Les aliments qui augmentent les œstrogènes. Hormones sexuelles féminines. Comment booster l'hormone féminine

Les œstrogènes sont des hormones naturelles présentes dans le corps des hommes et des femmes. Les maintenir à un niveau suffisant a grande importance pour les deux sexes, mais les femmes ont besoin de plus de ces hormones pour fonctionnement normal organisme, incl. concevoir un enfant.

Pendant la ménopause, ainsi que dans certains troubles, le niveau d'œstrogène chez les femmes est considérablement réduit. Les moyens d'augmenter les niveaux d'œstrogènes sont les mêmes pour les hommes et les femmes, bien que le sexe fort ait un potentiel plus faible pour cela, c'est-à-dire que l'effet sera moindre. Bien sûr il y a médicaments(hormones) et des suppléments qui peuvent augmenter les niveaux d'œstrogènes, mais tous ne conviennent pas à cas individuels, et ont également des effets secondaires et une incompatibilité avec certains autres médicaments. On ne peut pas en dire autant des conseils universels donnés ci-dessous. Par conséquent, s'il existe un désir et un besoin d'augmenter le niveau d'œstrogène, vous pouvez utiliser les recommandations décrites dans l'article.

La première chose à faire avant d'essayer d'augmenter les niveaux d'œstrogènes est de déterminer la quantité dans le corps. En effet, malgré le fait qu'un manque d'entre eux puisse causer de nombreux problèmes de santé, un excès est aussi très dangereux, et peut causer Irrégularités menstruelles, les kystes ovariens et le cancer du sein.

S'il y a des signes de déséquilibre hormonal, votre médecin peut vous prescrire un test sanguin pour s'assurer que le problème est un manque d'œstrogènes. Les taux normaux d'œstrogènes chez les femmes pré-ménopausées vont de 50 pg/ml à 400 pg/ml. Si le niveau de ce groupe d'hormones tombe en dessous de 100 pg / ml, des symptômes de la ménopause tels que des bouffées de chaleur peuvent survenir.

LE BON ALIMENTATION... Nourriture avec contenu élevé les sucres sont généralement des glucides. Manger des protéines extra maigres et des aliments avec faible teneur gras et riche en fibres, peut aider à augmenter les niveaux d'œstrogènes.

Les aliments riches en phytoestrogènes présents dans les plantes, qui peuvent imiter la fonction des œstrogènes naturels dans le corps, aideront également. Ces produits comprennent :

Les légumineuses, en particulier le soja, car elles contiennent des isoflavonoïdes, un type de phytoestrogène.
Son, haricots, fruits et légumes, graines de lin, car ils contiennent des lignanes - un autre type de phytoestrogènes.
Pois, pinto et haricots de Lima, grâce au coumestan, également un type de phytoestrogène.

Mais vous devez être prudent lorsque vous consommez de tels aliments, car une consommation excessive de grandes quantités de phytoestrogènes avec de la nourriture peut provoquer croissance accrue tissus, selon les scientifiques. Ceci est particulièrement dangereux pour les femmes qui ont déjà eu un cancer du sein ou qui y sont génétiquement prédisposées.

Par conséquent, il est plus important que le système endocrinien soit simplement sain et puisse fonctionner correctement, fournissant des niveaux normaux d'œstrogènes naturels dans le corps. Pour ce faire, vous devez manger des aliments frais et biologiques pour donner au système endocrinien meilleures cotes fais le.

EXERCICE DE SPORT SUR MESURE. Lors de l'exécution excessive exercice physique il y a une baisse des niveaux d'œstrogènes, ainsi qu'avec une activité physique régulière. La seule différence est qu'une formation régulière ou autre exercice physique en quantité raisonnable aident à réduire le risque de cancer du sein et améliorent généralement la santé et prolongent la vie, ce qui ne peut pas être dit au sujet d'un effort physique excessif pour le corps. Par conséquent, vous ne devez pas abandonner complètement le sport afin d'augmenter le niveau d'œstrogène - cet "échange" est malhonnête, l'essentiel est de ne pas en faire trop.

Les athlètes peuvent subir une diminution des niveaux d'œstrogènes. C'est parce que le corps des femmes niveau faible la graisse corporelle se comporte moins bien avec la production d'œstrogènes. Et donc, si vous faites constamment du sport, vous devriez alors consulter un médecin sur la nécessité d'augmenter les œstrogènes en raison d'un éventuel manque. Le poids normal, c'est-à-dire le contenu correct des tissus adipeux dans le corps d'une femme, est important pour une production suffisante d'œstrogènes.

Régime pour augmenter les œstrogènes

GRAINES DE LIN. Ils sont riches en oméga-3 Les acides gras, et peut réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer, d'accident vasculaire cérébral et de diabète. De plus, les graines de lin contiennent un grand nombre de lignanes - le phytoestrogène susmentionné, qui imite l'action des œstrogènes naturels. Les graines de lin contiennent 75 à 800 fois plus de lignanes que les autres aliments végétaux.

Vous pouvez consommer jusqu'à une demi-tasse (60 g) de graines de lin par jour, bien qu'elles ne puissent pas augmenter la quantité d'œstrogènes naturels dans le corps, mais les remplaceront grâce aux phytoestrogènes.

SOJA ET LAIT DE SOJA... Il a été démontré que les aliments à base de soja, en particulier le tofu, augmentent les niveaux d'œstrogènes. Ces aliments sont riches en isoflavonoïdes, qui ont déjà été mentionnés comme un type de phytoestrogène.

Les aliments à base de soja peuvent aider à équilibrer les niveaux d'hormones en augmentant efficacement les niveaux d'œstrogènes lorsqu'il n'y en a pas suffisamment dans le corps. Le lait de soja et les produits à base de soja peuvent être trouvés dans la section des produits laitiers de nombreux supermarchés.

D'autres produits à base de soja que vous pouvez essayer de trouver sur le marché incluent :

Edamame - graines de soja mûres pas encore séchées.
Pâte de miso, bien qu'elle soit riche en sodium et pauvre en protéines.
Noix de soja - préparées à partir de graines de soja trempées, mais il est plus facile d'acheter des graines toutes faites.
Le tempeh est un produit à base de soja fermenté qui est considéré comme très bénéfique pour de nombreuses raisons. Ce sont quelques-uns des aliments les plus végétariens qui aident à remplacer les protéines animales.
Produit de soja texturé (TSP) ou produits à base de farine de soja texturée. En langage simple Est-ce que la viande de soja.

Mais le soja ne vaut pas non plus la peine de se laisser emporter, surtout si le taux d'œstrogènes n'est pas très bas, ainsi que pour les hommes. Et un de plus point important c'est qu'absolument tous les sojas sont désormais génétiquement modifiés (le gène du scorpion est « ajouté »), ce qui a grandement simplifié sa culture. Et chacun a sa propre opinion sur les OGM - pour les Américains, c'est la norme, mais pour nous, c'est associé au poison.

VITAMINE C, CAROTINE, VITAMINES DU GROUPE B ET CÉRÉALES ENTIÈRES peut également être utile pour augmenter les niveaux d'œstrogènes chez les femmes.

Aliments riches en vitamine C : kiwi, tomates, oranges, melons, agrumes, pêches, bananes, artichauts, asperges, carottes, choufleur, le maïs et les haricots de Lima.

Aliments riches en carotène : poivrons, chou frisé, épinards, carottes, betteraves, feuilles de pissenlit, feuilles de navet, chou frisé, citrouille, bette à carde, chou vert, basilic et courge.

Aliments riches en vitamines B : foie, bœuf, thon, avoine, noisette, noix du Brésil, bananes, pommes de terre, avocats, légumineuses et kéfir.

Choisissez des aliments qui contiennent 100 % de grains entiers. Au lieu de la farine blanche, choisissez des grains entiers. Les pâtes à grains entiers ou le riz brun, par exemple, sont également utiles.

HERBES POUR L'AUGMENTATION DES ESTRONS. Il existe également des « fruits de la flore » qui peuvent aider à stimuler les œstrogènes. Ce sont principalement de telles plantes herbacées:

Vitex sacré (Vitex ordinaire, ou Prutnyak ordinaire, ou arbre d'Abraham) sous lat. le nom Vitex agnus-castus.
Angélique médicinale (Angélique médicinale, ou ginseng féminin, ou angélique, ou herbe des anges) sous lat. le nom d'Archangelica officinalis.
Trèfle rouge (trèfle rouge) sous lat. appelé Trifolium.

Leur importance n'est pas particulièrement confirmée scientifiquement, mais on pense néanmoins qu'ils sont capables d'influencer le niveau d'œstrogène dans le corps principalement en raison de la teneur en phytoestrogènes. Mais leur utilisation, ainsi que d'autres (herbes plus abordables) seront décrites dans un article séparé.

ARRÊTER DE FUMER... Le tabagisme a un effet néfaste sur le système endocrinien, ce qui limite la capacité du corps à produire efficacement des œstrogènes. De plus, le tabagisme chez les femmes préménopausées est associé à un dysfonctionnement menstruel, à l'infertilité et à une ménopause accélérée.

BOIRE DU CAFÉ... Les femmes qui boivent plus de deux tasses de café par jour ont des taux d'œstrogènes plus élevés dans le sang que celles qui ne boivent pas du tout cette boisson. Mais malheureusement, du fait que le café contribue à augmenter les œstrogènes, il expose également les femmes à plus risque élevé endométriose ( maladie gynécologique) et des douleurs dans les glandes mammaires. Dans tous les cas, vous devez suivre quelques conseils lorsque vous buvez du café :

Utiliser café naturel... La plupart des cafés sont fortement aspergés d'herbicides, de pesticides et d'engrais chimiques lorsqu'ils sont cultivés. C'est la principale difficulté pour trouver du café naturel, et donc il n'est pas bon marché.
N'utilisez pas de filtres à café blanchis. Beaucoup de ces filtres à café contiennent de l'eau de Javel, qui peut se retrouver dans le produit final. Il est donc préférable d'essayer de trouver des filtres non blanchis pour un brassage sûr ou non.
Les femmes enceintes ne doivent pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour. Si plus de cette quantité de caféine (de café ou boissons énergisantes), alors cela menace un risque plus élevé de fausse couche ou de naissance prématurée.

Renseignez-vous également sur les autres dangers du café et ses alternatives.

Il vaut la peine d'augmenter le niveau d'œstrogène sous la supervision d'un médecin, car son montant augmenté peut également causer des blessures graves. Même si le médecin prescrit des médicaments (hormones) avec un très faible taux d'œstrogènes, les recommandations ci-dessus n'interféreront pas. Mais de tout ce qui précède, il vaut la peine d'attirer l'attention d'abord sur alimentation correcte... Après tout nutrition adéquat joue un rôle clé dans la normalisation de la plupart des hormones, incl. et les œstrogènes.

Les graines de lin méritent une mention spéciale. En raison de leur teneur élevée en flavonoïdes, ils sont recours efficace pour augmenter le niveau d'oestrogène dans le corps d'une femme et, de plus, absolument naturel. Il ne sera pas difficile de les obtenir à la pharmacie. Voici quelques directives supplémentaires pour l'utilisation des graines de lin :

Vous pouvez ajouter des graines de lin à vos céréales de petit-déjeuner ou à votre smoothie pour vous aider à les avaler sans effort.
Si les graines sont trempées pendant 5 minutes, vous pouvez en ajouter une cuillère à soupe directement à la nourriture et elles seront beaucoup plus molles en même temps.

Un nutritionniste peut vous aider à adopter une alimentation saine qui vous aidera à rétablir des niveaux d'œstrogènes sains et à rester en phase avec votre mode de vie.

Pendant la ménopause, la plupart des femmes subissent une diminution à la fois des œstrogènes et de la testostérone. Mais il arrive parfois que le niveau de testostérone augmente considérablement. Par conséquent, apprenez les bases

Vous pouvez également ajouter méthode médicale traitement avec des produits naturels à base d'œstrogènes. Avant de poser votre propre diagnostic et de vous prescrire un traitement, vous devez consulter votre médecin. En effet, entre un manque et un excès d'hormone il y a une fine ligne qui peut être facilement franchie.

Pour les femmes ayant déjà souffert d'un cancer du sein ou ayant une prédisposition génétique à celui-ci, abus les œstrogènes peuvent augmenter le risque de tomber malade. Par conséquent, il est important de savoir quand s'arrêter dans tout, y compris la nourriture.

De plus, n'utilisez que des produits frais et respectueux de l'environnement, il sera alors plus facile pour le corps de produire des niveaux normaux d'hormones dans le sang.

Ainsi, les aliments suivants aident à augmenter les œstrogènes :

Le soja est le leader exceptionnel. Il peut être consommé pur ou dilué. Il y a beaucoup de soja dans les produits laitiers : lait, yaourt, fromage, fromage cottage, beurre et autres ;
Tous types de céréales : seigle, avoine, blé, similaires ;
Famille des légumineuses : haricots, maïs, pois et orge ;
La noix est un bon fruit pour saturer le corps en œstrogènes ;
Diverses huiles végétales;
Vous pouvez augmenter les niveaux d'œstrogènes à l'aide de graines de tournesol ;
Divers légumes : chou, tomate, aubergine, carotte.
Et des fruits : pomme, datte, papaye, grenade ;
Graisses animales naturelles : viande, graisse de poisson, fromage à pâte dure;
Le thé vert régulier aidera à stimuler l'hormone.

Il convient également de connaître les aliments qui peuvent abaisser le niveau d'hormones dans le corps :

Légumes : brocoli, oignons, haricots verts ;
Fruits : ananas, raisins, figues, melon, agrumes.
Farine de blé;
riz raffiné;
De l'alcool.

L'utilisation de ces aliments doit être limitée dans votre alimentation si le problème est un manque d'œstrogènes.

La médecine traditionnelle a toujours été demandée et de nombreuses décoctions à base de plantes ont un effet plus doux sur le corps que les médicaments. Vous pouvez vous tourner vers les herbes pour obtenir de l'aide, uniquement dans tout ce dont vous avez besoin pour savoir quand vous arrêter et ne pas en faire trop.

Prendre les bons thés peut augmenter considérablement les niveaux d'œstrogènes :

Feuilles de framboisier;
Hibiscus;
Saut;
Camomille;
Autre.

Pour guérir, il vaut la peine de brasser correctement les herbes.

Respecter les bons jours :

Ne pas boire ;
Pendant la période de prise de contraceptifs, refusez le thé.

Pour rester en bonne santé, vous devez boire des thés par cycles.

Entre autres, vous pouvez utiliser huiles aromatiques faire des miracles avec le corps. Non seulement ils sont capables de normaliser les niveaux d'hormones, mais ils amélioreront certainement l'humeur, soulageront la fatigue et bien plus encore.

Les huiles aromatiques suivantes aideront à éliminer la carence en œstrogènes dans le sang :

Sauge;
Cyprès;
Fenouil;
Lavande;
Anis;
Géranium rose.

Mais pas seulement les produits et médicaments capable de réguler les niveaux d'œstrogènes. Vous pouvez augmenter la production de l'hormone en adhérant à façon saine la vie et ne pas se priver de petite "liste de souhaits".

Entre autres recommandations, tout d'abord, le refus de mauvaises habitudes... Alcool et produits du tabac affecter négativement le fonctionnement Système endocrinien, et c'est un moyen direct de réduire les niveaux d'hormones.
Limitez également votre consommation de café. Bien que la caféine soit une bonne boisson pour augmenter les œstrogènes, son abus peut provoquer de nombreuses maladies dans le corps, par exemple. Par conséquent, il est préférable de boire une tasse de café par jour, pas plus. Et utilisez du café naturel, pas du café instantané contenant des pesticides.
Faites du sport avec modération. L'exercice excessif brûle les graisses, qui sont responsables de la production d'œstrogènes.
Augmentera l'hormone sanguine régulière. Il a été prouvé que le plein fonctionnement du système reproducteur femme adulte nécessite des relations sexuelles constantes. En l'absence d'activité sexuelle, l'hormone est produite en quantité insuffisante, ce qui perturbe le travail des organes pelviens.
Vous pouvez essayer le yoga. Certains partisans prétendent qu'il existe des asanas spéciaux qui régulent le bon fonctionnement des glandes surrénales, qui sont responsables de l'équilibre des hormones dans le corps.
Une autre astuce pour rester en bonne santé est d'éviter des situations stressantes... Tout le monde sait que toutes les maladies sont causées par les nerfs. Quant à ce sujet, en état de stress, le corps produit du cortisol et de l'adrénaline, qui suppriment les œstrogènes et la progestérone.

Quelle que soit la méthode choisie par une femme pour équilibrer les hormones dans le corps, vous devriez d'abord consulter votre médecin. Ne négligez pas votre santé. Et une visite annuelle chez le médecin réduira considérablement le risque de développer des problèmes d'origine hormonale.

Selon le sexe d'une personne, certaines hormones dominent dans son corps, à cause desquelles se forment des caractéristiques sexuelles secondaires. Dans le corps d'une femme, cette fonction est assurée par -, dont l'action permet à une femme de rester femme. Ils sont produits par les ovaires et le cortex surrénalien, et pendant la grossesse, ils sont produits par le placenta.

Quelles sont les fonctions des œstrogènes dans corps féminin, pourquoi est-il important de maintenir leur niveau normal et quels médicaments aident à atteindre l'objectif souhaité ?

Traduit de le grec ancien le mot « œstrogène » signifie « genre », « la vivacité » et « la luminosité ». C'est pourquoi, avec la production normale de ces hormones, une femme remplit sa fonction reproductrice et s'épanouit. de ces substances conduit à l'infertilité et à la détérioration apparence... Cependant, non moins dangereux sont les leurs, éducatif tumeurs hormono-dépendantes.

Avec l'apparition d'un certain âge dans le corps des filles, la production d'œstrogènes est activée, ce qui entraîne la puberté... Sous l'influence de ces hormones, des modifications se produisent dans les tissus des organes génitaux. En outre, les œstrogènes contribuent à la manifestation de caractéristiques sexuelles secondaires sous forme de croissance des glandes mammaires, de rondeur des formes corporelles et affectent également le développement d'intérêt pour le sexe opposé.

En combinaison avec d'autres hormones, les œstrogènes affectent les processus métaboliques dans les cellules tissulaires. À concentration normale Ces hormones chez les femmes améliorent l'apparence des cheveux et de la peau.

Les préparations contenant des œstrogènes sont prescrites pour les conditions suivantes:

insuffisance de la fonction ovarienne, caractérisée par une diminution ou un arrêt complet de la production d'hormones;
pour le soulagement des symptômes accompagnés par les femmes pendant la ménopause ;
en l'absence de production de ses propres hormones en cas d'ablation de l'utérus avec appendices;
conditions causées par un excès hormones mâles, y compris alopécie androgénique et l'acné;
sous-développement des organes génitaux;
contraception, qui peut être utilisée non seulement sous forme de pilule, mais également sous forme de gel.

Le manque de production d'œstrogènes entraîne des troubles cycle menstruel et l'infertilité. Récupération fonction de reproduction possible avec l'utilisation d'un traitement hormonal substitutif, ainsi que d'agents vaginaux qui restaurent les tissus du vagin et du col de l'utérus. Un de ces remèdes est un gel vaginal.

Variétés de médicaments contenant des œstrogènes

Tous les médicaments contenant des œstrogènes sont divisés en deux groupes.

Thérapeutique. Ce groupe peut inclure n'importe quel médicaments, utilisé pour corriger le niveau d'hormones dans les maladies endocriniennes.
Contraceptif. Ce groupe des médicaments sont prescrits à des fins de contraception.

V pratique médicale les médicaments qui peuvent stabiliser le fond hormonal d'une femme sont utilisés depuis longtemps. Tous ont non seulement certains avantages, mais aussi des inconvénients, nuisant au corps. Les pharmacologues travaillent en permanence au développement de les derniers médicaments avec moins prononcé Effets secondaires... Dans le même temps, il est recommandé de ne les prendre qu'en présence de certaines indications.

Il existe plusieurs types de médicaments contenant des œstrogènes.

Stéroïdes naturels contenant des œstrogènes sécrétés par organismes biologiques généralement à partir d'urine animale, qui est la cause développement fréquent réactions allergiques chez les gens.
Les analogues synthétiques sont obtenus en laboratoire au moyen de transformations chimiques. Ces médicaments sont très efficaces et sont utilisés pour traiter de nombreuses maladies hormono-dépendantes.
Les composés de stéroïdes naturels sont des phytoestrogènes obtenus à partir de matières végétales par synthèse. Ils sont utilisés en l'absence de production naturelle d'hormones par l'organisme, par exemple, lors de la ménopause.

Préparations en comprimés

préparations contenant exclusivement des œstrogènes;
préparations combinées contenant des œstrogènes et des gestagènes.

Tous les médicaments hormonaux pour femmes sont subdivisés en fonction du sens d'action :

contraceptifs oraux;
moyen d'un traitement hormonal substitutif.

Les moyens utilisés pour combler le manque d'hormones dans le corps, qui sont des œstrogènes sous forme de comprimés, sont utilisés pour les irrégularités menstruelles et la restauration de la fonction de reproduction chez les femmes. Ces médicaments soulagent efficacement les symptômes de la ménopause et stabilisent les hormones chez les femmes enceintes. Le plus souvent, il agit comme un œstrogène contenu dans de telles pilules. Et les plus populaires d'entre eux sont les produits de pharmacie suivants:

Estradiol. Ce médicament est le plus souvent prescrit aux femmes pendant la ménopause pour la récupération. fond hormonal.
Premarin est utilisé pour les irrégularités menstruelles, ainsi que pour les saignements utérins.
Extrofeminal est prescrit en cas d'infertilité. Il aide à stabiliser les niveaux d'hormones chez les femmes en âge de procréer.
Hormoplex - médicament large éventail Actions. Il peut être utilisé par les femmes, quel que soit leur âge et les raisons du manque d'hormones.
Proginova. Ce médicament, comme le précédent, peut être utilisé pour toute manifestation de déficit hormonal (à partir de 138 roubles).
Ovestin. L'ingrédient actif de ce médicament est l'estriol. Les indications de son utilisation sont les symptômes de la ménopause, l'infertilité et les affections concomitantes après avoir subi une intervention chirurgicale pour enlever organes reproducteurs(à partir de 763 roubles).
Trikvilar est un médicament combiné œstrogène-gestagène contenant de fortes doses d'hormones (à partir de 469 roubles).
Microginon. Ce médicament, comme le précédent, appartient au groupe des médicaments combinés œstrogène-progestatif (à partir de 261 roubles).

Les contraceptifs les plus populaires sont les suivants pilules contraceptives:

Activel;
Janine (à partir de 817 roubles);
Lindinet (à partir de 358 roubles);
Femoden (à partir de 526 roubles);
Yarina (à partir de 878 roubles).

Toutes ces pilules contraceptives sont des contraceptifs monophasiques à faible teneur en œstrogènes. Leur principe d'action repose sur le fait que les œstrogènes synthétiques, une fois dans le corps, favorisent la production d'hormones naturelles, ce qui empêche l'ovulation.

Il est nécessaire de prendre tout médicament contenant des œstrogènes, y compris les médicaments contraceptifs, en association avec un médicament gestagène.

Préparations vaginales

La crème et le gel d'œstrogènes sont insérés dans le vagin à l'aide d'un applicateur. L'hormone sous cette forme a un effet bénéfique sur les tissus du vagin et du système urinaire. La crème est conçue pour soulager les symptômes de la ménopause et prévenir les changements causés par un manque d'hormones. Un effet similaire est possédé par comprimés vaginaux avec des œstrogènes et des suppositoires.

Aux plus populaires préparations vaginales ce qui suit s'applique :

Ogen - crème;
Estrace - crème;
Estraderm - crème;
Estrogel - gel (à partir de 584 roubles);
Ovestin - comprimés et suppositoires (à partir de 763 roubles).

Phytoestrogènes en comprimés

Actuellement en production médicaments basé analogues de plantes hormones, les phytoestrogènes suivants sont utilisés :

lignanes;
isoflavones;
salons - stéroïdes et triterpénoïdes;
kumestans;
les résorcyl lactones acides;
phytostérols.

Cependant, les phytoestrogènes se trouvent dans les aliments et les herbes en quantités négligeables. Par conséquent, des extraits de plantes sont utilisés pour augmenter l'efficacité de la production de comprimés.

Les phytoestrogènes contiennent les médicaments suivants :

Inoklim - fabriqué à base d'œstrogènes isolés du soja. En plus de sa haute efficacité, ce médicament n'a pratiquement pas Effets secondaires.
Féminin - à base d'extrait de trèfle rouge. Ce médicament élimine les manifestations de la ménopause, améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et renforce également le tissu osseux. Prix de ce médicament commence à partir de 814 roubles.
Tsi-Klim, Estrovel, Klimadinon. Ces préparations contiennent des phytoestrogènes naturels obtenus à partir de la plante cimifuta. Leur composition est également complétée par un complexe vitaminique et minéral. Par conséquent, les prendre améliore considérablement l'apparence des femmes. Vous pouvez acheter ces médicaments au prix de 220 roubles, 446 roubles. et 332 roubles. respectivement.
Klimafem contient des phytoestrogènes naturels isolés du trèfle rouge et du houblon. Ce remède élimine efficacement les manifestations de la ménopause et améliore l'état de la peau.

Effets secondaires

Lors de la prise de comprimés d'œstrogènes, des effets secondaires peuvent survenir :

une augmentation de la taille des glandes mammaires;
gonflement des membres;
augmentation du poids corporel;
convulsions;
diminution de l'appétit et ballonnements;

nausées et vomissements causés par des problèmes de vésicule biliaire et foie;
pertes vaginales sanglantes;
jaunissement des yeux et de la peau;
essoufflement et vertiges;
la diarrhée;
mal de tête;
augmentation de la libido.

Pour éviter les effets secondaires, vous pouvez acheter des médicaments contenant des œstrogènes naturels. origine végétale, aussi bien que suppositoires vaginaux, crème ou pommade, gel et comprimés à effets ciblés. ils vont restaurer niveau réduit hormones sans affecter les organes internes.

Dans le corps de toute femme, les hormones jouent un rôle important. Après tout, les hormones renforcent les os, aident à absorber pleinement les minéraux et les oligo-éléments, soutiennent l'immunité et activent fonctions de protection le corps a besoin pour combattre la maladie.

Par conséquent, en cas de déséquilibre hormonal, de nombreuses personnes sont intriguées par la question : "Comment augmenter dans le corps ?"

Chez les femmes, et chez les hommes aussi, le manque d'hormones sexuelles a influence négative sur le corps dans son ensemble. C'est pourquoi, avec une carence de ces enzymes actives, il est si important d'augmenter le niveau d'hormones féminines afin d'éviter des déviations irréversibles dans le travail du corps. Dans cet article, essayons de comprendre comment augmenter les hormones féminines dans le corps et rétablir l'équilibre dans le travail de tous les organes et systèmes.

Pourquoi notre corps a-t-il besoin d'hormones ?

Avant de commencer à explorer des moyens d'augmenter les niveaux d'hormones, essayons de comprendre pourquoi vous devez maintenir un certain niveau d'hormones.

Hormones féminines

Il s'agit notamment de l'ocytocine, de la progestérone, des œstrogènes, etc. Il n'est pas tout à fait exact de dire que ces hormones ne se trouvent que chez les femmes, car les hommes en ont aussi, mais plusieurs fois moins. Le groupe d'hormones œstrogènes affecte non seulement les divers processus sexuels se produisant dans le corps féminin (la formation d'œufs dans les follicules, le développement des caractéristiques sexuelles, etc.), mais est également responsable de la teneur en phosphore et en calcium dans le corps .

Les hormones féminines jouent un rôle direct dans l'accumulation le tissu osseux minéraux essentiels, contrôlent les processus métaboliques.

De plus, le groupe d'hormones œstrogènes affecte système immunitaire organisme, stimule la production de cellules protectrices dans le sang qui luttent contre les bactéries et micro-organismes nocifs.

Le métabolisme du tissu adipeux n'est pas non plus complet sans ces hormones. Par conséquent, si le niveau d'hormones féminines fluctue, les personnes souffrent d'obésité.

Hormones mâles

Les hormones mâles androgènes dans une certaine quantité sont présentes non seulement chez le sexe fort, mais aussi chez les femmes. Ces enzymes actives sont impliquées dans le processus de la puberté, soutiennent le métabolisme normal des glucides et des protéines et jouent un rôle dans la production d'autres hormones. De plus, pour augmenter masse musculaire a un impact direct sur l'augmentation des androgènes, c'est pourquoi certains culturistes les utilisent.

Causes et symptômes d'un manque d'hormones féminines

Très souvent, même les femmes ne peuvent expliquer leur instabilité physique et état psychologique... Chez les femmes, avant le début du cycle menstruel, une dépression sévère survient sans raison. En attendant l'enfant, la future mère développe des sentiments tendres pour le futur bébé, une réticence à manger certains aliments, la possibilité de lactation et d'autres capacités étonnantes du corps. Les hormones sont responsables de toutes ces caractéristiques du corps féminin.

Désolé de Déséquilibre hormonal de nombreuses femmes reconnaissent dans leur corps lorsqu'un gynécologue leur diagnostique des fibromes ou une infertilité. Par conséquent, afin de prévenir les perturbations hormonales, il est donc important de se faire examiner régulièrement par un médecin.

Raisons pouvant entraîner un déséquilibre hormonal :

stress et dépression;
épuisement;
mauvaise alimentation;
néoplasmes, traumatismes et maladies infectieuses;
insomnie, sommeil irrégulier;
livraison;
interruption artificielle de grossesse;
ménopause;
l'abus d'alcool et le tabagisme.

Mettre diagnostic précis le médecin peut après un examen, y compris des tests pour la quantité d'hormones.

L'un des principaux symptômes qui caractérisent sont pris en compte: les néoplasmes du sein ou de l'utérus, l'infertilité, une forte augmentation du poids et l'ostéoporose.

Mais une diminution de l'hormone prolactine est un événement très rare. Le plus souvent, les analyses montrent haut niveau cette hormone, caractérisée par l'apparition acné, violation ou absence totale de menstruation, augmentation de la pilosité et écoulement incompréhensible des glandes mammaires.

La troisième hormone féminine principale est la progestérone, qui joue un rôle important pendant la grossesse. Les symptômes d'une diminution du niveau de cette hormone comprennent :

dépression;
nervosité;
violation de la menstruation;
maladies chroniques du système génito-urinaire;
fausses couches.

Comment augmenter le niveau d'hormone féminine dans le corps?

Au départ, vous devez consulter un endocrinologue qui vous prescrira tout analyses requises et déterminera comment augmenter dans le corps hormone féminine et si cela doit être fait.

En aucun cas, vous ne devez essayer de modifier vous-même le fond hormonal, car l'automédication peut provoquer un excès d'hormones, caractérisé par de graves déviations.

Il existe plusieurs façons d'augmenter votre taux d'hormones :

médicinal;
thérapeutique;
méthodes la médecine traditionnelle.

Chacune des techniques a ses propres avantages et inconvénients, ainsi que certaines caractéristiques. Mais pour définir le plus technique efficace ne peut être qu'endocrinologue ou gynécologue.

Examinons chacune des méthodes plus en détail.

Méthode de médication

Les médicaments qui augmentent le niveau d'hormones dans le corps ne peuvent être prescrits que par un médecin (gynécologue ou endocrinologue). Le plus souvent, le médecin attribue à la patiente des pilules contraceptives contenant certaines hormones féminines. Les médicaments dans le sang augmentent le niveau de substances génitales, restaurent la menstruation et normalisent le contexte général de l'état du corps.

Si le patient est contre-indiqué pour certaines raisons à utiliser contraceptifs oraux, le médecin peut prescrire des injections contenant des hormones actives. Le traitement est effectué en cours, mais pas plus de deux mois. Pendant la période de traitement dans le corps, le fond hormonal est normalisé, le travail de la glande thyroïde et d'autres organes du système endocrinien s'améliore, la synthèse des hormones revient à la normale et devient constante.

Mais il est strictement interdit de prescrire des médicaments hormonaux par vous-même, car cela provoque un dysfonctionnement grave dans le corps:

violation ou absence totale menstruation;
infertilité;
troubles métaboliques et métaboliques;
troubles du travail des organes du système endocrinien.

Méthode thérapeutique

Cette technique implique l'utilisation de certaines procédures de physiothérapie, notamment:

enveloppements chauds;
barquettes et phyto-tonneaux aux décoctions de herbes medicinales(camomille, mélisse, ortie, etc.) ;
massage.

Mais il vaut la peine de considérer que les personnes souffrant de maladies du système cardio-vasculaire ainsi que les dysfonctionnements système lymphatique les procédures d'échauffement sont contre-indiquées.

Notez qu'aucune médecine traditionnelle n'aidera à restaurer le fond hormonal et à éliminer complètement le problème. Après tout, seul un médecin peut décider comment augmenter le niveau de brouhaha féminin après avoir effectué les examens nécessaires. Mais "le conseil de grand-mère" peut être utilisé comme traitement d'appoint car ils renforcent l'effet des médicaments.

Numéro de recette 1. Gelée de graines de lin, qui est utilisée pour traiter les ulcères. A noter que ce produit contient un complexe d'Oméga 3 et d'Oméga 6, ainsi que des phytoestrogènes. Boisson de guérison non seulement soulager le corps des scories, mais aussi.

Pour préparer la gelée, broyez les graines de lin en farine et versez 100 grammes du produit obtenu avec 500 ml d'eau bouillante.

Kissel doit être infusé dans un thermos toute la nuit, puis filtré à travers une étamine. La boisson est consommée matin et soir à jeun.

Recette n°2. Pour augmenter le niveau d'hormones, nos grands-mères utilisaient également des cônes de houblon, car cette plante contient du phytoestrogène, qui est proche de l'humain dans sa composition chimique.

Pour préparer l'infusion, versez trois cuillères à soupe de cônes de houblon avec un demi-litre d'eau bouillante. Le liquide est infusé dans un thermos pendant trois jours.

Lorsque la boisson est prête, il est recommandé de boire un demi-verre d'infusion avant chaque repas. L'utilisation de la perfusion est contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes.

Et aussi pour restaurer les niveaux hormonaux peut aider thé aux herbes de mélisse, camomille, feuilles de framboisier et épine-vinette. Les kiosques de pharmacie vendent des frais composés herbes medicinales augmenter les niveaux hormonaux.

Pour travail normal de tous les organes et systèmes du corps, un fond hormonal sain est très important. Il n'y a pas seulement des coffres-forts, mais aussi manières sérieuses augmenter les niveaux d'hormones, ce qui peut avoir des conséquences imprévisibles. Par conséquent, comment augmenter le niveau des niveaux hormonaux, le médecin devrait vous expliquer en effectuant une série examens nécessaires... N'oubliez pas que l'automédication est dangereuse.

De nombreuses femmes dans leur vie ont été confrontées à un problème tel qu'un manque d'hormone œstrogène dans le corps. Le plus souvent, cette pénurie est détectée par les médecins lors du prochain examen.

Outre de nombreux fonctions importantes organisme, où cette hormone est présente, elle est responsable de la beauté des femmes. Grâce aux œstrogènes, la femme est belle. C'est pourquoi il est important d'augmenter la production de l'hormone œstrogène lorsqu'elle fait défaut dans le corps.

A quoi entraîne un manque ou un excès d'œstrogènes ?

Bien que l'œstrogène soit une hormone sexuelle féminine, il est présent dans le corps et chez les hommes en quantités minimes. Cette hormone affecte tout le corps des hommes. Et son manque entraîne de nombreux problèmes de santé et dans de tels cas, il doit être augmenté.

Avec un manque d'œstrogènes dans le corps d'une femme, tout est beaucoup plus compliqué chez une femme.

Symptômes lorsqu'il y a peu d'œstrogènes dans le corps :

règles douloureuses;
menstruations irrégulières;
diminution de la libido;
diminution des performances ;
fatigue;
nervosité;
changement d'humeur;
insomnie, etc...

Si, dans la plupart des cas, les femmes commencent à ressentir un manque d'œstrogènes pendant la ménopause, les hommes peuvent ressentir un manque d'œstrogènes lorsque :

alimentation inappropriée;
mener un mode de vie malsain.

Et seulement alors, comme la belle moitié, lors du "début de l'automne dans l'activité sexuelle".

Grâce à cet œstrogène, corps masculin maintient un taux de cholestérol normal. Le complexe œstrogène + testostérone aide à la croissance des formes musculaires externes. Un autre mérite des œstrogènes est de soutenir la libido masculine. Vous pouvez augmenter la production de l'hormone médicalement et en utilisant une alimentation équilibrée.

Un excès d'œstrogènes est également lourd de conséquences. Avec l'âge, la testostérone dans le corps diminue et le niveau d'œstrogène, au contraire, augmente, puis cela commence:

obésité,
un ventre rond grandit,
stress,
dépression
baisse de la libido.

Pour soutenir niveau normal hormones tout ce dont vous avez besoin pour mener une vie active, correct alimentation équilibrée et se débarrasser de toutes les mauvaises habitudes. Puis la santé de l'homme restera en ordre pendant longtemps.

Augmenter les œstrogènes médicalement

Vous pouvez utiliser des médicaments pour augmenter l'œstrogène dans le corps d'une femme à des niveaux normaux. Mais vous ne devez pas les prendre vous-même, en vous concentrant uniquement sur les symptômes décrits ci-dessus. Le manque d'œstrogènes dans le corps ne peut être déterminé que par un spécialiste du domaine examen approfondi et passé des tests et prescrire des médicaments qui augmentent les œstrogènes.

Parmi les médicaments les plus couramment prescrits par les médecins, ce sont :

Acétate de tocophérol- vitamine E. Utilisée dans traitement complexe Avec médicaments hormonaux, contraceptifs, grâce à sa normalisation de la fonction des organes génitaux.
Prémarin – substance active médicament, œstrogènes conjugués. Dans le traitement de la carence en œstrogènes, il est considéré comme l'un des meilleurs.
Proginova – agent hormonal, qui est prescrit aux femmes, en remplacement de l'hormonothérapie. Ce remède règle équilibre hormonal femmes pendant la ménopause.
Hemafemina- médical médicament combiné du sang des femelles marales, vitamine E, vitamine C. Sert à la prévention, la reconstitution et le traitement de nombreux problèmes de femmes associée à une augmentation des taux d'œstrogènes.

Dans la lutte pour votre santé, toutes les méthodes sont bonnes. Vous n'êtes pas obligé d'abandonner les traitements de votre grand-mère, même si vous devez augmenter les œstrogènes. Bien sûr, le résultat ne sera pas si rapide, mais néanmoins, ces méthodes, en plus des fins médicinales, sont très savoureuses.

Par exemple, les aliments suivants peuvent aider à augmenter les œstrogènes :

tous types de produits laitiers (lait, fromage blanc, yaourts, crème sure, beurre);
tous types de céréales (blé, orge, seigle, avoine, etc.) ;
légumineuses (pois, haricots, haricots, soja);
des noisettes;
graines de tournesol;
les huiles végétales;
légumes (chou, tomate, carotte, etc.);
fruit.

Tout cela peut saturer le corps du nécessaire et nutriments et augmenter la production d'œstrogènes, et surtout sans chimie, ce qui est très important à notre époque. Mais de cette façon, vous pouvez non seulement augmenter hormone importante, mais aussi en faire trop, il faut donc observer la mesure partout. Après tout, un excès d'œstrogènes ne mènera pas non plus à quelque chose de bon.

Mais qu'en est-il sans herbes? C'est après tout la source de tout nutriments que la nature nous donne.

Augmenter les œstrogènes chez les femmes aidera:

sauge;
banane plantain;
feuilles de framboisier;
saut;
Trèfle rouge;
hibiscus

Toutes ces herbes peuvent être alternées et profiter de l'arôme et du goût agréables du thé. Pour la réception des tisanes, il est également important de respecter les règles de sa réception. En voici quelques-uns dont toutes les femmes devraient se souvenir :

ne buvez pas de tisanes pendant la période d'apparition des règles;
ne buvez pas avec des contraceptifs oraux;
si des symptômes indésirables apparaissent, arrêtez de prendre du thé;
la tisane est prise en cycles.

Afin d'augmenter le niveau d'œstrogène dans le corps d'une femme, tout d'abord, cette question doit être discutée avec un médecin. Récupération réussie santé des femmes et l'apparence dépend de nombreux facteurs, par exemple :

âge de la femme;
individualité de l'organisme.