Šta učiniti ako se situacija čini beznadežnom. Kako izaći iz bezizlazne životne situacije

19

Pozitivna psihologija 08.10.2016

Poštovani čitaoci, svako od nas se bar jednom u životu našao u kriznim situacijama, a svi znaju da je „spasavanje davljenika delo samih davljenika“ i da, iako je sve jako loše, postoji je i dalje izlaz!

A danas na blogu želim da vam predstavim svojevrsni nastavak teme pokrenute u članku Marine Tamilove, učiteljice, psihologa i osobe različitih hobija. Dajem riječ Marini, koja će ovaj put podijeliti s vama sopstveni recept izlaz iz teških životnih situacija kojima često obiluju naši životi.

Dragi čitaoci, u današnjem članku želim da vam ponudim svoj lični, radni metod izvlačenja iz ćorsokaka u životu. Bez obzira koliko se loše osjećali, prije ili kasnije morat ćete se sabrati i krenuti naprijed. Nadam se da mogu da vam pomognem sa ovim...

Šta je najgore u životu?

Život čovjeku često predstavlja iznenađenja: i ugodna i neugodna. Neki imaju ugodnije stvari, dok drugi imaju suprotno. Ponekad ljudi godinama žive u nesrećama i stresu, ne samo izmišljenim, već vrlo stvarnim: beskrajni niz bolesti, smrti rođaka, osiromašenja, raspada porodice, pa čak i beskućništva. Takve nevolje jednostavno ubijaju osobu iznutra, uništavajući njegovu dušu i odvodeći je sve dalje i dalje od jedinstva sa Apsolutom.

Najgore u ovoj situaciji je to što mnogi ne mogu da izdrže (i mogu se razumjeti), uvrijeđeni su na cijeli svijet i okrenuti se od Izvora iz kojeg smo svi došli. Veoma je teško ne biti uvrijeđen kada vas zadese najteža iskušenja. Dok drugi ljudi žive i uživaju u životu punim plućima. Kako objasniti normalnoj osobi pokušava da živi po svojoj savjesti, da svi problemi dolaze iz njega samog, a ljudi i Bog nemaju apsolutno nikakve veze s tim.

Uvijek treba da shvatite da je životna situacija koju imate u sadašnjosti rezultat vaših postupaka ili, obrnuto, neaktivnosti u prošlosti. Nema smisla da se vrijeđate zbog ovoga. Čovek uvek ima izbor: da bude uvređen ili ne, da pomogne nekome, da uzvrati zlom za zlo ili ne, da izabere tu osobu ili nekog drugog za bračnog druga, da pristane na slabo plaćen posao i žalite se na siromaštvo, ili preuzmite odgovornost za svoj život i stvorite se iznova u skladu sa svojim idejama o vlastitom životu.

Čovek se najčešće odlučuje da ne radi ništa jer je uplašen i ne zna šta ga čeka. Nismo navikli na slobodu. Pogotovo starija generacija, koja je odrasla u Sovjetskom Savezu i navikla da je u životu sve zapisano i razumljivo. U to vrijeme dobro obrazovanje je garantovalo zaposlenje i dobru zaradu, a sada ne. Mnogi četrdesetogodišnji, dobro obrazovani ljudi su se zbunili i nisu mogli naći svoje mjesto u životu, što je dovelo do niza samoubistava i mentalnih poremećaja 90-ih godina.

"Zahvaljujući" perestrojci, izgubili smo nekoliko generacija." psihološka deca, tinejdžeri i mladići” koji jednostavno nisu mogli da se prilagode. Oni otporniji su preživjeli i ustali, sposobni da se izbore za svoje „mjesto na suncu“ i fizički i psihički. Ali samo 10% stanovništva je takvo. Oni su ti koji zauzimaju mjesta na Forbesovim listama.

Najteže je u našem vremenu „psihološkim mladim ljudima“ - to su ljudi, često sa nekoliko više obrazovanje, veoma pametan i sveobuhvatno obrazovan. Nažalost, navikli su da mnogo razmišljaju, ali ne rade. Zato su na veoma niskom nivou društva, a ponekad i ispod granice siromaštva, ako nisu bili u stanju da adekvatno „produ“ svoj intelekt. Generalno, većina ljudi se ponaša kao da im je ostalo 500 godina života, kako je to jednom rekao Bill Gates.

Život je ćorsokak. sta da radim? Kako pronaći izlaz iz teške situacije

Postoji nekoliko opcija:

• idite ljudima za pomoć;
• pomoći nekome kome je gore;
• ponašanje generalno čišćenje u kući;
• osloboditi se negativnih misli i uvjerenja;
• oprosti svima;
• prestanite da se vrijeđate u potpunosti;
• izaći iz svoje zone udobnosti;
• preuzeti odgovornost za svoj život.

Poslednja stavka na ovoj listi je najvažnija. Morate shvatiti da vas niko, umjesto vas, neće stvoriti iznova ili učiniti potpuno drugom osobom.

Oni mogu da vam pomognu finansijski, ako imate sreće, mogu vam pomoći u poslu, ali niko vas, umesto vas, neće ukalupiti u novu jaku ličnost koja će moći da živi po svojim pravilima iu isto vreme uspjeti. Niko ne tvrdi da je teško. Pogotovo kada postoji emocionalna nestabilnost. Periodi inspiracije i aktivnosti zamjenjuju se trenucima potpunog očaja i osjećaja da nikad ništa neće uspjeti, a bolje je „ići sa tokom“, ostavljajući sve kako jeste. A sada konkretno šta vi lično trebate učiniti da promijenite svoj život.

Planiranje našeg života

Sedite u tišini i detaljno zapišite šta želite u životu. Ne stidi se. Na primjer, ako želite jahtu i vilu u Italiji, onda pišite, ma koliko vam sve to izgledalo glupo i nerealno.

Vizualizacija

Pronađite svoje svijetle slike budući život, zalijepite ih veliki list Whatman papir uz vaše fotografije u luksuznim interijerima pored zgodnog princa ili princeze. Whatman papir treba okačiti na najvidljivije mjesto u vašem stanu. Ovo je veoma inspirativno.

U potrazi za inspiracijom

Pronađite muziku i meditaciju koja vas lično inspiriše na internetu i slušajte ih svaki dan.

Šta je sa pritužbama?

Iskreno se riješite svih zamjerki i budite sigurni da ako to ne učinite, to je isto kao i "za inat kondukteru" - kupite kartu i prošetajte. Nagomilane pritužbe i staro smeće nedovršenih poslova i želja su ono što vam ne dozvoljava da krenete naprijed. Ako ste kršćanin, idite često u crkvu i molite se. Nekima ovo mnogo pomaže u teškim situacijama. Ispovjedite se, pričestite, zapalite svijeće i pomolite se za sve koji su vas uvrijedili. Ovo će donijeti neprocjenjive koristi vašoj duši.

Trenuci povratnih udaraca

U trenucima „povratnih udaraca“, kada želite da urlate i ne radite ništa, sjedite i urlajte, lomite sudove, bacate stvari unaokolo, plešite dok ne padnete da ispustite paru. A kada se histerija završi, dovedite stvari u red i počnite ispočetka. S vremenom će takvi poremećaji biti sve rjeđi. Svi ih imaju. Vaš EGO se opire da vas pusti u novi svijetli život. Ne opire se samo EGO, već i egregor negativnosti koju ste godinama gomilali. Egregori su neobični energetska polja, na koju je svako od nas povezan. Egregori se hrane vašim emocijama. Ako živite uglavnom u negativnosti, onda k sebi privlačite negativne egregore, koji nemaju koristi od toga da se promijenite.

Mali koraci i bebi koraci

Uradite nešto svaki dan da biste krenuli ka svom cilju. Nemojte se ljutiti jer to ne možete. Prije ili kasnije to će uspjeti ako budete dovoljno uporni i ne stanete na pola puta. Ako redovno ne kreirate sebe i svoj život, onda će vas stvarati život, okolina i drugi ljudi, i to na način da vam se to nikako neće dopasti.

Naš akcioni plan

Napravite plan svojih postupaka u stvarnom svijetu i listu psiholoških praksi koje morate svakodnevno izvoditi kako biste izašli iz krizne situacije. Vježbanje vam pomaže da krenete naprijed i neutralizirate strahove, anksioznost i pesimizam. Uključite i redovne u svoj dnevni raspored. fizičke vežbe, jer je vaše tijelo “hram duše”. Što više u bolje stanje ako se vaše tijelo nalazi, to više energije, volje i snage imate da kreirate svoj novi život.

Samo počni da radiš

Mora se reći da mnogi ljudi rade sve o čemu sam gore pisao, ali nikada ne pređu na stvarnu akciju, nesposobni da se pokrenu. To se događa jer su vaše misli i dalje negativne. Podsvjesno još ne vjerujete u sebe i osjećate da ste nedostojni promjene.

Šta učiniti povodom toga? Trebat će vam vremena da razvijete svaku naviku. negativnu misao zamijenite sa 2-3 pozitivna. Na primjer: “Neću uspjeti” možete zamijeniti sa “Ja sam Božje voljeno dijete, i svi njegovi blagoslovi su stvoreni za mene”, “ako je Bog za mene, ko je onda protiv mene?”, “Ja uvijek uspijevam jer Bog upravlja svim mojim postupcima.”

Za ateiste i predstavnike drugih religija, napominjem da riječ Bog ovdje znači Stvoritelj svih stvari, Univerzum, koji postoji nezavisno od bilo kakvih vjerovanja i religija koje je stvorio čovjek. Ovo je Apsolut, koji je iznad svega i koji je najmoćnija energija bezuslovna ljubav, iz koje smo svi potekli.

Osim što ćete očistiti svoje misli, trebat ćete očistiti i svoje tijelo koje je također naviklo da doživljava patnju. Šljake i toksini se nakupljaju u tijelu ne samo od alkohola, nikotina i nezdrava hrana, koji svi koristimo, posebno u trenucima psihološki stres i melanholijom. Negativnost iz odgovarajućih mentalnih misaonih formi također se zaglavi u tijelu. Osjećamo to u napetim mišićima, iskrivljenom i sumornom licu, hronične bolesti. Zato masaža, oslobađanje tjelesnih blokova i fizičke vežbe morate postati vaši stalni pratioci na putu u svijetlu budućnost.

Efikasne prakse za izlazak iz životnog ćorsokaka

U zaključku ću dati nekoliko efikasne metode hitne pomoći, kada je ponovo došla misao da je "sve loše, i uvek će biti ovako":

• osmeh - dati telu do znanja da je sve u redu;
• skok - za protresti i okrepiti tijelo;
• hodanje, sedenje i život samo sa ispravljenim leđima - ovo je suštinski važno, jer... energija teče kroz kičmu;
• uštipnite se za mali prst - da vas izvuče iz loših misli;
• na pitanje "kako si?" UVIJEK odgovorite “najbolji!”;
• idite različitim putevima kući i na posao, po mogućnosti pješice, kako biste stvorili osjećaj promjene i energije.

Kada naučite da se izvlačite iz stanja melanholije pomoću ovakvih metoda, možete se bolje usredotočiti na prilagođavanje pozitivnom valu vašeg unutrašnjeg svijeta koristeći tehnike navedene u ovom članku.

Zahvaljujem Marini na njenom mišljenju. U svoje lično ime, želim da kažem da nikada ne treba odustati, šta god da se desi u vašem životu. Ako se nešto desi, sve su to samo naše lekcije. To znači da iz nekog razloga moramo proći kroz sve. Toliko sam toga i sama prošla. I svaki put sam tražio izlaz iz njihove krize.

Možda će mnogi reći, nakon čitanja koraka, sve je ovo trivijalno, ja sam to učinio, nije mi pomoglo, ništa se ne može promijeniti, a neka od ovih razmišljanja će se nastaviti. Želio bih da istaknem ovo: kada je osoba pod stresom, vrlo je rijetko da će sama uspjeti da izađe iz krize. Emocije samo divljaju i sprečavaju nas da razmišljamo. Izuzetak su ljudi koji već imaju mnogo mudrosti, mnogo znanja o našem radu na sebi.

Ne izolujte se ni pod kojim okolnostima! Potražite osobu, možda profesionalca, koja će vam biti blizu, koju ćete čuti. To može biti psiholog, mudar prijatelj ili korisne korisne knjige. I zamolite Univerzum za pomoć. Sjećam se kako na samom teška vremena Uveče sam prišao prozoru, pogledao u zvjezdano nebo, raspitivao se i tražio snagu da se izborim.

Ne postoji jedinstven recept za sve. Svi smo različiti. Ali svakako morate potražiti nešto što će vam pomoći da izađete iz krizne situacije. Ovo je naš put.

A najvažnije za sve nas je, kako je Marina tačno napisala, da napravimo svoj IZBOR. Ovo se odnosi na sve. I zdravlje, i divan rad dostojan tebe, i voljenu osobu u blizini, i jednostavne radosti. Želim svima dostojan izbor, mudrost i korake, rad u ovom pravcu.

Poštovani čitaoci, teško je obuhvatiti neizmjernost u jednom članku. Ako vam je teško, pogledajte naš odjeljak. Siguran sam da ćete naći mnogo korisnih stvari za sebe. Možda će tu početi vaš rad na sebi, uključujući izlazak iz krize.

I još vijesti od mene iz naših kreativni tim. Izašao je naš jesenji broj časopisa “Mirisi sreće” - Krila jeseni. Sve možete saznati ovdje.

Jesenji broj Mirisa sreće

A za dušu slušaćemo Richarda Clayderman Mariage d'amour. Opustite se uz prijatnu muziku.

vidi takođe

19 komentara

Odgovori

Elina
09. februar 2017 u 17:33

Odgovori

Ekologija života: Svako od nas je čuo ovu frazu mnogo, mnogo puta - "beznadna situacija". Obično u takvim slučajevima govorimo o nečemu veoma neprijatnom, što se čini nemoguće izbeći.

Svako od nas je čuo ovu frazu mnogo, mnogo puta - "beznadna situacija". Obično u takvim slučajevima govorimo o nečemu veoma neprijatnom, što se čini nemoguće izbeći.Sama po sebi, „beznadna situacija“ je izuzetno zgodna: evo „beznadne situacije“ - to je sve i ništa se ne može učiniti. Ona je ovakva, ona je "beznadežna", a ja, dobra, bela i pahuljasta, nemam ništa s tim.

Nema pitanja, ponekad se to zaista dogodi, ali čak ni u ovom slučaju ne proizlazi da ste oslobođeni otklanjanja posljedica nesretne „bezizlazne situacije“, a možda čak i preduvjeta za nju. Na krajuispostavilo se da vaša „beznadna situacija“: prvo, nije tako beznadežna, a drugo, u velikoj meri zavisi od vas. Ilya Pozhidaevposebno za predlaže da se ovo pitanje razmotri koristeći manje-više tipične primjere...

Zamislimo situaciju: u kompaniju u kojoj radite je došao novi menadžment i najavio masovno “smanjenje” jednog broja zaposlenih, a vi ste bili među nesretnim “smanjenim” ljudima. Napišite “na svoj način” i izađite iz kompanije.

Prva reakcija je, naravno, šok i osjećaj beznađa. Ali tada se možete sabrati i shvatiti šta se zaista dešava. Ako je novi šef barem minimalno adekvatan, onda možete s njim razgovarati o čemu se možete dogovoriti. Vidjet ćete da će sve uspjeti. Ostaćete, i to bez svađa i skandala.

Ako vam novopečeni menadžer kaže pravo u lice da se nečiji sin (npr. njegov) planira da zauzme vaše mjesto, ali vam je ova kancelarija i dalje potrebna, zastrašite svog novog šefa tužilaštvo, inspekcija rada i tako nešto. Štaviše, ako ste tačan i efikasan radnik bez ikakvih pritužbi.Šef će biti užasno uplašen i ostaviće vas iza sebe, garancija – 146%. A situacija, koja se na prvi pogled čini fatalno nerješiva, u stvari je vrlo rješiva, i to na način koji je vama koristan.

Razmotrimo hipotetički drugi primjer "bez pobjede" - izdaju. Nije bitno čiji: supruga, ljubavnik, prijatelj, rođak, poslovni partner, neko drugi. I nije važno u čemu je ta izdaja tačno izražena. Jednostavno je dat: suočeni ste sa podlošću i nepravdom osobe koja vam nije strana.

Situacija se čini beznadežnom, nepopravljivom itd. i tako dalje. Ali… Prije svega, ovo je dobra lekcija: Morate biti barem malo pronicljiviji u ljudima. Drugo, ovo može biti prilika da se konačno riješite ljudi koji vam nisu baš prikladni ili čak potpuno neprikladni. Ili možda ovo treće, uradili ste nešto pogrešno- onda samo shvati to - i pokušaj da se ne ponašaš tako u svojim odnosima sa ljudima u budućnosti.

Treći hipotetički “beznadežan” primjer je da ste bili opljačkani ili opljačkani. Kao što i sami razumijete, vjerovatnoća da će i same hrabre agencije za provođenje zakona pronaći kriminalca je, blago rečeno, mala. Stupor ustupa mjesto panici, panika glatko prelazi u histeriju. Milion je ukraden. Činilo bi se kao potpuni ćorsokak. Ali ne!

Prvo, od vas zavisi hoćete li potaknuti nadležne organe za provođenje zakona ili ne (vjerujte, oni se boje pritužbi tužilaštvu!). Drugo, kada se lopov pronađe (a uz kompetentan rad nadležnih, osiguran, između ostalog, i od vas, nitkov će sigurno biti pronađen), od lopova možete tražiti ukradeni novac. Više aktivnosti– i ispostavlja se da situacija opet ima manje-više povoljan ishod.

U principu, možete nastaviti do beskonačnosti. Općenito značenje je sljedeće: ako razumijete detalje "nerješive" situacije koja je nastala, posebno razloge njenog nastanka, a istovremeno kompetentno i aktivno djelujete na konstruktivan način, onda u stvarnosti postoji malo to je nemoguće.

Zaista, postoji samo jedna potpuno i očigledno beznadežna situacija - smrt, uključujući i nasilne (iako u nekim slučajevima i od vas zavisi da li ćete lutati mračnim uličicama ili ne). Pa, ponekad postoje drugi, izuzetno mali, procesi koji se razvijaju po nekoj unutrašnjoj logici i, shodno tome, potpuno su nezavisni od nas. Izjaviti da je generalno sve u našim rukama vjerovatno je još uvijek pomalo arogantno.

Ovo bi vas moglo zanimati:

Ali općenito, postoji rješenje koje vam je prihvatljivo u 99% slučajeva, ma koliko vam se problem činio katastrofalnim. Ali čak i ako se razvoj događaja tvrdoglavo drži tog istog nesretnog 1%, ipak možete iz njega izvući nešto pozitivnosti ako želite. Barem u obliku životnog iskustva.I, za ime Boga, nemojte žuriti da proglasite situaciju "bezizlaznom": " bezizlazne situacije„Zapravo vrlo, vrlo malo!

Primjer kako se izaći iz bezizlazne situacije! Izlaz iz bezizlazne situacije, gdje je? Postoji li izlaz iz bezizlazne situacije? Mnogi ljudi, uključujući i vas, jednom su se našli u situaciji za koju ste mislili da je beznadežna, ali su onda pronašli rješenje i sve je bilo riješeno. Najvažnije je ne prepustiti se panici, ona je u nama i ne dozvoljava nam da se koncentrišemo i opustimo kako bismo trezveno procijenili situaciju. Povod za pisanje ovog članka bio je jutrošnji poziv žene koja je pretplatnica i čitalac pravnog bloga - “RAA Law”. Pričala je o njoj teška situacija i dogovorili smo se da će mi poslati kopije nekih dokumenata.

Povod za poziv bila je moja fraza koju sam upotrebio na stranici sa informacijama o blogu. Ova fraza potresla je osobu u akciju i dala nadu za izlaz iz beznadežne situacije.

Šta je zakon?

Zakon je situacija opisana sa stanovišta samog zakona. Ako promijenite ovu situaciju u jednom ili drugom smjeru, onda će se zakon okrenuti u jednom ili drugom smjeru. Zapamtite: - u bezizlaznoj situaciji postoji izlaz u drugu situaciju, a da li će ona biti povoljna za vas zavisi od toga kako se pripremite za nju.

Dugo sam razmišljao o tome da napišem članak, poput varalice ili uputstva za izlazak iz beznadnih situacija. Ali onda sam odlučio da ću vam ispričati samo svoju priču (ima mnogo priča, ali ispričaću samo jednu).

Prije nekoliko godina supruga i ja smo prikupili potrebnu dokumentaciju i predali ih za učešće u programu za mlade porodice. Tada je ovaj program tek počinjao ili je već bio pokrenut prije godinu dana, ali to nije poenta. Bukvalno godinu, godinu i po dana kasnije, prolazio sam pored ove kancelarije u koju smo predavali dokumente. Odlučio sam da svratim i pitam koji je moj red, jer je svakome obećan sertifikat za određenu svotu novca, zavisno od broja ljudi. U mom slučaju je bilo oko četiri stotine hiljada. Zamislite ovaj iznos novca besplatno od države. Naravno, naravno da nema besplatnog novca i nikada ga nije bilo. Svaki program, a posebno državni, ima veoma teške uslove i rokove. U mom slučaju je sve bilo tako. Neću klevetati, ali pređite na stvar. Nisam ispoštovao navedene rokove i nisam dostavio dokumentaciju za stan koji sam trebao kupiti. Kao rezultat toga, oni koji nisu iskoristili sertifikat za mladu porodicu u utvrđenom roku izgubili su ga. Naravno, paničarim, kao što mislim. Šta da radim sada, ali uopšte ne želim da gubim novac.

Toliko o bezizlaznoj situaciji u kojoj sam se našao. Ako želite znati kako sam pronašao izlaz iz njihove beznadežne situacije, čitajte dalje...

Prvo sam se mučila da riješim ovaj problem, a onda me glava boljela. Pošto se bavim nekretninama više od 6 godina, a u ovoj oblasti postoji jedna pozitivna tačka: Bolje se dogovoriti nego patiti. Koristeći ovo pravilo, da tako kažem, ponovo sam otišao u ovu kancelariju. Objasnio sam svoju situaciju da sam jednostavno propustio rok i sada se bojim da ne izgubim sertifikat za mladu porodicu (a želite da znate kako možete da unovčite sertifikat). Zajedno sa jednom ženom smo našli rješenje, tačnije, ona mi ga je predložila.

Kakav su mi izlaz iz bezizlazne situacije rekli?

Stigavši ​​kući, uzeo sam potvrdu za mladu porodicu i stavio je pod tekuću vodu, malo nakvasivši, ali papir je gust i ne smoči se odmah. Zatim sam prstom protrljao ovo mjesto tako da su tekst i kvalitet nestali na jednom mjestu (mjesto može biti bilo koje).

Zatim je napisao izjavu da je kada je došao kući otkrio curenje sa plafona. Zbog toga je voda pala na sto na kojem je ležala potvrda za mladu porodicu. Potom sam odnio pismeni zahtjev i potvrdu u kancelariju. Tamo su od mene sve prihvatili i nakon nekog vremena izdali novu potvrdu sa produženim rokom na još jedan period. Kao da sam upravo dobio sertifikat za mladu porodicu.

Nakon toga sam iskoristio sertifikat za program mlade porodice.

Dakle, dame i gospodo, izgledalo je kao bezizlazna situacija, ali ispostavilo se da postoji izlaz i dobio sam ga tamo gdje se otprilike nalazi ulaz.

U kakvim ste se bezizlaznim situacijama našli i kako ste našli izlaz iz bezizlazne situacije? I ja, kao i mnogi drugi koji dođu na ovu stranicu, gdje postoji izlaz iz bezizlazne situacije, bit ću veoma zainteresovan za čitanje.

NATA KARLIN

Koliko puta se mentalno vraćamo u vrijeme kada smo mogli "spustiti slamku", a nismo to učinili. A sada smo suočeni sa nezamislivim zadatkom - pronaći izlaz teška situacija. Naš mozak grozničavo traži opcije za razvoj događaja, pokušavajući imati vremena ne samo da pronađe dragocjena "vrata", već i da djeluje kako ne bi "izgubio obraz".

Za neke je bezizlazna situacija poput lavirinta u kojem osoba luta u potrazi za rješenjem problema. Drugima se čini da im je tlo nestalo ispod nogu, a oni lete u ponor. Svaka osoba to doživljava drugačije. Međutim, uvijek se zapitajte: “Šta da radim?” Ali nikada nemojte tražiti one koji su krivi za vaš problem. Ono što vam se dogodilo, prije svega, samo ste sami krivi. Ne gubite napore na nepotrebno razjašnjavanje odnosa, usmjerite ih na donošenje konstruktivnih odluka.

Sjećate se kako je Nikolaj Fomenko govorio o bezizlaznim situacijama? Sjajna izreka: “Čak i ako te pojedu, uvijek postoje dva izlaza.” Stoga zapamtite pravila za izlazak iz teške situacije:

Već ste unutar ovog problema, nemoguće ga je izbjeći i nećete se moći vratiti na početnu tačku.

Zamolite svoje poznanike ili prijatelje za pomoć. Možda će vam biti lakše da ispričate svoj problem strancu ko će ti dati dobar savet.

Mnogi ljudi su navikli da sami rješavaju svoje probleme. Ako ste jedan od njih, zatvorite vrata, uključite tihu muziku i počnite tražiti izlaz. Nemojte se prisiljavati da se "klanjate" strancima. Ako ne želite da neko drugi učestvuje u rješavanju problema, nemojte. Uradite sve sami.

Vježbe disanja.

Dok traži izlaz iz situacije, osoba ostaje u stanju. U ovom trenutku njegov krvni pritisak, srce snažno kuca, pojačano znojenje itd. Ovo je vrijeme kada će vam vaše vještine dobro doći. vježbe disanja(joga, tai chi). Dobro je ako ih već poznajete, ali nikad nije kasno da počnete učiti.

Priroda djeluje opuštajuće na nervni sistem osoba. Ovo se posebno odnosi na velike otvorene vode. Stoga pokušajte da ostavite sve svoje brige i prošetajte do jezera. Sjednite, razmislite, pogledajte površinu vode, labudove i patke plivaju na njoj. Pokušajte sami uroniti u vodu. Ako se to dogodi ljeti, tada je prikladna rijeka ili jezero, ako zimi - bazen. IN kao poslednje sredstvo, lezite u kadu, u koju dodajte nekoliko kapi vanilije i ruzmarina. Voda vam pomaže da se koncentrišete, odbacite sve nepotrebno i donesete pravu odluku.

Fizička obuka.

Da biste se svakodnevno osjećali u dobroj formi, nije potrebno vježbati do iznemoglosti. Da biste koncentrisali svoje misli na problem, uključite se u monotone, nekomplicirane aktivnosti. Na primjer, očistite svoj dom, garažu ili ostavu.

Da li ste dugo odustali od vezenja ili pletenja jer jednostavno niste imali dovoljno vremena za to? Nađi ga sada. Svakako učinite nešto ugodno i korisno za sebe. Konačno, ako nikada niste imali ovaj hobi, idite u kino.

Budite zdravi.

Naravno, ne postoji direktna veza između traženja izlaza i stanja vašeg zdravlja. Ali da biste dobro iskoristili vrijeme koje provedete tražeći izlaz iz situacije, zdravstvena prevencija je dobra ideja. Svaki čovjek misli da će sutra ili prekosutra otići kod ljekara i popraviti svoje zdravlje koje se godinama pogoršavalo. Ali sutra ili prekosutra možda nikada neće doći. Stoga, izaberite trenutak kada se previše sažaljevate, pa morate učiniti nešto ugodno za svoje tijelo.

Naravno, muškarci će se sada smejati. Ali nemojte lagati! Oni takođe vole ovu reč ženskog roda. Kupite ono što ste tako dugo želeli. Priuštite sebi voljenu osobu, jer je danas previše potrošeno na pronalaženje izlaza iz situacije. Da li već dugo buljite u te crvene cipele na izlogu? Kupite ih, konačno, ugasite svoj ponos. Volite li aluminijske felge koje će izgledati tako sjajno u cjelokupnom dizajnu automobila? Ne uskraćujte sebi ništa! Radost kupovine je iznad svega! A uveče, kada euforija splasne i ostane samo osećaj dubokog zadovoljstva, počnite ponovo da tražite rešenja.

Svaka osoba u ovom životu ima san o nematerijalnom planu. Za neke je to odlazak u operu, drugi žele da budu na obali okeana pod mesecom, treći sanjaju da konačno odu roditeljima u selo.

Život je previše prolazan, a snovi ostaju neostvareni. Stoga, ako imate finansijske mogućnosti, odbacite sve i idite u avanturu ili kod mame i tate. U jednom trenutku shvatite da je upravo ovo putovanje ili planinarenje postalo početna tačka od koje je započeo proces, tokom kojeg ste pronašli izlaz iz konflikta ili druge neprijatne situacije.

Ne mislimo na ljude koji su vam postali prijatelji. Hajde da pričamo o kućnim ljubimcima. Svaka osoba razmišlja o kućnom ljubimcu. Možda je ovo trenutak? Danas će vas oduševiti svojim prisustvom, i neće vas iznevjeriti nakon stresa, a sutra ćete postati za njega najbolji prijatelj. Sada samo treba da izaberete ko će to biti - štene, mače, papagaj ili tiha riba.

Razmislite o problemu, nemojte ga zanemariti. Ona neće ići nikuda bez vašeg učešća. Na kraju krajeva, to je samo vaše i niko o tome ne može odlučivati ​​umjesto vas. Međutim, nemojte ići u začarani krug, nemojte se satjerati u ćošak, a još manje u stres. Pokušajte uskladiti svoje misli

Koliko često, ulazak teška situacija, zahtijevajući odlučnu odluku ili otklanjanje problema, počinjemo misliti da je to ono što je - Bezizlazna situacija. Jednom kada povjerujete da nema izlaza iz vaše situacije, dopuštate pesimizmu i samosažaljenju da prevladaju i nađete se u začarani krug vlastiti i . Predlažem alternativni pristup – vjerovati da uvijek postoji izlaz, i to više od jednog, samo se trebate potruditi da ga vidite. Najveći dio ovih napora bit će usmjeren na očuvanje pozitivan stav i održavanje vjere u uspješno rješenje situacije.

Dakle, bezizlaznih situacija nema – to je činjenica. Šta se onda dešava – šta prihvatamo kao „uslove bez pobede”?

1. Potreba za donošenjem odluke. Komplikovano je, strašno i zahtijeva preuzimanje odgovornosti za napravljeni izbor i njegove posljedice. Ako je izbor pogrešan, nećemo kriviti nikoga osim nas samih, pa se naša svijest zatvara i pretvara se da nema izlaza, a mi se zauzvrat poigravamo s tim. Uvjeriti sebe da ništa ne zavisi od vas - pristupite slaba osoba. Ohrabrite se i podsjetite se da je kontrola uvijek u vašim rukama – da, možete pogriješiti, ali to je vaša odluka, nezavisna i uravnotežena, a samim tim i odrasla i odgovorna osoba.

   šta učiniti:

   • – greške su vaše lično, neprocjenjivo iskustvo, koje uvijek možete iskoristiti za dobrobit svog razvoja.
   • Iskoristite naše savjete i preuzmite kontrolu nad svojim životom. vlastitim rukama, ne budi žrtva.
2. Strah od promjene može paralizirati čak i osobu koja je pametna i razvijena u svakom pogledu. To je ljudska priroda - njemu je ugodnije da postoji u uslovima izvjesnosti, ali sve nepoznato je strašno i ima mnogo niži nivo udobnosti. Odbijanje da uradite nešto iz straha da će vam se život promeniti nije glupo, ali je užasno neefikasno. Promjena je uvijek na bolje - ponavljajte to sebi dan i noć dok ne povjerujete, a onda ćete otkriti da ste pogrešno vjerovali da je vaša situacija beznadežna.

   šta učiniti:

   • Promijenite to u nešto konstruktivno i vaš život će dobiti novi tempo razvoj, baš kao i ti.
   • Čitajte - ove hrabre duše su promijenile ne samo sebe i svoje živote, već i svijet u kojem živimo. Nije li to poticaj da se radosno uranjamo u promjene koje dolaze?
3. Pogodnost “domaćeg mjesta”. Osoba se može prilagoditi svim uvjetima, čak i onim najrazornijim i najneugodnijim. Biti u nefunkcionalnom braku ili raditi na poslu gdje si ponižen i necijenjen, a pravdati to da nema drugog izlaza znači udovoljiti svojim kompleksima i nisko samopoštovanje. Ako je samopoštovanje veoma nisko, osoba može čak ostati u vezi u kojoj se protiv njega koristi nasilje – jer je to zgodno, zgodno sa njegove tačke gledišta. Pokušaj da promijenite situaciju i odmaknete se od uloge koju ste navikli igrati je teško, ali neophodno.

   šta učiniti:

   • Rad sa - bez ovog rada, svaki pokušaj da se krene naprijed bit će kratkog vijeka i povlači za sobom povratak na prethodne okolnosti.
   • Da shvatite i prihvatite da zaslužujete više i bolje - za to vam je potrebno.
4. Neki ljudi pokušavaju banalnu lijenost odavati kao beznadežnu situaciju. Ako osoba ne želi da se trudi da pronađe rješenje, on ih upućuje na to tražeći izgovore. Izgovori izmišljeni za druge postepeno se prihvataju na vjeri i svijesti, a sada je osoba iskreno uvjerena da u njenim okolnostima nema izlaza. Ali samo trebate poželjeti promijeniti svoj život i usmjeriti svoje napore u pravom smjeru.

   šta učiniti:

   • Naučite - niko to neće uraditi umesto vas.
   • Radite na promociji - samo radite, a ne pokušavajte ili pokušavajte.
5. Zadovoljstvo žaljenja. Za mnoge je tipično da se žale na svoju gorku sudbinu, zle ljude oko sebe i nesrećne okolnosti umjesto da nešto urade uradi. Cilj je da dobijete potvrdu od drugih da ste u pravu – „nema izlaza, nesrećan sam, nisam imao šanse, s obzirom na to kakvo sam detinjstvo imao...“.

   šta učiniti:

   • Prestani da kukaš!
   • Saznajte zašto i kako svoju energiju iz žalbi usmjeriti u stvarnu akciju.
6. Poštovanje standarda. “To je uobičajeno” je najgori izgovor za nerad. Ko je to prihvatio, zašto i zašto bi se to trebalo odraziti u vašem životu, uopšte nije važno ako odlučite da svoju „beznadežnu“ situaciju opravdate tuđim mišljenjem, tradicijom i ustaljenim običajima. Na ovom svetu, ni oni oko vas, ni vladari država, ni bilo ko drugi ne definiše te, samo ti! Vi sami određujete gdje je granica vaših mogućnosti, pa ih nazovite neograničenim, neograničenim, umjesto da se krijete iza ozloglašenog „tako se to radi“.

   šta učiniti:

   • , iako je nov i zastrašujući, potreban vam je.
   • Koristite tehnologiju da oslobodite energiju i usmjerite je na stvaranje.

Naravno, prije svega pišem ove savjete kako bih se podsjetio da nema bezizlaznih situacija, ali želim i ovo da vam prenesem. Oni zaista ne postoje, postoje teški, koji su tačke našeg rasta ako biramo put razvoja, a ne stagnacije.