La science traitant des problèmes du vieillissement humain est appelée. Comment ralentir le vieillissement naturellement - tout le monde peut le faire. Ce qui affecte le vieillissement de la peau du visage

Vieillesse. Vieillissement

Le moment du début de la vieillesse est conditionnel. Les hommes et les femmes âgés de 55-60 à 75 ans sont considérés comme des personnes âgées, à partir de 75 ans, à partir de 90 ans - centenaires. On suppose que la durée de vie de l'espèce d'une personne est de 92 à 95 ans.

L'une des caractéristiques démographiques les plus importantes du XXe siècle. consiste en la progression du vieillissement de la population de nombreux pays du monde, c'est-à-dire une augmentation du nombre relatif et absolu de personnes âgées. Le vieillissement de la population influe sur la politique économique, la structure et les fonctions de la famille, définit des tâches importantes pour les soins de santé.

L'espérance de vie des espèces et des individus est déterminée par la relation complexe entre le processus de vieillissement et le processus visant à maintenir la vitalité de l'organisme, augmentant l'espérance de vie, appelée "vitaukt" (lat. Vita + auctus augmentation, augmentation).

Tous les changements dans les paramètres et les fonctions métaboliques qui se développent avec l'âge se réfèrent à l'un des trois types de changements : progressivement décroissants (cœur contractile, fonction du système digestif et d'un certain nombre de glandes endocrines, etc.) ; ne change pas significativement (taux sanguin, équilibre acido-basique, etc.); augmentant progressivement (nombre d'enzymes, teneur en cholestérol, lécithine, etc.) Des différences significatives liées à l'âge dans la fiabilité de l'homéostasie sont révélées lors des charges fonctionnelles. Par conséquent, une évaluation objective d'un organisme vieillissant peut être obtenue sur la base de caractéristiques non statiques mais dynamiques à l'aide de tests fonctionnels. Le vieillissement est caractérisé par l'hétérochronisme (la différence dans le moment du début du vieillissement d'organes et de tissus individuels), l'hétérotopie (sévérité inégale du vieillissement dans différents organes), l'hétérocinétique (développement de changements liés à l'âge à des rythmes différents), l'hétéroactivité (différentes directions des changements liés à l'âge dans les cellules et les organes).

L'équilibre différent des processus de vieillissement et de vitaukta détermine humain biologique, une mesure objective du degré de changements liés à l'âge. Malgré la généralité des mécanismes fondamentaux du vieillissement, il existe des caractéristiques individuelles de son évolution, divers syndromes de vieillissement. Distinguer les syndromes de vieillissement accéléré (prématuré) et retardé. Accéléré favorise le développement précoce pathologie liée à l'âge, ralenti - longévité. Avec un vieillissement prématuré âge biologique dépasse le calendrier. Il existe des syndromes du vieillissement avec des changements prédominants dans divers systèmes du corps - nerveux, endocrinien, cardiovasculaire, etc. Détermination de l'âge biologique, le syndrome du vieillissement permet de prédire les changements de la santé humaine, la vitesse de son vieillissement et de recommander un système de mesures préventives spécifiques.

Les théories modernes du vieillissement sont largement basées sur les idées classiques de I.I. Mechnikov, I.P. Pavlova, A.A. Bogomolets, A.V. Nagorny, I.I. Schmalhausen. En fin de compte, le vieillissement se développe à la suite d'une violation des mécanismes d'autorégulation à différents niveaux de l'activité vitale du corps, ce qui limite ses capacités d'adaptation. La violation de la régulation du génome entraîne une modification du rapport des protéines synthétisées, une limitation des capacités potentielles du système de synthèse des protéines et l'apparition de protéines auparavant non synthétisées. Tout cela affecte l'approvisionnement énergétique de la cellule, provoque une violation de sa fonction, la mort cellulaire. Modifications liées à l'âge dans les cellules du système nerveux et systèmes endocriniens conduire à une violation de la régulation neurohumorale et, par conséquent, à une violation de l'homéostasie et du trophisme tissulaire.

L'affaiblissement des influences neuronales sur les cellules, les changements de réactivité à l'action de substances actives... Cela provoque un changement dans la réponse des organes et des systèmes à l'action des médicaments. Avec le vieillissement, la fiabilité des systèmes de protection les plus importants du corps diminue - réparation, antioxydants, immunité, oxydation microsomale, etc.

Vieillissement des systèmes physiologiques.Système nerveux... Les manifestations les plus importantes du vieillissement humain sont associées à des changements liés à l'âge de la c.s. Cependant, cela conserve souvent un niveau élevé d'activité intellectuelle, la capacité de généraliser, de se concentrer. De plus, le maintien à long terme de l'activité intellectuelle repose sur la gestion d'un large éventail de tâches basées sur une riche expérience de vie.

I.P. Pavlov et ses collègues ont montré que la mobilité des processus d'excitation et d'inhibition est tout d'abord affaiblie, que la force des processus nerveux et la fonction protectrice d'inhibition diminuent et qu'il est plus difficile à développer.

Avec l'âge, une redistribution du volume de sang circulant se retrouve en faveur de l'apport sanguin aux organes vitaux, principalement le cerveau et le cœur. Avec le vieillissement, la contractilité du myocarde diminue, ce qui est dû à des changements morphologiques (atrophie focale des fibres musculaires, une augmentation de la quantité de tissu conjonctif faiblement élastique), des changements biochimiques (une diminution du métabolisme énergétique et minéral), des changements de régulation (un diminution de l'efficacité du mécanisme de Frank-Starling, détérioration du mécanisme chronoinoropique, diminution de l'effet inotrope positif des catécholamines endogènes). À la suite d'une augmentation de la rigidité myocardique, le processus de relaxation diastolique au repos et surtout dans des conditions de tension fonctionnelle du système cardiovasculaire est perturbé. En raison d'une diminution des fonctions systolique et diastolique du myocarde, la réserve fonctionnelle du débit cardiaque est limitée en situation de stress.

Pour les personnes âgées et les personnes âgées, il est normal que le cœur ait un rythme sinusal correct. Cependant, la fréquence cardiaque diminue légèrement avec l'âge. Le rythme cardiaque devient moins labile, ce qui s'accompagne d'un affaiblissement des influences nerveuses, notamment sur le parasympathique, végétatif ; système nerveux. Il existe une diminution liée à l'âge de l'automatisme du nœud sinusal, des processus de repolarisation et de dépolarisation dans le myocarde, un léger ralentissement de la conduction intra-auriculaire, auriculo-ventriculaire et intraventriculaire, ce qui prédispose au développement d'arythmies cardiaques et de troubles de la conduction.

Avec le vieillissement, la nature de la régulation de la circulation sanguine change. Les réactions réflexes du système cardiovasculaire deviennent plus inertes, ce qui est associé à un affaiblissement de l'innervation autonome du cœur et des vaisseaux sanguins. Dans le contexte d'une diminution générale du tonus autonome, une prédominance relative de la régulation sympathique de l'activité cardiaque se forme. La sensibilité du système cardiovasculaire aux catécholamines (Catecholamines) et à d'autres facteurs de régulation humoraux augmente. Diminue la sensibilité des barorécepteurs aux changements de pression artérielle. Après des influences stressantes, une récupération lente des paramètres du système cardiovasculaire est observée jusqu'à ligne de base, ce qui indique la défaillance des mécanismes de régulation neurohumorale. Ces changements dans la régulation neurohumorale réduisent les capacités d'adaptation de l'organisme vieillissant et contribuent au développement de pathologies cardiovasculaires.

Système respiratoire... Des processus atrophiques sont observés dans la membrane muqueuse des organes respiratoires, des changements dystrophiques et fibro-scléreux dans le cartilage de l'arbre trachéobronchique. Les parois des alvéoles s'amincissent, leur élasticité diminue et la membrane s'épaissit. La structure de la capacité pulmonaire totale change de manière significative : capacité vitale, le volume résiduel augmente. Tout cela perturbe le poumon, réduit l'efficacité de la ventilation. Caractéristique changements liés à l'âge est le fonctionnement tendu du système respiratoire. Ceci se traduit par une augmentation de l'équivalent ventilatoire, une diminution du taux d'utilisation de l'oxygène, une augmentation de la fréquence respiratoire et de l'amplitude des fluctuations respiratoires de la pression transpulmonaire.

Avec l'âge, la fonctionnalité du système respiratoire est limitée. À cet égard, la diminution liée à l'âge de la ventilation maximale des poumons, des niveaux maximaux de pression transpulmonaire et du travail respiratoire sont indicatifs. Chez les personnes âgées et les personnes âgées, les valeurs maximales des indicateurs de ventilation diminuent clairement dans des conditions de fonctionnement intense pendant l'hypoxie, l'hypercapnie et l'effort physique. Concernant les causes de ces troubles, il convient de noter des modifications du système musculo-squelettique de la poitrine - Ostéochondrose de la colonne thoracique, cartilage costal, modifications dégénératives-dystrophiques des articulations costo-vertébrales, processus atrophiques et fibro-dystrophiques dans les muscles respiratoires . Ces déplacements entraînent une modification de la forme de la poitrine et une diminution de sa mobilité.

L'une des raisons les plus importantes des modifications de la ventilation pulmonaire liées à l'âge, son fonctionnement intense est une violation de la perméabilité bronchique due à des modifications anatomiques et fonctionnelles de l'arbre bronchique (parois bronchiques avec lymphocytes et plasmocytes, sclérose des parois bronchiques, apparition de mucus dans la lumière des bronches, épithélium dégonflé, déformation des bronches due à la prolifération péribronchique du tissu conjonctif). La détérioration de la perméabilité bronchique est également associée à une diminution de l'élasticité des poumons (traction élastique réduite des poumons). L'augmentation du volume des voies respiratoires et, par conséquent, l'espace mort avec une diminution correspondante de la proportion de ventilation alvéolaire aggravent les conditions d'échange gazeux dans les poumons. Une diminution de la tension d'oxygène et une augmentation de la tension de dioxyde de carbone dans le sang artériel sont caractéristiques, ce qui est dû à une augmentation des gradients artériels alvéolaires de ces gaz et reflète une violation échanges gazeux pulmonaires au stade - capillaire. Les causes de l'hypoxémie artérielle avec le vieillissement comprennent une ventilation inégale, une inadéquation entre la ventilation et le débit sanguin dans les poumons, une augmentation du shunt anatomique et une diminution de la surface de diffusion avec une diminution de la capacité de diffusion des poumons. Parmi ces facteurs, l'inadéquation entre la ventilation et la perfusion pulmonaire est critique. En raison de l'affaiblissement du réflexe de Hering-Breuer, la relation réciproque entre les neurones expiratoires et inspiratoires est perturbée, ce qui contribue à une augmentation des arythmies respiratoires.

Les changements qui en résultent conduisent à une diminution des capacités d'adaptation du système respiratoire, à l'apparition d'une hypoxie, qui augmente fortement dans les situations de stress, les processus pathologiques de l'appareil respiratoire externe.

Système digestif... Des modifications atrophiques des muscles masticateurs et des glandes salivaires se développent. La diminution de la sécrétion de salive, son activité enzymatique, les dents, l'affaiblissement des muscles masticateurs aggravent le traitement mécanique des aliments dans cavité buccale, créent des conditions défavorables à sa digestion. Une atrophie de la membrane muqueuse de l'œsophage est observée, ses muscles diminuent et la valeur de la pression intra-œsophagienne est affaiblie. Des changements atrophiques se trouvent dans les membranes muqueuses et musculaires de l'estomac. La sclérose des vaisseaux artériels, une diminution de la densité des capillaires aggravent l'estomac. L'estomac nerveux subit des changements destructeurs et dégénératifs. La fonction sécrétoire de l'estomac diminue : la quantité de sécrétions gastriques basales et stimulées, la production d'acide chlorhydrique, de pepsine et de gastromucoprotéine diminuent. Le tonus général de l'estomac, son activité physique, la force des contractions diminuent, la période de travail est raccourcie. Avec l'âge, la longueur de l'intestin augmente, l'épaisseur de la muqueuse intestinale diminue en raison du raccourcissement des villosités intestinales et d'une diminution de la couche cryptogénique, ainsi que de la production d'enzymes intestinales. Ces changements entraînent une perturbation des processus de digestion et d'absorption pariétales.

Avec l'âge, une atrophie des cellules acineuses du pancréas se développe avec leur remplacement par du tissu conjonctif et le développement d'une fibrose interlobulaire et intralobulaire; une partie des lobules est complètement remplacée par du tissu adipeux. Le pancréas diminue, des vaisseaux intra- et interlobulaires périvasculaires se développent. L'appareil insulaire de la glande est également sujet à des modifications : le nombre de petits îlots de Langerhans augmente, le nombre de grands îlots diminue, le nombre de cellules alpha augmente, tandis que le nombre de cellules bêta diminue. S'affaiblit avec l'âge fonction exocrine pancréas - la quantité de jus, la concentration de bicarbonates, de trypsine et de lipase qu'il contient diminuent.

La masse et la taille du foie diminuent avec le vieillissement. Dans les hépatocytes, la surface des structures génératrices d'énergie et synthétisant les protéines diminue, la lipofuscine s'accumule, le nombre de cellules binucléées et polyploïdes augmente. La zone de contact des hépatocytes avec les sinusoïdes et le nombre de capillaires par unité de surface du parenchyme hépatique diminuent. La surface de la lumière augmente voies biliaires, leur tonus diminue, ce qui contribue à ralentir l'écoulement de la bile. Le niveau de bilirubine libre augmente en raison du ralentissement du processus de glucuronidation dans les hépatocytes. Avec l'âge, les fonctions d'éducation protéique et de détoxification diminuent, les fonctions de production et d'excrétion de glycogène du foie sont altérées. Le volume de la vésicule biliaire augmente. Des modifications fibreuses de la musculature du bas de la vésicule biliaire, une diminution de l'élasticité de ses parois, une déformation de l'appareil valvulaire, ainsi que des troubles de la régulation, entraînent une diminution de sa fonction d'évacuation motrice, une augmentation du volume des résidus la bile, qui contribue à la formation de calculs biliaires.

système urinaire... Dans la genèse des modifications de la fonction rénale liées à l'âge, le rôle principal est joué par les vaisseaux rénaux et la diminution associée du débit sanguin rénal. les anses glomérulaires entraînent une désolation et une atrophie ultérieures du système tubulaire. Ainsi, après 70 ans, le nombre de néphrons fonctionnels diminue d'environ 50 %. Avec le vieillissement, le taux de filtration glomérulaire diminue - un indicateur étroitement lié à l'hémodynamique rénale. Avec l'âge, la résistance du système vasculaire des reins augmente, notamment au niveau des artérioles glomérulaires. Chez les personnes âgées et les personnes âgées, il y a une diminution presque linéaire de tous les fonction rénale- libération d'azote et d'eau, libération d'électrolyte. un certain nombre d'électrolytes sont réduits de 20 à 40 % par rapport aux jeunes. Les mécanismes rénaux de régulation de l'état acido-basique de l'organisme deviennent moins fiables.

Avec l'âge, le mécanisme nerveux de régulation de l'activité rénale s'affaiblit, l'importance du lien humoral augmente. Il existe des preuves d'une augmentation de la sensibilité du vieillissement aux catécholamines, à l'aldostérone, à l'hormone antidiurétique, etc.

Des changements morphologiques et fonctionnels sont également détectés dans les voies urinaires : leurs parois s'épaississent et perdent leur élasticité, une atrophie de la couche musculaire se produit, la contractilité diminue, les sphincters s'affaiblissent.

Système musculo-squelettique... Les modifications des tissus osseux, cartilagineux et musculaires, l'appareil ligamentaire ligamentaire se développant au cours du vieillissement se manifestent plus souvent dans des troubles dystrophiques-destructeurs hétérochrones et hétérotopiques avec une prédominance de processus ostéoporotiques et hyperplasiques. Le vieillissement du squelette est clairement corrélé à une diminution de la taille humaine, qui se produit principalement en raison d'une augmentation de la courbure de la colonne vertébrale, d'une diminution de la hauteur des disques intervertébraux et du cartilage articulaire. Cliniquement, le vieillissement de l'appareil locomoteur se manifeste plus souvent par une fatigue à la marche, des courbatures périodiques douleurs sourdes dans la colonne vertébrale et les articulations, une posture et une démarche altérées, une mobilité limitée et des douleurs dans la colonne vertébrale et les articulations, des signes neuroréflexes et neurodystrophiques d'ostéochondrose. La plus caractéristique est la raréfaction croissante du tissu osseux. Dans la région des extrémités, elle affecte principalement l'épaule et les phalanges des doigts de la main, dont on peut déterminer approximativement l'âge, ainsi que le col de l'utérus du grand trochanter et la région intertrochantérienne de la main fémorale (dans 75 % de personnes âgées). Au niveau de l'articulation du genou, il est observé chez près de 100% des patients de plus de 70 ans. La zone d'ostéoporose s'étend aux épimétaphyses, ainsi qu'à la diaphyse, où la couche corticale s'amincit fortement, le canal médullaire se dilate. Dans toutes les parties du pied, le relief des os est accentué, les bords des surfaces articulaires sont aiguisés, les interlignes sont rétrécis; particulièrement tôt et clairement, il se manifeste dans la tête du premier métatarsien, les os du calcanéum, du cuboïde et du sphénoïde. La fonction de l'hématopoïèse et le dépôt de minéraux (calcium, phosphore, sodium, potassium, etc.) sont considérablement réduits. La raréfaction du tissu osseux est l'une des causes de fractures osseuses survenant chez les personnes âgées le plus souvent au niveau des vertèbres, au niveau du radius et du col de la griffe fémorale. L'ultrastructure du composant minéral du tissu osseux change, en particulier, la teneur en cristaux d'hydroxyapatite augmente, ce qui réduit considérablement la résistance de l'os.

Les changements dans les tissus osseux et cartilagineux de la colonne vertébrale sont plus prononcés que dans les membres. La hauteur de la fissure intervertébrale diminue, des excroissances osseuses cartilagineuses le long des bords des corps vertébraux, une sclérose sous-chondrale et leur ostéoporose modérée se développent. Chez les personnes âgées et les personnes âgées, il est associé aux ganglions de Schmorl (jusqu'à 25%) et à la spondylose (environ 90%). Cliniquement, la colonne vertébrale chez les personnes âgées se manifeste par de légères douleurs dans les cervicales, la poitrine ou lombaire colonne vertébrale et de nombreux symptômes viscéraux (cardialgie, etc.).

Au cours de l'antibiothérapie, des carences en vitamines surviennent souvent. En thérapie complexe, l'importance des soins à part entière augmente (pour la cavité buccale, respiratoire, prévention des escarres, apport hydrique complet et suffisant, etc.). Composant requis traitement complexe devrait être (dekamevit, undevit, etc.). Avec des symptômes d'épuisement, les stéroïdes anabolisants sont indiqués. Même en l'absence d'insuffisance cardiaque, les troubles cardiaques et fonds vasculaires... Afin de faciliter l'évacuation des expectorations, il est prescrit avec des bronchodilatateurs. Lors de la normalisation de la température corporelle, des exercices de respiration sont obligatoires. Devrait être largement utilisé.

Ulcère peptique et ulcère duodénal... L'étiologie et l'ulcère gastroduodénal chez les personnes âgées présentent des caractéristiques dues à une diminution de l'activité du système cholinergique et à une augmentation relative de l'activité du système sympatho-surrénalien, à l'athérosclérose, à la détérioration du trophisme de la membrane muqueuse tube digestif, l'affaiblissant mécanismes de défense... Distinguer entre l'ulcère gastroduodénal qui survient à un âge jeune et moyen (le soi-disant vieux); ulcère gastroduodénal, qui a commencé et se développe à un âge avancé et sénile ("tard"); Ulcères « séniles » causés par une altération de la circulation sanguine à la suite de maladies cardiovasculaires, respiratoires, de la prise de certains médicaments, etc.

Cliniquement, l'ulcère gastroduodénal chez les personnes âgées et séniles se caractérise par un syndrome douloureux modéré, l'absence de lien clair avec la prise alimentaire. la douleur est très diverse et souvent atypique, qui est due à la fois aux complications de la maladie sous-jacente (duodénite, ulcères) et aux maladies concomitantes des organes abdominaux. La prédominance du syndrome douloureux dyspeptique a été notée. Caractérisé par des nausées, de la constipation, une perte de poids, moins souvent. L'évolution de la maladie est monotone, manque de périodicité claire et de saisonnalité des exacerbations. Plus la maladie est âgée, plus l'évolution asymptomatique de la maladie survient et, pour la première fois, elle se manifeste par un saignement ou une perforation. Dans le contexte de saignements mineurs prolongés, souvent latents, une anémie hypochrome se développe, qui dans ces cas devient la seule et principale manifestation clinique de la maladie. Une diminution de la fonction acide et formatrice de mucus de l'estomac est souvent déterminée.

L'examen radiographique et endoscopique de l'estomac et du duodénum est d'une importance décisive dans le diagnostic. Les ulcères d'estomac, apparus à un âge avancé et sénile, se distinguent par une taille importante, un fond peu profond, une imprécision et un saignement des bords, une hyperémie et une atrophie de la membrane muqueuse environnante. Chez les personnes de plus de 60 ans, les ulcères sont localisés principalement au niveau de l'estomac (3 fois plus souvent que chez les patients jeunes et d'âge moyen). Il y a un ralentissement de la cicatrisation des ulcères ; Les complications (saignements, pénétrations, ulcères) sont beaucoup plus fréquentes que chez les jeunes.

Lors du traitement des troubles mentaux chez un patient âgé, il faut toujours tenir compte de son état somatique. Du fait de la faible voire mauvaise tolérance à la vieillesse, des traitements par agents psychopharmacologiques, leur utilisation requiert la prudence : une augmentation lente des doses, une diminution des doses maximales utilisées (environ deux fois voire trois fois par rapport aux doses utilisées dans le traitement des patients jeunes et d'âge moyen), des correcteurs d'utilisation simultanée obligatoires (cyclodol, etc.) en raison de la facilité de développement de complications neurologiques difficiles à corriger. Il doit être prescrit très soigneusement en raison de leur effet relaxant musculaire prononcé et d'un trouble fortement croissant de la coordination des mouvements. Pour cette raison, il est préférable de ne pas utiliser du tout de tranquillisant comme Relanium (Seduxen).

Il est largement utilisé dans le traitement des états dépressifs. De nombreux patients reçoivent un traitement avec des médicaments nootropes (médicaments nootropes) (piracétam, pyriditol, etc.). Ces fonds ont, entre autres, un effet stimulant léger, ils ne doivent donc être prescrits que le matin et le midi. De plus, il n'est pas rare d'utiliser médicaments nootropes entraîne l'apparition d'une irritabilité sévère. Des méthodes psychothérapeutiques grande importance s'attacher à la psychothérapie familiale.

Les mesures de réadaptation concernant le vieillissement et les personnes âgées devraient de préférence être fondées sur une stimulation habile de leur état mental et capacités physiques, tout d'abord, à l'aide des formes d'activité qui étaient auparavant les plus familières et valorisées, sur le respect du rythme de vie développé dans le passé, la prévention et le traitement rapide des maladies intercurrentes.

Caractéristiques du diagnostic des maladies et du traitement des patients âgés et séniles... Un médecin de n'importe quelle spécialité doit adhérer à une approche particulière pour les patients des groupes plus âgés. En règle générale, au moins trois maladies sont reconnues chez un patient de plus de 60 ans ayant subi un examen ambulatoire de routine. Lors de l'examen de personnes âgées et d'âge sénile, des erreurs de diagnostic sont plus souvent observées. Ils s'expliquent non seulement par les autres réactions du patient à la maladie et à ses complications, mais aussi par un changement de personnalité du patient, son interprétation erronée des symptômes de la maladie apparus, qui sont souvent perçus comme une manifestation de la vieillesse. et ne l'amenez donc pas à consulter un médecin. Il est nécessaire de prendre en compte les particularités du développement et de l'évolution des maladies chez les personnes âgées et les personnes âgées, en raison des nouvelles qualités de l'organisme vieillissant, ce qui est très important pour le diagnostic correct, le traitement rationnel et la prévention des maladies chez eux. . Dans la vieillesse, il y a une augmentation lente des processus pathologiques. C'est la raison de l'évolution latente des maladies, de leur asymptomatique fréquente, indiquant une diminution générale de la réactivité. Dans la vieillesse et surtout l'âge sénile, la structure de la morbidité change de manière significative en raison d'une diminution du nombre de maladies aiguës et d'une augmentation du nombre de maladies associées à la progression de processus pathologiques chroniques.

Les observations cliniques indiquent que les schémas diagnostiques généralement acceptés pour de nombreuses maladies sont inacceptables en pratique gériatrique. Ceci est causé par une évolution plus lente et souvent déguisée des processus tumoraux, une pneumonie, un infarctus du myocarde souvent atypique et indolore, une tuberculose pulmonaire latente, des formes plus légères de diabète sucré étroitement associées à l'athérosclérose ; une genèse et une évolution différentes des ulcères d'estomac se développant sur la base de l'athérosclérose; l'influence de processus liés à l'âge cliniquement prononcés dans les os et les articulations de la colonne vertébrale, provoquant à la fois une altération de la circulation sanguine dans un certain nombre de vaisseaux principaux et des symptômes particuliers, conduisant souvent à des diagnostics erronés de maladies cardiaques; évolution latente du syndrome de l'abdomen aigu et de nombreuses autres caractéristiques de l'évolution des maladies aiguës associées à d'autres propriétés de l'organisme vieillissant, modifications de ses propriétés protectrices. Les maladies aiguës acquièrent souvent une forme subchronique de l'évolution, la gravité des dommages corporels ne correspond pas à la symptomatologie légère de la maladie.

Dans la vieillesse et l'âge sénile, les processus de récupération des maladies passées se produisent plus lentement, moins complètement, ce qui conduit à une période de rééducation prolongée et à une thérapie souvent moins efficace. À cet égard, dans le traitement de réadaptation des personnes âgées et séniles, une grande persistance et la prise en compte des caractéristiques liées à l'âge de la maladie sont requises.

Pharmacothérapie en gériatrie... Avec le vieillissement dans le corps humain, les phases cinétique et dynamique de l'action pharmacologique du médicament changent, qui sont perturbées à différents niveaux : absorption (absorption) dans l'estomac et les intestins, métabolisme hépatique, transport plasmatique, excrétion, sensibilité et réponse des récepteurs .

En pratique gériatrique, les médicaments sont le plus souvent utilisés en interne. Les changements liés à l'âge dans le système digestif, étant individuels, peuvent entraîner des changements importants dans l'absorption des substances médicinales. La vitesse et l'efficacité du processus d'aspiration changent. Chez les personnes âgées et séniles pratiquement en bonne santé, l'estomac et les intestins progressent avec l'âge. En conséquence, la capacité d'évacuation de l'estomac est souvent réduite. Étant donné que le site d'absorption maximale est mince, le fait de ralentir l'évacuation du médicament de l'estomac réduit la vitesse de son absorption. En raison d'une diminution de la vitesse d'évacuation du médicament et d'une élimination normale ou accélérée (excrétion de l'organisme), il est parfois impossible d'obtenir sa concentration thérapeutique dans le plasma et les tissus. Une vidange gastrique retardée peut avoir un effet indésirable sur les acides labiles (préparations de pénicilline) et sur les médicaments largement métabolisés dans l'intestin (L-dopa). Une diminution du taux d'absorption des médicaments chez les personnes plus âgées peut être due à des processus atrophiques accompagnant le vieillissement de la paroi de l'estomac, des modifications de ses vaisseaux et une diminution du débit sanguin dans le mésentère. Une modification de l'absorption des substances médicamenteuses est également observée lors de leur administration sous-cutanée ou intramusculaire. Ceci est principalement dû à un ralentissement du débit sanguin et à des modifications de la perméabilité des parois capillaires. Par conséquent, avec ces modes d'administration, les substances médicamenteuses agissent souvent un peu plus tard et moins intensément que chez les personnes plus jeunes.

Le processus de vieillissement peut affecter la distribution des substances médicinales dans le corps. Un rôle important est joué par le degré de diminution du débit cardiaque, les caractéristiques liées à l'âge de l'apport sanguin à divers organes et systèmes, la vitesse du flux sanguin, les particularités de la perméabilité des membranes cellulaires, le degré d'insuffisance de l'apport sanguin au foie et reins.

Les particularités de l'action de divers médicaments dans un corps vieillissant sont également dues à une modification de la capacité des protéines sanguines et des organes à se lier aux médicaments en raison de leurs modifications liées à l'âge. propriétés physico-chimiques et la réactivité. Les changements observés au cours du vieillissement dans la composition protéique du sang dus à une diminution de la quantité d'albumine, avec laquelle les médicaments se lient principalement, une augmentation des phases grossièrement dispersées des globulines, des modifications de la composition des lipoprotéines peuvent provoquer une altération du transport des globulines administrées. médicaments, un ralentissement de leur diffusion à travers les membranes des tissus vasculaires. Une diminution de la concentration d'albumine dans le plasma sanguin entraîne une diminution de la possibilité de lier le médicament à une protéine du sang. Dans le même temps, la concentration du médicament libre de diffusion dans les tissus du corps reste élevée. Ainsi, les personnes âgées et les personnes âgées, en raison d'une diminution de la quantité d'albumine dans les protéines plasmatiques, sont plus sensibles aux thérapie médicamenteuse, le développement d'une intoxication médicamenteuse, en particulier lors de l'utilisation de plusieurs médicaments.

Avec le vieillissement, la composition des tissus change considérablement - le rapport masse musculaire, la teneur en matières grasses et en eau totale. Entre 25 et 60 ans, la masse musculaire du corps diminue de 20 %, la teneur en graisse augmente de 10 à 20 %. la quantité d'eau diminue de 10-15% et après 75 ans - de 18-20%. En règle générale, la masse des organes parenchymateux diminue. À cet égard, la dose du médicament ne peut pas être calculée en fonction du poids corporel total.

Comme vous le savez, les substances médicinales pénètrent rapidement dans organes parenchymateux et d'autres tissus bien perfusés, plus lents et encore plus lents dans le tissu adipeux. musculaire et surtout tissu adipeux plus lentes que les organes parenchymateux, elles sont libérées des substances médicinales et constituent un réservoir pour la poursuite de leur effet. Le développement du tissu adipeux dans l'organisme, qui est souvent observé chez les personnes âgées, peut être considéré comme une augmentation du dépôt de substances médicamenteuses, ce qui contribue à une augmentation de leur cumul et de leur propension aux effets toxiques sur.

Au cours du processus de vieillissement, un certain nombre de changements importants se produisent dans la structure et la fonction du foie (foie), qui est le principal organe dans lequel les médicaments sont métabolisés. Ils sont basés sur l'atrophie liée à l'âge, une diminution de nombreuses fonctions du foie, incl. protéine-éducative et antitoxique, si important pour le métabolisme normal des substances médicinales. Les processus pathologiques dans le foie, qui sont souvent observés chez les personnes âgées, réduisent encore ses fonctions de détoxification synthétique. En raison d'une diminution du métabolisme hépatique des médicaments avec le vieillissement, il n'entraîne souvent pas une diminution de la concentration élevée de médicament non lié au niveau thérapeutique normal, à la suite de quoi le médicament se développe parfois.

La dernière pharmacocinétique consiste en l'élimination du médicament, réalisée principalement par les reins. Chez les personnes âgées et séniles, elle diminue progressivement fonction excrétrice reins. Un certain nombre de médicaments (digoxine, allopurinol, novocaïnamide, méthyldopa, éthambutol, surtout à fortes doses) sont excrétés par l'organisme sous forme inchangée ou sous forme de métabolites actifs : lorsqu'ils sont prescrits, une évaluation préalable doit être effectuée. capacité fonctionnelle reins. Ces médicaments doivent être prescrits en commençant par la dose recommandée la plus faible, puis en l'adaptant en fonction de l'effet clinique et de la teneur en médicament dans le sang. Les médicaments tels que le chlorpropamide, les sulfacylamides, la furadonine ne doivent pas être prescrits aux personnes âgées et aux personnes âgées souffrant d'insuffisance rénale sévère, car dans ce cas, les médicaments ne sont pas assez efficaces et ont des effets secondaires plus prononcés.

L'inefficacité, et parfois l'effet négatif de la thérapie médicamenteuse utilisée en pratique gériatrique, peut être une conséquence des changements de réactivité et de l'épuisement des cellules dus au vieillissement du corps et souvent à la stratification. processus pathologique, contribuant à l'involution, l'atrophie. Cela explique en grande partie les réponses inadéquates des personnes âgées à la drogue. L'impact négatif, l'effet paradoxal, les changements qualitatifs de la réponse des tissus dépendent principalement de l'absence de parallélisme des changements de sensibilité, de réactivité et d'endurance, en particulier dans les cas où la réactivité de l'organisme est réduite avec une sensibilité accrue. Par conséquent, en augmentant la dose des substances introduites, il est loin d'être toujours possible d'obtenir un effet thérapeutique et il est relativement facile de provoquer des réactions de nature opposée. Ceci est particulièrement indicatif en cas d'exposition à des glycosides cardiaques, à la nitroglycérine, à des sympathomimétiques et à certains autres agents.

L'âge des personnes âgées et séniles n'est pas une raison pour refuser un traitement médicamenteux combiné ; les limites entre les zones d'action active et dangereuse des médicaments se resserrent beaucoup avec l'âge. La fréquence des réactions indésirables dans ce cas augmente clairement avec l'augmentation du nombre de médicaments utilisés simultanément, et également proportionnellement à l'âge de la personne vieillissante.

Le principe de base de la pharmacothérapie gériatrique est l'utilisation prudente des médicaments. Avant de prescrire un médicament, il est nécessaire d'évaluer toutes les autres possibilités d'impact sur l'organisme d'une personne âgée. Avec un traitement médicamenteux à long terme, il est nécessaire de revoir périodiquement le schéma pharmacothérapeutique afin de réduire le nombre de médicaments prescrits. Le mode de réception doit être le plus simple possible. Une grande attention doit être accordée au respect des intervalles de dosage. Il est recommandé de prescrire des médicaments à doses réduites, surtout en début de traitement. En augmentant lentement les doses individuelles, le médicament peut être ajusté.

Le traitement avec des antibiotiques et des médicaments antibactériens est effectué aux doses habituelles, selon règles générales... Il ne faut pas oublier que le danger d'intoxication, Effets secondaires de ces substances sur le corps d'une personne âgée et âgée est plus élevée, en particulier avec un apport insuffisant en vitamines, principalement du groupe B. Il est important de prendre en compte la complétude du régime alimentaire, la ration d'eau et de sel, la quantité d'urine excrété. Ceci est particulièrement important en raison de l'apport hydrique insuffisant très fréquent chez les personnes âgées, ce qui contribue au développement de l'intoxication médicamenteuse. À utilisation à long terme de nombreux médicaments, en particulier des sédatifs, des analgésiques, des hypnotiques, sont notés pour eux, à la suite desquels le patient augmente sa dose, ce qui est à l'origine du développement d'une intoxication médicamenteuse. Il est recommandé de les prescrire pour une courte période, de remplacer fréquemment certains médicaments par d'autres ayant un effet similaire et, si possible, de faire des pauses. La thérapie vitaminique doit être considérée comme un facteur qui réduit le risque d'intoxication médicamenteuse et d'autres effets secondaires.

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La période d'âge dans la vie d'un organisme, qui commence inévitablement après la maturité et se caractérise par des changements métaboliques, structurels et fonctionnels importants dans les organes et les systèmes, limitant les capacités d'adaptation de l'organisme ... Grande Encyclopédie soviétique

Vieillissement prématuré de l'esprit et du corps, entraînant une diminution des capacités mentales et physiques d'une personne, qui survient généralement chez les personnes âgées uniquement. Voir aussi Démence, Progéria. Présénile.

En tant que processus biologique naturel, le vieillissement affecte tout le monde, détruisant subtilement le corps. Les processus dégénératifs, commençant au niveau cellulaire et moléculaire, affectent progressivement le changement de fonctionnalité de tous les organes et systèmes. Quelles sont les causes du processus de vieillissement du corps et est-il possible de les influencer, des questions auxquelles les scientifiques du monde entier se débattent depuis de nombreuses années.

Environ 200 théories et hypothèses différentes, compte tenu des causes du vieillissement dans le corps, ne donnent pas de réponse complète quant aux raisons pour lesquelles la décrépitude se produit et comment arrêter ce processus. Néanmoins, la connaissance de ces théories donne idée générale sur le développement des processus de flétrissement liés à l'âge.

1. La théorie de l'apoptose repose sur l'hypothèse de l'existence d'un programme de mort cellulaire à la fin de son cycle de vie. La raison du vieillissement, selon cette théorie, est que plus de cellules sont détruites dans le corps qu'elles n'en forment.
2. La théorie télomérique prouve que les cellules humaines ont une certaine limite de division, l'ayant épuisée, elles subissent des transformations dégénératives, les conduisant à la mort, et le corps à la décrépitude.
3. La théorie neurogène, parlant de flétrissement, explique les causes du vieillissement chez une personne présentant un déséquilibre fonctionnel du système nerveux central, entraînant une diminution des capacités cognitives du cerveau due à la scorification de l'espace intercellulaire.
4. La théorie des radicaux libres, dont l'essence est que les molécules d'oxygène actif se sont formées dans le corps sous l'influence de procédés chimiques dans le corps, ainsi que l'influence du rayonnement ultraviolet, de l'air pollué et d'autres facteurs externes ayant un électron non apparié, ils réagissent avec les molécules voisines et endommagent les cellules saines.

D'autres théories non moins intéressantes expliquant les changements de dégradation dans le corps - rayonnement, élévation, rédusomal, adaptatif-régulateur, la théorie des mutations somatiques permettent d'élargir la compréhension des processus de vieillissement, permettant aux scientifiques de rechercher des méthodes pour les influencer.

Caractéristiques du processus de dégradation par l'âge

Le flétrissement et la décrépitude sont un processus naturel irréversible génétiquement inhérent aux cellules vivantes. L'accumulation de cellules endommagées et mortes entraîne une usure progressive des organes et des systèmes, ce qui, à son tour, est la raison de la perte progressive de la capacité de s'auto-guérir et de se régénérer, de s'adapter aux changements du monde environnant. Dans le processus de décrépitude, les processus métaboliques sont perturbés, des maladies se développent, ce qui active son usure encore plus grande. Tout d'abord, les yeux, les dents, le système urinaire vieillissent.

Il existe 2 types de décrépitude :

• physiologique, dans lequel l'âge biologique intégral du corps humain coïncide avec l'âge réel. Il a un début naturel et se caractérise par un rythme de développement lent. En vieillissant de cette manière, une personne conservera longtemps sa santé, son activité et son intérêt pour la vie;
• pathologique ou prématuré, dans lequel l'accumulation des changements liés à l'âge commence à l'avance, se produit à un rythme accéléré.

Pourquoi certaines personnes se décrépitent-elles plus vite et d'autres plus lentement ? Le processus de flétrissement est différent pour chacun. L'intensité du vieillissement dans le corps humain dépend de l'activité génétiquement programmée de l'enzyme superoxyde dismutase (SOD) et de l'action des antioxydants. Si l'enzyme SOD ne peut pas être influencée de l'extérieur, le niveau d'antioxydants dans le corps peut être régulé à l'aide de nutriments bioactifs. En incluant des vitamines, des substances bioactives et des micro-éléments dans votre alimentation, vous pouvez influencer un tiers des processus de radicaux libres dans le corps et affecter la vitesse des processus de vieillissement.

À la suite de la recherche médicale, la dépendance de la progression de la dégradation mentale chez les personnes âgées à la carence en cyanocobalamine, également connue sous le nom de vitamine B12, a été prouvée.

Quels changements le processus de vieillissement provoque-t-il ?

Vieillissement Le vieillissement est un processus multifactoriel causé par l'interaction de nombreux événements qui se répètent et s'accumulent, accompagnés du passage de certains changements.

Les signes externes de flétrissement sont les rides et la pigmentation, les cheveux gris, la calvitie, l'opacification du cristallin de l'œil, la mollesse musculaire, l'usure des dents, le changement fond hormonal, problème d'incontinence urinaire.

À l'intérieur du corps, les processus de décrépitude affectent principalement les fonctions du cœur, des systèmes nerveux et vasculaire. L'athérosclérose, qui affecte les vaisseaux, altère l'apport de nutriments aux tissus et organes, et l'élimination des toxines. Un déséquilibre fonctionnel se développe, affectant le fonctionnement du foie et des reins, qui cessent de faire face efficacement au nettoyage du corps, entraînant une augmentation de la concentration de produits métaboliques intermédiaires, provoquant une inhibition de la respiration cellulaire, une diminution des processus métaboliques. L'accumulation de substances toxiques affecte système nerveux, la santé mentale, entraînant une diminution stabilité émotionnelle, attention, détérioration de caractère, capacité de travail.

Changements auxquels le corps subit dans le processus de décrépitude:

• une diminution du taux métabolique des substances, la quantité d'oxygène consommée;
• diminution des réserves de cellules, tissus, systèmes;
• ralentir les réponses immunologiques au stress;
• diminution de la quantité d'eau dans les tissus;
• une augmentation de la quantité de sels de calcium, leur dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins;
• réduction des réactions motrices, changement de posture;
• affaiblissement du cœur, immunité, extinction de la fonction de reproduction;
• perturbation du système gastro-intestinal, détérioration de la digestibilité des aliments due à une diminution de la production d'enzymes digestives;
• diminution de l'activité des fonctions des reins, d'autres organes et systèmes;
• l'accumulation de toxines, de scories par l'organisme.

Comme vous pouvez le voir, les changements liés à l'âge dans le processus de vieillissement sont associés à l'activation de certains processus et à la suppression d'autres.

C'est intéressant! Le processus de décrépitude se produit à un rythme croissant, qui est initialement le même pour les hommes et les femmes. Puis les hommes, ayant atteint l'âge de 48 ans, commencent à vieillir 3 fois plus vite. A partir de ce moment, les femmes sont biologiquement plus jeunes que les hommes, malgré le fait qu'après 55 ans leur vieillissement s'accélère 4 fois

Facteurs affectant la sénescence vieillissante

Étant donné que le flétrissement lié à l'âge est un complexe de processus interdépendants, il n'y a pas de raison unique à son apparition.

Compte tenu des principales causes du processus de vieillissement du corps humain, il convient de noter ce qui suit :

1. L'oxydation est un processus causé par l'action des atomes d'oxygène dans le corps et appelé radicaux libres. Ils sont les coupables de 90% des maladies et la base chimique du vieillissement des cellules et des organes, réagissant activement avec les molécules.
2. Carence en mélatonine. L'une des fonctions de cette hormone est la capacité d'inhiber le développement du vieillissement. Possédant une activité antioxydante, l'hormone mélatonine neutralise les effets des processus oxydatifs en se liant aux radicaux libres. Il a également un effet immunostimulant et anti-stress. Le manque de cette hormone provoque un début précoce de la ménopause, contribue au développement de l'obésité et du cancer.
3. Une mauvaise alimentation et des modes de vie malsains affectent directement la santé et l'apparence. Les antioxydants qui pénètrent dans le corps humain avec des aliments sains aident à le protéger des radicaux libres, en éliminant les causes de la sénilité précoce.
4. La déshydratation est le principal indicateur du flétrissement, car elle assure le fonctionnement optimal de tous les organes et systèmes, en éliminant les toxines et les toxines.

Pourquoi vieillissons-nous prématurément ?

Des études montrent que l'âge biologique de près de 70 % des personnes dépasse l'âge physiologique de plusieurs années. Signes extérieurs ce déséquilibre se manifeste vers l'âge de 40 ans. Pourquoi cela arrive-t-il?

L'influence de facteurs externes défavorables et facteurs internes capable de déclencher le mécanisme de flétrissement plus tôt que prévu, et il existe les principales causes du vieillissement prématuré. Ceux-ci inclus:

1. Le stress est un facteur qui peut déclencher et accélérer le processus de vieillissement. En raison du stress, des rides peuvent apparaître, les cheveux peuvent devenir gris ou commencer à tomber, les hormones et le taux métabolique peuvent changer.
2. Maladies et mauvaises habitudes. Les maladies chroniques et graves, telles que le diabète sucré, les ulcères, la tuberculose, le déficit immunitaire, la sclérose vasculaire et autres, provoquent des changements de posture, des affections cutanées et capillaires et l'apparition d'autres signes de décrépitude.
3. Le syndrome de fatigue chronique est considéré comme un modèle de vieillissement accéléré car il entraîne un déséquilibre des fonctions physiologiques organisme, épuisement des réserves internes.
4. Le manque d'activité musculaire provoque une fatigue chronique, un affaiblissement des muscles, une perte de tonus des tissus, contribue au développement de l'obésité, des maladies du système respiratoire, cardiaque. En revanche, un exercice modéré améliore la circulation sanguine, augmente la capacité pulmonaire et facilite le contrôle du poids.
5. Défaut activité cérébrale conduit à la mort des cellules du cerveau et à son atrophie progressive. L'une des raisons d'une diminution de l'activité des fonctions cérébrales est la monotonie, la routine, le manque d'humeur chronique. Tout cela affecte gravement l'apparence et le bien-être. Dans le même temps, trouver de nouveaux stimuli pour son propre développement et une vision positive de la vie inhibe le vieillissement, ralentissant le processus de destruction cellulaire dans le corps.

En plus des raisons énumérées, le vieillissement prématuré est influencé par des problèmes environnementaux, facteurs sociaux- le niveau de revenus, de soins médicaux et de protection sociale, ainsi que des facteurs endogènes - déséquilibre métabolique, intoxication, défaillances immunitaires, hérédité. Le vieillissement précoce s'accompagne souvent d'une progression précoce de l'athérosclérose et de ses complications.

Ce qui affecte le vieillissement de la peau du visage

Le vieillissement de la peau du visage chez la femme, ainsi que de l'ensemble du corps, est causé par un facteur génétique qui déclenche le processus de destruction des cellules. Une diminution de la quantité de collagène et d'élastine dans la peau, responsables de sa fermeté et de son élasticité, entraîne la formation de rides statiques et d'expression, affaissant les contours du visage.

L'âge de 25 ans est le début approximatif de la décélération des processus de régénération de la peau, le début de l'accumulation de fatigue. Par conséquent, plus tôt vous commencez à prendre soin d'elle, plus il est probable qu'elle préserve sa jeunesse. Dès 35 ans, les soins actifs de la peau sont la clé de sa belle apparence. 50-60 ans est la période où le vieillissement s'accélère, accélérant son processus. Les signes de flétrissement deviennent perceptibles, notamment sur les peaux qui ont manqué de soins. Après 60 ans, la peau du visage devient le reflet du mode de vie et des soins antérieurs. A partir de cet âge, les cosmétiques n'ont qu'un effet de soutien, et seul le plastique contribuera à améliorer l'apparence.

En plus des causes naturelles du vieillissement facial, il existe également un certain nombre de facteurs qui peuvent ralentir ou accélérer ce processus. Ceux-ci incluent l'état de l'environnement, l'exposition aux rayons UV, les caractéristiques du mode de vie, les soins réguliers. Considérant les causes du vieillissement et du vieillissement de la peau, on ne peut qu'aborder le sujet de la nutrition. Car certaines préférences gustatives ont un impact important sur l'état de la peau.

L'amour excessif des sucreries double le vieillissement de la peau, et l'abus d'alcool vieillit le visage de 10 ans.

Des études montrent que la passion pour les sucreries peut déclencher la glycation - le processus de combinaison du glucose avec des cellules protéiques, qui entraîne la destruction du callagène et de l'élastine, la perte d'élasticité de la peau, la douceur, la formation de rides, le ralentissement des processus de régénération, le micro-courant sanguin dans la peau, et l'activation de son flétrissement. Les personnes ayant une glycémie élevée semblent être plus âgées que leur âge.

L'amour du café est un autre facteur qui peut affecter négativement l'état de la peau. En tant que diurétique naturel, il élimine les fluides du corps, contribuant ainsi à sa déshydratation. Il suffit de boire 3 tasses de café pour que le corps ressente un manque de liquide.

L'utilisation de produits carnés transformés - jambon, saucisses et autres, en raison de la teneur élevée en sel, provoque l'apparition d'un œdème.

L'alcool en quantité excessive, surchargeant le foie, entraîne l'accumulation de toxines et de produits à demi-vie, favorise l'excrétion du calcium et des vitamines A, groupe B de l'organisme, et sa déshydratation. En conséquence - l'apparition de l'acné, des taches de vieillesse, des rides.

Prévention du vieillissement

La recette de la jeunesse éternelle n'a pas encore été découverte, la prévention est donc le seul moyen efficace de ralentir le flétrissement lié à l'âge.

Les scientifiques ont prouvé que tous les 11 mois, il y a un renouvellement complet des cellules du corps. Pourquoi, alors, continue-t-elle à vieillir ? La raison en est l'incapacité d'éliminer toutes les cellules endommagées ou vieillies. Par conséquent, en prenant des mesures indépendantes visant à maintenir les jeunes âgés de 25 à 45 ans, il est possible de retarder considérablement le début de la vieillesse. Ceux-ci inclus:

• nutrition modérée utilisant des produits respectueux de l'environnement, des produits contenant des antioxydants naturels - bioflavonoïdes, enzymes, vitamines E, C, K, P, A, zinc, sélénium, fibres alimentaires, substances de type hormonal végétal ;
• respect du régime des eaux;
• respect du mode de travail, repos;
• entraînement physique modéré;
• attitude positive, attitude amicale;
• examen médical régulier et traitement rapide des maladies;
• correction de l'immunité et des niveaux hormonaux dans la période post-clemacteric.

Bien que corps humain est un système d'autorégulation à part entière avec une réserve importante d'énergie vitale, la question de savoir pourquoi le corps vieillit est encore ouverte. Le mécanisme du flétrissement lié à l'âge est très complexe et dépend de nombreux facteurs, dont les caractéristiques individuelles de chaque individu. Un ensemble de mesures préventives visant à maintenir les ressources vitales du corps peut ralentir le processus de vieillissement, maintenir la santé et prolonger la durée de vie.

Rien n'est éternel. Tout organisme subit tôt ou tard le vieillissement. Malheureusement, ce processus est irréversible. Mais la vitesse à laquelle le corps est exposé destructeur l'impact, tout de même, dépend de chacun de nous. Afin de rester en bonne santé plus longtemps et de paraître plus jeune que vos vraies années, il est important de connaître non seulement les raisons qui affectent le vieillissement des organes et des tissus, mais aussi les moyens de résoudre chacun des problèmes rencontrés.
Bien sûr, les spécialistes dans le domaine de la chirurgie esthétique ont beaucoup avancé dans leurs recherches et leurs inventions, mais le fait qu'il existe des moyens plus abordables et inoffensifs de maintenir la santé et la beauté est encourageant.
Avant de se lancer dans des actions spécifiques et de commencer la guerre contre le vieillissement, il est nécessaire de se familiariser avec un certain nombre de raisons qui, avec le temps, affectent négativement le fonctionnement de l'organisme.

un . Stress. Ce n'est un secret pour personne depuis longtemps que le stress moral constant affecte négativement la santé, réduit capacité de travail et l'immunité, augmente considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. En plus de ces conséquences désastreuses pour une personne, il y a encore une chose - prématuré vieillissement. À de telles conclusions est venu le docteur en philosophie, professeur de psychiatrie de californien Université Elissa Epel. Hypothèse sur prématuré vieillissant, elle a soigneusement vérifié au niveau cellulaire. Son hypothèse a été confirmée.

Comment se comporter.
Si vous remarquez que votre cœur bat rapidement ou que la transpiration s'intensifie, prenez plusieurs respirations mesurées et profondes. Et procurez-vous un passe-temps agréable pour le reste de votre vie qui réduira le stress constant.

2. Boire des boissons alcoolisées. Il existe de nombreuses preuves des effets nocifs de l'alcool sur le corps. De toute la cohorte de ce type de boissons, seul le vin rouge est utile. A condition de l'utiliser avec modération.

Comment se comporter.
Il est bon que les femmes boivent un verre de vin rouge par jour, les hommes - deux. D'après les recherches, publié dans l'American Journal of Epidemiology, une telle mesure permettrait de réduire d'un tiers le risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire. Mais vous ne devez pas dépasser cette norme. Surutilisation alcoolique produits provoquent des accidents vasculaires cérébraux, des cancers du foie, de la poitrine et de la gorge.

3. Manque d'activité physique. Beaucoup d'entre nous souffrent de cette carence. Si ce n'est pas volontairement, alors à cause de certaines circonstances. Par exemple, à cause du travail sédentaire. William Evans, Ph.D., professeur de médecine gériatrique, de nutrition et de physiologie à l'Université de l'Arkansas, estime que même quelques minutes d'activité physique par heure peuvent améliorer le bien-être. stabiliser poids, gérer le stress et ralentir le processus de vieillissement.

Comment se comporter.
Le plus important est de trouver la force d'augmenter son niveau d'activité physique. Si vous n'avez pas le temps d'aller au gymnase ou à la piscine, entraînez-vous à monter les escaliers jusqu'au sol. Augmentez la charge progressivement. La meilleure option est une heure et demie randonnée à partir de cinq fois par semaine.

4 . Manger beaucoup de graisses saturées. Les graisses saturées pénètrent dans le corps humain avec le délicieux poulet, la viande, le lait et le beurre. Leur utilisation excessive entraîne une augmentation du taux de cholestérol, ce qui conduit tôt ou tard à une maladie cardiaque.

Comment se comporter.
L'option la plus idéale dans ce cas est la cuisine. méditerranéen avec beaucoup de fruits de mer. Vous devez inclure les huiles d'arachide et d'olive, de carthame, de canola dans votre alimentation habituelle. Le principal défi reste de maintenir l'apport en graisses saturées à un niveau optimal, ce qui équivaut à dix pour cent du total des calories consommées.

5 . Fumer du tabac. Leader reconnu parmi les causes de décès. Le tabagisme tue environ cinq millions de personnes chaque année. La vie d'un fumeur est en moyenne de treize ans plus courte que celle d'un non-fumeur. Ce sont les statistiques des pays développés.

Comment se comporter. Pour minimiser le risque de développer des cancers et prématuré rides, vous devez arrêter de fumer. La dose de nicotine ainsi obtenue peut être substituée à la nicotine trouvée dans d'autres sources. Ceux-ci incluent les emplâtres spéciaux et les gommes à mâcher. Au cours de la dernière décennie, plus d'une centaine d'études ont montré que ces substituts doublent la probabilité d'arrêter de fumer.

6. Mauvaise écologie. Les gaz et l'air poussiéreux peuvent provoquer des yeux secs et brûlants, de la toux, des crises d'asthme et des problèmes respiratoires.

Comment se comporter.
Malheureusement, vous ne pouvez pas changer le niveau d'écologie par vous-même. Il faut sortir le plus souvent possible de la ville, se promener dans une forêt de conifères ou de feuillus.

sept. Exposition prolongée aux rayons du soleil. De nos jours, le cancer de la peau est une maladie assez courante qui a ses propres formes incurables. Par exemple, le mélanome.

Comment se comporter.
Vous ne devez pas sortir à l'extérieur pendant le déjeuner, lorsque le soleil est particulièrement fort avec ses rayons à angle droit. De plus, vous devez constamment utiliser crème solaire crèmes adaptées à votre type de peau. Cela réduira non seulement le risque de cancer de la peau, mais soulagera également la sécheresse et les rides.

huit . Manque de sommeil sain. le manque de sommeil sain et adéquat entraîne une mauvaise santé, l'obésité, l'hypertension artérielle, le diabète et même des problèmes de mémoire. Ces défavorable les changements s'opèrent non seulement chez les personnes âgées, mais aussi chez les jeunes.

Comment se comporter.
Dormez huit heures par jour. Souhaitable, toujours en même temps. Un sommeil régulier aidera à guérir une myriade de problèmes de santé et à restaurer votre apparence épanouie.

9 . En surpoids. L'excès de poids corporel est à l'origine de nombreuses maladies. En raison de l'obésité, le système cardiovasculaire souffre souvent ; les cancers ou le diabète sucré ne sont pas moins fréquents.

Comment se comporter.
Créez un régime optimal pour vous-même, avec lequel vous pouvez au fil du temps régler poids . Il ne doit pas s'agir d'un régime débilitant. La présence de toutes les vitamines et minéraux est importante dans les aliments. Il est important d'adhérer constamment à un tel régime. Cet événement est à vie et n'a pas de limite de temps. Afin d'élaborer correctement votre menu, qui tiendra compte de tous les besoins nécessaires du corps, vous pouvez consulter un nutritionniste. L'exercice est tout aussi important pour normaliser le poids corporel.

dix . Consommation excessive de sucre. Le manque de mesure dans l'utilisation des sucreries conduit à défavorable conséquences. Il s'agit de la prise de poids, des maladies dentaires et du diabète sucré.

Comment se comporter.
Vous devez garder votre consommation de sucre au minimum. Si vous avez vraiment envie de quelque chose de sucré, accordez-vous quelques cuillères à soupe de miel ou mangez des fruits sucrés. Essayez de supprimer les aliments riches en sucre de votre alimentation.

On ne peut pas revenir en arrière, mais c'est à chacun de nous de ralentir le mouvement des aiguilles. Écoutez votre corps et les recommandations des experts.

Comment ralentir le vieillissement ? Pourquoi certains parviennent-ils à paraître 40 à 20 ans, alors que d'autres à 60 ans paraissent 20 ans plus jeunes. Quelques processus biologiques se produisant dans le corps accélèrent le processus de vieillissement. Ralentir le vieillissement de manière naturelle peut être.

L'Institut national américain du vieillissement (NIA) a résumé la recherche pour dernières années... Voici un bref aperçu de cet article. Les scientifiques ont développé plusieurs stratégies pour ralentir le vieillissement, il appartient à chaque individu humain d'appliquer les conseils ou non.

Comment ralentir le vieillissement - Huit stratégies comportementales

Deux processus complexes qui accélèrent le vieillissement sont l'oxydation cellulaire excessive. L'accélération du vieillissement est associée à une consommation excessive de sucre, un stress constant et une pollution de l'environnement. Les recherches menées par le National Institute of Aging des États-Unis contribuent à développer des principes grâce auxquels il est possible de ralentir le vieillissement naturellement.

Scientifiquement prouvé pour ralentir le processus de vieillissement au niveau génétique. D'autres méthodes naturelles telles que les aliments - antioxydants, restriction calorique raisonnable, suppléments hormonaux naturels, cette approche est de l'autre côté.

Environ 20 % du taux de vieillissement biologique est déterminé par le code génétique. Les 80% restants dépendent de la situation environnementale et du mode de vie. En contrôlant les deux derniers facteurs et en prenant quelques mesures efficaces ralentir éventuellement le rythme du vieillissement biologique.

Comment ralentir le vieillissement avec un régime

Vous voulez ralentir le processus de vieillissement ? Revoir le régime alimentaire, surveiller la quantité et la qualité des aliments. Certains aliments et suppléments vous aident à paraître et à vous sentir plus jeune. Ce sont des antioxydants graisses saines, vitamines et phytonutriments.

Les aliments de type "mer" arrêtent les processus destructeurs dans le corps. Les AGPI oméga-3 aident à ralentir voire à stopper le déclin de l'activité mentale associé au vieillissement. Si vous n'êtes pas né sur la côte méditerranéenne, apprenez les principes du régime foie long

Les antioxydants protègent le corps des effets nocifs des radicaux libres. La découverte d'antioxydants a suscité l'espoir que les gens puissent ralentir le vieillissement simplement en les ajoutant à leur alimentation. Les antioxydants les plus connus sont :

• Glutathion (produit par le corps lui-même)
• Vitamines C, A, E
• Coenzyme Q10
• Lycopène, Quercétine, Astaxanthine, Lutéine
• Mélatonine
• L'acide lipoïque
• Caroténoïdes, etc.

La capacité du corps à produire des antioxydants diminue avec l'âge. Le processus de vieillissement ne peut pas être arrêté. Vieillissons « beaucoup ». La nourriture doit également contenir des complexes antioxydants.

Resveratol ou le paradoxe français

Le resvératrol, un antioxydant naturel, un bioflavonoïde présent dans les raisins, les myrtilles, les noix et les fèves de cacao. Les plantes produisent du resvératol pour se protéger contre les maladies et les infections. Des expériences approfondies pour identifier propriétés utiles resvératol ont été réalisées chez la souris.

Les souris nourries au resvératrol étaient en meilleure santé et vivaient plus longtemps que les souris suivant un régime normal. Dans des expériences ultérieures, les chercheurs ont découvert que le resvératrol ralentissait les changements liés à l'âge avec le vieillissement.

Une étude humaine récente a révélé que le resvératrol a des avantages similaires pour la santé. Cependant, il est trop tôt pour tirer des conclusions définitives sur la façon dont le resvératrol affecte la santé humaine et le vieillissement.

À ce jour, il a été prouvé que le resvératol améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins, abaisse le taux de cholestérol et réduit le risque de caillots sanguins. Ensemble, cela améliore la circulation sanguine et prévient l'athérosclérose.

Mangez moins mais mieux

La qualité et la quantité de nourriture affecte les années de la vie. La question est comment ? L'intérêt est un régime qui contient moins de calories d'un certain pourcentage, mais qui contient tout nutriments... Des expériences montrent qu'une restriction calorique de 30% a un effet positif sur les marqueurs du vieillissement.

Il a été établi qu'une réduction de la nutrition prolonge la vie des organismes les plus simples, mais les organismes complexes, y compris les mammifères, présentent des résultats contradictoires. Cette sorte les restrictions peuvent être vérifiées par vous-même. Les chercheurs ne sont pas encore parvenus à des conclusions définitives.

Restreindre l'apport calorique de 20 à 30 % pour les personnes en surpoids aidera à réduire les niveaux d'insuline et à réguler la pression artérielle. Le risque des principales causes de décès telles que les maladies cardiaques et le diabète est réduit.

Plus vous êtes âgé, plus l'entraînement en force est important.

La masse musculaire atteint son apogée vers l'âge de 20 ans, puis commence progressivement à diminuer. La perte de masse musculaire associée à l'âge entraîne une diminution de l'endurance, de la force, de l'élasticité, de la solidité des os et une diminution de la capacités mentales... À son tour, le tissu musculaire commence à être remplacé par du tissu adipeux et une augmentation inévitable du poids corporel se produit.

La musculation et les exercices de résistance sont l'une des stratégies anti-âge les plus puissantes. La perte de masse musculaire n'est que de 1 à 3 % par an. Cependant, après 20 ans, la composition corporelle peut changer de manière significative si rien n'est fait. Le processus de perte de masse musculaire est appelé sarcopénie.

Les recherches dans ce domaine ont montré que les programmes d'exercices peuvent arrêter la perte musculaire liée à l'âge. L'exercice constant entraîne une augmentation de la masse musculaire, même chez les personnes âgées de 70 ans et plus.

Les exercices les plus efficaces sont ceux qui font travailler tous les groupes musculaires. Ce sont des squats, des fentes, des pompes, des tractions, du développé couché. Il n'y a pas d'âge pour dire que je suis trop vieux pour commencer à m'entraîner. C'est une "fontaine de jouvence" accessible à tous.

Exercice d'aérobie

L'exercice aérobie est une forme abordable d'activité physique. L'oxygène est utilisé comme énergie principale pour la fonction musculaire. La marche, la course, la natation, la danse, le cyclisme, le tapis roulant, les vélos d'appartement sont des exemples d'exercices aérobiques.

L'exercice aérobie soutient le système cardiovasculaire, renforce le tissu osseux, aide à normaliser la pression artérielle et aide à réduire le stress. En général, l'exercice aérobie améliore l'endurance. Une combinaison compétente d'exercices aérobies et anaérobies (force) forme un beau corps fort.

L'une des principales théories dans le domaine du vieillissement est la théorie de la rupture mitochondriale. On pense que nous vieillissons, en partie parce que les mitochondries de nos cellules ne produisent pas d'énergie efficacement comme elles le faisaient à l'adolescence. L'exercice aérobie stimule la fonction mitochondriale. L'entraînement en endurance augmente la fonction mitochondriale.

Hormones, sans elles nulle part

Nous ne pouvons pas survivre sans hormones. Pendant l'enfance, les hormones aident à grandir. V adolescence conduire à la puberté. Au fil du temps, les niveaux de certaines hormones diminuent naturellement, comme la testostérone chez les hommes et les œstrogènes chez les femmes.

Les hormones sont impliquées dans la régulation du métabolisme, fonction immunitaire, la reproduction sexuée et la croissance. Glandes telles que l'hypophyse thyroïde, les glandes surrénales, les ovaires et les testicules libèrent les hormones nécessaires pour stimuler, réguler et contrôler les fonctions des tissus et des organes. La plupart des hormones se trouvent généralement à de faibles concentrations dans le sang. La recherche du NIA se concentre sur les hormones qui diminuent naturellement avec l'âge, notamment :

• Hormone de croissance humaine
• Testostérone
• Eststrogènes et progestérone (dans le cadre de l'hormonothérapie de la ménopause)
• Déhydroépiandrostérone (DHEA)

Il y a quelque temps, on croyait que le traitement hormonal était une "fontaine de jouvence" pour se sentir jeune et prévenir le vieillissement. Selon la NIA, aucune étude à ce jour n'a montré que l'hormonothérapie augmentait l'espérance de vie. Les patients diagnostiqués avec un déficit hormonal ne doivent prendre des hormones que sur ordonnance et sous la surveillance d'un médecin.

Achetez un bon matelas et faites l'amour

Le manque de sommeil diminue la capacité de réflexion et les niveaux de testostérone chez les hommes. Une mauvaise qualité de sommeil accélère les signes du vieillissement et affaiblit la capacité de la peau à se réparer la nuit. Une personne a besoin de 6 à 8 heures de sommeil de qualité. Un sommeil profond, réparateur et ininterrompu vous fait vous sentir rafraîchi et rajeuni.

"Les ingrédients clés pour paraître plus jeune sont de rester actif... et de maintenir une bonne vie sexuelle." - Dr. Semaines

Des recherches ont montré que des relations sexuelles régulières avec un bon partenaire, jusqu'à trois fois par semaine, réduisent l'âge biologique de 4 à 7 ans. Les expérimentateurs ne savent pas exactement comment ni pourquoi le sexe régulier a de puissants effets anti-âge.

Peut-être que le sexe augmente l'intimité avec votre partenaire et un sentiment de connexion. Peut-être que le sexe libère certaines hormones dont on sait qu'elles diminuent avec l'âge. Le sexe vigoureux est-il une forme d'activité physique?

Être biologiquement jeune n'est pas facile, mais cela en vaut la peine. Les avantages d'un jeune âge sont trop importants pour être ignorés. En suivant ces principes, même dans la vieillesse, vous serez intelligent, fort, énergique et resterez biologiquement plus jeune que vos pairs.

Les points de vue sur le vieillissement changent

La maladie et le handicap étaient autrefois considérés comme faisant partie intégrante du vieillissement, mais ils ne le sont plus aujourd'hui. Le vieillissement est un processus inévitable, mais les personnes âgées peuvent être en bonne santé et actives à leur âge. Le respect de règles simples (à première vue) contribuera à ralentir le vieillissement :

• Régime équilibré
• Antioxydants, vitamines et phytonutriments
• Resvératol
• Restriction calorique raisonnable (principalement du sucre et des glucides rapides)
• Entraînement musculaire et aérobie
• Soutien hormonal
• Un sommeil de qualité
• Amour heureux

Pour vous inspirer et commencer une nouvelle vie, un extrait de leur film Highlander et de la célèbre chanson Who Wants to Live Forever, interprétée par Queen.

Le vieillissement est un processus naturel inévitable que l'humanité a toujours rêvé de résoudre enfin et de vaincre un jour. Quelqu'un était motivé par l'orgueil, le désir de rattraper Dieu. Quelqu'un a simplement rêvé que les personnes chères à son cœur resteraient toujours jeunes, belles, en bonne santé et vivraient pour toujours.

Le concept lui-même est multiple. Cela signifie des changements au fil du temps qui peuvent avoir des effets à la fois positifs et négatifs. Appliqué aux choses, le vieillissement n'est pas toujours synonyme de destruction. Parfois, cela peut indiquer une amélioration de la qualité au fil des ans, comme c'est le cas avec le vin. En parlant de vieillissement biologique, ils désignent la détérioration progressive des fonctions et des propriétés de l'organisme, entraînant une mort inévitable.

L'écrivain anglais Aldous Leonard Huxley a très justement caractérisé l'attitude des gens face au vieillissement de leur propre corps : « La connaissance que toute ambition est vouée à la déception entre les mains du squelette n'a jamais empêché la plupart des êtres humains de vivre comme si la mort n'était rien. plus qu'une rumeur infondée." Cependant, la science a toujours essayé de découvrir pourquoi et comment les changements liés à l'âge se produisent, et d'apprendre comment y résister.

Le vieillissement humain est une série de métamorphoses biologiques qui se produisent naturellement au cours du développement, de la naissance à la maturité, la vieillesse et la mort. Pour la plupart des gens, la vieillesse se caractérise par :

• cheveux grisonnants ou clairsemés;
• perte de tonicité de la peau;
• la formation de rides;
• diminution de la force musculaire;
• perte osseuse, etc.

Mode de vie actif, y compris exercice physique, une bonne nutrition, peut ralentir le processus de vieillissement et contribuer à une vie longue et productive. La génétique (caractéristiques physiques héréditaires) joue également un rôle dans les changements et la mort liés à l'âge. Les personnes dont les parents ou les grands-parents ont vécu avant vieillesse profonde sont plus susceptibles de vivre plus longtemps.

Grâce aux progrès de la science, à l'évolution des conditions de vie, le processus de vieillissement de l'humanité se poursuit aujourd'hui plus longtemps que jamais. De grands progrès ont été accomplis dans les pays économiquement développés, où le vieillissement de la population a été ralenti, et l'espérance de vie moyenne atteint aujourd'hui 85 ans. Cela est dû à plusieurs facteurs :

• politique sociale et démographique réussie contre le vieillissement rapide de la population;
• élimination de nombreuses maladies petite enfance et l'adolescence ;
• le développement de traitements avancés pour les maladies qui ont entraîné une mort précoce dans le passé.

Cependant, le vieillissement humain est la principale cause de souffrance, de maladie et de mort à notre époque.

La gérontologie, la biogérontologie et d'autres sciences étudient le processus de vieillissement et tentent de trouver des moyens de prévenir les pathologies liées à l'âge et la destruction du corps, de maintenir la santé et de prolonger la vie humaine. L'objectif le plus ambitieux et le plus prometteur des scientifiques est le vieillissement retardé. Beaucoup rêvent de développer une "pilule magique" qui inversera ce processus.

Dans le même temps, les scientifiques discutent des possibles conséquences sociales d'une augmentation radicale de l'espérance de vie humaine, en lien avec l'éventuelle percées scientifiques dans la lutte contre le vieillissement.

Chaque espèce a une durée de vie normale différente. Dans la plupart des organismes, la mort survient peu de temps après la fin de la phase reproductive de la vie. Ce n'est pas si évident avec les humains. Cependant, le vieillissement d'une femme se produit assez rapidement, lorsque l'âge de procréer se termine et que la ménopause s'installe.

Les niveaux de l'hormone œstrogène commencent à baisser, entraînant un arrêt progressif ou un arrêt des saignements menstruels. Après la ménopause, quand saignements menstruels s'arrêter complètement, ce qui signifie que la conception, la grossesse et l'accouchement ne sont plus possibles, un processus de vieillissement actif d'une femme commence:

• une diminution du niveau d'hormones sexuelles féminines conduit au fait que les ovaires et l'utérus se contractent; les tissus vaginaux deviennent plus minces, plus secs, moins élastiques, une vaginite atrophique se développe, qui dans les cas graves s'accompagne de démangeaisons, de saignements, de douleurs pendant les rapports sexuels;
• Certains changements qui commencent pendant la ménopause (tels que la diminution des taux d'hormones et la sécheresse vaginale) peuvent interférer avec l'activité sexuelle.
• les glandes sébacées de la peau produisent moins secret, ce qui conduit à la formation rapide des rides, au vieillissement du visage, du corps ;
• avec le vieillissement de la peau, des modifications négatives du système musculo-squelettique se produisent, il existe un risque élevé de développer une ostéoporose (fragilité des os);
• l'état du système circulatoire se détériore fortement;
• développent souvent une cardylopathologie, etc.

Le vieillissement intensif des femmes a des caractéristiques communes avec les changements liés à l'âge chez les hommes. Ainsi, le vieillissement de la peau du visage chez les deux sexes se produit sous l'influence des radicaux libres.

Les radicaux libres sont des sous-produits normaux des réactions biochimiques dans le corps qui utilisent l'oxygène. Cependant, l'accumulation de radicaux libres est souvent le résultat de impact négatif Mercredi. Il est capable d'altérer le fonctionnement des cellules et de les endommager.

Sous l'influence des radicaux libres, les protéines peuvent être transformées, notamment le collagène, qui est l'un des principaux composants du tissu conjonctif qui assure le soutien des organes et l'élasticité des vaisseaux sanguins. La réticulation modifie la forme et la fonction des molécules de collagène.

Chez l'homme, la modification du taux d'hormones sexuelles est moins brutale. Une diminution de la production de testostérone entraîne une diminution de la production de spermatozoïdes et une diminution de la libido (libido). Mais ces changements dans le corps des hommes se produisent progressivement.

Bien que le flux sanguin vers le pénis se détériore progressivement, la plupart des membres du sexe fort peuvent avoir des érections et des orgasmes tout au long de leur vie. Cependant, une érection est raccourcie dans le temps, plus de stimulation est nécessaire pour la maintenir. L'intervalle entre les érections augmente.

La dysfonction érectile (impuissance) est associée à des maladies qui affectent l'apport sanguin aux organes génitaux, notamment :

• cardiopathologie;
• athérosclérose;
• Diabète.

Le vieillissement de la peau du sexe fort se produit progressivement, il n'y a pas de sauts inhérents au beau sexe pendant. À 45 ans et plus, leurs glandes sébacées produisent une quantité stable de sécrétion. Par conséquent, le vieillissement du visage est plus lent par rapport à des processus de vieillissement similaires chez les femmes, et le sexe fort est moins sujet à l'apparition précoce de rides.

Aussi, progressivement, il y a un processus de vieillissement des muscles, des ligaments et des os chez les hommes. A l'équateur de la vie, la plupart de ceux qui mènent une vie saine sont encore en excellente forme physique.

Cependant, le vieillissement des cellules du corps masculin se produit progressivement, en conséquence, le corps devient moins apte à remplir ses fonctions habituelles :

• les muscles perdent de la force;
• l'ouïe et la vision deviennent moins aiguës;
• les réflexes ralentissent;
• la dysfonction érectile se développe;
• la capacité pulmonaire diminue;
• la capacité du cœur à pomper le sang s'aggrave;
• le système immunitaire est affaibli et ne peut lutter efficacement contre les infections et les maladies.

Progeria : Vieillissement prématuré des enfants

Cette pathologie est également connue sous le nom de syndrome de Hutchinson-Guildford. C'est une maladie génétique extrêmement rare.

Le mot lui-même vient de l'adjectif grec progeros, qui se traduit par "prématurément vieux".

La pathologie se manifeste dans enfance... En raison du vieillissement prématuré, l'enfant se transforme rapidement en un « petit vieillard ». Il existe différentes formes de Progeria, mais la version classique image clinique est le syndrome de Hutchinson-Guildford.

Dans le monde, selon diverses sources, 350 à 400 personnes sont diagnostiquées avec un vieillissement prématuré. On pense que la pathologie survient avec une fréquence de 1 sur 20 millions de nouveau-nés des deux sexes et de tous les groupes ethniques. Une personne sur 4 à 8 millions a une chance de devenir parent d'un enfant atteint de Progeria. Pour les parents qui ont déjà un enfant atteint de Progeria, le risque de donner naissance à un nouveau-né atteint de cette pathologie est de 2 à 3 %.

Étant né, un bébé atteint de cette maladie génétique ressemble à nouveau-né normal... Les signes de vieillissement prématuré apparaissent pour la première fois dans l'intervalle de temps de 10 mois à 2 ans de sa vie.

Symptômes de pathologie :

• problèmes de croissance;
• manque de graisse sous-cutanée et de masse musculaire ;
• perte de cheveux, y compris les cils et les sourcils ;
• premiers signes de vieillissement cutané;
• dysplasie fréquente de la hanche;
• changements de mobilité dans d'autres articulations;
• veines visibles;
• l'athérosclérose, compliquée par les cardiopathologies.

Bien qu'appartenant à un groupe ethnique particulier, les patients atteints de Progeria ont une apparence similaire. Les personnes diagnostiquées avec un vieillissement prématuré présentent des caractéristiques inhabituelles :

• la tête est plus grosse que d'habitude;
• petits os de la mâchoire;
• un nez fin en forme de bec;
• oreilles décollées;
• vaisseaux sanguins visibles;
• développement lent et changement de forme des dents;
• voix aiguë et aiguë.

La progéria n'affecte pas le développement du cerveau et de l'intelligence de l'enfant, et elle n'est pas contagieuse, contrairement aux affirmations de certaines personnes ignorantes.

Différents types de plantes et d'animaux vieillissent différemment. Par exemple, certains reptiles, poissons, mammifères se caractérisent par un vieillissement lent voire négligeable. Ainsi, les tortues-boîtes Caroline vivent jusqu'à 138 ans. La cyprine islandaise (mollusque bivalve) vit jusqu'à 400 ans.

La plupart des réactions biochimiques qui assurent la vie humaine, bien avant l'émergence des organismes multicellulaires, ont été développées par des bactéries unicellulaires. Ces organismes unicellulaires se reproduisent en se divisant en deux moitiés égales. Certains de leurs descendants sont encore florissants aujourd'hui. Ils vivent, partagent et, apparemment, ne vieillissent pas. Les scientifiques ont trouvé des preuves que les processus de croissance et de division sont des facteurs importants pour garder ces cellules jeunes.

Lorsque des organismes multicellulaires se développent, certaines de leurs cellules (embryonnaires) sont destinées à devenir des spermatozoïdes ou des ovules dans le cadre de la génération suivante. Les autres cellules (somas) qui composent le corps ne feront jamais partie de la progéniture. Les cellules qui ne se divisent pas meurent progressivement, entraînant le vieillissement et la mort du corps.

Chez l'homme, certaines espèces cellules somatiques ne plus jamais partager après avoir atteint la maturité. Le cerveau, les muscles squelettiques et le cœur contiennent un grand nombre de cellules postmitotiques.

Vieillissement humain

Il s'agit d'une détérioration progressive des fonctions physiologiques associée à une vulnérabilité accrue aux facteurs environnementaux négatifs, entraînant une perte de vitalité.

Ce phénomène est un processus complexe, composé de plusieurs signes :

• une augmentation de la probabilité de décès avec l'âge;
• changements physiologiques, qui, en règle générale, entraînent une diminution des capacités fonctionnelles du corps;
• susceptibilité accrue à certaines maladies.

Dans son acception la plus large, le vieillissement humain reflète tous les changements qui surviennent au cours de la vie :

• croissance;
• développement;
• atteignant la maturité.

Pour les jeunes, le vieillissement ne fait que grandir, avec quelques bénéfices : la suppression des couvre-feux et du coucher tardif, une plus grande autonomie.

À l'âge adulte, il y a une attitude légèrement différente à l'égard de ce processus. La joie d'avoir une nouvelle bougie, entre autres, pour couronner le gâteau d'anniversaire, s'estompe. Difficile de ne pas remarquer certains changements cosmétiques inoffensifs mais pas très agréables : cheveux gris, rides. L'âge moyen est également le moment où les gens commencent à remarquer un déclin. forme physique... Même les athlètes professionnels ne peuvent éviter ces changements.

Par exemple, une étude récente parmi les coureurs de marathon a révélé que leur course ralentissait littéralement à mesure qu'ils vieillissaient. Une certaine baisse des performances physiques est un signe normal du vieillissement.

Elle commence au moment de la conception et se poursuit aussi longtemps que nous vivons. À un moment donné, tout au long de la vie, l'état de l'organisme dépend de la composante génétique et de l'expérience écologique. Les stades de vieillissement d'un organisme reflètent la capacité génétique à s'adapter et à "réparer", ainsi que les dommages cumulatifs causés par les processus pathologiques.

Aujourd'hui, il est d'usage de diviser conventionnellement la vieillesse en plusieurs périodes :

• tôt - de 65 à 74 ans;
• moyen - de 75 à 84 ans;
• tard - à partir de 85 ans.

Avec l'âge, tous les systèmes du corps montrent une diminution de la performance. La croissance, la régénération des tissus ralentissent et leur dégénérescence commence. Bien que le vieillissement soit différent pour chaque personne, il existe des signes généraux qui sont caractéristiques de chacun des systèmes.

Par exemple, le vieillissement des cellules du tissu pulmonaire commence à se produire, la fonction pulmonaire se détériore et la surface de la surface alvéolaire diminue.

La vieillesse s'accompagne d'une diminution généralisée de la production et d'une diminution de l'activité hormonale. Les troubles métaboliques sont plus fréquents chez les personnes âgées.

Le diabète est un compagnon fréquent de la vieillesse. Cette pathologie a de nombreuses causes, mais le mécanisme sous-jacent implique l'incapacité du muscle squelettique à métaboliser le glucose. L'effet du vieillissement est qu'avec le temps, ils deviennent moins sensibles à l'insuline.

Des recherches récentes suggèrent que les personnes âgées sont souvent à risque de carences nutritionnelles. Cela est dû au fait que chez les personnes âgées, le seuil de satiété diminue dans le contexte de changements hormonaux et de perturbations du fonctionnement du système nerveux.

Théories du vieillissement

Il existe de nombreux concepts qui tentent d'expliquer les causes du vieillissement. Les plus célèbres d'entre elles sont les théories suivantes du vieillissement :

• poisson-chat jetable;
• accumulation de mutations;
• hormonal et génétique;
• mitochondriale;
• épigénétique;
• radicaux libres;
• mitochondriale;
• mutations somatiques;
• génétique évolutive.

Aucune théorie du vieillissement n'est en mesure d'expliquer tous les aspects de ce processus, mais la plupart d'entre elles adoptent l'une des deux approches suivantes :

• les gens sont génétiquement programmés pour vieillir et mourir ;
• usure normale - une explication de la cause du vieillissement et de la mort.

Selon la théorie hormonale du vieillissement, le principal responsable des changements négatifs liés à l'âge dans le corps est l'hypothalamus, qui contrôle la production d'hormones qui affectent la croissance et le développement. On pense qu'avec le temps, sa sensibilité augmente et des déséquilibres hormonaux se développent, qui sont la principale cause du vieillissement.

De nombreuses études ont montré que les cellules humaines cultivées en laboratoire se divisent environ 50 fois avant de mourir. L'exception concerne les cellules cancéreuses qui ont une croissance illimitée, ainsi que certaines cellules cérébrales et musculaires qui ne se divisent pas après la naissance. Selon théorie cellulaire vieillissement, avec une diminution de la division cellulaire dans le corps d'une personne âgée, le fonctionnement du corps commence également à ralentir, ce qui conduit au vieillissement et, finalement, à la mort.

Un de plus théorie scientifique suggère que les gènes changent à la suite de mutations aléatoires qui s'accumulent au fil du temps, conduisant progressivement à l'effet du vieillissement, de la maladie. Des facteurs environnementaux tels que les rayons X, les rayons ultraviolets et les produits chimiques toxiques peuvent contribuer à ce processus. Toutes les cellules ont la capacité de réparer l'ADN endommagé, mais parfois les mécanismes de réparation échouent, des mutations s'accumulent, qui sont également un facteur de développement du cancer.

Le vieillissement est un processus biologique de détérioration des fonctions et des propriétés liée à l'âge. La science du vieillissement humain s'équilibre à l'intersection de théories contradictoires et de données cryptiques.

Les gérontologues ne sont pas encore parvenus à un accord sur la façon dont le vieillissement du corps lui-même diffère de la maladie, de la vieillesse.

La science médicale d'aujourd'hui a assez bien étudié de nombreux signes du vieillissement, les changements dans les cellules, les tissus et les organes qui surviennent avec l'âge. La vie humaine est soutenue par une variété de réactions biochimiques qui affectent l'état physique corps et esprit. Des changements pathologiques liés à l'âge sont observés dans la vitesse et l'efficacité de bon nombre de ces réactions. Cependant, bon nombre de ces changements sont des effets secondaires du vieillissement, et non des causes profondes.

Le vieillissement semble être causé par un complexe de différents mécanismes qui fonctionnent en parallèle et interagissent les uns avec les autres pour créer des changements tout au long de la vie. Y compris, ce sont les processus d'oxydation, de glycosylation, etc.

Signes du vieillissement humain

Les gérontologues tentent de trouver une raison pour laquelle les personnes âgées deviennent plus vulnérables aux maladies et aux handicaps. Par exemple, une étude à long terme du Baltimore Institute on Aging (BLSA) se poursuit depuis 1958. Un groupe de volontaires est examiné plusieurs fois sur une longue période de temps. Au cours de celle-ci, de nombreuses découvertes intéressantes ont été faites (environ 800 !). En particulier, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que même les personnes qui restent en bonne santé, conservent de bonnes capacités cognitives, perdent une partie importante de leur volume cérébral en fin de vie. Et c'est un signe tout à fait normal du vieillissement.

Certains changements que les gens considéraient auparavant comme des signes normaux du vieillissement peuvent en fait être des signes de maladies potentielles. Par exemple, des changements soudains de personnalité. Parmi les habitants de la ville, il existe une croyance persistante selon laquelle une personne devient irritable, déprimée, renfermée en vieillissant. Cependant, l'analyse des données à long terme, dans le cadre de l'étude de Baltimore, a montré que la personnalité d'un adulte, en règle générale, ne change pas après 30 ans. Les jeunes joyeux et farceurs restent les mêmes, célébrant anniversaire après anniversaire. Les scientifiques pensent que des changements de personnalité importants ne sont pas des signes normaux du vieillissement. Au contraire, ils peuvent être les premiers symptômes d'une maladie, la démence.

La vitesse et la progression du vieillissement cellulaire peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Mais en règle générale, l'effet du vieillissement est inhérent aux cellules de chaque organe du corps. De plus, les changements peuvent commencer assez tôt.

• Par exemple, vers 20 ans Tissu pulmonaire commence à perdre de son élasticité et les muscles de la poitrine se contractent un peu plus lentement. Par conséquent, quantité maximale l'air que le corps reçoit pendant l'inhalation diminue.
• La production d'enzymes digestives diminue dans les intestins, ce qui affecte la capacité d'absorber les nutriments et de maintenir leur équilibre dans l'organisme.
• Les dépôts de graisse s'accumulent dans les vaisseaux sanguins. Ils perdent de la souplesse, l'athérosclérose se développe.

Alors que les scientifiques ont étudié les principaux signes du bien vieillir, les questions restent au niveau le plus élémentaire :

• quelle est la principale cause du vieillissement des tissus et des cellules ;
• pourquoi des changements pathologiques se produisent;
• quels sont les processus biologiques qui sous-tendent ces changements.

La qualité de l'exécution par les organes des fonctions qui leur sont assignées par la nature dépend de l'état de leurs cellules. Dans certains organes et tissus, les cellules mortes ne sont pas remplacées par de nouvelles et leur nombre diminue. Le nombre de cellules dans les testicules, les ovaires, le foie et les reins diminue considérablement à mesure que le corps vieillit. Lorsque le nombre de cellules devient trop faible, l'organe ne peut pas fonctionner normalement. Ainsi, la fonctionnalité de la plupart des organes et systèmes diminue avec la vieillesse.

Tous les organes ne perdent pas un grand nombre de cellules. Par exemple, les personnes âgées en bonne santé conservent la plupart de leurs cellules cérébrales. Des pertes importantes surviennent principalement chez les patients ayant subi un AVC ou chez les personnes âgées sujettes à une perte progressive de cellules nerveuses, à des pathologies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson.

Un déclin de la fonction d'un organe, dû à une maladie ou à la suite du vieillissement naturel, peut affecter la fonction d'un autre. Par exemple, si les vaisseaux sanguins se contractent en raison de l'athérosclérose, la fonction rénale se détériore à mesure que le flux sanguin vers eux diminue.

Souvent, les premiers signes du vieillissement sont observés de la part du système musculo-squelettique. Diminution de l'acuité visuelle. L'audition se détériore.

La plupart des fonctions les organes internes se dégradent également avec l'âge. Les capacités fonctionnelles du corps atteignent leur apogée peu avant le 30e anniversaire, puis commence leur déclin progressif mais continu. Mais même avec cette diminution, la plupart des fonctions restent adéquates, puisque la plupart des organes commencent à utiliser la réserve fonctionnelle.

Par exemple, si la moitié des cellules hépatiques sont détruites, les cellules saines restantes sont plus que suffisantes pour maintenir le fonctionnement normal des organes.

Ce n'est pas le vieillissement progressif, mais les pathologies, en règle générale, sont à l'origine de la perte de fonctionnalité des organes et des systèmes chez les personnes âgées.

Alors que de nombreuses fonctions restent adéquates, le déclin d'autres rend les personnes âgées moins capables de faire face à divers stress, notamment :

• activité physique excessive;
• changements de température extrêmes dans l'environnement;
• troubles psycho-émotionnels.

Le vieillissement lent est caractéristique de certains organes. D'autres ont une chance d'"échouer" plus tôt, par exemple :

• cœur;
• vaisseaux sanguins;
• organes urinaires;
• organes génitaux;
• cerveau.

La fonction principale de la peau est de protéger le corps de l'environnement. Pour ce faire, il crée une barrière qui régule la température, retient les fluides et absorbe les rayons ultraviolets.

• Avec l'âge, le derme diminue d'épaisseur d'environ 20 %.
• En s'amincissant, il perd son apport sanguin normal et sa sensibilité.
• La capacité à retenir la chaleur interne est altérée.
• La peau devient fragile.
• Le vieillissement de la peau du visage et des mains commence avant les changements liés à l'âge dans le derme d'autres zones du corps.
• La régénération ralentit.
• Le nombre de glandes sudoripares et sébacées diminue, leur productivité diminue.
• Des rides apparaissent.
• Le nombre de neurones qui assurent la sensibilité de la peau diminue de 30 % sur une période de 10 à 90 ans.
• Les dépôts graisseux sous-cutanés changent chez les personnes âgées. Les muscles, les vaisseaux sanguins et les os deviennent plus visibles sous la peau en raison de l'amincissement du tissu adipeux sous-cutané des membres. La graisse s'accumule principalement sur l'abdomen et les cuisses.
• Le vieillissement de la peau va de pair avec des troubles métaboliques.

• Avec l'âge, les os diminuent de taille, leur densité diminue.
• Ils deviennent cassants.
• Le risque de fractures augmente.
• Les gens deviennent souvent un peu plus courts avec l'âge.
• Les muscles ont tendance à perdre en force et en souplesse.
• La coordination est altérée.
• Il y a des problèmes avec l'équilibre du corps dans l'espace.

Le tissu musculaire est le principal producteur d'énergie, qui est libérée à la suite de processus métaboliques complexes. Lorsque les muscles se contractent, de la chaleur est générée. Il est nécessaire de maintenir une température corporelle normale, ce qui garantit le succès de diverses réactions biochimiques.

• Déjà dans la troisième décennie, une diminution générale de la taille, de l'élasticité et de la force du tissu musculaire commence.
• La perte de masse musculaire se poursuit tout au long de la vie. Fibre musculaire deviennent plus petits en diamètre, en raison d'une diminution des réserves d'ATP, de glycogène, de myoglobine et d'une diminution du nombre de myofibrilles.
• En conséquence, à mesure que le corps vieillit, l'activité musculaire diminue. Une personne doit faire plus d'efforts pour accomplir la tâche.

Les os deviennent plus faibles et plus fragiles avec l'âge. Chez la femme, la perte de densité osseuse est accélérée après la ménopause car la production d'œstrogènes diminue, ce qui aide à prévenir la dégradation osseuse.

Les os deviennent moins denses, en partie parce qu'ils contiennent moins de calcium. La quantité de ce minéral diminue à mesure que le corps absorbe moins de calcium provenant des aliments. De plus, les niveaux de vitamine D, qui aide le corps à utiliser le calcium, peuvent également diminuer.

Certains sont plus affaiblis que d'autres. Les plus vulnérables :

• la tête du fémur, qui constitue l'articulation de la hanche ;
• radius et extrémités ulnaires des os de la main sur le poignet;
• les os de la colonne vertébrale (vertèbres).

Pour prévenir la destruction osseuse, la dégénérescence des articulations, des muscles, et par la même occasion ralentir le vieillissement de la peau du visage et du corps, les experts recommandent d'augmenter les apports en calcium.

• La recommandation générale pour les personnes âgées est de 1000 mg de calcium par jour.
• Il est conseillé aux femmes ménopausées et aux hommes octogénaires d'augmenter en plus leur apport quotidien de ce minéral de 200 mg.
• Si une personne ne reçoit pas la quantité recommandée de son alimentation, son médecin peut recommander des suppléments de calcium.

Un autre allié humain dans la lutte contre le vieillissement du système musculo-squelettique est la vitamine D.

• Il est conseillé aux adultes de consommer 600 unités internationales (UI) de ce nutriment par jour.
• La dose recommandée peut être augmentée de 200 UI pour les personnes âgées après 70 ans.

Les habitants des pays chauds ne sont pas carencés en vitamine D, grâce à la lumière du soleil. Mais les habitants des latitudes septentrionales en hiver ont souvent son déficit.

L'activité physique aide à lutter contre le vieillissement des os, des articulations, des muscles. La marche et la course sont particulièrement utiles pour ralentir la perte osseuse et renforcer le système musculo-squelettique.

Les niveaux et l'activité de certaines hormones produites par les glandes endocrines diminuent avec l'âge.

• Y compris, le niveau d'hormone de croissance diminue, ce qui entraîne une perte de masse musculaire.
• Le niveau d'aldostérone diminue, ce qui augmente le risque de développer une déshydratation.
• L'insuline, qui aide à contrôler la glycémie, devient moins efficace et une résistance se développe. Et aussi sa production peut diminuer.

Puisqu'il est responsable du transport du glucose du sang vers les cellules, où il peut être converti en énergie, les changements liés à l'âge provoquent des pics de glycémie après un repas. De plus, il faut plus de temps pour que cet indicateur revienne à état normal... Syndrome métabolique, le diabète de type 2 se développe.

Pour la prévention de la résistance à l'insuline et des pathologies concomitantes, des cours de fitness réguliers et un régime spécial sont recommandés.

Les cellules du système immunitaire perdent leur ancienne activité avec l'âge. Leurs fonctions sont de rechercher et de détruire les substances étrangères, telles que :

• bactéries dangereuses;
• cellules cancéreuses.

Une baisse de l'activité du système immunitaire peut expliquer en partie plusieurs phénomènes liés au vieillissement :

• les pathologies oncologiques sont plus fréquentes chez les personnes âgées ;
• les vaccins ont tendance à offrir moins de protection aux personnes âgées ;
• certaines maladies infectieuses (pneumonie, grippe, etc.) sont plus fréquentes chez les personnes âgées et entraînent plus souvent la mort.

Les symptômes d'allergie chez les patients peuvent devenir moins graves avec l'âge. Lorsque l'activité du système immunitaire diminue, maladies auto-immunes devenir moins prononcé.

Bien que le système immunitaire soit déprimé avec l'âge, la principale caractéristique du vieillissement est l'augmentation des niveaux d'inflammation. Ceci est mis en évidence par les niveaux accrus de cytokines pro-inflammatoires circulantes, qui peuvent contribuer au développement de certaines pathologies associées à l'âge, telles que :

• La maladie d'Alzheimer;
• athérosclérose;
• arthrite.

Le corps humain change avec l'âge, en raison de changements se produisant dans des cellules individuelles et dans des organes entiers, qui entraînent des dysfonctionnements des systèmes et modifient l'apparence des personnes.

Au cours de la vie d'une personne, le fonctionnement moléculaire des composants cellulaires vitaux se détériore, notamment :

• membranes;
• matrice extracellulaire;
• enzymes;
• protéines structurales.

Les troubles s'accumulent plus vite que le corps ne les corrige, entraînant des changements irréversibles et progressifs. Les molécules anciennes et défectueuses s'accumulent à l'intérieur et à l'extérieur des cellules.

Le potentiel redox de certaines cellules change en réponse à ces modifications chimiques. Cela conduit à une modification de l'expression des gènes, affecte l'activité des enzymes, modifie les voies de signalisation. Mécanismes cellulaires le recyclage et les réparations ralentissent. Certaines cellules endommagées libèrent des produits chimiques qui nuisent à d'autres cellules saines.

Les systèmes neuroendocrinien et immunitaire sont parmi les premiers à être victimes du vieillissement cellulaire, leur équilibre est perturbé, ils sont capables d'envoyer des signaux chimiques qui déclenchent le mécanisme d'approche de la mort dans divers tissus. Les processus d'apoptose et de nécrose commencent, en particulier parmi les cellules qui ne se divisent pas du cœur, les muscles squelettiques et la substance noire. La fonctionnalité et l'état des organes et des tissus se détériorent avec le temps, du fait que leurs cellules meurent, que les cellules souches cessent de se diviser et que la régénération tissulaire ne se produit plus.

En 1952, le biologiste anglais Sir Peter Brian Medawar a défini le vieillissement comme « un ensemble de changements qui augmentent les chances de mourir des gens ». En effet, chaque signe de vieillissement dans le corps humain entraîne une augmentation rapide des changements pathologiques liés à l'âge et du risque de décès, peu après la fin de la maturité. Les indicateurs démographiques du vieillissement de la population et les causes de décès en sont la preuve.

Les scientifiques pensent qu'une grande variété de variations est observée non seulement dans le taux de vieillissement du visage, mais aussi dans la qualité des changements internes liés à l'âge qui se produisent chez toutes les personnes âgées. Ils dépendent :

• histoire de famille;
• mode de vie;
• accumulé pendant l'enfance, l'adolescence, la maturité des blessures, des pathologies, etc.

De toute évidence, le vieillissement chez une personne est associé à un large éventail de changements physiologiques qui non seulement augmentent le risque de décès, mais limitent également les fonctions normales et les rendent plus sensibles à un certain nombre de maladies.

Bien que certaines fonctions, telles que l'audition et la flexibilité, commencent à se détériorer tôt dans la vie d'un enfant, le déclin fonctionnel actif du corps commence après le pic de l'activité sexuelle, vers l'âge de 19 ans.

Le vieillissement de la population, comme le montrent les taux de mortalité démographique, augmente de façon exponentielle. La diminution de la fonctionnalité humaine a tendance à s'aligner sur le graphique. Elle se caractérise par des changements progressifs :

• diminution de la taille et du poids en raison de la perte de masse musculaire et osseuse;
• ralentir le taux métabolique;
• une augmentation du temps consacré aux réactions ;
• diminution de certaines fonctions de la mémoire ;
• diminution de l'activité sexuelle;
• ménopause chez les femmes;
• perte auditive fonctionnelle, odorat et vision;
• détérioration de la fonction rénale;
• suppression de la fonction immunitaire;
• diminution des performances physiques ;
• plusieurs changements endocriniens.

Les maladies les plus courantes chez les personnes âgées, qui augmentent avec l'âge, sont :

• cardiopathologie;
• diabète de type 2;
• arthrite;
• maladie du rein.

L'incidence de certaines pathologies, comme la sinusite, reste relativement constante tout au long de l'âge adulte. Et la fréquence des épisodes d'asthme est même en baisse.

Les causes de décès les plus courantes chez les personnes âgées sont :

• maladies cardiaques;
• maladie cérébrovasculaire;
• la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer ;
• pneumonie et autres maladies respiratoires chroniques.

• Au fil des ans, le pouls d'une personne âgée devient plus lent et le cœur peut augmenter.
• Les parois des vaisseaux sanguins perdent leur élasticité et, par conséquent, la charge sur le cœur augmente.
• La pression artérielle augmente plus souvent, l'hypertension et d'autres cardiopathologies se développent.

• marche;
• nager;
• cyclisme, etc

Il est également important de s'en tenir à une alimentation saine. Le menu devrait contenir des produits plus fonctionnels :

• des légumes;
• grains entiers;
• fruit;
• algues comestibles;
• verdure feuillue;
• des noisettes;
• des poissons.

• sucre ajouté;
• gras trans;
• sel de table.

• arrêter de fumer, car la dépendance conduit à changement pathologique artères, augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque;
• combattre les conséquences du stress psycho-émotionnel par une relaxation efficace ;
• Dormez suffisamment, car la qualité du sommeil joue un rôle important dans la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.

En général, le système digestif est moins affecté par le vieillissement que la plupart des autres parties du corps.

• Le tonus des muscles de l'œsophage est légèrement réduit, mais cela n'affecte pas de manière significative le mouvement des aliments.
• La nourriture est retirée de l'estomac un peu plus lentement. Il ne peut pas accueillir les volumes précédents, car il devient moins élastique. Mais chez la plupart des personnes qui mènent une vie saine et n'ont pas de pathologies chroniques du tractus gastro-intestinal (GIT), tous ces changements sont insignifiants.

Cependant, certains changements liés à l'âge dans le tractus gastro-intestinal causent des problèmes communs chez certaines personnes relativement en bonne santé.

Parce que le corps produit moins de lactase, une enzyme qui aide le corps à digérer le lait, en vieillissant, les personnes âgées sont plus susceptibles de développer une intolérance au lactose. Il y a des plaintes d'augmentation de la production de gaz, de diarrhée après avoir consommé des produits laitiers.

Le mouvement dans le côlon ralentit légèrement. En conséquence, le risque de constipation augmente. De nombreux facteurs peuvent aggraver le problème, notamment :

• une alimentation pauvre en fibres ;
• manque de liquide dans l'alimentation; prise de certains médicaments (diurétiques, suppléments de fer, etc.) ;
• certaines pathologies chroniques (diabète, syndrome du côlon irritable, etc.).

Le foie a tendance à devenir plus petit à mesure que le nombre de ses cellules diminue. De plus, la production d'enzymes est réduite. Avec l'âge, cet organe nettoie moins les volumes sanguins, ce qui entraîne une augmentation de la charge toxique sur le corps.

Démence sénile

Le système nerveux change avec l'âge. Il y a une perte de neurones dans le cerveau et la moelle épinière. Cependant, l'organisme peut compenser en partie ces pertes de plusieurs manières :

• puisque certains neurones meurent, de nouvelles connexions se forment entre le reste des cellules nerveuses ;
• de nouvelles cellules nerveuses peuvent se former dans certaines zones du cerveau, même chez les personnes âgées ;
• le cerveau a plus de cellules qu'il n'en faut pour faire la plupart de l'activité.

Les niveaux de produits chimiques impliqués dans la transmission des messages influencent les changements liés à l'âge dans le cerveau. La plupart d'entre eux diminuent, mais certains augmentent. Les cellules nerveuses peuvent perdre certains des récepteurs qui transmettent les signaux. Le flux sanguin vers le cerveau est réduit. En conséquence, les caractéristiques fonctionnelles et les capacités cognitives se détériorent.

Les personnes âgées sont plus lentes à réagir et à effectuer différentes tâches. Certaines fonctions mentales, telles que la mémoire à court terme, l'acquisition de nouvelles connaissances, la capacité de mémoriser des mots, peuvent décliner après 70 ans.

Vers l'âge de 60 ans, le nombre de cellules de la moelle épinière commence à diminuer. Ce changement peut affecter la force ou la sensation.

À mesure qu'une personne vieillit, les neurones perdent des dendrites, ce qui altère la transmission synaptique. Une personne est moins capable de distinguer les odeurs, les goûts, perd la vue, le toucher et l'ouïe au fil du temps.

La dépression peut être le résultat d'une altération de l'activité synaptique. La recherche montre qu'environ 25 % des résidents des maisons de soins infirmiers présentent des signes de ce trouble mental. La dépression est l'une des causes les plus courantes (réversibles) de perte de poids.

La science a longtemps cherché des moyens de lutter contre le vieillissement. Pour réduire le taux de changements pathologiques liés à l'âge, médecine moderne les usages:

• rations alimentaires spéciales;
• thérapie hormonale;
• antioxydants;
• cellules souches, etc.

Des progrès particuliers ont été réalisés dans le domaine de la cosmétologie, qui a appris aujourd'hui à « ralentir » le vieillissement du visage. A l'aide de procédures en salon, de thalassothérapie, de crèmes, le vieillissement de la peau peut être ralenti.

Vieillissement retardé et nutrition adéquate

Un certain nombre de régimes, de médicaments et additifs alimentaires les gens sont crédités d'être efficaces contre le vieillissement. Malheureusement, le battage médiatique qui entoure certains d'entre eux est souvent immérité. Cependant, certaines habitudes alimentaires et certains aliments ralentissent l'approche de la vieillesse.

• athérosclérose;
• obésité;
• déficience cognitive;
• certains types de cancer, etc.

Récemment, une curieuse étude a été menée pour comparer l'apport calorique des lutteurs de sumo japonais (ils vivent 56 ans en moyenne) et des hommes d'Okinawa suivant un régime hypocalorique (77 ans en moyenne). La conclusion était claire : les régimes hypercaloriques sont nocifs pour la santé et raccourcissent l'espérance de vie.

Avec l'âge, la lutte contre la déshydratation chronique est particulièrement pertinente. De nombreuses personnes âgées ne boivent pas assez d'eau, simplement parce qu'elles ont l'habitude de boire peu. Cela conduit à une hydratation altérée au niveau cellulaire. La raison de ces plaintes courantes liées à l'âge comme fatigue chronique, maux de tête, constipation, il y a très souvent un manque de liquide. Par conséquent, les experts recommandent de boire au moins 8 tasses d'eau par jour.

De plus, les experts en nutrition préventive conseillent plus souvent d'inclure les produits suivants au menu :

• légumes, grains entiers, fruits, légumineuses et autres, riches en fibres alimentaires et aidant à réguler le système digestif, abaisser le cholestérol, la tension artérielle, l'inflammation chronique, contrôler la glycémie et réduire le risque de diabète, d'obésité ;
• myrtilles, riche en vitamines C et E, des antioxydants qui peuvent prévenir ou réduire les dommages cellulaires ;
• saumon, hareng, sardines et autres poisson de mer riche en oméga-3 Les acides gras;
• l'huile d'olive, qui contribue à faire baisser le taux de « mauvais » cholestérol (LDL) et à augmenter le « bon » (HDL) dans le sang ;
• le yaourt nature, qui est une bonne source de calcium et prévient la perte osseuse avec l'âge.

Personne ne veut paraître plus vieux que son âge chronologique. Bien qu'il soit d'usage de dire que les rides sont des témoins de l'expérience, une sorte de "feuille de route" de la vie, mais presque personne n'aime voir un visage dans le miroir qui ressemble à une carte des contours du monde. Par conséquent, l'humanité lutte depuis longtemps contre les signes du vieillissement de la peau du visage et a remporté un franc succès dans ce combat.

Les gens ont mis au point 1000 + 1 méthodes de soins à domicile. Les cosmétologues professionnels et les scientifiques ont développé de nombreux traitements anti-âge de haute technologie. L'industrie de la beauté propose des sérums et des crèmes anti-âge miraculeux. Une personne peut faire beaucoup pour prévenir par elle-même les changements du derme liés à l'âge, en modifiant son mode de vie, son régime alimentaire habituel et la routine quotidienne des soins de la peau.

Crèmes anti-âge et autres cosmétiques

La principale cause des rides prématurées est l'exposition au soleil. Le bronzage « sain », y compris dans les cabines de bronzage, entraîne des modifications irréversibles de la structure cellulaire du derme. La plupart des rides apparaissent précisément à cause du rayonnement ultraviolet. Par conséquent, la crème de jour habituelle ne suffit pas, le vieillissement n'est efficacement prévenu que par les produits de beauté pour les soins de jour qui ont un effet solaire supplémentaire.

Les mains et le visage sont particulièrement vulnérables aux dommages causés par la lumière du soleil en raison du fait que ces parties du corps sont souvent à la portée des rayons ultraviolets. Les experts recommandent d'utiliser des crèmes avec un indice de protection solaire (FPS) d'au moins 15 pour le visage et les mains, même en hiver.

La base de la peau humaine est une couche de collagène et d'élastine, des protéines qui permettent à la peau de s'étirer. Lorsque le derme s'étire, la matrice protéique fonctionne comme un ressort et le ramène. Avec le vieillissement, le réseau de fibres collagène-élastine s'affaiblit, le derme perd son appui, s'affaissant sous l'influence de la gravité terrestre.

Par conséquent, il est important que les produits de beauté, y compris les sérums et crèmes anti-âge pour le visage, les mains et le corps, contiennent du collagène, de l'élastine et des principes actifs qui stimulent leur production. Si la composition des cosmétiques ne contient que de l'élastine hydrolysée ou du collagène marin, leur effet sera insuffisant pour prévenir les changements négatifs liés à l'âge. Mais ils vont contribuer à améliorer l'hydratation du derme.

Pour qu'un produit anti-âge ralentisse la baisse de tonicité et l'apparition des rides, pour préserver la jeunesse de la peau, il doit contenir :

• peptides;
• acide hyaluronique;
• rétinol;
• le cuivre;
• vitamine C;
• soufre;
• zinc;
• vitamine K;
• l'acide linoléique;
• niacinamide;
• vitamine E et quelques autres substances actives.

Cependant, les cosmétiques anti-âge ne peuvent pas affecter de manière significative la production d'élastine et de collagène, car ils ont un effet superficiel sur la peau. Les procédures spéciales en salon ont le meilleur effet.

Pour "réveiller" les cellules du derme, pour démarrer la production d'élastine et de collagène, pour retarder le vieillissement, la cosmétologie moderne propose une variété de procédures professionnelles :

• thérapie placentaire;
• levage au plasma;
• mésothérapie;
• bio-revitalisation;
• ridolyse;
• photothérapie, etc.

Les soins anti-âge à domicile doivent comprendre :

• l'utilisation de produits spéciaux ciblés sur un certain âge, sexe, type de derme ;
• peeling mécanique et chimique régulier à la maison;
• des masques pour le visage et le corps qui améliorent l'hydratation de la peau, la tonicité du derme ;
• une alimentation équilibrée et variée pour répondre aux besoins de l'organisme en vitamines et minéraux.

Exercice pour l'esprit et prévention de la démence sénile

Les capacités cognitives diminuent souvent avec l'âge. Il faut plus de temps pour saisir de nouvelles informations, mémoriser des mots familiers, mémoriser des dates, des noms des personnes célèbres... Quelques recommandations préventives permettent de conserver la mémoire, malgré la vieillesse.

• Les experts conseillent de faire de l'exercice régulièrement. L'activité physique augmente le flux sanguin vers tous les organes et systèmes du corps, y compris le cerveau.
• Nutrition adéquat profite également au cerveau. Un menu sain doit être basé sur produits à base de plantes... Les experts recommandent de choisir aliments protéinés Faible en acides gras saturés comme le poisson, la volaille sans peau, les viandes maigres.
• Surutilisation l'alcool peut entraîner une "confusion" dans la tête, il vaut donc mieux refuser les boissons "enivrantes".
• La forme physique du cerveau aide également à prévenir les troubles cognitifs liés à l'âge. Il est utile de résoudre les mots croisés, de choisir de nouveaux itinéraires pour les trajets en voiture et randonnée maîtriser les instruments de musique.
• La communication en société aide à conjurer le stress et les états dépressifs qui contribuent à une diminution des capacités cognitives. Vous devez profiter de toutes les occasions pour rencontrer votre famille et vos amis, les appels téléphoniques, la correspondance.
• Une diminution de la pression artérielle élevée est corrélée à une diminution des maladies vasculaires et peut réduire le risque de démence.
• Certaines études ont montré que fumer à un âge moyen ou avancé peut augmenter le risque de développer une démence. Cesser de fumer peut réduire le risque et le taux de modifications cérébrales dégénératives.

Si une personne ou ses proches remarquent des troubles de la mémoire, vous devriez consulter un médecin, car une maladie grave peut se cacher derrière des changements apparemment tout à fait naturels.