Propriétés utiles de l'eau de mer pour la santé humaine. Que guérit l'eau de mer ?

L'été est arrivé, c'est l'heure des vacances. Certains partent en voyage, d'autres préfèrent des vacances tranquilles à la maison. Quelqu'un a besoin d'un traitement médical. Si vous voulez améliorer votre santé, tout en profitant d'un maximum de plaisir et de bien vous reposer - allez à la mer.

Le terme médical "thalassothérapie" vient des mots grecs "thalassa" - mer et "thérapie" - traitement. Ainsi, le "traitement de la mer" n'est pas seulement un bouche à oreille, mais une traduction du nom de la méthode classique de guérison. N'oubliez pas que nous emmenions les enfants à la mer, souvent enrhumés en hiver. Ils croyaient beaucoup à la guérison qui s'est réellement produite. Une amie m'a dit qu'elle avait emmené sa petite-fille à la mer après de longues maladies hivernales. La fille s'est lavée, s'est rincée le nez et la gorge. Ils ont même pris une bouteille de eau de mer, et le rinçage a fait un long voyage. Pour obtenir plus de santé de la mer!

Une voisine asthmatique dit qu'elle peut mieux respirer en mer. Quel voisin ! Tout le monde sait que les tuberculeux étaient envoyés en mer pour se faire soigner. Autrefois, ils ne connaissaient pas encore les antibiotiques, ne connaissaient pas le mécanisme d'action de l'air marin, mais respiraient simplement - et cela en aidait beaucoup. Le dernier sauvetage était la Côte d'Azur française ou la Crimée.

Qu'est-ce qui fonctionne pour la guérison? Tout : eau de mer, air, algues, fruits de mer, climat, bruit et vue sur la mer.

Eau de mer

Quel est le secret de l'eau de mer ? Tout d'abord, examinons sa composition chimique.

Action chimique

L'eau de mer est faible solution saline contenant presque tous les éléments du tableau périodique. La part principale sel de mer est chlorure de sodium(sel de table), qui détermine le goût salé de l'eau. Le chlorure de magnésium, les sulfates de sodium et de magnésium confèrent de l'amertume. Les substances dissoutes dans l'eau ont des effets cicatrisants : activateurs, antiseptiques, fortifiants.

Listons les principaux.

- Activation glandes endocrines, ainsi que la stimulation de la fonction de l'hypothalamus - le centre de régulation neuroendocrinienne.

- L'iode présent dans l'eau de mer normalise le travail glande thyroïde, renforce le système nerveux et système immunitaire, augmentant ainsi la résistance du corps, aide à abaisser le taux de cholestérol. L'iode a un effet bénéfique sur le cerveau, améliore la mémoire.

- Traitement des maladies supérieures voies respiratoires... L'eau de mer et l'air, riches en sels et en iode, agissent comme un antibiotique actif, détruisant les microbes nocifs. On peut en dire autant des pathologies de la gorge. Se gargariser avec de l'eau de mer tiède a un effet antiseptique, aide à se débarrasser de l'amygdalite chronique, de l'amygdalite, de la pharyngite.

- Accélération de la cicatrisation des petites plaies, coupures, écorchures. Et dans ce cas, l'effet désinfectant est affecté. Les oligo-éléments de l'eau désinfectent les zones endommagées et la cicatrisation est plus rapide.

- Le calcium, le brome et l'iode contenus dans l'eau de mer contribuent au renforcement de l'émail des dents et des tissus gingivaux.

- Amélioration de la peau, des cheveux, des ongles. Les ions de sodium, chlore, magnésium, potassium, brome, iode contenus dans l'eau de mer se déposent sur la peau, créant une "couche de sel" et y pénètrent. Cela améliore l'élasticité de la peau, elle devient plus élastique et tendue, et les poches diminuent.

L'effet physiologique du bain

La température de l'eau de mer est toujours inférieure à la température du corps. Même le plus eau chaude, que nous comparons avec du lait frais, n'est pas supérieur à 28 degrés. Et la température corporelle, comme vous le savez, est de 36,6. Près de dix degrés de différence. Dès lors, en entrant dans l'eau, on ressent quelques frissons. Il se rétrécit à la surface petits navires peau, le sang afflue vers les organes internes. Puis la deuxième phase s'installe rapidement : les vaisseaux de la peau se dilatent à nouveau, il y a un écoulement de sang de les organes internes... Une telle gymnastique vasculaire est utile pour les patients hypertendus et souffrant généralement de maladies cardiovasculaires. Mais avec un long séjour dans l'eau, la troisième étape commence : on sent le gel, la peau devient bleue. Explication : les vaisseaux de la peau restent dilatés, le flux sanguin y ralentit, ce qui provoque une cyanose. C'est déjà néfaste. Vous devez immédiatement descendre à terre, vous frotter avec une serviette ou faire des exercices vigoureux.

Dans l'eau, qui, comme dit, est toujours plus froid que le corps, le transfert de chaleur du corps augmente, et avec lui la consommation d'énergie. Par conséquent, même avec un séjour passif dans la mer, le corps perd de l'énergie. Et si vous nagez aussi, c'est-à-dire ajoutez du mouvement, nous obtiendrons généralement un excellent moyen pour perdre du poids. Parce qu'après congé de mer les vacanciers reviennent en forme et minces. De plus, le mouvement dans l'eau est un excellent hydromassage qui augmente le flux sanguin et augmente le tonus musculaire.

... et promenades au bord de la mer

Très utile, selon les médecins, pour marcher ou faire du jogging au bord de la mer. Mieux vaut alterner marche sur sable sec et sable humide. Dans ce cas, à chaque fois, la jambe doit être complètement retirée de l'eau et marcher jusqu'à ce que les jambes soient gelées.

Une marche intense de ce genre a été comparée à être sur un vélo stationnaire. Dans le même temps, tous les muscles des jambes, de l'abdomen et du dos travaillent activement et, par conséquent, se renforcent. De plus, le sable et les cailloux affectent activement points réflexes pieds, ce qui stimule le travail de tous les organes internes.

L'air de mer

L'air marin n'est pas moins utile que l'eau. Il est saturé de vapeurs, contient des oligo-éléments cicatrisants et de l'humidité, qui lave les muqueuses du nez et des voies respiratoires, les adoucit et les nettoie. De plus, il n'y a pratiquement pas de poussière et la teneur en ozone est augmentée. Tout cela explique pourquoi la mer est si facile à respirer.

Et les oligo-éléments désinfectent les muqueuses, tuant les microbes pathogènes. L'iode de l'air marin est absorbé 12 fois mieux que d'habitude.

La mer est un antidépresseur

Images de la mer, vagues qui coulent, distance de la mer à l'horizon, couchers de soleil enflammés ou dorés, bruit des vagues - tout cela est supprimé tension nerveuse, améliore l'humeur, traite la dépression. La mer se calme, aide à faire face aux insomnies et vous charge d'optimisme pour longtemps.

Boues marines, limons, algues

Nul besoin de centres de thalassothérapie spécialisés pour nager dans la mer et respirer l'air marin. Bien que dans ces centres, de nombreuses procédures soient effectuées à l'aide d'eau de mer, par exemple des douches et des massages. Mais l'application de boue et d'algues est, bien entendu, l'apanage des organisations médicales.

Bien que j'aie observé une auto-guérison en mer du Nord : à marée basse, les gens se promenaient dans le limon ouvert, essayant ainsi de traiter leur arthrite, arthrose et autres douleurs articulaires. Mais il est toujours préférable de recevoir un traitement avec de la boue, du limon et des algues sous la supervision de spécialistes. Ils accumulent des micro-éléments de la mer, dont la concentration est beaucoup plus élevée que dans l'eau de mer, et donc l'action est plus active.

Résumons - que guérit la mer ?

Maladies des voies respiratoires supérieures, hypertension et autres troubles du système cardio-vasculaire, l'arthrose et d'autres maladies du système musculo-squelettique. De plus, rester à la mer et nager aide à renforcer le système immunitaire, à augmenter le tonus musculaire et l'élasticité de la peau, à perdre du poids et à éliminer la cellulite. La mer a un effet bénéfique sur le psychisme, soulage le stress, renforce le système neuroendocrinien.

Il y a aussi des contre-indications, mais elles sont peu nombreuses. Ils sont dus au fait que les ions de l'eau de mer et du soleil sont de puissants irritants, activent tous les processus du corps. Par conséquent, il n'est pas recommandé d'aller à la mer chaude au stade de l'exacerbation de toute maladie, des patients cancéreux souffrant d'hyperfonctionnement de la glande thyroïde, ainsi que d'une allergie à l'iode.

conseil du docteur

Le meilleur moment pour les bains de mer est de 9h à 12h le matin et de 16h à 19h le soir. La baignade dans la chaleur de midi n'est pas recommandée.

Ne pas entrer dans l'eau chaude, après un long séjour au soleil. Avant de nager, vous devez rester à l'ombre pendant environ 15 minutes pour éviter les changements brusques de température. Les baignades fréquentes et répétées ne sont pas recommandées. Entre les bains, vous devez faire des pauses d'au moins une demi-heure, sinon la fatigue apparaîtra. Et nous sommes venus en mer pour renforcer nos forces, pas pour les vider.

Vous pouvez nager au plus tôt une heure et demie après avoir mangé, afin de ne pas endommager la digestion.

Ne restez pas dans l'eau jusqu'à ce que le visage soit bleu. L'hypothermie peut provoquer des rhumes, des bronchites, des cystites, une exacerbation de maladies chroniques.

A la sortie de l'eau, ne prenez pas immédiatement une douche fraîche, laissez la peau absorber matériel utile.

Vous devez être particulièrement prudent lorsque vous êtes malade. Vous ne pouvez pas vous jeter à l'eau immédiatement à votre arrivée au complexe. Commencez par frotter et arroser d'eau de mer pendant les deux premiers jours.

A la mer en Bulgarie !

Je ne me tromperai probablement pas si je dis que la plupart de nos lecteurs vont à la mer à Antalya turque ou sur la Costa Brava espagnole. Peut-être même sur l'Adriatique.

Pourquoi pas la Bulgarie ? Ce petit pays possède de magnifiques stations balnéaires sur la côte de la mer Noire. Des plages de sable sans fin s'étendent sur des centaines de kilomètres. A noter - sableux, pas de galets, sur lequel on ne peut pas marcher sans chaussons. De plus, la descente dans la mer est douce et le fond est plat - il est bon d'emmener les enfants sur une telle plage. Et le climat donnera des cotes à la Méditerranée. Pourtant, un peu plus au nord, il n'y a pas de chaleur estivale étouffante. La température moyenne de l'air est de 28 degrés, celle de l'eau de 23 à 25 degrés.

Pour ceux qui veulent être traités non seulement par la mer, il sera intéressant de savoir qu'en Bulgarie il y a plus de 530 minéraux Sources thermales avec divers composition chimique et la température de l'eau. Il y a plusieurs estuaires de boue. Dans les sanatoriums centres de bien-être il vous sera proposé non seulement la thalasso, mais aussi tous les types de balnéothérapie (hydrothérapie) efficaces : bains, inhalations, etc. Eaux minérales traiter les maladies tube digestif, système musculo-squelettique, voies respiratoires supérieures, troubles métaboliques endocriniens, maladies de la peau, troubles du système nerveux, etc. La boue a un effet cicatrisant dans le traitement du système nerveux central et périphérique, des douleurs articulaires, cutanées, gynécologiques, urologiques et de nombreuses autres pathologies.

En termes de variété, d'abondance et d'unicité de la thalassothérapie, de l'hydrothérapie, de la fangothérapie et d'autres ressources améliorant la santé en combinaison avec l'équipement moderne des centres de villégiature, la Bulgarie occupe actuellement l'une des premières places en Europe.

J'ai parlé avec un ami à Moscou, qui venait de se rendre en Bulgarie l'année dernière. Je dois dire que mon amie est une dame exigeante. En Sicile, par exemple, elle n'aimait pas le service. Et elle était satisfaite de la Bulgarie. Il dit que les gens sont naturellement sympathiques, à l'hôtel, au café, dans les magasins, ils sont sympathiques, et - on a l'impression - avec plaisir. J'ai aimé la cuisine aussi. Et la possibilité de s'expliquer facilement en russe rend également la vie plus facile. Pourtant, frères-slaves, et même ceux qui veulent vous comprendre. L'hôtel était situé directement sur la plage : de l'ascenseur directement à la plage. Mais c'est, comme dans n'importe quel resort, que vous avez de la chance, ou plutôt, quel hôtel vous commandez.

J'ai aussi parlé avec des connaissances locales. Les mêmes avis : service qualifié amical, familier nourriture savoureuse... Mais un plus - des prix plus bas par rapport à l'Allemagne. Comme dit le proverbe, "un peu, mais sympa". Donc, ce pays balnéaire des Balkans, à mon avis, mérite tout à fait notre attention.

En vacances d'été au bord de la mer, rien de mieux qu'une baignade rafraîchissante dans l'eau de mer. Ses avantages sont indéniables. Mais vous êtes-vous déjà demandé comment ils affectent votre corps, votre peau et vos cheveux ? Découvrez ce qu'il fait vraiment eau salée et si cela vaut la peine de s'y plonger longtemps. Alors, l'eau de mer est-elle bonne ou mauvaise pour les cheveux et la peau ?

Le sel fait partie de ces choses qui Vie courante nous devons éviter, surtout dans l'alimentation. L'excès d'eau provoque une rétention d'eau dans le corps et entraîne un gonflement antipathique du contour des yeux. Cependant, les propriétés du sel ne sont pas à craindre lorsqu'il s'agit de soins capillaires et cutanés. De plus, l'effet de l'eau de mer salée en été doit être utilisé aussi activement que possible. Le reste du temps, n'évitez pas les piscines d'eau salée bienfaisantes. Pourquoi exactement ?

Eau des mers et des océans - cosmétiques naturels

L'eau de mer est l'une des meilleures produits de beauté, et plus sa salinité est élevée, plus l'action est riche. Ses propriétés bénéfiques sont connues depuis La Grèce ancienne où la thalassothérapie était utilisée - procédures de guérison avec de l'eau de mer.

Minéraux et oligo-éléments tels que le magnésium, le potassium et le calcium contenus dans ce produit naturel, contribuent au fait que l'immersion dans la mer ou l'océan devient une sorte de cocktail nutritionnel pour notre peau. Se baigner dans les vagues salées offre au corps une excellente procédure de raffermissement de la peau, le nettoyage des cheveux et un ajout naturel de volume.

Examinons de plus près les avantages de rester dans de tels réservoirs naturels et artificiels.

Eau de mer pour la peau : les bienfaits et les méfaits des "soins au sel"

avantages

Nager dans la mer et l'océan peut avoir des effets bénéfiques à la fois pour le corps dans son ensemble et pour la peau, assurent les cosmétologues. Bien entendu, cela ne s'applique qu'au contact avec l'eau, qui répond à certaines exigences de propreté. En quoi l'eau de mer est-elle bonne pour la peau ?

Elle a un effet drainant et aide à perdre du poids, améliore la circulation sanguine et lisse la peau, contribuant ainsi à lutter contre la cellulite.
Ce bain est un bon soin thermal qui détoxifie le corps et la peau grâce à l'action oxygénante, purifiante et exfoliante délicate du sel (exfoliation naturelle).
Exfolier la peau et la stimuler à se renouveler ne sont pas tous les bienfaits de l'eau de mer pour la peau. Rester dans l'épaisseur d'un tel liquide est une sorte de compresse médicale qui supporte bien maladies inflammatoires, y compris l'acné, ainsi que celles présentant des problèmes dermatologiques plus graves tels que l'eczéma, la dermatite atopique ou le psoriasis. Le sel des mers combat les bactéries, stimule les processus de régénération, adoucit et apaise.
Aide à guérir petites blessures... Antiseptique, cicatrisante et nourrissante propriétés utiles l'eau de mer peut être utilisée même par des personnes peau sensible... Car, contrairement aux cosmétiques, le risque d'irritation est très faible.
Le sel naturel peut également aider à réguler la production excessive de sébum et à « débloquer » les pores obstrués.

L'eau de mer est-elle nocive pour la peau ?

Il convient de souligner qu'après avoir quitté la mer, vous devez laver le sel sous la douche. L'exposition au soleil sur une peau qui a retenu le sel peut entraîner allergies sévères et irritation, avertissent les experts. La crème solaire (même imperméable) ne protège pas contre la possibilité de tels problèmes.

Le meilleur effet en termes de soin et de douceur de la peau peut être obtenu avec des bains courts mais réguliers. Si vous en faites trop en restant dans l'eau de mer, vous pouvez vous blesser - séchez votre peau. Elle sera alors plus vulnérable aux rayons ultraviolets avec toutes les conséquences qui en découlent.

Eau de mer pour les cheveux: avantages et inconvénients

avantages

Eau de mer pour les cheveux : mal possible

C'est difficile d'en parler impact négatif eau de mer sur les cheveux. Il conviendrait plutôt de rappeler impact négatif il n'est pas bien lavé et n'est pas suffisamment exposé au soleil. À long terme, cela va dessécher et enlever la brillance des cheveux. Mais quelques bains de mer de vacances, bien sûr, ne pourront pas grandement affecter leur état.

Le début de l'utilisation de l'eau de mer à des fins médicinales remonte à des siècles. De mon temps L'Egypte ancienne les médecins ont découvert propriétés médicales eau de mer. Les médecins du monde antique recommandaient de boire de l'eau de mer pour les maladies de l'estomac, du tractus gastro-intestinal, Vessie, avec anémie. Les blessures, les ulcères et les fissures qui se sont formés sur la peau humaine ont été lavés à l'eau de mer. C'est alors qu'est né le complexe d'interventions « thalassothérapie », qui est populaire aujourd'hui.

AVEC le grec ancien"Thalassothérapie" se traduit par "traitement par la mer", traitement et récupération avec de l'eau de mer chauffée (l'eau est chauffée à 33-34C), les algues et le climat marin.

Propriétés de l'eau de mer

La valeur thérapeutique de l'eau de mer est déterminée par le contenu des sels minéraux et oligo-éléments, biologiquement substances actives, plancton et algues microscopiques. En raison de la richesse du zooplancton, l'eau de mer possède des propriétés antibiotiques et antivirales. L'objectif principal de la thalassothérapie est de saturer le corps humain d'éléments manquants, tels que le calcium, le potassium, le soufre. Les qualités thérapeutiques de l'eau de mer se manifestent à une température de 34C, elle est donc chauffée avant utilisation.

L'eau de mer est une solution naturelle qui se trouve dans un état d'équilibre lorsque la toxicité de certains sels est éteinte par d'autres. Goût salé dépend du contenu sel de table, le goût amer est formé par le chlorure de magnésium, les sulfates de sodium et de magnésium.

Les scientifiques ont découvert depuis longtemps que la composition de l'eau de mer et eau salée les sangs sont semblables les uns aux autres, car il y a des milliards d'années, tous les êtres vivants sont originaires de l'océan. Il y a plusieurs décennies, l'eau de mer était utilisée en médecine comme substitut sanguin en injectant par voie intraveineuse de l'eau de mer irradiée aux ultraviolets.

Vladimir Ostapchine, médecin Sciences médicales, professeur : « L'eau de mer contient de l'iodure de brome (bromure d'iode), une substance utilisée pour traiter les troubles du système nerveux. L'iode-brome est contenu dans l'eau de mer à une concentration optimale, par conséquent, un cours de bain de mer peut donner vie même au citadin le plus fatigué.

Que guérit l'eau de mer ?

Il existe de nombreuses indications pour le traitement de l'eau de mer, dont les plus courantes sont :

Maladies cardiovasculaires (ischémique, cardiosclérose post-infarctus, hypertension artérielle) RhumatismeArthriteCellulite, surpoidsMaladies des voies respiratoires (asthme, tuberculose)

La thalassothérapie redonne tonus et énergie en cas de fatigue et de surmenage, après les nerveux expérimentés. La thalassothérapie est également prescrite personnes en bonne santéà titre préventif.

Vladimir Ostapshin, docteur en sciences médicales, professeur : « Des expériences ont montré que le temps de bain minimum requis pour atteindre effet thérapeutique- 10-15 minutes. Il est nécessaire que le corps s'adapte régime de température, les pores se sont ouverts et l'échange eau-sel a commencé ».

"Thalassa" du grec ancien signifie "mer". La thalassothérapie fait référence à l'utilisation d'eau de mer comme agent thérapeutique (vous pouvez la chauffer jusqu'à 33-34 degrés), d'algues et de boue en combinaison avec des bains à remous et un climat marin. Depuis l'Antiquité, les scientifiques ont pu calculer propriétés curatives eau de mer.

Actuellement, il a été prouvé scientifiquement : les composants utiles de la thalasso sont dotés de propriétés pour protéger contre les infections, améliorer le fonctionnement du système musculo-squelettique, rajeunir et contribuer à la santé du corps.

Pourquoi l'eau de mer est utile

L'eau de mer regorge de substances biologiquement actives. Il contient de nombreux sels minéraux et oligo-éléments, ainsi que du plancton et des algues microscopiques. L'eau de mer grâce à contenu élevé le zoo- et le phytoplancton sont capables d'assurer la synthèse de substances dotées de propriétés antibiotiques et antivirales. L'eau doit être prise de la mer et appliquée tout au long de la journée. Plus tard, il perd ses propriétés bénéfiques.

Eau de mer pour tenir soins de bien-être doit être recrutée dans des lieux où sa qualité répond aux exigences et normes établies au niveau du ministère de la santé. Ensuite, l'eau doit être chauffée à une température de trente-quatre degrés - à cette température, les ions contenus dans l'eau sont mieux absorbés par le corps humain.

Les bienfaits des algues

Les algues sont dotées de la capacité d'accumuler toutes sortes de minéraux et oligo-éléments impliqués dans la synthèse, ainsi que des enzymes et des vitamines, très importantes pour le fonctionnement des cellules. Il s'agit principalement algues brunes qui poussent sur les fonds marins. Les algues sont lavées et traitées de manière à ne pas perdre leurs substances actives.

Les bienfaits de l'air marin

L'air marin contient ions négatifs qui aident à stimuler le système immunitaire. Les ingrédients cicatrisants aident à résister au stress et aux infections, ont un effet bénéfique sur glande thyroïde, participent à la libération de l'organisme des graisses. L'air marin est saturé d'ozone et agit sur le corps comme un antibiotique naturel.

La majeure partie de notre planète est recouverte d'eau. L'organisme humain et animal en est presque entièrement constitué. Par conséquent, il n'est pas surprenant que l'eau joue un rôle de premier plan dans la vie des créatures habitant la Terre. Dans notre matériel, je voudrais parler de ce qu'est la thalassothérapie, quels sont les avantages et les inconvénients de la baignade dans l'eau de mer, comment le repos au bord de la côte affecte la condition corps humain.

Quelques mots sur la thalassothérapie

Un concept tel que la thalassothérapie a été introduit dans la vie quotidienne par le célèbre thérapeute allemand Friedrich von Halem. Le spécialiste a présenté au public les résultats d'études sur les bienfaits de la baignade en mer au XVIIIe siècle. Un peu plus tard, le physiologiste britannique Richard Russell a rédigé un traité sur les propriétés curatives de l'eau salée. A partir de cette époque, les médecins ont commencé à considérer les bains de mer comme thérapie efficace d'une grande variété de maux.

Grâce à l'élargissement des connaissances dans le domaine de la thalassothérapie, la demande pour les services de moniteurs s'est sensiblement accrue, qui ont initié la population aux secrets de l'entretien de l'eau. En effet, il y a quelques siècles, les marins étaient principalement capables de naviguer. Étant donné que le reste de la population n'a tout simplement pas vu une telle compétence en application pratique.

Avec l'avènement de la doctrine de la thalassothérapie, de nombreux Européens ont commencé à se rendre régulièrement au bord de la mer pour se détendre. Les premières stations balnéaires voient le jour à la fin du XIXe siècle. À la même période, des maillots de bain ont été inventés, dont la mode a contribué à l'initiation des gens à la baignade dans l'eau salée curative.

En fait, les bienfaits de l'eau de mer pour l'homme ont été notés dans les traités de l'ancien scientifique, médecin et philosophe grec Hippocrate. C'est lui qui a suggéré le premier de l'utiliser pour cicatriser les plaies, éliminer les bleus, mais aussi soigner maladies de la peau en particulier le lichen et la gale. En ces temps gris, les bienfaits de l'eau de mer pour les articulations étaient déjà connus. On croyait que le repos près de la côte aidait à éliminer les maladies du système nerveux. L'eau de mer est souvent utilisée comme laxatif. Elle soignait aussi les maux de tête.

Composition de l'eau de mer

Quelle est la raison des bienfaits de l'eau de mer ? Un effet bénéfique sur le corps humain est dû à sa particularité composition minérale... L'eau de mer contient les substances suivantes :

Sels minéraux - favorisent l'écoulement accéléré des fluides des tissus corporels, accélèrent les processus métaboliques dans le corps.
Calcium - a un effet positif sur l'état du système nerveux, élimine états dépressifs, chasse l'insomnie, permet de se débarrasser des états convulsifs, l'ostéoporose.
Magnésium - empêche manifestations allergiques, soulage la nervosité et l'irritabilité.
Potassium - normalise pression artérielle, prévient l'apparition de conditions hypertensives, soulage les tissus du gonflement.
L'iode est un élément indispensable pour fonctionnement normal glande thyroïde. L'oligo-élément a un effet positif sur l'activité intellectuelle.
Fer - participe à la formation des globules rouges, à l'enrichissement en oxygène des cellules du corps.
Silicium - améliore l'état de la peau en augmentant son niveau de fermeté et d'élasticité.
Sélénium - empêche la formation de cellules anormales dans les tissus.
Soufre - désinfecte la peau, combat efficacement le développement de toutes sortes de manifestations fongiques.

A qui profite la baignade en mer ?

Comme montré recherche moderne, l'utilisation de l'eau de mer pour le corps consiste avant tout dans le développement de dynamiques positives pour le fonctionnement du système cardiovasculaire. Le bain disperse le sang, sature les fluides corporels en minéraux et enrichit les tissus en oxygène. Pour cette raison, la détente en mer est recommandée pour les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques, ont des problèmes de poussées pathologiques de la pression artérielle.

Les bienfaits de l'eau de mer résident dans le renouvellement cellulaire accéléré du corps humain. Il est recommandé de s'y baigner pour les personnes qui ont des processus métaboliques défectueux dans le corps. Visite stations balnéaires permet de renforcer le système immunitaire, calmer système nerveux, améliore l'état de la peau.

Les avantages particuliers des bains de mer sont les femmes enceintes, les personnes en phase de rééducation après maladies sérieuses... Après tout, la mer est un véritable réservoir de minéraux nécessaires à la vie normale et la restauration du corps.

L'air de mer

La visite est très bénéfique pour les organes système respiratoire et a un effet bénéfique sur l'état de la peau. L'exposition au soleil permet d'ouvrir les pores de l'épiderme. Ainsi, les micro-éléments présents dans l'air sont littéralement absorbés par la peau. Il contient également des ions chargés négativement, des phytoncides volatils, qui sont libérés par la végétation.

Les vapeurs d'eau de mer, riches en sels et en iode, ont un effet positif sur les poumons. Les tissus des voies respiratoires sont progressivement ramollis et nettoyés. C'est pourquoi il est si facile de respirer sur la côte. L'air saturé d'humidité hydrate en permanence les muqueuses du nasopharynx, ce qui aide à retenir les particules de poussière et empêche la pénétration de microbes pathologiques dans le corps.

Eau de mer - bienfaits pour la perte de poids

Nager dans l'eau salée vous donne l'occasion d'obtenir belle silhouette, rendre le corps plus attrayant et en forme. Une concentration élevée de sels minéraux et d'éléments utiles contribue à l'élimination précoce des toxines du corps. L'effet des vagues sur le corps s'apparente à un massage anti-cellulite. Si la baignade régulière est associée à une activité sur le rivage, les graisses dans les tissus du corps fondent simplement sous nos yeux. Les bienfaits de l'eau de mer pour le corps humain dans ce cas réside aussi dans sa composition iodée. C'est cette substance qui brûle les réserves de graisse en excès dans les zones à problèmes.

Renforcement des gencives et des dents

Les bienfaits de l'eau de mer, en plus de tout ce qui précède, sont de renforcer les dents et les gencives. La présence de calcium et de brome concentrés dans un liquide aussi salé semble être une bonne solution pour l'utiliser pour le rinçage. cavité buccale... Cependant, il est recommandé d'utiliser uniquement de l'eau de mer pharmaceutique à ces fins. Il ne vaut pas la peine de se rincer les dents et les gencives directement au large de la côte. En effet, dans une telle eau, en plus des éléments utiles, il existe de nombreux micro-organismes pathologiques.

La guérison des plaies

L'eau de mer est connue pour ses effets cicatrisants. S'y baigner semble être une bonne solution pour les personnes qui ont toutes sortes d'abrasions, de coupures, de traces de piqûres d'insectes sur leur corps. Les sels minéraux concentrés contenus dans un tel liquide agissent comme un antibiotique, désinfectant les plaies. Ainsi, nager dans la mer conduit à leur guérison précoce.

Caractéristiques de la natation dans différentes mers

Il est utile de se reposer sur absolument n'importe quelle côte. En même temps, être près de telle ou telle mer a ses propres caractéristiques :

Mer Noire - effet positif car le corps est dû à l'abondance d'oxygène dans l'espace côtier, quantité modérée sels minéraux dans l'eau. La végétation de conifères sur la côte sature l'air d'ions et de phytoncides chargés négativement, qui ont un effet calmant sur le système nerveux.
La mer d'Azov est considérée comme l'une des plus utiles au monde. Ses eaux contiennent une abondance d'iode, de sulfure d'hydrogène et de brome. De tels éléments sont impliqués dans la normalisation des processus métaboliques. La présence de boue curative en combinaison avec de l'air de steppe modérément humide rend Mer d'Azov un vrai hôpital.
La mer Baltique a l'une des eaux les plus froides. Par conséquent, l'endroit semble idéal pour les personnes qui décident de se joindre à la trempe du corps. La combinaison de substances libérées par le bois de pin avec des sels minéraux contribue à améliorer l'immunité.
Mer Morte - les eaux contiennent la plus forte concentration de sels minéraux. Une telle composition active les processus métaboliques dans le corps, améliore la circulation sanguine et a un effet bénéfique sur l'état de la peau.

Pourquoi l'eau de mer est-elle bonne et dangereuse ? Nous examinerons plus en détail les avantages et les inconvénients de s'y baigner :

Avant d'entrer dans la mer, il est conseillé de passer environ 10-15 minutes sur le rivage, à l'ombre. Cette approche évitera état de choc pour le corps en raison du contraste de température.
En arrivant à la station, il est recommandé de nager une seule fois par jour pendant plusieurs jours. Au fil du temps, il vaut la peine d'augmenter le nombre de bains de mer à deux ou trois. Dans ce cas, il vaut mieux que les pauses entre les baignades soient d'au moins une demi-heure.
Ne vous attardez pas en mer jusqu'à ce que le visage soit bleu. L'hypothermie entraîne une diminution fonctions de protection organisme et par conséquent - le développement rhumes, cystite, bronchite et autres affections. Pour éviter que cela ne se produise, à la sortie de l'eau, vous devez frotter vigoureusement le corps avec une serviette.
Nager dans la mer immédiatement après avoir mangé est nocif pour la santé. Dans le même temps, il ne faut pas montrer une activité excessive dans l'eau pendant l'estomac vide... En effet, avec ce comportement, les nages de longue distance peuvent entraîner le développement d'une tachycardie et une sensation de mal-être général.
En quittant l'eau, il est préférable de rester debout sur le rivage pendant quelques minutes et de ne pas courir immédiatement vers la douche. Ce n'est qu'ainsi que la peau absorbera les nutriments contenus dans la mer.
Pour ceux pour qui nager et être dans l'eau fraîche sont contre-indiqués en raison d'une mauvaise santé, les douches et les bains de pieds seront bénéfiques.