Motta vital energi. Hvor kan en kvinne få energi?

I dag vil jeg berøre et rent kvinnelig tema – hvor en forretningskvinne kan ta energi , slik at det er nok til «alt».

Spørsmålet om energimangel står overfor hver person. Men for en forretningskvinne blir det et reelt problem. Før eller senere er en kvinnes liv fylt til siste plass med «Shoulds» og «Shoulds».

Og hun vet ikke lenger hvor hun skal hente energi for livet. Som et resultat oppstår det stressende situasjon, kvinnen er følelsesmessig knust. Hun har ikke lenger nok krefter til verken jobb eller familie. Og deretter kan alt dette fortsatt bli til alvorlig depresjon.

La oss se på hvordan en forretningskvinne praktisk talt kan øke energinivået hennes.

3 hovedgrunner
energimangel

Energimangel kan bare oppstå av to årsaker: enten på grunn av den svake påfyllingen, eller på grunn av den for raske forbruket. For kvinner er det andre mer relevant. De er ikke i stand til å kontrollere sin utgående energiflyt. Og så tømmer de seg raskt.

Hvis vi ser nærmere på det, kan vi identifisere tre hovedårsaker som fører til dette.

Først.
For mye informasjon.

Enhver forretningskvinne blir tvunget til å ta på seg et stort antall forskjellige oppgaver. I løpet av dagen har hun mange spørsmål som hun må ta en avgjørelse på. Og alt dette krever energi.

I tillegg, når det er en stor inngangsflyt av informasjon, er det svært vanskelig å dele den inn i separate komponenter basert på prinsippet om verdi, viktighet og haster. Derfor tar en kvinne tak i alt og er ikke nok for alt.

Sekund.
Ukontrollerbare følelser.

Kvinner generelt er veldig emosjonelle skapninger. De er naturlig begavet med en fantastisk gave - evnen til å sanse verden akutt. Men i næringslivet spiller overdreven emosjonalitet en negativ rolle. Ikke bare kan det generere konfliktsituasjoner, hun ødelegger dessuten energisk kvinnen selv.

Følelser er et veldig sterkt signal om hvor godt en persons liv går, om hans behov blir dekket, om planene hans blir realisert. Veldig ofte til følelsesmessig utmattelse fører til det faktum at en persons liv ikke tilfredsstiller ham.

For det tredje.
Flere sosiale roller.

En forretningskvinne skifter flere ganger i løpet av dagen. sosiale roller, som er dårlig konsistente med hverandre. På den ene siden er hun en leder og forretningskvinne, og på den andre er hun en elsket mor og datter. Ofte kan en kvinne ikke bytte helt fra den ene til den andre, og dette tar også bort energien hennes.

Det som stjeler ditt
vitalitet
(test)

Hver person er en energisk enhet. Alt vi ser, alt vi opplever, er energi. Og effektiviteten av livene våre avhenger av hvor sterk energi flyter i kroppen vår.

Hvis en person har mye energi, er han sunn, munter, effektiv og lykkes med alt. Hvis det er lite energi, føler han seg deprimert og sliten. En slik person vil ikke ha noe, han har ingen motivasjon til å flytte noe sted.

Derfor er det veldig viktig å lære å jobbe med energien din på det mest grunnleggende nivået. Trenger å vite eget lager og være i stand til å fylle på det til rett tid.

Det er spesielt viktig å kunne gjøre dette på "nøkkel" øyeblikk i livet ditt, når du ønsker å endre noe i det.

For å endre livet ditt effektivt, må du først sjekke energinivået ditt, og også finne ut hva som faktisk frarøver deg vitalitet.

Brosjyren «Hva stjeler din vitalitet» inneholder fem svært viktige tester. Test deg selv med deres tester slik at du kan iverksette nødvendige tiltak i tide. Disse testene vil hjelpe deg:

• Finn ut om du har nok energi.
• Vurder energinivået ditt.
• Bestem øyeblikket når du trenger å ta vare på deg selv.
• Finn ut hva som stjeler vitaliteten din.

Alt dette vil hjelpe deg å finne effektive måter fyll opp energinivået ditt.

Størrelsen på denne brosjyren er på 25 sider. Det er shareware. Jeg forberedte den som en returgave for økonomisk støtte til dette nettstedet. Jeg blir stadig spurt om hvordan folk kan uttrykke takknemlighet for arbeidet mitt. Bare. Kjøp meg en kopp kaffe. Jeg elsker det veldig mye og har det veldig gøy. Og til gjengjeld vil jeg takke deg med denne brosjyren.

For å motta denne testen, skriv inn 100 gni. til Yandex-lommebok eller WebMoney. Innbyggere i Ukraina kan sette inn hryvnia på WebMoney ( 50 UAH ).

Lommeboknummer:

WebMoney R213267026024 (rubler)
U136906760978 (hryvnia)

Yandex lommebok 410011224648992

Ved oppføring i Notes, vennligst oppgi din Etternavn og fornavn.

Etter det:

1. Skriv til meg i tilbakemeldingsskjemaet (kontaktseksjonen), kategori! Økonomiske problemer.
2. Angi hvor du har overført pengene og hvorfra.
3. Testen vil bli sendt til deg på e-post, som du oppgir i tilbakemeldingsskjemaet.

Hvor å få
energi for livet

Mange forretningskvinner har lært å organisere dagen slik at de har nok energi til å gjøre alt. Mest beste råd– ikke press deg selv til det ekstreme og fyll på energiforbruket i tide.

Det er viktig å kunne koble av fra hverdagen for å gi deg selv tid til å slappe av litt.

Det er veldig viktig for en kvinne å finne måter å fylle på energien som er forbundet med følelser. Fungerer veldig bra:

• • lytter;
  • gjennomføre meditasjoner;
  • en tur i parken;
  • avslappende massasje;
  • aromatiske bad;
  • sunn søvn.

Forresten, den oppfinnsomme japaneren kom opp med en kafé hvor besøkende ikke tilbys en forretningslunsj, men en forretningslur. Her kan hvem som helst slappe av på en koselig seng til naturens lyd. Siden vi ikke bor i Japan, kan vi erstatte forretningsdrømmer med enkle.

En annen kilde til positive følelser for kvinner kan være en riktig valgt hobby. Finn noe som gir deg glede, og sørg for å sette av tid til det.

Spesielle teknikker

For å fylle på energinivået ditt kan du bruke ulike teknikker. Det meste enkel metode, vil sannsynligvis være " En tur inn i fortiden”.

For å gjøre dette, husk og forestill deg en situasjon eller et sted hvor du følte deg veldig bra, hvor du opplevde positive følelser og kjente mye styrke og energi.

Under slik visualisering skjer det endringer i kroppen på fysiologisk nivå (hormonnivåene endres). Og dette fører til gjenoppretting av energi.

Og for de som fortsatt ikke kan stoppe strømmen av tanker og slappe av, ville den beste måten være eller til og med.

Forskere sier det for å bytte hormonelle nivåer og bare 20 minutter er nok til å fylle opp kroppen med energi. Hvis du introduserer 20 minutter med meditasjon i din daglige rutine, vil enhver kvinne rolig ha nok styrke til å gjøre alt.

Litt
om restriksjoner

Mange forretningskvinner lider av mangel på energi også fordi de har begrensende tro som hindrer dem i å være effektive. Slike oppfatninger øker stress og forårsaker situasjoner som i tillegg tapper energi.

For eksempel, hvis en kvinne tror at hun ikke har evnen til å snakke språk, så ser hun ikke suksess. Men han legger perfekt merke til alle manglene, overdriver dem og opplever dem så. Og alt dette krever enorme energiforbruk.

Eller er det en typisk kvinnetro at for å lykkes må hun handle bedre enn menn. Som et resultat er hun konstant misfornøyd med seg selv og streber etter å jobbe mer og mer.

Derfor, i tilfelle energimangel, bør du revurdere trossystemet ditt for å se om det er noen blant dem som da fører til tap av energi. Men husk at bevissthet om tro alene ikke er nok. Det vil fortsatt fungere, fordi det starter automatisk. Derfor er all funnet tro nødvendig.

Som du kan se, har spørsmålet om hvor du kan få energi for livet, når det gjelder en forretningskvinne, sine egne egenskaper. En kvinne er i stand til mye, men likevel er styrken hennes begrenset. Så ikke kom til dette punktet ekstreme punkt og vær oppmerksom på å fylle på energinivået i tide. Da har du nok til alt.

Tilstedeværelsen av menneskelig energi er et nødvendig element i livet.

Energi er et ord lånt fra gresk og betyr handling, aktivitet.

Dette er noe tilstand, en følelse av aktivitet, vitalitet, styrke, både åndelig og fysisk. Du kan føle energi som et sett av egenskaper for interaksjon med omverdenen og deg selv. Du kan føle det som en viss vibrasjon av en viss karakteristikk, en tilstand av kropp og sjel som lar en person enkelt takle livssituasjoner.

Eller samsvarer ikke hvis det ikke er nok energi. Og så er det en følelse av det verden sterkere, at det er umulig å gjøre noe, eller å gjøre det er veldig vanskelig og kostbart.

Faktisk ser vi for oss en energisk person som fylt av styrke, livlighet og aktivitet. Blid, kontaktbar og vellykket, flyttende. En energisk person samhandler med verden som omgir ham, føler hans styrke, evner og bruker dem til egen fordel.

Og omvendt, en person som har lite energi er hemmet, sliten, ukommunikativ og ofte ikke helt frisk. Han streber ikke etter suksess eller hans suksesser er ubetydelige. Han tror ikke på seg selv, han er avhengig av miljøet, været, situasjoner, han kan ikke motstå noen ytre påvirkning. Det er mer statisk. Han mangler energien til å samhandle med miljøet sitt på likeverdig grunnlag.

Hvorfor kan en person være aktiv og energisk, men en annen kan ikke bruke den samme energien?

Energi, eller livskraft, kommer fra forskjellige kilder:

1. genetisk kilde - et visst sett energiegenskaper, som overføres fra foreldre og eldre forfedre, langs familielinjen. (For eksempel er mange i familien koleriske, eller omvendt veldig rolige);
2. fysiologisk - hva er innebygd i DNA fra fødselen, programmet for funksjon av celler og organer ( medfødte sykdommer, organstyrke);
3. fysisk - energi av bevegelse (naturlig potensial);
4. emosjonell - energi av følelser og tanker;
5. sosial kilde - energien til miljøet, samfunnet der vi er oppvokst og lever;
6. naturlig - miljøet vi lever i - vann, varme, mat, luft;
7. åndelig kilde - lovene og energien til verdensrommet og jorden...

Den gjennomsnittlige personen kan ikke påvirke noen av disse kildene.
Men det er områder hvor vi kan endre mengden og kvaliteten på innkommende energi.

Kjente områder er ernæring, trening, påvirkning av kroppens energi ved hjelp av klassisk medisin eller ukonvensjonelle metoder, endring i sosialt miljø, endring i tanker og følelser.

Til tross for at disse energikildene er tilgjengelige for oss, kan det oppstå en følelse av ukontrollerbarhet, siden det er mange områder og, som de sier, du ikke kan holde styr på alt.

Men la oss definere hva energi er for en bestemt person.

Energi bestemmer tilstanden til en person. Hvordan han føler seg og hva han kan gjøre.
En energisk person føler seg vel og klar for handling.
En lavenergi person føler seg dårlig og er ute av stand til å handle, eller han gjør alt med vanskeligheter.
Det vil si at energi er en viss tilstand, en persons selvfølelse.

Det er ikke så viktig hvor energien kommer fra til en person. Det er viktig hvilken energi som er tilgjengelig for en person som et resultat, det vil si hva som når ham, hva som skjer når denne energien blir en persons verktøy.

Vær oppmerksom på at mange mennesker tar energi for gitt, og ikke bare vet ikke hvordan de skal håndtere det, men innrømmer ikke engang en slik mulighet. Været påvirker tilstanden og en person kan ikke endre den. Konflikt eller annet stress – og personen har mistet evnen til å reagere adekvat. Hvis du ikke spiste nok eller ikke fikk nok søvn, reagerer kroppen med et brudd på harmonien.

Selv om hver energikilde gir den sine egne kvaliteter og egenskaper, påvirker en person også energien som forbrukes, og gir den visse egenskaper og kvalitet. Men han gjør dette stort sett ubevisst.

Kroppen leser vibrasjonene av værforandringer, og vi har allerede et program i underbevisstheten om at vi trenger å hvile i denne perioden. Vi støtter uvitende dette programmet. Dermed styrer vi energien - vi senket nivået for å vente ut det ubehagelige været.

Stressende situasjon - underbevisstheten frigjør en del energi for å løse problemet i form av adrenalin. Og vi velger – bevisst eller ikke – hvordan vi skal bruke denne energien. Reager med aggresjon, direkte på selvpisking eller søk etter en løsning. Det vil si at vi gir den litt retning og innhold.
Ellers spiste vi, vi lever i en modus som er ubehagelig for oss - igjen, bevisst eller ikke, velger vi hvordan vi skal bruke naturlig energi - til egen fordel eller skade.

Det vil si at spørsmålet oppstår om bevisst ledelse energi, om å forstå - hva som er nyttig for oss og øker energien, og hva som er skadelig og reduserer energinivået.

Det ser ut til at alt er elementært. Bruk det som tilfører energi og kast det som reduserer det.
Men her kommer de underbevisste programmene våre i veien, som vi har mottatt fra barndommen, gjennom livserfaring, eller lest fra smarte kilder – hvordan gjøre det, hvordan gjøre det riktig, og hvordan andre gjør det for å gjøre det bra.
En veldig utspekulert felle. Fordi hver enkelt av oss er en individuell unik person med våre egne genetiske, fysiologiske og andre egenskaper. Og det som er bra for en, garanterer slett ikke at det også vil ha god effekt på en annen.
Imidlertid er vi mer tilbøyelige til å tro noen enn å lytte til våre følelser og opplevelser.

Nå er spørsmålet om energiledelse: Hvordan kan jeg forstå hva som er bra for meg og hva som er skadelig for meg?

Kroppen vår kan svare på dette spørsmålet.

Kroppen vår er et redskap for livet i den materielle verden - for bevegelse, mottak av mat eller nytelse. Det er kroppen som trenger energi for å leve på jorden. Det er kroppen som vet best hvilke energikilder som er best egnet for å leve i den materielle verden, føle styrke og helse, handle.

Vil du vite hvilke energikilder du bruker?

Tenk og skriv ned 10 til 30 handlinger som bringer glede inn i livet ditt.
Dette kan være bevegelse, mat, søvn, hobbyer, suksess, kommunikasjon med kjære, venner, hva som helst.
Det er dette som gir deg glede.
Vær oppmerksom på hva som faktisk gir deg glede, ikke hva du tror skal gi deg glede.

Slik får du energi. Dette er handlingene som gir deg et løft av energi.

Dette er selvfølgelig bare toppen av isfjellet og energistyring er noe mer vanskelig prosess. Men dette tipset vil hjelpe deg å fylle deg selv med ekstra energi bevisst så ofte du vil og hvor bra det er for deg.

Hvordan kan du ha større tilgang til livsenergien akkurat nå?

Skriv dine kommentarer og spørsmål - de vil sette retningen for artikler og praktiske øvelser om å håndtere menneskelig vital energi.

Jeg ønsker deg et fullt liv!
Olga,
Din mentale balansetrener

Når en følelse av tomhet dukker opp, når vi gir opp og ikke har mer styrke, er dette et signal om at vi ikke har realisert hjertets oppriktige ønsker på lang, lang tid. Og så dukker det opp misnøye, apati og motløshet, melankoli og selvmedlidenhet...

Det er vanskelig å våkne om morgenen. Du føler deg utslitt, presset som en sitron. Jeg har ikke krefter til å gå på jobb og gjøre hverdagslige ting. "Å, dritt!" - du tenker i dine hjerter. Men du trenger ikke velge. Du gjør alt under press, bokstavelig talt går over deg selv. Du bruker dine siste krefter på å prøve å tvinge deg selv til å bevege deg på en eller annen måte.

Ett spørsmål snurrer i hodet mitt: hvor får jeg kreftene til å leve?

Når batteriet nesten er tomt, kommer Yuri Burlans «System-Vector Psychology»-trening til unnsetning.

Hvorfor vil du ikke gjøre noe?

System-vektorpsykologi forklarer at hver person er naturlig lat. Han vil ikke gjøre en innsats hvis det ikke er en tilstrekkelig appetittvekkende gulrot dinglet foran ham - det vil si at han ikke vil gjøre noe hvis gjennomføringen av disse oppgavene ikke lover ham en sterk nok glede, som han til slutt vil motta.

Mennesket er prinsippet om nytelse. Og han kan få glede av å realisere sine indre ønsker. Disse ønskene er gitt oss av naturen, de er medfødte.

Når en person realiserer sine ønsker, opplever han glede i livet, virkelig lykkelig. Og så, når han våkner om morgenen, fosser han bokstavelig talt av livet og sitt godt humør gir energi til alle rundt!

Og når en følelse av tomhet dukker opp, er dette et signal om at vi ikke har realisert hjertets oppriktige ønsker på lang, lang tid. Og så dukker det opp misnøye, apati og motløshet, melankoli og selvmedlidenhet. Og noen har til og med reell depresjon.

La oss ta en nærmere titt.

Hvor kan jeg få styrke og energi for livet?

For å stå opp lett om morgenen og være full av energi, må du... ha og fremskynde utførelsen med hvert hjerteslag! Vel, for pragmatikere - å ha et klart mål i livet og følge det.

Og for å si det enda enklere, du må forstå dine indre ønsker og bringe dem til live! Tross alt blir ønsker alltid gitt til oss sammen med alle nødvendige evner og muligheter for å realisere disse ønskene.

Hver person har sine egne ubevisste ønsker, som bestemmes av et sett av vektorene hans. For eksempel, en person med et internt ønske om ledelse og materiell overlegenhet, han drømmer om å fly opp karrierestigen og bli en stor sjef. Det er realiseringen av disse ambisjonene som fyller livet hans og gjør det gledelig. Slike mennesker får en ekstra energiboost av å jogge om morgenen eller en annen sport; de liker å trene. sunt bilde livet, dette er deres livscredo.

Hva kan bli et hinder for en person med hudvektor for å oppnå ambisiøse mål? Det kan være: bevisst vil en slik person alltid strebe etter suksess, men ubevisst er han satt opp for å mislykkes og mottar til og med litt lettelse fra neste fiasko.

For en person med tvert imot er ikke en karriere hovedsaken; han kan jobbe i 40 år i en fabrikk eller bedrift, så lenge han blir respektert og verdsatt av de rundt seg. Han drømmer om en stor familie, om at alle skal samles for festlig bord slik at det er barn, mange barn, slik at alle kommer overens med hverandre og ikke fornærmer hverandre.

Harme er nøkkelproblemet til en person med en anal vektor; det er oftest hindringen for ham til et oppfylt liv. Svært ofte, når de står overfor vanskeligheter, blir en person med en analvektor fornærmet av mennesker og mister evnen til å gå videre for å nå sine livsmål.

Harme hos en person med analvektoren oppstår når han opplever en indre følelse av urettferdighet overfor seg selv. Og når han blir fornærmet, blir han sta, han kan til og med begynne å gjøre det motsatte av det han burde, det motsatte av det som forventes av ham, og dermed hevne seg på lovbryteren. Men poenget er at fordi han ikke realiserer ønskene sine, gjør han ting bare verre for seg selv, og slett ikke for menneskene rundt ham.

Innse feilene livsscenarier, kan du jobbe gjennom din harme og oppfylle drømmene dine på opplæringen "System-vektorpsykologi" av Yuri Burlan.

Hvor henter du styrke når du ikke finner mening?

Lydkunstneren har størst lyst, men noen ganger er han helt uvitende om sitt eget liv og forstår ikke sine ønsker. Tross alt er disse ønskene fullstendig spesielle egenskaper og kvaliteter, de er uhåndgripelige - ønsker om å søke etter det åndelige, metafysiske, ønsket om å forklare og avsløre det ukjente, mystiske og skjulte. En lydtekniker har en enorm abstrakt intelligens, som gjør det mulig å bli vitenskapsmann, forsker, og gir muligheten til å skape og utvikle høyteknologier.

Men ofte har lydteknikeren absolutt ingen smak for alt dette. Han føler seg monstrøst tom, som om noen hadde sugd ut all livskraften hans. Han lider av søvnløshet og har problemer med å våkne om morgenen. Og noen ganger ser det ut til at det ville være bedre å ikke våkne i det hele tatt. Han vil ikke leve når han ikke ser poenget med alt. Mening er det han leter etter. Meningen med det enkelte menneskeliv og hele menneskeheten som helhet. Lydkunstneren blir ofte stående alene, det ser ut til at han ikke trenger noen. Men alene lider han enda mer.

System-vektorpsykologi hjelper lydstudenten å forstå at meningen med livet avsløres i forbindelser med andre mennesker: du kan forstå deg selv og meningen med livet ditt bare ved forskjeller med andre mennesker, ved å finne i dem hva som driver dem - deres ubevisste ønsker og ambisjoner, og ved forskjeller å realisere dine. Dessuten er det ingen mening med et enkelt liv, i moderne verden Det er viktig å forstå at vi er en enkelt art med en felles ubevissthet. Den lever av oss, den utvikler seg gjennom innsatsen til hver enkelt av oss. Og alt vi kan gjøre er å realisere vårt maksimale potensial til fordel for utsikten.

Ved å fylle sine indre mangler med bevissthet i Yuri Burlans trening, blir lydkunstneren kvitt depresjon og søvnproblemer og får et utrolig løft av energi. Til slutt føler han smaken av livet og vil ha alt som inntil nylig ikke vekket noen entusiasme og lyst til å handle hos ham. Det er i ham at begjærene til andre vektorer våkner, som ble undertrykt av den dominerende lydvektorens uoppfylte ønsker.

Dette sier folk som har fullført opplæringen.

Hvor henter du energi når du ikke er i humør?

En person med et problem har helt andre problemer. En slik person lever etter følelsene sine, og det er helt nødvendig for ham å få en følelsesmessig respons fra andre. Dette gir ham et løft av energi. En person med en visuell vektor drømmer om kjærlighet mer enn noe annet i verden. OG dårlig humør, og noen ganger oppstår til og med melankoli og motløshet hos en slik person når det viktigste i livet hans mangler - en kjærlig og elsket mann (eller kvinne) i nærheten.

Å møte venner, gå på teater eller kino vil bidra til å løfte stemningen til en person med en visuell vektor. Også for en slik person stor verdi har lesing skjønnlitteratur, som bidrar til å utvikle følelser for barn og ungdom, samt utdype sensualitet og forhindre at følelsene blir kjedelige i alle aldre.

Å lese god skjønnlitteratur gir en person en kraftig moralsk kjerne som hjelper til å tåle enhver livssituasjon og takle eventuelle vanskeligheter.

Men hovedsatsen for vitalitet vises med maksimal realisering av dens enorme styrke blant andre mennesker.

Hva gjør du når du gir opp?

"System-Vector Psychology"-treningen vil hjelpe deg selvstendig å utføre og finne ut hvorfor du ikke har styrken og hva du trenger å gjøre for å realisere deg selv i livet. Vi må huske at det alltid er en vei ut.

«System-Vector Psychology»-opplæringen hjalp mange mennesker til å se lyset i enden av tunnelen og finne løsninger på problemene deres:

Kom og oppdag i deg selv en kilde til frisk styrke og utrolig energi.

Artikkelen ble skrevet basert på opplæringsmateriellet " System-vektor psykologi»

Noen ganger ser det ut til at livet har stoppet opp. Jeg vil ikke ha noe. Det er en klump i halsen min som ikke vil gå bort. Det er en følelse av angst og håpløshet på innsiden. Apati. Verden så ut til å bli mørk. Svakhet. Det er ingen stemning, og tårene triller fra øynene av seg selv.

Hva skjer med personen? Hvor får man styrke?

Livet er vanskelig, helt klart. Hver dag må vi løse mange problemer. Noen overvinner dem og går videre, selv om det er vanskelig. Og andre snubler over en enkel stein, går seg vill og ser ingen vei ut av dagens situasjon.

Hvor kan en person hente styrke? Noen ganger ser det ut til at de forlater oss, det er ingen energi. Det er et korn i den sunn fornuft. Tross alt fylles energilageret vårt stadig på, men hvis det har hull, blir det aldri komplett.

Hvor kan jeg få styrke og energi for livet? Vi må finne hull og lappe dem, eliminere energilekkasjer. Du trenger bare å konsentrere deg og observere hvor energien din blir kastet bort. Lær å spore og lappe disse hullene.

Hvordan mister en person energi?

• Misunnelse, bitterhet, hat, irritabilitet, sjalusi, sinne.
• Tap av egen bevissthet, fullstendig avhengighet av opinionen.
• Frykt for kommende arrangementer.
• Mottatt negativ informasjon (media, fra naboer, se dårlige filmer, etc.).
• Følelser av anger og til og med skyldfølelse for det som har blitt gjort.
• Bekymring for din økonomiske situasjon.
• Innsats rettet mot å gjenkjenne seg selv i samfunnet, ønsket om å bli likt.
• Evnen til å lyve og skjule det.
• Dårlige vaner (narkotikaavhengighet, alkoholisme, røyking).
• Sykdom (psykisk, fysisk, psykisk).
• Konstant angst og bekymringer for tidligere hendelser.

Dette er en mager liste over kilder til tap av energi fra alt som eksisterer. Men nå er det mer klart hvorfor vitaliteten forlater.

Den viktigste energislukeren er personen selv; det eneste som gjenstår er å finne ut hvor man kan hente styrken og energien for livet.

Hvordan gjenopprette energibalansen og farge verden igjen

Tips om hvordan du kan forbedre livskvaliteten og hvor du kan hente vitalitet og energi

1. Du må elske ikke bare deg selv, men også kroppen din, ta vare på den (dette er å gjøre trening, besøke en skjønnhetssalong, svømmebasseng, etc.).
2. Spis riktig (vitaminer, kosttilskudd).
3. Skap et godt miljø rundt deg selv (folk som deler dine interesser og gir oppriktig støtte).
4. Det er nødvendig å reise mer (nye bekjentskaper, positivt humør, energiøkning).
5. Få nye venner.
6. Hold hjemmet ditt i orden.
7. Det er nødvendig å gjøre det du elsker og oppdage talentene dine (synge, danse, strikke, lese, skrive poesi, etc.).
8. Du må kvitte deg med frykt, skyldfølelse, leve i nåtiden og ikke se inn i fortiden.
9. Hvil mer, ta turer i parken (beundre den naturlige skjønnheten).
10. Du kan endre klesstil og bilde.
11. Vi må kutte av endene på de mislykkede personlige liv, komme deg ut av dårlige forhold.
12. Lytt til deg selv.
13. Engasjere seg i selvutvikling (gå på kurs fremmed språk, museer, teatre, treninger osv.).
14. Lær å si nei hvis det forstyrrer livet ditt.
15. Lev slik du vil, følg drømmene dine.
16. Ikke spar på klemmer med kjære. Til lykkelig liv det bør være minst åtte av dem per dag.

Må observeres Det er ikke for ingenting at alle mennesker veksler arbeid med hvile, våkenhet med timers søvn. Og også med tanker, må du la dem gå og bytte til å tenke på vakre fragmenter. Erstatt aktivitet med passivitet. Bare denne ordningen vil få deg til å føle deg bra.

Hvis du ikke spiser godt, sover lite og ikke hviler, vil du ikke kunne oppnå harmoni.

Mange ser på seg selv som feil. Og de plages av spørsmålet om hvor de skal hente styrken til å lykkes.

Vår styrke ligger i drømmene våre

Først må du bestemme deg for hva du vil ha fra livet. Du kan ønske deg mye, men hvis du sprer deg over flere mål, vil du rett og slett ikke ha nok energi og styrke. Du trenger ett stort meningsfullt mål. Deretter må du skissere en plan for å oppnå den og følge drømmen din.

Målet må være konkret. Du må bestemme på hvilket område du vil lykkes - i din karriere, i ditt personlige liv, i sport.

Livet til en målløs person er kjedelig og monotont. Han har ingen steder å hente inspirasjon fra, for all kraft ligger i en stor drøm. Vellykket mann vet hva han vil ha av livet og forestiller seg hvordan han kan realisere planene sine. Og i dette tilfellet vil styrke og energi vises.

Men det hender også at en person rett og slett ikke har tid til drømmer fordi stor kvantitet hopet opp problemer. Han plages av et annet spørsmål - hvor skal han få krefter til å leve.

Fysisk og åndelig energi

Fra fødselen fyller en person på fysisk energi gjennom følgende kilder:

• Ernæring. Og jo bedre kvalitet det er, jo bedre føles kroppen vår. Og hvis du gjør matinntaket balansert og moderat, og fyller det med positive følelser, vil resultatet bli fantastisk.
• Den fysiske energien til planeten vår. Disse er jord, luft, planter, ild, vann, dyr. Ved å kontakte naturen fyller vi på vitaliteten vår, forbedrer oss følelsesmessig tilstand. Derfor er det nødvendig å behandle gavene hennes med omsorg og respekt.
• Menneskene rundt oss, som vi mottar emosjonell, sensorisk og mental energi fra, som deretter omdannes til fysisk energi. Det er veldig viktig å motta bare positive følelser, fordi negative ikke lar deg fungere normalt.
• Sport. Det er ikke bare fysisk trening i form av et sett med øvelser, dette inkluderer massasje og pusteøvelser. Atletiske mennesker føler seg mye lettere, sunnere og mer selvsikre.

Dette gjelder påfyll av fysisk energi. Anbefalingene er enkle, det viktigste er å bruke hver enkelt riktig, da vil spørsmålet om hvor vi kan hente vitale krefter være halvveis løst.

Nå skal vi berøre en mer subtil sfære - åndelig energi. Selv om det ikke er vanskelig å jobbe med fysiske kilder, kan det definitivt oppstå vanskeligheter her. For her påvirkes individets åndelige verden, nivået personlig utvikling, selvforbedring, som er grunnen til at arbeidet med dem vil avhenge direkte av det åndelige nivået til en person og kan endres gjennom livet.

Kilder til åndelig energi

• tanker. Vi føder dem selv. De er i stand til å kontrollere livene våre. Derfor bør de bare være rettet mot det positive, på flaks, på suksess, på selvtillit, på å nå målet. Negative bidrar til tap av vitalitet.
• Følelser. Det er som med følelser, som både kan ødelegge og fylle på den følelsesmessige energibakgrunnen. Derfor bør du lære å håndtere følelsene dine og følelsesmessige utbrudd.

Det er veldig viktig å lære å tenke positivt, ta vare på din fysisk kropp og kroppen som helhet, dette og spise sunt, og avslapping, og kommunikasjon med positive mennesker, selvforbedring, alt dette vil fylle opp og gjenopplive vitalitet.

Vi fant ut hvor vi skulle hente styrken til å tåle alt. Alt som gjenstår er å spare energien som mottas.

Dette kan gjøres ved å følge disse reglene

1. Ikke kast bort det. Du bør for eksempel ikke se emosjonelle filmer om natten. Følelsesutbrudd, som frykt, glede, empati, kan bare ta bort den gjenværende energien.
2. Unngå konflikter og krangel. Mennesker (energivampyrer) lever av andres følelser. Du bør ikke gi dem det. Du trenger bare mentalt å forestille deg en stor murvegg foran deg, og da vil motstanderen veldig raskt miste interessen for å komme i konflikt med deg.
3. Det er ikke nødvendig å kontrollere andre. Dette truer med å forårsake overdreven bekymring for seg selv og andre, noe som fører til tap av energi. Det er nødvendig å slutte å bekymre seg, leve i nåtiden, uten å se inn i fremtiden, og ikke ta opp fortiden.
4. Ikke misbruk sentralstimulerende stoffer og beroligende midler. De ser ut til å gi en ladning av livlighet og energi, men dette er ikke tilfelle. Den omvendte prosessen skjer, etter slutten av handlingen opplever personen svakhet og tomhet. Alkohol fungerer på samme måte.
5. Det er viktig å identifisere dine egne effektive kilder til energipåfyll, det være seg jogging i parken, lese en bok eller trening. Hovedsaken er at de kan hjelpe deg når som helst og gi deg muligheten til å gå videre. Blokker det som stjeler styrken din.

Hva tar energien vår?

La oss se på noen kilder

1. Uferdig sak. På grunn av latskap og andre grunner fullfører en person ofte ikke arbeidet sitt til perfeksjon. Alt hoper seg opp litt etter litt og blir til en enorm haug med problemer. De gir ingen hvile dag eller natt, derav mangel på søvn, hodepine, angst og tap av vitalitet. Dette skjer også på grunn av manglende oppfyllelse av løftet, manglende tilbakebetaling av gjelden.
2. Å ligge. Jo oftere en person lyver, jo mer må han unnslippe og komme med fabler, dette er ekstraarbeid for hjernen, derav tapet av energi.
3. Følelser av frykt og angst. Konstant angst og mistillit gir opphav til panikk. Kroppen er konstant i en tilstand av stress, noe som tømmer den energisk. Du må engasjere deg i selvforbedring, øke selvtilliten, bli kvitt komplekser og bli selvsikker.
4. Tomme og grunnløse opplevelser. De tar bort en kolossal mengde vitalitet. Du må følge med på tankeprosessen din.
5. Bruker ikke nok tid på frisk luft.
6. Ubrukelige samtaler og sladder. Som regel er dette negative mennesker, de lider på grunn av dårlig psykisk velvære. Du bør ikke gjøre dette.
7. Harme. Hun spiser deg fra innsiden. Dette er i ordets bokstavelige betydning. Du må tilgi lovbrytere og be om tilgivelse selv.
8. Mangel på søvn. Den viktigste og ondsinnede kilden. Hvis vi ikke sover nok timer, vil ikke kroppen vår få ny styrke for livet. Du må sove i gjennomsnitt 8 timer for å holde deg i god form.
9. Dårlige vaner (alkohol, røyking).

Alt dette er tegn på vårens vitaminmangel. Hvor får man styrke om våren?

Hvordan takle det

1. Riktig god ernæring. Hva vi spiser påvirker vår helse, skjønnhet, følelsesmessige og fysisk tilstand. Derfor må du spise mer frisk frukt og grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger og sjømat.
2. Opprettholde immunitet, som svekkes etter vinteren. Det er nødvendig å utføre et sett med prosedyrer, inkludert herding. Ta vitaminer.
3. Utendørsaktivitet. Du må vite at trening og oksygen øker blodstrømmen, noe som har en positiv effekt på helsen. Gir en ladning av livlighet for hele dagen, utmerket humør og velvære, en enorm bølge av vitalitet.
4. Og selvfølgelig den følelsesmessige tilstanden. Bare positive følelser i alt vi gjør. Vårt velvære avhenger direkte av psykologisk tilstand. Derfor må du alltid være i godt humør, ikke miste motet, smile og være i harmoni med deg selv.

• Vårværet gir ikke alltid glede med varme, klare dager. I dårlig vær bør du ikke bli deprimert.
• Du bør ikke overanstrenge deg på jobben.
• Trenger mer hvile. Å lese favorittboken din, se et interessant TV-program eller en film - dette er tilsynelatende små ting, men de kan løfte humøret ditt.
• Tilbring mer tid med dine kjære og kjære. Eliminer kommunikasjon med de som er ubehagelige for deg.
• Kjæledyr kan også lade deg med positive følelser og ro.

Og du trenger bare å huske at våren er begynnelsen på sommeren. Og det er varmt, det er tid for ferier, piknik. Dette vil inspirere, inspirere og fylle på energi.

Vi så på kilder hvor man kan hente styrke. Det viktigste er å lære å bevare og fylle på dem. Og for dette må du alltid være inne positiv stemning, aldri fortvil, tro bare på det beste. Jobb utrettelig med deg selv, og så vil alt i livet ordne seg.

Intellektuell og psykologisk stress uten pause, et hektisk tempo i livet som ikke faller sammen med tempoet normal person, stress, husarbeid...Og det er ikke overraskende at de fleste føler at de har blitt presset ut av sitroner og lurer på hvor de kan hente styrke og energi for livet. Det er fullt mulig å finne det.

Energityver

Før du forstår hvor du kan få energi for livet, bør du innse hva som stjeler den. Livet vårt består ofte av energityver. Her er noen av de mest "talentfulle" kriminelle:

1. Å ligge. Jo oftere vi lyver, jo mindre kreativ energi har vi;
2. Uferdig sak. Hvis vi lar noe være ugjort, suger det all livskraft ut av oss. Uoppfylte løfter og gjeld som du ikke planlegger å betale tilbake stjeler energi;
3. Mistillit og frykt. Det tar bare mye energi. Dette inkluderer også opplevelser og negative følelser, samt en kjærlighet til å overtenke seg selv;
4. Forsøk på å bevise at man har rett, krangler og konflikter på dette grunnlaget;
5. Snakk om ingenting, sladder;
6. Klager. Selv blir vi fornærmet og stjeler dermed energi fra oss selv. Tilgi andre og ikke kreve av dem;
7. Mangel på søvn og dårlige vaner. Ingen kommentarer;
8. Promiskuitet og sex uten kjærlighet. I sengen utveksler vi energien til følelsene våre, og hvis de ikke er der, er det ingen utveksling.

La oss nå snakke om hvor du kan hente styrke og energi for livet.

Kommunikasjon

Men bare med de som gir deg positive følelser. Minimer kontakt med sutrere og energivampyrer forskjellige typer, bråkere og de som ødelegger selvtilliten din. Se etter vennskap med de som lever positivt og elsker å jobbe med seg selv. Prøv å leve positivt selv og sett et eksempel for familien din;

Spis riktig

Helse er også energi. Riktig næring- dette er ikke bare et avslag på søppelmat, brus, snacks, gatekjøkken og alkohol, men også bruk av fersk og nylaget mat, riktig varmebehandling (gjerne minimal eller dampet. Baking egner seg også) og riktig kombinasjon av karbohydrater, proteiner og fett. Det er bedre å ta vitaminer fra legemidler Samme;

Kontakter med naturen

Ja, vi mangler sårt naturen. Derfor, i stedet for en klubb, bar og TV i helgene, er det bedre å velge en skog eller innsjø utenfor byen. Vann gir spesielt mye energi og tar bort negativitet fra tretthet. Helgeturer er også bra. Hvis du ikke vil gå med familie eller venner, gå alene og vær alene med skogen. Og viktigst av alt, ikke gjør kommunikasjon med naturen til drikking: dette vil bare ta bort styrken din. Kontakter med naturen inkluderer kommunikasjon med dyr, samt arbeid i landet. Kjæledyr deler sjenerøst energien sin med deg, så ta den og gled deg!

Idrett og kroppsøving

Vi vil ikke fortelle deg hvor nyttig dette er. Her er bare det viktigste: dette er helse, og helse er energi. Trening hjelper også kroppen med å produsere endorfiner. Dette er også en energikilde. Det viktigste er å finne en aktivitet du virkelig liker. De som trener regelmessig vet at energien øker etter trening.

Planlegg alle aktivitetene dine

Dette vil ikke tilføre energi, men du vil vite nøyaktig hva du skal gjøre, så du vil ikke skynde deg ubrukelig rundt, og kaste bort energien din på Gud vet hva. I tillegg vil du på denne måten finne tid til å slappe av. Skriv planer for morgendagen og gled deg når du kan få til alt. Vel, ikke glem å belønne deg selv: positivitet gir også energi. Dette inkluderer også din daglige rutine. Mindre energi vil være bortkastet hvis du gjør arbeidsplassen din komfortabel, med tilstrekkelig mengde luft og lys.

Sove

Tilstrekkelig timer. Noen ganger gis det utrolige råd, som å legge seg kl 10 og våkne kl 5-6. Det er ikke realistisk, men uten riktig mengde søvn vil du definitivt ikke få energi. Bestem hvor mye søvn du virkelig trenger og få den mengden.

Avslapping, meditasjon og yoga

15 minutter meditasjon om dagen er nok, og du kan gjøre yoga i en idrettsklubb, hvor du går på trening eller på treningsstudio. Bare vit at dette er en av de beste måtene legg energi til deg selv;

Lag listen din

En liste med 10-30 handlinger som bringer glede inn i livet ditt. Det spiller ingen rolle hva det er: mat, bevegelse, søvn, turer, hvile, kommunikasjon. Skriv ned hva som virkelig gir glede, og hva moren din mener ikke burde. Måtte du ha minst fem kilder til glede om dagen.

Ikke få energi kunstig

Vi snakker om energidrikker og kaffe. Dette er bare en illusjon av en bølge av energi og i hovedsak utmattelse av kroppen. I tillegg er energidrikker svært skadelige. Det er mye mer energi i ferske juicer og urter, for eksempel echinacea, rhodiola rosea, ginseng eller aloe.

Gå en tur

Dette er ikke bare luft, behagelig fysisk trening, men også et hav av inntrykk, og også et naturlig antidepressivum, og depresjon er en av de viktigste energityvene. Det er best å gå sakte og nyte hele opplevelsen.

Åndelig nivå

Vi trenger også åndelig energi. Kildene er:

• tanker. Den kraftigste energikilden. Og hvis det er flere negative tanker, så tas energi fra oss, og hvis det er flere positive, legges det til;
• Følelser. Som tanker kan de være dine energipotensialøke eller ødelegge deg;
• Følelser. Ikke mindre kraftig i denne forstand enn tanker og følelser.

Det er viktig poeng. Ikke tving deg selv til å tenke positivt og ikke skjul negative følelser og følelser. Det enkleste å gjøre er å bare kaste dem ut og gi plass til noe bedre.

Du bør ikke leve på falsk positivitet, det krever også energi. Positiv tenkning(hvis du ikke har en) må du studere lenge. Du bør starte med å bare oppfatte ting som de er, uten noen farge. Over tid vil du oppfatte alt på en mer positiv måte.

Alle mangler energi. For å fikse dette, ikke kast bort energien din på bagateller, ikke misbruk negative følelser, søppelmat og alkohol, og gjør deg selv glad hver dag. Positivitet gir bare energi, og tar den ikke bort.