের ভিতরে সংঘটিত প্রক্রিয়াগুলির একটি ছোট অংশ মাত্র। শুষ্ক উপবাস যথাক্রমে আমাদের শরীরে জমে থাকা শ্লেষ্মাকে ধ্বংস করে, এটি বিভিন্ন রোগগত অণুজীবের প্রজনন স্থল হতে বন্ধ হয়ে যায়। শরীরের প্রতিটি কোষের প্রাণশক্তি খুব দ্রুত এবং উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

আমাদের মধ্যে, শুকনো উপবাসের সময়, উল্লেখযোগ্য পুনর্নবীকরণের লক্ষ্যে প্রক্রিয়াগুলি চালু করা হয়। আমরা শুকনো উপবাস থেকে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে এটি শুরু হয়। পুরো শরীর নবায়ন এবং পুনরুজ্জীবিত হয়। শুষ্ক উপবাস কার্যকরভাবে রক্তনালী পরিষ্কার করে। পেট এবং অন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং মৌখিক গহ্বর পুরোপুরি পরিষ্কার এবং পুনর্নবীকরণ করা হয়।

শুষ্ক উপবাসের জন্য একটি বিশেষ মনোভাব গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, এটি সহ্য করা মানসিকভাবে আরও কঠিন। যদিও অনেক লোক যারা তাদের মন তৈরি করেছেন এবং এমন অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তারা প্রায়শই তাদের অনুশীলনে শুকনো উপবাসে চলে যান। শুষ্ক ক্ষুধা জন্য enemas contraindicated হয়। অন্ত্র কাজ না করলেও, রোজা থেকে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে তারা দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে। রোজা রাখার আগে ছোট সিরিজের এনিমা করা জায়েজ, বিশেষ করে যদি আপনার শরীর আটকে থাকে, মাথা ব্যথার প্রবণতা থাকে।

শুকনো ক্ষুধা দুই ধরনের ফিরে

প্রথম পদ্ধতিটি ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই জলের সাথে যোগাযোগের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করে। দেহটিকে সবচেয়ে গুরুতর জটিল পরিস্থিতিতে রাখা হয় এবং এর বেঁচে থাকার জন্য সুপ্ত অভ্যন্তরীণ মজুদ সক্রিয় করে। শরীর খুব ধীরে ধীরে শুকিয়ে যেতে শুরু করে। তাছাড়া, প্রথমে আমাদের রোগ, শ্লেষ্মা, ভাইরাস, টিউমার, শোথ শুকিয়ে যায়। এগুলি শুকিয়ে যায় কারণ শরীরের কোষগুলি তাদের থেকে খাবার এবং তরল কেড়ে নেয়। ফলস্বরূপ, কোষগুলি শক্তিশালী এবং খুব সজীব হয়ে ওঠে। জল এবং তরল খরচ হ্রাস করা হয়। শ্বাসের পরিবর্তন। ফুসফুস আপডেট করা হচ্ছে। আপনি যদি তিন বা চার দিন এভাবে উপবাস করেন, আপনার সংবেদনশীলতা অবিশ্বাস্যভাবে বৃদ্ধি পায়। আমরা তীব্রভাবে গন্ধ অনুভব করতে শুরু করি, সূক্ষ্ম শক্তি অনুভব করি, মানুষের অবস্থা, এনার্জেটিকভাবে নোংরা জায়গায় থাকা কঠিন এবং, বিপরীতে, পরিষ্কার জায়গায় থাকা খুব আনন্দদায়ক। পুকুর, জলের স্রোত স্বপ্ন দেখতে শুরু করে। কখনও কখনও স্বপ্নে আপনি জল পান করেন এবং আপনার তৃষ্ণা মেটান। মুখ, ঠোঁট, গলা, শুষ্ক ত্বক শুকিয়ে যায়। এই বিশেষ ধরনের উপবাসের মহান সুবিধা হল ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুজ্জীবন।

দ্বিতীয় ধরনের শুষ্ক উপবাস হল ভিতরে জল নিতে অস্বীকার করা, কিন্তু বাইরে থেকে জলের সাথে যোগাযোগ করা। পোরফিরি ইভানভ এই ধরণের সমর্থক ছিলেন। তিনি সাপ্তাহিক 40-42 ঘন্টা শুকানোর জন্য অনাহারে থাকার আহ্বান জানিয়েছিলেন, জলে ডুবিয়ে খোলা জলাধারে সাঁতার কাটতে পারেন। সে নিজেও এতক্ষণ ক্ষুধার্ত ছিল। কিছু লোক, কয়েকদিন ধরে শুকিয়ে না খেয়ে, ঘন্টার পর ঘন্টা বাথরুমে বসে থাকে, প্রায়শই তাদের মাথা ধুয়ে ফেলে, আর্দ্র করে। জলের সাথে বাহ্যিক সংস্পর্শ উপবাসকে সহ্য করা সহজ করে তোলে, দীর্ঘ সময় ধরে উপবাস করা সহজ। জলের সাথে প্রতিটি যোগাযোগ ছিদ্র পরিষ্কার করে, সতেজ করে এবং সজীব করে। সত্য, এর পরে, এটি প্রায়শই আরও তৃষ্ণার্ত হয়।

দ্বিতীয় ধরণের উপবাসের সাথে অভ্যন্তরীণ পরিষ্কারের প্রভাবগুলি কার্যত প্রথমটির মতোই, হয়ত কিছুটা দুর্বল। কিন্তু ত্বকের পুনরুজ্জীবন অনেক কম। আমরা যদি মুখ এবং গলা ধুয়ে ফেলি, তাহলে মিউকাস মেমব্রেনও কম পরিষ্কার হয়। আমরা যখন পানির সংস্পর্শে আসি তখন ত্বক পানি শোষণ করে। ত্বকের পুষ্টি সক্রিয় হয়। এটি এই পদ্ধতির যোগ্যতা। এটি পরিষ্কার জলের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পাঠ্য: ইরিনা সার্জিভা

অবশ্যই, এর সমস্ত সুবিধার জন্য, উপবাস থেকে একটি মোটামুটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি রয়েছে। সর্বোপরি, এমনকি খাবারে স্বল্পমেয়াদী সীমাবদ্ধতা শরীরের জন্য চাপ, এবং চাপ, যেমন আপনি জানেন, খুব কমই উপকার করে।

"তরল" অনাহারের ক্ষতি

অনাহারের ক্ষতিদুই ভাগে ভাগ করা যায়। প্রথমটি হ'ল সেই রোগগুলি যা ক্ষুধার্ত ব্যক্তি জানত না, তবে ক্ষুধা বিকাশ দিয়েছে। যাইহোক, এই ক্ষতি প্রতিরোধ করা যেতে পারে যদি আপনি আগে থেকে একজন ডাক্তারের কাছে যান এবং একটি পরীক্ষা করেন। প্রয়োজনে এটি এক দিনেরও বেশি সময় নিতে দিন, তবে এটি আপনাকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে।

সঠিকভাবে অনুসরণ না করলে রোজাও ক্ষতিকর হতে পারে। জানা যায়, রোজা রাখার সর্বোত্তম সময় হল তিন দিন। সর্বোচ্চ চারটি। এই ক্ষেত্রে, আপনি জল পান করা প্রয়োজন। এই দিনগুলিতে, শরীর, শক্তির অভাব মেটাতে, সক্রিয়ভাবে অতিরিক্ত থেকে মুক্তি পেতে শুরু করে: অতিরিক্ত চর্বি, টক্সিন। ফলস্বরূপ, সোডিয়াম এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করা হয়। যাইহোক, এই সমস্ত দুর্বলতা, অলসতা, মাথাব্যথা, ফ্যাকাশে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের পটভূমিতে ঘটবে।

তবে বেশিক্ষণ খাবার পরিহার করলে রোজার ক্ষতি হবে বেশি। সমস্ত ধরণের বিপাক ব্যাহত হয়, কিডনি এবং লিভার খারাপভাবে কাজ করতে শুরু করে, টক্সিন জমা হয়, বিষ তৈরি হয় যা প্রভাবিত করে স্নায়ুতন্ত্রএবং সেরিব্রাল কর্টেক্স। 10 দিন পরে, কোষগুলি মারা যেতে শুরু করে। আপনি যদি ক্ষুধার্ত ব্যক্তিকে অন্তত পিতামাতারভাবে, অর্থাৎ ইনজেকশন খাওয়ানো শুরু না করেন তবে সে মারা যেতে পারে।

"শুষ্ক" উপবাসের মারাত্মক ক্ষতি

যাইহোক, শুধুমাত্র উপবাসই নয়, যাতে কেউ পান করতে পারে, ছড়িয়ে পড়ছে, কিন্তু এমন একটি যেখানে পান করা একেবারেই অসম্ভব, অন্য কথায়, "শুষ্ক"। এই জাতীয় উপবাসের ক্ষতি উপবাসের "তরল" থেকে হওয়া ক্ষতির চেয়ে কয়েকগুণ বেশি, যখন আপনি পান করতে পারেন। এর অপরিবর্তনীয় পরিণতি তৃতীয় দিনে ইতিমধ্যেই ঘটে। খাবার বা জল ছাড়া সাত দিন পর একজন ক্ষুধার্ত ব্যক্তিকে উদ্ধার করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন।

স্পষ্টতই, সবচেয়ে বড় ক্ষতি জলের অভাব থেকে আসে। জল, যেমন আপনি জানেন, জীবন, এবং শরীরের ডিহাইড্রেশন জীবনের একটি গুরুতর ব্যাঘাতের দিকে চলে যাবে। শুধুমাত্র পরিসংখ্যান - জলের ক্ষতি, প্রতিদিন শরীরের ওজনের 10% পৌঁছানো, জীবনীশক্তিতে গুরুতর হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। 25% পর্যন্ত ক্ষতি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।

যখন, "শুষ্ক" উপবাসের প্রক্রিয়ায়, একজন ব্যক্তির শরীরের ওজন থেকে 1-5% তরল অংশ থাকে, তখন তিনি তৃষ্ণা অনুভব করতে শুরু করেন, কখনও কখনও অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী, তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং বমি বমি ভাব দেখা দেয়। 6-10% হ্রাস শ্বাসকষ্টের দিকে পরিচালিত করে, গুরুতর মাথাব্যথা, নড়াচড়া করার ক্ষমতা হারানো এবং বক্তৃতার যুক্তি লঙ্ঘন। যখন 11-20% বেশি হয়, ক্ষুধার্ত ব্যক্তি প্রলাপ শুরু করে, তার শুনতে এবং দেখতে অসুবিধা হয়, তার শরীর ঠান্ডা হয়ে যায়, তার জিহ্বা ফুলে যায়। এই সমস্ত যদি রোগের তীব্রতার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয় তবে একজন ব্যক্তি হারিয়ে যেতে পারেন।

উপবাস উপকারী হতে পারে যদি এটি চিন্তাশীল এবং সংক্ষিপ্ত হয়, যদি, এটি শুরু হওয়ার আগে, যারা নিজেদেরকে খাবারে সীমাবদ্ধ করতে চান (কিন্তু পানিতে নয়!), ডাক্তারের কাছে যান, যদি ব্যথার প্রথম লক্ষণে তারা উপবাস ছেড়ে দেন এবং চিকিৎসার খোঁজ করেন। সাহায্য অন্যথায়, উপবাস শরীরের উল্লেখযোগ্য, অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে।

রোজা হল চিকিৎসা পদ্ধতি, যা রোগগুলি কাটিয়ে উঠতে, পরিষ্কার করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। সবচেয়ে সাধারণ হল জল উপবাস বা শুকনো উপবাস।

শুষ্ক (পরম) উপবাস হল একটি কঠোর চিকিৎসা যার মধ্যে খাদ্য ও পানীয় পরিহার করা অন্তর্ভুক্ত। আপনি তরলের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না, এটি আপনার হাত ধোয়া, একটি গোসল করা নিষিদ্ধ। নিয়ম মেনে চলা কঠিন সর্বোত্তম সময়কাল- 1 থেকে 3 দিন পর্যন্ত। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরই আপনার আর রোজা রাখা উচিত। একদিনের জন্য মোট এক দিনের খাবার পরিহার রোগ সারাতে সাহায্য করে। জল বিপাকের সাথে জড়িত, এর অভাবের সাথে শরীর ব্যয় করে শরীরের চর্বি, ফলস্বরূপ তারা বিভক্ত হয়. কৌশল বিশেষ প্রস্তুতি প্রয়োজন। প্রথমত, আপনি শুধুমাত্র চর্বিহীন মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, ফল, শাকসবজি, সিরিয়াল খাওয়া উচিত। লেবু বা মধুর সাথে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। বের হওয়ার জন্য, পরিষ্কার জল পান করা শুরু করুন, প্রতি 20 মিনিটে চুমুক দিন। ধীরে ধীরে ডায়েটে কেফির, হালকা সালাদ, উদ্ভিদের খাবার যোগ করুন।

পানিতে খাবার প্রত্যাখ্যান করা আরও সৌম্য। প্রচুর পরিমাণে তরল দিয়ে খাবার প্রতিস্থাপন করতে হবে। এটি টক্সিন বের করে দিতে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। পদ্ধতিটি এক দিন থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, কার্যকর বিকল্প- 1-2 সপ্তাহ। চিন্তার শুদ্ধিকরণে অবদান রাখে: অনেকে হালকাতা, সুখের অনুভূতি অনুভব করে, বিশ্বের উপলব্ধি পরিবর্তিত হয়। আপনার খাদ্যের জন্য আগে থেকেই প্রস্তুত করা উচিত: আপনি উদ্ভিদের খাবার খাওয়া শুরু করার 3 দিন আগে, রস ব্যবহার করুন। তারপর খাবার ছেড়ে দিন, জল পান করুন। প্রস্থান প্রায় দুই সপ্তাহ সময় লাগে. প্রথমে, ফলের পানীয়, কমপোট ব্যবহার করুন, তারপরে সেদ্ধ শাকসবজি, ফল, সিরিয়াল যোগ করুন, দুগ্ধজাত পণ্য... ধীরে ধীরে আপনার স্বাভাবিক খাবারে ফিরে যান।

কিভাবে সঠিক কৌশল নির্বাচন করতে হয়

উপবাস ধরন এবং সময়কালের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। একদিনের খাওয়ার প্রত্যাখ্যান আপনাকে ফলাফল দিয়ে বিস্মিত করবে না, তবে শরীর পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করার সুযোগ পাবে। অভিজ্ঞতা খেতে অস্বীকার করার সময়কালকে প্রভাবিত করে: নতুনদের জন্য, একটি ছোট (1-3 দিন) বা মাঝারি (3-7 দিন) উপযুক্ত। উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন না - ভাঙ্গন এবং স্নায়বিক ক্লান্তিঅবস্থা খারাপ করতে পারে।

সম্পূর্ণ উপবাস অনেক বেশি কঠিন, কঠিন, অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য সুপারিশ করা হয়। মনে রাখবেন যে প্রতিটি পদ্ধতির জন্য প্রস্তুতি এবং সঠিক প্রবেশ এবং প্রস্থান প্রয়োজন।

কোনটি দ্রুত ভাল

কোনটি ভাল তা দ্ব্যর্থহীনভাবে বলা অসম্ভব: শুকনো উপবাস বা জল উপবাস। স্বাস্থ্যের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এক বা অন্য উপায়ে থেরাপি চালানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। পদ্ধতিটি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অনুশীলনকারীরা খাবারের শুকনো প্রত্যাখ্যান পছন্দ করেন, যার সাথে অ্যাসিডোটিক সংকট দ্রুত ঘটে (2-3 দিন পরে) এবং প্রভাব শক্তিশালী হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়, গ্যাস্ট্রিক রসের উৎপাদন নেই।

ওজন কমানোর জন্য তরল খাবার খেতে অস্বীকার করা হয়। সঙ্কট শুরু হওয়ার সাথে সাথে কিলোগ্রাম চলে যাবে, ওজন বন্ধ হয়ে যাবে।

শুকনো উপবাসের জন্য নির্দেশিত হয়:

• স্থূলতা
• এলার্জি;
• বিষণ্ণতা;
• বন্ধ্যাত্ব;
• হাঁপানি, ব্রংকাইটিস, নিউমোনিয়া;
• ট্রফিক আলসার;
• আর্থ্রাইটিস, অস্টিওকোন্ড্রোসিস, পলিআর্থারাইটিস;
• endometriosis, adenoma;
• ত্বকের রোগ;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ;
• উচ্চ রক্তচাপ

জলের উপর ক্ষুধা দেখানো হয় যখন:

• প্রতিবন্ধী বিপাক;
• আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• এথেরোস্ক্লেরোসিস, ইস্কেমিক রোগহৃদয়;
• হাঁপানি, ব্রংকাইটিস;
• sarkyodosis;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ;
• এন্ট্রাইটিস, কোলাইটিস;
• অস্টিওআর্থারাইটিস, অস্টিওকোন্ড্রোসিস;
• adenoma;
• নিউরোসিস (সিজোফ্রেনিয়া)।

সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি

আদর্শ বিকল্পটি বেছে নিতে, আপনাকে কৌশলগুলির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বুঝতে হবে। ইন্টারনেটে অনুশীলনকারীদের পর্যালোচনা, তাদের ব্লগ, পদ্ধতির বইগুলি সাহায্য করবে নামকরা ডাক্তার... মনস্তাত্ত্বিকভাবে সুর করা গুরুত্বপূর্ণ: প্রার্থনা করা, ধ্যান করা, যোগব্যায়াম করা।

শুষ্ক

সুবিধাদি:

• দক্ষতা অল্প সময়ের মধ্যে অর্জন করা যেতে পারে;
• ফলাফল আরো লক্ষণীয়;
• প্রশিক্ষন ইচ্ছাশক্তি, rejuvenates;
• ক্ষুধার অনুভূতি নেই।

ত্রুটিগুলি:

• একটি জটিল কৌশল;
• দৃঢ়ভাবে মানসিক প্রভাবিত করে, জলের সাথে যোগাযোগ এড়ানো কঠিন। অপরিচ্ছন্ন বোধ জ্বালা বা কম আত্মসম্মান বাড়ে;
• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কাছাকাছি পেতে অসম্ভব. ডিহাইড্রেশনের পরিণতি প্রদর্শিত হয়, প্রচুর পরিমাণে হরমোন নিক্ষিপ্ত হয়। বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, শুষ্ক ত্বক, অনিদ্রা, দুর্বলতা, পেটের সমস্যা দেখা দেয়।

সুবিধাদি:

• শরীর পরিষ্কার, পুনরুদ্ধার প্রচার করে;
• সঠিক প্রবেশ এবং প্রস্থানের সাথে, একটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি ব্যবস্থা গঠিত হয়;
• ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় করা হয়;
• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়;
• একটি শাসন গঠন করে, শরীরকে নিরাময় করে, আপনাকে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে, নিয়মিত তাজা বাতাসে হাঁটতে হবে, হালকা ওয়ার্কআউটগুলি পরিচালনা করতে হবে;
• শারীরিক, মানসিক রোগের চিকিৎসা করে।

ত্রুটিগুলি:

• চর্বি আরো ধীরে ধীরে চলে যায়। সময়ের সাথে সাথে, কিলোগ্রাম ফিরে আসতে পারে;
• পেশী অদৃশ্য;
• কিছু প্রদাহ হতে পারে: আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস;
• অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা বিরক্ত হয়;
• শরীর দুর্বল হয়ে যায়।

কৌশল contraindications

রোজা রাখা নিষিদ্ধ যখন:

• শরীরের ওজন অভাব;
• যকৃত, গলব্লাডারের সমস্যা;
• ডায়াবেটিস;
• রক্তাল্পতা;
• ভেরিকোজ শিরা;
• মস্তিষ্কের ক্ষতি;
• ইস্চেমিক হৃদরোগ;
• যক্ষ্মা