A borsmenta latin változata a Mentha piperita L. Ezt a nevet a növény leveleinek égető íze magyarázza. Gyökere elágazó, 70-80 cm mélységig is bekerülhet a talajba Szára felálló, leveleit puha rövid szőrzet borítja.
A kis, halvány rózsaszín vagy halványlila mentavirágok a hajtás tetején tüskésnek látszó virágzatban gyűlnek össze. A növény egész nyáron és szeptember egy részében virágzik.
A menta fajtái
A 17. században Angliában vadon élő fajok keresztezésével borsmentát vagy angol mentát nyertek. Most a mentát Oroszországban és számos európai országban forgalmazzák. A növény szerény: jól érzi magát a hó alatt, tűri a hideget, de a fényt és a nedvességet kedveli. Manapság a menta híres termesztett fajtái fekete - a szár levelei vörös-lila árnyalatúak, és fehér - a levelek színe fehér. Utóbbiban az illóolaj gyengédebb, de kicsinek bizonyul, ezért ésszerűbb a feketén termeszteni.
A menta összetétele
vitaminok
Hogyan készítsünk mentát
Leveleit gyógyászati, kulináris és kozmetikai célokra. A levelek elkészítéséhez júliusban és augusztusban, a virágzás kezdetén, lehetőleg a nap első felében gyűjtik, több órára kévékbe rakják, hogy elszáradjanak, újra kiterítsék és 30-32 °C-on szárítsák. .
Meglepően friss aromájának köszönhetően a menta az egyik leghíresebb növény, amelyet nemcsak a főzésben és a kozmetológiában, hanem a gyógyászatban is használnak. Annak érdekében, hogy a növény használata valódi előnyökkel járjon, figyelembe kell venni a menta gyógyászati tulajdonságait és ellenjavallatait.
A menta különböző típusai biológiailag eltérőek hatóanyagok, farmakológiai értékük ennek megfelelően különbözik. A borsmenta rendelkezik a leggazdagabb gyógyászati potenciállal.
Kémiai összetétel és kalóriatartalom
Mentának hívják örök lila virágzattal, fűszeres-mentolos illattal és enyhe frissítő ízzel. A levelek alakja különböző típusok a növények a félkör alakútól a hosszúkásig változnak.
A növény jellegzetes „menta” illatát a mentalevélben található illóolajnak köszönheti. A borsmentaolaj akár 60% mentolt is tartalmazhat szerves anyag gyógyászati tulajdonságokkal. Köszönet egy nagy szám a mentol, menta széles körben elterjedt és keresletté vált az országban különböző területek emberi tevékenység.
A növény a következőket tartalmazza:
- A, C, B csoport, PP vitaminok;
- nyomelemek - mangán, cink, réz, vas;
- makrotápanyagok - kálium, kalcium, nátrium, magnézium, foszfor;
- tanninok;
- galluszsav;
- apigenin a flavonoidok csoportjából;
- keserűség.
Tápérték: 100 g menta 3,75 g fehérjét, 0,94 g zsírt, 6,89 g szénhidrátot, 8 g élelmi rost, 78,65 g víz.
Köszönet a gazdagoknak kémiai összetételés értékes gyógyászati tulajdonságokkal, a borsmentát hivatalosan gyógynövényként ismerik el, és kereskedelemben termesztik.
Menta: gyógyászati és jótékony tulajdonságok
A menta farmakológiai potenciálja a jelenlétének köszönhető illóolajés gazdag kémiai összetételű.
A növény gyógyászati tulajdonságainak listája feltűnő a hatás sokféleségében és átfogóságában:
- antioxidáns hatással rendelkezik;
- nyugtatja az idegrendszert;
- enyhíti a fájdalmat;
- elősegíti az epe kiáramlását;
- megjeleníti felesleges víz a testből, enyhíti a duzzanatot;
- növeli az agy intenzitását;
- leállítja a gyulladásos folyamatokat;
- enyhíti a fejfájást és a migrént;
- javítja az emésztést;
- segít puffadás, hasmenés és hányás esetén;
- enyhíti a májkólikát;
- megkönnyíti a légzést betegség esetén légutakés köhögési rohamok;
- csökkenti a fogfájást;
- vizelethajtó hatást biztosít;
- megállítja az anginás rohamokat, serkenti a szívműködést;
- van egy tonik és helyreállító akció a testen.
Ezenkívül a menta fertőtlenítő és frissítő tulajdonságait használják fel az eltávolításra rossz szag szájból.
Kifejezve gyógyító hatása csak természetes fű használatával figyelhető meg, a menta vagy a mentol szintetikus helyettesítőinek használata okozhat mellékhatások szervezet.
A menta és a borsmenta előnyei
Más fajoktól eltérően a borsmenta és a rétifű (japán) rekord mennyiségű mentolt tartalmaz. A jellegzetes frissítő íz és annak hűsítő tulajdonságai a fogkrémekben, a kozmetikai termékekben vagy a különféle édesipari termékekben is megtalálhatóak.
Nem tudom elképzelni téli este egy csésze forró mentatea nélkül. A menta kiváló öregedésgátló hatással is rendelkezik, számos arc és test tonik és nappali krém része.
mentafajták
menta fotó
A menta az csodálatos növény amelyet mindenki ismer.
Létezik különböző fajták menta, amelyek különböznek az illóolajok összetételében és tulajdonságaiban.
- A borsmenta a legismertebb. A vízi menta és a kerti menta hibridje. A borsmenta levelei sok mentolt tartalmaznak. Köszönet magas tartalom A borsmentát széles körben használják az orvostudományban - a mentol segít megszabadulni számos betegségtől: allergia, reuma, légúti betegségek stb.
- A mezei vagy réti menta is széles körben ismert. Kevesebb mentolt tartalmaz, mint a borsmenta, de a gyógyászatban és a főzésben is használják. Ezt a mentát vadnak is nevezik - nem igényel gondozást. Ilyen menta található Oroszországban, Ázsiában, Indiában, Nepálban.
- A menta illatos. Ezt a fajta mentát gyakran használják a főzéshez. Erős illata van. Alkoholos italokhoz adják. Az illatos menta tinktúra csodálatosan felmelegít egy téli estén, és csodálatos aromával örvendezteti meg.
Ezenkívül megkülönböztetik a vízi mentát, az ázsiai, a kanadai és a dauriai mentát.
Van egy másik típusú menta, amelyet citrommenta néven ismernek. De valójában ez nem menta. A citrommenta az citromfű. A Melissa ugyanahhoz a növénynemzetséghez tartozik, mint a menta - Yasnotkovyh, de nem a menta fajtája.
A macskamenta is a Lamiaceae nemzetségbe tartozik, azonban a citromfűhöz hasonlóan ez sem a menta fajtája. Ez egy macskaalom. Nevéhez fűződik az illata macskákra gyakorolt izgalmas hatása.
A menta kizárólag dísznövény. Azonban itthon is termeszthet borsmentát, réti vagy illatosítót. Elég teát főzni, vagy házi muffinokhoz adni.
Előny és kár
a mentát nem szabad gyermekeknek adni orvosával való konzultáció nélkül
Egyedülálló menta növény: előnyös tulajdonságaités az ellenjavallatok minden embernél egyéniek. Leginkább a borsmentát használják - általában a menta használatának ellenjavallatai társulnak hozzá.
- A menta használatának legfontosabb ellenjavallata az egyéni intolerancia vagy allergia.
- Alacsony vérnyomásban szenvedőknek nem ajánlott a menta használata – a menta tovább csökkentheti. Ez nem szigorú tilalom. Általában a mentát nem kötelező kizárni az étrendből. Csak konzultálnia kell orvosával a fogyasztás mennyiségéről.
- Szintén nem ajánlott menta használata visszérben szenvedőknek.
- A borsmenta gyakori használata gyomorégést okozhat. De ez elég ritkán fordul elő. Gyakrabban a menta "csillapítja" a gyomorégést. Azonban jobb, ha nem élünk vissza vele, mint már említettük.
- Szigorúan tilos mentát használni gyermekek számára. A gyermekorvosok azon vitatkoznak, hogy hány éves korig: 3 vagy 5 éves korig. Mindenesetre, ha meg akarja ismertetni a gyermeket a mentával, a legjobb, ha orvoshoz fordul.
A menta azonban nem ok nélkül olyan népszerű – jótékony tulajdonságait az egész világon ismerik. A mentát ősidők óta használták egyik főként gyógynövények. Gyógyászati tulajdonságok A mentát a világ minden orvosa elismeri. Sőt, a menta sokak része gyógyszerek.
A menta hasznos tulajdonságai
menta italok széles választék akciók
- A menta csodálatos vízhajtó. A rendszeres mentatea segít eltávolítani a pangó vizet a szervezetből. A sok sót fogyasztó embereknek folyamatosan mentateát kell inniuk - a tea előnyei kompenzálják a nagy mennyiségű só által a szervezetben okozott károkat. A mentát fogyásra is használják - teák formájában. Azonban nem szabad túlzásba vinni. Ellenkező esetben kiszáradás léphet fel.
- A mentának koleretikus hatása is van.
- Ha összekever néhány csepp menta levét és egy kicsit gránátalma lé, ez megmenti a váratlan támadás hányinger és hányás.
- A menta fő előnye, hogy jó nyugtató. Bármely stresszes helyzet hogy megnyugodj, csak igyál egy bögre mentateát. A főzés meglehetősen egyszerű: teát kell választania ízlés szerint - feketét vagy zöldet (a teát szennyeződések és adalékanyagok nélkül kell bevennie), valamint néhány menta vagy mentalevél. Egy teáskanál teát és egy szál mentát teszünk a teáskannára, felöntjük forrásban lévő vízzel, és 10 percig infundáljuk. Inni lehet teát.
- A menta meglehetősen erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Ezért része különféle kenőcsök. Ilyen hatással azonban csak a borsmentaolaj van (a vadmentának kevésbé van gyulladáscsökkentő hatása).
- A mezei menta tulajdonságait is nehéz túlbecsülni – kiváló fájdalomcsillapító, köptető és összehúzó. A vad mentát régóta használják különféle betegségek gyomor. Tuberkulózis és reuma kezelésére is használják.
- A borsmenta tinktúra segít megszabadulni a súlyos fejfájástól. Ezt érdemes megjegyezni azoknak, akik gyakran szenvednek migréntől.
- A menta segít megszabadulni a puffadástól.
- A borsmenta illóolajat széles körben használják hajra. Segíti a haj gyorsabb növekedését. A menta főzet a haj számára egyszerűen elkészíthető: 300 gr. A mentaleveleket felöntjük egy liter forrásban lévő vízzel, és 30 percig forraljuk. Ezután a húslevest további fél órán át kell infundálni. Tiszta, száraz hajat öblíts le főzettel, majd törölközővel alaposan szárítsd meg. A borsmentaolajat hajra is használják töredezett hajvégek ellen.
Menta terhes nők számára
terhesség alatt a mentát orvosi felügyelet mellett kell fogyasztani
Terhesség alatt bármilyen gyógyszert szedhet, mint tudja, csak orvos felügyelete mellett és csak az ő engedélyével. A borsmenta, mint minden más gyógynövény, szintén a gyógyászati termékek közé tartozik. De lehetséges-e a terhes nők menta? A menta terhesség alatti használatára nincs szigorú tilalom. Azonban minden nő egyéni, ezért a mentát terhesség alatt csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad használni.
A borsmenta tea a terhesség alatt segít megszabadulni a gyomorégéstől, amelytől a legtöbb terhes nő szenved. A sörfőzés nagyon egyszerű: egy teáskannába kell két szál mentát tenni, és két csésze forrásban lévő vízzel fel kell önteni. Meg kell várni, amíg a víz kissé lehűl, és a mentát keverni kell a teáskannában. Az ilyen teát azonnal meg kell inni a gyomorégés rohama után. Nem szabad azonban túl sokat inni – a terhes nők ne igyanak sok folyadékot.
A gyomorégés mellett a menta segít megszabadulni a puffadástól és az émelygéstől a terhes nőknél, ami különösen fontos az első trimeszterben. Állandó teafőzési lehetőség hiányában a legjobb, ha mentás cukorkát vagy mentás csokoládét viszel magaddal.
Mint at szoptatás Nem minden anyukának ajánlott. Ha borsmenta illóolajat használ (borsmenta tea vagy menta fagylalt részeként stb.), a tej mennyisége megnő. A menta állandó bevitelével azonban csökken a tej mennyisége.
A fodormentában (göndör mentában vagy gyömbérben) található borsmentaolaj serkenti a laktációt a nőknél. Ez a karvon kémiai anyagnak köszönhető, amely bőségesen található a göndör menta illóolajában. A laktáció fokozására a kapor mentával együtt fogyasztható.
A menta egy nagyon hasznos növény, amelyet az ember termeszt. Sokan használják orvosi receptek magas illóolaj-tartalma miatt.
De ma vita folyik arról káros vagy hasznos menta a férfiak számára a tömeg ellenére pozitív tulajdonságait, amellyel a növény rendelkezik, és amelyeket a gyógyászat mellett széles körben alkalmaznak a kozmetológiában, sőt az élelmiszeriparban is.
Az emberek hozzászoktak a "menta" elnevezéshez. Valójában ez alatt egyszerű szavakkal ma több mint egy tucat növény van. Sajnos nem mindegyik alkalmas bizonyos betegségek kezelésére. A gyógyászatban használt mentafajták között az első helyet a borsmenta foglalja el. Bármely gyógyszertárban megvásárolható szárított formában. Orvosi a menta hatása a szervezetre évszázadok óta bevált.
Alkalmazható mind a kozmetológiában, mind a különféle termékek, például szájvíz, fogkrémek gyártásában. Bár bennük természetesen nem "tiszta" formában használják. Az ilyen termékekben inkább kristályos ízeket használnak.
A természetes menta csak speciális gyógyszertári kollekciókban, testápolók, teák részeként vagy aromás olajokban található.
Mennyire hasznos a menta? Miért kap annyi figyelmet?
A mentát a következő esetekben használják:
- Stressz és ideges túlzott izgatottság jelei esetén,
- A bél simaizmainak görcsös tüneteivel,
- Ha gyulladás lép fel,
- A megfázás megnyilvánulásaival,
- Gyakori fejfájás vagy migrén esetén,
- Álmatlansággal
- Nál nél súlyos torlódás orr.
Úgy tartják, hogy a menta férfiaknak való nem mindig segít. Sok szakértő megjegyzi, hogy az emberiség erős felének képviselőinek rendkívül óvatosan kell használniuk. Szóval tényleg A menta káros a férfiak számára?
Természetesen a menta a betegség megnyilvánulásával járó férfiak számára nélkülözhetetlen asszisztenssé válhat. De ugyanakkor menta férfiaknak - haszon és kár . A feltételezések szerint ennek a növénynek olyan képességei vannak, amelyek gyengíthetik a férfiak szexuális erejét.
És bizonyos mértékig ez igaz is. A tudósok által végzett számos teszt többször is bebizonyította, hogy a menta negatív hatással van a tesztoszteron termelés a férfi testben.
De ugyanakkor ne becsülje alá a menta pozitív hatását az ember testére. Ez például a gyomorra gyakorolt jótékony hatásában rejlik. A menta tökéletesen küzd az émelygéssel és normalizálja a gyomornedv savasságát.
Ráadásul a menta idegi megterhelés esetén a férfi asszisztensévé válhat. Csak emlékezni kell arra, hogy ésszerű mennyiségben fogyasztható.
Nem szabad elfelejtenünk, hogy a menta kiváló antioxidáns és gyulladáscsökkentő. És ha egy férfi időnként fürdik pár csepp menta illóolaj hozzáadásával, akkor több probléma is megoldható egyszerre: feszültségoldás, gyulladások leküzdése, ill. túlzott izzadás valamint az álmatlanság.
A melisszát a mentához hasonlóan gyakran használják a receptekben. hagyományos gyógyászat. Mindkét növény nem csak a háztartási telkek, de szintén egész évben virágcserépben. Ezek meglehetősen szerény növények, amelyeknek mindig kéznél kell lenniük.
Az emberek régóta megértették mi a hasznos menta , és ezért gyakran használják receptjeikben vagy citromfűt. Menta és Melissa leggyakrabban főzet formájában alkalmazzák, amelyeket égési sérülések, tályogok, érgörcsök, máj-, vese- vagy gyomorkólika elleni küzdelemben használnak.
Ezeket a növényeket még tengeribetegség kezelésére is használják. A főzet elkészítéséhez 1 evőkanál gyógynövényt kell venni, menta és melissa ugyanakkor össze kell törni, felönteni egy pohár forró forralt vízzel, és egy órán át termoszban infundálni kell.
A feszült húslevest naponta legfeljebb 6-szor egy evőkanálnyit kell bevenni. Ha egy ilyen gyógyszert szüntelen hányás esetén használnak, akkor naponta legfeljebb háromszor egyharmad pohár főzetet kell inni.
A mentát gyakran használják "női betegségek" kezelésére. Mi hasznos menta a nők számára ? Egy olyan korban, amikor a menopauza változásai éreztetik magukat, valamint a terhesség alatt súlyos toxikózisban szenvedő nők használhatják különféle főzetek menta és citromfű alapú.
Például a hányinger leküzdhető használatával következő recept: 3 evőkanál citromfű keverve 1 evőkanál kamillaés 3 evőkanál borsmentát. Egy evőkanál kész keveréket öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel. Egy óra elteltével a kész húslevest tea helyett inni lehet.
A Kaukázus régióiban a menta tinktúra nagyon elterjedt. Az elkészítéséhez meg kell tölteni egy üvegedényt mentával, és mindent le kell önteni vodkával. A szorosan lezárt edényt körülbelül egy hétig tesszük ki a napfénynek.
7 nap elteltével a tinktúrát leszűrjük, és ismét friss mentaleveleket adunk hozzá. Ezt az eljárást legfeljebb tízszer megismételjük. Késztermék szükség esetén alkalmazzák a máj- ill vese kólika, gyomorbetegségek. A következő séma szerint kell bevenni: 10-15 csepp terméket negyed pohár vízben feloldunk, és naponta 1 alkalommal inni.
A menta a hasnyálmirigy munkájára is jótékony hatással van, a gyógyító főzet pedig nagyon egyszerűen elkészíthető: 400 g borsmentát összekeverünk 100 g orbáncfűvel és bojtorjánfűvel. Egy evőkanál keveréket egy éjszakán át öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel.
Hogy megnyugodj, szabadulj meg ideges feszültségés túlmunka, menta és citromfű kombinálható más gyógynövényekkel, például oregánóval, anyafűvel, macskagyökérrel, mályvacukorral, hozzáadva ezeket a szokásos teához.
A menta, vagy inkább az annak alapján készült italok gyakran hasznosak nőknek és férfiaknak egyaránt, természetesen, ha ésszerű mennyiségben használják őket.
A borsmenta régóta ismert, mint kiváló vízhajtó. Szép menta tea gyorsan enyhül a testet a felesleges pangó folyadéktól. Menta hozzáadása a teához ajánlott azoknak, akik visszaélnek a sós ételekkel. De itt fontos betartani az aranyszürke szabályt, mivel a mentatea túlzott fogyasztása kiszáradáshoz vezethet.
széles körben ismert és koleretikus tulajdonságok menta. Között Hatalmas mennyiségű mindenféle menta alapú főzet különleges hely néhány csepp mentát és gránátalma levét használó receptet vesz igénybe. Ez a keverék nagyon gyorsan enyhíti a hányingert és megakadályozza a hányást.
A menta legfontosabb tulajdonsága nyugtató. A menta bármilyen stresszes helyzetben vagy túlzott érzelmi stressz esetén használható. Bármilyen teával főzhető, vagy csak néhány levelet rágcsálhatunk.
Egyébként a szájüreget is lehet ugyanígy fertőtleníteni, főleg ha valami gyulladás van. A menta fejfájás esetén is segít. Általában nagyon sokáig tartana felsorolni az összes hasznosat gyógyászati tulajdonságait menta és felhasználása.
Mindenki gyakran találkozik mentával. Természetesen nem magáról a növényről beszélünk, hanem különféle termékekről, amelyeknek éppen ez a menta az összetevője. Különféle italok, kulináris termékek vagy akár rágógumi. Sőt, ha a higiénia nem idegen tőled, akkor naponta legalább kétszer találkozik a menta ízével - reggel és este fogmosáskor. Ebben a cikkben azonban nem arról fogunk beszélni, hogy milyen gyakran található a menta, hanem jótékony tulajdonságairól, valamint néhányról negatív hatások amit az emberi szervezetre gyakorolhat.
Mi a menta?
Az emberek már régen elkezdték használni a mentát, de az ókori görögök voltak az elsők, akik aktívan beszéltek róla, akik még egy legendával is előálltak, miszerint a menta egy növényké alakított nimfa, amelyre a királyság királya. a halott Hádésznek különleges érzései voltak, és féltékeny felesége, Perszephoné növényt készített belőle.
Ha elvetjük a mitológiát és a legendákat, akkor a menta meglehetősen gyakori növény, jellegzetes szaggal, amelyet meglehetősen nehéz összetéveszteni bármivel is. A fajták sokfélesége ellenére a borsmenta szerezte a legnagyobb népszerűséget, amelyet üvegházakban és szántóföldi körülmények között meglehetősen könnyen termesztenek.
A menta hasznos tulajdonságai
A kellemes aromáján és frissítő ízén túlmenően a menta jótékony tulajdonságai között számos különféle elem szerepel. Például köszönhetően rendszeres használat a menta jelentősen javíthatja a koncentrációt, és "a legteljesebb mértékben" működik az agyban. De ez még nem minden – a menta javítja az emésztést, valamint segít enyhíteni a hányingert és enyhíti a gyomorfekély tüneteit. És általában a menta meglehetősen pozitív hatással van a munkára. gyomor-bél traktus. Összetételében sok tannin található, amelyek megbízhatóan védik a bélfalat az irritációtól, ami megakadályozza és segíti az olyan betegségek gyógyítását, mint a székrekedés vagy a hasmenés.
Mire jó még a menta? Jótékony hatással van a szív-és érrendszer, különösen bővül véredényés számos szívcsepp szerves összetevője, például a jól ismert validol.
Nem titok, hogy a menta élénk aromájának fertőtlenítő hatása is van, és a gyulladást is képes enyhíteni. Ezek a tulajdonságok tették lehetővé, hogy az illatos gyógynövény számos köhögés- és megfázás elleni gyógyszer egyik összetevőjévé váljon.
Ellenjavallatok
Jelentős szám ellenére pozitív hatások, a mentának is vannak negatívumai. A menta által okozott károkat elsősorban azok érezhetik, akik egyéni intoleranciát mutatnak erre a növényre. Különösen, ha gyakran tapasztalja az allergia jeleit, ne fogyasszon mentalevelet, valamint olyan termékeket, amelyek eredeti formájában tartalmazzák.
A menta ellenjavallatokat figyelembe lehet venni visszér vénák, valamint csökkent artériás nyomás. A tény az, hogy a növény összetételében lévő anyagok képesek csökkenteni az érrendszeri tónust, ami különösen a fent említett betegségekben nagyon nemkívánatos következményekkel járhat. Enélkül az alacsony nyomás még lejjebb csökkenhet, és a varikózisok előrehaladnak.
Ne használjon mentát nagy mennyiségben és azoknak, akiknek összetett berendezéseket kell vezetniük, beleértve az autókat is. Ez a növény gyenge nyugtató hatású, ami miatt álmosság vagy figyelemzavar léphet fel (kis adagok alkalmazásakor ellenkező hatás érhető el).
Végül a férfiaknak különösen óvatosnak kell lenniük – a menta rendszeres, nagy mennyiségben történő fogyasztása merevedési zavarokat okozhat.
Menta a fogyáshoz
Valószínűleg annak is örülni fog, hogy a menta segítségével fogyhatsz. BAN BEN ez az eset ennek a növénynek számos hatása rendkívül sikeres. Mindenekelőtt a belek munkájának normalizálásával a menta lehetővé teszi az élelmiszerek jobb emésztését, és megakadályozza a stagnálást, ami pozitív hatással van az anyagcserére általában.
A menta fogyáshoz olajként is használható. Ha felfokozott éhségérzettől szenved, és próbál küzdeni a túlevés ellen, tegyen maga mellé egy kis, mentolt tartalmazó üveget – a menta aroma jelentősen csökkentheti az éhségérzetet (becslések szerint 25%). Ennek megfelelően minél aktívabban szívja be a szagot, annál kevésbé lesz kedve enni, és annál könnyebb lesz betartani bármelyik diétát. Ne feledje azonban, hogy a "menta túladagolása" következményekkel járhat, beleértve az alvászavarokat is. Ha úgy érzi, hogy az álmatlanság kezd elhatalmasodni rajtad, csökkentsd a menta belélegzésének idejét, vagy hagyd abba a növény használatát.
Alkalmazási módszerek
A menta fogyasztásáról szólva nem szabad megemlíteni a hagyományos italt - a mentateát. Ugyanúgy főzik, mint a közönséges teát, azonban a tealevelekkel együtt 2-3 szál mentát kell hozzáadni a teáskannához. 
Egy másik menta ital a limonádé. Vegyünk néhány citromot, cukrot és 7-10 mentalevelet. Nyomja ki a levét, keverje össze cukorral és vízzel (ízlés szerint), majd adjon hozzá apróra vágott mentaleveleket az edénybe. 10 perc infúzió után egy ilyen ital nemcsak a hőtől ment meg, hanem erősíti az immunrendszert is.
Ne felejtse el továbbá, hogy a mentát aktívan használják különféle ételek elkészítéséhez - ne legyen túl lusta, hogy tanulmányozza a receptkönyvet, hogy megtalálja a megfelelőt.
Menta terhesség alatt
Lehetséges-e a terhes nők menta? Itt a kérdés meglehetősen bonyolult. Az a tény, hogy ennek a növénynek a felhasználására nincs kifejezett tilalom, azonban, mint korábban említettük, a menta nagy mennyiségben különféle szövődményeket okozhat. Azonban egy kis mennyiségű borsmenta forrázat (mint tea, de tealevél nélkül) segíthet megszabadulni a gyomorégéstől a terhesség alatt.
Ami az etetést illeti, itt a menta hatása meglehetősen szokatlan - a mentatermékek egyszeri használata növeli a laktációt, azonban rendszeres használatuk ellenkező hatást fejt ki.
Betöltés...