Copilul nu adoarme singur: ce să facă? Cum să înveți fără durere un copil să adoarmă singur: tehnica auto-somnului

Bebelușul tău este capricios, adoarme mai aproape de miezul nopții, iar trezirea lui dimineața este o întreagă tragedie? Atunci acest articol este pentru tine. Pur și simplu nu poți face față acestei probleme, s-ar părea că faci totul bine, te pregătești de culcare la ora 20, dar visul mult așteptat vine în vreo trei ore?

Este timpul să aflăm motivul pentru care copilul vrea să doarmă, dar nu poate adormi. Următorul pas este să găsiți metode de a adormi rapid și, cel mai important, în timp util.

Motive pentru refuzul somnului

Ar fi greșit să rezumați toate categoriile de vârstă de copii cu aceeași dimensiune; la fiecare vârstă, puteți distinge propriile motive speciale pentru refuzul de a dormi.

Vârsta de la naștere până la 3 luni

Un nou-născut doarme până la 20 de ore pe zi, în fiecare lună această perioadă scade treptat în favoarea de a fi treaz.

Când un copil are 2 luni și nu poate adormi, cel mai adesea motivul este să caute fiziologie.

Bebelușul poate pur și simplu să-i fie foame, să simtă frig sau, dimpotrivă, supraîncălzit, sau poate că este îngrijorat de colici sau nu a făcut caca astăzi;

Colicile sunt o problemă care începe în a doua săptămână din viața unui bebeluș și poate fi supărătoare până la 3 luni. Nu se pune problema vreunui fel de somn odihnitor aici.

Cu colici, problemele de somn sunt intermitente.

Apropo, tulburările temporare includ supraexcitarea asociată cu oaspeții sau o schimbare a mediului obișnuit.

Un alt lucru sunt mofturile constante atunci când adorm. Trebuie să analizați situația, iar acest lucru va dura câteva zile.

Copilul ar trebui să doarmă de 3-4 ori în timpul zilei și o dată pe timp de noapte, în timp ce trezirile scurte pentru hrănire sunt permise.

Probleme cu adormirea pot apărea dacă acest mod este încălcat. Când un copil nu doarme timpul prescris, corpul lui nu se odihnește și este într-o stare stresantă, există o acumulare de hormoni de stres și omulețul nu poate face față singur.

În el veți obține elementele de bază ale calmului somnul bebelușului, alinia mod util zi pentru copil și învățați cum să așezați copilul în 10-15 minute. fara lacrimi.

Vârsta de la 3 luni la jumătate de an

În această etapă de dezvoltare, problemele de burtă ar trebui să rămână în trecut, dar este prea devreme să ne bucurăm.

Dinții se înlocuiesc, al căror proces de erupție poate deranja copilul și, prin urmare, poate perturba tiparul obișnuit de somn. Puteți citi mai multe despre cum decurge acest proces în articolul Dentiție la copii >>>;
Copilul plânge și nu poate adormi nici noaptea, dacă îi este foame, pumnii în gură sau pocniturile îți vor semnala acest lucru. Pentru detalii despre când și cât trebuie să-ți hrănești bebelușul, vezi articolul Hrănirea la cerere >>>;
Și nu uitați că, oricât de mare nu pare copilul dvs., starea de veghe în timpul zilei a copilului mic nu ar trebui să depășească 2-2,5 ore, altfel un banal exces va deveni cauza capriciosului.

cu exceptia motive fiziologiceîncălcarea procesului de adormire poate fi influențată și de aspecte psihologice:

La varsta de 3-6 luni, bebelusul tau poate experimenta temeri: ii este frica de patut, de intuneric, de singuratate, sau tu l-ai invatat sa adoarma exclusiv intr-un carucior, in timp ce se misca.

Vârsta de la 6 luni la un an

Un copil cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 luni ar trebui să doarmă cel puțin 15 ore pe zi. Când ai o problemă, un copil de 7 luni nu poate dormi, este timpul să analizezi cât de mult doarme.

Dacă mai puțin, atunci motivul este lipsa de somn și surmenaj. Apropo, o zi prea activă, o schimbare de peisaj provoacă supraexcitație, mai aproape de somn trebuie să schimbi ritmul comunicării, o baie relaxantă sau un masaj te vor ajuta. Citeste articolul pe tema: Ritualuri inainte de culcare >>>;
În plus, chiar și mediul copilului poate afecta somnul. Căldură, cameră înfundată, pat tare, insecte zgomotoase, mai ales în ora de vara- toate acestea pot perturba somnul;
Problemele de somn sunt exacerbate atunci când un copil este bolnav sau îngrijorat de apariția dinților.

Vă rugăm să rețineți că, la vârsta de șase luni, și cu atât mai mult, mai aproape de an, bebelușul ar trebui să aibă deja o rutină zilnică clară, culcarea ar trebui să aibă cel mult 20 de ore. În acest moment, corpul copilului este la cheremul melatoninei, hormonul somnului și este nevoie de un timp minim pentru a adormi.

Vârsta peste un an

Un copil de peste un an ar trebui să doarmă în total 13 ore, în timp ce în timpul zilei - de două ori. Un astfel de program permite sistemului nervos al bebelușului să se refacă, iar organismului să câștige putere pentru noi jocuri și realizări.

Trebuie să respectați cu strictețe acest program și să vă planificați ziua astfel încât nevoile fiziologice ale copilului să fie satisfăcute. O singură tură este suficientă pentru ca procesul de adormire să devină problematic.

Motivul pentru care un copil mai mare de un an nu poate adormi noaptea poate fi boala, schimbarea peisajului, emoții noi și supraexcitare.

Cel mai adesea la această vârstă are loc procesul de înțărcare, apar probleme dacă bebelușul a adormit exclusiv în timpul hrănirii. Găsiți un înlocuitor și dezvoltați un nou ritual de somn. Frumoasă alternativă- masaj sau citirea unei cărți.

Pentru a învăța cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur, acordă atenție cursului de somn: Cum să înveți un copil să adoarmă și să doarmă fără sân, treziri de noapte și rău de mișcare >>>

Știi! Privarea de somn este cea mai frecventă problemă cu tulburările de somn. Un copil chiar și la vârsta de 6 ani ar trebui să fie în pătuț nu mai târziu de 21 de ore, sau mai bine - ora ideală 20:00.

Algoritm pentru adormirea normală

Dacă sunteți sigur că cauza tulburărilor de somn nu constă în boala sau nevoile fiziologice ale bebelușului, atunci este timpul să treceți la o acțiune decisivă.

Regimul zilnic. În fiecare stadiul de vârstă au fost propuse setări clare cu privire la cât de mult ar trebui să doarmă bebelușul pe zi și care este durata stării de veghe. Abaterile permise sunt de 30 de minute, altfel contorul de acumulare a hormonului de stres este pornit și, ca urmare, lipsa cronică de somn;

Apropo, există un alt scenariu - copilul nu își plimbă jumătate de oră și refuză să se culce. Încercați să prelungiți timpul de veghe cu 15 minute.

Momentul perfect pentru a adormi. Amintiți-vă, copiii nu pot fi bufnițe sau ciocârbe, ora lor ideală pentru somn este 19:30-20:00, după aceea este problematic să puneți copilul în pat și nu se va descurca fără lacrimi;
Munca pregatitoare. Până la ora indicată mai sus, copilul ar trebui să fie spălat, hrănit, schimbat, camera este deja ventilată, patul este întins, iar gospodăria trebuie să meargă temporar fie într-o altă cameră, fie să citească în liniște;
Semnale gata de somn. Chiar dacă copilul nu vă poate spune despre disponibilitatea de a adormi, el vă semnalează în mod activ despre asta:

Semnele evidente sunt căstul, zgârierea ochilor, urechilor, îmbrățișarea sau culcarea pe podea, scăderea activității. Dacă momentul este ratat, atunci următoarea etapă este capriciosul, activitate excesivă, schimbare de dispoziție.

Adesea problema adormirii apare în familiile în care copilul adoarme exclusiv în tăcere și întuneric sau în timpul bolii de mișcare.

Important! Nu va fi întotdeauna posibil să creați un astfel de mediu ideal, prin urmare, de la naștere, învățați-vă copilul să muzică liniștită, puțină iluminare, apoi aplaudarile sau conversațiile nu vor provoca trezirea.

Și răul de mișcare este, în general, un deserviciu. Un copil nu poate adormi seara dacă doarme exclusiv într-un cărucior în timpul zilei în timp ce conduce. Copilul ar trebui să adoarmă pe pat și să se trezească în același loc, fără să se miște.

Activități de susținere – cântec de leagăn sau mângâiat, ca opțiune – dormitul împreună.

De ce copiii nu vor să meargă la culcare

Așadar, dragi părinți, am aflat deja că una dintre cele mai importante premise pentru un somn calm și prelungit pentru un bebeluș este capacitatea de a adormi singur în pătuțul tău. Dar cum să-l înveți să facă asta?

De ce chiar și un bebeluș foarte obosit, care adoarme în brațele tale, începe să plângă când deodată este singur în pătuț? Și de ce un copil mai mare se culcă rar pe cont propriu și uneori adoarme chiar în timpul jocului, s-ar putea spune, împotriva voinței sale?

1. Fiecare bebeluș își dorește cel mai mult apropierea părinților lor. A fi singur în pat înseamnă pentru el să se despartă de părinții săi, să nu le mai simtă apropierea reconfortantă și căldura nativă. Desigur, un copil rar va fi de acord cu acest lucru fără proteste, mai ales dacă este răsfățat de atenția părintească în timpul zilei și „nu scapă cu asta”.

2. Adesea bebelusul adoarme in timpul alaptarii sau in bratele mamei. Odată ce a observat că imediat ce adoarme, în timp ce mama lui încearcă să-l pună cu grijă în pătuț, bebelușul se va lupta să reziste somnului data viitoare, pentru a nu rata acest moment. După ce a adormit, va dormi foarte ușor. Simțind cum îl mutați pe pătuț, el se va trezi imediat și își va exprima dezacordul. planset galagios... Încearcă să adormi singur, dacă știi, de exemplu, că de îndată ce închizi ochii, cineva îți va scoate pătura...

3. Poate că copilul s-a întâmplat să se trezească în pat noaptea umed, frig, foame sau speriat vis urât. Se simțea singur și uitat și a trebuit să aștepte mai mult ca mama lui să sosească decât în timpul zilei. După o astfel de experiență, bebelușul poate experimenta o frică subconștientă de somn și protest, fiind singur în pătuțul său.

4. Foarte des copilul pe care încercăm să-l punem în pat este doar nu destul de obosit.

5. Pentru un copil mai mare, a merge la culcare înseamnă parte cu o activitate interesantă, termina jocul, spune la revedere de la oaspeții care stau în camera alăturată etc.

6. Știind că părinții sau frații mai mari sunt încă treji, puștiul nu vrea să fie de acord cu o astfel de „nedreptate”.

7. Unii copii le este frică întuneric.

8. Uneori copiii nu vor să se culce pur și simplu pentru că noi stricat al lor. Copilul folosește convingerile de seară ale părinților pentru a petrece timpul sau servesc drept scuză pentru autoafirmare.

Așadar, Verochka, în vârstă de cinci ani, a venit cu un nou motiv în fiecare seară pentru a nu merge la culcare. Acum îi era sete, apoi nu-și găsea jucăria preferată, apoi perna alunecă într-o parte. În alte zile, și-a sunat mama pentru că a uitat să o sărute de noapte bună sau să o întrebe despre ceva important. Uneori, pijamalele Verei scăpau, uneori era prea caldă sau rece. Din când în când auzea sunete ciudate în cameră sau vedea umbre mișcându-se de-a lungul peretelui. În unele zile, voia să meargă de mai multe ori la rând la toaletă, sau stomacul gol o împiedica pe fata să adoarmă. Acum Verei o mâncărime ceva, apoi o durea... Dar, de fapt, fata s-a bucurat pur și simplu de atenția mamei sale, care în fiecare seară de mai multe ori se întorcea în camera fiicei sale și o liniștea.

* * *

În timp ce mulți copii se tem de întuneric, Sasha i-a fost frică de tăcere. Părinții nu au știut acest lucru de mult timp și au încercat fără succes să-l învețe pe băiat să adoarmă singur în camera lui, în spatele unei uși închise. Odată, ca de obicei, după ce a închis ușa camerei lui, mama s-a dus la bucătărie. Spre surprinderea ei, de data aceasta nu a auzit strigătele și protestele obișnuite. Gândindu-se că copilul a învățat în sfârșit să adoarmă singur, mama și-a făcut temele - spăla vasele, le curăța, fierbea ceaiul etc. Când și-a terminat treburile și s-a dus să vadă dacă fiul ei doarme cu adevărat, a constatat că ușa grădiniței era larg deschisă. este deschisă și băiatul doarme liniștit în patul său. Sasha a învățat să iasă din pătuț și a deschis singur ușa! Iar zgomotul vaselor, stropii de apă și zgomotul unui ibric în fierbere au însemnat pentru el că mama lui era aproape și, prin urmare, putea dormi liniștit...

SFATURILE ZILEI ____________________
Uneori poate fi mai ușor să-l ajuți pe bebeluș să adoarmă decât credeai. Așadar, copiii înfricoșați pot calma o lumină de noapte sau usa deschisaîn creșă, iar copiii mai mari adorm mai ușor dacă li se permite să se culce o oră mai târziu.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur de la bun început

Învață copilul să adoarmă fără ajutorul părinților și fără niciunul dispozitive de asistare posibil la orice vârstă. Dar este cel mai ușor să te obișnuiești cu copiii în vârstă de la 1,5 la 3 luni. Prin urmare, este mai bine să începeți treptat cu obișnuința chiar de la naștere, în timp ce copilul nu este încă obișnuit cu tot felul de ritualuri nefavorabile, de care nu este atât de ușor să-l înțărcați mai târziu. Dacă astfel de obiceiuri s-au dezvoltat deja, părinții vor avea nevoie de ceva mai multă răbdare, deoarece este puțin probabil ca bebelușul să renunțe la ele în mod voluntar. Dar chiar și în acest caz, problema este destul de rezolvabilă și probabil că nu va dura mai mult de o săptămână pentru a o rezolva!

1. Pentru a învăța un copil să adoarmă singur, trebuie pune-l singur într-un pătuț cât mai des posibil, rămânând totuși aproape de el. Daca porti bebelusul in brate toata ziua sau il leganezi ziua intr-un carucior, atunci, fiind singur intr-un pat imobil, se va simti nesigur. Această senzație va fi neobișnuită pentru copil și este puțin probabil ca acesta să poată dormi liniștit. Un bebeluș obișnuit cu un pătuț se simte liniștit acolo, iar într-un mediu familiar, orice copil adoarme mai bine.

2. A pune un bebeluș singur în pătuț nu înseamnă să-l lași acolo pentru perioadă lungă de timp mai ales dacă plânge. Nu, desigur, un copil care plânge trebuie să fie liniștit. Dar de îndată ce încetează să plângă, nu-l purta în brațe. Lasă-l înapoi ca să te poată vedea sau să-ți audă vocea. Vorbește cu el, cântă-i, dar lasă-l în pătuț pentru ca treptat să se obișnuiască. Printre altele, copilul va învăța în acest fel să se descurce cu el însuși: să-și examineze pixurile sau să se joace cu ele, să se uite în jur, să asculte sunetele din jurul lui etc. Ei bine, tu însuți vei avea timp să le refaci mai multe lucruri, pe care le vei face. n-ar fi avut timp dacă copilul ar fi fost tot timpul în brațele tale.

3. Dacă copilul la început adoarme doar pe sânul tău, e în regulă. Nu trebuie să-l trezești. Pentru început, va fi suficient dacă se obișnuiește cu pătuțul său în timp ce este treaz. Când are un regim cu un anumit timp de somn, trebuie să începeți treptat împărtășește mâncarea și somnul. Este mai bine să hrăniți bebelușii cărora le place să doarmă pe piept sau cu biberon când se trezesc sau, după macar, cu ceva timp înainte de culcare. Și până când copilul adoarme de obicei, trebuie să-l pui singur în pătuț.În acel moment era deja obosit și a lui " ceas intern A trecut la somn, așa că îi va fi mai ușor să adoarmă fără ajutorul tău.

4. La început, nu este necesar să puneți copilul singur în pătuț înainte de a merge la culcare de fiecare dată. Poți începe o dată sau de două ori pe zi, în același timp în care copilul tău, din experiența ta, adoarme cel mai ușor. Pentru majoritatea copiilor, aceasta este seara, dar există copii care adorm mai repede dimineața sau după-amiaza. Principalul lucru este că tu și copilul tău simțiți că adormirea pe cont propriu este, în principiu, posibilă. Atunci va deveni un obicei - este doar o chestiune de timp.

5. Și dacă pui copilul în pat înainte de culcare și începe să plângă amar? Încearcă mai întâi calmează-l fără să ridice Mângâie-l, cântă un cântec, vorbește cu el, spune-i cât de mult îl iubești. Explicați că este timpul să dormiți pentru a câștiga noi forțe, că sunteți acolo pentru a vă proteja bebelușul în timp ce doarme. Dacă copilul încă plânge, ridicați-l. Dar de îndată ce se liniștește, pune-l înapoi în pătuț. Plange din nou - incearca sa te calmezi din nou, fara sa-l iei in brate si abia apoi, daca totul este in zadar, scoate bebelusul din patut. Poate că este încă prea mic și merită să aștepte câteva săptămâni, apoi începe din nou cu grijă să-l înveți să adoarmă singur. Și de la vârsta de șase luni, puteți trece deja la metoda Dr. Ferber, care va fi prezentată mai jos, la secțiunea „Dacă copilul nu vrea să se culce singur”.

6. Ajută unii copii să adoarmă suzeta Dar de îndată ce bebelușul doarme profund, scoateți cu grijă mamelonul din gură, altfel se va trezi când îl va pierde în vis. Și dacă un bebeluș, trezindu-se noaptea, caută o suzetă și plânge, atunci poate deveni un ajutor eficient doar atunci când învață să o găsească el însuși.

7. Bebeluși în primele luni de viață dormi mai bine dacă ei alergă împotriva top Capeteîntr-un scutec suflat, pernă sau spătarul patului protejat de o pătură. Le amintește de sentimentul din uter. (Fiica mea i-a plăcut acest sentiment chiar și la o vârstă mai înaintată. Întotdeauna am acoperit partea de sus a patului cu o pătură, iar fiica mea s-a întins chiar pe vârful pernei pentru a-și sprijini capul pe spate.)

8. De asemenea, poți faşă copilul înainte de culcare, ceea ce îi va aminti și de strângerea dinainte de naștere. Și când copilul crește, îl poți ajuta sac de dormit sau cămașa mamei legată într-un nod în partea de jos.

9. Mirosul mamei in general, are un efect calmant asupra bebelusilor si poti pune pur si simplu ceva din hainele mamei (folosite) langa capul bebelusului.

10. Dar nu uita că principala condiție pentru ca un copil să adoarmă singur este timpul corect de așezare. Copilul trebuie să obosească cu adevărat, altfel încercările de a-l întinde pe jos nu vor fi încununate cu succes. Acest lucru este cel mai ușor dacă ați stabilit deja o rutină zilnică strictă. În acest caz, știți dinainte când „ceasul intern” al bebelușului va trece la somn. Dacă nu, atunci va trebui să te bazezi pe intuiția și experiența ta. Un bebeluș obosit începe să căscă, să-și frece ochii sau să se comporte fără motiv. Încercați să ghiciți cel mai bun moment în care ochii lui se închid deja de la sine pentru a-l pune singur în pătuț.

Marishka, în vârstă de două luni, după ce a mâncat, a adormit de fiecare dată pe pieptul mamei. Mama nu a vrut să trezească copilul, așa că fata a dormit după-amiaza după fiecare hrănire. Încă - cald, confortabil, satisfăcător. Seara, când mama Marinei a încercat să-l învețe pe bebeluș să adoarmă singură în pătuțul ei, ea a rezistat cu disperare. În primul rând, ea este obișnuită să adoarmă doar pe piept. În al doilea rând, după ce a dormit suficient ziua, nu era deloc obosită seara.

Prin urmare, mama lui Marishkina a decis să înceapă să separe hrana bebelușului și somnul în timpul zilei. A început să o hrănească imediat după ce s-a trezit. Și până când Marina a adormit de obicei, mama ei a pus-o singură într-un pătuț și a încercat să o adoarmă cu mișcări afectuoase și cântece de leagăn. La început, Marishka, care nu înțelegea o astfel de „nedreptate”, plângea adesea și nu putea dormi. Dar seara, fata obosită a adormit instantaneu, fără să aștepte ajutorul mamei sale. Curând și-a dat seama că, dacă nu este înfricoșător să adormi fără sânul mamei sale seara, atunci o poți face în timpul zilei. Cu atât mai mult dacă tot nu poți realiza nimic strigând.

* * *

Soacra i-a dat mamei lui Kostya o veioză roșu-roz. Nu-l plăcea și l-a pus într-un colț îndepărtat. Când lumina de noapte din camera fiului ei s-a stricat, mama și-a amintit cadoul ei și l-a luat de pe raftul de sus. Lasă-l să ardă până îmi cumpăr unul nou, se gândi ea. „Mai bine o lumină roșie de noapte înfricoșătoare decât să lași copilul în întuneric”. Cu mare surpriză, mama lui Kostin a observat că, cu această lumină roșu-roz, băiatul a adormit mult mai repede. Poate că această lumină i-a amintit de pântecele mamei sale? Oricum ar fi, veioza de noapte în dizgrație a luat un loc permanent în camera lui Kostya.

SFAT ____________________
Cu cât înveți mai devreme să înveți copilul să adoarmă singur, cu atât îți va fi mai ușor să o faci!

Ritualuri de adormire

Am spus deja că poți să-ți fie mult mai ușor să adoarmă bebelușului dacă te asiguri că ultima lui oră înainte de culcare este petrecută într-un mediu calm, familiar, iubitor. Acesta este momentul tranziției de la o parte activă a zilei la una calmă, de la noi impresii la confort familiar, de la zgomot și jocuri în aer liber la liniște și liniște...

Introducerea așa-numitului ritual al adormirii îl va ajuta pe copil să se calmeze și să se acorde la somn - acțiuni care se repetă zilnic într-o anumită secvență și dezvoltă un fel de reflex condiționat la copil - o atitudine față de somn. Elementele unui astfel de ritual pot fi, de exemplu, scăldat, masaj, înfășat, îmbrăcarea pijamalei, spălatul pe dinți, citirea unui basm, cântecul de leagăn preferat, păpușa sau jucarie moale, „Merg la culcare” cu bebelușul etc. Și, bineînțeles, tandrețea părinților și vocea iubitei mame, care va fi amintită de bebeluș toată viața!

Probabil ți s-a întâmplat ca un miros sau un gust să aducă brusc în memorie imagini din copilărie sau un detaliu din hainele tale care amintește de o anumită persoană. La fel, copiii care sunt obișnuiți cu un anumit ritual de seară vor asocia în curând o melodie familiară sau o jucărie preferată din pătuț cu somnul. Iar apropierea si dragostea parintilor in acest moment vor umple sufletul bebelusului de increderea ca este dorit si iubit, iar cu aceasta incredere ii va fi mult mai usor bebelusului sa adoarma singur.

Pentru copiii, care sunt obișnuiți să adoarmă numai cu ajutorul diferitelor tipuri de ajutoare (biberon, rău de mișcare etc.), introducerea ritualului de a adormi va ajuta la abandonarea lor. Noul ritual va înlocui vechiul obicei. si va facilita trecerea la momentul in care bebelusul este singur in patutul sau.

Ritualurile de adormire sunt importante atât pentru bebeluși, cât și pentru copiii mai mari, prin urmare conținutul lor ar trebui să se schimbe in functie de varsta si nevoile copilului.

1. În primul an de viață al unui copil, partea de rutină a ritualului (pregătirea pentru somn) este încă strâns împletită cu tandrețea părintească, cuvintele afectuoase și atingerile. În timp ce faci baie, înfășă sau schimbi copilul seara, poți să-l mângâi, să-i faci un masaj, să cânți cântece, să vorbești despre trecut și despre noua zi. Nu uitați să faceți acest lucru în fiecare zi în aceeași ordine, astfel încât bebelușul să știe din timp ce se va întâmpla în continuare. Numai în acest caz, aceste acțiuni vor deveni un ritual pentru copil și un semnal pentru somn. Când puneți copilul în pătuț, este imperativ să spuneți aceeași frază care îi va deveni familiară, de exemplu: „și acum este timpul să dormi pentru a câștiga putere pentru o nouă zi” (sau alta care să-i lase copilul sa stii ca a sosit timpul somnului). Tragerea perdelelor înapoi, stingerea luminilor (aprinderea luminii de noapte a copiilor) și un sărut blând cu cuvintele: „ Noapte bună, fiu fiica)! Te iubesc foarte mult!" - va deveni punctul final ritual după care trebuie să părăsești camera. Și acționează cu încredere, pentru că, după ce a simțit incertitudinea în acțiunile tale sau în vocea ta, bebelușul va încerca cu siguranță să te țină să plângi. (Vom vorbi despre ce să facem dacă copilul plânge în secțiunea „Dacă copilul nu vrea să se culce singur (metoda Ferber)”).

2. Pentru a urmări dacă bebelușul a adormit, este foarte convenabil pentru o astfel de invenție a tehnologiei ca monitor bebe. Pornindu-l, te poți deplasa în siguranță prin casă și nu sta în vârful picioarelor sub ușă, ascultând fiecare foșnet din spatele ei.

3. Pentru copiii mai mari, rutina de culcare se poate reduce la minimul necesar, dar partea confortabilă cu mama sau tata în camera copiilor ar trebui să fie puțin întinsă. Acesta este momentul în care bebelușul se bucură de atenția neîmpărțită a părinților săi - o jumătate de oră aparținând numai lui. Puteți așeza copilul în poală, îi puteți citi o carte sau pur și simplu vă uitați la imagini împreună, strigând cu voce tare ceea ce este înfățișat pe ele. Sau poate îi vei cânta copilului sau îi vei spune o poveste bună. Mulți oameni la vârsta adultă își amintesc de basmele și cântecele de leagăn ale mamei lor. Sau puteți porni caseta în liniște și vă puteți legăna cu copilul dvs., de exemplu, într-un balansoar. Daca bebelusul tau este obisnuit sa adoarma cu o jucarie preferata, o poti implica in ritualul de seara. Lăsați iepurașul, ursul sau păpușa apoi spuneți copilului că este timpul să se culce și întrebați dacă le va permite să se culce cu el astăzi. Dezlănțuiți-vă imaginația în aceste momente. Dar reține că toate acțiunile tale ar trebui să devină un obicei pentru bebeluș și să se repete de la o zi la alta, chiar dacă ți se pare plictisitor. Numai în acest caz, minutele confortabile înainte de culcare vor fi asociate pentru copil cu adormirea.

4. Atunci când alegeți un ritual de seară, este foarte important să îl definiți în prealabil. interval de timpși avertizează copilul despre ele. Dacă nu faci asta, copilul nu va dori să se oprească și va încerca din toate puterile să întindă activitatea plăcută („Încă o poveste, mamă, ei, a, ei…!”). Cel mai simplu mod este să tragi linie imediat și să fii de acord cu bebelușul că îi vei citi, de exemplu, o singură poveste sau o singură carte pentru copii. Puteți arăta spre ceasul din cameră și puteți spune că veți citi până când această mână va ajunge la această cifră. Chiar și pentru un copil care nu știe cifre, acest lucru va părea vizual și logic (cel puțin pentru copiii mei a fost întotdeauna argument de fier). Odată ce ți-ai definit limitele, rămâi ferm și nu le încalci, chiar și ca excepție. Simțind o slăbiciune, copilul va încerca să o folosească pentru a întârzia somnul. El va înțelege: este suficient să văicăi și va obține ceea ce vrea. Vei deveni nerăbdător, bebelușul, simțind acest lucru, va începe să fie capricios, iar întregul ritual nu va mai avea efectul dorit. 5. Punct final ritualul pentru copiii mai mari este același ca și pentru cei mici (perdele trase, lumini stinse, sărut blând cu cuvinte blânde noaptea). Dacă ați folosit un ceas pentru a determina intervalul de timp, acum este momentul potrivit pentru a îndrepta copilul spre el. De exemplu, cu cuvintele: „Ei bine, uite – săgeata mică a ajuns deja la numărul” șapte „” – pui deoparte cărțile cu jucării și pui copilul în pătuț.

Toate elementele ritualului prezentate în acest capitol sunt doar exemple. Puteți să le folosiți sau să veniți cu altele proprii, unice. La urma urmei, îți cunoști copilul mai bine decât alții - ce iubește, de ce are nevoie, ce-l calmează.

1. De exemplu, baie are un efect calmant asupra majorității copiilor, dar există unii care sunt entuziasmați de ea. În plus, contactul zilnic cu apa poate irita pielea sensibilă a bebelușului și chiar și cel mai neutru șampon pentru bebeluși, dacă este folosit zilnic, poate determina dezvoltarea copilului. reactie alergica... Șampoanele cu miros puternic au uneori un efect stimulant, dar deosebit de calmant Uleiuri esentiale poate ajuta copilul să adoarmă, cu excepția cazului în care, desigur, este alergic la ele.

2. Îmi place foarte mult copiii înainte de culcare blând masaj. Acest lucru nu necesită să meargă la cursuri speciale și să învețe anumite tehnici (deși acest lucru poate fi util). Accidente vasculare cerebrale afectuoase de-a lungul întregului corp al bebelușului, de la cap până în picioare, îi vor face cu siguranță plăcere. Bazează-te pe intuiția ta părintească, urmărește reacția bebelușului și - cel mai important - pune-ți toată tandrețea și dragostea în mișcarea mâinilor tale. De asemenea, puteți folosi un ulei special pentru masaj. Evita insa, ca si in cazul samponului, produsele cu miros puternic care pot excita bebelusul, ii pot provoca alergii sau probleme de respiratie.

3. După masaj, îmbrăcați copilul pijama. Procedura de îmbrăcare a pijamalei este percepută de majoritatea copiilor ca primul semnal de somn.

4. Când bebelușul are primul dinte, este recomandat să îl faceți parte din ritual Periazati dintii. Atunci bebelușul va crește literalmente cu acest obicei, iar spălatul pe dinți va fi o chestiune normală pentru el. În timp ce dinții sunt tăiați, gingiile bebelușului sunt foarte sensibile, așa că puteți folosi înmuiat în apă pentru a curăța primii dinți. betisoare de urechi... Când există un rând întreg de dinți, puteți trece la o periuță de dinți specială (mică și moale) pentru copii.

5. Copiii mici adorm mai bine dacă trece timpul înainte de culcare. într-o atmosferă liniștită, confortabilă, cu lumină redusă.Încercați să vorbiți și să cântați încet. De asemenea, o casetă cu un basm sau muzică nu ar trebui să sune tare. Dacă copilul trebuie să asculte, va face mai puțin zgomot și va arunca și întoarce pătuțul.

6. Mai bine dacă muzica va fi liniștitoare, iar basmul va fi amabil. Poveștile palpitante pot emoționa un copil mic, iar personajele malefice pot visa noaptea, perturbându-i somnul. Mulți copii încep repede să dea din cap dacă le este citită o poveste cu o voce monotonă. Alții urmăresc cursul evenimentelor cu interes și le place să citească expresiv, cu o voce schimbătoare (în funcție de caracterul căruia îi aparțin aceste cuvinte). Se întâmplă că unui copil îi place atât de mult o poveste încât cere să o citească (sau să o spună) în fiecare zi. Astfel, copilul însuși îi ajută pe părinți să-și aleagă ritualul de seară.

7. Pentru copiii mai mari au un mare efect educativ. povești proprii compuse de părinți, reflectând, de exemplu, situația actuală din familie. Deci, într-un șoarece obraznic, bebelușul va putea să se recunoască pe sine, iar într-o mamă-șoarece grijulie, mama lui. O poveste de basm îl va ajuta pe copil să se privească pe sine din exterior și uneori să vadă situația de acasă într-un mod complet nou. Iar capacitatea copiilor de a face paralele este cu adevărat admirabilă!

8. Multor copii le place să adoarmă să se întindă lângă ei jucăria preferată o păpușă sau chiar un scutec înfășurat pe care își pot apăsa obrajii. O jucărie moale sau o păpușă preferată în acest moment pare să prindă viață și devine un tovarăș fidel căruia îi poți spune bucuriile și necazurile, pe care să-l strângi mai tare pentru a nu te simți singur. 9. Dacă bebelușului îi este frică de întuneric, poți lăsa camera pornită. lumina de noapte sau lipiți stele speciale care strălucesc în întuneric pe tavanul camerei copiilor. O mamă chiar a venit cu obiceiul de a face special cu copilul seara. capcane pentru friciși le pune în fața ușii la creșă. Atunci nici unul vis urât si nu personaje de basm nu îndrăznești să deranjezi un copil care doarme, nu-i așa?

9. Dar băieții mei au iubit foarte mult, așa cum au avut s-a zgâriat pe spate sau a făcut o specială joacă masaj cu rime.(Rețineți: „Sine, șine, traverse, traverse, trenul vine târziu...”? Pentru cei care nu-și amintesc, am adus acest masaj de joc în aplicație). Și acest obicei s-a păstrat în rândul copiilor până la vârsta de tranziție !!! A fost amuzant să aud seara cât de obosiți mă sunau școlari din paturi: „Mamă, ce zici de un masaj?” Sau: „Mamă, când vii să faci șinele?” La vârsta la care băieților le era deja jenă să manifeste în mod deschis afecțiune față de mama lor, masajul de seară a devenit pentru ei singura expresie acceptabilă a intimității și tandreței, de care încă aveau atâta nevoie.

10. Și copiilor le place foarte mult vorbire sau confidențialitateînainte de culcare cu mama sau tata.

12. Ultimele minute înainte de culcare sunt o mare șansă de a fi alături de copilul tău. si pentru tata, care a fost la serviciu toată ziua. La urma urmei, bebelușul are cu adevărat nevoie de afecțiunea și grija tatălui său. Iar apropierea tatălui înainte de a merge la culcare îi va permite bebelușului să adoarmă în încrederea calmă că tata este aproape, îl iubește și îl va proteja toată noaptea.

13. Puteți vorbi cu copilul mai mare despre ziua trecută, amintiți-vă evenimentele plăcute, precum și spuneți-i despre planurile pentru mâine. Copiii iubesc atunci când ceea ce se întâmplă în jurul lor este de înțeles și previzibil. Mai ales mare evenimente importanteîn viața copiilor (excursii, întâlniri cu alte persoane, vacanțe etc.) necesită ca bebelușul să se pregătească pentru ei, să se acorde cu ei. Și chiar dacă vorbim despre evenimente obișnuite (de exemplu, despre mersul cu mama la magazin), copilul va fi mai calm și se va comporta mai bine acolo dacă îl pregătiți din timp pentru asta și discutați despre regulile de comportament (stați aproape de mama , nu striga , să nu ratezi nimic fără cerere etc.). De asemenea, puteți conveni ce se va întâmpla dacă bebelușul nu respectă aceste reguli, doar nu uitați să vă îndepliniți promisiunea mai târziu, altfel copilul nu va mai lua în serios cuvintele dvs.!

14. Un copil care a împlinit deja 3-4 ani și care a învățat deja să gândească, putem spune că toate prieteni(ar fi bine să le enumerați după nume) s-au dus deja la culcare sau adormit. Explicați că acesta este momentul în care toți copiii mici merg la culcare pentru a câștiga putere pentru noua zi. Amintește-i că în acest timp se culcă în fiecare zi și va continua să se culce. După cum subliniază psihologul și pediatrul american Allan Fromm în cartea sa „ABC for Parents”, este important ca copilul să înțeleagă nevoia de a merge la culcare, chiar dacă este contrar dorinței sale.Înțelegerea că în viață nu poți face doar ceea ce ne place, va fi primul pas important pe drumul spre maturitatea spirituală a omuleţului.

15. Îi poți spune copilului tău asta când erai mic m-am culcat și la ora asta și acum va fi în apropiere să vii la copil dacă te cheamă. Și în zilele în care eram deosebit de obosită, uneori îi spuneam fiicei mele că mă duc să mă culc și o întrebam Nu mă deranja. De obicei, ea s-a înțeles în liniște în pătuțul ei și în curând a adormit liniștit.

16. Spune-i copilului tău ceva bun, la ce s-ar putea gândi în timp ce adoarme și îi urează noapte bună.

17. De acord cu bebelușul tău că dimineața, când se trezește, poate veni în dormitorul tău și sa te trezesc. Pentru mulți copii, această perspectivă îi ajută să adoarmă.

18. Uneori îi spuneam fiicei mele: „Acum mă duc să curăț vasele din bucătărie (sau să mă spăl în baie, să-mi fac o gaură în pantaloni, să gătesc supă, să adaug o scrisoare.) Și atunci voi veni din nou la tine, pentru a spune noapte bună. Aceste cuvinte l-au calmat pe fiica mea și, când m-am uitat din nou în camera ei, ea deja sforăia liniștit în patul ei.

19. Copiilor mai mari le place să adoarmă. cu o ușă deschisă sau întredeschisă la creșă(cu excepția cazului în care, desigur, nu sunt deranjați de zgomotul provenit din alte camere). Imediat ce bebelușul doarme, ușa poate fi închisă. Acordul cu copilul funcționează și el foarte bine: ușa rămâne deschisă, cu condiția ca acesta să se întindă liniștit în pătuțul lui. Celor mai mulți copii nu le place să rămână în spatele unei uși închise, așa că încearcă să fie liniștiți și adoarme mai repede ca urmare.

20. Adesea părinții întreabă dacă bebelușii se pot uita la televizor noaptea. Desigur, un singur desen animat seara nu va strica, ci doar unul si singur amabil. Ceea ce se vede nu trebuie să excite sau să sperie copilul, ceea ce îl va împiedica somn odihnitor... Iar televizorul nu ar trebui să înlocuiască niciodată atenția părintească. Desenul animat de seară nu poate fi decât punctul de plecare al ritualului, după care bebelușul începe să se pregătească de culcare. Ultimele minute ale zilei, copilul trebuie neaparat sa le petreaca alaturi de cei dragi, in armonie si liniste.

21. Pentru băieți mai în vârstă parte a ritualului de a adormi poate fi joacă calm singur în camera copiilor. Am spus deja că cu cât bebelușul îmbătrânește, cu atât are nevoie de mai puțin somn și cu atât mai târziu adoarme seara. Dar părinții au nevoie și de odihnă la orele de seară. Prin urmare, un ritual care combină apropierea părinților și jocul independent al copilului în camera sa poate fi un compromis bun.

22. De exemplu, poți să-ți ajuți bebelușul să se pregătească de culcare (să te speli pe dinți, să-ți îmbraci pijamale etc.) și să fii de acord cu el că vei veni în camera lui în jumătate de oră sau într-o oră. În acest timp, copilul poate (asta sună întotdeauna mai atractiv decât „ar trebui”) să stea în camera lui și să se joace liniștit. De obicei, bebelușii sunt fericiți să fie de acord cu această condiție dacă li se permite să se culce mai târziu. Îți poți arăta și copilul ceasși spuneți că mama (sau tata) va veni la el când această săgeată va ajunge la această cifră. Imediat ce timpul expiră, este imperativ să te ții de promisiune, altfel bebelușul nu va mai crede în tine.

23. Dacă el, așa cum a promis, a petrecut tot timpul jucând un joc calm, atunci vine a doua parte a ritualului, în care copilul are atenția indiviză a părinților săi. Acesta este un timp de apropiere și tandrețe, de lectură și muzică, de conversație și de secrete. Acesta este un moment de fericire pentru tine și copilul tău. Poate că va aștepta aceste minute toată ziua. Încercați să uitați de totul pentru o vreme și să vă plonjați în lumea bucuriei și a fanteziei copiilor. La urma urmei, timpul trece foarte repede. Înainte să ai timp să te uiți înapoi, puiul tău va zbura din cuib și, cu o durere în inimă, vei regreta că nu ai putut petrece mai mult timp cu el când era mic...

Alenka a adormit doar când mama sau tata erau prin preajmă. Anterior, acest lucru s-a întâmplat destul de repede: unul dintre părinți s-a așezat lângă patul fetei, a mângâiat-o ușor, iar fiica a adormit în câteva minute. De-a lungul timpului, părinții au fost nevoiți să stea în camera bebelușului din ce în ce mai mult, uneori mai mult de o oră. Atât fetele mama, cât și tata lucrau toată ziua și erau foarte obosiți seara, așa că le-a fost insuportabil să stea o oră lângă pătuț. Alenka a simțit nerăbdarea părinților ei și a luptat cu atât mai mult pentru atenția lor, nedorind să adoarmă.

După ce au auzit despre ritualul de seară, părinții au decis să încerce această oportunitate. I-au spus fetei că acum era mare și trebuie să adoarmă singură în pătuțul ei, dar că vor petrece ultimele minute înainte de a merge la culcare cu ea. Mama sau tata o puneau pe Alenka în genunchi seara și o mângâiau. Mama i-a cântat fiicei sale, tata i-a citit un basm. Atât bebelușul, cât și părinții s-au bucurat din adâncul inimii de aceste momente tandre. După 15 minute, părinții au sărutat-o pe Alyona, au spus că este timpul să doarmă acum și au pus-o pe fată în pătuț.

În prima zi, bebelușul, văzându-și mama plecând din cameră, a încercat să protesteze. Apoi mama s-a întors în patul ei, a luat-o pe Alyonka de mâner și a spus: „Dormi, fii deștept și mâine seară îți voi cânta din nou”. Spre surprinderea ei, fata a tăcut imediat. Prea valoroase pentru ea erau acele momente de atenție neîmpărțită a mamei sale, iubea prea mult vocea blândă a mamei și îmbrățișările blânde...

* * *

La ora 18, tatăl lui Denis se întorcea de la muncă. Mama era agitată să pregătească cina și a înjurat că Denis era mereu în cale sub picioarele ei. Tata a vorbit despre problemele de la serviciu, iar vocea lui tensionată l-a inspirat pe băiat o anxietate inexplicabilă. La cină, Denis s-a agitat în scaunul său și a intervenit constant în conversația părinților săi, ceea ce în mod clar nu le-a plăcut. În cele din urmă, după ce a spălat vasele, mama s-a întors către băiat: „Și acum, Deniska, e timpul pentru ritualul de seară!”.

"Ura! Ritual! Ritual!" - a strigat vesel bebelușul și s-a repezit în baie, dându-și hainele din mers. Știa ce urmează acuma luiora: când va vorbi mamacu el,citita luisi joacaîn jocurile lui!"In cele din urma!" - s-a bucurat băiatul, trăgându-și cu entuziasm pijamaua ...

SFATURILE ZILEI ____________________
Chiar dacă nu ai avut ocazia să lucrezi cu copilul tău toată ziua, poți să-ți ajungă din urmă ritualul de seară. Folosește aceste minute prețioase pentru intimitate și afecțiune, conversații, secrete și jocuri liniștite. Aceste momente fericite vor rămâne în memoria copilului pe viață!

Dacă copilul nu vrea să se culce singur (metoda Ferber)

Dar apoi ai introdus ritualul de a adormi și un regim clar, ai găsit timpul să te culci când copilul era cu adevărat obosit și ai încercat toate celelalte sfaturi oferite în această carte, dar copilul tău încă refuză categoric să adoarmă singur (și de obicei , ca urmare, se trezește adesea noaptea).

Ce se întâmplă dacă oboseala ta a atins limita? Dacă nu mai ai puterea să te trezești noaptea? Ce se întâmplă dacă nu mai poți purta o creatură incredibil de obosită în brațe seara, dar nu vrei să te culci?

În acest caz, puteți ca ultima iesireîncercați metoda profesorului american Richard Ferber, deja menționată la începutul acestei cărți. Ca medic la Spitalul de Copii din Boston, Richard Ferber a înființat acolo un centru special pentru studiul somnului copiilor. Ferber propune să pună copilul în mod constant în pătuț singur, rămânând în același timp în apropiere (de exemplu, în camera alăturată) și, dacă copilul plânge, să se întoarcă la el la intervale regulate, mângâindu-l, dar fără a-l scoate din pat de copil. Așa că bebelușul va înțelege foarte repede că nu poate realiza ceea ce își dorește țipând și va învăța să adoarmă singur.

Doar nu ascultați prietenii care recomandă să lăsați copilul care plânge în pace până când acesta adoarme. Adormi, apoi va adormi - ce altceva va face dacă îndelungul său apel disperat de ajutor rămâne fără răspuns! (Pe vremea când bunicii noștri erau tineri, copiii erau de obicei așezați așa și dormeau frumos toată noaptea.) Dar ce se întâmplă într-o creatură mică, la al cărei strigăt nu răspunde nimeni? Cum se simte un astfel de copil și ce concluzii va trage pentru el însuși pentru viitor? Se simte singur, uitat de toată lumea și nu are nevoie de nimeni. El va accepta acest lucru și va adormi, dar teama de singurătate și de îndoiala de sine va rămâne cel mai probabil pe viață. Iar dacă nu poți suporta și, după un plâns lung, tot scoți bebelușul din pătuț, el va afla încă un adevăr: „Dacă țipi suficient de mult, atunci până la urmă îți vei atinge scopul”. Copilul va încerca să aplice acest adevăr data viitoare.

Prin urmare, pentru aplicarea cu succes a metodei Ferber, este foarte important nu lăsați un copil plâns singur mult timp.Întorcându-te la creșă la intervale scurte de timp și mângâiindu-l cu dragoste pe copil, îi vei arăta că ești acolo și că îl iubești, este timpul să doarmă și el trebuie să adoarmă singur.

Repet că varianta ideală este, desigur, să pui copilul în pat fără lacrimi. Metoda Ferber este recomandată doar dacă eșuezi dintr-un motiv oarecare și dacă chiar nu mai ai putere. La urma urmei, știi că starea părinților, în special a mamei, se transmite instantaneu copilului. Deci, ce este mai bine - să-l porți în brațe zi de zi, căzând de oboseală, sau să reziste câteva zile la plânsul copiilor, pentru ca mai târziu, odihnindu-te și dormind suficient în fiecare zi, să te dedici cu bucurie copilului? Tu decizi. Pentru cei care vor să încerce metoda lui Ferber, voi încerca să o descriu mai detaliat.

Următoarele condiții preliminare sunt foarte importante pentru succesul utilizării metodei Ferber.

1. În momentul în care începi să aplici metoda, copilul ar trebui să fie peste 6 luni si sanatos.

2. În săptămânile următoare nu trebuie planificate călătorii, vizite peste noapte sau altele schimbări drasticeîn viața unui copil. Până când noul obicei devine permanent, bebelușul ar trebui să doarmă acasă în pătuțul său. Modificările condițiilor de mediu în timpul aplicării metodei pot împiedica succesul întreprinderii.

3. Dar schimbarea locului de somn(de exemplu, din dormitorul parintilor pana la cresa) chiar inainte de a incepe sa urmezi metoda, dimpotriva, poate ajuta bebelusul sa dobandeasca un nou obicei.

4. Puștiul trebuie să fie obișnuit cu un anumit regimși adormi în același timp. În momentul în care îți pui copilul în pătuț, trebuie să fie obosit„ceasul său intern” ar fi trebuit să treacă deja la culcare.

5. Trebuie să fii sigurîn acțiunile lor și sunt pregătiți aduce a început a se termina.

6. O condiție prealabilă importantă pentru aplicarea acestei metode este decizie unanimă a ambilor părinți. La urma urmei, dacă mama pune copilul în pătuț, iar tata scoate din el după 2 minute (sau invers), atunci, după cum înțelegeți, nu va avea succes.

Acum în detaliu despre metoda ca atare

Stabilește dinainte la ce intervale vei vizita copilul pentru a-l calma. Machiaj plan exact, pe care le vei urma apoi. Regula de bază: prima dată timpul de așteptare este de câteva minute, apoi crește treptat. Când determinați intervalele de timp, bazați-vă pe intuiție și nu faceți nimic împotriva vocii voastre interioare. Timpul de așteptare poate varia de la 1 minut la jumătate de oră (mie personal, intervalele prea lungi sugerate de Ferber mi se par nepotrivite). Un ghid aproximativ este planul dat de Annette.

Cast-Zahn și Dr. Hartmut Morgenroth în cartea lor Every Child Can Learn to Sleep, discutată mai devreme.

Cel mai bun mod de a începe aplicarea metodei este seara- într-un moment în care copilul adoarme de obicei, sau puțin mai târziu. Petrece ultimele minute înainte de culcare cu bebelușul tău, încearcă să-i acorzi toată atenția și tandrețea ta în acest moment. Este foarte bine dacă ai deja un stabilit ritual de seară, cu care copilul este obișnuit și care înseamnă pentru el trecerea la somn.

Renunță de data asta de la toți „ajutoarele”în prealabil, făcându-i mai ușor adormirea bebelușului (biberon, sân, purtare în mâini, legănat în cărucior etc.). Toate acestea ar trebui să se întâmple cu cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare. După ritualul de seară, explică-i copilului că este deja mare și acum trebuie să învețe să adoarmă singur; apoi sărută-l, pune-l în pătuț, spune-i noapte bună și părăsește camera. Întinzând copilul jos, spuneți aceeași frază în fiecare zi, de exemplu: „Și acum, draga mea, e timpul să dormi”. Și când ieși din cameră, poți, de exemplu, să spui: „Noapte bună! Te iubesc foarte mult!".

Deoarece bebelușul nu este obișnuit să adoarmă singur, cel mai probabil va începe să plângă. În acest caz, procedați conform planului întocmit și asteapta cateva minuteînainte de a se întoarce în camera lui. Planul lui Cast-Tsan și Morgenroth începe la 3 minute, pentru că, de obicei, părinții nu sunt capabili să reziste mai mult prima dată. Dar chiar și 3 minute pot părea incredibil de lungi dacă stai în fața ușii și auzi strigătul firimiturii tale iubite, așa că mulți oameni preferă să înceapă să aștepte de la 1 minut. Neapărat uită-te la ceas, pentru că propriul tău simț al timpului în aceste minute se întinde până la punctul de incredibil.

Dacă copilul încă plânge du-te în cameră pentru câteva minute și încearcă linisteste-l fara sa-l scoata din patut. Poți vorbi cu bebelușul tău sau îl poți mângâia. Încearcă să vorbești cu o voce calmă, fermă, pentru că copilul va simți perfect orice incertitudine în acțiunile tale. De asemenea, este foarte important ca vocea să sune fără iritare și nerăbdare, cu dragoste. Repetați din nou că este timpul să dormi, că bebelușul este deja mare și trebuie să învețe să adoarmă singur. Spune-i că mama este în apropiere și îl iubește. (Chiar dacă bebelușul nu înțelege încă cuvintele, va simți căldură și dragoste, precum și încredere în vocea ta.) Cu aceste cuvinte părăsește încă o dată camera, chiar dacă copilul încă plânge. Este important ca șederea dumneavoastră în cameră să nu dureze prea mult. În niciun caz nu da sticle și nu le ridica.

Dacă s-a trezit în pătuț, pune-l jos înainte de a părăsi camera (dar o singură dată).

Unii copii reacţionează la apariţia părinţilor cu un strigăt şi mai indignat.În acest caz, șederea părinților în cameră poate fi chiar mai scurt. Dar este imperativ să te întorci în cameră la intervale regulate pentru ca bebelușul să nu se simtă abandonat.

Ieșind din cameră, urmați planul: așteptați timpul stabilit, apoi reveniți la creșă, repetând pașii anteriori, și tot așa până când copilul adoarme. Dacă prezența ta în cameră nu calmează copilul, atunci timpul de așteptare poate fi oarecum prelungit.

A doua zi, procedați la fel, crescând doar numărul de minute. conform planului. Este mai bine să nu depășiți timpul maxim de așteptare (10 minute). Vizitează-ți copilul numai dacă plânge cu adevărat. Un copil mic care scâncește adesea se calmează singur. Prin urmare, în acest caz, este mai bine să așteptați puțin.

Dacă perioadele de așteptare vi se par foarte lungi, poate sa a tăia ei, începând de la 1 minut și fără a lăsa copilul singur mai mult de 5 minute. Chiar și așa, metoda de mai sus va avea succes.

Indiferent de planul pe care îl alegeți, principalul lucru este că puteți du-o până la capăt. Dacă aveți îndoieli, alegeți cea mai moale opțiune. Doar dacă ești sigur de ceea ce faci, acțiunile tale vor da rezultatul dorit. Copilul vă va simți încrederea și nu va rezista mult timp. Din același motiv, nu se recomandă modificarea duratei perioadelor de așteptare de mai multe ori. Abaterile frecvente de la plan vor introduce incertitudine și imprevizibilitate în acțiunile tale. Încercați să rămâneți la o singură linie. Să știi ce să faci în continuare te va face să te simți mai calm.

Dacă ți-e frică să-ți lași copilul în pace(se crede că frica de separare poate avea Consecințe negative pentru dezvoltare și viata viitoare copil), atunci poți părăsi camera, vorbind cu un copil din spatele unei uși închise sau întredeschise. Așa că va fi sigur că ești în apropiere și nu l-ai părăsit. Repetă că îți iubești bebelușul, dar că e timpul să adormi, că trebuie să învețe să adoarmă singur în pătuț, iar mâine vei pleca la plimbare cu el... (și mai departe în același spirit).

Ei bine, dacă acest sfat ți se pare dur atunci poti stai in camera, până când bebelușul adoarme. Dar în acest caz, acționează conform planului, apropiindu-te de bebeluș doar din când în când pentru a-l mângâia. Apoi găsește puterea să dai înapoi și să te așezi, să zicem, pe un scaun departe de patul bebelușului, dar pentru ca acesta să te vadă. Prefă-te că citești sau că ești ocupat cu ceva (lumina trebuie redusă). Dacă copilul plânge în același timp, atunci măcar poți fi sigur că nu plânge de frică, ci pur și simplu pentru că nu obține ceea ce își dorește. Principalul lucru este ca bebelușul să adoarmă singur în pătuțul lui, fără ajutorul tău, fără biberon sau alți foști „asistenți de somn”. Desigur, în acest caz, veți avea nevoie de mult mai multă răbdare și timp până când va începe să adoarmă singur. Și dacă prezența dvs. în cameră nu ajută și copilul încă plânge în fiecare zi, atunci ar trebui să vă gândiți dacă să mergeți la planul obișnuit descris mai sus (dacă, desigur, dvs. voce interioara nu l-ar deranja).

În timpul aplicării metodei foarte important trezește-te copilul dimineata si dupa-amiaza la ora cand se trezea de obicei mai devreme. Dacă bebelușul, adormind mai târziu decât de obicei, are ocazia să compenseze acest timp mai târziu, atunci întregul regim va fi întrerupt și, până la culcare, copilul nu va fi suficient de obosit. În acest caz, metoda adormi pe cont propriu nu va funcționa.

Mama și tata se pot înlocui unul pe altul, punând copilul în pătuț (dar mai bine nu în aceeași noapte). Cel care este mai încrezător în necesitatea aplicării metodei și care va putea aduce ceea ce a început până la sfârșit ar trebui să înceapă.

De ce funcționează metoda lui Ferber?

Obișnuit să adoarmă cu ajutorul tău, bebelușul protestează inițial, încetând să-l mai primească. El țipă, încercând să țipe pentru a realiza ceea ce își dorește. Dar ce se întâmplă? Mama sau tata din când în când îl consolează, totuși fără să ofere ceea ce își dorește. Bebelușul era teribil de obosit, pentru că dimineața era trezit la ora obișnuită. „Merită să strigi mai departe”, se gândește el, „dacă oricum nu are rost? Doar îmi irosesc energia, este mai bine să dorm doar puțin ... ”Nevoia de somn triumfă în cele din urmă asupra vechiului obicei pe care bebelușul dorea să îl restabilească.

Pe măsură ce timpul de așteptare al părinților crește treptat, bebelușul își dă seama că țipatul mai lung este, de asemenea, inutil. Făcând acest lucru, el încă nu va obține ceea ce își dorește de la părinți.

Adormind de oboseală zi de zi, copilul se obișnuiește să adoarmă singur, asta se face treptat devine un obicei. Iar situația devenită obișnuită încetează să provoace anxietate bebelușului și înlocuiește vechiul obicei nefavorabil din subconștient.

Când și cât de des ar trebui să utilizați metoda Ferber?

1. Această metodă funcționează cel mai eficient dacă o aplici de fiecare dată când te culci, zi si seara. Dar poți alege să începi doar o singură dată din zi, când crezi că va fi mai ușor pentru copilul tău să adoarmă. Unii copii adorm mai ușor singuri în timpul zilei. Mulți, mai ales copiii mai mari, dimpotrivă, nu pot fi adormiți în timpul zilei fără „ajutoarele” obișnuite.

2. Dacă copilul nu adoarme după 30 sau 45 de minute în timpul zilei, apoi Cast-Tsan și Morgenroth sfătuiesc nu-l întinde deloc și încearcă să rezisti până la următorul vis. Oricum, este mai bine decât să-i dai o sticlă sau orice altceva cu care a obișnuit. Pentru că atunci copilul își va aminti: „Tui mult timp - vei obține ceea ce ți-ai dorit”. Nu are rost să continui să încerci să întinzi copilul, altfel regimul lui se va schimba, iar nervii tăi este puțin probabil să reziste la acest test. Cu toate acestea, a ajunge la următoarea oră de culcare cu un copil obosit nu este atât de ușor și necesită multă răbdare.

3. Ei bine, dacă copilul a adormit pe podea în timp ce se juca, acoperă-l cu o pătură și lasă să doarmă o jumătate de oră. Ce nu, dar acesta este primul succes - copilul a adormit pentru prima dată fără ajutorul tău.

4. Dacă somnul bebelușului este foarte important pentru tine, si fara ajutorul tau nu adoarme ziua, atunci foloseste metoda Ferber cel putin seara.În timpul zilei, îl folosești atunci când te poți împăca cu lipsa unei ore liniștite. Principalul lucru este că bebelușul, în principiu, învață să adoarmă singur, iar ora din zi la care va face acest lucru poate fi extins treptat.

5. Pentru succesul timpuriu al metodei Ferber, Cast-Tsan și Morgenroth recomandă să o aplice și noaptea, când copilul se trezește. Dar, în primul rând, după ce a învățat să adoarmă singur seara, cel mai probabil bebelușul va înceta să se trezească singur noaptea (mai precis, după ce s-a trezit noaptea, va adormi imediat din nou fără ajutorul tău). În al doilea rând, dacă bebelușul se trezește noaptea, există pericolul ca ceva să-l rănească sau să se sperie de un vis urât. În acest caz, trebuie neapărat să-l ridici și să-l consolezi. În al treilea rând, când se trezesc noaptea, copiii adorm din nou repede. Dacă copilul trebuie să plângă mult timp, acest lucru îi poate perturba somnul și atunci nu va putea adormi mult timp. Și, în sfârșit, eu personal nu am avut puterea să stau noaptea în fața ușii unui copil care plângea. Noaptea, mi-am liniştit fiica în moduri obişnuite. Și după ce a învățat să adoarmă singură seara, pur și simplu a încetat să se trezească noaptea!

6. Daca bebelusul tau adoarme singur ziua si seara, dar tot plange regulat noaptea, atunci poate fi indicat sa incerci metoda Ferber noaptea.

7. Încearcă decide dinainte, la ce oră vei folosi această metodă și ce perioade de așteptare vei alege. Repet că previzibilitatea unor acțiuni ulterioare va face sarcina mai ușoară pentru dvs. și copilul dumneavoastră.

Ce probleme ar putea apărea?

1. Unii bebeluși sunt predispuși la vărsături și reacționează la plânsul lung. Dacă vărsături apare în timpul aplicării metodei de a adormi de la sine, apoi mergeți imediat la bebeluș, schimbați-l, curățați camera, schimbați așternutul și urmați planul în continuare, conform prevederilor. Dacă rămâi calm și încrezător, copilul tău va înțelege rapid că vărsăturile nu îți afectează decizia și va învăța să adoarmă singur.

2. Dacă unul dintre părinți nu poate rezista plânsului copiilor, poate merge la plimbare sau poate pune căști cu muzică până când copilul adoarme. Puteți chiar, pentru a evita certurile inutile, să utilizați această metodă, de exemplu, în timp ce soțul dvs. este într-o călătorie de afaceri, apoi să-l surprindeți cu rezultate gata făcute.

3. Dacă pătuțul este în camera ta si vrei ca bebelusul sa adoarma singur si noaptea, atunci poti muta temporar patutul in alta camera sau atarna o perdea in fata lui.

4. Fratiiîn aceeași cameră cu bebelușul va complica, de asemenea, în mod semnificativ problema și, de asemenea, se vor trezi din plânsul celui mai mic. Încercați să le mutați temporar într-o altă cameră.

5. Dacă copilul în timp ce urmează metoda Ferber a te imbolnavi atunci aplicarea metodei trebuie întreruptă. În timpul bolii, nu poate fi vorba de schimbarea obiceiurilor. Când copilul este bine, iei de la capăt. Acest lucru este posibil și în cazul în care bebelușul a învățat deja să adoarmă singur, dar, din cauza bolii, a revenit la vechile obiceiuri. Puteți reveni la planul de a adormi singur de mai multe ori și de fiecare dată efectul de învățare se va manifesta mai repede.

Când vor fi vizibile primele succese?

Depinde de temperamentul copilului, de energia cu care rezistă noilor împrejurări și de ce „lecții” a avut de „învățat” în viața lui încă foarte scurtă.

În orice caz, primele zile vor fi un test atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Dar unii copii nu plâng mai mult de 15 minute și după 2-3 zile adorm singuri în pătuț. Alții nu se pot liniști la început o oră sau două, iar părinții trebuie să intre în camera lor de zece ori sau mai des cu cuvintele: „Sunt aici, te iubesc, dar tu trebuie să dormi. Ești deja mare și trebuie să adormi singur în patul tău.”

Totuşi, dacă ai răbdare şi consecvent aplicați planul pe care l-ați făcut, apoi vă puteți aștepta la prima îmbunătățire și, uneori, chiar la soluția problemei in cea de-a treia zi. La urma urmei, copiii învață mult mai repede decât adulții și sunt capabili să se adapteze rapid la situații noi.

Unii copii durează puțin mai mult. Dar dobândirea unui nou obicei rareori durează mai mult de o săptămânăși numai în unele cazuri mai mult de două săptămâni. După ce micuțul tău a reușit să adoarmă singur de zece ori la rând, poți considera că partea cea mai grea a trecut! Poți să stai pe spate și să răsufla uşurat.

Uitați o vreme de rufele murdare, lăsați fierul de călcat și mopul în pace. Bucurați-vă de câteva minute - o baie fierbinte, o plimbare sau o alergare, o cină delicioasă, muzica preferată. Recuperează-ți forțele, înveselește-te și atunci orice muncă va dura mult mai puțin timp. Iar o privire asupra unui bebeluș care doarme liniștit te va umple de conștiința că a venit o nouă eră, în care există și un loc pentru dorințele și interesele tale!

Ilyusha a adormit de obicei seara numai după ce l-a hrănit și l-a purtat mult timp. În primele zile ale metodei lui Ferber, el a protestat îndelung și tare. A reușit să adoarmă singur abia după o oră și jumătate de proteste furioase. Dar în a patra zi băiatul a fost schimbat: a adormit, scâncind lâncos o jumătate de oră. În a cincea zi, Ilyusha „a fost de acord” să adoarmă fără să plângă și doar a mormăit ceva pe sub respirație timp de cincisprezece minute.

* * *

Dar multă vreme Polina nu a putut să se împace cu adormirea fără sânul mamei sale și a plâns înainte de a adormi, timp de aproape trei săptămâni. Dar, după ce a plâns, ea s-a calmat rapid: în prima săptămână - în jumătate de oră, în a doua - după aproximativ 20 de minute și apoi numai după 10 minute.

* * *

Ninochka a crescut fată bolnavă, iar mama a refuzat categoric să o lase singură în cameră, chiar și pentru câteva minute. După ce și-a culcat fiica, mama s-a așezat puțin mai departe pe un scaun și de acolo a liniștit-o pe Ninochka cu cuvinte afectuoase. Dacă fata plângea, atunci mama ei, urmând metoda lui Ferber, se apropia în mod regulat de fiica ei, o mângâia și o săruta, dar nu o scotea din pătuț. Resemnată rapid cu faptul că mama ei nu o va mai purta în brațe seara, Nina a început să se mulțumească cu prezența mamei în cameră, adormind în pătuțul ei după aproximativ o jumătate de oră. În fiecare zi, mama își muta scaunul puțin mai departe de pătuțul fiicei și mai aproape de ușă. La un moment dat, ea stătea deja pe un scaun intrare, și apoi pe coridor. Ninochka, obișnuită până atunci cu noua situație, nu a mai privit în direcția ei, adormind singură după 10 minute. Așa că mama putea acum să părăsească camera, lăsând ușa deschisă.

SFATURILE ZILEI ____________________
Timpul pe care obișnuiai să-l petreci pentru a-ți întinde copilul este mai bine petrecut cu el pentru un ritual confortabil de seară!

Și pentru cele câteva zile dificile necesare pentru a-l antrena pe cel mic să adoarmă singuri, vei fi răsplătit cu o seară calmă și o noapte neliniștită.

Dacă bebelușul iese din pătuț

Este bine dacă ai reușit să-l înveți pe copilul tău să adoarmă singuri în timp ce era mic și nu putea să iasă din pătuțul lui. Dar dacă în momentul în care citiți această carte, părțile laterale ale pătuțului au încetat deja să mai fie un obstacol de netrecut pentru bebeluș? Sau dacă bebelușul, care obișnuia să adoarmă fără ajutorul tău, a învățat să se așeze și apoi să se ridice în pătuț și încearcă deja să pună piciorul pe bara de sus? Acum nu-l mai poți lăsa singur și doar să părăsești camera. Dorind să te urmărească, copilul își va redobândi puterea și mai devreme sau mai târziu „va lua bariera”.

Cu siguranță nu merită să așteptăm rezultatul acestei întreprinderi periculoase. Dacă ai coborât deja salteaua în poziția cea mai de jos și nici măcar sacul de dormit nu mai este capabil să-l țină pe micuțul cățărător de la primele încercări de cățărat, atunci este timpul să-i oferi bebelușului o oportunitate mai sigură de a „elibera”. Pentru a preveni căderile de la o înălțime mare, va trebui să coborâți partea din față a pătuțului sau să îndepărtați mai multe bare verticale de pe acesta.

După ce a primit ocazia de a ieși liber din pătuț, copilul va fi încântat noua oportunitate descoperă lumea din jurul tău. Tot ceea ce înainte îi era inaccesibil i se va părea brusc apropiat și interesant, iar bebelușul nu va ezita să plece într-o „călătorie de cercetare”. Crezi că se va culca calm acum? Este ușor să stai în pat când există atât de multe noi, interesante și, cel mai important, recent disponibile? Și de ce să nu te trezești noaptea și să încerci să intri în patul confortabil al părinților tăi?

In aceea moment crucial ingeniozitatea părinților nu merită. Dacă copiii mai mari pot fi cumva convinși să rămână în pat (unii idei interesanteși sfaturi despre cum să faceți acest lucru, veți găsi la sfârșitul secțiunii „Ritualuri de adormire”), apoi cel mic va trebui să fie învățat cu răbdare și consecvență.

1. În timp ce copilul tocmai se ridică în pătuț, dar tot nu poate ieși din el, puteți folosi metoda Ferber, lenevind bebeluș de fiecare dată când intri sau ieși din cameră (dar o singură dată). Dacă copilul, după ce abia a atins perna cu capul, joacă din nou vanka-stand, lăsați-l neobservat de data aceasta și părăsiți camera conform planului.

2. Atunci când pătuțul încetează să mai fie un obstacol pentru bebeluș și acesta sare persistent din cameră după tine, puteți încerca să instalați barierăîn pragul camerei copiilor. Astfel, întreaga cameră a copiilor devine, parcă, un pătuț. Iar scopul tău este ca copilul să adoarmă acolo singur, fără ajutorul tău. Puteți urma metoda Ferber intrând regulat în cameră la un timp scurt pentru a-ți calma copilul și a-l culca. Dacă se ridică din pat din nou sau continuă să plângă, ar trebui (conform metodei Ferber) să părăsiți încă câteva minute camera conform unui plan prestabilit, oferindu-i copilului șansa de a adormi singur. (Nu uitați că acesta este doar un caz în care părinții nu mai sunt puternici și toate încercările lor de a acționa într-un mod diferit au fost fără succes.)

3. Se poate întâmpla ca bebelușul în absența ta să adoarmă de oboseală, dar nu în patul lui, ci undeva pe podea sau pe canapea. Este în regulă - duceți-l cu grijă la pătuț și acoperiți-l cu o pătură. Oricum, a adormit singur, fără ajutorul tău. Mai devreme sau mai târziu, el însuși va înțelege că adormirea în pat este mai confortabilă decât pe podeaua rece.

4. Daca nu ai o bariera (sau copilul a invatat deja sa treaca peste ea), dar mai ai putina rabdare, incearca duce copilul înapoi la pătuț, până când rămâne de bunăvoie în ea. Cu toate acestea, această metodă poate funcționa numai dacă ești capabil să menții pacea interioară. Copilul ar trebui să simtă că a adormi singur în camera lui este o necesitate importantă, și nu o pedeapsă sau rezultatul furiei părinților săi. În caz contrar, întreaga „procedură” se va transforma într-o luptă pentru putere. Atunci nu va fi incununat cu succes, ci doar rupe relatia de incredere si tandra dintre tine si copil !!!

5. Aceasta metoda functioneaza foarte bine noaptea, cand bebelusul nu are puterea sa se urce din nou in patul parintelui si ii este mai usor sa accepte faptul ca il porti inapoi. Deși există copii care se disting printr-o perseverență uimitoare pe timp de noapte. Dacă ești sigur că copilul a venit noaptea la tine nu de frică sau durere, ci pur și simplu din obișnuință, atunci poți obține rezultatul dorit aducându-l la pătuț cu regularitatea și consistența necesară. Vă recomand cu nerăbdare să faceți acest lucru nu fără cuvinte, dar explicați mai întâi copilului că patul dvs. este prea îngust și că nu există suficient spațiu în el pentru toată lumea, că altfel dimineața toată lumea va fi obosită și somnoroasă și că sunteți fericiți să așteptați dimineața când îți poți mângâia din nou copilul. Desigur, nu trebuie să-i predici copilului tău de fiecare dată. Data viitoare va fi suficient să-i reamintești: „Știi că nu e loc în pat pentru noi toți”.

6. După ce copilul a făcut față sarcinii și a adormit singur în camera lui, trebuie neapărat să-l lăudați. Va fi mândru de el însuși și va fi de acord cu mai multă plăcere să repete această experiență a doua zi. Pe de altă parte, stimulentele și cadourile nu sunt potrivite în acest caz. Copilul ar trebui să realizeze că aceasta este o necesitate, ceva normal și de la sine înțeles, și nu despre o favoare din partea lui, care necesită o recompensă. Altfel, mica ta viclenie va face rapid din somnul in patutul lui o „sursa de venit”, de fiecare data santajindu-te si cerand din ce in ce mai multe recompense.

7. Ei bine, ce se întâmplă dacă bebelușul iese cu insistență din cameră, de îndată ce îl culci, și nu ai nicio barieră, nici răbdare și putere să-l duci înapoi de douăzeci de ori? În acest caz, recomandă profesorul Ferber metoda ușii deschise sau închiseîn camera copiilor.

8. Faptul este că orice copil va fi lăsat singur într-o cameră cu mai multă voie dacă nu se simte rupt de lumea exterioară de o ușă închisă. Vocile părinților sau zgomotul gospodăresc din camera alăturată se calmează și se liniștesc, se umplu de încredere și alungă temerile. O ușă deschisă sau întredeschisă este ca o punte către cei dragi, care, dacă este necesar, sunt doar la o aruncătură de băț. Acest pod este deschis pentru copil dacă stă în pătuțul lui și închis dacă iese din el. Prin urmare, copilul controlează situația prin propriul său comportament. Dacă ușa este deschisă sau închisă depinde numai de el. Desigur, această legătură cauzală ar trebui să fie clară pentru copil, prin urmare, pentru aplicare aceasta metoda copilul trebuie să aibă cel puțin 2 ani și să nu aibă probleme în dezvoltarea limbajului. (De asemenea, această metodă cu siguranță nu este potrivită pentru copiii cu coșmaruri, durere sau frică dureroasă de a se despărți de părinții lor.)

9. Când vă culcați copilul, repetați-i că este timpul să se culce singur în pătuțul lui. Spune-i că, dacă stă nemișcat, ușa va rămâne deschisă, iar dacă se târăște afară din ea, vei închide ușa. Încercați să vorbiți calm și cu încredere. Copilul nu ar trebui să creadă că aceasta este o pedeapsă, dar nici nu ar trebui să se îndoiască de determinarea ta. Tonul cuvintelor tale este esențial pentru succesul afacerii tale.

10. La ieșirea din cameră, lăsați ușa deschisă sau întredeschisă. (Puteți întreba copilul cum îi place mai mult. El va fi mulțumit că părerea lui este importantă pentru dvs.) Dacă copilul iese din pătuț, întoarceți-vă în cameră, puneți-l înapoi și plecați cu cuvintele: „ Ei bine, atunci voi avea o ușă închisă ”. Închiderea ușii nu-l blocați cu o cheie! Așteptați câteva minute înainte de a vă întoarce la creșă (chiar dacă copilul s-a întors deja în pătuț). CU copil plângând poți vorbi prin ușă sau poți spune ceva când o deschizi din nou.

11. Timpul de așteptare în afara ușii nu trebuie să fie prea lung. Uneori este suficient doar un minut pentru a-l convinge pe cel mic de hotărârea ta. Dacă la întoarcere este deja în patul lui, atunci îl poți lăuda și mângâia. În acest caz, ușa camerei lui va rămâne deschisă. Dacă a ieșit din nou, ia-l înapoi și repetă acțiunile tale anterioare și așa mai departe până când copilul rămâne în pat. În acest caz, timpul de așteptare poate fi crescut treptat de la unul la câteva minute. De fiecare dată când ieși din cameră, repetă că ușa va rămâne deschisă dacă bebelușul stă liniștit în pătuț, adică totul depinde doar de el.

Dacă acționați cu încredere și consecvență, rezolvarea problemei nu va dura mai mult de câteva zile. Și tu, descoperind că iubita ta creatură dormește liniștit în patul tău, exclami: „Ei, uau, în sfârșit am timp liber seara!”

În fiecare noapte, Petenka se trezea brusc în patul părinților săi, între mama și tata. Când tata, care se trezea în mod regulat chiar la marginea patului, a încercat să-i explice lui Petenka că nu era suficient spațiu în pat pentru toți trei, băiatul a spus: „Atunci voi dormi cu mama și tu poți dormi în patul meu." — Dar eu nu voi încăpea în pătuţul tău! - tatăl a încercat să reziste. „Deci, ghemuiește-te”, a răspuns copilul fără să bată din ochi. Tata n-a avut puterea pentru alte discuții nocturne și, luând o pătură și o pernă sub braț, s-a întins pe canapeaua din camera lui Petenka.

Asta a durat o săptămână întreagă, până când tatălui său s-a terminat răbdarea și a declarat cu o voce hotărâtă: „Ajunge! CU azi dormi in patul tau! Poți să vii la noi doar dimineața, când mama și cu mine ne trezim.” Petenka nu a vrut să fie de acord cu noua regulă. Dar tata era plin de hotărâre și de fiecare dată când auzea pașii picioarelor lui goale și întunecate, îl ducea înapoi la creșă. După 4 zile, băiatul a renunțat. Dimineața, mergând în vârful picioarelor spre patul părinților, a întrebat: "Ești treaz? Pot să merg în patul tău?"

* * *

Nadyushka, în vârstă de patru ani, nu este obișnuită să adoarmă în pătuțul ei. Îi plăcea mult mai mult patul mare și confortabil al părinților ei. Mama și-a lăsat fiica să adoarmă acolo și apoi a dus-o la pătuț. Dar recent fata a început să se trezească în același timp și cu un strigăt puternic a rezistat „mișcării”. Atunci mama a fost de acord cu Nadya că, dacă va adormi de trei ori la rând și va dormi toată noaptea în patul ei, atunci îi va cumpăra fiicei sale o păpușă nouă. Timp de trei nopți la rând, părinții Nadyushina au dormit liniștiți, iar fata și-a primit cadoul. Seara, Nadya a spus cu o voce plina de bucurie: "Ei bine, am primit papusa, acum pot sa ma culc din nou cu tine!"

Copiii se supun mai ușor dacă au de ales. Explicându-le ce consecințe vor avea această sau acea decizie pentru ei, îi împingeți astfel să facă alegerea corectă. La urma urmei, este mult mai bine să stai în pătuț cu ușa de la creșă deschisă decât să ieși din ea, fiind rupt de lumea exterioară de o ușă închisă ...

Pauză

Copilul care se încăpățânează să iasă din pătuț încearcă deja vârstă fragedă măsoară-și puterea cu părinții lor. Prin urmare, ușa creșei, închisă pentru scurt timp, poate deveni pentru el una dintre primele granițe, foarte importante în educația copilului. Granița înseamnă: „Oprește-te! Nu poți merge mai departe!” Pentru a învăța cum să trăiască într-o societate de oameni, un copil trebuie să știe neapărat că există limite ale comportamentului permis.

O barieră, o ușă sau doar o distanță spațială față de copil simbolizează cel mai bine conceptul de graniță care nu trebuie depășită. Acest lucru se aplică, desigur, nu numai ora de culcare, ci și comportamentului copilului în timpul zilei. De aceea în cazul în care copilul face ceva inacceptabil(bate un frate sau o soră mai mică, aruncă mâncare, se aruncă pe podea într-un acces de furie etc.), psihologii sfătuiesc să folosească o metodă numită "pauză".

Este inutil să explici ceva unui copil în această situație. Ridicarea vocii, strigarea, amenințarea sau chiar mai mult lovirea copilului nu este, de asemenea, o opțiune. Poate vei obține un succes temporar, dar copilul va deveni amar, apropiat de el însuși. Starea de spirit agresivă, ascunsă de mult în ea însăși, ia adesea forme neașteptate în viitor, iar părinții unui adolescent sunt brusc surprinși: „Ce s-a întâmplat cu el? Întotdeauna am fost atât de tăcut ... ”. Sau, dimpotrivă, copilul se resemnează cu ceea ce se întâmplă, se adaptează celor din jur, în sufletul său se dezvoltă un sentiment de apatie și indiferență față de lumea din jur.

Ignorarea copilului într-o astfel de situație nu va aduce nici succesul dorit. Va crede că nu-i pasă de tine și probabil își va intensifica comportamentul inadecvat pentru a-ți atrage atenția. Copiii preferă orice atenție, chiar negativă, sub forma furiei părinților, indiferenței din partea lor.

Ce a ramas? Metoda time-out, arătându-i copilului că a trecut granița comportamentului acceptabil, dar că nu este indiferent față de părinți și este iubit de aceștia. Pentru a face acest lucru, observând comportamentul bebelușului, spuneți cu voce tare: „Opriți!” Așezați copilul pe un scaun în celălalt colț al camerei și spuneți: „Nu poți face asta. Acum trebuie să stai singur ". Dacă coboară de pe scaun, du-l în camera alăturată sau la creșă. Pentru copiii mici este suficientă o barieră; pentru copiii mai mari, trebuie să închideți ușa.

Încercați să nu țipi, ci acționează hotărât. Copilul trebuie să înțeleagă asta nu este o pedeapsă, ci o consecință logică a propriului său comportament.Și ce dacă stă în puterea lui să schimbe situația. Pentru a face acest lucru, este suficient să opriți comportamentul nedorit. Prin urmare, timpul de expirare nu ar trebui să fie lung. Ca și în cazul metodei ușii deschise sau închise, aceasta nu trebuie să depășească câteva minute. Apoi deschizi ușa sau te apropii de barieră și faci o „ofertă de pace” copilului. Puteți întreba: „Ați înțeles că nu puteți face asta?” Sau: „Nu vei mai face asta?” Și apoi: „Suntem din nou prieteni?”

De obicei, copiii se calmează rapid și se comportă bine, perspectiva de a fi singuri în spatele unei uși închise este prea neatractivă. Dar se poate intampla ca actiunile tale sa inflameze doar furia copilului, acesta sa bata la usa, sa loveasca cu piciorul, etc. In acest caz, ar trebui sa astepti pana se calmeaza si comportamentul agresiv sa se transforme in plans plans. Atunci poti repeta propunerea de liniste si il poti consola pe cel mic. Dacă se comportă din nou agresiv când apari, atunci time-out-ul trebuie repetat, închizând din nou ușa pentru câteva minute. Numai când copilul s-a calmat și a fost de acord să coopereze cu tine poate să-și părăsească camera. Este important ca bebelusul sa inteleaga ca alegerea este a lui si ca poate incheia oricand o situatie neplacuta prin schimbarea comportamentului.

Unii copii nu le place să fie duși într-un colț sau într-o altă cameră și preferă să meargă singuri acolo. Dacă copilul merge într-adevăr acolo unde i-ai spus și rămâne acolo o vreme, grozav. Acesta este primul semn că este conștient de inadmisibilitatea comportamentului său. (Fiica mea, de exemplu, s-a dus în camera ei la cererea mea și s-a întors câteva minute mai târziu cu zâmbet mare, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat. Adevărat, nevoia unei astfel de măsuri s-a întâmplat cu noi destul de rar.) Dacă copilul, promițând că va intra în cameră, a încercat să vă înșele și, de îndată ce l-ați lăsat să iasă, s-a ascuns, atunci nu repeta din nou această greșeală.

Este foarte important ca timeout-ul să aibă succes prima dată. Ulterior, poate fi suficient să-i reamintiți copilului acest lucru sau să-l întrebați dacă dorește să facă o plimbare în camera lui, astfel încât copilul să înceteze de bună voie să se „băteze”.

Mama lui Ksyushina nu a vrut să o lase singură pe fată în camera copiilor, mai ales că creșa se afla chiar la capătul coridorului, iar mama ei nu putea auzi ce face fiica ei acolo. Odată, mama a împăturit hainele uscate, iar Ksyusha a intervenit cu ea în toate felurile posibile: s-a urcat pe canapea, a strigat, a aruncat hainele deja împăturite, a încercat să scoată capacul ... Deodată, mama a luat fata în braţele ei şi o duse în celălalt capăt al încăperii. După ce a pus-o pe Ksyusha pe un mic covor oval, mama a declarat cu o voce absolut serioasă și chiar ușor furioasă: „Acest covor este camera ta. Și nu vei ieși din ea până nu te vei calma!" Ksyusha a deschis ochii surprinsă și a tăcut. Timp de aproximativ cinci minute a privit nedumerită modelul de pe covor și apoi a strigat timid: „Doamnă! M-am linistit deja. Pot să părăsesc camera? "

SFATUL ZILEI ____________________
Indiferent de simbolul de frontieră pe care îl alegeți, principalul lucru este ca copilul să știe că este imposibil să continuați. Granițele sunt necesare nu numai pentru părinți, astfel încât copiii „să nu stea pe cap”, ci în primul rând pentru copiii înșiși, pentru a naviga prin lumea din jurul lor. Granițele trasate de părinți cu dragoste și rigoare le oferă copiilor un sentiment de încredere și siguranță!

Personalitatea îngrijitorului

Și aș vrea să închei acest capitol cu o mică digresiune lirică despre noi - părinți, educatori, profesori... Am încercat multă vreme să înțeleg de ce, până la urmă, unii părinți se supun copiilor, în timp ce alții nu, unii profesori fac față. cu studenții, în timp ce alții nu. La vremea aceea l-am întrebat pe fiul meu de 14 ani ce este, după părerea lui, un profesor bun pe care alții nu-l fac. „Știi, mamă”, a răspuns el, „ profesor bun nu strigă... (fiul s-a gândit la asta)... Și apoi. cum sa iti explic. el este doar o persoană cool. Felul lui de a privi, de a vorbi, de a zâmbi - totul este favorabil pentru sine.” Adică, dragii mei, până la urmă mai ales în creșterea copiilor nu depinde de abilități și tehnici, ci de personalitatea educatorului!

Încă o dată ajungem la concluzia: iubește-te, lucrează pe tine, pune-ți ordine în viață, iar copiii tăi vor fi liniștiți, fericiți și ascultători!

Fiecare copil tânjește cel mai mult pentru apropierea părinților. A fi singur în pat înseamnă pentru el să se despartă de părinții săi, să nu le mai simtă apropierea reconfortantă și căldura nativă. Desigur, un copil rar va fi de acord cu acest lucru fără proteste, mai ales dacă este răsfățat de atenția părintească în timpul zilei și „nu scapă cu asta”.

Adesea, bebelușul adoarme în timp ce alăptează sau în brațele mamei. Odată observat că de îndată ce adoarme, în timp ce mama lui încearcă să-l bage cu grijă în pătuț, bebelușul se va lupta să reziste la somn data viitoare pentru a nu rata acest moment. După ce a adormit, va dormi foarte ușor. Simțind cum îl pui în pătuț, se va trezi imediat și își va exprima dezacordul cu un strigăt puternic. Încearcă să adormi singur, dacă știi, de exemplu, că de îndată ce închizi ochii, cineva îți va scoate pătura...

Poate că bebelușul s-a întâmplat să se trezească noaptea în pătuț, umed, frig, flămând sau speriat de un vis groaznic. Se simțea singur și uitat și a trebuit să aștepte mai mult ca mama lui să sosească decât în timpul zilei. După o astfel de experiență, bebelușul poate experimenta o frică subconștientă de somn și protest, fiind singur în pătuțul său.

Foarte des, copilul pe care încercăm să-l culcăm nu este suficient de obosit.

Pentru un copil mai mare, a merge la culcare înseamnă a renunța la o activitate interesantă, a termina jocul, a-și lua rămas bun de la oaspeții care stau în camera alăturată etc.

Știind că părinții sau frații și surorile mai mari nu s-au culcat încă, bebelușul nu vrea să accepte o astfel de „nedreptate”.
Unii copii se tem de întuneric.

Uneori, copiii nu vor să meargă la culcare pur și simplu pentru că i-am răsfățat. Copilul folosește convingerile de seară ale părinților pentru a petrece timpul sau servesc drept scuză pentru autoafirmare.

Așadar, Verochka, în vârstă de cinci ani, a venit cu un nou motiv în fiecare seară pentru a nu merge la culcare. Acum îi era sete, apoi nu-și găsea jucăria preferată, apoi perna alunecă într-o parte. În alte zile, și-a sunat mama pentru că a uitat să o sărute de noapte bună sau să o întrebe despre ceva important. Uneori, pijamalele Verei scăpau, uneori era prea caldă sau rece. Din când în când auzea sunete ciudate în cameră sau vedea umbre mișcându-se de-a lungul peretelui. În unele zile, voia să meargă de mai multe ori la rând la toaletă, sau stomacul gol o împiedica pe fata să adoarmă. Acum Vera o mâncărime ceva, apoi o durea... Dar, de fapt, fata s-a bucurat pur și simplu de atenția mamei sale, care în fiecare seară de mai multe ori se întorcea în camera fiicei sale și o liniștea.

Uneori poate fi mai ușor să-l ajuți pe bebeluș să adoarmă decât credeai. Așadar, copiii înfricoșați pot fi alinați de o lumină de noapte sau de o ușă deschisă către creșă, iar copiii mai mari adorm mai ușor dacă li se permite să se culce o oră mai târziu.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur de la bun început

Este posibil să înveți un copil să adoarmă fără ajutorul părinților și fără ajutor la orice vârstă. Dar bebelușii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 3 luni se obișnuiesc cel mai ușor. Prin urmare, este mai bine să începeți treptat cu obișnuința chiar de la naștere, în timp ce copilul nu este încă obișnuit cu tot felul de ritualuri nefavorabile, de care nu este atât de ușor să-l înțărcați mai târziu. Dacă astfel de obiceiuri s-au dezvoltat deja, părinții vor avea nevoie de ceva mai multă răbdare, deoarece este puțin probabil ca bebelușul să renunțe la ele în mod voluntar. Dar chiar și în acest caz, problema este destul de rezolvabilă și, cel mai probabil, nu va dura mai mult de o săptămână pentru a o rezolva!

Pentru a învăța un prunc să adoarmă singur, este necesar de la bun început să-l așezi singur într-un pătuț cât mai des posibil, rămânând totuși lângă el. Daca porti bebelusul in brate toata ziua sau il leganezi ziua intr-un carucior, atunci, fiind singur intr-un pat imobil, se va simti nesigur. Această senzație va fi neobișnuită pentru copil și este puțin probabil ca acesta să poată dormi liniștit. Un bebeluș obișnuit cu un pătuț se simte liniștit acolo, iar într-un mediu familiar, orice copil adoarme mai bine.
A pune un bebeluș singur într-un pătuț nu înseamnă să-l lași acolo mult timp, mai ales dacă plânge. Nu, desigur, un copil care plânge trebuie să fie liniștit. Dar de îndată ce încetează să plângă, nu-l purta în brațe. Lasă-l înapoi ca să te poată vedea sau să-ți audă vocea. Vorbește cu el, cântă-i, dar lasă-l în pătuț pentru ca treptat să se obișnuiască. Printre altele, copilul va învăța în acest fel să se descurce cu el însuși: să-și examineze pixurile sau să se joace cu ele, să se uite în jur, să asculte sunetele din jurul lui etc. Ei bine, tu însuți vei avea timp să le refaci mai multe lucruri, pe care le vei face. n-ar fi avut timp dacă copilul ar fi fost tot timpul în brațele tale.
Dacă copilul adoarme mai întâi doar pe pieptul tău, este în regulă. Nu trebuie să-l trezești. Pentru început, va fi suficient dacă se obișnuiește cu pătuțul său în timp ce este treaz. Când are un regim cu un anumit timp de somn, trebuie să începeți treptat să separați mâncarea și somnul. Bebelușii cărora le place să doarmă pe piept sau cu o sticlă sunt hrăniți cel mai bine când se trezesc sau cel puțin cu ceva timp înainte de culcare. Și până când copilul adoarme de obicei, trebuie să-l pui singur în pătuț. În acest moment, el este deja obosit și „ceasul intern” a trecut în somn, așa că îi va fi mai ușor să adoarmă fără ajutorul tău.
La început, nu este necesar să pui copilul singur în pătuț înainte de a merge la culcare de fiecare dată. Poți începe o dată sau de două ori pe zi, în același timp în care copilul tău, din experiența ta, adoarme cel mai ușor. Pentru majoritatea copiilor, aceasta este seara, dar există copii care adorm mai repede dimineața sau după-amiaza. Principalul lucru este ca tu și bebelușul tău să simți că a adormi singuri este, în principiu, posibil. Atunci va deveni un obicei - este doar o chestiune de timp.
Dar dacă pui copilul în pătuț înainte de culcare și începe să plângă amar?Încearcă mai întâi să-l calmezi fără să-l ridici. Mângâie-l, cântă o melodie, vorbește cu el, spune-i cât de mult îl iubești. Explicați că este timpul să dormiți pentru a câștiga noi forțe, că sunteți acolo pentru a vă proteja bebelușul în timp ce doarme. Dacă copilul încă plânge, ridicați-l. Dar de îndată ce se liniștește, pune-l înapoi în pătuț. Plânge din nou - încercați să o liniștiți din nou, fără să o ridicați și abia apoi, dacă totul este în zadar, scoateți copilul din pătuț. Poate că este încă prea mic și merită să aștepte câteva săptămâni, apoi începe din nou cu grijă să-l înveți să adoarmă singur.
O suzetă îi ajută pe unii copii să adoarmă. Dar de îndată ce bebelușul doarme adânc, scoateți cu grijă mamelonul din gură, altfel se va trezi când îl pierde în vis. Și dacă un bebeluș, trezindu-se noaptea, caută o suzetă și plânge, atunci poate deveni un ajutor eficient doar atunci când învață să o găsească el însuși.
Bebelușii dorm mai bine în primele luni de viață dacă își sprijină partea superioară a capului pe un scutec rulat, o pernă sau o tăblie protejată cu pătură. Le amintește de sentimentul din uter. (Fiica mea i-a plăcut acest sentiment chiar și la o vârstă mai înaintată. Întotdeauna am acoperit partea de sus a patului cu o pătură, iar fiica mea s-a întins chiar pe vârful pernei pentru a-și sprijini capul pe spate.)
De asemenea, puteți înfășa copilul mai strâns înainte de culcare, ceea ce îi va aminti și de strângerea dinainte de naștere. Iar când bebelușul crește, un sac de dormit sau cămașa mamei, legată la fund cu un nod, îl poate ajuta.
Mirosul mamei are, în general, un efect calmant asupra bebelușilor, si poti pune pur si simplu cateva din hainele mamei (folosite) langa capul bebelusului.
Dar nu uitați că principala condiție pentru ca copilul să poată adormi singur este momentul potrivit pentru culcare. Copilul trebuie să obosească cu adevărat, altfel încercările de a-l întinde pe jos nu vor fi încununate cu succes. Acest lucru este cel mai ușor dacă ați stabilit deja o rutină zilnică strictă. În acest caz, știți dinainte când „ceasul intern” al bebelușului va trece la somn. Dacă nu, atunci va trebui să te bazezi pe intuiția și experiența ta. Un bebeluș obosit începe să căscă, să-și frece ochii sau să se comporte fără motiv. Încercați să ghiciți cel mai bun moment în care ochii lui se închid deja de la sine pentru a-l pune singur în pătuț.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur

Este timpul ca un bebeluș de doi sau trei ani să doarmă. Dar se pare că amână în mod deliberat timp: acum adu-i niște apă, apoi îndreptă perna. Cere să închidă draperiile, iar după cinci minute cere să le deschidă: lui, vezi tu, îi place mai mult. Și, în general, va fi mai bine dacă mama stă lângă el - în timp ce el adoarme.

Adulții încep să se enerveze: câte lucruri mai trebuie refăcute, iar libertatea dorită încă nu vine! Pentru alții, copilul atinge doar perna cu capul, întrucât el deja doarme. Nu este nevoie de alinare specială. Și asta... Glumește! Nu-ți face griji. În primul rând, și alții au experiențe diferite. În al doilea rând, oboseala de seară și iritația acumulată a părinților nu contribuie la evaluarea corectă situatii.

De ce nu le place să doarmă?

Copiii mici, spre deosebire de adulți, nu le place să meargă la culcare. Ei percep somnul în același mod. Ca oameni ai vremurilor arhaice. Oamenii antici s-au gândit la cel care doarme: el nu este temporar aici. Desigur, bebelușul nu își poate explica comportamentul cu astfel de cuvinte. Dar de fiecare dată înainte de a adormi, el experimentează despărțirea de cei dragi (închide ochii și nu se va întâmpla nimic) și imposibilitatea mișcării active.

Un copil mic gândește și simte mai ales în mișcare. Nu degeaba psihologii îi numesc intelectul „psihomotric”. Nu este de mirare că bebelușul dorește să întârzie un moment neplăcut prin toate mijloacele disponibile. În plus, copilului i se pare că pierderea timpului cu somnul echivalează cu pierderea unui lucru foarte interesant.

Ce sa fac?

Pentru ca întinderea să nu se transforme în tortură pentru adulți, încercați să dați acestui proces o oarecare structură - luând în considerare caracteristici psihologiceși nevoile bebelușului.

Fiecare mamă poate spune cum copilul ei de doi ani, cu o perseverență amuzantă, cere reproducerea unor cuvinte și acțiuni. De exemplu, trebuie să-l săruți de trei ori: mai întâi pe frunte, apoi pe ambii obraji; înainte de a face baie, puneți o păpușă de cauciuc în baie și abia apoi - copilul însuși; pune terciul în aceeași farfurie cunoscută.

Părinții sunt surprinși de cererile insistente ale copilului de a citi aceeași poveste noaptea. În același timp, copilul monitorizează cu atenție faptul că textul este reprodus integral, fără lacune și înlocuiri de cuvinte.

De ce? La o vârstă fragedă, un copil asimilează o cantitate imensă de informații, dezvoltarea lui este incredibil de rapidă. conservatorismul copiilor - partea din spate a acestui proces, un fel de reacție defensivă a psihicului din varietatea impresiilor. Lumea dinamică trebuie să primească niște caracteristici stabile, etichete fixe.

Copilul își umple viața cu ritualuri create de sine. Fiecare copil are un set individual de astfel de ritualuri. Dar practic toți copiii încearcă să dea un caracter ritual adormirii lor. Dacă lăsați lucrurile să-și urmeze cursul, conduceți-vă mama (sau bona) înainte și înapoi înainte de a merge la culcare și fiți capricioși - acest lucru poate deveni un ritual pentru copil, iar lupta împotriva acestui obicei va fi dureroasă. Este mai bine să aduceți o ordine și un conținut rezonabil acestui proces.

Reguli de comportament

Nu-ți poți pune copilul în pat în grabă, însoțindu-ți acțiunile cu cuvintele „Grăbește-te, grăbește-te!”. Acest lucru nu îi permite să se relaxeze, creează o tensiune inutilă și poate provoca stări de spirit. Trebuie să lăsați timp pentru stabilirea cu o marjă, astfel încât să fie posibil să includeți atât comunicarea, cât și jocul în ea.

Lăsați bebelușul să se „joace” înainte de culcare înainte de a merge la culcare: pregătiți un pat pentru păpușă, scuturați-l, puneți-l în pătuț, sărutați, urați „Noapte bună!” - adică va face tot ce alcătuiește ritualul propriului rămas bun înainte de culcare.

Daca copilul se face vinovat de ceva, conflictul trebuie rezolvat inainte de culcare si in nici un caz nu ameninta cu pedepse a doua zi dimineata: "Cand te trezesti, iti arat!" Copiii mici nu înțeleg pedepsele întârziate, dar adorm cu sentimentul că nu sunt iubiți. Aceasta este o experiență extrem de dureroasă.

Faceți din lectura sau să spuneți o poveste o activitate tradițională înainte de culcare. Citiți și spuneți lângă pătuț - atunci copilul va asocia cu acesta momente plăcute de comunicare. Este mai bine să citești ceva familiar noaptea. În timp ce citiți, așezați copilul în poală, apăsați-l de dvs. dacă stă lângă, sau țineți de mâner: contactul corporal creează un sentiment de unitate și siguranță.

Este dificil pentru un copil să se despartă de adulții săi iubiți. Prin urmare, „la revedere” ar trebui să fie umplut cu o manifestare specială, pronunțată a sentimentelor, confirmarea iubirii și acceptarea din partea unui adult. Asigurați-vă că îmbrățișați și sărutați copilul, numiți-l un cuvânt afectuos înainte de a părăsi camera.

Secvența propriilor tale acțiuni și acțiunile comune cu copilul ar trebui să fie repetată de la o zi la alta, astfel încât să poți spune: „Am făcut asta, asta și asta. Acum este timpul să dormi, iar eu voi pleca să fac afaceri.” Fii blând, dar persistent. La apelurile copilului după terminarea ritualului nu ar trebui să li se răspundă.

Încercați să anticipați unele situații pentru a le preveni. De exemplu, știi: bebelușul întins în pătuț, de îndată ce vei ieși, cu siguranță va cere puțină apă. Oferă-i o băutură în avans, apoi pune o cană cu apă pe masă lângă pătuț. Dacă ți-e frică de provocări („Mamă! Am vărsat niște apă!”), Turnă apă într-o sticlă cu un mamelon. Este in regula daca copilul nu foloseste o astfel de sticla in timpul zilei: va fi doar un decor pentru actiunea de seara. Comportați-vă la fel dacă bebelușul începe să ceară o olita. Așezați oala lângă pat. Dacă bebelușul vrea să facă pipi, trebuie să o facă fără ajutorul tău.

Fiți atenți la cererea copilului de a lăsa o lumină de noapte în cameră: mulți copii se tem de întuneric și nu există niciun motiv să-i lăsați singuri cu fricile lor. Folosiți lămpi „magice” care înfățișează figuri sau obiecte în mișcare liniștită. Ele răspund nevoii copilului de a observa mișcarea și sunt calmante. Dar aprindeți o astfel de lampă numai înainte de a adormi, atunci când ați părăsit deja grădinița. Imaginea unei lămpi cu toate frumusețile sale ar trebui să fie „legată” exclusiv de așezare. În alte momente ale zilei, este mai bine să scoateți complet lampa din ochii bebelușului.

Asteriscurile, „apărând” în razele unei lămpi de noapte, sau alte imagini similare pot deveni aliații tăi tăcuți în culcare. Puteți lipi stelele de fiecare dată locuri diferite deasupra patului bebelușului: „Eu voi părăsi camera, iar tu încerci să găsești o nouă stea cu ochii tăi!”

Rețineți: fiecare copil este diferit. Dacă bebelușul suferă de tulburări de somn sau are manifestări nevrotice severe, rigiditatea pedagogică excesivă îl poate dăuna. În astfel de cazuri, este mai bine să sacrifici o jumătate de oră de timp și să aștepți la pătuț până când bebelușul adoarme decât să agravezi problemele existente cu aderarea ta la principii.

13.04.2019 11:55:00
Slăbit rapid: cele mai bune sfaturi și metode
Desigur, pierderea sănătoasă în greutate necesită răbdare și disciplină, și diete stricte nu produc rezultate pe termen lung. Dar uneori nu există timp pentru un program lung. Pentru a pierde în greutate cât mai curând posibil, dar fără foame, trebuie să urmați sfaturile și metodele din articolul nostru!

13.04.2019 11:43:00
TOP 10 produse împotriva celulitei
Absență totală celulita pentru multe femei rămâne un vis. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți. Următoarele 10 alimente strâng și întăresc țesut conjunctiv- mâncați-le cât mai des posibil!

Acum toți copiii desișor dorm în pat cu părinții lor. Dar bebelușul crește rapid, iar părinții încep să-și facă griji cu privire la modul de a învăța un copil să doarmă singur? Cum să ieșiți din boala de mișcare continuă, hrănirea și căutarea mamelonului?

Luați în considerare motivele reticenței de a adormi asupra propriilor bebeluși.

Copil sub 1 an

Ce este somnul? Somnul este o nevoie fiziologică a organismului, așa că bebelușul nu poate să nu adoarmă. Dacă este sănătos, se simte confortabil în pătuț, dinții nu îi fac dinții, atunci cu siguranță va adormi.

Principalele motive care împiedică un copil să doarmă singur sunt:

Cum îmi pot ajuta copilul să adoarmă?

Neurologii declară că copilul se naște de la naștere. Ei sfătuiesc să întindă copilul în timp ce începe să-și frece ochii cu pixurile sau să căscă. În patul său confortabil, va adormi în curând. Puteți mângâia puțin spatele copilului.

Potrivit neurologilor, reticența de a dormi separat se explică prin frică. Un copil, adormit în brațele mamei sau în patul părintelui, îi este frică când se trezește într-o altă realitate. De exemplu, dacă adormi în dormitorul tău pe pat și te trezești pe canapea. Nu este confortabil, nu?

Sfat. Când copilul plânge mult, ia-l în brațe, calmează-l, dar nu-l legăna, ci cântă un cântec de leagăn sau spune-l și pune-l înapoi în pătuțul lui. Repetați această procedură de mai multe ori. Copiilor care sunt obișnuiți cu boala de mișcare le este foarte greu să se dezlipească de acest obicei. În acest caz, schimbați treptat boala de mișcare în mângâiere.

Bebelușii sunt foarte activi în somn: își ridică picioarele, flutură mâinile. Unii experți cred că bebelușul trebuie înfășat înainte de culcare, astfel încât să nu se facă rău. La urma urmei, mișcările lui sunt haotice.

Tehnici eficiente de auto-adormire pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani

metoda Dr. Estiville
Această tehnică a specialistului spaniol se bazează pe constanța părinților. Ele trebuie respectate atunci când pui copilul în pat. Principiile acestei metode sunt:

Vorbește cu copilul tău înainte de culcare și spune-i că îl iubești foarte mult și că ești mereu acolo.
Apoi părăsiți camera. Dar, un copil care obișnuiește să adoarmă lângă mama sa va fi confuz, iar apoi va începe să țipe, să plângă, să țipe. Și aici începe acțiunea principală.
Mama și tata trebuie să aibă răbdare. Ar trebui să meargă la copil (oricât țipă copilul), doar la anumite intervale. Copilul ar trebui să fie conștient că nu a fost abandonat singur și că părinții lui sunt în apropiere.

Mulți părinți nu le place această metodă. Ei consideră că este greu, deoarece este nevoie de nervi de oțel pentru a asculta țipetele lungi ale bebelușului lor. În această metodă, cel mai important este să urmezi succesiunea și să nu iei copilul în brațe în niciun caz. Cartea sa, Sleep Well, precizează cu precizie intervalele de timp în care părinții pot arunca o privire în creșă. Da, această metodă este dură, dar eficientă.

metoda lui Spock

Această tehnică este foarte asemănătoare cu cea anterioară, dar există mai multe diferențe.
Această metodă, ca și cea anterioară, este inacceptabilă pentru mulți părinți.

Metoda Ferber

Tehnica, care a fost dezvoltată de renumitul specialist în somn Richard Ferber, acordă o mare atenție acțiunilor rituale.

metoda Svetlanei Bernard- mamă a trei copii

Această metodă este fundamental diferită de metodele de mai sus. Ea spune în cartea sa că nu toți medicii consideră că este necesară înțărcarea copilului din patul mamei. Potrivit multor medici, apropierea sistematică cu mama are un efect benefic asupra psihicului copilului până la un an. Dar acolo este puncte negative aceasta metoda, deoarece dupa un an ii este greu unui copil sa intarce somnul langa mama si tata. Bernard crede că un copil poate dormi cu părinții lor dacă:

bebelușul din patul părinților doarme liniștit, iar părinții dorm suficient;
copilul este bolnav și are nevoie de apropierea mamei;
copilul în vis vede tot felul de coșmaruri.

Dar, Bernard crede că chiar și în patul părinților săi, trebuie să adoarmă singur, astfel încât, ca persoană în vârstă, să poată părăsi fără durere dormitorul părinților săi. Părinții, vorbind cu un front unit, ar trebui să explice că este privilegiul adulților și al copiilor independenți să doarmă în propriul lor pat.

Învață-ți copilul să doarmă într-un pătuț încă de la naștere. Faceți acest lucru treptat. Lasă copilul să stea întins cinci minute în patul lui, apoi du-l la tine. Svetlana Bernard crede că bebelușii de 2-3 luni adorm mult mai ușor.
Împiedicați copiii să se joace în pătuțul lor, deoarece acesta este un loc unde să doarmă, nu să se joace.
Pe parcursul somn în timpul zilei nu vorbiți prea încet, nu mergeți pe vârfuri, astfel încât noaptea copilul dumneavoastră să nu se trezească cu puțin zgomot.
Urmăriți-vă rutina zilnică într-un mod precis.
Când vă culcați în propriul pătuț, cântați un cântec de leagăn sau citiți un basm.
Puneți copiii să adoarmă cu un anumit ritual de a adormi. Astfel de ritualuri includ o baie caldă, masaj, mângâiere, înfășare, stingerea luminilor, sărutarea pe mama și părăsirea camerei.

Fie ca micutul tau sa aiba un somn sanatos si dulce.