Rawatan plantar fasciitis. Plantar fasciitis: gejala dan rawatan, ubat-ubatan rakyat

plantar fasciitis, atau plantar fasciitis, adalah proses keradangan dalam tisu elastik kaki. Ini menyebabkan sakit di bahagian bawah tumit, selalunya disertai dengan bengkak. Dalam kebanyakan kes sindrom kesakitan disebabkan oleh perubahan keradangan dan degeneratif pada fascia plantar (plantar). Oleh itu nama penyakit ini - plantar fasciitis. Ia juga dipanggil hanya fasciitis, fasciitis calcaneal, fasciitis kaki.

Pada orang, penyakit ini dipanggil "taji tumit". Tetapi ini tidak sepenuhnya benar, kerana taji tumit (pertumbuhan tulang) adalah akibat daripada plantar fasciitis.

Secara ringkas tentang struktur kaki

Kaki terdiri daripada 26 tulang, otot, saluran darah, tendon dan pelbagai lapisan lemak. Tulang terbesar ialah calcaneus. Pada tuberkel calcaneal, tendon dan otot saling bertautan. Fascia juga terletak di sini, iaitu tisu ligamen khas yang meregang seperti tali bawang dan tidak membenarkan kaki dibebankan. Pada asasnya, fasciae bertindak sebagai penyerap hentakan, menyokong gerbang kaki dan membantu orang itu berjalan. Ketegangan tertentu sentiasa diperhatikan pada titik di mana fascia plantar dilekatkan pada tuberositas calcaneal.

Memandangkan kepentingan jabatan ini dan keterukan yang dialaminya, kita boleh membuat kesimpulan bahawa di sinilah bilangan terbesar masalah. Fascia boleh cedera atau diregangkan. Sesetengah luka sembuh dengan sendirinya, sementara yang lain memerlukan rawatan. Sekiranya masalah itu diabaikan, ini boleh membawa kepada perkembangan proses keradangan.

Punca penyakit

Beban berlebihan yang dikenakan pada kaki boleh mengakibatkan jisim pelbagai masalah. Bahagian kaki dan tumit paling kerap terjejas. Alam telah meramalkan segala-galanya sedemikian rupa sehingga kaki manusia mesti bebas menahan tekanan yang dicipta semasa berjalan lurus. Walau bagaimanapun, ramai orang sendiri mencipta keadaan sedemikian di mana beban menjadi terlalu tinggi.

Fasciitis kaki adalah salah satu penyakit ortopedik yang paling biasa. DALAM Kehidupan seharian ligamen tertakluk kepada kehausan terbesar. Terlalu banyak tekanan pada kaki boleh merosakkan atau mengoyakkannya. Akibatnya, ligamen menjadi meradang, menyebabkan sakit pada tumit, dan bengkak muncul.

Kumpulan berisiko

Berisiko adalah orang yang berlebihan berat badan dengan kaki rata, memakai kasut yang tidak selesa, menderita penyakit vaskular bahagian bawah badan serta orang yang lebih tua dan mereka yang mendedahkan anggota badan mereka beban berat, sebagai contoh, atlet (angkat berat, pelari jarak jauh). Pengecualian tidak dibuat oleh orang yang aktiviti buruh dikaitkan dengan berdiri berpanjangan.

Penyakit ini menyerang hampir semua lelaki dan wanita aktif berumur 40 hingga 70 tahun. Tetapi plantar fasciitis lebih biasa pada wanita berbanding lelaki. Masalahnya ialah wanita lebih kerap menegangkan anggota badan mereka. Contohnya, memakai kasut dengan kasut tumit tinggi dan kasut yang ketat boleh menyebabkan calcaneal fasciitis. Semua ini membawa kepada peningkatan beban pada kaki. Wanita hamil sering mengalami serangan fasciitis pada kaki, terutamanya pada tarikh kemudian kehamilan.

Secara berasingan, ia patut ditonjolkan kepada mereka yang menderita berat badan berlebihan. Orang yang berlebihan berat badan selalunya mengalami masalah seperti fasciitis, kaki leper dan masalah kaki yang lain.

Dengan usia, risiko mendapat fasciitis tumit meningkat beberapa kali. umur perubahan degeneratif boleh menyumbang kepada kemerosotan peredaran darah di bahagian bawah kaki, dan ini menjadi punca kepada banyak masalah.

Penyakit yang berkaitan dengan fasciitis

Selalunya fasciitis dialami oleh orang yang menderita kencing manis, aterosklerosis dan gout. Kadang-kadang serius jangkitan seperti klamidia dan gonorea.

Sekiranya kaki mempunyai kedudukan yang salah, tumit akan mengalami peningkatan tekanan, iaitu, dalam keadaan sedemikian, fasciitis tidak dapat dielakkan. Oleh itu, kaki rata dan artritis, di mana tulang masuk ke dalam kaki dan jari kaki menonjol ke luar, mungkin menjadi petanda bahawa beberapa peringkat fasciitis sudah ada.

Sebarang kecederaan dan terseliuh pada anggota badan boleh menjadi faktor yang akan menjejaskan perkembangan fasciitis calcaneal. Dalam kes ini, selalunya penyakit ini menjejaskan kaki, yang tidak rosak. Di atasnya seluruh berat badan manusia mula dipindahkan, yang membawa kepada pembentukan beban yang berlebihan dan penampilan fasciitis tumit.

Gejala manifestasi

Aduan utama pesakit plantar fasciitis kaki adalah sakit dan kekakuan di bahagian bawah tumit. Kesakitan mungkin sakit atau tajam. Sesetengah pesakit juga mengalami kesakitan di bahagian tengah kaki.
Rasa terbakar apabila meletakkan berat pada tumit.
Sakit pada waktu pagi selepas tidur, apabila seseorang bangun dari katil dan mengambil langkah pertama.
Mendaki tangga boleh menjadi sangat sukar kerana kekakuan tumit.
Selepas aktiviti yang berpanjangan, rasa sakit boleh meningkat pada pergelangan kaki dan kawasan tendon Achilles. Biasanya tidak dirasai semasa aktiviti, tetapi hanya selepas berehat.

Gejala ini berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa.

Penyakit ini biasanya hanya menyerang satu kaki, tetapi ia boleh menjejaskan kedua-dua anggota badan.

Gambar klinikal

Patologi sedemikian boleh masa yang lama tidak muncul, tetapi satu hari isyarat pasti akan muncul, dan ia boleh menjadi tiba-tiba dan kuat. Gejala utama fasciitis tumit adalah sakit yang berlaku di kaki. Pada mulanya ia boleh diterima dan berlalu apabila anggota badan berehat sedikit. Jika seseorang melakukan perkara yang betul dan tidak membebankan kakinya untuk seketika, mikrotrauma fascia boleh hilang dengan sendirinya. Tetapi paling kerap simptom yang serupa diabaikan begitu saja. Inilah yang menyebabkan komplikasi.

Kecederaan kecil pada fascia boleh menyebabkan keradangan bermula. Ia boleh menyebabkan pembentukan pertumbuhan tulang pada masa hadapan. Ini adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan yang memerlukan serius dan rawatan jangka panjang.

Dengan sendirinya, pertumbuhan tulang menyebabkan sangat sakit teruk yang meningkat dengan berjalan. Pada orang ramai, fenomena sedemikian dipanggil spike atau spur in the heel.

Selalunya, gejala fasciitis bertambah baik siang hari dan menjadi ketara pada waktu petang. Pada penghujung hari, keletihan kaki akan menjadi sangat kuat, yang akan membawa kepada ketidakselesaan.

Lebih lanjut mengenai taji tumit

Orang yang penyakitnya mencapai tahap perkembangan yang serius mungkin mula berjalan dengan tidak betul. Taji tumit tidak memungkinkan untuk melangkah sepenuhnya pada kaki, jadi berat utama dipindahkan ke stoking. Ini membawa kepada fakta bahawa kaki sangat letih dan di samping itu terdapat masalah dengan tulang belakang.

Dalam kes yang paling teruk, apabila fasciae rosak pada kedua-dua kaki dan pengerasan tisu telah berlaku, tongkat atau tongkat mungkin diperlukan.

Adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada gejala utama fasciitis tepat pada masanya. Sekiranya penyakit itu didiagnosis tepat pada masanya, ini akan memungkinkan untuk menyelesaikan masalah dengan cepat dan tanpa akibat yang serius.

Anda tidak boleh mengubat sendiri, walaupun terdapat banyak yang baik terhadap fasciitis. kaedah rakyat. Jika anda mengalami sakit di kaki anda, anda perlu berjumpa doktor dan lakukan X-ray. Ini akan membolehkan anda melihat gambar apa yang berlaku di kawasan kaki. Berdasarkan data yang diperoleh, doktor harus menetapkan rawatan yang sesuai untuk fasciitis. Jika ia masih belum masuk ke peringkat yang serius, anda boleh menghadkan diri anda kepada dana daripada perubatan tradisional, tetapi selalunya ia digunakan sebagai terapi tambahan.

Bagaimana penyakit itu didiagnosis

Diagnostik plantar fasciitis bermula dengan pemeriksaan visual dan memeriksa lokasi sakit kaki. Doktor mungkin meminta anda membengkokkan kaki anda, berdiri, berjalan, bertanya tentang penyakit dan kecederaan, jika ada.
Sebelum merawat fasciitis tumit, kekuatan otot dan kesihatan saraf juga dinilai dengan memeriksa:

refleks
nada otot
Sentuhan, penglihatan
Penyelarasan pergerakan
seimbang

X-ray atau MRI diperlukan untuk memastikan kesakitan anda tidak disebabkan oleh masalah lain, seperti patah tulang tekanan atau saraf terjepit. Kadangkala x-ray menunjukkan taji yang menonjol ke hadapan dari calcaneus. Menurut statistik, 40% orang dengan taji tumit tidak mengalami kesakitan, dan oleh itu tidak mengesyaki kewujudannya sehingga titik tertentu.

Kaedah Rawatan

Mengurangkan keradangan dalam plantar fascia ligamen adalah bahagian penting dalam terapi, tetapi ia tidak menyelesaikan masalah utama. Rawatan konservatif fasciitis kaki berlangsung beberapa bulan. Dadah ditetapkan untuk melegakan proses keradangan dan melegakan kesakitan (ibuprofen, naproxen, diclofenac).

Jika rawatan diri tidak membawa hasil yang diharapkan, dan ubat anti-radang tidak melegakan kesakitan, suntikan kortikosteroid disuntik terus ke kawasan ligamen yang rosak. Untuk laluan terbaik steroid ke dalam otot, doktor menggunakan arus elektrik yang tidak menyakitkan.

Fisioterapi

Terapi fizikal adalah bahagian penting dalam rawatan untuk fasciitis kaki. Tujuan prosedur adalah untuk menguatkan tendon Achilles dan mengendurkan fascia.
Pakar terapi fizikal juga boleh menunjukkan kepada anda senaman untuk dibawa otot yang lebih rendah kaki tona. Terapi lumpur, mandi air suam dengan garam laut boleh digunakan.

Jika kesakitan berterusan dan kaedah lain tidak berkesan, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi gelombang kejutan extracorporeal. Dalam terapi ini, gelombang bunyi membedil tumit untuk merangsang penyembuhan pada ligamen.

Ortosis yang menyokong

Kasut dan peranti ortopedik - kaedah lain terapi konservatif. Ortosis malam yang digunakan dalam rawatan taji tumit ialah but yang membolehkan anda mengekalkan kaki anda dalam kedudukan bengkok dan membantu meregangkan tendon Achilles. Taktik rawatan ini boleh mengelakkan sakit dan kekakuan pada tumit pada waktu pagi.

Campur tangan pembedahan

Doktor menetapkan prosedur ini hanya dalam kes yang melampau. Hanya dalam keadaan di mana kaedah konservatif tidak akan memberikan hasil yang diingini, dan keadaan pesakit akan bertambah buruk, operasi boleh dilakukan. Menurut statistik, lebih daripada 70% pesakit pulih sepenuhnya selepas itu campur tangan pembedahan. Walau bagaimanapun, kambuh adalah sangat jarang berlaku.

Pembedahan hanya ditunjukkan dalam kes di mana kesakitan sangat teruk. Pakar bedah memisahkan sebahagian fascia dari calcaneus, tetapi ini melemahkan gerbang kaki dan fungsi penuh mungkin hilang. Operasi lain melibatkan memanjangkan otot betis. Proses ini dipanggil calf slump.

Pembedahan tisu yang paling biasa digunakan dengan pencerobohan yang minimum. Operasi endoskopik diterima oleh pesakit dengan lebih mudah, dan pemulihan selepas mereka lebih cepat. Prosedur ini dijalankan menggunakan instrumen kecil dan kamera khas, yang membolehkan doktor mengawal proses yang berlaku di tapak operasi.

Namun operasi itu dianggap sebagai kaedah yang melampau. Intinya ialah komplikasi tidak dikecualikan.

Kemungkinan Komplikasi

Peratusan tertentu pesakit mengadu bahawa ia menjadi lebih menyakitkan untuk mereka berjalan selepas pembedahan. Lebih-lebih lagi, semasa itu proses yang kompleks saraf mungkin cedera. Dari kering sel saraf neuroma mungkin muncul pendidikan jinak tetapi sangat menjengkelkan.

Suntikan steroid dan beberapa rawatan lain boleh melemahkan plantar fascia dan menyebabkan kemungkinan koyakan ligamen.
Pembedahan membawa risiko pendarahan, jangkitan, dan tindak balas terhadap anestesia.

Prognosis untuk pesakit

Kebanyakan orang tidak memerlukan pembedahan untuk melegakan kesakitan fasciitis kaki. Keadaan mereka bertambah baik dengan terapi fizikal, rawatan di rumah Dan prosedur perubatan. Walau bagaimanapun, rawatan boleh mengambil masa dari beberapa bulan hingga dua tahun.

etnosains

Paling banyak peringkat awal perkembangan fasciitis, anda boleh menggunakan ubat tradisional. Tetapi anda perlu mempertimbangkan bahawa adalah wajar untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan ubat tradisional. Dalam kes ini, anda boleh mencapai hasil yang baik.

Sejak zaman purba, ia telah dipercayai bahawa penawar terbaik terhadap taji tumit adalah garam laut. Ia digunakan sebagai mandian. Minyak pati boleh digunakan sebagai tambahan kepada garam.

Garam mengembang liang dan membantu meningkatkan keanjalan ligamen.

Anda boleh mengukus kaki anda air suam dengan bunga ungu. Jika dikehendaki, anda boleh menggunakan tincture daripada mereka. Adalah dipercayai bahawa untuk membantu dalam memerangi taji tumit boleh daun kobis, bubur kentang mentah, daun burdock dan lobak pedas.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan apabila berat badan berlebihan

Ia adalah tipikal apabila seseorang yang mempunyai penyakit ini mengalami kesakitan pada sebelah kaki. Tetapi, terdapat beberapa prosedur yang digunakan pada kedua-dua anggota badan - urutan untuk meregangkan ligamen. Lakukan pertama pada waktu pagi, kemudian tiga kali lagi pada siang hari.

Latihan yang boleh anda lakukan sendiri

Untuk tendon Achilles

Letakkan kaki yang cedera di belakang kaki yang baik. Halakan jari kaki belakang anda ke arah tumit kaki depan anda dan condong ke arah dinding. Bengkokkan lutut depan anda, pastikan belakang anda lurus, dan letakkan tumit anda dengan kuat di atas lantai. Tahan kiraan 10.

Untuk plantar fascia

Duduk di atas kerusi, letakkan kaki yang cedera pada lutut yang sihat. Menggunakan tangan pada bahagian yang terjejas, tarik jari kaki anda ke belakang ke arah tulang kering anda sehingga anda merasakan regangan pada otot. Anda sepatutnya berasa tegang. Tahan kiraan 10.

Pencegahan fasciitis tumit

Senaman harian atau istimewa latihan fizikal untuk menguatkan otot dan ligamen.
Kasut mesti longgar di kaki, kualiti yang baik, dengan kusyen dan insole sokongan lengkung untuk menyokong lengkungan kaki.
Jangan bawa badan jadi obesiti. Jika berat badan berlebihan sudah tersedia, lakukan segala usaha untuk menurunkan berat badan.
Pastikan anda melakukan sebelum latihan pergerakan urut, senaman untuk meregangkan ligamen kaki.

Plantar fasciitis adalah penyakit yang melemahkan. Proses patologi yang berlaku di bahagian bawah kaki boleh menyebabkan banyak kesulitan kepada seseorang, sehingga sekatan pergerakan. Tetapi penyakit itu benar-benar boleh disembuhkan, jika anda tidak mengabaikan gejala pertama dan mendapatkan nasihat pakar dalam masa.

Mereka yang mengetahui secara langsung apa penyakit sistem muskuloskeletal dan, khususnya, bahagian bawah kaki yang boleh berubah menjadi, memahami betapa pentingnya merawat plantar fasciitis tepat pada masanya. . Ini adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan, yang dicirikan oleh sakit yang tajam di kawasan tumit semasa sebarang aktiviti fizikal. Kesakitan agak kuat, sering berlaku pada waktu pagi apabila seseorang bangun dari katil.

Sindrom kesakitan mengehadkan kebebasan pergerakan, jadi anda ingin menyingkirkan masalah ini secepat mungkin. By the way, patologi ini memerlukan rawatan yang agak panjang. Dengan pendekatan yang betul, plantar fasciitis boleh sembuh dalam masa 9 bulan sahaja.

Kaedah Rawatan

Sebagai peraturan, rawatan plantar fasciitis dijalankan dalam tiga arah: terapi dadah, prosedur fisioterapeutik, campur tangan pembedahan.

Kaedah perubatan melibatkan pelantikan ubat-ubatan. Ini terutamanya ubat anti-radang bukan steroid. Contohnya, Camelot, Nurofen, Meloxicam. Ubat-ubatan ini melegakan keradangan tisu dengan baik dan mengurangkan kesakitan.

Suntikan kortikosteroid diberikan kepada pesakit dengan plantar fasciitis bersama-sama dengan ubat anti-radang. Diprospan atau Hydrocortisone, dicampur dengan analgesik tempatan, disuntik ke kawasan penyetempatan kesakitan. Malangnya, kaedah ini tidak membawa kesan jangka panjang. Selain itu, anda boleh menggunakan sapuan ke tumit Ortofen dalam bentuk krim.

Kaedah rawatan fisioterapeutik dianggap paling berkesan dalam patologi ini. Kaedah utama rawatan termasuk:

Laser dalam kosmetologi digunakan untuk penyingkiran rambut secara meluas, jadi ...

Plantar fasciitis kaki adalah proses keradangan yang menjejaskan tisu lembut di kawasan lampiran aponeurosis plantar ke tumit. Penyakit ini mempunyai klasifikasi antarabangsa mengikut ICD. Kod-10nya menunjukkan bahawa penyakit itu merujuk kepada patologi otot, serta sistem rangka, tisu penghubung.

Dengan pengumpulan garam kalsium di kawasan tumit, osteofit, pertumbuhan, menyebabkan kesakitan. Ketidakselesaan secara berkala hilang, kemudian bertambah kuat dengan aktiviti fizikal.

Punca penyakit

Faktor negatif berikut boleh mencetuskan patologi:

obesiti;
gout;
salah berjalan;
peningkatan tekanan mekanikal pada kaki;
berlari jarak jauh;
Kaki leper;
gerbang tinggi kaki;
gaya hidup sedentari.

Punca keradangan boleh disebabkan oleh memakai kasut yang ketat dan tidak selesa.

Penyakit ini boleh menyebabkan aktiviti profesional. Pekerja kilang, pendandan rambut, atlet, penari dan pakar bedah paling kerap didiagnosis dengan fasciitis. Walau bagaimanapun, punca proses patologi mungkin mempunyai sifat asal yang berbeza. Kumpulan risiko termasuk orang tua (45-65 tahun). Jantina wanita lebih mudah terdedah kepada penyakit ini.

Dalam video ini, Elena Malysheva bercakap tentang fasciitis dan cara merawatnya:

Gejala plantar fasciitis

Gejala penyakit adalah tipikal. Berdasarkan gejala, diagnosis boleh dengan mudah ditubuhkan. Pesakit dengan fasciitis kanan atau kiri mempunyai: gejala ciri penyakit:

sakit tajam di tumit pada waktu pagi selepas cuba bangun dari katil;
satu-satunya bertindak balas dengan ketidakselesaan apabila beban mekanikal di atasnya meningkat;
sindrom kesakitan muncul di kaki apabila berada dalam kedudukan tegak atau kerana duduk lama.

Doktor mana yang hendak dihubungi

Sekiranya terdapat ketidakselesaan yang berterusan di kaki atau kehadiran taji tumit, anda perlu melawat doktor. Adalah dinasihatkan untuk menghubungi ahli terapi terlebih dahulu. Doktor akan menetapkan makmal dan pemeriksaan instrumental yang diperlukan.

Bantuan pada masa hadapan akan diberikan oleh pakar ortopedik, jika ada di kakitangan klinik. Dia berurusan dengan patologi sendi, tulang dan ligamen. Rawatan plantar fasciitis adalah sebahagian daripada pengkhususan utama doktor sedemikian. Jenis patologi plantar, khususnya, perubahannya juga boleh dirawat oleh ahli fisioterapi.

Setiap doktor ini berkenalan dengan sejarah pesakit, mengkaji keputusan ujian dan diagnostik. Bergantung pada data yang diperoleh dan ciri-ciri pesakit, doktor menetapkan kursus rawatan yang diperlukan.

Diagnostik

Untuk menentukan jenis penyakit, pesakit boleh diberikan langkah-langkah berikut:

MRI kaki;
radiografi;

Syarat utama untuk rawatan yang berjaya ialah penggunaan pelbagai aktiviti rekreasi. Ia termasuk mengambil pil, prosedur fisiologi dan resipi rakyat.

Rawatan penyakit

Terapi dadah melibatkan penggunaan cara khas. Kursus ubat adalah berdasarkan penggunaan ubat-ubatan yang dikelaskan sebagai NSAID. Mereka boleh didapati dalam bentuk gel, tablet dan salap.

Ia juga perlu gimnastik khas yang boleh dilihat dalam video:

perubatan tradisional

Wakil yang paling biasa dalam kelas ini adalah ubat berikut:

Ortofen;
Nurofen;
Diklofenak;
Voltaren.

Mana-mana ubat untuk kerosakan pada ligamen dan kaki harus diambil hanya selepas makan, jika ia dalam bentuk tablet. Pada perut kosong, mengambil ubat adalah dilarang sama sekali. Rawatan yang dijalankan dengan menggunakan krim dan salap tidak memerlukan sekatan khas. Ubat mesti disapu ke kawasan yang terjejas. Kursus terapi rumah sedemikian boleh dijalankan secara bebas.

Jika ubat anti-radang bukan steroid tidak membawa hasil positif perlu menggunakan kortikosteroid. Lakukan suntikan atau ambil pil hanya seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Jika anda tidak mematuhi corak tertentu mengambil ubat-ubatan ini, mereka akan mencetuskan pelanggaran bahan tulang tumit. Tindak balas ini sering menjadi punca pelbagai komplikasi.

Fisioterapi

Selain kesan dalaman terhadap proses patologi, anda juga mesti menggunakan prosedur tertentu. Aktiviti ini menyumbang kepada penyingkiran tindak balas keradangan dengan fascia, memastikan normalisasi metabolisme pada sendi terjejas.

Berikut adalah beberapa prosedur yang ditetapkan:

ultrasound;
terapi dengan peranti yang memberikan kesan gelombang kejutan.

Anda juga boleh dirawat dengan aplikasi lumpur dengan komponen bioaktif semula jadi. Laser boleh digunakan untuk merawat penyakit ini.

Keradangan tisu, serta melegakan kesakitan, dikeluarkan menggunakan prosedur berikut:

menggunakan ais;
manipulasi urut;
penggunaan Botox;
organisasi mandi hangat;
gimnastik;
menggosok dengan salap pemanasan terhadap keradangan;
mengambil analgesik - Ibuprofen, Naproxen.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Sebagai alat tambahan untuk mempengaruhi tumit terjejas, rawatan di rumah harus dianjurkan menggunakan majlis rakyat. Anda boleh membuat kompres daripada madu atau membeli hempedu. Cara yang berkesan memerangi plantar fasciitis adalah:

kentang panas yang perlu dilenyek;
lobak pedas parut;
bawang putih dihancurkan dengan teliti;
petrolatum.

Produk berguna dari patologi ini diiktiraf sebagai tincture elderberry merah, yang mesti digunakan untuk menggosok. Untuk menyediakannya, anda perlu mengambil beri, tuangkan dengan alkohol dan biarkan selama 2 minggu di mana tidak ada Sinar ultraviolet. Berwarna pulpa bunga matahari mempunyai kesan yang sama.

Pengalaman popular menunjukkan keberkesanan aktiviti sedemikian - orang dewasa dapat merasakan kelegaan 8 bulan selepas rawatan. Walau bagaimanapun, untuk menyembuhkan patologi dengan betul dan tanpa komplikasi, adalah perlu untuk menyambungkan keseluruhan rangkaian prosedur kesihatan.

Sekiranya keadaan pesakit tidak bertambah baik selepas menggunakan salap, Dimexide, plaster, urut, latihan, latihan Bubnovsky dan mengambil pil, anda harus segera menghubungi doktor, yang mungkin akan menetapkan pembedahan.

pilihan terakhir

Selepas pembedahan, seseorang disyorkan pelekat elastik yang membantu mengurangkan beban tumit.

Pencegahan

Pencegahan plantar fasciitis melibatkan pemakaian kasut yang selesa dengan insole khas. Untuk aktiviti sukan Dan kegunaan rumah perlu berubah kerana memakai berpanjangan kasut berhenti menyokong kaki.

Jika berat badan berlebihan menjadi provokator fasciitis, anda perlu menurunkan berat badan. Ini akan membantu diet khas dan senaman harian.

Apabila berjalan dan melakukan senaman fizikal, otot dan sistem rangka mengalami tekanan yang luar biasa. Lebih daripada yang lain, kaki menderita, yang mengambil berat keseluruhan seseorang, dan oleh itu perkembangan sedemikian penyakit yang tidak menyenangkan seperti plantar atau plantar fasciitis. Ini adalah salah satu daripada patologi paling biasa yang didiagnosis oleh pakar ortopedik - lebih daripada 10% daripada semua penyakit sistem muskuloskeletal. Dengan keterukan perjalanan penyakit, ia menjadi punca pertumbuhan periosteum - pembentukan osteofit, pertumbuhan seperti spike yang dipanggil taji tumit.

Mekanisme perkembangan dan gejala

Fascia plantar dilekatkan pada tuberosity calcaneal, menyokong lengkungan membujur kaki. Dengan sistematik atau beban meningkat ligamen tertakluk kepada trauma mekanikal, yang menyebabkan perkembangan proses keradangan. Pada berfungsi normal organisma dan ketiadaan patologi yang serius dalam kebanyakan kes, penyembuhan diri berlaku. Kebolehan regeneratif mengimbangi pecah mikro, tisu fascia dipulihkan dan penyakit itu hilang tanpa bermula.

Walau bagaimanapun, dengan ketidakstabilan kerja sistem organ individu, pengurangan imuniti atau kegagalan lain, regresi proses keradangan tidak berlaku. Tisu ligamen plantar secara beransur-ansur digantikan oleh satu penghubung, keanjalan aponeurosis berkurangan, dan kesakitan berlaku.

Plantar fasciitis adalah patologi sekunder yang berkembang dengan latar belakang penyakit lain yang menyumbang kepada perkembangannya. Gejala biasanya datang pada kadar yang semakin meningkat. Pada mulanya, pesakit hanya bimbang dengan kesakitan semasa berjalan jauh atau lari peningkatan keletihan. Kemudian ketidakselesaan semakin meningkat, berlaku dengan sebarang percubaan untuk bangun atau berjalan. Dengan rawatan plantar fasciitis yang tidak mencukupi, rasa sakit menjadi malar. Ramai pesakit membandingkan wataknya dengan paku yang tersangkut di tumit. Ia tidak meninggalkan seseorang walaupun dalam keadaan rehat.

Penyakit ini menyebabkan degenerasi struktur plantar fascia, yang membawa kepada

Perubahan dalam gaya berjalan;
kaki kelab;
Kemunculan taji tumit;
Kepincangan.

Gambar klinikal agak terang:

sakit pagi;
Penyetempatan kesakitan yang jelas ditentukan dengan mundur masuk otot betis dan jari kaki;
Sifat kesakitan adalah tajam, memotong.

Plantar fasciitis kebanyakannya memberi kesan kepada orang yang berumur lebih dari 40 apabila perubahan berkaitan usia dalam badan menjejaskan perjalanan normal proses standard. Terdapat kerosakan yang terputus-putus sistem kardio-vaskular, tulang menjadi kurang kuat, terdapat perkembangan patologi yang berkaitan dengan usia - diabetes mellitus, trombosis.

Etiologi

DALAM klasifikasi antarabangsa penyakit semakan ke-10, penyakit itu mempunyai kod M72.2 dan dikelaskan sebagai patologi tisu penghubung dan sistem muskuloskeletal. Penyebab plantar fasciitis adalah pelbagai tetapi kebanyakannya termasuk pelbagai pelanggaran dalam rangka sistem rangka:

Perubahan degeneratif pada sendi;
Kaki leper;
Kecacatan kongenital calcaneus.

Dalam ICD-10, sumber perkembangan patologi difahami sebagai kehilangan keupayaan fascia untuk menjana semula. Sebagai tambahan kepada perkara di atas, pakar mencatatkan sebab berikut:

Proses keradangan yang berpanjangan di fascia membawa kepada pembentukan taji tumit, yang memburukkan lagi semua gejala dan kurang menerima terapi.

Plantar fasciitis pada kaki berkembang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak rasional, tabiat buruk dan beban yang berlebihan. Kompleks faktor ini mungkin tidak membawa kepada permulaan penyakit, bagaimanapun, dari masa ke masa, toksin terkumpul, toksin, serpihan makanan, lemak, dengan latar belakang hypodynamia dan beri-beri, semestinya akan membawa kepada beberapa gangguan dalam fungsi normal. badan.

Diagnostik

Biasanya, pemeriksaan visual dan pengambilan sejarah adalah mencukupi untuk diagnosis, namun, jika pesakit mempunyai komorbiditi dengan gejala yang sama, mereka harus dibezakan daripada keradangan ligamen plantar. Plantar fasciitis dalam manifestasi dan tanda-tandanya boleh serupa dengan artritis reumatoid atau sindrom Reiter. Untuk mencalonkan skema yang betul terapi, anda perlu mengetahui dengan tepat sifat penyakit, punca dan cara perkembangannya.

Untuk mendiagnosis taji pada tumit, x-ray kaki diambil untuk memastikan pembentukan tulang, bagaimanapun, peringkat awal apabila proses keradangan baru sahaja bermula, mungkin tidak ada pertumbuhan berbentuk baji. Dalam kes ini, pesakit dirujuk kepada umum dan analisis biokimia darah. Tahap dipertingkatkan leukosit akan menunjukkan kehadiran keradangan dalam badan.Selain itu, MRI dan ultrasound tumit, penimbang, dan ujian untuk paras gula boleh ditetapkan.

Untuk mengetahui puncanya, pakar ortopedik dengan teliti mengumpul maklumat tentang sifat kesakitan, manifestasi bersamaan, dan tempoh ketidakselesaan. Gejala dan rawatan plantar fasciitis berkait rapat: pakar memilih skim penghapusan patologi, merujuk kepada tanda-tandanya, yang menentukan peringkat perkembangannya dan keamatan dinamik negatif.

Terapi

Standard latihan perubatan mencadangkan rawatan konservatif fasciitis. Kaedah Radikal penyingkiran digunakan jika terapi sparing tidak membawa sebarang hasil. Terdapat senarai yang luas teknik yang mungkin Untuk menghilangkan diagnosis fasciitis tumit: rawatan dadah, fisioterapi, urutan, terapi senaman, ubat-ubatan rakyat. Kebolehlaksanaan menggunakan mana-mana pilihan ditentukan oleh doktor dalam setiap kes.

Fisioterapi

Sebelum memutuskan cara merawat plantar fasciitis, adalah perlu untuk meneroka semua cara campur tangan fisioterapi. Kaedah yang paling popular ialah terapi gelombang kejutan. Di samping itu, terdapat keupayaan perkakasan perubatan moden berikut:

terapi ultrasound;
Balneoterapi;
Magnetoterapi;
elektroforesis;
sinaran inframerah dan ultraviolet;
Terapi sinar-X.

Semua kaedah ini membantu meningkatkan peredaran darah dalam tisu fascia, melegakan kesakitan, dan mengendurkan otot-otot kaki. Jika anda sentiasa mengikuti nasihat doktor mengenai bilangan prosedur, tempohnya dan tempoh kursus terapi umum, hasil yang diinginkan boleh dicapai tidak lama lagi.

urut

Dengan bantuan urutan rawatan yang mungkin plantar fasciitis di rumah. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa kaedah ini menyenangkan dengan sendirinya, ia boleh digunakan di luar dinding hospital dan tanpa mengubah persekitaran yang biasa, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan pesakit dan sikapnya terhadap masalah di peringkat psikologi.

Urut membantu mengurangkan bengkak, aliran darah ke kaki, yang memungkinkan untuk menjadikannya lebih elastik dan elastik. Aliran limfa ke tisu yang rosak memperkayakan mereka dengan oksigen dan nutrien.

terapi senaman

Perencatan penjanaan semula dengan taji disebabkan oleh kehilangan keupayaan ligamen plantar untuk meregangkan, yang diperlukan apabila bergerak, melakukan sebarang tindakan. Rawatan plantar fasciitis dengan latihan khas membantu membangunkan tisu otot dan mengurangkan risiko kecederaan.

Pakar ortopedik telah membangunkan pelbagai latihan untuk menyingkirkan penyakit yang tidak menyenangkan dan mengurangkan risiko berulangnya. Latihan boleh dilakukan di rumah, selepas berunding dengan pakar. Kekerapan dan bilangan pendekatan juga dibincangkan dengan doktor, bergantung pada ciri individu pesakit.

Ubat-ubatan

Jika tidak ubat-ubatan tidak dapat mengatasi penyakit ini, timbul persoalan yang mana ubat membantu dengan plantar fasciitis. Memandangkan ciri-ciri penyakit dan gejala utama, persediaan oral termasuk ubat penahan sakit yang membantu meringankan keadaan pesakit dan sebahagiannya memulihkan keupayaannya untuk bekerja dan bergerak.

Ubat yang digunakan khusus untuk rawatan fasciitis adalah pelbagai salap. Aplikasi tempatan ubat-ubatan di kawasan kaki menyediakan tindakan sasaran dadah dan kesan yang lebih cepat. Antara salap yang paling biasa ialah Hydrocortisone, Prednisolone, Vishnevsky Ointment.

Salap khusus untuk plantar fasciitis adalah:

misai emas;
Krim mata Ortho Tiger;
Minyak jerung;
Madu Buaya;
Krim-balm SporNet;
Hentikan Spur.

etnosains

Sebelum merawat plantar fasciitis dengan kaedah ubatan alternatif, anda harus berunding dengan pakar mengenai keberkesanannya dan komponen yang dibenarkan. Popular di kalangan penduduk adalah salap, kompres dan losyen yang dibuat berdasarkan bahan semula jadi. Terapi sedemikian tidak mampu membahayakan pesakit, tetapi keberkesanannya tidak selalu mencukupi. Pada peringkat lanjut penyakit ini, hanya campur tangan pembedahan radikal boleh membantu pesakit.

Rawatan plantar fasciitis memberikan hasil yang cepat dan boleh dilihat hanya jika tepat pada masanya. Apabila penyakit itu belum menyebabkan ubah bentuk dan degenerasi struktur ligamen plantar, herba perubatan dan ubat-ubatan, ditambah dengan terapi senaman dan urutan akan memberi kesan positif. Walau bagaimanapun, jika pesakit berdegil enggan menghubungi pakar dan bergantung pada pengetahuan dan kekuatannya sendiri, proses itu boleh berlarutan untuk masa yang lama.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya patologi, anda harus mengikuti peraturan mudah setiap hari. Langkah-langkah pencegahan untuk plantar fasciitis termasuk:

Pemakanan yang betul;
Penggunaan kasut yang selesa;
Kecukupan aktiviti fizikal;
Mengekalkan berat badan normal;
Regangan sebelum ini latihan sukan dilakukan untuk menyediakan semua kumpulan otot untuk beban yang akan datang.

Penyakit seperti fasciitis pada tapak kaki boleh berlaku pada mana-mana orang. Adalah mustahil untuk menginsuranskan 100% terhadap fenomena yang tidak menyenangkan ini, tetapi mengikuti nasihat pencegahan dan pengecualian majoriti punca yang mungkin perkembangan penyakit akan mengurangkan risiko kejadiannya.

Perkara yang paling penting ialah memantau dengan teliti keadaan sistem rangka anda dan bertindak balas secara sensitif terhadap isyarat badan, dalam kes ini adalah mungkin untuk mencegah proses yang merosakkan dan menyingkirkan penyakit pada awalnya. Pencegahan keradangan plantar sentiasa lebih mudah daripada mengubati.

Plantar fasciitis adalah penyakit yang disebabkan oleh perubahan keradangan dan degeneratif pada tisu plantar fascia dan disertai dengan sakit pada tumit semasa senaman.

ICD-10	M72.2
ICD-9	728.71
PenyakitDB	10114
MeSH	D036981
ePerubatan	pmr/107
Medline Plus	007021

punca

Plantar fascia (plantar aponeurosis) - padat tisu penghubung, yang melekat pada calcaneus dan falang jari. Fungsi utamanya ialah pembentukan dan sokongan gerbang longitudinal kaki. Jika seseorang berdiri, separuh daripada beratnya memberi tekanan pada plantar aponeurosis. Beban yang tinggi mencetuskan pecah mikronya di kawasan yang dilekatkan pada tuberkel tumit.

Dalam banyak kes, semasa masa yang dihabiskan dalam kedudukan tegak (semasa tidur), kecederaan akan mundur dengan sendirinya. Tetapi di bawah pengaruh faktor buruk, pecah fascia berulang. Akibatnya, plantar fasciitis berkembang, penyebabnya adalah mikrotraumatisasi berterusan aponeurosis, yang membawa kepada keradangan aseptik pada tisu dan berlakunya sakit.

Plantar fasciitis tumit paling kerap menjejaskan wanita berumur lebih dari 40 tahun. Faktor buruk berikut meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit:

berat badan berlebihan;
bermain sukan di mana terdapat beban yang berpanjangan pada tumit atau pada tendon Achilles;
kaki rata atau lengkungan kaki yang terlalu tinggi;
memusingkan kaki ke dalam semasa berjalan;
memakai kasut yang tidak selesa;
penyakit sistem muskuloskeletal;
trauma;
gout.

Plantar fasciitis kronik dari masa ke masa boleh menyebabkan pembentukan taji tumit, pertumbuhan tulang (osteophyte) yang berlaku akibat pemendapan garam kalsium.

simptom

Gejala utama plantar fasciitis adalah sakit di tumit. Sensasi yang tidak menyenangkan timbul atau bertambah kuat dengan tenaga. Pada waktu pagi, mereka paling ketara, kemudian secara beransur-ansur mereda. Ini disebabkan oleh pecahnya fascia yang telah tumbuh bersama semasa tidur malam. Di samping itu, kesakitan semakin meningkat selepas tinggal lama dalam kedudukan duduk, apabila seseorang mengambil langkah pertama.

Pembentukan taji tumit boleh meningkatkan gejala plantar fasciitis kaki, kerana pertumbuhan tulang menekan pada tisu sekeliling. Dalam banyak kes, osteofit tidak menunjukkan dirinya dalam apa cara sekalipun.

Diagnostik

Plantar fasciitis didiagnosis berdasarkan analisis aduan dan pemeriksaan. Di samping itu, x-ray ditetapkan, yang membolehkan anda mengesan taji tumit.

Semasa pemeriksaan, plantar fasciitis dibezakan daripada penyakit seperti:

sindrom terowong tarsal;
artritis reumatoid;
Sindrom Reiter dan sebagainya.

Rawatan

Rawatan untuk plantar fasciitis ditentukan oleh keparahan gejalanya. Dalam kes ringan, arahan utama terapi adalah untuk menyediakan pemunggahan aponeurosis plantar dan menghapuskan keradangan tisu lembut.

Pemunggahan fascia plantar dicapai dengan mengurangkan aktiviti fizikal dan sesekali berehat sambil berjalan. Kaedah utama terapi adalah gimnastik, rakaman dan penggunaan alat khas untuk kaki.

Tujuan latihan untuk fasciitis adalah untuk meregangkan, menguatkan dan meningkatkan keanjalan aponeurosis. Mereka mesti dijalankan setiap pagi selepas memanaskan badan. Senaman yang kerap membantu memanjangkan plantar fascia. Akibatnya, kesakitan berkurangan dan kecederaan masa depan dapat dicegah.

Selepas latihan fisioterapi rakaman kaki dijalankan - pengenaan pita elastik (teip) atau plaster untuk menyokong gerbang membujur dan membetulkan aponeurosis. Apabila menggunakan pita, perlu meningkatkan ketegangannya apabila ia mengelilingi kaki dari bawah.

Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan plantar fasciitis di rumah, pendakap atau ortosa digunakan - peranti yang membetulkan kaki pada sudut yang betul. Mereka dipakai sepanjang malam dan tidak membenarkan aponeurosis memendekkan. Pada waktu siang, pesakit dengan fasciitis dinasihatkan untuk memakai kasut ortopedik atau insoles dengan sokongan lengkung dan ceruk di tengah tumit.

Untuk melegakan keradangan tisu dan mengurangkan kesakitan, amalkan:

urut;
menggunakan ais;
menggosok dengan ubat pemanasan dan anti-radang;
aplikasi lumpur;
mandian kaki hangat;
analgesik - ibuprofen, asid acetylsalicylic, naproxen.

Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis dalam kes yang teruk? Apabila diluahkan sensasi yang tidak menyenangkan dan pertumbuhan tulang yang ketara, kaedah berikut digunakan:

suntikan ke dalam tisu kaki glukokortikoid dalam kombinasi dengan anestetik;
terapi gelombang kejutan untuk memusnahkan taji tumit;
kesan laser atau ultrasonik pada tisu yang meradang.

Dengan ketidakcekapan rawatan konservatif plantar fasciitis, pembedahan dilakukan semasa osteofit dan bahagian fascia yang diubah suai dikeluarkan.

Ramalan

Plantar fasciitis mempunyai prognosis yang menggalakkan. Dalam kes-kes lanjutan, perjalanan penyakit boleh menjadi lebih teruk disebabkan oleh patah tulang taji tumit.

Pencegahan

Langkah-langkah utama untuk mencegah plantar fasciitis:

memakai kasut ortopedik;
aktiviti fizikal yang mencukupi;
mengekalkan berat badan normal;
rawatan patologi sistem muskuloskeletal.