- Neribotos pasąmonės galimybės;
- Kaip veikia pasąmonė;
– Kaip pakeisti savo gyvenimo būdą – kas veikia pasąmonę miego metu;
- Palyginimas apie gerą ir blogą vilką;
– Miego pratimai, kurie, paveikdami pasąmonę, padės pakeisti gyvenimo būdą.
Neribotos pasąmonės galimybės
Pasąmonės studijos visada yra nuostabi kelionė į fantastišką ir nepaaiškinamą nesąmoningų visatos procesų pasaulį. O dabar tenka pasinerti į šią nuostabią, bet labai sunkiai suvokiamą nematomų vaizdų galaktiką, kurioje slypi mįslės, žmogaus gyvenimo būdo pokyčiai ir atsakymai į visus jūsų vaizduotės kylančius klausimus. Bet, deja, ne visi galės iki galo įsisavinti ir idealiai suvokti viską, kas čia bus parašyta.Keista, kad žmogaus pasąmonės funkcionalumas yra toks neapčiuopiamas, neįrodytas ir nepaaiškinamas, kad sunku net įsivaizduoti, kuo galėtų baigtis jos ribos – labiausiai, kad jų iš viso nėra. Tai skamba fantastiškai, bet tik įsivaizduokite, kad idealiu atveju kiekvienas iš mūsų dabar turėtų galimybę tiesiogiai skaityti informaciją iš energijos laukasŽemė, leidžianti įminti ir net tiksliai įsivaizduoti bet kokias mįsles ar įvykius, kurie kada nors įvyko mūsų planetoje, neišmokus iki galo suprasti įvairiausių mokslų ir net tiksliai pamatyti visko, į ką tam tikri dabartiniai veiksmai gali mus nuvesti ateityje. Ir visiškai nesuprantama, kodėl šiandien didžioji dauguma žmonių beveik visiškai praranda gebėjimą sąveikauti su visais šiais pasąmonės procesais, nes pagal visus požymius absoliučiai kiekvienas iš mūsų nuo vaikystės turėtų galėti su jais dirbti be jokių kliūčių ar „tarpininkų“. ““. Bet, deja, šiandien viskas vyksta atvirkščiai, ir šis santykis tik retkarčiais pasireiškia netiesioginių, miglotų ir nepagrįstų užuominų (intuicijos ir panašiai) pavidalu, o ir tada – tik pačiomis emocingiausiomis gyvenimo akimirkomis. Ir vis dėlto, nors daug ko nežinome ir nesugebame visiškai to kontroliuoti, galime priversti visus šiuos procesus veikti už mus. Netgi sapne pasąmonė gali pakeisti mūsų gyvenimo būdą ir kiekvienas iš mūsų turi teisę tuo pasinaudoti.
Apie darbą su pasąmone
Draugai, suprantu, kad galbūt daugeliui iš jūsų viskas, kas čia parašyta, atrodys fantastiška, ypač jei apie tai girdite pirmą kartą, bet iš tikrųjų tai ne fikcija, o tikra realybė. Kai pradėjau įsisavinti tokio pobūdžio informaciją, taip pat negalėjau iki galo visko suprasti ir suvokti. Tiesiog turėjau pasitikėti autoritetu tų šaltinių, iš kurių man pasisekė visa tai sužinoti. Taip pat galite ieškoti kelių dokumentiniai filmaiįrodinėjant ir tyrinėjant šiuos procesus, arba skaityti populiarių autorių, tokių kaip Valerijus Sinelnikovas, Josephas Murphy, Johnas Kehoe, ar to paties Sigmundo Freudo, Carlo Jungo ir daugelio kitų, knygas.Pasąmonė yra neribota informacijos ir mūsų įsitikinimų saugykla. Pasiknaisioję po jį galime rasti bet kokį mums kada nors nutikusį įvykį; ir nesvarbu, ar tai mums buvo reikšminga, ar ne, ar atkreipėme į tai dėmesį, ar suvokėme nesąmoningai. Ir net kai žmogui kas nors nutinka miego metu, pasąmonė vis tiek nemiega ir ši informacija tikrai bus išsaugota jo „Serveryje“ :). Kiekvienas žmogus yra savotiška begalinė informacijos saugykla, kuri ne tik saugo viską, kas jam kada nors nutiko, bet ir sąveikauja su viso pasaulio kolektyviniu ar bendruoju informacijos nesąmoningu lauku.
Bet koks atradimas ar meno kūrinys išlieka tas pats pasąmonės darbas, kuris rado reikiamą informaciją iš esamos informacijos arba paleistas naujas procesas rasti atsakymus į būtinus klausimus. Jei tiesiogiai kreipsimės į pasąmonę, tai bet koks klausimas ir bet kokia intencija neliks iki galo neišspręsta, net įmantriausios idėjos tikrai ras atsakymą visatoje, tačiau klausimas kitas – ar galėsime po to jas suvokti, suvokti , išgirsti, suprasti, nes abipusių mainų procesą beveik visiškai blokuoja neigiama mūsų sąmonės pusė. Ir vis dėlto gana dažnai atsakymai vis tiek pasiekia žmones. Skaitydami apie garsiausius išradėjus, patys sužinome, kad kiekvienas jų grandiozinis atradimas jiems atėjo kaip įžvalga, kaip atsitiktinumas ar atsitiktinumas. miego metu. Visos idėjos jiems kilo visiškai netikėtai ir dažniausiai tuo metu, kai jie nebegalvojo apie atliekamą užduotį. Tačiau prieš tai jie turėjo daug jėgų skirti mąstymui ir atsakymų paieškai – taip jie paleido pasąmonės procesus. Tačiau jų tyrinėjimo ir apmąstymo metu atkreipkite dėmesį į atsakymus į sunkūs klausimai nepasirodė. Jie atėjo visiškai kitu laiku ir visiškai iš niekur. Jų mintyse tiesiog atsirado nepagrįsta mintis, kuri vėliau pasirodė kaip tik trokštamas atsakymas, dėl kurios jie veltui krapštė smegenis. Šis procesas labai gerai atsiskleidė Thomaso Edisono ar Alberto Einšteino darbo su savo išradimais būdu. Jie žinojo pagrindines šio proceso paslaptis ir efektyviai naudojo, kaip patvirtino patys. Tas pats pasakytina apie meno kūrinius – mūzas, įkvėpimą ir t.t. ir t.t.
Atsižvelgdamas į visa tai, aš vis labiau linkstu prie išvados, kad pasaulis jau turi beveik bet kurį iš galimi variantaiįvykių apraiškos ir atsakymai į įvairiausius žmogaus klausimus ar norus. Autorius bent jau, galime manyti, kad tai yra 95% tikslumas – juk tik dabar žmonija pradeda suprasti, kad daugelis kitų gyveno iki mūsų civilizacijos, kai kurie iš jų buvo daug kartų labiau išsivysčiusi nei mūsų, ir jie tiesiog negalėjo nepaklausti tų klausimų. , atsakymų ieškome šiandien ir ieškosime ateityje. Ir, nepaisant to, mažai tikėtina, kad pasąmonės indas kada nors bus užpildytas iki 100% - visata yra kažkas begalinio ir neapčiuopiamo, o žmogaus mintis yra dar begališkesnė ir negali būti apribota niekuo, išskyrus sąmoningus įsitikinimus savo ribotumu. individualus. Iš viso to daroma tik viena išvada – erdvėje jau egzistuoja begalė milijardų galimų įvykių mūsų pasaulio raidos variantų. būsimas gyvenimas, mes psichiškai jau esame ten, kur norėtume būti ir kur nenorėtume, kaip ir daugelyje kitų situacijų. Tačiau lieka klausimas: kur tiksliai norime eiti, į kokius klausimus norime gauti atsakymus ir kokiais pasąmonės vaizdais užpildysime savo pasąmonę? Būtent šis vaizdų rinkinys atsispindės tikrovėje. Tiesiog nukreipiame savo pasąmonę vienu ar kitu keliu. Viskas, ką norime sukurti ar sugalvoti, jau sugalvota, tereikia imti, surasti ar nukreipti. Tai yra, nukreipkite savo pasąmonė, per savo mintis, į mums reikalingą kelią, kur iš begalinės galimybių erdvės ras būtent tai, apie ką mes taip intensyviai galvojame. Šį procesą labai gerai aprašo Vadimas Zelandas knygoje „Reality Transurfing“.
Kaip pakeisti savo gyvenimo būdą – pasąmonė miego metu
Jei norime pakeisti savo gyvenimo būdą, turime radikaliai pakeisti savo mintis, kurios formuoja mūsų įsitikinimus. Tikėjimai yra tai, kas vadovauja mūsų pasąmonei. Jeigu esame tikri, kad sergame ir kasdien vis blogėja, mūsų pasąmonė ims blokuoti gydomąsias organizmo funkcijas ir slopinti imuninę sistemą. Jei, priešingai, esame tikri, kad kiekvieną akimirką daromės vis geriau ir geriau, tai dieną ir naktį mūsų kūnas atsigaus ir pasveiks. Kad ir kuo sirgtume, bet kokiu atveju būsime visiškai sveiki, jei būsime tuo visiškai įsitikinę.
Pasąmonė visada veikia, nepriklausomai nuo to, ar miegame, ar pabudome. Jis nuolat atlieka savo užprogramuotą darbą. Miego metu pasąmonės aktyvumas gerokai padidėja. Taip atsitinka dėl to, kad šiuo metu mūsų sąmonė miega ir netrukdo darbui. Nutrūksta nuolatinis sąmoningų, nuolat besikeičiančių įsitikinimų, nerimo, baimių, apribojimų, troškimų ir susitapatinimo primetimas. O mūsų pasąmonė ima be trukdžių dirbti tik su pagrindinėmis kūno atkūrimo funkcijomis, taip pat su pačiomis galingiausiomis ir veiksmingiausiomis. Šis momentasįsitikinimai, kurie apėmė visas mūsų mintis būdraujant ir kuriuos pasąmonė bandys parodyti / pritraukti Tikras gyvenimas arba patiems pateikti patarimų, kaip jas įgyvendinti. Šie įsitikinimai dažniausiai bus teigiami ir konstruktyvūs, nebent sąmoningo budrumo valandomis pernelyg pasinersite į neigiamus išgyvenimus. Bet, deja, būtent taip nutinka daugumai šiandien gyvenančių žmonių. Ir vis tiek malonu žinoti, kad pasąmonė iki galo stengsis dirbti tik su teigiamais ir palankiais įsitikinimais. Juk mūsų išorinis ir vidinis pasaulis, pati visata ir apskritai viskas aplink mus visada yra gausa, gerovė, gydymas, dauginimasis. Iš vieno grūdo išauga dešimtys, šimtai ir tūkstančiai kitų, kaip tik. Iš vienos svajonės kyla milijonai minčių, norų ir idėjų. Viena ląstelė taip pat dauginasi į begalybę kitų. Tačiau yra vienas pagrindinis „bet“: stenkitės iš visų jėgų neleisti, kad jūsų viduje slypėtų labai stiprūs ir ilgalaikiai neigiami įsitikinimai (baimei, nerimui, pykčiui, neapykantai, siaubui, apmaudui, pavydui ir pan.), nes gali ateiti toks momentas.kai pasąmonė ima suvokti tik juos. Ir tada tik viskas, kas bloga, padidės, dėl ko jūs iš tikrųjų pradėjote kentėti.
Prie to, kas išdėstyta aukščiau, yra vienas labai geras palyginimas, kuris skamba maždaug taip:
Palyginimas apie vilką, kurį maitinate
Kartą senas indėnas atskleidė vieną gyvybiškai svarbią tiesą savo anūkui.– Kiekviename žmoguje vyksta nuolatinė kova, labai panaši į tų dviejų vilkų kovą.
Netoli nuo jų susimušė du dideli gyvūnai, vienas buvo baltas, o antrasis buvo juodas.„Vienas vilkas simbolizuoja blogį, – sakė senas indėnas, – pavydą, pavydą, apgailestavimą, savanaudiškumą, ambicijas, melą, abejones. Kitas vilkas simbolizuoja gėrį – taiką, meilę, viltį, tiesą, gerumą, ištikimybę, pasitikėjimą.
Mažasis indėnas, iki sielos gelmių sujaudintas senelio žodžių, kelias akimirkas susimąstė ir paklausė:
– Kuris vilkas galiausiai laimi?
Senas indėnas silpnai nusišypsojo ir atsakė:
– O vilkas, kurį maitinate, visada laimi.
Pratimai pasąmonei programuoti sapne
Labiausiai yra laikas miegoti geriausias laikas kad galėtumėte paveikti savo pasąmonę, nes būtent šiuo metu jūsų sąmonė, kuri yra kliūtis diegti naujus įsitikinimus, kietai miega. Taigi, jei norite pakeisti gyvenimo būdą, reikia pakeisti savo įsitikinimus, o lengviausias būdas tai padaryti yra miegant. Yra keletas būdų, kaip galime konstruktyviai panaudoti miegą:- - Kartoti afirmacijas sąmoningoje būsenoje, kai ruošiatės miegui. Kartokite teiginius, kol užmigsite. Kai užmigsite, jūsų pasąmonė pradės efektyviau apdoroti jūsų teiginius. Kiekvieną dieną jūsų teiginiai vis giliau ir giliau nugrims į jūsų pasąmonę, lėtai, bet užtikrintai dirbdami su jūsų įsitikinimais. Po kelių mėnesių, kai jūsų pasąmonė taps priklausoma nuo jūsų teiginių, ji pradės jus vesti iš pažiūros nesusijusiais žingsniais link jūsų teiginių išpildymo. Ir visa tai įvyks be jūsų sąmonės dalyvavimo ar tyčinių jūsų veiksmų.
- - Vizualizacija prieš miegą. Vizualizacija yra labiausiai žinomu būdu siekdami savo tikslų ir . Kai einate miegoti, tiesiog užmerkite akis ir atpalaiduokite kūną. Pradėkite vizualizuoti savo norus ir tikslus. Jei įsivaizduojate dienos metu, reikia įeiti ir išeiti iš transo. Naktį jums nereikia palikti šios būsenos. Jūsų pasąmonė priima jūsų vizualizuotus vaizdus kaip teiginius ir taip pat po kelių mėnesių pradeda veikti. Jei vizualizacijos metu užmiegate per greitai, pabandykite vizualizuoti sėdėdami kėdėje. Po maždaug 20 minučių vizualizacijos proceso eikite į savo lovą tokia pat mieguistumo būsena ir toliau miegokite. Taigi, jūsų pasąmonė atkreips dėmesį į vizualizuotus vaizdus.
- - Naudojant garso įrašus (daugiau apie tai ir specialią garso medžiagą galite sužinoti straipsnyje ""): vienas iš geriausi būdaiįtaka pasąmonei yra garso įrašų klausymasis miego metu. Įrašykite savo teiginius garso laikmenoje ir prieš miegą įjunkite grotuvą. Kaip minėta aukščiau, miego metu jūsų sąmonė išsijungia. Taigi visą jūsų miego laikotarpį pasąmonė bus veikiama jūsų teiginių, palaipsniui keisdama jūsų įsitikinimus. Netrukus po to pradėsite pastebėti pokyčius.
Daugelį metų mokslininkai bandė rasti paaiškinimą, kas yra miegas ir kokia jo prigimtis. Tuo pačiu metu, nepaisant daugybės tyrimų ir eksperimentų, ne vienas žmogus gali šimtaprocentinis tikrumas pasakyti, kas iš tikrųjų yra naktiniuose sapnuose matomi subjektai.
Yra dvi pagrindinės teorijos. Pasak vieno iš jų, sapnai yra tik dalis žmogaus smegenų darbo. Mokslininkai mano, kad kai žmogus ilsisi, tokiu būdu sąmonė apdoroja per dieną patirtus išgyvenimus ir įvykius. Tačiau yra ir kitos teorijos šalininkų, įsitikinusių, kad svajonės yra kelias į kitą tikrovę, Lygiagretūs pasauliai. Bet kokiu atveju, yra daug žmonių, kurie domisi, kaip turėti svajonę, kurią norite turėti.
Bendra informacija
Dažniausiai naktinių vizijų siužetų nevaldome. Be to, mažai žmonių prisimena, ką matė per šį laikotarpį. Žinoma, gali atsitikti taip, kad sapnas išliks atmintyje. Dabar yra daugybė svajonių knygų, kurios iššifruoja naktiniuose sapnuose matomų paveikslėlių simboliką. Tačiau daugeliui neįdomu tiesiog stebėti įvykius.
Jie nori juos valdyti, bando juos valdyti pranašiški sapnai, žodžiu, naudokite juos kaip tikrą darbo įrankį savo tikslams pasiekti. Taigi, kaip jūs matote svajonę, kurią norite pamatyti? Dabar yra daugybė metodų, kuriais galite pasiekti norimą rezultatą. Bet kokiu atveju į įgyvendinimą Sąmoningas sapnas reikia gerai pasiruošti.
Paruošimas
Norėdami užprogramuoti ypatingą svajonę, būtinai turite tinkamai susitvarkyti emocinę būseną. Prieš miegą, likus maždaug porai valandų iki miego, žmogus neturėtų jausti nerimo ar nerimo. Labai svarbu neperkrauti organizmo fiziniu ir emociniu stresu.
Taip pat specialistai nerekomenduoja valgyti sunkaus ar nesveiko maisto, nereikėtų gerti tonizuojančių savybių turinčių gėrimų. Tai labai svarbu, jei galvojate, kaip turėti svajonę, kurią norite turėti. Norint nuimti įtampą, rekomenduojama išsimaudyti arba užsiimti veikla, kuri labiausiai nuramina ir padaro būseną harmoningą.
Veiksmų algoritmas
Pats pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nuspręsti, ką tiksliai žmogus nori pamatyti savo naktinių sapnų siužete. Be to, nereikia įsivaizduoti ir apgalvoti kiekvienos ateities vizijos detalės. Tai pakankamai lengva nuspręsti svarbus punktas, kurios jame turi būti. Kitaip tariant, jei manote, kad „noriu sapne pamatyti mylimą žmogų“, tereikia jį įsivaizduoti ir sutelkti visą savo dėmesį į jį.
Tas pats pasakytina apie problemas, kurias žmogus nori išspręsti sapno pagalba. Šios manipuliacijos metu labai svarbu išjungti visas technologijas ir įrangą, kuri gali atitraukti dėmesį nuo proceso. Ir nereikėtų naudotis kompiuteriu, televizoriumi ar kitais informaciją perduodančiais įrenginiais. Kai tik atsigulate, turite patogiai įsitaisyti ir pradėti koncentruotis į tai, ką turite galvoje.
Kaip sukelti svajonę, kurią norite pamatyti
Jei žmogus nori pasiekti efektą, kad miegas atrodytų tvarkingas, prieš tai nereikėtų pernelyg pavargti. Tai yra, jūs negalite atsigulti ir iškart užmigti, turi būti laiko suformuluoti mintį. Reikia patogiai atsigulti, atsipalaiduoti ir visą dėmesį sutelkti į suplanuotą sklypą.
Pabudę taip pat neturėtumėte daryti staigių judesių, skubiai keltis iš lovos ir bėgti kur nors daryti savo reikalų. Atsipalaiduokite, šiek tiek atsigulkite ir pabandykite prisiminti visas detales, apie kurias svajojote. Yra keletas būdų, kurie padės išsiaiškinti, kaip pamatyti svajonę, kurią norite pamatyti.
Garso poveikis
Žmogaus pojūčiai ir toliau suvokia aplinkinius garsus, kvapus ir kt. Todėl norėdami užprogramuoti tam tikras nuotraukas naktiniuose sapnuose, galite naudoti garsą. Galite paprašyti ko nors paleisti skambėjimo toną, kol jūs miegate, arba nustatyti laikmatį jūsų įrenginyje. Praėjusio amžiaus 9 dešimtmetyje buvo populiari studijų programa užsienio kalba, kurį sukūrė Davydova, remiantis tuo pačiu principu.
Tačiau šis metodas yra gana pavojingas ir neturėtų būti naudojamas kaip pramoga. Reikalas tas, kad tokio tipo programavimas veikia giluminius psichikos sluoksnius, o neteisingai parinkta melodija gali neigiamai paveikti žmogaus sąmonę. Naudojant melodijas, kurios yra neigiamo pobūdžio, netgi kyla emocinio destrukcijos pavojus. Apsisprendimas Kaip įrašas paveiks sąmonę, ne visada veiksminga, todėl būkite atsargūs.
Koncentracija
Vienas iš variantų, kaip užprogramuoti svajonę, kurią norite pamatyti, yra susikoncentruoti ties pagrindiniu objektu. Tai gali būti objektas arba asmuo. Pavyzdžiui, sapne norite pamatyti vilkus. Norėdami tai padaryti, verta daug skaityti apie šiuos gyvūnus, pažvelgti į jų atvaizdus ir pagalvoti apie gautą informaciją. Laikui bėgant tai tikrai atsispindės sapne. Reguliarus naudojimas šis metodas leidžia ne tik projektuoti gyvūnus į svajones, bet ir siužeto metu ugdyti naujus įgūdžius, įpročius ir gebėjimus.
Klausimas sau
Yra vienas įdomus metodas, kuris padės sapnus paversti aiškesniais. Norint jį įgyvendinti, reikia nuolat sau kelti klausimą, ar sapnuojate, ir stengtis iš karto į jį atsakyti. Iš pradžių tai skambės tik realiame pasaulyje, tačiau laikui bėgant pasąmonė tai išprovokuos sapne. Ši technika padeda ne tik suvokti, kad esi pakitusioje būsenoje, bet ir suprojektuoti norimą siužetą.
Aiškūs sapnai
Ši technika tikriausiai yra geriausia kuriant savo svajones. Pagrindinis įgūdis Norint jį įvaldyti, reikia gebėjimo akimirksniu atskirti sapną nuo realaus pasaulio. Šio fakto supratimas leidžia minties galia sukurti tai, kas vyksta aplinkui. Naktiniuose sapnuose beveik viskas įmanoma, todėl toks mokymas leis tapti visagaliu pakitusioje būsenoje, judėti bet kur, žr. skirtingi žmonės ir daug daugiau.
Pranašiški sapnai: „Aš noriu sapnuose matyti ateitį!
Norėdami gauti atsakymą į savo klausimą arba pamatyti, kas laukia, pakanka naudoti aukščiau aprašytus metodus. Bet kaip siužeto programavimą, tiesiog išsakykite klausimą, kuris jus vargina. Norint geriau užfiksuoti informaciją pasąmonėje, geriau ją paversti materialia. Tai reiškia, kad prieš eidami miegoti turėtumėte tai parašyti ant popieriaus lapo, pavyzdžiui: „Noriu sapne pamatyti savo būsimą vyrą“. Prieš bandydami pamatyti ateitį, pirmiausia turėtumėte pasitreniruoti sapnuose atkartoti paprastesnes užduotis, pavyzdžiui, pamatyti kėdę ar savo mėgstamą šunį.
Prisimenant sapną
Kiekvienas žmogus turėtų suprasti, kad vien užsakyti svajonę ir ją pamatyti neužtenka. Galime sapnuoti kelis sapnus per naktį, bet prisimename tik naujausią, ir ne visada. Ir jei mūsų tikslas yra pamatyti ypatingą siužetą, tai kaip mes žinosime, ar mums pavyko, ar ne, jei neišmoksime išsaugoti svajonių atmintyje? Specialistai rekomenduoja pabandyti save užprogramuoti, kad pabustumėte užbaigus suplanuotą siužetą.
Jei tai pavyksta, tuomet nereikėtų šokti iš lovos, o gulėti ramiai, stengtis apgalvoti ir prisiminti visas smulkmenas. Tačiau patikimiausias pasirinkimas tokiu atveju bus istorijos įrašas. Padėkite popieriaus lapą su rašikliu arba diktofonu šalia savęs. O kai tik atsibusite, užsirašykite viską, ką prisimenate. Mūsų smegenys yra sukurtos taip, kad svajonių siužetus pirmiausia nustumia į antrą planą.
9 paprastus būdus svajonių programavimas
Visada eikite miegoti galvodami apie sėkmę! Šiandien tinklaraščio skiltyje „“ minčių pagalba apžvelgsime 9 paprastus būdus ir norus, kurie gali padėti rasti sėkmę bet kurioje gyvenimo srityje, įgyti pasitikėjimo savimi, numesti svorio, būti sveikiems, turtingas ir laimingas. Visa tai galima pasiekti paprasčiausiai pakeitus mintis prieš užmiegant ir viskas!
„Mūsų svajonės ir miegas yra mūsų antrasis gyvenimas“ rašė Gerardas de Nervalis savo knygoje „Aurelija“.
Turint galvoje, kad trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami, aišku, kad antrasis gyvenimas – puikių idėjų, sprendimų ir kūrybinių įžvalgų metas. Ir manau, kad visi norėtų šį laiką išnaudoti gerai. Šiandien yra daugybė metodų, mokančių „Kaip pakankamai išsimiegoti per tris valandas“ ir pan., o taupyti miegą gali būti teisinga. Bet gal ir ne. Šiame straipsnyje atrasime ir išmoksime paprastų būdų .
Kasdien taikydami šiuos metodus praktikoje sužinosite, kaip tai padaryti maksimali nauda naudokis miegu. Sužinosite, kaip užprogramuoti savo miegą, kad pasiektumėte absoliučiai bet kokius tikslus ir norus. Galbūt tai jus ironizuoja ir jums atrodo mažai tikėtina. Tačiau kai baigsite skaityti šį straipsnį, suprasite, kad tai tikrai lengva ir paprasta.
Taigi, čia yra 9 patikrinti paprasti metodai, kuriuos galite naudoti eidami miegoti ir sapnuoti.
1. Pažiūrėkite į ugnį.
Šis metodas įnešė į žmonių protus daug puikių idėjų nuo tų laikų, kai žmonės dar gyveno urvuose ir nešiojo kailius! Kai žmogus žiūri į židinyje mirgančią ugnį, jo protas, atidžiai tyrinėdamas liepsną, gali susikoncentruoti ties bet kokia problema, kurią norisi išspręsti, ar tiesiog nori turėti naujų idėjų. Leiskite sau atsipalaiduoti ir ramiai susimąstyti, leisdami mintims ištirti viską, ką žinote apie sritį ar problemą. Mirganti ugnis užliūlys jūsų smegenis, o mieguistoje svajonių būsenoje ji skatina kūrybinį darbą.
2 Miego galia.
Kai per dieną jaučiate, kad esate pervargęs. Pamiegok 10-20 minučių. Tomas Edisonas naudojo šią techniką, kad išlaisvintų savo smegenis ir pasiektų savo antrinę sąmonę, kuri visada kaupia daugybę idėjų. Jis atsisėdo patogioje kėdėje, rankoje suspaudęs saują guolių ir pradėjęs snūduriuoti, galvojo apie kuriamas projektas, ir kaip tai veikia. Kai jis užmigdavo, jo ranka atsipalaiduodavo, o sauja guolių trenksmu nukrisdavo ant grindų ir pažadindavo jį.
Tai darydamas jis išugdė savyje gebėjimą išlikti kūrybingoje būsenoje. Kadangi dauguma kūrybinių alfa būsenų yra tarp pabudimo būsenos ir miego. Daugelis ryškiausių jo idėjų ir atradimų atėjo jam tokiu būdu.
3 Laikykite svajonių dienoraštį.
Neištirtas sapnas yra tarsi uždaras laiškas. Turėtumėte vesti sapnų dienoraštį ir nedelsdami užsirašykite viską, ką atsimenate pabudę. Iš pradžių galite prisiminti neaiškias sapno dalis. Tačiau netrukus pradėsite vis daugiau prisiminti, o jūsų svajonės ir svajonės taps turtingos spalvingomis detalėmis. Ši praktika duoda jūsų pasąmonei žinutę: „Aš klausau!“ ir ji pradės veikti kartu su jumis ir suteiks jums vertingos informacijos bei simbolių ir ženklų, kurie gali jums padėti realiame gyvenime. Atminkite, kad pasąmonė ir sąmonė yra jūsų tarnai, jie yra tam, kad jums padėtų ir džiaugiasi, kai atkreipiate į juos dėmesį!
Polas Makartnis žinomiausia daina „Vakar“, apie kurią svajojau. Jis pabudo ir įrašė jį ir įrašė, ir jis tapo vienu iš hitų ir padėjo susikaupti turtui.
Mocartas panaudojo šią techniką ir vieną dieną pabudo, galvoje grodamas visa simfonija. Simfonija, kurią jis sėkmingai įrašė. Kekula svajojo apie benzeno formulę, Mendelejevas – apie ją Periodinė elementų lentelė.
Jūs daug kartų girdėjote apie dideli kiekiai nuostabūs atradimai, padaryti sapnuose. Tačiau nuostabu yra tai, kad norint ką nors panašaus padaryti sapne, reikia miegoti. Bet tai toli gražu netiesa; jei norite, kad jūsų svajonė „veiktų“, turite dirbti. Ir tik tada svajosite apie formulę, stalą, naują genialią idėją ar tiesiog pasieksite tai, ko norite. Nes nieko nėra neįmanomo
4. Miego metu jūsų pasąmonė turi apdoroti ir įsisavinti jūsų paruoštą nauja programa.
Jei neturite paruoštos naujos programos savo gyvenimui, kurią privalote išmokti atmintinai prieš einant miegoti, šią programą turite parašyti patys. Visiškai nesvarbu, koks tekstas, jis gali būti bet koks. Bet jums reikia žodžių, kuriais apibūdintumėte savo, savo, jums reikia teksto, kuris turėtų tapti jūsų „kūnu ir krauju“. Tai yra, jūs turite turėti teigiamų minčių, Gražūs žodžiai teigiamąja forma ir esamuoju laiku.
Parengta nauja programa, siūloma miegoti, turi būti ne mažesnė kaip vieno lapo spausdinimo mašinėle dydžio. Ir ne tik 2-3 frazes. Be to, šią programą reikia pakartoti, plius minus trisdešimt kartų, maždaug valandą prieš miegą. Tekstas per trumpas, per greitai jį įsiminsi, o tada nesitikėk jokio efekto, jo nebus. Savo pasąmonę reikia apkrauti darbais, tada ji vaisingai dirbs miego metu. Ir kuo daugiau, tuo smagiau, ir nesijaudinkite, jis susitvarkys.
5. Užduokite klausimą pasąmonei.
Kai kurie gali skaičiuoti avis, kad užmigtų, kiti gali šokinėti per sieną, tačiau užduokite sau tinkamą klausimą, kaip tai susiję su jūsų problema arba jūsų veiklos ir kūrybos sritimi. Tiesiog . Nereikėtų skaičiuoti avių, tai laikas ir nieko neduos ir nepadės nieko pasiekti.
Prieš pat išjungdami šviesą parašykite . Pažiūrėkite į šį klausimą. Pasikalbėkite apie tai su savo pasąmone ir jie sako, kad ryte gausite atsakymą. Kartokite šį klausimą sau užmigdami vėl ir vėl. Kai tik pradėsite snūsti, nusiteikite, kad pasąmonė ras atsakymą, arba jums miegant į galvą ateis idėja, o atsakymą gausite ryte. Padarykite tai 3 kartus.
„Kai žmonės yra priblokšti miegoti ir jie miega savo lovose, Dievas tuo metu atveria žmogui ausį ir duoda nurodymus“.
Įsitikinkite, kad kitą dieną esate pasiruošę. Darykite tai kiekvieną dieną ir šis įprotis padės rasti sprendimą. Sprendimai gali ateiti pas jus visą dieną, arba jūs tiesiog imsite atkreipti dėmesį į tuos dalykus, kurie jus prives prie šios idėjos. Tačiau impulsas ir idėja kyla iš svajonių programavimo, kurį nustatote savo pasąmonei.
6. Tik geros frazės ir teigiamos mintys.
Frazes, kurios „atstumia“ nuo nepageidaujamų būsenų, naudojant dalelę „ne“ („aš nepykstu“, „nerūkau“) pakeiskite teigiamo turinio frazėmis, panašiomis prasmėmis ir nenaudojant dalelės „ne“. („Esu ramus ir malonus“, „Aš vadovauju sveikas vaizdas gyvenimas“).
Mūsų pasąmonė visiškai nesuvokia dalelės „ne“. Taigi visada stenkitės naudoti , ir teiginius.
Tai ypač svarbu programuojant miegą, nes sapne bet koks žodžių, kalbos ir posakių rinkinys „paverčiamas“ vaizdų grandine, tai yra, tampa mūsų svajone. Kai užmiegate, vaizdinis mąstymas pakeičia žodinį mąstymą, o dalelė „ne“ iš tikrųjų nustoja būti suvokiama. Tokie žodžiai kaip meilė, sėkmė, sėkmė, laimė, jaunystė, atitinkamai, sukurs nuostabių svajonių grandinę. O štai tokios frazės
„Aš netingėsiu“, „Aš nerūkau“, „Aš nebijau“ bus rodomas taip: „Tingėsiu“, „Rūkau“ ir „Bijau“. Štai ką jūs iš tikrųjų sakote sau, kai vartojate neigiamas frazes.
Mąstykite teigiamai, kalbėkite teigiamai. O svarbiausia – užprogramuokite savo pasąmonę tik teigiamai, ypač prieš miegą. Pasitikėjimas, puiki nuotaika, sveikatingumo, energija, jėga, noras laimėti. Ryžtingumas, meilė ir noras pasiekti geriausio savo gyvenime yra tai, apie ką turėtumėte dažnai galvoti. Tapk tokiu žmogumi, kokiu svajoji būti, pats tapk tokiu žmogumi. Miegas padės įgyvendinti svajones.
7. Savęs hipnozė.
Tai paprasta. Tiesiog kalbėkitės su savimi gulėdami lovoje. Pasakykite kiekvienam savo kūno raumeniui ir daliai atsipalaiduoti. „Atpalaiduoju kojų raumenis. Kiekviena mano kūno ląstelė yra atsipalaidavusi“ ir kt. Ir darykite tai po vieną visu kūnu, pajuskite atsipalaidavusią kiekvieną kūno dalį. Kalbėkite su savimi lėtu, raminančiu, išmatuotu balsu. Apibūdinkite atpalaiduojančias scenas, savo idealią oazę, savo prieglobstį nuo gyvenimo išbandymų. Įsivaizduokite, kad esate ši oazė. Kai esate giliai atsipalaidavęs, pagalvokite apie savo problemas ar užduotis ir pareiškite, kad patikite šių problemų sprendimą savo išmintingam protui, savo Aukštesniajam Aš, savo pasąmonei ar Dievui. Pasakykite sau, kad miegant jūsų vidinis protas ras jums geriausią sprendimą. Žinoma, kaip minėjome anksčiau, iš anksto paruoškite instrukcijas, naują programą, kad esate giliai kūrybingas žmogus, kad esate genijus ir dabar jums ateis išradingas sprendimas ar idėja, o pabudus ryte , tavo protas tau tai pateiks .
8. Aktyviai programuodami miegą, judesį ir balsą „prijunkite“ prie darbo.
Mokėti mintinai eilėraštį ir užprogramuoti sapną yra praktiškai tas pats. Daugelis žino, kad jei eilėraštį pakartosite kelis kartus iš eilės prieš miegą, šį eilėraštį prisiminti ryte bus labai lengva. Miego programavimas veikia lygiai taip pat – bet koks jūsų gyvenimo scenarijus, užrašytas ant popieriaus ir kelis kartus perskaitytas prieš einant miegoti, taps jūsų dalimi. Tai taps jūsų „kūnu ir krauju“, nes sapne „įsiminta“ informacija jau yra įsisavinama ląstelių lygmeniu. Miegas yra būtinas normalus veikimas mūsų smegenys, o miegant smegenys puikiai pasiduoda treniruotėms. Žodžiu, eidami miegoti susikurkite būsenas ir savybes, kurių trokštate patys. Modeliuokite norus, ketinimus, charakterį, jausmus, motyvaciją, integruodami tai, ko norite, į savo neuroninius tinklus korinio lygio. Programuokite savo ląsteles ir neuronus, programuokite save! Tau, jei to nori, viskas įmanoma!
Vaikščiokite, skaitykite garsiai, įsiminkite naują savo gyvenimo programą. Tai yra labiausiai efektyvus procesasįsiminimas, kuris apima:
- vizualinė veikla (jūs žiūrite į tekstą)
- fizinis aktyvumas (vaikštote)
- klausos ir kalbos veikla (skaitote garsiai).
Taip pat verta manyti, kad kalbą lydi artikuliacija, judesį – gestikuliacija, o balsą – intonacija.
Tai reiškia, kad norint gauti ir vėliau apdoroti informaciją, įsiminimo procese dalyvauja visi galimi informacijos „kanalai“: motorinis regėjimas, kalba ir klausos. Norėdami gauti maksimalų rezultatą ir efektyviausiai, greičiau ir garantuotai įsiminti gautą informaciją, tiesiog prisiminkite, kaip anksčiau mokėtės poezijos. Deklaruoti, skaityti garsiai, judėti. Padarykite viską, kas įmanoma, kad prieš eidami miegoti prisimintumėte, žodis po žodžio, visą „programavimo“ medžiagą.
Šis taktinis ir mažas triukas padės išvengti pasąmonės pasipriešinimo. Juk tokiu atveju „neįkalbini“ savęs būti stipresniu, geresniu ir tikslingesniu. Jūs nemotyvuojate savo veiksmų ir nemotyvuojate savęs, kad pakeistumėte savo mąstymą. Jūs tiesiog studijuojate tekstą, kuriame aprašomas koks nors idealus jūsų gyvenimo modelis. Taigi, jūs skaitote tekstą kiekvieną dieną, kartojate jį vėl ir vėl. Ir viskas, daugiau nieko daryti nereikia. Jūsų miegas padarys visa kita.
9. Paskutinė valanda prieš miegą – pats tinkamiausias metas svajonių programavimui.
Ankstesniame straipsnyje kalbėjome apie gebėjimą būti sąmoningu. Ir mes žinome, kad geriausias laikas sapnams programuoti yra valanda prieš miegą. Po to, kai prieš pat miegą išmokote tekstą mintinai, o kartoti jums labai lengva, nusišypsokite, ištiesinkite pečius ir ramiai eikite miegoti. Nesiblaškykite kalbėdami, skaitydami ar žiūrėdami televizorių. Baigę miego programavimą, nusirenkite ir eikite miegoti.
Jei negalite užmigti, užsiimkite patogią padėtį, užmerkite akis ir pakartokite ką tik išmoktą „programos“ tekstą. Apverskite, pakartosite vieną, du kartus ir būsite apgaubti saldžių sapnų. Dabar eik miegoti. Jūs atlikote gerą darbą, išmokote ir padarėte teisingą dalyką miego programavimas ,Likusią dalį padarys miegas.
Pagarbiai, Natalie Butenko!
Miegas yra nuostabi būsena Žmogaus kūnas. Atrodo, kad šiuo metu visas kūnas ilsisi, bet iš tikrųjų tai, kas vyksta smegenyse, ilsisi labai sudėtingas procesas informacijos „rūšiavimas“, dėl ko kyla svajonės. Kiekvienas žmogus norėtų valdyti savo pasąmonę – užsisakykite tik tuos sapnus, kurie atneša teigiamas emocijas, padeda suprasti keblias situacijas ir spręsti problemas. Pasirodo, yra speciali technika, kuria siekiama užtikrinti, kad kiekvienas žmogus sapne matytų tik tai, ko nori.
Kaip vyksta sapnai
Miegas yra liekamoji emocinės būsenos dalis, kurioje žmogus išbūna visą dieną. Sapnai atsiranda nesąmoningoje būsenoje – žmogus tam nededa jokių pastangų. Savo ruožtu miegas yra mūsų smegenų pasąmonės veiksmų rezultatas. Dieną, kai smegenys yra visiškai užimtos sąmoningu, valingu darbu, pasąmonė ilsisi, nerodydama jokių egzistavimo ženklų. Tačiau naktį tai išryškėja, o tokios veiklos rezultatas – miegas.
Daugeliui sapnai padeda susidoroti su problemomis – naktį, poilsio metu pasąmonė staiga gauna nuostabią išeitį. sunki situacija. Kai kurie pažymi, kad dažnai bendrai atsipalaiduojant organizmui vyksta savęs, veiksmų ir veiksmų tyrimas – tai teigiamai veikia protinius ir emocinė būklė. Sapne galite pamatyti savo trūkumus iš išorės, atsekti įvykių grandinę, kuri jus persekioja. Pažymėtina, kad kai kurie kūrybingi žmonės Tai buvo sapnas, kai svajojau apie paveikslų vaizdus ir temas ar net periodinę lentelę cheminių medžiagų. Verta manyti, kad visi šie pavyzdžiai buvo darbo su savo pasąmone rezultatai.
Kaip užprogramuoti save turėti norimų svajonių
Norint užprogramuoti save tam tikroms svajonėms, reikia maksimaliai susikoncentruoti į bendrą vaizdą ir detales, kurias norite matyti. Kad ši technika būtų veiksminga, neperkraukite skrandžio gausia vakariene, negerkite daug vandens nakčiai ir jokiu būdu neužimkite fizinio ar psichinio darbo. Tai gali visiškai sugadinti visą norimą rezultatą – pasąmonė dirbs remiantis ankstesniais emociniais įvykiais ir net stipriai susikaupę negalėsite nustumti kūno nuovargio į antrą planą.
- Visų pirma nusiraminkite. Atsisėskite patogioje padėtyje, atsipalaiduokite ir pagalvokite teigiamų emocijų. Prieš tai galite išsimaudyti šiltoje vonioje, pasidaryti mėgstamus rankdarbius – viską, kas jus nuramina, suteikia pusiausvyros ir savitvardos jausmą.
- Aiškiai nurodykite savo norimą rezultatą. Nesivaržykite apibūdinti siužeto: tiesiog pasinerkite į prisiminimus ar ką tik nutikusį įvykį. Pasąmonė veikia pagal savo vidinę logiką. Jauskitės taip, tarsi išorinės jėgos lieptų išlaisvinti smegenis nuo nereikalingos informacijos. Ši sąranka padės geriau paruošti smegenis miegui.
- Kelis kartus susikoncentruokite ties norima tema. Jei norite sapne pamatyti kelionę, pajusti jūros potvynį, šiltą vėjelį, jei mylite mylimą žmogų - švelnūs apkabinimai, saldūs žodžiai, jei jus kankina kokia nors problema - negalvokite apie galimi sprendimai. Sutelkite savo mintis tik į sudėtingą situaciją.
- Užrašykite savo norą ant popieriaus lapo – tai įvyks gera priežastis aiškiau prisiminkite „miego programą“. Neapsunkinkite savo darbo galvodami apie nereikalingas smulkmenas: pavyzdžiui, jei svajojate pamatyti poilsį lauke, užsirašykite žodžius švarus oras, saulė, vanduo, paukščiai, medinis namas ir emociškai sugeria visą savo energiją.
- Kad pabudus nepamirštumėte sapno, ant naktinio staliuko padėkite bloknotą ir rašiklį. Mokslininkai įvairiais bandymais ir eksperimentais įrodė, kad kiekvienas žmogus svajoja kiekvieną dieną. Be to, pasąmonėje kylančių „virtualių siužetų“ skaičius gali siekti iki 5, tačiau dažniausiai prisimenamas tik paskutinis. Sapnų prisiminimo procesas mokslininkų dar nėra pakankamai ištirtas, todėl šį veiksnį taip pat reikia sumokėti Ypatingas dėmesys. Pabandykite iškart pabudę užsirašyti savo svajonės siužetą. Priešingu atveju iki ryto būsite pamiršę detales ir negalėsite sužinoti pasąmonės darbo su jūsų projektu rezultato.
- Padėję galvą ant pagalvės stenkitės neužmigti iš karto. Miego būsena yra tarsi atotrūkis tarp miego ir realybės. Šioje būsenoje reikėtų dar kartą pagalvoti apie malonius dalykus, atidžiai įsivaizduoti norimą įvaizdį. Pamažu pateksite į svajonių pasaulį, kuriame tikrai pamatysite savo „užprogramuotą“.
Jei uoliai ėmėtės kurti norimą miego įvaizdį, buvote visiškai atsipalaidavę ir ramūs, tuomet tikrai galėsite pamatyti norimą sapną. Kol pasąmonė dirba prie jūsų siūlomos siužeto linijos, smegenys užfiksuos situacijas, apie kurias iš tikrųjų net negalvojote. Bet kurios problemos sprendimas ateis iš ten, kur net nesitikėjote. Būtent sapne galite jausti palaikymą iš išorės, ir tokį, kuris tikrai bus veiksmingas.
Vaizdo įrašas: kaip patekti į aiškų sapną
Sapne galite gauti prognozes ir atsakymus jaudinančius klausimus– tereikia norimą sapną „užsisakyti“ į savo pasąmonę.
Formavimo praktika svajones, kurių jums reikia o sapnų naudojimas norint gauti atsakymus į degančius klausimus siekia senovės laikus. Ji buvo žinoma m Senovės Egiptas ir į Senovės Graikija, jis buvo plačiai paplitęs tarp keltų ir romėnų. Amerikos indėnai, taip pat archajiškumo atstovai tradicines kultūras Afrika ir Australija ištobulino šį meną.
Prasminga užsisakyti pranašiškus sapnus, kai viskas įprastiniais metodais atsakymų ir sprendimų paieškos buvo bevaisės. Tačiau jei mūsų protas nežino atsakymo, galbūt mūsų pasąmonė jį ras. Jums tereikia duoti jam komandą ir pamatyti paruoštą atsakymą sapno pavidalu.
Pasiruošimo pranašiškam sapnui ritualas
Norėdami prisiderinti prie pranašiško sapno ir duoti teisingas montavimas jūsų pasąmonei, prieš einant miegoti, prasminga atlikti nedidelį ekspromtu ritualą. Jo prasmė ir užduotis – nutraukti įprastos kasdienybės tėkmę ir pabrėžti šios akimirkos neįprastumą bei ypatingą iškilmingumą.
Jūs neturėtumėte laikytis jokių aiškių taisyklių ir schemų; Jūs galite nesunkiai sukurti ritualą, kad pritrauktumėte pranašiškus sapnus. Prieš pradėdami suvokti pranašišką sapną, išvalykite protą nuo kasdienių minčių. Nustatykite laikmatį 20 minučių, paimkite popieriaus lapą ir rašiklį ir negalvodami tiesiog užsirašykite viską, kas ateina į galvą. Tuo pačiu aiškiai suvokkite, kad tai darydami išvalote savo sąmonę, „išmetate“ visą psichinį triukšmą ant popieriaus. Po 20 minučių sudeginkite popierių, ant kurio parašėte, neskaitydami, ką parašėte. Po to atsipalaiduokite, išsimaudykite su aromatiniai aliejai ir jei tai tau padeda, užsidegk mėgstamus smilkalus.
Prieš eidami miegoti, užrašykite klausimą ant nedidelio popieriaus lapelio, į kurį norite gauti atsakymą, susukite jį į ritinį ir suriškite siūlu, padėkite po pagalve. Po to visiškai atsipalaiduokite ir ramiai užmigkite.
Pranašiški sapnai ir realybė
Nereikėtų tikėtis, kad jau pirmą naktį pavyks gauti atsakymą į sapne jus neraminantį klausimą, nors tokia galimybė neatmetama. Gebėjimą „užsakyti“ pranašiškus sapnus, kaip ir bet kurį kitą, reikia lavinti ir tobulinti.
Norėdami užsirašyti tai, ką matėte sapne, iškart po pabudimo padėkite bloknotą ir rašiklį lovoje prie lovos galvūgalio. Įpraskite vesti sapnų dienoraštį ir nedelsdami įrašyti savo sapno siužetą, net jei dar nesate visiškai pabudę.
Greičiausiai atsakymas į klausimą, kurį uždavėte pasąmonėje, ateis arba pažodžiui (sapnuose matysite veiksmus, kurių turėtumėte imtis), arba simboliškai, vaizdų, užuominų ir alegorijų pavidalu. Jums reikės mokėti juos teisingai iššifruoti ir pritaikyti realiame gyvenime.
Neignoruokite ir neignoruokite patarimų, kuriuos gaunate sapnuose. Lengvabūdiškas požiūris visiškai sunaikins ir paneigs šio metodo veiksmingumą.
Įkeliama...