PressFoto / arco
Mnogi ljudi doživljavaju višak tečnosti u tijelu. Prije svega, to se manifestira u obliku natečenosti. Shodno tome, djeluju kao uzrok višak kilograma, otežano disanje i druge "užitke".
Kako se manifestuje višak tečnosti u organizmu?
Šta mogu biti uzroci edema i zadržavanja tečnosti u organizmu? Može ih biti nekoliko. Formiranje i nakupljanje plinova samo je jedan od njih, a može se sa sigurnošću nazvati jednim od najčešćih. Obično se nakuplja crijevni plin. U ovom slučaju najviše nelagodnost: nadimanje, nadimanje, osjećaj kao da nešto puca iznutra.
Vrijedno je odmah rezervirati da se manifestacija takvih procesa privremeno može smatrati normom. Međutim, dugoročno stanje mora se riješiti uz pomoć zdravstvenog radnika.
Postoji još jedno mišljenje o uzrocima nastanka edema. Na količinu tekućine u tijelu i, shodno tome, na prisustvo stagnirajućih procesa utiču i mjesečeve faze.
Šta je to?
Međutim, prije nego što govorimo o višku tekućine u tijelu i njegovoj stagnaciji, vrijedi razumjeti šta je to. U stvari, voda koja se nalazi u ljudskom tijelu je skup soli, direktno samih molekula vode, elektrolita i drugih komponenti. Svi su oni u određenom proporcionalnom "odnosu". Njihov broj kontrolišu bubrezi, a regulišu ga hormoni. Zato sva ta tečnost, koja inače čini 70% ukupne telesne težine, doprinosi optimalnom razvoju raznih procesa u organizmu. Veoma je važno da sve komponente budu u ravnoteži jedna u odnosu na drugu. Konkretno, voda i joni natrijuma moraju biti u ravnoteži. U suprotnom, ne uspijeva. Tada bubrezi prestaju da uklanjaju vodu, ali, naprotiv, počinju je akumulirati. Organizmu je neophodno da razblaži jone natrijuma. U takvoj situaciji, zadržavanje vode u tijelu je neizbježno.
Jednako je važno shvatiti da je najveći dio vode koncentrisan u ćelijama tijela. Međutim, određena količina tečnosti je prisutna u limfnom sistemu i krvnim sudovima. Postoji i međućelijska tečnost. Iz naziva postaje jasno gdje je koncentrisan.
U nauci postoji poseban termin za ovo mjesto: intersticijski prostor.
Vjeruje se da se sav višak vode akumulira u međuprostoru. Kao rezultat, sva tkiva postaju otečena. Inače, prilično je jednostavno utvrditi da li u tijelu ima viška međustanične tekućine. Za ovo treba thumb pritisnite jače na tijelo, na primjer, na nogu. Ako se formira otisak ili mala "rupica" koja ostaje nepromijenjena nekoliko sekundi, to ukazuje na prisustvo viška tekućine u tijelu.
Stručnjaci kažu da osjećaj natečenosti, koji često prati ovakav problem, još nije pokazatelj nakupljanja tekućine u međućelijskom prostoru. Ponekad to ukazuje na elementarno kretanje vode iz jednog dijela u drugi. Kao primjer: tekućina se iz krvotoka može premjestiti u tjelesna tkiva i može doći do takvih neugodnih reakcija. Iz tog razloga, ruke ili stopala ponekad postaju otečene. Ali to nije kritično i brzo prolazi.
Glavni uzroci problema
Iz kojeg drugog razloga može doći do zadržavanja tečnosti u tijelu? Stručnjaci ukazuju na hormonalne poremećaje. U pravilu, kod žena se to dešava prije početka menstruacije. Istovremeno, zadržavanje tečnosti postaje problem za oko 70% žena. Isto se primećuje i tokom trudnoće. Stvar je u tome da je druga polovina ciklusa obeležena snažnom proizvodnjom hormona. Vjeruje se da se progesteron proizvodi nekoliko puta jače nakon ovulacije. Takav proces je povezan s uklanjanjem vode i soli iz tijela, odnosno ne biste trebali brinuti o prisutnosti edema: ne bi trebali biti. Međutim, ovaj mehanizam ne radi uvijek ispravno.
Postoji teorija prema kojoj aldokortin (ovo je jedan od kontraregulatornih hormona), zajedno sa antidiuretskim supstancama, blokira normalno izlučivanje tečnosti. To je zbog činjenice da takvi "pomagači" inhibiraju proces dehidracije. Često su ove supstance previše aktivne. Zbog toga višak tečnosti ostaje u telu.
Nazivajući razloge za zadržavanje tečnosti u ženskom tijelu, ne može se ne primijetiti trudnoća. U ovoj situaciji često su krivci i hormoni. Cijela stvar je u tome da se krvni sudovi ispostavi da su prošireni i lako propuštaju svu tekućinu, uključujući i višak. U tom slučaju bubrezi blokiraju kretanje jona natrijuma. Kao rezultat, sva voda se sistematski akumulira u donjem dijelu tijela. Iz tog razloga, trudnice često imaju jake otoke stopala i nogu općenito.
Prejedanje je vrijedno pažnje, među ostalim uzrocima oticanja. Prekomjeran unos hrane izaziva povećanu proizvodnju inzulina. On, pak, direktno utječe na metabolizam, koji kao rezultat zadržava i vodu i natrij.
Treba napomenuti i druge faktore. Dakle, evo šta zadržava vodu u tijelu:
- previše vlažno vrijeme;
- toplota i toplota;
- alergijska reakcija;
- posekotine.
Osim toga, sol zadržava vodu u tijelu, baš kao i kafa.
Jednostavne, ali efikasne metode za rješavanje problema
Međutim, možete se riješiti natečenosti uz pomoć narodni lekovi... Ali vrijedi napomenuti da oni "rade" ako stagnacija vode nije izazvana metaboličkim kvarovima ili problemima s hormonske pozadine.
Da biste se riješili problema, jedite što manje slane hrane. Voda bukvalno privlači tkiva u kojima se talože soli. Shodno tome, tijelo ga ne izlučuje, izazivajući stvaranje edema. Ako smanjite upotrebu slane hrane i normalizirate režim pijenja, problem će nestati sam od sebe, a bubrezi će postati produktivniji.
Normalno fizička aktivnost... Posebno se u tom pogledu dobro pokazuju aerobne vježbe, koje:
- doprinose pravilnoj distribuciji tečnosti u tijelu;
- aktivirati cirkulaciju limfe;
- normalizovati aktivnost cirkulatorni sistem;
- pomoć pri pokretanju optimalni režim znojenje.
Posljednje tačke se ne treba bojati. Uostalom, oni sa znojem napuštaju tijelo višak soli i vodu.
Mnogi ne znaju kako da se oslobode viška tečnosti u organizmu. Zapravo je lakše nego što zvuči. Dovoljno je samo prilagoditi svoju ishranu. Morate jesti više hrane sa blagim diuretičkim efektom. To su biljni, crni, zeleni čajevi, komorač, sok od brusnice, patlidžan, korijander, peršun, kardamom. Jednako je važno iz jelovnika isključiti konzerviranu hranu i gotovu hranu.
Preporučuje se da se potrošnja svede na minimum jednostavnih ugljenih hidrata... Vrijedi se kladiti na to proteinska hrana i vlakna. Takođe, ne zaboravite na dovoljnu količinu čiste vode u prehrani. Morate piti najmanje 1,3-1,8 litara dnevno.
Takođe morate obratiti pažnju na lijekovi koji se stalno koriste. Neki od njih mogu izazvati stvaranje edema. Ako je moguće, treba ih zamijeniti sigurnijim mineralima. Ali eksperimentiranje sa zdravljem se ne isplati. Registrujte druge lijekovi samo lekar može! Limfna drenažna masaža će biti dobar pomoćnik u borbi protiv viška tečnosti u organizmu.
Zadržavanje vode u tijelu može biti uzrokovano raznih razloga... Vrijedi napomenuti da se žene susreću s ovim problemom mnogo češće od muškaraca.
Druga (nakon ovulacije) polovina mjesečni ciklus, hormonalne promjene zbog upotrebe kontraceptiva, to nije dovoljno dobar posao bubrezi, prekomjerna upotreba soli, pa čak i premalo tekućine koje svakodnevno uđu u organizam mogu dovesti do neželjenih posljedica. Ovi razlozi su osnovni, ali ne i jedini mogući.
Da biste točno utvrdili što je uzrokovalo problem, vrijedi se posavjetovati s liječnikom i, možda, kritički procijeniti svoj način života.
Znakovi zadržavanja vode u organizmu najčešće su vidljivi golim okom. Vrijedi obratiti pažnju na prekomjerno oticanje, otok (čak i slab) lica i cijelog tijela, razliku u izgledu ujutro i navečer. Ako vam se ujutru lice čini "naduvenim", ali do večeri to prođe - imate posla sa tečnošću koja "šeta" kroz telo. Takođe, postoji verovatnoća zadržavanja tečnosti u organizmu ako pokušavate da smršate uz pomoć dijeta i sportskih vežbi, a težina stoji, iako bi je trebalo smanjiti. U ovom slučaju, kilograme koji nedostaju tijelo dobiva na račun vode.
Dakle, kako se riješiti viška vode u tijelu? Jedna od opcija je prilično radikalna: idite u apoteku i kupite odgovarajuće lijekove. Oni pomažu bubrezima (koji su zaduženi za cirkulaciju tečnosti) da se nose sa svojim radom i istovremeno pokreću diuretičke procese. Ali tablete ne treba koristiti prečesto, to može izazvati banalnu ovisnost: vaše tijelo će zaboraviti kako se sam riješiti tečnosti.
Ako želite koristiti prirodniju i nježniju metodu, prvo pokušajte utvrditi uzroke stvaranja viška vode. Na primjer, sličan fenomen je nuspojava najviše hormonalni kontraceptivi... Ili možda imate kroničnu dehidraciju. Danas malo ljudi pije propisanu količinu vode dnevno. Prema ljekarima, minimalni unos tečnosti je jedan i po litar za žene i dva za muškarce. Međutim, ova norma nije prikladna za osobe s bolestima bubrega. O količini tečnosti koju piju dnevno treba da razgovaraju sa svojim lekarom.
Druga uobičajena opcija je dehidracija od aktivnog fizička aktivnost ili posjet sauni. Takva dehidracija je lokalna, odnosno traje nekoliko sati nakon navedenih radnji i dovodi tijelo u stresni režim i nakuplja vodu pri prvom unosu. Ili se možda samo naslanjate na slano, konzervanse i razne začine?
Nakon što ste identificirali uzrok, ako je moguće, riješite ga onoliko koliko vam životni stil dozvoljava. Ali u svakom slučaju, bilo da se može ukloniti ili ne, trebali biste:
1. Pregledajte svoju ishranu. So zadržava vodu u tijelu, pa u periodu aktivnog rješavanja problema pokušajte nikako ne soliti hranu. Također, zapamtite da mnoge namirnice u početku sadrže sol. Osim zadržavanja vode, glavni sastojak soli – natrijum – pospešuje eliminaciju kalijuma iz organizma, koji je izuzetno neophodan našem srcu.
Voda u tijelu može se akumulirati i zbog konzumacije bilo kojeg alkoholna pića, šećer (u bilo kom obliku) i konzervanse, koji su uglavnom bogati natrijumom. Zaključak: hrana treba da bude zdravija. Ovo će donijeti opipljive koristi za cijelo tijelo.
2. Dodajte u hranu prirodni diuretici. Diuretik - tvar koja ubrzava diuretičke procese u tijelu, uključujući ovo sredstvo i pojačano znojenje... Najpoznatiji prirodni diuretici su lubenica, celer, crvena, žuta i zelena. paprika, zeleni čaj, kopriva, kopar, heljdina kaša, krastavac, cvekla. Vrijedi obratiti pažnju na hranu koja ubrzava metabolizam i unošenje toksina: šargarepu, prokulice, paradajz. Odličan učinak ima sušena kora jabuke prokuhana kipućom vodom.
Ukratko, naslanjajte se na povrće. Ne sadrže so i doprinose uklanjanju viška tečnosti iz organizma, delom i zbog vlakana, koja ga čiste od toksina.
3. Počnite uzimati jedan od kvalitetnih vitaminskih kompleksa. Drugi mogući razlog zadržavanje tečnosti u organizmu – nedostatak vitamina i aminokiselina koje su nam tako potrebne. Kada naše ćelije ponestane hranljive materije, mogu se zamijeniti većom količinom vode nego što je potrebno. Obavezno obratite pažnju na kalij i vitamine B (njihov nedostatak posebno snažno izaziva nakupljanje vode u tkivima).
Osim toga, u procesu oslobađanja od viška tečnosti, tijelo će se "oprati", što znači da se pored toksina, korisnim materijalom... Stoga je uzimanje vitamina u ovom periodu obavezno za one koji ne žele da imaju probleme sa zdravljem i izgledom.
4. Pijte puno vode. Zapamtite da je najbolje ne zamijeniti vodu drugim pićima poput čaja, kompota, kafe ili limunade. Voda je svojevrsni ekvivalent svim supstancama u organizmu: dodavanjem šećera u piće zadržavate i tečnost. Recimo, limunade nimalo ne gase žeđ, jer sadrže više šećera od tečnosti koju „uzima“. Pokušajte da pređete na čistu vodu i zeleni čaj.
S vremenom će se tijelo naviknuti i počeće da prepoznaje samo vodu kao "pravo" piće, a onda će vam biti lakše da odbijete druga pića. Zapamtite: vaš urin treba uvijek biti bistar, jer je to znak dovoljnog unosa tekućine.
5. Posjetite svog ljekara. Uzrok vašeg problema može biti ne samo bezopasna sol u tijelu, već i ozbiljna bolest like alergije na hranu, hipotireoza (smanjena funkcija štitne žlijezde), hormonska neravnoteža, loš posao bolesti jetre, bubrega ili srca, pa čak i dijabetes. Da biste isključili ekstreme, posjetite stručnjaka i prođite potrebne testove.
Na kraju, treba napomenuti da emocionalno stanje ozbiljno utiče na zadržavanje tečnosti. Tome doprinose depresija, napetost i stres. Stoga uživajte u životu, češće se opustite i ne zadržavajte negativne emocije u sebi.
Značajna količina tečnosti konstantno cirkuliše našim tijelom. Nalazi se u svim ćelijama, organima i sistemima i aktivno učestvuje u svim životnim procesima. Tečnost mora sistematski da ulazi u organizam zajedno sa hranom i pićem, a takođe se sistematski izlučuje iz njega prirodnim izmetom i znojem. U nekim situacijama neki od ovih procesa ne uspijevaju, zbog čega može doći do zadržavanja tekućine u tijelu, o razlozima čega ćemo govoriti na ovoj stranici „Popularno o zdravlju“. Razgovarajmo i o tome šta učiniti ako postoji zadržavanje tekućine u tijelu, razmotrit ćemo i liječenje ove patologije.
Sa zadržavanjem tečnosti u ćelijama, tkivima i organima našeg tela nastaje edem. Takav fenomen može biti i eksplicitan i latentan. Može se lokalizovati u različite stranice tijela, što ovisi o uzroku nadutosti. Liječnici razlikuju lokalni i opći edem. U prvoj varijanti tečnost se nakuplja u određenom području, koje je obično ograničeno nekim organom ili određeno dijelom vaskularnog korita. Kod opšteg otoka dolazi do nakupljanja tečnosti u svim tkivima tela.
Uzroci zadržavanja tečnosti u organizmu
Ima ih dosta patološka stanja koje može biti praćeno zadržavanjem tečnosti u organizmu. Ponekad se ova pojava javlja zbog prirodnih uzroka ili pod utjecajem lako objašnjivih reverzibilnih faktora.
Tako se natečenost može primijetiti kod ljudi koji su primorani da budu dugo u istom položaju. Klasičan primjer oticanje nogu (stopala i ponekad gležnjeva) nakon dužeg sjedenja u autobusu ili avionu.
Kod žena može doći do prirodnog zadržavanja tečnosti u tkivima kada su izložene hormonalne promene određenim danima menstrualnog ciklusa... Čak se i pojačano oticanje često opaža kod trudnica, kada se poveća količina cirkulirajuće krvi u tijelu, a rastuća maternica vrši pritisak na mnoge unutrašnje organe.
Jedan od razloga za patološko zadržavanje tečnosti je hronični oblik Otkazivanje Srca. U takvoj situaciji srčani mišić je izložen teška opterećenja sa kojima jednostavno ne može da se izbori. Kao rezultat toga, dolazi do značajnog smanjenja brzine protoka krvi, a tekućina se počinje akumulirati u tkivima. Edem se u početku formira na donjim ekstremitetima, s vremenom može preći na donji dio trbuha.
Zadržavanje tečnosti u organizmu može se uočiti kod pacijenata sa varikoza vene nogu. U takvoj situaciji dolazi do otoka na nogama nakon dužeg hodanja ili stajanja. Natečenost u ovom slučaju može biti asimetrična i koncentrirana na područjima gdje su vene posebno zahvaćene.
Ponekad se kod patologija opaža zadržavanje tečnosti u tijelu limfni sistem... U takvoj situaciji, edem se javlja lokalno. Ponekad se pojavljuju zbog infektivnih lezija, zbog oštećenja limfnih sudova(na primjer, tokom operacije) ili zbog tumorske formacije.
Često se zadržavanje tečnosti u organizmu uočava kod pacijenata koji pate od bolesti bubrega. Uostalom, oni su ti koji su odgovorni za potpuno uklanjanje tekućine iz tijela. Bubrežni edem najčešće se javlja na licu, a pacijenti sa takvim problemom mogu biti i uznemireni bolne senzacije u donjem dijelu leđa i drugim poremećajima dobrobiti.
Patološko zadržavanje tečnosti u organizmu može se primetiti i kod trudnica. Liječnici ovo stanje klasificiraju kao kasnu toksikozu ili gestozu. Osim pojačanog otoka, često je praćeno povećanjem pritiska i pojavom proteina u mokraći. Uz takvu patologiju, trudnice trebaju stalni medicinski nadzor i odgovarajuću terapiju.
Postoje i drugi uzroci zadržavanja tečnosti u organizmu. Slična situacija se može uočiti i kod pacijenata sa hipotireozom (poremećenom aktivnošću štitne žlijezde), oboljenjima jetre i raznim upalnih procesa.
Šta učiniti sa zadržavanjem tečnosti u organizmu?
Ukoliko se susrećete sa problemom pojačanog otoka, obavezno se obratite lekaru. Za početak, obratite se terapeutu ili specijalistu. opšta praksa... Trudnice treba da idu na vanredni pregled kod ginekologa.
Obično primarna dijagnoza sa zadržavanjem tečnosti u organizmu uključuje niz predstavljenih studija opšta analiza krv i urin, kao i elektrokardiogram. Dalje mjere pregleda i terapije biraju se na individualnoj osnovi.
Tretman tijela
Terapija zadržavanja tekućine u tijelu direktno ovisi o uzroku koji je izazvao takvo kršenje. U svakom slučaju, pacijentima s ovakvim problemom se preporučuje da malo promijene prehranu, odnosno da smanje količinu soli koja se konzumira na minimum. U nekim slučajevima može biti korisno organizirati jelovnik zasićen proizvodima koji sadrže kalij. Ali sa hroničnim zatajenje bubrega takva preporuka nije relevantna.
Da bi uklonio višak tečnosti iz organizma, lekar može da prepiše diuretike. Ali nemojte ih koristiti sami, jer mogu naštetiti tijelu.
Paralelno sa upotrebom diuretika i dijetalna ishrana liječnici provode terapiju usmjerenu na liječenje osnovne patologije.
Za normalno funkcionisanje unutrašnjih organa, osoba treba da pije najmanje 1,5 litara vode dnevno. Vrijedi napomenuti: riječ je o čistom proizvodu, a ne o tekućinama u obliku čaja, kafe, supe itd. Međutim, neke djevojke značajno smanjuju unos vode zbog česti edemi koji mogu nastati iz raznih razloga.
Prvo, sol ima svojstvo zadržavanja vode.
Ako ga volite dodavati jelima ili često koristite čips, krekere, slanu ribu i sličnih proizvoda, nemojte se iznenaditi redovnim oteklinama
V ovaj slučaj tijelo "skladišti" vodu tako da nastali mineral nije opasan za njega.
Drugo, do zadržavanja tečnosti dolazi zbog nedostatka vode. Sokovi, gazirana pića i čajevi nisu u stanju zamijeniti običan čist proizvod, koji je neophodan za pravilno funkcioniranje unutrašnjih organa i metabolizam. Samo voda može ukloniti toksine i normalizirati rad svih tjelesnih sistema.
Treće, tečnost se zadržava zbog male pokretljivosti. Sjedeći rad dovodi do usporenog metabolizma, zbog čega voda ne napušta tijelo prirodnim putem, što dovodi do otoka i težine.
Imajte na umu: radni dan na vašim nogama također može dovesti do otoka. U tom slučaju pokušajte povećati pokretljivost, a u najmanjoj prilici sjednite sa stolicom ili pufom ispod nogu.
Četvrto, zadržavanje tečnosti može signalizirati zdravstvene probleme. Na primjer, može doći do oštećenja funkcije bubrega ili srca. Oticanje kod žena može se pojaviti i prije menstruacije.
Tajne uklanjanja viška vode iz organizma
Prva tajna za oslobađanje od viška tečnosti je već pomenuta čista voda... Ako želite brzo zaboraviti na oticanje, primijenite "vodenu dijetu". Svaki dan ćete morati popiti oko 2,5-3 litre čistog proizvoda. Voda će izbaciti toksine, ublažiti natečenost i normalizirati rad gastrointestinalnog trakta.
Shvativši da ima dovoljno vode za njega, tijelo će je prestati držati u rezervi. Osjećat ćete se lagano i udobno. Ali imajte na umu da ćete češće trčati do toaleta.
Druga tajna je ograničenje soli. On maskira i modifikuje prirodni ukus hrane, čineći je privlačnijom za receptore. A kombinacija soli i konzervansa može učiniti gotovo svako jelo jestivim. Postepeno smanjenje ovog proizvoda u vašoj ishrani pomoći će vam da smanjite oticanje i izgubite težinu. Na tome se zasniva popularna dijeta bez soli.
Angela Panina | 1.02.2016 | 1626Angela Panina 01.02.2016 1626
Višak tečnosti u organizmu izaziva pojavu edema. Šta je razlog za ovo stanje? Kakve bolesti to može biti signal? Zašto žene češće pate od nadutosti?
U slučaju kršenja procesa uklanjanja tečnosti iz krvni sudovi odlaže se u telu. Kao rezultat toga, niži i gornji udovi, lice.
Ponekad natečena tkiva počnu pritiskati unutrašnje organe i mozak. U tom slučaju žrtvu treba odmah odvesti u medicinsku ustanovu.
Razlozi zadržavanja tečnosti
Tečnost se zadržava u telu iz dva razloga: zbog onoga što se u njemu dogodilo hormonalni sistem kvar ili zbog kršenja kapilarne propusnosti.
Celulit je jedan od znakova zadržavanja tečnosti u organizmu
Predstavnici lijepe polovice čovječanstva najčešće pate od edema.
Ovaj simptom se obično javlja u drugoj polovini menstrualnog ciklusa, kada je u žensko tijelo povećava se količina estrogena, koji zadržava so u organizmu, a on sprečava izlučivanje tečnosti.
Osim toga, oteklina može biti povezana sa
- nedostatak magnezijuma u organizmu- da biste riješili ovaj problem, možete popiti kompleks minerala i vitamina ili zasititi svoju prehranu hranom bogatom ovim elementom: žitaricama, mahunarkama, algama, orašastim plodovima,
- dugi boravak u stojećem položaju- obično ovaj simptom zabrinjava prodavce, frizere, hirurge. Da biste se riješili edema koji nastaje iz tog razloga, možete za vrijeme odmora zauzeti položaj u kojem će noge biti nešto više od nivoa tijela,
- bolesti jetre, bubrega, srca,
- hormonalni poremećaji npr. hipotireoza
- uzimanje kontraceptiva koji sadrže sintetički estrogen,
- trudnoća,
- opekotine, uključujući solarne,
- uzimanje određenih lijekova,
- sjedilački način života,
- zloupotreba slane, slatke hrane, konzervirane hrane,
- nedovoljno pijenja,
- emocionalna napetost, stres, negativne emocije i sl.
Nije uvijek moguće samostalno utvrditi tačan uzrok nadutosti, a još više ga riješiti.
Ako ste aktivni, pijte dosta vode dnevno, 2 puta godišnje uzimate mineralne i vitaminske komplekse u kursevima, i dalje imate otečeno lice ujutro ili otok uveče donjih udova ne ustručavajte se zakazati pregled kod Vašeg ljekara.
Kako ukloniti višak tečnosti iz organizma?
Kada utvrdite uzrok nadutosti, znat ćete kako ga riješiti. Dakle, ako je pojava edema povezana s uzimanjem određenih lijekova, potrebno je zamoliti svog liječnika da vam prepiše drugi lijek. U prisustvu bolesti jetre, bubrega, srca će se morati dati Posebna pažnja njihov tretman.
Često, da zaboravite na natečenost, dovoljno je samo povećati količinu vode u ishrani.
Osim toga, veoma je važno prilagoditi ishranu (ostaviti dimljeno, soljeno, masnu hranu) i po potrebi povećajte količinu pijenja.
U ishranu možete uključiti diuretičke namirnice (lubenica, biber, zeleni čaj, krastavci, heljdina kaša), kao i povrće i voće koje ubrzavaju metabolizam i uklanjaju toksine: šargarepa, paradajz, jabuke, prokulice.
Dobar u borbi protiv edema, prekomjerna težina i napitke protiv celulita. Postoji mnogo recepata za njihovu pripremu.
Na primjer, takav zdrav napitak može se pripremiti od zgnječenog lišća majke i maćehe (2 žlice sirovina prelijte čašom kipuće vode, insistirajte na sat vremena, uzimajte 1 žlicu 2 puta dnevno (ujutro i uveče) ).
Također možete skuhati cvjetove nevena (2 kašičice suhih cvasti na 0,5 litara kipuće vode, ostaviti 20 minuta). Takvu juhu treba uzimati pola čaše tri puta dnevno prije jela.
Drenažni napitak od brezovog lišća je prijatnog ukusa. Da biste ga pripremili, 1 kašičicu prelijte čašom kipuće vode. zdrobljene sirovine, a zatim, kada se juha malo ohladi, dodajte 0,5 žličice. med. Pijte ovu supu 2 puta dnevno 30 minuta prije jela.
Ne treba zanemariti pojavu edema. Uostalom, zadržavanje vode u tijelu može biti znak ozbiljnih oboljenja i često je uzrok celulita i gojaznosti.
comments powered by HyperCommentsPročitajte danas
1953
Zdravlje + Dijeta
Kako uspavati noćnog proždrljivog?
Svi smo mi malo proždrljivi. Pokažite barem jednu osobu koja ne voli dobro da jede ili samo jede...
Učitavanje ...