नवजात शिशु नींद में क्यों छटपटाता है? एक साल का बच्चा नींद में क्यों चौंक जाता है? समस्या के कारण एवं समाधान

बच्चे के जन्म के साथ ही नए माता-पिता के मन में कई सवाल होते हैं और उनमें से एक सवाल यह भी है कि बच्चा नींद में क्यों लड़खड़ाता है।

पहले महीनों में, बच्चा नई परिस्थितियों के अनुकूल ढल जाता है। शरीर की सभी कार्यात्मक प्रणालियों का पुनर्गठन होता है। यह फड़कन से जुड़े कारकों में से एक है। आख़िरकार, जन्म के समय एक बच्चा खुद को पूरी तरह से अलग परिस्थितियों में पाता है, गर्भ में मौजूद स्थितियों से काफी अलग।

शारीरिक दृष्टि से, नींद शिशुएक वयस्क के समान. एकमात्र अंतर प्रति दिन नींद की मात्रा है। नवजात शिशु में 18-20 घंटे तक का समय लग जाता है।

नींद में REM और शामिल हैं धीमे चरण, बार-बार एक दूसरे की जगह ले रहे हैं। यह चरण परिवर्तन लगभग हर डेढ़ घंटे में होता है।

REM चरण के दौरान, नींद सतही होती है। यह बाहरी परेशान करने वाले कारकों से प्रभावित होता है:

• ध्वनियाँ;
• प्रकाश;
• तापमान।

हालाँकि, एक शिशु जो उत्तेजनाओं से लड़खड़ाता है, वह सोना जारी रख सकता है। यह तेज़ चरण के दौरान होता है जब बच्चा सपने देखता है।

तेज़ चरण के बाद, धीमा चरण शुरू होता है: शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है, सब कुछ विकसित होता है और बढ़ता है। आंतरिक अंगऔर कार्यात्मक प्रणालियाँ.

चरण बदलते समय और सोते समय शिशु क्यों हिल सकता है? यह घटना उतार-चढ़ाव के कारण होती है मस्तिष्क गतिविधि. आप सोते हुए बच्चे का एन्सेफेलोग्राम करके उन्हें ट्रैक कर सकते हैं।

हर बच्चा कभी-कभी सोते समय या नींद के दौरान मिमियाता है। इससे माता-पिता को अधिक चिंता नहीं होनी चाहिए, क्योंकि यह सामान्य बात है। हालाँकि, यदि फड़कन बार-बार होती है, तो यह कई कारणों से हो सकता है।

उनमें से:

यदि आप देखते हैं कि कोई बच्चा अचानक उठता है और रोना या चीखना शुरू कर देता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा ऐसा एक बार नहीं बल्कि रात में करीब 10 बार होता है।

ऐसा क्यों हो रहा है? बच्चा महसूस कर सकता है तेज दर्द, सोते समय भी. शिशु की चिंता के कारणों की पहचान करने के लिए डॉक्टर एक उचित जांच लिखेंगे।

माता-पिता, यह देखते हुए कि उनका बच्चा सोते समय और नींद के दौरान कैसे हिलता है, उन्हें तुरंत बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आपका शिशु जाग जाए तो उसे शांत करें। उसे उठाओ, झुलाओ और उससे बात करो। दूसरी तरफ रखें, कम्बल से ढक दें।

नवजात शिशु अक्सर अपने हाथों से डरते हैं क्योंकि वे अभी तक नहीं जानते हैं कि उन्हें अच्छी तरह से कैसे नियंत्रित किया जाए। आप अपने बच्चे को आसानी से लपेट सकती हैं ताकि वह हिल न सके और अपने हाथों से खुद न उठे।

• बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना आवश्यक है;
• अपने बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या का पालन करें;
• बच्चे को सुरक्षित महसूस करने के लिए माँ के साथ स्पर्श संपर्क की आवश्यकता होती है, भले ही वह सो रहा हो;
• अपने बच्चे को सुलाते समय शांत रहें, भले ही वह मनमौजी हो, क्योंकि आपकी भावनाएँ बच्चे तक पहुँचती हैं;
• बच्चे को ढीले ढंग से लपेटें;
• रात होने से पहले बच्चे को अधिक न खिलाएं और उसे एक कॉलम में रखें, जिससे उसे अतिरिक्त हवा डकारने का मौका मिले;
• डायपर भरते ही बदल लें ताकि नमी आपके बच्चे की नींद में बाधा न बने।

नींद के दौरान समय-समय पर होने वाली कंपकंपी डरावनी नहीं होती। थोड़ा समय बीत जाएगा, और ऐसे मामले कम और कम बार दोहराए जाएंगे या पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।

परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति हमेशा युवा माता-पिता के लिए खुशी और खुशी लाती है। अब वे ही बच्चे की देखभाल की जिम्मेदारी संभालेंगे। नई माताएं और पिता जल्दी ही डायपर बदलना, खाना खिलाना, नहाना और अन्य कार्य करना सीख जाते हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो नए माता-पिता को डरा सकती हैं। उनमें से एक है नींद के दौरान कांपना।

नींद के दौरान चौंकना अक्सर तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता का परिणाम होता है।

घटना की अवधि

बच्चे जीवन के पहले महीने की शुरुआत से लेकर एक वर्ष की आयु तक पहुंचने तक कांपना शुरू कर सकते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञों का आश्वासन है कि यह घटना बिल्कुल सामान्य है और युवा माता-पिता को घबराना या चिंता नहीं करनी चाहिए। लेकिन यह अभी भी उन कारणों को समझने लायक है कि उनका बच्चा क्यों कांपता है।

कुछ हफ्तों से नवजात शिशुओं में भी घबराहट देखी जा सकती है

शिशुओं में बेचैन नींद के कारण

शिशु के नींद में हिलने-डुलने के कई कारण हो सकते हैं। बहुत छोटे बच्चों को पेट के दर्द के रूप में पेट में असुविधा का अनुभव हो सकता है। एक बड़ा बच्चा नींद में शुरुआत इसलिए करता है क्योंकि असहजताजो दांत निकलने के साथ आता है।

नींद में बेचैनी का एक कारण दांत निकलना भी है

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में कंपकंपी के तंत्रिका संबंधी कारण

जो बच्चे पहले से ही एक वर्ष के हैं वे भी बेचैनी से सो सकते हैं। इस मामले में, नींद के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के दौरान होने वाली तंत्रिका उत्तेजना में परिवर्तन के कारण बच्चा हिलता है। परिणामस्वरूप, बच्चा नींद में अपने हाथ और पैर इधर-उधर फेंक सकता है और इस तरह खुद जाग सकता है।

एक साल के बच्चे के नींद में हिलने का दूसरा कारण तंत्रिका तंत्र का अपर्याप्त विकास है। इस मामले में, इसके निरोधात्मक तंत्र अभी तक सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकते हैं और अनैच्छिक मांसपेशी आंदोलनों को रोक सकते हैं। लेकिन जल्द ही सब कुछ सामान्य हो जाएगा.

बच्चे की तबीयत ठीक नहीं है

यदि एक साल का बच्चा नींद के दौरान कांपता है, तो यह संकेत हो सकता है कि उसकी तबीयत ठीक नहीं है। उदाहरण के लिए, शिशु को पेट में दर्द, दांत निकलने के कारण असुविधा महसूस हो सकती है (कुछ के लिए, यह प्रक्रिया दो साल की उम्र के बाद भी जारी रह सकती है)।

कंपकंपी का कारण बुखार और बीमारी है। लेकिन वे शिशु में दौरे का कारण भी बन सकते हैं।

इसके अलावा, नाक बंद होने या बुखार के साथ भी कंपकंपी हो सकती है। बाद के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें दौरे से भ्रमित न किया जाए!

बाह्य कारकों की क्रिया

अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना के कारण बच्चा नींद में कांप सकता है। ऐसा क्यों हो रहा है? यह आमतौर पर शाम और रात में अत्यधिक सक्रिय खेलों द्वारा सुगम होता है।

इसके अलावा, बच्चा भूखा हो सकता है या, इसके विपरीत, बहुत अधिक खा सकता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इससे शिशु भी लड़खड़ा सकता है।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

घटना की हानिरहितता के बावजूद, अभी भी कुछ स्थितियाँ हैं जब बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना आवश्यक हो जाता है। इनमें वे मामले भी शामिल हैं जब कोई बच्चा साल में बहुत बार नींद शुरू करता है - नींद के दौरान कम से कम 10 बार। इसके अलावा, ऐसे मामलों में शिशु के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है जहां बच्चा (चाहे वह 2 महीने का हो या एक वर्ष से अधिक का) न केवल नींद में कांपता है, बल्कि इसके बाद बहुत डरा हुआ दिखता है या यहां तक ​​कि रोता भी है.

बच्चा डरा हुआ है और रो रहा है - एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने का एक कारण

माता-पिता को क्या करना चाहिए?

सबसे पहले, घबराओ मत. अगर एक साल का बच्चा नींद में हिलता है तो चिंता की कोई बात नहीं है। माता-पिता को याद रखना चाहिए कि ऐसा क्यों होता है और, यदि संभव हो, तो उन कारकों को खत्म करें जो कंपकंपी की उपस्थिति को ट्रिगर करते हैं।

अगर मां देखती है कि बच्चा चिंता और कांप रहा है, तो तुरंत उसके पास दौड़ने और उसे उठाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो जाएगी।

ऐसा क्यों? तथ्य यह है कि इस समय बच्चा आधा सो रहा है और बस डर सकता है। यह उन दोनों बच्चों पर लागू होता है जो पहले से ही एक वर्ष के हैं और जो एक महीने के भी नहीं हैं।

माँ को बच्चे को शांत करना चाहिए, लेकिन केवल तभी जब वह जाग जाए

इसके बजाय, बच्चे की बांह या सिर को धीरे से सहलाना और उसके पास तब तक बैठना बेहतर है जब तक वह पूरी तरह से सो न जाए। शुरुआत के समय, आप फुफकार ("शश") कर सकते हैं ताकि बच्चा तेजी से शांत हो जाए और उसका शरीर बिना जागे गहरी नींद के चरण में चला जाए।

रोकथाम के उपाय

हर कोई जानता है कि किसी समस्या से बाद में निपटने की तुलना में उससे बचना आसान है। आपको उन मुख्य कारणों को याद रखने की ज़रूरत है जिनकी वजह से एक साल का बच्चा नींद के दौरान हिलता है, और उनकी घटना को रोकता है।

1. सक्रिय खेलों को चालू रखना सबसे अच्छा है दिन, और शाम को प्लास्टिसिन से चित्र बनाएं, मूर्तियां बनाएं या परियों की कहानियां पढ़ें।
2. जितनी जल्दी हो सके एक दैनिक दिनचर्या विकसित करना शुरू करें ताकि बच्चा अत्यधिक थका हुआ न हो और उसका तंत्रिका तंत्र अत्यधिक उत्तेजित न हो।
3. बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करना सुनिश्चित करें और यदि कुछ भी होता है, तो समय पर उपचार शुरू करें।
4. नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आप अपने बच्चे को स्वस्थ सुखदायक जड़ी-बूटियों के काढ़े से नहला सकती हैं: नींबू बाम, पुदीना, लैवेंडर, इत्यादि।

स्नान के लिए सुखदायक अर्क का प्रयोग करें

यदि आपके साथ ऐसी कोई समस्या है, तो तत्काल परिवर्तन की अपेक्षा न करें। माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए और इन क्षणों से निपटना चाहिए। जैसे ही बच्चे का तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से विकसित हो जाता है, वह शांति से और बिना किसी हिचकिचाहट के नींद के एक चरण से दूसरे चरण में स्विच करना सीख जाएगा। आपको बस थोड़ा इंतजार करना होगा और सभी के साथ अपने बच्चे का समर्थन करना होगा संभावित तरीके.

सैद्धांतिक रूप से, शिशु अपना समय सोने में बिताते हैं अधिकांशदिन - 16-17 घंटे तक। फिजियोलॉजी ने इसे इस तरह से डिजाइन किया है कि नींद में ही बच्चों का विकास होता है और उनके शरीर का विकास होता है, खासकर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क की कोशिकाओं का। शिशु की सुरक्षित, शांत 17 घंटे की नींद व्यवहार में दुर्लभ है। विकृत आंतों का माइक्रोफ्लोरा बच्चे को अपच और पेट फूलने के लक्षणों से चिंतित करता है, और नई भावनाएं और एक समझ से बाहर की बाहरी दुनिया सपनों पर आक्रमण करती है, अक्सर ऐसी छवियों के साथ जो शिशु मानस को डरा देती हैं। नवजात शिशु नींद में कांपता है, रोता है, पैर पटकता है और जागने पर कांपता है। आइए जानें कि माता-पिता को किस बात से सावधान रहना चाहिए।

कुछ बच्चों के माता-पिता ध्यान दें अजीब लक्षण: बच्चा नींद में कांपता है, हिलता है, अचानक रो सकता है

खतरा

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि कई युवा माता-पिता अचानक से घबराने लगते हैं, मामूली कारणों से डॉक्टरों के पास जाते हैं और ऐसी समस्याएं देखते हैं जहां वास्तव में बच्चे के शरीर की विशेषताएं प्रकट होती हैं, जो बिल्कुल भी खराब स्वास्थ्य का संकेत नहीं देती हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कहते हैं, एक महत्वपूर्ण बीमारी को नज़रअंदाज़ करने की तुलना में अनावश्यक चिंता दिखाना बेहतर है। ऐसा होता है कि शरीर में तंत्रिका या अन्य तंत्र की शिथिलता के कारण बच्चा फड़कता है।

क्या विचलन हो सकते हैं?

जब एक नवजात शिशु नींद में बहुत बार और जोर से कांपता है, चीखने-चिल्लाने लगता है और रोने लगता है, उसकी हरकतें ऐंठन जैसी होती हैं, तो आपको इस पर ध्यान देने की जरूरत है। कमरा शांत है, कोई तेज़ आवाज़ नहीं है, लेकिन बच्चा अचानक उठ जाता है, जैसे कि कोई दरवाज़ा पटक दिया गया हो, और लगातार इधर-उधर करवट ले रहा हो? आइए स्थिति का विश्लेषण करें। किन कारणों से एक बच्चा इतनी खराब नींद ले सकता है?

• बढ़ा हुआ इंट्राक्रेनियल दबावया उच्च रक्तचाप. जन्म आघात, वंशानुगत प्रवृत्ति, मस्तिष्क ट्यूमर के कारण होता है। उच्च रक्तचाप का निर्धारण करने के लिए, आपको फॉन्टानेल, मस्तिष्क के एमआरआई या कंप्यूटेड टोमोग्राफी के माध्यम से मस्तिष्क का अल्ट्रासाउंड (न्यूरोसोनोग्राफी) करने की आवश्यकता है।
• शरीर में कैल्शियम की कमी होना। उसकी कमी उपयोगी पदार्थबच्चे के शरीर में, सबसे पहले, कैल्शियम और, रिकेट्स के विकास की ओर ले जाता है। रिकेट्स के साथ, शरीर असमान रूप से विकसित होता है - सिर बड़ा हो जाता है, कंपकंपी और एन्यूरिसिस होता है।
• संचालन में समस्या जठरांत्र पथ. शूल और डिस्बैक्टीरियोसिस बच्चे को न केवल जागते समय, बल्कि आराम की अवधि के दौरान भी परेशान करते हैं। बच्चा हिलता है, जोर से सो जाता है, पैर पटकता है और रोता है।
• बढ़े हुए न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्साइटेबिलिटी (एचआरई) का सिंड्रोम अक्सर जन्म के आघात के बाद बच्चों में होता है। अधिक उम्र में, यह अत्यधिक उत्तेजना, बेचैनी, याददाश्त और नींद की समस्याओं के रूप में प्रकट होता है।
• मेटाबोलिज्म में समस्या. शिशु का चयापचय अभी भी अपूर्ण है। उपभोग की गई कैलोरी की संख्या और खर्च की गई संख्या के बीच असंतुलन हो सकता है। ऐंठन शरीर में एनीमिया, आयरन की कमी की एक सामान्य अभिव्यक्ति है।
• दांत निकल रहे हैं. उस अवधि के दौरान जब बच्चे के दाँत निकलते हैं, विशेषकर पहले दाँत आने पर, बच्चे आमतौर पर ठीक से नहीं सोते हैं।
• छोटा बच्चा एआरवीआई से बीमार है या उसे तेज़ बुखार है।
• नींद के दौरान पेशाब या शौच करते समय भी बच्चा कांप सकता है।

रात में बेचैन नींद का कारण साधारण दांत निकलना हो सकता है, जिससे बच्चे को असुविधा होती है।

डॉक्टर को कब दिखाना है?

प्रिय पाठक!

यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

यदि आपके बच्चे की स्थिति आपको चिंता का कारण बनती है, बुरा सपनाआदर्श बन जाता है, बच्चे को किसी विशेषज्ञ को दिखाना सुनिश्चित करें - सबसे पहले, एक न्यूरोलॉजिस्ट। यदि आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है, तो विशेष रूप से सावधान रहें सीजेरियन सेक्शनया जन्म के समय चोट लगी हो. अपनी पहल पर जांच के लिए न दौड़ें, केवल डॉक्टर ही लिखेंगे आवश्यक प्रक्रियाएँ. कृपया ध्यान दें कि फॉन्टनेल ठीक होने तक, यानी अधिकतम 18 महीने तक, बच्चों में मस्तिष्क का अल्ट्रासाउंड आसानी से किया जाता है। बच्चों के लिए टोमोग्राफी, परीक्षा की विशिष्टताओं के कारण, के अंतर्गत की जाती है जेनरल अनेस्थेसिया, क्योंकि वे बंद टोमोग्राफ़ में आधे घंटे तक चुपचाप लेटे नहीं रह सकेंगे।

बच्चे की स्थिति पर नींद के चरणों का प्रभाव

नींद के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के कारण, यदि बच्चा जोखिम में नहीं है, तो उसकी नींद शुरू हो जाती है। आधुनिक डॉक्टर ऐसे कंपकंपी को "हाइपनिक मायोक्लोनस" कहते हैं।

बच्चा जितना छोटा होगा, मायोक्लोनस उतना ही अधिक स्पष्ट होगा, क्योंकि शिशु की निषेध प्रक्रियाएं अभी भी बन रही हैं। इसलिए, यदि कोई बच्चा नींद में लगातार कई बार फड़फड़ाता है, तो इससे माता-पिता को उस स्थिति की तुलना में कम चिंतित होना चाहिए, जब 5 साल का बच्चा भी इसी तरह से फड़फड़ाता है।

एक बच्चा न केवल नकारात्मक कारणों से भाग सकता है और कांप सकता है - शायद वह बहुत उज्ज्वल और हर्षित कुछ का सपना देख रहा है: वह एक तितली पकड़ता है, उसकी माँ उसे गुदगुदी करती है। ऐसा सपना निश्चित रूप से बाहरी तौर पर प्रतिबिंबित होगा। बच्चा चमकीली तस्वीरें देखता है या नहीं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह नींद के किस चरण में है।

वयस्क भी नींद के चरणों में बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं, लेकिन बच्चों में वे मानसिक विशेषताओं के कारण अधिक बार बदलते हैं

मानव नींद, उम्र की परवाह किए बिना, दो चरणों में विभाजित है:

• शांत (धीमा, गहरा);
• सक्रिय (तेज, सतही)।

नींद के चरण उनके नाम से मेल खाते हैं। शांत अवस्था में व्यक्ति गहरी और शांति से सोता है, सपने नहीं देखता, हिलता-डुलता या करवट नहीं लेता। सक्रिय चरण सपनों से मेल खाता है, कांपना, अगल-बगल घूमना, यहाँ तक कि आँखें खोलना भी छोटी अवधि. सक्रिय चरण का सतही भाग विशेष रूप से शिशुओं में स्पष्ट होता है। इस अवधि के दौरान वे अक्सर मुंह बनाते हैं, आंखें खोलते हैं, रोते हैं, हंसते हैं, मुस्कुराते हैं। में तेज़ चरणनींद के दौरान और एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के दौरान, वयस्कों को भी हल्के अल्पकालिक ऐंठन का अनुभव हो सकता है - यह कोई विकृति नहीं है। शिशुओं में, यह घटना स्पष्ट होती है; वर्षों में, चौंका देने वालों की संख्या और अवधि में कमी आनी चाहिए, लेकिन बेचैन करने वाली नींद बनी रह सकती है।

वयस्कों और बच्चों में नींद के चरण (अवधि):

नींद की संस्कृति अच्छे आराम की कुंजी है

घर में अस्वास्थ्यकर हवा का तापमान

कमरे में गर्मी, बासी शुष्क हवा, अप्रिय गंधबच्चे पर बुरा असर पड़ता है. वह करवटें बदलने लगता है, जाग जाता है और कांपने लगता है। कैसे करें? तापमान शासनघर में आरामदायक:

• किसी भी मौसम में, उस कमरे को हवादार करें जहां बच्चा हर दिन आराम करता है, खासकर सोने से पहले;
• थर्मामीटर का उपयोग करते हुए, सुनिश्चित करें कि हवा का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक न हो;
• नर्सरी को रोजाना गीले कपड़े से साफ करें;
• बच्चे को गर्म करने के लिए बहुत सारे कंबलों का उपयोग न करें - एक उच्च गुणवत्ता वाला पजामा खरीदना बेहतर है;
• पालना या प्लेपेन को उपकरणों और बैटरियों से दूर रखा जाना चाहिए।

बच्चों के कमरे में पालना हीटिंग उपकरणों से दूर स्थित होना चाहिए

नींद में शिशु की असहज स्थिति

बच्चे अक्सर अजीब स्थिति में सो जाते हैं और फिर आराम पाने के लिए इधर-उधर करवट लेते हैं। अपने बच्चे को तुरंत आरामदायक स्थिति में लेटने में कैसे मदद करें:

• - यदि यह विकल्प स्पष्ट रूप से उसके लिए उपयुक्त नहीं है, तो आरामदायक स्थिति खोजने के लिए प्रयोग का उपयोग करें;
• पालने से खिलौने और अतिरिक्त तकिए हटा दें;
• जब बच्चा आराम कर रहा हो तो हर तीन घंटे में उसकी स्थिति को थोड़ा बदलें - उसके सिर, पैर या हाथ को दूसरी दिशा में मोड़ें।

घबराहट भरी अति उत्तेजना

अक्सर छोटे बच्चों को एक दिन में बहुत ज्यादा हो जाता है नई जानकारी, जो बच्चे के मानस और तंत्रिका तंत्र द्वारा "पचाता नहीं" है। अपने बच्चे के जागने की अवधि को सही ढंग से निर्धारित करें:

• बिस्तर पर जाने से दो घंटे पहले, सक्रिय और शोर वाले खेल बंद कर दें, टीवी बंद कर दें;
• गर्म स्नान के साथ सुखदायक जड़ी बूटियाँऔर मालिश से बच्चे को आराम मिलेगा।

सक्रिय गतिविधियों और खेलों को सुबह के समय के लिए छोड़ देना बेहतर है, क्योंकि वे तंत्रिका उत्तेजना को बढ़ाते हैं और बच्चे को सोने से रोकते हैं

कमरे में शोर, तेज़ आवाज़ें

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक बच्चा उस कमरे में आराम करता है जहाँ माता-पिता भी रहते हैं और काम करते हैं। हर कोई नर्सरी का खर्च नहीं उठा सकता; लोग एक कमरे के अपार्टमेंट में भी रहते हैं। यह सलाह दी जाती है कि जब बच्चा सो रहा हो तो अपार्टमेंट में कोई शोर न हो: टीवी और कंप्यूटर बंद कर दें, फोन पर बात न करें। आपको पूरी तरह मौन रहने की जरूरत नहीं है, इधर-उधर दबे पांव चलने की जरूरत नहीं है, बस शांत चीजें करें और अपार्टमेंट के चारों ओर घूमें। कोशिश करें कि कुछ भी न गिरे, खासकर रसोई में - वहां कुछ भी नहीं है ध्वनि से भी अधिक अप्रियगिरता हुआ तवा या टूटता हुआ प्याला। एक तेज़, तेज़ ध्वनि निश्चित रूप से सक्रिय नींद के चरण में एक बच्चे को जगा देगी, या कम से कम उसे हिंसक रूप से चौंका देगी।

नैतिक पहलू

कई आधुनिक डॉक्टर शिशु के जीवन के पहले तीन महीनों को गर्भावस्था की चौथी तिमाही कहते हैं। ऐसा माना जाता है कि बच्चा अभी भी गर्भ में अनुभव की गई संवेदनाओं को बहुत अधिक याद रखता है, इसलिए आरामदायक नींदउसे इन स्थितियों को फिर से बनाने की जरूरत है। सबसे पहले, रात में बच्चे को कसने की कोशिश करें - इससे उसे ऐसा महसूस होगा जैसे वह फिर से अपनी माँ के तंग पेट में है। जब बच्चा आपके शरीर में था, तो वह आरामदायक और सुरक्षित था, वह बिल्कुल सुरक्षित महसूस करता था। व्यापक नया संसारनवजात को डराता है गहन निद्राऔर सक्रिय जागृति तभी संभव है जब बच्चा सुरक्षित महसूस करे।

अक्सर, नींद के दौरान और सोते समय बच्चे का कांपना खतरनाक नहीं होता है। क्यों? डॉक्टर इन्हें नवजात शिशु के मस्तिष्क और संपूर्ण तंत्रिका तंत्र के विकास की विशिष्टताओं के लिए जिम्मेदार मानते हैं, लेकिन यदि आपके बच्चे की नींद आपके लिए गंभीर चिंता का कारण बनती है, वह पूरी तरह से आराम नहीं करता है और आपको पर्याप्त नींद नहीं लेने देता है, तो परामर्श अवश्य लें। एक न्यूरोलॉजिस्ट. अपनी नींद की वीडियो रिकॉर्डिंग करना बेहतर है; इससे डॉक्टर को न केवल परीक्षा और आपके शब्दों के आधार पर निदान करने में मदद मिलेगी, बल्कि लक्षण के प्रत्यक्ष मूल्यांकन द्वारा भी मार्गदर्शन मिलेगा। यदि डॉक्टर को कोई पैथोलॉजी दिखेगी तो वह उसे बुला लेगा आवश्यक परीक्षाएं, उपचार लिखेंगे और आपके व्यवहार को सुधारेंगे।

कई नए माता-पिता इस बात से चिंतित रहते हैं कि उनका सोता हुआ या सोता हुआ बच्चा शुरू होकर जाग जाता है। आइए देखें कि आपका बच्चा क्यों चौंक सकता है और माता-पिता आपके बच्चे को बेहतर नींद में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

सोते समय और नींद के दौरान चौंकना एक सामान्य घटना है और यह जन्म से लेकर 3 महीने तक के अधिकांश शिशुओं में होता है।

ऐसे झटकों को मायोक्लोनस कहा जाता है। मायोक्लोनस अचानक होता है अनैच्छिक संकुचनएक या अधिक मांसपेशी समूह, जो चलने और आराम करने के दौरान दोनों में होते हैं। मायोक्लोनस अक्सर आदर्श का एक प्रकार है, लेकिन कुछ मामलों में यह बहुत का संकेत है गंभीर रोगकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

हम इस लेख में बात करेंगे कि मायोक्लोनस क्यों होता है और इससे कैसे निपटें।

बच्चा क्यों फड़फड़ाता है?

नींद के दौरान और सोते समय ऐसी कंपकंपी के तीन मुख्य कारण हैं: शिशुओं में सक्रिय नींद का एक बड़ा हिस्सा, जन्म से 6 महीने तक के बच्चों के तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता और बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया।

1. शिशुओं में सक्रिय नींद का बड़ा अनुपात

2. सफेद शोर का प्रयोग करें

उपकरणों के उपयोग के साथ ढीला स्वैडलिंग अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है और गर्भ में होने वाली संवेदनाओं के समान बच्चे के लिए संवेदनाएं पैदा करता है - हल्का संपीड़न, रक्त की आवाज़, गर्मी, आराम।

श्वेत रव:

• जीवन के पहले महीनों में शांत करने वाली प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है और बच्चों और वयस्कों के लिए एक शक्तिशाली नींद का संयोजन है
• बाहरी आवाज़ों को छुपाता है, और बाहरी उत्तेजनाओं के कारण आपके बच्चे का आराम बाधित नहीं होगा
• नींद आने के लिए सही संगति के रूप में काम करता है
• दिन और दोनों समय के लिए उपयोग किया जा सकता है रात की नींद

3. अपनी नींद की स्थिति की जाँच करें

अप्रत्याशित उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद के लिए, उस वातावरण के बारे में सोचें जिसमें आपका बच्चा सोता है। यदि आपका बच्चा अचानक मांसपेशियों में संकुचन के कारण जाग जाता है, तो उन सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं की त्वरित जांच करें जिनमें बच्चा सोता है:

- अँधेरा और सन्नाटा.आपका शिशु अंधेरे और सन्नाटे में सबसे अच्छी नींद सोएगा। बाहरी रोशनी और शोर को ठीक करने के लिए आप सघन और प्लेबैक उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं

जिस कमरे में आपका बच्चा सोता है, उस कमरे में रोशनी का ध्यान रखें। याद रखें कि दिन की रोशनी और कृत्रिम रोशनी "नींद के हार्मोन" मेलाटोनिन को नष्ट कर देती है।

- आरामदायक तापमान.अपने बच्चे को ज़्यादा गरम न करें, लेकिन यह भी याद रखें कि ठंड से नींद खुल सकती है। जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे को नियमित रूप से हवादार करें और तापमान 20-22 डिग्री पर बनाए रखें। कपड़े आरामदायक होने चाहिए, बहुत गर्म नहीं, लेकिन बच्चे को ठंड नहीं लगनी चाहिए।

- सुरक्षा।उस स्थान का आकलन करें जहां आपका शिशु सोता है सुरक्षा की दृष्टि से: पालने से अतिरिक्त तकिए, खिलौने, कंबल और फीते हटा देना बेहतर है। याद रखें - सबसे सुरक्षित पालना एक खाली पालना है!

4. अपने बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करें, अनुष्ठानों का परिचय दें

यदि आप पहले से अनुष्ठानों का उपयोग नहीं करते हैं, तो अब उन्हें पेश करने का समय आ गया है! अनुष्ठान विश्राम और सक्रिय जागृति से नींद में संक्रमण के लिए एक अच्छा उपकरण है:

• बच्चे के बड़े होने के बाद सरल अनुष्ठान शुरू करें 6 सप्ताह
• अनुष्ठानों पर कम से कम 20-30 मिनट व्यतीत करें
• संस्कार चाहिए दिन और रात की नींद से पहले उपयोग करें
• चुनना आरामदेह अनुष्ठान
• यदि नहाने से आपका शिशु बहुत अधिक उत्तेजित होता है, तो नहाने की प्रक्रिया को सुबह तक या शाम से पहले पुनर्निर्धारित करें।
• एक उच्च-गुणवत्ता वाला अनुष्ठान न केवल बच्चे को, बल्कि माँ को भी प्रसन्न करना चाहिए!

सोने से पहले बच्चा जितना अधिक आराम करेगा, उसके तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना उतनी ही कम होगी, उसकी नींद उतनी ही शांत होगी!

5. बच्चा अधिक थका हुआ/नींद की कमी

अधिक काम - मुख्य शत्रुसभी नवजात शिशु और उनके माता-पिता। अत्यधिक थके हुए बच्चे को सोने में अधिक समय लगेगा और वह अधिक बेचैन होगा। यह रक्त में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में वृद्धि के कारण होता है, जिसे समय पर सोना संभव नहीं होने पर शरीर जोश बनाए रखने के लिए स्रावित करना शुरू कर देता है।

अत्यधिक थकान से बचने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिले। प्रति दिन घंटों की संख्या, और करने के लिए उसके जागने की अवधिउसकी उम्र के हिसाब से बहुत बड़े नहीं थे.

याद रखें कि मानदंड औसत मूल्य हैं; मानक से विचलन या तो अधिक या कम हो सकता है। नींद की कमी दूर करें, थकान के संकेतों पर नज़र रखें और उन्हें अधिक काम के लक्षणों में न बदलने दें।

6. किसी डॉक्टर से मिलें

यदि कंपकंपी आपको परेशान कर रही है, तो अपनी अगली परीक्षा में किसी न्यूरोलॉजिस्ट से इस विषय पर एक प्रश्न पूछें। आपके मन की शांति के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपका डॉक्टर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों की संभावना को बाहर रखे।

एक सोता हुआ बच्चा बहुत प्यारा दिखता है, इसलिए शायद ही कभी युवा माता-पिता दुनिया में अपने सबसे खूबसूरत बच्चे की प्रशंसा करने की खुशी से इनकार करते हैं। लेकिन कभी-कभी आप देख सकते हैं कि कैसे शांति से सो रहा एक बच्चा अचानक तेजी से हिलता है, उसका पूरा शरीर कांप जाता है। यह माता-पिता के लिए बहुत भयावह और चिंताजनक हो सकता है, इसलिए आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि बच्चा नींद में क्यों लड़खड़ाता है।

इस बीच किस बात की चिंता शिशुउसकी नींद में कंपकंपी होती है, ज्यादातर मामलों में यह इसके लायक नहीं है। तंत्रिका तंत्र छोटा बच्चाअपूर्ण, इसलिए ऐसी प्रतिक्रिया बिल्कुल स्वाभाविक है।

किन कारणों से शिशु कांप उठता है? वास्तव में, उनमें से कई हैं, यहां केवल सबसे आम हैं:

• सपने।हैरानी की बात तो यह है कि 1 महीने की उम्र में भी बच्चा सपने देखता है। इसके अलावा, एक राय यह भी है कि बच्चा जन्म से पहले, माँ के गर्भ में रहते हुए भी सपने देख सकता है। गहरी नींद से सतही नींद में संक्रमण के समय कांपना काफी स्वाभाविक है, इसलिए चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

• शूल.शिशुओं में पाचन तंत्रअपूर्ण, इसलिए जीवन के पहले 1-2 महीनों में उन्हें अक्सर पीड़ा होती है आंतों का शूल. इसलिए, नींद के दौरान कंपकंपी गैस निर्माण प्रक्रियाओं के कारण हो सकती है जो असुविधा का कारण बनती है।

• प्रभाव जमाना।पहले से ही 3 महीने की उम्र में, बच्चा सक्रिय रूप से दुनिया की खोज कर रहा है, इसलिए हर दिन उसके लिए बहुत सारे नए अनुभव लेकर आता है। मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र इन छापों को "आत्मसात" कर लेते हैं, जिससे बच्चा अत्यधिक उत्तेजित हो सकता है, जिससे बेचैन नींद आ सकती है।

• बीमारी।बीमारी के दौरान कांपना किसके कारण होता है? बीमार महसूस कर रहा है, इसलिए यदि कोई बीमार बच्चा नींद में कांपता है और रोता है, तो वह सिर्फ अपनी माँ से शिकायत करना चाहता है कि उसे बुरा लगता है। उदाहरण के लिए, 5 महीने या 6 महीने की उम्र में कई बच्चे बेचैनी से सोना शुरू कर देते हैं, क्योंकि यह दांत निकलने का समय होता है, जिसे सहना कई बच्चों के लिए मुश्किल होता है।