Hari Kesihatan disambut setiap tahun di seluruh dunia. Pada 7 April 1980 ia diluluskan di bawah moto: "Merokok atau kesihatan - pilih sendiri!" Pada 12 Jun 1980, Jawatankuasa Pusat CPSU dan Majlis Menteri-menteri USSR menerima resolusi "Mengenai langkah-langkah untuk mengukuhkan perjuangan menentang merokok." Dokumen ini bercadang untuk mengehadkan secara mendadak, dan pada masa hadapan, dan melarang merokok di pejabat dan tempat awam.
Kementerian Kesihatan USSR bertanggungjawab untuk mengembangkan penyelidikan saintifik untuk mencari cara dan kaedah yang berkesan untuk memerangi merokok, serta memberikan bantuan kepada semua orang yang ingin berhenti merokok.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kematian keseluruhan perokok melebihi kematian bukan perokok sebanyak 30-80%, dengan perbezaan yang paling ketara adalah pada usia 45-54, iaitu yang paling berharga dari segi pengalaman profesional. dan aktiviti kreatif.
Adalah selamat untuk mengatakan bahawa setiap sedutan rokok baru memendekkan hayat manusia dengan sekurang-kurangnya satu nafas, dan setiap rokok yang dihisap memendekkan hayat seseorang selama 15 minit. "Siapa yang melihat minit ini dan siapa yang mengiranya?" - perokok ironis. Ya, bagi seseorang individu adalah sukar untuk ditunjukkan, tetapi dalam jisim umum populasi perokok hidup lebih kurang daripada bukan perokok (Jadual 2).
Disebabkan penyakit apakah kehidupan perokok berkurangan?
Dalam laporan oleh US Surgeon General, telah diperhatikan bahawa bagi kumpulan perokok yang menghisap 10 hingga 19 batang rokok sehari, kadar kematian adalah 70% lebih tinggi daripada kumpulan bukan perokok. Bagi mereka yang menghisap 40 batang rokok atau lebih sehari, angka ini adalah 120% lebih tinggi. Hampir 1/2 daripada "lebihan" ini adalah disebabkan oleh kekurangan koronari, dan 1/6 kepada kanser paru-paru. Mengenai ini akibat yang serius merokok dan perbualan kami selanjutnya akan pergi.
Sekarang kita tahu banyak tentang bahaya merokok. Malah istilah baru telah muncul: "penyakit yang berkaitan dengan merokok." Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira sejuta orang mati akibatnya setiap tahun, kebanyakannya pada usia yang agak muda dan agak bekerja.
Merokok telah menyebabkan kalsifikasi (sklerosis) saluran darah dan menjadi salah satu faktor kritikal yang meningkatkan risiko infarksi miokardium, strok, penyakit arteri otot jantung dan otak.
Tidak menghairankan, perokok mempunyai insiden penyakit yang meningkat secara mendadak...
Sesungguhnya, terdapat persamaan yang ketara antara penggunaan tembakau dan kanser paru-paru. Kanser paru-paru, yang pada awal abad ini adalah yang terakhir dalam kekerapan di kalangan penyakit tumor, mengambil tempat kedua di kalangan lelaki, kedua selepas kanser perut. Suruhanjaya Perubatan di Amerika Syarikat, kajian mengenai kanser paru-paru menyimpulkan bahawa orang yang merokok lebih daripada 20 batang rokok sehari mendapat sakit kanser paru-paru 20 kali lebih kerap daripada bukan perokok.
Jadi, bayaran balik yang paling menggerunkan untuk merokok adalah kanser paru-paru. Perokok menyumbang 90% daripada semua kes kanser paru-paru yang didiagnosis. Tetapi bahaya merokok tidak terhad hanya kepada lesi malignan sistem pernafasan. mempunyai perokok kronik selain paru-paru, organ dan tisu lain menjadi terdedah kepada kanser. Menghisap paip atau cerut, seperti menghisap rokok, meningkatkan kemungkinan kanser rongga mulut, farinks dan laring, terutamanya jika perokok juga minum wain. Menghisap rokok menyumbang kepada perkembangan kanser esofagus, pankreas dan pundi kencing. Tumor buah pinggang adalah 5 kali lebih biasa pada perokok berbanding bukan perokok. Kanser perut akibat merokok tidak dikecualikan. Seorang perokok, sentiasa menelan air liur dan hasil pembakaran tembakau yang terkandung di dalamnya, memperkenalkan bahan karsinogenik ke dalam perut.
Melihat spektrum penuh kanser dan segala yang diketahui tentang puncanya, presiden Persatuan Kanser Amerika baru-baru ini berkata: "Berhenti merokok dan anda akan menghalang 15-20% daripada semua kematian akibat kanser di negara kita dan banyak negara lain."
Tembakau dan jantung. Penyakit kardiovaskular memainkan peranan utama dalam morbiditi dan kematian penduduk, terutamanya di negara maju dari segi ekonomi. Sebab-sebab pertumbuhan mereka adalah berbeza, tetapi salah satu faktor yang paling penting ialah merokok, yang oleh itu dipanggil faktor risiko. Ini bermakna risiko untuk jatuh sakit dan mati akibat penyakit jantung dan vaskular (hipertensi, angina pectoris, infarksi miokardium, strok) adalah lebih tinggi jika seseorang merokok.
Bagaimanakah tembakau boleh menjejaskan sistem kardiovaskular?
Nikotin dalam fasa pertama tindakannya merangsang vasomotor dan pusat pernafasan, dan dalam fasa kedua, sebaliknya, menindas mereka. Sekiranya anda merasakan nadi seseorang yang merokok, anda akan melihat bahawa semasa sedutan pertama ia menjadi perlahan, dan kemudian jantung mula berdegup pada irama yang dipercepatkan. Pada masa yang sama, peningkatan tekanan darah berlaku, yang disebabkan oleh penyempitan kapal periferi... Untuk ini perlu ditambah bahawa karbon monoksida (II), yang berasal dari rokok, meningkatkan kolesterol darah dan menyebabkan perkembangan aterosklerosis. Secara umum, merokok mempunyai kesan buruk pada jantung: seorang perokok berkemungkinan dua kali lebih tinggi untuk mendapat serangan jantung berbanding bukan perokok.
Pada penyakit koronari bekalan darah ke jantung menderita, dan oleh itu, penghantaran oksigen kepadanya berkurangan. Karbon monoksida (II) memburukkan keadaan, kerana ia mengganggu pemindahan oksigen dari darah ke tisu. Oleh itu, pendedahan kepada karbon monoksida (II) (dan mungkin penyedutan nikotin) meningkatkan kemungkinan infarksi miokardium pada orang yang mengalami kekurangan koronari. Pengambilan sistematik karbon monoksida (II) dalam badan menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis, serta lesi vaskular lain, khususnya arteri kaki.
Gangren pada kaki. Pakar psikiatri GM Entin dan Yu. B. Tarnavsky bercakap tentang pertemuan dua rakan sekolah yang tidak bertemu selama beberapa tahun. Pada pertemuan pertama, salah seorang rakan seperjuangan adalah seorang lelaki yang ceria dan tampan selama 40 tahun. Dan kini dia membongkok, bersandar pada kayu dan hampir tidak menggerakkan kakinya, seorang lelaki tua yang lemah.
Saya tidak berani untuk memanggilnya dengan sapaan tradisional: "Apa khabar, orang tua?", Kerana di hadapan saya ada seorang lelaki tua yang dalam, - kata salah seorang rakan seperjuangan. Apabila saya mendekatinya, dia tersenyum dan, tanpa menunggu soalan, berkata:
Seperti yang anda lihat, perniagaan saya ialah tembakau: menghapuskan endarteritis. Saya hampir tidak boleh berjalan, tetapi lebih kerap saya berbaring di klinik yang berbeza, saya mendapat rawatan perubatan di pusat peranginan, dan semuanya tidak berguna. Gangren bermula, dan amputasi kaki mungkin sangat diperlukan. itu sahaja...
Tetapi adakah anda telah berhenti merokok sekarang?
Sekarang, sudah tentu, dia berputus asa, - pesakit menjawab tidak begitu yakin.
Dan saya masih ingat bagaimana, dalam darjah lima, dia diam-diam merokok daripada ibu bapa dan gurunya di tempat terpencil. Di sekolah menengah, dia sering meminjam wang untuk rokok atau memintanya daripada orang yang lalu-lalang.
Adakah anda tidak menghisap sebatang rokok sepanjang hidup anda? - dia mengganggu ingatan saya.
Tidak, dia tidak melakukannya. Dan sayang sekali anda merokok sejak kecil, kerana masalah anda adalah disebabkan oleh merokok jangka panjang.
Saya tahu ini, mereka memberitahu saya untuk masa yang lama bahawa merokok adalah berbahaya - walaupun ketika penyakit itu masih di peringkat awal: Saya letih apabila berlari atau berjalan untuk masa yang lama. Hanya selepas mereka muncul sakit teruk di kaki, saya pergi ke pakar bedah. Dia berkata bahawa nadi saya kurang dirasai pada kaki saya. Tetapi saya tidak berhenti merokok sehingga baru-baru ini, apabila saya ditawarkan untuk memotong kaki saya. Dan walaupun begitu, sejujurnya, katakan tidak, tidak, dan saya akan menghisap rokok ... "Tembakau adalah perniagaan," dia menyimpulkan dengan pepatah yang sangat tepat mencirikan keadaan.
Melenyapkan endarteritis - kekalahan salur darah anggota bawah... Nikotin memainkan peranan yang menentukan dalam kejadiannya. Di mulut orang ramai, patologi ini ditandai dengan ungkapan "kaki perokok." Intipati penyakit ini terletak pada penyempitan dan pertumbuhan berlebihan lumen arteri (penghapusan), gangguan pemakanan tisu dan nekrosisnya (gangren).
Pada peringkat awal, penyakit itu menampakkan diri dengan gejala samar-samar seperti kedinginan kaki, kulit pucat, rasa kebas pada jari. Kemudian datang apa yang dipanggil klaudikasio terputus-putus, yang berlaku kerana bekalan darah yang tidak mencukupi ke kaki. Pada masa itu, ketiadaan denyutan nadi pada arteri, yang berjalan di sepanjang dorsum kaki dari bahagian hadapan, ditakrifkan dengan jelas. buku lali ke ibu jari. Apabila menaikkan kaki kerana bekalan darah yang lemah, kulit pada kaki menjadi pucat, dan apabila menurunkannya menjadi sianotik, yang menunjukkan aliran keluar vena yang tidak mencukupi.
Kebanyakan pakar bedah mendakwa itu sebab utama penyakit ini adalah nikotin. Rawatan tidak mempunyai kesan tanpa berhenti merokok, dan jika anda berhenti merokok pada peringkat awal penyakit ini, anda boleh mengharapkan hasil yang menggalakkan.
Cuba, buka pek rokok seterusnya, tanya diri anda soalan: "Apa yang saya lakukan? Mengapa saya akan meracuni badan saya? Adakah saya lemah semangat sehingga dengan sengaja merosakkan kesihatan saya?" Mungkin ia akan membantu anda berhenti merokok dan mencegah perkembangan penyakit yang serius, yang termasuk ulser perut.
Tembakau adalah rakan sejenayah kepada ulser. Bagi seorang penagih tembakau, menghisap rokok adalah seperti menghilangkan dahaga atau makan tengah hari. Bagi seorang perokok yang gemar, makan tengah hari akan kelihatan tidak lengkap jika dia tidak merokok selepas makan. Keracunan nikotin kronik menyebabkan gangguan dalam aktiviti autonomi sistem saraf, akibatnya adalah pelanggaran fungsi normal saluran gastrousus.
Setiap kali selepas rokok yang dihisap, gejala gastritis muncul di dalam perut: berkurangan, dan pada dos tertentu, sebaliknya, meningkat dengan mendadak aktiviti fizikal perut, pengeluaran jus gastrik dihalang, akibatnya selera makan berkurangan. Keasidan jus gastrik juga berubah. Inilah sebabnya mengapa perokok percaya bahawa tembakau memuaskan rasa lapar.
Semua fenomena gastrik ini melibatkan penguncupan spasmodik lapisan otot dinding perut, kerana makanan yang disimpan di dalamnya, sakit perut, loya, dan kadang-kadang muntah berlaku. Merokok cenderung untuk menyempitkan saluran darah, mengganggu bekalan darah organ dalaman, dengan itu mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk ulser membran mukus perut dan duodenum. Dalam kebanyakan kes, ulser dalam organ ini disebabkan oleh merokok. Pada masa akan datang, dengan perkembangan proses ulseratif, merokok membawa kepada kelewatan parut ulser. Pada perokok, ulser gastrik dan ulser duodenal berlaku 2-3 kali lebih kerap daripada bukan perokok. Kadar kematian akibat penyakit ini dalam kalangan perokok adalah 4 kali ganda lebih tinggi berbanding bukan perokok.
Gangguan dalam kerja organ dalaman dijelaskan oleh fakta bahawa nikotin, asap, zarah tembakau semasa merokok, bersama dengan air liur, memasuki perut dan mempunyai tetap. kesan merengsa pada neurosecretory dan aktiviti motornya. Saluran gastrousus kita terbiasa dengan pengambilan makanan secara berkala, irama kerja tertentu. Pengambilan racun tembakau mengganggu irama saluran gastrousus. Oleh kerana bahan karsinogenik memasuki perut bersama-sama dengan nikotin, tumor malignan sering muncul.
Hubungan antara merokok dan penyakit hati telah lama diketahui. Bukti eksperimen kaitan ini datang daripada arnab. Pada haiwan yang kerap difumigasi dengan asap, terdapat perubahan dalam sel hati, mengingatkan gambar sirosis (kedutan) hati pada manusia. Perokok selalunya (dalam 30-40% kes) mengalami gangguan fungsi motor saluran hempedu, yang membawa kepada genangan hempedu. Ini amat ketara dengan penyalahgunaan tembakau dan alkohol secara serentak.
Merokok dan keturunan. Kesan nikotin pada kelenjar seks telah terbukti. Jika arnab jantan disuntik ke dalam badan dengan nikotin, maka saiz buah zakar berkurangan, dan gangguan berlaku dalam sel pembiakan (spermatozoa). Fenomena yang sama boleh diperhatikan pada lelaki perokok jangka panjang yang mengalami kepupusan pramatang fungsi seksual.
Menurut pemerhatian pakar, merokok adalah punca mati pucuk dalam sekurang-kurangnya 10% kes. Penamatan mabuk nikotin membawa kepada pemulihan fungsi seksual.
Wanita yang merokok cenderung menjadi tua lebih awal dan mengalami layu seksual lebih awal. Tembakau juga menjejaskan perjalanan kehamilan.
Kesan nikotin pada janin mudah dilihat jika anda mengikut degupan jantungnya selepas menghisap rokok si ibu. Anak dalam kandungan serta-merta mengalami peningkatan kadar denyutan jantung. Sememangnya, tindak balas yang sama boleh berlaku jika anda merokok di hadapan wanita hamil.
Kesan berbahaya nikotin pada janin adalah disebabkan oleh fakta bahawa ia mengurangkan aliran darah plasenta dan mengurangkan bekalan oksigen ke tisu badan yang sedang membesar. mempunyai wanita merokok keguguran dan kelahiran mati kanak-kanak adalah 2-3 kali lebih biasa daripada di kalangan bukan perokok.
Keupayaan nikotin untuk menembusi plasenta dan berpindah dari darah ibu ke darah janin memberikan hak untuk menegaskan bahawa ibu yang merokok, walaupun sebelum kelahiran anaknya, meracuninya dengan nikotin. Oleh itu, pengguguran spontan, kelahiran kanak-kanak mati, pelbagai anomali perkembangan.
Hasil tinjauan khas penduduk oleh Persatuan Kebersihan dan Kebersihan Jepun, didapati bahawa anak-anak bapa yang menghisap sebungkus rokok sehari, secara purata, beratnya 125 g kurang daripada kanak-kanak yang bapanya tidak merokok. . Pada ibu yang merokok, berat bayi yang baru lahir kurang 230 g berbanding wanita bersalin yang tidak biasa dengan rokok.
Kanak-kanak perempuan yang mula merokok awal, bertambah teruk secara fizikal, lebih kerap mendapat bronkitis berbanding rakan sebaya mereka yang tidak merokok. Kesan nikotin pada sfera seksual paling kerap menunjukkan dirinya dalam ketidakteraturan haid.
Penggunaan tembakau oleh wanita sentiasa dianggap sebagai tanda rasa tidak enak dan tidak menyenangkan. Jadi, A.S. Pushkin mempunyai daya tarikan kepada seorang kecantikan yang menghidu tembakau:
Anda tidak suka menghidu bunga pagi
Dan rumput yang berbahaya adalah hijau.
Berubah menjadi seni
Menjadi serbuk gebu!
Dan apa yang akan ditulis oleh penyair berkaitan dengan wanita merokok tidak diketahui, kerana pada zamannya wanita tidak merokok, tetapi hanya menghidu tembakau. Merokok di kalangan wanita Rusia bermula hanya pada pertengahan - akhir abad ke-19. Tetapi sehingga sangat tahun kebelakangan ini terdapat sangat sedikit wanita yang merokok.
| Jumlah ulasan: 0 | |
MOU sekolah menengah Sheragulskaya
Pembangunan aktiviti ko-kurikulum mengenai topik:
Pengarang pembangunan pedagogi:
guru bahasa ingeris
kategori kelayakan tertinggi
Gordon T.A.
dengan. Sheragul, 2018
Nota penjelasan
Topik aktiviti kokurikulum adalah penting pada setiap masa dan untuk semua orang.
generasi. Matlamat dan objektif yang ditetapkan acara telah dicapai: dalam proses
perbincangan telah terbukti bahawa merokok menyebabkan kemudaratan besar kepada kesihatan manusia, membawa kepada
kemerosotan personaliti. Sepanjang majlis itu, pelbagai
bentuk dan kaedah penyoalan, pertandingan dalam pertandingan: peribahasa, kuiz,
main peranan dan kreativiti. Nilai aktiviti kokurikulum ialah
pembentukan kefahaman pelajar tentang bahaya merokok dan penolakan yang berbahaya
tabiat.
Pada masa ini, kerana perkembangan sains, banyak fakta baru telah muncul tentang
bahan berbahaya terkandung dalam tembakau. Pada perhimpunan terakhir Dunia
organisasi penjagaan kesihatan, ia telah menekankan bahawa bahaya merokok tembakau
kerosakan kepada kesihatan manusia, masih menjadi masalah utama di banyak negara.
Oleh itu, kanak-kanak dalam keluarga, rakan sekerja atau
teman santai perokok dalam kereta api atau dalam kereta. Kegilaan yang merosakkan
perokok itu berbahaya bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk setiap daripada kita.
Fakta ini menimbulkan kebimbangan yang wajar di pihak kerajaan dan
orang awam di semua negara di mana undang-undang utama menjadi perhatian
orang ramai, oleh itu terdapat propaganda yang meluas terhadap merokok,
percubaan dibuat untuk memperbaharui tradisi lama yang melarang penggunaan
ramuan ini.
“Merokok atau kesihatan? Pilihan adalah milik anda!"
Senario aktiviti kokurikulum
Tujuan: membentuk sikap negatif remaja terhadap merokok dan
mengurangkan risiko menyertai tabiat buruk ini.
Tugasan:
Pendidikan:
menyumbang kepada pembentukan pengetahuan tentang akibat yang berbahaya
merokok terhadap kesihatan manusia;
Membangunkan:
menggalakkan perkembangan kognitif dan kreativiti,
membangun sfera emosi melalui mewujudkan situasi yang mengejutkan,
minat, pengalaman emosi.
Pendidikan:
menggalakkan pendidikan tanggungjawab terhadap tingkah laku mereka dan
kehadiran tabiat buruk,
untuk menggalakkan perkembangan kedudukan hidup yang aktif,
sikap tidak bertoleransi merokok;
pembangunan motivasi mampan untuk gaya hidup sihat;
peralatan:
Poster bertajuk “Merokok atau Kesihatan? Pilihan untuk
awak!"
Pembentangan mengenai topik "Merokok atau kesihatan - pilihan di tangan anda!",
Komputer riba, skrin,
Iringan muzik: "Requiem" oleh Mozart, "Moonlight Sonata" oleh Beethoven,
rekod
Kemajuan acara:
Epigraf: “Manusia adalah ciptaan alam yang tertinggi, tetapi untuk
untuk menikmati khazanahnya, dia mesti
jawab, oleh sekurang-kurangnya, satu keperluan untuk menjadi
sihat."
A. A. Leonov
I. Pengenalan
Guru: Peserta acara yang dihormati!
Acara hari ini didedikasikan untuk memerangi yang paling biasa
tabiat buruk- merokok, serta kami akan menambah pengetahuan tentang berbahaya
akibat merokok tembakau terhadap kesihatan manusia;
Slaid nombor 1, 2
Bunyi, secara beransur-ansur meningkat, "Requiem" Mozart. 3 peserta keluar. Muzik
mati ke bawah.
Blok maklumat:
Guru: Apakah kesan tembakau terhadap kesihatan manusia?
Pelajar pertama: Jacob I - seorang penduduk abad ke-17, berkata bahawa merokok bukan aktiviti untuk
orang yang beradab. Dan karya terkenalnya "Mengenai bahaya tembakau",
diterbitkan pada tahun 1604, James I mengakhiri dengan kata-kata:
"Merokok adalah tabiat yang bertentangan dengan penglihatan, tidak dapat ditanggung oleh deria bau, berbahaya kepada
otak, berbahaya kepada paru-paru." (slaid 3)
Pelajar ke-2: Sebagai permulaan, adalah mudah untuk membezakan perokok daripada bukan perokok walaupun
dalam penampilan:
kulit seorang perokok berwarna kelabu-kuning;
kulit muka kering, selalunya dengan bintik-bintik; sarang labah-labah kedutan pramatang;
gigi kuning, gusi kelabu, dari mulut bau busuk reput;
suaranya kasar dan serak, sesak nafas, batuk!..
Guru: Pertimbangkan jadual "Apakah bahan kimia dalam rokok?" (gelongsor
№4)
Pelajar ke-3: Adalah diketahui bahawa setitik nikotin membunuh seekor kuda dan menyebabkan kanser
setiap kanak-kanak. Tetapi, menghisap rokok, seseorang menelan dari 0.1 hingga
1.8 miligram nikotin! Bersama-sama dengan asap, mereka memasuki badan kita
sungguh bahan berbahaya yang terdapat dalam tar rokok.
Guru: Bagaimanakah merokok menjejaskan kerja jantung dan paru-paru? (slaid 5, 6)
Pelajar ke-3: Tanpa pengecualian, selepas menghisap rokok, nadi semakin laju
1520 denyutan seminit, manakala tekanan darah meningkat sebanyak 1520%. Dan ini
berlangsung kira-kira setengah jam. Jika seseorang menghisap sebungkus rokok sehari, maka
jantungnya sentiasa bekerja dengan tekanan yang meningkat. Beban yang berlebihan membawa kepada
haus awal jantung.
Pelajar pertama: Sehingga 6000 yang paling banyak
pelbagai komponen dan sebatian, 30 daripadanya berkaitan dengan
kategori racun semula jadi: nikotin, piridin, etilena, isoprena,
bezoporen, polonium radioaktif, arsenik, bismut, plumbum 210,
asid formik, asid hidrosianik, gas beracun (hidrogen sulfida dan
karbon monoksida). Yang paling beracun daripadanya ialah nikotin dan asid hidrosianik.
Pelajar ke-2: Nikotin adalah salah satu daripada racun yang kuat sayur
asal usul. Ia bertindak terutamanya pada saraf,
sistem penghadaman, pernafasan dan kardiovaskular.
Burung mati jika anda hanya membawa kaca ke paruhnya.
sebatang yang dicelup dalam nikotin. Untuk lelaki dos maut
nikotin berkisar antara 50 hingga 100 mg, atau 2-3 titis. Betul-betul begitu
dos memasuki aliran darah setiap hari selepas merokok 20-25
rokok.
Asid hidrosianik dalam sebatang rokok
pelajar ke-3:
mempunyai kesan berbahaya. Asid ini mengurangkan keupayaan
sel untuk melihat oksigen daripada darah yang mengalir. akan datang
kebuluran oksigen, dan kerana sel saraf adalah yang paling lama
selebihnya memerlukan oksigen, mereka adalah yang pertama menderita
tindakan asid hidrosianik. Dengan dos besar bahan ini
berikutan keseronokan terkuat saraf pusat
sistem, lumpuhnya berlaku, pernafasan terhenti. Dan kemudian
jantung berhenti.
Bekerja dalam subkumpulan:
Kumpulan ini dibahagikan kepada subkumpulan. Peserta dijemput untuk menjawab
kepada soalan: "Apakah organ dan sistem yang terjejas oleh merokok?"
Setiap subkumpulan "memotong" organ dan gam yang terjejas
mereka kepada salah seorang ahli kumpulan (dengan pita scotch) Merumuskan
kerja kumpulan dan peserta daripada setiap kumpulan kecil pergi ke papan,
keputusan dibincangkan. Kemudian meja "Badan
sasaran". Guru menarik perhatian pelajar kepada fakta bahawa
tidak ada satu organ atau sistem dalam perokok yang tidak
akan kagum pada seorang perokok apabila merokok.
Disenaraikan
penyakit yang berlaku pada perokok
Termasuk Jantung, Otak, Paru-paru (RPG)
Dan sekarang kita akan menonton adegan yang dipanggil "Di Pejabat Doktor." V
dalam adegan ini, mari kita lihat apa yang berlaku kepada organ kita jika mereka ditangkap
bahan berbahaya.
Di atas pentas: pejabat doktor, doktor duduk di meja. Kedengaran ketukan di pintu, di atas pentas
seorang pesakit muncul.
Doktor: Masuklah. Apa yang anda mengadu?
Pesakit: (dengan suara serak). Ya, mereka mula mengganggu paru-paru.
Doktor: Paru-paru bercakap. Saya menghidunya: seorang perokok berpengalaman. mari
periksa paru-paru dan jantung anda.
Bernafas dengan berat dan batuk, bersandar antara satu sama lain, jantung dan paru-paru keluar ke atas pentas.
Hati: Saya bekerja seperti lembu. Saya mengetuk tanpa henti.
Untuk pemilik makan, berjalan, menonton wayang, bekerja dan berjalan. Pendek kata, untuk hidup.
Dan dia bukannya mengambil berat: berjoging pada hari Sabtu, berjalan dan bersenam.
Merokok sahaja tanpa menoleh ke belakang.
Cahaya: Saya akan memberitahu anda satu rahsia. Kanser paru-paru berlalu.
Dia mencari pengorbanan baru untuk dirinya sendiri.
Tapi kali ini, mujurlah dia tidak perasan kami.
Mereka berjaya mengelak kakinya yang licik.
Setahun akan berlalu atau lima? Tuan akan menjadi lemah sepenuhnya. Dari rokok, dari tembakau.
Bersama dia dan kita.
Oh, dia akan tahu betapa dahsyatnya mati di tangan penyakit yang dahsyat ini.
Saya akan berhenti merokok serta-merta.
Doktor: Anda lihat bagaimana paru-paru dan jantung anda mengeluh. Perokok barah paru-paru
jatuh sakit 15 kali ganda lebih banyak daripada bukan perokok, dan risiko kanser paru-paru dalam tegar
perokok meningkat 46 kali ganda.
Kira-kira 6,000 komponen berbeza telah ditemui dalam asap tembakau, 30 daripadanya
tergolong dalam kategori racun semula jadi, sebahagian daripadanya terdapat dalam asap tembakau
bahan disatukan dengan nama biasa - karsinogen, i.e. mereka menyebabkan kanser.
Saya lihat dalam kad awak ada rekod semua doktor.
Adakah anda ingin berhenti merokok?
Pesakit: Doktor mencubanya lebih dari sekali, tetapi nampaknya kekuatannya tidak mencukupi.
Di atas pentas: Otak pesakit memasuki pentas (bersandar pada kayu, semua bengkok,
bergegar)
Hos: Siapa ini?
Otak: Otak! Seorang perokok malang, otak yang direjam. Lagipun, dia faham itu
racun dengan nikotin. Tetapi dia tidak boleh menahannya. Dan hanya orang miskin yang bekerja keras, tidak
boleh mengalah, lemah semangat. Lagipun, dia telah menjadi hamba selama sepuluh tahun.
Pesakit: Budak? kepunyaan siapa
Doktor: Menurut kajian, nikotin dalam tembakau menyebabkan
ketagihan kepada tembakau. Seseorang yang merokok tidak lama lagi menjadi "nikotin
ketagih". Sesiapa yang terus merokok mengesahkan kelemahan mereka dan
tidak berguna. Orang yang merokok sering dilanda masalah lain - nikotin
buta dan aterosklerosis. ia penyakit serius di mana pesakit kalah
keupayaan untuk melakukan apa-apa kerja yang halus. Buta nikotin tidak boleh diubati.
Aterosklerosis vaskular adalah penyakit di mana kaki dan lengan boleh menjejaskan
gangren, dan perokok secara sistematik dipotong sekeping demi sekeping dari lengan dan kaki, berpusing.
mereka dalam tunggul.
Pesakit: Doktor, perut saya sakit kerana takut.
Doktor: Ini perut awak.
Di atas pentas: Perut keluar mendengar muzik merangkak. Duduk mengangkang dia
ulser perut yang ceria dan puas yang memecut dan mengenai perut.
Perut cuba melawan.
Perut: Tolong! Mereka membunuh! Saya ingat sekarang. Pasha saya menyalakan rokok. Seperti potongan daging
berkata: "Adalah tidak menyenangkan bagiku di sini." Dan kompot itu menjadi sangat marah, ia bertukar menjadi cuka kaustik.
Dan mari kita keluar. Bagaimana seseorang tidak takut di sini. Dalam satu perkataan, dia tidak mencintai saya.
Nikotin secara senyap-senyap memusnahkan.
Doktor: Racun yang terkandung dalam nikotin memberi kesan negatif pada membran mukus
lapisan perut, yang sering membawa kepada penyakit serius seperti ulser
perut.
Perut: Jadi Pasha telah menghisap rokoknya. Ulser melekat pada saya. Dan menggerogoti saya, menggerogoti.
Tidak membenarkan hidup dengan aman.
Doktor: Kita mesti tolong dia (Cuba tolak ulser. Cubaan tak berjaya).
Perut: Anda tidak boleh mengalahkannya. Sudah tiba masanya untuk berhenti merokok.
Pesakit: Nah, saya dalam masalah. Ini semua benar. Cukup, berhenti merokok (Koyakkan sebungkus rokok).
Berhenti, berhenti, berhenti merokok. Cukup! Bosan hidup dalam asap tembakau. Kepada semua
Saya cadangkan jangan merokok. Asap pecah, asap pecah untuk membatalkan.
Otak, Paru-paru, Jantung, Perut: Bagaimana anda boleh meracuni diri anda seperti itu. Bagaimana
anda tidak boleh mencintai begitu banyak. Saya cadangkan semua orang jangan merokok lagi. Mengenai rokok
lupakan rokok. Berhenti, berhenti, berhenti merokok. Kami tahu anda bosan dengan asap
Berikut adalah beberapa petua psikologi praktikal untuk mereka yang
ingin berhenti merokok:
.1. Beritahu rakan dan keluarga anda bahawa anda akan berhenti kerja
asap. Semakin ramai orang tahu tentang keputusan anda, semakin banyak
lebih banyak tanggungjawab kepada anda dan orang lain untuk dibawa
memulakan perniagaan hingga ke akhirnya.
2. Jangan berjanji untuk berhenti selama-lamanya - berhenti dahulu untuk satu hari,
kemudian satu lagi, satu lagi dan satu hari lagi.
3. Pilih hari tertentu, kumpulkan keberanian anda - dan lepaskannya. Kepada
alihkan perhatian anda dengan melakukan sesuatu dengan rakan anda yang tidak merokok.
Buang apa sahaja yang mengingatkan anda tentang merokok.
4. Simpan stok gula-gula getah tanpa gula, pudina
pil, lobak merah
5. Sentiasa ingatkan diri anda bahawa merokok akan mengganggu anda
menetapkan matlamat.
6. Merokok - refleks terkondisi, oleh itu, berhenti merokok, jangan
anda juga harus mengambil rokok.
Hos: Dan kini permainan: "Peribahasa tentang bahaya merokok, tentang gaya hidup sihat."
Permainan "Kumpul dan baca peribahasa".
Pepatah:
1. Perokok adalah penggali kuburnya sendiri.
2. Tembakau dan kejam akan dibawa ke kubur.
3. Tembakau adalah menyeronokkan untuk orang bodoh.
4. Merokok berbahaya kepada kesihatan.
5. Apabila tembakau muncul, kebijaksanaan dikeluarkan.
6. Selepas bersalam dengan rokok, ucapkan selamat tinggal kepada minda.
Pertandingan 3. Kuiz "Brainstorming"
Pasukan akan ditanya satu siri soalan kuiz mengenai topik yang berkaitan dengan
semua komponen konsep "gaya hidup sihat". Untuk jawapan yang betul - 1 mata.
Pemenang ialah pasukan yang menjawab lebih betul dalam masa 2 minit
bilangan soalan.
Soalan kepada pasukan "1":
1.
Apakah perkara yang paling berharga di dunia? (kesihatan)
25. Badan kita terdiri daripada sel (ya, tidak)
26. Pada musim panas, anda boleh mengumpul bekalan vitamin sepanjang tahun (ya, tidak)
27. Sudah ada vaksin terhadap jangkitan AIDS dan HIV (ya, tidak)
28. Dalam perokok, paru-paru terjejas terutamanya (ya, tidak)
29. Pakar bedah terkenal Fyodor Uglov mendakwa bahawa selepas mengambil
alkohol dalam korteks serebrum kekal sebagai "kuburan sel saraf"
(Tidak juga).
Soalan kepada pasukan "2":
1.
2.
Apakah yang dirasai (dirasai) tanpa bahasa? (penyakit)
Penyakit perokok tegar (bronkitis)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Gelanggang tenis (gelanggang)
Untuk bola sepak - bola, untuk badminton (shuttlecock)
yang mana produk yang berharga adakah lebah memberi kepada lelaki? (madu)
Apakah penyakit yang boleh dirawat oleh kucing? (kardiovaskular)
Moto Sukan Olimpik("Lebih pantas, lebih tinggi, lebih kuat!")
Gelanggang ais (gelanggang luncur)
Dia adalah kunci kesihatan (kebersihan)
10. Sains yang mengkaji struktur tubuh manusia (anatomi)
11. Bahan organik perlu untuk normal
fungsi penting organisma; daripada perkataan Latin "hidup" (vitamin)
12. Minuman manis yang diperbuat daripada jem yang dicairkan dengan air (minuman buah-buahan)
13. Semolina diperbuat daripada apa? (dari gandum)
14.
Herba daripada (99) sembilan puluh sembilan penyakit (St. John's wort)
15. Motor hidup yang menggerakkan darah manusia (jantung)
16. Jenis sukan yang "lelaki sebenar main" (hoki)
17. Aprikot kering tanpa lubang (aprikot kering)
18. Seseorang yang mengalami tarikan yang tidak dapat dinafikan kepada
dadah (penagih)
19. Berapakah bilangan orang dalam pasukan bola sepak? (daripada 11)
20. Perasaan kepuasan emosi yang hebat, perasaan
keseronokan (kegembiraan)
21. Stamina fizikal atau moral, ketahanan (pengerasan)
22. Di petak papan, raja-raja menyatukan rak - permainan (catur)
23. Eropah - cincin Olimpik biru, Asia - kuning, Afrika -
hitam, Australia - hijau, Amerika? (merah)
24. Permaidani untuk gusti judo (tatami)
25. Mengunyah gula-gula getah memelihara gigi (ya, tidak)
26. Terdapat ubat yang tidak berbahaya (ya, tidak)
27. Nikotin adalah racun yang terutamanya menjejaskan pertumbuhan badan (ya,
tidak)
28. Kekurangan matahari menyebabkan kemurungan (ya, tidak)
29. Dadah dalam terjemahan daripada bahasa Yunani "memabukkan" (ya, tidak).
Muzik oleh I.S. Bach "Toccata" (D minor)
pelajar:
Ingat - manusia tidak lemah.
Dilahirkan bebas. Dia bukan budak.
Malam ini, apabila anda pergi tidur
Anda harus mengatakannya sendiri:
Semua peserta:
“Saya telah memilih jalan saya sendiri kepada cahaya.
Dan menghina rokok,
Saya tidak akan merokok untuk apa-apa.
saya manusia. Saya harus kuat!"
Guru mengajak murid menyertai pertandingan nyanyian
terhadap merokok. Kesimpulannya, pelajar merumuskan 10 sebab
mengapa anda tidak boleh merokok. "Rokok merosakkan gigi anda, ingat, gadis,
tentang ini! "" Dia kelihatan muram, bernafas dengan berat, - dia seorang perokok. Oh,
perkara yang malang!”“ Menjadi sihat itu bagus! Dan merokok adalah berbahaya!"
Kesimpulan
Bunyi, secara beransur-ansur meningkat, "Requiem" Mozart.
cikgu:
Acara kami tamat.
Akhirnya, kami akan meringkaskannya:
Siapa yang bertanggungjawab terutamanya untuk merokok? Siapa yang patut
memutuskan: adakah keturunan kita akan merokok?
Metafora: Suatu ketika dahulu, dalam satu negara timur, dekat
dari sebuah kota besar yang bising hidup seorang bijak yang dihormati oleh semua orang. Orang sangat kerap
paling banyak berpaling kepadanya untuk mendapatkan nasihat isu yang sukar dan dia selalu
membantu mereka menyelesaikan masalah mereka. Orang bijak itu sangat bijak dan baik: dia
tidak menolak untuk membantu sesiapa.
Maka, suatu hari seorang lelaki muda yang bercita-cita tinggi muncul di bandar itu,
yang ingin terkenal dengan kebolehannya. Dia memutuskan untuk menyediakan
bantuan dalam menyelesaikan pelbagai masalah penduduk kota besar. Tetapi
atas sebab tertentu orang tidak pergi kepadanya, tetapi terus meminta nasihat kepada orang tua
bijak.
Pemuda itu memutuskan untuk membuktikan kepada semua orang bahawa orang bijak itu tidak begitu pintar,
bahawa dia tidak mengetahui segala-galanya di dunia ini. Dan dia datang dengan ujian sedemikian untuknya:
"Saya akan menangkap rama-rama itu dan memerahnya dengan penumbuk saya, saya akan pergi kepada orang bijak dan bertanya kepadanya,
apa yang ada di tangan saya? Jika dia menjawab dengan betul, maka saya bertanya: apa dia -
mati atau hidup? Jika dia berkata - hidup, maka saya akan memerah secara tidak jelas
penumbuk dan hancurkan rama-rama itu, dan jika dia berkata - mati, maka saya akan melepaskannya, dan dia
akan terbang jauh, dan semua orang akan berfikir bahawa saya lebih bijak daripada orang bijak tua dan akan membaca
saya lebih daripada dia."
Pemuda itu memanggil penduduk kota itu, dan mereka pergi kepada orang bijak itu.
Mendekati kediaman orang bijak itu, dia menunjukkan seekor rama-rama yang digenggam di penumbuknya dan
bertanya: "Tahukah kamu apa yang ada di tanganku?"
"Rama-rama" - orang bijak menjawab dengan tenang.
"Dan apa dia, mati atau hidup" - tanya lelaki muda itu.
"Semuanya ada di tangan anda," jawab orang bijak itu.
- Dan saya berkata kepada anda: Semuanya ada di tangan anda! “Merokok atau kesihatan - pilihan adalah untuk
awak!"
Buat pilihan yang tepat!
Senarai sastera terpakai.
1. Antonova, Lidia Nikolaevna. Aplikasi teknologi penjimatan kesihatan dalam
institusi pendidikan permulaan pendidikan vokasional:
monograf / L.N. Antonova, T.I. Shulga, K.G. Erdineeva. M .: Rumah penerbitan
MGOU, 2005.109s.
2. Belov V.I. Psikologi kesihatan. M .: KPS; SPb .: Respeks, 2000.
3. Bezrukikh M.M. Sekolah Penjimatan Kesihatan, Moscow: Mosk. psikologi
institusi sosial, 2004.
4. Emelyanov S.M. Masalah keselamatan alam sekitar rantau Moscow:
pengumpulan maklumat / Kementerian Ekologi dan Pengurusan Alam
wilayah Moscow. M .: Buku nota moden, 2004.115s.
5. Shepel V.M. Bagaimana untuk hidup lama dan gembira. M .: Antikva, 2006.
6. Frankl V. Manusia mencari makna: Koleksi: Per. dari bahasa Inggeris Dan ia adalah. / Biasa Ed.
L. Ya. Gozman D.A. Leontyev; vt. Seni. YA. Leontyev. M. Kemajuan 2000.
7. Amosov N.I. Berfikir tentang kesihatan. ed ke-3. Tambah. dan disemak semula M .: Budaya fizikal dan
sukan, 2003.
8. Bondareva S.K., Kolesov D.V. Kelangsungan hidup. Faktor dan mekanisme. M.
Voronezh, 2005.
9. Loransky D.N., Lukyanova V.G. ABC Kesihatan. M., 2004.
V masyarakat moden merokok adalah tabiat biasa di kalangan kumpulan yang berbeza penduduk, termasuk wanita, remaja dan juga kanak-kanak. Menurut statistik, terdapat kira-kira satu bilion orang di dunia yang kerap menggunakan tembakau.
Bukan rahsia betapa bahayanya merokok, tetapi kira-kira 15 bilion batang rokok dihisap di seluruh dunia setiap hari. Di negara kita, hampir satu pertiga daripada jumlah penduduk berumur 15 tahun ke atas merokok. Merokok merupakan masalah sosial dalam masyarakat sama ada perokok dan bukan perokok. Bagi perokok - masalahnya adalah berhenti merokok, bagi bukan perokok - untuk mengelakkan pengaruh masyarakat merokok dan tidak "dijangkiti" dengan tabiat mereka, dan juga - untuk memelihara kesihatan mereka daripada produk merokok.
Apa itu tembakau? Tembakau adalah tumbuhan tahunan dalam keluarga nightshade yang mengandungi nikotin dalam daunnya.
Nikotin adalah konstituen utama semua jenis tembakau. Selain nikotin, asap tembakau mengandungi sehingga 6000 pelbagai komponen, termasuk lebih daripada 30 bahan toksik: karbon dioksida, karbon monoksida, asid hidrosianik, ammonia, bahan resin, asid organik dan lain-lain.
Mekanisme pembentukan ketagihan adalah sama untuk tembakau, alkohol, dan dadah. Untuk berfikir bahawa "merokok itu bukan minum, kurang bahaya, dan mudah untuk berhenti", orang yang sangat jahil mungkin berfikir. Seorang perokok, di satu pihak, merasakan peningkatan dalam aktiviti, di sisi lain - beberapa mabuk, perasaan samar-samar dan tidak jelas tentang realiti sekeliling. Dos nikotin yang rendah juga meningkatkan pelepasan adrenalin, hormon tekanan. Nadi meningkat sebanyak 30%, tekanan darah- sebanyak 5-10 mm Hg ada rasa ringan, euforia.
Dengan perkembangan ketagihan, berhenti merokok disertai dengan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, mood buruk, dan kebimbangan.
Lama kelamaan, badan perokok tidak lagi boleh berpuas hati dengan dos nikotin yang masuk, yang pada mulanya sudah cukup, yang menjadikan seseorang lebih kerap mengambil rokok, dan kemudian secara amnya menukar jenama kepada yang lebih kuat. Ini adalah bagaimana ketagihan terbentuk.
Ciri-ciri ketagihan nikotin mengikut peringkat
- Peringkat awal - merokok adalah sistematik, bilangan rokok yang digunakan sentiasa meningkat (perubahan toleransi). Perokok merasakan peningkatan kecekapan, peningkatan dalam kesejahteraan, keadaan selesa (tanda tarikan patologi). Tempoh peringkat berbeza dalam 3-5 tahun.
- Tahap kronik - toleransi mula-mula terus berkembang (sehingga 30 batang rokok sehari), kemudian ia menjadi stabil. Keinginan untuk merokok timbul dengan sebarang perubahan dalam keadaan luaran, selepas sedikit tekanan fizikal atau intelektual, apabila lawan bicara baru muncul, perubahan dalam topik perbualan, dll. Pesakit bimbang tentang batuk pagi, ketidakselesaan dan kawasan jantung, turun naik dalam tekanan darah, pedih ulu hati, loya, ketidakselesaan umum, mood tertekan, gangguan tidur, peningkatan kerengsaan, penurunan prestasi, keinginan berterusan dan berterusan untuk terus merokok, termasuk pada waktu malam. Tempoh tahap ketagihan nikotin ini adalah individu, secara purata dari 6 hingga 15 tahun atau lebih.
- Peringkat lewat - merokok menjadi automatik, tanpa henti. tidak teratur dan tidak munasabah. Jenis dan jenis rokok untuk perokok tidak memainkan sebarang peranan. Tiada rasa selesa apabila merokok. Terdapat rasa berat yang berterusan di kepala, sakit kepala, penurunan dan kehilangan selera makan, gangguan ingatan dan prestasi. Pada peringkat ini, perokok menjadi lesu, tidak peduli, pada masa yang sama mudah jengkel, "hilang sabar". Patologi sistem pernafasan, saluran gastrousus dinyatakan dengan jelas, sistem kardio-vaskular, Sistem saraf pusat. Integumen kulit dan membran mukus yang boleh dilihat perokok memperoleh naungan icterik tertentu.
Kemudaratan merokok kepada tubuh manusia terletak pada keupayaannya untuk merangsang perkembangan yang teruk penyakit sistemik... Ramai daripada mereka membawa maut. Secara ringkas dan fasih tentang bahaya yang ditimbulkan oleh merokok kepada tubuh, bukti statistik perubatan. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, di mana banyak dan berterusan mengkaji masalah merokok, satu daripada lima mati akibat penggunaan tembakau. Ini bermakna kita kehilangan kira-kira 500,000 orang setiap tahun!
Kira-kira 90% kematian akibat kanser paru-paru disebabkan oleh penggunaan tembakau. Telah terbukti bahawa hayat seseorang yang mengalami ketagihan nikotin adalah 9 tahun lebih pendek daripada rakan sebayanya yang tidak merokok.
Menghisap tembakau secara berterusan dan berpanjangan membawa kepada penuaan pramatang. Gangguan bekalan oksigen tisu, kekejangan kapal kecil membuat penampilan ciri perokok - warna kekuningan pada putih mata dan kulit, layu pramatang. Di samping itu, apabila merokok, bau yang ketara dari mulut muncul, tekak menjadi meradang, dan mata menjadi merah.
Gangguan sistem saraf ditunjukkan oleh penurunan kapasiti kerja, menggeletar tangan, melemahkan ingatan, kebuluran oksigen otak.
Selalunya merokok membawa kepada perkembangan bronkitis kronik, disertai oleh batuk berterusan... Akibatnya keradangan kronik bronchi dilate, bronchiectasis terbentuk dengan akibat yang teruk- pneumosklerosis, emfisema paru-paru, dengan apa yang dipanggil jantung pulmonari membawa kepada kegagalan peredaran darah. Ini menentukan penampilan perokok tegar: Suara yang teruk, muka sembab, sesak nafas.
Selalunya perokok mengalami sakit jantung. Ini disebabkan oleh kekejangan saluran koronari yang membekalkan otot jantung, dengan perkembangan angina pectoris ( kekurangan koronari hati). Nikotin dalam asap tembakau menyebabkan peningkatan yang ketara dalam kadar denyutan jantung dan tekanan darah... Akibat merokok, jantung terpaksa bekerja dengannya lebih banyak beban dan dia memerlukan lebih banyak oksigen. Dan jumlah oksigen yang dibawa oleh darah ke jantung berkurangan dalam perokok. Hasilnya adalah kemerosotan dalam pemakanan otot jantung dan, akibatnya, penyakit sistem kardiovaskular - hipertensi, serangan jantung, strok. Selalunya, darah yang mengalir melalui saluran yang sempit ini akan tiba-tiba membeku untuk membentuk bekuan darah (trombosis koronari), menyebabkan kerosakan yang serius otot jantung. Trombosis koronari adalah penyebab biasa kematian pada lelaki dan wanita yang merokok antara umur 35 dan 65 tahun. Infarksi miokardium pada perokok berlaku 3 kali lebih kerap daripada bukan perokok. Dengan terus merokok selepas serangan jantung, perokok meningkatkan peluang mereka untuk serangan jantung kedua.
Merokok boleh menjadi punca utama vasospasme berterusan pada bahagian bawah kaki, menyumbang kepada perkembangan endarteritis yang melenyapkan, yang memberi kesan terutamanya kepada lelaki. Penyakit ini membawa kepada kekurangan zat makanan, gangren dan akhirnya kepada amputasi anggota bawah.
Ia juga mengalami bahan yang terkandung dalam asap tembakau saluran penghadaman, terutamanya gigi dan mukosa mulut. Nikotin meningkatkan rembesan asid gastrik, yang menyebabkan sakit pedih di bawah sudu, loya dan muntah. Tanda-tanda ini boleh menjadi manifestasi gastritis, ulser peptik perut, yang pada perokok berlaku lebih kerap daripada bukan perokok. Jadi, sebagai contoh, dalam kalangan lelaki yang menghidap ulser gastrik, 96 - 97% adalah perokok.
Merokok adalah punca utama neoplasma malignan bibir, rongga mulut dan farinks, laring, esofagus, trakea, bronkus dan paru-paru. 95% daripada kematian akibat kanser paru-paru (mengikut statistik yang diperolehi dalam negara berbeza) adalah perokok "tegar" yang menghisap 20-40 batang rokok sehari, i.e. boleh dikatakan bahawa hampir semua kematian akibat kanser paru-paru berkait secara langsung dengan merokok. Di kalangan pesakit kanser laring, perokok membentuk 80-90%.
Merokok amat berbahaya bagi wanita hamil, kerana ia membawa kepada kelahiran kanak-kanak yang lemah dan berat badan rendah. Selepas rokok dihisap oleh wanita hamil, kekejangan saluran darah plasenta berlaku, dan janin berada dalam keadaan paru-paru kebuluran oksigen Beberapa minit. Dengan kebiasaan merokok semasa kehamilan, janin berada dalam keadaan kekurangan oksigen kronik hampir sentiasa. Akibat daripada ini adalah kelewatan perkembangan intrauterin janin. Wanita hamil yang merokok mendedahkan dirinya peningkatan risiko kemungkinan keguguran, kelahiran anak mati atau kanak-kanak berat lahir rendah.
Perokok membahayakan bukan sahaja diri mereka, tetapi juga orang di sekeliling mereka. Dalam bidang perubatan, malah istilah "merokok pasif" telah muncul. Dalam badan bukan perokok selepas berada di dalam bilik yang berasap dan tidak berventilasi, kepekatan nikotin yang ketara ditentukan. Risiko serangan jantung dan kematian adalah 91% lebih tinggi bagi wanita yang kerap dalam kalangan perokok, menghidu asap rokok, dan 58% bagi mereka yang kadangkala terpaksa menghabiskan masa dalam kalangan perokok.Kadar kematian akibat penyakit jantung dalam keluarga di mana salah seorang pasangan merokok adalah 20% lebih tinggi daripada keluarga tidak merokok. Pakar menganggarkan bahawa kemudaratan asap rokok terpakai sepadan dengan kesan berbahaya menghisap 1 batang rokok setiap 5 jam. Menginap selama 8 jam di kawasan merokok yang tertutup membawa kepada pendedahan asap tembakau sepadan dengan menghisap lebih daripada 5 batang rokok. Oleh itu, asap rokok juga menyebabkan kerosakan yang ketara kepada kesihatan penduduk, yang pada asasnya membawa kepada perkara yang sama manifestasi patologi, yang membawa kepada perokok aktif.
Kebanyakan orang tahu bahawa tembakau adalah berbahaya, tetapi hanya sedikit, walaupun dalam kalangan profesional penjagaan kesihatan, menyedari betapa bahayanya ia sebenarnya!
Masalah merawat ketagihan nikotin tidak kehilangan relevannya sehingga hari ini. Kaedah utama rawatan untuk ketagihan nikotin biasa termasuk varian yang berbeza refleksologi, bentuk psikoterapi yang menjurus, latihan auto, terapi tingkah laku, terapi penggantian nikotin (semburan intranasal, inhaler, tampalan transdermal, gula-gula getah) dan lain-lain.
Masih tiada kaedah radikal untuk menyembuhkan ketagihan nikotin. Semua kaedah rawatan ketagihan nikotin yang ada dalam senjata ahli narkologi dikumpulkan seperti berikut: terapi tingkah laku; terapi gantian; terapi dadah: terapi bukan ubat.
Hari ini, di banyak negara di dunia, negara kita tidak terkecuali, mereka mengamalkan undang-undang melarang merokok di tempat awam. Masalah bahaya merokok telah menjadi begitu global sehingga amaran biasa organisasi yang bertanggungjawab terhadap kesihatan manusia (Kementerian Kesihatan, WHO) jelas tidak mencukupi. Walaupun hakikat bahawa bahaya merokok (baik aktif dan pasif) adalah fakta yang diiktiraf secara umum dan terbukti secara saintifik, perokok tegar tidak berusaha untuk berhenti daripada ketagihan ini.
Pada masa yang sama, kesedaran tentang bahaya tembakau adalah motivasi yang berkesan untuk membantu mengatasi keinginan.
Hari ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia menonjol dengan slogan: “Merokok atau kesihatan? pilihdiri sendiri!"
Komposisi asap tembakau mengandungi kira-kira 4000 komponen berbeza, termasuk 755 hidrokarbon, 920 sebatian nitrogen heterosiklik, 22 nitrosamin, serta pecahan gas zarah dan resin yang tidak terbakar.
Nikotin adalah kuat racun tumbuhan... Dos mautnya, 80-120 mg terkandung dalam sebatang rokok. Apabila menghisap rokok, badan menerima 2-4 mg nikotin. Semakin kerap seseorang merokok, semakin banyak nikotin memasuki tubuhnya. Walaupun menghisap satu bungkus rokok untuk masa yang singkat keracunan teruk dan juga kematian boleh berlaku.
Pakar WHO menganggarkan bahawa kira-kira 30% daripada semua tumor manusia dan kematian akibat kanser di negara maju dikaitkan dengan merokok. Ia berikutan daripada ini bahawa di Belarus semua kes neoplasma malignan, setiap pertiga dikaitkan dengan merokok.
Menurut Kementerian Perangkaan dan Analisis Republik Belarus, 54.4% lelaki merokok. Pada usia 30-39 tahun, bilangan perokok ialah 64.8% bagi lelaki dan 14.9% bagi wanita. Pada usia 14-17, perokok membentuk 34.2%. 73% perokok tegar mencuba merokok sebelum umur 17 tahun, iaitu semasa masih bersekolah.
Kerosakan dan kematian berkaitan tembakau bukan sekadar statistik, ia adalah tragedi. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, tembakau membunuh 5 juta orang di seluruh dunia setiap tahun (11 ribu orang setiap hari). Di Belarus, kira-kira 15.5 ribu orang mati setiap tahun akibat penyakit yang berkaitan dengan merokok. Menjelang 2020, tembakau diunjurkan menjadi punca utama kematian bagi 10 juta orang di seluruh dunia.
Ramai perokok percaya bahawa mereka boleh jatuh sakit jika berhenti merokok. Ini tidak benar, kerana melepaskan racun tidak pernah berbahaya. kebenaran, perubahan mendadak mana-mana rejimen, penolakan stereotaip tingkah laku yang berterusan pada usia tua sentiasa sukar, oleh itu, semasa tempoh seseorang berhenti merokok, disyorkan untuk memerhatikan doktor.
Secara meluas dipercayai bahawa apabila berhenti merokok, berat badan seseorang bertambah. Malah, pada minggu pertama, kenaikan berat badan diperhatikan kerana penurunan aktiviti. pertukaran umum bahan, tetapi pada masa akan datang, metabolisme dipulihkan.
Perokok yang terlibat dalam kerja mental mendapati bahawa merokok membantu menumpukan perhatian dan menyelesaikan tugas-tugas intelek.
Kita tidak boleh lupa bahawa rangsangan sistem saraf dengan nikotin membawa kepada pengurangan keupayaan tenaga otak. Akibat rangsangan sedemikian, seseorang mula merokok hampir berterusan semasa melakukan kerja mental: merokok dalam kuantiti sedemikian dan dalam perokok lama menyebabkan fenomena keracunan akut: sakit kepala, pucat, kekeringan dan kepahitan di dalam mulut, kekejangan jantung.
Kerja berlebihan adalah akibat yang tidak dapat dielakkan daripada merokok tembakau sebagai perangsang aktiviti mental.
Statistik perubatan menunjukkan bahawa 75% orang yang mati akibat infarksi miokardium adalah perokok, bahawa setiap perokok memendekkan hayatnya selama 5-10 tahun. Perokok aktif dan "pasif" berada dalam bahaya untuk mendapat penyakit sistem saraf, pernafasan dan lain-lain badan. Patutkah seseorang itu mempertaruhkan kesihatan mereka dan memendekkan umur mereka kerana keseronokan yang meragukan itu? Adalah perlu untuk berfikir dengan teliti sebelum membuat pilihan: merokok atau tidak merokok.
Kesan bahaya merokok pada badan.
Merokok dan fungsi otak. Ramai perokok percaya bahawa merokok meningkatkan fungsi otak, membantu untuk menumpukan perhatian, dan meningkatkan perhatian. Adakah begitu? Menurut hasil kajian pakar British mengenai masalah merokok, nikotin yang terkandung dalam hanya sebatang rokok sudah cukup untuk mengurangkan konsentrasi dengan ketara dan melambatkan tindak balas terhadap perubahan persekitaran yang tidak dijangka. Merokok tembakau menggandakan risiko berkembang gangguan akut peredaran otak(infarksi serebrum, pendarahan intracerebral). Mereka memimpin antara sebab ketidakupayaan penduduk: 75-80% daripada mangsa yang terselamat kehilangan keupayaan mereka untuk bekerja. Risiko atributif kematian akibat strok pada lelaki yang merokok ialah 21.4%, pada wanita yang merokok - 9.9%. Menghisap tembakau dan sambutan serentak digabungkan kontraseptif oral dengan ketara meningkatkan kemungkinan pendarahan serebrum pada wanita.
Merokok tembakau adalah faktor risiko yang agresif untuk pembangunan penyakit kardiovaskular... Menurut Persatuan Kanser Amerika, struktur kematian akibat penyakit kardiovaskular di negara membangun menyumbang 28%, di negara maju - 42%. Di Amerika Syarikat, 150 ribu kematian akibat penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan merokok didaftarkan setiap tahun, di Jerman - 80-90 ribu disebabkan oleh sebab yang sama. Bilangan kematian akibat asap rokok dari penyakit iskemik jantung (selepas ini - IHD) di UK adalah kira-kira 5 ribu orang. Di Republik Belarus, 30-40% daripada semua kematian akibat penyakit arteri koronari dikaitkan dengan merokok tembakau.
Penyakit paru-paru. Sejumlah besar bahan kimia memasuki darah manusia melalui paru-paru. Asap rokok, bersentuhan langsung dengan paru-paru, meningkatkan risiko radang paru-paru, emfisema, bronkitis kronik dan penyakit paru-paru lain dengan ketara.
Penyakit perut. Kesan negatif merokok jangka panjang adalah perkembangan dalam diri seseorang yang pelbagai penyakit kronik perut, sehingga perkembangan ulser peptik. Di samping itu, merokok melambatkan penyembuhan ulser dan menggalakkan pengulangannya.
Merokok dan kehamilan. Nikotin mempunyai kesan buruk bukan sahaja pada fizikal, tetapi juga pada keadaan mental anak dalam kandungan. Para saintis Jerman telah membuktikan bahawa anak-anak ibu yang merokok sudah pun masuk umur muda mereka dicirikan oleh ketidakpedulian, impulsif dan keaktifan yang tidak berguna, tahap perkembangan mental mereka di bawah purata. Selalunya, sindrom yang dipanggil "Fidget Phil" berkembang - kanak-kanak ini, sebagai peraturan, agresif dan terdedah kepada penipuan. Doktor British membuat kesimpulan bahawa kanak-kanak yang ibunya merokok semasa mengandung mempunyai peningkatan risiko autisme sebanyak 40%. Wanita yang merokok lebih cenderung untuk menamatkan kehamilan kelahiran pramatang, keguguran atau kelahiran mati. Selain itu, kajian tidak mengecualikan bahawa kanak-kanak yang dilahirkan oleh ibu yang merokok semasa dan selepas mengandung berkemungkinan besar mengalami sindrom kematian bayi mengejut.
Juga terbukti akibat berbahaya pengaruh merokok terhadap perkembangan diabetes, aterosklerosis, endarteritis yang melenyapkan, ketidaksuburan pada wanita, mati pucuk pada lelaki, penyakit autoimun.
Merokok dan kanser. Neoplasma malignan menduduki tempat yang istimewa di kalangan penyakit yang berkaitan dengan merokok tembakau. mengikut Agensi Antarabangsa Penyelidikan Kanser (IARC), senarai neoplasma malignan yang dikaitkan dengan merokok tembakau, dari 1983 hingga 2004, meningkat daripada 9 kepada 18 neoplasma. Pada Perhimpunan Kesihatan Sedunia ke-58 (7 April 2005), diperhatikan bahawa sebagai tambahan kepada kanser paru-paru, penggunaan tembakau membawa kepada kanser rongga mulut, farinks, laring, esofagus, perut, pankreas, hati, buah pinggang, ureter, pundi kencing. , serviks. Pakar WHO telah mengira bahawa di negara maju, kira-kira 30% daripada semua tumor manusia dan kematian kanser dikaitkan dengan merokok. Statistik yang sama diperhatikan di Republik Belarus.
- Kanser paru-paru.
Karya moden yang mengetengahkan persoalan tentang hubungan merokok tembakau dengan kejadian kanser paru-paru, menunjukkan dengan sangat meyakinkan bahawa: 1) perokok menderita kanser paru-paru lebih kerap daripada bukan perokok; 2) kejadian kanser paru-paru dalam perokok secara langsung berkaitan dengan tahap merokok, iaitu, lebih ramai perokok tegar jatuh sakit lebih kerap daripada sebilangan kecil perokok; 3) merokok tembakau terutamanya mempunyai kesan tempatan pada membran mukus saluran pernafasan terutamanya melalui pendedahan kepada tar tembakau, kekarsinogenan yang telah diketahui; 4) merokok bukan sahaja mempunyai kesan tempatan, tetapi juga kesan umum pada badan, menurunkan daya tahannya dan terdedah kepada perkembangan kanser secara umum.
Perokok menyumbang lebih daripada 90% pesakit kanser paru-paru, dan di kalangan selebihnya, majoriti adalah perokok pasif, iaitu, mereka adalah dalam kalangan perokok sejak kecil. Pada masa yang sama, adalah sangat penting bahawa berhenti merokok mengurangkan risiko kanser paru-paru: selepas 5 tahun, kadar kejadian mula menurun, dan 20 tahun selepas berhenti, ia menghampiri bukan perokok.
- Kanser pundi kencing.
Risiko kanser pundi kencing dan buah pinggang di kalangan perokok adalah 5-6 kali lebih tinggi. Ia tumbuh dengan peningkatan dalam jumlah rokok yang dihisap setiap hari dan tempoh merokok, serta pada mereka yang mula merokok di usia muda.
- Kanser prostat.
Menurut penyelidik British dan Kanada, risiko kanser prostat meningkat mengikut kadar tempoh merokok dan bilangan rokok yang dihisap setiap hari. Lelaki yang telah menghisap lebih daripada 15 pek rokok setahun dalam tempoh 10 tahun yang lalu mempunyai peningkatan risiko kanser prostat yang disebarkan berbanding mereka yang tidak merokok.
- Kanser buah pinggang.
Menurut penyelidik Amerika, 17% daripada peningkatan kanser buah pinggang dikaitkan dengan merokok (21% pada lelaki dan 11% pada wanita). Pengurangan 30% dalam risiko kanser buah pinggang berlaku 10 tahun selepas berhenti merokok.
- Kanser rongga mulut.
Faktor-faktor dalam perkembangan kanser rongga mulut dalam 75% kes adalah merokok dan penggunaan alkohol.
Nasihat am tentang berhenti merokok.
Setiap orang bebas memilih antara keseronokan merokok yang sekejap dan mengurangkan risiko kesihatan yang berkaitan dengan berhenti tabiat itu.
V Cadangan Eropah tentang perjuangan menentang kanser yang direkodkan:
Jangan merokok! Merokok adalah punca utama kematian pramatang.
Jika anda merokok, berhenti! Berhenti merokok sebelum timbulnya kanser atau penyakit serius lain menghalang peningkatan risiko penyakit berkaitan tembakau di kemudian hari, walaupun jika berhenti merokok pada usia pertengahan.
Jika anda tidak boleh berhenti merokok, jangan merokok di hadapan orang yang tidak merokok. Merokok anda boleh menjejaskan kesihatan orang sekeliling anda.
Apabila anda berhenti merokok, badan anda akan mengalami perubahan ketara, contohnya:
- 20 minit selepas rokok terakhir, tekanan darah akan normal, aktiviti jantung akan dipulihkan, bekalan darah ke tapak tangan dan kaki akan bertambah baik;
- selepas 8 jam, kandungan oksigen dalam darah dinormalisasi;
- selepas 2 hari, keupayaan untuk rasa dan bau akan meningkat;
- selepas seminggu, kulit akan bertambah baik;
- selepas 1 bulan ia akan menjadi lebih mudah untuk bernafas, keletihan akan hilang, sakit kepala, terutamanya pada waktu pagi, batuk akan berhenti mengganggu;
- akan pulih dalam masa 6 bulan degupan jantung merasakan keinginan untuk hidup dan bekerja;
- selepas 1 tahun, risiko mendapat penyakit jantung koronari berbanding dengan perokok akan dikurangkan separuh;
- selepas 5 tahun, kemungkinan kematian akibat kanser paru-paru akan berkurangan dengan ketara;
- selepas 15 tahun, risiko berkembang penyakit onkologi secara amnya.
Keputusan untuk berhenti merokok adalah sukar tetapi tidak dapat dielakkan jika anda ingin menjadi sihat dan cantik.
Merokok adalah RACUN!
Penyelidik Utama
RSPC OMR mereka. N. N. Alexandrova A. P. Skalyzhenko
"Racun yang tidak bertindak segera tidak menjadi kurang berbahaya," pemikir Jerman Lessing pernah memberi amaran. Merokok, jam berganti jam, hari berganti hari, bulan berganti bulan, tahun demi tahun, secara beransur-ansur memusnahkan kesihatan perokok riang.
Komposisi asap tembakau mengandungi kira-kira 4000 komponen berbeza, termasuk 755 hidrokarbon, 920 sebatian nitrogen heterosiklik, 22 nitrosamin, serta pecahan gas zarah dan resin yang tidak terbakar.
Nikotin adalah salah satu racun herba yang paling kuat. Dos mautnya, 80-120 mg terkandung dalam sebatang rokok. Apabila menghisap rokok, badan menerima 2-4 mg nikotin. Semakin kerap seseorang merokok, semakin banyak nikotin memasuki tubuhnya. Walaupun anda menghisap satu bungkus rokok dalam masa yang singkat, keracunan teruk dan juga kematian boleh berlaku.
Pakar WHO menganggarkan bahawa kira-kira 30% daripada semua tumor manusia dan kematian akibat kanser di negara maju dikaitkan dengan merokok. Ia berikutan daripada ini bahawa di Belarus semua kes neoplasma malignan, setiap pertiga dikaitkan dengan merokok.
Menurut Kementerian Perangkaan dan Analisis Republik Belarus, 54.4% lelaki merokok. Pada usia 30-39 tahun, bilangan perokok ialah 64.8% bagi lelaki dan 14.9% bagi wanita. Pada usia 14-17, perokok membentuk 34.2%. 73% perokok tegar telah mencuba merokok sebelum umur 17 tahun, i.e. semasa masih di sekolah.
Kerosakan dan kematian berkaitan tembakau bukan sekadar statistik, ia adalah tragedi. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, tembakau membunuh 5 juta orang di seluruh dunia setiap tahun (11 ribu orang setiap hari). Di Belarus, kira-kira 15.5 ribu orang mati setiap tahun akibat penyakit yang berkaitan dengan merokok. Menjelang 2020, tembakau diunjurkan menjadi punca utama kematian bagi 10 juta orang di seluruh dunia.
Ramai perokok percaya bahawa mereka boleh jatuh sakit jika berhenti merokok. Ini tidak benar, kerana melepaskan racun tidak pernah berbahaya. Benar, perubahan mendadak dalam mana-mana rejimen, penolakan stereotaip tingkah laku yang berterusan pada usia tua sentiasa sukar, oleh itu, semasa tempoh seseorang berhenti merokok, disyorkan untuk memerhatikan doktor.
Secara meluas dipercayai bahawa apabila berhenti merokok, berat badan seseorang bertambah. Malah, pada minggu pertama, kenaikan berat badan diperhatikan kerana penurunan dalam aktiviti metabolisme umum, tetapi kemudian metabolisme dipulihkan.
Perokok yang terlibat dalam kerja mental mendapati bahawa merokok membantu menumpukan perhatian dan menyelesaikan tugas-tugas intelek.
Kita tidak boleh lupa bahawa rangsangan sistem saraf dengan nikotin membawa kepada pengurangan keupayaan tenaga otak. Akibat rangsangan sedemikian, seseorang mula merokok hampir secara berterusan semasa melakukan kerja mental: merokok dalam kuantiti sedemikian dan dalam perokok lama menyebabkan fenomena keracunan akut: sakit kepala, pucat, kekeringan dan kepahitan di dalam mulut, kekejangan jantung.
Kerja berlebihan adalah akibat yang tidak dapat dielakkan daripada merokok tembakau sebagai perangsang aktiviti mental.
Statistik perubatan menunjukkan bahawa 75% orang yang mati akibat infarksi miokardium adalah perokok, bahawa setiap perokok memendekkan hayatnya selama 5-10 tahun. Perokok aktif dan "pasif" berada dalam bahaya untuk mendapat penyakit sistem saraf, pernafasan dan lain-lain badan. Patutkah seseorang itu mempertaruhkan kesihatan mereka dan memendekkan umur mereka kerana keseronokan yang meragukan itu? Adalah perlu untuk berfikir dengan teliti sebelum membuat pilihan: merokok atau tidak merokok.
Kesan bahaya merokok pada badan
Merokok dan fungsi otak. Ramai perokok percaya bahawa merokok meningkatkan fungsi otak, membantu untuk menumpukan perhatian, dan meningkatkan perhatian. Adakah begitu? Menurut hasil kajian pakar British mengenai masalah merokok, nikotin yang terkandung dalam hanya sebatang rokok sudah cukup untuk mengurangkan konsentrasi dengan ketara dan melambatkan tindak balas terhadap perubahan persekitaran yang tidak dijangka. Merokok tembakau menggandakan risiko mengalami gangguan akut peredaran serebrum (infarksi serebrum, pendarahan intracerebral). Mereka memimpin antara sebab ketidakupayaan penduduk: 75-80% daripada mangsa yang terselamat kehilangan keupayaan mereka untuk bekerja. Risiko atributif kematian akibat strok pada lelaki yang merokok ialah 21.4%, pada wanita yang merokok - 9.9%. Menghisap tembakau dan mengambil pil kontraseptif gabungan pada masa yang sama dengan ketara meningkatkan kemungkinan pendarahan serebrum pada wanita.
Merokok adalah faktor risiko yang agresif untuk perkembangan penyakit kardiovaskular. Menurut Persatuan Kanser Amerika, struktur kematian akibat penyakit kardiovaskular di negara membangun menyumbang 28%, di negara maju - 42%. Di Amerika Syarikat, 150 ribu kematian akibat penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan merokok didaftarkan setiap tahun, di Jerman - 80-90 ribu disebabkan oleh sebab yang sama. Bilangan kematian akibat merokok pasif akibat penyakit jantung koronari (selepas ini - IHD) di UK adalah kira-kira 5 ribu orang. Di Republik Belarus, 30-40% daripada semua kematian akibat penyakit arteri koronari dikaitkan dengan merokok tembakau.
Penyakit paru-paru. Sebilangan besar bahan kimia memasuki aliran darah manusia melalui paru-paru. Asap rokok, bersentuhan langsung dengan paru-paru, meningkatkan risiko radang paru-paru, emfisema, bronkitis kronik dan penyakit paru-paru lain dengan ketara.
Penyakit perut. Kesan negatif merokok jangka panjang adalah perkembangan dalam seseorang dari pelbagai penyakit kronik perut, sehingga perkembangan penyakit ulser peptik. Di samping itu, merokok melambatkan penyembuhan ulser dan menggalakkan pengulangannya.
Merokok dan kehamilan. Nikotin mempunyai kesan buruk bukan sahaja pada fizikal, tetapi juga pada keadaan mental anak dalam kandungan. Para saintis Jerman telah membuktikan bahawa pada usia awal, anak-anak ibu yang merokok dicirikan oleh ketidakpedulian, impulsif dan keaktifan yang tidak berguna, tahap perkembangan mental mereka di bawah purata. Selalunya, sindrom yang dipanggil "Fidget Phil" berkembang - kanak-kanak ini, sebagai peraturan, agresif dan terdedah kepada penipuan. Doktor British membuat kesimpulan bahawa kanak-kanak yang ibunya merokok semasa mengandung mempunyai peningkatan risiko autisme sebanyak 40%. Wanita yang merokok berkemungkinan besar akan mengalami kelahiran pramatang, keguguran atau kelahiran mati. Selain itu, kajian tidak mengecualikan bahawa kanak-kanak yang dilahirkan oleh ibu yang merokok semasa dan selepas mengandung berkemungkinan besar mengalami sindrom kematian bayi mengejut.
Akibat berbahaya dari pengaruh merokok terhadap perkembangan diabetes, aterosklerosis, endarteritis yang melenyapkan, ketidaksuburan pada wanita, mati pucuk pada lelaki, dan penyakit autoimun juga telah terbukti.
Merokok dan kanser. Neoplasma malignan menduduki tempat yang istimewa di kalangan penyakit yang berkaitan dengan merokok tembakau. Menurut Agensi Antarabangsa untuk Penyelidikan Kanser (IARC), senarai neoplasma malignan yang dikaitkan dengan merokok tembakau meningkat daripada 9 kepada 18 neoplasma dari 1983 hingga 2004. Pada Perhimpunan Kesihatan Sedunia ke-58 (7 April 2005), diperhatikan bahawa sebagai tambahan kepada kanser paru-paru, penggunaan tembakau membawa kepada kanser rongga mulut, farinks, laring, esofagus, perut, pankreas, hati, buah pinggang, ureter, pundi kencing. , serviks. Pakar WHO telah mengira bahawa di negara maju, kira-kira 30% daripada semua tumor manusia dan kematian kanser dikaitkan dengan merokok. Statistik yang sama diperhatikan di Republik Belarus.
- Kanser paru-paru.
Karya moden yang mengetengahkan persoalan tentang hubungan merokok tembakau dengan kejadian kanser paru-paru, menunjukkan dengan sangat meyakinkan bahawa: 1) perokok menderita kanser paru-paru lebih kerap daripada bukan perokok; 2) kejadian kanser paru-paru dalam perokok secara langsung berkaitan dengan tahap merokok, i.e. lebih ramai perokok tegar jatuh sakit lebih kerap daripada kurang perokok; 3) merokok tembakau terutamanya mempunyai kesan tempatan pada membran mukus saluran pernafasan, terutamanya melalui pendedahan kepada tar tembakau, kekarsinogenan yang telah diketahui dengan baik; 4) merokok bukan sahaja mempunyai kesan tempatan, tetapi juga kesan umum pada badan, menurunkan daya tahannya dan terdedah kepada perkembangan kanser secara umum.
Perokok menyumbang lebih daripada 90% pesakit kanser paru-paru, dan antara yang lain, majoriti adalah perokok pasif, i.e. sejak kecil adalah antara perokok. Pada masa yang sama, adalah sangat penting bahawa berhenti merokok mengurangkan risiko kanser paru-paru: selepas 5 tahun, kadar kejadian mula menurun, dan 20 tahun selepas berhenti, ia menghampiri bukan perokok.
- Kanser pundi kencing.
Risiko kanser pundi kencing dan buah pinggang di kalangan perokok adalah 5-6 kali lebih tinggi. Ia berkembang dengan peningkatan jumlah rokok yang dihisap setiap hari dan tempoh merokok, serta pada mereka yang mula merokok pada usia muda.
- Kanser prostat.
Menurut penyelidik British dan Kanada, risiko kanser prostat meningkat mengikut kadar tempoh merokok dan bilangan rokok yang dihisap setiap hari. Lelaki yang telah menghisap lebih daripada 15 pek rokok setahun dalam tempoh 10 tahun yang lalu mempunyai peningkatan risiko kanser prostat yang disebarkan berbanding mereka yang tidak merokok.
- Kanser buah pinggang.
Menurut penyelidik Amerika, 17% daripada peningkatan kanser buah pinggang dikaitkan dengan merokok (21% pada lelaki dan 11% pada wanita). Pengurangan 30% dalam risiko kanser buah pinggang berlaku 10 tahun selepas berhenti merokok.
- Kanser rongga mulut.
Faktor-faktor dalam perkembangan kanser rongga mulut dalam 75% kes adalah merokok dan penggunaan alkohol.
Setiap orang bebas memilih antara keseronokan merokok yang sekejap dan mengurangkan risiko kesihatan yang berkaitan dengan berhenti tabiat itu.
Jangan merokok! Merokok adalah punca utama kematian pramatang.
Jika anda merokok, berhenti! Berhenti merokok sebelum timbulnya kanser atau penyakit serius lain menghalang peningkatan risiko penyakit berkaitan tembakau di kemudian hari, walaupun merokok berhenti pada usia pertengahan.
Jika anda tidak boleh berhenti merokok, jangan merokok di hadapan orang yang tidak merokok. Merokok anda boleh menjejaskan kesihatan orang sekeliling anda.
Apabila anda berhenti merokok, badan anda akan mengalami perubahan ketara, contohnya:
20 minit selepas rokok terakhir, tekanan darah akan normal, aktiviti jantung akan dipulihkan, bekalan darah ke tapak tangan dan kaki akan bertambah baik;
selepas 8 jam, kandungan oksigen dalam darah dinormalisasi;
selepas 2 hari, keupayaan untuk rasa dan bau akan meningkat;
selepas seminggu, kulit akan bertambah baik;
selepas 1 bulan, ia akan menjadi lebih mudah untuk bernafas, keletihan akan hilang, sakit kepala, terutamanya pada waktu pagi, batuk akan berhenti mengganggu;
selepas 6 bulan, degupan jantung akan dipulihkan, anda akan merasakan keinginan untuk hidup dan bekerja;
selepas 1 tahun, risiko mendapat penyakit jantung koronari berbanding dengan perokok akan dikurangkan separuh;
selepas 5 tahun, kemungkinan kematian akibat kanser paru-paru akan berkurangan dengan ketara;
dalam 15 tahun, risiko mendapat kanser secara amnya akan berkurangan.
Keputusan untuk berhenti merokok adalah sukar tetapi tidak dapat dielakkan jika anda ingin menjadi sihat dan cantik.
Merokok adalah RACUN!
Disediakan untuk laman web G.I. Zhlobich berdasarkan artikel perubatan.
Memuatkan...