Que faire si la situation semble désespérée. Comment sortir d'une situation de vie sans issue

Psychologie positive 08.10.2016

Chers lecteurs, chacun de nous, au moins une fois dans sa vie, s'est retrouvé dans des situations de crise, et chacun sait que « sauver les noyés est l'œuvre des noyés eux-mêmes » et que, même si tout va très mal, il est encore une issue !

Et aujourd'hui, sur le blog, je souhaite vous présenter une sorte de continuation du sujet abordé dans l'article de Marina Tamilova, enseignante, psychologue et personne aux loisirs divers. Je donne la parole à Marina, qui cette fois partagera avec vous propre recette sortir des situations de vie difficiles qui abondent souvent dans nos vies.

Chers lecteurs, dans l’article d’aujourd’hui, je souhaite vous proposer ma méthode personnelle et professionnelle pour vous sortir d’une impasse dans la vie. Peu importe à quel point vous vous sentez mal, tôt ou tard, vous devrez vous ressaisir et avancer. J'espère pouvoir vous aider avec ça...

Quelle est la pire chose dans la vie ?

La vie réserve souvent à une personne des surprises : à la fois agréables et désagréables. Certains ont des choses plus agréables, tandis que d’autres ont le contraire. Parfois, les gens vivent pendant des années dans des malheurs et un stress, non seulement imaginaires, mais bien réels : une série interminable de maladies, la mort de proches, la pauvreté, l’éclatement des familles et même l’itinérance. De tels troubles tuent simplement une personne de l'intérieur, détruisant son âme et l'éloignant de plus en plus de l'unité avec l'Absolu.

Le pire dans cette situation est que beaucoup ne peuvent pas la supporter (et ils peuvent être compris), ils sont offensés par le monde entier et se détournent de la Source d'où nous sommes tous issus. Il est très difficile de ne pas s'offusquer lorsque les épreuves les plus difficiles vous arrivent. Pendant que d’autres vivent et profitent pleinement de la vie. Comment expliquer à une personne normale essayer de vivre selon sa conscience, que tous les problèmes viennent de lui-même, et que les gens et Dieu n'ont absolument rien à voir avec cela.

Vous devez toujours comprendre que la situation de vie que vous vivez actuellement est le résultat de vos actions ou, à l'inverse, de votre inaction dans le passé. Il ne sert à rien d’être offensé par cela. Une personne a toujours le choix : s'offenser ou non, aider quelqu'un, rendre le mal pour le mal ou non, choisir telle personne en particulier ou une autre comme conjoint, accepter de travail mal payé et vous plaindre de la pauvreté, ou assumer la responsabilité de votre vie et vous créer à nouveau conformément à vos idées sur votre propre vie.

Le plus souvent, une personne choisit de ne rien faire parce qu’elle a peur et ne sait pas ce qui l’attend. Nous ne sommes pas habitués à la liberté. Surtout la génération plus âgée, qui a grandi en Union soviétique et est habituée au fait que tout dans la vie est écrit et compréhensible. À l’époque, une bonne éducation garantissait un emploi et de bons revenus, mais ce n’est plus le cas aujourd’hui. De nombreuses personnes de quarante ans et instruites sont devenues confuses et n'ont pas pu trouver leur place dans la vie, ce qui a conduit à une série de suicides et les troubles mentaux dans les années 90.

"Grâce à la perestroïka, nous avons perdu plusieurs générations." enfants psychologiques, adolescents et jeunes hommes » qui n’ont tout simplement pas pu s’adapter. Les plus résistants ont survécu et se sont relevés, capables de se battre pour leur « place au soleil », tant physiquement que mentalement. Mais seulement 10 % de la population est comme ça. Ce sont eux qui occupent des places sur les listes Forbes.

La chose la plus difficile à notre époque, c'est pour les « jeunes psychologiques » - ce sont des personnes, souvent avec plusieurs l'enseignement supérieur, très intelligent et parfaitement instruit. Malheureusement, ils sont habitués à beaucoup réfléchir, mais à ne pas agir. C’est pourquoi ils se trouvent dans des niveaux très bas de la société, et parfois sous le seuil de pauvreté, s’ils n’ont pas pu « vendre » leur intellect de manière adéquate. En général, la plupart des gens se comportent comme s’il leur restait 500 ans à vivre, comme l’a dit un jour Bill Gates.

L'impasse de la vie. Ce qu'il faut faire? Comment sortir d'une situation difficile

Il existe plusieurs options :

aller vers les gens pour obtenir de l'aide ;
aider quelqu'un qui est dans une situation pire;
conduire nettoyage général dans la maison;
se débarrasser des pensées et croyances négatives ;
pardonnez à tout le monde ;
arrêtez complètement d'être offensé ;
Sortez de votre zone de confort;
assumez la responsabilité de votre vie.

Le dernier élément de cette liste est le plus important. Vous devez comprendre que personne, à votre place, ne vous créera à nouveau ou ne fera de vous une personne complètement différente.

Ils peuvent vous aider financièrement, si vous avez de la chance, ils peuvent vous aider au travail, mais personne, à votre place, ne fera de vous une nouvelle personnalité forte qui sera capable de vivre selon vos propres règles et en même temps réussir. Personne ne prétend que c’est difficile. Surtout quand il y a une instabilité émotionnelle. Les périodes d'inspiration et d'activité sont remplacées par des moments de désespoir complet et le sentiment que rien ne fonctionnera jamais, et qu'il vaut mieux « suivre le courant », en laissant tout tel quel. Et maintenant, plus précisément, ce que vous devez faire personnellement pour changer votre vie.

Cartographier notre vie

Asseyez-vous en silence et écrivez en détail ce que vous voulez dans la vie. Ne soyez pas timide. Par exemple, si vous voulez un yacht et une villa en Italie, écrivez, aussi stupide et irréaliste que cela puisse vous paraître.

Visualisation

Trouvez des photos lumineuses de votre vie future, colle-les dessus grande feuille Papier Whatman avec vos photographies dans des intérieurs luxueux à côté d'un beau prince ou d'une belle princesse. Le papier Whatman doit être accroché à l'endroit le plus visible de votre appartement. C'est très inspirant.

En quête d'inspiration

Trouvez de la musique et de la méditation qui vous inspirent personnellement sur Internet et écoutez-les tous les jours.

Et les griefs ?

Débarrassez-vous honnêtement de tous les griefs et assurez-vous que si vous ne le faites pas, cela revient à « contrarier le conducteur » - achetez un billet et marchez. Ce sont les griefs accumulés et les vieux déchets d'affaires et de désirs inachevés qui ne vous permettent pas d'avancer. Si vous êtes chrétien, allez souvent à l’église et priez. Pour certains, cela aide beaucoup dans les situations difficiles. Avouez, communiez, allumez des bougies et priez pour tous ceux qui vous ont offensé. Cela apportera des bienfaits inestimables à votre âme.

Moments de pots-de-vin

Dans les moments de « rebondissements », quand vous avez envie de rugir et de ne rien faire, asseyez-vous et rugissez, cassez la vaisselle, jetez des objets, dansez jusqu'à tomber pour vous défouler. Et quand l’hystérie prend fin, mettez les choses en ordre et recommencez. Au fil du temps, ces perturbations deviendront de moins en moins fréquentes. Tout le monde en a. C’est votre EGO qui résiste à vous libérer dans une nouvelle vie lumineuse. Non seulement l’EGO résiste, mais aussi l’égrégore de la négativité que vous accumulez depuis des années. Les égrégores sont particuliers champs d'énergie, auquel chacun de nous est connecté. Les égrégors se nourrissent de vos émotions. Si vous vivez principalement dans la négativité, vous attirez vers vous des égrégores négatifs, qui ne bénéficient pas de votre changement.

Petits pas et petits pas

Faites un petit quelque chose chaque jour pour avancer vers votre objectif. Ne vous inquiétez pas parce que vous ne pouvez pas le faire. Tôt ou tard, cela fonctionnera si vous êtes suffisamment persévérant et ne vous arrêtez pas à mi-chemin. Si vous ne créez pas régulièrement vous-même et votre vie, alors la vie, l’environnement et les autres vous créeront, et ils le feront de telle manière que vous ne l’aimerez pas du tout.

Notre plan d'action

Faites un plan de vos actions dans le monde réel et une liste de pratiques psychologiques que vous devez effectuer chaque jour pour sortir d'une situation de crise. L’exercice vous aide à avancer et à neutraliser les peurs, l’anxiété et le pessimisme. Incluez également les exercices réguliers dans votre emploi du temps quotidien. exercice physique, parce que votre corps est le « temple de l’âme ». Plus dans meilleur état votre corps est localisé, plus vous avez d'énergie, de volonté et de force pour créer votre nouvelle vie.

Commencez simplement à faire

Il faut dire que beaucoup de gens font tout ce que j'ai écrit ci-dessus, mais ne passent jamais à l'action réelle, incapables de bouger du tout. Cela se produit parce que vos pensées sont toujours négatives. Inconsciemment, vous ne croyez pas encore en vous et vous sentez indigne du changement.

Que faire à ce sujet ? Il vous faudra du temps pour développer chaque habitude. pensée négative remplacer par 2-3 positifs. Par exemple : « Je ne réussirai pas », vous pouvez remplacer par « Je suis l'enfant bien-aimé de Dieu, et toutes ses bénédictions sont créées pour moi », « si Dieu est pour moi, alors qui est contre moi ? », « Je réussis toujours parce que Dieu dirige toutes mes actions.

Pour les athées et les représentants d'autres religions, je note que le mot Dieu désigne ici le Créateur de toutes choses, l'Univers, qui existe indépendamment de toute croyance et religion créées par l'homme. C'est l'Absolu, qui est au dessus de tout et qui est l'énergie la plus puissante amour inconditionnel, dont nous sommes tous issus.

En plus de nettoyer vos pensées, vous devrez également nettoyer votre corps, lui aussi habitué à vivre la souffrance. Les scories et les toxines s'accumulent dans le corps non seulement à cause de l'alcool, de la nicotine et malbouffe, que nous utilisons tous, surtout dans les moments stress psychologique et mélancolie. La négativité des formes-pensées mentales correspondantes reste également coincée dans le corps. On le sent dans des muscles tendus, un visage déformé et sombre, maladies chroniques. C'est pourquoi le massage, libérant les blocages corporels et exercice physique doivent devenir vos compagnons constants sur le chemin d’un avenir radieux.

Des pratiques efficaces pour sortir de l'impasse de la vie

En conclusion, je vais en donner quelques-uns méthodes efficaces ambulance, quand la pensée est revenue une fois de plus que « tout va mal, et ce sera toujours comme ça » :

sourire - pour faire savoir au corps que tout va bien ;
sauter - pour secouer et revigorer le corps;
marcher, s'asseoir et vivre uniquement avec le dos droit - c'est fondamentalement important, car... l'énergie circule à travers la colonne vertébrale ;
pincez-vous par le petit doigt - pour vous sortir de mauvaises pensées ;
à la question « comment vas-tu ? » TOUJOURS répondre « le meilleur ! » ;
emprunter différents itinéraires pour rentrer chez soi et travailler, de préférence à pied, pour créer une sensation de changement et de vigueur.

Lorsque vous apprenez à vous sortir d'un état de mélancolie en utilisant de telles méthodes, vous pouvez vous concentrer plus étroitement sur l'écoute de la vague positive de votre monde intérieur en utilisant les techniques indiquées dans cet article.

Je remercie Marina pour ses pensées. En mon nom personnel, je tiens à dire que vous ne devriez jamais abandonner, peu importe ce qui arrive dans votre vie. Si quelque chose arrive, ce ne sont que nos leçons. Cela signifie que, pour une raison quelconque, nous devons tout parcourir. J'ai vécu tellement de choses moi-même. Et à chaque fois, je cherchais une issue à leur crise.

Peut-être que beaucoup diront, après avoir lu les étapes, tout cela est trivial, je l'ai fait, cela ne m'a pas aidé, rien ne peut être changé, et certaines de ces pensées continueront. Je voudrais souligner ce point : lorsqu'une personne est stressée, il est très rare qu'elle parvienne elle-même à sortir de la crise. Les émotions se déchaînent et nous empêchent de réfléchir. L'exception concerne les personnes qui ont déjà beaucoup de sagesse, beaucoup de connaissances sur notre travail sur nous-mêmes.

Ne vous isolez sous aucun prétexte ! Recherchez une personne, peut-être un professionnel, qui sera proche de vous et que vous pourrez entendre. Il peut s'agir d'un psychologue, d'un ami sage ou de livres utiles et utiles. Et demandez de l’aide à l’Univers. Je me souviens comment, au tout début temps difficiles Le soir, je suis allé à la fenêtre, j'ai regardé le ciel étoilé, j'ai posé des questions et j'ai demandé la force de faire face.

Il n’y a pas de recette unique pour tout le monde. Nous sommes tous différents. Mais vous devez absolument chercher quelque chose qui vous aidera à sortir d'une situation de crise. C'est notre chemin.

Et la chose la plus importante pour nous tous, comme Marina l'a écrit à juste titre, est de faire notre CHOIX. Cela s'applique à tout. Et la santé, et un travail merveilleux, digne de vous, et un être cher à proximité, et des joies simples. Je souhaite à tous un bon choix, de la sagesse et des mesures, travaillez dans cette direction.

Chers lecteurs, il est difficile de saisir l’immensité dans un seul article. Si vous traversez une période difficile, consultez notre section. Je suis sûr que vous trouverez beaucoup de choses utiles pour vous-même. C’est peut-être là que commencera votre travail sur vous-même, notamment pour sortir de la crise.

Et plus de nouvelles de moi de notre équipe créative. Notre numéro d'automne du magazine « Parfums de bonheur » - Ailes d'automne - est sorti. Vous pouvez tout découvrir ici.

Numéro d'automne des Senteurs du Bonheur

Et pour l'âme nous écouterons Richard Clayderman Mariage d'amour. Détendez-vous avec une musique agréable.

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19 commentaires

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Élina
09 février 2017à 17h33

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Écologie de la vie : Chacun de nous a entendu cette expression à maintes reprises : « une situation désespérée ». Habituellement, dans de tels cas, nous parlons de quelque chose de très désagréable, qui semble impossible à éviter.

Chacun de nous a entendu cette phrase à maintes reprises : « une situation désespérée ». Habituellement, dans de tels cas, nous parlons de quelque chose de très désagréable, qui semble impossible à éviter.En soi, une « situation désespérée » est extrêmement commode : voici une « situation désespérée » - c'est tout, et on ne peut rien faire. Elle est comme ça, elle est « désespérée », et moi, bon, blanc et duveteux, je n’y suis pour rien.

Il n'y a pas de questions, parfois cela arrive réellement, mais même dans ce cas, cela ne signifie pas du tout que vous êtes libéré de l'élimination des conséquences d'une malheureuse « situation désespérée », et peut-être même des conditions préalables à celle-ci. À la finil s'avère que votre « situation désespérée » : d'une part, n'est pas si désespérée, et d'autre part, cela dépend en grande partie de vous. Ilya Pojidaeven particulier pour propose d'envisager cette problématique à partir d'exemples plus ou moins typiques...

Imaginons une situation : une nouvelle direction est arrivée dans l'entreprise dans laquelle vous travaillez et a annoncé une « réduction » massive d'un certain nombre d'employés, et vous faisiez partie des malheureuses personnes « réduites ». Écrivez « à votre manière » et quittez l'entreprise.

La première réaction est bien sûr le choc et un sentiment de désespoir. Mais vous pourrez alors vous ressaisir et comprendre ce qui se passe réellement. Si le nouveau patron est au moins minimalement adéquat, vous pouvez alors lui parler de ce sur quoi vous pouvez vous mettre d'accord. Vous verrez que tout s'arrangera. Vous resterez, et sans querelles ni scandales.

Si un nouveau manager vous dit directement en face que le fils de quelqu'un (par exemple, le sien) est prévu pour prendre votre place, mais que vous avez toujours besoin de ce bureau, intimidez votre nouveau patron le parquet, l'inspection du travail et quelque chose d'autre comme ça. De plus, si vous êtes un employé ponctuel et efficace sans aucune plainte.Le patron aura terriblement peur et vous laissera derrière, garantie – 146 %. Et la situation, qui à première vue semble fatalement insoluble, est en fait tout à fait résoluble, et d'une manière qui vous est bénéfique.

Considérons le deuxième exemple hypothétique de « non-gagnant » : la trahison. Peu importe de qui : épouse, amante, amie, parent, partenaire commercial, quelqu'un d'autre. Et peu importe la manière exacte dont cette trahison s’est exprimée. C'est tout simplement une évidence : vous êtes confronté à la méchanceté et à l'injustice d'une personne qui ne vous est pas étrangère.

La situation semble désespérée, incorrigible, etc. et ainsi de suite. Mais… Tout d’abord, c’est une bonne leçon : Vous devez être au moins un peu plus perspicace envers les gens. Deuxièmement, cela peut être l'occasion de vous débarrasser enfin des personnes qui ne vous conviennent pas tout à fait, voire qui ne vous conviennent pas du tout. Ou peut-être ceci troisièmement, tu as fait quelque chose de mal- alors comprenez cela - et essayez de ne pas agir ainsi dans vos relations avec les gens à l'avenir.

Le troisième exemple hypothétique « désespéré » est que vous avez été volé ou volé. Comme vous le comprenez vous-même, la probabilité que les vaillants organismes chargés de l'application de la loi trouvent eux-mêmes le criminel est, pour le moins, faible. La stupeur cède la place à la panique, la panique se transforme doucement en hystérie. Un million a été volé. Cela semblerait être une impasse totale. Mais non!

Tout d’abord, cela dépend de vous si vous mobiliserez ou non les services répressifs compétents (croyez-moi, ils ont peur des plaintes auprès du parquet !). Deuxièmement, lorsque le voleur est retrouvé (et avec le travail compétent des autorités, assuré, entre autres, par vous, le scélérat sera certainement retrouvé), vous pouvez exiger du voleur l'argent qui vous a été volé. Plus d'activité– et il s’avère que la situation connaît à nouveau une issue plus ou moins favorable.

En principe, vous pouvez continuer à l’infini. Le sens général est le suivant : si vous comprenez les tenants et les aboutissants de la situation « insoluble » qui s'est produite, en particulier les raisons de son apparition, et en même temps agissez de manière compétente et active de manière constructive, alors en réalité il y a peu de choses. C'est impossible.

En effet, il n'existe qu'une seule situation totalement et manifestement désespérée : la mort, y compris les violents (même si dans certains cas, cela dépend aussi de vous de vous promener ou non dans des ruelles sombres). Eh bien, il existe parfois d'autres processus, extrêmement peu nombreux, qui se développent selon une sorte de logique interne et, par conséquent, sont complètement indépendants de nous. Déclarer qu’en général tout est entre nos mains est probablement encore un peu arrogant.

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Mais en général, il existe une solution acceptable pour vous dans 99 % des cas, aussi catastrophique que puisse vous paraître le problème. Mais même si l’évolution des événements s’en tient obstinément à ce même 1% malheureux, vous pouvez toujours en tirer un peu de positif si vous le souhaitez. Au moins sous forme d'expérience de vie.Et, pour l’amour de Dieu, ne vous précipitez pas pour déclarer la situation « désespérée » : « situations désespérées" en fait très, très peu !

Un exemple de comment sortir d'une situation désespérée ! Une issue à une situation désespérée, où est-elle ? Existe-t-il un moyen de sortir d’une situation désespérée ? De nombreuses personnes, y compris vous, se sont retrouvées un jour dans ce que vous pensiez être une situation désespérée, mais ont ensuite trouvé une solution et tout a été résolu. Le plus important est de ne pas céder à la panique, elle est en nous et ne nous permet pas de nous concentrer et de nous détendre afin d'évaluer sobrement la situation. La raison de la rédaction de cet article était un appel ce matin d'une femme abonnée et lectrice du blog juridique - « RAA Law ». Elle a parlé d'elle situation difficile et nous avons convenu qu'elle m'enverrait des copies de certains documents.

La raison de l'appel était ma phrase, que j'ai utilisée sur la page contenant des informations sur le blog. Cette phrase a poussé la personne à l'action et lui a donné l'espoir d'une issue à sa situation désespérée.

Qu'est-ce que la loi ?
Une loi est une situation décrite du point de vue de la loi elle-même. Si vous changez cette situation dans un sens ou dans un autre, alors la loi évoluera dans un sens ou dans un autre. N'oubliez pas : - dans une situation désespérée, il existe une issue vers une autre situation, et si elle vous sera favorable dépend de la façon dont vous vous y préparez.

J'ai longtemps pensé à écrire un article, comme un aide-mémoire ou des instructions pour sortir de situations désespérées. Mais ensuite j'ai décidé de vous raconter simplement mon histoire (il y a beaucoup d'histoires, mais je n'en raconterai qu'une).

Il y a plusieurs années, ma femme et moi avons rassemblé les documents nécessaires et les avons soumis pour participer au programme jeune famille. Ce programme venait alors de débuter ou avait déjà été lancé il y a un an, mais là n’est pas la question. Littéralement, un an ou un an et demi plus tard, je passais devant ce bureau où nous soumettions des documents. J'ai décidé de m'arrêter et de demander quelle était ma ligne, car on avait promis à chacun un certificat pour une certaine somme d'argent, en fonction du nombre de personnes. Dans mon cas, c'était environ quatre cent mille. Imaginez cette somme d’argent gratuite de l’État. Bien sûr, bien sûr, il n’y a pas de cadeau et il n’y en a jamais eu. Chaque programme, et en particulier celui de l’État, est soumis à des conditions et des délais très stricts. Dans mon cas, tout était comme ça. Je ne mâcherai pas mes mots, mais allez droit au but. Je n'ai pas respecté les délais impartis et n'ai pas soumis les documents relatifs à l'appartement que j'étais censé acheter. En conséquence, ceux qui n'ont pas utilisé le certificat pour une jeune famille dans les délais impartis l'ont perdu. Naturellement, je panique, comme je le pense. Que dois-je faire maintenant, mais je ne veux pas du tout perdre d’argent.

Voilà pour la situation désespérée dans laquelle je me trouvais. Si vous voulez savoir comment j'ai trouvé un moyen de sortir de cette situation désespérée, continuez à lire...

Au début, je me suis creusé la tête pour résoudre ce problème, puis j'ai commencé à me faire mal à la tête. Puisque je suis impliqué dans l'immobilier depuis plus de 6 ans, et dans ce domaine il y en a un point positif: Il vaut mieux s’entendre que souffrir. Profitant de cette règle, pour ainsi dire, je suis retourné dans ce bureau. J'ai expliqué ma situation en disant que j'avais tout simplement raté le délai et que maintenant j'ai peur de perdre le certificat pour une jeune famille (et vous voulez savoir comment encaisser le certificat). Avec une femme, nous avons trouvé une solution, ou plutôt elle me l'a suggérée.

Quelle issue à une situation désespérée m'ont-ils proposé ?

En arrivant à la maison, j'ai pris le certificat d'une jeune famille et je l'ai mis sous l'eau courante en le mouillant un peu, mais le papier est épais et ne se mouille pas immédiatement. Ensuite, j'ai frotté cet endroit avec mon doigt pour que le texte et la qualité disparaissent au même endroit (l'endroit peut être n'importe lequel).

Il a ensuite écrit une déclaration selon laquelle, en rentrant chez lui, il avait découvert une fuite au plafond. Du coup, de l'eau est tombée sur la table où se trouvait le certificat de la jeune famille. Ensuite, j'ai apporté la demande écrite et le certificat au bureau. Là, ils ont tout accepté de moi et après un certain temps, ils ont délivré un nouveau certificat avec une durée prolongée pour une autre période. C’est comme si je venais de recevoir un certificat pour une jeune famille.

Après cela, j'ai utilisé le certificat pour le programme jeune famille.

Alors mesdames et messieurs, cela semblait être une situation désespérée, mais il s'avère qu'il existe une issue et je l'ai trouvée là où se trouve approximativement l'entrée.

Dans quelles situations désespérées vous êtes-vous retrouvé et comment avez-vous trouvé un moyen de vous en sortir ? Comme beaucoup d'autres qui viennent sur cette page, où il existe un moyen de sortir d'une situation désespérée, je serai très intéressé par la lecture.

NATA KARLIN

Combien de fois revenons-nous mentalement à l’époque où nous aurions pu « poser une paille », mais nous ne l’avons pas fait. Et maintenant, nous sommes confrontés à une tâche impensable : trouver une issue à situation difficile. Notre cerveau recherche fébrilement des options pour le développement des événements, essayant d'avoir le temps non seulement de trouver la « porte » précieuse, mais aussi d'agir pour ne pas « perdre la face ».

Pour certains, une situation désespérée est comme un labyrinthe dans lequel une personne erre à la recherche d'une solution au problème. Pour d’autres, il semble que le sol ait disparu sous leurs pieds et qu’ils s’envolent dans l’abîme. Chaque personne le perçoit différemment. Cependant, posez-vous toujours la question : « Que dois-je faire ? » Mais ne cherchez jamais les responsables de votre problème. Ce qui vous est arrivé, tout d’abord, n’est que de votre faute. Ne gaspillez pas vos efforts pour clarifier inutilement les relations, orientez-les vers la prise de décisions constructives.

Rappelez-vous comment Nikolai Fomenko a parlé de situations désespérées ? Dicton brillant : « Même si on est mangé, il y a toujours deux issues. » N'oubliez donc pas les règles pour sortir d'une situation difficile :

Vous êtes déjà dans ce problème, il est impossible de l’éviter et vous ne pourrez pas revenir au point de départ.

Demandez de l'aide à vos connaissances ou à vos amis. Il sera peut-être plus facile pour vous d'exposer votre problème à un étranger qui vous donnera de bons conseils.

Beaucoup de gens sont habitués à résoudre leurs problèmes par eux-mêmes. Si vous en faites partie, fermez les portes, mettez de la musique douce et commencez à chercher une issue. Ne vous forcez pas à vous « incliner » devant des étrangers. Si vous ne voulez pas que quelqu'un d'autre participe à la résolution du problème, ne le faites pas. Faites tout vous-même.

Exercices de respiration.

En cherchant une issue à la situation, une personne reste dans un état. A ce moment son pression artérielle, le cœur bat à tout rompre, la transpiration augmente, etc. C’est le moment où vos compétences vous seront utiles. exercices de respiration(yoga, tai-chi). C'est bien si vous les connaissez déjà, mais il n'est jamais trop tard pour commencer à apprendre.

La nature a un effet relaxant sur système nerveux personne. Cela est particulièrement vrai pour les grandes étendues d’eau ouvertes. Par conséquent, essayez de laisser tous vos soucis et partez vous promener jusqu'au lac. Asseyez-vous, réfléchissez, regardez la surface de l'eau, les cygnes et les canards qui y nagent. Essayez de plonger vous-même dans l'eau. Si cela se produit en été, une rivière ou un lac convient, si en hiver, une piscine. DANS en dernier recours, allongez-vous dans la baignoire, dans laquelle ajoutez quelques gouttes de vanille et de romarin. L'eau vous aide à vous concentrer, à vous débarrasser de tout ce qui est inutile et à prendre la bonne décision.

Éducation physique.

Pour se sentir en forme au quotidien, il n’est pas nécessaire de faire de l’exercice jusqu’à l’épuisement. Pour concentrer vos pensées sur le problème, engagez-vous dans des activités monotones et simples. Par exemple, nettoyez votre maison, votre garage ou votre débarras.

Vous avez abandonné la broderie ou le tricot depuis longtemps parce que vous n’aviez tout simplement pas assez de temps pour cela ? Trouvez-le maintenant. Assurez-vous de faire quelque chose d'agréable et d'utile pour vous-même. Enfin, si vous n'avez jamais eu ce passe-temps, allez au cinéma.

Être en bonne santé.

Bien entendu, il n'y a pas de relation directe entre la recherche d'une issue et l'état de votre santé. Mais pour bien utiliser le temps que l’on passe à chercher une issue à la situation, la prévention santé est une bonne idée. Tout le monde pense que demain ou après-demain il ira chez le médecin et améliorera sa santé, qui s'est détériorée au fil des années. Mais demain ou après-demain n’arrivera peut-être jamais. Par conséquent, choisissez le moment où vous vous sentez trop désolé pour vous-même, vous devez donc faire quelque chose d'agréable pour votre propre corps.

Bien sûr, les hommes vont rire maintenant. Mais ne mentez pas ! Ils aiment aussi ce mot féminin. Achetez ce que vous désirez depuis si longtemps. Offrez-vous un proche, car aujourd'hui, on a trop dépensé pour trouver une issue à la situation. Cela fait longtemps que vous regardez ces chaussures rouges dans la vitrine ? Achetez-les, enfin, caressez votre fierté. Aimez-vous les jantes en alliage qui auront fière allure dans le design général de la voiture ? Ne vous refusez rien ! La joie de l'achat est avant tout ! Et le soir, lorsque l'euphorie s'apaise et qu'il ne reste qu'un sentiment de profonde satisfaction, recommencez à chercher des solutions.

Chaque personne dans cette vie rêve d’un plan intangible. Pour certains, c’est aller à l’opéra, d’autres veulent être au bord de l’océan sous la lune, d’autres rêvent d’enfin aller chez leurs parents au village.

La vie est trop éphémère et les rêves ne se réalisent pas. Par conséquent, si vous en avez l'opportunité financière, laissez tout tomber et partez à l'aventure ou chez maman et papa. À un moment donné, vous réalisez que c'est ce voyage ou cette randonnée qui est devenu le point de départ à partir duquel le processus a commencé, au cours duquel vous avez trouvé une issue à un conflit ou à une autre situation désagréable.

Nous ne parlons pas des personnes qui sont devenues vos amis. Parlons des animaux de compagnie. Tout le monde pense à avoir un animal de compagnie. C'est peut-être le moment ? Aujourd'hui, il vous ravira par sa présence, et ne vous décevra pas après le stress, et demain vous deviendrez pour lui meilleur ami. Il ne vous reste plus qu'à choisir de qui il s'agira : un chiot, un chaton, un perroquet ou un poisson silencieux.

Pensez au problème, ne le négligez pas. Elle n'ira nulle part sans votre participation. Après tout, cela n’appartient qu’à vous et personne ne peut en décider à votre place. Cependant, n’entrez pas dans un cercle vicieux, ne vous enfermez pas dans des impasses, et encore moins dans le stress. Essayez d'aligner vos pensées

À quelle fréquence, entrer dans situation difficile, exigeant une décision volontaire ou l'élimination des problèmes, nous commençons à penser que c'est bien cela : une situation désespérée. Une fois que vous pensez qu’il n’y a aucune issue à votre situation, vous laissez le pessimisme et l’apitoiement sur vous-même prendre le dessus, et vous vous retrouvez dans une situation difficile. cercle vicieux posséder et . Je propose une approche alternative : croire qu'il y a toujours une issue, et plus d'une, il suffit de faire un effort pour la voir. L'essentiel de ces efforts visera à préserver attitude positive et maintenir la foi dans une résolution réussie de la situation.

Il n’y a donc pas de situations désespérées, c’est un fait. Que se passe-t-il alors ? Qu'acceptons-nous comme des « conditions sans issue » ?

La nécessité de prendre une décision. C'est compliqué, effrayant et nécessite d'assumer la responsabilité du choix fait et de ses conséquences. Si le choix est mauvais, il n’y aura personne d’autre à blâmer que nous-mêmes, alors notre conscience se referme et prétend qu’il n’y a pas d’issue, et nous, à notre tour, jouons avec. Se convaincre que rien ne dépend de vous - approche personne faible. Prenez courage et rappelez-vous que le contrôle est toujours entre vos mains - oui, vous pouvez faire des erreurs, mais c'est votre décision, indépendante et équilibrée, et, par conséquent, vous êtes une personne adulte et responsable.
Ce qu'il faut faire:
- – les erreurs sont votre expérience personnelle et inestimable, que vous pouvez toujours utiliser au profit de votre développement.
- Profitez de nos conseils et prenez le contrôle de votre vie. propres mains, ne soyez pas une victime.
La peur du changement peut paralyser même une personne intelligente et développée à tous égards. C'est la nature humaine - il est plus confortable pour lui d'exister dans des conditions de certitude, mais tout l'inconnu fait peur et a un niveau de confort beaucoup plus faible. Refuser de faire quelque chose par peur que votre vie change n’est pas stupide, mais c’est terriblement inefficace. Le changement est toujours pour le mieux – répétez-vous cela jour et nuit jusqu’à ce que vous y croyiez, et vous découvrirez alors que vous pensiez à tort que votre situation était désespérée.
Ce qu'il faut faire:
- Changez-le en quelque chose de constructif et votre vie en gagnera nouveau rythme développement, tout comme vous.
- Lisez - ces âmes courageuses ont changé non seulement elles-mêmes et leur vie, mais aussi le monde dans lequel nous vivons. N'est-ce pas une incitation à se plonger avec joie dans les changements à venir ?
Commodité d’un « chez-soi ». Une personne peut s’adapter à toutes les conditions, même les plus destructrices et inconfortables. Être dans un mariage dysfonctionnel ou travailler dans un emploi où vous êtes humilié et méconnu, et le justifier en disant qu'il n'y a pas d'autre issue, signifie faire plaisir à ses complexes et une faible estime de soi. Si l'estime de soi est très faible, une personne peut même rester dans une relation où la violence est utilisée contre elle - parce que c'est pratique, pratique de son point de vue. Essayer de changer la situation et de s’éloigner du rôle que vous avez l’habitude de jouer est difficile, mais nécessaire.
Ce qu'il faut faire:
- Travailler avec - sans ce travail, toute tentative d'avancer sera de courte durée et entraînera un retour aux circonstances antérieures.
- Comprendre et accepter que vous méritez plus et mieux - c'est pour cela que vous en avez besoin.
Certains tentent de faire passer la paresse banale pour une situation désespérée. Si une personne ne veut faire aucun effort pour trouver une solution, elle l'oriente vers je cherche des excuses. Les excuses inventées pour les autres sont progressivement acceptées sur la foi et la conscience, et maintenant la personne est sincèrement convaincue que dans sa situation, il n'y a pas d'issue. Mais il vous suffit d'avoir envie de changer de vie et d'orienter vos efforts dans la bonne direction.
Ce qu'il faut faire:
- Apprenez – personne ne le fera à votre place.
- Travaillez pour une promotion - travaillez simplement, pas essayez ou essayez.
Le plaisir de se plaindre. Il est courant que de nombreuses personnes se plaignent de leur sort amer, des gens méchants qui les entourent et des circonstances malheureuses au lieu de faire quelque chose. faire. Le but est d’obtenir la confirmation des autres que vous avez raison : « il n’y a pas d’issue, je suis malheureux, je n’ai pas eu de chance, compte tenu de l’enfance que j’ai eue… ».
Ce qu'il faut faire:
- Arrête de pleurnicher!
- Découvrez pourquoi et comment canaliser votre énergie des plaintes vers une action concrète.
Respect des normes. « C’est la coutume » est la pire excuse pour l’inaction. Par qui cela est accepté, pourquoi et pourquoi cela devrait se refléter dans votre vie, cela n'a aucune importance si vous décidez de justifier votre situation « désespérée » par l'opinion, les traditions et les pratiques établies de quelqu'un d'autre. Dans ce monde, ni ceux qui vous entourent, ni les dirigeants des États, ni personne d'autre ne te définit pas, seulement vous! Vous déterminez vous-même où se situe la limite de vos capacités, alors appelez-les illimitées, illimitées, au lieu de vous cacher derrière le fameux « c'est comme ça que ça se passe ».
Ce qu'il faut faire:
- , même si c’est nouveau et effrayant, vous en avez besoin.
- Utilisez la technologie pour libérer de l’énergie et la diriger vers la création.

Bien sûr, avant tout, j'écris ces conseils pour me rappeler qu'il n'y a pas de situations désespérées, mais je veux aussi vous le transmettre. En réalité, ils n’existent pas ; il y en a des difficiles, qui sont des points de notre croissance si nous choisissons la voie du développement plutôt que de la stagnation.