Egészséges önzés. Egyetért azzal, hogy az „egészséges önzés” hasznos?

Végül is csak azt akarom, hogy mindig minden az én utam legyen.
Bernard Show

Az önzés meglehetősen kellemetlen szó. Mit gondolsz? Az altruizmus jobb?

A társadalomban az önző embereket, akik csak a saját érdekeiket követik, egoistának szokás nevezni. Az altruizmus ennek ellenkezője. A társadalom e csodálatos tagjai, akiknek szerencséjük van ahhoz, hogy az „altruista” büszke nevet viseljék, készek önzetlenül feláldozni saját érdekeiket egy másik ember érdekeiért. És ha egész életükben szeretnek így viselkedni, nagyszerű, mindenki boldog. De a valóságban kevés az igazi altruista, és az egész tanítás a társadalomnak való feláldozásról a Szovjetunió idejéből származó pártkongresszusok képmutatására emlékeztet.

A tömeges külföldi mozinak köszönhetően mindegyikünk nagyjából tudja, kik a pszichoanalitikusok és pszichiáterek. Általában véve ők szakmai problémák egy dologban merül ki: hogyan lehet megtanítani egy adott személyt, hogy harmóniában éljen az őt körülvevő világgal. A szegény fickót darabonként szétszedik, hogy egy kicsit tájékozódjon saját vágyaiban, és segítsenek megérteni a környező valóságot. Az „önzés” fogalma is egy adott személy vágyain alapul.

Másrészt a pszichológia tudományának, amely a psziché egészét vizsgálja, vannak más ágai is, amelyek az emberi viselkedést vizsgálják annak érdekében, hogy befolyásolják egy adott személyt, például a bolti választását. Ez azt jelenti, hogy a társadalom megtanulja befolyásolni az egyént, hogy azt tegye, amire a társadalomnak szüksége van. És ebben az esetben az ember elválik érdekeitől, saját nézőpontjától és a történések megítélésétől, a „közvélemény” befolyása alatt. Nos, nem altruizmus?

A buktató továbbra is az a kérdés, hogy ki irányítja ezt a társadalmat, és milyen célokat követ? Nem lehet spontán... De erről még nem beszélek.

Az önzés az emberi szükségleteken, az altruizmus a társadalom érdekein alapul. Azt, hogy mit részesítünk előnyben, életünk során döntjük el. Valakit a problémák terén kezelnek, valaki elviseli, valaki tiltakozik, és valaki mindent leönt vodkával. Valóban lehetetlen megtanulni normálisan, harmóniában élni önmagával és a világgal? Megpróbáljuk?

De először tisztázzunk valamit. Először is, „az egoizmus az életorientáció elve, amely abból áll a magánérdekek fő motívummá alakítása tevékenységek, valamint az értékelés fő kritériuma a társadalommal és másokkal kapcsolatban.” Az idézet egyébként a szótárból való. Másodszor, a társadalom elítéli az önzést mint a kapzsiság fogalma, az anyagi gazdagság és a testi örömök megszerzésének vágya annak ellenére, hogy szenvedést okoz másoknak.

Úgy érzi, hogy a szótári meghatározás sokkal lágyabb, mint a szó általános társadalmi értelmezése?

Mi a különbség? Az a tény, hogy az ember minden cselekedete eredményeként mindig azt várja, hogy kap valamit cserébe, de a legtöbb esetben ezek messze vannak az anyagi előnyöktől. "Önző" Kisgyerek Szüntelen szeszélyeivel azt követeli, hogy kielégítse kíváncsiságát az anyja kozmetikai táskájával való játékból, és ne kisajátítsa minden gyönyörű üvegét és csábító dobozát. Ugyanez történik a felnőttekkel is. Végső soron mindannyian a jóváhagyásra és a csodálatra törekszünk, és úgy tűnik számunkra, hogy az anyagi gazdagság jelenléte segíthet mások elismerésében. Ez minden.

Tehát azt állítom, hogy csak úgy lehet harmóniában élni a világgal, ha jól megérted a természetedet, és - egy közös elv alapján - megérted, mi motivál másokat.

És mi ez az általános kezdet? Természetes önzésünk. Ítélje meg maga.

Még ha felületes pillantást vetünk is a társadalomra, kénytelenek leszünk beismerni, hogy mindannyian eléggé ragaszkodunk önmagunkhoz. És hogyan is lehetne ez másként, ha azt, amit magunk körül látunk, azt az agyunk dolgozza fel egyedi neveltetésünknek és élettapasztalatunknak megfelelően, mástól eltérően? Az ember az, amit az őt körülvevő világról gondol, és hogyan dönt azután a cselekvésről.

Úgy tűnik számomra, hogy az emberek olyanok, mint a parfümös üvegek. Minden nap élünk, ennek a napnak minden eseménye önti koncentrátumát tudatunk edényébe, hol intenzívebben, hol kevésbé. Aztán egész életünkben cseppenként árasztjuk ki annak az aromáját, ami belénk öntött, keveredik, sőt, stabil, nehezen oldódó képződmények formájában lerakódik a tudatunkban.

Az illatos anyaggal való analógia mindkét esetben érvényes: abban is, ami bekerül, és abban is, ami belőlünk jön.

Az információ három úton jut el hozzánk: látunk, hallunk vagy érzünk valamit a bőrön, íz- és szaglóreceptorokon, valamint a vesztibuláris apparátuson keresztül. Mindezek az információk pedig csak részleges képet adnak a világról. Szemnek látható a kép a valóságnak csak egy részét mutatja, a beszélgetőpartner szavai csak egy konkrét, szűk fókuszú gondolatot fejeznek ki, a hangok az adott pillanatban zajló eseményeket tükrözik, az érzések pedig változékonyak: vagy helyi jellegűek, vagy rövid távúak. Az ember minden esetben arra koncentrál, ami benne történik Ebben a pillanatban Körülötte. És még a tapasztalatok felhalmozódása és a tudás bővülése sem ment meg minket ettől a részrehajlástól - nézd meg a tudományt, és a világról alkotott elképzeléseit folyamatosan módosítják. A környező világot tehát annak tekintjük, ami itt és most körülvesz bennünket, vagy amit valahol korábban láttunk, hallottunk, éreztünk.

Hadd foglaljam össze gondolatomat: a világ hígítatlanul érkezik hozzánk abszolút minden rosszal és jóval, kellemessel és undorítóval, örömtelivel és szomorúval, i.e. valóságos, a maga teljességében, de azon események által koncentrálva, amelyek a térnek és az időnek azon a pontján történnek, ahol vagyunk. És ha úgy tűnik, hogy a világ szürke és unalmas, ez azt jelenti, hogy egy sötét szobában ülsz, gyenge világítással. Ez az, ami „árad” beléd.

Most mit kapunk ennek eredményeként? A te... mi vagy most, mondjuk harminc... harminc évesen annyit hallottál, látott és szenvedett, nem igaz? Az emberek panaszkodtak neked az életedről, beszéltek kudarcaikról és betegségeikről, dicsekedett eltúlzott sikerekkel és valódi győzelmekkel, láttad ujjongásukat és szenvedésüket, érezted a belőlük áradó melegséget és jeges kegyetlenséget... Valaki folyton a fülünkbe mormolt valamit, a kép- és hanginformációk nehéztüzérsége figyelmeztetés nélkül megszólalt a tévében, a metróban zúgás volt, és az időjárás sem volt mindig barátságos. Ilyen sűrűn főzött sziruppal kell megküzdenünk! És ez, ismerj meg, most a karaktered. Természetesen a genetikai jellemzőkkel együtt. Milyen aromát árasztasz? Ha a körülöttünk lévők elfordulnak, az azt jelenti, hogy tele vagyunk durva és kellemetlen szagok, ha kinyúlnak, sikerül másokat is azzal vonzani, ami nekik tetszik.

A „milyen illatot árasztasz a palackodból” kérdés mindenkit nagyon érdekeljen, különben nem fogod megérteni, mi motivál, mit akarsz valójában, és hol van a vágyad, hol mások befolyása. A lehető legpontosabban kell elképzelned, hogy kik a szüleid, milyen környezetben nőttél fel, milyenek voltak a körülötted lévő emberek, helyesen érzékelted-e a történéseket. Csak ne ítélj el senkit! Minderre azért van szükségünk, hogy egyelőre csak önmagunkat értsük. Mert mindez lerakódott karakterünk térképére. Neked igen Orvosi kártya, jobb? Ideális esetben a testében bekövetkezett összes változást le kell írni. Mindenkinek rendelkeznie kell valami hasonlóval, csak a saját jellemével kapcsolatban. De még egyszer, ideális esetben... A valóságban inkább másokban „értve” élünk, mint önmagunkban.

Egyébként ez a „karaktertérkép” kifejezés akkor jutott eszembe, amikor „A tudat központjába” című tudományos-fantasztikus regényt írtam. Leírják, milyen is lehetne ez a térkép, ha a tudósok megerősítenék a tudat energiájának felfedezését, egy immateriális szubsztanciát, amely párhuzamosan és az anyagi világgal kapcsolatban létezik.

Tehát annak ellenére, hogy a világ időnként mindannyiunk felé fordítja barátságtalan részét, mindegyikünkben ott rejlik egy potenciális, ösztönös, alapvető vágy, hogy egészségesek és boldogok legyünk. Ez benne van a természetben, magában a természetben. Az ember nem akarja magát fizikailag és lelkileg elpusztítani, ez nonszensz. Az emberi természet az életet úgy határozza meg, mint az integritás fenntartását és a környező valósággal való harmonikus interakciót, és senki sem pusztíthatja el magát és élhet egyszerre. Ezért ahhoz, hogy boldogok legyünk, mindig rendben kell tartanunk testünket és elménket. Nos, ha a test legalább, de érthető: a zöldségek, a masszázs és a fitnesz jó, de a vodka, a sütemény és a kanapé rossz, akkor mindenkinek más és más a tapasztalata az önérzetéről és a másokkal való kapcsolatáról.

Eközben a titok egyszerű. Az ember egoista, mert csak a saját világát látja, és igyekszik megtelepedni benne a legjobb mód felfogásod szerint. De mi ebben a szégyenletes, ha ez a természetünk? Talán az a bajunk, hogy szégyelljük megérteni önmagunkat, és félünk elfogadni másokat olyannak, amilyenek, és ezért helytelenül kommunikálunk egymással?

Minden ember egyéni. Ez olyan, mintha a spektrumot hétmilliárd árnyalatra osztanánk, és a Föld minden lakójának a saját szemüvegét adnánk. egyedi szín. Nagyjából bizonyos szempontból hasonlítunk, de mégis különbözünk. De itt van a probléma: valamiért mindannyian így gondoljuk legjobb hely a nap alatt - fehér. Remélem megérted fehér szín a látható fény összes hullámhosszának kombinációja, és ebben az esetben a boldogság illuzórikus. De mi lenne, ha beismernénk magunknak, hogy mindannyian ugyanazt a helyet akarjuk elfoglalni? Hogy mindannyian melegben és kényelemben akarunk élni, jóllakottnak lenni, szép dolgokat, embereket és természetet látni magunk körül, és... az elmék versenyében elsők lenni az egyenlők között! De ez azt jelenti, hogy valakinek tapsolnia kell alatta, miközben Ön a pódiumon áll. De senki sem akar alul lenni... És nem férünk el mindannyian a csúcson. Csak egy kiút van: egyenlő félként viselkedni, és hagyni, hogy a legerősebb nyerjen.

Sajnos az egyenlő feltételek melletti verseny utópia, több ezer évvel ezelőtt pontokat osztogattak nekünk, anyagi helyzetünk, nevelésünk, oktatási lehetőségeink megteremtik az életünket. bizonyos feltételek. Nem vagyunk egyenlők, és ebben egyedülállóak vagyunk. Nem egyformán látjuk a világot, és a világ részleges felfogása miatt nem lehetünk mindennek tudatában, ezért veszítünk valahol és valakinek, és ez megnehezíti az emberek egymás megértését.

De van egy egyesítő tulajdonságunk: biztonságot akarunk fizikai és lelki síkon, és a természetes egoizmus alapján cselekszünk.

Egyébként a fentiek mindegyike nem jelenti azt, hogy az önmagukkal jobban törődő embereknek az „én ezt akarom, de nem teszem, és várjon az egész világ” elv szerint kell cselekedniük. Éppen ellenkezőleg, az emberek legjobb érzései és tettei, a spirituális kánonok és az erkölcsi törvények a természetes egoizmus megértésén és az emberek azon vágyán alapulnak, hogy ilyen vagy olyan okból, hogy kölcsönhatásba lépjenek egymással. „Tégy úgy, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak”, „Szeresd felebarátodat, mint önmagadat” – ezek a kijelentések először önmagunkhoz küldenek bennünket, majd tekintetünket a felebarátunkra, aki ugyanerre vágyik.

Az önzés önzés, de az önellenszenv klinikai pszichiátriai eset, bármelyik orvos megmondja. Az embernek szeretnie kell a testét, törődnie kell vele és gondoskodnia kell róla, ahogyan a lelkéről is. Az önzés az önmagára való összpontosítás. De ha megérted, hogy természetedből fakad, hogy törődj magaddal, és mindenki ezt teszi, akkor képes leszel más emberekre irányítani a figyelmedet, hatékonyabban kommunikálhatsz velük, és az életed sokkal könnyebbé válik.

Ez a paradoxon. Egyrészt pontosan tudnod kell, mit akarsz, másrészt ez megadja a kulcsot mások megértéséhez. Mindenki körülötted: gyermekei, szülei, házastársa, főnöke, eladója a legközelebbi üzletben saját személyes céljait követi, amelyek megóvják életüket, egészségüket és boldogságukat. Minden nap és órában, amikor hátat fordítanak neked, vagy kezet nyújtanak, nevetnek vagy együtt éreznek, csak magukkal törődnek. Fogadd el ezt a gondolatot, és menjünk tovább a személyes boldogságodhoz vezető úton.

Miért vannak az emberek gyakran konfliktusban másokkal vagy önmagukkal, ami egyébként sokkal veszélyesebb? Miért haragszanak egymásra az emberek és miért undorodnak önmaguktól? Valószínűleg általánosságban elmondható, hogy nem találnak kiutat a között fennálló ellentmondásból a saját vágyaidatés valaki más érdekeit. Ha egy konfliktust nem oldanak meg gyorsan, az megmérgezi az életet. Hogyan egyeztethetjük össze érdekeinket?

Először, kérdezd meg magadtól: ki vagyok én, és mi befolyásolta a valóságtudatomat. Hidd el, nevelésed rejtelmei sok választ rejtenek arra a kérdésre: miért viselkedsz így.

Másodszor, derítsd ki, kivel van dolgod: ki ő, és mi befolyásolhatta a jellemét. Közeli emberekkel könnyebb ezt megtenni, de gyakrabban állsz velük kapcsolatban, ami azt jelenti, hogy az ilyen „megkereséseknek” nagyon gyakorlati értelme van, és az elvégzett munka megéri a fáradságot!

Harmadik, emelje ki az egyes szituációkban kitűzött célokat, és azt, hogy a konfliktusban ellentétes fél mit véd meg. Talán, ha közelebbről megvizsgálja, megérti, hogy a viszály oka teljesen más, és könnyen el tudja adni. Másrészt azonban előfordulhat, hogy valakinek a céljai összeegyeztethetetlenek az Ön boldogságról alkotott elképzelésével, és súlyosan veszélyeztethetik az Ön egészségét, ebben az esetben jobb, ha biztonságos távolságot tartanak ettől a személytől.

Mit akar az, aki előtted áll? Még mindig nem tud válaszolni erre a kérdésre? Védje egészségét és életét, és szerezzen elismerést, i.e. mentális önkielégítés. De gyakran előfordul, hogy ahhoz, hogy megszerezze, el kell vennie tőled valamit! A világ összes eladója pénzt szeretne kapni tőled, a munkaadótól - a munkádtól, a gyerekektől - a szeretetedtől és az idődtől, a szeretett személyedtől - a gyengédségtől és a támogatástól, a szülőktől - a figyelemtől és gondoskodástól, a barátoktól - a tanácsoktól, a társaságtól és a hitelfelvételi lehetőségtől pénz. Az egész világ akar tőled valamit. Szóval ne feledkezz meg róla! Ne felejtsd el, hogy neked is kapnod kell valamit cserébe. És ha az, amit kínálni tudsz, egybeesik azzal, amit tőled szeretnének kapni, és könnyen megkapod, amire szükséged van, ez az a boldogság, amelyre mindannyian törekszünk!

Anna Sukhomlin

Transzformációs coach és tréner, asztropszichológus, online oktatási projektek szerzője és előadója.

Azt hiszem, többször is megfigyelted már ezt a paradoxont: amint úgy döntesz, hogy megváltoztatod az életed, és teszel valami fontosat a kedvesedért (például elmész északra, hogy megnézd a fókákat), szó szerint minden körülötted ezt kötelességének tekinti. hogy ebben tevékenyen részt vegyen. És ha eddig naivan azt hitted, hogy senki sem törődik veled, akkor hirtelen csoda történik! Kiderült, hogy nagyon alábecsülted magad.

Olyan érzés, mintha valami láthatatlan riasztó szólalna meg, kigyulladna a piros lámpa, és üvölteni kezdenének a szirénák. Szűk köre sürgősen mozgósítja és éber, éjjel-nappali felügyeletet szervez. És még csak az ismerősök, barátok is kötelességüknek tartják, hogy kifejtsék véleményüket, és mindenképpen tanácsot adjanak.

Mi az oka ennek a hirtelen és megnövekedett érdeklődésnek? Banális önzés. Bekapcsol, mert az önzés az emberi psziché függvénye. És mivel ez a funkció tökéletesen működik a körülötted lévő emberek számára is, kitalálják, hogy az életedben bekövetkezett változások hogyan érintik őket, és hátha megpróbálják megakadályozni, hogy ez megtörténjen.

Csapd egyet. Fogja meg és semlegesítse

A legtöbb hatékony módszerek- ellenállás és elnyomás. Természetesen van építő jellegű kifogás is, de ez a lehetőség szinte soha nem fordul elő a természetben, különben nem kellene megírni ezt a cikket.

Tehát így néznek ki a tipikus ellenállási és elnyomási forgatókönyvek:

• A lebeszélés vágya: „Szükséged van rá?”
• Próbálok fókuszt váltani: "Jobb lenne, ha..."
• Érvek és tények: "30 előtt túl korai", "40 után már késő", "Egy nőnek nem szabadna."
• Közvélemény: „Mit fognak mondani az emberek?”
• Manipuláció: "Szívrohamot kapok!"
• Hatóság nyomása: „Szerintem ez teljes nonszensz.”
• Kényszer a szánalomra: "Mi lesz velem?"
• Megfélemlítés: "Csak próbáld meg, akkor itt vagyok..."
• Kísérlet a bűntudat keltésére: „Most miattad...”
• A vágy, hogy kétséget keltsen: „Miből gondolja, hogy sikerülni fog?”
• Gúny: "Én is találtak egy balerinát..."
• Nos, vagy csak egy jó öreg hisztéria botránnyal.

Így a másik azt akarja mondani neked: "Tiltakozom, mert fáj az enyém." De kár ezt bevallani, különösen saját magának. Milyen érzés egyetérteni azzal, hogy egoista vagy! Tehát mindezt az önámítást a felebarátról való gondoskodás leple alatt mutatják be.

De mindezen tipikus forgatókönyvek nem lennének hatással rád, ha nem lenne a második csapda.

Kettő csapda. Mások elvárásai

Amikor egészséges egoizmusod felébred, erőlöketet és szédülést tapasztalsz a lehetőségek és kilátások miatt. Szellemed rózsás képeit képzelik el egy ideális életről, ahol fókákkal úszik, és minden úgy van elrendezve, ahogy szeretné.

Itt üt be a második csapda – mások elvárásai, sztereotípiái és társadalmi mintái, amelyeket generációk óta ápolnak, és gyermekkorunk óta szorgalmasan adnak a fejünkbe.

Egy nőnek kell, egy nőnek kell... A nő mindenekelőtt anya, feleség, lánya (aláhúzva kell). És tovább ugyanabban a szellemben. És még ha még nem is vagy feleség vagy anya, először azzá kell válnod. És ha már feleség és anya vagy, akkor egyáltalán nem tudsz másra gondolni.

A gyönyörű női fej belsejében pedig a saját egészséges egoizmusának harca az általánosan elfogadottakkal szoftver. Ha a programok nyernek, a nő legjobb esetben is a biztonságos változtatásokat választja, vagyis olyan célokat, amelyek a változás érzetét keltik, és egyben teljesen összhangban vannak a mintával. Oktatást szerezni. Feleségül vesz. Készít. Megszül. Javítás. Kúria. Válj el. Házasodj meg újra.

A legrosszabb esetben egy nő elkezdi elnyomni a természetes önzést, és alkalmazkodik mások elvárásaihoz. Ne okozzon csalódást szüleinek, feleljen meg a férfi elvárásainak, hogy a barátai féltékenyek legyenek. És így alakulnak ki az egészségtelen egoisták. Azok a nők, akik feladják karrierjüket „a család és a gyerekek kedvéért”, nem házasodnak meg „szüleik kedvéért”, és a lista folytatható.

Néha egy nő, hogy megpróbál kitörni a programból, nemcsak az elvárásokkal, hanem az elvárásokkal is ellentétesen cselekszik józan ész. Ezután az „ellenség ellenére” forgatókönyveket alkalmazzák, ami mélyen szomorú következményekkel jár: alkoholizmus, árulás, verekedés.

E csapda minden változatában a nő mindenkit és mindent hibáztat problémáiért, hibáiért és kudarcaiért, és becsapva érzi magát. Hiszen megígérték neki: ha mindent jól csinál, boldog lesz.

Általában bármit is mondjunk, jobb, ha az egészséges önzés győz. Mindenesetre saját döntése alapján bármikor elhagyhatja a pecsétet és visszatérhet.

Egyébként nagyon könnyű megérteni, hogy még nem volt hasonló helyzeted, és teljesen elégedett vagy az élettel: idáig nem olvastad el a cikket.

Három csapda. Kinek a céljai?

És ha elolvastad, akkor van egy jó hírem. Az a tény, hogy hallgatni szeretnél szíved egészséges egoizmusod hangjára, a szellemi érés jele.

De éppen ez a felnőtté válás a legnehezebb és legravaszabb harmadik csapda. Ez a célod? Valóban a változás útját választotta, és nem engedett annak a vágynak, hogy valakinek bizonyítson valamit?

Nagyon gyakran hang szociális programok, a szülők és a belső kritikusok elnyomják valódi törekvéseinket, és ha a célodban az „És akkor mindenki meg fog döbbenni, hogy feladtam a karrieremet és a fókákhoz mentem” utószót, akkor ez sajnos nem cél. Ez egy gyakori kompenzációs forgatókönyv, amelyet gyakran jelentéssel helyettesítenek. Légy híres, hogy bizonyítson mindenkinek. Legyen sikeres, hogy mindenki irigyelni fogja.

Ha megragad egy hamis célt, azt kockáztatja, hogy sok időt és erőfeszítést pazarol el, és végül nem lesz eredmény, hanem teljes csalódás lesz. Végül is, ha azok, akiket meg kell döbbenteni a tetteidtől, hirtelen elveszítik minden érdeklődésüket irántad (és ez történik), akkor többé nem kell megerőltetnie magát.

Hogyan lehet megkerülni a csapdákat

Ahhoz, hogy kényelmes és biztonságos legyen az utazás a változás útján, ismernie kell három fontos szabályt.

1. Tényleg nőj fel

A valódi felnőtté válás mindenekelőtt a saját életéért való felelősségvállalás. És itt van egy lista életed azon területeiről, amelyekért csak te vagy a felelős, ha magadra gondolsz felnőtt nő jogosult:

• Megjelenés, önkifejezési mód.
• Egészség, táplálkozás, fizikai aktivitás.
• Személyes tárgyak, személyes tér, személyes idő, személyes pénzügyek.
• Tudás, tanulás, oktatás.
• Érdeklődési körök, hobbik, hobbik.
• Szakmaválasztás, munkavégzés helye.
• Életcélok, küldetés, cél.
• Kommunikáció az Ön számára érdekes emberekkel, hasonló gondolkodású emberekkel.
• Pihenés, béke, magány.

Mint látható, a lista meglehetősen lenyűgöző, de még tovább bővíthető. Ezeken a területeken lehet, hogy senkivel nem ért egyet semmiben. Valójában a közeli és nem túl közeli embereidnek joguk van nem érteni veled ugyanazokat a kérdéseket. Lenyűgöző, nem?

De ami túlmutat az élet felsorolt ​​területein, az koordinációt igényelhet, hiszen ott a másokkal való interakciók mezejébe lépünk.

2. Ne rázza a levegőt

Ha komolyan szándékozik cselekedni, akkor cselekedjen, és először csendben.

Győződjön meg arról, hogy ezek a céljai, és nem a cselekedetek valaki ellenére, rosszindulatból.
Ha a cél nem a tiéd, akkor nagyon ingerült leszel és neheztelsz az ellenállásra környezet. Az érzelmek terméketlen pazarlása és a „Nem hagysz élni” kiáltozása a célok hamisságának lakmuszpapírja.

Az igazi cél az, amit nem tehetsz meg anélkül, hogy igazán aggódnál amiatt, hogy mások mit fognak gondolni róla. Nem arról van szó, hogy téged egyáltalán nem érdekel, hanem arról, hogy ennek a célnak a belső jelentősége sokkal nagyobb, mint a külső értékelés. Ezért a környezet ingadozása nem sok hatással lesz rád.

Ha utánajár a témának, és konkrét meggyőződést nyer, hogy valóban szüksége van rá (Északon ideálisak az időjárási viszonyok a bőr számára, és nem allergiás a fókákra), akkor adja ki szándékát, lehetőleg fokozatosan és lazán kérdezzen. Így teret hozol létre a konstruktív párbeszédhez.

Ha pedig csak magadra szeretnéd felhívni a figyelmet, akkor a tervezett változások színes leírásával, drámai szünetekkel párosulva ijesztgesd meg családtagjaidat és barátaidat: „Ó, szóval, most hagylak téged Északra a fókákhoz!” A provokatív kijelentések vágya mögött gyakran a figyelem hiánya áll. Gondold át.

3. Tiszteld szeretteidet

Hacsak nem a sivatagban vagy az űrben élsz és árva vagy, bánj tisztelettel szeretteiddel, bármilyen önzők is legyenek. Főleg, ha a céljaid nem csak téged érintenek. Jó lenne tehát előre tájékozódni arról, hogy a férje hogyan vélekedik a fókákról, és hogy a gyermekei készek-e enni egész évben hal.

Tartsa tiszteletben a jogukat, hogy saját döntéseket hozzanak, és legyen hajlandó módosítani a terveit. Ne vond be őket személyes változásaidba, ne erőltesd rájuk a céljaidat, és ne várd el, hogy mindenki örömmel rohanjon összepakolni a csomagját Észak felé.

És ne próbálj küzdeni a sztereotípiák ellen. A rendszer elleni küzdelem nyilvánvalóan vesztes ajánlat, mivel nem igényel megfelelő energiaköltségeket.

Általánosságban elmondható, hogy amikor izgalmas utazásra indul a változás útján az egészséges önzés felé, ne felejtsen el becsatolni, és erősebben megragadni élete kormánykerekét, hogy ha véletlenül mások elvárásaival és társadalmi sztereotípiáival találkozik, nem esik félre, hanem elegánsan megfordul, és reményekkel kacsintva rohan el fényes jövője felé.

Amikor közzétettem a „” cikket a blogomban, akkor általában, anélkül, hogy bármit is állítottam volna, megosztottam érzéseimet, megfigyeléseimet és csak a hangulatomat. Én így látom. A blogolvasóknak sem volt kérdéses, az elhangzottakat alátámasztó kommentek jó kiegészítést kaptak. Amikor azonban közzétettem a cikk hirdetményét az egyik szolgáltatáson, azonnal megjelent: "Miről beszélsz?" A legtöbb felháborodást a következő mondat váltotta ki: „Ahhoz, hogy egészséges és boldog légy, annak is kell lenned egészséges egoista!»

A vágy, hogy egészséges és boldog legyen, az ösztönök szintjén az ember természeténél fogva velejárója. Senkinek nem célja, hogy testileg vagy lelkileg elpusztítsa magát. Az emberi természet azt sugallja, hogy az élet az integritás megőrzéséről és a minket körülvevő világgal való harmonikus kapcsolat fenntartásáról szól. Senki sem pusztíthatja el magát és élhet tovább. Ahhoz, hogy boldog életet élhess, meg kell őrizned az elméd és a tested egészségét.

Mindannyian a saját világunkban élünk, saját elképzelésünknek és felfogásunknak megfelelően. Mindenki vágyik arra, hogy biztonságosan elhelyezkedjen benne: kényelmes lakhatása, jóízűen és ízletesen enni, szép dolgokat használni, szemnek tetsző képeket látni körülöttük. És mindenki azt akarja, hogy elismerjék ezen a világon.

A pszichológia – ellentétben a társadalmunkban elfogadott neveléssel és keresztény morállal – azt állítja, hogy az ember egész életében mindent a saját javáért tesz. Ennek megfelelően a legtöbb erős motiváció amiért nem csináltunk mást, mint a miénket egészséges önzés. Az önző motiváció minden emberi cselekedetben látható. Az egoizmus támaszpontja az emberi szükségletek.

„Az egoizmus az életorientáció elve, amely abban áll, hogy a magánérdeket a tevékenység fő motívumává alakítja. a társadalommal és másokkal kapcsolatos értékelés fő kritériuma” – a szótárból vett definíció.

Mindannyian önzők vagyunk születésünktől fogva. Azonban egy olyan társadalomban nevelkedtünk, ahol az önzést elítélik, és olyan fogalmakkal asszociálják, mint az önzés, az önzés, ezért senki sem írja az önéletrajzába, hogy egoista. Mások szemében szeretnénk nemesnek látszani, törődni a körülöttünk lévő emberekkel, mindig készen állunk arra, hogy segítsünk minden rászorulón. De az alap mindenekelőtt az, hogy vigyázzon magára. Csak néhányan tisztában vannak ezzel, és józanul felmérik az őket körülvevő világot, míg mások továbbra is az önámítást részesítik előnyben, bár tudatalatti szinten ugyanaz a személyes érdeklődés vezérli őket.

Tíz éve én is sértésnek vettem volna az önzés vádját. De a pszichológiai irodalom tanulmányozása, a szemináriumokon a szakértőkkel való kommunikáció, a megfigyelések és a reflexiók megtették a dolgukat. Például szeretek ajándékozni, de ugyanakkor tökéletesen megértem, és nem titok a szeretteim előtt, hogy én magam is élvezem, szeretem látni a szemekben az örömöt és az elégedettséget, hogy örültem az ajándéknak. Szeretem elvinni a lányaimat egy jó boltba, és egy kis felhajtást okozni a felszerelésekkel és a választékkal. De jómagam a figyelem minden jelét nem kisebb örömmel fogadom. Minden tisztességes, és nincsenek titkok a buktatókkal. Szóval nem minden olyan önzetlen.

Ha az ellenkezőjét állítod, hogy minden tiszta szívből és hátsó szándékok nélkül történik, akkor ez a gonosztól van. A tudatalatti szinten, bár öntudatlanul, továbbra is ugyanaz a vágy: kapni valamit cserébe. Próbálj meg nem megfelelően reagálni egy ilyen ember ajándékára, ne köszönd meg neki az „önzetlenségét”, és előjönnek a neheztelés, az igazságszolgáltatás követelése és az önzés vádja, de a tied.

Amikor a szülők kérik felnőtt lánya egy óra előtt hazatérnek, figyelmeztetik, hogy kivel és hol lesz, akkor természetesen aggódnak a biztonságáért. De el kell fogadnod, hogy van egy másik indíték is - a saját lelki békéd. És próbálja meg menteni, ha a gyermek nem érkezik haza a megbeszélt órára, és nem hív vissza, hogy figyelmeztesse a késést.

Fog-e beszélni az erkölcsről és a társadalom érdekeiről, ha valami fenyegeti a családját, a gyermekeit vagy magát? A kérdés felesleges.

Van egy ilyen példázat. A főnök meghívja az irodájába legjobb alkalmazottja cégek. Megköszöni munkáját, és megosztja a jövőre vonatkozó terveit: „Nézd, Ivan Ivanovics, ki az ablakon, látod, micsoda panoráma, micsoda tér. Most képzeljük el, hogy tíz év múlva cégünk új épületei jelennek meg itt, amelyekben több tízezer ember fog dolgozni. A cég termékei az egész világot meghódítják, nyereségük pedig mesés lesz. Elképzelted? Szép volt, soha nem kételkedtem benned! Most pedig menj és dolgozz még keményebben és eredményesebben, hogy még gazdagabb legyek.”

Ismerős? Leggyakrabban ezzel a vonzattal ösztönzik a bérmunkások munkáját. Mondja meg őszintén, Önt személy szerint ösztönzi egy olyan vállalkozás nyereségének növekedése, amelyhez nincs köze? Én biztosan nem vagyok ott. Mindannyiunkat elsősorban a saját érdekeink foglalkoztatnak: az elvégzett munka díjazásának mértéke, a fejlődés lehetősége, ill. karrier növekedés, vallomások. Stimuláló tényezők lehetnek bizonyos stabilitás és biztonság, illetve egyéb előnyök. Önzés? Igen, de nem csak azt. Ez mindenkinek a természetes célja – a túlélés.

Ha a társadalom, egy cég, egy vállalkozás olyan rendet tart fenn, amely elegendő hatékony módszer túlélésünk, akkor minden önzésünk ennek a társadalomnak fog működni. Nincsenek önzetlen altruisták, és ha valahol megtalálják őket, akkor biztosan szentek. A pszichológusok megjegyzik, hogy az egoizmus hiánya valami a fantázia birodalmából, vagy diagnózis és pszichiáter munkája. Ezt a területet nem érintjük.

Minden normális, lelkileg egészséges ember vigyáz magára, családjára, környezetére.

Mert egészséges önzés jellegzetes:

ne csinálj semmit, ami árthat neked;

mindenekelőtt céljainak megvalósítása;

mások saját érdekeihez való jogának elismerése;

a saját véleményhez való jog, annak hangoztatásának lehetősége, még akkor is, ha az nem esik egybe a többség véleményével;

cselekvések végrehajtása a saját javára, de anélkül, hogy kárt okozna másoknak;

kompromisszumos megoldások megtalálásának képessége;

a védelemhez való jog bármilyen módon, ha veszély fenyegeti magát vagy szeretteit;

a bűntudat hiánya a problémák saját javára történő megoldása miatt;

a kritika ésszerű határokon belüli felhasználásának képessége anélkül, hogy durvasággá válna;

önszeretet, vágyaid és céljaid tisztelete;

nem követelsz vak imádatot a „jó cselekedeteidért”.

„Végül is csak azt akarom, hogy mindig minden az én utam legyen” – Bernard Shaw az egészséges egoizmusról.

Gyermekként azt tanították nekünk: „Egoista az, aki a saját érdekeit helyezi mások fölé. Ahogy felnőttünk, megtanultuk helyesen használni ezt a mondást. Például így: „Egoista vagy! Fontosabbnak tartod a saját érdekeidet, mint másokét, vagyis az enyémet!” Az egoista, ahogy volt, pusztán negatív tulajdonság marad.

„Az egoistáknak három kategóriája van: egoisták, akik önmagukat élik, és hagynak élni másokat; egoisták, akik önmagukat élik, és nem hagynak élni másokat; végül egoisták, akik nem élik meg magukat, és nem adnak másoknak.”

Ivan Turgenyev

A pszichológusok azonban úgy vélik, hogy az önzés minden mentálisan egészséges ember velejárója. Az önzés nem rossz ill jó jegy, hanem kisebb-nagyobb mértékben fejleszthető karaktertulajdonság. Ezért abszurd elítélni valakit önzés miatt: csak azt lehet elítélni, ameddig ez megnyilvánul. Megnyilvánulásai között szerepel a szuperegoizmus (én vagyok minden, a többi nulla), az önpusztító egoizmus (semmi vagyok, nézd, milyen jelentéktelen vagyok) és az egészséges egoizmus (saját és mások szükségleteinek megértése és összeegyeztetése a haszonnal. magát). Mielőtt az egészséges egoizmusra figyelnénk, beszéljünk a „betegről”. Vagyis a hipervitaminózissal, hipovitaminózissal és vitaminhiánnyal analógia alapján a beteg egoizmust hiperegoizmusra, hipoegoizmusra és anegoizmusra oszthatjuk.

Hiperegoizmus

Szuperegoizmusnak nevezhető. Nagyon gyakran az egocentrizmus és a nárcizmus szélsőséges formáival kombinálva, amikor az ember nem tudja felismerni, hogy a kék golyó nem csak neki forog. A hiperegoizmus kialakulásának számos oka van - a gyermekkori kényeztetéstől a szeretet és a figyelem hiánya által okozott önbizalomig.

Érdemes közelebbről megvizsgálni barátja indítékait és tetteit, ha:

• a „cél szentesíti az eszközt” kifejezés sétáló illusztrációja
• engedményeket követel másoktól, de nem hajlandó kompromittálni önmagát
• szisztematikusan bármilyen témát a kedvesedről szóló beszélgetéssé alakít
• még a tévedés lehetőségét is tagadja, állandóan kételkedve abban, hogy másoknak igaza van
• ráerőlteti a véleményét másokra
• kártérítést követel bármely tettéért
• próbál kijutni nehéz helyzetek mások rovására
• csak azt teszi, ami a közeljövőben hasznára válik
• Nem törődtem mindennel, kivéve a drága személyemet

Következmények

Azok, akik szívük mélyén szeretnek panaszkodni, hogy a szörnyű egoistáknak jó életük van, vigasztalódhatnak. BAN BEN személyek közötti kapcsolatok valami nagyon emlékeztet a fizika törvényeire. Által legalább, az ellenerő nem fog sokáig várni: a hiperegoista előbb-utóbb szembesül az elidegenedéssel. A körülötted lévők megértik, hogy a vele való kapcsolatodban nem szabad túllépni a felületes érintkezéseken, a csapat nem szereti őket, és a „másik fele” is elfárad az egygólos játékban előbb-utóbb.

Egy módosítást kell tenni ezen a szörnyű képen: mielőtt mindenféle szerencsétlenség érné az egoistát, sikerül alaposan tönkretennie a körülötte lévők életét. És ha a szerelmesek csalódhatnak és távozhatnak, és a szülők gyakran maguk a hibásak azért, hogy gyermekük így nőtt fel, akkor az egoista gyermekei szenvednek a legjobban. Ők azok, akik ezután kitartóan küzdenek az önző szülő által okozott komplexusok és pszichológiai traumák ellen.

Kezelés

Mások egoizmusa ellen küzdeni hálátlan feladat. A legegyszerűbb módja az, hogy minimalizálja a kapcsolatot egy hiperegoistával, és ne hagyja, hogy megmérgezi az életét. A kényszerkezelés itt ritkán segít, mivel az ilyen ember nem tudja „észrevenni a foltot a saját szemében”. Megváltoztathatja a helyzetet súlyos stressz. Főleg, ha az ütést ugyanazzal a fegyverrel sújtják – az egoista érdekeinek abszolút figyelmen kívül hagyása a számára fontos dolgokban.

Ha nem akar vállból vágni, megpróbálhat tárgyalni. Ön kifejezi elégedetlenségét, és vagy a kapcsolatok teljes megszakítását, vagy a kölcsönös jogokat és kötelezettségeket meghatározó megállapodást javasol. Ha az egoista megérti, hogy ha visszautasítja, többet veszít, mint te, akkor a kapcsolat javulhat.

Hipoegoizmus

BAN BEN szovjet idő nagyra értékelték azokat az embereket, akiket a „nyilvánosság fontosabb, mint a személyes” szellemében neveltek. És ez igaz: leggyakrabban egy csökkent egoizmussal rendelkező személyt szeretik a körülötte lévők - készen áll segíteni, meghallgatni és háttérbe szorítani az érdeklődését. De paradox módon a hipoegoistát ugyanakkor kevéssé becsülik személyként.

Egyébként nem szabad azt gondolni, hogy a hipoegoisták között csak vidám, jókedvű emberek vannak. Ez az álarc gyakran kóros bizonytalanságot, önelutasítást, a mások előtti bűntudat enyhítésének neurotikus szükségletét és másokkal szembeni ellenségeskedést rejti magában, amiért fel kell áldozniuk értük valamit. A hipoegoásoknak gyakran nehéz életük van a gondosan elfojtott, beteljesületlen vágyak miatt.

De azt állítani, hogy minden teljesen önzetlen ember mélységesen boldogtalan, természetesen hülyeség. Ha szerencséje van egy hálás környezettel, az gondoskodik egy jó, de nem praktikus elvtársról.

Következmények

A hipoegoista, aki befolyásolható, és nem tudja, hogyan fejezze ki magát időben, gyakran tapasztal globális csalódást az életében. Beleeshet súlyos depresszió mások beteljesületlen vágyai és tisztességtelen hozzáállása miatt. Mellesleg, az önzéstől megfosztott szülőkből nagyon gyakran nőnek fel szuperegoista gyerekeik. Az egyensúly helyreáll, de találd ki, ki fog a legtöbbet szenvedni.

Kezelés

Itt rendkívül fontos mások segítsége, egy kívülről jövő lökést, amely segít az embernek felismerni saját értékét. Mellesleg, amint a tegnapi áldozat megérti, hogy önmagának élni nem bűn, hanem teljesen méltó foglalkozás, a körülötte lévők elkezdenek rámutatni, hogy nagyon megváltozott, nem jobb oldala, és megkövetelik, hogy minden úgy legyen, mint korábban. Fontos, hogy ne engedjünk ennek a nyomásnak, és tegyük világossá mások számára, hogy nem lesz visszatérés a múltba. Hiszen még az ókori Kínában is volt ilyen egy bölcs ember mondta: "Emberi utunk legnagyobb akadálya önmagunk elhanyagolása."

0% önzés

Az anegoizmus a fantázia birodalmának vagy a súlyos betegségnek tulajdonítható. Mentálisan egészséges emberek Nincs olyan ember, aki egyáltalán nem törődik magával. Ez pedig már a pszichiáterek kompetenciája, ahová nem szabad beleavatkoznunk.

Egyszóval, ésszerű önzés nélkül nehéz jól élni. Végül is az egészséges egoizmussal rendelkező személy fő előnye az, hogy képes megoldani problémáit mások érdekeinek figyelembevételével, és hozzáértően felépíteni egy prioritási rendszert.

Egoizmusod teljesen egészséges, ha:

• megvédeni azt a jogát, hogy megtagadjon valamit, ha úgy gondolja, hogy az ártana neked;
• megértse, hogy a céljait először éri el, de másoknak joguk van az érdekeikhez;
• tudja, hogyan kell cselekednie a saját javára, próbálva nem ártani másoknak, és képes kompromisszumot kötni;
• legyen saját véleménye, és ne féljen kimondani, még akkor sem, ha az eltér valaki másétól;
• készen áll arra, hogy bármilyen módon megvédje magát, ha Ön vagy szerettei veszélyben vannak;
• ne félj kritizálni valakit, de ne légy durva;
• ne engedelmeskedj senkinek, de ne próbálj irányítani másokat;
• tartsa tiszteletben partnere kívánságait, de ne lépje túl magát;
• nem gyötör a bűntudat, miután az Ön javára választott;
• szeresd és tiszteld magad anélkül, hogy vak imádatot követelnél másoktól.

Olesya Sosnitskaya

Gyakran hallunk olyan fogalmat, mint az önzés, és ugyanilyen gyakran használjuk is. Az egoizmust a közömbösséggel, ellentétes fogalmát, az altruizmust pedig a válaszkészséggel társítjuk. De nincsenek kategorikus jellemvonások. Meglehetősen ritka találkozni kivételesen büszke emberrel, és fordítva, abszolút önzetlen emberrel. Leggyakrabban ez a két tulajdonság egyensúlyban van, néha az egyik kissé uralja a másikat. Hiszen mindannyian emberek vagyunk, nincsenek végső bűnösök, ahogyan nincsenek teljesen bűntelen emberek sem. Soha nem érheti el az ember az ideálist? Miért történik ez? Minden cselekvést belső indítékok vezérelve hajtunk végre. A mozgatórugó pedig legtöbbször az önzés. Az önszerető mindannyiunkban él.

Minden helyzetből először magunknak próbálunk hasznot húzni - ez minden egoizmus alapja, de az „egészséges egoizmus” azt mondja nekünk, hogy a saját hasznunk nem elég, örömet kell szereznünk másoknak, vagy legalábbis nem árthatunk nekik. . És nem is olyan rossz. Ha mindenki részesül valamilyen haszonban, akkor az emberiség egésze elégedett lesz. Az ember személyes hasznának meg kell felelnie az egyetemes emberi érdekeknek, csak ebben az esetben lesz hasznos az „egészséges egoizmus”.

N.G. Csernisevszkij „Mi a teendő?” című regényében „új embereket” ír le, és rendszeresen hivatkozik a racionális egoizmus elméletére. főszereplő Vera Pavlovna meg volt róla győződve ésszerű önzés természeténél fogva az emberben él.

Ez genetikailag beépült bennünk, amikor ellentmondások miatt visszautasítunk valamit, ezt áldozatnak nevezve, elsősorban magunkra gondolunk. Tudat alatt, vonakodva jobban teszünk magunknak, megfelelve mások érdekeinek. Csernisevszkij azt mondja, hogy az ember boldogságra törekszik, ami abban nyilvánul meg, hogy mások javára akar cselekedni. Vagyis azzal, hogy reagálunk, magunknak tetszünk, ha feláldozunk valamit, először magunkra gondolunk. Az ember nem tud boldogságban élni, ha úgy érzi, hogy mások boldogtalanok. Belsőleg mindig igyekszünk segíteni magunkon és másokon.

Az ésszerű egoizmus nemcsak egy ember számára hasznos, hanem az egyetemes emberi érdekeknek felel meg, ellentétben a büszkeséggel. Az egoistánál csak egy cél nélküli egoista rosszabb. Főszereplő M.Yu regénye. Lermontov "Korunk hőse" Pechorin volt tipikus képviselője századának. Okos, művelt, tudja, mit akar. De karakterének minden erejével a hős boldogtalan. Önzése egyértelműen megnyilvánul a „Bela” című történetben.

Pechorin elrabolja Bélát, akit kedvel, anélkül, hogy gondolna a rá nézve tragikus következményekre, arra, hogy elszakítja otthonától, hogyan fogja érezni magát a családja. Pechorin közömbös mások érzései iránt. Amit csinál, azt kizárólag a saját érdekében teszi. Bélától kölcsönösséget ér el, ami után elveszti érdeklődését iránta. Végül is a lényeg az, hogy kielégítse saját szeszélyét, anélkül, hogy a másoknak okozott kárra gondolna

Kétségtelen, hogy az „egészséges egoizmus” sokkal hasznosabb, mint az önzés. Az első esetben vagy kompromisszumot kötünk anélkül, hogy bárkinek is kárt okoznánk, vagy előnyöket biztosítunk magunknak és másoknak egyaránt. Abszolút önzés esetén legtöbbször magunknak és a körülöttünk lévőknek ártunk. A jószág az, ami hasznos magának az embernek, és megfelel az egyetemes emberi érdekeknek. És gyakran az ésszerű önzés jó.

Hatékony felkészülés az egységes államvizsgára (minden tantárgy) - kezdje el a felkészülést

Frissítve: 2017-11-23

Figyelem!
Ha hibát vagy elírást észlel, jelölje ki a szöveget, és kattintson a gombra Ctrl+Enter.
Ezzel felbecsülhetetlen hasznot hoz a projektnek és más olvasóknak.

Köszönöm a figyelmet.