Álmatlansági panaszok a hozzánk forduló betegek többségénél jelentkeznek. Az alvászavarok akkor jelentkeznek, ha nagyszámú betegségek, beleértve a mentális betegségeket is. Az alvás érzékeny erkölcsi barométer. Lelki állapotunktól függően változik (rosszabbodik, javul). Tapasztalatból tudom, hogy mikor különböző okok imákat áldoztok fel a közelgő alvásért, áldoztok és jó alvás. Nem tudok jól aludni még a barátságtalan beszélgetések után sem, a lelkem bűnökkel gyötörve. Az Úr jó, nyugodt alvást biztosít.
Egy idős ember, aki részt vett a romokból helyreállított kolostor rendezésében, azt mondta nekem: "Ha tudnád, milyen édesen alszom a kolostorban! De otthon rosszabbul alszom." Ez érthető. Az ima mindent édessé tesz. Például magam is meglepődtem, hogy a kolostor refektóriumában elfogyasztott pár krumpli és egy tányér leves hogyan képes egész nap jóllakni. Isten kegyelme telít! Azoknak a betegeknek, akiknek szívük nyitott a hitre, megismétlem a jól ismert igazságokat: reggel és este imádkoznunk kell, lefekvés előtt keresztet kell vetnünk a szobánkban és az ágyunkban, igyunk áldott vizet és hintsük meg vele otthonunkat. , olvassa el az evangéliumot, hívja segítségül a szenteket és az őrangyalt, hívja meg a papi házba és szentelje fel a lakást (ha nincs felszentelve). A legfontosabb pedig az, hogy megvalljuk Krisztus szent titkait, és részesüljünk azokban.
Sokan, akik ezt az Úrba vetett hittel és bizalommal próbálják megtenni, jelentős javulást éreznek közérzetükben, békét a lelkükben, és lemondanak az altatókról.
Az alvás érzékeny erkölcsi barométer. Lelki állapotunktól függően változik (rosszabbodik, javul). Az Úr jó, nyugodt alvást biztosít.
Egy idős férfi, aki részt vett a romokból helyreállított kolostor rendezésében, ezt mondta nekem: „Ha tudnád, milyen édesen alszom a kolostorban! És rosszabbul alszom otthon.” Ez érthető. Az ima mindent édessé tesz. Például magam is meglepődtem, hogy a kolostor refektóriumában elfogyasztott pár krumpli és egy tányér leves hogyan képes egész nap jóllakni. Isten kegyelme telít!
Tapasztalatból tudom, hogy amikor különböző okok miatt imákat áldoz fel az eljövendő alvásért, akkor feláldozza a jó alvást. Nem tudok jól aludni még a barátságtalan beszélgetések után sem, a lelkem bűnökkel gyötörve. „Ne menjen le a nap haragotokra” – utasít minket. Szent Biblia. Mindenkivel kibékülve kell lefeküdni (személyesen vagy távollétében, imádságosan).
Az orvosi rendelésen azoknak a betegeknek, akiknek szívük nyitott a hitre, ismétlem a jól ismert igazságokat: reggel és este kell imádkozni, lefekvés előtt keresztet vetni a szobánkban és ágyunkban, áldott vizet inni és szórjuk meg vele otthonunkat, olvassuk az evangéliumot, hívjuk segítségül a szenteket és Őrangyalt, hívjunk papot a házba és szenteljük fel az otthont (ha nincs felszentelve), folyamodjunk hittel és bűnbánattal az Egyház szentségéhez. Egyszóval keresztényként kell élnünk.
Köztudott, hogy sok aszkéta egész éjszakákat töltött és tölt alvás nélkül, ugyanakkor mindig vidám és vidám marad. Mivel magyarázható ez? Ez egy csoda. Ebben az esetben az ember megkapja az Úrtól a lelki és testi erő kegyelettel teli megerősödését, él és telítődik Isten kegyelmével. Valóban az ilyen ember tele van Szentlélekkel. Természetesen ez nem mindenkire vonatkozik, és nem szabad utánozni. Ez Isten ajándéka, és nem bármilyen képzés eredménye. Nem szabad nagy bravúrokat egyedül vállalnia. Ez nem fog mást hozni, mint büszkeséget és egészségromlást, különösen egy új keresztény számára. Az aszkéta nem arra törekszik, hogy virrasztással éheztesse magát, ég az Isten iránti szeretettől, szíve imádságban lángol. A szent atyák alázattal, engedelmességgel és okoskodással oldottak fel minden hőstettet. A keresztény hagyományban szokás imádkozni az őrangyalnak való alvásért; Tiszteletreméltó Irinarch, Rosztov remete; a hét efezusi szent ifjúnak. Minden szentek, imádkozzatok értünk Istenhez!
Az álmatlanság elleni imát az alvászavarok elleni hatékony eszköznek tekintik. Az ima segít egy felnőttnek elaludni, megnyugtatja az érzelmes gyermeket lefekvés előtt, és helyreállítja az erőt pihentető alvás baba. Hatékony és ártalmatlan az álmatlanság elleni ima, amelyet este vagy éjszaka olvasunk, amikor nem tud aludni. fizikai egészségÉs elmeállapot felnőtt és baba rituálé. Az ortodox imák mágikus szövegei egy másik hatékony népi gyógymód az álmatlanság ellen. Azt javasoljuk, hogy derítse ki, milyen imákat kell elolvasnia az álmatlanság miatt itt és most.
Emlékezik! A krónikus álmatlanságot orvosnak kell kezelnie, az öngyógyítás súlyos előrehaladott esetekben, amikor az ember egyáltalán nem alszik, ellenjavallt és veszélyes az egészségre. Tartós alvászavarok esetén az orvossal való konzultáció kötelező.
Az alvászavarok okai sokfélék lehetnek, az ortodox ima a jó alvásért egy gyermek vagy egy felnőtt számára népi gyógymódok tabletták nélküli kezelés, amelyek gyakori használata függőséget okoz és gyengíti a gyógyszerek emberi szervezetre gyakorolt hatását.
Az ima segít elaludni, szövege elsősorban úgy hat depresszív lefekvés előtt a szavak olvasása lehetővé teszi, hogy kiszálljon a fejéből negatív gondolatok akik néha éjszaka jönnek pihenni. Minden olvasott vagy hallott imaszó úgy működik, mint kiegészítő jogorvoslat az insomnia plusztól az előre megbeszélt intézkedésekig hálóhely: kényelmes ágy, lefekvés előtt szellőztetett hálószoba, nincs zaj.
Tudj meg többet: Az álmatlanság okai - hogyan lehet megszabadulni az alvászavaroktól otthon, és megtanulni gyorsan és mélyen elaludni hatékony népi gyógymódok segítségével.
Az alvás szükséges ahhoz, hogy az ember kipihentnek és energiával telinek érezze magát. Az álmatlanság időszakosan mindenkinél előfordul, a pihentető alvás hiánya leggyakrabban epizodikus jellegű, semmi köze. krónikus betegség. Nem nehéz megbirkózni az átmeneti alvászavarokkal, melynek oka a fizikai fáradtságban, vagy egy stresszes munkahelyi, otthoni helyzet után, ezen segít az erős ima.
Kinek segít az ima?
Az álmatlanság elleni küzdelem gyakran nem csupán az elalvás képtelenségével jár. Rossz álom, gyakori ébredés az éjszaka közepén, hosszan tartó esti elalvás, reggel alvás utáni fáradtság érzése – ezek az állapotok, amelyekben az ortodox ima varázslatosan segít. Kevesen tudják, hogyan lehet imával gyógyszer nélkül leküzdeni az álmatlanságot, de az ortodox keresztények egyre gyakrabban fordulnak Istenhez segítségért, kezelik a betegségeket, gyógyítják imával a lelki gyötrelmeket.
Az ortodox ima az álmatlanságért felnőtteknél segít gyorsan elalszik, segít megszabadítani az embert az éjszakai kínoktól, ami után nyugtalanul ébred, visszatérni mély álom gyógyszerek használata nélkül.
A csecsemő álmatlanságáért való imádság ajánlott a szülőknek - anyának, apának, rokonoknak, akik felelősek a gyermek mély és pihentető alvásáért, ami közvetlenül befolyásolja a baba fejlődését. Gyakori ébredés A csecsemők az alváshiány és az álmatlanság okozóivá válnak a felnőtteknél.
Hasznos lesz tudni: Hol aludjon helyesen a fejével - hogyan válasszon kényelmes irányt a pihentető alváshoz.
A gyermekek sírása, amelyet a fogvágás okoz, a hasi kólika, amely szülői figyelmet igényel a gyermek iránt, kellemetlenséget okoz a felnőtteknek, különösen akkor, ha mély éjszaka van, és a felnőtt nagyon szeretne aludni.
Amikor egy altatódal éneklése, a karjában ringatózva vagy a szobában hosszú sétálás után nem tudod megállítani a baba sírását, vagy megnyugtatni egy egész éjszaka nem alvó gyermeket, felolvasnak egy imát a baba álmatlanságáért, amely segít a felnőtteknek és a nyugtalan csecsemőknek eleget aludni.
razgadamus.ru
Imádságok az álmatlanságért a Szent Irinarchhoz, Rosztov remeteségéhez
Troparion, 4. hang:
Mivel a vértanú önkéntes és a tiszteletreméltó műtrágya, Rosztov csillaga az Úr redőnyében, kötelékében és láncaiban, aki kedves volt az Úrnak, és csodákat kapott tőle, dicsérő énekekkel tiszteljük a csodálatos Irinarchát, és nekiesünk. , gyengéden mondjuk: Tisztelendő Atya, imádkozz Krisztus Istenhez, hogy mentsd meg lelkünket.
Kontakion, 2. hang:
Kegyetlen életed, száműzetéseid, bezártságod és vaskötelékeid során sok nyugtalanságot átvészeltél, bátran tűrtél, türelmes szívű Irinarsha, hagyd ránk szenvedésed és türelmed képét, csodákkal világítsd meg azok ragyogását, akik hittel érkeznek tiszteletreméltó sírodhoz. Tőlük adsz gyógyulást a betegeknek. Ezért hívunk: Örvendj, Irinarshe, csodálatos apa.
Ó, Irinarsha szent atya! Íme, őszintén imádkozunk hozzád: légy állandó közbenjárónk, kérj tőlünk Krisztus Istentől békét, csendet, jólétet, egészséget és üdvösséget, védelmet minden ellenségtől, látható és láthatatlan, és közbenjárásoddal takarodj, hogy mindent megtaláljunk. mindenféle baj és bánat, különösen a sötét ellenség kísértései miatt, ti és én mindannyian dicsőítsük az Atya és a Fiú és a Szentlélek szent nevét, most és mindörökké és örökkön-örökké. Ámen.
Ó, Krisztus nagy szolgája, önkéntes szenvedő, újszülött csodák, Irinarsha Miatyánk, az orosz föld trágyája, Rosztov városának dicsérete, e kolostor nagyszerű díszítése és megerősítése! Ki ne lepődne meg spontán és hosszan tartó szenvedéseden: még harminc évig szűk és hideg kunyhóban zárkóztál, hidegséget, kapzsiságot és a Királyság húsának kimerülését szenvedted a Mennyei Királyság érdekében, s ennek érdekében a kolostorból való kiűzetést is, az ellenség megszállottsága miatt, zúgolódás nélkül elviselted.
Mi azonban a testvérek könyörgésének közepette, mint egy szelíd bárány, visszatértünk a lakhelyedre, és letelepedtünk abban a kunyhóban, mint kemény hajthatatlan, türelemmel felvértezve magad a láthatatlan démoni hordákkal és látható ellenségeiddel szemben. Amikor Isten engedelmével a harcosok vágyaival ebbe a kolostorba kerültél, nem féltél a halálos büntetéstől, hanem bölcs lévén szavaidban, visszatértél saját helyedre. Ezért a Jó Isten, látva hitedet és szenvedő hosszútűrését, a belátás és a gyógyulás ajándékát adta neked: gyógyulást adtál a démonoknak, a sántáknak, a vakoknak, a vakoknak és sok másnak. akik hittel jöttek hozzátok a jóért, egészen a csodákig. Méltatlanok vagyunk, látva ilyen csodákat és beteljesült örömöt, kiáltunk hozzád: Örvendj, vitéz szenvedő és démonok legyőzője, Örülj, gyors segítőnk és meleg imakönyvünk Istenhez. Hallgass meg minket, bűnösöket is, akik hozzád imádkozunk és tetőd alá futunk: mutasd meg irgalmas közbenjárásodat értünk a Mindenhatóhoz, és Istennek tetsző imáiddal járj közben minden, ami lelkünk és testünk üdvösségére szolgál, őrizd meg ezt a szent kolostort, minden várost és az egész és minden keresztény ország az ellenség minden rágalmától, bánatainkban és betegségeinkben nyújtson segítő kezet, hogy közbenjárásotok és közbenjárásotok által, Krisztus Istenünk kegyelméből és irgalmából mi is megszabaduljunk méltatlanság, miután elhagytuk ezt az életet, ezt az állást, és legyünk méltók a jobb kézre minden szenttel örökkön-örökké. Ámen.
Álmatlanság elleni imák a Szent Hét Fiatalhoz Efézusban is: Maximilianus, Jamblichus, Martinian, János, Dionysius, Exacustodian és Antoninus
Troparion, 4. hang
A nagy hit csodája egy barlangban, mint a királyi ördögben, a hét szent ifjú ott maradt, és levéltetvek nélkül haltak meg, és sok idő után feltámadtak, mint egy álomból, hogy biztosítsák minden ember feltámadását. Ezekkel az imákkal, Krisztus Isten, könyörülj rajtunk.
Kontakion, 4. hang:
A létező romlandó világ megvetette és romolhatatlan ajándékokat kapott, meghalt, kivéve az elviselt korrupciót. Ugyanígy sok éven át feltámadtak, mindannyian eltemették a heves hitetlenséget, még ma is dicséretben, híven, dicsérően énekeljünk Krisztusról.
Az efezusi hét ifjú troparionja, 8. hang
A jámbor prédikátorok és a halottak feltámadásának hirdetői, az Egyház hétszeres oszlopai, énekekkel dicsérjük a mindenben megáldott fiatalokat: mert ezek sok évi romlatlanság után úgy támadtak fel, mintha álomból hirdették volna a teljes feltámadást. a halottaké.
Kontakion az efezusi hét ifjúról, 4. hang
Miután megdicsőítetted szentjeidet a földön második és rettenetes eljöveteled előtt, Krisztus, a fiatalok dicsőséges feltámadásával megmutattad a feltámadást a tudatlanoknak, felfedve romolhatatlan ruhákat és testeket, és biztosítottad a királyt, hogy kiáltson: valóban van egy halottak feltámadása.
Ó, legcsodálatosabb szent hetedik nemzedék, dicséret Efézus városának és az egész világegyetem reménységének! Tekints a mennyei dicsőség magaslatairól ránk, akik szeretettel tiszteljük emlékedet, és különösen a keresztény csecsemőkre, akiket szüleik közbenjárásodra bíztak: hozd le ránk Krisztus Isten áldását, aki így szólt: „Hagyd a gyermekeket Gyere hozzám." Gyógyítsd meg a betegeket, vigasztald a gyászolókat; Tartsa tisztán szívüket, töltse be szelídséggel, szívük talajába pedig ültesd és erősítsd meg Isten megvallásának magvát, hogy egyre erősödjenek; és mindannyiunknak szent ikon Akik eljönnek és melegen imádkoznak hozzátok, garantáljátok, hogy megragadják a Mennyek Országát, és ott az öröm néma hangjával dicsőítsék a Legszentebb Háromság, az Atya és a Fiú és a Szentlélek csodálatos nevét örökkön-örökké. Ámen.
Az anyag újranyomtatása során ne felejtsen el egy linket elhelyezni a www.webzdrav.ru webhelyre
mymylife.ru
Az alvászavarok okai
Először is meg kell jegyezni, hogy az alvászavarokat kiváltó okok a következő tényezők lehetnek:
- túlzott rendszeres mentális stressz;
- mentális zavarok;
- depresszió;
- szorongó gondolatok jelenléte;
- krónikus betegségek jelenléte;
- hirtelen helyzetváltozás;
- rossz szokások, például dohányzás, alkoholfogyasztás, kábítószer-fogyasztás.
Ahhoz, hogy megszabaduljon az álmatlanságtól, nem kell azonnal a gyógyszertárba rohannia altatóért, csak módosítania kell életmódját, és az ortodox szentekhez kell fordulnia segítségért.
Imádság az álmatlanságért felnőtteknél
Mint ismeretes az ortodox világban, van elég nagyszámú szentek, akikhez a hívők nagyon gyakran fordulnak segítségért. Bármilyen meglepően hangzik is, de ortodox imák valóban segít az alvászavarokban. Sőt, ahhoz, hogy egy szenthez forduljunk, nem szükséges külön imát olvasni. Elég csak őszintén hozzá fordulni A magasabb hatalmakhoz. Leggyakrabban alvásproblémákkal fordulnak az efezusi fiatalokhoz. Ezekhez a szentekhez gyakran imádkoznak csecsemők álmatlansága esetén. A hét mártír Isten oltalmazója a hívőknek. Annak ellenére, hogy leggyakrabban fiatal férfiak formájában ábrázolják őket ikonokon, katonai szolgálat a császárnak istenharcosa van. Abban a pillanatban, amikor a császár megtudta, hogy a fiatalok vallják keresztény hit. Ezek után azt követelte a fiataloktól, hogy mondják el Krisztust. De visszautasították, majd az uralkodó elrendelte, hogy élve temessék el őket egy barlangban.
200 év elteltével a temetkezési helyről híreket kezdtek mesélni építési munkákés munkájuk során a falak leomlottak. A szent fiatalokat alva találták. Az Úr adta őket a hitükért Kábulat. Megmentette a fiatalokat a haláltól. Imáinak kegyelmével pedig azt az ajándékot adta nekik, hogy segítsenek imádságban a gyermekek álmatlanságáért.
A hét efezusi ifjúhoz intézett ima szövege álmatlanságért:
A hetedik nap csodálatos szent hetedik napjáról, dicséret Efézus városának és az egész világegyetem reménységének! Tekints a mennyei dicsőség magasságából ránk, akik szeretettel tiszteljük emlékedet, és különösen a keresztény csecsemőkre, akiket szüleik közbenjárásodra bíztak. Hozd le rá Krisztus Isten áldását, mondván: hagyd a gyermekeket, hogy hozzám jöjjenek. Gyógyítsd meg a betegeket, vigasztald a gyászolókat; Tartsd tisztán szívüket, töltsd be szelídséggel, szívük talajába pedig ültesd és erősítsd meg Isten megvallásának magvát, hogy egyre erősödjenek. És mindannyian, Isten közelgő szolgáinak szent ikonja (név), és azok, akik melegen imádkoznak hozzád, garantáljuk, hogy fokozzuk a Mennyek Királyságát, és ott az öröm néma hangjával dicsőítsük a Legszentebb Háromság csodálatos nevét, az Atya és a Fiú és a Szentlélek, örökkön-örökké. Ámen.
Felhívás Rosztovi Szent Irinarchához
Az ortodox világban Irinarchus szerzetes nagy tiszteletnek örvend. Mielőtt tonzírozták volna, az Ilja nevet viselte. Ő volt a harmadik fiú egy parasztcsaládban. A fiú hatéves korától azt mondta édesanyjának, hogy ha felnő, biztosan elmegy Istent szolgálni. 30 évesen teljesítette vágyát, és szerzetesi fogadalmat tett a Boris és Gleb kolostorban Irinarh néven. A szentnek hihetetlen türelme volt. Mindent átélt magában, és nem mutatta meg minden tapasztalatát. Egy nap, amikor a Megváltó ikonja előtt imádkozott, a szerzetes hangot hallott, amely azt mondta neki, hogy menjen a cellájába, és legyen remete, hogy megmeneküljön.
Pont ezt tette. Bezárkózott egy cellába, megláncolta magát, és rézkeresztet kezdett viselni. Minden nappal nagyobb és nagyobb lett a terhe. Az aszkéta karikát tett a fejére. Mind a tiéd Szabadidő részt vett az imában és a munkában. Irinarh csak napi három órát aludt. Minden alamizsnát, amit kapott, kiosztotta a szegény és rászoruló emberek között. Ilyen bűnbánatáért és lelki bravúrjáért a szerzetest élete során a tisztánlátás ajándékával ruházták fel. Számos lelki és testi betegségből tudott meggyógyítani az embereket.
A halál után is történtek csodák. Elkezdtek hozzá fordulni segítségért az imában, és ha őszinte volt, akkor biztosan segíteni fog. Leggyakrabban alvásproblémával fordulnak hozzá.
A rosztovi Irinarchhoz írt ima szövege az álmatlanságért:
Ó, tisztelendő Irinarsha atya! Ami előtted áll, imádkozunk, hogy őszintén légy közbenjárónk és közbenjárónk. Kérj tőlünk Krisztus Istentől békét, csendet, jólétet, egészséget és üdvösséget, védelmet minden ellenségtől, láthatótól és láthatatlantól, és közbenjárásoddal takarj el minket mindenféle bajtól és bánattól, különösen a sötét ellenség kísértéseitől. hogy mindannyian magasztaljuk veletek az Atya és a Fiú és a Szentlélek szent nevét, most és mindörökké és örökkön-örökké. Ámen.
Ó, Isten nagy szolgája és dicsőséges csodatevő, tisztelendő Irinarsha atya! Nézz ránk, bűnösökre, bánatainkban és körülményeinkben buzgón kiáltunk hozzád, és minden reményünket beléd helyezzük az Isten szerelmére.
Sok gyöngédséggel kérünk: az Úristenhez való közbenjárásoddal kérj tőlünk békét, hosszú életet, testvéri szeretetet, a föld termését, a levegő jóságát, az időszerű esőzést és felülről jövő áldást minden jó vállalkozásunkra. Szent imáiddal szabadíts meg mindannyiunkat minden bajtól: éhínségtől, jégesőtől, árvíztől, tűztől, kardtól, ártalmas férgektől, pusztító szelektől, halálos fekélyektől és szükségtelen (hirtelen) haláltól, és minden bánatunkban légy vigasztalónk és segítőnk, aki megment minket bűnös bukások és méltók, a Mennyek Országa létezésének örökösei, dicsőítsük veletek mind a jó Adakozót, a Szentháromság Istent, az Atyát és a Fiút és a Szentlelket örökkön-örökké. Ámen.
Imádság Szent Miklóshoz
Ez Isten egyik leghatalmasabb szentje. Az ortodox hívők imádságos szavakkal fordulnak hozzá, és segítséget kérnek szinte minden bajban, beleértve az álmatlanság megszabadulását is. Nemcsak a tengerészek és az utazók védelmezőjének tartják.
A fogva tartásban lévők is a védőnőhöz fordulnak segítségért, reményt kérve a helyreigazításra. De különösen erős az álmatlanságért Szent Miklóshoz intézett imádság. Természetesen annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban segítsünk neki, ajánlatos a szent arca előtt elolvasni. Ezenkívül tanácsos három templomi gyertyát venni, meggyújtani a kép közelében, csendben ülni és pihenni. Miután felolvasott egy imát a Csodatevő Szent Miklóshoz, igyon gyógynövény teaés lefeküdni. A hívők szerint mindössze néhány napnyi olvasás alatt az alvásod szabályozott lesz és javul. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a szenthez fordulást. Végtére is, mindannyiunk szívében kell egy patrónus.
Az ima üzenet szövege:
Ó, jó pásztorunk és Isten-bölcs mentorunk, Krisztus Szent Miklós! Hallgass meg minket, bűnösöket (neveket), akik imádkozunk hozzád, és gyors közbenjárásodat hívjuk segítségül: láss minket gyengének, mindenhonnan elkapottnak, minden jótól megfosztottnak és a gyávaságtól elsötétültnek.
Próbálj meg, ó, Isten szolgája, hogy ne hagyj minket a lét bűnös fogságában, hogy ne legyünk örömteli ellenségeink, és ne haljunk meg gonosz tetteinkben. Könyörögj érettünk, aki méltatlan Teremtőnkhoz és Mesterünkhöz, akihez testetlen arccal állsz: tedd kegyelmessé Istenünket nekünk ebben az életben és a jövőben is, hogy ne cselekedeteink és szívünk tisztátalansága szerint fizessen meg minket, de jósága szerint megjutalmaz minket .
Bízunk közbenjárásodban, kérkedünk közbenjárásoddal, segítségül hívjuk közbenjárásodat, és legszentebb képedhez esve segítséget kérünk: szabadíts meg minket, Krisztus szentje, a ránk sújtó gonoszságtól, hogy szent imáitok kedvéért a támadás nem fog rajtunk úrrá lenni, és nem leszünk megszentségtelenítve a bűn mélységében és szenvedélyeink sárában.
Imádkozzunk Krisztus Szent Miklóshoz, Krisztus Istenünkhöz, hogy adjon nekünk békés életet és bűnbocsánatot, üdvösséget és nagy irgalmat lelkünknek most és mindenkor és örökkön-örökké. Ámen.
travomarket.ru
Imádság az álmatlanságért
Z Helló, kedves látogatók a „Család és hit” ortodox weboldalon!
T Azok számára, akik álmatlanságban szenvednek, a legjobb spirituális gyógymódot ajánljuk – a szentekhez intézett imákat, amelyek segítenek meggyógyítani ezt a testi betegséget.
T Ezek a szentek: Efezus szent hét ifja, Szviri Szent Sándor, Rosztovi Szent Irinarcha, akiknek imáit alább közöltük.
Imádság az efezusi szent hét ifjúhoz
RÓL RŐL A szent hetedik nap csodálatos csodájában dicsőség Efézus városának és az egész világegyetem reménységének! Tekints a mennyei dicsőség magasságából ránk, akik szeretettel tiszteljük emlékedet, és különösen a keresztény csecsemőkre, akiket szüleik közbenjárásodra bíztak. Hozd le rá Krisztus Isten áldását, mondván: hagyd a gyermekeket, hogy hozzám jöjjenek. Gyógyítsd meg a betegeket, vigasztald a gyászolókat; Tartsd tisztán szívüket, töltsd be szelídséggel, szívük talajába pedig ültesd és erősítsd meg Isten megvallásának magvát, hogy egyre erősödjenek. És mindannyian, Isten közelgő szolgáinak szent ikonja (név), és azok, akik melegen imádkoznak hozzád, garantáljuk, hogy fokozzuk a Mennyek Királyságát, és ott az öröm néma hangjával dicsőítsük a Legszentebb Háromság csodálatos nevét, az Atya és a Fiú és a Szentlélek, örökkön-örökké. Ámen.
Imádság Szvirszkij Szent Sándorhoz
RÓL RŐL szent fej, földi angyal és mennyei ember, Alexandra tisztelendő és istenhordozó atya, a legszentebb és lényegi Szentháromság nagy szolgája, mutass sok irgalmat szent kolostorodban élőknek és mindazoknak, akik hittel és szeretettel áradnak hozzád! Kérd tőlünk mindazt a jót, ami ehhez az átmeneti élethez, és még inkább az örök üdvösségünkhöz szükséges: közbenjárásoddal segíts minket, Isten szolgája, hogy a szent mélységes békében lakhasson. ortodox templom Krisztus, és a Haza jólétében alapszik, elpusztíthatatlan minden jámborságban: légy mindannyiunknak, csodatevő szent, gyors segítő minden bánatban és helyzetben: különösen halálunk óráján, irgalmas közbenjáró jelenik meg előttünk, hogy ne áruljuk el a gonosz világuralkodó hatalmát a levegő megpróbáltatásainál, hanem legyünk méltók egy botlásmentes feljutásra a Mennyek Országába. Hé, Atyám, drága imakönyvünk! Ne szégyenítsd meg reményünket, hanem mindig állj ki mellettünk, Isten szolgáiért (nevek) az Életadó Szentháromság trónja előtt, hogy veled és minden szenttel együtt, még ha méltatlanok is vagyunk, legyünk méltó arra, hogy a paradicsomi falvakban dicsőítsük a Szentháromságban egy Isten, az Atya és Fiú és Szentlélek nagyságát, kegyelmét és irgalmát, örökkön-örökké. Ámen.
Imádság Rosztovi Szent Irinarchához
RÓL RŐL Tisztelendő Irinarsha atya! Íme, őszintén imádkozunk hozzád: légy mindig jelenlévő közbenjárónk, kérj értünk, Isten szolgáiért (nevek) Krisztus Istentől békét, csendet, jólétet, egészséget és üdvösséget, valamint védelmet minden látható és láthatatlan ellenségtől, és takarodj meg közbenjárásoddal minden bajtól és bánattól, különösen a sötét ellenség kísértéseitől, dicsőítsük mindannyian az Atya és a Fiú és a Szentlélek szent nevét, most és mindenkor és örökkön örökké korok. Ámen.
G Urunk, adj nekünk testi és lelki békét szentjeid imája által: Efezus szent hét ifja, Svir Szent Sándor és Rosztovi Szent Irinarcha. Legyen meg a te szent akaratod. Ámen.
B alváshiány! – kérdések egy ortodox orvoshoz
N népi gyógymódok álmatlanságra
<< На главную страницу Ortodox imakönyv >>
Az ülést Fr. Valerij Pisarenko felhívta a résztvevők figyelmét a szentatyák alvásról szóló alkotásaira.
Az alvási állapotról szólva, amelynek ki vagyunk téve hétköznapi emberek, St. John Climacus rámutat, hogy különféle okok miatt veheti birtokba az embert: „Az alvás a természet bizonyos tulajdonsága, a halál képe, az érzékek tétlensége. Maga az álom is ugyanaz; de ennek, akárcsak a vágynak, sok oka van: a természetből, a táplálékból, a démonokból és talán a túlzott és hosszan tartó böjtből, amikor a kimerült test meg akarja erősíteni magát az alvással.”
Lesti János szentatya a sok alvás veszélyeiről beszél: „Az ébren lévő szem megtisztítja az elmét, és hosszú alvás megkeményíti a lelket. A vidám szerzetes a paráznaság ellensége, míg az álmos a barátja. A virrasztás a testi vágyak kioltása, az álmoktól való megszabadulás... A túlzott alvás a feledés oka; virrasztás törli az emlékezetet. „Sok álom igazságtalan társ, ellopja az élet felét vagy még többet a lustáktól.”
Az orvos az alvásról beszélt az orvosi oldalról Általános gyakorlat Natalja Eduardovna Poszvaljuk. Sokan tudják, hogy az embernek napi 6-8 óra alvásra van szüksége, de én személyesen értekezleteken tanultam meg, hogy nem kell egyszerre 8 órát aludni, hanem reggel 2, délután 2 óra. , este 2. Tehát például: egy fiatal anya lefekhet a gyerekekkel este 10-kor, 12-kor kelhet, 4-6-kor elvégezheti a házimunkát, lefekhet, 8-kor kelhet a gyerekekkel, majd lefeküdhet 13 órakor ismét a gyerekek. Így az alvásidőt lebontva ugyanazt a 6-8 órát pihenünk szükséges a szervezet számára hogy a nap folyamán felhalmozódjon a szükséges energiamennyiség.
Ezt követően a klub résztvevői – a kialakult hagyománynak megfelelően – egy csésze tea mellett megköszönték a találkozó szervezőinek a lehetőséget, hogy orvosokkal konzultáltak, és egy pappal megbeszélhették az álmokkal kapcsolatos vitákat.
Aludj idős korban.
Az életkorral összefüggő alvási problémák
Fiatal korban álom könnyen jön. Gyakran elég, ha a fejét a párnához érinti. De az életkor előrehaladtával sokan tapasztalnak alvásproblémákat:
- nehezebbé válik az elalvás
- az alvás minősége romlik: az alvás túl érzékenysé és felületessé válik, rémálmok jelentkeznek
- az is jön korai ébredés, miközben lehetetlen „eleget aludni”
- nincs pihenés érzése alvás után
- álmatlanság jelenik meg
Az időseknek eleget kell aludniuk!
Az alvás minden korosztály számára fontos, de az elegendő alvás különösen fontos az életkor előrehaladtával:
- Sok regenerációs folyamat megy végbe alvás közben a szervezetben, és az életkor előrehaladtával különösen fontos, hogy teljes potenciáljukban dolgozzanak.
- Álmában felépül az immunrendszert . Az alváshiány gyengíti immunrendszerünket, ami különféle betegségekhez vezethet.
- Az egészséges alvás segít fenntartani a normál testsúlyt. Azok az emberek, akik kevesebbet alszanak a kelleténél, megnövekszik a vágy, hogy túl sokat együnk. Ráadásul azok, akik nem aludtak eleget, gyakrabban vonzzák a sütiket, édességeket és süteményeket, mint a zöldségeket és a gyümölcsöket. Ez azért történik, mert elégtelen alvás (4-5 óra) esetén a ghrelin hormon szintje megemelkedik a vérben. Ez a hormon növeli az éhségérzetet. És mikor erős érzés az éhség miatt az ember többet szeretne enni egyszerű szénhidrátok. Számos tanulmány kimutatta, hogy ha nem alszol eleget, kétszer nagyobb valószínűséggel lesz túlsúlyos. A túlsúly az idősek számára ez egy erőteljes tényező, amely számos betegség kialakulását provokálja.
- Az alvás normalizálja a vérnyomást. Sok idős ember hajlamos a magas vérnyomásra. Az alváshiány a vérnyomás emelkedését idézi elő.
- Az alvás segít megszabadulni a felesleges aggodalmaktól, elfelejt stresszes helyzetek, rendszerezd a gondolatokat.
A statisztikák azt mutatják, hogy minél idősebb az ember, annál valószínűbb, hogy fejlődik alvási problémák. De ez elkerülhető. Csak meg kell próbálnia egy kicsit, és át kell vennie az irányítást az alvása felett.
Az egészséges alvás biztosítása idős korban
- Menj aludni ma este. Nem csak az alvás mennyisége számít, hanem a lefekvés ideje is. Jobb 10-11-kor lefeküdni. Az esti alvás nagyon fontos számára normál gyógyulás erő
- Ne feküdjön le, ha nem érzi magát álmosnak. Este 10-kor jó lefeküdni. De ha egyáltalán nem akar aludni ilyenkor, akkor nem kell erőltetnie magát. Ahelyett, hogy hosszasan hánykolódna az ágyban, és az álmatlanságon gondolkodna, jobb, ha valamilyen hasznos, csendes tevékenységet végzünk. És amikor az álmosság első jelei megjelennek, azonnal feküdjön le.
- Menj le és ébredj fel egyszerre. Próbálja hozzászoktatni a testét a rendszerhez. Ekkor gyorsabban és könnyebben jön a „kikapcsolás” és az ébredés.
- Időbe telik a fizikai aktivitás napközben. A reggeli és délutáni fizikai aktivitás segít jobban aludni este. Azok. Ahhoz, hogy a szervezet „akarjon” elaludni este, meg kell dolgozni az izmokat és energiát kell költeni a nap folyamán.
- A fizikai aktivitás közvetlenül lefekvés előtt ellenjavallt. Lefekvéshez előre kell készülni. Ahhoz, hogy a test ráhangolódjon az alvásra, el kell kerülni aktív cselekvések néhány órával lefekvés előtt. A folyón tett séta segít jól elaludni. friss levegő. De lefekvés előtt néhány órával sétálni kell, hogy a szervezetnek ideje legyen alkalmazkodni az „álmos” üzemmódhoz.
- Ne együnk túl sokat lefekvés előtt, és ne igyunk serkentő italokat. Az utolsó étkezésnek 3-4 órával lefekvés előtt kell lennie. Akkor aktív munka gyomor nem zavarja az elalvást.
- Keressen nyugodt tevékenységeket lefekvés előtt. Közvetlenül lefekvés előtt ne nézzen akciófilmeket vagy melodrámákat, ne játsszon szerencsejátékkal, ne vitassa meg politikusokat, és ne tervezzen holnapot.
- Biztosítsd a csendet. Az életkor előrehaladtával az emberek egyre érzékenyebbek lesznek a hangokra. És bármilyen zaj zavarhatja az elalvást. Próbálja elszigetelni magát a bosszantó hangoktól.
Gyakran alvásproblémák oka rejtett depresszió az időseknél. De a kor egyáltalán nem ok a borongós hangulatokra. Ne hagyja, hogy a depressziós hangulatok eluralkodjanak. Légy pozitív, élvezd az életet, és hagyd, hogy az egészséges alvás energiával töltsön fel minden életkorban!
Betöltés...