Latinska verzija paprene metvice je Mentha piperita L. Ovo ime se objašnjava prisustvom gorkog ukusa listova biljke. Korijen je razgranat, može zalaziti u tlo do dubine od 70-80 cm, stabljika je uspravna, listovi su prekriveni mekim kratkim dlačicama.
Mali, blijedoružičasti ili blijedoljubičasti cvjetovi mente skupljaju se u cvatove koji izgledaju kao klasovi na vrhu izdanka. Biljka cvjeta cijelo ljeto i dio septembra.
Vrste mente
U 17. veku U Engleskoj je ukrštanjem divljih vrsta dobijena pepermint ili engleska metvica. Sada se menta distribuira širom Rusije i mnogih evropskih zemalja. Biljka je nepretenciozna: dobro se osjeća pod snijegom, podnosi hladnoću, ali preferira svjetlost i vlagu. Danas su poznate kultivisane vrste metvice crne - ima crveno-ljubičastu nijansu listova stabljika, a bijele - boja listova je bijela. U potonjem je eterično ulje nježnije, ali se ispostavilo da je malo, pa je racionalnije rasti crno.
Sastav mente
vitamini
Kako pripremiti mentu
Listovi se koriste u medicini, kulinarstvu i kozmetičke svrhe. Za pripremu listova sakupljaju se u julu i kolovozu na početku cvatnje, najbolje u prvoj polovini dana, slažu se u snopove nekoliko sati tako da uvene, ponovo se polažu i suše na 30-32°C. .
Zahvaljujući svojoj iznenađujuće svježoj aromi, menta se smatra jednom od najpoznatijih biljaka koja se koristi ne samo u kulinarstvu i kozmetologiji, već iu medicini. Da bi upotreba biljke donijela stvarne koristi, potrebno je uzeti u obzir i ljekovita svojstva i kontraindikacije mente.
Različite vrste mente razlikuju se po sadržaju biološki aktivne supstance, njihova farmakološka vrijednost se shodno tome razlikuje. Pepermint ima najbogatiji ljekoviti potencijal.
Hemijski sastav i kalorijski sadržaj
Mint se zove višegodišnji sa cvatovima jorgovana, začinsko-mentolnog mirisa i laganog osvježavajućeg okusa. Oblik listova različite vrste biljke variraju od polukružnih do izduženih.
Biljka duguje svoj karakterističan miris mente esencijalnom ulju sadržanom u listovima mente. Ulje peperminta može sadržavati do 60% mentola - organska materija sa lekovitim svojstvima. Hvala za veliki broj mentol, menta je postala široko rasprostranjena i tražena u raznim poljima ljudska aktivnost.
Biljka sadrži:
- vitamini A, C, grupa B, PP;
- elementi u tragovima - mangan, cink, bakar, željezo;
- makronutrijenti - kalijum, kalcijum, natrijum, magnezijum, fosfor;
- tanini;
- galna kiselina;
- apigenin iz grupe flavonoida;
- gorčina.
Nutritivna vrijednost: 100 g nane sadrži 3,75 g proteina, 0,94 g masti, 6,89 g ugljikohidrata, 8 g dijetalna vlakna, 78,65 g vode.
Hvala bogatima hemijski sastav i vrijednih ljekovitih svojstava, paprena metvica je službeno priznata kao ljekovita biljka i komercijalno se uzgaja.
Nana: lekovita i korisna svojstva
Farmakološki potencijal mente je zbog prisustva eterično ulje i bogatog hemijskog sastava.
Lista ljekovitih svojstava biljke je upečatljiva po raznolikosti i sveobuhvatnosti utjecaja:
- ima antioksidativno djelovanje;
- smiruje nervni sistem;
- ublažava bol;
- potiče odljev žuči;
- displeji višak vode iz tijela, ublažava otekline;
- povećava intenzitet mozga;
- zaustavlja upalne procese;
- ublažava glavobolje i migrene;
- poboljšava probavu;
- pomaže kod nadutosti, proljeva i povraćanja;
- ublažava jetrene kolike;
- olakšava disanje u slučaju bolesti respiratornog trakta i napadi kašlja;
- smanjuje zubobolju;
- pruža diuretski učinak;
- zaustavlja napade angine, stimulira srčanu aktivnost;
- ima tonik i restorativno djelovanje na tijelu.
Osim toga, za eliminaciju se koriste dezinfekcijska i osvježavajuća svojstva mente smrad iz usta.
Izraženo lekovito dejstvo posmatrano samo uz upotrebu prirodne trave, upotreba sintetičkih zamjena za mentu ili mentol može uzrokovati neželjene reakcije organizam.
Prednosti mente i peperminta
Za razliku od drugih vrsta, paprena metvica i livada (japanska) sadrže rekordnu količinu mentola. Karakterističan osvježavajući okus i njegova svojstva hlađenja mogu se pronaći u pasti za zube, kozmetičkim proizvodima ili raznim konditorskim proizvodima.
Ne mogu zamisliti zimsko veče bez šoljice toplog čaja od nane. Menta takođe ima odličan anti-age efekat, deo je mnogih tonika i dnevnih krema za lice i telo.
sorte mente
mint photo
Mint je divna biljka koja je svima poznata.
Postoji različite vrste mente, koje se razlikuju po sastavu eteričnih ulja i svojstvima.
- Pepermint je najpoznatija. Hibrid je vodene i vrtne mente. Listovi peperminta sadrže mnogo mentola. Hvala za visokog sadržaja Pepermint se široko koristi u medicini - mentol pomaže u rješavanju mnogih bolesti: alergija, reume, respiratornih bolesti itd.
- Takođe je poznata poljska ili livadska metvica. Sadrži manje mentola od peperminta, ali se koristi iu medicini i kulinarstvu. Ovu mentu nazivaju i divljom - ne zahtijeva njegu. Takvu kovnicu možete pronaći u Rusiji, Aziji, Indiji, Nepalu.
- Menta je mirisna. Ova vrsta mente se često koristi u kulinarstvu. Ima jaku aromu. Dodaje se u alkoholna pića. Mirisna tinktura od mente divno će vas ugrijati u zimsko veče i oduševiti predivnom aromom.
Osim toga, razlikuju se vodena metvica, azijska, kanadska i daurska metvica.
Postoji još jedna vrsta mente poznata kao limunova menta. Ali, u stvari, nije menta. Nana je matičnjak. Melisa pripada istom rodu biljaka kao i menta - Yasnotkovyh, ali nije vrsta metvice.
Mačja trava takođe pripada rodu Lamiaceae, međutim, baš kao i matičnjak, nije vrsta mente. Ovo je nosila za mačke. Njegovo ime je povezano sa uzbudljivim efektom koji njegov miris ima na mačke.
Nana je isključivo ukrasna biljka. Međutim, paprenu metvu, livadsku ili mirisnu možete uzgajati kod kuće. Dovoljno je skuhati čaj ili dodati u domaće mafine.
Korist i šteta
mentu ne treba davati deci bez konsultacije sa lekarom
Jedinstvena biljka nane: korisne karakteristike a kontraindikacije su individualne za sve ljude. Najviše se koristi paprena metvica - s njom su uglavnom povezane kontraindikacije za upotrebu mente.
- Najvažnija kontraindikacija za upotrebu mente je individualna netolerancija ili alergija.
- Ne preporučuje se upotreba mente osobama sa niskim krvnim pritiskom – menta ga može dodatno smanjiti. Ovo nije stroga zabrana. Općenito, mentu nije potrebno isključiti iz prehrane. Potrebno je samo da se posavetujete sa lekarom o količini njegovog konzumiranja.
- Također se ne preporučuje upotreba mente osobama s proširenim venama.
- Česta upotreba peperminta može dovesti do žgaravice. Ali to se dešava prilično retko. Češće menta "smiruje" žgaravicu. Međutim, bolje je ne zloupotrebljavati, kao što je već spomenuto.
- Strogo je zabranjena upotreba mente za djecu. Pedijatri se raspravljaju do koje dobi: do 3 ili do 5 godina. U svakom slučaju, ako želite da upoznate dete sa mentom, najbolje je da se obratite lekaru.
Međutim, nije bez razloga što je menta toliko popularna - njena korisna svojstva poznata su u cijelom svijetu. Metvica se od davnina koristila kao jedna od glavnih lekovitog bilja. Ljekovita svojstva Mentu priznaju apsolutno svi ljekari u svijetu. Štaviše, menta je dio mnogih lijekovi.
Korisna svojstva mente
pića od mente imaju širok raspon akcije
- Menta je odličan diuretik. Redovni čaj od mente pomoći će u uklanjanju ustajale vode iz tijela. Ljudi koji konzumiraju puno soli trebali bi stalno piti čaj od mente - blagodati čaja će nadoknaditi štetu nanesenu organizmu velikom količinom soli. Menta se koristi i za mršavljenje – u obliku čajeva. Međutim, ne treba pretjerivati. U suprotnom može doći do dehidracije.
- Nana takođe ima koleretsko dejstvo.
- Ako pomiješate nekoliko kapi soka od mente i malo sok od nara, to će spasiti od iznenadni napad mučnina i povraćanje.
- Glavna prednost mente je da je dobar sedativ. Na bilo koji stresna situacija da se smirite, samo popijte šolju čaja od nane. Kuhanje je prilično jednostavno: morate odabrati čaj po ukusu - crni ili zeleni (trebate uzeti čaj bez nečistoća i aditiva) i nekoliko grančica mente ili listova mente. Kašičica čaja i grančica mente stavljaju se na čajnik, preliju kipućom vodom, infundiraju 10 minuta. Možete piti čaj.
- Nana ima i prilično jak protuupalni učinak. Stoga je dio razne masti. Međutim, samo ulje peperminta ima ovaj učinak (divlja menta ima manje protuupalno djelovanje).
- Svojstva poljske metvice također je teško precijeniti - odličan je analgetik, ekspektorans i adstringentno. Divlja menta se odavno koristi u razne bolesti stomak. Koristi se i za liječenje tuberkuloze i reumatizma.
- Tinktura paprene metvice pomoći će da se riješite jakih glavobolja. Ovo vrijedi zapamtiti za one ljude koji često pate od migrene.
- Menta će vam pomoći da se riješite nadimanja.
- Eterično ulje mente se široko koristi za kosu. Pomaže kosi da brže raste. Uvarak od mente za kosu priprema se vrlo jednostavno: 300 gr. listovi mente preliju se litrom ključale vode i kuvaju 30 minuta. Zatim juhu treba infundirati još pola sata. Čistu, suhu kosu isperite odvarom, a zatim dobro osušite peškirom. Ulje mente za kosu koristi se i protiv ispucalih vrhova.
Nana za trudnice
tokom trudnoće mentu treba konzumirati pod medicinskim nadzorom
Tokom trudnoće možete uzimati bilo koji lijek, kao što znate, samo pod nadzorom ljekara i samo uz njegovu dozvolu. Pepermint, kao i svaka druga biljka, takođe je među lekovitim proizvodima. Ali da li je moguće da se trudnice nanevaju? Ne postoji stroga zabrana upotrebe mente tokom trudnoće. Međutim, svaka žena je individualna, zbog čega mentu tokom trudnoće treba koristiti samo nakon konsultacije sa svojim lekarom.
Čaj od nane tokom trudnoće pomoći će da se riješite žgaravice od koje pati većina trudnica. Priprema je prilično jednostavna: u čajnik treba staviti dvije grančice mente i preliti dvije šolje kipuće vode. Morate sačekati da se voda malo ohladi i promiješati mentu u čajniku. Takav čaj treba piti odmah nakon pojave napada žgaravice. Ipak, ne treba ga previše piti – trudnice ne bi trebale unositi puno tečnosti.
Osim žgaravice, menta će pomoći da se riješite nadutosti i mučnine kod trudnica, što je posebno važno u prvom tromjesečju. U nedostatku stalne prilike za skuhanje čaja, najbolje je uvijek sa sobom nositi bombone od mente ili čokoladu od nane.
Mint at dojenje Ne preporučuje se svim mamama. Jednom kada koristite eterično ulje mente (kao dio čaja od mente ili sladoleda od mente, itd.), količina mlijeka će se povećati. Međutim, stalnim unosom mente količina mlijeka se smanjuje.
Ulje paprene metvice, koje se nalazi u metvi (kovrčava menta ili đumbir) stimuliše laktaciju kod žena. To se postiže zahvaljujući hemijskoj supstanci karvon, kojom obiluje eterično ulje kovrčave mente. Za poboljšanje laktacije, kopar se može konzumirati zajedno s mentom.
Nana je vrlo korisna biljka koju uzgaja čovjek. Koristi se u mnogim medicinski recepti zbog visokog sadržaja eteričnih ulja.
Ali danas se vodi debata o tomeštetna ili korisna menta za muškarce uprkos masi pozitivne kvalitete, koje biljka posjeduje i koji se, osim u medicini, široko koriste u kozmetologiji, pa čak i prehrambenoj industriji.
Ljudi su navikli na naziv "menta". U stvari, pod ovim jednostavnim riječima danas postoji više od deset biljaka. Nisu svi, nažalost, prikladni za liječenje određenih bolesti. Prvo mjesto među sortama mente, koja se koristi u medicini, zauzima pepermint. Možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni u sušenom obliku. Medicinski uticaj mente na organizam dokazano vekovima.
Svoju primjenu nalazi kako u kozmetologiji tako i u proizvodnji raznih proizvoda, kao što su, na primjer, vodice za ispiranje usta, paste za zube. Iako se u njima, naravno, ne koristi u "čistom" obliku. U takvim se proizvodima, radije, koriste kristalne arome.
Prirodna menta se može naći samo u posebnim ljekarničkim zbirkama, kao dio losiona, čajeva ili u aromatičnim uljima.
Koliko je korisna menta? Zašto ona privlači toliko pažnje?
Nana se koristi u sljedećim slučajevima:
- Sa stresom i znakovima nervnog preuzbuđenja,
- Sa znacima grčeva glatkih mišića crijeva,
- Kada dođe do upale,
- Sa manifestacijama prehlade,
- Sa čestim glavoboljama ili migrenama,
- Sa nesanicom
- At teška zagušenja nos.
Veruje se da je menta za muškarce nije uvijek od pomoći. Mnogi stručnjaci primjećuju da bi ga predstavnici jake polovice čovječanstva trebali koristiti s krajnjom pažnjom. Tako stvarno Da li je menta loša za muškarce?
Naravno, menta za muškarce s manifestacijom bolesti može postati nezamjenjiv pomoćnik. Ali istovremeno menta za muškarce - korist i šteta . Postoje spekulacije da ova biljka ima sposobnosti koje mogu oslabiti mušku seksualnu moć.
I to je donekle tačno. Brojni testovi koje su sproveli naučnici su u više navrata dokazali da menta negativno utiče na proizvodnju testosterona u muškom telu.
Ali u isto vrijeme, nemojte podcijeniti pozitivan utjecaj mente na tijelo muškarca. Leži, na primjer, u blagotvornom djelovanju na želudac. Menta se savršeno bori protiv mučnine i normalizira kiselost želudačnog soka.
Osim toga, menta može postati muški pomoćnik u slučaju nervnog naprezanja. Treba samo zapamtiti da se može konzumirati u razumnim količinama.
Ne smijemo zaboraviti da je menta odličan antioksidans i protuupalno sredstvo. A ako se muškarac s vremena na vrijeme okupa uz dodatak par kapi eteričnog ulja mente, tada se može riješiti nekoliko problema odjednom: ublažiti napetost, boriti se protiv upale ili prekomerno znojenje kao i nesanica.
Melisa se, kao i menta, vrlo često koristi u receptima. tradicionalna medicina. Obje biljke mogu se uzgajati ne samo na kućne parcele, ali takođe tijekom cijele godine u saksiji. Ovo su prilično nepretenciozne biljke koje bi uvijek trebale biti pri ruci.
Ljudi su odavno shvatilišta je korisna menta , pa stoga često koriste nju ili matičnjak u svojim receptima. Mint i Melissa svoju primjenu najčešće nalaze u obliku dekocija, koji se koriste u borbi protiv opekotina, apscesa, vaskularnih grčeva, jetrenih, bubrežnih ili želučanih kolika.
Ove biljke se koriste čak i u liječenju morske bolesti. Da biste pripremili izvarak, potrebno je uzeti 1 supenu kašiku začinskog bilja, mente i melise istovremeno ih treba zdrobiti, preliti sa jednom čašom vrele prokuhane vode i staviti proizvod sat vremena u termos.
Proceđena supa treba uzimati po jednu supenu kašiku do 6 puta dnevno. Ako se takav lijek koristi za neprestano povraćanje, tada morate piti izvarak od jedne trećine čaše do 3 puta dnevno.
Nana se često koristi u liječenju "ženskih bolesti".Šta je korisna menta za žene ? Žena u dobi u kojoj se osjećaju promjene u menopauzi, kao i žena koja ima tešku toksikozu tokom trudnoće, mogu koristiti razne dekocije na bazi mente i matičnjaka.
Na primjer, mučnina se može prevladati upotrebom sledeći recept: 3 supene kašike matičnjaka pomešane sa 1 kašikom kamilica i 3 kašike peperminta. Jedna supena kašika gotove mešavine prelije se čašom kipuće vode. Nakon sat vremena gotovu čorbu možete piti umjesto čaja.
U regionima Kavkaza, tinktura mente je vrlo česta. Da biste ga pripremili, potrebno je napuniti staklenu teglu mentom i sve preliti votkom. Čvrsto zatvorena tegla se izlaže suncu oko nedelju dana.
Nakon 7 dana, tinktura se procijedi i ponovo se dodaju svježi listovi mente. Ovaj postupak se ponavlja do deset puta. Gotov proizvod koristi se kada je potrebno da se riješi jetrenih ili bubrežne kolike, bolesti želuca. Morate ga uzimati prema sljedećoj shemi: 10-15 kapi proizvoda se otopi u četvrtini čaše vode i pije 1 put dnevno.
Nana blagotvorno djeluje i na rad gušterače, a ljekoviti odvar se priprema vrlo jednostavno: 400 g nane pomiješa se sa 100 g trave kantariona i čička. Jedna supena kašika mešavine prelije se preko noći sa čašom ključale vode.
Da biste se smirili, oslobodite se nervna napetost i prekomernog rada, mentu i matičnjak možete kombinovati sa drugim začinskim biljem, kao što su origano, matičnjak, valerijana, beli slez, dodajući ih u običan čaj.
Menta, odnosno čak i pića pripremljena na njenoj osnovi, često su korisna i za žene i za muškarce, naravno, ako se koriste u razumnim količinama.
Pepermint je odavno poznat kao odličan diuretik. Lep čaj od nane brzo olakšava tijelo od viška ustajale tekućine. Dodavanje mente u čaj preporučuje se osobama koje zloupotrebljavaju slanu hranu. Ali ovdje je važno pridržavati se zlatno sivog pravila, jer prekomjerna konzumacija čaja od mente može dovesti do dehidracije.
nadaleko poznat i koleretska svojstva menta. Među veliki iznos sve vrste napitaka na bazi mente posebno mjesto uzima recept koji koristi nekoliko kapi soka od nane i nara. Ova mješavina vrlo brzo ublažava napad mučnine i sprječava povraćanje.
Najvažnije svojstvo mente je sedativ. Nana se može koristiti u svakoj stresnoj situaciji ili u slučaju pretjeranog emocionalnog stresa. Može se zakuhati sa bilo kojom vrstom čaja ili samo sažvakati nekoliko listova.
Inače, na isti način se može dezinfikovati i usna šupljina, posebno ako postoji neka upala. Menta pomaže i kod glavobolje. Općenito, trebalo bi jako dugo da se nabroji sve korisno lekovita svojstva menta i njena upotreba.
Svaka osoba se često susreće sa mentom. Naravno, ne govorimo o samoj biljci, već o raznim proizvodima, čiji je sastavni dio ova ista menta. Razna pića, kulinarski proizvodi ili čak žvakaće gume. Štaviše, ako vam higijena nije strana, onda ćete se susresti sa ukusom mente barem dva puta dnevno - ujutro i uveče kada perete zube. Međutim, u ovom članku nećemo govoriti o tome koliko se često nalazi menta, već o njenim korisnim svojstvima, kao i nekim negativnih uticaja koje može imati na ljudskom tijelu.
Šta je menta?
Ljudi su davno počeli koristiti mentu, ali o tome su prvi aktivno progovorili stari Grci, koji su čak smislili legendu prema kojoj je menta nimfa pretvorena u biljku, kojoj je kralj kraljevstva mrtvi Had je imao posebna osećanja i od koje je njegova ljubomorna žena Perzefona napravila biljku.
Ako odbacimo mitologiju i legende, onda je menta prilično uobičajena biljka s karakterističnim mirisom koji je prilično teško pomiješati s bilo čim. Unatoč raznolikosti sorti, paprena metvica je stekla najveću popularnost, koja se prilično lako uzgaja u staklenicima i poljskim uvjetima.
Korisna svojstva mente
Osim ugodne arome i osvježavajućeg okusa, korisna svojstva mente uključuju još mnogo različitih artikala. Na primjer, zahvaljujući redovnom upotrebom menta može značajno poboljšati koncentraciju i natjerati mozak da radi "u potpunosti". Ali to nije sve – menta može poboljšati probavu, kao i pomoći u ublažavanju mučnine i simptoma čira na želucu. I općenito, menta ima prilično pozitivan učinak na rad. gastrointestinalnog trakta. U svom sastavu ima puno tanina, koji pouzdano štite unutrašnje zidove crijeva od iritacije, što sprječava i pomaže u liječenju bolesti kao što su zatvor ili proljev.
Za šta je još dobra menta? Blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem, posebno se širi krvni sudovi i sastavni je dio mnogih kapi za srce, na primjer, dobro poznatog validola.
Nije tajna da svijetla aroma mente ima i antiseptički učinak, a također je u stanju ublažiti upalu. Upravo su ove osobine omogućile mirisnoj biljci da postane jedna od komponenti mnogih lijekova protiv kašlja i prehlade.
Kontraindikacije
Uprkos značajnom broju pozitivne efekte, menta ima i negativnih. Štetu od mente, prije svega, mogu osjetiti ljudi koji imaju individualnu netoleranciju na ovu biljku. Konkretno, ako često osjećate znakove alergije, pokušajte da ne konzumirate listove mente, kao ni proizvode koji je sadrže u izvornom obliku.
Mogu se uzeti u obzir kontraindikacije mente proširene vene vene, kao i smanjene arterijski pritisak. Činjenica je da tvari u sastavu ove biljke mogu smanjiti vaskularni tonus, što može dovesti do vrlo nepoželjnih posljedica, posebno kod gore navedenih bolesti. A bez toga nizak pritisak može pasti još niže, a proširene vene će početi da napreduju.
Ne biste trebali koristiti mentu u velikim količinama i one koji moraju voziti složenu opremu, uključujući automobile. Ova biljka ima slab sedativni efekat, zbog čega može doći do pospanosti ili poremećaja pažnje (kod primjene malih doza postiže se suprotan učinak).
Konačno, muškarci bi trebali biti posebno oprezni – redovita konzumacija mente u velikim količinama može uzrokovati erektilnu disfunkciju.
Nana za mršavljenje
Vjerovatno će vas obradovati i činjenica da možete smršaviti uz pomoć mente. AT ovaj slučaj nekoliko efekata ove biljke su izuzetno uspešni. Prije svega, normalizacijom rada crijeva, menta omogućava bolju probavu hrane i sprječava stagnaciju, što pozitivno utiče na metabolizam općenito.
Menta za mršavljenje se može koristiti i kao ulje. Ako patite od pojačanog osjećaja gladi i pokušavate se boriti protiv prejedanja, stavite pored sebe malu bočicu s mentolom - aroma mente može značajno smanjiti glad (procjenjuje se na 25%). Shodno tome, što aktivnije udišete miris, to ćete manje željeti da jedete i lakše ćete pratiti bilo koju dijetu. Međutim, zapamtite da "predoziranje mente" može imati posljedice, uključujući poremećaje sna. Ako osjećate da vas počinje obuzimati nesanica, smanjite periode udisanja mente ili potpuno prestanite koristiti ovu biljku.
Metode primjene
Govoreći o tome kako treba konzumirati mentu, ne može se ne spomenuti tradicionalno piće - čaj od mente. Kuva se na isti način kao i obični čaj, međutim, uz listove čaja, potrebno je u čajnik dodati 2-3 grančice mente. 
Još jedno piće sa mentom je limunada. Uzmite nekoliko limuna, šećer i 7-10 listića mente. Iscijedite sok, pomiješajte sa šećerom i vodom (po ukusu), a zatim u posudu dodajte sitno isjeckane listiće mente. Nakon 10 minuta infuzije, takav napitak ne samo da će vas spasiti od vrućine, već će i ojačati imunološki sistem.
Također, ne zaboravite da se menta aktivno koristi u pripremi raznih jela - nemojte biti lijeni da proučite knjigu recepata u potrazi za pravim.
Nana tokom trudnoće
Da li je moguće da se trudnice nanevaju? Ovdje je pitanje prilično komplikovano. Činjenica je da ne postoji izričita zabrana upotrebe ove biljke, međutim, kao što je ranije spomenuto, menta u velikim količinama može izazvati razne komplikacije. Međutim, mala količina infuzije mente (pripremljena kao čaj, ali bez listova čaja) može pomoći da se riješite žgaravice tokom trudnoće.
Što se tiče hranjenja, ovdje je učinak mente prilično neobičan - jednokratna upotreba proizvoda od mente povećava laktaciju, međutim njihova redovna upotreba ima suprotan učinak.
Učitavanje...