Cum să-ți schimbi viața în bine? Această întrebare, desigur, îngrijorează mulți oameni. Deși, dacă nu înțelegi "Pentru ce ai nevoie?", va rămâne retoric. De fapt, fiecare își pune pe cont propriu conceptul de „îmbunătățire a vieții”.
Pentru unii, „cel mai bun” este achiziționarea de bunuri materiale (cumpărarea unei mașini de prestigiu, de exemplu), iar pentru o altă persoană, să învețe să se bucure în fiecare zi și. Pentru a atinge aceste obiective de viață, la prima vedere, complet diferite, ai nevoie de o dorinta mare, sincera si constienta de schimbari pozitive in viata ta!
Dacă înțelegeți că a sosit momentul să vă îmbunătățiți calitatea vieții, acesta este deja un mare plus și primul pas către o schimbare pozitivă. La urma urmei, aproape tot ceea ce ni se întâmplă este rezultatul propriilor noastre gânduri și.
De aceea sugerez ca schimbările bune să înceapă de la tine însuți. Începe să te gândești la tine ascultă-ți dorințele.Învață să te iubești pe tine însuți . Visează, dezvoltă-te ca persoană, ai grijă de sănătatea ta. Cum să-ți schimbi viața în bine? Avem nevoie de un plan clar de acțiune!
Cum să-ți schimbi viața în bine? 8 pași corecti
Pasul #1: Luați-vă viața în serios
LA viața modernă de obicei ne obișnuim cu schema obișnuită „acasă-lucru-acasă”. Și uităm de ce, de fapt, în fiecare zi suntem nevoiți să ne supunem acestui ritm. Pentru salarii și sărbători? Dacă ajungi la concluzia că acest lucru este cumva neconvingător și plictisitor, atunci aștepți mari schimbări pozitive. Ești pregătit pentru ele. La urma urmei, este decizia ta personală să începi să schimbi ceva. Trăiește aici și acum.
Pentru a ajunge la nivelul următor, trebuie fie să nu-ți accepți viața actuală, fie să treci printr-un stres brusc, la un moment dat să te aprinzi cu ideea de a o schimba, fie să mergi în bine. in mintea ta planificat și chibzuit. Decizia este a ta.
Pasul 2: Pune deoparte un anumit moment pentru a reflecta
Spune-i familiei și prietenilor tăi că vei opri telefonul mobil și laptopul pentru această perioadă, pentru că vei avea o afacere importantă. Etichetați această perioadă de timp. În același timp și concentrează-te! Amintește-ți în detaliu toate victoriile tale.
Analiza realizărilor este mult mai constructivă decât „trăirea” constantă a eșecurilor.
Scrieți o listă cu lucrurile de care sunteți mândru pentru acțiunile dvs. și nu uitați să includeți faptele bune pe care le-ați făcut, inclusiv să ajutați un străin de peste drum și să hrăniți un cățeluș fără adăpost! Deci primești o taxă pozitivă pentru schimbări în partea mai buna! Un început!
Pasul 3: Fă din un stil de viață sănătos o regulă
Schimbările în bine în viețile noastre sunt direct legate de starea de sănătate. Fumatul, somnul insuficient, supraalimentarea și lipsa activitate fizica capabil să anuleze toate schimbările pozitive. Într-adevăr, în momentul cel mai crucial - momentul fericirii, al victoriei asupra complexelor, corpul tău te poate dezamăgi.
Oricare ar fi gândurile tale, orice înseamnă pentru tine expresia „schimbarea vieții în bine”, răspunsul fără echivoc este, desigur, pentru plinătatea vieții ai nevoie de sănătate maximă.
Începeți să vă pregătiți pentru victoriile viitoare asupra dvs nutriție adecvată, exercițiuși modele de somn. Nu este necesar să schimbați totul în mod dramatic, este suficient să excludeți din dietă produsele semifabricate, sifonul, prăjiturile și plăcintele. Trezește-te devreme, începe să faci sport. Înscrieți-vă pentru fitness. Nu mâncați noaptea.
Și dacă vrei să mănânci ceva -. Adică să fii responsabil pentru nevoile corpului tău. Nu stați la computer jumătate de noapte. Alergați dimineața în loc să faceți exerciții fizice. Gândiți-vă la pericolele fumatului. Totul, după cum puteți vedea, este elementar. Începe cu puțin, nu te abate de la ceea ce a fost planificat și cu siguranță vei intra în gustul schimbării în bine!
Pasul #4: Planifică o schimbare pozitivă
Visează, poartă ochelari de culoarea trandafirii pentru o vreme. Pozitivul atrage pozitiv. Dacă ați crezut deja că vă puteți descurca și sunteți pregătit pentru schimbări în bine și, mai precis, le aștepți din toată inima – cu siguranță le vei primi! Faceți vise și dorințe, scrieți-le și așteptați rezultatul! Fii cât mai specific cu privire la dorințele tale. Conturează-le în imaginația ta viu și cu detalii.
Unele școli de auto-perfecționare oferă să vă modeleze vizual aspirațiile - este elementar să decupați imagini care sunt aproape de dvs. în spirit și plăcute de privit din reviste, scrieți citate care vă evocă exact emoțiile și plasați toate acestea într-un loc vizibil. . Apropo, nu este de dorit la frigider!)))). Adrenalina poate stimula apetitul.
Cel mai interesant, că împlinirea schimbărilor pozitive planificate poate veni într-o formă complet neașteptată. Prin timpul trecut situatii de viata, teste. Puteți chiar să începeți să vă pierdeți încrederea în implementarea schimbării în bine. DAR! Dacă inițial crezi în bine, ai toate șansele să-ți schimbi viața în direcția de care ai nevoie!
Pasul #5: Gândește-te la mediul tău
Acesta este următorul pas pe calea spre îmbunătățirea stării de spirit și a vieții în general. Cu siguranță ai observat că comunicarea cu unii oameni te enervează. De obicei, aceștia sunt pesimiști inveterati sau „vampiri energetici”. În ambele cazuri, acești oameni te trag în jos. Contactul lung și zilnic cu ei este în detrimentul tuturor aspirațiilor pentru o viață personală mai bună.
Dar trebuie să înțelegi clar - ai propria ta viață. Ascultați, ajutați și susțineți persoana în situatie dificila- desigur, este demn de respect. Dar rezolvați în mod constant problemele altora pe cheltuiala dvs. - nu lăsați! Fii tu insuti!
Pasul #6: Apreciază ceea ce ai
Traiesti si ai inceput sa te gandesti la schimbari in bine. Această aspirație este deja demnă în sine! Dar nu fi pretențios și apreciază lucrurile mici plăcute pe care le ai deja în viața ta.Îmbrățișarea unui bărbat iubit, mirosul parfumului tău preferat, sunetul ploii în afara ferestrei, mobilier pentru casa si alte mici placeri care nu depind prea mult de buget.
De fapt, este grozav! Poate că îți lipsește doar puțin pentru a te simți cu adevărat fericit și mulțumit. Poate că nu trebuie să-ți faci griji niveluri înalte, pentru că pot distruge ceea ce ai deja, lumea ta familiară ? Chiar vrei schimbare?
Pasul #7: Ieși din zona ta de confort
Pentru a-ți schimba viața (desigur, în bine), trebuie doar să-ți schimbi obiceiurile și acțiunile zilnice. Ați văzut filmul cu D. Carrey „Always Say Yes!”? Protagonistul din întâmplare și din cauza naturii mele blânde, am fost nevoit să fiu de acord accepta totul care aruncă viața. Și în cele din urmă, viața lui s-a schimbat în bine.
Doar nu trebuie să renunți la oportunitățile pregătite de soartă. Începeți mic - aruncați lucrurile inutile, ștergeți contactele anterioare de pe telefon, nu vă uitați la televizor în fiecare zi sau mai mult timp pe rețelele sociale.
Fă ce te-ai gândit, dar cumva nu ai îndrăznit. De exemplu, poteci din pădure, parașutism (cu un instructor drăguț pentru siguranță!) vizitați teatrul în rochie de seară și răsfățați-vă cu un spa de lux!
Decide asupra unui act neobișnuit pentru tine!Înscrieți-vă la cursuri de pole dance, actorie, pick-up sau yoga. Veți obține o astfel de adrenalină încât veți dori să continuați să experimentați!
Pasul #8: Începeți
De fapt, acesta este sfatul principal al tuturor despre „cum să-ți schimbi viața în bine?”,„ce să faci pentru asta?”, „de unde să încep?”, în general, pe tema schimbari de viataîn Partea pozitivă. Puteți citi la nesfârșit recomandări, puteți participa la cursuri și nu faceți nimic. Nu amâna până mâine ceea ce poți face astăzi!
Da, doar fă-o. Nu vă imaginați, nu visați, nu gândiți și în cele din urmă să uitați. Toate marile schimbări în bine în viețile noastre încep cu pași mici - acțiuni intenționate. Ei bine, nu avem bagheta magica, fluturând care dobândești instantaneu viața pe care ți-o dorești! Pentru a realiza schimbări calitative în propria noastră viață în bine, fiecare dintre noi va trebui să muncească din greu! Încearcă să te cunoști pe tine însuți!
Dacă sunteți gata să porniți pe o cale pentru a vă îmbunătăți viața - este grozav! Nu credeți că aceste schimbări pozitive se pot întâmpla instantaneu - într-o lună sau chiar mai devreme. Drumul către un fericit, împlinit și viata bogata este format din loc de munca permanent peste tine, corpul și gândurile tale.
Prin urmare, aprovizionați cu răbdare, perseverență și înțelepciune. Precum și dorinta puternica schimba-ti viata si fii stapanul propriului destin. Într-adevăr, aceasta este o artă grozavă!
Iată afacerea: am fost la zero de câteva ori, am revenit la viață de câteva ori, am făcut-o iar și iar. Am început noi cariere. Oamenii care m-au cunoscut atunci nu mă cunosc acum. etc.
Mi-am început cariera de la zero de mai multe ori. Uneori - pentru că interesele mele s-au schimbat. Uneori – pentru că toate podurile au fost arse fără urmă, iar alteori pentru că aveam nevoie disperată de bani. Și uneori - pentru că îi uram pe toți cei de pe mine munca anterioară sau m-au urât.
Există și alte moduri de a te reinventa, așa că ia-mi cuvintele cu un sâmbure de sare. Acesta este ceea ce a funcționat în cazul meu. Am văzut că funcționează pentru alte o sută de oameni. Din interviuri, din scrisori care mi-au fost scrise în ultimii 20 de ani. Puteți încerca - sau nu.
1. Schimbarea nu se termină niciodată
În fiecare zi te redescoperi pe tine însuți. Ești mereu în mișcare. Dar în fiecare zi decizi exact unde te miști: înainte sau înapoi.
2. Începeți cu o ardezie curată
Toate etichetele tale anterioare sunt doar vanitate. Ai fost doctor? Un absolvent al Ivy League? Deține milioane? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nu încerca să spui că ești mai mult decât atât.
3. Ai nevoie de un mentor
În caz contrar, vei merge sub. Cineva trebuie să-ți arate cum să te miști și să respiri. Dar nu vă faceți griji în căutarea unui mentor (vezi mai jos).
4. Trei tipuri de mentori
Drept. Cineva care este înaintea ta, care îți va arăta cum a obținut-o. Ce inseamna asta? Aștepta. Apropo, mentorii nu arată ca personajul lui Jackie Chan din The Karate Kid. Majoritatea mentorilor te vor ura.
Indirect. Cărți. Filme. Puteți obține 90% din instrucțiuni din cărți și alte materiale. 200-500 de cărți echivalează cu un mentor bun. Când oamenii mă întreabă: „Ce este o carte bună de citit?” - Nu știu ce să le răspund. Există 200-500 de cărți bune care merită citite. Aș apela la cărți de inspirație. Indiferent în ce crezi, întărește-ți convingerile cu lectura zilnică.
Orice poate fi un mentor. Dacă nu ești nimeni și vrei să te recreezi, tot ceea ce te uiți poate deveni o metaforă a dorințelor și obiectivelor tale. Copacul pe care-l vedeți, cu rădăcinile sale dispărute și cu apa subterană care îl hrănește, este o metaforă a programării dacă legați punctele împreună. Și tot ceea ce te uiți va „conecta punctele”.
5. Nu-ți face griji dacă nimic nu te entuziasmează
Îți pasă de sănătatea ta. Începe cu el. Fă pași mici. Nu ai nevoie de pasiune pentru a reuși. Fă-ți treaba cu dragoste, iar succesul va deveni un simptom firesc.
6. Timpul necesar pentru a te reinventa: cinci ani
Iată o descriere a acelor cinci ani.
Anul 1: Te taci și citești totul și doar începi să faci ceva.
Anul 2: Știți cu cine trebuie să vorbiți și continuați să lucrați. În fiecare zi faci ceva. În sfârșit, înțelegi cum arată harta ta? propriul joc la monopol.
Al treilea an: ești suficient de bun pentru a începe să câștigi bani. Dar până acum, poate nu suficient pentru a-și câștiga existența.
Anul al patrulea: Îți asigură-te bine.
Anul 5: faci o avere.
Uneori am fost frustrat în primii patru ani. M-am întrebat: „De ce nu s-a întâmplat încă?” - Și-a bătut pumnul în perete și și-a rupt brațul. E în regulă, continuă. Sau opriți-vă și alegeți un nou domeniu de activitate. Nu contează. Într-o zi vei muri și atunci va fi foarte greu să te schimbi.
7. Dacă o faci prea repede sau prea încet, atunci ceva nu este în regulă.
Un bun exemplu este Google.
8. Nu e vorba de bani
Dar banii sunt o măsură bună. Când oamenii spun: „Nu este vorba despre bani”, trebuie să fie siguri că au altă unitate de măsură. „Ce-ar fi să faci doar ceea ce îți place?” Vor urma multe zile în care nu-ți place ceea ce faci. Dacă o faci din dragoste pură, va dura mai mult de cinci ani. Fericirea este doar o reacție pozitivă a creierului tău. În unele zile vei fi nefericit. Creierul tău este doar un instrument, nu definește cine ești.
9. Când poți spune: „Fac X”? Când devine X noua ta profesie?
10. Când pot începe să fac X?
Azi. Dacă doriți să pictați, cumpărați pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați 500 de cărți una câte una și pictați imagini. Dacă vrei să scrii, fă următoarele trei lucruri:
Citit
Dacă doriți să începeți propria afacere, începeți să veniți cu o idee pentru o afacere. Reconstruirea ta începe astăzi. În fiecare zi.
11. Când voi câștiga bani?
Într-un an, vei investi 5.000-7.000 de ore în această afacere. Este suficient de bun pentru a te plasa în primele 200-300 din lume la orice majoră. A intra în top 200 oferă aproape întotdeauna un mijloc de existență. Până în al treilea an, vei înțelege cum să faci bani. Până în al patrulea - veți putea crește cifra de afaceri și veți putea să vă asigurați. Unii se opresc acolo.
12. Până în al cincilea an, vei fi în top 30-50, așa că poți face avere.
13. Cum determin ce este al meu?
Orice domeniu în care poți citi 500 de cărți. Mergi la magazin de carteși găsește-o. Dacă după trei luni te plictisești, mergi din nou la librărie. A scăpa de iluzii este normal, acesta este sensul înfrângerii. Succesul este mai bun decât eșecul, dar cele mai importante lecții vin din eșec. Foarte important: nu te grăbi. Pentru a mea viata interesanta te poti schimba de multe ori. Și eșuează de multe ori. Este și distractiv. Aceste încercări îți vor transforma viața într-o carte de povești, nu într-un manual. Unii oameni vor ca viața lor să fie un manual. A mea este o carte de povești, bună sau rea. Prin urmare, schimbările apar în fiecare zi.
14. Deciziile pe care le iei astăzi vor fi în biografia ta mâine.
Luați decizii interesante și veți avea o biografie interesantă.
15. Deciziile pe care le iei astăzi vor deveni parte din biologia ta.
16. Ce se întâmplă dacă îmi place ceva exotic? Arheologie biblică sau războaie din secolul al XI-lea?
Repetați pașii de mai sus și până în al cincilea an veți fi bogat. Nu știm cum. Nu este nevoie să cauți sfârșitul căii atunci când faci doar primii pași.
17. Ce se întâmplă dacă familia mea vrea să devin contabil?
Câți ani din viața ta ai promis că vei oferi familiei tale? Zece? Toata viata? Apoi așteptați următoarea viață. Tu alegi.
Alege libertatea, nu familia. Libertate, nu prejudecăți. Libertate, nu guvern. Libertatea, nu satisfacerea cererilor altora. Atunci le vei satisface pe ale tale.
18. Mentorul meu vrea să-i urmez calea.
Este în regulă. Învață-i drumul. Atunci fă-o în felul tău. Cu sinceritate.
Din fericire, nimeni nu-ți pune o armă la cap. Atunci ar trebui să te conformezi cerințelor lui până când el coboară pistolul.
19. Soțul (soția) meu este îngrijorat: cine va avea grijă de copiii noștri?
Omul care se schimbă găsește mereu timp liber. O parte din schimbarea ta este să găsești momente și să le remodelezi așa cum ai vrea să le folosești.
20. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?
Ce sunt acești prieteni?
21. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?
Nu este vorba să te schimbi pe tine însuți. Aceasta este o profesie specifică. Dacă vă place spațiul, există multe profesii. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a creat Virgin Galactic.
22. Ce se întâmplă dacă îmi place să beau și să ies cu prietenii?
Citiți din nou această postare peste un an.
23. Și dacă sunt ocupat? Îmi înșel soțul sau îmi trădez partenerul?
Citește din nou această postare peste doi-trei ani, când ești rupt, fără muncă, și toată lumea îți va întoarce spatele.
24. Ce se întâmplă dacă nu pot face nimic?
Citiți din nou punctul 2.
25. Dacă nu am diplomă sau este inutil?
Citiți din nou punctul 2.
26. Ce se întâmplă dacă trebuie să mă concentrez pe plata unui credit ipotecar sau a unui alt împrumut?
Citiți din nou punctul 19.
27. De ce mă simt mereu ca un străin?
Albert Einstein era un străin. Nimeni din autoritate nu l-ar fi angajat. Toată lumea se simte ca un impostor uneori. Cea mai mare creativitate se naște din scepticism.
28. Nu pot citi 500 de cărți. Numește o carte de citit pentru inspirație
Atunci poți renunța imediat.
29. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav ca să mă schimb?
Schimbarea va stimula producția substanțe utileîn corpul tău: serotonină, dopamină, oxitocină. Mergi înainte și s-ar putea să nu te faci bine deloc, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi sănătatea ca scuză.
În cele din urmă, reconstruiește-ți mai întâi sănătatea. Dormi mai mult. Mănâncă mai bine. A o face pentru sport. Aceștia sunt pașii cheie pentru schimbare.
30. Ce se întâmplă dacă partenerul meu m-a pus la cale și încă îl dau în judecată?
Renunță la proces și nu te mai gândi niciodată la el. Jumătate din problemă ai fost tu.
31. Și dacă mă bagă la închisoare?
Perfect. Recitește punctul 2. Citește mai multe cărți în închisoare.
32. Și dacă sunt o persoană timidă?
Fă din slăbiciune puterea ta. Introvertiții sunt mai buni la ascultare și concentrare, știu să trezească simpatia.
33. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?
Dacă intenționați să rămâneți în viață peste cinci ani, puteți începe astăzi.
34. Cum să faci contacte?
Construiți cercuri concentrice. Trebuie să fii la mijloc. Următorul cerc este prietenii și familia. Apoi există comunități online. Apoi - oameni pe care îi cunoști de la întâlniri informale și petreceri cu ceai. Apoi - participanții la conferință și liderii de opinie în domeniul lor. Apoi sunt mentori. Apoi - clienții și cei care fac bani. Începeți să vă faceți drum prin aceste cercuri.
35. Ce se întâmplă dacă ego-ul meu se împiedică în ceea ce fac?
După șase luni sau un an, veți reveni la punctul 2.
36. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri deodată? Și nu pot alege?
Combină-le și vei fi cel mai bun din lume pentru această combinație.
37. Ce se întâmplă dacă sunt atât de pasionat încât vreau să-i învăț pe alții ceea ce învăț eu însumi?
Citiți prelegeri pe YouTube. Începeți cu un public format dintr-o singură persoană și vedeți dacă crește.
38. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în somn?
În al patrulea an, începeți să externalizați ceea ce faceți.
39. Cum să găsiți mentori și experți?
Odată ce ați acumulat suficiente cunoștințe (după 100-200 de cărți), scrieți 10 idei pentru 20 de potențiali mentori diferiți.
Niciunul dintre ei nu vă va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi mentori. Repetați acest lucru în fiecare săptămână.
40. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu idei?
Apoi exersează-l. Mușchii mintale tind să se atrofieze. Ei trebuie să fie instruiți.
Îmi va fi greu să ajung la degetele de la picioare dacă nu fac mișcare în fiecare zi. Trebuie să fac acest exercițiu în fiecare zi de ceva timp înainte ca această postură să-mi vină ușor. Nu vă așteptați la idei bune din prima zi.
42. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui, dar tot nu pare să funcționeze?
Se va dovedi. Doar așteaptă. Continuă să te schimbi în fiecare zi.
Nu încercați să găsiți capătul căii. Nu poți să-l vezi în ceață. Dar poți vedea următorul pas și vei înțelege că, dacă îl faci, vei ajunge în cele din urmă la capătul căii.
43. Ce se întâmplă dacă încep să mă simt dezamăgit?
Stai în tăcere timp de o oră pe zi. Trebuie să te întorci la miezul tău.
Dacă crezi că asta sună stupid, nu o face. Treci mai departe cu depresia ta.
44. Și dacă nu este timp să stai în tăcere?
Apoi stai în tăcere două ore pe zi. Aceasta nu este meditație. Trebuie doar să stai.
45. Și dacă mă sperii?
Dormi 8-9 ore pe noapte și nu bârfești niciodată. Somnul este primul secret Sanatate buna. Nu singurul, ci primul. Unii îmi scriu că patru ore de somn le sunt suficiente, sau că în țara lor cei care dorm mult sunt considerați leneși. Acești oameni vor eșua și vor muri tineri.
Când vine vorba de bârfă, creierul nostru este programat biologic să aibă 150 de prieteni. Și când ieși cu unul dintre prietenii tăi, poți să bârfești despre unul dintre ceilalți 150 de prieteni. Și dacă nu ai 150 de prieteni, atunci creierul va dori să citească reviste de bârfă până pare că are 150 de prieteni.
Nu fi la fel de prost ca creierul tău.
46. Și dacă totul mi se pare că nu voi reuși niciodată?
Practicați recunoștința timp de 10 minute pe zi. Nu-ți înăbuși frica. Observă-ți furia.
Dar, de asemenea, permite-ți să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Furia nu inspiră niciodată, dar recunoștința nu inspiră niciodată. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și universul paralel în care trăiesc toate ideile creative.
47. Și dacă am de-a face constant cu un fel de certuri personale?
Găsiți alți oameni în preajmă.
O persoană care se schimbă va întâlni în mod constant oameni care încearcă să-l suprime. Creierul se teme de schimbare - poate fi nesigur. Din punct de vedere biologic, creierul vrea să fii în siguranță, iar schimbarea este un risc. Deci creierul tău îți va oferi oameni care încearcă să te oprească.
Învață să spui nu.
48. Ce se întâmplă dacă sunt fericit la serviciul meu de birou?
49. De ce ar trebui să am încredere în tine? Ai eșuat de atâtea ori
Nu ai încredere în mine.
50. Vei fi mentorul meu?
Ați citit deja această postare.
Puteți citi articolul original.
Citiți-ne la
Vrei să-ți schimbi viața? Sfaturi utile de la psihologi și un videoclip motivațional - vă va ajuta să începeți să jucați astăzi!
Ai avut vreodată senzația că nu-ți trăiești viața?
Că la o anumită etapă te-ai întors undeva în direcția greșită și pur și simplu te-ai rătăcit?
Că modul tău de existență nu poate fi numit o viață cu drepturi depline, este mai degrabă o repetiție înainte de ceva important?
Dacă da, atunci acest articol vă va ajuta cu siguranță!
Semnale care sugerează că este timpul să-ți schimbi viața
Lașitatea este o trăsătură de caracter pe care o au majoritatea oamenilor!
Pur și simplu nu trebuie să spui povești acum că ai învins de unul singur o duzină de huligani, ai un număr nenumărat de sărituri cu parașuta, în camera ta de zi este pielea unui urs ucis cu propriile mâini și, în general, depășind. frica țipă literalmente că ești o persoană incredibil de curajoasă.
Amintește-ți mai bine de câte ori ți-a fost frică să iei o decizie importantă și de câte ori te-ai gândit la întrebarea: „ Cum să-ți schimbi viața și de unde să începi?»
Să gândească - s-au gândit, dar nu au făcut niciun pas?
Deci unde este curajul lăudat?
Soarta ne trimite constant semnale care țipă literalmente că nu folosim șansele date.
Oamenii inteligenți acordă atenție acestor semnale, dar lașii cu voință slabă preferă să pretindă că nu se întâmplă nimic.
Drept urmare, viața trece și, fiind în pragul bătrâneții, își dau seama cu groază că au făcut totul greșit.
Semne că este timpul schimba-ti complet viata, ar putea arăta astfel:
- Te forțezi literalmente să te ridici din pat dimineața, pentru că nu te aștepți la nimic bun de la noua zi.
- Îți urăști slujba, dar continui să stai într-un loc mai mult de un an.
- Cu greu poti tolera o persoana care este langa tine, ai incetat sa mai simti atractie atat emotionala, cat si fizica fata de el si te simti mult mai confortabil singur.
Nu te mai simți fericit.
Chiar și acei oameni și lucruri care înainte îți făceau pe plac acum nu-ți provoacă altceva decât apatie.
Sunteți cu răutate, care obțineți măcar ceva.
Mai mult decât atât, nu trebuie să fie un câștig la loterie de un milion de dolari, laudele șefului unuia dintre angajați sau o rochie nouă pe un prieten sunt suficiente pentru a te face să te simți rău.
Dacă puteți încerca cel puțin una dintre cele de mai sus, atunci nu ar trebui să întârziați prea mult să vă întoarceți viața în cealaltă direcție.
Îți poți schimba complet viața!
Am o prietenă căreia, fiind o mamă a doi copii de patruzeci de ani, nu i-a fost frică să-și schimbe radical viața.
Sper că povestea ei te inspiră!
A fost odată o fată Olya, frumoasă, destul de deșteaptă, absolvită Universitatea Pedagogică Ea a lucrat chiar și ca profesor câțiva ani.
Și apoi l-a cunoscut pe EL și s-a căsătorit.
Soțul a insistat ca ea să renunțe la slujbă, pentru că el era angajat într-o afacere de dimensiuni medii și asigurat complet pentru familie.
Câțiva ani mai târziu, s-a născut un fiu, iar după alți 5 ani, o fiică.
Totul s-a prăbușit când s-a dovedit că adoratul soț a avut o amantă de multă vreme.
Olya nu a vrut să îndure trădarea, deși soțul ei nu intenționa, în general, să părăsească familia, totul i se potrivea.
Olya, după ce a luat copiii, s-a dus la mama ei.
După ce a decis să-și pedepsească soția pentru plecare, soțul cândva adorat a refuzat să întrețină familia, plătind doar o mică pensie alimentară pentru copii.
Mamele au supraviețuit cu pensii, pentru că o femeie de patruzeci de ani cu câțiva ani de experiență de predare în trecutul îndepărtat s-a dovedit a nu fi de folos nimănui.
Nici măcar nu au dus-o la școală, pentru că programele s-au schimbat în 15 ani.
După ce a înghețat puțin pentru un ban pe piață ca distribuitor, Olya a decis că este timpul pentru schimbări drastice.
Nu îți poți schimba viața într-o singură noapte, dar într-o noapte îți poți schimba gândurile, care îți vor schimba viața pentru totdeauna...
După ce a vândut verighetași cercei, a plătit cursurile de contabilitate.
Cunoașterea programului 1C și limba rusă competentă și limbi ucrainene a ajutat-o să obțină un loc de muncă ca asistent manager.
De 6 ani a trecut Olya un drum lung: de la serviciul de cafea la contabilul sef al companiei!
Astăzi este destul de fericită, sigură financiar și iubită, se bucură că atunci a avut destulă putere îţi schimbă viaţa.
Ea se gândește cu groază cum ar fi ieșit soarta ei dacă atunci s-ar fi rătăcit, iertat și pur și simplu ar fi continuat să pretindă că nu a văzut nimic!
Bravo!!! Ovaționez prietenului meu!!!
Cum să-ți schimbi viața: de unde să începi?
Mai întâi trebuie să-ți dai seama ce anume te face nefericit, ce lipsește din viața ta și ce este de prisos în ea.
Trebuie să începeți de la cauza principală a problemelor.
Dacă problemele sunt în sfera profesională, atunci află ce anume nu ți se potrivește în munca ta:
Salariul
Vorbește cu șeful, dacă nu ia contact, atunci poate ar trebui să te gândești să schimbi biroul sau să cauți fonduri suplimentare pentru castig;
Relațiile în echipă
Încearcă să stabilești contact, fii cât mai prietenos și politicos, poate că problema nu stă în oamenii din jurul tău, ci în tine?
Dacă într-adevăr colegii tăi sunt o minge de șerpi care sărută, atunci nu mai pierde timpul cu ei și caută un loc de muncă cu o echipă mai adecvată și mai inteligentă;
Domeniu de activitate
Schimbă-l cu ceva mai aproape de tine.
Foarte des, părinții aleg viitoarea profesie pentru copiii lor, motiv pentru care o fată cu o voce unică raportează lunar pufături, iar un tânăr cu capacitatea de a limbi straine obligat să păzească planta în cizme de cauciuc.
Dacă în prezent sunteți în dezordine viata personala, atunci nu ar trebui să-ți tai umărul și să alergi să-ți faci bagajele.
În primul rând, gândiți-vă dacă există un motiv pentru care ieri o persoană iubită a devenit brusc străină.
Poate că întâmpinați doar dificultăți temporare!
Încercați să inspirați și îţi schimbă viaţa, îndreptându-o într-o nouă direcție a relației tale: aranjează seri romantice, călătoriți împreună, socializați mai mult, înscrieți-vă la un dans sau Sală de gimnastică a face un lucru.
Dacă nimic nu ajută și îți spui sincer: „Ei bine, nu te iubesc, pentru viața mea”, atunci nu ar trebui să-ți pierzi timpul și cel al soțului tău.
Este mult mai cinstit decât să ne chinuim unul pe altul!
Dacă nu există probleme vizibile, dar simți totuși că ceva lipsește în viața ta, atunci problema poate fi în absență dezvoltare spirituală. În acest caz:
- citește mai mult, cărțile sunt profesori grozavi;
- participa la expoziții, prezentări, spectacole, premiere de film etc.;
- faceți lucrări de caritate - asta nu înseamnă „dați bani”, lucrați ca voluntar în organizatie caritabila, comunicarea cu bătrâni singuratici, orfani sau animale fără adăpost – vă permite să regândiți mult; Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă
Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu
Cu toții ne dorim să schimbăm ceva în viața noastră, dar, ca întotdeauna, găsim 150 de motive pentru care nu putem face asta.
Special pentru tine site-ul web a pregătit 12 sarcini pe care trebuie să le îndeplinești în fiecare lună. Număratoarea inversă a început!
În fiecare an ne facem planuri, promitem să ne schimbăm viețile în bine, dar vor exista întotdeauna motive pentru care nu putem atinge aceste obiective. Principala noastră problemă este că planificăm greșit.
Profesorul și bloggerul Manya Borzenko a găsit o modalitate de a realiza tot ceea ce își dorește. Asadar, haideti sa începem.
- Determinăm ce este important în viața noastră.
- Determinăm care dintre aceste lucruri importante funcționează de la sine.
- Susținem lucrul în modul fără moarte.
- Stabilim cum să începem slăbirea.
- Redirecţiona!
La prima vedere, totul pare ușor și simplu, principalul lucru este să urmați toate aceste reguli.
Multe obiceiuri ne împiedică să trăim fericiți. A scăpa de ei, desigur, este dificil, dar posibil. Și iată câteva sfaturi:
- Obiceiul de a te dedica non-stop muncii.
Nu vă umpleți ziua cu sarcini nesfârșite. Fă-ți întotdeauna timp să te odihnești, să reflectezi și să te reîncarci. Și nu vă lăsați păcăliți - nu sunteți atât de ocupat încât să nu vă permiteți să vă relaxați câteva minute. - Obiceiul de a-ți aminti trecutul.
Nu mai ești la fel ca acum un an, o lună sau chiar o săptămână, mereu în creștere și schimbare. Asta-i viata. - Obiceiul de a fi plăcut de toată lumea.
Nu trebuie să iubim pe toți cei pe care îi întâlnim și nici toți cei din jurul nostru nu trebuie să ne iubească.
Trebuie să lucrezi pe tine în fiecare zi. La început, va fi dificil să vă înțărcați de la toate obiceiurile, dar cu timpul, veți deveni mai bine.
Începutul primăverii este cel mai mult cel mai bun timp să ai grijă de corpul tău. Vine vara, ceea ce înseamnă că trebuie să te arunci supraponderal. În primul rând, încercați să faceți exercițiul cu scândură. Acesta este cel mai mult metoda eficienta pentru a întări abdomenul și brâul umăr.
- Pune-te pe mâini și în genunchi. Îndreptați-vă picioarele și sprijiniți-vă degetele de la picioare pe podea.
- Strânge-ți mușchii abdominali și ridică-ți pe rând picioarele de pe podea, ridicându-le câțiva centimetri.
- Faceți exercițiul timp de un minut. Ține-ți spatele drept fără a-ți arcui spatele.
10 minute pe zi - iar corpul tău se poate schimba fără a fi recunoscut într-o lună. Acesta este doar unul dintre exercițiile pe care trebuie să le faci în fiecare zi.
Acum, datorită internetului, putem obține cunoștințe gratuit și fără a pleca de acasă. Poți să înveți programarea, să cânți la chitară sau la pian, să devii campion la șah. Totul în mâinile tale. Trebuie doar să-l dorești și mereu va fi timp.
De multe ori avem dificultăți în a comunica cu părinții, conducerea sau prietenii. Este timpul să remediați asta!
Cum să vorbești cu conducerea
Pentru a prezenta corect informațiile pe care intenționăm să le comunicăm și pentru a alege la fix pentru a vorbi cu șeful trebuie să te pui în locul lui. Este mai bine să-l întrebați pe manager cum ar fi mai convenabil pentru el să discute cererea: în persoană sau în continuare e-mail. În ceea ce privește e-mailul, nu trebuie să copiați frazele interlocutorului: acesta este un mod de comunicare pasiv-agresiv.
Cum să vorbești cu sufletul tău pereche
Trebuie să fim atenți la ceea ce ni se spune. Dacă la o întâlnire tot ceea ce transmite interlocutorul este saturat de negativitate, acesta este un prilej de a gândi: nu se teme de relația în care a intrat cu noi?
A venit vara și este timpul să aruncăm totul deșeuri, pe care l-am copleșit. Casa noastră este o extensie a noastră înșine, reflectarea noastră. Dacă vrei schimbare, ai grijă mai întâi de casa ta. Când casa este ținută curată și ordonată, atunci mintea vine în ordine și lucrurile se îmbunătățesc.
Este timpul să schimbi situația și să pleci să cucerești înălțimile munților sau plajele cu nisip. Nu economisiți bani în vacanță. Cel mai valoros lucru din viața noastră sunt emoțiile și impresiile. În altă țară, vei întâlni oameni noi, culturi noi, obiceiuri, vei descoperi ceva nou pentru tine. Nu este minunat?
Mulți dintre noi, confruntați cu dificultățile viețiiși probleme, gândiți-vă la întrebarea cum să schimbați viața, pornind de la capăt. Cu toate acestea, una este să vrei să o faci și alta este să o implementezi. Să aruncăm o privire la cel mai mult moduri simple astfel de schimbări.
De ce există dorința de a o lua de la capăt?
Soarta unei persoane este plină de bucurii, evenimente strălucitoare și greutăți, dificultăți. Se întâmplă ca o persoană să se obișnuiască să facă față dificultăților și să o facă cu succes. Cu toate acestea, sunt adesea create situații când oamenii pur și simplu nu sunt capabili să facă față situației traumatizante în care se află. Și apoi încep să se gândească la întrebarea cum să-și schimbe viața. Această întrebare nu este ușoară, dar doar persoana care a pus-o poate răspunde. Cum să fii într-o situație de răscruce a vieții?
După ce te-ai găsit într-o stare de impas în viață, este important să înțelegi care a devenit motivul principal al situației în care te afli. Motivele pot fi foarte diverse: de la externe la interne. Pot fi probleme de muncă care sunt legate de ceea ce îți poftești. dezvoltarea carierei, dar de ani de zile călcați pe apă într-o singură poziție, prost plătită și deloc prestigioasă. Vrei varietate în munca ta, dar ești forțat să petreci 8 ore pe zi într-un birou înfundat cu oameni plictisitori și meschini, făcând ceea ce nu-ți place.
Pot fi probleme de familie asociate cu faptul că ți-ai pierdut atât afecțiunea, cât și respectul față de partenerul tău de căsătorie. Încerci să te reconstruiești și să salvezi familia de dragul copiilor, de dragul trecutului tău comun, dar înțelegi că nu poți face asta. De aici vine un sentiment de dor și nemulțumire față de soarta cuiva.
Astfel, nu poți găsi pur și simplu o soluție pentru a-ți schimba viața fără a înțelege aceste probleme mentale profunde. Fără un apel atent la lumea propriei conștient și inconștient, nimic nu va ieși din asta.
Poate că prezentul tău de astăzi este departe de a fi vesel, dar asta nu înseamnă că așa va fi întotdeauna. Viața în general este un lucru extrem de schimbător, așa că bucuria ta de azi poate deveni durerea ta mâine și invers. Cum să-ți schimbi viața? Aceasta este întrebarea, răspunsul la care ar trebui căutat în adâncul inimii tale.
Pentru a nu te răsfăța cu un sentiment de dor, trebuie să cauți ceva bun azi. Nu tot ce vrei să schimbi, ceva trebuie lăsat. Soare blând, prieteni, rude iubitoare. Căutați ceea ce este semnificativ pentru dvs. în prezent și apreciați acest dar.
Sfatul trei. Dacă decizi să schimbi ceva, gândește-te cu atenție și serios la pașii tăi.
Dacă încă decizi că fără schimbări viața ta este acum imposibilă, gândește-te rațional la toate acțiunile tale. La urma urmei, întrebarea cum să-ți schimbi viața în bine este foarte importantă.
Decide ce trebuie să faci pentru a-ți îndeplini visul: schimbă locul de muncă sau poate obține o recalificare profesională, rupe legăturile de familie sau întemeiază o nouă familie etc. baby de la Baby House, și sunt cei care pleacă într-o călătorie lungă de afaceri în străinătate.
Cu toate acestea, amintiți-vă că găsirea unei soluții pentru a vă schimba viața poate să nu funcționeze din prima încercare. Acest lucru necesită o muncă lungă și dificilă asupra ta și asupra circumstanțelor tale drumul vietii.
Este foarte greu să schimbi ceva în ordinea stabilită a ființei tale, prin urmare, cu diligența cuvenită, trebuie să calculezi consecințele la care le va duce viața după ce vei lua o anumită decizie. La urma urmei, nu este suficient doar să-ți spui: „Schimbă viața în bine”. Este important să înțelegeți ce trebuie schimbat, cum și ce se va întâmpla atunci când veți face ceea ce aveți în vedere.
De exemplu, o femeie de 33 de ani care este căsătorită cu un bărbat pe care nu-l iubește își dă seama că s-a săturat de viață de familie. Chiar dacă are un copil vârsta preșcolară, ea decide să-și rupă căsnicia pentru că păstrarea ei în continuare i se pare absurdă. Cu toate acestea, după un divorț dureros și împărțirea proprietății, precum și la determinarea locului de reședință al copilului cu ea, această femeie cade într-o depresie și mai profundă. Ea înțelege că dorința ei de a deveni din nou mamă nu mai este fezabilă, fostul soț pare acum mai puțin plictisitor, iar viața singură fără partener pare pur și simplu insuportabilă.
Prin urmare, înainte de a comite acțiuni fatidice în viață, ar trebui să înțelegeți că expresia „schimbarea vieții în bine” trebuie să devină realitate, adică trebuie să vă îmbunătățiți cu adevărat și să nu vă înrăutățiți situația de viață.
Sfatul cinci. Sau poate că toate acestea sunt doar o criză de vârstă?
Se întâmplă ca o persoană să cadă în cea mai profundă depresie, se simte inutil, obosit, pierzând sensul ființei sale. Imaginea în ansamblu este complet sumbră. O persoană decide că ceva nu este în regulă în viața lui, se gândește cum să-și schimbe viața în bine, ceva se schimbă radical, totuși, după ce trece prin anumite încercări, își dă seama că nu a reușit nimic: tânjirea de suflet așa cum a fost , și rămâne. Și nu poți nici să-l distrugi, nici să-l stingi, poți trăi doar cu ea, iar trăirea este foarte dureroasă. Ce să faci într-o astfel de situație?
Într-o astfel de situație, trebuie să te gândești și poate că condiția umană este o manifestare a unei crize de vârstă? Să încercăm să răspundem la întrebarea care sunt aceste crize.
Un pic despre criza vârstei mijlocii
LA acest caz ne interesează criza, care se numește criza de mijloc. Apropo, psihologii cred că această criză se manifestă la orice vârstă a unei persoane, pentru cineva începe la 28 de ani, iar pentru cineva se manifestă abia după 40 de ani.
Cum se manifestă această criză? Cert este că o persoană, în medie 33-38 de ani, începe brusc să înțeleagă că viața lui este irosită în zadar. În ciuda faptului că și-a întemeiat o familie și a atins anumite culmi în carieră, acest lucru nu înseamnă nimic pentru el. Nu a fost niciodată în stare să-și găsească răspunsul la întrebarea cum să schimbe viața în ordinea la care se aștepta în tinerețe.
Și omul începe să se grăbească. El caută ceva nou, ceva care să-i înece dorința interioară și să dea sens ființei sale. Adesea, femeile la această vârstă dau naștere unui alt copil care este tratat diferit față de copiii lor anteriori. Bărbații la această vârstă, din cauza crizei, își pot părăsi vechea familie și pot decide o nouă căsătorie. Unii oameni își părăsesc fosta meserie pentru totdeauna, alții se pot lăsa duși de alcool sau de alte mijloace de calmare a sufletului.
Cu toate acestea, este o criză de vârstă mijlocie dăunătoare pentru toată lumea?
Nu se poate spune că această criză are consecințe pur negative. Pentru unii oameni, devine un fel de test de turnesol care arată că ceva nu merge bine în viață. Mulți vor să-și schimbe gândurile, să schimbe vieți și criza asta perioada de varstaîi ajută să o facă. Indică unde se află cauza problemelor, ajută la stabilirea faptului că există unele defecte în soarta unei persoane și nu este prea târziu pentru a le corecta. După cum a scris celebrul psiholog sovietic L. S. Vygodsky, criza vârstei este o ocazie de a te privi într-un mod nou. În perioada de maturitate, datorită apariției acestei stări, o persoană dezvoltă anumite neoplasme în psihic, care îi permit să schimbe ceva în destinul său în viitor.
Schimbă-ți viața: de unde să începi?
Această întrebare este atât simplă, cât și complexă în același timp. De regulă, sunt întrebați de oameni care se află încă la o răscruce: ceva trebuie schimbat, acest lucru este clar. Dar cum să schimbi cât de radicale ar trebui să devină aceste schimbări? Aceste întrebări rămân deschise. Să încercăm să le răspundem.
Oamenii care și-au schimbat viața recunosc că cel mai dificil a fost primul pas către noua realitate. De exemplu, cineva a visat toată viața să obțină educatie inalta, dar circumstantele vietii nu aveau voie să facă asta în tinerețe și tinerețe. Și acum o persoană s-a apropiat de pragul de 40 de ani, are o meserie și un venit decent, dar în suflet rămâne nesigur pe sine, crezând că îi lipsește ceva. Hotărârea de a merge la studii superioare instituție educațională, un astfel de viitor student se teme de multe: cum se vor uita rudele și prietenii săi la el, cum va fi într-un mediu studențesc etc. Cu toate acestea, după ce a întors valul și a studiat cel puțin un semestru la o universitate, astfel de o persoană se simte ca un câștigător: a putut să-și schimbe gândurile, să-și schimbe viața, a realizat ceea ce a visat toată tinerețea și tinerețea sa.
Sau alt exemplu. O femeie de treizeci și cinci de ani a visat la un copil toată viața, a fost tratată pentru infertilitate de mulți ani, dar nu și-a atins scopul. Ca urmare, ea a dezvoltat o depresie prelungită și severă cu gânduri suicidare. Ea a întâlnit un bărbat care a vrut să intre în legătură cu ea destinul vieții. O femeie s-a gândit mult înainte de căsătorie, pentru că își pierduse speranța de a deveni mamă. Dar, hotărând să facă acest pas, șase luni mai târziu a aflat că așteaptă un copil. Bucuria nașterii unui copil i-a umbrit toate necazurile, a găsit sensul vieții și și-a dat seama că dorința ei, exprimată în sintagma „Vreau să-mi schimb viața”, s-a împlinit, și-a putut schimba soarta într-un direcție pozitivă.
Dar cum găsești puterea de a face schimbări pozitive?
De regulă, este foarte dificil să găsești puterea pentru astfel de schimbări pozitive. La urma urmelor varsta medie– nu mai este vremea tinereții, când multe dintre probleme par nesemnificative. După o etapă de treizeci de ani, este dificil să te schimbi, trebuie să te forțezi să crezi că bucuria te așteaptă cu siguranță undeva la colțul ființei tale.
Vrei să-ți schimbi viața în bine? De unde să încep, nu știi? Vom răspunde direct. Trebuie să începeți cu o analiză holistică a întregului drum al vieții. După ce am efectuat o astfel de analiză singuri sau împreună cu psihologi sau cu rude semnificative, trebuie să luăm o decizie fatidică: ce anume trebuie schimbat?
Și după tot gândul, începeți nouă cale. Cel mai probabil, la începutul drumului va fi foarte greu, deciziile noi vor fi dificile, dar nu trebuie să renunți. Dacă sentimentul de melancolie și lipsa de sens de a fi complet te chinuiește, atunci este important să încerci doar să trăiești fiecare zi cu un zâmbet, să te bucuri de lucrurile mărunte din viață și, mergând la culcare, să mulțumești lui Dumnezeu că ți-a dat o altă zi de viață. Treptat, circumstanțele te vor ajuta să accepți noua realitate.
Și, în sfârșit, să dăm ultimul sfat pe această temă: „Schimbarea vieții în bine: de unde să începem?” Indiferent de ce, cultivă optimismul în tine. Crede în viitorul tău, crede cu sinceritate că oamenii din jurul tău au nevoie de tine, caută constant lucruri de făcut și îi pasă pentru a nu te răsfăța gânduri triste. Luptă împotriva circumstanțelor exterioare, nu renunța, nu-ți pierde încrederea în tine și în faptul că o stea norocoasă te ghidează prin viață, iar toate încercările nu fac decât să te întărească și să-ți ofere o experiență prețioasă de viață.
Și, prin urmare, dacă te hotărăști singur: „Vreau să-mi schimb viața”, schimbă-o, mergi înainte și totul va fi bine cu tine. Trebuie doar să crezi. A indrazni!
Se încarcă...