გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენებით. როგორ გავაძლიეროთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა

ადამიანს შეუძლია დაახლოებით ასი წელი იცოცხლოს, რატომ იწურება ჩვენი სხეულის რესურსები 60-70-ზე? გულის ტკივილი, არტერიების და კაპილარების პრობლემები, სკლეროზული დაავადებები - ეს ყველაფერი ადამიანს ბუნებით გაზომილ ვადამდე გაცილებით ადრე უსწრებს.

ჩვენი " Აქილევსის ქუსლი" - სისხლძარღვები. ოდნავი გაუმართაობა სისხლის მიმოქცევის სისტემაშეიძლება გამოიწვიოს მთლიანი პრობლემები მთელ სხეულში. ამ ბნელი დღეების დასაძლევად აუცილებელია კაპილარების და არტერიების გაძლიერება. ეფექტური მეთოდებიამ სტატიაში განვიხილავთ სისხლძარღვების გაძლიერებას.

გაჩენილი პრობლემების სიმპტომები

რა არის მომავალი უბედურების „პირველი ნიშნები“? თქვენ მოგიწევთ ფიქრი ექიმთან მისვლაზე და ცხოვრების წესის შეცვლაზე, თუ დაფიქსირდა შემდეგი სიმპტომები:

ხშირი თავბრუსხვევა და ზოგადი სისუსტე;
სწრაფი დაღლილობა;
ქრონიკული თავის ტკივილი;
თვალების დაბნელება;
ჯანმრთელობის გაუარესება ამინდის ცვლილებისას;
ხმაური ყურებში;
ძილის პრობლემები;
ძილიანობა და ლეთარგია (თუნდაც კარგად გეძინათ);
გულისცემა;
კიდურების დაბუჟება (პლუს თითების ჩხვლეტა);
სიმძიმეში მკერდი;
საღამოს ფეხის დაღლილობა;
ცივი კიდურები;
ქოშინი, რომელიც ჩნდება მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვის დროს.

ჩამოთვლილი სიმპტომები მიუთითებს სისხლძარღვების ნეიროცირკულატორულ - თანდათანობით ცვეთაზე. არავის გამოუგონია სასწაული აბები ამ დაავადებისთვის - პრობლემას მთელი კომპლექსის დახმარებით შეებრძოლებით პრევენციული ქმედებები. ასევე დავაკავშირებთ ტრადიციულ მედიცინას და ფარმაკოლოგიური პრეპარატები, მაგრამ ამაზე მოგვიანებით.

დააკვირდით თქვენს ცხოვრების წესს. გააკეთეთ რეგულარული ვარჯიში ფიზიკური ვარჯიშიდაიწყეთ სწორად ჭამა. ცურვა, ცეკვა, სირბილი და იოგა სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენი სისხლძარღვების ელასტიურობაზე. მოდით შევხედოთ პრობლემას უფრო ადგილობრივად.

საქმე გვაქვს კაპილარებთან

კაპილარები აწვდიან კვებას კუნთოვანი ბოჭკო, ეს არის მიკროსკოპული სისხლძარღვები. მიკროსისხლძარღვთა ქსელი ძალიან დიდია - კაპილარების მთლიანი სიგრძე შეიძლება აღემატებოდეს რამდენიმე კილომეტრს.

პრობლემები წარმოიქმნება თრომბოზის დროს - სისხლძარღვები „იძინებენ“ და უნდა აღდგეს მუდმივი სტიმულირებით.

ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიში;
მასაჟი (განსაკუთრებით კუზნეცოვის აპლიკატორით);
კონტრასტული დუშები;
რუსული აბანო (ცოცხის გამოყენებით);
ტურპენტინის აბაზანები (აქვს ანტისეპტიკური და ადგილობრივი გამაღიზიანებელი ეფექტი).

კუზნეცოვის აპლიკატორი გულისხმობს რეგულარულ გამოყენებას - აუცილებელია იმოქმედოს ხერხემალზე, სახეზე, შუბლზე და ნიკაპზე. ტურპენტინის აბაზანები და ცოცხების მასაჟი ხელს უწყობს კაპილარების გახსნას და სისხლის მიმოქცევის გაზრდას.

თვალის კაპილარების გაძლიერება

სუსტი არ არის მხოლოდ სისხლძარღვები, რომლებიც ამარაგებენ სისხლს სხვადასხვა სფეროებშიჩვენი სხეული. ასევე უნდა გაძლიერდეს კაპილარები, რომლებიც კვებავს ლორწოვან გარსს. სისხლჩაქცევა, ჩხვლეტა, ჩხვლეტა თვალის კაკალი- ეს საგანგაშო სიმპტომები, რაც მიუთითებს, რომ კაპილარი გასკდა.

მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს:

ალკოჰოლი და მოწევა;
ალერგია;
ვიტამინების ნაკლებობა;
ინფექცია.

იმისათვის, რომ თვალები კარგ ფორმაში გქონდეთ, მოერიდეთ ხელოვნური სინათლის პირდაპირ ზემოქმედებას.

კომპიუტერთან მუშაობისას პერიოდულად მოიშალეთ ყურადღება - შეხედეთ ცას და სიმწვანეს ფანჯრის მიღმა. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მანძილი მონიტორსა და თვალებს შორის დაახლოებით 50 სანტიმეტრით. თვალის კაპილარების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად საუკეთესო საშუალებაგანიხილება:

თაფლი და მწვანე ჩაი (ლოსიონები საფუძველზე მწვანე ჩაი);
ვარდის დეკორქცია (ჩაის ემატება, შაქრის ნაცვლად თაფლი);
ვიტამინები (K, C).

არტერიები და ვენები

კორონარული არტერიები გულის კუნთს სასარგებლო ნივთიერებებით ამარაგებს – ასაკთან ერთად ეს ჭურჭელი დაუცველი ხდება და საჭიროებს გამაგრებას და გაახალგაზრდავებას. არტერიების ცვეთა და გაფუჭების მთავარი მიზეზი სიმსუქნეა. არტერიული კედლებიიფარება ქოლესტერინის დაფებით, კარგავს ელასტიურობას, უვითარდება ნაწიბურები და სხვა დეფექტები. კედლების გასამაგრებლად და მათი ელასტიურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია შემდეგი პროდუქტები:

არყის კვირტების ნაყენი;
არნიკა მონტანა (წყლის ინფუზია);
კუნელის ყვავილის ინფუზია;
არყის კვირტები (ალკოჰოლის ნაყენი);
ათეროსკლეროზული პრეპარატები (პიტნა, დენდელიონი, კვარცხლბეკი, ტკბილი სამყურა, ლინგონბერის ფოთოლი, წმინდა იოანეს ვორტი);
სიმინდის აბრეშუმის ინფუზია.

კუნელის ყვავილის ინფუზია ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას, მაგრამ მთავარი ყურადღება უნდა მიექცეს თქვენი რეჟიმის ორგანიზებას (დასვენება და სამუშაო).

ისინი დაგეხმარებიან:

სირბილი;
სიარული;
ცურვა;
სიარული.

ტვინის გემები და მათი გაძლიერება

დაზიანებული გემები, რომლებიც ამარაგებენ ტვინს, შემდგომში ვიწროვდებიან და დეფორმირდება. თუ პრობლემას სათანადო ყურადღება არ მიექცევა, შედეგები შეიძლება იყოს შემზარავი - საქმე მთავრდება ჰემორაგიული ინსულტით, ცერებრალური ინფარქტით და დემენციითაც კი.

ადამიანები, რომლებიც გონებრივი შრომით შოულობენ საარსებო წყაროს, რისკის ქვეშ არიან – განიცდიან ტვინის დატვირთვის მატებას, რაც იწვევს სტრესს და ზედმეტ მუშაობას. შედეგი არის თავის ტვინის სისხლძარღვების შესუსტება. მაღალკალორიული საკვები და დეფიციტი სუფთა ჰაერიასევე შეუძლია გააუარესოს სიტუაცია. სისხლძარღვები იკეტება, ჭარბობს ქოლესტერინის დაფებით და ზიანდება მათი კედლები.

როგორ გავაძლიეროთ თავის სისხლძარღვები? არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომელიც არ არის განსაკუთრებით რთული.

ეს რეცეპტები ძირითადად ხალხური წარმოშობისაა. ქვემოთ წარმოგიდგენთ რამდენიმე ყველაზე ეფექტურს.

ხალხური საშუალებები

კუნელი და ნიგოზი . თქვენ დაგჭირდებათ არა თავად თხილი, არამედ მათი შიდა ტიხრები. 350 გრამი ტიხრები აუცილებლად უნდა შეივსოს აფთიაქში შეძენილი კუნელის ნაყენით. ელექსირი შეჰყავთ დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში - გრილ ადგილას, კონტეინერში სახურავის ქვეშ (ის მჭიდროდ უნდა დაიხუროს). ამის შემდეგ ნაყენს ფილტრავენ და მიირთმევენ დღეში სამჯერ. დოზირება - ჩაის კოვზი. მკურნალობის კურსი ერთი კვირაა.
ნივრის ნაყენი. ნიორი უკიდურესად სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. მისი მიღება შესაძლებელია როგორც მიხაკის სახით, ასევე ნაყენის სახით. დაქუცმაცებულ ნიორს (250გრ) ასხამენ იმავე რაოდენობის სპირტს, მჭიდროდ დახურავს და ადუღებენ 10-12 დღის განმავლობაში (გრილი, ბნელი ოთახი). მიღების რეჟიმი ნივრის ნაყენისაკმაოდ რთულია, ამიტომ ცალკე ვისაუბრებთ.

ასე რომ, თქვენი ელექსირი გაჟღენთილია და მზადაა გამოსაყენებლად. შემდგომი ალგორითმი ასე გამოიყურება:

Პირველი დღე . ჩაასხით რძე სავსე ჭიქაში ერთი მესამედით და დაუმატეთ წამლის წვეთი. მიიღეთ ნარევი უზმოზე, საუზმემდე 30 წუთით ადრე. ლანჩამდე (ნახევარი საათით ადრე) მოამზადეთ ახალი პორცია - ორი წვეთი. ვახშმის წინ რძეს დაუმატეთ 3 წვეთი ნაყენი.
Მეორე დღე . ჭამამდე დოზა იზრდება 4, 5 და 6 წვეთამდე. ნახევარსაათიანი ინტერვალი მაინც უნდა იყოს დაცული.
შემდგომი დღეები. სქემა ლოგიკურად გრძელდება მომდევნო დღეებში - თანდათან ამატებთ თითო ახალ წვეთს. მეექვსე დღეს წვეთების რაოდენობა 15-ს მიაღწევს. ახლა დაიწყეთ საპირისპირო პროცესი - შეამცირეთ დოზა იმავე პროპორციებით. ამის შემდეგ მიიღეთ 25 წვეთი კურსის დასრულებამდე (წამლის ამოწურვამდე). პროცესი დაახლოებით 90 დღე გაგრძელდება.

ფეხის პრობლემები

სისხლის ნაკადის გასააქტიურებლად და ფეხების სისხლძარღვების გასაძლიერებლად, ღირს სიმტკიცის შერწყმა ტრადიციული მედიცინაფიზიკური ვარჯიშით. რეგულარული ვარჯიში და აფთიაქში შეძენილი მცენარეული პრეპარატები მომავალი დღეგრძელობის გასაღებია. ღირს ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ მედიკამენტებს:

ბალახების ნარევი (როდიოლა როზა, ლიმონის ბალახი, ჟენშენის ფესვი, ელეუტეროკოკი). პროპორციები თანაბარია (თითოეული 50 გრამი), ისინი უნდა შეივსოს 250 მლ სპირტით. ინფუზიის პროცესი გრძელდება ორი კვირა. პროდუქტი მიიღება დღეში სამჯერ, 20-25 წვეთი.
უკვდავი. უკვდავების დაქუცმაცებულ ფოთლებს (20-30 გ) ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალს, რის შემდეგაც ადუღებენ 8-10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. საბოლოო შეხება არის სახურავის ქვეშ შეყვანა (დაახლოებით ერთი საათი). გაწურულ ნახარშს მიირთმევენ დღეში სამჯერ. დოზირება - ჭიქის მესამედი.

ფიზიკური აქტივობებიდან, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ფეხების სისხლძარღვებზე, აღსანიშნავია:

კიბეებზე ფეხით ასვლა;
ველოსიპედით;
სიარული;
ფეხების აწევა (ეფექტურია მჯდომარე მუშაობისთვის);
ამოდის ფეხის თითებზე (მოჰყვება მთელი ფეხის დაწევა);
ფეხის წრიული მოძრაობები.

გულისა და სისხლძარღვების გაძლიერება, რომლებიც მას კვებავს

სწრაფი კვება და სიმრავლე სტრესული სიტუაციებიიწვევს გულის კუნთის მომწოდებელი გემების შესუსტებას და დეფორმაციას. მუდმივი დასაქმება ძირს უთხრის ჩვენს ჯანმრთელობას, ამიტომ ჩვენ უნდა მივყვეთ პრევენციულ ღონისძიებებს, რომლებიც აძლიერებენ გულსა და სისხლძარღვებს.

კომპლექსი ასე გამოიყურება:

მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს;
მიიღეთ გამაძლიერებელი ვიტამინები (C, P, E, K);
იკვებეთ სწორად (უმჯობესია გამორიცხოთ ცხიმოვანი და მაღალკალორიული საკვები რაციონიდან);
მოიცილეთ ქოლესტერინი, გაწმინდეთ არტერიები ტრადიციული მეთოდები;
გააკეთეთ ფიზიკური ვარჯიშები (არსებობს სპეციალური კომპლექსები გულისა და სისხლძარღვებისთვის);
ვრცელდება წყლის პროცედურები (უნივერსალური საშუალება- ცივი და ცხელი შხაპი).

გემები ცხვირში

ცხვირის სისხლძარღვების ელასტიურობის დაკარგვა ჩვეულებრივ გამოწვეულია ვიტამინების (C, P) ნაკლებობით. ეს განგაშის ზარი, ეს მიუთითებს ცხვირის გემების გამაგრების აუცილებლობაზე. და ისევ ხალხური რეცეპტები მოდის სამაშველოში:

იარუსის წვენი. თქვენ უნდა გაანადგუროთ იარუსის ფოთლები და გამოწურეთ წვენი ხაჭოს მეშვეობით. ნაწილებს ყოველდღიურად ამზადებენ ახალი ფოთლები. მიღებული სითხე ცხვირში ჩაწვეთება მინიმუმ 2-3-ჯერ დღეში. ამავდროულად, წვენს იღებენ პერორალურად - სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ. თუ ხელზე არ გაქვთ იარუსი, შეგიძლიათ შეცვალოთ ის ბალახის წვენით.
ვიბურნუმის ქერქი. საკმაოდ ეგზოტიურად ჟღერს, მაგრამ პროდუქტი ეფექტურია. 15-20 გრამ დაქუცმაცებულ ქერქს ადუღებენ ჭიქა მდუღარე წყალში. წყლის აბაზანის რეჟიმი შენარჩუნებულია დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ბულიონი იფილტრება. შიდა გამოყენება - სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ.
ასკორუტინი. ეს წამალი სულაც არ არის ხალხური - ის ქვეყნის ყველა აფთიაქში იყიდება.

რა ვჭამოთ და რა მივიღოთ

არსებობს უნივერსალური ტრადიციული მედიკამენტებიდა ფარმაცევტების მიერ შემუშავებული მედიკამენტები, რომლებიც აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევის სისტემას.

ასევე დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს დიეტას. დაიწყეთ გამოყენება ახლავე:

ხახვი;
ჭარხალი;
სტაფილო;
ველური ნიორი;
ნიორი;
ციტრუსი;
ქიშმიშის;
გამხმარი გარგარი;
თევზი;
უცხიმო ფრინველის ხორცი.

ჩამოთვლილი პროდუქტები აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს. საკვები უნდა იქნას მიღებული მცირე ულუფებით. რეგულარული ჭარბი კვება სისუსტისა და თავბრუსხვევის მიზეზია. დალიეთ კოფეინის შემცველი სასმელები უკიდურესი სიფრთხილით - ტონუსის გაზრდისას, მათ ასევე აქვთ გვერდითი (დაკარგვის) ეფექტი სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე.

სასმელის რეჟიმი ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას - დალიეთ დღეში მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბოსტნეულს და ხილს, მაგრამ უმჯობესია თავი აარიდოთ მარილს.

მედიკამენტები

ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები გინიშნავენ სპეციალურ მედიკამენტებს, რომელთა დანიშნულებაა თქვენი არტერიების კედლების გამაგრება. ეს პრეპარატები მიეკუთვნება რამდენიმე წამლის ჯგუფს.

აი ისინი:

ფიბრატები (კლოფიბრატი, ატრომიდინი, ატრომიდი, სიმვასტატინი, ზოკორი, სიმვალიტინი);
სტატინები (მეფაკორი, ლოვოსტატინი, მევაკოსი);
ასკორუტინი;
ცერებროლიზინი;
ლეციტინი;
მედიკამენტები (პაპავერინი, ამინოფილინი).

პრეპარატის შერჩევა ხდება დამსწრე ექიმის მიერ ინდივიდუალურად. მედიკამენტების ჩამონათვალი დამოკიდებული იქნება დიაგნოსტიკის შედეგებზე და პიროვნული მახასიათებლებითანდაყოლილი პაციენტის სხეულში. ჩამოთვლილი მედიკამენტების არასანქცირებული გამოყენება ძალზე არასასურველია.

ზოგიერთი დაავადების პრევენცია უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. სისხლძარღვების გაძლიერება ხელს უშლის მთელ რიგ დაავადებებს, რომლებსაც უმჯობესია არ შეგხვდეთ სიბერეში. იყავი მომთმენი და ძლიერი, მოწესრიგდი საკუთარ თავს. ივარჯიშეთ რეგულარულად, დახარჯეთ მინიმუმ 15 წუთი (მინიმუმ) ყოველდღე. სიზარმაცის დამარცხებით კარდიოლოგებთან შეხვედრას დიდი ხნით გადადებთ.

მთელი სხეულის ფუნქციონირება დამოკიდებულია გულის სწორ ფუნქციონირებაზე..

ნებისმიერი დარღვევა შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესად საშიში შედეგები. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ ამ ორგანოს მუშაობა.

ბევრი ადამიანი იყენებს ეფექტურ ხალხურ საშუალებებს გულის გასაძლიერებლად.

იმისათვის, რომ გულმა სწორად იმუშაოს, თქვენ უნდა დაიცვან მთელი რიგი წესები:

გულის გასაძლიერებლად კვება უნდა შეიცავდეს ჯანსაღი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები. ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი ნივთიერებებიმოიცავს შემდეგს:

არსებობს გულის გამაძლიერებელი პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ ორგანოს ფუნქციონირების გაუმჯობესებას. ასეთი საკვების რეგულარული მოხმარების წყალობით, თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ რიგ პრობლემებს.

ავოკადო და გრეიფრუტი

ეს ეგზოტიკური პროდუქტი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მიკროელემენტს.

ავოკადოს გამოყენების წყალობით შესაძლებელია მიოკარდიუმის შეკუმშვის შესაძლებლობების გაუმჯობესება და ოსმოსური მიკროელემენტების გაცვლის აღდგენა.

ავოკადო ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის შემცირებას, ანემიის პრევენციას და ორგანოების სისხლის მიწოდების ნორმალიზებას.

გრეიფრუტი შეიცავს ბევრ მონო- და დისაქარიდს. გრეიფრუტი ასევე შეიცავს საკვები ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მიკროელემენტები.

გლიკოზიდების არსებობის წყალობით შესაძლებელია ათეროსკლეროზული დაფების გაჩენის თავიდან აცილება და საჭმლის მონელების ნორმალიზება.

C, P, B1, D ვიტამინების არსებობის გამო სისხლძარღვები შეიძლება გაძლიერდეს და გაიზარდოს მათი ელასტიურობა. ეს ხილი ასევე ამცირებს არტერიულ წნევას და უმკლავდება დაღლილობას.

ვაშლი და ბროწეული

ვაშლი შეიცავს ბოჭკოს, ნახშირწყლებს, პექტინს. შეიცავს ორგანულ მჟავებს, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს. პექტინის ბოჭკოების არსებობის წყალობით შესაძლებელია ქოლესტერინის დონის შემცირება. ბოჭკოვანი ეფექტურად ასუფთავებს ნაწლავებს.

ბროწეული შეიცავს ნახშირწყლებს, ცილებს და ორგანულ მჟავებს. ის მდიდარია B ვიტამინებით და მიკროელემენტებით. ამის წყალობით შესაძლებელია ქოლესტერინის დონის შემცირება და ათეროსკლეროზის განვითარების პრევენცია.

ანტიოქსიდანტები საიმედო პროფილაქტიკური ღონისძიებაა ავთვისებიანი პროცესებიდა უჯრედის მემბრანების დაზიანება.

სელის ზეთი

შემადგენლობა შეიცავს ნახშირწყლებს, ასკორბინის მჟავას, ცხიმოვან მჟავებს და ვიტამინებს.

ომეგა -3-ის არსებობის წყალობით ცხიმოვანი მჟავებიშესაძლებელია ქოლესტერინის დონის შემცირება და სისხლის შედედების წარმოქმნის პრევენცია.

მარცვლეული და პარკოსნები

სასარგებლოა სხვადასხვა მარცვლეულის მთლიანი და დაქუცმაცებული მარცვლების მოხმარება მცენარეული პროდუქტები- შვრია, წიწიბურა, ფეტვი, ბრინჯი.

ისინი შეიცავს ცილებს, ლეციტინს, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

პარკოსნები შეიცავს ცილებს, ბოჭკოებს, ვიტამინებსა და მინერალებს. ისინი ასევე შეიცავს ფლავონოიდებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. ამის წყალობით შესაძლებელია ქოლესტერინის დონის შემცირება. მაგნიუმის არსებობის გამო სისხლძარღვები მშვენივრად ძლიერდება.

ბევრ ადამიანს აინტერესებს რა დალიოს, თუ მათ განუვითარდებათ გულის პათოლოგიები. სამზარეულოსთვის ეფექტური საშუალებებივრცელდება სამკურნალო მცენარეებიდა სხვა პროდუქტები.

ყველაზე ეფექტური რეცეპტები მოიცავს შემდეგს:

გამოყენებამდე ხალხური რეცეპტებიაუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ასეთი პროდუქტების არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი გაუარესება.

სავარჯიშოები გულის გასამაგრებლად უნდა შესრულდეს რაც შეიძლება ფრთხილად, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას.

სპორტული აქტივობების წყალობით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ უამრავ სასარგებლო ეფექტს:

შეამციროს C-რეაქტიული ცილის რაოდენობა, რომელიც ხშირად იწვევს ანთებით პროცესებს და ზრდის იშემიის რისკს;
არტერიული წნევის და ტრიგლიცერიდების დონის ნორმალიზება;
გაზარდოს ჯანსაღი ქოლესტერინის შემცველობა;
გაუმკლავდეს ჭარბ წონას;
მხარდაჭერა ნორმალური დონეშაქრის დონე სისხლში.

კარდიო ვარჯიში ამ შემთხვევაში განსაკუთრებით სასარგებლოა.. ამის წყალობით შესაძლებელი გახდება გულის კუნთის გაძლიერება. მნიშვნელოვანია დაიცვან შემდეგი წესები:

პულსის სიხშირე არ უნდა იყოს წუთში 130 დარტყმაზე მეტი და 100-110-ზე ნაკლები;
აერობული ვარჯიში უნდა ჩატარდეს 1 საათის განმავლობაში, თუ სისხლძარღვები სუსტია, ეს დრო მცირდება 30 წუთამდე;
კვირაში მინიმუმ 2-3-ჯერ უნდა ივარჯიშოთ.

ძალიან სასარგებლოა სირბილი, ველოსიპედის ტარება და ცეკვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენთვის ლაშქრობასწრაფი ტემპით. ეს უნდა გაკეთდეს კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ. კარგი შედეგი გამოჩნდება 2 თვეში.

არსებობს სპეციალური ვარჯიშებისისხლძარღვების გასაძლიერებლად. რა უნდა გავაკეთო ამისთვის? შესანიშნავი ვარიანტი იქნება ვაკუუმის იმიტაცია.

ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ ღრმა სუნთქვადა ამოისუნთქეთ, შემდეგ მოწიეთ მუცელი და ამ მდგომარეობაში უკან გამოსწიეთ. ეს ყველაფერი კეთდება სუნთქვის შეკავებისას 15-20 წამის განმავლობაში.

Უნდა გაკეთდეს დილის ვარჯიშები . ის უნდა მოიცავდეს რხევას, მოხრას, კიდურების აწევას და ადგილზე სიარულს. არანაკლებ სასარგებლოა მხრების, ტანისა და კიდურების ბრუნვა.

ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს გულის გაძლიერებას და მისი ფუნქციის გაუმჯობესებას. Მიღწევა შესამჩნევი შედეგებიჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების თავიდან ასაცილებლად, სახლის რეცეპტების გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

თუ ვინმე ფიქრობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ვარჯიშის დაწყებაზე და აგროვებს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ გააძლიეროს გული, მაშინ ძალიან საინტერესო სიახლე მაქვს. არ არის საჭირო გულის გაძლიერება. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ: არ არის საჭირო გულის კუნთის ვარჯიში. მაგრამ სისხლძარღვების მდგომარეობაზე მუშაობა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სიცოცხლის ხანგრძლივობა ამაზეა დამოკიდებული.

ფაქტია, რომ ამ საკითხზე ინფორმაციის აბსოლუტური უმრავლესობა ზუსტად საპირისპიროა: აუცილებლად გაიმაგრეთ გული სირბილით და აერობული ვარჯიშებით. გარდა ამისა, მოხმარებისთვის გვთავაზობენ გულისთვის სასარგებლო სხვადასხვა საკვებს. ვეცდები აგიხსნათ, რატომ ვერაფერს მოუტანს გულის კუნთის ვარჯიში თქვენს ჯანმრთელობას და ასევე შემოგთავაზებთ ვარჯიშის ვარიანტს, რომელიც შესამჩნევად სასარგებლო გავლენას მოახდენს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე.

სანამ გულს გაამაგრებ, კარგი იქნება, პასუხი გაგეგო კითხვაზე: აუცილებელია მისი გაძლიერება? გამოდის, რომ ეს საერთოდ არ არის საჭირო. გულის კუნთი არის ყველაზე გაწვრთნილი კუნთი ჩვენს სხეულში. მისი თითოეული უჯრედი, რომელსაც მიოკარდიოციტი ეწოდება, ყოველთვის იკუმშება მაქსიმალური ძალით. იმათ. გულის კუნთის ნებისმიერი შეკუმშვა ხდება იმ რეჟიმში, რასაც პროფესორი ვ. (თუ თქვენ წაიკითხეთ რამდენიმე წინა სტატია ამ საიტზე, მაშინ პროფესორი სელუიანოვი უკვე თქვენთვის ცნობილია. და რადგან ის არის ყველაზე დიდი თანამედროვე თეორეტიკოსი და პრაქტიკოსი სპორტის მეცნიერებისა და ადაპტოლოგიის სფეროში, მე ვერ ვხედავ საფუძველს ეჭვი შევიტანო მის მიერ მოწოდებულ მონაცემებში).

მთავარი აზრი შემდეგია: არ არის საჭირო გულის კუნთის ვარჯიში, რადგან ის ყოველ წამს ვარჯიშობს, თითქოს ჩვენ მუდმივად ვიყოთ სპორტ - დარბაზიდა ასევე არ ჰქონდა დასვენების პერიოდები.

მაგრამ, აუცილებელია გულის დახმარება. უპირველეს ყოვლისა, კვება უნდა იყოს დაბალანსებული და სრულყოფილი. იმის გამო, რომ ქ თანამედროვე სამყაროსაკმაოდ რთულია ორგანიზმის უზრუნველყოფა ყველა საჭირო ვიტამინითა და მინერალით, რეკომენდებულია მულტივიტამინური დანამატების მიქცევა. და რაც მთავარია, დაიწყეთ სისხლძარღვების გაწმენდა ათეროსკლეროზული გამოვლინებები.

როგორ გავწმინდოთ სისხლძარღვები

სისხლძარღვები ყოველთვის ნორმალურია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ საკმარისი ჰორმონები სისხლში. და, უპირველეს ყოვლისა, ეს ქალები მენოპაუზის წინ არიან. სისხლში მოცირკულირე ჰორმონი ესტროგენი ინარჩუნებს სისხლძარღვებს შედარებით მთლიანობასა და ელასტიურობაში, რაც ხელს უშლის ათეროსკლეროზის გამოვლენას (სიკვდილის No1 მიზეზი).

მამაკაცებისთვის სიტუაცია განსხვავებულია. თუ მამაკაცი თამაშობს სპორტს და რეგულარულად გამოყოფს ტესტოსტერონს და ზრდის ჰორმონს სისხლში, მაშინ არ არის საჭირო მისი სისხლძარღვების მდგომარეობაზე ფიქრი. მათ, ვინც საერთოდ არ არის მეგობრული სპორტით, ათეროსკლეროზის დაგროვება იწყება 20 წლის შემდეგ. და რატომ არის გასაკვირი, რომ სიკვდილიანობა მამაკაცებში უფრო ადრე ხდება, ვიდრე ქალებში?

დასკვნა: თუ დაკავდებით იმ სპორტით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლში ჰორმონების გამოყოფაზე (წონის აწევა, კალანეტიკა, იზოტოპი, ყველაფერი, რისი ატანა მოგიწევთ), მაშინ ფაქტიურად რამდენიმე თვეში სისხლძარღვები ნორმალურად დაბრუნდება, ხოლო გულ-სისხლძარღვთა სისტემა დაივიწყებს ათეროსკლეროზისგან სიკვდილის რისკს. და გულს შეუძლია გააგრძელოს თავისი რთული სამუშაოგულის შეტევის რისკის გარეშე. ანუ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენი ვარჯიშით ჰორმონალური სისტემავაიძულებთ მას პერიოდულად გამოუშვას სისხლში ჰორმონები, ამით ვასუფთავებთ და ვიცავთ სისხლძარღვებს ათეროსკლეროზული გამოვლინებისგან და ვიცავთ გულს.

თანამედროვე ცხოვრების წესი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ასაკთან ერთად, ნებისმიერი ადამიანი იწყებს იმის შეგრძნებას, თუ როგორ ცვდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემა თანდათანობით. წნევის დონე არასტაბილური ხდება ცუდი კვების, ურბანული გარემო პირობების და ცუდი ჩვევებიგამოიწვიოს დონის მატება, სისხლძარღვთა კედლების გამტარიანობის გაზრდა და გულის კუნთოვანი ქსოვილის დესტრუქციული ცვლილებები.

კარდიოლოგები გირჩევენ დაწყებას პრევენციული ქმედებებიწინასწარ შევინარჩუნოთ გულის ჯანმრთელობა, სპეციალური ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების გამოყენებით, რომლებიც შეიცავს ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის აუცილებელ სასარგებლო ნივთიერებებს, ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს.

სასარგებლო მინერალები და ვიტამინები გულისა და სისხლძარღვებისთვის

ყველა ამ ვიტამინისა და მინერალის შეძენა შესაძლებელია ერთ კომპლექსში, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე წამლები, თუ უფრო მოსახერხებელია მიღებაზე. თანამედროვე ფარმაკოლოგიური ბაზარი სავსეა ბიოლოგიურად დიდი რაოდენობით აქტიური დანამატებიდა მულტივიტამინის კომპლექსები, რომლებიც განსხვავდებიან როგორც მოქმედების სიჩქარით, ასევე ეფექტურობით და ფასით.

პოპულარული მედიკამენტები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გასაძლიერებლად

გულისა და სისხლძარღვების გამაძლიერებელ მრავალ წამალს შორის არის წამლების სია, რომლებმაც დიდი ხანია დაამტკიცა თავი. დადებითი მხარეროგორც კარდიოლოგები, ასევე პაციენტები, მისი ეფექტურობის გამო:

ასკორუტინი - პრეპარატი, რომელიც შეიცავს ორ ვიტამინს: ასკორბინის მჟავას და რუტინს. ხელს უწყობს კაპილარების კედლის გასქელებას, ეხმარება სისხლძარღვებს სიძლიერის შენარჩუნებაში დიდი ხნის განმავლობაში, შლის ანთებითი პროცესებიდა ხელს უწყობს მცირე შეშუპების აღმოფხვრას, რომელიც არღვევს სისხლძარღვთა გამტარობას. მას აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება და ახდენს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას ორგანიზმში. გარდა ამისა, პრეპარატი ცნობილია მისი რეგენერაციული და რადიოპროტექტორული თვისებებით და შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს ორგანოებისა და ქსოვილების შიდა დამცავი ძალები.
ასპარკამი და პანანგინი - პოპულარული მედიკამენტები, რომლებიც აერთიანებს კალიუმის და მაგნიუმის თერაპიულ დოზებს. ინიშნება მონოთერაპიის სახით გულის კუნთის პათოლოგიების პროფილაქტიკისთვისდა უკვე არსებული დაავადებების კომპლექსურ მკურნალობაში. ისინი აღადგენენ სისხლში ელექტროლიტურ ბალანსს, ინარჩუნებენ მიოკარდიუმის აქტივობას და სიმკვრივეს, აძლიერებენ გულის შეკუმშვას და მნიშვნელოვნად ახდენენ გავლენას სისხლის ნაკადის სიჩქარესა და შემადგენლობაზე.
კოენზიმი ქ 10 (კოენზიმი) - უნიკალური პრეპარატიასტიმულირებს სხეულის უჯრედებსა და ქსოვილებს დაგროვებას ენერგეტიკული პოტენციალი. აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობის ნორმალიზებას. გამოიყენება კომპლექსურ თერაპიაში მიოკარდიუმის დისტროფიის სამკურნალოდდა სხვა პათოლოგიები, რომლებიც იწვევს უჯრედებისა და ქსოვილების ფუნქციების შესუსტებას. კოენზიმი ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას და უზრუნველყოფს საჭირო ენერგიით მთელ სხეულს, ტვინის ჩათვლით.
დიეტური დანამატები Evalar-ისგან: Hawthorn Forte - ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების ჯგუფი, რომელიც მიმართულია გაუმჯობესებაზე პულსი, შემცირება სისხლის წნევა, გულის ქსოვილისა და სისხლძარღვების აღდგენა, ხელს უწყობს სპაზმების აღმოფხვრას და მიოკარდიუმის ფერმენტული აქტივობის გააქტიურებას. გარდა ვიტამინებისა და მინერალებისა, ისინი შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტს გულის კუნთისთვის, რომელიც ცნობილია მსგავსი ეფექტით მის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერების კვერცეტინის წყალობით. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლის გასქელებას და იცავს კაპილარებს ნეგატიური გავლენაპათოგენური ფაქტორები.
Vitrum Cardio - სპეციალიზებული მულტივიტამინის კომპლექსი, რომელიც მოიცავს 20-ზე მეტს სასარგებლო მიკროელემენტებიდა აქტიური ნივთიერებები, ასევე თევზის ზეთი, პლანეტის ექსტრაქტი და შვრიის ქატო. პრეპარატი ეფექტურად მოქმედებს სისხლძარღვებზე და გულზე და შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულის კორონარული დაავადების კომპლექსურ თერაპიაში, ასევე ოპერაციის შემდეგ რეაბილიტაციის დროს ქირურგიული ჩარევაგულ-სისხლძარღვთა სისტემის ორგანოებზე. მულტივიტამინის კომპლექსი დაგეხმარებათ ნორმალიზებაში ლიპიდური მეტაბოლიზმიპაციენტის სისხლში ტრიგლიცერიდების და ქოლესტერინის დონის სტაბილიზაციას.
დოპელჰერცი კარდიოვიტალი - კიდევ ერთი პოპულარული მულტივიტამინის კომპლექსი, რომელიც ასევე შეიცავს კუნელის ექსტრაქტს, რაც იწვევს დამატებით სედატიურ და სპაზმოლიზურ ეფექტს. გარდა ამისა, ეს არის ერთადერთი პრეპარატი, რომელსაც შეუძლია დადებითად იმოქმედოს არა მხოლოდ გულზე, არამედ ხელს უწყობს თავის ტვინის სისხლძარღვების მუშაობას და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას ვენებში. გამოიყენება კარდიოლოგების მიერ როგორც პროფილაქტიკურიგულის უკმარისობისთვის.
უხელმძღვანელებს - ნაკლებად ცნობილი დიეტური დანამატი კომპანია Evalar-ისგან. ისინი, ვინც მას იყენებდნენ როგორც პროფილაქტიკისთვის და გულის პათოლოგიების კომპლექსურ მკურნალობაში, აღნიშნავენ გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესებას. პროდუქტში შემავალი ვიტამინები, მიკროელემენტები, ვარდის ექსტრაქტები ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, აღადგენს გულის კედლებს და ხელს უწყობს შეკუმშვის გაუმჯობესებას. ფარმაცევტული პრეპარატის ეფექტურობა დადასტურებულია ამაღლებული დონექოლესტერინი და როგორც აღდგენითი თერაპია გულის შეტევის შემდეგ.
სოლგარის ჯგუფის პრეპარატები . დიეტური დანამატების ეს ხაზი მოიცავს 34 პროდუქტის კომპლექსს,ხელს უწყობს გულის და სისხლძარღვების ფუნქციონირების ნორმალიზებას. წამლები შესაფერისია პრევენციისთვის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიდა ამისთვის კომპლექსური მკურნალობამსგავსი პათოლოგიები. აღსანიშნავია, რომ ხაზის თითოეული პროდუქტი მონოკომპონენტიანია, რაც უპირატესობას ანიჭებს, ვინაიდან ეფექტის დაქვეითება არ მოხდება ერთი პროდუქტის მეორესთან ურთიერთქმედების გამო. გამოიყენეთ მხოლოდ ექიმთან ან ფარმაცევტთან კონსულტაციის შემდეგ, ვინაიდან თითოეული საშუალება უზრუნველყოფს გარკვეულ გამაძლიერებელ და სამკურნალო ეფექტს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ორგანოებსა და ქსოვილებზე.
სინქრონი-7 - გამოიყენება გულისა და სისხლძარღვების ათეროსკლეროზული პათოლოგიების გამოხატული ფორმების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. წარმოადგენს რთული სისტემარამდენიმე ბუნებრივი მოდიფიკაცია ასკორბინის მჟავა, რომლებიც კომპლექსურ გავლენას ახდენენ პაციენტის გულზე, სისხლძარღვებზე და იმუნიტეტზე. პრეპარატი ხელს უწყობს აღმოფხვრას ჰორმონალური დისბალანსი, ხელს უწყობს სწრაფი აღდგენაქსოვილებს და ინარჩუნებს სისხლის სითხეში შემავალი ნივთიერებების ნორმალურ შემადგენლობას.
მაგნი B6 (magnelis) - ვიტამინების ტაბლეტის ფორმა, ჩამოყალიბებული ისე, რომ აქტიური ნივთიერებებითავის მხრივ შეიწოვება კუჭში, ერთმანეთის ზემოქმედების ჩახშობის გარეშე. გამოიყენება გულის კუნთის გასაძლიერებლად, მიოკარდიუმის გამტარობის გასაუმჯობესებლად, აღმოფხვრის დაბრკოლებებს ნერვული იმპულსების გადაცემაში ადამიანის სხეულის ყველა გემზე გამონაკლისის გარეშე.
ცენტრი კარდიო - დიეტური დანამატი, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ფართო სპექტრის ჩათვლით. ამ საშუალებას შეუძლია აღადგინოს გულის კუნთის აქტივობა, გაზარდოს ორგანიზმის წინააღმდეგობა პათოლოგიური ფაქტორების მიმართ, გააუმჯობესოს ზოგადი მდგომარეობაარეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და უზრუნველყოფს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას კომფორტული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ნივთიერებებით.

თითოეულ შემოთავაზებულ საშუალებას აქვს თავისი ინდივიდუალური ფორმულა, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს გულისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობა დიდი ხნის განმავლობაში. რომელიმე მათგანის გამოყენებამდე საჭიროა ყურადღებით წაიკითხოთ ინსტრუქციები ან გაიაროთ კონსულტაცია კარდიოლოგთან დიეტური დანამატის ყველაზე რაციონალური არჩევანისთვის, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

გული- ეს ყველაზე მეტია მნიშვნელოვანი ორგანო, რომელიც რიტმული და რეგულარული შეკუმშვის შემდეგ უზრუნველყოფს სისხლის ამოტუმბვას. საშუალო გულისცემა იქნება დაახლოებით 72 ჯერ მხოლოდ 1 წუთში. მაგრამ არსებობს საკმაოდ ბევრი სხვადასხვა გულის დაავადება, რომელთა მკურნალობა ხალხური საშუალებებით შეიძლება.

როგორ გავაუმჯობესოთ გულის მუშაობა ხალხური საშუალებების გამოყენებით.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მთლიანად აღმოიფხვრას ნებისმიერი სტრესი, ზედმეტი დაძაბულობა და თუნდაც უკმაყოფილება, ბრაზი, ბრაზი და სხვა არასახარბიელო ემოციები. იცხოვრე მხოლოდ პოზიტიური ცხოვრებით და ისიამოვნე მეტი, თუნდაც უბრალო ნივთებით.

შეეცადეთ არ დაუშვათ თქვენი ცხოვრების წესი მჯდომარე, მაგრამ ასევე არ დაუშვათ ზედმეტი ფიზიკური ვარჯიში. აუცილებელია განსაკუთრებით აკონტროლოთ თქვენი დიეტა, ასევე თქვენი წონა. მოერიდეთ სხვა და სხვა დაავადებებს, განსაკუთრებით ღვიძლის დაავადებას და დიაბეტის.

გულის ძირითადი დაავადებებია ტაქიკარდია, სტენოკარდია, , იშემიური დაავადება, ინფარქტი, მიოკარდიტი, გულის ნევროზი, ჰიპერტროფია,. ამჯერად ყურადღებას გავამახვილებთ გულის ზოგიერთი დაავადების მკურნალობაზე.

მარცხენა პარკუჭის ჰიპერტროფია (წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს იქნება კარდიომიოპათია) - ეს უკვე არის თვით გულის დაზიანება, ჰიპერტენზიის გამო. ძლიერი ცვლილების შემდეგ ძგიდე თანდათან იცვლება და გემები იწყებენ საჭირო ელასტიურობის დაკარგვას.

კოლექცია No1.შეიძინეთ სამკურნალო დედალი (3 წილი), ველური როზმარინი (2 წილი) და სამკურნალო კიტრი (ასევე 2 წილი) და თირკმლის ჩაი (მხოლოდ 1 წილი) დაქუცმაცებული ნედლეული. მიიღეთ 1 ს/კ ყველა აღწერილიდან ხალხური მწვანილი, ჩაასხით მდუღარე წყალში (1,5 ჭიქა) და დაბალ ცეცხლზე ადუღეთ დაახლოებით არაუმეტეს 5 წუთისა. დაუყოვნებლივ გააჩერეთ კერძები შესაფერისი თბილი ნივთით 4 საათის განმავლობაში და შემდეგ გადაწურეთ.

დალიეთ ჭამის წინ, დღეში 3-ჯერ, ყოველთვის ნახევარი ჩვეულებრივი ჭიქა. შესაძენად საუკეთესო ეფექტი, ამ დამუშავების პარალელურად, გახეხეთ ჩვეულებრივი მოცვი, დაამატეთ შაქარი და მიიღეთ 3 რ, 1 ს.კ.

კოლექცია No2.აქ დაგჭირდებათ ყვავილები კარგად აურიოთ სასარგებლო კუნელი(25 გ), სამკურნალო ბალახსკნუტი (15 გ), ბალახი ცხენის კუდი(სულ 10 გ). ეს შემადგენლობა უნდა დაასხით მდუღარე წყალში (300 გ) და შეზეთოთ არა უმეტეს 1 საათის განმავლობაში. როდესაც ფრთხილად გაწურავთ, დაუყოვნებლივ გაყავით ყველაფერი დაახლოებით 5 თანაბარ დოზად და მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში.

მოცვი.აირჩიეთ 1 ს.კ. ლ მოცვის ყლორტები მარტო და მოხარშეთ ეს კენკრა ზუსტად 10 წუთის განმავლობაში, მხოლოდ 1 ჭიქა ჩვეულებრივი წყლის გამოყენებით. გაწურვისთანავე დაიწყეთ მიღება დღეში 3-ჯერ, 1 ს.კ.

ადონისი.ადუღეთ დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში, 1 ჩაის კოვზი ნამდვილი ადონისის ბალახი, შემცირებულ ცეცხლზე. ამის შემდეგ კი კონტეინერი დადგით თბილ ადგილას, კარგად დააფარეთ თავსახური და 20 წუთის განმავლობაში არ შეეხოთ. შემდეგი, უბრალოდ გადაწურეთ ყველაფერი და დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ამ მაღალი ხარისხის ნაყენის მიღება დღეში 3-ჯერ.

Სტ. ჯონს ვორტი.ამისათვის დაგვჭირდება ზუსტად 100 გრამი ეს სამკურნალო მშრალი ბალახი, აუცილებლად შეინახეთ დაბალ ცეცხლზე მხოლოდ 10 წუთის განმავლობაში და თავად კონტეინერი უნდა დაიხუროს. მდუღარე წყლის საერთო მოცულობა 2 ლიტრია. 1 საათის შემდეგ ფრთხილად გადაწურეთ და შეურიეთ მაღალი ხარისხის ნატურალურ თაფლს (200 გრ).

მაქსიმალური მორევის შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩაასხით შესაფერის ბოთლებში და შედგით მაცივარში. ბევრი წამლის მსგავსად, ჩვენიც მიიღება 3-ჯერ დღეში, ჩვეულებრივი სამზარეულოს ჭიქის 1/3 დოზით, ყოველთვის ჭამის წინ (დაახლოებით 20 წუთი).

გულის აორტის ათეროსკლეროზი, მკურნალობა ხალხური საშუალებებით.

ათეროსკლეროზი - ეს არის არტერიების დაზიანების დასაწყისი, არახელსაყრელი შინაგანი დეპონირების სახით ქოლესტერინის დაფები. ამის გამო სანათური მინიმალური ხდება და ჭურჭელი იწყებს ჩაკეტვას.

აორტა- ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და თუნდაც მთავარი არტერიული ჭურჭელი. თუ ეს მოხდა, მაშინ ხდება სისხლის მიმოქცევის ზოგადი დარღვევა.

ნიორი.ბაღის ნიორი უნდა იქნას გამოყენებული ან გამომცხვარი ან უმი ნიორი. ნამდვილი ნივრის სტრუქტურას შეუძლია მრავალი ბაქტერიის დაინფიცირება და იმუნური სისტემის სასარგებლოდ გაძლიერება. და ეს გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, რადგან სისხლძარღვების კედლებზე წნევა მინიმალურად დაბალი ხდება. მაგრამ ჩემი კუჭის სხვადასხვა დაავადებით, ნიორი უკეთესიაარ მიიღოს.

თხამი(არის სხვა სახელი - thyme). შესანიშნავი ქოლესტერინის მოსაშორებელი. თიმის სტრუქტურა გაჯერებულია ხელსაყრელი ეთერზეთები, აუცილებელი მჟავები და ნივთიერებები. ხარისხიანი მკურნალობისთვის ყოველთვის გამოიყენეთ სამკურნალო ყვავილები, ყლორტების დამატებით. ყველა ნივთიერება იქნება მაღალი ხარისხის 2 წლის განმავლობაში (მშრალი სახით).

ნემსები.კედარი, ნებისმიერი ნაძვი ან ფიჭვი გამოდგება. ამ ხის ნემსები შეიცავს ყველაფერს, რაც ხელს უწყობს ვაზოკონსტრიქციის თავიდან აცილებას. მომზადებული ნაყენი ან მაღალი ხარისხის დეკორქცია (რეცეპტისთვის გადახედეთ შეფუთვას) უნდა მიიღოთ 120-მდე. კალენდარული დღეები.

Ოხრახუში.ეს ცნობილი სუნელი შედგება ზეთებისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ თანდათან გაასუფთავონ მრავალი ჭურჭელი არახელსაყრელი საბადოებისგან. მოგესალმებით ნედლი სახეან მოადუღეთ ჩაის სახით.

დენდელიონი.სამკურნალოდ გამოვიყენებთ მხოლოდ მის ფესვს, რომელიც შეძლებისდაგვარად უნდა გავაშროთ და დავჭყლიტოთ. მიიღეთ ფხვნილი ჭამის წინ, 0,5 ჩ.კ. რეკომენდებულია ცოტაოდენი წყლის დამატება, რომ ყველაფერი ფაფად იქცეს.

სწორი დიეტა.
დაიწყეთ საკუთარი ქოლესტერინის კონტროლი.
მოერიდეთ ცომეულს, თეთრ პურს და შაქარს.
კვება უზრუნველყოფილია მცირე დოზებით, მაგრამ დღეში 6 რუბლამდე.
საკვები უნდა იყოს ადვილად ასათვისებელი.
მიირთვით მეტი ხაჭო და სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.
ნებისმიერი ცხოველური ცხიმის სრული უარყოფა (ჩანაცვლება მცენარეული ცხიმით).
ბოჭკოს შემცველი ბოსტნეული სასარგებლოა.
ბაღის ვაშლი იდეალურია.
ის ხილი, რომელსაც აქვს ბოჭკოვანი სტრუქტურა.

გულის ბრადიკარდიის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

– ეს არის თავად გულის სწორი რიტმის დარღვევა, წუთში 50 დარტყმაზე ნაკლები. შემდეგი რეცეპტებიგადაეგზავნება ბრადიკარდიის სამკურნალოდ.

უნიკალური კომპოზიცია. ამ თხილის 500 მწიფე ბირთვი ამოარჩიეთ, კარგად დაჭერით, დაუმატეთ სეზამის ზეთი (250 გრ) და ამდენივე შაქარი. 4 ნამდვილი ლიმონი დავჭრათ 4 ნაწილად, დავასხათ სუფთა მდუღარე წყალი (1ლ). დაამატეთ ყველა შინაარსი თხილის ნარევს. ნორმა არის 1 ს/კ დღეში სამჯერ, ყოველთვის ჭამის წინ.

ჩვენი შემადგენლობის დამატებით არის ნამდვილი მტვრის და სამეფო ჟელეს, თევზის ზეთის, ზღვის მცენარეების, სელის ან ზეითუნის ზეთის მიღება.

იარუსი. რეკომენდირებულია შეძენა სანდო ბალახის სპეციალისტებისგან, ან სტეპიდან დაკრეფილი. გამოყავით ზუსტად 15 გრამი ეს ბალახი და ფრთხილად დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. როცა ყველაფერი მინიმალურ სიცხეზე 15 წუთის განმავლობაში ადუღდება, არ შეეხოთ 1 საათის განმავლობაში, ზომა იქნება 1 ს/კ 3-ჯერ დღეში, სანამ მაქსიმალურად არ გამოჯანმრთელდებით.

ნიორი და ლიმონი. 10 ლიმონი დაასველეთ მდუღარე წყალში 1 წუთის განმავლობაში და დაუყოვნებლივ გამოწურეთ საჭირო წვენი მთლიანად. 10 თავი ბაღის ნიორი დაფქვით ფაფად. შეურიეთ ლიმონის წვენს, დაუმატეთ 1 ლიტრი ნატურალური თაფლი. ეს კომპოზიცია მოთავსებულია გრილ ადგილას, სადაც არ არის შუქი (არა მაცივარი). ხანგრძლივობა იქნება მთელი ათწლეული, ქილის მუდმივი რხევით.

სწორი კურსია 4 ჩ/კ, მხოლოდ 1 რ დღეში, ნებისმიერი ჭამის წინ, რეზორბციის სახით. პირველივე კოვზი შეიწოვება მინიმუმ 1 წუთში, ხოლო შემდეგი კოვზები შეიწოვება 1 წუთის ინტერვალით. მკურნალობა უნდა გაგრძელდეს 90 კალენდარული დღე, განმეორებითი კურსი ერთი წლის შემდეგ.

Ღვინო.მისი ჯიში წითელი უნდა იყოს (სასურველია კაჰორი). მინანქრის ჭურჭლის გამოყენებით ადუღეთ 500 მლ ნატურალური ღვინო მაღალი სიცხის თავიდან ასაცილებლად 10 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ კამა ფხვნილი (50 გრ) და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე კიდევ 10 წუთის განმავლობაში. როცა ღვინო თავისით გაცივდება, რეკომენდებულია მისი შესაფერის ქილებში ჩასხმა.

დაძაბვის გარეშე მოათავსეთ ყველაფერი სამზარეულოს მაცივარში. მიიღეთ 1 ს/კ 3-ჯერ დღეში, ყოველთვის ჭამამდე 30 წუთით ადრე. მიღებული წამალი უნდა იყოს ფარგლებში ოთახის ტემპერატურაზე. კურსი 14 კალენდარული დღეა, შემდეგ ათდღიანი შესვენება და ისევ ამ მკურნალობას. .

სტენოკარდიის ხალხური საშუალებები.

სტენოკარდია - ეს არის აუცილებელი სისხლის მიმოქცევის ნაკლებობა, რომელსაც თან ახლავს განსაკუთრებული ტკივილი გულის მიდამოში. ტკივილი შეიძლება მოხდეს ყბის, მხრის ან კისრის არეში. ტკივილის ხანგრძლივობა განსხვავდება ადამიანიდან მეორეზე, მაგრამ ჩვეულებრივ ის გრძელდება 30 წამიდან 3 წუთამდე.

ალოე.ამ მცენარის ასაკი უნდა იყოს მინიმუმ 3 წელი. ალოეს დაახლოებით 5 ფოთლის გამოყენებით, თქვენ უნდა მიიღოთ მათგან მთელი წვენი. ყველაფერს დაუმატეთ 2 ლიმონის წვენი და დაახლოებით 500 გრამი თაფლი. კონტეინერი დახურულია და შედგით მაცივარში. ნორმა არის 1 ს/კ, ჭამამდე ერთი საათით ადრე. მკურნალობა შეიძლება გაგრძელდეს ერთი წლის განმავლობაში.

სამმაგი კომპოზიცია. აურიეთ ერთმანეთში 1 კგ თაფლი, 10 ლიმონი ადრე დაფქული სამზარეულოს ხორცსაკეპ მანქანაში და 10 თავი ხელნაკეთი ნივრის ფაფა. შემადგენლობა შეჰყავთ მთელი კალენდარული კვირის განმავლობაში და მიიღება 1 ჩ/კ დღეში 4-ჯერ, იხსნება პროდუქტი. მკურნალობის იდეალური კურსი დაახლოებით 2 თვეა.

ვარდი და კუნელი. ბევრმა უნდა შეძლოს და იცოდეს სტენოკარდიის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით. ხილი გახეხეთ ნატურალურ ფხვნილად, შეურიეთ 10 ს.კ. ლ კუნელის ფხვნილი და 5 ს/კ ვარდის ფხვნილი.

შერეულ ფხვნილს დაასხით მდუღარე წყალი (2 ლიტრი) და ტაფა იზოლირდება, 1 დღე დადგით შესაფერის თბილ ადგილას. არ დაგავიწყდეთ მიღებული ინფუზიის გაწურვა. დალიეთ 200 მლ, ჭამის წინ, 3-ჯერ დღეში. ეს ინსტრუმენტიეფექტური იქნება გულის შეტევის შემდეგაც.

როუენი.ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ 200 ქერქი, დაფქული წვრილ ფხვნილად. აიღეთ 500 მლ წყალი და დაიწყეთ ადუღება მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოზე. 2 საათის შემდეგ დაუყოვნებლივ გადაწურეთ და არ დაგავიწყდეთ 1 სუფრის კოვზის დალევა, დღეში სამჯერ და ყოველთვის ჭამის წინ.

ელეკამპანი.ზუსტად 30 გრამი ელეკამპანი (დაქუცმაცებული ფესვი) შეჰყავთ 14 კალენდარული დღის განმავლობაში 500 მლ ნამდვილ არაყში. დოზა შედგება 40 წვეთი 3-ჯერ დღეში.

გულის კორონარული დაავადების მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

კუნელი (მეთოდი No1). ჩირის მოცულობა უნდა იყოს 1 ს.კ. კოვზი. ჩაასხით ყველაფერი თერმოსში, დაასხით სუფთა მდუღარე წყალი და არ შეეხოთ 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გადაწურეთ. კუნელს სვამენ დღეში 3-ჯერ, ყოველთვის 2 სუფრის კოვზს, ჭამის წინ (საათში).

კუნელი (მეთოდი No2). მოხარშეთ ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად ისე, რომ ჩაის ფოთლების ფერი სუსტი ჩაის მსგავსი იყოს. ბევრს ურჩევნია თაფლის ან შაქრის დამატება. ეს არის იდეალური და გულის გამაძლიერებელი სასმელი.

კოლექცია No3.სამკურნალო წიწიბურას ყვავილები (2 ს/კ), კომბინირებული სასარგებლო ფოთლებითეთრი ზაზუნა. შეავსეთ ყველაფერი სუფთა მდუღარე წყლით (1 ს/კ), გააჩერეთ და დატოვეთ ღამით. გაწურულ ნაყენს სვამენ დღეში 3-ჯერ, დოზით 2 ს/კ.

კოლექცია No4. 2 საათის განმავლობაში 250 მლ მდუღარე წყალში ჩაასხით შემდეგი მწვანილი: ცხენის კუდის ბალახი (20 გრ), კუნელის სამკურნალო ყვავილები (50 გრ), ფრინველის ჯირკვალი (30 გრ). გაწურვისას მწვანილი კარგად გაწურეთ, მე ვიყენებ ჩვეულებრივ სუფთა მარლს. დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში, თანაბრად 1 ყლუპი.

კოლექცია No5.გვირილის ყვავილები (100გრ), კუნელის ყვავილები (100გრ), წიწაკის ბალახი (50გრ), ხორბლის ბალახის ფესვები (50გრ), დედის ბალახი (100გრ), არყის ფოთლები (50გრ), ყვავილები ცხენისწაბლა(50 გ) ერწყმის, ურევენ და გადიან ნაღმტყორცნებიდან. აიღეთ 1 ჩაის კოვზი ამ უნიკალური კოლექციიდან და დაამატეთ მდუღარე წყლით სავსე ჭიქაში. ექიმები გირჩევენ შუშის იზოლირებას პირსახოცით. ფაქტიურად 30 წუთის შემდეგ, კოლექცია იფილტრება და სვამს დღეში 2-ჯერ.

გაიმაგრეთ გული ხალხური საშუალებებით.

სელენი.ეს ბუნებრივი მიკროელემენტი უზრუნველყოფს გულის გამართულ ფუნქციონირებას. სელენი იცავს ჟანგვითი დაზიანებისგან. მიირთვით სელენით მდიდარი საკვები და აუცილებლად გაიმაგრებთ საკუთარ გულს.

Ომეგა 3.მისი მჟავები ეფექტურია თავად ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ, ანადგურებს თრომბებს, ხელს უშლის კედლების დაჟანგვას და აძლევს მას აუცილებელ სტაბილურობას. ომეგა-3 ამცირებს არტერიულ წნევას, აძლიერებს ნებისმიერ იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს გულის მუშაობას, მკურნალობს ფსორიაზს, დიაბეტს და თვით ალცჰეიმერის დაავადებასაც კი.

ომეგას დღიური ნორმაა 3.

ნებისმიერი ჩამოთვლილი პროდუქტი შეიცავს დღიური ნორმაომეგა 3.

დაკონსერვებული ტუნა (120 გრ).
ორაგული (70 გრ).
რაფსის ზეთი (1 ს/კ).
დაკონსერვებული სარდინი (90 გრ).
სელის თესლი (1,5 ჩ/კ).
კაკალი შეწვის გარეშე, ახალი (10 ც.).

ომეგა -3 გვხვდება ცხიმოვან თევზში, რომელიც ცხოვრობს ექსკლუზიურად ზღვებში, სელის ზეთში, ასევე სოიოს ზეთში და ზოგიერთ სასარგებლო მცენარეში.

გინგკო ბილობა. ნარკოტიკი მცენარეული წარმოშობა, შეუცვლელია გულის დაავადებების სამკურნალოდ. ასევე ამ წამლისგამოიყენება მრავალი მამაკაცის მიერ, რომლებსაც აქვთ აშკარა სიმპტომები. პოპულარულია კანის დამატენიანებლად, თმის ცვენისთვის, აუმჯობესებს მხედველობას, უმკლავდება არტერიულ წნევას და კიბოს და ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.

ხალხური საშუალებები გულისა და სისხლძარღვების სამკურნალოდ.

ნიორი.მცენარე ხელს უშლის სისხლის შედედებას, ინფარქტისა და გაციებას. ნივრის სტრუქტურა საშუალებას გაძლევთ გაათხელოთ სისხლი და ეს დაამტკიცა მეცნიერებისთვის ცნობილმა პროფესორმა ბლოკმა. თრომბები (ნაფები) ვერ იკეცება და კედლები გაიწმინდება. დღეში 2 თავამდე ნივრის ჭამა მუდმივად ხსნის სისხლს.

ჯანჯაფილი.ის შლის ქოლესტერინს მრავალი სისხლძარღვიდან და აძლიერებს გულს. ჯანჯაფილის ფესვი უნდა მოხარშოთ ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად და რეგულარულად დალიოთ. მაგრამ ყველაზე ეფექტურ ეფექტს გამოიწვევს 1 სუფრის კოვზი ჯანჯაფილის მოხარშვა ლიტრი თერმოსში მდუღარე წყალში. მიიღეთ ჯანჯაფილი მთელი დღის განმავლობაში.

სისხლძარღვების და გულის კუნთების გაძლიერება.

მოხარშეთ ნამდვილი ხელნაკეთი კვერცხი 25 ცალი ოდენობით, ცილა მოაშორეთ, გული დაჭერით, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი (1 ს/კ) და შედგით მაცივარში. ყოველი ჭამის წინ მიიღეთ მხოლოდ 1 ჩაის კოვზი ნარევი 7 კალენდარული დღის განმავლობაში. დაისვენეთ მაქსიმალურად და აუცილებლად სცადეთ კურსის გამეორება.

გულის კუნთს საოცრად აძლიერებს არყის წვენი და თევზი (განსაკუთრებით ტუნა, სარდინი, ორაგული, კალმახი ან სკუმბრია). მიირთვით მეტი ნიგოზი, ქიშმიში, მინდვრის თაფლი, კოჭა. აუკრძალეთ საკუთარ თავს ყველაფერი ცხიმიანი, ყველაზე ცხარე, შებოლილი და მარილიანი.

გულის ნევროზის სიმპტომები და მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

გულის ნევროზი - ეს არის სხეულის გაუმართაობა, მეორის შემდეგ ნერვული აშლილობა. ეს გამოწვეულია სტრესით, მავნე ჩვევებით, ზოგიერთი ინფექციური დაავადებებიან საკუთარი ჰორმონების დარღვევის შედეგად.

გულის ნევროზის სიმპტომები.

სხვადასხვა ინტენსივობის თავბრუსხვევა.
ტკივილი გულის არეში.
გულის სწორი რიტმის უკმარისობა.
თავს ცუდად გრძნობს, სისუსტეს.
საჭირო ჰაერის ნაკლებობა.
რეგულარული .
ძილის პრობლემები ().
ძალიან ბევრი ოფლიანობა. ეს ბალახი დადებითად მოქმედებს ნებისმიერ გულზე, მთელი მისი სრული გამაგრებით ნერვული სისტემა. გამხმარ ბალახს (ასევე დაქუცმაცებულს) 2 სუფრის კოვზ მოცულობით ასხამენ სუფთა მდუღარე წყალს თერმოსში და დილამდე ტოვებენ ხელუხლებლად. როცა გაიღვიძებთ, გაწურეთ სამკურნალო წამალი და დალიეთ, როგორც ჩვეულებრივი ჩაი.
Knotweed.დაგჭირდებათ 3 სუფრის კოვზი კნუტი, დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი, დაიცადეთ 2 საათი დახურული სახურავით. მიღებას იწყებთ ნორმალური გაწურვის შემდეგ, 1 ჭიქა, დღეში 4-ჯერ მაინც. მთელი გემოს ოპტიმიზაციისთვის, უბრალოდ დაამატეთ ცაცხვის თაფლი.

მუხის ფოთლები. ზაფხულის დასრულებამდე გამოიყენეთ მუხის ფოთლები, გააშრეთ და ადუღეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, დაახლოებით 2 დიდი მუჭა ამ ფოთლისგან. შემდეგ, ფოთლებს წყალთან ერთად ასხამენ აბაზანაში, სადაც უნდა იწვა მოდუნებულ მდგომარეობაში 20 წუთის განმავლობაში.

არყი.ასევე გააშრეთ არყის ფოთლები, მოხარშეთ 4 დიდი მუჭა არყის ფოთოლი 2 ლიტრ წყალში 15 წუთის განმავლობაში. ასევე დაასხით მთელი შიგთავსი აბაზანაში, სადაც დაჯდებით 20 წუთის განმავლობაში. გაიარეთ 4 მკურნალობის კურსი მთელი კვირის განმავლობაში.

ჰოპის კონუსები. აიღეთ 2 დიდი მუჭა გირჩები, მოხარშეთ 2 ლიტრ წყალში. ჩაასხით კვირტები და წყალი თქვენს აბაზანაში, რომელიც სავსეა თბილი წყლით და შეეცადეთ დაისვენოთ 20 წუთამდე.

ადონისი.დაასხით კარგი არაყი (250 მლ), 25 გრამი ადონის ბალახი და მოათავსეთ სიბნელეში 14 კალენდარული დღის განმავლობაში. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ მუდმივად რხევა წამალია. გადაწურეთ და დაიწყეთ 10 წვეთი, დღეში ოთხჯერ, ჭამის წინ.

დასკვნა!!!

თუ ეჭვი გაქვთ გულის რაიმე დაავადებაზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სანდო ექიმს. ნებისმიერი ბუნებრივი საშუალება, ყოველთვის მიიღება მხოლოდ ექიმის პირადი თანხმობით.

გააზიარე სიკეთე და გაუფრთხილდი თავს!!!