Mēs esam apkopojuši jums labākos piemērus tautas gudrība– sakāmvārdi, teicieni un aforismi par veselīga uztura priekšrocībām. Tie palīdzēs jums sagatavoties svara zaudēšanai un vēlreiz atgādinās, ka cilvēki, kas ēd pareizi, paliek veseli un dzīvo ilgāk.
"Es ēdu, lai dzīvotu, bet daži dzīvo, lai ēstu." sengrieķu filozofs Sokrats. Vai esat kādreiz domājuši par izteikuma nozīmi? Uzturs ir svarīga dzīves sastāvdaļa, taču tā nav eksistences jēga.
Jums nav jāatsakās no sava iecienītākā ēdiena: pīrāga šķēles vai Ziemassvētku ceptas vistas. Ja cilvēks saprot, ka pārtikas produkti, ko viņš ēd, ir nepieciešami, lai iegūtu nepieciešamās uzturvielas, tad nav par ko uztraukties.
Taču biežāk aizmirstam par ēdiena mērķi un apēdam vairākas reizes vairāk, nekā organismam nepieciešams. Tas attiecas uz svētku mielastiem, kas ir piepildīti ar visdažādākajiem ēdieniem, un mēs noteikti izmēģinām katru.
Lai saglabātu labu formu, atrodi sev motivāciju. Lasiet grāmatas par veselīga uztura priekšrocībām, rakstus, skatieties spēlfilmas vai dokumentālās filmas.
Sakāmvārdi un teicieni ir gadsimtu gaitā slīpēti izteicieni. Katrs no viņiem piedzīvoja virkni metamorfozu, atdzimstot īsā, bet trāpīgā patiesībā. Sakāmvārdi ir tautas dzīves gudrības un pieredzes kvintesence. Teicienu un sakāmvārdu nozīmes atšķiras. Sakāmvārdos ir zināma gudrība, un teicieni biežāk tiek lietoti “lai kaut ko pateiktu”.
- Ja ēdīsi daudz, tad medus liksies rūgts.
Šī sakāmvārda nozīme runā par veselīga uztura pamatprincipu – nepārēsties. Kad tu ēd pārāk daudz, jebkurš saldums vai vienkārši tavs mīļākais našķis zaudēs savu šarmu.
Sakāmvārda pirmā daļa mūsu dzīves ritmā ir aktuālāka nekā jebkad agrāk. Bieži vien mēs nepievēršam pietiekami daudz uzmanības brokastīm. Tam var būt daudz iemeslu: laika trūkums, no rīta jūs vienkārši nevēlaties ēst utt.
Brokastis ir galvenais spēka un enerģijas avots visai dienai, tāpēc nekad nevajadzētu atstāt novārtā vieglu rīta maltīti.
- Kā tu košļā, tā tu dzīvo.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka, jo rūpīgāk jūs sakošļājat savu pārtiku, jo vairāk tas dod labumu. Šķiet neticami, bet patiesībā tā ir. Rūpīgi sakošļāts ēdiens ir vieglāk sagremojams, un organisms saņem maksimālā summa barības vielas.
Kuņģis, kas ir pārpildīts ar lieliem ēdiena gabaliņiem, rada spiedienu uz diafragmu, kas negatīvi ietekmē sirdi.
- Ne viss ir mutē, ko acs redz.
Teiciena nozīme runā par pārēšanās briesmām (burtiski - neēd visu, ko redzi).
- Nav sliktu produktu - ir tikai slikti pavāri.
Šī sakāmvārda nozīme ir pareiza sagatavošanaēdiens. Jebkurš produkts, pat ja neesi to ēdis tāpēc, ka tev nepatīk garša vai smarža, pareizi pagatavots izrādīsies garšīgs un veselīgs.
- Ejot gulēt ar tukšs vēders, tu pamodīsies spirgts.
Miega laikā ķermenim ir nepieciešama atpūta. Ja pirms gulētiešanas ēdat pārāk daudz, tad tā vietā, lai atpūstos, kuņģis turpina strādāt. Tas negatīvi ietekmē jūsu vispārējo labsajūtu no rīta.
- Ābols dienā un ārsts nav vajadzīgs.
Šī slavenā sakāmvārda nozīme ir jāuztver burtiski. Āboli - dabiskais pavasaris dzelzs un vitamīnu komplekss, ko organisms viegli uzsūcas. Turklāt āboli palīdz gremošanai un asinīm.
Aforismi par to, kā pareizi ēst
Aforismi ir pilnīga doma, ko reiz izrunājis un pierakstījis cilvēks. Aforismi bieži tiek izmantoti runā kā labākais piemērs kodolīgi izteiktai domai. Ļoti bieži aforismus sajauc ar patiesību.
- Bērnu audzināšanai nevar izmantot saldumus, cepumus un konfektes. veseliem cilvēkiem. Tāpat kā ķermeniskam ēdienam, arī garīgajam ēdienam jābūt vienkāršam un barojošam. R. Šūmane;
- Pārtiku, ko organisms nesagremo, ēd tas, kurš to ēd. Tāpēc ēdiet ar mēru. Abul-Faraj;
- Kopš cilvēki iemācījās gatavot ēdienu, viņi ēd divreiz vairāk, nekā prasa daba. B. Franklins;
- Ja vēlaties pagarināt savu dzīvi, saīsiniet ēdienreizes. B. Franklins;
- Lieliski cilvēki vienmēr ir bijuši atturīgi no ēdiena. Honore de Balzaks;
- Neviens nedrīkst pārsniegt robežu pārtikā vai uzturā. Pitagors;
- Jāēd un jādzer tik daudz, lai spēki atjaunotos un netiktu nomākti. Markuss Tuliuss Cicerons;
- Kad tu piecelies no galda izsalcis, tu esi pilns; ja jūs piecelties pēc ēšanas, jūs esat pārēdies; ja tu piecelies pēc pārēšanās, tu esi saindējies. Antons Pavlovičs Čehovs;
- Mūsu pārtikas vielām vajadzētu būt zālēm, un mūsu zāles jābūt barības vielas. Hipokrāts;
- Mīlestība un bads valda pār pasauli. Frīdrihs Šillers.
Ko mums māca sakāmvārdi un aforismi
Neizlaižot brokastis, neēdot pārāk daudz naktī un neļaujot sev pārēsties, jau pirmajā mēnesī jutīsities labāk. Pareizi ēdot, jūs necietīsit. liekais svars vai .
Sakāmvārdi, teicieni, aforismi ir citu cilvēku dzīves pieredze, kas palīdz izvairīties no kļūdām, kas kaitē jums. Tāpēc seko tautas gudro padomiem un skrien uz veselību!
Jūsu atsauksmes par rakstu:
Sakāmvārdi un teicieni par ēdienu mūs ir pavadījuši jau no pirmajiem dzīves gadiem, ja ne dienām, tad noteikti. "Zupas kāpostu zupa un putra ir mūsu ēdiens!" - mana vecmāmiņa bieži teica. Bet es joprojām nesapratu: kā var mīlēt parasto kāpostu zupu, ja ļoti gribas saldējumu vai kūku! 🙂 Un tikai pieaugot sapratu, ka maizes nav un dzīve nav salda. Un vēl bērnībā vecmāmiņa mani lutināja ar pīrāgiem un teica labi zināmo sakāmvārdu par pīrāgiem, būdām un kaktiem. Un tagad es pati cepu šos pīrāgus. Tā nu sanāk :) Un, pasniedzot pīrāgu mazbērniem, es, tāpat kā vecmāmiņa, cenšos neiztikt bez atbilstoša sakāmvārda vai teiciena par ēdienu.
Sakāmvārdi par pārtiku
Apetīte rodas ēdot.
Pat labs ēdājs bez karotes kļūs par labu ēdāju.
Bez sāls tas nav garšīgs, un bez maizes tas nav apmierinošs.
Bez sāls galds ir greizs.
Bez sāls, bez maizes saruna ir slikta.
Pankūka nav ķīlis - tā nesadalīs jūsu vēderu.
Vēders ir nelietis, viņš neatceras veco labo.
Bez pankūkas tā nav Masļeņica, bez pīrāga nav vārda diena.
Bez kāpostiem kāpostu zupa ir tukša.
Slimība izraisa bojājumus pa mārciņām, bet iznāk spolēs.
Bez pusdienām nav labas sarunas.
Brālis nav dekrēts māsai ēdiena gatavošanā.
Vēders nav soma, jums nebūs pietiekami daudz rezerves.
Mute priecājas par lielo gabalu.
Vēders ir kā kalns, tas ir kā skraidīšana uz pagalmu.
Nepatikšanas ir nepatikšanas, un ēdiens ir ēdiens.
Karš ir karš, un pusdienas ir pēc grafika.
Dzeriet tēju, un jūs aizmirsīsit melanholiju.
Izsalkušā gadā maizes gabals ir labāks par zelta stieni.
Noder viss, kas iederas mutē.
Gavēnis iebāzīs asti starp kājām.
Ikvienam vajag gan pusdienas, gan vakariņas.
Darbā “ak”, bet viņš ēd par trim.
Izsalcis Fedots vēlas kāpostu zupu.
Rūgto izmanto, lai dziedinātu, bet saldu – lai kropļotu.
Griķu biezputra ir mūsu māte, un rupjmaize ir mūsu mīļais tēvs.
Kur ir kāpostu zupa un putra, tur ir mūsu vieta.
Ja izsalkums pāries, tu sāksi ēst to, ko Dievs dod.
Bads ir labākais pavārs.
Kur ir želeja, viņš apsēdās, un kur pīrāgs, viņš apgūlās.
Mājās ēd ko gribi, un ejot ciemos ēd ko liek.
Ceļš ir karote vakariņām.
Jums nepietiks ar garām runām.
Ēdiet vairāk, jūs dzīvosit ilgāk.
Ēd pēc sirds patikas un strādā līdz svīst.
Ēd, kamēr mute ir svaiga, bet, kad tā novīst, neviens tajā neskatīsies.
Ēdiet sēņu pīrāgu un turiet muti ciet.
Sakot “medus”, mute nepadara saldāku.
Ēst - svīst, strādāt - salst.
Kuņģis ir stiprāks, sirds ir vieglāka.
Dzīve ir jautra, bet nav ko ēst.
Ēdiens labāk garšo pie kopīgā galda.
Pagatavoju putru, tāpēc ar eļļu neskopojies.
Paēdiet brokastis pats, dalieties pusdienās ar draugu un dodiet vakariņas ienaidniekam.
No viena grauda putru nevar pagatavot.
Un suns pazemojas maizes priekšā.
No tām pašām mokām, bet nepareizās rokās.
Un muša nav bez vēdera.
Kāds saņem pīrāgus un virtuļus, kāds saņem zilumus un pumpas.
Ar eļļu putru sabojāt nevar.
Drebulis ir pilns ar bultām, un pusdienas ir pīrāgi.
Kad nāk nepatikšanas, ēdiens nenāks prātā.
Kad es ēdu, es esmu kurls un mēms.
Kas ātri ēd, tas ātri strādā.
Zemnieku apetīte nekad nebeidzas.
Dažiem cilvēkiem patīk ietaupīt naudu, un dažiem patīk pabarot vēderu.
Kas nestrādā, tas neēd.
Kā ēdiens un dzēriens, tāda arī dzīvošana.
Tas, kurš košļā, kā dzīvo, dzīvo tā, kā košļā.
Rudzu māte visu laiku baro visus.
Jūs nevarat mīcīt mīklu ar lūgšanu.
Mazputniņa pusdienām pietiek ar mušu.
Katrs vīrietis pēc savas gaumes.
Mazsālīšana ir uz galda, un pārsālīšana ir uz muguras.
Aizved to pie vārtiem, kur ir ūsas un bārda.
Neviens nezina, kā nabags ēd vakariņas.
Ne mums par godu, ne mums.
Būda nav sarkana savos stūros, bet sarkana savos pīrāgos.
Nav laika jokiem, kad vēders ir tukšs.
Viņš neēda - viņš nevarēja, viņš ēda - ne rokas, ne kājas.
Ja tu neēdīsi pietiekami daudz, tu kļūsi par vilku.
Tukšā dūšā dziesmu nevar dziedāt.
Nav labākas daļas kā ēšana pēc sirds patikas.
Cilvēks nedzīvo tikai no maizes.
Pusdienojiet, bet nepārēdieties!
Viens ar kausu un septiņi ar karoti.
Auzas neiet kopā ar zirgiem.
Aizgāju ciemos un paliku pusdienot.
Zivs maza, bet zivju zupa garšīga.
Dvēsele priecājas par gavēšanu, bet ķermenis saceļas.
Ātrs ēdājs ir strīdīgs darbinieks.
Lakstīgalas nav barotas ar fabulām.
Pilns vēders ir kurls, lai mācītos.
Putru pagatavoji pats, tāpēc vari pats izjaukt.
Es to nedodu sev un nedošu arī citiem.
Cienasts no sirds ir saldāks par medu.
Slikts kvass ir labāks par labu ūdeni.
Maize ir visa galva.
Ja vēlaties ēst maizītes, nesēdiet uz plīts.
Maize uz galda - un galds ir tronis, bet ja nav gabala - galds ir dēlis.
Maize liek uz kājām, bet vīns nolaiž.
Es dzertu pienu, bet purns būtu īss.
Kas sievai nepatīk, vīrs nevar ēst.
Kas ir katlā, tas ir kausā.
Kas cepeškrāsnī - zobeni uz galda!
Kāpostu zupa – vismaz kāju lupatas izskalo!
Teikumi par pārtiku
Bads nav nekas liels.
Izsalcis kā vilks.
Rūgta kā vērmele.
Lūpa nav muļķis, mēle nav lāpsta.
Apglabāt ir lētāk nekā pabarot.
Nogalini tārpu.
Tas ir kā siers sviestā.
Sīpols no septiņām slimībām.
Nav barība zirgam.
Manā mutē ne pilītes rasas.
Katra diena nav svētdiena.
Ne zivis, ne vistas.
Mēs nelejam kāpostu zupu ar kurpēm.
Pārpalikumi ir saldi.
Par gaumēm nevarēja runāt.
Viņam vēderā ir plati pleci.
Nolieciet zobus uz plaukta.
Īsts ievārījums.
Tas tecēja pa manām ūsām, bet neiekļuva manā mutē.
Pirmā sasodītā lieta ir kunkuļains.
Labi paēdis nevar saprast izsalkušo.
Mārrutki nav saldāki par redīsiem.
Kad man bija pašai savi bērni, es ar sakāmvārdu palīdzību viņus ieaudzināju un mācīju saudzīgi izturēties pret maizi. Es centos nodrošināt, lai mani bērni neizaugtu par parazītiem un varētu nopelnīt paši savu “maizi”. Un es to izdarīju! Tostarp pateicoties dažādiem.
Šobrīd īpaši aktuāli ir jautājumi, kas saistīti ar sabiedrības veselības saglabāšanu un stiprināšanu. Tas ir saistīts ar daudziem faktoriem, kas negatīvi ietekmē cilvēku veselību, tostarp skolas vecuma bērnus.
Mūsu stāvoklis ir tieši atkarīgs no tā, ko mēs ēdam, tāpēc tas ir tik svarīgi lietot veselīga ēšana, izmantojot tos, lai izskaidrotu bērniem pareiza uztura nozīmi.
Veselīgs uzturs ir veiksmīgu studiju atslēga
Hipokrāts arī teica, ka "ja slimības tēvs nav zināms, tad māte vienmēr ir uzturs". Mūsdienu trakā dzīves ritma dēļ daudziem vecākiem nav laika gatavot saviem bērniem barojošu ēdienu, tāpēc viņi ir spiesti ēst nekvalitatīvus pusfabrikātus. Bet par skaisto izskats, labs garastāvoklis, dinamiska attīstība ir svarīga no paša sākuma Agra bērnība kontrolēt bērnu uzturu, novērojot pareizais režīms diena. Nedaudz nobriedušiem bērniem vajadzētu pieņemt veselīgu dzīvesveidu, un skolotāji un sakāmvārdi par veselīgas ēšanas noteikumiem viņiem palīdzēs.
un sakāmvārdi
Krievu sakāmvārdi par veselīgu uzturu vēsta, ka veselīgs ēdiens ir daudz svarīgāks par dārgiem interjera priekšmetiem: "Būda nav sarkana ar stūriem, bet sarkana ar pīrāgiem."
Ir arī teicieni, kas izskaidro, kādam jābūt ēdienam: "Zupas zupa un putra - tas ir mūsu ēdiens."
Mūsdienu zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja cilvēka uzmanību ēšanas laikā novērš svešas domas, tiek traucēti gremošanas procesi, kā rezultātā rodas dažādas slimības. Tāpēc mēs jau kopš bērnības esam pazīstami ar šo izteicienu: "Kad es ēdu, es esmu kurls un mēms." Ne reizi vien vecvecāki saviem “runājošajiem” mazbērniem aizrādīja ar izteicienu: “Runā mazāk, ēd vairāk”.
Ar pārtiku bērni un pieaugušie saņem nepieciešamo barības vielas(aminoskābes, tauki, ogļhidrāti), kas nepieciešami visu iekšējo orgānu darbībai. Lai bērni labi mācītos un nenogurtu no skolas, viņiem ir pareizi un laicīgi jāēd. Šeit ir piemērs sakāmvārdam par veselīga uztura noteikumiem 3. klasei: “Ēdiet sātīgi, tad strādājiet, līdz pasvīstit.”
Sakāmvārdi par maizi
Mūsu senčiem vienmēr ir bijušas īpašas attiecības ar maizi. Tas tika uzskatīts par atsevišķu ēdienu, nenovērtējamu produktu, un tāpēc ar to ir saistīti daudzi sakāmvārdi par veselīgas uztura noteikumiem. “Maize ir visa galva”, “ūdens ir māte, un maize ir tēvs,” teica mūsu senči. Maize satur taukus, ogļhidrātus, olbaltumvielas, daudzus vitamīnus un minerālvielas, kas cilvēkiem ir tik ļoti nepieciešami. uzsver pilngraudu maizes īpašo nozīmi: "Ēdiet pīrāgus un saglabājiet maizi iepriekš." Sakāmvārdi par veselīgu uzturu runā arī par uztura dažādības nepieciešamību: "Cilvēks nedzīvo tikai no maizes." Turklāt sakāmvārds saka, ka cilvēkam nepietiek tikai ēst, tas ir svarīgi, lai normālu dzīvi un garīgā sastāvdaļa.
Teicienu un sakāmvārdu informatīvums par veselīgu uzturu
Sakāmvārdi un teicieni par veselīgu uzturu atgādina, ka ēdienam jābūt ar mēru. Ir zināms, ka pārēšanās noved pie nopietnas slimības un veselības problēmas. Mūsu senči par to zināja, un ne velti šai tēmai veltīti daudzi gudri teicieni: "Ēd, bet nekļūsti resns, tad būsi veselāks."
Sakāmvārdi par veselīgu uzturu mutvārdu tautas mākslā ir pārstāvēti ļoti plaši. Tajos ir arī informācija par to, kādi pārtikas produkti ikdienā jālieto, lai pasargātu sevi no slimībām un nelaimēm: “Sīpoli ārstē septiņas kaites”, “Sīpoli un ķiploki ir brāļi un māsas”, “Sīpoli ārstē septiņas kaites, bet ķiploki – visas kaites.” uzmācas. "
Ne velti sakāmvārdi par dzīves likumiem un veselīgu uzturu veido vērtīgu tautas mākslas bagātākās kases – folkloras – daļu. Tie satur informāciju, ko cilvēki ir rūpīgi savākuši daudzu gadsimtu laikā. Šī zināšanu krātuve ir absorbējusi biosfēras, Visuma, noosfēras, sabiedrības likumus; tautas gudrība mūs pavada no agras bērnības līdz vecums. Bieži sakāmvārdi par veselīgu uzturu “ielec” mūsu galvās grūtos laikos. dzīves situācijas, palīdzi atrast pareizais risinājums, tikt galā ar problēmu. Tieši šī iemesla dēļ daudzi izglītības programmas laiks atvēlēts šī mutvārdu tautas mākslas žanra apguvei. Sakāmvārdi un teicieni par veselīga uztura noteikumiem patiesībā ir metodiski ieteikumi veselības saglabāšanai un atgūšanai.
Teicienu un sakāmvārdu nozīme jaunās paaudzes audzināšanai
Krievu folklora veicina skolēnu kultūras un vērtību sistēmas veidošanos, kurā liela nozīme ir veselībai. Atcerieties izteicienu "In veselīgu ķermeni - vesels prāts"? Tie nav tikai vārdi. Gan vecāki, gan pedagogi, gan skolotāji cenšas bērnos ieaudzināt uzvedības pie galda un uztura kultūru, un nereti kā piemērs tiek minēti trāpīgi tautas teicieni. Skolotājs ne tikai atlasa saviem skolēniem sakāmvārdus par veselīgu uzturu, bet arī paplašina priekšstatus par pārtikas patēriņa nozīmi un veidiem, kā pasargāt organismu no negatīviem ārējiem faktoriem.
Protams, mūsu aplūkotā CNT žanra loma jaunākās paaudzes izglītošanā neaprobežojas ar to. Dažādi sakāmvārdi par veselīgu uzturu attīsta skolēnu radošās un izziņas spējas. Līdzīga satura programmas, kas ieviestas pamatizglītības un vidējās izglītības līmenī, veicina bērnu pašattīstību, kas ir svarīgi saistībā ar jaunu federālo sistēmu ieviešanu. izglītības standarti. Skolotājs, izmantojot sakāmvārdus par veselīga uztura noteikumiem mūsu novadā, veido personiskās īpašības, attīsta bērnos patriotisma sajūtu un lepnumu par savu dzimto pilsētu (ciematu). Iegaumēšana populārās frāzes veicina skolēnu atmiņas, uzmanības attīstību, motivācijas, emocionālās, gribas sfēras personība.
Līdzekļi, kas nepieciešami veselīga uztura programmas īstenošanai
Lai sakāmvārdi par veselīga uztura noteikumiem mūsu novadā palīdzētu skolotājam darbā, viņam būs nepieciešamas mūsdienīgas izglītības tehnoloģijas: informāciju tehnoloģijas, dizains un pētniecības aktivitātes, lomu spēles. No galvenajām darba formām, kas nepieciešamas uzdoto uzdevumu īstenošanai, izceļam testus, tematiskās sarunas, viktorīnas, lomu spēles.
Kas skolēniem būtu jāapgūst par veselīgu uzturu
Dažādu sakāmvārdu par veselīgu uzturu bērniem mērķis ir iepazīstināt skolēnus ar higiēnu, uztura kultūru, augļu un dārzeņu uzglabāšanas noteikumiem, vitamīnu grupām un to nozīmi cilvēkam. Turklāt skolotājs informē skolēnus par veidiem pārtikas piedevas, to ietekme uz cilvēku veselību. Puišiem, iepazinuši teicienus, jāiemācās orientēties šobrīd esošajā preču klāstā. Skolēni mācās patstāvīgi izvēlēties veselīgu pārtiku, pielietojot teorētiskās zināšanas praksē.
Sakāmvārdi par veselību pamatskolā
Veidoties palīdz tautas teicieni un sakāmvārdi par veselīgu uzturu (3. klase). jaunākie skolēni izpratne par šādiem jēdzieniem: sabalansēts uzturs, tauki, ogļhidrāti, ķīmiskās piedevas, vitamīni, olbaltumvielas, gremošanas process, alerģijas, indīgas sēnes un augi, anoreksija, bioloģiski aktīvās piedevas, pasts. Tajā pašā laikā, apguvuši noteiktas zināšanas un iepazinušies ar dažiem krievu folkloras paraugiem, puišiem jāievēro uzvedības noteikumi un normas pie galda.
Lai novērtētu, cik lielā mērā sākumskolēni ir apguvuši veselīga uztura programmas galvenās sastāvdaļas, skolotājs saviem audzēkņiem dod konkrētus uzdevumus. Bērni skolotāja vadībā pilda pētnieciskos darbus. 3. klases skolēni var iesniegt pārskatu par paveikto darbu, kurā apkopoti sakāmvārdi par veselīgu uzturu, albuma, sienas avīzes, bukleta vai esejas veidā. Nav slikti, ja viņu vecāki viņiem palīdz.
Programma "Veselīgs uzturs jaunajai paaudzei"
Šī programma tika izveidota pamatskolas skolēniem. Sakāmvārdi par veselīga uztura noteikumiem 3. klasei palīdz skolotājam nodot saviem skolēniem informāciju par pārtikas kultūru un attīstīt sociokulturālās prasmes. Šīs programmas galvenais virziens ir sakāmvārdu izmantošana, lai veidotu skolēnu izpratni par ēšanas kultūru, ieaudzinot prasmes jaunākajā paaudzē. veselīgs tēls dzīvi. Puiši ne tikai mācīsies Interesanti fakti par produktiem un to ietekmi uz cilvēka organismu, bet arī piesaista pieaugušos veselīgas pārtikas izvēlei, viņi vēsta interesanta informācija Jūsu vecāki. Programma paredz laiku teicienu pārrunāšanai, izspēlēšanai un nozīmes skaidrošanai.
Iespējas radošiem projektiem, kas saistīti ar sakāmvārdiem un teicieniem
Darba tēma ir atkarīga no tā, kādus tautas teicienus saviem projektiem izvēlējās skolēni. Piemēram, tāds sakāmvārds kā “Ņem maizi vakariņās ar mēru, maize ir dārga – rūpējies par to” var kļūt par pamatu darbam “Uzvedības kultūra pie pusdienu galda”.
Par pamatu pētījumam kļūs teiciens “Kamēr es ēdu, esmu kurls un mēms”. šāda rakstura: "Kulinārās tradīcijas manā ģimenē." Studējot teicienus un sakāmvārdus par tāda produkta kā maize nozīmi, skolēni var izveidot kolektīvu radošo projektu “Zemes brīnums - kviešu maize”.
Iekšā īpaša programma, kuras mērķis ir veidot skolēnu pozitīvu attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu, piedāvājam nodarbību piemērus.
Pirmā nodarbība. Skolotāja iepazīstina bērnus ar pārtikas nozīmi cilvēku dzīvē. Nodarbības pamatā var būt šāds sakāmvārds: "Kas ir ēdiens un dzēriens, tāda būs dzīve." Skolotāja uzdevums šajā stundā ir šāds: izskaidrot bērniem nepieciešamību uzlabot veselību un pastāvīgi uzraudzīt to.
Otrā nodarbība. Bērni uzzina, ka uzturs ir zinātne, iepazīstas ar ēšanas kultūru, mūsdienu uztura jēdzienu. Skolotāja stundā izmanto šādu krievu sakāmvārdu: "Vēders nav maiss, to nevar piepildīt ar lupatām." Nodarbības noslēgumā notiek lomu spēle, kuras laikā bērniem jāizvēlas pareizos produktus, izveidojiet savu ēdienkarti.
Trešā nodarbība veltīta skaistumam un uzturam. Paziņot skolēniem par to nozīmi pareizā izvēle produkti, ēdienkartes attiecības ar garīgo attīstību, augums, ādas stāvoklis, skolotāja izmanto sakāmvārdu: "Ēst pārāk daudz nav liels gods." Šai nodarbībai piemērotās formas ir šādas: komandas darbs, pārbaudes uzdevumi, lomu spēle. Puiši uzzinās par ārstniecisko badošanos, baznīca ātri, diēta, aptaukošanās, anoreksija. Skolotājas galvenais mērķis ir pasargāt skolēnus no bada un pārēšanās.
Ceturtā nodarbība ir veltīta “burvju piramīdai”. Kopā ar mentoru skolēni “būvē” organismam nepieciešamo produktu piramīdu. Veselīgo sastāvdaļu izvēle, kas viņiem jāveic nodarbības beigās, ir balstīta uz viņu iegūtajām zināšanām. Noskaidrojuši, ka pārtikai jābūt bagātai ar taukiem, ogļhidrātiem, olbaltumvielām, minerālvielām un vitamīniem, katrā piramīdas posmā bērni ievieto noteiktus ēdienus: dārzeņus un augļus, graudaugus, gaļu un piena produktus, graudaugus, saldumus. Skolotājs darbojas kā mentors, palīdz risināt radušās problēmas, bet lielākā daļa Studenti darbu veic patstāvīgi. Nodarbības moto ir krievu sakāmvārds: "Kur tu sēdēsi, sēdi, tur būtu ko ēst."
Piektajā nodarbībā ir izskaidrota sakāmvārda nozīme: "Ne viss, kas dzīvo apkārt, atrodas vēderā." Skolotāja stāsta bērniem, ka ir pārtikas produkti, kas ir bīstami cilvēka veselībai. Skolēni uzzinās par negatīva ietekme alkohols un nikotīns bērnu ķermenis. Turklāt iekšā pieejamu formu Skolotāja atklāj ķīmisko piedevu, konservantu, garšas pastiprinātāju, stabilizatoru jēdzienu.
Nākamajā nodarbībā varēsiet runāt par kaloriju uzņemšanu, vielmaiņu, fizioloģiskie standarti cilvēku vajadzības pēc enerģijas un šķiedrvielām. Kopā ar skolotāju skolēniem jāpaskaidro sakāmvārda nozīme: "Es ēdu kā vērsis, es nezinu, ko darīt."
Nākamās 2-3 nodarbības mēs veltām “uztura zelta likumiem”. Lai izskaidrotu sakāmvārda “Mute sāp, bet vēders ēd” nozīmi, tiek uzskatīts par optimālo.Kopā ar mentoru puiši dala ēdienu brokastīm, pusdienām, pēcpusdienas uzkodām un vakariņām. Lai nostiprinātu iegūtās zināšanas, tiek veikta lomu spēle. Tās dalībnieki piedāvā ēdienkarti un motivē savu izvēli, pamatojoties uz teorētiskajām zināšanām. Pārtikas higiēnas jautājumu nevar ignorēt. Ar sakāmvārdu “Kad nāk nepatikšanas, ēdiens nenāks prātā,” vajadzību skaidro skolotāja pienācīga aprūpe traukiem, termiskā apstrāde dārzeņi un augļi pirms lietošanas.
Lai jaunākiem skolēniem nodotu sakāmvārda “Kad esi piesātināts, tu sāc justies kauns” nozīmi, varat organizēt lomu spēli un iesaistīt vecākus. Sacensībās starp bērnu un pieaugušo komandu tiek noskaidrots labākais galda manieru eksperts.
Secinājums
Daudzi sakāmvārdi un teicieni, kas nodoti no paaudzes paaudzē, apliecina, cik svarīgi ir pareizi un kvalitatīvs uzturs cilvēku dzīvēs. Lai izvairītos no ciešanām pārtikas alerģijas, lai nesaindētos ar indīgiem augiem un sēnēm, nesaslimtu nekvalitatīvas pārtikas dēļ, nepieciešamas zināšanas par “ēdināšanas kultūru”. Šādu prasmju veidošana jaunākajā paaudzē ir skolotāju un vecāku galvenais uzdevums. Ja bērni zina senus teicienus un sakāmvārdus, arī par pareizu uzturu, un prot izskaidrot to nozīmi, viņi saglabās sava novada, savas valsts kultūras mantojumu un izaugs par īstiem patriotiem. Un, protams, veseli cilvēki.
Patika:
77
Nepatika: 64
Jūs zināt kas ir sakāmvārdi un teicieni?
Sakāmvārdi un teicieni- tie ir trāpīgi, precīzi tautas radīti izteicieni, kas tulkoti no seniem avotiem vai aizgūti no literāriem darbiem.
Sakāmvārds ir neliela tautas dzejas forma. Krievu sakāmvārdi parasti sastāv no divām atskaņām daļām, un tiem var būt gan tieša, gan pārnestā nozīme. Sakāmvārdi bieži ir piepildīti ar audzinošu nozīmi.
Parunas Tiem var būt arī tēlains raksturs, taču atšķirībā no sakāmvārdiem tie nav pilns teikums.
Sakāmvārdi un teicieni nes paaudzēs uzkrāto pieredzi, kā arī rotā mūsu runu un padara to izteiksmīgāku.
Aitas skrēja pa Kaļinova tiltu: ieraudzīja rītausmu (pērkona negaiss, uguns), metās ūdenī (pelmeņi).
Bez pankūkas nav sviesta; Tā nav dzimšanas dienas ballīte bez kūkas.
Pat labs ēdājs bez karotes kļūs par labu ēdāju.
Jūs nevarat ēst maizi bez sāls.
Bez sāls tas ir bezgaršīgs, un bez maizes tas ir negausīgs. Bez sāls galds ir greizs.
Bez vakariņām spilvens griežas mūsu galvās.
Gulēt bez vakariņām ir kā sunim.
Ir slikti dzīvot bez maizes un ūdens tuvumā.
Bez maizes uz ūdens tavas kājas ir ūdeņainas.
Jūs nevarat dzīvot bez maizes, un jūs nevarat dzīvot no maizes (ne no maizes).
Nav pusdienu bez maizes.
Jūs nevarat strādāt bez maizes, jūs nevarat dejot bez vīna.
Bez maizes tas nav apmierinošs, un bez sāls tas nav salds.
Bez svētmaizes viss kļūs garlaicīgi.
Bez maizes ir nāve, bez sāls ir smiekli.
Neviens neēd pusdienas bez maizes vai sāls.
Bez maizes, bez sāls, slikta saruna (pussaruna).
Bez misas krūzes viesis grauž kaulu.
Sitiet Spēku ar pieri, lai viņš varētu ēst sēžot.
Krasti dzelžaini, ūdens nav ūdens, zivis bez kauliem (pankūkas).
Krasti stāvi, zivis bez kauliem, ūdens dārgs (pankūkas).
Sasodīts, tas nekaitē vēderam.
Sasodīti labi, ne viens.
Pankūka nav ķīlis, tā nesadalīs vēderu.
Bagātie sēž ēst, ir ko iznīcināt.
Ir grūti būt bagātam, taču nav brīnums būt labi paēdušam.
Pārāk daudz pārtikas kaitē jūsu vēderam.
Lielisks labums uz aramzemes. Vispirms pabarojiet viņu un pēc tam iedodiet kaut ko dzert.
Vēders ir kurls: jūs to nevarat apturēt ar vārdu (lai ko jūs teiktu, vienkārši pabarojiet to).
Vēders ir nelietis: viņš neatceras veco labo.
Vēders nav grozs: to nevar nolikt zem sola.
Vēders nav bedre: ne piepildi to, ne aizpildi (ne aizsedziet).
Vēders - mute: ar to nāk bezdibenis. Jūs nevarat izārstēt savu vēderu.
Sāp vēders, izskatās, ka esmu uz robežas.
Ar vēderu var pelnīt naudu, bet ar vēderu neko nevar nopelnīt.
Vēders arfu nespēlē, neēdis neaizmigs.
Vēders nav soma, jūs nevarat ēst rezervē.
Vēders nav maiss: to nevar piepildīt ar lupatām.
Vēders neatceras veco draudzību.
Vēders kā kalns: kā ievilkties pagalmā.
Vēders ir kā tiesnesis; un klusē (un klusē), bet jautā.
Ar vēderu nevar iztikt.
Jūs nevarat izvilkt maizi ar vēderu (vai vēderu).
Jūs nevarat panest maizi ar vēderu, un jūs nevarat dzert alu ar lūpām.
Ja vien būtu ko ēst, citādi Dievs tevi pabaros.
Ietin šķēli pankūkā.
Vēderā ir vieta: katru dienu ir izsitumi un izsitumi.
Vismaz trāpīt ar bastu kurpi vēderā.
IN Gavēnis it kā tas būtu sasiets mezglā (jūs to nevarat izdarīt drīz).
Svētkos teiksiet to, ko zināt (t.i., visu).
Kodiens neies bojā, bet kaut kā to noris dzīvais.
Maskavā ruļļi ir karsti kā uguns.
Pusdienu sākumā un beigās, lai laime, apēd maizes gabalu ar sāli.
Rudenī ikviens ciemiņš tiek pacienāts ar pienu, bet kurš ne – ar medu.
Cepeškrāsns ir saspiesta (kā gatavo), bet vēders ir plašs.
Aptiniet to pīrāgā. Viss nonāk pīrāgā (viss iet).
Pazemē, pazemē ir pīrāgs ar burkāniem: ēst gribas, bet kāpt (makšķerēt) negribas.
Redīsu astes postenī.
Redīsā ir piecas sastāvdaļas: triča redīsi, sagriezti redīsi, redīsi ar sviestu, redīsi ar kvasu un tādi redīsi.
Stepē ir arī vaboļu gaļa. Šī gaļa kairinās jūsu zobus.
Tas nenonāks dibenā, bet vēderā (ne uzreiz, pakāpeniski).
Kāpostu zupā ir tarakāns - tas pats makhan (gaļa).
Līdakas galvā, vergu būrī; čūlā, kas ir maģistrantūrā.
Smieklīga dziesma: "Es gribu ēst", mīļākā dziesma: "Es gribu gulēt."
Viss pilns, bet acis joprojām ir izsalkušas.
Dakša ir kā zivs, un karote ir kā tīkls.
Vīns ar ūdeni ir sliktāks nekā ūdens ar vīnu.
Uzkāpšu kalnā, nodīrāšu telei: iemetīšu gaļu, iemetīšu ādu un ēdīšu speķi (priedes mīkstumu).
Apkārt ir bedres ar nūjām (krūze un karotes).
Vilks ēda jēlu un vērpās augstu.
Viņi velk līko meiteni pāri ceļam un uz ielas (malko ar karoti).
Zirņu zaglis: atstāja ūdeni un aizgāja (t.i., ebrejs).
Viss kopā, un tabaka uz pusēm. Maize un sāls kopā, un tabaka uz pusēm.
Visi zobi veseli - strādnieks.
Noder viss, kas iederas mutē.
Viss ir labi, bet ne kā auzu pārslas.
Jebkurš buzz labi sader ar maizi.
Kur ir kalia (sava veida ciema sieviete), tur es esmu.
Kur putra, tur mūsējā. Kur ir kāpostu zupa un putra, tur ir mūsu vieta.
Kur ir želeja, viņš apsēdās, un kur pīrāgs, viņš apgūlās.
Kur vien sēdēsi, sēdies, būtu ko ēst.
Kur ir pankūkas, tas ir labi; kur pankūkas, tur mēs esam.
Kur tas ir dzerams un kodīgs, tur dvēsele deg.
Kur mīkla ir (pārpildīta), tur ir vieta mums.
Goļanka un vāciete (rutabaga) jebkuru izdzīs no būdas.
Izsalkums neliek jūsu vēderam uzpūsties, bet tas ir jautrāk (svaigs) tukšā dūšā.
Bads neuzpūš vēderu.
Bads izdzen vilku no meža (ciemā). Bads ir kašķīgs krusttēvs: tas grauž, līdz nonāk pie tevis.
Bads nav kaimiņš: no tā nevar izvairīties. Bads virza pasauli.
Bads nav tante (ne vīramāte, ne krusttēvs), un tev pīrāgs neizslīdēs.
Bads nav tante, vēders nav grozs.
Bads nav tante, dvēsele nav kaimiņš (jūs neaizbrauksit).
Izsalcis kā vilks, izsalcis, it kā sen nebūtu ēdis.
Izsalcis vēders ir kurls (bez auss). Auss var dzirdēt, ka vēders nav pilns.
Izsalkušam krusttēvam maize ir prātā. Cilvēki ir par maizi, tāpēc es neesmu akls.
Vienmēr ir puse dienas, kad esat izsalcis. Es gribu ēst - un ir pienācis laiks pusdienām.
Izsalkušam cilvēkam nebūs laika sakārtot lietas.
Izsalcis Fedots vēlas kāpostu zupu.
Izsalcis vilks plēš iesaiņojumus (siksna ir kamanu kāts).
Izsalcis vilks ir stiprāks par labi barotu suni.
Izsalcis vilks, un viņa zobi klikšķ.
Izsalcis un biksēs viņš nozags maizi (tas ir, pat ģērbies).
Izsalcis valdnieks (un patriarhs) nozags maizi.
Izsalcis cilvēks iekostu no akmens.
Izsalkušais francūzis priecājas par vārnu.
Neko nevajag, bet kāpostu zupā ir sīpols. Golo, goo, bet kāpostu zupā vajag sīpolu.
Bads izdzen vilku no mieta.
Mūsu bēdas - griķi: Es nevarēšu ēst, es negribu atpalikt.
Mūsu bēdas ir griķu biezputra: mēs negribam ēst, un ir žēl doties prom.
Mūsu bēdas, ka bez sviesta tā ir putra. Ar eļļu putru sabojāt nevar.
Rūgta kā vērmele (pipari, sinepes).
Karsti, cepti, sāļi, garšīgi, auksti, skābi (krievu galds).
Zirņi un rāceņi nenāk par labu kuņģim. Rāceņi nenāk par labu vēderam.
Rūgto izmanto, lai dziedinātu, bet saldu – lai kropļotu.
Grēks ir iepūst karotē (atdzesēt), bet apdedzināties nepūšot ir vēl grēcīgāk (šķelšanās).
Grēks ir iemērkt gabalu sālī (atsauce uz Jūdu nodevēju).
Griķi (salmi?) greizi, olu sāļi, kviešu pūkaini (Kaluzh.).
Griķu biezputra ir mūsu māte, un rupjmaize ir mūsu mīļais tēvs.
Griķu biezputra ir mūsu māte, maize ir mūsu apgādnieks.
Grēks ir atstāt ēdienu kausā neapēstu (rasu pārkristība).
Sēne nav maize, un oga nav zāle.
Lūpa nav muļķe, mēle nav lāpsta: viņi zina, kas ir rūgts un kas salds.
Gubina (sēnes, dārzeņi) nav pilna, bet ko ar to darīt?
Biezā putra ģimeni neizklīdinās. Bez putras pusdienas nav pusdienas.
Biezums, mīklu rindās pa labi, un tu, piens, pagaidi (kareivis).
Jūs nevarat izklīdināt puišus tā biezumā (Novgorod.).
Viņi dos jums maizi, un viņi jums dos arī biznesmeni.
Dodiet vaļu savam vēderam - pilsētas vēders būs apēsts.
Ļaujiet dēlei sūkties, un tā nokritīs pati.
Dodiet man lauku: vienu rudzu, otru pavasara \pīrāgu un maizi, kāzas.).
Dievs man iedeva muti, un viņš man iedos gabalu.
Dižciltīgais dēls izskatās pilns.
Cēls ēdiens - divas sēnes uz šķīvja.
Koka gabalam paveicas, karbonāde griež, Emeljana apgriežas uz ratiem (karote, zobi, mēle).
Medījums kāpostu zupā - un visi ir tarakāni. Kāpostu zupa un putra ir mūsu mamma.
Labs laiks - laiks atstāt galdiņu (sveiciens pie mājas ieejas, pusdienu laikā).
Labs ēdiens un redīsi, ja nav zivju.
Labs dzirnakmens visu aizslaucīs.
Puisis ir ātrs: viņš kļuva traks par smagu putru.
Mājās ēd, ko gribi, un ballītē to, ko liek darīt.
Dievs nes to pagalmā, un vēders ir kā kalns.
Dvēseli baro redīsi, un ķermenim patīk vologa.
Dvēsele nav kaimiņš: tā lūdz ēst un dzert.Dvēsele runā ar Dievu (tas pats).
Caurums mutē ir izurbts, un to nevar aizpildīt.
Nekas nevar salabot caurumu kaklā. Ja jums ir caurums mutē, kas gaudo (ir pienācis laiks ēst), aizveriet to.
Tēvocis ir zīdainis, apēda govi un bulli.
Ēdu, ēdu - nav pēdas (ūdens), griežu, griežu - asiņu nav (maize).
Vīrs ilgi ēda kāpostu zupu ar putru; nolika karoti, atraisīja jostu, ievilka elpu un sāka no jauna (joks).
Egļu mežs, bērzu mežs, kāpēc ne malka? Mārrutki un kāposti nav pārtika?
Es ēdu, bet neko nedaru.
Ruff nav garšīgs ēdiens: to var apēst par santīmu, bet var izspļaut par maizes santīmu.
Ja kāds aizrīties, kāds steidzas pusdienās.
Ēd (Dzer) it kā ne ar savu muti (slinki, slikti).
Viņš ēd un dzer un dzied.
Viņš ēd no sava vēdera (daudz).
Tas ēd kā acis.
Kopīga ēšana un lasīšana – atmiņa tiks norīta.
Ēd bez vilcināšanās, dzer bez paklanīšanās.
Ēdiet vairāk mīklas, vēderā ir vieta.
Ēd vairāk, dzīvo ilgāk. Ēd vairāk, būsi varonis.
Ēd puspilns, dzer puspiedzēries un nodzīvo gadsimtu pilnībā.
Ēd pēc sirds patikas un strādā līdz svīst.
Ēd sāļu, dzer rūgtu (vīnu): ja tu nomirsi, tu nesapūt.
Ēdiet sāļus, dzeriet skābus - un jūs zemē nesapūtīsit.
Ēd kāpostu zupu – kakls būs balts, galva cirtaini.
Ēd kā ar uguni sadedzināts (tīrs).
Ēd, kamēr tas ir svaigs, bet, ja tas novīst, tad nevarēsi piestāt.
Ēd, kamēr mute ir svaiga, bet, kad tā novīst, neviens tajā neskatīsies.
Ēd, kamēr vēders ir svaigs. Ēd vairāk un mazāk runā.
Kuņģis nav aitāda: jūs to nevarat izgriezt.
Mazās bumbiņas dvēsele ir dzīva.
Mēs netērējam savu dzīvi, bet mēs nelejam tukšu kāpostu zupu: pat ja mēs ieliekam kriksīti katlā, mums joprojām ir daudz pārtikas.
Spēcīgāks vēders nozīmē vieglāku sirdi.
Pārnēsājot dzīvas zivis mājās, jūs tās nevarēsit noķert.
Pankūku dzīve bērēs (kur tās pasniedz iepriekš, un kāzās pēc visa).
Ēd, tikai krakšķ aiz ausīm. Ēd kā govs.
Pusdienās ir lakstīgala, un pēc pusdienām ir zvirbulis.
Nogalini tārpu (tas ir, apēd to).
Samaksā santīmu (par sivēnu) un iestādi rudzos, būs labi.
Sveiki, mīļie draugi, es apēdu augļu galu, bet viss ir savādāk.
Ziemā bez kažoka nav apkaunojošs, bet auksts; un kažokā bez maizes un silts, bet izsalcis.
Raža ir greiza, tāpēc putns ir pilns.
Un viņam ir vienalga par viburnum un kalach.
Un kāposti, bet labāk tukši.
Un muša piepilda vēderu. Un muša nav bez vēdera.
Un suns pazemojas maizes priekšā.
Un liess (Un tievs) vēders nevar dzīvot bez ēdiena.
Un vecajai ķēvei garšo sāls.
Tas ir saspiests un svaigs uz vēdera.
Un tievs vēders, bet košļājama maize.
Un slikts kvass ir labāks par labu ūdeni.
Jūs to nevarat izvilkt no sāniem.
Jūs nevarat izraut kodumu no rīkles.
Jūs varat to izrakt no zemes, bet jūs nevarat to izvilkt no sāniem.
Izsalkuma vēders tiks atņemts, nāks sāpes un vilcināšanās.
Dzeriet savam draugam un ēdiet sev.
Viņš ir izsalcis un dreb no aukstuma.
Es eju pie sāls un neko nenesu; Es eju prom no sāls - es nesu pilnu krūti (vārdu spēle: Sāls, Kostr. Gubernijas ciems, kur ir sakņu dārzi; nabagiem dārzeņi tiek piegādāti bez maksas).
Ja nebūtu zobu, dvēsele būtu pazudusi.
Kā izsalcis francūzis, kā izsalcis vilks.
Kā lācis ķepas nesūksi.
Tiklīdz paēdu, man palika kauns.
Lai cik krampjos būtu (uz vēdera), visam ir sava vieta.
Kā sēņu pīrāgs, tā viss ir ar rokām; un kā pātaga ir ar mezglu, tā ir prom ar mezglu.
Kad nāk nepatikšanas, ēdiens nenāks prātā.
Tā kā es biju izsalcis, es to uzminēju.
Tāpat kā jūs atnesat glāzi un sasit to ar koka gabalu, jūs nevarēsit nostāvēt uz kājām (par dzēriena stiprumu).
Cik daudz tu ēd! - Bet es dzeru daudz!
Kā jūs to varat izdarīt, pretējā gadījumā tas dos jums sajūtu vēderā.
Kā maize un kvass, tā arī viss pie mums. Maizes klaips - turiet to ar rokām un sasmalciniet zobos.
Viņa mute atvērās kā maizes gabals.
Lai arī cik neglīts viņš būtu, maizi mutē tomēr liek.
Neatkarīgi no tā, ko viņš ēd, viņam vienalga gribas ēst maizi.
Kāda ir maize, tāds ir darbs.
Kāds ir ēdiens, tāds ir ēdiens (un otrādi).
Kā suns ir pabarots, tā arī loms.
Rullītis kļūs garlaicīgs, bet maize nekad.
Ēdiet maizītes, klausieties dziesmas (prasām).
Kalačņiks nav tabakas tirgotājs: viņš neļaus jums smaržot ragu.
Kāposti ir no krūma, biezi, bet bez garšas.
Kāposti labāk tukši: vismaz vēders nav tukšs.
Kāposts nav tukšs, pats lido mutē. Ēdu un ēdu kāpostus, bet vēders bija tukšs.
Kāposti nav biezi, kāpostu zupa pagaidīs, bet maize un putra jau sen nav mūsu.
Karaseva Ushitsa - viesistabas ēdiens.
Skrituļslidotava, ripo man mutē.
Mūsu putra, Popova kāpostu zupa (Djakonova nūdeles).
Pavārs dzīvo labāk nekā princis.
Putra ir liesa un pat bez graudaugiem.
Kvass ir zaglis: viņš ielika ūdeni krūzē un aizgāja (par sliktu kvasu).
Keržaks (šķelmiskais) ēd visu atsevišķi, bet vīnu dzer kopā (šizmatiķi neēd no tiem pašiem ēdieniem kā mēs).
Jūs nevarat sabojāt savu vēderu ar želeju.
Kissel nebojā zobus. Kissel nav kaitīgs zobiem. Želeja ir apēdusi manas kājas. Kissel un sīta - sievietes ēdiens.
Kisselam un caram vienmēr ir vieta.
Sanāk skābs un svaigs.
Dzeriet skābu, ēdiet sāļu: ja nomirsiet, tad nesapūtīsiet.
Skābs, salds, sāļš, svaigs: ja malku paņemsi, nokritīsi, ja uzlēksi, tad atkal gribēsies (prasīs vēl).
Cūkgaļas zarnu ēdiens nav plāns (ti, desa).
Ķēve nopūšas un satver zāli.
Kad siens ir melns, tad zirgi ir pilni (to nežēlo).
Ikreiz, kad es ēdu (Kamēr es ēdu), es esmu kurls un mēms.
Ja pārpalikums (dzēriens) tiek iztērēts mutē (nepārklāts) naktī, tad tas ir sapuvis (permas).
Ja esi paēdis un piedzēries, tad paldies Dievam (tāds arī saimnieks).
Drebulis der bultām, pusdienas pīrāgiem.
Uzlieciet dziras mietiņus un cepiet cepeškrāsnī. Labs pavārs ir ārsta vērts.
Ikvienam, kurš vēlas godu, jāsēžas priekšējā stūrī; un izsalkušajam, pat pie sliekšņa, vienkārši iedod pīrāgu.
Dažiem patīk tas, kas patīk, bet čigānam ir olu kultenis.
Zirga barība ir skaistāka.
Braucējiem ceļš ir sarkans, un ēdājiem ir pusdienas.
Upe sarkana ar saviem krastiem, pusdienas ar pīrāgiem (ēdājiem).
Nolieciet to ar malu un sarullējiet.
Zemnieku apetīte nekad nebeidzas.
Zemniekam rīkle ir auduma niedre, viss saburzīts.
Viņš dzenā graudu pēc grauda ar nūju.
Strādājiet, ņurdējiet, ēdiet un pūtiet.
Tas, kuru Dievs nav aizmirsis, ir labi paēdis.
Tas, kurš ir izsalcis, ir auksts.
Kas ēd sīpolus, to Dievs atbrīvos no mūžīgajām mokām.
Kas ātri ēd, tas ātri strādā.
Ikviens, kurš ēd sapelējušu maizi, viegli peldēs.
Kas putru nemīca, tam mirs tēvs un māte; un kas saburzīs, tas nedabūs minetu.
Dažiem cilvēkiem patīk ietaupīt naudu, un dažiem patīk pabarot (audzēt) vēderu.
Kas ir svaigs (Kam svaigs vēders), ēd vairāk.
To, kas ir pilns, Dievs neaizmirst.
Vistu mummē, spārnu tvaicē, zoss kumeļu un cūku apseglo.
Kyakhta tēja un Murom kalach, - bagātnieks ietur pēcpusdienas uzkodas.
Ar laku kā Maķedonijas princese: no līdakas viņa ēd tikai vaigus.
Mazlieta stiprināšanai (tas ir, pēdējo reizi).
Garšīgais savus makus nesasien.
Mans gulbis, mans gulbis! Ko viņi uzvelk, mēs ēdam, un ko viņi neuzvelk, mēs skatāmies.
Starp kalniem atrodas paugurs, atnāca Egors un aizveda pakalnu (maizi krāsnī).
Potīte ir putrā, un pavārs ir pieskrūvēts (mēs ēdīsim bez viņa).
Karote šaura, paņem divus gabalus: izklāj platāk un vajadzēs četrus.
Lāpsta dziedāja – vakariņas bija nogatavojušās (t.i., viņa traucās pa plīts grīdu).
Sīpols un vanna valda visu.
Sīpoli izārstē septiņas kaites.
Sīpoli izārstē septiņas kaites.
Labāk priekā dzert ūdeni, nekā bēdās medu.
Mīļākā ziņa: kā saka, ir pienācis laiks ēst.
Mana mīļākā dziesma: “Es gribu ēst” (“Kāpēc man ēst”).
Vēders priecē, ka acis redz putru (uz putru skatās).
Cilvēki ir izsalkuši, bet ēdiens ir traks.
Dzirnavas ir spēcīgas (strādā) ar ūdeni, un cilvēks ar pārtiku.
Grēks ēst mandragas ābolus (šķeltos kartupeļus).
Ēdiet govs sviestu savai veselībai. Putra ir apstājusies, tāpēc varam tikt līdz.
Rudzu māte pilnībā baro visus muļķus, un kvieši nav obligāti.
Mūsu mamma ir griķu biezputra: pipariem nelīdzinās, vēderu neplēsīs.
Medus ir salds, bet mušas ir nicināmas.
Lācis sūc vienu ķepu un labi dzīvo visu ziemu.
Man nekas nerūp: ja vien Eroškai būtu rullis.
Ir daudz – maz goda.
Mans ķermenis sāka svīst un gribēja dzert.
Man mute griežas un es ēdu tik daudz medus.
Jūs nevarat mīcīt mīklu ar lūgšanu.
Izrunājiet lūgšanu un ielieciet miltus mīcīšanas traukā.
Viņš bija jauns un pazina badu, bet, kad ēda pārāk daudz, viņš aizmirsa.
Jauns - grauž kaulus, vecs - ēd putru.
Mēs neizņemam pienu, bet ar purnu.
Kāds vīrietis lūdza velnam kviešu maizi, velns viņam iedeva kalahu, sakot: “Kal-ach” (tatāru valodā: neēd pietiekami daudz, esi izsalcis).
Vīrietis apēda medu un bastu kurpes. Ēdiet atlikumus ar medu.
Mēs ēdam no siles līdz sātai; un tu no trauka, jā dokhu jā (zaporožietis).
Nav draugu ne gaumei, ne krāsai.
Lūk, sūc, nekož un neprasi vairāk!
Dievs dzemdē katru dvēseli (katru dvēseli).
Kokowiaks (pankūkas) aug uz dzelzs tilta.
Es apēdu savas bikses no desām.
Gaļa uz kauliem ir saldāka. Ne velti suns grauž kaulu.
Neatkarīgi no tā, kas notiek ar mūsu atloku, tas viss saburzās.
Par ēdienu Sv. Antonija. Mēs dzīvojam no maizes.
Katra nasta ir smaga tukšam vēderam.
Ir kaut kas strādniekam, kaut kas izsalkušajam.
Krievijā neviens no bada nenomira. Dievs samaksās par izsalkušajiem.
Tatāru kāpostu zupā tauku nav, bet krievu kāpostu zupā taukus neredzēsiet.
Laika pietiek trim, un ceturtais ir pilns.
Piebāzt degunu ar tabaku, kodes galvā nedabūsi.
Es piepildīju maisu. Viņš sakrāva labības kravu.
Viņai ir struma, un viņa tīra zeķes.
Viņš krita kā vērsis uz barda.
Kails viņš pāries, bet izsalcis nekustēsies.
Es ēdu kā vērsis, es nezinu, ko darīt. Pilns kā Jegorjevskas kalns (Nerehtā).
Es to cepu, vismaz gatavoju. tēva un sievas māte.
Baro (Lūdzu), Kungs, ar mazu kumosiņu!
Nav slikta ideja lūgt Dievu tukšā dūšā.
Mūsu vedekla turpina sprakšķēt: iedod man medu, un viņš to ēdīs.
Nebūs maizes, nebūs pusdienu.
Ne jau pēc gada jautā, bet mutē. Viņš negaida, viņš jautā.
Nav pat pusdienas laiks, jo mājā nav maizes.
Ne vīns, bet alus; nevis alus, bet kvass; nevis kvass, bet šņabis no vieglas laivas apakšas.
Tie nav rati, tās ir auzas.
Ne viss ir vēderā, kas dzīvo.
Nevis pēc sirds patikas, bet pēc sirds patikas.
Govs slauc nevis ar tesmeni, bet ar purnu.
Neglāstiet zirgu ar roku, glaudiet to ar maisu.
Nesakiet, ka esat pilns, bet klusējiet un pagaidiet.
Neļaujiet izsalkušajam griezt maizi (viņš viņam atņems).
Ne Jēzum, kuša maizes dēļ (tiek darīts tas un tas).
Obabka (sēnes) nav dārga, bet palielināšana (garšvielas) ir dārga.
Neēdot, nedzerot; un priesteris mirs.
Ja jūs neēdat, jums būs slikti, bet, ja jūs ēdat, jums būs slikti.
Ja viņš neēda, viņš nevarēja, bet viņš ēda bez kājām.
Es neēdu, es biju tik apmulsusi; bet kad viņš bija pilns, viņš pilnībā sabruka.
Es neēdu, es to nevaru; Un ēdīsim, nebūdami nelietis.
Neēd caur nazi: tevi nodurs (būs duršana).
Nekošļājiet, nenorijiet, vienkārši paceliet uzacis (tas ir tik garšīgi).
Ne par maizi un sāli teica (slikts vārds).
Dievs nesoda ar neko, kā kāpostus ar neko.
Skrien nevis zirgs, bet gan barība, kas tiek atrauta.
Bez barošanas tālu netiksi.
Nevis kā karote, bet kā ēdājs.
Nevis zirgs zirgu nes, bet maize (jeb: auzas).
Citroni nav mūsu ēdiens, citi tos ēdīs.
Ar maizi vien tu neiztiksi.
Ne jau tāpēc, ka mēs dzērām un saldi ēdām, mēs bijām kaili, bet Dievs mums to deva (un ziniet, ka putekļi krita uz mūsu naudas).
Neskatoties uz pīrāgu, nesakiet, ka esat paēdis.
Tas ir vieglāk, ja jums nav vakariņu, bet, ja jums ir vakariņas, tas ir labāk.
Tik daudz neēdīsi, cik izspļausi.
Negaršos tā, bet būsim paēduši.
Neejiet ap galdu (tas ir, pretējā virzienā, bet atpakaļ, no kurienes nācāt), pretējā gadījumā jūs apmaldīsities mežā.
Terek vīnogas ir lētas, lauku maize dārga, mazliet iekost un sakošļā kumosu.
Galdā mazsālīts, aizmugurē pārsālīts.
Viņš nevar, viņš nevar ēst maizes garozu, bet viņam ir bail no pīrāga.
Nelūgtajiem (Nevajadzīgajiem) ir jādzer.
Aizved to pie vārtiem, kur ir ūsas un bārda.
Nav forši skūpstīt kādu, kas tev nepatīk.
Nav neviena putna, kas dzied un neēd.
Manā mutē nebija ne pilītes rasas, ne pulvera lāses.
Manā mutē nebija ne miņas no apiņu vai pulvera.
Neglabājiet traukus ar atkritumiem bez pārsega: ienaidnieka spēks uzņemsies mājvietu.
Nebaidieties no neviena vairāk kā no labi barota suņa un izsalkuša vīrieša.
Pusdienas neviens nenes līdzi (bet apēd).
No amata neviens nemirst.
Neviens nezina, kā (kur) nabags pusdieno.
Pēdas aukstumā, iekšas (t.i. kitina) uz koka, galva kāzās (apiņi).
Šodien ir auzu putra, rīt auzu putra, bet tāpat kā katru dienu tas ir viens un tas pats, tāpēc tas kļūs garlaicīgi.
Pusdienas nemeklē vēderu. Maize neseko vēderam.
Pusdienas pusdienās, nevis sitieni par sitieniem (var paciest).
Pusdienojiet, bet nepārēdieties.
Laizi pirkstus (t.i., saldi).
Aita tīra un glāsta.
Aita neatceras savu tēvu, un tai nepatīk siens.
Aitādas kvass slurps, ar nelielu kumosiņu.
Skaitļos ir drošība; tu nomirsi pie putras vienatnē.
Viens krusts neēd maizi.
Maija rasa vien ir labāka par auzām.
Viens purns un izskats (t.i. rijējs).
Ar putru nevar strīdēties. Viena no putrām ir bārene.
Ja neskaita svētmaizi un sasodīto vīnu, viss ir pretīgi izvēlīgs.
Pārpalikumi ir saldi.
Bēgu no kāpostiem, bet nokļuvu brugmā (rutabaga).
Mīkstais ēdiens padara batonus slimus.
Viņi neatsakās no maizes un sāls.
Ēšanas laikā nokost ūsas nozīmē būt plēsējam, pašnāvniekam (šizmātiķim).
Pankūkas noliek malā līdz citai dienai.
Ja jūs to sagriežat, tas ir kā stienis (gan ciets, gan gluds), un, ja to iekož, tas ir kā ķemme (par slikti izceptu maizi; ar sacietēšanu).
Ak, mans Dievs: tas neiederas mutē, bet vēderā ir tikai viens ceļš.
Palāta ir balta, bet bez maizes tajā ir nepatikšanas.
Puisim ir salds zobs, katru dienu viņam ir russula.
Dzeriet vairāk rūgtu, ēdiet sāļāk: ja nomirsiet, sirds būs vesela.
Dzer pirms auss, aiz auss, pēc auss un auss piemiņai.
Dzeriet vairāk alus, tāpēc vēders būs resnāks.
Pirmais kodums ir laupītājs. Pirmais kumoss ir kā sunim ūsās.
Pārtveršana - maizes trūkums, brokastis - rīt, pusdienas - kilometrāža, vakariņas - nepelnīti.
Arzamas pīrāgs ar Astrahaņas zivīm.
Pīrāgs ir kārums pusdienās (t.i. pildījums). Pīrāgi ir uzvarētāji pusdienās.
Pīrāgs ar lūgšanu - bez pildījuma (maize).
Pagaidiet pīrāgu (līdz tas ir gatavs) neēdot un neejot gulēt.
Dzeriet vīnu kopā un maizi un sāli uz pusēm.
Neraudi, bet ēst un dzert vajag.
Man vienalga pusdienas, ja nav maizes.
Plikums iet uz kalnu, plikpaurība iet uz leju, plikpaurība satiekas ar plikpaurību, plikgalvis saka plikpaurībai: tu esi plikpaura, es esmu plikpaura; Jūs iegūsit pliku vietu, jūs paņemsit pliku vietu un uzliksit vēl vienu (pankūkas).
Ejam mājās un tiekam pie pīrāgiem, pīrāgu sagriežam šķērsām.
Pārtikas darbs.
Septiņi labi stipendiāti uz vienu auzu pārslu pankūku.
Uz pilna vēdera, pat ar dibenu. Sauc mani par velnu un pabaro ar maizi.
Es paskatīšos, bet es guļu bez vakariņām.
Es ēdu piestu auzu pārslu javā - un es neesmu laimīgs.
Tu ēd zirņus, un tad skrien pa trasi (ieskrien trasē).
Ēdiet zivis, un jūsu kājas būs ātras.
Atstājiet vismaz kaut ko suņiem.
Kartupeļus ēdušais mirušais tiek izvests no mājas nevis pa vārtiem, bet gan demontējot vienu žoga gabalu (Kaluga).
Kamēr tas ir krūzē, viss garšo labi.
Kamēr ir maize un ūdens, viss nav problēma.
Kamēr cilvēks ir dzīvs, viņš no bada nenomirs (kaut kā izdomās, kā pabarot).
Nolieciet zobus uz plaukta (t.i., badā).
Iedzersim degunu tabaku, atcerēsimies Makaru dejotāju, trīs Matrjonus un Luku un Pēteri.
Pops un gailis dzied neēdot.
Priestera vēders ir izgatavots no septiņām aitādām.
Pēc maizes un sāls atpūtieties septiņas stundas.
Vārna to dzirdēja ražā un ielidoja mežā.
Paģiras tevi pārņem – tu tās pasmejies; Ja tu esi izsalcis, tu beigsies miris.
Lai apturētu žagas, jums trīs reizes jāizlasa “Jaunava Marija”.
Neraudzētā mīkla atradīs vietu.
Dievs atnesa želeju, lai sāktu gavēni, tāpēc liksim biezokni, lai pārtrauktu gavēni.
Dvēsele to pieņemtu, bet vēders nedusmotos.
Sāli, iekost. Sāls, viss būs apēsts.
Rotaļnieks (pavārs) nedrīkst nodīrāt beigtus liellopus: jebkura gaļa no viņa rokām iznāks kā gaļa.
Tagad klusējiet par pārtiku.
Viņš norija to, ko apglabāja.
Tu būsi izsalcis, uzminēsi.
Rijīgs kā maiss.
Ja izsalkums pāries, atskanēs balss.
Tas iekļūst gan paģirās, gan paģirās.
Tukšā biezputra cepeškrāsnī pārplīsa verdošā ūdenī.
Kvieši baro pēc izvēles, bet rudzu māte visus muļķus.
Viņi dzer un dzied cilvēkiem (draudzībai, sabiedrībā), bet ēd un guļ sev.
Viņi dzer cilvēkiem un ēd sev.
Pjaterinkai paveicas, pilsētniece pērta, pats Martīns dara to pašu (tas pats).
Viņi neliek uz barda darba vērsi.
Anika priecājas, ka kroma ir lieliska.
Muļķis priecājas, ka svētki ir lieliski; Priecājos un pīrāgs, ka muļķim liela mute.
Jakovs priecājas, ka pīrāgs ir ar magoņu sēklām. Ēd, muļķis, ar magoņu sēklām.
Ja dvēsele priecātos gavēt, ķermenis saceltos.
Ēdiet redīsus ar kungiem, bet ejiet gulēt ar cūkām.
Kad cilvēks piedzimis, maizes gabals ir gatavs (zemnieki dala zemi no sirds uz sirdi).
Ja dzimst mute, dzims gabals.
Sāp mute, bet vēders grib ēst.
Sāp mute, bet vēders tikai grib ēst.
Mute ir kā skrāpis: visu savāks.
Zivis ir ūdens, ogas ir zāle, un maize ir visa galva.
Zivis nav maize, ar to jūs nebūsiet apmierināts (čuvašs).
Zivis ir pilnas ar zivīm, un cilvēks ir pilns ar cilvēku.
Zivs ir pārcepta, gaļa nepietiekami izcepusies.
Pārgatavojiet zivis, nepietiekami apcepiet liellopu gaļu.
Mazā glāzīte, ieripini manā mazajā mutē.
Vēders no bada neplīsīs, tikai saruks.
No bada Malashka un Alashka par godu (pēc sirds patikas).
Viņi nemirst no bada, viņi kļūst tikai resni, bet pārplīst no rijības.
Pat suns izsalkuma dēļ aizbēgs no pagalma.
Kad tu esi piesātināts, tava seja kļūst balta, bet, kad esi piesātināta, tā kļūst sarkana.
No ruļļa seja, lai arī ļengana, balta, bet no rudziem - it kā iedegusi.
Jūs varat norīt kaltu ar medu. Saldāks par medu.
Ja vēderā nekas nav, viņš nerūks (viņš nerūks).
Jūs nebūsiet paēdis tikai no vienas ogas (tas ir, tikai no vienas).
Zēns bija saplēsts no paniņām.
Viņi nemirst no badošanās, bet no rijības viņi mirst.
Zivs acis ir ātras.
Tēja nekaitē (dzīvē nav ļaunuma).
Saiki, ka pāļi; ruļļi ir kā brieži.
Viņš pat neēd maizi, bet dzer arī vīnu.
Bietes un retās vārpas ir skopu barība.
Liesa sitas (kā zirgam pēc ūdens dzeršanas).
Septiņas reizes ēdām, bet pie galda nesēdējām.
Sēdi uz celma un ēd pīrāgu (no pasakas).
Sēdi uz celma un ēd gabaliņu.
Pelavas smalcina, malkas gabals nes, telepežkina dēls ietin (skats, pusdienas).
Ātrais auzu pārslu ēdiens: mīciet to un ielieciet mutē.
Ātrs ēdājs ir ātrs strādnieks.
Saldie ķirši un kungu ēdiens.
Viņš ēd saldumus, bet guļ tik slikti.
Ar saldumiem nevar pietikt.
Nepietiek saldā, par maz rūgtā.
It kā viņš košļājamo gumiju.
Tas ir tā, it kā kāds savā vēderā vadītu droshky (uz riteņiem).
Es gribu mirt, kā es ēdu.
Savācot šķīvjus, paņemiet glāzi degļa (t.i., pirms pusdienām).
Neskopojies ar sāli, tā ir jautrāk.
Nav sāls, tāpēc nav arī vārda; un mokas sasniedza, visā ģimenē notika pļāpāšana.
Sālīta liellopa gaļa ir sāļa, liellopu gaļa ir dārga (tāpēc mēs to negatavojam).
Ēdiet sāli, pliku eļļu, dzeriet skābu, nelejiet pārāk daudz - un nākamajā pasaulē jūs mūs atcerēsities.
Soloshch vīrietis: noliec mēli ar tamboradatu.
Ergots iekļuvis misā! (Atbilde: simts rubļu par maku!)
Jūs sāksiet ēst medu, tiklīdz izsalkums pāries.
Ir koks: kokā ir misa un eļļa, un nāve nav tālu (taverna).
Jūra stāv uz pieciem pīlāriem, divi par to strīdas, viens saka: mans prieks; cits saka: mana iznīcība (vīna glāze rokā).
Jūra stāv uz pieciem pīlāriem, miesa (ķēniņš) saka: mans prieks, un dvēsele (karaliene) saka: mana iznīcība (stikls).
Ir simts stabu, simts stabu ir simts Gredzeni, simts gredzeni ir simts zirgi, simts zirgi ir simts žagari, simts ķegļi ir simts pušķi, simts pušķi ir simts ziņas (apiņi).
Galds (zeme, lauks) - Dieva plauksta: baro.
Viņi uzklās galdu un piespiedīs jūs strādāt.
Jūs varat ēst krekerus, pat ja jūs tos negatavojat.
Esmu tik sāta, ka pat želeju negribas.
Pabarots zirgs ir varonis, izsalcis zirgs ir bārenis.
Pagaidām es esmu pilns, piemēram, es ēdu pusi mārciņas; tagad it kā paskatīties vai kāds negrib pusdienot (kur pusdienot).
Velniņš ir pilns, ja neēd putru.
Nav pilns, bet vienmēr jautrs.
Vīramāte ir paēdusi, ja neēd biezumus.
Pilns vēders ir kurls, lai mācītos. Pilnu vēderu ir grūti pētīt.
Pilns vēders guļ, izsalcis vēders sēž un klausās.
Labi paēduši liellopi tiek nokauti gaļai.
Labi paēdis cilvēks nesapratīs izsalkušu cilvēku.
Viņš netic izsalkuma remdēšanai.
Viņš nesaprot, kā remdēt savu izsalkumu.
Es ēdu pārāk daudz. Es biju paēdis, bet pārēdos un biju paēdis.
Tabaka uz lūpām, es aizmirsīšu visu melanholiju.
Tas ir tik rūgts, ka nevar paelpot. Tik spēcīga, ka deg kā uguns.
Tik skābs, ka sāp lūpas; ka purns pagriežas uz augšu.
Tas ir tik salds, ka jūs norīsit mēli.
Tik salds, ka tas ir nepatīkami, pat satriecoši.
Tas ir tik sāļš, ka liek svīst.
Tas ir tik foršs bardaks, ka nevar pat pirkstu pielikt.
Tāds siens, ka zirgi pilni neēduši.
Tāds siens, ka pats varētu apēst, bet naudu vajag.
Tāds siens, ka varētu pabarot savu dibenu.
Tāda tēja, kuru var redzēt tieši cauri Maskavai (šķidra).
Tarakāns nav muša, tas netraucēs tam vēderu.
Tatāru gaļas ēdājam nav gala.
Zīmulis velkas pāri ceļam un bedrē (tur ir).
Titus, ej kulīt! - Man sāp vēders. - Titus, ej paēd želeju! -Kur ir mana lielā karote?
Tas pats: pacel roku ar nazi; trieciens uz vainaga; uzliec atslēgu, maizes šķēli utt.
Tas ir labi tiem, kam ir želeja un biezenis.
Tikai eņģeļi no debesīm neprasa maizi.
Viņš ir muļķis, kurš nav apmierināts ar pīrāgu. Un muļķis ir apmierināts ar pīrāgu.
Izdilis vēders neder ne dejošanai, ne darbam.
Izdilis vēders tevi pieviļ. Tas mani pievīla kā tukšā dūšā.
Izdilis uz plīts, labi barojies ar straumi. Tukšā dūšā dziesmu nevar dziedāt.
Siena drupatas un šķemba balts akmens(tēja un cukurs).
Kratiet, ragojiet, mostieties, tabaka, stājieties rindā, piekūns, dzeriet, mīļais, šņaucieties (piekūns ir bedre zem īkšķa).
Liemenis stāv, ir kakls, bet nav galvas (shtof).
Jūs neēdīsiet marinētu gurķi (ar Olenu).
Pārvelc lūpas pār zobiem!
Vēders nav auss.
No izsalkuša vilka zobiem kaulus neizraut.
Izsalkušajam putnam sānos (sānos) ir struma.
Ipatam ir bārda lāpstas lielumā, bet, ieraugot nūju, viņam bija bārda kā ķīlis.
Govs mutē (t.i., barībā) ir piens.
Pat kalts vīrieša vēderā sapūtīs.
Saule jau ir uz egles (tā ir uzkāpusi kokā), bet mēs vēl neesam paēduši.
Vakariņas nav vajadzīgas, tās būtu pusdienas.
Suns ir mierīgs, bet nemierīgs (nemierīgs).
Pīles, ceptas nabas (dzija; kāzas.).
Zirgaste ir lauku dārzenis.
Maize ir Dieva dāvana, tēvs, apgādnieks.
Maizes tēvs, ūdens māte.
Maize ir laba visur, gan pie mums, gan ārzemēs.
Viņi nes maizi un baro to ar pelavām (t.i., zirgu).
Maize ir visa galva. rudzu maize viss ir galva.
Maize silda, nevis kažoks.
Maize un ūdens ir svētlaimīgs ēdiens.
Maize un ūdens ir zemnieku (burlatku, kazaku, karavīru, zemnieku) ēdiens.
Maize un ūdens ir dažādi ēdieni, bet mēs dzeram alu un vīnu vienlaikus.
Maize un ūdens nomierinās ikvienu.
Maize un vēders - un viņš dzīvo bez naudas (ja jums ir maize un mājlopi, jums nav vajadzīga nauda).
Maize un kāposti netiks pieļauti.
Ēdiet maizi un graudaugus savai veselībai.
Maize un pelavas – Simsona spēks.
Maize un sāls, un pusdienas bija.
Maize ir uz galda, un galds ir tronis; un ne maizes gabals - un galds ir dēlis.
Maize cilvēkā guļ (miegs dod sāta sajūtu).
Maize ir maizes brālis (par viesmīlību).
Novecojusi maize ir godīgas pusdienas.
Maize un sāls ir aizņemts (savstarpējs, atmaksājams) bizness.
Maize un sāls nebrēc (nebrēc). Cīnies ar maizi un sāli.
Maizes un sāls maksājums ir sarkans.
Maize vēderā (jokojoties).
Nav maizes gabala, un manā kaklā ir ilgas.
Ne maizes gabala, un savrupmājā valda melanholija, bet maizes nav, un zem egles ir paradīze.
Nav maizes gabala, un savrupmājā valda melanholija.
Maize ir, bet maizes nav.
Tie ir pilni ar maizi, maizi (t.i. vīnu) un piedzērušies.
Maize vectēvs (rudzi kvieši).
Aukstums nepanes izsalkumu (t.i. badu).
Auksts ūdens neslimina vēderu (vai prātu).
Vergs un vēders labas lietas neatceras.
Zupa būtu laba, bet bez graudiem. Šī ir zupa, bet bez graudiem.
Kvass ir labs arī tad, ja tas trāpa jūsu zeķē.
Arfa ir laba izklaide, bet tā nav rieksta vērta.
Vismaz bez balināšanas iedod kādu malku.
Neatkarīgi no tā, cik slikti jūs esat, jūs esat pilns. Es paēdu sātu un sāku justies kauns.
Vismaz uz ūdens, tik ilgi, cik uz pannas.
Pat ja tas ir siets (ar sietu), bet katru dienu; un siets ir negausīgs.
Redīsi mārrutki nav saldāki, velna velns nav labāks (ne vieglāks).
Kristus ir ar jums, es esmu pilns.
Pusdienas ir sliktas, ja nav maizes.
Pīrāgs bija slikts, bet tika apēsts; pīrāgs bija labs, bet nevajadzēja divus.
Var būt slikti, kauls nekož.
Slurp kā cūka.
Rusā neviens neaizrijās ar tēju (viņi atbild uz mājsaimnieces atvainošanos, ka tasītē iekļuvusi tējas lapiņa).
Tēja un kafija man nav pa prātam, ja vien no rīta varētu iedzert šņabi.
Tēja nav apreibinoša, jūs nevarēsit pateikt. Tēja ar zeltījumu (ar rumu).
Gaļas tvertne, bet garšas nav.
Cilvēks dzīvo no pārtikas. Neatkarīgi no tā, ko viņš ēd, viņš joprojām vēlas ēst.
Vīrietis ir vājš: tik tikko paēdis un jau paēdis.
Cilvēks dzīvo no maizes, nevis no tirdzniecības.
Kāds velns nejoko: pat redīsi ir izdevīgi!
Jo vairāk ēd, jo vairāk atlieku (vēžu un riekstu).
Ķiploki un redīsi, un tie ir spēcīgi uz vēdera.
Saspiesti ķiploki un cepts tarakāns. Ķiploki izārstē septiņas kaites.
Ķiploki un sīpoli ir godīgi.
Gailis, kliņķis, klakšķis, tabaka, labais apsēžas uz vietas, dzer Dieva zāli, Kristus sakni (valdība pret šķelšanos).
Lai kas arī notiktu, ja vien tas nokļūst mutē.
Kas tev mutē, norij.
Kas tev mutē, paldies.
Kas ir pelavas, tas ir spļaušana (tādi ir ēdieni, piemēram, kaulainas zivis).
Kāda problēma (tā nav problēma), ja jūs dzerat ūdeni.
Ko viņi ielej pannā un saliek to četrās daļās.
Ko tu košļā, to tu dzīvo.
Viss, kas dzimis akls, nav piemērots pārtikai.
Ko tu iekod, to velk.
Tas, ar ko tas barojas, ir tas, uz ko tas reaģē.
Vai tu esi pilns? - Pagaidi, ļauj man atraisīt jostu.
Ču! dvēsele pūš burbuļus (kad žagas).
Viņš nedaudz žāvājas, bet vēders ir pilns.
Shanezhka un pīrāgi, līdz pat saknēm; un novecojusi maize jā sabojāts piens, tāpēc pārgrieziet šķiedru uz pusēm (viņi saka, ka Astrahaņas pļāvēji).
Noklikšķiniet uz zobiem. Noklikšķiniet uz zobiem un ieduriet nagus.
Shcherba un auss čīkst uz mēles (šķidrums).
Shchi ir laipni cilvēki. Kāpostu zupa ir visa galva.
Kāpostu zupa un putra ir mūsu medmāsas. Putra ir mūsu paātrinājums.
Kāpostu zupa labi garšo ar kāpostiem, un labi garšo ar sāli. Kāposti garšo, bet sāls garšo (kaluzh).
Pat ja saputosit kāpostu zupu, burbulis neparādīsies.
Kāpostu zupa, vismaz noskalo ostas.
Sava veida piesta, un pat tā maize ēd (kā to dauza).
Šīs kāpostu zupas nāca no Caragradas kājām.
Šīs kāpostu zupas staigāja pa rajonu un nāca pie mums.
Šis kvass jau paēdinājis septiņus cilvēkus, bet nokļūst arī līdz tam, kurš to dara.
Šī zupa vienkārši liek jūsu nabai uzbriest.
Šī tēja ir pārsteidzoša! Nevis tēja, bet ah! Shpuntik ar pludiņu (ar citronu).
Es kristīšos, jo nevaru aizmigt?
Es nevēlos cīnīties, es nevēlos cīnīties: es labāk dabūšu sitienus.
Es neesmu redzējis ogu(-as) četrdesmit divus gadus, un, pat ja ir pagājis gadsimts, nav vajadzības.
Jakovs kaķi ēda ar laku un magoņu sēklām.
Pareiza uztura priekšrocības ir zināmas gadsimtiem ilgi. Un, lai gan katra paaudze savā pamatā ielika savu nozīmi, dažas kopīgas patiesības palika nemainīgas. Ne velti pirms daudziem gadsimtiem Sokrats teica frāzi, kas joprojām ir aktuāla: “Lai dzīvotu, ir jāēd, nevis jādzīvo, lai ēstu” . Pārvēršot ēdiena uzņemšanu par rijību, jūs varat ne tikai iedragāt savu veselību, bet arī pilnībā atņemt ķermenim līdzsvaru un vieglumu, kas tam piemīt dabai. Pareiza uztura principi lasāmi starp rindām Tautas pasakas un leģendas, nostāsti un līdzības, bet tos visspilgtāk parāda sakāmvārdi un teicieni - īstas tautas jaunrades un gudrības pērles.
Sakāmvārdi un teicieni par veselīgu uzturu. Kāda ir to vērtība
Diētas sagatavošanai visu laiku tika pievērsta liela uzmanība, lai arī neapzināti. Atcerieties, ko teica mūsu vecmāmiņas: “Šči un putra ir mūsu ēdiens” - uzsverot nozīmi racionāls uzturs, pirmo ēdienu un barojošu graudu ikdienas patēriņš. Viņi zināja, ka pilnīgai attīstībai aktīvs darbs un jautrs gars, ir nepieciešams ne tikai ēst pietiekami, bet arī ēst pareizi.
Patiešām, mūsdienās dietoloģija ir kļuvusi par vienu no populārākajām profilaktiskās medicīnas jomām. Jebkuras slimības, kas saistīta ne tikai ar kuņģa-zarnu trakta, bet arī ar sirds un asinsvadu, uroģenitālās sistēmas, nervu un citām ķermeņa sistēmām, terapiju nevar veikt bez atbilstošas diētas sastādīšanas, kas ietvers tikai veselīgu pārtiku. Tomēr tas to nenozīmē pareizu uzturu aktualizējas tikai pēc jebkādu veselības problēmu parādīšanās – šim dzīves aspektam ir jāpievērš uzmanība jau no pirmās dienas, pretējā gadījumā pastāv liels risks saskarties ar traucējumiem, kuru labošana nebūs tik vienkārša kā profilakse.
Sakāmvārdi par veselīgu uzturu ļauj pieradināt bērnu pie veselīga uztura jau no mazotnes. ēšanas uzvedība, savdabīga cieņa pret ēdienu, racionāla pieeja uz produktu izvēli. Ar viņu palīdzību jūs varat nodot mazulim kaut ko tik grūti izskaidrojamu. zinātniskā valoda– gremošanas pamati, organisma uzbūve, nepareizas pārtikas ēšanas kaitējums. Ja nav paskaidrots mazs vīrietis ko jūs varat ēst un no kā jums vajadzētu atteikties, viņš ilgu laiku dzīvos disharmonijā ar sevi, ar savu ķermeni un fizioloģiju, kas veidošanās procesā var novest pie nopietnas sekas. Jā un iekšā pieaugušo dzīve noteikti noderēs – atgādinās, ka pārtika nav dzīves jēga, bet gan veids, kā to uzturēt.
"Tas, ko redz acs, nav viss, kas atrodas mutē", - stāsta sens krievu sakāmvārds, ar kuru strīdēties ir ārkārtīgi grūti. Ēdienam ir jāpieiet saprātīgi, un tad tas kļūs par pamatu aktīvai dzīvei, dzīvespriecīgam garam un lieliskai pašsajūtai daudzus gadus.
Diētikas principi caur sakāmvārdiem par veselīgu uzturu
Lai izveidotu racionālu ēdienkarti, ir jāzina pamatprincipi, uz kuriem tā ir balstīta. Turklāt šim nolūkam nemaz nav nepieciešams šķūrēt literatūras kalnus, lasīt zinātniskas rokasgrāmatas un traktātus par uzturu - pietiek izmantot mūsu senču gudrības, pētot. sakāmvārdi par veselīga uztura noteikumiem:
- "Problēmas ir tad, kad kuņģis ir spītīgāks par prātu". Ja, nedomājot, ēdat visu, kas pagadās pa rokai, priekšplānā izvirzot rijību, varat zaudēt ne tikai veselību, bet arī harmoniju savā dzīvē. Pastāvīga pārēšanās un nevēlamas pārtikas ēšana agrāk vai vēlāk izraisīs vielmaiņas problēmas, sirds un asinsvadu anomālijas, pēkšņas ķermeņa svara izmaiņas un citus fizioloģiskus traucējumus, kā arī izjauks enerģijas un vitalitātes līdzsvaru, izraisot bezmiegu un depresiju.
- "Vēders nav soma: jūs nevarat ēst rezervē" . Jums nevajadzētu ēst pārāk biezas maltītes, upurējot to daudzumu: vienīgais, ko jūs sasniegsit, ir izspiedies vēders un pastāvīga bada sajūta. Labāk ēst pamazām 4-5 reizes dienā – tad uzturs būs vislīdzsvarotākais.
- "Kāds kaitējums ir, ja jūs dzerat ūdeni?". Dzeršanas režīms ir ne mazāk svarīgs kā regulāras ēdienreizes. Izdzerot vismaz 1,5-2 litrus dienā, cilvēks piesātina šūnas ar dzīvinošu mitrumu, ļauj asinsrites sistēma darbojas kā pulkstenis un papildina tā trūkumu organismā.
- “Nerij bez košļājamās, nerunā nedomājot”. Tāpat kā izteikt savu viedokli, vispirms to rūpīgi nepārdomājot, nevajadzētu atstāt novārtā pareizu ēdiena sakošļāšanu. Norijot lielus gabalus, jūs pārslogosiet kuņģi, izraisot gremošanas trakts strādājiet nepareizā režīmā, un galu galā radīsies gremošanas problēmas.
- “Nav sliktu ēdienu, ir tikai slikti pavāri”. Pat veselīgākais un barojošākais ēdiens var sabojāties, ja tas ir nepareizi pagatavots. Piemēram, cepti ēdieni būs daudz kaitīgāki nekā cepeškrāsnī vai tvaicēti. Un, ja jūs zināt īpašas tehnoloģijas un garšīgas receptes, jūs varat iemācīties izveidot īstus šedevrus, neizmantojot pārmērīgu termisko apstrādi.
Sakāmvārdi un teicieni par veselīgu uzturu: ēdienkartes sastādīšana
Lai ko teiktu, diētas pamatnoteikums ir veselīgs, vitamīniem un minerālvielām bagāts, barojošs un tajā pašā laikā viegls. sagremojama pārtika. Iekļaut savā uzturā ātrās ēdināšanas, kofeīnu saturošus produktus un vēl jo vairāk gaļu vai zivis, kas galdā nonāk ar vardarbības, cietsirdības un slepkavībām, nozīmē būtisku veselīga dzīvesveida normu, morāles principu un humānas, harmoniskas garīgas personības pamatu pārkāpšanu. Turklāt dažādi augļi, dārzeņi, graudi, rieksti, pākšaugi un citas augu kultūras var pilnībā nodrošināt cilvēku ar visu nepieciešamo pilna dzīve, un teicieni to skaidri apstiprina.
Dārzeņi uz galda – veselība mājās
Dārzeņu ēdienkarte, iespējams, ir veselīgākā lieta, ko māte daba var mums piedāvāt. To sastāvs ir bagāts ar augu šķiedrām, dzīvinošu mitrumu, viegli sagremojamām uzturvielām, minerālvielām, aminoskābēm un vitamīniem. Tie ir labi gan atsevišķi, gan kā sastāvdaļas garšīgi ēdieni: atceries, ko vērts ir gurķu salātu pavasara-vasaras aromāts, tā pikantā garša dārzeņu sautējums vai rudens maisījums ar burkāniem un kāpostiem? Kā ar vieglo gavēņa boršču, ratatouille vai cukini ievārījumu desertā? Svaigi vai vārīti dārzeņi var aizstāt pirmo, otro un trešo ēdienu, un mūsu senči par to zināja jau sen. Un daudzi sakāmvārdi par dārzeņu priekšrocībām ir skaidrs apstiprinājums tam:
- Mārrutkus, redīsus un kāpostus nepieļaus.
- Kāposts nav tukšs, pats lido mutē.
- Bietes ir sarkanā jaunava, un ar zaļu bizi viņa ir karaliene uz galda, noderīga veselībai.
- Burkāni pievieno asinis.
- Septiņas izmaiņas, bet tomēr viens redīss: triča redīsi, sagriezti redīsi, redīsi ar kvasu, redīsi ar sviestu, redīsi gabalos, redīsi kubiņos un veseli redīsi.
- Zaļie uz galda nozīmē veselību simts gadus.
- Labi darīts ar gurķi un labi darīts ar gurķi.
- Pusdienas bez dārzeņiem ir svētki bez mūzikas.
- Dārzeņi ir veselības pieliekamais.
- Neviens rags nevar iztikt bez kāpostiem.
Augļu un ogu pārpilnība
Sakāmvārdi par veselīgu uzturu nevarēja ignorēt augļu un ogu priekšrocības. Sulīgi, gatavi un neticami garšīgi augļi ir neaizstājams vitamīnu avots un augu šķiedra. Ja ēdienkarti papildināsi ar āboliem, var aizmirst par nespēku un anēmiju, banāni palīdzēs uzlabot gremošanu, citrusaugļi palīdzēs papildināt C vitamīna deficītu, bumbieri palīdzēs mazināt caureju, granātāboli paaugstinās hemoglobīnu... Vārdu sakot, pareizie augļi un ogas var izārstēt kaites un uzlabot jūsu darba ķermeni. Tiesa, ir vērts pievērst uzmanību tikai sezonas augļiem, jo, pērkot tos lielveikalos, nav iespējams nodrošināt pesticīdu neesamību. Šis noteikums attiecas arī uz dārzeņiem: raža, kas savākta no sava dārza vai iegādāta uzticamās vietās, būs daudz veselīgāka nekā ievestā.
Un, lai nešaubītos par augļu un ogu priekšrocībām, izlasiet, ko par to saka sakāmvārdi:
- Ābols vakariņās – un ārsts nav vajadzīgs.
- Vīnogas nav krusa, tās tevi nesit, tās nenotriec, tās tevi nostāda uz kājām.
- Apelsīni palīdz pret saaukstēšanos un sāpēm kaklā.
- Un viņš ēda bumbieri un iztīrīja zobus.
- Vecākais auglis, vīģe, ir slavens visā pasaulē.
- Ja dodaties pēc ogām, jūs atradīsit veselību.
- Bumbieris ir man, ābols ir man, un cidonija ir tas, ko mana sirds vēlas.
- Plūme sevi neslavē, bet ceļš uz to vienmēr ir iestaigāts.
- Zemeņu dēļ jūs vairāk nekā vienu reizi paklanīsities zemei.
- Labs ārsta ābols ir tā vērts.
Sakāmvārdi par veselīgas ēšanas noteikumiem no graudaugiem
Kas var būt veselīgāks vēderam par putru? Vieglas auzu putras kļūs labākās brokastis, barojoši griķi, bagāts ar dzelzi un minerālvielas - ideāls otrais ēdiens pusdienām, un ātri sagremojami rīsi - lieliskas vakariņas. Tomēr, lai arī šīs ir populārākās, tās nebūt nav vienīgās putras: tie, kas dod priekšroku graudaugu ēdienkartei, var mainīt ēdienu veidus vismaz katru dienu. Cik daudz jūs varat gatavot no graudaugiem? Griķu kotletes, rīsu kotletes, auzu batoniņi ar žāvētiem augļiem, kukurūzas cepumi... Visi šie ēdieni būs ne tikai veselīgi, bet arī neticami garšīgi. Atliek tikai izlasīt sakāmvārdus par veselīga uztura noteikumiem labības kultūras– un viss uzreiz nostāsies savās vietās:
- Putra laba, bet krūzīte maza.
- Griķu biezputra ir mūsu māte, un rupjmaize ir mūsu mīļais tēvs.
- Bez putras pusdienas nav pusdienas.
- Mans vēders priecē, ka acis redz nekārtību.
- Putra ir mūsu māte, un maize ir mūsu apgādnieks.
- Pavārs dzīvo labāk nekā princis.
- Mūsu veselība ir auzu pārslas.
- Mūsu mamma ir griķu biezputra: pipariem nelīdzinās, vēderu neplēsīs.
- Biezā putra ģimeni neizklīdinās.
- Ēdiet maizi un graudaugus savai veselībai.
Sakāmvārdi par veselīgu uzturu: pareiza režīma izveide
Lai cik triviāli tas neizklausītos, svarīga ir ne tikai uztura kvalitāte, bet arī tā regularitāte. Izlaist brokastis, lai nenokavētos darbā, pusdienas atstājiet novārtā lielās slodzes dēļ darba diena, un vakarā paēst, mēģinot kompensēt izsalkuma sajūtu, kas tevi vajāja dienas laikā - ir tālu no pašas labākās labākā ideja. Naktīs ķermenim vajadzētu atpūsties, ieskaitot gremošanas traktu. Tāpēc vakariņām jābūt vieglām un ne pārāk vēlām, lai viss apēstais ēdiens paspētu pilnībā uzsūkties pirms gulētiešanas. Taču brokastīm ir jābūt barojošām – nepieciešams, lai vielmaiņa pamostos, un apēstās uzturvielas sniedz enerģiju vismaz līdz pusdienām. Izlasiet, ko par to saka sakāmvārdi:
- Man vajag kefīru vakariņās.
- Paēdiet brokastis pats, dalieties pusdienās ar draugu un dodiet vakariņas ienaidniekam.
- Tukšā dūšā dziesmu nevar dziedāt.
- Kad tu ej gulēt ar tukšu vēderu, tu pamosties spirgts.
- Vakariņas nav vajadzīgas – pusdienas būtu draudzīgas.
- Es apsēdos un ēdu, tāpēc man nevajag vakariņas.
- Saīsiniet vakariņas - pagariniet mūžu.
- Pēc vakariņām spilvens griežas zem galvas.
- Pilns vēders rada murgus.
- Ikvienam vajag gan pusdienas, gan vakariņas.
Sakāmvārdi par pārēšanās briesmām
Jebkurš pārpalikums nevar palikt nepamanīts, un pārmērīga pārēšanās nav izņēmums. Zelta likums diētas pamatā ir fakts, ka “Jums jāatstāj galds ar nelielu izsalkuma sajūtu” - tad gremošana būs normāla, un liekais svars apies, un vispārējo veselību vienmēr būs jautrs un aktīvs. Tomēr nejauciet vieglu izsalkuma sajūtu un nepietiekamu uzturu: ja pirmā ir fizioloģiska sāta sajūta (galu galā sāta sajūta rodas aptuveni 20-30 minūtes pēc ēšanas), tad otrā ir būtisko uzturvielu ierobežojums. , ko nevar saukt par pareizu.
Par to zināja arī mūsu senči - ne velti cilvēkiem ir tik daudz teicienu par rijības briesmām:
- Ja esat pārāk pilns, tas kaitē jūsu vēderam.
- Tie, kas ir kāri pēc ēdiena, nonāks nepatikšanās.
- Liels gabals iestrēgst kaklā.
- Mērenība pārtikā ir izdevīgāka nekā simts ārsti.
- Mute saplēs lielu gabalu, un mazā pabaros to.
- Mērens ēdiens ir prieks prātam.
- Esiet mērens pārtikā, bet ne darbā.
- Ja vēlaties veselību, neēdiet daudz, ja vēlaties godu, nerunājiet daudz.
- Ēd līdz pusei – nodzīvosi gadsimtu pilnībā.
- Rēķa kuņģis ir bezdibena aiza.
Apkoposim to
Ja jūs savācat visu sakāmvārdi un teicieni par veselīgu uzturu kopā jūs varat izdot veselu virkni tautas gudrību sējumu - šī bezdibenīgā noderīgo padomu aka acīmredzami neietilps vienā grāmatā. Un, ja paskatās, visa mūsdienu dietoloģija ir balstīta uz tiem pašiem principiem, kas tiek popularizēti sakāmvārdos: patērē. veselīgu pārtiku, izmantojiet pareizās gatavošanas metodes, nepārēdiet, bet nebadieties, nepārveidojiet ēdienu par dzīves jēgu - un jūs varat saglabāt savu veselību, jaunību un dzīves mīlestību daudzus gadus.
Notiek ielāde...