Cara menyingkirkan depresi dan pikiran obsesif. Cara berurusan dengan pikiran obsesif. Lingkaran Komunikasi Positif

Pikiran negatif, cara mengalihkan perhatian? Manusia adalah apa yang dia pikirkan. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang cara mengalihkan perhatian dari pikiran negatif. Di sini Anda akan menemukan cara paling efektif untuk mengatasi pikiran obsesif yang hidup.

Setiap orang memiliki periode dalam hidup ketika disuarakan di puchin pikiran negatifyang terkadang pergi ke obsesif. Kami gulir mereka di kepala kami berulang kali. Itu meracuni hidup kita, kita akan menentukan mood, kita jatuh ke dalam depresi, keputusasaan. Hidup menjadi tak tertahankan, kehilangan sukacita.

Terobsesi pemikiran sebagai proyeksi imajinasi Anda.

Kita semua tahu bahwa pikiran itu material. Dengan kita selalu terjadi apa yang kita pikirkan tentang apa yang paling takut. Dan ketika kita bergaul dalam pikiran negatif, maka hidup benar-benar dicat hitam.

Sebelum berbicara tentang bagaimana mengatasi pikiran seperti itu, mari kita cari tahu mengapa ini terjadi pada kita. Mengapa kita mengalihkan pikiran buruk dan tidak bisa melepaskan situasi?

Pikiran negatif obsesif agak kebiasaan buruk. Seseorang mengerti bahwa dia membahayakan kesehatannya, tetapi tidak bisa menyingkirkannya. Pikiran obsesif dapat mengganggu seseorang selama beberapa hari, dan kadang-kadang berbulan-bulan. Ini bisa menjadi ketakutan, kebencian, pengalaman, kenangan yang menyakitkan.

Tetapi apa yang paling menarik ketika waktu berlalu dan pikiran-pikiran ini menghilang, seseorang menyadari bahwa pikiran-pikiran ini tidak membayangkan ancaman baginya. Seringkali, seseorang melalui waktu memahami bahwa pikiran-pikiran yang meracuni hidupnya untuk waktu yang lama, Ini umumnya debu dan tidak layak bahkan memikirkan mereka.

Pikiran obsesif negatif muncul dalam kesadaran manusia tanpa sadar, terhadap kehendak-Nya. Seseorang sadar akan rasa sakit, pikiran-pikiran ini disertai dengan depresi, kecemasan.

Penyebab Pikiran Obsesif:

Paling sering, penyebab pemikiran obsesif adalah stres yang menderita. Bagaimana tidak mencoba melupakan situasi yang sulit, itu masih bermain dalam memori lagi dan lagi.
Pikiran obsesif mungkin timbul sebagai konsekuensi dari cedera psikologis.
Alasannya mungkin terlalu kuat dan menipisnya sistem saraf.

Pikiran negatif: Bagaimana cara mengalihkan perhatian?

"Perlu tidak dikumpulkan dari pemikiran, tetapi untuk memaksa mereka dalam pikiran: apa yang mereka miliki, mereka berbicara tentang mereka dan yang salah, mereka dilarang dari pendingin. Tertangkap, ini adalah peristiwa tertentu dalam kehidupan hidup, yang telah bosan dalam diri Anda ... perlu diimpikan dengan Dermaga. Dan "pikiran buruk" akan terluka sendirian. "
D. Krok Friskaiting.

Bicaralah sendiri pujian, pujilah diri Anda. Segera setelah pemikiran negatif dikunjungi, mulai menangkap frasa di kepala saya: "Socket segera." Kemudian mulai berbicara dengan diri sendiri pujian. Ini adalah teknik psikolog v.k. Nevurovich, yang menggambarkan metode ini dalam buku "terapi jiwa".
Terganggu dari pikiran negatif akan membantu sikap yang benar. Selalu katakan dengan percaya diri: Saya bisa! Saya mengerti!
Relaksasi akan membantu mengalihkan perhatian dari pikiran buruk. Perlu untuk merilekskan tubuh Anda dan menikmati. Tubuh kita segera bereaksi terhadap pikiran negatif. Kerut muncul, sudut-sudut bibir dihilangkan, kita terlihat lebih tua dari sekitar 5. Pergi ke pijatan, mandi dengan aromamaslas, kunjungi salon kecantikan, pergi ke kolam renang, ingat. Ini akan membantu Anda yoga dan meditasi.
Anda dapat menyingkirkan pikiran buruk jika Anda membuangnya. Jangan menahan emosi, bayar, berteriak atau berbicara dengan orang yang percaya. Dalam proses pengucapan masalah, banyak menjadi jelas dan diizinkan dengan sendirinya.
Anda dapat menulis semua pemikiran negatif Anda di atas kertas dan membakar. Ini adalah semacam pembersihan ritual dan melepaskan situasi.
Bayangkan pikiran Anda sangat kecil. Peras mereka di tinju begitu banyak sehingga mereka hancur dan isi perut mereka.
Perlu untuk menetapkan sifat masalah. Analisis ketika masalah dengan pikiran negatif dan obsesif muncul. Anda harus jelas menyadari apa yang terjadi pada Anda. Tidak ada situasi tanpa harapan dan Anda kondisi emosional bisa berubah. Beberapa orang pikiran negatif mengejar sejak kecil, menghasilkan secara umum perilaku negatif Untuk diri saya dan dunia di sekitar.
Untuk menyingkirkan pikiran negatif, Anda perlu mewujudkan ketakutan Anda. Seringkali ketakutan Anda divaksinasi dengan orang tua Anda atau orang lain. Mungkin Anda sering berkata: "Anda seorang pecundang, Anda miskin, Anda tidak memiliki bakat, dll.". Frasa seperti itu bertemu di kepala pria itu, ia mulai percaya pada mereka dan merasakan dan berperilaku sesuai. Untuk menyingkirkan pemikiran semacam ini, Anda perlu menuliskan semua prestasi dan sukacita Anda, bahkan jika Anda yang terkecil. Ini akan menunjukkan kepada Anda apa yang sebenarnya mengalihkan perhatian dari pikiran buruk di kepala Anda.
Penyebab utama pikiran obsesif adalah kecemasan. Orang-orang mengkhawatirkan terus-menerus, tentang apa pun. Pikiran-pikiran ini habis, meskipun sering ada alasan nyata untuk menjadi perhatian. Dalam hal ini, perlu untuk mengendalikan ide obsesif, itu berarti tidak membicarakannya, jangan biarkan diri Anda berpikir tentang yang buruk. Anda dapat mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif negatif jika Anda melakukannya yang penting, Mulailah menyanyi atau mengulangi tabel multiplikasi.
Alasan utama pemikiran negatif adalah ketidakmampuan untuk saat ini. Kita hanya bisa khawatir ketika kita berpikir tentang masa depan dan itu hanya menjengkelkan apa yang telah terjadi, yaitu masa lalu. Karena itu, untuk mengalihkan perhatian dari pemikiran yang gelisah, Anda tidak perlu memikirkan masa depan. Percaya pada dirinya sendiri dan sikap positif akan membantu mengalihkan perhatian dari pemikiran negatif apa pun.
Kontrol atas pikiran mereka akan membantu Anda tidak hanya mengalihkan perhatian mereka, tetapi juga untuk menyingkirkan selamanya. Anda harus memahami bahwa hanya Anda sendiri yang dapat membantu. Tulis paling banyak di atas kertas ketakutan yang kuatDan apa yang terjadi jika dia terpenuhi. Misalnya, saya tidak akan dapat membayar pinjaman. Apa yang akan terjadi? Mulailah menelepon, mengancam. Apa yang akan saya lakukan? Saya beralih ke spesialis. Yang merestrukturisasi pinjaman. Dan jika mereka diserahkan ke pengadilan? Dalam hal ini, kami akan mematahkan pinjaman pada bagian itu, dan akan lebih mudah bagi saya untuk membayarnya. Masalah apa pun bisa dibongkar dan dianalisis. Maka dia tidak akan tampak begitu mengerikan, karena ada jalan keluar dari situasi apa pun.
Ulangi diri Anda dalam frasa kepala: "Semuanya berlalu dan itu akan berlalu."
Belajar memahami prioritas hidup dengan benar. Tidak ada yang lebih penting dan lebih berharga untuk hidup Anda. Segala sesuatu yang lain adalah debu yang akan dihilangkan dan terburu-buru.
Jangan pernah membandingkan diri Anda dengan orang lain! Anda memiliki hidup dan misi hidup Anda sendiri. Anda dapat memperoleh pengalaman menggunakan contoh. orang suksesTetapi jangan mencoba hidup mereka. Envy adalah sumber dari pikiran gelap yang obsesif.
Jangan terjebak di masa lalu! Anda harus mencintai diri sendiri dan memaafkan. Tidak mungkin lagi mengubah apa yang terjadi, jadi mengapa harus menyaring diri sendiri. Tidak perlu mengingat kegagalan. Berkonsentrasi lebih baik pada apa yang Anda dapatkan.
Belajarlah untuk mengendalikan emosi Anda. Perlu untuk mengambil situasi dalam kunci netral, maka ide apa pun dianggap sebagai informasi untuk refleksi. Anda melukis situasi dalam warna sendiri dengan emosi Anda.
Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri dan orang-orang terkasih. Jika Anda memiliki tanaman negatif dari orang tua, Anda harus memahami bahwa mereka sama sekali tidak tahu bagaimana hidup sebaliknya.
Untuk mengalihkan perhatian dari pikiran buruk, bawa sendiri proyek yang menarik. Anda dapat menggambar, mulai menulis buku, kembangkan rencana bisnis. Ketika seseorang sibuk dengan sesuatu yang menarik, dia tidak punya waktu untuk memikirkan yang buruk.
Menulis rencana untuk masa depan. Selokan poin sebulan di depan apa yang ingin Anda lakukan. Perencanaan akan membantu menghilangkan kecemasan yang konstan dan mengalihkan perhatian dari pikiran negatif.
Psikolog merekomendasikan, setiap kali Anda mengunjungi ide buruk, menghukum diri sendiri. Misalnya, kenakan karet gelang dan ketika ada pemikiran yang buruk, tarik keluar dan tekan diri Anda dengan karet gelang. Kedengarannya gila-gilaan, tetapi otak kita mulai memahami bahwa pemikiran negatif akan dihukum, dan untuk mengurangi pemikiran seperti itu akan semakin sedikit.
Mengambil pikiran berarti menghentikan perjuangan dengan itu. Belajarlah untuk tidak mendorong pikiran, dan menemukan aspek positif dari masalah Anda.
Ketika Anda ditutupi dengan pikiran negatif, ingat saat Anda bahagia. Simpan gambar ini di kepala Anda dan bereproduksi setiap kali ide buruk muncul.
Pikirkan, Anda mungkin memiliki manfaat sekunder dari pikiran obsesif. Misalnya, berpikir terus-menerus tentang satu situasi, Anda menghindari pemikiran tentang sesuatu yang lain. Mungkin ada masalah yang lebih penting bagi Anda, tetapi Anda takut memikirkannya. Perlu untuk mengenali penyamaran ini.
Sangat sering pikiran negatif obsesif adalah alasan untuk menganggap diri mereka tidak bahagia dan itu menghilangkan beberapa tugas. Misalnya, seseorang percaya bahwa ia tidak dapat menemukan pekerjaan sampai menghilangkan pikiran obsesif. Ini adalah manfaat sekunder. Pikiran obsesif adalah alasan. Bahkan, seseorang tidak ingin mencari pekerjaan.
Pikiran obsesif menyebabkan ketegangan yang kuat, sehingga untuk mengatasinya, Anda perlu belajar untuk bersantai dengan setiap sel tubuh Anda. Yang terbaik bagi Anda untuk membantu meditasi untuk relaksasi.
Jika Anda percaya pada Tuhan, doa untuk perlindungan terhadap pikiran buruk akan membantu mengatasi suasana hati yang buruk, akan menghemat dari kepedihan. Hati-hati merawat jiwamu. Jaga kemurnian spiritual, karena pikiran apa pun adalah material dan dia adalah langkah pertama menuju jurang. Kata-kata sholat memiliki kekuatan penyembuhan yang sangat besar. Segera setelah Anda merasa bahwa pikiran negatif mengatasi Anda - berdoa.

Keluaran

Seperti yang Anda lihat, ada banyak cara untuk bekerja pikiran negatif, menyingkirkan atau mengganggu dari mereka. Yang paling penting untuk memiliki keinginan dan iman pada diri sendiri. Jika Anda sendiri tidak dapat terganggu dari pikiran negatif, kunjungi psikoterapis.

Umumnya orang menganggap berpikir dengan sesuatu yang tidak tersedia,

karena itu, mereka sangat pilih-pilih saat berpikir.

Tetapi semua pemikiran yang baik dilahirkan dari pikiran yang tepat,

dari pikiran palsu yang diterima lahirlah semua kejahatan.

Pikiran seperti kapal setir: dari setir kecil,

dari dewan yang tidak signifikan ini, ditambatkan untuk kapal,

tergantung pada arah dan, sebagian besar, nasib

semua mobil besar.

SVT. Ignatius Bryanchaninov,

uskup Kaukasia dan Laut Hitam

Dalam masa krisis kehidupan, hampir semua orang menderita invasi pikiran obsesif. Lebih tepatnya, pikiran obsesif adalah bentuk di mana ide-ide palsu datang kepada kita yang berusaha mengambil kekuasaan atas kita. Setiap hari, kesadaran kita tunduk pada serangan aktif mereka. Ini mencegah kita dari menilai situasi, untuk membangun rencana dan percaya pada implementasinya, karena pemikiran ini, sulit bagi kita untuk fokus dan menemukan cadangan untuk mengatasi masalah, pikiran-pikiran ini ditarik keluar, dan sering menyebabkan keputusasaan.

Berikut adalah beberapa pemikiran yang muncul saat berpisah:

· Tidak ada yang tidak akan lagi. Saya tidak membutuhkan siapa pun (tidak diperlukan)

· Dia adalah yang terbaik dan banyak lagi yang tidak akan saya temukan seperti itu (seperti itu)

· Saya tidak bisa hidup tanpanya (dia)

· Semua yang terjadi - hanya anggur saya

· Saya tidak dapat membangun hubungan dengan siapa pun, karena saya tidak lagi menghargai diri saya sendiri

· Tidak akan ada kegembiraan di masa depan. Kehidupan nyata sudah berakhir, dan sekarang hanya bertahan hidup

· Lebih baik tidak hidup sama sekali dari itu. Saya tidak melihat titik dalam seumur hidup. Saya tidak melihat akal dan harapan

· Saya tidak bisa mempercayai siapa pun sekarang

· Bagaimana saya tahu tentang orang tua ini?

· Sekarang semua orang mengutuk saya.

· Saya tidak bisa. Saya tidak bisa menjadi normal dan dihormati.

Dan pikiran serupa. Mereka meresap kesadaran kita. Mereka tidak membiarkan kami pergi sebentar. Mereka membuat kita lebih menderita daripada peristiwa yang menyebabkan krisis.

Ada sejumlah penyakit mental (depresi Kejadian Organik, skizofrenia, dll.), Di mana ada pikiran obsesif di kompleks gejala. Dengan penyakit seperti itu, kita hanya tahu satu kemungkinan bantuan - farmakoterapi. Dalam hal ini, perlu untuk merujuk pada psikiater untuk meresepkan perawatan.

Namun, sebagian besar orang yang menderita pikiran obsesif dalam pengalaman krisis tidak memiliki gangguan psikopatologis. Dengan tips kami, mereka akan berhasil menyingkirkan pemikiran ini dan keluar dari kondisi krisis.

Apa sifat pikiran obsesif?

Dari sudut pandang sains, pikiran obsesif (obsesi) adalah pengulangan ide dan deposito, keraguan, keinginan, tindakan, ide, tindakan, gagasan, tindakan, ide, dll., Dari mana tidak akan menyingkirkan kehendak. Masalah sebenarnya dalam pemikiran ini hyperbolized, diperbesar, terdistorsi. Sebagai aturan, pikiran-pikiran ini agak, mereka dibangun ke dalam lingkaran tertutup, yang tidak bisa kita hancurkan. Dan kita berlari dalam lingkaran seperti tupai di roda.

Semakin kita mencoba menyingkirkan mereka, semakin mereka menjadi. Dan kemudian perasaan kekerasan mereka muncul. Sangat sering (tetapi tidak selalu) negara obsesif. disertai dengan emosi depresi, pikiran menyakitkan, serta perasaan cemas.

Untuk mengalahkan masalah ini, kita perlu menjawab pertanyaan:

· Apa sifat pikiran obsesif? Bagaimana mereka berasal?

· Bagaimana cara menangani pikiran obsesif?

Dan ternyata psikologi memiliki jawaban yang akurat untuk pertanyaan ini.

Banyak psikolog, secara spekulatif dan kekurangan, mencoba menjelaskan penyebab pemikiran obsesif. Berbeda sekolah Psikologis Hingga saat ini, pimpin perang di antara mereka sendiri dalam masalah ini, tetapi mayoritas masih mengasosiasikan pikiran obsesif dengan ketakutan. Benar, itu tidak menjelaskan cara mengatasinya. Mereka mencoba menemukan setidaknya metode yang memungkinkan mereka untuk berurusan dengan mereka, tetapi pada abad terakhir hanya metode farmakoterapi yang ditemukan, yang untuk sementara waktu dapat membantu mengatasi rasa takut, dan, dengan demikian, dengan pikiran obsesif. Hanya buruk bahwa itu tidak selalu efektif. Alasannya tetap, dan farmakoterapi hanya untuk sementara melepaskan gejala. Oleh karena itu, dalam mayoritas kasus, farmakoterapi tidak efektif sebagai metode memerangi pikiran obsesif.

Ada cara lama lain yang menciptakan ilusi penyelesaian masalah, tetapi hanya sangat serius memperburuknya. Meskipun demikian, sering kali digunakan dengan cara ini. Kita berbicara tentang alkohol, narkoba, hiburan gila, pelajaran ekstrim I.T.P.

Ya, untuk waktu yang sangat singkat, Anda dapat mematikan dari pikiran obsesif, tetapi kemudian mereka akan "hidup", dan dengan kekuatan berlipat ganda. Jangan berhenti untuk menjelaskan inefisiensi metode tersebut. Semua orang juga tahu ini tentang pengalamannya sendiri.

Psikologi klasik tidak memberikan resep untuk perjuangan yang efektif dengan pikiran obsesif karena tidak melihat sifat dari pemikiran ini. Jika Anda mengatakan lebih mudah, cukup sulit untuk melawan musuh jika tidak terlihat dan bahkan tidak jelas siapa itu. Sekolah-sekolah psikologi klasik, setelah mengatur pengalaman besar perjuangan spiritual, terakumulasi oleh generasi sebelumnya, mulai membangun kembali konsep-konsep tertentu. Konsep-konsep ini di semua sekolah berbeda, tetapi yang utama adalah alasan untuk semuanya sedang dicari dalam orang tak sadar tanpa sadar dan tidak dapat dimengerti, maka dalam beberapa interaksi fision-kimia dendrit, akson dan neuron, kemudian dalam kebutuhan yang frusted Untuk realisasi diri P. Pada saat yang sama, penjelasan yang jelas tentang fakta bahwa mereka adalah pikiran obsesif, mekanisme dampaknya, hukum penampilan mereka tidak ada.

Sementara itu, jawaban atas pertanyaan dan solusi yang sukses untuk masalah ini diketahui tidak seribu tahun. Cara yang efektif untuk memerangi pikiran obsesif secara mental pria sehat. Ada!

Kita semua tahu bahwa kekuatan pikiran obsesif adalah bahwa mereka dapat mempengaruhi tanpa kehendak kita pada kesadaran kita, dan kelemahan kita adalah bahwa kita tidak memiliki hampir tidak memiliki pengaruh pada pikiran obsesif. Artinya, pikiran-pikiran ini mandiri, berbeda dari kita. Nama "pikiran obsesif" sudah menyarankan bahwa mereka "dikenakan oleh seseorang dari luar.

Kita sering dikejutkan oleh paradoksis isi dari pemikiran ini. Artinya, kami secara logis memahami bahwa isi dari pemikiran ini tidak sepenuhnya masuk akal, bukan logis, tidak didikte angka yang cukup keadaan eksternal nyata, atau bahkan hanya absurd dan kehilangan semua akal sehat.Tapi, bagaimanapun, kita tidak bisa menahan pemikiran ini. Juga, sering kali ketika ada pemikiran seperti itu, kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Bagaimana saya memikirkannya?", "Dari mana ide ini berasal?", "Pikiran ini masuk ke kepalaku?". Kami tidak dapat menemukan respons terhadap hal ini, tetapi untuk beberapa alasan saya masih menganggapnya untuk Anda sendiri. Pada saat yang sama, pikiran obsesif memiliki dampak besar pada kita. Semua orang tahu bahwa seseorang yang dikejar oleh obsesi mempertahankan sikap kritis terhadap mereka, memahami semua absurditas dan alien mereka dalam benaknya. Ketika dia mencoba untuk menghentikan kehendak mereka, hasilnya tidak membawa hasil. Jadi kami berurusan dengan pikiran independen selain kami.

Siapa yang Pikiran dan Will, yang diarahkan terhadap kita?

Ayah suci gereja ortodok Disarankan agar seseorang dalam situasi seperti itu berkaitan dengan serangan setan. Segera saya ingin mengklarifikasi bahwa tidak satupun dari mereka yang merasakan setan secara primitif, karena mereka yang tidak memikirkan sifat mereka. Ini bukan berbulu lucu, dengan tanduk dan hooves! Mereka tidak memiliki penampilan yang terlihat sama sekali, yang memungkinkan mereka untuk bertindak tanpa disadari. Mereka dapat dipanggil secara berbeda: energi, roh kejahatan, entitas. Tidak ada artinya untuk berbicara tentang penampilan mereka, tetapi kita tahu senjata utama mereka - kebohongan.

Begitulah roh jahatMenurut para ayah suci, ada alasan untuk pemikiran ini yang kita terima untuk kita sendiri. Dari kebiasaan untuk menolak sulit. Dan kita begitu terbiasa menganggap kita sendiri dan hanya pikiran kita, semua dialog internal kita dan bahkan pertempuran internal. Tetapi untuk menang dalam pertempuran ini, Anda harus naik ke pihak Anda, melawan musuh. Dan untuk ini, Anda perlu memahami bahwa pikiran-pikiran ini bukan milik kita, mereka diberlakukan di luar musuh musuh untuk kita. Setan bertindak sebagai virus dangkal, sambil berusaha untuk tetap tanpa disadari dan tidak dikenali. Dan esensi ini valid, terlepas dari apakah Anda percaya pada mereka atau tidak percaya.

Saint of Ignatius (Bryanchaninov) jadi menulis tentang sifat dari pemikiran ini: "Roh-roh kedengkian dengan kelicikan seperti itu dicap terhadap orang tersebut, bahwa pikiran dan impian mereka terhadap jiwa tampaknya akrab dengan diri mereka sendiri, dan bukan dari alien. untuk roh jahatnya, bertindak dan berusaha bersama membantu. "

Kriteria untuk menentukan sumber asli dari pemikiran kita sangat sederhana. Jika pikiran merampas kita beristirahat, dia dari setan. "Jika Anda berasal dari gerakan jantung, Anda merasa segera malu, kendala Roh, maka ini tidak lagi berakhir, tetapi dari sisi yang berlawanan - dari roh jahat" - berbicara tentang John Kronstadt yang benar. Bukankah itu tindakan pikiran obsesif yang menyiksakan kita dalam situasi krisis?

Benar, kita tidak selalu dapat menilai kondisi mereka dengan benar. Diketahui psikolog modern Vc. Nevarovich dalam buku "terapi jiwa" menulis tentang ini: "Ini juga mempengaruhi kurangnya pekerjaan internal yang konstan pada kontrol diri, ketenangan spiritual dan manajemen sadar. Pikirannya dijelaskan secara rinci dalam literatur patristik asketis. Anda juga dapat percaya bahwa lebih besar atau kurang jelas bahwa beberapa pemikiran, selalu, dengan cara, hampir terasa seperti alien dan bahkan dipaksakan, kekerasan, benar-benar memiliki sifat asing bagi seseorang, menjadi setan. Menurut pengajaran patristik, seseorang seringkali tidak dapat membedakan antara sumber asli pikirannya, dan jiwa permeabel untuk elemen iblis. Hanya penyembah kekudusan dan kesalehan yang berpengalaman, dengan prestasi doa yang sudah dimurnikan dan jiwa yang ringan, dalam posisi untuk mendeteksi pendekatan kegelapan. Ditanggung oleh kegelapan jiwa yang berdosa sering tidak merasa dan tidak melihatnya, karena gelap dalam gelap buruk. "

Itu adalah pemikiran "dari kejahatan" mendukung semua ketergantungan kita (alkohol, gymnia, ketergantungan neurotik yang menyakitkan pada beberapa orang, dll.). Pikiran bahwa kita mengambil keliru untuk orang-orang kita yang mendorong bunuh diri, keputusasaan, penghinaan, lega, iri hati, gairah, terjun kesombongan, keengganan untuk mengenali kesalahan mereka. Mereka secara obsesif menawarkan kita, menyembunyikan di bawah pikiran kita, untuk membuat tindakan yang sangat buruk dalam kaitannya dengan orang lain, tidak bekerja pada koreksi diri mereka sendiri. Pikiran-pikiran ini mengganggu kita untuk berdiri di jalan pengembangan spiritual, menginspirasi kita rasa superioritas atas orang lain, dll. Pikiran-pikiran tersebut adalah "virus spiritual" ini.

Ini adalah sifat spiritual dari pemikiran virus semacam itu yang dikonfirmasi oleh fakta bahwa, misalnya, untuk membuat kasus tenda, berdoa, pergi ke kuil seringkali sulit bagi kita. Kami merasakan resistensi internal, kami menerapkan upaya yang sangat besar untuk melawan semacam pemikiran kami sendiri yang menemukan jumlah yang banyak alasan untuk tidak melakukannya. Meskipun sepertinya sulit bangun pagi-pagi dan pergi ke kuil? Tapi tidak, di mana pun kami dengan cepat berdiri dengan cepat, dan pergi ke kuil kami akan bangun keras. Menurut pepatah Rusia: "Meskipun gereja dan dekat, ya untuk berjalan sklizko; Dan Zabak Dalaconko, ya aku perlahan. " Juga mudah bagi Anda untuk melihat TV, tetapi jauh lebih sulit untuk berdoa untuk waktu yang sama. Ini hanya beberapa contoh. Bahkan, seluruh hidup kita berasal dari pilihan permanen antara kebaikan dan kejahatan. Dan, dengan menganalisis pilihan yang kita lakukan, semua orang dapat melihat tindakan "virus" ini setiap hari.

Jadi meneliti orang-orang dari pikiran obsesif dengan hormat spiritual. Dan saran mereka tentang mengatasi pemikiran ini bekerja bebas masalah! Kriteria pengalaman dengan tegas menyarankan bahwa pemahaman Gereja tentang masalah ini adalah benar.

Bagaimana cara mengalahkan pikiran obsesif?

Bagaimana, sesuai dengan pemahaman yang benar ini, kalahkan pikiran obsesif?

Langkah pertama adalah:

1. Maju keberadaan pikiran obsesif dan kebutuhan untuk menyingkirkannya!

Ambil solusi padat untuk menghilangkan perbudakan ini untuk lebih lanjut membangun hidup Anda tanpa virus ini.

2. Ambil tanggung jawab untuk diri sendiri

Saya ingin mencatat bahwa jika kita mengambil pikiran obsesif ini dari luar, kita melaksanakan tindakan tertentu di bawah pengaruhnya, maka kita bertanggung jawab atas tindakan ini dan konsekuensi dari tindakan ini. Tanggung jawab transfer kepada pikiran obsesif tidak bisa, karena kami menerimanya dan bertindak sesuai dengan mereka. Bukan pikiran bertindak, tetapi kita sendiri.

Saya akan menjelaskan contohnya: Jika pemimpin berusaha memanipulasi asistennya, maka jika dia berhasil, dan manajer menerima keputusan yang salah karena ini, pemimpin akan bertanggung jawab atas keputusan ini, dan bukan asistennya.

3. Relaksasi otot

Semua cara yang dapat diakses untuk memerangi pikiran obsesif, jika disebabkan oleh rasa takut dan alarm, adalah relaksasi otot. Faktanya adalah bahwa ketika kita benar-benar dapat merilekskan tubuh Anda, menghapus ketegangan otot, kemudian, bersama dengan ini, kecemasan harus dikurangi dan ketakutan, dan, dengan demikian, dalam banyak kasus intensitas pikiran obsesif berkurang. Melakukan latihan ini cukup sederhana:

Lebih rendah atau duduk. Santai tubuh sebanyak mungkin. Mulailah dengan relaksasi otot-otot wajah, lalu otot-otot leher, bahu, batang tubuh, tangan, menyelesaikan tangan dan kakinya. Cobalah untuk merasa bahwa Anda tidak memiliki tegangan sedikit pun, atau dalam satu tubuh otot. Rasakan itu. Jika Anda tidak dapat mengendurkan plot atau sekelompok otot, lalu regangkan situs ini sebanyak mungkin, dan kemudian rileks. Buat beberapa kali, dan situs atau kelompok otot ini pasti akan rileks. Dalam kondisi relaksasi lengkap, perlu dari 15 hingga 30 menit. Adalah baik untuk menampilkan diri Anda di tempat yang nyaman di alam.

Jangan khawatir betapa suksesnya Anda mencapai relaksasi, jangan menderita dan jangan ketegangan - izinkan dan relaksasi untuk muncul dalam kecepatan Anda. Jika Anda merasa bahwa selama latihan, Anda dihadiri oleh pemikiran luar biasa - cobalah untuk menghilangkan pikiran asing dari kesadaran, mengalihkan perhatian kepada mereka, untuk memvisualisasikan tempat di alam.

Lakukan latihan ini beberapa kali pada siang hari. Ini akan membantu Anda untuk secara signifikan mengurangi alarm dan ketakutan.

4. Beralih!

Perhatian lebih baik untuk beralih ke apa yang membantu untuk secara efektif memerangi entitas obsesif ini secara efektif. Anda dapat beralih untuk membantu orang, kegiatan kreatif, kegiatan sosial, pekerjaan pada perekonomian. Nenek moyang kita percaya bahwa itu sangat baik untuk pengusiran pikiran obsesif untuk menempati dengan pekerjaan fisik yang bermanfaat.

5. Jangan diri sendiri, mengulangi pemikiran ini pada diri sendiri!

Setiap orang terkenal dengan kekuatan bukti diri. Swasembada kadang-kadang dapat membantu dengan sangat kasus yang berat. Tekanan diri dapat dihilangkan, mengobati gangguan psikosomatik, secara signifikan meningkatkan keadaan psikologis. Karena kemudahan penggunaan dan efisiensi yang diungkapkan, digunakan dalam psikoterapi untuk waktu yang lama.

Sayangnya, pemaksaan diri dari pernyataan negatif sering diamati. Orang yang jatuh ke dalam situasi krisis, untuk dirinya sendiri dan keras, secara tidak sadar secara tidak sadar menyatakan pernyataan yang tidak hanya tidak membantu keluar dari krisis, tetapi juga memperburuk keadaan. Misalnya, seseorang terus-menerus mengeluhkan akrab atau memberikan persetujuan untuk dirinya sendiri:

Aku tinggal sendirian.

Saya tidak akan lagi memiliki siapa pun.

Saya tidak ingin hidup.

Saya tidak akan bisa mengembalikannya ke i.t.p.

Dengan demikian, mekanisme kesan diri dimasukkan, yang benar-benar memimpin seseorang untuk sensasi ketidakberdayaan, kerinduan, keputusasaan, penyakit, gangguan mental.

Ternyata semakin sering orang tersebut mengulangi instalasi negatif ini, semakin negatif mereka mempengaruhi pikiran, perasaan, sensasi, emosi, menyajikan orang ini. Jangan ulangi tanpa akhir. Dengan ini, Anda tidak hanya tidak membantu diri sendiri, tetapi juga mendorong diri mereka jauh ke dalam rawa krisis. Apa yang harus dilakukan?

Jika Anda menangkap diri Anda pada kenyataan bahwa Anda sering mengulangi mantra ini, maka lakukan hal berikut:

Ubah instalasi ke kebalikan yang tepat dan lebih sering mengulanginya berkali-kali.

Misalnya, jika Anda terus-menerus berpikir dan mengatakan bahwa hidup berakhir dengan perceraian, maka 100 kali dengan hati-hati dan jelas mengatakan bahwa hidup terus berlanjut dan setiap hari akan lebih baik dan lebih baik. Pada hari, saran seperti itu paling baik dilakukan beberapa kali. Dan Anda benar-benar merasakan efeknya dengan sangat cepat. Saat menyusun pernyataan positif, hindari awalan "tidak". Contoh: Aku tidak akan "Aku tidak kesepian di masa depan," Aku masih akan bersama orang yang kamu cintai di masa depan. " Ini sangat aturan penting. Kompilasi pernyataan. Perhatikan itu. Itu penting. Jangan setujui itu tidak dapat dicapai, etis. Jangan memberi diri Anda instalasi untuk mengangkat harga diri.

6. Cobalah untuk menemukan manfaat tersembunyi dari keadaan di mana Anda berada! Buang manfaat ini!

Karena tidak paradoks, tetapi seseorang yang terus-menerus mengalami pemikiran obsesif yang berat, melelahkan, untuk dirinya sendiri dalam kehadiran mereka sangat sering imajiner. Paling sering, seseorang sendiri tidak dapat mengakui diri pada diri sendiri dalam manfaat ini, karena pemikiran itu sendiri adalah kehadiran manfaat dari sumber penderitaan yang tampaknya menghujatinya. Dalam psikologi konsep ini Memakai nama "manfaat sekunder". Dalam hal ini, manfaat sekunder adalah perolehan sampingan dalam situasi ini dari siksaan dan penderitaan yang ada, lebih unggul dari izin dari masalah dan kesejahteraan lebih lanjut. Semua kemungkinan manfaat yang diterima seseorang dari penderitaan mereka sendiri tidak mungkin untuk dicantumkan. Berikut adalah beberapa yang paling umum.

1. "Dia yang terbaik dan banyak lagi yang tidak akan saya temukan seperti itu (seperti itu) »

Manfaat: Tidak perlu mengubah diri Anda. Mengapa ingin berjuang untuk sesuatu? Mengapa mencari kesalahan dalam hubungan? Bagaimanapun, tidak ada yang lebih! Mengapa mencari bantuan Tuhan? Semua sama di mana-mana!

Jika Anda setuju dengan pemikiran ini, Anda dapat melakukan apa saja dan bersimpati di sekitar. Dan jika seseorang secara aktif terlibat dalam perjuangan untuk kebahagiaan, dia tidak akan menerima simpati seperti itu

2. "Tidak akan ada sukacita di masa depan. Kehidupan nyata sudah berakhir, dan sekarang hanya bertahan hidup yang akan terjadi "

Manfaat: Tidak perlu berpikir bagaimana keluar dari situasi (hidup sudah berakhir), tidak perlu membuat banyak pemikiran, tidak bekerja. Ada kasihan pada dirinya sendiri, tingkat keparahan situasi (diwakili) membenarkan semua kesalahan dan tindakan yang salah. Ada simpati yang menyenangkan dari orang lain di sekitar dan memperhatikan pacar mereka dan orang-orang terkasih

3. "Lebih baik tidak hidup sama sekali dari itu. Saya tidak melihat titik dalam seumur hidup. Saya tidak melihat akal dan harapan "

Jika ada harapan, tampaknya perlu dilakukan langkah-langkah. Tapi saya tidak ingin melakukan ini. Ini adalah cara termudah untuk datang dengan pemikiran ini, tetapi jangan mencoba apa pun. Duduk dan menyesali diri sendiri, mengambil peran korban.

4. "Semua yang terjadi hanyalah anggur saya"

Manfaat: Tidak perlu memikirkan kesalahan nyata, mencari cara untuk memulihkan, mencerminkan secara objektif tentang alasan yang menyebabkan final ini. Serahkan saja, tetapi tidak mencerminkan, bukan untuk mengenali bahwa sehubungan dengan ilusi orang ini yang membangun (menyalahkan dirinya sendiri, Anda tidak bisa memikirkannya).

Pikiran obsesif seperti itu diganti dengan serupa: "Saya selalu tidak beruntung / tidak beruntung, saya lahir di bawah bintang yang malang" ... I.E. Lebih menguntungkan bagi tanggung jawab atas kehidupan Anda sendiri untuk mentransfer ke keadaan atau peristiwa, dan untuk membujuk diri Anda untuk tidak melakukan apa-apa untuk meningkatkan situasi dan solusi, karena Sekali lagi alasan muncul.

5. "Saya tidak bisa membangun hubungan dengan siapa pun, karena saya tidak lagi menghargai diri sendiri. Saya tidak bisa. Saya tidak bisa menjadi normal dan dihormati. "

Manfaat: Tidak perlu berpikir apa yang harus dilakukan untuk dihormati. Meletakkan dan kepuasan memberikan alasan untuk tidak melakukan apa pun untuk ini.

Dalam hal ini, menyetujui gagasan bahwa kita tidak layak atau cacat, kami tidak memberi Anda gagasan untuk tidak berjuang untuk apa pun, konsumen yang terkait dengan orang lain, kami hanya mencari simpati atau pujian.

7. "Saya sekarang semua mengutuk"

Semua tidak bisa mengutuk. Tetapi jika Anda setuju dengan pemikiran ini, maka ini adalah alasan yang luar biasa untuk menyesali diri sendiri, jangan mencari bantuan dari orang-orang. Dan sekali lagi berlayar secara pasif hilir, tanpa mengerjakan ulang diri Anda

8. "Aku tidak bisa mempercayai siapa pun"

Manfaat: Tidak perlu memahami alasan pengkhianatan, tidak perlu menemukan alasan, jangan mencoba memperbaiki diri sendiri dan keluar. Tidak perlu belajar memilih teman dalam kasus, dan bukan kata-kata. Jangan mengubah lingkungan komunikasi menjadi lebih baik, di mana ada kepercayaan. Karena, jika Anda tidak mengubah diri saya, maka lingkaran komunikasi tetap sama, oleh karena itu, lingkaran ditutup, dan output tidak ditemukan.

9. "Aku tidak bisa hidup tanpanya (itu)" atau "Bagaimana aku sekarang menjadi satu / satu?"

Sulit untuk mewujudkan ketergantungan Anda sendiri pada orang tertentu dan kekanak-kanakan kita dalam hubungan, atau, sebaliknya, posisi hiper-migrasi. Pikiran-pikiran ini muncul ketika ruang pribadi benar-benar bawahan ke idola (idola). (Tidak heran banyak idola ini menulis kata ganti yang menunjukkan idola, dengan huruf kapital: Dia, dia atau bahkan dia, dia.) Bermanfaat dalam situasi ini untuk tidak menjadi dewasa, mengubah tanaman sendiri, tetap tidak matang, tidak mengadopsi tanggung jawab Anda. Dengan posisi hipertis, menguntungkan untuk mewujudkan signifikansinya dan "memikat" lebih baik bagi seseorang, tanpa mempertimbangkan pendapat orang ini.

10. "Bagaimana saya memberi tahu orang tua saya?"

Kita harus belajar mengatasi rasa malu yang salah. Untuk rendah hati juga. Belajarlah untuk menjadi dewasa dan bertanggung jawab. Dan di sini ini tidak mau! Dan dengan demikian menunda keputusan masalahnya adalah final. Sulit untuk mengenali bahwa semuanya berakhir dalam hubungan. Sulit untuk meletakkan titik.

Pikirkan "manfaat" apa yang dapat Anda miliki, menyetujui pemikiran ini. Tidak menemukan sesuatu yang positif di dalamnya. Pikiran khas tercantum di awal artikel. Kata lebih tepatnya yang Anda maksud. Jika Anda ingin membenarkan diri, menyesali diri sendiri, jangan mengambil beberapa langkah, jangan bertanggung jawab atas keputusan Anda, maka dalam hal ini, pikiran obsesif akan selalu menawarkan layanan mereka dan memenuhi semua tindakan Anda. Tetapi harus diingat bahwa untuk "layanan" pemikiran obsesif ini harus membayar dengan mereka ketergantungan lebih lanjut.

Saat mencari "manfaat", semua yang "terbuka," terlihat sangat tidak menarik, dan orang itu berhenti menjadi seperti yang dia inginkan. Proses ini sangat menyakitkan, namun, jika "manfaat" sekunder ditemukan dan dikonfirmasi, Anda dapat menemukan kedua cara lain untuk mengimplementasikannya dan memberantas "manfaat" ini, serta menemukan solusi yang sukses dari situasi sulit Anda sendiri.

Saya ingin mencatat lagi bahwa semua "manfaat" sekunder disembunyikan dari kesadaran. Sekarang mereka tidak terlihat. Dimungkinkan untuk memahami dan mengungkapkannya hanya analisis yang tidak memihak tentang tindakan, pemikiran dan keinginan mereka.

Perhatikan kontradiksi antara minat Anda, logika Anda dan pikiran-pikiran yang berusaha mengambil kepemilikan Anda! Evaluasi paradoks, ketidaktahuan, kegagalan logis. Mengevaluasi konsekuensi dan kerugian dari tindakan-tindakan yang dapat dipimpin oleh pikiran-pikiran berikut. Referensi di atasnya. Pikirkan, jangan Anda lihat dalam pemikiran ini merupakan perbedaan langsung yang memberitahu Anda kesadaran Anda. Tentunya Anda akan menemukan banyak ketidakkonsistenan antara pikiran obsesif dan kesadaran Anda.

Akui bahwa pemikiran ini bukan milikmu bahwa mereka adalah hasil dari serangan eksternal entitas lain padamu. Selama Anda menganggap pemikiran obsesif dengan Anda sendiri, Anda tidak akan dapat menentang mereka dan mengambil langkah-langkah untuk menetralisirnya. Mustahil untuk menetralisir diri sendiri!

8. Jangan mencoba mengalahkan pemikiran obsesif dengan bantuan perselisihan dengan mereka!

Dalam pikiran obsesif ada satu fitur: semakin mereka menolak mereka, semakin banyak kekuatan yang mereka serang.

Psikologi menggambarkan fenomena "monyet putih", yang membuktikan kesulitan memerangi pengaruh eksternal dalam kesadaran. Inti dari fenomena adalah: ketika satu orang berkata kepada orang lain "Jangan berpikir tentang monyet putih", maka itu tentang monyet putih yang mulai berpikir. Perjuangan aktif dengan pikiran obsesif juga mengarah pada hasil seperti itu. Semakin banyak Anda memberi tahu diri Anda tentang apa yang dapat Anda atasi, semakin sedikit Anda bekerja.

Memahami bahwa dengan kondisi ini tidak dapat mengatasi kekuatan Will. Anda tidak bisa menahan serangan ini pada setara. Situasi ini dapat disamakan dengan seberapa banyak tongkat mabuk untuk secara fisik lewat yang lebih lemah. Selain itu, semakin banyak perhatian membayarnya, sertakan pesanan, mereka meminta untuk tidak mengganggu, semakin ia melakukannya dan bahkan mulai berperilaku agresif. Bagaimana dalam hal ini lebih baik masuk yang lemah? Tidak memperhatikan lewat. Dalam kasus kami, perlu, tanpa memasukkan pemikiran ini ke dalam konflik, cukup mengalihkan perhatian mereka dari mereka ke sesuatu yang lain (lebih menyenangkan). Segera setelah kami mengalihkan perhatian dan mengabaikan obsesi, mereka kehilangan kekuatan mereka untuk sementara waktu. Semakin sering kita segera mengabaikannya setelah penampilan mereka, semakin sedikit mereka mengganggu kita.

Inilah yang dikatakan ayah suci tentang hal itu: "Anda terbiasa berbicara dengan diri sendiri dan berpikir untuk makan berlebihan pikiran, tetapi mereka mencerminkan doa Yesus dan keheningan dalam pikiran mereka" (Rev. Anthony Optina). "Kerumunan pikiran yang tergoda menjadi kasar jika mereka membiarkan mereka melambat di kamar mandi, dan bahkan lebih, jika Anda memasukkannya ke dalam negosiasi. Tetapi jika mereka memulai mereka sejak pertama kali dengan tegangan yang kuat dari kehendak, penolakan dan banding kepada Tuhan, maka mereka akan segera dihapus dan meninggalkan suasana jiwa murni "(Saint Feofan Relator). "Melempar, seperti upah, datang kepadamu - dan kamu membuka pintu baginya, masuk ke rumah, kamu membalikkan percakapan dengannya, dan kemudian dia merampasmu. Apakah mungkin untuk mulai berbicara dengan musuh? Dengan dia tidak hanya menghindari percakapan, tetapi kunci pintu tetap, sehingga dia tidak masuk "(Piazza Pius Satogorets).

9. Senjata terkuat melawan pikiran obsesif-

Di seluruh dunia dokter yang terkenal, Pemenang hadiah Nobel dalam fisiologi dan obat-obatan untuk jahitan vaskular dan transplantasi pembuluh darah Dan pihak berwenang, Dr. Alexis Carrel berkata: "Doa adalah bentuk energi terkuat yang dipancarkan oleh manusia. Ini adalah kekuatan nyata yang sama dengan daya tarik bumi. Sebagai seorang dokter, saya menyaksikan pasien yang tidak membantu perawatan terapeutik. Mereka berhasil pulih dari penyakit dan melankolis hanya karena aksi doa yang menenangkan ... ketika kita berdoa, kita mengasosiasikan diri dengan kekuatan kehidupan yang tak habis-habisnya yang memimpin semua alam semesta. Kami berdoa agar setidaknya sebagian dari kekuatan ini pindah kepada kami. Beralih kepada Allah dalam doa yang tulus, kita membaik dan dokter jiwa dan tubuh mereka. Tidak mungkin setidaknya satu momen doa belum membawa hasil Positif Pria atau wanita. "

Penjelasan spiritual dari bantuan doa dalam masalah ini sangat sederhana. Tuhan lebih kuat dari Setan, dan doa kami menarik baginya untuk bantuan mahal untuk roh-roh jahat, yang "menyanyikan" lagu-lagu palsu kami di telinga kami. Pastikan semua orang bisa membuatnya, dan sangat cepat. Untuk ini, Anda tidak perlu menjadi bhikkhu.

Per menit hidup sulit

Ketat dalam kesedihan jantung:

Satu doa luar biasa

Aku sangat marah.

Ada kekuatan rahmat

Dalam kata-kata konsonan hidup,

Dan bernafas tidak bisa dipahami

Pesona suci di dalamnya.

Dari jiwa, bagaimana beban digulung,

Keraguan sejauh ini

Dan percaya dan menangis

Dan sangat mudah, mudah ...

(Mikhail Lermontov).

Seperti halnya semua jenis hal baik, doa perlu terlibat dalam alasan dan usaha.

Perlu untuk mempertimbangkan musuh bahwa ia menginspirasi kami, dan mengarahkan senjata doa untuk menemuinya. Artinya, kata doa harus berlawanan dengan pikiran obsesif kepada kita. "Tempatkan dirimu undang-undang kapan pun masalah terjadi, yaitu, serangan musuh dalam bentuk pikiran atau perasaan kurus, bukan puas dengan satu refleksi dan ketidaksepakatan, tetapi untuk menempel pada doa ini sebelum pendidikan dalam jiwa perasaan lawan dan pikiran, "kata Saint Feofan.

Misalnya, jika esensi pikiran obsesif adalah Ropot, bangga, keengganan untuk mengambil keadaan di mana kita berada, esensi doa harus kerendahan hati: "" Biarkan kehendak Tuhan! "

Jika esensi pikiran obsesif adalah keputusasaan, keputusasaan (dan ini adalah konsekuensi kebanggaan dan ROPOT), doa yang bersyukur akan membantu di sini - "Terima kasih Tuhan untuk semuanya!".

Jika ingatan seseorang tersiksa, berdoalah saja untuknya: "Tuhan, memberkatinya!" Mengapa doa ini akan membantu Anda? Karena dari doa Anda tentang orang ini ia akan mendapat manfaat, dan roh-roh jahat tidak menginginkan orang baik. Karena itu, melihat bahwa dari pekerjaan mereka ternyata bagus, mereka akan berhenti tersiksa oleh gambar orang ini. Seorang wanita yang memanfaatkan saran ini, mengatakan bahwa doa itu membantu doa, dan dia benar-benar merasakan ketidakberdayaan dan gangguan roh-roh jahat, yang mengalahkannya sebelumnya.

Secara alami, berbagai pemikiran dapat mengatasi kita pada saat yang sama (tidak ada yang lebih cepat dari pemikiran), jadi kata-kata doa yang berbeda juga dapat dihubungkan: "Tuhan, punya banyak orang ini! Terimakasih untuk semuanya! ".

Penting untuk berdoa terus menerus untuk kemenangan, sementara invasi pikiran tidak berhenti, dan kedamaian dan sukacita tidak akan pudar. Baca lebih lanjut tentang cara berdoa, membaca di situs web kami.

10. Sakramen Gereja

Cara lain untuk menyingkirkan entitas ini adalah sakramen gereja. Pertama-tama, ini tentu saja dikonfirmasi. Ini untuk pengakuan, saya hancur dalam dosa, kami tampaknya telah dikeluarkan dari diri kami sendiri semua kotoran nanil, termasuk pikiran obsesif.

Tampaknya, apa yang harus kita salahkan?

Undang-undang spiritual mengatakan dengan tegas: Jika kita merasa buruk, itu berarti kita berdosa. Karena hanya menderita dosa. Mereka yang paling banyak tali pada situasi (dan ini tidak lebih dari ropot terhadap Tuhan atau kebencian padanya), kepedihan, terluka per orang - semua dosa-dosa yang meracuni jiwa kita.

Perhatian, kami membuat dua hal yang sangat berguna untuk jiwa kita. Pertama, kami menerima tanggung jawab atas keberuntungan kami dan berbicara dengan diri sendiri dan Tuhan bahwa kami akan mencoba mengubahnya. Kedua, kami menyebut kejahatan jahat, dan roh-roh jahat tidak suka melakukan yang paling penting - mereka lebih suka bertindak seekor cheat. Menanggapi urusan kami, Tuhan pada saat membaca imam dari doa yang mengizinkan membuat bisnisnya sendiri - dia memaafkan kita dosa-dosa kita dan mengusir roh-roh jahat yang kita endap.

Yang lainnya alat yang kuat Dalam perjuangan untuk jiwa kita adalah persekutuan. Datang oleh tubuh dan darah Kristus, kita mendapatkan kekuatan anggun Anda untuk melawan kejahatan dalam diri Anda. "Darah ini menghilangkan dan pergi jauh dari iblis dan seruan bagi para malaikat bagi kita. Setan melarikan diri dari sana, di mana mereka melihat darah yang dominan, dan para malaikat berduyun-duyun di sana. Tumpah di kayu salib, darah ini mencuci seluruh alam semesta. Darah ini adalah keselamatan kami dari kamar mandi kami. Itu mencuci jiwaku, "kata St. John Zlatous.

"Tubuh Suci Kristus, ketika itu dapat diterima dengan baik, karena berperang adalah senjata, karena melepas dari Allah - pengembalian, penguatan lemah, kesenangan sehat, suguhan penyakit, hemat kesehatan, terima kasih, kita lebih mudah mengoreksi, dalam pekerjaannya Dan kesedihan sedang diluncurkan lebih sabar, dalam cinta - lebih panas, dalam pengetahuan - lebih canggih, dalam kepatuhan - lebih siap, untuk tindakan rahmat - lebih rentan "- St. Gregory theologian.

Saya tidak dapat mengasumsikan mekanisme pembebasan ini, tetapi saya tahu pasti bahwa puluhan orang yang akrab saya, dan termasuk pasien saya, menyingkirkan pikiran obsesif setelah sakramen.

Secara umum, rahmat setelah sakramen merasa ratusan juta orang. Adalah mereka yang, pengalaman mereka, memberi tahu kita bahwa kita seharusnya tidak mengabaikan bantuan Allah dan gereja-Nya dengan entitas-entitas ini. Saya ingin memperhatikan bahwa beberapa orang setelah sakramen menyingkirkan obsesi tidak selamanya, tetapi untuk sementara waktu. Ini alami, karena perjuangan ini panjang dan sulit.

11. Bantu dirimu!

Kemalasan, kasihan pada diri sendiri, apatis, putus asa, depresi adalah substrat paling bergizi untuk tumbuh dan mengalikan pikiran obsesif. Itu sebabnya mencoba untuk terus-menerus dengan file yang diinginkan, aktif secara fisik, berdoa, perhatikan Anda sendiri kondisi fisik, Beli, jangan mendukung keadaan ini dalam diri Anda, jangan mencari manfaatnya.

Mikhail Hasminsky, Krisis Psikolog)

Seringkali kita menderita pikiran negatif obsesif. Saya meracuni hidup saya, mengejar para pemikir berbahaya ini dalam pikiran Anda, dan tidak dapat keluar dari lingkaran tertutup ini. Dengan ini, kami sangat membahayakan diri sendiri, karena kami menarik peristiwa dan keadaan buruk ke dalam kehidupan kita. Dan pada kesehatan, pikiran negatif mempengaruhi. Tetapi ada juga kabar baik. Kita tidak bisa menyingkirkan pikiran buruk hanya karena kita tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar. Baca artikel ini, ambil teknik yang sesuai yang cocok untuk Anda, dan Anda tidak akan lagi mengganggu pikiran buruk dan negatif.

Pikiran buruk memanjat di kepala, dan Anda bertanya pada diri sendiri: "Apa yang harus dilakukan?" Ukuran untuk mengajarkan Anda cara menyingkirkan pikiran buruk dengan sederhana tetapi teknisi yang efektif. Pergilah!

✅ Metode No. 1 - Solusi.

Sebagai aturan, pikiran negatif berasal dari masalah yang belum terselesaikan. Semuanya sederhana! Jika masalah diselesaikan, maka putuskan dan dengan demikian menyingkirkan diri Anda dari pikiran buruk. Jika tidak diselesaikan, maka terima (tetapi tentang hal itu di bawah). Itu semua tergantung pada Anda, teman-teman.

Beberapa orang memberi kesenangan untuk mengeluh tentang kehidupan, maaf sendiri dan terus-menerus mendorong pemikiran depresi di kepala, tetapi tidak ada yang perlu memperbaiki situasi saat ini, konsekuensi yang menjadi

Jika Anda membaca garis-garis ini, maka Anda termasuk tipe orang lain. Anda lebih suka menemukan, dan tidak terlibat dalam iklan diri. Dan itu benar! Cukup bubar bahwa itu adalah penyebab pemikiran yang buruk. Dan kemudian ubah sesuatu dalam hidup Anda sehingga tidak ada alasan untuk pemikiran seperti itu. Dengan menghilangkan masalah dan keadaan yang mengganggu, Anda memutuskan pertanyaan "Bagaimana cara menyingkirkan pikiran buruk" - mereka hanya akan berhenti mengunjungi Anda.

Esensi dari teknik ini bukan untuk melepaskan pikiran negatif, tetapi untuk bertindak. Jangan duduk di tempat, buat, ubah kenyataan di sekitarnya - dan alasan pemikiran buruk tidak akan atau akan menjadi jauh lebih kecil. Semuanya sederhana!

✅ Metode # 2 - Penggantian + Penggantian.
Untuk teknik ini (serta untuk semua orang lain) kita akan membutuhkan sedikit kesadaran. Segera setelah Anda menyadari bahwa Anda merangkak pikiran buruk di kepala Anda, lalu lepaskan tanpa penundaan. Tidak perlu memikirkan yang negatif, hanya palu dan tidak mengembangkan topik ini dalam pikiran Anda. Seperti yang mereka katakan, tempat suci tidak kosong, jadi kita perlu mengisinya sesuatu. Optimal ke tempat berpikir negatif untuk menempatkan sesuatu yang positif (atau setidaknya netral).

Hal utama adalah bukan untuk bertarung dengan pikiran yang buruk, dan segera tenggelam dengan pikiran lain, tanpa memberikan kekuatan buruk dan tidak memberi makan dengan energinya. Bahkan, kita perlu terganggu dari pikiran negatif, berhenti menipu diri sendiri, dan hanya beralih ke pemikiran yang lebih menyenangkan.

Setiap kali teknik "Hapus + Penggantian" akan memberikan hasil Semuanya lebih baik dan lebih baik, dan segera Anda tidak akan melihat bagaimana menerapkannya pada mesin, dengan mudah, memotong negatif dan menggantinya, tidak mungkin untuk berpikir secara bersamaan tentang yang buruk dan baik, kesadaran kita selalu berusaha berkonsentrasi pada sesuatu yang satu. Gunakan!

✅ Metode Nomor 3 - Membawa ke Absurditas.
Jika Anda menemukan pikiran buruk benar-benar membenamkan diri di dalamnya dan dengan sengaja membawanya ke absurditas. Misalnya, Anda khawatir Anda tidak akan bisa melanjutkan. Maka Anda perlu membayangkan dalam warna, apa yang gagal menunggu Anda dalam wawancara. Hubungkan imajinasi!

Bayangkan bagaimana manajer rekrutmen segera menolak Anda. Dia membangun wajah-wajah yang mengerikan, melempar Anda dengan tomat dan bersumpah. Anda memutuskan untuk menjauh dari ini gagal, dan Anda memiliki hampir itu terjadi, tetapi itu tidak ada di sana. Pembersih licik dengan tangisan liar melompat dari sudut dan dengan semua kekuatannya menampar Anda dengan kain basah. Karena semua vakhanlia ini, Anda jatuh dari tangga. Dan untuk saat ini Anda sedang dalam wawancara, rumah Anda terbakar, sehingga Anda dapat dengan tepat menyebut diri Anda seorang tunawisma. Dan kemudian Anda diculik oleh alien dan habiskan untuk eksperimen Anda. Sekarang kamu adalah seorang cockroach.

Norma? Ini adalah absurditas yang lengkap, tetapi berlebihan tersebut membantu menghilangkan pemikiran negatif tentang kekuatan. Coba saja!

✅ Metode No. 4 - adopsi.
Kadang-kadang tidak ada gunanya melarikan diri dari pikiran obsesif mereka. Misalnya, ketika kita khawatir tentang kehidupan dan kesehatan orang yang dekat dengan kita. Dalam hal ini, tidak ada yang tersisa kecuali untuk mengambil pikiran negatif ini.

Sadarilah bahwa pikiran-pikiran ini adalah bahwa Anda benar-benar khawatir. Lagi pula, ini normal! Ambil pikiran negatif ini, dan setuju untuk hidup selama beberapa waktu bersama mereka.

Jangan biarkan pikiran obsesif ini mengelola perilaku Anda. Sadarilah kehadiran pemikiran ini, tetapi jangan bertindak sesuai dengan aturan mereka. Saksikan pikiran buruk seolah-olah dari samping, tidak mengizinkan mereka untuk menguasai Anda.

Buat semuanya tergantung pada Anda, dan sisanya tidak ada dalam daya Anda. Ketika kita menerima apa yang tidak bisa kita tunggu-tunggu, itu sering berhenti mengganggu.

Ingat, teman-teman bahwa pikiran negatif memiliki otoritas atas Anda hanya jika Anda bereaksi terhadap mereka.

✅ Metode Nomor 5 - Tuliskan pikiran negatif Anda.
Lain metode yang efektif Menyingkirkan pikiran buruk di kepala. Rekam pikiran negatif Anda di atas kertas, di komputer atau smartphone. Rekam secara rinci, dalam cat, secara rinci. Untuk semakin kita menulis tentang pengalaman Anda, semakin sedikit kita kembali ke mereka, semakin kecil mereka masih mengkhawatirkan.

Pertimbangkan bahwa setiap entri adalah bagian dari hidup Anda. Semua ini sudah berlalu dan berubah menjadi sejarah. Tinggalkan seluruh negatif di atas kertas atau dalam buku harian elektronik - dan mulai tanpa pemikiran yang mengganggu. Semuanya akan bekerja!

Metode Nomor 6 - Pikirkan besok.
Terlepas dari kesederhanaannya, juga teknik yang cukup efektif. Jika Anda bosan melawan pemikiran negatif, misalnya, mengganggu tidur, lalu beri tahu saya: "Saya akan memikirkannya besok!" Jika pikiran buruk tidak terlalu serius, maka otak Anda akan setuju dengan proposal ini. Seperti yang mereka katakan, di pagi hari semuanya menjadi lebih jelas dan lebih jelas. Dan ada probabilitas tinggi bahwa di pagi hari negatif hanya akan berhenti membuat Anda khawatir. Atau Anda tidur nyenyak, dan dengan pasukan baru akan menemukan cara untuk menyelesaikan masalah. Atau bahkan masalah akan diputuskan dengan sendirinya.

Guys, teknik ini berlaku dalam situasi lain. Yang utama adalah menyingkirkan pikiran buruk setidaknya untuk sementara waktu. Di masa depan, peluang atau keadaan baru dapat dibuka, yaitu, pikiran negatif Anda akan sama sekali tidak berarti. Mengapa kemudian berpikir bahwa di masa depan tidak akan ada artinya? Itu benar, tidak perlu. Menyadari ini, jauh lebih mudah untuk melemparkan negatif dari kepala. Nah, kalau begitu - kasus teknologi.

Kesimpulan

"Bagaimana cara menyingkirkan pikiran buruk?" - Meminta dirinya sendiri mungkin kita masing-masing. Biarkan artikel ini berfungsi sebagai asisten dalam memecahkan masalah ini. Tidak masuk akal untuk menerapkan semua teknik: Kita semua berbeda, jadi satu cara akan cocok untuk seseorang, dan untuk orang lain akan efektif.

Penting untuk diingat bahwa menyingkirkan negatif, kami secara dramatis meningkatkan kualitasnya. Hidup menjadi lebih bahagia, sukacita, cinta. Dalam perjalanan kita ada keadaan yang lebih dan lebih menguntungkan. Dan semua ini berkat perubahan pada gambar berpikir, yaitu, menyingkirkan pikiran buruk, sebelumnya kita terus-menerus menjengkelkan dan membawa sendirian sendirian. Turun dengan pikiran negatif, hanya bahagia! Dan silakan bagikan metode Anda untuk menyingkirkan pikiran buruk.

Lebih lanjut tentang topik:

10 cara untuk mendapatkan suasana hati yang baik Cara menyingkirkan kemalasan selamanya: cara sederhana dan saran psikolog

Bagaimana cara menyingkirkan pikiran dan kecemasan obsesif? Tampaknya mengerikan dalam pikiran yang selalu muncul di kepala, mengganggu dari peristiwa yang relevan. Namun, posisi ini berada di akar yang salah, karena pikiran obsesif habis oleh seseorang, mengejarnya, mereka mengambil energi, mengambil waktu dan mempengaruhi kesehatan, mengganggu menikmati keberadaan mereka sendiri. Hidup ini tidak cepat, jadi itu mengikuti setiap menit untuk menghargai, dan tidak menghabiskan investasi. Pikiran obsesif mampu menyulitkan keberadaan harian. Psikologi mengacu pada pemikiran yang menjengkelkan dari pelanggaran obsesif-kompulsif dan menawarkan banyak metode pembebasan dari mereka.

Kelimpahan informasi modern, yang harus dilakukan seseorang setiap hari, memberikan individu dengan pengetahuan yang diperlukan, tetapi pada saat yang sama sering mengarah pada persepsi yang salah tentang informasi ini. Ide penciptaan dikunjungi oleh semua orang, tetapi individu "menetap" dalam waktu yang lama dan sangat menyulitkan keberadaannya, sering memperoleh skala kelainan mental, terutama jika mereka disebabkan oleh cedera mental dalam hal ini atau terkait dengan guncangan masa lalu. Ada banyak varietas penyimpangan psiko-emosional yang serupa. Dalam sebagian besar situasi, singkirkan pikiran dan ketakutan obsesif dapat secara independen dengan bantuan metode sederhana dan latihan khusus.

Sering menyebabkan sentimen kecemasan dan pemikiran yang menjengkelkan tentang mengancam kengerian atau kegagalan yang dapat terjadi adalah serangan emosional yang telah terjadi sebelumnya.

Dapat didasarkan pada ketakutan mengulangi situasi yang tidak diinginkan dan kesalahpahaman, bagaimana cara keluar darinya. Pada saat yang sama, hal-hal yang serupa dapat dan muncul dengan aman. Akumulasi dan tantangan memprovokasi overvoltage yang gugup memimpin, pertama-tama, hingga disfungsi saluran pencernaan. Penurunan paling umum yang timbul dari ketidakseimbangan latar belakang emosional adalah ulkus lambung, gangguan kerja miokard sedang berlangsung.

Selain itu, dampak konstan dari stresor dan pikiran obsesif menghasilkan munculnya masalah di bawah ini:

– berbagai dependensi, misalnya, makanan, alkohol;

- Kelebihan berat badan, yang merupakan konsekuensi dari overteating atau produk berlimpah dari hormon kortisol (dengan syok emosional, kortisol terjadi dalam aliran darah untuk membantu tubuh dalam mengatasi kesulitan, tetapi selama stres yang berlarut-larut, hormon ini akan memperlambat metabolisme) ;

- Penyakit sistem seksual karena ledakan hormon (ada kegagalan dalam siklus hormon., pelanggaran mikroflora organ genital, sering muncul neoplasma, mengurangi potensi, memperburuk kualitas sperma);

- Melemahnya imunitas, sebagai akibat dari mana tubuh dibuat dengan mudah subjek berbagai infeksi;

- Penyimpangan mental diamati, dihasilkan oleh pengaturan depresi (kecenderungan bunuh diri, kompleks, fobia, penyakit mental).

Pertama-tama, untuk menghilangkan alarm dan pikiran obsesif sendiri, disarankan untuk memungkinkan positif untuk pancuran. Perlu untuk mencoba mengendalikan aliran pemikiran, menghindari nilai negatif realitas, pikiran dengan tanda minus. Dalam hal pikiran buruk, asosiasi yang tidak menyenangkan, citra buruk, seseorang harus segera mengalihkan perhatian Anda sendiri ke acara yang menyenangkan atau memori. Anda juga dapat didirikan dengan kesenangan mimpi atau perencanaan pelangi besok. Perlu untuk mengingat peristiwa kehidupan ketika seseorang merasakan yang paling bahagia, sukses, dicintai, beruntung, dan mengingat emosi ini untuk dapat menghubungi mereka ketika gulungan apatis, akan mulai mengatasi doom sedih, pemikiran depresi.

Orang-orang terjun ke dunia mereka sendiri yang dipenuhi dengan kesedihan dan ketidakpedulian terhadap apa yang terjadi ketika kurang emosi positif. Ini sering mengarah ke pengaturan depresi, dan kadang-kadang dapat menimbulkan depresi ini.

Jika sulit untuk beralih ke pikiran atau ingatan yang menyenangkan, disarankan untuk mendapatkan hobi yang menarik atau pekerjaan lain dengan moral. Misalnya, Anda dapat mulai berjalan ke kolam renang, air memiliki properti untuk menghilangkan negatif, mendaftar bagian OlahragaBagaimanapun, olahraga berkontribusi pada produk hormon kebahagiaan. Selain pengaruh menguntungkan pendidikan jasmani pada suasana spiritual seseorang, olahraga juga mengambil waktu luang bahwa itu tidak meninggalkan kesempatan untuk menikmati kesedihan atau menyerah pada efek dari pikiran dan kecemasan obsesif.

Perlu untuk memasuki kebiasaan istirahat kecil, mengencerkan mata pencaharian harian aktif. Seseorang adalah organisme fungsi hidup, dan dia membutuhkan liburan biasa. Sering terjadi Pikiran obsesif dan kecemasan adalah kelebihan kerja dangkal.

Juga disarankan untuk membiarkan diri Anda sedikit "bertanya-tanya", misalnya, untuk melihat film yang menarik, untuk membaca novel. Ini akan menghilangkan kecemasan.

Ketika pikiran obsesif adalah konsekuensi dari kebiasaan "polling" peristiwa sehari-hari, bereproduksi lagi dan lagi di kepala, cukup sederhana untuk mengatasi diri mereka sendiri. Pertama-tama, harus dikenali bahwa tidak semua duma logis, pintar dan benar. Bagaimanapun, pikiran yang terus-menerus direproduksi oleh otak belum tentu merupakan bagian dari kenyataan di sekitarnya. Seringkali obsesi bersifat alogichny dan benar-benar tidak memadai. Harus diketahui bahwa pemikiran hanya cerminan dari kondisi para eksisimia, suasana hati mereka, landmark moral, nilai-nilai, suasana hati, keadaan hidup, cakrawala, imajinasi, kesiapan dan pandangan dunia. Kebingungan dan intrikATemen dari semua komponen yang terdaftar di otak sering juga menghasilkan terjadinya ide obsesif.

Untuk menghadapi percakapan batin, serta mengabaikan itu tidak hanya tidak berarti, tetapi sering berbahaya. Karena seseorang dengan perilaku seperti itu secara independen mendorong orangnya sendiri ke Barat, di mana panik dan kecemasan mendominasi. Oleh karena itu, disarankan untuk mewujudkan kehadiran pikiran obsesif, mengakui fakta kehadiran mereka. Setelah itu, harus dicoba untuk menjadi pengamat pihak ketiga, melihat "tarian" pemikiran dari samping. Pada saat yang sama, perlu untuk menghindari upaya sekecil apa pun untuk menganalisisnya. Pertanyaan tentang jenis "Mengapa pemikiran ini muncul", "Apa yang menyebabkan mereka" kembali akan berkendara di barat.

Harus diingat bahwa dialog internal yang menjengkelkan hanyalah aliran pemikiran, untuk percaya pada mana yang sepenuhnya opsional. Lebih penting untuk mendengarkan perasaan Anda sendiri yang muncul sebagai hasil dari dum yang menjengkelkan. Mungkin seorang pria mengalami kemarahan, iritasi, sukacita, kesedihan atau overclockingnya ditolak. Emosi ini seharusnya tidak takut, perlu untuk mengambilnya dan hidup. Proses semacam itu akan mengarah pada transformasi dalam jiwa. Konsekuensi dari ini akan menjadi atenuasi sensasi yang dijelaskan dan pemulihan kenyamanan spiritual.

Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh diharapkan instan untuk menyingkirkan pikiran dan kecemasan obsesif. Penting untuk mempersiapkan diri pada kenyataan bahwa proses pembebasan dari bawah penindasan pikiran cepat cukup lama. Oleh karena itu, ini mengikuti akrab dengan teknik relaksasi. Bagaimanapun, otak juga membutuhkan istirahat dan Duma yang terus menerus akan melelahkannya. Berbagai praktik pernapasan, menghisap diri sendiri, autotransiga dapat membantu rileks dan menghilangkan ketegangan berlebihan.

Juga disarankan untuk tidak menghindari kontak sosial. Karena interaksi yang baik hati berkontribusi pada gangguan dari pikiran obsesif dan konfigurasikan ke positif. Pagar sadar itu sendiri dari masyarakat hanya memperburuk keadaan dan memperkuat gejalanya.

Metode menyingkirkan pikiran obsesif

Sebagian besar psikolog berkumpul bahwa negara-negara obsesif sering muncul karena peristiwa traumatis. Pada saat yang sama, mutlak diperlukan untuk menyaksikan tragedi atau bertahan dari ujung yang tiba-tiba. Beberapa orang merawat kehidupan hewan peliharaan domestik Ini dapat menjadi mekanisme awal, karena itu membuat pengalaman emosional yang mendalam, yang akan mengatasi jiwa manusia independen mereka karena alasan apa pun.

Sebelum menjadi jalan menuju pertarungan melawan pikiran obsesif, jelas untuk memahami hal-hal berikut:

- Situasi tidak akan diselesaikan dengan sendirinya, jika terus-menerus memikirkannya;

- Setiap pemikiran yang menjengkelkan kehilangan fondasi yang rasional, sementara jika itu disebabkan oleh masalah tertentu, maka perlu untuk menyelesaikan masalah ini, tidak ada gunanya berpikir terus-menerus tentang hal itu;

- Menghilangkan dialog internal yang menjengkelkan tidak akan berhasil dengan refleksi dan menemukan argumentasi logis.

Saat ini, banyak metode telah dikembangkan, memungkinkan Anda untuk mengatasi dialog internal yang menjengkelkan.

Di bawah ini adalah beberapa cara untuk menyingkirkan pikiran obsesif di kepala saya sendiri.

Seperti yang sudah ditulis di atas, pertama-tama, perlu untuk berhenti memerangi laporan ke laporan, karena pertempuran ini bermain di muka. Pikiran obsesif mengambil kekuatan dan energi seseorang, dan jika individu itu juga akan secara sadar memberi mereka perhatian, terjun menjadi pengalaman negatif lebih dalam, maka itu hanya akan melemahkan tubuhnya sendiri. Di sini Anda dapat menerapkan satu ekspresi yang dikenal: "Agar tidak mengingat kucing hitam, itu harus diingat tentang violet Pse." Pernyataan ini dapat ditemukan dalam berbagai variasi, tetapi maknanya tetap tidak berubah.

Ketika pikiran obsesif mulai mengatasinya, disarankan untuk membayangkan mental bahwa di otak ada tombol "Hapus", yang harus ditekan, dan mengalihkan perhatian pada pelajaran topikal atau hal-hal yang lebih menyenangkan.

Kreativitas adalah salah satu cara paling efisien untuk menyingkirkan negara-negara seperti Negros. Perlu untuk menulis pada selembar kertas untuk menulis tentang segala sesuatu yang disidangkan adalah ketidaknyamanan, yang mencegah keberadaan yang nyaman.

Anda dapat menggambar masalah. Pada saat yang sama, tidak masalah apakah kemampuan artistik tersedia. Keindahan dan kejelasan garis tidak penting, yang utama adalah memberikan kebebasan untuk memiliki imajinasi.

Anda dapat memotong masalah clay atau plastisin yang mengganggu atau memotong kardus warna. Hal utama untuk melakukan semua itu saat ini Saya ingin jiwa, mengungkapkan ide-ide penyiksa paling banyak dgn cara yang nyaman. Setelah pekerjaan dilakukan, perlu untuk mendengarkan sensasi dengan hati-hati di dalamnya. Jika Anda menulis lebih banyak, saya tidak ingin menggambar atau membutakan apa pun, maka sudah waktunya untuk menyingkirkan pikiran obsesif dan kecemasan diri. Anda dapat melanggar potongan terkecil, membakar, membuang, menjalankan pesawat ke kejauhan, menghancurkan, untuk meminimalkan "ciptaan" Anda sendiri.

Fantasi, ide, dan perasaan yang valid dapat dikonversi ke fitur baru, sumber daya, zona pengembangan. Misalnya, jika gagasan zat besi yang tidak terlihat atau pintu yang tidak terkunci, maka perlu untuk mulai mengembangkan perhatian dan memori saya sendiri. Selain fakta bahwa itu akan membantu dengan akurat mengingat zat besi yang dimatikan, juga keterampilan data akan berkontribusi aktivitas buruh dan akan sangat memfasilitasi kehidupan sehari-hari.

Untuk menyingkirkan pikiran dan kecemasan obsesif, disarankan untuk mencoba mengidentifikasi pola kejadian mereka. Misalnya, pikiran yang mengganggu mulai mengatasi lebih dekat ke malam hari atau di pagi hari. Mungkin mereka hanya timbul karena alam bawah sadar orang itu ingin membantu seseorang - untuk melihat dari bisnis yang tidak diinginkan, bekerja, menelepon. Pikiran yang mengganggu Mungkin semacam dering yang menandakan kebutuhan untuk melihat kembali kehidupan Anda sendiri: mungkin mungkin ada pekerjaan yang membosankan atau kehidupan yang disiksa. Ketika obsesi muncul, penting untuk memahami bahwa itu berfungsi sebagai mekanisme awal.

Metode perhatian yang mengganggu menunjukkan dirinya tidak kurang efektif dalam pembebasan dari obsesi. Lagi pula, kadang-kadang seseorang sangat sedikit dibutuhkan untuk merasa bahagia - dengarkan kebisingan laut, lihat matahari terbenam yang cerah, nikmati nyanyian burung musim semi.
Kadang-kadang Anda dapat melihat api dan melupakan semua situasi jiwa yang mengganggu, seolah-olah waktu berhenti dan membekukan segalanya. Ini terjadi karena otak, terganggu oleh berbagai proses dinamis, percaya bahwa semuanya tidak begitu signifikan, dan karena itu setiap perzinahan dan pemikiran, emosi, gambar hilang, sebagai akibat dari mana individu tersebut merelaks, rasanya gelombang kekuatan , dan juga menerangi inspirasi. Oleh karena itu, semakin sering menempati otak dengan berbagai tugas, semakin rendah kemungkinan neurosis.

Juga perlu untuk menyadari bahwa ketika individu dari luar menerima pikiran obsesif dan membuat tindakan tertentu sebagai akibat dari pengaruh mereka, maka tanggung jawab atas tindakan ini, serta konsekuensinya, ia harus mengambil alih. Jangan menggeser tanggung jawab untuk mengejar pikiran. Karena orang tersebut bertindak sesuai dengan mereka, oleh karena itu, dia yang menerimanya. Selain itu, tindakan itu tidak dipikirkan, tetapi secara langsung individu itu sendiri.

Untuk menyingkirkan obsesi, disarankan untuk berhenti mereproduksi pikiran dan terlibat. Karena itu mendukung diri yang memiliki kekuatan besar. Terima kasih untuk itu bisa dihilangkan kesakitan., Sembuhkan gangguan psikosomatik atau tingkatkan kondisi mental. Metode kepatuhan diri banyak digunakan dalam psikoterapi.

Melayang dalam situasi krisis, individu secara tidak sadar mulai mengucapkan pernyataan yang hanya mampu memperburuk keadaan. Tekanan diri terhubung, mengarah pada perasaan tak berdaya total, perasaan putus asa, kerinduan, beragam pelanggaran dan penyakit. Jika seseorang mulai memperhatikan bahwa ia terus-menerus mengulangi instalasi negatif, disarankan untuk menggantinya dengan sebaliknya, mencoba mengulanginya lebih sering.

Juga untuk independen menyingkirkan pikiran dan kecemasan obsesif harus secara sadar meninggalkan minat dan manfaat tersembunyi. Tidak peduli seberapa tidak wajar itu, tetapi individu yang kewalahan menghalangi pikiran yang menjengkelkan sering mencari manfaat imajiner bagi orangnya sendiri di hadapan mereka. Pada saat yang sama, mereka tidak dikenali dalam hal ini. Psikolog, fenomena ini disebut "manfaat sekunder."

Ketika tampaknya manfaat siksaan melebihi dari kenyamanan spiritual. Namun, ini hanya tipuan diri, jadi Anda harus mencoba menemukan dan memahami "manfaat sekunder". Hanya setelah itu individu harus memberantas obsesi dan menemukan output dari posisi yang ada.

Orang yang menderita mengejar pikiran obsesif harus menyadari absurditas dum ini. Beberapa Tesses yang terhubung dengan wajar berkontribusi pada paparan absurditas pemikiran mereka. Adalah penting bahwa argumen itu dapat dipahami, jelas dan laconik. Dalam perselisihan yang berkepanjangan dengan pikiran-pikiran intrusifnya sendiri, lebih baik tidak bergabung. Karena perilaku seperti itu sudah diatur untuk kegagalan. Dialog seperti itu akan diselesaikan dengan fakta bahwa emosi akan mengamati pikiran.

Ada sekelompok pemikiran perusahaan tertentu, untuk mengatasinya lebih mudah daripada duma obsesif lainnya. Mereka ditandai dengan koneksi dengan tindakan tertentu, masa depan, yang ada di tangan orang. Grup yang dijelaskan termasuk ketakutan akan masa depan, konsekuensi, kesepian. Ini juga termasuk pertanyaan populer, bagaimana cara menyingkirkan pikiran obsesif tentang manusia.

Dasar dari ketakutan ini adalah keragu-raguan dangkal. Perlu untuk berhenti khawatir dan mulai berakting. Haruskah saya melihat mata ketakutan Anda sendiri. Bagaimanapun, mereka tidak diketahui sebelumnya atau tidak, itu tidak diketahui besok akan seperti yang tampaknya atau sebaliknya. Satu-satunya kesempatan untuk mencari tahu adalah dengan memeriksa cara yang berpengalaman, yang akan terjadi selanjutnya. Ketakutan akan menghilangkan secara independen, ketika seseorang yakin bahwa alasan distilasi tidak ada. Perlu untuk berkonsentrasi pada kemauan tinju sendiri dan mengikuti ke depan.

Harus juga dipahami bahwa masalah paling baik diselesaikan secara komprehensif. Sebelum melanjutkan dengan diperkenalkannya metode di atas, perlu untuk merevisi diet rutin dan harian sendiri. Disarankan untuk meminimalkan konsumsi agen psikostimulasi. Lebih baik mengganti setrika herbal dengan penekanan pada herbal sedatif minuman dan teh yang mengandung kafe. Efektif akan menjadi koleksi yang terdiri dari hypericum, valerian obat dan mint. Efek dari minuman ini dapat dikalikan dengan bantuan madu soba.

Seperti yang sudah ditulis di atas, untuk menyingkirkan negara-negara obsesif, perlu untuk mendiversifikasi waktu luang mereka sendiri, agar tidak meninggalkan kemungkinan minimum kemungkinan pemikiran yang menjengkelkan untuk mengambil kesadaran individu. Perlu untuk mengecualikan demam dari harian. Oleh karena itu, hari harus ditulis secara harfiah diperingati. Tidak mungkin untuk meninggalkan bahkan detik untuk refleksi destruktif.

Selain hal di atas, perlu dilakukan setiap hari pekerjaan psikologis dengan diriku sendiri. Pekerjaan ini harus ditujukan untuk menghilangkan pemikiran penyiksaan dari kepala. Lebih mudah melakukan ini ketika ada pemahaman bahwa setiap pemikiran hanya partikel kecil dari orang itu sendiri, yang disebabkan habitat, pendidikan, lingkungan dan banyak hal lainnya. Oleh karena itu, seharusnya tidak diidentifikasi dengan pemikiran obsesif. Hanya setelah postulat ini akan diterima oleh individu dan berasimilasi, Anda dapat pindah ke langkah-langkah berikut.

Obsesi sulit untuk melawan, dan mereka hampir mustahil untuk menghancurkan mereka. Pernyataan ini harus dikenali untuk melanjutkan. Pikiran destruktif perlu diabaikan tanpa memasukkan "demagogy" dengan mereka.

Tidak perlu menyelam ke dunia dalam Anda sendiri, memberikan kekuatan penuh pada diri mereka sendiri dengan pikiran obsesif. Lebih baik memperhatikan kerusuhan cat dan keragaman peristiwa dunia nyata.

Umumnya orang menganggap berpikir dengan sesuatu yang tidak tersedia,

karena itu, mereka sangat pilih-pilih saat berpikir.

Tetapi semua pemikiran yang baik dilahirkan dari pikiran yang tepat,

dari pikiran palsu yang diterima lahirlah semua kejahatan.

Pikiran seperti kapal setir: dari setir kecil,

dari dewan yang tidak signifikan ini, ditambatkan untuk kapal,

tergantung pada arah dan, sebagian besar, nasib

semua mobil besar.

SVT. Ignatius Bryanchaninov,

uskup Kaukasia dan Laut Hitam

Dalam periode kehidupan yang sulit, hampir semua orang menderita invasi pikiran obsesif. Pikiran yang mengerikan, jahat, lengket menempel pada kekuatan khusus bagi seseorang yang mengalami kematian dekat. Jadi apa yang mereka bayangkan?

Pikiran obsesif - Ini adalah bentuk di mana ide-ide palsu datang kepada kami mencoba mengambil kekuasaan atas kami. Kesadaran kita terus-menerus mengalami serangan aktif mereka, tetapi pada saat-saat kritis kehidupan, NATISK ini dapat meningkat, yang mengurangi kualitas hidup, mencegah situasi dengan tenang, untuk membangun rencana dan percaya pada kemungkinan implementasi mereka. Karena pemikiran ini, sulit bagi kita untuk fokus dan menemukan cadangan untuk mengatasi masalah, mereka knalpot, dan sering menyebabkan keputusasaan, sebagaimana adanya realitasnya terdistorsi, yang kita mulai menerima kenyataan.

Pikiran obsesif apa yang biasanya muncul dalam rasa?

Mereka sangat beragam. Saya akan memberikan beberapa contoh, meskipun mereka tidak akan membuat seratus dari semua pikiran obsesif yang mungkin:

· Semuanya baik dalam hidup berakhir. Tetap hanya hidup dan bertahan;

· Saya tidak ingin hidup, tetapi saya ingin (kepadanya);

· Saya tidak akan lagi memiliki siapa pun;

· Saya tidak membutuhkan siapa pun (tidak diperlukan);

· Saya tidak bisa hidup tanpanya (tanpanya);

· Semua yang terjadi adalah anggur saya;

· Tidak akan ada kegembiraan di masa depan. Kehidupan nyata sudah berakhir, dan sekarang hanya akan ada kelangsungan hidup;

· Lebih baik tidak hidup sama sekali daripada hidup seperti ini. Saya tidak melihat intinya dan berharap dalam seumur hidup;

· Sekarang saya tidak bermaksud dalam hidup;

· Jangan pernah lebih mudah. Rasa sakit dan penderitaan ini seumur hidup;

· Saya tidak membutuhkan siapa pun (tidak diperlukan). Saya memiliki semua beban.

Dan pikiran serupa. Mereka meresap kesadaran kita, jangan lepaskan seseorang sebentar. Seringkali pikiran-pikiran ini membuat kita menderita tingkat yang jauh lebih besar daripada bahkan peristiwa yang menyebabkan krisis.

Kadang-kadang, pikiran-pikiran ini menempati seluruh bidang kesadaran, merampas kita tidur, makanan, kegembiraan, stabilitas. Benih keputusasaan, keputusasaan, kerinduan naik dan memberikan panen yang menyusutnya dengan tepat pada kesedihan tanah hitam, yang kami mendukung pikiran obsesif ini.

Obsesi menggulung gelombang kuat, yang sangat sulit untuk dihadapi, jika tidak mengetahui aturan tertentu. Jika Anda terlihat secara objektif, kita akan melihat bagaimana pikiran-pikiran ini hanya, secara berani dan agresif mengambil perbudakan kesadaran kita. Pikiran obsesif sebagai vampir minum sisa-sisa energi yang Anda butuhkan, ambil perasaan hidup. Mereka mengendalikan perilaku kita, keinginan, waktu luang, berkomunikasi dengan orang lain, jangan memberi kita untuk keluar dari keadaan kesedihan.

Pikiran obsesif - musuh yang rumit dan licik yang tidak bertindak secara terbuka, dan menyamarkan di bawah pikiran kita sendiri dan segera memaksakan keinginan dan perasaan kita. Mereka bertindak sebagai virus dangkal yang telah dimasukkan ke dalam sel pengorbanan.

Saya terutama ingin mencatat pemikiran bunuh diri, serta pikiran yang menyebabkan rasa bersalah. Mereka hampir selalu membawa sifat intrusif yang berbahaya dan berada dalam mayoritas kasus dengan pemikiran - virus ..

Ada sejumlah penyakit mental (depresi Genesis Organik, skizofrenia, dll.) Di mana ada pikiran obsesif dalam kompleks gejala. Dengan penyakit seperti itu, hanya ada satu kemungkinan bantuan - farmakoterapi. Dalam hal ini, perlu untuk merujuk pada psikiater untuk meresepkan perawatan. Saya ingin mencatat bahwa itu hanya tentang satu-satunya kemungkinan koreksi dan perawatan, tetapi bukan tentang alasan terjadinya keadaan sulit ini.

Untungnya, mayoritas orang yang menderita obsesi ketika kesedihan yang berpengalaman tidak sepenuhnya tidak memiliki gangguan psikopatologis. Dengan bantuan algoritma tertentu, mereka dapat menyingkirkan mereka yang merupakan pemikiran yang tidak perlu.

Apa sifat dari pemikiran seperti itu?

Dari sudut pandang sains, pikiran obsesif ( obsesi) - Ini adalah pengulangan acuh tak acuh yang tidak diinginkan, gagasan dan dorongan, keraguan, keinginan, ingatan, ketakutan, tindakan, ide, dll., Dari mana tidak akan menyingkirkan kehendak. Dalam pemikiran ini, masalah sebenarnya adalah hiperbolisasi, diperbesar, terdistorsi. Sebagai aturan, beberapa pikiran obsesif muncul segera, dan mereka dibangun ke dalam lingkaran tertutup, yang tidak dapat kita hancurkan dengan cara apa pun. Dan jalankan dalam lingkaran ini, seperti tupai di roda.

Semakin kita mencoba menyingkirkan mereka, semakin mereka menjadi. Dan kemudian perasaan itu muncul bahwa mereka keras. Selain itu, sangat sering (tetapi tidak selalu), negara obsesif disertai dengan emosi depresi, meditasi yang luar biasa, serta rasa cemas dan ketakutan.

Apa yang dibicarakan oleh Psikologi Sekuler tentang Pikiran Obsesif?

Banyak psikolog, seringkali secara spekulatif dan lancar, mencoba menjelaskan penyebab pikiran obsesif. Sekolah psikologis lain-lain masih memiliki tajam antara diri mereka dalam masalah ini, tetapi sebagian besar masih menghubungkan pikiran obsesif dengan ketakutan. Benar, asumsi-asumsi ini tidak menjelaskan cara menghadapinya.

Jadi, dapat dikatakan bahwa psikologi klasik tidak memiliki jawaban yang akurat dan dapat dimengerti untuk pertanyaan ini, dan tidak menawarkan metode yang efektif Untuk menyingkirkan obsesi.

Tetapi bagaimana cara menghadapinya?

Dalam waktu yang lama, para ahli melakukan banyak upaya gagal untuk menemukan setidaknya beberapa metode untuk memerangi obsesi. Namun, upaya mereka sebagian dimahkotai dengan beberapa hasil hanya pada abad terakhir, ketika metode farmakoterapi ditemukan, yang dalam beberapa kasus membantu mengatasi rasa takut. Kerugian dari metode ini adalah bahwa itu berlaku untuk waktu yang lama dan dimungkinkan untuk menerapkannya dalam kaitannya dengan jauh dari semua pasien. Dan pada saat yang sama, saya ulangi, dalam kebanyakan kasus, farmakoterapi menghilangkan gejalanya hanya untuk sementara waktu, dan tidak menghilangkan penyebab obsesi.

Ada cara lama lain yang menciptakan ilusi memecahkan masalah, tetapi sebenarnya hanya memperparah serius. Saya berbicara tentang penggunaan alkohol, narkoba, hiburan gila, pelajaran ekstrim I.T.P. Ya, dengan bantuan mereka, Anda dapat memutuskan sambungan dari pikiran obsesif pada waktu yang sangat singkat, tetapi kemudian mereka akan "hidup", dan dengan kekuatan berlipat ganda. Sayangnya, metode ini sangat populer, meskipun ada kerugian yang disebabkan oleh tubuh dalam hal aplikasinya.

Dan apa yang harus dilakukan? Apakah benar-benar putus asa dan apakah kita ditakdirkan untuk menjadi budak pemikiran ini?

Psikologi sekuler tidak memberikan resep untuk perjuangan yang efektif dengan pikiran obsesif, karena tidak melihat sifat dari pemikiran ini. Sederhananya, cukup sulit untuk melawan musuh, jika kita tidak melihatnya, dan kita tidak mengerti siapa itu. Sekolah-sekolah psikologi klasik, setelah mengatur pengalaman besar perjuangan spiritual, terakumulasi oleh generasi sebelumnya, mulai membangun kembali konsep-konsep tertentu. Konsep-konsep semua sekolah ini berbeda, tetapi menyatukan mereka bahwa alasan untuk semua masalah yang mereka cari dalam orang yang tidak sadar yang ringan dan tidak dapat dimengerti, atau dalam beberapa interaksi fisikokimia dari dendrit, akson dan neuron, atau dalam kebutuhan frusted untuk realisasi diri dan. T.P. Pada saat yang sama, sekolah-sekolah ini tidak memiliki penjelasan yang jelas tentang fakta bahwa mereka adalah pikiran obsesif, apa hukum penampilan mereka dan mekanisme dampak.

Sementara itu, cara yang efektif untuk memerangi pikiran obsesif pada orang yang sehat secara mental! Jawaban atas pertanyaan dan solusi yang berhasil untuk masalah ini diketahui tidak seribu tahun.

Beri tahu kami tentang hal itu, tolong, lebih detail.

Kekuatan pikiran obsesif adalah bahwa mereka dapat memengaruhi kesadaran kita, dan kelemahan kita adalah bahwa kita tidak memiliki hampir tidak memiliki pengaruh pada pikiran obsesif. Artinya, pikiran-pikiran ini sangat baik dari kehendak independen kita. Nama itu sendiri adalah "pikiran obsesif", sudah menyarankan agar mereka dikenakan oleh seseorang dari luar.

Konfirmasi dari pengenaan eksternal ini dapat berfungsi sebagai paradoksikal isi dari pemikiran ini. Artinya, kami memahami bahwa isi dari pemikiran ini tidak sepenuhnya masuk akal, tidak logis, tidak ditentukan oleh jumlah keadaan eksternal nyata yang cukup. Pikiran obsesif mungkin tidak masuk akal, dan kehilangan akal sehat, tetapi meskipun demikian, kita tidak dapat menahan mereka.

Jika Anda memiliki pemikiran seperti itu, kita sering bertanya pada diri kita sendiri: "Bagaimana saya berpikir untuk ini?", "Dari mana pikiran ini berasal?", "Bagaimana pikiran ini di kepalaku?", "Mengapa pemikiran liar ini Tampaknya saya mengerikan? ". Dan, meskipun kita tidak dapat menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, tetapi untuk beberapa alasan, mereka masih terus mempertimbangkan pemikiran ini dengan mereka. Dan pikiran obsesif terus berdampak besar pada kita.

Seorang pria yang dikejar oleh pikiran obsesif memahami absurditas mereka, alien dalam pikiran, jadi dalam kebanyakan kasus itu mengevaluasi pemikiran ini secara kritis. Tapi, bersama dengan ini, dia tidak bisa menyingkirkan mereka dengan usaha akan. Dan ini adalah bukti lain bahwa kita berurusan dengan pikiran independen.

Siapa yang termasuk dalam pikiran ini dan akan bertujuan untuk melawan kita?

Para ayah suci dari Gereja Ortodoks menunjukkan bahwa dalam situasi seperti itu seseorang berkaitan dengan serangan setan. Segera saya ingin mengklarifikasi bahwa tidak satupun dari mereka yang merasakan setan begitu primitif seperti orang yang tidak pernah memikirkan sifat mereka. Ini bukan berbulu lucu, dengan tanduk dan hooves! Mereka tidak memiliki penampilan yang terlihat sama sekali, yang memungkinkan mereka untuk bertindak tanpa disadari. Mereka dapat dipanggil secara berbeda: energi, roh kejahatan, entitas. Tidak ada artinya untuk berbicara tentang penampilan mereka, tetapi kita tahu senjata utama mereka - kebohongan.

Jadi, menurut para ayah suci, itu adalah roh-roh jahat bahwa pikiran obsesif yang kita terima untuk kita sendiri. Dari kebiasaan untuk menolak sulit. Dan kita begitu terbiasa menganggap kita sendiri dan hanya pikiran kita, semua dialog internal kita dan bahkan pertempuran internal. Tetapi untuk memenangkan pertempuran ini, Anda harus naik ke sisinya, melawan musuh. Dan untuk ini perlu untuk memahami bahwa pikiran obsesif bukanlah pemikiran kita, mereka dikenakan pada bagian luar gaya yang bermusuhan. Iblis dalam hal ini bertindak sebagai virus dangkal, sementara mereka mencoba untuk tetap tidak diperhatikan dan tidak diakui. Selain itu, esensi ini valid, terlepas dari apakah Anda percaya pada mereka atau tidak.

Dan bagaimana menentukan pikiran apa yang mengganggu dan dari mana asalnya?

Kriteria untuk menentukan sumber asli dari pemikiran kita sangat sederhana. Jika pikiran merampas kita dengan perdamaian - dia dari setan. "Jika Anda mengalami rasa malu dari gerakan jantung, kendala Roh, maka ini tidak lagi berakhir, tetapi dari pihak yang berlawanan - dari roh jahat," kata The Ramo John Kronstadt.

Bukankah itu pikiran obsesif yang menyiksakan kita ketika mengalami kalah?

Benar, kita tidak selalu dapat menilai kondisi mereka dengan benar. Psikolog modern terkenal v.k. Nevarovich dalam buku "Terapi Jiwa" menulis tentang ini: "Ada juga kurangnya pekerjaan internal yang konstan pada pengendalian diri, sadar spiritual dan manajemen pikiran dalam detail yang dijelaskan dalam literatur patristik asketis. Anda juga dapat percaya bahwa lebih besar atau kurang jelas bahwa beberapa pemikiran, selalu, dengan cara, hampir terasa seperti alien dan bahkan dipaksakan, kekerasan, benar-benar memiliki sifat asing bagi seseorang, menjadi setan. Menurut pengajaran patristik, seseorang seringkali tidak dapat membedakan antara sumber asli pikirannya, dan jiwa permeabel untuk elemen iblis. Hanya penyembah kekudusan dan kesalehan yang berpengalaman, dengan prestasi doa yang sudah dimurnikan dan jiwa yang ringan, dalam posisi untuk mendeteksi pendekatan kegelapan. Ditanggung oleh kegelapan jiwa yang berdosa sering tidak merasa dan tidak melihatnya, karena gelap dalam gelap buruk. "

Apa yang dipimpin oleh pikiran alien?

Pikiran "dari oval" mendukung keputusasaan kita, ketidakpercayaan, pesimisme, ketergantungan, gairah. Pikiran bahwa kita secara keliru menerima untuk mendorong kita sendiri untuk bunuh diri, tersinggung, lega, perasaan salah rasa bersalah, ketakutan yang tidak masuk akal, keengganan untuk mengakui kesalahan mereka di hadapan kita. Dikotasi di bawah pikiran kita, mereka secara obsesif mendorong kita untuk melakukan perbuatan buruk. Obsessi mengganggu kita untuk berdiri di jalur perkembangan spiritual, mendorong untuk tidak menghabiskan waktu untuk memperbaiki diri mereka sendiri, menginspirasi kita rasa bersalah mimpi buruk, dll. Itu adalah pikiran "virus spiritual."

Sifat spiritual dari virus imajiner tersebut sangat sederhana dikonfirmasi oleh fakta bahwa sangat sulit untuk membuat bisnis yang serba salah, berdoa, atau, misalnya, pergi saja ke kuil. Kami merasakan resistensi internal, kami menerapkan upaya luar biasa untuk melawan tampaknya menjadi pemikiran Anda sendiri yang menemukan sejumlah besar alasan untuk tidak melakukan ini. Meskipun sepertinya sulit bangun pagi-pagi dan pergi ke kuil? Tapi tidak, kita akan berdiri tepat waktu untuk pergi, misalnya, di kuburan, bagaimanapun, kita tidak akan melakukan ini untuk pergi ke gereja. Kita dapat membayar sepanjang malam, tetapi jauh lebih sulit untuk memaksakan diri untuk berdoa selama periode waktu yang sama. Ini hanya beberapa contoh. Kondisi kami sangat dijelaskan Rasul Paulus: "Saya tidak mengerti apa yang saya lakukan: karena saya tidak melakukan apa yang saya inginkan, dan saya benci, saya lakukan ... bagus saya tidak mau, tetapi jahat, Yang saya tidak ingin lakukan ... Jika saya melakukan apa yang saya tidak inginkan bukan lagi saya melakukan itu, tetapi dosa yang tinggal di dalam diri saya. " (Roma 7, 19, 20, 22, 23).

Sepanjang hidup, kita memilih antara yang baik dan yang jahat. Dan, setelah menganalisis pilihan yang dibuat, kita masing-masing dapat melihat tindakan "virus" ini.

Itulah bagaimana orang-orang berpengalaman dalam hal spiritual terhadap sifat pikiran obsesif. Dan saran mereka tentang mengatasi pemikiran ini selama berabad-abad bekerja dan bekerja dengan baik!

Dan bangga, iri, alkoholisme, natrium, kecaman, dan semua gairah lainnya - mereka juga lahir dari intrusi. Bukan pemikiran yang sama ada di belakang mereka?

Ya, mereka adalah mereka. Dan ini juga sudah dikenal sejak zaman kuno sangat banyak penyembah kesalehan. Mereka menjelaskan kepada kami bagaimana menghadapi pemikiran seperti itu. Paparan kami terhadap gairah dan dosa adalah kasus khusus pengaruh entitas yang ditutupi oleh pikiran kami. Mereka memperkosa jiwa, mendorongnya di mana itu menguntungkan bagi mereka, sementara sangat sering menguraikan kepribadian kita.

Tetapi saya tidak ingin berbicara hari ini tentang hubungan pikiran dan hasrat seperti itu. Ini adalah tema percakapan yang sangat panjang dan serius yang layak mendapatkan percakapan terpisah.

Apa mekanisme untuk pengenalan dan dampak dari pikiran obsesif?

Pikiran-pikiran ini diperkenalkan langsung ke bidang emosional. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana mereka membanjiri emosi kita? Pikiran muncul, dan emosi mengalahkan tepi, meskipun pada saat yang sama tidak ada yang dapat dijelaskan secara logis. Selain itu, logika yang sering mengatakan yang sebaliknya, tetapi kontrol logika atas kami sudah hilang, dan emosi mengamuk dan dikelola oleh kami.

Faktanya adalah kita sphere Emosional Yang paling rentan untuk invasi semacam itu. Pada umumnya, kita tidak bisa mengendalikannya. Semua orang tahu bagaimana air mata mengalir ke mata pada saat yang paling tepat, dan ini terjadi selain kehendak kita. Reaksi emosional kita sering mengganggu urusan, dan kemudian kita jarang dapat menjelaskan alasannya. Berapa kali kita tidak bisa mengatasi emosi mereka, meskipun mereka benar-benar menginginkannya? Berapa banyak kesalahan yang telah membawa kita emosi kita sendiri? Itu tidak benar, Anda harus mengakui bahwa kami tidak didominasi oleh emosi.

Diketahui bahwa emosi hanya dapat terkandung oleh logika dan alasan, yang melindungi kita dari memasuki kekuatan emosi. Ini dikonfirmasi oleh fakta bahwa seseorang yang menang pemikiran logis, lebih mudah untuk melawan emosi yang menarik. Sebaliknya, emosi seseorang dalam keadaan tidak memadai - misalnya, ketika dia mabuk, berada di bawah pengaruh obat-obatan, dia sangat sakit, lelah, kesal - dinyatakan jauh lebih kuat. Di negara-negara seperti itu ada kebodohan yang besar, yang kemudian harus menyesal.

Apa yang didukung pikiran obsesif?

Penolakan dari BANTUAN ALLAH, kemalasan, kemalasan, kasihan pada diri sendiri, apatis, putus asa, depresi adalah substrat paling bergizi untuk menumbuhkan dan mengalikan pikiran obsesif.

Apakah mungkin untuk mencegah munculnya pikiran seperti itu?

Banyak orang kudus bisa, tetapi kami, orang berdosa, tidak bisa. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa negara spiritual kita tidak memungkinkan kita untuk membedakan antara entitas-entitas ini. Orang-orang, sebagian besar, tidak tahu caranya, dan seringkali bahkan tidak mencoba melakukannya, karena mereka mempertimbangkan pemikiran mereka sendiri. Dan, tentu saja, jika seseorang tidak dapat membagi pikiran terhadapnya, dari pikirannya sendiri, ia rentan. Orang seperti itu bisa seperti anak kecil yang membuka pintu bagi semua orang berturut-turut, tanpa mencurigai bahwa ada "Unidie buruk". Orang dewasa, sebagai aturan, pahami bahwa membiarkan semua orang di rumah tanpa parsing - berbahaya.

Tapi, jangan kita sendiri membuka pintu jiwa Anda untuk semua pikiran berturut-turut? Bukankah begitu memasuki entitas yang menyamar di bawah pikiran dan perasaan kita? Terlalu mudah untuk mengatakan bahwa, tanpa berusaha setidaknya mengenali pikiran yang tidak perlu dan membela diri dari mereka, kita berurusan dengan diri mereka sendiri untuk menderita kekerasan, yang menciptakan obsesi jiwa kita. Setelah serangan mereka dalam jiwa, hanya ada bajak dan mimpi buruk. Tapi, yang paling menarik adalah, bahkan setelah itu kita tidak mengerti bagaimana bencana terjadi. Dan kami sedang menunggu ...

Dan bagaimana cara membela mereka dari mereka?

Harus dipahami bahwa perlindungan tidak mungkin jika Anda tidak tahu musuh Anda. Orang-orang yang tidak hidup serius (dan tidak dangkal, eksternal eksternal) kehidupan spiritual, tidak tahu musuh-musuh mereka. Dan jika mereka menebak tentang keberadaan mereka, mereka tidak memiliki sarana untuk pertahanan diri.

Jika musuh diketahui, maka, pertama-tama, Anda harus belajar membedakannya dari teman, bahkan jika ia mencoba menyamar. Jika Anda melihat musuh, maka Anda perlu mencoba untuk tidak mengecewakannya, jangan membuka pintu baginya. Dan jika dia diizinkan, maka cobalah untuk menyingkirkannya dengan dana tertentu. Kami, alih-alih memahami, apa yang dipikirkan, keinginan, kami mari kita merasakan perasaan, kami mengundang semua orang untuk diri mereka sendiri, tanpa parsing: "Ayo siapa yang Anda inginkan - kami selalu memiliki pintu dengan seorang wanita!"

Tapi itu tidak semuanya. Kita tahu bagaimana orang harus membela diri, misalnya, dari obsesif Alkasha: untuk orang yang lebih lemah, yang terbaik adalah jangan terlibat dalam percakapan dengannya, tetapi tidak memperhatikan pesta, lewat kepadanya. Dengan pikiran obsesif yang sama. Tapi, sebaliknya, kita tidak hanya membiarkan mereka dalam diri mereka sendiri, tetapi juga mulai memimpin percakapan internal dengan mereka. Kita tidak mengerti bahwa mereka lebih kuat dari kita (selama kita tidak menggunakan algoritma, yang akan berbicara lebih banyak tentang di bawah). Dan "percakapan" ini secara tradisional berakhir dengan kekalahan kita.

Lihatlah bagaimana orang tua Paisius Svyatogorets mengatakan persis tentang kita: "Kemiskinan, seperti langit-langit mulut, datang kepadamu - dan kamu membuka pintu baginya, masuk ke rumah, kamu membalikkan percakapan dengannya, dan kemudian dia merampasmu . Apakah mungkin untuk mulai berbicara dengan musuh? Dengan dia tidak hanya menghindari percakapan, tetapi kunci pintu memperbaikinya sehingga dia tidak masuk. "

Apakah ada teknik psikoterapi untuk menyingkirkan pikiran seperti itu?

Ada beberapa teknik seperti itu. Alat yang terjangkau Bertempur dengan pikiran obsesif, ketakutan, dan kecemasan yang muncul selama periode krisis adalah relaksasi otot. Pemindahan ketegangan otot., Relaksasi lengkap tubuh mengurangi kecemasan dan berkontribusi untuk menyingkirkan ketakutan, dan, dengan demikian, dalam banyak kasus intensitas pikiran obsesif berkurang. Saya sering merekomendasikan metode ini kepada pasien saya.

Membuat latihan relaksasi cukup sederhana: berbaring atau duduk, santai tubuh sebanyak mungkin, kita secara mental memindahkan diri mereka ke dalam beberapa tempat yang indah, di alam. Mulailah dengan relaksasi otot wajah, selanjutnya rilekskan otot-otot leher, bahu, batang tubuh, dan selesaikan proses ini dengan jari dan kaki Anda. Bayangkan bahwa setiap otot tubuh Anda benar-benar santai. Rasakan itu. Jika Anda tidak bisa rileks kelompok tubuh atau otot, maka cobalah untuk menegangnya sebanyak mungkin, dan kemudian bersantai. Buat beberapa kali, dan kelompok otot yang diperlukan pasti akan berhubungan. Dalam keadaan relaksasi lengkap harus dari 15 hingga 30 menit.

Jangan khawatir tentang seberapa sukses Anda rileks. Jangan menderita dan jangan strain - biarkan relaksasi terjadi pada kecepatan Anda. Jika Anda merasa bahwa selama latihan Anda dihadiri oleh pemikiran ekstrem - cobalah untuk mengusir mereka dari kesadaran, mengalihkan perhatian pada visualisasi alam.

Jika Anda benar-benar bersantai beberapa kali sehari, itu pasti akan membantu Anda menyingkirkan obsesi. Namun, saya ingin menekankan bahwa dengan bantuan teknik ini Anda hanya dapat mengurangi pengaruh dan intensitas pikiran obsesif, tetapi jangan bertarung karena alasan mereka dipanggil.

Apa yang harus dilakukan untuk sepenuhnya menyingkirkan obsesi?

Untuk membangun hidup mereka di masa depan tanpa virus pudar ini, pertama-tama, kita harus mengenali keberadaan pikiran obsesif dan kebutuhan untuk menyingkirkannya!

Kedua, perlu bertanggung jawab. Saya ingin mencatat bahwa jika kita menerima pikiran obsesif ini, dan kemudian di bawah pengaruh mereka, kita melakukan tindakan tertentu, maka kita bertanggung jawab atas tindakan ini dan konsekuensinya. Untuk sepenuhnya menggeser tanggung jawab kepada pikiran obsesif, tidak mungkin, karena kami menerimanya dan bertindak sesuai dengan mereka. Bukan pikiran bertindak, tetapi kita sendiri.

Saya akan menjelaskan contohnya: Jika asisten berusaha memanipulasi kepalanya, sebagai akibatnya ia menerima keputusan yang salah, pemimpin akan menderita tanggung jawab atas keputusan ini, dan bukan asistennya.

Ketiga, seharusnya tidak dianggap sebagai pikiran obsesif! Perhatikan kontradiksi antara minat Anda, logika Anda dan pikiran-pikiran yang berusaha mengambil kepemilikan Anda! Evaluasi paradoks, ketidaktahuan, kegagalan logis. Mengevaluasi konsekuensi dan kerugian dari tindakan-tindakan yang dapat dipimpin oleh pikiran-pikiran berikut. Referensi di atasnya. Pikirkan, jangan Anda lihat dalam pemikiran ini merupakan perbedaan langsung yang memberitahu Anda kesadaran. Tentunya Anda akan menemukan banyak inkonsistensi.

Jangan bergabung dengan perselisihan dengan pikiran obsesif.Jika muncul, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda, jangan memimpin dialog internal dengannya!

Dalam pikiran obsesif ada satu fitur: semakin mereka menolak mereka, semakin banyak kekuatan yang mereka serang. Psikologi menggambarkan fenomena "monyet putih", yang membuktikan kesulitan memerangi pengaruh eksternal dalam kesadaran. Inti dari fenomena adalah: ketika satu orang berkata kepada orang lain: "Jangan berpikir tentang monyet putih," dia mulai memikirkan monyet putih. Perjuangan aktif dengan pikiran obsesif juga mengarah pada hasil seperti itu. Semakin banyak Anda memberi tahu diri Anda tentang apa yang dapat Anda atasi, semakin sedikit Anda bekerja.

Memahami bahwa tidak mungkin untuk mengatasi kondisi ini hanya dengan upaya kehendak. Anda tidak bisa menahan serangan ini pada setara. Jika Anda melanjutkan analogi dengan situasi tentang pecandu alkohol, disajikan sebelumnya, maka cara terbaik untuk menyingkirkan drone obsesif tidak akan menjadi resistensi aktif terhadap serangannya, tetapi mengabaikan kata-kata dan tindakannya. Dalam kasus kami, Anda hanya perlu mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif pada sesuatu yang lain (lebih menyenangkan), tanpa memasuki obsesi itu sendiri dengan konflik. Segera setelah kami mengalihkan perhatian dan mulai mengabaikan obsesi, mereka kehilangan kekuatan mereka untuk sementara waktu. Semakin sering kita mengabaikannya, semakin sedikit mereka kesal.

Tentu saja, perhatian lebih baik untuk beralih ke apa yang membantu memerangi entitas obsesif ini secara efektif. Anda dapat mengalihkan perhatian untuk membantu orang, kegiatan kreatif atau sosial, bekerja pada perekonomian. Nenek moyang kita percaya bahwa untuk mengusap pikiran obsesif, sangat baik untuk mengambil diri mereka dengan pekerjaan fisik yang bermanfaat. Tetapi lebih baik dalam hal ini doa membantu. Ketika seseorang mengalihkan perhatiannya pada doa, esensi ini hilang dengan cepat. Kombinasi tenaga kerja fisik dan doa memberikan hasil terbaik. Bukan secara kebetulan bahwa Icestari di biara-biara doa dan pekerjaan berjalan di dekatnya.

Harus selalu diingat bahwa dalam kasus tidak ada yang tidak dapat diizinkan bahwa pikiran obsesif menyebabkan respons emosional. Jangan memperkuat pikiran obsesif oleh fantasi dan imajinasi.

Kami juga sering mendukung pemikiran obsesif dengan imajinasi mereka sendiri dan fantasi cerah. V. K. Nevarovich menulis: "Pikiran obsesif sering muncul sebagai tanggapan atas pertanyaan:" Bagaimana jika? " Selanjutnya, mereka otomatis, berakar pada kesadaran dan dengan pengulangan berulang menciptakan kesulitan signifikan dalam hidup. Semakin banyak pria itu bertarung, ingin menyingkirkan pikiran obsesif ini, semakin mereka menguasai mereka. Penyebab penting dari perkembangan dan keberadaan kekhawatiran neurotik adalah imajinasi sensual yang dikembangkan. Lagipula, seseorang, misalnya, tidak hanya takut jatuh dari ketinggian, tetapi juga membayangkan dengan horor bahwa situasi fiksi akan mati dalam setiap cara yang mungkin, menyajikan, mengatakan, pemakaman mereka, dll. " . Apa yang dikatakannya? Fakta bahwa kita memperkuat kekuatan pikiran obsesif dengan imajinasi mereka.

Selain itu, semakin baik kita mewakili apa yang kita ketakutan, lebih jelas kita melihat hasilnya dicapai oleh interstings obsesif, serta konsekuensi tindakan yang dibuat sebagai akibat dari dampak obsesi, semakin terang kita menghidupkan kembali kenangan obsesif, semakin banyak kita mendukung pemikiran ini. Tidak mungkin membiarkan pikiran obsesif mempengaruhi kita dan perilaku kita melalui emosi, fantasi, dan imajinasi kita yang sama.

Jangan egois, mengulangi pikiran-pikiran ini . Setiap orang terkenal dengan kekuatan swasembada, yang kadang-kadang membantu dalam situasi yang sangat sulit. Tekanan diri dapat dihilangkan, mengobati gangguan psikosomatik, secara signifikan meningkatkan keadaan psikologis. Karena kemudahan penggunaan dan efisiensi yang diungkapkan, metode ini digunakan dalam psikoterapi untuk waktu yang lama.

Sayangnya, rasa sering mengamati saran diri atas pernyataan negatif. Orang yang jatuh ke dalam situasi tragis terus-menerus - untuk dirinya sendiri dan keluar dengan keras - secara tidak sadar mengucapkan pernyataan bahwa tidak hanya tidak membantu keluar dari krisis, tetapi juga memperburuk keadaan.

Misalnya, seseorang terus-menerus mengeluh karena akrab atau menginspirasi dirinya sendiri:

- Hidup berakhir dengan kematian orang yang mahal;

- Saya tidak akan lagi memiliki siapa pun;

- Saya tidak ingin hidup;

- Hidup tidak akan lagi membawa sukacita;

- Sekarang tidak perlu hidup;

Dan pikiran serupa lainnya.

Dengan demikian, mekanisme swasembada dimasukkan, yang benar-benar memimpin seseorang untuk sensasi ketekunan, kerinduan, keputusasaan, dan selanjutnya terhadap penyakit, gangguan bola mental.

Ternyata, semakin sering orang tersebut mengulangi instalasi negatif ini, semakin negatif mereka mempengaruhi pikiran, perasaan, sensasi, emosi, mewakili orang ini. Jangan ulangi semuanya. Dengan ini Anda tidak hanya tidak membantu, tetapi juga mendorong diri mereka jauh ke dalam rawa krisis.

Jika Anda menangkap diri Anda pada kenyataan bahwa Anda sering mengulangi mantra ini, maka lakukan hal berikut:

Ubah instalasi ke sebaliknya, dan ulangi pada siang hari.

Misalnya, jika Anda terus-menerus berpikir dan mengatakan bahwa tidak ada sukacita setelah kematian orang yang dicintai, maka 100 kali akan dengan jelas mengatakan bahwa hidup akan membawa sukacita dan setiap hari negara Anda akan meningkat. Saran seperti itu lebih baik untuk melakukan diri Anda beberapa kali sehari. Setelah beberapa saat Anda akan merasakan efek dari latihan ini. Saat menyusun pernyataan positif, hindari awalan "tidak". Seharusnya tidak dikatakan bukan untuk "Aku tidak akan kesepian di masa depan," dan "di masa depan aku pasti akan bersama orang yang kamu cintai." Ingatlah bahwa ini adalah aturan yang sangat penting dari kompilasi pernyataan. Jangan membentuk pernyataan dengan apa yang jelas tidak dapat dicapai atau tidak etis.

Apakah ada metode lain untuk memerangi pikiran obsesif? Manakah dari mereka yang menurut Anda terkuat?

Seperti yang saya katakan, senjata terkuat melawan pikiran obsesif adalah doa.

Dokter terkenal di dunia, pemenang Hadiah Nobel dalam Fisiologi dan Kedokteran untuk pekerjaan jahitan vaskular dan transplantasi pembuluh darah dan organ, Dr. Alexis Carrel mengatakan: "Doa adalah bentuk energi terkuat yang dipancarkan oleh seseorang. Ini adalah kekuatan nyata yang sama dengan daya tarik bumi. Sebagai seorang dokter, saya menyaksikan pasien yang tidak membantu perawatan terapeutik. Mereka berhasil pulih dari penyakit dan melankolis hanya karena aksi doa yang menenangkan ... ketika kita berdoa, kita mengasosiasikan diri dengan kekuatan kehidupan yang tak habis-habisnya yang memimpin semua alam semesta. Kami berdoa agar setidaknya sebagian dari kekuatan ini pindah kepada kami. Beralih kepada Allah dalam doa yang tulus, kita membaik dan dokter jiwa dan tubuh mereka. Tidak mungkin setidaknya satu momen doa tidak membawa hasil positif pada pria atau wanita mana pun. "

Penjelasan spiritual tentang bantuan doa dalam situasi ini sangat sederhana. Tuhan lebih kuat dari Setan, dan daya tarik doa kami untuk bantuan dikeluarkan oleh roh-roh jahat, yang "bernyanyi" dengan kami lagu-lagu bermata salah mereka. Pastikan semua orang bisa membuatnya, dan sangat cepat. Untuk ini, Anda tidak perlu menjadi bhikkhu.

Per menit hidup sulit

Ketat dalam kesedihan jantung:

Satu doa luar biasa

Aku sangat marah.

Ada kekuatan rahmat

Dalam kata-kata konsonan hidup,

Dan bernafas tidak bisa dipahami

Pesona suci di dalamnya.

Dari jiwa, bagaimana beban digulung,

Keraguan sejauh ini

Dan percaya dan menangis

Dan sangat mudah, mudah ...

(Mikhail Lermontov).

Seperti halnya semua jenis hal baik, doa perlu terlibat dalam alasan dan usaha.

Perlu untuk mempertimbangkan musuh - untuk memahami bahwa ia menginspirasi kita, dan mengirim senjata doa terhadapnya. Artinya, firman doa harus berlawanan dengan pikiran obsesif kepada kita. "Tempatkan dirimu undang-undang kapan pun masalah terjadi, yaitu, serangan musuh dalam bentuk pikiran atau perasaan kurus, bukan puas dengan satu refleksi dan ketidaksepakatan, tetapi untuk menempel pada doa ini sebelum pendidikan dalam jiwa perasaan lawan dan pikiran, "kata Saint Feofan.

Misalnya, jika esensi pikiran obsesif tidak keengganan untuk mengambil keadaan, keputusasaan, maka esensi doa harus rendah hati: "Biarkan kehendak Tuhan!"

Jika esensi pikiran obsesif adalah keputusasaan, keputusasaan (dan ini adalah konsekuensi kebanggaan dan ROPOT), doa yang bersyukur akan membantu di sini - "Terima kasih Tuhan untuk semuanya!".

Jika kita tersiksa oleh kemarahan pada pelaku tragedi, maka berdoa untuknya: "Tuhan, memberkatinya!". Mengapa doa ini membantu? Karena doa tentang orang ini Anda akan mendapat manfaat, dan roh-roh jahat tidak menginginkan kebaikan bagi siapa pun. Karena itu, melihat bahwa dari pekerjaan mereka ternyata bagus, mereka akan berhenti tersiksa oleh gambar orang ini. Seorang wanita yang memanfaatkan saran ini, mengatakan bahwa doa itu membantu doa, dan dia benar-benar merasakan ketidakberdayaan dan gangguan roh-roh jahat, yang mengalahkannya sebelumnya.

Secara alami, kita dapat secara bersamaan mengatasi pemikiran yang berbeda (tidak ada yang lebih cepat daripada pemikiran), oleh karena itu, kata-kata doa yang berbeda juga dapat dihubungkan: "Tuhan, banyak orang ini! Terimakasih untuk semuanya! ".

Apakah sakramen membantu mengatasi pikiran obsesif?

Tentu saja, sakramen-sakramen Gereja adalah bantuan besar, karunia Tuhan untuk menyingkirkan entitas-entitas ini. Pertama-tama, ini tentu saja dikonfirmasi. Ini untuk pengakuan, saya hancur dalam dosa, kami tampaknya telah dikeluarkan dari diri kami sendiri semua kotoran nanil, termasuk pikiran obsesif.

Ambil ropot yang sama dengan situasi (dan ini tidak lebih dari ropot melawan Tuhan atau kebencian padanya), kepedihan, penghinaan terhadap seseorang - semua dosa-dosa yang meracuni jiwa kita.

Perhatian, kami membuat dua hal yang sangat berguna untuk jiwa kita. Pertama, kami memikul tanggung jawab untuk kami keadaan saat ini Dan kami berbicara kepada diri sendiri dan Tuhan bahwa kami akan mencoba mengubah situasi. Kedua, kami menyebut kejahatan - kejahatan, dan roh jahat tidak suka melakukan yang paling penting - mereka lebih suka bertindak cheat. Menanggapi urusan kami, Tuhan pada saat membaca imam dari doa yang mengizinkan membuat bisnisnya sendiri - dia memaafkan kita dosa-dosa kita dan mengusir roh-roh jahat yang kita endap.

Cara lain yang kuat dalam perjuangan untuk jiwa kita adalah persekutuan. Datang oleh tubuh dan darah Kristus, kita mendapatkan kekuatan anggun Anda untuk melawan kejahatan dalam diri Anda. "Darah ini menghilangkan dan pergi jauh dari iblis dan seruan bagi para malaikat bagi kita. Setan melarikan diri dari sana, di mana mereka melihat darah yang dominan, dan para malaikat berduyun-duyun di sana. Tumpah di kayu salib, darah ini mencuci seluruh alam semesta. Darah ini adalah keselamatan kami dari kamar mandi kami. Dia dicuci oleh jiwanya, "kata St. John ZlatoT.

"Tubuh Suci Kristus, ketika itu dapat diterima dengan baik, karena berperang adalah senjata, karena melepas dari Allah - pengembalian, penguatan lemah, kesenangan sehat, suguhan penyakit, hemat kesehatan, terima kasih, kita lebih mudah mengoreksi, dalam pekerjaannya Dan kesedihan sedang diluncurkan lebih sabar, jatuh cinta - lebih panas, dalam pengetahuan - lebih canggih, dalam kepatuhan - lebih siap, untuk tindakan rahmat - lebih rentan, "kata Saint Grigory Theologian.

Saya tidak dapat mengasumsikan mekanisme pembebasan ini, tetapi saya tahu pasti bahwa puluhan orang yang akrab saya, termasuk pasien saya, menyingkirkan pikiran obsesif setelah sakramen.

Secara umum, rahmat setelah sakramen merasa ratusan juta orang. Mereka, mereka, pengalaman mereka, menyarankan agar kita tidak mengabaikan bantuan Allah dan gereja-Nya dengan entitas-entitas ini. Saya ingin mencatat bahwa beberapa orang setelah sakramen menyingkirkan obsesi - tidak selamanya, tetapi untuk sementara waktu. Ini alami, karena perjuangan ini panjang dan sulit.

Dan pertanyaan terakhir ... pikiran obsesif sering melahirkan ketakutan: ketakutan akan masa depan, ketakutan akan jiwa orang dekat., Takut pada komunikasi, ketakutan bukanlah pengertian dan lainnya. Ketakutan lengket ini mengejar seseorang, dan tampaknya itu adalah pikiran obsesif menabur benih mereka. Apa yang harus saya lakukan dalam kasus ini?

Kami, rentan terhadap ketakutan, ditujukan kepada kata-kata St. Feofan dari Navdapapa, yang saya ingin bawa pada akhir percakapan kami: "Tulis: sedih padaku, tempat lain. Sesuatu menekan saya, hati itu keras dan gelap ...- Bersama kami tanaman! Ini adalah musuh ... memenuhi Anda dengan tangguh dan Tomy. Anda tidak sendirian, semua orang mengalami serangan seperti itu, tetapi tidak semua orang sama. Anda menandai tag; Yang lain memberi ketakutan; Dalam pemikiran lain, ada hambatan seperti itu dalam pikiran, seolah-olah gunung-gunung ... itu terjadi, pikiran pemikiran ditutup, mengangkat hatinya, marah-marahnya. Dan tiba-tiba, sebagai hembusan badai. Trik musuh kita seperti itu ... hanya setuju dengan apa pun (dengan pemikiran yang dirawat iblis - kira-kira. M.KH.) tidak diperlukan, tetapi untuk meneruskannya - dan semuanya akan berlalu ... dan semua orang jatuh ke TUHAN. Dan ibu dari dugaan Tuhan. "