Tableau de la température basale nette. Calendrier des températures basales. Tableau de température basale - modèle à télécharger. Pourquoi y a-t-il une basse température en phase II ?

Après avoir compris ce qu'est BT et comment le mesurer, passons au sujet des graphiques température basale. Découvrons comment le construire correctement et ce qui peut être analysé à partir des résultats de ce graphique.

Qu'arrive-t-il à BT au cours d'un cycle

Pendant chaque cycle menstruel Le BBT d’une femme change sous l’influence de certaines hormones.

Dans la première phase, lorsque l’ovule grandit et mûrit, l’activité œstrogène prédomine. A ce stade, BT est considéré comme « faible » et cette période est appelée hypothermie. Un jour ou deux avant le début, BT atteint sa valeur la plus basse (36,7-36,9).

Lorsque l'ovulation se produit, le corps jaune commence à travailler sur le site du follicule rompu, qui produit la progestérone, une hormone de grossesse. Cela affecte les structures de thermorégulation et BT commence à augmenter.

Après la libération de l'ovule, commence la seconde moitié du cycle menstruel, la phase de température « élevée » ou de montée hyperthermique de la courbe. Elle se caractérise par de faibles niveaux d’œstrogènes et des niveaux élevés de progestérone.

La différence de température entre ces deux périodes peut être de 0,5 à 1 degré. Lors des saignements pendant la menstruation, BT fluctue dans les 37 degrés, puis commence à diminuer et ce cycle en deux phases se répète.

La figure montre à quoi ressemble un graphique de température basale normale.

Comment créer vous-même un tel horaire

Afin de tracer un graphique de la température basale, la patiente aura besoin d'un formulaire spécial ou d'un modèle pré-préparé, dans lequel elle saisira quotidiennement les résultats obtenus. Vous pouvez imprimer un tel modèle en le téléchargeant sur Internet ou le dessiner vous-même à la main.

La figure montre à quoi ressemble un modèle pour tracer un graphique.

Chaque jour, à la même heure du matin, une femme prend des mesures du BBT et les enregistre dans ce tableau. Le tableau prend en compte non seulement les résultats de mesure, mais des informations supplémentaires doivent être saisies dans une colonne séparée sur ce qui aurait pu provoquer une augmentation ou une diminution imprévue du BT, par exemple une consommation d'alcool ou une infection virale.

Après avoir terminé un cycle, la femme relie les points obtenus et, avec un spécialiste, analyse les résultats du graphique.

Important! Étant donné que même normalement, une femme connaît des cycles anovulatoires, les mesures du BBT doivent être effectuées pendant au moins 3 à 4 mois consécutifs pour surveiller la dynamique du processus.

Comment évaluer les graphiques de température basale

Rappelons encore une fois à quoi ressemble le calendrier d'un planning idéal en deux phases.

Examinons maintenant des exemples de divers écarts par rapport à la norme dans les première et deuxième phases et découvrons ce qu'ils peuvent signifier.

Manque d'oestrogène et de progestérone

Dans ces situations, dans la deuxième phase, soit la courbe n’augmente pas, soit elle est très faible de 0,3 à 0,4 degrés.

Si de tels résultats sont constamment enregistrés, cela peut indiquer un problème dans le corps conduisant à une infertilité secondaire.

Important! Une femme peut concevoir un enfant même avec cette pathologie, mais de faibles niveaux de progestérone peuvent provoquer une fausse couche spontanée. Par conséquent, même les femmes enceintes doivent comprendre leur programme BT.

Insuffisance de la deuxième phase du cycle de phase II

Un calendrier avec un tel horaire se caractérise par une seconde période courte et la courbe de l'horaire ne commence à augmenter qu'avant les saignements menstruels. Cela se produit lorsque la production de progestérone est perturbée.

Cycle anovulatoire

Il se caractérise par l’absence de changements dans la courbe graphique tant dans la première que dans la deuxième phase. L'ovule ne quitte pas le follicule et, par conséquent, il est impossible de concevoir un bébé.

Normalement, une fois par an ou moins souvent, une femme peut vivre cette situation, mais sa répétition plusieurs mois de suite indique la présence d'une pathologie dans le corps.

Graphiques de courbes atypiques

Le calendrier montre les hauts et les bas de la courbe graphique, qui ne sont typiques d'aucun type. Cela se produit par manque d'œstrogènes et sous l'influence de causes aléatoires (virus, médicaments, etc.).

Qu'est-ce qui cause une température élevée dans la première phase

Nous avons découvert que la première période est une phase de valeurs faibles (36,7-36,9), considérons dans quelles situations un écart par rapport à la norme peut être observé :

échec hormones féminines(oestrogènes). A cette époque, les œstrogènes ont un effet prédominant. Si leur synthèse diminue, alors dans la première phase, BT peut dépasser les valeurs habituelles, et dans la deuxième phase, il continue d'augmenter et reste à niveau élevé, parce que la progestérone commence à agir ;
processus inflammatoires dans les ovaires. L'inflammation peut provoquer une courbe anormalement haute dans la première phase. Il est très facile de rater un tel graphique car l'augmentation de la température due à l'inflammation est confondue à tort avec l'ovulation, et le véritable pic de température pendant l'ovulation est alors manqué. L'image montre à quoi cela pourrait ressembler ;

inflammation de la muqueuse de l'utérus (endométriose). Ce processus se caractérise par l'absence de diminution de température après saignements menstruels, et elle continue de suivre valeurs élevées(37.1-37.3). Les premières règles commencent par une température élevée, qui diminue progressivement et remonte au moment de l'ovulation ;
pendant la grossesse. Si l'ovule a été fécondé avec succès, le corps jaune continue à produire intensément de la progestérone, qui maintient une température élevée au moment où, selon les calculs, les premières règles devraient commencer. Les mesures d'une augmentation du BT dans la première phase s'accompagnent d'un retard des saignements menstruels.

Important! Il est peu probable qu’une augmentation ou une diminution ponctuelle de la température soit le signe d’une inflammation. Cela ne peut pas commencer et se terminer en un seul jour. De telles erreurs sont très probablement dues à une mesure incorrecte de BT ou à d'autres raisons aléatoires.

Pourquoi y a-t-il une basse température en phase II ?

La deuxième phase, contrairement à la première, est considérée comme une période de températures élevées (37,1-37,3 degrés). Regardons quand BT n'augmente pas dans la deuxième phase :

La construction et l'analyse correctes des cartes BT permettent de suspecter la présence de divers processus pathologiques et calculer l'heure de l'attaque jours propices pour la conception. Cette méthode de recherche est simple, mais inexacte sur le plan diagnostique, donc si vous avez des doutes, vous devriez consulter un médecin pour un examen complémentaire.

La mesure de la température basale (BT) est nécessaire pour que le médecin puisse déterminer si une femme est en train d'ovuler, car pendant l'ovulation, la température dans le vagin et le rectum chute, parfois même jusqu'à 36,2-35,9°C. Et après 2-3 jours, la température devrait atteindre 37°C ou légèrement plus. Après un tel saut de température, la deuxième phase du cycle menstruel commence. La mesure de la température basale reflète beaucoup plus précisément le fonctionnement des ovaires tests hormonaux et folliculométrie échographique.

La construction du calendrier doit commencer dès le premier jour du cycle menstruel, c'est-à-dire dès le premier jour des règles. La température change dans le rectum le matin, à jeun, immédiatement après le réveil. C'est-à-dire qu'à 7-8 heures du matin, sans sortir du lit, utilisez un simple thermomètre à mercure en insérant sa pointe de mercure dans l'anus pendant 5 minutes. N'oubliez pas d'enregistrer la date actuelle sur le graphique. Continuez à construire le graphique jusqu'au début de la prochaine menstruation. Avec le début d’une nouvelle menstruation (nouveau cycle), commencez à établir un nouvel horaire. Pour détecter cette tendance, vous devez mesurer votre température sur trois cycles menstruels et enregistrer les données quotidiennement.

Une femme doit enregistrer chaque rapport sexuel et tous les événements accompagnant l'ovulation. Il est très important de prendre en compte l'état psycho-physique d'une femme. Un sommeil médiocre ou inadéquat, le stress, la tension nerveuse, le surmenage pendant la semaine de travail, la maladie - tout cela affecte le cycle menstruel. Par conséquent, il est conseillé de marquer ces facteurs sur le graphique avec des icônes spéciales.

Certaines femmes, par exemple, au moment où l'ovule est libéré de l'ovaire, ressentent une courte douleur (piqûre aiguë) au niveau de l'ovaire droit ou gauche. Dans certains cas, quelques gouttes de sang ou une quantité abondante de mucus peuvent s’écouler du vagin. L'observation de ces phénomènes lors d'une élévation de température aide le médecin à déterminer le fait de l'ovulation.

Graphiques des températures basales :

riz. UN- pendant l'ovulation normale.

riz. B- en l'absence d'ovulation.

riz. DANS- pendant l'ovulation avec conception et grossesse ultérieures.

Trois mois plus tard, la femme apporte une feuille avec des données de température. S'il n'y a pas de dysfonctionnement des ovaires (ou d'autres glandes) sécrétion interne), et l'ovulation se déroule normalement, un examen plus approfondi est alors effectué. Si l'ovulation est absente, il est nécessaire de rechercher et d'éliminer la cause de cette déviation.

Pour créer vous-même des graphiques de température basale, vous pouvez télécharger un fichier de ma part contenant un formulaire à remplir avec vos relevés de température quotidiens. Il ne vous reste plus qu'à l'imprimer et à commencer à le remplir. Sur la première ligne, vous spécifiez la date actuelle du mois. Et dans la grille de températures du formulaire, dessinez votre graphique des températures basales.

Température basale (rectale) est la température mesurée dans anus chez les femmes, reflète les fluctuations associées aux modifications des réactions tissulaires des organes génitaux internes en fonction de la production de certaines hormones. Ces fluctuations de température sont locales et n'affectent pas la température mesurée par ex. aisselle ou en bouche. Cependant, une augmentation générale de la température due à une maladie, une surchauffe, etc. affecte naturellement les indicateurs BT et les rend peu fiables.

Par conséquent, les RÈGLES DE MESURE BT sont assez strictes :
1. La température doit être modifiée à peu près à la même heure en semaine et pendant les jours fériés.
2. Vous devez préparer un thermomètre médical à l'avance et le placer à proximité du lit.
3. Sans vous lever, sans vous asseoir, sans montrer beaucoup d'activité au lit, prenez un thermomètre et insérez-le partie étroite dans l'anus.
4. Restez allongé pendant 5 minutes.
5. Retirez le thermomètre et enregistrez la lecture dans le tableau.

Il s'agit d'un formulaire permettant de créer un programme individuel de mesure de la température basale :

Le tableau des températures basales, dont le modèle est téléchargeable sur notre site Internet, aide les filles à identifier le moment le plus favorable à la conception. Considérons les principes de remplissage et les règles de prise de mesures.

Règles pour remplir le modèle

La température basale est la température corporelle la plus basse atteinte au repos. Elle se mesure de trois manières : en cavité buccale, dans le vagin ou le rectum. On pense que la mesure rectale est plus pertinente.

Pour que les lectures soient vraies, vous devez mesurer la température avec un thermomètre et une méthode. Autrement dit, après avoir commencé à prendre des mesures dans le rectum, il n'est pas nécessaire de passer à une autre option.

Vous devez conserver un graphique de votre température basale sur un formulaire, guidé par les principes suivants :

Commencez les mesures dès le premier jour des règles, c'est-à-dire dès le début du cycle.
Prenez la mesure le matin sans vous lever.
Préparez le thermomètre le soir et placez-le à proximité afin qu'il ne soit pas nécessaire de se lever. On le rappelle, tout mouvement corporel est contre-indiqué, car... fausse le résultat.
Marquez le résultat affiché par le thermomètre sur le graphique en plaçant un point à l'intersection souhaitée : jour du cycle - température.
Reliez les points marqués ensemble pour former une courbe.

Vous devez commencer à prendre des mesures 3 à 4 mois avant la conception prévue afin de comprendre votre indicateurs normaux, car ils peuvent différer de la norme. Chaque cycle doit être reflété sur un formulaire distinct. Cela facilite leur comparaison entre eux.

Notre modèle conviendra à toutes les filles, même avec le cycle le plus long, car il est conçu pour 45 jours avec un cycle maximum de 35 jours. Il comprend également une large plage de températures de 35,9 à 38,1°C, qui vous permettra de suivre toute condition atypique.

Explication du graphique : étalons de température

Il existe des normes pour chaque étape du cycle sur lesquelles vous devez vous concentrer :

Phase folliculaire. Dure 11 à 17 jours, caractérisés par la maturation de l'œuf. La température est comprise entre 36,2 et 36,5°C.
Ovulation. Dure 2-3 jours. À la veille de la rupture du follicule, la température baisse et au moment où l'ovule est libéré, elle augmente de 0,4 à 0,6°C. Les « pics » sont bien visibles sur le graphique.
Phase lutéale. Dure 14 jours. La progestérone est produite, responsable de la fécondation et cours normal grossesse. Température élevée – 37,0-37,5°C. Avant les menstruations, il y a une diminution progressive - de 0,3 à 0,5°C. À conception réussie performances accrues dure tout au long de la grossesse.

Conclusion

Après avoir imprimé le tableau de température basale (modèle) et effectué des observations, vous devez noter ci-dessous sous les dates correspondantes les raisons qui peuvent affecter le changement de température : consommation d'alcool, rhume, stress, rapports sexuels, etc. l'indicateur atypique et ne suscitera pas d'inquiétude.

Après avoir compris ce qu'est BT et comment le mesurer, passons au sujet du graphique de température basale. Découvrons comment le construire correctement et ce qui peut être analysé à partir des résultats de ce graphique.

Qu'arrive-t-il à BT au cours d'un cycle

Au cours de chaque cycle menstruel, le BBT d’une femme change sous l’influence de certaines hormones.

Après la libération de l'ovule, commence la seconde moitié du cycle menstruel, la phase de température « élevée » ou de montée hyperthermique de la courbe. Il se caractérise par des valeurs faibles.

La figure montre à quoi ressemble un graphique de température basale normale.

Comment créer vous-même un tel horaire

Afin de dessiner un graphique, la patiente aura besoin d'un formulaire spécial ou d'un modèle pré-préparé, dans lequel elle saisira quotidiennement les résultats obtenus. Vous pouvez imprimer un tel modèle en le téléchargeant sur Internet ou le dessiner vous-même à la main.

La figure montre à quoi ressemble un modèle pour tracer un graphique.

Après avoir terminé un cycle, la femme relie les points obtenus et, avec un spécialiste, analyse les résultats du graphique.

Important! Étant donné que même normalement, une femme connaît des cycles anovulatoires, les mesures du BBT doivent être effectuées pendant au moins 3 à 4 mois consécutifs pour surveiller la dynamique du processus.

Comment évaluer les graphiques de température basale

Rappelons encore une fois à quoi ressemble le calendrier d'un planning idéal en deux phases.

Examinons maintenant des exemples de divers écarts par rapport à la norme dans les première et deuxième phases et découvrons ce qu'ils peuvent signifier.

Manque d'oestrogène et de progestérone

Dans ces situations, dans la deuxième phase, soit la courbe n’augmente pas, soit elle est très faible de 0,3 à 0,4 degrés.

Si de tels résultats sont constamment enregistrés, cela peut indiquer un problème dans le corps conduisant à une infertilité secondaire.

Important! Une femme peut concevoir un enfant même avec cette pathologie, mais de faibles niveaux de progestérone peuvent provoquer une fausse couche spontanée. Par conséquent, même les femmes enceintes doivent comprendre leur programme BT.

Insuffisance de la deuxième phase du cycle de phase II

Cycle anovulatoire

Normalement, une fois par an ou moins souvent, une femme peut vivre cette situation, mais sa répétition plusieurs mois de suite indique la présence d'une pathologie dans le corps.

Graphiques de courbes atypiques

Le calendrier montre les hauts et les bas de la courbe graphique, qui ne sont typiques d'aucun type. Cela se produit quand et sous l'influence de causes aléatoires (virus, médicaments, etc.).

Qu'est-ce qui cause une température élevée dans la première phase

Nous avons découvert que la première période est une phase de valeurs faibles (36,7-36,9), considérons dans quelles situations un écart par rapport à la norme peut être observé :

insuffisance d'hormones féminines (œstrogènes). A cette époque, les œstrogènes ont un effet prédominant. Si leur synthèse est réduite, alors dans la première phase, BT peut dépasser les valeurs habituelles, et dans la deuxième phase, elle continue d'augmenter et reste à un niveau élevé à mesure que la progestérone commence à agir ;
processus inflammatoires dans les ovaires. L'inflammation peut provoquer une courbe anormalement haute dans la première phase. Il est très facile de rater un graphique comme celui-ci, car l'augmentation de la température due à l'inflammation est confondue à tort avec l'ovulation, et le véritable pic de température pendant l'ovulation est alors manqué. L'image montre à quoi cela pourrait ressembler ;

inflammation de la muqueuse de l'utérus (endométriose). Ce processus se caractérise par l'absence de diminution de la température après les saignements menstruels et continue de rester à un niveau élevé (37,1-37,3). Les premières règles commencent par une température élevée, qui diminue progressivement et remonte au moment de l'ovulation ;
pendant la grossesse. Si l'ovule a été fécondé avec succès, le corps jaune continue à produire intensément de la progestérone, qui maintient une température élevée au moment où, selon les calculs, les premières règles devraient commencer. Les mesures d'une augmentation du BT dans la première phase s'accompagnent d'un retard des saignements menstruels.

Important! Il est peu probable qu’une augmentation ou une diminution ponctuelle de la température soit le signe d’une inflammation. Cela ne peut pas commencer et se terminer en un seul jour. De telles erreurs sont très probablement dues à une mesure incorrecte de BT ou à d'autres raisons aléatoires.

Pourquoi y a-t-il une basse température en phase II ?

La deuxième phase, contrairement à la première, est considérée comme une période de températures élevées (37,1-37,3 degrés). Regardons quand BT n'augmente pas dans la deuxième phase :

La construction et l'analyse correctes des graphiques BT permettent de suspecter la présence de divers processus pathologiques et de calculer l'heure des jours favorables à la conception. Cette méthode de recherche est simple, mais inexacte sur le plan diagnostique, donc si vous avez des doutes, vous devriez consulter un médecin pour un examen complémentaire.

Température basale est la température mesurée le matin de 7h00 à 7h30, après au moins 8 heures de sommeil, pendant 10 minutes, avec un thermomètre à mercure (thermomètre) préalablement préparé, sans sortir du lit, sans ouvrir les yeux, dans le vagin ou l'anus (rectum).

La température basale est indicateur important niveaux hormonaux et métabolisme basal (métabolisme au repos).

Les objectifs de la mesure de la température basale (thermométrie) et du maintien d'un graphique de la température basale :

Détermination des jours favorables et défavorables à la conception (grossesse).
Détermination indirecte de l'état niveaux hormonaux pendant la grossesse et en dehors de la grossesse pour un examen hormonal approfondi ultérieur si nécessaire.

Le test est basé sur l'effet hyperthermique de la progestérone sur le centre de thermorégulation du cerveau (sur la propriété de la progestérone d'augmenter la température basale).

Toute infraction état subjectif- rhinite (nez qui coule), douleur diverses localisations et les raisons, etc., l'état de gueule de bois, une mauvaise santé, un lever ou un coucher tardif, le remplacement d'un thermomètre (thermomètre) - doivent être notés sur la feuille de température (sur le tableau des températures basales), car Ces facteurs peuvent modifier la courbe de température.

Avec un cycle menstruel normal (avec un niveau suffisant et rapport correct hormones, avec ovulation (libération de l'oeuf) la courbe de température basale comporte deux phases clairement définies d'égale durée : une phase de température relativement basse (inférieure à 37,0°C) et une phase de température relativement élevée (au-dessus de 37,0°C).

L'amplitude (différence) entre les phases du cycle menstruel ovulatoire (avec libération d'un ovule) est de 0,4 à 0,6 °C pendant la journée. Une légère amplitude (0,1 - 0,2°C) indique l'absence d'ovulation ou une violation de la technique de mesure de la température basale.

1 à 2 jours avant le début des règles, la température hyperthermique (relativement élevée) diminue généralement (voir graphique 1).

La plupart des auteurs pensent que ovulation se produit au minimum (température basale la plus basse) ou au début d'une augmentation progressive de la courbe de température basale, bien que des fluctuations dans les 3-4 jours soient possibles par rapport à la courbe de température.

Ce sont ces 3 jours à compter du moment de la montée (augmentation) de la température basale qui sont les plus favorables à la conception. Si vous ne souhaitez pas tomber enceinte pendant ces 3 jours, il est recommandé de s'abstenir de tout rapport sexuel sans contraception (protection).

Dans certains cas, l'ovulation peut survenir à une température basale monophasique et être absente, malgré une augmentation de la température basale au cours de la deuxième phase du cycle méno-ovarien.

Pendant les mois d'été, l'ovulation se produit souvent le matin, pendant les mois d'hiver, le soir.

U femme en bonne santé Les 18-35 ans avec un cycle menstruel régulier peuvent avoir 1-2 ans anovulatoire (sans libération de l'œuf) faire du vélo dans l'année. Une femme en bonne santé âgée de 36 à 40 ans peut en avoir 2 à 3 cycle anovulatoire dans l'année.

Une augmentation lente ou progressive de la courbe de température basale indique une production insuffisante de progestérone par les ovaires (voir graphique 2).

Une courbe de température basale hypothermique monophasique est caractéristique de l'absence d'ovulation (libération d'ovules) ; voir le graphique 3.

Le graphique de la température basale pendant la grossesse en cas de taux suffisant de progestérone (une hormone qui assure une grossesse favorable) dès les premiers jours de la grossesse (avant même le retard des règles) est caractérisé par une courbe hyperthermique monophasique : température basale pendant la grossesse oscille entre 37,0 - 37,3 °C, sans descendre en dessous de 37,0°C.

Une diminution de la température basale pendant la grossesse en dessous de 37,0°C indique une diminution du taux (teneur) de progestérone dans le sang et constitue l'un des premiers signes d'une menace de fausse couche.

Il est conseillé de mesurer la température basale pendant la grossesse afin de surveiller (observer et identifier) les premiers signes d'une menace de fausse couche au moins avant 12 semaines de grossesse. Une mesure plus poussée de la température basale a également une valeur diagnostique.

Il faut tenir compte du fait que les maladies aiguës et chroniques au stade aigu provoquent une augmentation de la température basale (voir graphique 4).

Si le métabolisme basal est perturbé (métabolisme au repos), la courbe de température, restant biphasique, peut se déplacer vers le haut par rapport à 37°C - avec une augmentation de la fonction glande thyroïde(voir graphique 5), ou vers le bas - avec une diminution de la fonction thyroïdienne (voir graphique 6).

Ainsi, la température basale, qui caractérise principalement l'activité des ovaires, peut être un indicateur de dysfonctionnement à d'autres niveaux de régulation du cycle menstruel.

Graphique 1. COURBE DE TEMPÉRATURE BASALE NORMALE

Graphique 2. CALENDRIER DE TEMPÉRATURE BASALE POUR UNE PRODUCTION INSUFFISANTE DE PROGESTÉRONE

Graphique 3. COURBE DE TEMPÉRATURE BASALE MONOPHASÉE

Graphique 4. CALENDRIER DE TEMPÉRATURE BASALE POUR LA GRIPPE

Graphique 5. COURBE DE TEMPÉRATURE BASALE HYPERTHERMIQUE

Graphique 6. COURBE DE TEMPÉRATURE BASALE HYPOTHERMIQUE

Méthode de mesure de la température basale

La température basale est mesurée seulement! le matin de 7h00 à 7h30 après au moins 8 heures de sommeil, pendant 10 minutes, avec un thermomètre à mercure (thermomètre) préalablement préparé, sans sortir du lit (c'est-à-dire avant d'aller aux toilettes), sans ouvrir les yeux, dans le vagin ou l'anus (rectum).

Pour obtenir des données représentatives (adéquates), il est nécessaire d'effectuer une thermométrie toujours uniforme : soit dans le vagin, soit dans l'anus.

L'utilisation d'un thermomètre électronique n'est pas recommandée.

Lors d'une mesure de la température basale avant 7h00 et après 7h30, d'une durée de sommeil nocturne insuffisante (moins de 8 heures), d'un coucher tardif (après 23h00), d'un sommeil agité avec réveils et/ou passages aux toilettes, ou d'un sommeil dans un endroit étouffant. pièce (chaude), durée de la thermométrie inférieure à 10 minutes, présence de maladies infectieuses et inflammatoires et douleur de toute localisation, la température basale n'est pas représentative (indicative), c'est-à-dire Les données de thermométrie basale ne peuvent pas être prises en compte lors de l’analyse du graphique de température basale.

La température basale peut être considérablement affectée par le stress psycho-émotionnel, l'ensoleillement (bains de soleil et solariums), les coups de chaleur, activité physique, fête la veille, consommation boissons alcoolisées, rapports sexuels intenses, dormir dans une position inconfortable, etc.

Afin d'obtenir des données représentatives de la température basale pour déterminer ce qui est favorable et défavorable à la conception (grossesse) jours doit être entretenu tableau de la température basale pendant au moins trois mois, en notant sur un tableau à l'aide de symboles ou de notes manuscrites la nature et la quantité des écoulements du tractus génital, les changements dans la routine quotidienne, l'activité sexuelle (rapports sexuels), les changements d'état subjectif (douleur, écoulement nasal, grippe, aigu infections respiratoires, maux de gorge et autres changements dans l'état de santé).

Questions et réponses

Question: J'ai la température basale diminue le premier jour de vos règles, pas avant qu’elles commencent. Est-ce normal ou est-ce grossesse qui ne continue pas? Dans le même temps, les règles commencent à l'heure. K.Kh., Tcherkessk.
Répondre: Une diminution de la température basale le premier jour des règles indique contenu élevé progestérone à dernier jour cycle, ce qui est un bon indicateur. Cependant, comme vous l'avez noté à juste titre, cela peut aussi être le cas fausses couches spontanées taper avortement menstruel.
Si des fausses couches spontanées sont suspectées aux jours 24 et 27 du cycle menstruel, il est conseillé d'effectuer une prise de sang pour gonadotrophine chorionique humaine(hCG).

Question: Est-il possible de tomber enceinte par intimité (rapports sexuels) sans protection 2-3 jours avant le début des règles ? Cela fait maintenant 7 mois que je mesure ma température basale et l'ovulation a toujours lieu le 14ème jour. O.Sh., Naltchik.
Répondre: Il existe le phénomène Coolidge, selon lequel un ovule peut quitter l'ovaire et être fécondé non seulement de manière standard jours d'ovulation, mais aussi avec irritation sévère col de l'utérus même pendant les périodes prémenstruelles et menstruelles. Ceci explique les « grossesses non planifiées » chez 5 % des femmes.

Question: L'ovulation est-elle possible à une température monophasique ?
Répondre: Dans certains cas, l'ovulation peut se produire à une température basale monophasique, ce qui s'explique par le phénomène de Coolidge.

Question: J'ai très peur de tomber enceinte. Mon copain dit qu'il est impossible de tomber enceinte pendant les règles. C'est vrai? Z.K., Karachaevsk.
Répondre: Chance tomber enceinte pendant les règles, compte tenu du phénomène Coolidge, est en effet assez faible.

Question: Qu'indique la petite différence de température basale entre la première et la deuxième phases ? (1 - 36,6, 2 - 36,7) Au dernier cycle - signes de fausse couche, dans ce cycle ovulation(test « x ») était à 17 d.c. et qu'est-ce que ça fait aussi ? M.N., Stavropol.
Répondre:À test positif avant l'ovulation, une petite amplitude de température basale indique des erreurs (violation de la méthode) de thermométrie.

Question: Mon cycle a toujours été de 26 jours, mes règles arrivaient comme sur des roulettes, jour après jour. Je mesure ma température basale et elle correspond toujours à mon cycle. Mais cette fois, la température a fortement augmenté de 0,3 degré au 20ème jour du cycle et est restée 3 jours (le test de grossesse était négatif). Ensuite, la température a baissé de 0,3 degrés, le lendemain elle a augmenté à nouveau, puis mes règles ont commencé. Pendant 2 jours, j'ai eu mes règles avec une température de 37, puis la température a diminué comme prévu. S'il vous plaît dites-moi ce que cela pourrait être et pourrait-il y avoir une ovulation le 20ème jour du cycle ? V.I., Piatigorsk.
Répondre: L'ovulation au jour 20 du cycle est possible. Dans ce cas, la durée de la phase II du cycle menstruel peut augmenter (la norme est de 13 à 14 jours), ce qui s'est produit dans votre cas. Les raisons de cet épisode doivent être discutées avec votre médecin.

La mesure de la température basale est devenue un moyen très populaire de planification d'une grossesse.

Pourquoi mesurer la température basale

Température basale ou rectale (BT)– Il s’agit de la température corporelle au repos après au moins 3 à 6 heures de sommeil, la température est mesurée dans la bouche, le rectum ou le vagin. La température mesurée à ce moment n'est pratiquement pas affectée par des facteurs environnement externe. L’expérience montre que de nombreuses femmes perçoivent les demandes du médecin de mesurer la température basale comme une formalité et que la température basale ne résout rien, mais c’est loin d’être le cas.

La méthode de mesure de la température basale du corps a été développée en 1953 par le professeur anglais Marshall et fait référence à des techniques de recherche basées sur l'effet biologique des hormones sexuelles, notamment sur l'action hyperthermique (augmentation de la température) de la progestérone sur le centre de thermorégulation. La mesure de la température basale du corps est l'un des principaux tests diagnostic fonctionnel travail des ovaires. Sur la base des résultats de la mesure de BT, un graphique est construit ; une analyse des graphiques de température basale est donnée ci-dessous.

La mesure de la température basale et la cartographie sont recommandées en gynécologie en cas suivants:

Si vous essayez de tomber enceinte depuis un an sans succès
Si vous pensez que vous ou votre partenaire êtes stérile
Si votre gynécologue soupçonne que vous souffrez de troubles hormonaux

En plus des cas ci-dessus, lorsqu'un gynécologue recommande de mesurer la température basale du corps, vous pouvez mesurer la température basale du corps si :

Vous souhaitez augmenter vos chances de grossesse ?
Vous expérimentez des méthodes de planification du sexe de votre enfant
Vous souhaitez observer votre corps et comprendre les processus qui s'y déroulent (cela peut vous aider à communiquer avec des spécialistes)

L’expérience montre que de nombreuses femmes perçoivent les demandes du médecin de mesurer la température basale comme une formalité et cela ne résout rien.

En fait, en mesurant votre température basale du corps, vous et votre médecin pouvez découvrir :

L'ovule mûrit-il et quand cela se produit-il (en conséquence, mettre en évidence les jours « dangereux » à des fins de protection ou, à l'inverse, la possibilité de tomber enceinte) ;
L'ovulation s'est-elle produite après la maturation de l'ovule ?
Déterminez la qualité de votre travail Système endocrinien
Problèmes suspects nature gynécologique, par exemple, endométrite
Quand attendre vos prochaines règles
Si la grossesse est survenue en raison d'un retard ou de menstruations inhabituelles ;
Évaluer dans quelle mesure les ovaires sécrètent correctement des hormones en fonction des phases du cycle menstruel ;

Un graphique de la température basale, établi selon toutes les règles de mesure, peut montrer non seulement la présence de l'ovulation dans un cycle ou son absence, mais également indiquer des maladies des systèmes reproducteur et endocrinien. Vous devez mesurer votre température basale pendant au moins 3 cycles afin que les informations accumulées pendant cette période vous permettent de faire des prédictions précises sur la date prévue de l'ovulation et le moment le plus favorable pour la conception, ainsi que des conclusions sur troubles hormonaux. Seul un gynécologue peut donner une évaluation précise de votre tableau de température basale. L'établissement d'un tableau de température basale peut aider un gynécologue à déterminer les écarts dans le cycle et à suggérer l'absence d'ovulation, mais en même temps, le diagnostic d'un gynécologue basé uniquement sur le tableau de température basale sans tests ni examens supplémentaires indique le plus souvent un manque de professionnalisme médical.

Il est nécessaire de mesurer la température basale, et non la température corporelle au niveau de l'aisselle. Augmentation générale la température résultant d'une maladie, d'une surchauffe, d'une activité physique, d'une alimentation, du stress, affecte naturellement les indicateurs de température basale et les rend peu fiables.

Thermomètre pour mesurer la température basale.

Vous aurez besoin d'un thermomètre médical ordinaire : à mercure ou électronique. La température basale est mesurée avec un thermomètre à mercure pendant cinq minutes, mais le thermomètre électronique doit être retiré après le signal de fin de mesure. Après qu'il grince, la température va continuer à monter pendant un certain temps, puisque le thermomètre enregistre le moment où la température monte très lentement (et n'écoutez pas les bêtises selon lesquelles le thermomètre n'est pas en bon contact avec les muscles de l'anus ). Le thermomètre doit être préparé à l'avance, le soir, en le plaçant à côté du lit. Ne mets pas thermomètres à mercure sous l'oreiller !

Règles de mesure de la température basale.

Température basale élevée dans la première phase

Le graphique de température basale est divisé en première et deuxième phases. La division a lieu là où est marquée la ligne d'ovulation (ligne verticale). En conséquence, la première phase du cycle est le segment du graphique avant l'ovulation et la deuxième phase du cycle est après l'ovulation.

Carence en œstrogènes

Dans la première phase du cycle en corps féminin L'hormone dominante est l'œstrogène. Sous l'influence de cette hormone, la température basale avant l'ovulation se situe en moyenne entre 36,2 et 36,5 degrés. Si la température au cours de la première phase augmente et reste au-dessus de ce niveau, on peut alors supposer une carence en œstrogènes. Dans ce cas, la température moyenne de la première phase s'élève à 36,5 - 36,8 degrés et est maintenue à ce niveau. Pour augmenter les niveaux d'œstrogènes, les gynécologues-endocrinologues prescriront médicaments hormonaux.

La carence en œstrogènes entraîne également une augmentation de la température dans la deuxième phase du cycle (au-dessus de 37,1 degrés), tandis que la montée en température est plus lente et prend plus de 3 jours.

En utilisant l'exemple de graphique, la température dans la première phase est supérieure à 37,0 degrés, dans la deuxième phase elle monte à 37,5, l'augmentation de la température de 0,2 degrés les jours 17 et 18 du cycle est insignifiante. La fécondation dans un cycle avec un tel horaire est très problématique.

Inflammation des appendices

Une autre raison de l'augmentation de la température au cours de la première phase peut être une inflammation des appendices. Dans ce cas, la température ne monte que pendant quelques jours dans la première phase jusqu'à 37 degrés, puis redescend. Dans de tels graphiques, le calcul de l'ovulation est difficile, car une telle augmentation « masque » l'augmentation ovulatoire.

Dans le graphique d'exemple, la température dans la première phase du cycle est maintenue à 37,0 degrés, l'augmentation se produit fortement et diminue également fortement. Une augmentation de la température au 6ème jour du cycle peut être confondue avec une augmentation de l'ovulation, mais en fait, elle indique très probablement une inflammation. C'est pourquoi il est si important de mesurer votre température tout au long de votre cycle pour exclure un scénario dans lequel votre température augmente en raison d'une inflammation, puis baisse à nouveau, puis augmente en raison de l'ovulation.

Endométrite

Normalement, la température au cours de la première phase devrait diminuer pendant les saignements menstruels. Si votre température à la fin du cycle baisse avant le début des règles et remonte à 37,0 degrés avec le début des règles (moins souvent le 2-3ème jour du cycle), cela peut indiquer la présence d'une endométrite.

De manière caractéristique, la température baisse avant la menstruation et augmente au début du cycle suivant. S'il n'y a pas de baisse de température avant le début des règles du premier cycle, c'est-à-dire que la température reste à ce niveau, alors une grossesse peut être présumée, malgré le début des saignements. Faites un test de grossesse et contactez un gynécologue qui réalisera une échographie pour diagnostiquer diagnostic précis.

Si la température basale dans la première phase augmente fortement pendant une journée, cela ne veut rien dire. L'inflammation des appendices ne peut pas commencer et se terminer en un jour. De plus, un manque d'œstrogène ne peut être supposé qu'en évaluant l'ensemble du graphique, et non une température distincte dans la première phase. Pour les maladies accompagnées de niveaux élevés ou température élevée le corps, mesurer la température basale, et encore moins juger de son caractère et analyser le graphique, n'a aucun sens.

Basse température pendant la deuxième phase du cycle menstruel

Dans la deuxième phase du cycle, la température basale doit différer considérablement (d'environ 0,4 degré) de la première phase et être de 37,0 degrés ou plus si vous mesurez la température par voie rectale. Si la différence de température est inférieure à 0,4 degrés et que la température moyenne de la deuxième phase n'atteint pas 36,8 degrés, cela peut indiquer des problèmes.

Déficit du corps jaune

Dans la deuxième phase du cycle, le corps féminin commence à produire l'hormone progestérone ou l'hormone corps jaune. Cette hormone est chargée de faire monter la température dans la deuxième phase du cycle et d’empêcher l’apparition des menstruations. Si cette hormone ne suffit pas, la température augmente lentement et la grossesse qui en résulte peut être compromise.

La température en cas de déficit du corps jaune augmente peu avant les règles et il n'y a pas de baisse « prémenstruelle ». Cela peut indiquer un déficit hormonal. Le diagnostic est posé sur la base d'un test sanguin de progestérone effectué dans la deuxième phase du cycle. Si ses valeurs sont réduites, le gynécologue prescrit généralement un substitut de progestérone : l'utrozhestan ou le duphaston. Ces médicaments sont pris strictement après l'ovulation. En cas de grossesse, l'utilisation se poursuit jusqu'à 10 à 12 semaines. L'arrêt brutal de la progestérone au cours de la deuxième phase de la grossesse peut entraîner une menace d'interruption de grossesse.

Attention particulière vous devez faire attention aux graphiques avec une deuxième phase courte. Si la deuxième phase dure moins de 10 jours, alors on peut également juger que la deuxième phase est insuffisante.

Les situations où la température basale reste élevée pendant plus de 14 jours surviennent pendant la grossesse, la formation d'un kyste du corps jaune de l'ovaire, ainsi qu'en cas de crise aiguë. processus inflammatoire organes pelviens.

Carence en œstrogène-progestérone

Si, en combinaison avec une température basse au cours de la deuxième phase, votre graphique montre une légère augmentation de la température (0,2-0,3 C) après l'ovulation, alors une telle courbe peut indiquer non seulement un manque de progestérone, mais également un manque d'hormone œstrogène. .

Lorsque l'ovulation est stimulée, en particulier par le clomifène (clostilbegit) lors de l'utilisation de duphaston dans la deuxième phase de l'allaitement, le graphique de la température basale devient généralement « normal » - biphasé, avec une transition de phase prononcée, avec assez haute température dans la deuxième phase, avec des « étapes » caractéristiques (la température monte 2 fois) et une légère baisse. Si, au contraire, le graphique de température pendant la stimulation est perturbé et s'écarte de la normale, cela peut indiquer une sélection incorrecte de la dose de médicaments ou un scénario de stimulation inapproprié (d'autres médicaments peuvent être nécessaires). Une augmentation de la température au cours de la première phase lors de la stimulation par le clomifène se produit également en cas de sensibilité individuelle au médicament.

Cas particuliers du diagramme de température basale

Une température basse ou élevée dans les deux phases, à condition que la différence de température soit d'au moins 0,4 degrés, ne constitue pas une pathologie. Il s'agit d'une caractéristique individuelle du corps. La méthode de mesure peut également affecter les valeurs de température. En règle générale, avec une mesure orale, la température basale est inférieure de 0,2 degrés à celle d'une mesure rectale ou vaginale.

Quand contacter un gynécologue ?

Si vous suivez scrupuleusement les règles de mesure de la température et observez les problèmes décrits sur votre tableau de température basale au moins 2 cycles de suite, consultez un médecin pour des examens complémentaires. Méfiez-vous des diagnostics de votre gynécologue basés uniquement sur des dossiers. Ce à quoi vous devez faire attention :

horaires anovulatoires
retards réguliers du cycle lorsque la grossesse ne se produit pas
ovulation tardive et échec de grossesse pendant plusieurs cycles
graphiques controversés avec une ovulation peu claire
graphiques avec une température élevée tout au long du cycle
graphiques avec basse température tout au long du cycle
horaires avec une deuxième phase courte (moins de 10 jours)
graphiques avec température élevée dans la deuxième phase du cycle pendant plus de 18 jours, sans apparition de menstruations et test négatif pour la grossesse
saignement inexpliqué ou décharge abondante au milieu du cycle
règles abondantes durant plus de 5 jours
graphiques avec une différence de température dans les première et deuxième phases inférieures à 0,4 degrés
cycles de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours
graphiques avec une ovulation clairement définie, des rapports sexuels réguliers pendant l'ovulation et aucune grossesse survenant pendant plusieurs cycles

Signes d'infertilité probable selon le tableau des températures basales :

La valeur moyenne de la deuxième phase du cycle (après la montée en température) dépasse la valeur moyenne de la première phase de moins de 0,4°C.
Dans la deuxième phase du cycle, il y a des baisses de température (la température descend en dessous de 37°C).
La montée en température en milieu de cycle se poursuit pendant plus de 3 à 4 jours.
La deuxième phase est courte (moins de 8 jours).

Déterminer la grossesse par la température basale

La méthode de détermination de la grossesse par la température basale fonctionne à condition qu'il y ait une ovulation dans le cycle, car avec certains problèmes de santé, la température basale peut être élevée pendant une période arbitrairement longue et la menstruation peut être absente. Un exemple frappant Un tel trouble est l’hyperprolactinémie, provoquée par une production accrue de l’hormone prolactine par l’hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement élevée que pendant la grossesse et l'allaitement (voir Exemples de graphiques pour les valeurs normales et normales). diverses violations).

Fluctuations de la température basale différentes phases cycle menstruel dû à différents niveaux hormones responsables des phases 1 et 2.

Pendant la menstruation, la température basale est toujours élevée (environ 37,0 et plus). Dans la première phase du cycle (folliculaire) avant l'ovulation, la température basale est basse, jusqu'à 37,0 degrés.

Avant l'ovulation, la température basale diminue et immédiatement après l'ovulation, elle augmente de 0,4 à 0,5 degrés et reste élevée jusqu'à la prochaine menstruation.

Chez les femmes ayant des durées de cycle menstruel différentes, la durée de la phase folliculaire est différente et la durée de la phase lutéale (deuxième) du cycle est approximativement la même et ne dépasse pas 12 à 14 jours. Ainsi, si la température basale après le saut (qui indique l'ovulation) reste élevée pendant plus de 14 jours, cela indique clairement une grossesse.

Cette méthode de détermination de la grossesse fonctionne à condition qu'il y ait une ovulation dans le cycle, car avec certains problèmes de santé, la température basale peut être élevée pendant une période arbitrairement longue et les menstruations peuvent être absentes. Un exemple frappant d’un tel trouble est l’hyperprolactinémie, provoquée par une production accrue de l’hormone prolactine par l’hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement élevée que pendant la grossesse et l'allaitement.

Si une femme est enceinte, les règles n’auront pas lieu et la température restera élevée tout au long de la grossesse. Une diminution de la température basale pendant la grossesse peut indiquer un manque d'hormones qui maintiennent la grossesse et la menace de son interruption.

En cas de grossesse, dans la plupart des cas, l'implantation a lieu 7 à 10 jours après l'ovulation - l'introduction d'un ovule fécondé dans l'endomètre (la paroi interne de l'utérus). Dans de rares cas, une implantation précoce (avant 7 jours) ou tardive (après 10 jours) est observée. Malheureusement, il est impossible de déterminer de manière fiable la présence ou l'absence d'implantation soit sur la base d'un dossier, soit à l'aide d'une échographie lors d'un rendez-vous avec un gynécologue. Cependant, plusieurs signes peuvent indiquer qu’une implantation a eu lieu. Tous ces signes peuvent être détectés 7 à 10 jours après l'ovulation :

Il est possible que ces jours-ci il y ait petite décharge, qui passent en 1 à 2 jours. Il peut s'agir de ce qu'on appelle un saignement d'implantation. Lorsque l’ovule s’implante dans la paroi interne de l’utérus, l’endomètre est endommagé, ce qui entraîne un écoulement mineur. Mais si vous avez des pertes régulières au milieu du cycle et qu'aucune grossesse ne se produit, vous devez alors contacter un centre de gynécologie.

Une forte baisse température à niveau ligne médiane pendant une journée dans la deuxième phase, ce qu'on appelle la rétraction d'implantation. C’est l’un des signes les plus souvent observés dans les dossiers de grossesse confirmée. Cette rétractation peut survenir pour deux raisons. Premièrement, la production de l'hormone progestérone, responsable de l'augmentation de la température, commence à diminuer à partir du milieu de la deuxième phase ; avec la grossesse, sa production reprend, ce qui entraîne des fluctuations de température. Deuxièmement, pendant la grossesse, l’hormone œstrogène est libérée, ce qui abaisse la température. La combinaison de ces deux changements hormonaux conduit à l’apparition d’une rétraction d’implantation sur le graphique.

Votre thème est devenu triphasé, ce qui signifie que vous constatez une augmentation de la température sur le thème, semblable à l'ovulation, au cours de la deuxième phase du cycle. Cette augmentation est à nouveau due à la production accrue de l'hormone progestérone après l'implantation.

L'exemple de graphique montre la rétraction de l'implantation au 21ème jour du cycle et la présence de la troisième phase, à partir du 26ème jour du cycle.

Tel premiers signes grossesse, comme des nausées, une oppression thoracique, urination fréquente, les troubles intestinaux ou simplement la sensation de grossesse n'apportent pas non plus de réponse précise. Il se peut que vous ne soyez pas enceinte si vous présentez tous ces signes, ou que vous soyez enceinte sans aucun symptôme.

Tous ces signes peuvent être une confirmation de grossesse, mais vous ne devez pas vous y fier, car il existe de nombreux exemples dans lesquels les signes étaient présents, mais la grossesse n'a pas eu lieu. Ou, à l’inverse, lorsqu’une grossesse survient, il n’y a aucun signe. Les conclusions les plus fiables peuvent être tirées s'il y a une nette augmentation de la température sur votre graphique, si vous avez eu des rapports sexuels 1 à 2 jours avant ou pendant l'ovulation et si votre température reste élevée 14 jours après l'ovulation. Dans ce cas, le moment est venu de faire un test de grossesse, qui confirmera enfin vos attentes.

La mesure de la température basale est l'une des principales méthodes de suivi de la fertilité, reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans le document de l'OMS « Critères médicaux l’acceptabilité de l’utilisation des méthodes contraceptives » page 117.

Lorsque vous utilisez la méthode de la température basale pour vous protéger contre... Grossesse non désirée, vous devez tenir compte du fait que non seulement les jours d'ovulation selon le programme de température basale peuvent être dangereux. Par conséquent, pendant la période allant du début des règles jusqu'au soir du 3ème jour après l'augmentation de la température basale, qui survient après l'ovulation, il est préférable d'utiliser mesures supplémentaires pour éviter une grossesse non désirée.

Notre lectrice régulière, Natalya Gorshkova, a compilé un formulaire que vous pouvez remplir rapidement et tracer automatiquement votre graphique de température basale, que vous pouvez imprimer et montrer à votre médecin. Vous pouvez le télécharger à partir du lien : .

Les graphiques sont discutés à

Attention! Il est impossible d’établir un diagnostic basé uniquement sur des graphiques de température basale. Les diagnostics sont posés sur la base d'examens complémentaires réalisés par un gynécologue.

Qu'arrive-t-il à BT au cours d'un cycle

Si vous essayez de tomber enceinte depuis un an sans succès
Si vous pensez que vous ou votre partenaire êtes stérile
Si votre gynécologue soupçonne que vous souffrez de troubles hormonaux

En plus des cas ci-dessus, lorsqu'un gynécologue recommande de mesurer la température basale du corps, vous pouvez mesurer la température basale du corps si :

L’expérience montre que de nombreuses femmes perçoivent les demandes du médecin de mesurer la température basale comme une formalité et cela ne résout rien.

En fait, en mesurant votre température basale du corps, vous et votre médecin pouvez découvrir :

L'ovule mûrit-il et quand cela se produit-il (en conséquence, mettre en évidence les jours « dangereux » à des fins de protection ou, à l'inverse, la possibilité de tomber enceinte) ;
L'ovulation s'est-elle produite après la maturation de l'ovule ?
Déterminez la qualité de votre système endocrinien
Suspecter des problèmes gynécologiques, par exemple une endométrite
Quand attendre vos prochaines règles
Si la grossesse est survenue en raison d'un retard ou de menstruations inhabituelles ;
Évaluer dans quelle mesure les ovaires sécrètent correctement des hormones en fonction des phases du cycle menstruel ;

Un graphique de la température basale, établi selon toutes les règles de mesure, peut montrer non seulement la présence de l'ovulation dans un cycle ou son absence, mais également indiquer des maladies des systèmes reproducteur et endocrinien. Vous devez mesurer votre température basale pendant au moins 3 cycles afin que les informations accumulées pendant cette période vous permettent de faire des prédictions précises sur la date prévue de l'ovulation et le moment le plus favorable pour la conception, ainsi que des conclusions sur les troubles hormonaux. Seul un gynécologue peut donner une évaluation précise de votre tableau de température basale. L'établissement d'un tableau de température basale peut aider un gynécologue à déterminer les écarts dans le cycle et à suggérer l'absence d'ovulation, mais en même temps, le diagnostic d'un gynécologue basé uniquement sur le tableau de température basale sans tests ni examens supplémentaires indique le plus souvent un manque de professionnalisme médical.

Il est nécessaire de mesurer la température basale, et non la température corporelle au niveau de l'aisselle. Une augmentation générale de la température due à une maladie, une surchauffe, une activité physique, une alimentation, un stress affecte naturellement les indicateurs de température basale et les rend peu fiables.

Thermomètre pour mesurer la température basale.

Vous aurez besoin d'un thermomètre médical ordinaire : à mercure ou électronique. La température basale est mesurée avec un thermomètre à mercure pendant cinq minutes, mais le thermomètre électronique doit être retiré après le signal de fin de mesure. Après qu'il grince, la température va continuer à monter pendant un certain temps, puisque le thermomètre enregistre le moment où la température monte très lentement (et n'écoutez pas les bêtises selon lesquelles le thermomètre n'est pas en bon contact avec les muscles de l'anus ). Le thermomètre doit être préparé à l'avance, le soir, en le plaçant à côté du lit. Ne placez pas de thermomètres à mercure sous votre oreiller !

Règles de mesure de la température basale.

Carence en œstrogènes

Courbe de température chaotique. Le graphique montre de larges plages de température ; il ne rentre dans aucun des types décrits ci-dessus. Ce type de courbe peut être observé aussi bien en cas de déficit sévère en œstrogènes que dépendant de facteurs aléatoires. Des exemples de graphiques sont ci-dessous.

Un gynécologue compétent exigera certainement des tests hormonaux et procédera à une échographie avant de prescrire des médicaments.

Température basale élevée dans la première phase

Carence en œstrogènes

Dans la première phase du cycle, l’hormone œstrogène domine dans le corps féminin. Sous l'influence de cette hormone, la température basale avant l'ovulation se situe en moyenne entre 36,2 et 36,5 degrés. Si la température au cours de la première phase augmente et reste au-dessus de ce niveau, on peut alors supposer une carence en œstrogènes. Dans ce cas, la température moyenne de la première phase s'élève à 36,5 - 36,8 degrés et est maintenue à ce niveau. Pour augmenter les niveaux d'œstrogènes, les gynécologues-endocrinologues prescriront des médicaments hormonaux.

Inflammation des appendices

Endométrite

Si la température basale dans la première phase augmente fortement pendant une journée, cela ne veut rien dire. L'inflammation des appendices ne peut pas commencer et se terminer en un jour. De plus, un manque d'œstrogène ne peut être supposé qu'en évaluant l'ensemble du graphique, et non une température distincte dans la première phase. Pour les maladies accompagnées d'une température corporelle élevée ou élevée, mesurer la température basale, encore moins juger de sa nature et analyser le graphique, n'a aucun sens.

Basse température pendant la deuxième phase du cycle menstruel

Déficit du corps jaune

Dans la deuxième phase du cycle, le corps féminin commence à produire l'hormone progestérone ou l'hormone du corps jaune. Cette hormone est chargée de faire monter la température dans la deuxième phase du cycle et d’empêcher l’apparition des menstruations. Si cette hormone ne suffit pas, la température augmente lentement et la grossesse qui en résulte peut être compromise.

Une attention particulière doit être portée aux graphiques comportant une seconde phase courte. Si la deuxième phase dure moins de 10 jours, alors on peut également juger que la deuxième phase est insuffisante.

Des situations où la température basale reste élevée pendant plus de 14 jours surviennent pendant la grossesse, la formation d'un kyste du corps jaune de l'ovaire, ainsi que lors d'un processus inflammatoire aigu des organes pelviens.

Carence en œstrogène-progestérone

Lors de la stimulation de l'ovulation, en particulier avec du clomifène (clostilbegit) avec l'utilisation de duphaston dans la deuxième phase du cancer du sein, le graphique de la température basale devient généralement « normal » - biphasé, avec une transition de phase prononcée, avec un température assez élevée dans la deuxième phase, avec des « marches » caractéristiques (la température monte 2 fois) et une légère dépression. Si, au contraire, le graphique de température pendant la stimulation est perturbé et s'écarte de la normale, cela peut indiquer une sélection incorrecte de la dose de médicaments ou un scénario de stimulation inapproprié (d'autres médicaments peuvent être nécessaires). Une augmentation de la température au cours de la première phase lors de la stimulation par le clomifène se produit également en cas de sensibilité individuelle au médicament.

Cas particuliers du diagramme de température basale

Quand contacter un gynécologue ?

horaires anovulatoires
retards réguliers du cycle lorsque la grossesse ne se produit pas
ovulation tardive et échec de grossesse pendant plusieurs cycles
graphiques controversés avec une ovulation peu claire
graphiques avec une température élevée tout au long du cycle
graphiques avec basse température tout au long du cycle
horaires avec une deuxième phase courte (moins de 10 jours)
graphiques avec une température élevée dans la deuxième phase du cycle pendant plus de 18 jours, sans apparition de menstruations et test de grossesse négatif
saignement inexpliqué ou écoulement abondant en milieu de cycle
règles abondantes durant plus de 5 jours
graphiques avec une différence de température dans les première et deuxième phases inférieures à 0,4 degrés
cycles de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours
graphiques avec une ovulation clairement définie, des rapports sexuels réguliers pendant l'ovulation et aucune grossesse survenant pendant plusieurs cycles

Signes d'infertilité probable selon le tableau des températures basales :

Déterminer la grossesse par la température basale

La méthode de détermination de la grossesse par la température basale fonctionne à condition qu'il y ait une ovulation dans le cycle, car avec certains problèmes de santé, la température basale peut être élevée pendant une période arbitrairement longue et la menstruation peut être absente. Un exemple frappant d’un tel trouble est l’hyperprolactinémie, provoquée par une production accrue de l’hormone prolactine par l’hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement élevée que pendant la grossesse et l'allaitement (voir Exemples de graphiques pour des conditions normales et divers troubles).

Les fluctuations de la température basale au cours des différentes phases du cycle menstruel sont dues aux différents niveaux d'hormones responsables des phases 1 et 2.

Avant l'ovulation, la température basale diminue et immédiatement après l'ovulation, elle augmente de 0,4 à 0,5 degrés et reste élevée jusqu'à la prochaine menstruation.

Il est possible que de petits écoulements apparaissent ces jours-ci, qui disparaissent en 1 à 2 jours. Il peut s'agir de ce qu'on appelle un saignement d'implantation. Lorsque l’ovule s’implante dans la paroi interne de l’utérus, l’endomètre est endommagé, ce qui entraîne un écoulement mineur. Mais si vous avez des pertes régulières au milieu du cycle et qu'aucune grossesse ne se produit, vous devez alors contacter un centre de gynécologie.

Une forte diminution de la température jusqu'au niveau médian pendant une journée au cours de la deuxième phase, appelée rétraction d'implantation. C’est l’un des signes les plus souvent observés dans les dossiers de grossesse confirmée. Cette rétractation peut survenir pour deux raisons. Premièrement, la production de l'hormone progestérone, responsable de l'augmentation de la température, commence à diminuer à partir du milieu de la deuxième phase ; avec la grossesse, sa production reprend, ce qui entraîne des fluctuations de température. Deuxièmement, pendant la grossesse, l’hormone œstrogène est libérée, ce qui abaisse la température. La combinaison de ces deux changements hormonaux conduit à l’apparition d’une rétraction d’implantation sur le graphique.

L'exemple de graphique montre la rétraction de l'implantation au 21ème jour du cycle et la présence de la troisième phase, à partir du 26ème jour du cycle.

Les premiers signes de grossesse tels que des nausées, une oppression thoracique, des mictions fréquentes, des troubles intestinaux ou simplement la sensation de grossesse ne fournissent pas non plus de réponse précise. Il se peut que vous ne soyez pas enceinte si vous présentez tous ces signes, ou que vous soyez enceinte sans aucun symptôme.

La mesure de la température basale est l'une des principales méthodes de suivi de la fertilité, reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans le document de l’OMS « Critères d’éligibilité médicale pour l’utilisation de méthodes contraceptives » page 117.

Lorsque vous utilisez la méthode de la température basale pour vous protéger contre une grossesse non désirée, vous devez tenir compte du fait que les jours d'ovulation conformes au programme de température basale ne sont pas les seuls à pouvoir être dangereux. Par conséquent, pendant la période allant du début des règles jusqu'au soir du 3ème jour après l'augmentation de la température basale, qui se produit après l'ovulation, il est préférable d'utiliser des mesures supplémentaires pour éviter une grossesse non désirée.

Les graphiques sont discutés à