विश्व तंबाकू निषेध दिवस. अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस. अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस के बारे में

हर साल 31 मई को, WHO और उसके सहयोगी विश्व तंबाकू निषेध दिवस (WNTD) मनाते हैं, जो तंबाकू के उपयोग से जुड़े अतिरिक्त स्वास्थ्य जोखिमों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं और तंबाकू के उपयोग को कम करने के लिए प्रभावी नीतियों का आह्वान करते हैं।

विषय विश्व दिवसतम्बाकू-मुक्त 2017 - "तम्बाकू विकास के लिए ख़तरा है।"

अभियान के बारे में

यह स्पष्ट रूप से उन खतरों को प्रदर्शित करेगा जो तंबाकू उद्योग अपने नागरिकों के स्वास्थ्य और आर्थिक कल्याण सहित सभी देशों के सतत विकास के लिए पैदा करता है।
यह उन कार्रवाइयों का प्रस्ताव करेगा जो सरकारों और जनता को वैश्विक तंबाकू संकट से निपटकर स्वास्थ्य और विकास में सुधार के लिए करनी चाहिए।

तम्बाकू नियंत्रण स्वास्थ्य और विकास को बढ़ावा देता है

WHO सतत विकास के लिए 2030 एजेंडा को प्राप्त करने के अपने प्रयासों के हिस्से के रूप में देशों को तंबाकू नियंत्रण प्रयासों को प्राथमिकता देने और बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

तम्बाकू महामारी से सफलतापूर्वक निपटने से सभी देशों को लाभ होता है, मुख्य रूप से अपने नागरिकों को इससे बचाने से हानिकारक परिणामतम्बाकू का उपयोग और आर्थिक नुकसान को कम करना राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था. सतत विकास एजेंडा और इसके 17 वैश्विक लक्ष्यों का लक्ष्य किसी को भी पीछे नहीं छोड़ना है।

तंबाकू नियंत्रण सतत विकास एजेंडा में अंतर्निहित है। उसे सबसे अधिक में से एक माना जाता है प्रभावी उपायएसडीजी लक्ष्य 3.4 को प्राप्त करने में मदद करना, जिसका उद्देश्य 2030 तक दुनिया भर में गैर-संचारी रोगों (एनसीडी) से होने वाली असामयिक मौतों में एक तिहाई की कमी लाना है, जिसमें शामिल हैं हृदय रोग, ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज। सभी देशों में तंबाकू नियंत्रण पर डब्ल्यूएचओ फ्रेमवर्क कन्वेंशन के कार्यान्वयन को मजबूत करना राष्ट्रीय स्तर पर सतत विकास नीतियों को विकसित करने वाली सरकारों के लिए एक अतिरिक्त चुनौती का प्रतिनिधित्व करता है।

तम्बाकू नियंत्रण अन्य वैश्विक लक्ष्यों में योगदान देता है

जीवन बचाने और स्वास्थ्य असमानताओं को कम करने के अलावा, व्यापक तंबाकू नियंत्रण तंबाकू की खेती, उत्पादन, व्यापार और खपत के प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों को सीमित करता है।

तम्बाकू पर नियंत्रण टूट सकता है ख़राब घेरागरीबी, भुखमरी ख़त्म करने में मदद, सतत विकास को बढ़ावा देना कृषिऔर आर्थिक विकास, और जलवायु परिवर्तन से मुकाबला। तम्बाकू कराधान बढ़ाने से सार्वभौमिक स्वास्थ्य कवरेज और अन्य को वित्तपोषित करने में भी मदद मिल सकती है सरकारी कार्यक्रमविकास के क्षेत्र में.

केवल सरकारें ही तंबाकू नियंत्रण प्रयासों को आगे नहीं बढ़ा सकती हैं: लोग एक टिकाऊ, तंबाकू मुक्त दुनिया बनाने में अपना योगदान दे सकते हैं। लोग कभी भी उपयोग न करने की प्रतिबद्धता कर सकते हैं तम्बाकू उत्पाद. जो लोग पहले से ही तंबाकू का उपयोग करते हैं, वे इसे छोड़ सकते हैं या मदद ले सकते हैं, जो उन्हें स्वस्थ भी रखेगा और बच्चों, परिवार के अन्य सदस्यों और दोस्तों सहित धूम्रपान के संपर्क में आने वाले लोगों की भी रक्षा करेगा। तम्बाकू पर खर्च नहीं किया गया पैसा, बदले में, खाद्य उत्पादों की खरीद सहित अन्य महत्वपूर्ण जरूरतों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। पौष्टिक भोजन, स्वास्थ्य और शिक्षा।

तम्बाकू, तम्बाकू नियंत्रण और विकास लक्ष्यों के बारे में तथ्य

तम्बाकू के उपयोग के परिणामस्वरूप हर साल लगभग 7 मिलियन लोग मरते हैं, और बढ़े हुए प्रयासों के बिना, 2030 तक यह आंकड़ा प्रति वर्ष 8 मिलियन से अधिक होने का अनुमान है। लिंग, उम्र, नस्ल, संस्कृति या शिक्षा की परवाह किए बिना तम्बाकू का उपयोग सभी के लिए ख़तरा है। यह पीड़ा, बीमारी और मृत्यु, विनाशकारी परिवारों और राष्ट्रीय अर्थव्यवस्थाओं का कारण बनता है।
स्वास्थ्य देखभाल लागत में वृद्धि और उत्पादकता में कमी के संदर्भ में, तम्बाकू के उपयोग से राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था को भारी नुकसान उठाना पड़ता है। यह स्वास्थ्य असमानताओं को बढ़ाता है और सबसे गरीब खर्च के कारण गरीबी को बढ़ाता है कम धनराशिसबसे बुनियादी चीज़ों पर, यानी भोजन, शिक्षा और स्वास्थ्य देखभाल। तम्बाकू के उपयोग के कारण होने वाली लगभग 80% असामयिक मौतें निम्न और मध्यम आय वाले देशों में होती हैं, जिन्हें अपने विकास लक्ष्यों को प्राप्त करने में बढ़ती चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
तम्बाकू उगाने की आवश्यकता है एक बड़ी संख्या कीकीटनाशक और उर्वरक, जो जहरीले और दूषित हो सकते हैं जल संसाधन. हर साल, 4.3 मिलियन हेक्टेयर भूमि का उपयोग तम्बाकू उगाने के लिए किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वैश्विक वनों की कटाई 2% से 4 प्रतिशत के बीच होती है। तम्बाकू उद्योग 2 मिलियन टन से अधिक ठोस अपशिष्ट भी उत्पन्न करता है।
तंबाकू नियंत्रण पर डब्ल्यूएचओ फ्रेमवर्क कन्वेंशन (डब्ल्यूएचओ एफसीटीसी) दुनिया भर में तंबाकू महामारी के खिलाफ प्रयासों का मार्गदर्शन करता है। WHO FCTC 180 पक्षों (179 देशों और यूरोपीय संघ) के साथ एक अंतर्राष्ट्रीय संधि है। आज, दुनिया के आधे से अधिक देशों, जहां दुनिया की लगभग 40% आबादी (2.8 बिलियन लोग) रहते हैं, ने कम से कम सबसे अधिक लागत प्रभावी WHO FCTC उपायों में से एक को लागू किया है। उच्च स्तर. बढ़ती संख्या में देश तंबाकू उद्योग को सार्वजनिक तंबाकू नियंत्रण नीतियों में हस्तक्षेप करने से रोकने के लिए सुरक्षा प्रणालियाँ स्थापित कर रहे हैं।
दुनिया भर में सिगरेट करों में 1 डॉलर की वृद्धि से विकास के लिए अतिरिक्त $190 बिलियन उत्पन्न होंगे। तम्बाकू उत्पादों पर उच्च कर दरें सरकारी राजस्व बढ़ाती हैं, तम्बाकू की मांग कम करती हैं महत्वपूर्ण स्रोतविकास गतिविधियों को वित्तपोषित करने के लिए राजस्व।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2017 अभियान के लक्ष्य

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2017 का उद्देश्य है:

तंबाकू के उपयोग, तंबाकू नियंत्रण और सतत विकास के बीच संबंधों पर जोर दें।
सतत विकास के लिए 2030 एजेंडा को लागू करने के लिए देशों को अपने राष्ट्रीय प्रयासों के हिस्से के रूप में तंबाकू नियंत्रण को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करें।
तम्बाकू उद्योग के हस्तक्षेप से निपटने में सदस्य राज्यों और नागरिक समाज का समर्थन करें राजनीतिक प्रक्रियाएँ, जो बदले में राष्ट्रीय स्तर पर मजबूत तंबाकू नियंत्रण प्रयासों को प्रोत्साहित करेगा।
तम्बाकू नियंत्रण उपायों को प्राथमिकता देने वाली विकास रणनीतियों, योजनाओं और लक्ष्यों को विकसित करने और लागू करने के लिए राष्ट्रीय, क्षेत्रीय और वैश्विक प्रयासों में अधिक सार्वजनिक और भागीदार भागीदारी को प्रोत्साहित करें।
दिखाओ कैसे व्यक्तियोंतंबाकू उत्पादों का कभी भी उपयोग न करने या आदत छोड़ने की प्रतिबद्धता बनाकर एक स्थायी तंबाकू मुक्त दुनिया बनाने में योगदान दिया जा सकता है।

इनमें से पहली तारीख विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा 1988 में निर्धारित की गई थी, दूसरी उससे भी पहले - 1977 में, अमेरिकन कैंसर सोसायटी के निर्णय द्वारा निर्धारित की गई थी।
आंकड़े बताते हैं कि रूस में हर दसवीं महिला धूम्रपान करती है, और 50-60% पुरुष भारी धूम्रपान करने वाले हैं।स्वास्थ्य संगठनों के प्रयासों के बावजूद, बहुत से लोग धूम्रपान नहीं छोड़ते हैं, और यहाँ तक कि मृत्यु का जोखिम भी मदद नहीं करता है: धूम्रपान और इसके कारण होने वाली बीमारियाँ हर साल लगभग दस लाख रूसियों की जान ले लेती हैं। यह एड्स, यातायात दुर्घटनाओं या नशीली दवाओं के कठोर प्रयोग से कहीं अधिक है।
प्रत्येक वर्ष बड़ी राशिधूम्रपान के खतरों को समझाने, लत से छुटकारा पाने के नए तरीकों को विकसित करने और मौजूदा तरीकों को आबादी के ध्यान में लाने पर पैसा खर्च किया जाता है। साथ ही, तम्बाकू उद्योग लोगों को अधिक, अधिक महंगा और अधिक नियमित रूप से खरीदने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए लाखों खर्च करता है। लेकिन आप धूम्रपान पर काबू नहीं पा सकते, एक तरफ तो इसे मना कर दें और दूसरी तरफ आपको इसके लिए ललचाएँ...

WHO के अनुसार, 90% धूम्रपान करने वालों की मृत्यु फेफड़ों के कैंसर से होती है, शेष 10% इसके परिणामस्वरूप अपनी जान गंवा देते हैं क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, कोरोनरी रोगहृदय रोग और धूम्रपान से संबंधित अन्य बीमारियाँ। अब उतना मज़ाकिया नहीं रहा, है ना? उसी WHO के विशेषज्ञों के पूर्वानुमान के अनुसार, 6 वर्षों में दुनिया में हर सेकंड एक धूम्रपान करने वाले की मृत्यु हो जाएगी। शायद अब आपके होश में आने और धूम्रपान के बिना एक दिन से अधिक समय बिताने का समय आ गया है?

रूस में धूम्रपान को कभी भी निंदनीय नहीं माना गया है। इसके विपरीत, धूम्रपान ज्ञान, सार्थकता और "परिपक्वता" का प्रतीक था। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, रूस में लगभग 44 मिलियन धूम्रपान करने वाले लोग हैं, यानी देश की आबादी का लगभग एक तिहाई। हर साल, लगभग 400 हजार रूसी इस आदत के कारण मर जाते हैं, और कामकाजी उम्र की आबादी में 10 लाख लोगों की कमी हो जाती है (रूस में रहने वाले 150 मिलियन में से!)। यहां तक कि धूम्रपान पर कानून सख्त करने, धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने से भी कानून टूट जाता है सार्वजनिक स्थानों पर, प्रकाशन डरावनी तस्वीरेंपैक्स पर धूम्रपान के परिणाम लगातार धूम्रपान करने वालों को समझाने में सक्षम नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, लगभग आधे धूम्रपान करने वाले लोग धूम्रपान को सिर्फ एक बुरी आदत मानते हैं।जैसे, अगर मैं चाहूं तो मैं इसे छोड़ दूंगा, कल भी, परसों भी, लेकिन एक महीने में बेहतर, लेकिन वास्तव में अगले साल। अन्य लोग सीधे तौर पर दावा करते हैं कि धूम्रपान एक भयानक, लाइलाज बीमारी है। इसलिए, आपको आराम करने और खुद का आनंद लेने की ज़रूरत है, वैसे भी, धूम्रपान के बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है, यह बीमारी लाइलाज है।

एक बार और हमेशा के लिए धूम्रपान कैसे छोड़ें?

प्रारंभिक चरण. आपको चाहिए: धूम्रपान छोड़ने का कारण निर्धारित करें;
- धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता के प्रति गहराई से आश्वस्त रहें।
- यदि संभव हो तो दोस्तों, सहकर्मियों और उन व्यक्तियों के साथ संचार स्थापित करें जो आपको सहायता और समर्थन प्रदान करेंगे।
सही समय (छुट्टियों की शुरुआत या अंत, सप्ताहांत आदि) चुनना और एक विशिष्ट दिन निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको तुरंत धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल लगता है, तो धीरे-धीरे धूम्रपान कम करने के लिए एक कार्यक्रम तैयार करें, अपने लिए निम्नलिखित नियम निर्धारित करें और उनका पालन करें:
आवासीय क्षेत्रों में और विशेष रूप से सोने वाले क्षेत्रों में धूम्रपान न करें, केवल बाहर (सड़क पर) ही धूम्रपान करें। कार्यस्थल पर धूम्रपान न करें, केवल निर्दिष्ट क्षेत्रों में ही धूम्रपान करें।
दिन की अपनी पहली सिगरेट पीना कल की तुलना में 10 मिनट बाद के लिए स्थगित कर दें। इसे तब तक जारी रखें जब तक कि आप सोने के बाद पहले 3 घंटों तक धूम्रपान न कर सकें (अपने आप को बताएं: मैं धूम्रपान करने के लिए 10 मिनट तक इंतजार करने के लिए पर्याप्त मजबूत हूं)। इसके बाद आपके लिए धूम्रपान पूरी तरह छोड़ना आसान हो जाएगा।

मुख्य मंच

एक बात याद रखें: मैं यह करना चाहता हूं, मैं यह कर सकता हूं, मैं यह करूंगा!
चाहे कुछ भी हो जाए, फिर कभी धूम्रपान की ओर न लौटें।
तम्बाकू उत्पादों और धूम्रपान सहायक पदार्थों से छुटकारा पाएं।
धूम्रपान न करने के अपने निर्णय के बारे में अपने आस-पास के सभी लोगों को बताएं।
आपके द्वारा लिए गए निर्णय से संतुष्टि महसूस करें, यह एक कठिन कार्य है, लेकिन आप इसे हल कर लेंगे!
दूसरों को अपने जैसा करने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन उन्हें अपने उदाहरण का अनुसरण करने के लिए बाध्य न करें।
आपको शुरुआत में कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन वे जल्द ही गायब हो जाएंगी और आप उन लाभों का अनुभव करेंगे जो आपके प्रयास लाएंगे।

याद रखें: जब भी आप धूम्रपान करना चाहें, करें गहरी सांस, आराम करें, एक गिलास पानी या हर्बल चाय (थाइम, सेज, वर्मवुड), फलों का रस पिएं, कुछ फल (सेब) या गाजर खाएं, लोज़ेंज का उपयोग करें, उठें और थोड़ा घूमें।
याद करना असहजताआपकी पहली सिगरेट से.
कुछ समय के लिए धूम्रपान करने वालों के संपर्क से बचें।
यदि कोई आपको सिगरेट पेश करता है, तो "नहीं" कहें और अपनी ताकत महसूस करें। धूम्रपान से बचाए गए पैसे का उपयोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए करें।
धूम्रपान के झूठे आनंद से ऊपर उठें और इसे स्वस्थ गतिविधियों जैसे धूम्रपान से बदलें शारीरिक व्यायाम, सक्रिय मनोरंजन, चलते रहो ताजी हवाऔर इसी तरह।
धूम्रपान के ख़िलाफ़ अपनी लड़ाई में आपने जो सफलता हासिल की है उसका जश्न मनाएँ।
हमें क्यों रुकना चाहिए?
हम उत्तर जानते हैं: धूम्रपान हमारे स्वास्थ्य को ख़राब करता है, हमें गुलाम बनाता है, हमारे आस-पास की हर चीज़ को प्रदूषित करता है, दूसरों को नुकसान पहुँचाता है, और कई मामलों में तेजी से बूढ़ा होने और जल्दी मृत्यु का कारण बनता है।

जो लोग धूम्रपान करते हैं वे स्वयं धूम्रपान करने वाले से भी अधिक पीड़ित होते हैं; दूसरे शब्दों में, सक्रिय धूम्रपान की तुलना में निष्क्रिय धूम्रपान अधिक हानिकारक है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि धूम्रपान करते समय, धुआं आंशिक रूप से फ़िल्टर होकर शरीर में प्रवेश करता है, और यह भागों में होता है। एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला लगातार और पूरी तरह से तंबाकू के धुएं में निहित हानिकारक पदार्थों को अंदर लेता है।
प्रभाव अनिवारक धूम्रपानधूम्रपान न करने वाले लोगों में यह लगभग तुरंत ही प्रकट हो जाता है, जैसे खांसी, आंखों में जलन, श्लेष्मा झिल्ली में जलन, सिरदर्द और चक्कर आना। कुछ मामलों में, उल्टी का दौरा पड़ सकता है। ये सभी शरीर में नशे के लक्षण हैं हानिकारक पदार्थतम्बाकू के धुएँ में निहित। दुनिया भर के वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि तथाकथित सेकेंड-हैंड सिगरेट के धुएं से विकास का खतरा बढ़ जाता है घातक ट्यूमरफेफड़े। हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है - एथेरोस्क्लेरोसिस और अस्थमा का विकास संभव है।

देखा बार-बार होने वाली बीमारियाँजटिलताओं के साथ प्रारंभिक अवस्था. जो बच्चे मासूम धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं उन्हें अस्थमा हो सकता है।
धूम्रपान करने वालों के परिवार में पले-बढ़े अस्थमा रोगियों का प्रतिशत धूम्रपान न करने वाले परिवार में पले-बढ़े बच्चों की संख्या से कहीं अधिक है। तम्बाकू का धुआँ भी प्रभावित करता है मानसिक क्षमताएंबच्चा और समग्र रूप से उसका विकास। दंत क्षय की संभावना बढ़ जाती है।

संघीय बजटीय स्वास्थ्य सेवा संस्थान "स्वच्छता और महामारी विज्ञान केंद्र" की शाखा के मुख्य चिकित्सक रोस्तोव क्षेत्र» बेलाया कलित्वा में ए.यू. पिवोवेरोवा।

हर साल नवंबर के तीसरे गुरुवार को कई पश्चिमी देश धूम्रपान निषेध दिवस मनाते हैं। 2018 में छुट्टियाँ 15 तारीख को पड़ीं। यह तिथि 1977 में अमेरिकन कैंसर सोसायटी द्वारा निर्धारित की गई थी।

निकोटीन के आदी लोग स्वीकार करते हैं कि वे धूम्रपान छोड़ना चाहेंगे, लेकिन इसका कोई कारण या कंपनी नहीं है। तम्बाकू के खतरों के बारे में शिक्षित करने और उन लोगों का समर्थन करने के लिए विश्वव्यापी अवकाश बनाया गया जो बुरी आदत छोड़ना चाहते हैं।

एन धूम्रपान छोड़ने से आसान कुछ भी नहीं है - मैंने स्वयं इसे सैकड़ों बार किया है
मार्क ट्वेन

धूम्रपान निषेध दिवस की छुट्टी का उद्देश्य

"निकोटीन की एक बूंद घोड़े को मार देती है" - यह वाक्यांश कई वर्षों से सभी ने सुना है। आश्चर्य की बात यह है कि इसका धूम्रपान करने वालों की संख्या पर कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता - यह हर दिन बढ़ रही है। लोग अपनी सेहत का ध्यान रखने की बजाय अपनी लत को पालना पसंद करते हैं। हालाँकि, वहाँ छुट्टी तय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है इस समस्या. यह प्रतिवर्ष नवंबर के तीसरे गुरुवार को पड़ता है और इसे अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस कहा जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस का लक्ष्य तंबाकू की लत के प्रसार को कम करने में मदद करना, धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई में आबादी के सभी वर्गों और सभी विशिष्टताओं के डॉक्टरों को शामिल करना, धूम्रपान को रोकना और स्वास्थ्य पर तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में समाज को सूचित करना है।

47% उत्तरदाताओं द्वारा धूम्रपान को एक बुरी आदत माना जाता है, 38% इसे एक लत मानते हैं। लाइलाज रोग- 9%, धूम्रपान के प्रति अपना दृष्टिकोण निर्धारित नहीं कर सके - 6% उत्तरदाता।

12% उत्तरदाताओं के अनुसार, धूम्रपान छोड़ना आसान है, 56% सोचते हैं कि यह कठिन है, 4% सोचते हैं कि यह असंभव है, 28% ने इसके बारे में नहीं सोचा है। वहीं, 21% उत्तरदाताओं ने धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की, लेकिन ज्यादातर असफल रहे। 30% उत्तरदाता धूम्रपान निवारण सहायता केंद्रों के अस्तित्व के बारे में जानते हैं, 70% नहीं जानते।

धूम्रपान निषेध दिवस मनाने की परंपराएँ

हालाँकि धूम्रपान के स्वास्थ्य खतरों के बारे में अच्छी जागरूकता है, फिर भी कुछ शहरवासी इसे छोड़ना चाहते हैं निकोटीन की लत. या तो व्यक्ति को तम्बाकू सेवन से उसके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले परिणामों की गंभीरता का एहसास नहीं है या उसे विश्वास है कि यह बीमारी उस पर असर नहीं करेगी, या फिर धूम्रपान की आदत इतनी प्रबल है कि इसे छोड़ने का कोई रास्ता नहीं है।

इसलिए, कई देशों में धूम्रपान निषेध दिवस के हिस्से के रूप में, स्वास्थ्य देखभाल संस्थानों के कार्यकर्ता और प्रतिनिधि निकोटीन के खतरों और धूम्रपान रोकने के तरीकों के बारे में आबादी को शिक्षित करने के लिए विभिन्न शैक्षिक, धर्मार्थ और अन्य कार्यक्रम आयोजित करते हैं।

धूम्रपान के खतरों के बारे में जानकारी

तम्बाकू के धुएं के अत्यधिक सेवन से मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सिद्धांत रूप में, सभी अंग प्रणालियाँ प्रभावित होती हैं, लेकिन प्राथमिकता वाले भी होते हैं

कार्डियोवास्कुलर - प्रभाव में तंबाकू का धुआंकेशिकाएं और धमनियां अधिक उत्तेजित हो जाती हैं, उनमें ऐंठन की प्रवृत्ति बढ़ जाती है, अक्सर रुकावट होती है और हृदय गति कम हो जाती है। यह स्ट्रोक और मायोकार्डियल रोधगलन से भरा है।
जठरांत्र पथ - निकोटीन आंतों के म्यूकोसा, विकास में परिवर्तन का कारण बनता है जीर्ण जठरशोथ, पेट का अल्सर, पतला होना भीतरी सतहअन्नप्रणाली.
श्वसन-क्रोनिक ब्रोंकाइटिस होता है
यौन - पुरुष शक्तिवांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है।
हड्डी - बिगड़ती है उपस्थितिऔर दाँत, नाखून, बाल, जोड़ों की स्थिति।
पसीना और वसामय ग्रंथियां– उनकी कार्यक्षमता ख़राब है.

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1 जनवरी 1992 से पहले जन्मे लोग मुआवजे के हकदार हैं: राशि कैसे प्राप्त करें और निर्धारित करें? किन दस्तावेजों की जरूरत है

हर किसी में धूम्रपान छोड़ने की शक्ति होती है - आपको बस इसकी इच्छा करने की आवश्यकता है। उत्तरार्द्ध उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो वास्तव में जीवित रहना चाहते हैं, और एक पूर्ण, स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं।

वैज्ञानिक लंबे समय से यह पता लगा रहे हैं कि सबसे घृणित मानव व्यसनों में से एक - निकोटीन - कहाँ से आता है। मूलतः, वे सभी इस बात से सहमत हैं कि अमेरिकी भारतीयों ने धूम्रपान करना शुरू किया। वे ही थे जिन्होंने सबसे पहले तंबाकू के पौधों की खेती शुरू की थी। बाद की पत्तियों का उपयोग 6,000 साल पहले निकोटीन के धुएं को छोड़ने के साधन के रूप में किया जाता था। 15वीं शताब्दी के अंत में क्रिस्टोफर कोलंबस ने स्थानीय निवासियों द्वारा की जाने वाली धूम्रपान की प्रक्रिया देखी। उन्होंने तंबाकू की एक शीट को एक ट्यूब में लपेटा, एक अस्थायी सिगरेट की नोक जलाई, अपने मुंह के माध्यम से धुआं अंदर लिया और इसे अपने नाक के माध्यम से छोड़ दिया। मायाओं ने इन उपकरणों को "सिक आर" कहा। इस प्रकार "सिगार" शब्द प्रकट हुआ। तम्बाकू, विशिष्ट पौधों की फसलों का नाम द्वीप पर प्रांत के नाम पर रखा गया था। हैती, जहां वे बढ़े: ताबागो। एक संस्करण है जिसके अनुसार फिरौन के बीच धूम्रपान व्यापक था, और यह काफी संभव है, लेकिन अगर यह मामला था, तो मिस्रवासी अपने रहस्य को कब्र में ले गए, और भारतीयों ने स्वतंत्र रूप से एक असामान्य पौधे के गुणों की खोज की और थे इस प्रकार इस क्षेत्र में अग्रणी।

यह दिन उन लोगों के लिए एक शानदार अवसर है जो यह पता लगाते हैं कि धूम्रपान क्यों करते हैं और इसे छोड़ना कितना आसान है। सच तो यह है कि धूम्रपान की लत होती ही नहीं। तथ्य यह है कि एक धूम्रपान करने वाला अगली सिगरेट के लिए पहुंचता है, यह धूम्रपान करने वाले के शरीर में होने वाली विशिष्ट प्रक्रियाओं का एक जटिल है। निकोटीन एक पाइरीडीन एल्कलॉइड है। सिगरेट पीने के केवल 18 मिनट तक यह हल्के दर्द निवारक के रूप में काम करता है। तब धूम्रपान करने वाला इस प्रक्रिया को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करना शुरू कर देता है जब शरीर कार्बन मोनोऑक्साइड, कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अनावश्यक यौगिकों को साफ कर देता है, उन्हें साधनों के माध्यम से हटा देता है। आंतरिक तंत्रउपापचय। कुल मिलाकर, नाइट्रोजन, अमोनिया, रेजिन, लवण सहित लगभग 500 यौगिक धुएं के साथ फेफड़ों में प्रवेश करते हैं हैवी मेटल्स, दहन से उत्पन्न अवशिष्ट पदार्थ, और अतिरिक्त को हटाने का समय शरीर में उनके प्रवेश की डिग्री पर निर्भर करता है और कई घंटों से लेकर कई दिनों तक की अवधि लेता है। बुरा मजाकएक व्यक्ति अपने स्वयं के कारण-और-प्रभाव संबंधों से प्रभावित होता है, जो इतनी विविधता से बनते हैं कि वे वस्तुतः हर किसी के लिए अद्वितीय होते हैं। जैविक तंत्रिका नेटवर्क धूम्रपान करने वाले को स्पष्ट रूप से संकेत देता है कि शरीर इतना अच्छा नहीं है, यह आदर्श से भटक गया है और जहर हो गया है, और कारण-और-प्रभाव संबंधों में इस परिस्थिति को अनदेखा करने के लिए एक नियम विकसित किया गया है - जिस क्षण सामान्यीकरण की प्रक्रिया शुरू होती है सामान्य रूप से हो रहा है और चिंता की कोई बात नहीं है।

मानव भौतिक शरीर आनुवंशिक रूप से जीवन के लिए क्रमादेशित है। जब खतरे उत्पन्न होते हैं, तो वह अपने आगे के सफल कामकाज के लिए उनके खतरे को बेअसर करने के लिए उनके साथ काम करता है। दूसरी चीज़ मनोविज्ञान और व्यापक क्षमताएं हैं जो हमारे लिए खुली हैं। दुर्भाग्य से, हम जीवन को धोखा देने में सक्षम हैं और शायद ही कभी खुद को इसे छोड़ने की अनुमति देते हैं, मुख्य के विकल्प विकसित करने को प्राथमिकता देते हैं। सिग्नलिंग प्रणालीसरल सजगता. तंत्रिका स्मृति को पुनः प्रशिक्षित करने के लिए बुनियादी ध्यान, थोड़े समय की आवश्यकता होती है और यह सभी के लिए सुलभ है।

अंत में, इस लत के खिलाफ लड़ाई काफी ठोस रूपरेखा लेती जा रही है, क्योंकि कुछ दशक पहले इसे आगे बढ़ाना असंभव था आसान शब्द. इसका कारण तम्बाकू निर्माताओं की लगभग अभेद्य लॉबी और उनका मूल लालच था।

प्रोजेक्ट वेबसाइट के अनुसार, यह बहुत प्रतीकात्मक है कि अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस की शुरुआत अमेरिका में हुई, वह महाद्वीप जहां से धूम्रपान की आदतों का यह पूरा सिलसिला शुरू हुआ।

सुदूर वर्ष 1977 में, कैंसर रोगियों के दुखद आंकड़ों का अध्ययन करने के बाद, संयुक्त राज्य अमेरिका के कैंसर समुदाय ने पहली बार धूम्रपान निषेध दिवस की स्थापना की। इसे प्रतिवर्ष नवंबर माह के प्रत्येक तीसरे गुरुवार को मनाने का प्रस्ताव रखा गया। जल्द ही दुनिया भर के लोग इस उपयोगी पहल से जुड़ने लगे। और बाद में, 1988 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (संकल्प संख्या WHA 42.19) के प्रस्ताव पर, इस तिथि का छोटा भाई उभरा - अंतर्राष्ट्रीय या विश्व तंबाकू निषेध दिवस, जो अब 31 मई को मनाया जाता है।

WHO के आंकड़े बेहद दुखद हैं. 20वीं सदी में तम्बाकू धूम्रपान महामारी ने 100 मिलियन से अधिक लोगों की जान ले ली। 21वीं सदी में, यह आंकड़ा परिमाण के क्रम से बढ़ सकता है। पृथ्वी पर होने वाली सभी मौतों में से लगभग 63% मौतें गैर-संचारी रोगों के कारण होती हैं। इन भयानक आँकड़ों में धूम्रपान करने वालों का स्थिर अग्रणी स्थान है।

नो स्मोकिंग डे का उद्देश्य है सक्रिय क्रियाएंहानिकारक तंबाकू की लत के प्रसार को कम करने में मदद करने के लिए। इसमें समाज के सभी स्तरों पर और मुख्य रूप से डॉक्टरों के बीच तम्बाकू धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई शामिल है चिकित्सा कर्मि. धूम्रपान करने वालों के साथ-साथ उसके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर तम्बाकू के हानिकारक और हानिकारक प्रभावों के बारे में जनता को व्यापक रूप से सूचित करने के लिए गतिविधियाँ की जा रही हैं। यह कई धूम्रपान करने वालों की आत्म-जागरूकता पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। धूम्रपान के स्वास्थ्य खतरों के बारे में अच्छी जन जागरूकता के लिए धन्यवाद उपलब्ध तरीकेइससे छुटकारा मिल रहा है बुरी आदतकई नागरिक अपनी हानिकारक निकोटीन की लत से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।

इन पहलों की आलोचना भी हो रही है. संशयवाद के तर्क और आरोप दिये जाते हैं। उदाहरण के लिए, आलोचनाओं में कुछ विकसित देशों में मारिजुआना के उपयोग को वैध बनाना शामिल है। इसके अलावा, करों और उत्पाद करों के माध्यम से तम्बाकू उत्पादों की कीमतों में भारी वृद्धि के कारण, प्राप्त धन के अनुचित उपयोग के साथ, धूम्रपान करने वालों के लिए प्रभावी और वित्तीय रूप से सुलभ धूम्रपान समाप्ति विधियों के बारे में निम्न स्तर की जानकारी के कारण, गुणांक उपयोगी क्रियाइनसे समाज के लिए प्रयास काफी कम हो जाते हैं या पूरी तरह नकारात्मक हो जाते हैं।

हालाँकि, 1 नवंबर, 2016 को टोबैको कंट्रोल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि सिगरेट पैकेजों पर बुनियादी ग्राफिक चेतावनियाँ अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में अगले 50 वर्षों में 652,000 से अधिक मौतों को रोकने में मदद कर सकती हैं।

अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस के रोचक तथ्य

ये तथाकथित जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ अच्छी हैं ज्ञात परेशानीपश्चिम में। हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी गैर-संचारी बीमारियाँ अब हर साल विकसित देशों में 90% तक मौतों का कारण बनती हैं। और पढ़ें सामग्री में ""जीवनशैली" रोगों की वैश्विक महामारी", जिसका उपयोग किसी कार्यक्रम या शाम के लिए थीम या स्क्रिप्ट के रूप में किया जा सकता है।

आधिकारिक अवकाश, अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस, नवंबर के तीसरे गुरुवार को मनाया जाता है। इस दिन की शुरुआत 1977 में संयुक्त राज्य अमेरिका में हुई थी, और 1988 में WHO द्वारा इसे अंतर्राष्ट्रीय दिवस के रूप में स्थापित किया गया था। इस दिन के आयोजन तंबाकू की लत को कम करने के लिए समर्पित हैं।

यह दिन उन लोगों के लिए एक शानदार अवसर है जो यह पता लगाते हैं कि धूम्रपान क्यों करते हैं और इसे छोड़ना कितना आसान है। सच तो यह है कि धूम्रपान की लत होती ही नहीं। तथ्य यह है कि एक धूम्रपान करने वाला अगली सिगरेट के लिए पहुंचता है, यह धूम्रपान करने वाले के शरीर में होने वाली विशिष्ट प्रक्रियाओं का एक जटिल है। निकोटीन एक पाइरीडीन एल्कलॉइड है। सिगरेट पीने के केवल 18 मिनट तक यह हल्के दर्द निवारक के रूप में काम करता है। तब धूम्रपान करने वाला इस प्रक्रिया को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करना शुरू कर देता है जब शरीर कार्बन मोनोऑक्साइड, कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य यौगिकों को साफ कर देता है जिनकी उसे आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें आंतरिक चयापचय तंत्र के माध्यम से हटा दिया जाता है। कुल मिलाकर, लगभग 500 यौगिक धुएं के साथ फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, जिनमें नाइट्रोजन, अमोनिया, टार, भारी धातुओं के लवण, दहन से उत्पन्न अवशिष्ट पदार्थ शामिल हैं, और अतिरिक्त को हटाने का समय शरीर में उनके प्रवेश की डिग्री पर निर्भर करता है और लेता है कई घंटों से लेकर कई दिनों तक की अवधि। किसी व्यक्ति पर एक बुरा मज़ाक उसके स्वयं के कार्य-कारण संबंधों द्वारा खेला जाता है, जो इतनी विविधता से बनते हैं कि वे वस्तुतः हर किसी के लिए अद्वितीय होते हैं। जैविक तंत्रिका नेटवर्क धूम्रपान करने वाले को स्पष्ट रूप से संकेत देता है कि शरीर इतना अच्छा नहीं है, यह आदर्श से भटक गया है और जहर हो गया है, और कारण-और-प्रभाव संबंधों में इस परिस्थिति को अनदेखा करने के लिए एक नियम विकसित किया गया है - जिस क्षण सामान्यीकरण की प्रक्रिया शुरू होती है सामान्य रूप से हो रहा है और चिंता की कोई बात नहीं है।

मानव भौतिक शरीर आनुवंशिक रूप से जीवन के लिए क्रमादेशित है। जब खतरे उत्पन्न होते हैं, तो वह अपने आगे के सफल कामकाज के लिए उनके खतरे को बेअसर करने के लिए उनके साथ काम करता है। दूसरी चीज़ मनोविज्ञान और व्यापक क्षमताएं हैं जो हमारे लिए खुली हैं। दुर्भाग्य से, हम जीवन को धोखा देने में सक्षम हैं और शायद ही कभी खुद को इसे छोड़ने की अनुमति देते हैं, मुख्य सिग्नलिंग प्रणाली के विकल्प के रूप में सरल रिफ्लेक्स विकसित करना पसंद करते हैं। तंत्रिका स्मृति को पुनः प्रशिक्षित करने के लिए बुनियादी ध्यान, थोड़े समय की आवश्यकता होती है और यह सभी के लिए सुलभ है।

अंततः, इस लत के ख़िलाफ़ लड़ाई काफ़ी ठोस रूपरेखा लेती जा रही है, क्योंकि कुछ दशक पहले तक सरल शब्दों से आगे बढ़ना असंभव था। इसका कारण तम्बाकू निर्माताओं की लगभग अभेद्य लॉबी और उनका मूल लालच था।

धूम्रपान निषेध दिवस का उद्देश्य हानिकारक तंबाकू की लत के प्रसार को कम करने में मदद करने के लिए सक्रिय कदम उठाना है। इसमें समाज के सभी स्तरों पर और मुख्य रूप से डॉक्टरों और चिकित्सा कर्मियों के बीच तंबाकू धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई शामिल है। धूम्रपान करने वालों के साथ-साथ उसके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर तम्बाकू के हानिकारक और हानिकारक प्रभावों के बारे में जनता को व्यापक रूप से सूचित करने के लिए गतिविधियाँ की जा रही हैं। यह कई धूम्रपान करने वालों की आत्म-जागरूकता पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के खतरों और इस बुरी आदत से छुटकारा पाने के उपलब्ध तरीकों के बारे में आबादी की अच्छी जागरूकता के लिए धन्यवाद, कई नागरिक हानिकारक निकोटीन की लत से छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं।

इन पहलों की आलोचना भी हो रही है. संशयवाद के तर्क और आरोप दिये जाते हैं। उदाहरण के लिए, आलोचनाओं में कुछ विकसित देशों में मारिजुआना के उपयोग को वैध बनाना शामिल है। इसके अलावा, करों और उत्पाद शुल्क के माध्यम से तम्बाकू उत्पादों की कीमतों में भारी वृद्धि के कारण, प्राप्त धन के अनुचित उपयोग के साथ, धूम्रपान करने वालों के लिए प्रभावी और आर्थिक रूप से सुलभ धूम्रपान समाप्ति विधियों के बारे में निम्न स्तर की जानकारी, इन प्रयासों की दक्षता समाज के लिए काफी हद तक कम हो जाता है या पूरी तरह से नकारात्मक हो जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस के रोचक तथ्य

ये तथाकथित जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ पश्चिम में एक प्रसिद्ध समस्या हैं। हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी गैर-संचारी बीमारियाँ अब हर साल विकसित देशों में 90% तक मौतों का कारण बनती हैं। और पढ़ें सामग्री में ""जीवनशैली" रोगों की वैश्विक महामारी", जिसका उपयोग किसी कार्यक्रम या शाम के लिए थीम या स्क्रिप्ट के रूप में किया जा सकता है।