Ką daryti, jei situacija atrodo beviltiška. Kaip išeiti iš aklavietės gyvenimo situacijos

19

Pozityvioji psichologija 08.10.2016

Mieli skaitytojai, kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime buvome atsidūrę krizinėse situacijose ir visi žinome, kad „skęstančių žmonių gelbėjimas yra pačių skęstančiųjų darbas“, ir kad net jei viskas labai blogai, vis dar yra išeitis!

Ir šiandien dienoraštyje noriu jums pristatyti savotišką temos, iškeltos Marinos Tamilovos, mokytojos, psichologės ir įvairių pomėgių žmogaus, tęsinį. Suteikiu žodį Marinai, kuri šį kartą pasidalins su jumis savo receptą išeitis iš sunkių gyvenimo situacijų, kurių mūsų gyvenime dažnai apstu.

Mieli skaitytojai, šiandieniniame straipsnyje noriu jums pasiūlyti savo asmeninį, darbinį metodą, kaip ištrūkti iš gyvenimo aklavietės. Kad ir kaip blogai jaustumėtės, anksčiau ar vėliau turėsite susikaupti ir judėti pirmyn. Tikiuosi, kad galiu jums padėti šiuo klausimu...

Kas yra blogiausia gyvenime?

Gyvenimas žmogui dažnai pateikia netikėtumų: ir malonių, ir nemalonių. Vieni turi malonesnių dalykų, o kiti – priešingai. Kartais žmonės metų metus išgyvena nelaimes ir stresą, ne tik įsivaizduojamą, bet labai realų: nesibaigiančių ligų, artimųjų mirčių, skurdo, šeimų iširimo ir net benamystės. Tokios bėdos tiesiog žudo žmogų iš vidaus, sunaikindamos jo sielą ir vesdamos vis toliau nuo vienybės su Absoliutu.

Blogiausia šioje situacijoje, kad daugelis negali to pakęsti (ir juos galima suprasti), juos žeidžia visas pasaulis ir nusigręžia nuo Šaltinio, iš kurio mes visi atėjome. Labai sunku neįsižeisti, kai ištinka sunkiausi išbandymai. Kol kiti žmonės gyvena ir džiaugiasi gyvenimu iki galo. Kaip paaiškinti normaliam žmogui bando gyventi pagal savo sąžinę, kad visos problemos kyla iš jo paties, o žmonės ir Dievas su tuo visiškai nesusiję.

Visada turėtumėte suprasti, kad gyvenimo situacija, kurią turite dabar, yra jūsų veiksmų arba, atvirkščiai, neveikimo praeityje rezultatas. Nėra prasmės dėl to įsižeisti. Žmogus visada turi pasirinkimą: įsižeisti ar ne, kam nors padėti, grąžinti blogį už blogį ar ne, pasirinkti sutuoktiniu būtent šį ar kitą žmogų, sutikti mažai apmokamas darbas ir skųstis skurdu arba prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir kurti save iš naujo pagal savo idėjas apie savo gyvenimą.

Dažniausiai žmogus renkasi nieko nedaryti, nes bijo ir nežino, kas laukia. Mes nesame pripratę prie laisvės. Ypač vyresnioji karta, užaugusi Sovietų Sąjungoje ir pripratusi, kad gyvenime viskas surašyta ir suprantama. Tuo metu geras išsilavinimas garantuodavo darbą ir gerą uždarbį, o dabar – ne. Daugelis keturiasdešimtmečių, gerai išsilavinusių žmonių pasimetė ir negalėjo rasti savo vietos gyvenime, o tai privedė prie virtinės savižudybių ir psichiniai sutrikimai 90-aisiais.

„Perestroikos dėka praradome kelias kartas“. psichologiniai vaikai, paaugliai ir jaunuoliai“, kurie tiesiog negalėjo prisitaikyti. Ištvermingesni išgyveno ir pakilo, sugebėję kovoti už savo „vietą saulėje“ tiek fiziškai, tiek protiškai. Tačiau tik 10% gyventojų yra tokie. Jie yra tie, kurie užima vietas „Forbes“ sąrašuose.

Sunkiausias dalykas mūsų laikais yra „psichologiniams jauniems žmonėms“ - tai žmonės, dažnai su keliais Aukštasis išsilavinimas, labai protingas ir visapusiškai išsilavinęs. Deja, jie įpratę daug galvoti, bet nedaryti. Štai kodėl jie yra labai žemame visuomenės lygyje, o kartais ir žemiau skurdo ribos, jei nesugebėjo adekvačiai „parduoti“ savo intelekto. Apskritai dauguma žmonių elgiasi taip, tarsi jiems būtų likę gyventi 500 metų, kaip kadaise pasakė Billas Gatesas.

Gyvenimo aklavietė. Ką daryti? Kaip rasti išeitį iš sudėtingos situacijos

Yra keletas variantų:

• kreiptis pagalbos į žmones;
• padėti žmogui, kuriam sekasi blogiau;
• elgesio bendras valymas namuose;
• atsikratyti neigiamų minčių ir įsitikinimų;
• atleisti visiems;
• visiškai nustoti įsižeisti;
• išeiti iš savo komforto zonos;
• prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Paskutinis šio sąrašo punktas yra pats svarbiausias. Turite suprasti, kad niekas vietoj jūsų nesukurs jūsų iš naujo ir nepavers jūsų visiškai kitu žmogumi.

Jie gali padėti finansiškai, jei pasiseks, gali padėti dirbti, bet niekas vietoj tavęs nepavers naujos stiprios asmenybės, kuri galės gyventi pagal savo taisykles ir tuo pačiu. pavyks. Niekas nesiginčija, kad tai sunku. Ypač kai yra emocinis nestabilumas. Įkvėpimo ir veiklos periodus keičia visiškos nevilties ir jausmo, kad niekada nieko nepavyks, laikai, o geriau „eiti su srove“, paliekant viską taip, kaip yra. O dabar konkrečiai ką jums asmeniškai reikia padaryti, kad pakeistumėte savo gyvenimą.

Kuriame savo gyvenimą

Sėdėkite tyloje ir smulkiai užsirašykite, ko norite gyvenime. Nebūk drovus. Pavyzdžiui, jei nori jachtos ir vilos Italijoje, tai rašyk, kad ir kaip tau visa tai atrodytų kvaila ir nerealu.

Vizualizacija

Raskite ryškių savo nuotraukų būsimas gyvenimas, priklijuokite juos didelis lapas vatmano popierius kartu su jūsų nuotraukomis prabangiame interjere šalia gražaus princo ar princesės. Whatman popierius turi būti pakabintas matomiausioje jūsų buto vietoje. Tai labai įkvepia.

Ieško įkvėpimo

Internete raskite muzikos ir meditacijų, kurios jus asmeniškai įkvepia, ir klausykite jos kasdien.

O kaip dėl nusiskundimų?

Sąžiningai atsikratykite visų nuoskaudų ir būkite tikri, kad jei to nepadarysite, tai tas pats, kas „nepaisyti konduktoriaus“ - pirkite bilietą ir eikite pėsčiomis. Tai susikaupusios nuoskaudos ir senos nebaigtų reikalų bei troškimų šiukšlės, neleidžiančios judėti į priekį. Jei esate krikščionis, dažnai eikite į bažnyčią ir melskitės. Kai kuriems tai labai padeda sudėtingose ​​situacijose. Išpažinkite, priimkite komuniją, uždegkite žvakutes ir melskitės už visus, kurie jus įžeidė. Tai suteiks neįkainojamos naudos jūsų sielai.

Atatrankų akimirkos

„Otkatų“ akimirkomis, kai norisi riaumoti ir nieko neveikti, sėdi ir riaumoja, daužyti indus, mėtyti daiktus, šokti iki nukritimo, kad nuleistum garą. O kai baigiasi isterija, sutvarkyk reikalus ir pradėk iš naujo. Laikui bėgant tokie sutrikimai bus vis retesni. Kiekvienas jų turi. Tai jūsų EGO, kuris priešinasi jūsų paleidimui į naują šviesų gyvenimą. Priešinasi ne tik EGO, bet ir negatyvo egregoras, kurį kaupiate daugelį metų. Egregorai yra savotiški energetiniai laukai, prie kurios kiekvienas iš mūsų yra susijęs. Egregorai maitinasi jūsų emocijomis. Jei daugiausiai gyveni negatyve, vadinasi, pritraukiate prie savęs neigiamus egregorus, kuriems nenaudinga, kad jūs pasikeičiate.

Maži žingsneliai ir kūdikio žingsneliai

Kasdien padarykite ką nors, kad judėtumėte link savo tikslo. Nenusimink, nes tu negali to padaryti. Anksčiau ar vėliau tai pavyks, jei būsite pakankamai atkaklus ir nesustosite pusiaukelėje. Jei reguliariai nekursite savęs ir savo gyvenimo, tai gyvenimas, aplinka ir kiti žmonės kurs jus, ir jie tai padarys taip, kad jums tai visai nepatiks.

Mūsų veiksmų planas

Sudarykite savo veiksmų realiame pasaulyje planą ir psichologinių praktikų, kurias turite atlikti kiekvieną dieną, sąrašą, kad išbristumėte iš krizinės situacijos. Pratimai padeda judėti į priekį ir neutralizuoti baimes, nerimą ir pesimizmą. Į savo dienos tvarkaraštį įtraukite ir įprastus. fiziniai pratimai, nes tavo kūnas yra „sielos šventykla“. Kuo daugiau geresnė būklė Jūsų kūnas yra išsidėstęs, tuo daugiau energijos, valios ir jėgų turėsite sukurti savo naują gyvenimą.

Tiesiog pradėkite daryti

Reikia pasakyti, kad daugelis žmonių daro viską, apie ką rašiau aukščiau, bet niekada nepereina prie realių veiksmų, niekaip negali pajudėti. Taip nutinka todėl, kad jūsų mintys vis dar neigiamos. Pasąmonėje jūs dar netikite savimi ir jaučiate, kad esate neverti pokyčių.

Ką su tuo daryti? Prireiks laiko, kol išsiugdysite kiekvieną įprotį. neigiama mintis pakeisti 2-3 teigiamais. Pvz.: „Man nepasiseks“ galite pakeisti žodžiais „Aš esu Dievo mylimas vaikas, ir visi jo palaiminimai sukurti man“, „jei Dievas už mane, tai kas prieš mane?“, „Man visada pavyksta. nes Dievas vadovauja visiems mano veiksmams“.

Ateistams ir kitų religijų atstovams atkreipiu dėmesį, kad žodis Dievas čia reiškia visa ko Kūrėją – Visatą, kuri egzistuoja nepriklausomai nuo bet kokių žmogaus sukurtų įsitikinimų ir religijų. Tai yra Absoliutas, kuris yra aukščiau visko ir yra pati galingiausia energija besąlygiška meilė, iš kurio mes visi atėjome.

Be minčių valymo, reikės išvalyti ir kūną, kuris taip pat yra įpratęs patirti kančias. Šlakai ir toksinai kaupiasi organizme ne tik nuo alkoholio, nikotino ir nesveikas maistas, kurį visi naudojame, ypač akimirkomis psichologinis stresas ir melancholija. Negatyvumas iš atitinkamų psichinių minčių formų taip pat įstringa kūne. Jaučiame tai įsitempusiais raumenimis, iškreiptu ir niūriu veidu, lėtinės ligos. Štai kodėl masažas, išlaisvinant kūno blokus ir fiziniai pratimai turi būti jūsų nuolatiniai palydovai kelyje į šviesią ateitį.

Veiksmingos praktikos, kaip išeiti iš gyvenimo aklavietės

Baigdamas pateiksiu keletą veiksmingi metodai greitoji, kai eilinį kartą kilo mintis, kad „viskas blogai, ir visada taip bus“:

• šypsena – leisti kūnui suprasti, kad viskas gerai;
• šuolis – supurtyti ir pagyvinti kūną;
• vaikščioti, sėdėti ir gyventi tik tiesia nugara – tai iš esmės svarbu, nes... energija teka per stuburą;
• suimkite save už mažojo piršto - kad ištrauktumėte iš blogų minčių;
• į klausimą "kaip sekasi?" VISADA atsakykite „geriausias!“;
• važiuokite skirtingais maršrutais namo ir į darbą, pageidautina pėsčiomis, kad sukurtumėte pokyčių ir veržlumo jausmą.

Kai išmoksite ištraukti save iš melancholijos būsenos naudodami tokius metodus, galite atidžiau sutelkti dėmesį į teigiamą savo vidinio pasaulio bangą, naudodami šiame straipsnyje nurodytus metodus.

Dėkoju Marinai už jos mintis. Savo vardu noriu pasakyti, kad niekada neturėtumėte pasiduoti, kad ir kas nutiktų jūsų gyvenime. Jei kas nors atsitiks, tai tik mūsų pamokos. Tai reiškia, kad kažkodėl turime viską išgyventi. Aš pati tiek daug išgyvenau. Ir kiekvieną kartą ieškojau išeities iš jų krizės.

Galbūt daugelis pasakys, kad perskaičius žingsnius visa tai yra nereikšminga, aš tai padariau, man tai nepadėjo, nieko negalima pakeisti, o kai kurios iš šių minčių tęsis. Norėčiau pabrėžti šį dalyką: kai žmogus patiria stresą, labai retai jis pats sugebės išbristi iš krizės. Emocijos tiesiog siaučia ir trukdo mąstyti. Išimtis yra žmonės, kurie jau turi daug išminties, daug žinių apie mūsų darbą su savimi.

Neizoliuokite savęs jokiomis aplinkybėmis! Ieškokite žmogaus, galbūt profesionalo, kuris būtų šalia jūsų, kurį galėtumėte išgirsti. Tai gali būti psichologas, išmintingas draugas ar naudingos naudingos knygos. Ir paprašykite Visatos pagalbos. Prisimenu, kaip pačiame sunkūs laikai Vakare nuėjau prie lango, žiūrėjau į žvaigždėtą dangų, klausinėjau ir prašiau jėgų susitvarkyti.

Nėra vieno recepto visiems. Mes visi skirtingi. Tačiau būtinai reikia ieškoti to, kas padėtų išsisukti iš krizinės situacijos. Tai mūsų kelias.

O mums visiems svarbiausia, kaip teisingai rašė Marina, padaryti savo PASIRINKIMĄ. Tai galioja viskam. Ir sveikatos, ir nuostabūs jūsų verti darbai, ir mylimas žmogus šalia, ir paprasti džiaugsmai. Linkiu visiems verto pasirinkimo, išminties ir žingsnių, darbo šia linkme.

Mieli skaitytojai, viename straipsnyje sunku užfiksuoti begalybę. Jei jums sunku, peržiūrėkite mūsų skyrių. Esu tikras, kad rasite daug sau naudingų dalykų. Galbūt čia prasidės jūsų darbas su savimi, įskaitant išėjimą iš krizės.

Ir daugiau naujienų iš manęs iš mūsų kūrybinė komanda. Išleistas mūsų rudens žurnalo „Laimės kvapai“ numeris – Rudens sparnai. Viską galite sužinoti čia.

Laimės kvapų rudens numeris

O sielai klausysimės Ričardo Clayderman Mariage d'amour. Atsipalaiduokite su malonia muzika.

taip pat žr

19 komentarų

Atsakymas

Elina
2017 m. vasario 09 d 17:33 val

Atsakymas

Gyvenimo ekologija: kiekvienas iš mūsų daug kartų girdėjome šią frazę - „beviltiška situacija“. Dažniausiai tokiais atvejais kalbama apie kažką labai nemalonaus, ko, atrodo, neįmanoma išvengti.

Kiekvienas iš mūsų daug kartų girdėjome šią frazę - „beviltiška situacija“. Dažniausiai tokiais atvejais kalbama apie kažką labai nemalonaus, ko, atrodo, neįmanoma išvengti.Pati savaime „beviltiška situacija“ yra nepaprastai patogi: čia yra „beviltiška situacija“ - tai viskas, ir nieko negalima padaryti. Ji tokia, ji „beviltiška“, o aš, geras, baltas ir pūkuotas, neturiu su tuo nieko bendra.

Klausimų nekyla, kartais taip tikrai nutinka, bet net ir šiuo atveju tai visiškai nereiškia, kad esi išlaisvintas nuo nelemtos „beviltiškos situacijos“ pasekmių, o gal net prielaidų jai pašalinti. Pabaigojepasirodo, kad jūsų „beviltiška padėtis“: pirma, nėra tokia beviltiška, antra, tai labai priklauso nuo jūsų. Ilja Požidajevasypač už siūlo apsvarstyti šį klausimą naudojant daugiau ar mažiau tipiškus pavyzdžius...

Įsivaizduokime situaciją: į įmonę, kurioje dirbate, atėjo nauja vadovybė ir paskelbė apie masinį daugelio darbuotojų „mažinimą“, o jūs buvote tarp nelaimingų „sumažintų“ žmonių. Parašykite „savo būdu“ ir išeikite iš įmonės.

Pirma reakcija, žinoma, yra šokas ir beviltiškumo jausmas. Bet tada galėsite susikaupti ir suprasti, kas iš tikrųjų vyksta. Jeigu naujasis viršininkas bent minimaliai adekvatus, tuomet galima su juo pasikalbėti, dėl ko galima susitarti. Pamatysi, kad viskas susitvarkys. Liksi, ir be kivirčų ir skandalų.

Jei naujai nukaldintas vadovas jums tiesiai į akis pasako, kad jūsų vietą planuoja užimti kažkieno (pavyzdžiui, jo) sūnus, bet jums vis tiek reikia šio biuro, įbauginti savo naująjį viršininką prokuratūra, darbo inspekcija ir dar kažkas panašaus. Be to, jei esate punktualus ir efektyvus darbuotojas, be jokių priekaištų.Viršininkas siaubingai išsigąs ir paliks, garantija – 146%. O situacija, kuri iš pirmo žvilgsnio atrodo mirtinai neišsprendžiama, iš tikrųjų yra labai išsprendžiama, ir jums naudingu būdu.

Panagrinėkime hipotetinį antrąjį „nelaimės“ pavyzdį - išdavystę. Nesvarbu kieno: žmona, meilužis, draugas, giminaitis, verslo partneris, kažkas kitas. Ir nesvarbu, kuo būtent ši išdavystė buvo išreikšta. Tiesiog yra duota: susiduri su tau nesvetimo žmogaus niekšumu ir neteisybe.

Situacija atrodo beviltiška, nepataisoma ir pan. ir taip toliau. Bet… Visų pirma, tai gera pamoka: Turite būti bent šiek tiek įžvalgesni žmonių atžvilgiu. Antra, tai gali būti proga pagaliau atsikratyti žmonių, kurie jums ne visai tinkami ar net visiškai netinkami. O gal šitą trečia, tu padarei kažką ne taip– tada tiesiog suprask tai – ir pasistenk ateityje taip nesielgti santykiuose su žmonėmis.

Trečias hipotetinis „beviltiškas“ pavyzdys yra tai, kad buvote apiplėštas arba apiplėštas. Kaip patys suprantate, tikimybė, kad nusikaltėlį suras pačios narsios teisėsaugos institucijos, švelniai tariant, maža. Stuporas užleidžia vietą panikai, panika sklandžiai virsta isterija. Pavogtas milijonas. Atrodytų, visiška aklavietė. Bet ne!

Pirma, nuo jūsų priklauso, ar sujuksite atitinkamą kompetentingą teisėsaugos instituciją, ar ne (patikėkite, jie bijo skundų prokuratūrai!). Antra, kai vagis bus surastas (ir kompetentingu valdžios darbu, kurį, be kita ko, užtikrina ir jūs, niekšas tikrai bus rastas), galite pareikalauti iš vagies iš jūsų pavogtų pinigų. Daugiau veiklos– ir paaiškėja, kad situacija vėl turi daugiau ar mažiau palankią baigtį.

Iš esmės galite tęsti iki begalybės. Bendra prasmė yra tokia: jei supranti susidariusios „neišsprendžiamos“ situacijos subtilybes, ypač jos atsiradimo priežastis, ir tuo pačiu kompetentingai bei aktyviai veiki konstruktyviai, tai iš tikrųjų yra mažai tai neįmanoma.

Iš tiesų, yra tik viena visiškai ir akivaizdžiai beviltiška situacija – mirtis,įskaitant ir smurtines (nors kai kuriais atvejais ir nuo jūsų priklauso, ar klaidžioti po tamsias alėjas, ar ne). Na, o kartais būna ir kitų, itin nedaug, procesų, kurie vystosi pagal kažkokią vidinę logiką ir atitinkamai yra visiškai nuo mūsų nepriklausomi. Teigti, kad apskritai viskas mūsų rankose, turbūt dar kiek arogantiška.

Tai gali jus sudominti:

Tačiau apskritai 99% atvejų yra jums priimtinas sprendimas, kad ir kokia katastrofiška problema jums atrodytų. Bet net jei įvykių raida atkakliai laikosi to paties nelemto 1%, jei norite, vis tiek galite iš jo išgauti šiek tiek pozityvumo. Bent jau gyvenimiškos patirties pavidalu.Ir, dėl Dievo meilės, neskubėkite skelbti situacijos „beviltiška“: „ beviltiškos situacijos„Tiesą sakant, labai, labai mažai!

Pavyzdys, kaip išeiti iš beviltiškos situacijos! Išeitis iš beviltiškos padėties, kur ji? Ar yra išeitis iš beviltiškos situacijos? Daugelis žmonių, įskaitant jus, kažkada atsidūrė, jūsų manymu, beviltiškoje situacijoje, bet tada rado sprendimą ir viskas išsisprendė. Svarbiausia nepasiduoti panikai, ji yra mūsų viduje ir neleidžia susikaupti bei atsipalaiduoti, norint blaiviai įvertinti situaciją. Priežastis parašyti šį straipsnį buvo šįryt skambutis iš moters, kuri yra teisinio tinklaraščio „RAA įstatymas“ prenumeratorė ir skaitytoja. Ji kalbėjo apie ją sunki situacija ir susitarėme, kad ji man atsiųs kai kurių dokumentų kopijas.

Skambučio priežastis buvo mano frazė, kurią panaudojau puslapyje su informacija apie tinklaraštį. Ši frazė privertė žmogų veikti ir suteikė vilties išeiti iš beviltiškos padėties.

Kas yra teisė?

Teisė – tai situacija, apibūdinama pačios teisės požiūriu. Jei pakeisite šią situaciją viena ar kita kryptimi, tai įstatymas pasisuks viena ar kita kryptimi. Atsiminkite: - beviltiškoje situacijoje yra išeitis į kitą situaciją, o ar ji bus jums palanki, priklauso nuo to, kaip jai ruošiatės.

Ilgai galvojau, ar parašyti straipsnį, pavyzdžiui, sukčiavimo lapą ar instrukcijas, kaip išeiti iš beviltiškų situacijų. Bet tada nusprendžiau, kad tiesiog papasakosiu savo istoriją (istorijų yra daug, bet papasakosiu tik vieną).

Prieš kelerius metus su žmona surinkome reikiamus dokumentus ir pateikėme dalyvauti jaunų šeimų programoje. Tada ši programa tik prasidėjo arba jau buvo paleista prieš metus, bet tai ne esmė. Žodžiu, po metų ar pusantrų ėjau pro tą kabinetą, kuriame pateikėme dokumentus. Nusprendžiau užsukti ir pasiteirauti kokia mano eilutė, nes kiekvienam buvo pažadėta pažyma už tam tikrą pinigų sumą, priklausomai nuo žmonių skaičiaus. Mano atveju tai buvo apie keturis šimtus tūkstančių. Įsivaizduokite tokią pinigų sumą nemokamai iš valstybės. Žinoma, nemokamų dovanų nėra ir niekada nebuvo. Kiekviena programa, o ypač valstybinė, turi labai griežtas sąlygas ir terminus. Mano atveju viskas buvo taip. Nesmulkinsiu žodžių, bet eik prie esmės. Nurodytų terminų nesilaikiau ir dokumentų apie butą, kurį turėjau įsigyti, nepateikiau. Dėl to per nustatytą terminą nepanaudoję pažymėjimo jaunai šeimai jo neteko. Natūralu, kad aš panikuoju, kaip manau. Ką dabar daryti, bet aš visai nenoriu prarasti pinigų.

Tiek apie beviltišką situaciją, kurioje atsidūriau. Jei norite sužinoti, kaip radau išeitį iš jų beviltiškos padėties, skaitykite toliau...

Iš pradžių sukausčiau smegenis, kad išspręsčiau šią problemą, paskui pradėjo skaudėti galvą. Kadangi su nekilnojamuoju turtu užsiimu daugiau nei 6 metus, o šioje srityje yra vienas teigiamas taškas: Geriau susitarti, nei kentėti. Pasinaudojęs šia taisykle, taip sakant, vėl nuėjau į šį kabinetą. Paaiškinau savo situaciją, kad tiesiog praleidau terminą ir dabar bijau prarasti jaunos šeimos pažymėjimą (o jūs norite sužinoti, kaip išgryninti pažymą). Kartu su viena moterimi išeitį radome, tiksliau, ji man pasiūlė.

Kokią išeitį iš beviltiškos padėties jie man pasakė?

Grįžusi namo paėmiau jaunai šeimai skirtą pažymėjimą ir padėjau po tekančiu vandeniu, šiek tiek sušlapinau, bet popierius storas ir ne iš karto sušlampa. Tada pirštu patryniau šią vietą taip, kad tekstas ir kokybė dingo vienoje vietoje (vieta gali būti bet kokia).

Tada parašė pareiškimą, kad grįžęs namo aptiko nuotėkį iš lubų. Dėl to ant stalo, ant kurio gulėjo jaunai šeimai skirta pažyma, nukrito vanduo. Tada raštišką prašymą ir pažymą nunešiau į biurą. Ten iš manęs viską priėmė ir po kiek laiko išdavė naują pažymą su pratęstu terminu kitam laikotarpiui. Lyg ką tik gavau pažymėjimą jaunai šeimai.

Po to pažymą panaudojau jaunos šeimos programai.

Taigi, ponios ir ponai, situacija atrodė beviltiška, bet, pasirodo, yra išeitis ir aš ją gavau ten, kur maždaug yra įėjimas.

Kokiose beviltiškose situacijose atsidūrėte ir kaip radote išeitį iš beviltiškos situacijos? Man, kaip ir daugeliui kitų atėjusių į šį puslapį, kur yra išeitis iš beviltiškos padėties, bus labai įdomu skaityti.

NATA KARLIN

Kiek kartų mintyse grįžtame į tą laiką, kai galėjome „pakloti šiaudą“, bet to nepadarėme. Ir dabar mūsų laukia neįsivaizduojama užduotis – rasti išeitį sunki situacija. Mūsų smegenys karštligiškai ieško įvykių raidos variantų, bando turėti laiko ne tik surasti brangias „duris“, bet ir veikti, kad „nepamesti veido“.

Kai kuriems beviltiška situacija yra tarsi labirintas, kuriame žmogus klaidžioja ieškodamas problemos sprendimo. Kitiems atrodo, kad žemė dingo iš po kojų, o jie lekia į bedugnę. Kiekvienas žmogus tai suvokia skirtingai. Tačiau visada užduokite sau klausimą: „Ką turėčiau daryti? Tačiau niekada neieškokite tų, kurie kaltų dėl jūsų problemos. Tai, kas tau nutiko, visų pirma, yra tik tavo paties kaltė. Nešvaistykite savo pastangų bereikalingam santykių aiškinimuisi, nukreipkite jas į konstruktyvių sprendimų priėmimą.

Prisiminkite, kaip Nikolajus Fomenko kalbėjo apie beviltiškas situacijas? Puikus posakis: „Net jei esi suvalgytas, visada yra dvi išeitys“. Todėl atsiminkite taisykles, kaip išeiti iš sudėtingos situacijos:

Jūs jau esate šios problemos viduje, jos išvengti neįmanoma ir nebegalėsite grįžti į pradinį tašką.

Paprašykite savo pažįstamų ar draugų pagalbos. Jums gali būti lengviau pasakyti savo problemą nepažįstamam žmogui kuris tau duos gerų patarimų.

Daugelis žmonių įpratę savo problemas spręsti patys. Jei esate vienas iš jų, uždarykite duris, įsijunkite ramią muziką ir pradėkite ieškoti išeities. Neverskite savęs „lenktis“ nepažįstamiems žmonėms. Jei nenorite, kad kas nors kitas dalyvautų sprendžiant problemą, nedarykite. Viską darykite patys.

Kvėpavimo pratimai.

Ieškodamas išeities iš situacijos, žmogus lieka būsenoje. Šiuo metu jo kraujo spaudimas, pašėlusiai plaka širdis, padidėja prakaitavimas ir kt. Tai laikas, kai jūsų įgūdžiai pravers. kvėpavimo pratimai(joga, tai chi). Gerai, jei jas jau žinai, bet pradėti mokytis niekada nevėlu.

Gamta turi atpalaiduojantį poveikį nervų sistema asmuo. Tai ypač pasakytina apie didelius atvirus vandens telkinius. Todėl pasistenkite palikti visus rūpesčius ir eikite pasivaikščioti prie ežero. Sėdi, galvok, žiūrėk į vandens paviršių, ant jo plaukiojančias gulbes ir antis. Pabandykite patys pasinerti į vandenį. Jei tai vyksta vasarą, tuomet tinka upė ar ežeras, jei žiemą – baseinas. IN kaip paskutinė priemonė, gulėkite vonioje, į kurią įlašinkite kelis lašus vanilės ir rozmarino. Vanduo padeda susikaupti, išmesti viską, kas nereikalinga, ir priimti teisingą sprendimą.

Fizinis lavinimas.

Norint kasdien jaustis geros formos, nebūtina sportuoti iki išsekimo. Norėdami sutelkti mintis į problemą, užsiimkite monotoniška, nesudėtinga veikla. Pavyzdžiui, išvalykite savo namus, garažą ar sandėliuką.

Ar seniai atsisakėte siuvinėjimo ar mezgimo, nes tiesiog neturėjote tam pakankamai laiko? Raskite tai dabar. Būtinai padarykite ką nors malonaus ir naudingo sau. Galiausiai, jei niekada neturėjote šio pomėgio, eikite į kiną.

Būk sveikas.

Žinoma, tiesioginio ryšio tarp išeities paieškų ir jūsų sveikatos būklės nėra. Tačiau norint tinkamai išnaudoti laiką, kurį praleidžiate ieškant išeities iš padėties, sveikatos prevencija yra gera idėja. Kiekvienas žmogus galvoja, kad rytoj ar poryt kreipsis pas gydytoją ir pagerins per metus pablogėjusią sveikatą. Bet rytojus ar poryt gali niekada neateiti. Todėl rinkitės momentą, kai per daug gailitės savęs, todėl turite padaryti ką nors malonaus savo kūnui.

Žinoma, dabar vyrai juoksis. Bet nemeluok! Jiems taip pat patinka šis moteriškas žodis. Pirkite tai, ko taip ilgai norėjote. Palepinkite save savo mylimuoju, nes šiandien per daug buvo išleista ieškant išeities iš susidariusios situacijos. Ar ilgai žiūrite į tuos raudonus batus lange? Pirkite juos, pagaliau paglostykite savo pasididžiavimą. Ar jums patinka lengvo lydinio ratlankiai, kurie taip puikiai atrodys bendrame automobilio dizaine? Nieko sau neneigk! Pirkimo džiaugsmas yra aukščiau už viską! O vakare, kai euforija atslūgs ir lieka tik gilaus pasitenkinimo jausmas, vėl imkitės sprendimų.

Kiekvienas žmogus šiame gyvenime turi svajonę apie neapčiuopiamą planą. Vieni tai eina į operą, kiti nori būti ant vandenyno kranto po mėnuliu, treti svajoja pagaliau nukeliauti pas tėvus į kaimą.

Gyvenimas yra per trumpas, o svajonės lieka neįgyvendintos. Todėl, jei turite finansinių galimybių, meskite viską ir eikite į nuotykius arba pas mamą ir tėtį. Vienu metu supranti, kad būtent ši kelionė ar žygis tapo atspirties tašku, nuo kurio prasidėjo procesas, kurio metu atradai išeitį iš konflikto ar kitos nemalonios situacijos.

Dabar mes neturime omenyje žmonių, kurie tapo jūsų draugais. Pakalbėkime apie augintinius. Kiekvienas žmogus galvoja apie augintinį. Gal tai momentas? Šiandien jis džiugins jus savo buvimu ir nenuvils po streso, o rytoj tapsite jam geriausias draugas. Dabar belieka pasirinkti, kas tai bus – šuniukas, kačiukas, papūga ar tyli žuvis.

Pagalvokite apie problemą, nenuleiskite jos. Ji niekur nedings be jūsų dalyvavimo. Juk tai tik tavo ir niekas negali to nuspręsti už tave. Tačiau neikite į užburtą ratą, neįvarykite savęs į kampą, tuo labiau į stresą. Pabandykite suderinti savo mintis

Kaip dažnai, įeinant sunki situacija, reikalaujantis stiprios valios sprendimo ar problemų pašalinimo, pradedame galvoti, kad štai kas yra – beviltiška situacija. Kai tikite, kad iš jūsų padėties nėra išeities, leidžiate pesimizmui ir gailesčiui savęs užvaldyti ir atsiduriate užburtas ratas savo ir . Siūlau alternatyvų požiūrį – tikėti, kad išeitis visada yra, o ne viena, tereikia pasistengti, kad ją pamatytum. Didžioji šių pastangų dalis bus skirta išsaugoti Teigiamas požiūris ir išlaikyti tikėjimą sėkmingu situacijos išsprendimu.

Taigi, beviltiškų situacijų nebūna – tai faktas. Kas tada atsitiks – ką mes priimame kaip „nelaimės sąlygas“?

1. Poreikis priimti sprendimą. Tai sudėtinga, baugus ir reikalauja prisiimti atsakomybę už padarytą pasirinkimą ir jo pasekmes. Jei pasirinkimas neteisingas, kaltų nebus, tik mes patys, todėl mūsų sąmonė užsidaro ir apsimeta, kad išeities nėra, o mes, savo ruožtu, žaidžiame kartu. Įtikinti save, kad nuo tavęs niekas nepriklauso – prieikite silpnas žmogus. Išdrįskite ir priminkite sau, kad kontrolė visada yra jūsų rankose – taip, galite klysti, bet tai jūsų sprendimas, nepriklausomas ir subalansuotas, todėl jūs esate suaugęs ir atsakingas žmogus.

   Ką daryti:

   • – klaidos yra jūsų asmeninė, neįkainojama patirtis, kurią visada galite panaudoti savo tobulėjimo labui.
   • Pasinaudokite mūsų patarimais ir valdykite savo gyvenimą. savo rankomis, nebūk auka.
2. Permainų baimė gali paralyžiuoti net protingą ir visais atžvilgiais išsivysčiusį žmogų. Tokia žmogaus prigimtis – jam patogiau egzistuoti tikrumo sąlygomis, bet viskas nežinia yra baisu ir turi daug žemesnį komforto lygį. Atsisakyti ką nors daryti iš baimės, kad tavo gyvenimas pasikeis, nėra kvaila, bet siaubingai neveiksminga. Pokyčiai visada yra į gerąją pusę – kartokite tai sau dieną ir naktį, kol tuo patikėsite, ir tada pamatysite, kad klaidingai manėte, kad jūsų padėtis yra beviltiška.

   Ką daryti:

   • Pakeiskite jį į ką nors konstruktyvaus ir jūsų gyvenimas bus naudingas naujas tempas vystymasis, kaip ir jūs.
   • Skaitykite – šios drąsios sielos pakeitė ne tik save ir savo gyvenimus, bet ir pasaulį, kuriame gyvename. Ar tai nėra paskata džiugiai pasinerti į artėjančius pokyčius?
3. „Namų vietos“ patogumas. Žmogus gali prisitaikyti prie bet kokių sąlygų, net ir pačių žalingiausių ir nepatogių. Būti netinkamoje santuokoje ar dirbti tokį darbą, kuriame esi žeminamas ir neįvertintas, ir tai pateisinti tuo, kad kitos išeities nėra, reiškia atsiduoti savo kompleksams ir žema savigarba. Jei savigarba labai žema, žmogus gali net likti santykiuose, kuriuose prieš jį naudojamas smurtas – nes tai patogu, patogu jo požiūriu. Bandymas pakeisti situaciją ir atitolti nuo vaidmens, kurį esate įpratęs vaidinti, yra sunkus, bet būtinas.

   Ką daryti:

   • Darbas su – be šio darbo bet kokie bandymai judėti į priekį bus trumpalaikiai ir lems grįžimą į ankstesnes aplinkybes.
   • Suprasti ir priimti, kad nusipelnei daugiau ir geresnio – tam tau reikia.
4. Kai kurie žmonės bando banalų tinginystę įvardyti kaip beviltišką situaciją. Jei žmogus nenori dėti pastangų ieškoti sprendimo, jis nukreipia juos į ieško pasiteisinimų. Kitiems sugalvoti pasiteisinimai pamažu priimami tikėjimo ir sąmonės pagrindu, o dabar žmogus nuoširdžiai įsitikinęs, kad jo aplinkybėmis išeities nėra. Tačiau tereikia norėti pakeisti savo gyvenimą ir nukreipti pastangas tinkama linkme.

   Ką daryti:

   • Mokykis – niekas už tave to nepadarys.
   • Siekite paaukštinimo – tiesiog dirbkite, o ne bandykite ir nemėginkite.
5. Malonumas skųstis. Daugeliui žmonių būdinga skųstis karčiu likimu, aplinkiniais piktais žmonėmis ir nelemtomis aplinkybėmis, užuot ką nors darę daryti. Tikslas – gauti iš kitų patvirtinimą, kad esi teisus – „nėra išeities, aš nelaimingas, neturėjau galimybės, atsižvelgiant į tai, kokią vaikystę turėjau...“.

   Ką daryti:

   • Nustok verkšlenti!
   • Sužinokite, kodėl ir kaip nukreipti savo energiją iš skundų į tikrus veiksmus.
6. Pagarba standartams. „Tai įprasta“ yra pats blogiausias pasiteisinimas neveikimui. Kas tai priima, kodėl ir kodėl tai turėtų atsispindėti jūsų gyvenime, visiškai nesvarbu, jei nuspręsite pateisinti savo „beviltišką“ situaciją kažkieno nuomone, tradicijomis ir nusistovėjusia praktika. Šiame pasaulyje nei aplinkiniai, nei valstybių valdovai, nei kas nors kitas neapibrėžkite tavęs, tik tu! Jūs pats nustatote, kur yra jūsų galimybių riba, todėl vadinkite jas neribotomis, neribotomis, o ne slėpdamiesi už liūdnai pagarsėjusio „taip daroma“.

   Ką daryti:

   • , nors tai nauja ir baisu, tau to reikia.
   • Naudokite technologijas, kad išlaisvintumėte energiją ir nukreiptumėte ją į kūrybą.

Žinoma, visų pirma rašau šiuos patarimus, kad primintų sau, jog beviltiškų situacijų nebūna, tačiau noriu tai perteikti ir jums. Jų tikrai nėra, yra sudėtingų, kurios yra mūsų augimo taškai, jei pasirenkame vystymosi kelią, o ne stagnaciją.