Les réserves ont tous les systèmes d'organisme et plus l'exercice est grand.

Définition de la santé donnée par l'Organisation mondiale de la santé.

La santé est un état de bien-être physique, spirituel et social complet, et pas seulement l'absence de maladie.

Selon un examen médical effectué en 2000, les étudiants qui viennent d'entrer dans le collège, environ 40 à 60% ont des écarts de santé.

On sait que le mouvement est le principal stimulateur du corps humain. Avec le manque de mouvements, il s'agit généralement d'un affaiblissement fonctions physiologiques, le ton et l'activité vitale du corps diminuent.

Les exercices renforcent la restructuration fonctionnelle de tous les liens du système musculo-squelettique, des systèmes cardiovasculaires et autres systèmes, améliorent les processus d'échange de tissus. Sous influence charges modérées La performance du cœur augmente, la teneur en hémoglobine et le nombre d'érythrocytes. Les fonctions et la structure des organes eux-mêmes sont améliorées.

Il est prouvé que des classes d'exercices systématiques ont également un impact positif sur fonctions mentales, forme mental et stabilité émotionnelle jouer tendu activité intellectuelle.

L'effort physique a un effet polyvalent sur le corps humain, augmente sa résistance aux impacts environnementaux défavorables.

Appliqué exercer L'adaptabilité de la récupération à des facteurs climatiques est restaurée, la durabilité d'une personne à diverses maladies et au stress augmente.

Sous l'influence des exercices physiques, la structure et les activités de tous les organes et systèmes corporels humains sont améliorés, une amélioration de la santé et la santé est renforcée.

Des facteurs naturels tels que le rayonnement solaire, les propriétés de l'environnement et de l'environnement aquatique seront également en mesure de servir des moyens importants de promotion de la santé, de durcissement et d'amélioration de la performance humaine. Eux valeur générale Il est bien connu comme un environnement de vie. Il suffit de dire que le problème de la préservation est l'un des problèmes universels réels.

Dans le processus Éducation physique Les forces de bien-être naturelles sont utilisées dans deux directions:

1. En tant que conditions concomitantes d'exercice, quand facteurs naturels Les médias sont complétés, renforcés et optimisent les effets des exercices physiques.

2. Lors de l'organisation de processus spéciaux, au cours de laquelle l'impact de ces facteurs naturels est dosé d'une certaine manière comme des moyens relativement indépendants de durcissement et de récupération.

Actuellement, un séjour relativement long dans des environnements inhabituels devient de plus en plus utilisé afin de stimuler la croissance sanitaire.

L'un des principaux résultats de l'utilisation des facteurs environnementaux naturels dans le processus d'éducation physique est le durcissement d'une personne.

L.P. Matveyev pensait que, combinant l'exercice avec des facteurs de durcissement naturels, il serait possible d'accroître la durabilité globale de l'organe à un certain nombre d'effets indésirables, avec qui il est nécessaire de faire face à une personne, telle que la vibration, le dumping, la surcharge pendant les accélérations et autres.

Bien que les facteurs environnementaux naturels ne soient pas la principale des moyens spécifiques L'éducation physique, leur importance promotionnelle correspondante, selon L.P. Matveyeva est difficile à surestimer.

En train d'analyser la littérature, nous avons constaté que, dans l'ordre d'une combinaison d'activité physique avec des facteurs naturels, il n'existe actuellement aucune approche méthodique sans ambiguïté.

La divulgation de cette question a montré que les études ne se sont déroulées qu'avec des procédures matérielles spéciales et la question du facteur naturel en tant que durcissement concomitant de l'effort physique n'était presque pas envisagée.

Par exemple, l'un des professeurs de l'Institut pédagogique de Vladimir, A.L. Stepanov, a mené des recherches sur la question - «Holding en mode froid en mode gymnastique du matin" C'est-à-dire que son travail a été la définition du plus grand effet de remplissage du refroidissement avant, au milieu et après le complexe de la gymnastique du matin (pour la discussion des résultats, voir le troisième chapitre).

Et t.v. Hozareza de l'Institut de physiologie de la ville de Novossibirsk a mené des recherches sur le sujet, «formation physiologique et sensibilité à froid d'une personne». Son travail a été consacré à l'étude de la sensibilité au froid de la peau parmi les personnes physiquement formées. (La discussion des résultats voit également dans le troisième chapitre).

D'autres sources décrivent uniquement la question partiellement et sont principalement consacrées à un sujet.

Comme il a été indiqué, dans l'extension de l'air frais, la stabilité du corps a augmenté les effets des conditions climatiques défavorables (températures élevées et basses, humidité et air, pression atmosphérique élevée et faible, etc.), c'est-à-dire , durcissement.

Le taux croissant de changements de l'apparition de la Terre, de sa biosphère, qui est, des facteurs physiques, météorologiques et biologiques qui entourent une personne et constituent leur habitat, augmentant le rythme de la vie, un changement rapide et fréquent de l'habitat humain, à que son corps, son information et son adaptation nerveuse - surcharge émotionnelle, la migration élevée de la population. Tout cela était la raison croissance rapide «Maladies de la civilisation», qui sont principalement dues à une diminution des forces de protection du corps, ses réserves fonctionnelles.

Forte réduction charges physiquesL'affaiblissement des muscles affecte négativement le cœur et les autres organes et systèmes. Diminution des réflexes de commande thermique, réduisant la résistance corporelle divers maux et facteurs externes défavorables causés par l'augmentation du confort domestique, les organes du corps impliquent des «maladies« siècles »vasculaires et autres».

Un énorme dégât est causé par un homme soi-disant rhumes et grippe. Avec l'apparition de chaque automne et froid, les jours pluvieux commencent une augmentation du nombre de maladies respiratoires nettes (ORZ). Sur leur fond, généralement à la fin du mois d'octobre, parfois avant ou après, les éclairs de la grippe surviennent, qui, moins de quelques semaines, sont en mesure de couvrir une multitude million de ville. Les maladies orz et influenza représentent 50% et plus que toutes les maladies.

En raison du durcissement, la durabilité d'une personne est élevée à des facteurs météorologiques tels que le froid, la chaleur, l'humidité et d'autres, qui, avec une influence à long terme, peuvent conduire à diverses maladies. Le processus de durcissement est spécifique, c'est-à-dire des procédures froides augmentent la résistance à froid et hautes températures - à la chaleur.

Lorsqu'il est exposé à la peau d'air froid, du vent, l'eau vient la réaction sous la forme d'une réduction des navires. L'irritation obtenue par la peau perçante de la peau (récepteurs) s'étend aux membranes muqueuses: leurs vaisseaux sont réduits au début, puis se développer, tandis que le liquide est libéré, le mucus (nez qui coule, éternuant et toux). Toutefois, si les facteurs irritants de la peau agiront progressivement et constamment, les nerfs leur sont adaptés et la réponse du corps sera moins prononcée et sans douleur. C'est durcissant.

Imeuble

Introduction ................................................. ..... 2.
Conditions du fonctionnement normal de l'organisme ... 3
Bois de l'eau ................................................ ... 4
Aliments ………………………………………………. cinq
Comment restaurer votre santé ............................. 6
Fumer et santé ........................................ 8
Comment arrêter de fumer ....................................... .. 11
L'effet de l'alcool sur le corps humain ............ ... 13
Dépendance à la drogue et toxicisme ...................................
À PROPOS DE nutrition adéquat ……………………………… 16
Conclusion ................................................ . .. 20
Littérature ................................................. .. 22.

introduction

Quels que soient les hauteurs atteignaient la civilisation dans son développement, reste resté le fait de l'émergence de maladies chez l'homme en tête, à la fin, tout le monde à mort. Selon de nombreux spécialistes sont actuellement des forces de protection organisme humain sont à la limite. La médecine et, surtout, l'hygiène, qui étudie les schémas de la santé humaine sous l'influence divers facteurs, veux voir une personne en bonne santé.
La santé est un tel état physique et mental du corps humain, située dans les conditions de bien-être social et environnemental, dans laquelle elle a une performance élevée et continue continue dans la famille et dans la société, connaît une satisfaction complète et évalue cela condition comme l'une des manifestations du bonheur. Pour chacun de nous, il n'y a pas de plus grande valeur que la santé.
Quels facteurs affectent la santé humaine:
- 20% - écologie;
- 20% - génétique;
- 10% - soins de santé;
- 50% - mode de vie.
Qu'est-ce qui entre dans le concept de style de vie. Ce sont le bien-être matériel, les conditions de vie, la main-d'œuvre, les loisirs, la vie, les conditions de logement, la nourriture, le sommeil, l'état matrimonial, la relation avec des amis, etc. La combinaison de ces formes est le mode de vie.
Chaque personne est responsable de sa santé. Sa santé dépend de lui. Aucun médecin ne peut faire pour une personne qu'une personne doit et peut faire pour lui-même.

Conditions pour le fonctionnement normal du corps

1. Il est nécessaire de respirer dans la possibilité d'un air pur. Il n'y a pas de systèmes d'accumulation d'oxygène dans notre organisme. Millions d'années, homme avait accès à propre air fraisC'était un habitat naturel. Une personne peut survivre sans respirer seulement 5 minutes.
2. Notre corps est compris entre 80 et 85% d'eau. La vie est originaire de l'eau et notre sang est très proche de la solution saline eau de mer. Par conséquent, la bonne boisson d'eau et en général un contact diversifié avec de l'eau - prérequis Notre existence.
L'eau est également un habitat naturel humain. Manque d'eau pendant 5-7 jours conduit à la mort.
3. Il est nécessaire de bouger. Corps humain contient environ 600 muscles différents, principal partie de quelle protéine est. Pour notre corps, c'est très précieux produitEt nous sommes tellement arrangés que le muscle, ce qui signifie que la masse protéique peut être maintenue et accumulée uniquement avec des coupes régulières et une relaxation des muscles. Tout le monde sait qu'ils sont une atrophie dans le reste des muscles. La masse musculaire est capable de pomper jusqu'à 50% du sang sur un pied d'égalité avec un cœur. On sait que une journée de paix est assimilée à 1 kg masse musculaire. Par conséquent, notre lotion - déplace pour toujours, si nous voulons vivre longtemps. Et il n'y a aucun moyen qui remplacerait le mouvement.
4. Il est nécessaire de manger, mais lors de l'évolution d'une personne à plusieurs reprises devait faim que le corps avait développé un mécanisme parfait pour la protection contre la mort affamée. À partir du troisième jour de la faim, juste 200 g de graisse propre par jour, afin de fournir pleinement le corps de l'énergie. Les réserves de sels et de microélètes dans le corps suffisent pendant plusieurs mois d'existence. En règle générale, la cause de la mort des personnes en l'absence de nourriture dans des conditions extrêmes Le stress mental n'est pas le manque de nourriture, si, bien sûr, il y a de l'eau.
5. La cinquième condition de l'existence humaine est un objectif dans la vie, quelle que soit la signification publique ou personnelle. En d'autres termes, une durabilité psychologique est nécessaire.
6. Il est nécessaire de nettoyer le corps de tous les types de scories de manière opportune. Exécution optimale Ces six conditions dans les cycles quotidiens, hebdomadaires et autres constitueront un programme de vos actions spécifiques. La plus haute culture respiration, mouvement, nourriture, mode de consommation d'eau, formation psychologique et nettoyage, développé par l'humanité pour de nombreux millénaires et permet de réussir à 100% de s'éloigner des maladies sans médicaments et de maintenir la vitalité du corps sans stimulants sur tel haut niveausur lequel les processus de vieillissement sont maximalement injectés.

Bois de l'eau

L'eau ne peut boire que sur un estomac vide, ne doit pas être saoulée en mangeant et après elle en 30 minutes. "Buvez quand vous voulez, mais seulement un estomac vide et ne buvez jamais beaucoup."
Et comment boire de l'eau lorsque vous êtes dans une table festive, où, en raison de circonstances, il est nécessaire que non seulement d'interférer avec de l'amidon et des glucides, des fruits avec des protéines, mais il y a beaucoup de nourriture salée, nette et sucrée? Dans ce cas, il est préférable de boire pendant les repas, car pour diluer le mélange nocif concentré avec de l'eau mieux que de combattre cette nourriture "sèche".
Quand je veux manger, mais pour un certain nombre de raisons, il est impossible ou il n'ya rien à manger, il vaut la peine de ne rien faire frapper l'eau et que le sentiment de la faim aigu disparaîtra. Cet effet est basé sur le fait que le sentiment de faim ne se produit que lorsque l'estomac videEt il vaut la peine de boire une petite eau, car ce sentiment disparaît, au moins Pour cette période, tandis que l'eau est située là-bas. Depuis quelque temps, cela aide à oublier la faim aiguë.

Aliments.

Pour assurer l'harmonie de la vie, une grande attention doit être portée à la nutrition. Il y a un tel principe d'un style de vie sain: "Nous mangeons pour vivre et ne vivons pas pour manger." Malheureusement, peu de gens devraient. Par conséquent, toutes les maladies nous viennent à travers la bouche.
Qu'est ce qu'on mange?
Ce que la nature est offerte dans la formation brute.
Le fait que la nature offre, et que nous traitons: nettoyer, cuisiner, faire frire, slugg etc.
Quelles offres industrie alimentaire.
Comment quand et combien?
Il est impossible de manger avant de commencer le travail ou après, quand un homme gelé, surchauffé, inquiet, plein de peur. La colère, avec fièvre, douleur, quand il n'y a pas de sentiment de faim. Il est nécessaire de gaspiller lentement de la nourriture avec de l'eau, de la mastication.
Notre nourriture doit être équilibrée, c'est-à-dire Le flux rationnel des protéines, des glucides gras, des vitamines et des minéraux.
Les protéines sont naturelles composés organiquesconsistant en acides aminés. Ils sont contenus dans tous les produits d'origine animale et origine de légumes: Croups, légumes, fruits, farine, viande, poisson, calamité, œufs, fromage cottage, fromage, noix.
Les protéines sont une source d'énergie, elles ne sont pas reportées à propos de la réserve. Leur arrivée quotidienne avec de la nourriture est nécessaire. Sans nombre suffisant Les protéines ne peuvent pas être assistées de vitamines, de minéraux. Sans eux, la vie, la croissance et le développement du corps sont impossibles.

Comment rétablir votre santé?

L'une des propriétés les plus remarquables du corps humain est la capacité de récupérer. Si vous, par exemple, creusez, le nouveau tissu remplacera bientôt les cellules endommagées et la plaie guérira. Si vous avez une fracture osseuse, elle grandira et deviendra encore plus forte qu'auparavant. Moins est le mal que vous appliquez le corps pendant de nombreuses années, ce qui a conduit le mauvais style de vie. Le corps peut être assez bien restauré après une longue relation qui le rejeterait si vous ne regrettez pas le temps et les efforts. Cependant, ne vous attendez pas à un miracle instantané. Il est nécessaire de restaurer le corps.

Les trois conditions principales pour préserver un cœur en bonne santé et augmenter l'espérance de vie.

1. Poids normal.
2. Activité physique.
3. Nutrition adéquate.

1. L'excès est toujours dangereux. Il épuise le cœur, causant des crises cardiaques. L'embonpoint est détruit pour la beauté, les jeunes, conduit à des maladies et même à la mort prématurée.
2. Exercices quotidiens pour économiser excellente santé. Chaque jour, il est nécessaire de trouver 1 à 2 heures pour une activité physique active. La chose la plus simple est la marche rapide, de préférence dans des terrains accidentés.

Exercice - le plus facteur important, permettant à une personne d'éviter l'athérosclérose et d'augmenter le flux de sang enrichi de sang à travers le cœur et le corps.
L'exercice est utile pour les reins. Les reins sont effectués dans le corps le rôle du filtre. Ils sont le travailleur le plus énergique. Des exercices avec des pentes et des rotations dans la ceinture aident à stimuler les reins, ils commencent à fonctionner plus efficacement.

Dangers toujours style de vie.

La plupart des produits de la vie du corps sont mis en évidence à travers les reins et le dioxyde de carbone - à travers les poumons. Là, le sang est saturé d'oxygène et devient à nouveau rouge vif. Ensuite, il retourne au cœur et pompe les artères dans diverses parties du corps. Ce cycle est répété des milliers de fois par jour. C'est pourquoi il est impossible de s'asseoir au même endroit. Avec un style de vie assis, la circulation sanguine ralentit et le sang est agité. Si vous avez principalement assis, vous devez vous lever toutes les heures et bouger vigoureusement. Rappelles toi! Lorsque vous effectuez des exercices, les idées sont retirées du corps et la circulation sanguine augmente, améliorant la nutrition de toutes les cellules d'organisme.
Et pendant l'exercice se produit sélection forte transpiration. L'isolement a une double cible: aide à sauvegarder le corps des contaminants et ajuste la température corporelle. Ce sont ces décharges qui sont mélangés à la boue située sur la peau, transpirent de la sueur mauvaise odeur. Si la peau est propre, alors seulement l'odeur reste corps sain.
Danse, marche, cyclisme, travail énergétique sur la maison, tout type d'activité qui vous fait transpirer, améliore l'activité cardiaque et état général. L'intensité de la charge ne nuira jamais à une personne en bonne santé.

Fumer et santé.

Voyez comment, quoi et pourquoi nous introduisons dans le corps?
À travers un tabac léger et lent (la température de sa combustion est d'environ 3000, et avec un serrage de 100 000) est absorbé. Le même air que nous respirons constamment. La même chose, souvent empoisonnée avec toutes sortes de toxines, d'air. L'oxygène, contenu dans cet air, traverse le tabac rougeoyant et améliore sa combustion. Cela se produit, la soi-disant, la sublimation des produits de combustion, dans ce cas - tabac avec toutes sortes d'impuretés. Et ce sont les produits d'élimination avec la partie restante de l'air que nous guidons nos poumons. Le premier à prendre du poison (encore chaud - jusqu'à 50-600 ° C) bouche et nasopharynk. Et cela commence immédiatement son travail destructeur. Après tout, avec la fumée chaude, nous inhalons également l'air extérieur, dont la température est en dessous du mélange de fumée. De telles gouttes d'abord affectent l'émail de la lampe. Quelles sont les dents avec des fumeurs, tout le monde sait.
Un énorme effet négatif de la fumée chaude sur les muqueuses de la bouche et de la nasopharynx. À la suite de l'expansion des capillaires, la membrane muqueuse de la joue, le ciel, les gencives sont enflammées, chaleur et substances chimiquesdans la fumée, en particulier l'ammoniac et l'acide, agacent glandes salivaires.
Les substances toxiques de fumée à tabac avec salive sont envoyées à l'estomac. D'où la perte d'appétit et toutes sortes de maladies du tractus gastro-intestinal.
Impact de la fumée par voies respiratoires Cela affecte également les ligaments vocaux: vos voix sont bloquées, perdez la jusuité, la sonicité, la propreté. Ceci est particulièrement perceptible pour les filles, mais cordes vocales - C'est Polwy.
La fumée inhalée contient un grand nombre de Acide sinylique. Pénétrer dans le sang, comme s'il paralyse les cellules, réduit leur capacité à absorber l'oxygène. Devenant starvation d'oxygène. Et depuis cellules nerveuses D'autres autres ont besoin d'oxygène, ils sont la première et dans une plus grande mesure subissent de l'action de l'acide sytic.
L'impact de la fumée de tabac sur le système nerveux de la littérature médicale est décrit plusieurs fois. Il est établi, par exemple, que l'impact de la nicotine sur la transmission de l'impulsion du nerf au muscle équivaut à l'action du poison par le Coarara, qui paralyses système musculaire.
Les glandes surrénales, responsables de nombreuses fonctions essentielles de notre corps, en particulier du poison du tabac. De petites doses de nicotine contribuent à la levée du sang la pression artérielleet de grandes doses - oppression du système cardio-vasculaire.
Pour empoisonnement, la nicotine ne fait pas nécessairement de fumer, il suffit d'être dans une pièce dans laquelle la fumée. Peu importe la manière dont la fumée de tabac tombe dans le corps humain, il fait son entreprise noire dedans: violer l'échange de gaz, ses héritiers respirant, change le rythme de l'activité cardiaque, accélère l'offensive de la fatigue, provoque une toux. Il a été prouvé que le séjour d'une personne non-fumeur en une heure dans une salle blanche fermée correspond au nombre de quatre cigarettes. Donc, pas un empoisonné par un fumeur, il devrait savoir et s'en souvenir.
Fumer oppresse les glandes sexuelles. La nicotine provoque une violation de la fonction sexuelle. Tout cela conduit au développement de l'impuissance (sexe sexuel) chez les hommes. Lorsque fumer cesse, la fonction sexuelle est restaurée. Peu de personnes savent que fumer peut causer une infertilité chez les hommes, qui se développe en raison de l'action déprimante de la nicotine sur le développement des spermatozoïdes.
La cause fondamentale du cancer du poumon chez un fumeur est une absorption lors de l'inhalation de l'un des éléments radio les plus actifs - polonium. Les médecins américains sont venus au déploiement des fumeurs: ceux qui fument le jour 20 et plus de cigarettes sont malades du cancer du poumon 20 fois plus souvent que de non-fumeurs. Et selon l'Organisation mondiale de la santé, 9 cas sur 10 de cancer du poumon tombent sur les fumeurs.
Mais non seulement les poumons sont soumis au cancer. Le danger de la lésion maligne mieve remorque la cavité buccale, le pharynx et le larynx, l'œsophage, l'estomac, le pancréas (lissage de la salive empoisonnée), les reins, vessieC'est-à-dire que tous ces organes qui affectent les substances contenues dans la fumée de tabac.
Une fumée de tabac d'effet destructeur particulièrement forte a sur organisme fémininAutre que sensibilité accrue À toutes sortes de poisons. Pour les femmes, fumer de nombreuses manières est plus dangereuse que chez les hommes. Toute femme rêve naturellement d'avoir enfant en bonne santé. Mais le rêve de devenir une mère peut ne pas devenir réalité si la femme responsable de l'accouchement continue de fumer. Dans le même temps, il convient de rappeler que les principaux indicateurs de la santé et de la longévité de l'enfant sont déposés longtemps avant son apparition et même bien avant sa conception, ils sont largement définis comme les conditions de la formation de cellules génitales et des conditions de développement intra-utérin. Spermatozoa est capable de renouveler presque tous les 3 mois, contrairement à leur vie, la vie des œufs femelles est calculée de 12 à 55 ans, c'est-à-dire Ils peuvent être une "banque" pour de nombreuses substances toxiques, y compris l'origine du tabac. Dans certains cas, les œufs empoisonnés des toxines perdent la capacité de se fertiliser.
Maintenant, connaître toute la vérité sur le tabac, à propos de son impact sur tous les êtres vivants, pensez-vous, tirant la prochaine cigarette "Ce que je fais!" Du pack. Est-ce que ça vaut ce merde, puant l'herbe de la force et de la santé qu'elle dévore.

Gardez à l'esprit!
Selon l'OMS:
- la mortalité globale des fumeurs dépasse de 30 à 80% de la mortalité non-fumeur;
- Le tabac tue les gens 4 fois plus que des accidents de voiture;
- Les fumeurs ont sensiblement affaibli par la mémoire;
- Le cœur de fumer travaille pendant 3 à 4 heures de plus tous les jours. Une seule cigarette rachetée augmente pression artérielle de 10 mm. Rt. De l'art.;
- W. fumer des femmes Les fausses couches sont 2 à 3 fois plus souvent que non-fumeur.

Comment arrêter de fumer?

Le programme "petit étapes" a été développé par le centre de recherche et développement de la médecine préventive.

Le programme "petites étapes"

Achetez des cigarettes un seul paquet.
Prendre une cigarette, patch tout de suite.
Utilisez uniquement des cigarettes filtrantes.
Gardez des cigarettes dans des endroits de sorte que chaque fois que vous voulez fumer, il faudrait faire des efforts pour les obtenir.
Si vous êtes traité avec une cigarette, refusez.
Si vous avez fini des cigarettes, ne leur demandez personne.
Chaque fois qu'elle fume, nettoyez le cendrier; Enlevez le cendrier pur.
Avant de fumer, faites trois piétons et expiration calmes.
Signature, après le premier serrage, éteignez une cigarette. Si vous voulez fumer, vous devez reposer le match à nouveau.
Après chaque resserrement, la cigarette brûlante a mis sur le bord du cendrier.
Étaler la première cigarette non plus tôt qu'après le petit-déjeuner.
Immédiatement après avoir mangé, sortez de la table et prenez vos affaires. Fumer après la consommation de manger n'est pas nécessairement.
Ne fumez pas en marchant.
Ne pas fumer au lit.
Ne fumez pas à la table du dîner.
Ne fumez pas en lisant un livre ou en regardant un programme de télévision.
Essayez de ne pas fumer à la maison.
Ne fumez pas quand vous voulez manger.
Ne fumez pas au volant.
Ne fumez pas, travaillant au bureau.
Ne fumez pas aux réunions.
En général, essayez de ne pas fumer pendant la journée de travail.
Essayez de ne pas fumer lorsque vous attendez quelqu'un.
Essayez de ne pas fumer lorsque vous fumez en votre présence.
Essayez de ne pas fumer les soirées de vacances.
Avant de fumer, pensez-vous et si vous devriez fumer, car vous avez décidé de ne pas fumer.
Apprenez-vous à fumer 5 minutes après avoir décidé de fumer.
Essayez de fumer, pas de serrage.
Calculez combien d'argent vous avez sauvé depuis qu'ils ont commencé à fumer moins et, finalement, ils ont complètement abandonné les cigarettes.
Refuser du tabagisme, vous améliorerez votre santé et votre bien-être!

L'effet de l'alcool sur le corps humain.

L'alcool est l'un des ennemis les plus dangereux du patrimoine le plus précieux d'une personne - la santé. L'abus d'alcool est la cause de nombreuses maladies graves, provoque la vieillesse prématurée et réduit la vie. La morbidité globale des hommes abusant de l'alcool dépasse plus de 10 fois l'incidence de la population masculine adulte. Le nombre de décès parmi les personnes consistant en alcool est de 2 à 4 fois plus élevé que le même indicateur de la population dans son ensemble. L'espérance de vie des alcooliques est de 15 à 17 ans de moins que la non-boisson.
Alcool - poison, intoxication de la vie humaine et la société humaine. Cette position est profondément juste juste et littéralement et au sens figuratif.
... "L'humanité pourrait atteindre un succès incroyable si cela pourrait être sobre." (Goethe).
Lorsqu'ils sont réinitialisés, les fonctions de différentes parties du cerveau qui gèrent certains processus sont perturbées. Par exemple, même de petites doses d'alcool causent une violation de l'acuité visuelle, de l'audition, la capacité de distinguer les couleurs, orienter dans l'espace.
Trouver dans un cercle commun de circulation sanguine, l'alcool agit principalement sur les organes de circulation sanguine, le système cardiovasculaire. Les petites doses causent un renforcement de l'activité cardiaque, de grandes doses l'oppriment, les murs des vaisseaux qui nourrissent le cœur sont fatigués, leur nutrition est perturbée, les muscles s'affaiblissent.
Les données statistiques ont montré que les maladies cardiovasculaires chez les personnes consommant de l'alcool sont 22 fois plus souvent que de non-boire.
Ceux qui utilisent systématiquement de l'alcool, il y a obésité du cœur et non seulement les graisses, mais aussi chez l'homme.
L'expansion des navires sous l'influence de l'alcool et la sensation de chaleur de la marée de sang provoque de nombreuses idées que les boissons alcoolisées contribuent à réchauffer et à réduire la pression, toutefois, une telle action de l'alcool est très courte, après cela, les spasmes sont encore plus forts et long.
L'alcool a un effet irritant sur le tractus digestif. Sa concentration élevée provoque une diminution de la sécrétion gastrique, de l'irritation et de l'inflammation de la coquille de l'estomac, ce qui conduit inévitablement à diverses maladies. Le plus souvent évolué gastrite chroniquequi accompagne souvent la colite, les hémorroïdes, une forte aggravation des ulcères d'estomac. Les symptômes de ces maladies sont des brûlures d'estomac, des nausées, des vomissements, de la douleur dans l'estomac, de la diarrhée, de la constipation, de la fuite d'alcool, une fuite de forme plus sévère, ce qui entraîne une invalidité totale. Les maladies des organes digestifs chez les personnes qui utilisent de l'alcool sont 18 fois plus souvent que de non-boire. À la suite d'une utilisation systématique de l'alcool, une gastrite chronique et une cirrhose hépatique se développent. Irritant L'alcool et le rein ont: en petites doses, il provoque une urination accrue, dans de grandes doses, cela peut entraîner de graves lésions rénales. L'alcool active réellement et le système respiratoire. L'émergence de la pneumonie dans les alcooliques est observée très souvent, en règle générale, elle prend dure et donne des complications. On sait que l'alcool détruit le tissu pulmonaire, provoquant l'emphysème, une bronchite purulente, une pneumosclérose et d'autres maladies respiratoires.
Boire crée une fausse impression que l'alcool contribue à l'amélioration de l'entrée sexuelle. C'est pourquoi certains pour "courage", pour augmenter leur puissance masculine Ils considèrent qu'il est nécessaire de boire. En fin de compte, cela conduit au résultat opposé - une forte oppression de l'entrée sexuelle.
Action toxique L'alcool est exprimé non seulement dans l'action sur les cellules produisant une hormone sexuelle masculine, fournissant fonction sexuelle Les hommes - se produisent souvent des phénomènes similaires à ceux observés pendant la castration.
Chez les femmes, les violations dans la sphère sexuelle sous l'influence de l'alcool sont principalement observées de nature mentale. La dégradation de l'alcool des hommes et des femmes se manifeste dans la réduction des renseignements, des qualités voltionnelles, une perte d'intérêts antérieurs, parfois dans un comportement agressif. Un penseur a dit: "Il n'y a rien belle femmeMais il n'y a rien de dégoûtant une femme quand elle est saoul. "
Les femmes sont plus susceptibles de boire avec l'aliment, la période entre les dépôts est généralement plus courte que celle des hommes et qui durent plus longtemps. Le traitement des femmes est plus difficile que les hommes.
L'alcool contribue au cours progressif de presque toutes les maladies, une diminution de la résistance du corps, à maladies infectieuses.
Oisiveté, ennui, fête - sol fertile pour la floraison de toute habitude nocive, y compris inclinée à l'alcool. Au contraire, actif, travail créatif dans n'importe quelle région, sport - ici meilleur médicament Contre l'alcool.

Toxicomanie et toxicisme.

Si l'alcool ou le tabac peut toujours ressembler à des "mauvaises habitudes" innocentes, la toxicomanie et le toxicisme sont un mal social ouvert. Ils n'apparaissaient pas si longtemps, mais particulièrement dangereux, car de devenir alcoolique, il est nécessaire depuis un certain temps; Devenir un toxicomane, un (!) L'augmentation d'une substance narcotique suffit. Ceci est largement utilisé par les toxicomanes pour dessiner les nouveaux arrivants. Dans la campagne, à volonté ou sous contrainte, une grande dose de médicaments est introduite et si son action se termine, le corps empoisonné nécessite une partie supplémentaire. Et ne sortez plus.
Les illusions propres sont des pensées à ce sujet. Que peut être "recherché et lancer". Le désir peut et se pose, mais la volonté est déjà paralysée. La drogue devient le sens de l'existence. D'où la perte d'intérêt pour l'apprentissage, l'aliénation dans les relations avec les personnes, une préoccupation constante pour savoir où prendre de l'argent pour acheter la partie suivante. Par conséquent, la tromperie, l'égoïsme, une tendance à commettre des crimes et à la fin de la dégradation complète de la personnalité est le destin des toxicomanes. Parmi eux, il n'y a pas de vieux. Mourir en 19-21 ans, moins souvent en 30-35 ans. À cet âge, la mort ramasse déjà les restes - à une telle vitesse, le corps est détruit. Par conséquent, il est important de se rendre compte que ceux qui ont atteint des substances droguées ou toxiques, il n'y a pratiquement aucun remboursement à la vie normale.

À propos de la bonne nutrition.

Aliments. Dont le lendemain après la journée du régime alimentaire humain est très important pour sa santé. Par conséquent, il est nécessaire de savoir ce qui est utile pour notre santé, puis de se faire et sans aucune difficulté particulière. bon choix.
Avant de parler de nutrition adéquate, vous devez savoir quels gilets et le nettoyage du corps.
Les scories sont des toxines ou des substances nocives présentes dans le corps normalement, mais elles deviennent des ennemis lorsqu'ils sont accumulés sur la norme. Les jus digestifs d'une personne en bonne santé sont capables de détruire les toxines formées dans le tact digestif. Mais à la suite d'habitudes ordinaires de trop manger, la mauvaise combinaison de produits, de la nourriture hâtive, de la mauvaise mâchoire, de la bienvenue avec de la fièvre ou de tout inconfort organes digestifs affaiblir. Il aggrave ce processus le fait que nous mangeons principalement bouillis ou autres. Mais le traitement thermique est de la nourriture. Un tel aliment perd sa vitalité (des enzymes sont détruites à 470s, également de nombreuses vitamines, oligo-éléments). Ainsi, sur les murs de l'intestin épais, la couche de laitier est progressivement accumulée, comme si "échelle". Au fil du temps, cette serre stimule, la microflore intestinale est perturbée, la toxémie ou l'auto-déni de poisons se produit. Il peut manifester un mal de tête, une mauvaise odeur de la bouche.
Renforcement de la branche de la constipation corporelle, il est donc nécessaire de suivre la régularité de la chaise.

Facteurs contribuant à la suppression des scories, nettoyage:
1. Optimal activité physique.
2. Évitez la détérioration de l'état mental. Être capable de se détendre, de basculer, de s'efforcer de créer bonne humeur.
3. Prenez de la nourriture dans une atmosphère agréable, avec plaisir.

Favorise le nettoyage:
1. Éliminer ou minimiser la consommation de produits raffinés, augmentez la part des produits avec la teneur optimale de la fibre.
2. Réduisez la quantité de viande.
3. Réduisez la quantité de sucre, essayant de le remplacer par du miel. Fruit.
4. Réduire la consommation de sel.
5. Réduisez la consommation de produits de farine de levure, car leur utilisation supprime la microflore intestinale.
6. Le lait d'une seule pièce est mieux remplacé par fermenté avec des produits laitiers fermentés (Kefir, Yoke, Rippy).
7. Exclure l'alcool, le thé, le café.
8. La nourriture mâche bien, mais pas trop chaude ou trop froide.

DANS temps d'hiver Il y a un manque de fruits crus frais. Par conséquent, il est nécessaire d'inclure des fruits secs dans le régime alimentaire. De tels fruits doivent être utilisés comme remplacement de sucre et de produits, y compris des bonbons, des gâteaux et d'autres bonbons. Le corps, en particulier enfantin, affaibli par une maladie, nécessite toutes les protéines, minéraux et vitamines nécessaires, c'est-à-dire Divers nourriture.
Les fruits crus et secs sont bien combinés avec du fromage, des noix, des légumes crus.
Des légumes. Malheureusement, les légumes, comme des fruits, sont souvent considérés comme des «ajouts» de la nourriture, comme quelque chose qui place sur le bord d'une assiette comme un plat d'accompagnement. Beaucoup croient qu'ils ne sont pas appropriés pour qu'ils ne suffisent pas nutriments. L'idée fausse la plus profonde, les légumes bien cuits contiennent une énorme approvisionnement en nutriments. Cependant, une grande erreur dans la préparation de légumes est leur digestion, lorsque leur arôme naturel et leur vitalité sont évaporés, les légumes n'ont besoin que d'un peu de ragoût. La salade, le céleri, les épinards, le persil, le broucion, le chou sont les plus précieux dans le contenu de la vitalité. Ils ont besoin de manger tous les jours en nature ou légèrement cuit. En été, ils peuvent être séchés.
Chaque jour pour un repas, vous devez manger n'importe quelle salade de légumes crus. Tous les légumes sont bien combinés à des produits protéinés (viande, fromage cottage, etc.). De plus, la vitamine C détruit les nitrates, le nitrate (moyens de donner la couleur aux produits à base de viande).
Une excellente source de vitalité sert des jus de légumes frais. Ils peuvent être utilisés à la fois avec l'objectif médical et maintenir la santé.
Produits laitiers. Ils fournissent vraiment le corps avec de précieuses protéines et calcium. Toutes les variétés sont très utiles. lait aigre et les produits de celui-ci, ils sont riches en acide lactique, contiennent des substances qui contribuent à la digestion et à la purification du corps. Prostokvash, Kefir, Yaourt est très populaire dans pays européens. Très utile beurre et des fromages qui devraient être utilisés dans quantité limitée à cause de teneur élevée Gros.
Une personne ne peut pas vivre sans protéines, c'est un matériau de construction, un matériau vivant. Les adultes ont besoin de mettre à niveau les cellules de presque tous les tissus, muscles et nerfs, os et glandes, sang et lymphes. Des protéines sont nécessaires à un organisme particulièrement en croissance pour la récupération après la maladie, de donner de la force et de la vigueur. Exister différentes sortes Les protéines, elles doivent être équilibrées dans notre corps. Il est recommandé de les recevoir autant de produits naturels (légumes et laitiers) et non de la viande.
Noix, haricots, ail - une excellente source de protéines de haute qualité. 30-40 g de noix avec des fruits ou des légumes seront la quantité requise de protéines pour une réception. Graines de tournesol, citrouilles, pavot - délicieux et utile. Cependant, les graines ne doivent pas frire et verser. Pois, haricots, lentilles, les graines de soja contenir presque tous les articles, organisme requis homme. Ils sont pré-trempés pendant la nuit, puis ragoût à feu doux.
Très serviable aux enfants et petits déjeuners adultes des céréales plusieurs fois par semaine.
Le pain est souvent appelé "urgent". Dans le premier temps, le pain était vraiment merveilleux. Maintenant, oui, pas tout à fait. Après avoir appris à obtenir de la farine blanche, les gens ont commencé à jeter un rectifiant de grain de grain à 80% des nutriments et de nombreux vitamines disponibles dans la coquille et un embryon. Un produit beaucoup plus précieux - pain de broyage grossier de grain solide, c'est-à-dire Avec le bran. Dans la matinée dans la matinée, il est coutume d'utiliser des céréales germées: blé, seigle, avoine, orge.
Nos ancêtres ont deviné les avantages des céréales. Ils ont pris de la nourriture spéciale avec eux sur la randonnée, que "tout l'intérieur renforce les pouvoirs de revendications corporelles".
Germes restaurer la bioénergie du corps, stimuler l'endurance, le ton cardiovasculaire et système respiratoire, surtout avec de graves charges physiques et mentales. Ces plats entravent le vieillissement prématuré, sont montrés pour les enfants et les adultes, avec thérapeutique et but préventif.
Lavages à grains, écartés entre couches de tissu de coton, bien mouillée dans eau chaudeet partir à une température de 22-240С pendant 24 à 36 heures. Le tissu supérieur de temps en temps est hydraté avant l'apparition de germes ("punir"). Mangez-les avec des fruits, des légumes, de la bouillie et autres plats prêts. Le grain poussé après séchage peut grincer de la farine. Cette farine de malt est un bon additif aux salades, sauces. Il convient de rappeler qu'il est impossible d'autoriser des grains «exceptionnels».

Conclusion.

Le choix du mode de vie devrait être votre propre choix et non un modèle qui est imposé avec qui vous passez du temps. Et comme il est consciemment, personne ne veut un mal, alors il n'y a pas d'arguments intelligents en faveur du tabac, de l'alcool ou de la drogue. Le tabagisme ne contribuera pas à réussir les affaires dans les affaires, l'alcool ne rend pas les gens amis, les médicaments n'ont fait que personne heureux. Si tu homme intelligent Choisissez un mode de vie sain. Pour être des adultes - cela signifie résoudre vous-même et ne pas faire les habitudes qui vont résoudre pour vous.
Le célèbre physiothérapeute américain Paul Breg dans son livre "Formula Perfection" conseille: "Laissez votre esprit dicter vos solutions au corps, car si cela arrive le contraire, cela signifie que votre corps va gérer l'esprit, alors vous allez transformer en esclave . "
Rappelez-vous que vous punissez votre habitudes nocives. C'est la loi. La maladie, la douleur et la souffrance physique constituent une certaine mesure un indicateur de ce que vous représentez en tant que personne. Vous commettez un crime contre votre corps, car vous n'utilisez pas cette occasion pour les gérer avec l'esprit.
Pensez à la santé que de manière constructive. C'est tout à fait nécessaire pour votre vie spirituelle. Si vous êtes cohérent dans cela, la santé de l'âme, de l'esprit et du corps sera fournie.
À ces conseils, tout le monde doit être pris avec une gravité complète.

Littérature

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Ci-dessus a été montré comme résultant dépendance à l'alcool. Et puis il vaut la peine d'envisager ses conséquences pour la homme buvant, sa famille et sa société. Parce que les effets néfastes de l'alcool affectent tous les systèmes du corps humain (nerveux, sang, digestif et autres). De plus, les médecins de différentes spécialités montrent une attention particulière quant à l'état les organes internes Avec l'alcoolisme et les changements de leurs activités, qui sont dus à une consommation d'alcool modérée. Le rôle de l'alcool dans le développement de nombreuses maladies somatiques (affectant le corps et la psychique directement non liée) reste souvent obstruée. Cette efficacité considérablement réduite. Événements médicaux. Actuellement prouvé un rôle destructeur même usage modéré Alcool pour diverses maladies aiguës et chroniques.

Intelligence réduite. L'alcool, tout d'abord, est une énergie absolue. Et notre cerveau est le consommateur d'énergie le plus actif. pendant ce temps intoxication alcoolique Je viole l'accès à l'oxygène aux neurones du cerveau et en raison de la longue utilisation de l'alcool, la mort des cellules du cerveau se produit, la démence d'alcool se développe.

Les maladies cardiovasculaires occupent une place de premier plan dans la structure de mortalité de la population. pendant ce temps maladies graves Et la mortalité accrue est vaincue par le muscle cardiaque, ce qui se passe sous l'influence de l'alcool. L'augmentation du volume du cœur est détectée à Étude des rayons X. "La cardiomyopathie d'alcool" ne se développe pas chez tous les patients souffrant alcoolisme chroniqueEt en même temps peut se produire chez des patients présentant un alcool relativement petit. Même chez les personnes en bonne santé après une grande dose d'alcool, les violations peuvent se manifester rythme cardiaqueMais peu à peu, ils disparaissent spontanément. L'abus d'alcool contribue au développement et à la progression maladie hypertendue, maladie cardiaque ischémique, est souvent la cause immédiate des crises cardiaques.

La respiration est synonyme de la vie. Processus respiratoire Il se compose de quatre étapes, la violation de l'un d'entre eux conduit à un trouble respiratoire grave. Les patients souffrant d'une étape d'alcoolisme chronique ont marqué une fonction de stimulation respiration extérieure, la minute volume de respiration augmente, la respiration est rapidement.

À mesure que la maladie augmente, la respiration est aggravée. Peut se produire diverses maladies, comme le bronchite chronique, trachéobronchite, emphysème pulmonaire, tuberculose. Souvent d'alcool combiné au tabac au tabagisme. Lorsque ces deux facteurs toxiques agissent simultanément, leur impact encore plus augmente. Fumée de tabac endommage la structure des cellules protégeant tissu léger De la poussière organique et minérale, neutralisant les microbes et les virus détruisant des cellules mortes.

Pathologie gastro-intestinale. Les patients atteints d'alcoolismes chroniques se plaignent souvent de violations du tractus gastro-intestinal, car la muqueuse gastrique d'abord perçoit l'effet toxique de l'alcool. Dans l'étude, ils détectent la gastrite, maladies peptiques L'estomac I. gut duodénal. Avec le développement de l'alcoolisme, une fonction est cassée glandes salivaires. Autres écarts pathologiques se développent.

Le foie occupe une position spéciale chez les organes système digestif. C'est le principal laboratoire chimique du corps, qui effectue une fonction antitoxique, participe à tous les types de métabolisme: protéines, graisse, glucides, eau. Sous l'action de l'alcool, les fonctions du foie sont violées, ce qui peut entraîner une cirrhose. Chez la plupart des patients alcoolismes, la fonction excrétoire des reins est perturbée à la suite de l'effet destructeur de l'alcool sur des douces épithélium rénal

Avec alcoolisme, pas seulement le centre, mais aussi périphérique système nerveux. Les manifestations sont les plus diverses: des écarts mentaux sous forme d'hallucinations, de nombres de parties du corps, de crampes musculaires, parfois de faiblesse aiguë dans les membres, comme si "jambes de coton". Les particularités des groupes musculaires individuels se développent souvent, principalement membres inférieurs. L'alcool affecte l'alcool système immunitaire Une personne perturbe les processus de formation de sang, réduit la production de lymphocytes. L'alcool contribue au développement des allergies.

L'alcool a un effet néfaste sur les glandes sécrétion interne Et principalement sur le pancréas (pancréatite alcoolique) et les glandes sexuelles. Une diminution de la fonction sexuelle est observée dans 1/3 de ces abus d'alcool et chez les patients atteints d'alcoolisme chronique. En raison de "l'impuissance de l'alcool", les hommes se présentent facilement divers troubles fonctionnels Système nerveux central (névrose, dépression réactive). Chez les femmes, sous l'influence de l'alcool, la menstruation finement cesse, la capacité de décroître diminue et la toxicose de la grossesse est observée.

L'utilisation systématique de l'alcool mène à l'âge de la vieillesse prématurée, au handicap; L'espérance de vie des personnes sujets à l'ivresse, pendant 15 à 20 ans en bref, la moyenne. Et à quel âge les enfants connaissent-ils le goût du vin? Les enseignants de l'une des écoles de Riga s'intéressent à la qualité de la conscience des étudiants dans le domaine des boissons alcoolisées. Il s'est avéré que les garçons connaissaient les noms de près de 100 marques de vins et les filles étaient à moitié morte. Ils ont commencé à clarifier, à quel âge il y avait une admission à l'alcool et a reçu une photo sans importance:

• dix niveleuses, il a commencé à 13-14 ans;
• huitième niveleuse - à 7-8 ans;
• et étudiants quatrième classe Je connaissais son goût quand ils avaient 4-5 ans.

Et tout pour la première fois, j'ai essayé le goût de l'alcool dans le cercle de la famille: 75% des étudiants de 8 à 10 ans consomment des boissons alcoolisées en vacances et des célébrations familiales. Dans la plupart des cas, le premier verre est le variété de la bénédiction des parents. Ainsi, les cadres d'alcooliques futurs se préparent souvent dans la famille.

Alcool, famille et progéniture.Après tout cela, il est nécessaire de toucher des "critères héréditaires" et de parler de la progéniture, qui peut reproduire un ivrogne, ou une personne abusive avec des boissons alcoolisées. Les médecins sont bien connus à quel point l'intellect du patient d'une chute alcoolique est faible. De la fois capable, attentionné et attentionné, il se transforme en charge de la production et dans la famille. Des scandales fréquents, des appartements, des suspicions, des menaces sont combinées à des boues, de la saleté de l'âme et du corps. Où parler du potentiel potentiel des ivrognes, comme des hommes. Falls de puissance, une érection disparaît brièvement, ce qui peut continuer à être légèrement tangible, puis disparaître du tout. Il y a une impuissance partielle ou complète chez les hommes ou la frigidité chez les femmes. Oui, et l'attitude psychologique de ces patients est fortement réduite.

Cependant, l'impuissance sexuelle, qui apparaît chez ces patients, à la fin, leur matière personnelle. Comme il vient dans la chanson - "Pensez-vous, décidez-vous, d'avoir ou de ne pas avoir" et le but de la vie, de sa signification et de l'amour. La principale chose est ce que vous avez à aiguiser l'attention - l'émergence des soi-disant "enfants festifs", des "enfants de carnaval", des enfants de "une réunion", "enfants extase", conçus lors de l'intoxication de leurs pères, ou des mères ou leurs futurs parents ensemble.

Personne ne sera pas capable de baiser bons produits nutrition juste parce qu'ils mènent à l'obésité, à l'athérosclérose, à l'hypertension, maladies cardiovasculaires. Nous luttons de trop manger, de la gourmandise, mais pas de glucides et de graisses. Et si d'autres alcooliques et ivrognes peuvent être, et il est trop tard pour effrayer les conséquences de leur passion désastreuse, ces conséquences devraient alors être racontées à l'avance en bonne santé et aux malfaisants.

Le docteur bulgare George Efremov a montré dans ses recherches que 15 Scalborn et 8 monstres sont nés de 23 alcooliques chroniques. Pendant ce temps, la plupart des gens sont malades et alcoolismes d'un âge mature, beaucoup ont déjà réussi à acquérir une famille. Mais cette circonstance ne change pas l'état des choses. "Informations pathologiques" est transmise au fœtus non seulement dans l'alcoolisme chronique, mais également dans des personnes en bonne santé, si au moment de la conception a pu intoxication alcoolique. Les scientifiques français sur un grand matériel statistique ont prouvé que le maximum de mort-né a été conçu pendant la période des carnavals et la célébration du rendement du vin jeune. De là, le terme «enfants de Carnavals» est apparu. Bien sûr, pas tous les parents, sur lesquels ils disent ici, étaient des alcooliques chroniques. Tout est sur la "conception ivre" - il y a un tel terme. Et il est également fondamentalement que la quantité d'alcool potable n'est pas importante, car les conséquences de la conception formulées après l'adoption de l'alcool sont probabilistes et dépendent non seulement de ce facteur unique.

Selon la mythologie, le volcan est né Chromonogam, alors que Jupiter a été conçu lorsqu'il était dans un état ivre. Dans l'ancienne Sparte, Likurg a publié une loi interdisant les nouveaux mariés le jour du mariage de la consommation de vin. Et les Romains ont dit: "Ebrinis Ebrois Gignut", c'est-à-dire "Les mousseuses donnent naissance à des ivrognes." On dit que cette phrase appartient à PluTarque. DANS Rome antique Généralement interdit de boire à trente ans - c'est-à-dire Avant cet âge, jusqu'à ce que les hommes acquièrent des familles. Platon a également voulu plus petite - la loi a été recherchée, qui a été interdite catégoriquement de boire à dix-huit ans, c'est-à-dire Jusqu'à la maturation du corps. Et à Carthage, une loi a agi, interdisant le vin à boire à l'époque où des tâches mariées ont été effectuées.

Dans les familles d'alcooliques sont souvent mortes, des fausses couches se produisent, les enfants naissent avec un développement anatomique infaillible. Avec l'alcoolisme de la mère pendant la grossesse, il existe des manifestations spécifiques du syndrome fœtal d'alcool, pour lesquelles sont caractéristiques défauts multiples Mental I. développement physique. Les principaux symptômes du syndrome fœtal d'alcool comprennent:

• rétention de la croissance du fœtus et de l'enfant;
• microcephalus (hydrocéphalus);
• hypotension musculaire;
• oeil, anomalies sérieuses et autres écarts.

Les cas où des alcooliques malveillants sont nés des enfants «assez normaux» ne prouvent pas l'innocuité de l'alcoolisme parental, mais ne témoignez que du facteur d'ivrognes agissant à un grand nombre d'autres facteurs favorables et défavorables. Le chercheur V. Dulnev a constaté que seulement cinq pour cent des enfants retardés mentals étudient dans des écoles de filiales, les parents souffrent d'alcoolisme chronique. Le reste d'entre eux, selon ses informations, pratiquement en bonne santé, mais boire des gens. Un certain nombre de chercheurs montrent que les alcooliques chroniques ont des enfants en bonne santé peuvent naître seulement 2-3 ans après l'abstinence de la consommation d'alcool. Sinon, même avec la «superpuissance de la conception», les problèmes ne sont pas en mesure de le pouvoir.

Il faut dire que les enfants sont parfois nés dans des alcooliques chroniques, sans déviation de développement mental et physique. Mais, comme l'ont montré des études, 94% des enfants ont subi de l'alcool hérédité, devenaient ensuite des ivrognes ou acquièrent les troubles mentaux. Le chercheur français Morril a occupé une expérience unique. Il a soigneusement tracé la vie de 4 générations de patients souffrant d'alcoolisme chronique. "Dans la première génération - labropness morale, des excès d'alcool: dans la 2e-ivresse au sens intégral du mot: les représentants de la Z-ème génération souffraient de mélancolie, ont été enclins à meurtre: en 4ème stupidité, idiocy, infertilité. " C'est en fait, il a cessé d'exister.

La question dont nous parlons est beaucoup plus grave qu'elle ne paraît d'abord parce qu'elle concerne non seulement ceux qui sont déjà nés, sains ou malades, mais aussi ceux qui viennent remplacer notre, ou plutôt - à votre génération que nous avons Compte tenu de nos lecteurs d'étudiants.

Des études expérimentales ont montré que l'alcool affecte principalement les cellules sexuelles, qui portent ultérieurement des informations pathologiques sur le futur fœtus. Les cellules sexuelles, déformant, développent de manière incorrecte et, plus tard, ils sont déjà "ne pas résoudre" par aucun moyen pharmacologique.

L'influence de l'alcoolisme sur la progéniture est associée à deux raisons principales: biologique et sociale. L'influence sociale défavorable de l'alcoolisme parental sur le développement de leurs enfants est associée à des violations des relations psychologiques entre elles. Tout membre de la famille vivant à côté de l'alcoolisme malade est dans un état de stress mental. La situation psychopathique particulièrement sévère se pose dans la famille où la mère est blessée par l'alcoolisme. Cependant, l'alcoolisme du Père est extrêmement affecté par le développement psychique de l'enfant. Dans le processus de développement de l'enfant, l'influence de chaque parent a une importance importante. Sans tension spéciale, vous pouvez imaginer la scène décrite par le poème "Vous rentrez chez vous"!

Vous rentrez chez vous,
Où ils attendent. Où êtes-vous - support,
Et vous rentrez à la maison noir
Et sobre si tôt ...

Appel. Fils pressé à vous
Et tout à coup - ses yeux sont sortis:
Il a compris il encore seul
Il sait, t'a attendu en vain!

Vous vous êtes assis dans un tabouret
Et la femme se pencha à toi
Presque sans force. Pendant de nombreuses années
Elle a également travaillé.

Comment as-tu eu appris et aimé
Mais seulement tolérer, souffre du siècle.
Comment continuer à vivre
Avec natif, une fois, homme ...

Roux! Et attendre des ennuis,
Et encore l'exécution de la mauvaise nouvelle,
Après tout, vous poussez l'abîme
Elle avec des enfants, avec lui ensemble.

Namu ta propre main
Tu baises ma tombe fraternelle
Vous êtes sur un verre, de l'alcool
Changer la vie, l'amour et le pouvoir!

Changer l'esprit au verre,
Votre maison est un angle dans la porte ...
Arrêter. Pour un moment. Jusqu'à ce que
Il y a un fil de vie. À présent. Aujourd'hui!

Regardez le passé. Après tout, la vie
Pas si parfois commencé
Elle n'a pas fini, pair
Elle n'a continué que.

Mais continuation maintenant
Conduit à un chagrin et à la flavorie,
Arrêter. Dans un but -
Casser avec l'habitude de l'alcool.

À tout prix. Ne pas poursuivre
Il y a un visage. Et non à la lumière du miracle:
Et croiser, ne blâmez pas -
Pas retourné de là!

Avec l'alcoolisme du Père, sa mère cherchant à indemniser son effet défavorable, commence souvent à prendre soin d'un enfant. L'enfant souffre de l'absence d'un cadre calme et bienveillant dans la maison.

Les adolescents au syndrome alcoolique ont souvent observé un comportement antisocial et une réponse individuelle pervers à la méthode d'alcool. Il arrive qu'à la naissance, l'enfant a l'air bien, mais des perturbations bientôt sont révélées dans son développement mental. Sa forme dépend de la gravité des dommages au système nerveux central. Dans certains cas, il s'agit d'un idiot complet, dans d'autres - oligophrénie de degrés divers, de dépréciation de la vision, de l'audition, du retard de la parole, de la névrose. Parfois, des déviations B. développement mental Il y a plus tard dans les classes d'école moyennes et plus âgées, lorsqu'un enfant ne peut pas faire face à l'étude. DANS école primaire C'est toujours quelqu'un d'autre, mais dans les écoles moyennes et secondaires, il devient complètement impuissant et il a besoin soins de santé et une institution spéciale pour une formation ultérieure. Très souvent syndrome alcoolique Le fœtus se manifeste sous forme d'épilepsie - maladie qui est toujours mal traitable. L'épilepsie des enfants est souvent due à une violation du développement du cerveau dans la période intra-utérine, et parmi les raisons de cette violation sur l'un des premiers endroits est l'alcool. L'alcoolisme chronique est généralement combiné avec un tabagisme systématique, une utilisation plus fréquente de médicaments et préparations médicinales avec une action narcotique.

L'étude des enfants de parents, abuser de l'alcool ou déjà souffrant d'alcoolisme chronique, a montré que l'ivresse des parents, même de la forme la plus "inoffensive", a un impact négatif sur le développement physique et mental de l'enfant. Pour les enfants d'alcooliques est caractéristique troubles névrotiques, Développement de la personnalité psychopathique, difficultés d'adaptation sociale.

À cet égard, les conséquences d'un seul épisode de consommation d'alcool avec les futurs parents lors de la proximité intime ou de la mère pendant la grossesse sont imprévisibles. Ce cas peut être la seule chute qui permet de se manifester un fret d'hérédité dysfonctionnelle ou d'autres conditions préalables indésirables au développement.

Avec une grande variété de directions et de caractéristiques du développement psychique et physique des enfants dans les conditions d'alcoolisme familial, ses modèles généraux sont détectés. Les enfants de parents souffrant d'alcoolisme, dans la plupart des cas caractérisés par des violations de leur développement psychophysique. Ils sont affaiblis, en retard dans la croissance et le poids par rapport aux pairs en développement normalement. Ces enfants se caractérisent par une ventilation de la fonction de sommeil: ils ne sont à peine endormis, ils sont longs enflés avant le coucher, ils se réveillent souvent, ont crié dans un rêve; Parfois, une formule de rêve est pervertie, l'anxiété apparaît la nuit et la somnolence pendant la journée. Ces enfants nés dans l'alcoolisme familial sont caractérisés par une exposition accrue à des infectieuses et maladie du froid, réactions allergiques.

Les conditions défavorables de l'éducation dans la famille des parents d'alcool déterminent la formation de ralentissement de l'activité communicative et cognitive des enfants à un âge précoce. En règle générale, les parents souffrant d'alcoolisme ne peuvent créer une atmosphère favorable dans la famille et l'enfant ressent une pénurie de communication.

Signe caractéristique Les enfants de l'alcoolisme familial sont le faible développement de leur propre règlement de comportement: ils ne peuvent pas organiser de manière indépendante leurs actions conformément à la tâche, ont des difficultés à planifier, il n'est pas disponible pour une évaluation adéquate des résultats du travail, de la lecture, du divertissement. D'ici, avec l'alcoolisme familial, les enfants ont prononcé des difficultés à apprendre qui sont connectées, d'une part, avec état pathologique Leur système nerveux, d'autre part, avec une niche pédagogique.

Les violations du comportement des enfants dans l'alcoolisme familial sont extrêmement souvent et distinguées par la persistance et la grande variété. Un grand rôle dans l'émergence des écarts de personnalité dans de tels enfants est joué par des expériences de conflit, résultant sous l'influence de l'atmosphère défavorable à la maison. Le conflit interne est le résultat d'une collision dans l'esprit de l'enfant en face, des relations aux êtres chers.

Avec l'alcoolisme familial, des expériences fortes se produisent très souvent: il peut s'agir d'une double attitude envers un père ou une mère à boire, ou dans des enfants qui élevent des orphelinats et des pensionnats, une combinaison de ressentiment et d'amour pour les parents. Les expériences de conflit mènent à formes variées Comportement incorrect chez les enfants, principalement pour protester contre les réactions. L'enfant cherche à tout faire, ne remplit pas les exigences des adultes, devient agressive, sombre, hostile.

Avec les réactions de protestation actives, passives, lorsque l'enfant quitte la maison ou de l'école est souvent noté. Il essaie d'éviter des réunions avec un père buvant, se cache, peur de rentrer à la maison. Dans ce contexte, l'enfant découle facilement des troubles névrosés: troubles du sommeil, prospérité, syrawabilité, parfois il y a des tiques, bégayant, incontinence urinaire. Une manifestation plus nette de manifestation est suicide tente des tentatives de suicide à la base de laquelle - excessivement sentiment prononcé Ressenti, le désir de se venger des délinquants, de les faire peur. On sait que les enfants imitent des soignants, des parents, et il s'ensuit donc qu'il est plus facile d'imiter de telles formes de comportement asocial en tant que langage grossier, hooliganisme, petit vol, tabagisme, consommation d'alcool et de drogue. Caractéristique Le comportement des enfants est un syndrome de licenciement ou d'hypendynamique. DE jeune âge Ces enfants se distinguent par le moteur anxiété, absurdité, mise au point insuffisante, impulsivité. Dans tous les cas, des violations de la concentration de l'attention active sont exprimées. Ces écarts de comportement sont généralement combinés à l'irritabilité, une tendance aux fluctuations de l'humeur, parfois avec agressivité et négativisme. L'attention portée à la monotonie de leur comportement, l'incapacité d'apporter à la fin de tout démarrage.

Par conséquent, les jeux de ces enfants sont non organisés et impulsifs. Les enfants sont sociables, s'efforcent d'être dans le cercle des enfants, mais en général, tout leur comportement est chaotique et imprévisible. Si vous refusez de répondre à leurs besoins, de nombreux enfants se présentent des réactions hystériques primitives. Chez les enfants de début et âge d'âge préscolaire Ils se manifestent sous forme de violations motrices et somatetétiques. Dans ces cas, un enfant avec pleurer fort Et pleurant tombe sur le sol, bat sa tête sur le sol, courir ses mains et ses jambes.

Tous ces états mentaux peuvent devenir une base favorable pour les adolescents à l'alcool et à la drogue. En l'absence de correction médicale et psychologique, la négligence pédagogique augmente, les troubles de l'élevage et les enfants perdent de plus en plus l'intérêt pour la formation scolaire.

Correction nerveux chez les enfants.En règle générale, des événements médicaux et psychologiques et pédagogiques devraient être effectués avec de tels enfants lancés. La continuité du processus médical et de correction est assurée par la continuité des travaux de divers services et institutions dans lesquels l'enfant est situé: hôpitaux de maternité, hôpitaux spécialisés, jardins d'enfants, maisons d'enfants, pensionnats et autres.

Un travail médical et correctionnel complet comprend l'organisation régime de droite, nutrition complète, éducation physique, stimulation développement mental, travail d'orthophonie, traitement médical et psychothérapie. Toutes ces activités devraient être individuelles avec l'âge, l'état physique et neuropsychique de l'enfant. Il n'y a pas de petites choses ici. Il est important de placer la pièce correctement, mettez des meubles. L'effet bénéfique sur l'état mental des enfants a des activités musicales. La musique spécialement sélectionnée apaise l'enfant, le fait Émotions positives, favorise le développement de son discours.

La tâche principale des événements psychologiques et pédagogiques est la prévention des difficultés d'apprentissage et de violation du comportement, ainsi que du développement pathologique de la personnalité du contingent des enfants et des adolescents. Tous les effets psychologiques et pédagogiques n'ont pas seulement préventif, mais également l'orientation médicale et correctionnelle. Il est important d'identifier une famille défavorable de manière opportune et de rendre un qualifié aide préventive Enfants.

Mes méthodes de récupération personnelles Gennady Petrovich Malakhov

Quels sont les processus vitaux dans le corps que nous devrions influencer? Quel est l'effet de cette influence?

La communication du corps humain avec un environnement externe est effectuée dans trois mondes (avions): le monde des champs quantiques et particules élémentaires; le monde de la nature vivante et inanimée de la planète Terre; monde Système solaire, Galaxies, Univers. Chacun de ces mondes est géré par ses lois et leurs forces qui affectent spécifiquement la vie humaine et la santé. Par exemple, un hologramme (schéma énergétique) du corps humain obéit les lois du monde quantique. Selon elle, les processus d'information et d'énergie se produisant dans la conscience d'une personne (pensées, humeur, émotions, etc.) et dans l'univers dans son ensemble. Le corps physique du corps humain est soumis aux lois et processus agissant sur la planète Terre. Climat, repas, écologie, conditions sociales - les principaux facteurs qui l'affectent. Les processus se produisant dans l'espace sont disponibles sur l'ensemble du corps humain. Changement du jour et de la nuit, le début des saisons de l'année fixe un certain rythme de processus de vie. L'emplacement différent des planètes (par exemple, le cycle lunaire), l'activité solaire (épidémies) affecte de manière significative l'activité vitale de tous les organismes habitant la Terre.

Tous ces trois mondes (avion) \u200b\u200bsont le monde des champs quantiques, le monde de la planète Terre, le monde de l'espace est inextricablement «disparaît» dans le corps humain et se touche. La perturbation dans le même plan (monde) est immédiatement affectée par l'organisme entier. Inversement, la restauration de la communication dans l'un des avions sera bénéfique sur le corps dans son ensemble.

De ce qui précède, vous pouvez faire une conclusion fondamentale: l'homme et son corps font partie intégrante de l'environnement.("Plongé" dans le monde des champs quantiques, la nature de la planète Terre et de l'espace) et l'avoir grande quantité Toutes sortes de connexions sur lesquelles l'échange d'informations, d'énergie et de substances est effectué entre eux (résumée IEA).

Les principaux processus vitaux (ou fonctions) et les organes du corps humain sont des mécanismes qui fournissent ces liens et exercent l'échange d'AIE (information, énergie et substances).

1. Le plus gros et important est la connexion du corps avec un environnement externe à travers les sens, l'esprit et la conscience. Le représentant du matériel de cette connexion dans le corps est tête I. moelle épinière avec tout nerveux et systèmes endocriniens qui sont coordonnés travail interne Organisme conformément aux changements environnement externe. Le système nerveux imprègne l'organisme entier et est associé à toutes ses fonctions.

La communication à travers la conscience et le système nerveux permet à une personne: interagir avec l'environnement externe comme principe raisonnable (par la religion) et à la fois avec le conducteur de rythmes biologiques (le changement de jour et de nuit, les saisons de l'année); Naviguez correctement dans l'espace (déplacez-vous normalement); effectuer certains activités économiques (pour complexement, etc.); interagir avec d'autres personnes (vivez dans la société en fonction de ses normes et de ses règles); Soi-même réaliser.

Selon le degré et la résistance de la violation de cette connexion, des effets indésirables sont transmis à l'ensemble du corps et peuvent affecter la forme de troubles de la santé lumineuse, de graves maladies psychosomatiques, du pauvre destin.

2. La prochaine liaison importante du corps avec l'environnement externe sera souffle. Il est effectué après 146 m 2 de la surface des poumons. L'importance de cette connexion est le fait que, sans respiratoire, une personne meurt dans 5-10 minutes.

La fonction respiratoire traverse tout le corps humain. Il commence dans les poumons, il s'agit de chaque cellule cellulaire (en raison du transport de sang) et retourne à nouveau à la facilité. La respiration fournit de l'énergie (réactions redox impliquant de l'oxygène) tous les processus de vie dans le corps au niveau cellulaire, et donc le corps dans son ensemble. Avec l'aide de la respiration dans le corps soutenu le plus favorable pour le flux processus vitaux Mercredi.

En fonction de la violation de cette connexion, une personne peut avoir 150 types de maladies (selon K. butyko).

3. La troisième intégrité de la liaison du corps avec l'environnement externe sera consommation de fluide et digestion. Échange denrées alimentaires Entre l'organisme et l'environnement est effectué après 9 m 2 (selon d'autres données, 40 m 2) tube digestif. Sans eau, une personne peut vivre à 5-10 jours. Pas de nourriture jusqu'à 40 à 70 jours ou plus, en fonction du poids corporel initial.

La fonction digestive, ainsi que la précédente (respiration), traverse tout le corps. Il commence dans la cavité buccale, continue dans gastro-intestinal. Les substances divisées tombent dans le sang traversant le foie, transportées à travers les "débranchies" du tissu conjonctif et entrent enfin la cellule où la consommation se produit. Les produits d'échappement des flux de courant de cellule se présentent aux autorités de sélection.

Nourriture, à l'exception de son objectif principal - fournir au corps " matériau de construction"Effectue beaucoup d'autres nécessaires et fonctions importantes. Par exemple, adapte l'organisme à l'environnement, offre une immunité. La violation de cette connexion conduit une personne à la masse de toutes sortes de troubles et de maladies - de la légère avitaminose à l'oncologie.

4. La quatrième connexion importante entre le corps avec l'environnement externe est effectuée à travers couvertures de peau qui représentent environ 2,5 m 2.

La peau est un corps unique à travers lequel de nombreuses fonctions du corps sont effectuées. Il protège, régule la température à l'intérieur du corps, respire, peut absorber et allouer des substances, de l'énergie, etc. La peau est associée à tous les organes internes (il est possible, affectant certaines zones de la peau, influencée à dessein les organes internes) et est un miroir de la santé du corps.

Personnellement, je pense que le système d'acupuncture situé sur sa surface et situé sur sa surface est synchronisé par l'activité des organes internes avec des procédés survenant dans l'environnement. C'est à travers le système d'acupuncture qui commence dans la peau et imprègne l'organisme entier, un effet biorythmologique est effectué. Les principales fonctions du corps fonctionnent deux heures par jour (une dépanneuse d'un gros intestin de 5 à 7 heures, une fonction d'estomac de 7 à 9 h, une rate - pancréas de 9 à 11 h etc.).

La violation des communications du corps par des revêtements cutanés avec l'environnement affecte presque l'activité vitale de tout le corps (en particulier des brûlures cutanées étendues).

La protection immunitaire est disponible sur toutes les surfaces à travers lesquelles l'EEE est échangée avec l'environnement (146 m 2 poumons, 9 m 2 ou 40 m 2 du tube digestif, une peau de 2,5 m 2, 1 m 2 urinaire, des tractus sexuels, mastic sinus nez, oeil, etc.). Après tout, il s'agit d'une porte pour les agresseurs externes et ils doivent être protégés de manière fiable. Non moins puissante de défense immunitaire et dans les profondeurs du corps. Il est effectué des lymphocytes et des tissus conjonctifs du corps.

6. sixième le lien le plus important L'organisme avec l'environnement est le mouvement du mouvement du corps ( effort musculaire). Bien que cela soit effectué par les muscles, mais inclut tout le corps.

Le mouvement (manifestation des efforts musculaires) rend la conscience et les sentiments (il est nécessaire de calculer la trajectoire du mouvement, de mener à bien ce mouvement et de surveiller en permanence). La respiration est activée - il est nécessaire de fournir des muscles d'exploitation avec de l'énergie. Augmentation de la consommation d'énergie pendant les efforts musculaires active la digestion, l'absorption des substances. Au cours des efforts musculaires, la température corporelle augmente lors de la réalisation de mouvements. Pour empêcher la surchauffe du corps, la fonction de peau de thermorégulation s'allume. En transpirant, la chaleur est superflue dans un environnement externe. L'immunité est activée avec une augmentation de la température, les processus d'échange dans le tissu conjonctif sont meilleurs.

Ainsi, l'activité motrice (efforts musculaires) est universal signifieAvec lequel il est possible de régler généralement la force et la durée de toutes les liaisons de l'organisme avec l'environnement. Le mouvement est un outil de bien-être universel activant tous les précédents démontés.

En fin de compte, les obligations susmentionnées du corps avec un environnement externe garantissent la fonction de déplacer le corps dans l'environnement externe en raison des efforts musculaires. L'absence d'efforts musculaires suffisants dans le corps (hypodynamie) conduit au fonctionnement lent et insuffisant de toutes les obligations susmentionnées du corps. Des efforts musculaires excessifs, sans assurer leur repos et leur nutrition ultérieurs, entraînent des surtensions et une épuisement du corps. Raisonnable, une force et une durée suffisantes, des efforts musculaires quotidiens rendent toutes les obligations du corps avec l'environnement fonctionnent pleinement et la "surface d'échange" (sentiments, esprit, lumière, digestion, la peau, l'immunité et les muscles) contiennent en parfaite Capacités de réserve.

7. Actuellement, j'ai enclins à allouer une autre chaîne, par laquelle le corps humain n'est pas tant associé à l'environnement, comme assure l'autorégulation. Le corps est un système d'autorégulation qui, pour son meilleur développement crée pour lui-même l'environnement le plus favorable. Cela se manifeste le plus vivement lors du développement de l'intrautérine. Le fruit se développe dans le corps maternel, consommant des informations et de l'énergie de la mère. Ils me manquent à travers votre corps, il leur fait "son". Et pour entourer davantage l'environnement le plus favorable pour le développement, le fœtus s'entoure de ces énergies et d'informations. En raison du fait que l'énergie et l'information sont mieux perçues par l'eau, le fruit est entouré d'une coquille amniotique, qui est constamment reconstituée par fonction excrétoire un rein. Nous parlons donc de urine et des méthodes de son utilisation pour normaliser les activités du corps. Il en est que toutes les énergies et substances réglementaires sont conclues par lesquelles le corps a un effet de guérison. En appliquant à nouveau son urine, nous améliorons cet impact réglementaire et nous obtenons une guérison rapide.

Nous avons clarifié les sept principaux liens pour l'échange d'EEE (par la conscience humaine, la respiration, la digestion, la peau, l'immunité, le stress musculaire), qui fournissent la vie dans le corps. Et prend immédiatement une conclusion importante: pour chacun de ces liens, l'échange d'EEE entre l'organisme et l'environnement devrait être la force optimale (pour chaque personne en particulier) et l'harmonie du flux. Si ce n'est pas suffisant, cela ne garantit pas la quantité appropriée de manifestations de vie dans le corps. Si trop fort, perturbe ensuite le travail du corps.

Laissez-nous expliquer cet exemple.

Conscience de l'homme. Si aucune information (sons, odeurs, goût, peintures visuelles, touches) n'est pas introduite dans les sens, la personne est clone. Inversement, une irritation sensuelle excessive de durée suffisante (crie, odeurs riches, épidémies de couleurs vives, de fortes sensations de goût et de touches) provoquent l'oppression et les échecs dans le travail du corps.

Souffle. La défaillance de la respiration provoque la famine d'oxygène. Excessivement forte et fréquente conduit à des spasmes et à la perte de conscience.

Digestion. Insuffisant ou nutrition déséquilibrée conduit à la dystrophie. Excessive - La surcharge du corps entraîne sa liaison, une multiplication approximative de la microflore, une reproduction abondante.

Surface de la peau. La peau effectue un certain nombre de fonctions importantes différentes dans le corps. Premièrement, il doit résister aux effets néfastes de l'environnement extérieur sur le corps. Chaleur et froid, humidité et sécheresse, microbes nocifs autre facteurs externes Ne le détruisez pas. Pour cela, grâce à des procédures de retenue raisonnables, il est nécessaire de maintenir ses performances et sa fonction au niveau normal.

Tension musculaire (mouvement). L'absence d'efforts musculaires conduit non seulement à l'affaiblissement des muscles, mais contribue faiblesse générale et atrophie du corps. Et vice versa, efforts excessifs sans échéance période de restauration conduire à des surtensions du corps, l'épuisement de ses réserves et de ses destructions.

Nous ferons une autre conclusion importante: changer divers paramètres du flux d'échange IEA entre l'organisme et l'environnement, il est possible d'influencer intentionnellement les moyens de subsistance et de chercher meilleur travail Le corps humain dans chaque cas.

Ayant fait cette conclusion, nous savons maintenant, avec quoi et comment influencer propre santé. Donc nous avons trouvé naturel forces de guérison (Conscience humaine et système nerveux, respiration, digestion, surface de la peau, immunité, tension musculaire, urinothérapie). Travailleusement travailler avec eux, nous pouvons traiter avec succès, vous guérir et nous rajeunir!

C'est ici que les méthodes de travail avec la conscience, la respiration, la consommation alimentaire, diverses procédures matérielles, des moyens d'augmentation de l'immunité, une abondance d'entraînements physiques et de l'urinéothérapie. Tout s'est avéré être ingénieux simplement et clairement. Et je suis heureux que Dieu ait agi à travers moi (à la fois) de cette simplicité et de cette efficacité ingénieuses à toute l'humanité.

Indirectement de ce qui précède implique le concept de les réserves du corps, ou le nombre de soins de santé.Sous réserves (quantité) de la santé peut être implicite travail normal Le corps se distingue de la puissance normale du flux IEV.

La principale capacité de réserve du corps devrait inclure sa capacité à guérir dans les plaies et les mises à jour. Dans sa jeunesse, ils sont très élevés et à la vieillesse déclinant fortement.

De plus, vous pouvez spécifier les causes profondes des maladies, maladies et sur façons naturelles Leur traitement, renforçant le corps. Aux causes profondes des maladies et des maladies incluent tous les externes et facteurs internesqui violent la force et l'harmonie des informations normales, de l'énergie et des flux réels entre l'organisme et l'environnement ou contribuent au rétrécissement et à l'épuisement des capacités de réserve du corps.

Par la défaite de la "surface", à travers laquelle un ou plusieurs types d'échange IEA sont effectués, vous pouvez diagnostiquer et sélectionner le bien-être. Et en raison du fait que la "surface" (système nerveux, lumière, murs du système digestif, cuir, immunité, muscles) consiste principalement en tissu conjonctif ( le tissu de raccordement est de 85% de la masse totale du corps!)ensuite, les effets bénéfiques par l'une des "surfaces" seront transférés dans tout le corps . Il pointe également de la rétroaction - la défaite de toute "surface" provoque la maladie de l'organisme entier. Et je ferai une note de plus: le corps lui-même réglemente et essaie d'éliminer une sorte d'échec (toute maladie), mettant en évidence les énergies et les substances correspondantes. Ils tombent tous dans l'urine et sa réutilisation vous permet de le renforcer action de guérison Sur tout le corps.

En fin de compte, toute cause fondamentale demande sa conséquence, détruit connecter le tissu.

Il existe une seule approche universelle du traitement, la réhabilitation, le rajeunissement du corps au moyen d'un effet raisonnable sur le tissu conjonctif du corps par régulation de sept connexions (conscience, respiration, digestion, peau, immunité, stress musculaire et urinothérapie) l'organisme avec l'environnement.C'est la découverte universelle et la base de nouveaux médicaments. Je lui cause des droits d'ouverture - récupération de la médecine et ajustement des liaisons du corps humain avec le monde environnant.Je suis sûr que seules elle a des perspectives humaines.

La médecine moderne de toute une approche du corps humain ne veut pas savoir et traite donc des personnes plus de 23 000 maladies!

Vous pouvez maintenant donner un libellé clair de la santé, de la maladie et de décrire les paramètres d'une personne en bonne santé à laquelle vous souhaitez être égal à et pour restaurer et entretenir.

Santé humaine- Il s'agit d'un État lorsque l'échange normal, harmonieux, informatif, énergie et réel entre le corps humain et la nature (environnement), ainsi que la société humaine. Et la capacité du corps est assez grande.

Maladie humaine- Il s'agit d'une condition dans laquelle l'échange normal, harmonieux, d'information, d'énergie et de véritable entre le corps humain et la nature, la société humaine, est perturbé. Et les capacités de réserve du corps sont abaissées ou insuffisantes.

Paramètres d'une personne en bonne santé:

conscience - la prévalence constante de l'humeur joyeuse surélevée, l'absence d'expériences négatives fortes, de pensées obsessionnelles et de fatigue, la prédominance de la curiosité;

souffle – personne en bonne santé Donne cinq à sept cycles respiratoires (inhalation, expiration et pauses entre eux - il s'agit d'un cycle de respiration) par minute (moins le moins plus sain);

aliments - saturation avec une petite quantité de nourriture naturelle, une sensation permanente d'un petit sentiment de faim (ceci suggère qu'ils ne font pas trop manger), une chaise légère, une chaise de saucisse après chaque repas (ce qui signifie le travail parfait du tractus digestif);

cuir - propre, belle, sans aucune défaute et odeurs désagréables, est parfaitement réglementée par échange de chaleur;

immunité - l'absence de maladies, guérison rapide blessures, coupes, brûlures, etc.

muscles - élastique, robuste, modérément forte (bonne flexibilité de tous les ligaments et joints) proportionnellement développés.

En général, une personne en bonne santé a une bonne posture, compliquée proportionnellement, a une petite couche de graisse, ne se lasse pratiquement pas, conviviale envers les autres, perçoit des événements extrêmes sobrement, raisonnablement, sans une couleur émotionnelle excessive.

Les paramètres d'une personne malsaine:tout changement dans les activités de la conscience, de la respiration, de la nutrition, de la peau, de l'immunité, des muscles dans la direction de la détérioration parle d'un degré ou d'une autre maladie malsaine ou malade:

conscience - humeur constamment opprimée, expériences fréquentes, pensées obsessionnelles, sentiment constant de fatigue et d'indifférence à la vie;

souffle - significativement plus sept cycles respiratoires par minute;

aliments - saturation avec un grand nombre d'aliments thermiquement traités ou non naturels, aucun sentiment de faim, une chaise entravée ou son absence au cours de la journée;

cuir - chant ou sèche dans des fissures, avec éclips, proxénète, avec une odeur désagréable;

immunité - présence constante de toutes les maladies, notamment infectieuses, la cicatrisation lente des plaies, des coupes, des brûlures, etc.

muscles - faible, lent, résistant à la chaleur, développé de manière disproportionnée.

En général, la personne malade possède une mauvaise posture, compliquée de manière disproportionnée, a un excès ou un manque de graisse, se fatigue rapidement, il a un mécontentement ou une irritation due aux bagatelles, tout cas de stress avec la peinture émotionnelle brillante.

Nous avons fait une chose importante - des signes identifiés d'une personne saine et malade, ont trouvé des forces de guérison naturelles. Maintenant, nous avons appris à les utiliser.

Donc, grâce à cet extrait des «Principes fondamentaux de la santé», je vous ai présenté la perception holistique du corps humain, sa santé. Et a également répondu à la question: D'où vient une telle diversité techniques de santé Et pour ce dont ils ont besoin. Bien sûr, pour appliquer les spécifiés non simples et nécessite certaines connaissances que chaque personne doit maîtriser. Après tout, de ce qui précède, la conclusion principale implique: l'homme fait malsain et les patients seulement son propre image Vie. Le style de vie de chaque personne est composé de trois composantes principales: pensée, nutrition, activité moteur . Vous devez suivre ces composants vous-même. Ne fait pas cela pour le faire, il préférera parler de ce processus, vous tendant une pilule, dépenser une conversation, tout ce qui reste, etc. et la personne reste à nouveau avec ses propres pensées destructrices, une nutrition inappropriée, des valoirs et une passivité. Où a-t-il la santé?

Ainsi, de la hauteur jour aujourd'huiJe voudrais utiliser le bien-être en tenant compte de votre propre constitution, stimulant délibérément des informations faibles et des canaux énergétiques afin de réaliser et de maintenir une santé optimale. Après tout, ce n'est pas un secret qui, sans comprendre cela, les gens n'exercent pas beaucoup de travail de loisirs inutiles et néfastes pour eux. Un tel "fanatisme de la santé" conduit à des conséquences négatives sur la santé.

Au cours de cette période de reprise, j'étais beaucoup sur les problèmes alimentaires et son influence non seulement sur la santé, mais également à la conscience d'une personne. La nourriture n'est pas facile et effectue plusieurs fonctions dans le corps. Je vais énumérer le plus important. Avec l'aide de la nourriture, le corps construit et se soutient. La puissance fournit une énergie de l'énergie. En utilisant la nutrition, le corps s'adapte au climat et à la zone environnante. Le goût de la nourriture affecte non seulement état émotionnelmais sur processus physiologiques. Je vous suggère de vous familiariser avec mes développements sur la dernière question - le goût de la nourriture et de son influence sur la conscience et le corps d'une personne. Cela vous aidera à mieux vous comprendre. Je vais donner un extrait de mon dernier travail Par nutrition "règles d'or".

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