Rezerve imaju sve sisteme organizma i veće su vežbe.

Definicija zdravlja koje daje Svjetska zdravstvena organizacija.

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, duhovnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti.

Prema medicinskom pregledu provedenom 2000. godine, studenti koji su upravo ušli u fakultet, oko 40-60% imaju odstupanja u zdravlju.

Poznato je da je kretanje glavni stimulator ljudskog tijela. Uz nedostatak pokreta, obično je slabljenje fiziološke funkcije, ton i vitalna aktivnost tijela se smanjuju.

Vježbe jačaju funkcionalno restrukturiranje svih veza mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnih i drugih sistema, poboljšavaju procese razmjene tkiva. Pod utjecajem umjerena opterećenja Izvedba srca se povećava, sadržaj hemoglobina i broj eritrocita. Funkcije i struktura samih organa su poboljšani.

Dokazano je da sistematske klase vježbanja takođe imaju pozitivan uticaj na mentalne funkcije, obrazac mentalne i emocionalna stabilnost za izvršavanje napete intelektualna aktivnost.

Fizički napor ima svestran učinak na ljudsko tijelo, povećati njegov otpor u nepovoljne uticaje na životnu sredinu.

Kada se primenjuje vježbanje Obnovljena je prilagodljivost oporavka na klimatske faktore, održivost osobe na razne bolesti i stres povećava se.

Pod utjecajem fizičkih vježbi, poboljšavaju se struktura i aktivnosti svih organa i ljudskih tijela, poboljšane zdravlje i zdravlje.

Prirodni faktori kao što su solarno zračenje, svojstva zračnog i vodenog okruženja također će moći služiti važnim sredstvima za promociju zdravlja, stvrdnjavanje i poboljšanje ljudskih performansi. Njih opća vrijednost Poznat je kao životno okruženje. Dovoljno je reći da je problem očuvanja jedan od stvarnih univerzalnih problema.

U procesu fizičko vaspitanje Prirodne wellness snage koriste se u dva smjera:

1. Kao i istodobni uslovi vježbanja, kada prirodni faktori Mediji su nadopunjeni, ojačani i optimiziraju efekte fizičkih vježbi.

2. Prilikom organiziranja posebnih procesa, tokom kojeg se utjecaj tih prirodnih faktora dozira na određeni način kao relativno neovisno sredstvo stvrdnjavanja i oporavka.

Trenutno se relativno dug boravak u neobičnim okruženjima sve više koristi kako bi se potaknuo zdravstveni rast.

Jedan od glavnih rezultata brzog korištenja prirodnih okolišnih faktora u procesu fizičkog vaspitanja je otvrdnjavanje osobe.

L.P. Matveyev je vjerovao da, kombinirajući vježbu sa prirodnim faktorima stvrdnjavanja, bilo bi moguće povećati ukupnu održivost tijela na brojne štetne efekte, s kojima je potrebno suočiti se sa osobom, kao što su vibracija, odlaganje, preopterećenje tijekom ubrzanja i drugi.

Iako prirodni faktori okoliša nisu glavni specifična sredstva Fizičko odgoj, njihov odgovarajući promotivni značaj, prema L.P. Matveyeva je teško precijeniti.

U procesu analize literature otkrili smo da u redoslijedu kombinacije fizičke aktivnosti s prirodnim faktorima trenutno nema nedvosmislenog metodičkog pristupa.

Otkrivanje ovog broja pokazalo je da su studije provedene samo sa posebnim hardverskim postupcima, a prirodno faktorsko pitanje kao istodobno stvrdnjavanje fizičkog napora gotovo se ne razmatraju.

Na primjer, jedan od nastavnika Vladimir pedagoškog zavoda, A.L. Stepanov, proveo istraživanje o tom pitanju - "držeći se za hladno u režimu jutarnja gimnastika" To jest njegov rad bila je definicija najvećeg efekta punjenja hlađenja prije, u sredini i nakon kompleksa jutarnje gimnastike (za raspravu o rezultatima, pogledajte treće poglavlje).

I t.v. Hozareza iz Instituta za fiziologiju grada Novosibirska sprovela je istraživanje o temi, - "Fiziološka obuka i hladna osetljivost osobe." Njezin je rad bio posvećen proučavanju hladne osjetljivosti kože među fizički obučenim ljudima. (Rasprava o rezultatima takođe vidi u trećem poglavlju).

Ostali izvori otkrivaju pitanje samo djelomično i uglavnom su posvećeni samo jednoj temi.

Kao što je naznačeno, u produžetku na svježem zraku postoji povećanje stabilnosti tijela na učinke negativnih klimatskih uvjeta (visokih i niskih temperatura, vlage i zraka, visokih i niskog atmosferskog pritiska, i tako dalje), odnosno , očvršćivanju.

Rastuća stopa promjena u izgledu Zemlje, njegova biosfera, odnosno fizički, meteorološki i biološki faktori koji okružuju osobu i čine svoje stanište, povećavajući tempo života, brzo i česte promjene ljudskog staništa, koje mu tijelo, informacije i nervozno prilagođava - emocionalno preopterećenje, visoka migracija stanovništva. Sve je to bio razlog brzi rast "Civilizacijske bolesti", koje su prvenstveno zbog smanjenja zaštitnih sila tijela, njegove funkcionalne rezerve.

Oštro smanjenje fizička opterećenjaSlabljenje mišića negativno utiče na srce i druge organe i sisteme. Deteričnost refleksa toplotne kontrole, smanjujući otpor karoserije razne bolesti i nepovoljni vanjski faktori uzrokovani povećanjem domaće udobnosti, tijela tijela podrazumijevaju vaskularne i druge "vijeke bolesti".

Ogromna šteta uzrokovana je muškarac takozvana prehlada i grip. Sa početkom svake jeseni i hladnoće, kišni dani počinju povećanje broja oštrih respiratornih bolesti (ORZ). Na njihovoj pozadini, obično krajem oktobra, ponekad prije ili kasnije, pojavljuju se bljeskovi gripe, što je u roku od nekoliko tjedana u stanju pokriti više miliona. ORZ i bolesti gripa čine 50% i više od svih bolesti.

Kao rezultat otvrdnjavanja, održivost osobe postavlja se na takve vremenske faktore kao hladnu, toplinu, vlagu i druge, koji, s dugoročnim utjecajem, mogu dovesti do različitih bolesti. Proces stvrdnjavanja specifičan je, i.e. hladni postupci povećavaju hladni otpor i visoke temperature - Na vrućinu.

Kada je izložen koži hladnog zraka, vjetra, voda dolazi reakcija u obliku smanjenja plovila. Iritacija dobivena kožom kože (receptori) prostire se na sluznicu: njihove su posude smanjuju na početku, a zatim se proširuju, dok se tečnost pušta, sluz (curenje iz nosa, kihanje i kašalj). Međutim, ako će se nadražujući faktori na koži postepeno i stalno djelovati, živci su im prilagođeni i odgovor tijela će biti manje izražen i bezbolan. Ovo je otvrdnjavanje.

Zgrada

UVOD .................................................. ... ..... 2.
Uslovi za normalno funkcioniranje organizma ... 3
Pijte vodu ................................................ ... ... 4
Hrana ................................................ ....... pet
Kako vratiti svoje zdravlje ......................... 6.
Pušenje i zdravlje ........................................ .. 8
Kako prestati pušiti ....................................... .. 11
Efekat alkohola na ljudskom telu ............ ... 13
Ovisnost o drogama i toksičnost ...............................
O pravilna ishrana ……………………………… 16
Zaključak ................................................. .. 20
Literatura ................................................ ... .. 22.

Uvođenje

Bez obzira na visinu dostigle civilizaciju u svom razvoju, i dalje su ostale činjenice o pojavu bolesti kod ljudi koji vode, na kraju, svi do smrti. Prema mnogim stručnjacima trenutno su zaštitne snage ljudski organizam su na granici. Medicina i, prije svega, higijena, koja studira obrasce zdravlja ljudi pod utjecajem različiti faktori, želite da vidite osobu zdravom.
Zdravlje je takvo fizičko i mentalno stanje ljudskog tijela, koje se nalazi u uvjetima društvenog i ekološkog dobrobiti, u kojem ima visoku, kontinuirano nastup u porodici i u društvu, doživljava potpuno zadovoljstvo i procjenjuje ovo stanje kao jedno od manifestacija sreće. Za svakog od nas nema veće vrijednosti od zdravlja.
Koji faktori utiču na zdravlje ljudi:
- 20% - ekologija;
- 20% - genetika;
- 10% - zdravstvena zaštita;
- 50% - stil života.
Što ulazi u koncept načina života. To su materijalno blagostanje, životni uslovi, rad, rekreacija, život, stambeni uvjeti, hrana, spavanje, bračni status, odnos sa prijateljima itd. Kombinacija ovih oblika je način života.
Svaka osoba odgovorna je za njegovo zdravlje. Njegovo zdravlje ovisi o njemu. Nijedan ljekar ne može učiniti za osobu koju čovjek mora i može učiniti za sebe.

Uvjeti za normalno funkcioniranje tijela

1. Potrebno je disati mogućnost čistog zraka. U našem organizmu nema sistema za akumulaciju kisika. Milion godina čovjek je imao pristup čistim svježi zrakBilo je to prirodno stanište. Osoba može preživjeti bez disanja samo 5 minuta.
2. Naše tijelo je 80-85% sastoji se od vode. Život je nastao u vodi, a naša krv je vrlo blizu otopine morska voda. Stoga je pravo piće vode i općenito raznolik kontakt s vodom - preduvjet Naše postojanje.
Voda je takođe prirodno ljudsko stanište. Nedostatak vode za 5-7 dana dovodi do smrti.
3. Potrebno je premjestiti. Ljudsko tijelo Sadrži oko 600 različitih mišića, glavne dio koji je protein. Za naše telo, ovo je vrlo vrijedni proizvodI mi smo tako raspoređeni da mišić, što znači da se proteinska masa može održavati i akumulirati samo redovnim rezovima i opuštanju mišića. Svi znaju da su atrofija u ostalim mišićima. Mišićana masa sposobna je ispuštati do 50% krvi na par. Poznato je da je dan mira asimiliran na 1 kg mišićna masa. Stoga je naš losion - zauvijek potez, ako želimo dugo živjeti. I nema sredstava koja bi zamijenila kretanje.
4. Potrebno je jesti, ali za vrijeme evolucije osobe toliko puta je moralo gladovati da je tijelo razvilo savršen mehanizam za zaštitu od gladne smrti. Počevši od trećeg dana gladi, samo 200 g vlastitog masti dnevno, kako bi u potpunosti pružio tijelo energijom. Rezerve soli i mikroelemenata u tijelu su dovoljne već nekoliko mjeseci postojanja. U pravilu, uzrok smrti ljudi u nedostatku hrane u ekstremni uvjeti je mentalni stres, a ne nedostatak hrane, ako, naravno, postoji voda.
5. Peto stanje ljudskog postojanja je cilj u životu, bez obzira na javnost ili lični značaj koji je imao. Drugim riječima, potrebna je psihološka održivost.
6. Potrebno je pravovremeno očistiti tijelo iz svih vrsta šljaka. Optimalno izvršenje Ovih šest uvjeta u svakodnevnom, tjednim i drugim ciklusima izmislit će program vaših konkretnih akcija. Najviša kultura Disanje, kretanje, hrana, pitka za piće, psihološka obuka i čišćenje, razvijena od strane čovječanstva za mnoge milenijum, i omogućava 100% uspjeha da se izvuče od bolesti bez droge i održava vitalnost tijela bez poticaja na takvom visoki nivona koji su procesi starenja maksimalno ubrizgani.

Piti vodu

Voda može piti samo na prazan stomak, ne treba biti pijan dok jede i nakon nje za 30 minuta. "Pijte kad želite, ali samo prazan stomak i nikad ne pijte puno."
I kako piti vodu kada ste u svečanom stolu, gde je, zbog okolnosti, potrebno ne samo da se miješaju samo u škrob i ugljikohidrate, voće sa proteinima, ali ima mnogo slanih, oštrih, slatka hrana? U ovom slučaju najbolje je piti tokom obroka, jer za razrjeđivanje koncentrirane štetne smjese s vodom bolje nego boriti se protiv ove hrane "suho".
Kad želim jesti, ali iz više razloga je nemoguć ili nema šta jesti, vrijedi piti ne udaranje vode, a osjećaj akutne gladi će nestati. Taj se efekat zasniva na činjenici da se osjećaj gladi događa samo kada prazan stomakI vrijedi piti malo vode, jer taj osjećaj nestaje, najmanje Za to vrijeme, dok se tamo nalazi voda. Neko vrijeme pomaže da zaboravite na akutnu glad.

Hrana.

Da bi se osiguralo sklad života, mnogo se pažnje mora isplatiti na ishranu. Postoji tako princip zdravog načina života: "Jedemo da živimo i ne živimo da jedemo." Nažalost, malo ljudi bi trebalo. Stoga su nam sve bolesti dolaze kroz usta.
Šta jedemo?
Ono što se priroda nudi u sirovoj formaciji.
Činjenica da nudi prirodu, a mi obrađujemo: čistim, kuharu, pržite, sluge i tako dalje.
Koje ponude prehrambena industrija.
Kako i koliko?
Nemoguće je jesti prije početka rada ili nakon njega, kada se čovjek smrznuo, pregrijan, zabrinut, pun straha. Ljutnja, sa groznicom, bolom, kada nema osjećaja gladi. Potrebno je polako, temeljito trošiti hranu vodom, žvakanjem.
Naša hrana mora biti uravnotežena, I.E. Racionalni protok proteina, ugljikohidrata masti, vitamina i minerala.
Proteini su prirodni organski spojevikoji se sastoji od aminokiselina. Nalaze se u svim životinjskim proizvodima i porijeklo biljno: Croups, povrće, voće, brašno, meso, riba, kalamitet, jaja, vikendica, sir, orasi.
Proteini su izvor energije, ne odgađaju se o rezervi, tako da je njihov svakodnevni dolazak hranom potreban. Bez dovoljan broj Proteini se ne mogu pomagati vitaminima, mineralima. Bez njih, život, rast i razvoj tijela su nemogući.

Kako vratiti svoje zdravlje?

Jedno od najistaknutijih svojstava ljudskog tijela je sposobnost oporavka. Ako, na primjer, kopajte, uskoro će nova tkanina zamijeniti oštećene ćelije, a rana će ozdraviti. Ako imate prijelom kosti, onda će odrasti i postati još jači nego prije. Manje je šteta koju nanosite tijelo dugi niz godina, vodeći pogrešan način života. Tijelo se može sasvim dobro obnoviti nakon što mu se ne žalite zbog vremena i truda. Međutim, ne očekujte trenutni čudo. Potrebno je obnoviti tijelo.

Glavna tri uvjeta za očuvanje zdravog srca i povećati životni vijek.

1. Normalna težina.
2. Fizička aktivnost.
3. Pravilna ishrana.

1. Višak je uvijek opasan. Isprobava srce, izazivajući srčane napade. Previše težina uništava se za ljepotu, mlade, dovodi do bolesti, pa čak i do prevremene smrti.
2. Dnevne vježbe za uštedu odlično zdravlje. Svakog dana potrebno je pronaći 1-2 sata za aktivnu fizičku aktivnost. Najjednostavnija stvar je brzo hodanje, po mogućnosti u neravnom terenu.

Vježba - najviše važan faktor, omogućujući osobi da izbjegne aterosklerozu i povećali protok krvi koji se obogaćuje krv kroz srce i tijelo.
Vježba je korisna za bubrege. Bubrezi se izvode u tijelu uloga filtera. Oni su najupegetskiji radnik. Vježbe sa padinama i rotacijama u pojasu pomažu u poticanju bubrega, počinju efikasnije funkcionirati.

Opasnosti mirisi stil života.

Većina proizvoda tijela tijela ističe se kroz bubrege i ugljični dioksid - kroz pluća. Tamo je krv zasićena kisikom i opet postaje svijetlo crvena. Tada se vraća u srce i pumpa arterije u raznim dijelovima tijela. Ovaj ciklus se ponavlja hiljade puta dnevno. Zato je dugo nemoguće sjediti na jednom mjestu. Sa sjedećim stilom cirkulacije krvi usporava, a krv je miješana. Ako uglavnom sjedite, onda morate ustati svaki sat i snažno se kretati. Zapamtite! Kada radite vježbe, IDE se uklanjaju iz tijela, a cirkulacija krvi se povećava, poboljšavajući prehranu svih ćelija organizma.
I tokom vježbanja se događa snažan izbor Znojenje. Izolacija ima dvostruku cilju: pomaže uštedu tijela iz kontaminanata i prilagoditi tjelesnu temperaturu. To su ovi ispuštaji koji se miješaju sa blatom koji se nalaze na koži, daju znoj gadan miris. Ako je koža čista, ostaje samo miris zdravo telo.
Ples, hodanje, biciklizam, energični rad na kući, bilo koja vrsta aktivnosti koja vas čini znojem, poboljšava srčanu aktivnost i opšta država. Intenzitet opterećenja nikada neće naštetiti zdravoj osobi.

Pušenje i zdravlje.

Vidite kako, šta i zašto uvodimo u tijelo?
Kroz napunjeni i spor tinjajući duhan (temperatura njegovog paljenja je oko 3000-ih, a sa zatezanjem 100.000) zrak se apsorbira. Isti zrak koji stalno dišemo. Isto, često otrovno sa svim vrstama toksina, zraka. Kiseonik, koji se nalazi u ovom zraku, prolazi kroz užareni duvan i povećava njegovo paljenje. To se događa, takozvani, sublimacija proizvoda izgaranja u ovom slučaju - duvan sa svim vrstama nečistoća. A to su proizvodi za uklanjanje zajedno sa preostalim dijelom zraka koji vodimo našu pluća. Prvi koji je uzimati otrov (još uvijek vruće - do 5000c) usta i nazofarink. A ovo toplo započinje destruktivni rad odmah. Napokon, zajedno s toplim dimom, udišemo i vanjski zrak, od kojih je temperatura ispod mješavine dima. Takve kapi prije svega utječu na caklinu lampe. Koji su zubi sa pušačima, svi znaju.
Ogromni negativan učinak toplog dima na sluznicu usta i nazofaringe. Kao rezultat širenja kapilara, sluznica obraza, nebo, desni su upali, toplinu i hemijske supstanceu dimu, posebno amonijak i kiselini, nerviraju pljuvačne žlijezde.
Duhanski dim otrovne tvari zajedno sa slinom šalju se na stomak. Otuda gubitak apetita i sve vrste bolesti gastrointestinalnog trakta.
Uticaj dima airways Također utječe na glasovne ligamente: vaši glasovi su zaglavljeni, gube sočnost, sočnost, čistoću. Ovo je posebno uočljivo za djevojčice, ali glasne žice - To je Polwy.
Inhalirani dim sadrži veliki broj Sinilna kiselina. Prodiranje u krv, kao da paralizira ćelije, smanjuje njihovu sposobnost apsorbiranja kisika. Postajanje staklovanje kisika. I od tada nervne celije Više ostalih treba kisik, oni su prvi i u većoj mjeri pate od djelovanja sitnice.
Uticaj duhanskog dima na nervni sistem u medicinskoj literaturi opisano je više puta. Uspostavljen je, na primjer, da je utjecaj nikotina na prijenos pulsa iz živčaka na mišić ekvivalentan djelovanju otrova Coarara, koji paralizuje mišićni sistem.
Rebralne žlijezde, koje su odgovorne za mnoge bitne funkcije našeg tijela, posebno pate od otrova duhana. Male doze nikotina doprinose podizanju krvi arterijski pritisaki velike doze - ugnjetavanje kardiovaskularnog sistema.
Za trovanje, nikotin nije nužno puši, dovoljno je biti u sobi u kojoj dim. Bez obzira na način, kako duvanski dim pada u ljudsko tijelo, on čini svoj crni posao u njemu: kršenje razmjene plina, nasljednika disanja, mijenja ritam srčane aktivnosti, ubrzava ofanzivu. Dokazano je da boravak nepušača u roku od sat vremena u zatvorenoj zaglavljenoj sobi odgovara broju četiri cigarete. Dakle, nijedan otrovan od pušača, trebao bi ga znati i zapamti.
Pušenje ugnjetava seksualne žlijezde. Nikotin uzrokuje kršenje seksualne funkcije. Sve to dovodi do razvoja impotencije (seksualni seks) kod muškaraca. Kada pušenje prestane, seksualna funkcija obnavlja se. Malo ljudi zna da pušenje može izazvati neplodnost kod muškaraca, koja se razvija zbog depresivne akcije nikotina na razvoju spermatozoa.
Korijenski uzrok raka pluća u pušačima je apsorpcija prilikom udisanja jednog od najaktivnijih radio elemenata - polonij. Američki ljekari došli su u raspoređivanje pušača: oni koji puše 20. dana i više cigareta bolesno su od raka pluća 20 puta češće od nepušača. I prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 9 od 10 slučajeva raka pluća pada na pušače.
Ali ne samo pluća podliježu raku. Opasnost od maligne lezije laži vuče usnu šupljinu, ždrijelu i larinx, jednjaku, stomak, gušteraču (izglađivanje otrovne sline), bubrega, mjehurTo jest svi ti organi koji utječu na tvari sadržane u duhanom dim.
Posebno snažan destruktivni efekt duhan dim Ženski organizamOsim povećana osjetljivost Na sve vrste otrova. Za žene, pušenje na mnogo načina opasnije je nego za muškarce. Svaka žena prirodno sanja o tome zdravo dijete. Ali san da postane majka ne može se ostvariti ako žena odgovorna za porođaj i dalje puši. Istovremeno treba imati na umu da su glavni pokazatelji zdravlja i dugovječnosti djeteta dugo prije nego što se pojavi i još mnogo prije njegove koncepcije, uglavnom su definirani kao uvjeti za formiranje genitalnih ćelija i uvjeti od intrauterine razvoja. Spermatozoa je sposobna za samo-obnavljajući gotovo svaka 3 mjeseca, za razliku od njih, život ženskih jaja izračunava se 12-55 godina, tj. Oni mogu biti "banke" za mnoge otrovne tvari, uključujući i duhanski porijeklo. U nekim se slučajevima jaja otrovana toksinima gube sposobnost oplodnjenja.
Sada, znajući cijelu istinu o duhanu, o njegovom utjecaju na sve žive stvari, razmislivši, izvlačeći sljedeću cigaretu "šta radim!?" Iz paketa. Da li vrijedi ovo lutati, smrdići travu snage i zdravlja koje proždire.

Imajte na umu!
Prema SZO:
- Ukupna smrtnost pušača premašuje smrtnost za nepušače za 30-80%;
- duhan ubija ljude 4 puta više od autohtona;
- pušači su primjetno oslabili memoriju;
- Srce za pušenje radi 3-4 sata više svaki dan. Povećava se samo jedna otkupljena cigareta krvni pritisak za 10 mm. Rt. ST.;
- W. pušenje žena pobačaj se nalaze 2-3 puta češće od nepušača.

Kako prestati pušiti?

Program "malih koraka" razvijen je istraživačkim i razvojnim centrom preventivne medicine.

Program "mali koraci"

Kupite cigarete samo jedno pakovanje.
Uzimam cigaretu, zakrpa odmah.
Koristite samo filtriranje cigareta.
Držite cigarete na mjestima tako da bi svaki put kada želite pušiti, moralo bi se uložiti napore da ih dobiju.
Ako se tretirate cigaretom, odbijte.
Ako ste završili cigarete, ne pitajte ih nikoga.
Svaki put kad puši, očisti pepeljaru; Izvadite čistu pepesku.
Prije pušenja, napravite tri mirna inada i izdisaj.
Potpisivanje, nakon prvog zatezanja, ugasiti cigaretu. Ako želite pušiti, onda morate ponovo upaliti meč.
Nakon svakog zatezanja, zapaljena cigareta stavljena na ivicu pepeljare.
Raširite prvu cigaretu ne ranije nego nakon doručka.
Odmah nakon jela, izlazite iz stola i uzmite svoje poslove. Pušenje nakon jela nije nužno.
Ne pušite dok hodate.
Ne pušite u krevetu.
Ne pušite na stolu za večeru.
Ne pušite dok čitate knjigu ili gledanje TV programa.
Pokušajte ne pušiti kod kuće.
Ne pušite kad želite jesti.
Ne pušite za volanom.
Ne pušite, radite za stolom.
Ne pušite na sastancima.
Općenito, pokušajte ne pušiti tokom radnog dana.
Pokušajte da ne pušite kada čekate nekoga.
Pokušajte ne pušiti kada pušite u svom prisustvu.
Pokušajte ne pušiti na odmora.
Prije nego što pušite, razmislite i želite li pušiti, jer ste odlučili da ne pušite.
Naučite se pušiti 5 minuta nakon što se odlučite pušiti.
Pokušajte pušiti, ne zatezanje.
Izračunajte koliko ste novca spremili jer su počeli pušiti manje i, u konačnici, potpuno su napustili cigarete.
Odbijajući pušenje, poboljšat ćete svoje zdravlje i blagostanje!

Efekat alkohola na ljudskom telu.

Alkohol je jedan od najopasnijih neprijatelja najvrijednijeg nasljeđa osobe - zdravlja. Zloupotreba alkohola je uzrok mnogih teških bolesti, uzrokuje preranu starost i smanjuje život. Ukupna morbiditeta muškaraca koji zlostavljaju alkohol premašuje učestalost odraslih muškaraca u više od 10 puta. Broj smrtnih slučajeva među ljudima koji se sastoji od alkohola je 2-4 puta veći od istog pokazatelja za stanovništvo u cjelini. Životni vijek alkoholičara iznosi 15-17 godina manje od nepijanja.
Alkohol - otrov, trovanje ljudskom životu i ljudskom društvu. Ova je pozicija duboko fer i bukvalno i u figurativnom smislu.
... "Čovječanstvo bi moglo postići nevjerovatan uspjeh ako bi moglo biti trijezan." (Goethe).
Kada su gatirani, funkcije različitih dijelova mozga koje upravljaju određenim procesima su uznemirene. Na primjer, čak i male doze alkohola uzrokuju kršenje oštrine vida, sluha, sposobnost razlikovanja boja, orijentirati u prostoru.
Pronalaženje u zajednički krug cirkulacije krvi, alkohol djeluje prvenstveno na organu cirkulacije krvi, kardiovaskularni sistem. Male doze uzrokuju jačanje srčane aktivnosti, velikim dozama ugnjetavaju ga, zidove plovila koji hrane su uma umorni, njihova prehrana je poremećena, mišići su slabljenje.
Statistički podaci pokazali su da kardiovaskularne bolesti kod ljudi koji konzumiraju alkohol imaju 22 puta češće od nepijanja.
Oni koji sistematski koriste alkohol, postoji gojaznost srca, a ne samo debele, već i kod ljudi.
Širenje plovila pod utjecajem alkohola i osjećaj topline iz krvne plime uzrokuje mnoge ideju da alkoholna pića pomažu u zagrijavanju i smanjenju pritiska, takve akcije alkohola je vrlo kratko, nakon ovoga, grčevi su i dalje jači i dugo.
Alkohol ima iritantan učinak na probavni trakt. Njegova visoka koncentracija uzrokuje smanjenje želučanog sekreta, iritacije i upale ljuske želuca, a to neminovno vodi do raznih bolesti. Najčešće se razvija hronični gastritiskoji često prati kolitis, hemoroide, oštro pogoršanje čira u stomaku. Simptomi tih bolesti su žbuća, mučnina, povraćanje, bol u želucu, proliv, zatvor, opterećen daljnjim unosom alkohola, curi u težoj formi, što dovodi do potpune invalidnosti. Bolesti probavnih organa kod ljudi koji koriste alkohol su 18 puta češće od nepijanja. Kao rezultat sistematske upotrebe alkohola, razvija se hronični gastritis i jetra ciroza. Nadražujući Alkohol i bubrezi imaju: u malim dozama, uzrokuje povećanu mokrenje, u velikim dozama može dovesti do teških lezija bubrega. Alkohol zapravo djeluje i respiratorni sistem. Pojava pneumonije u alkoholičarima uočena je vrlo često, u pravilu se teško i daje komplikacije. Poznato je da alkohol uništava tkivo pluća, uzrokujući emfizem, gnojni bronhitis, pneumosklerozu i druge respiratorne bolesti.
Pijenje stvara lažni dojam da alkohol doprinosi unapređenju seksualnog unosa. Zato su neki za "hrabrost", da se povećaju muška snaga Smatraju da je potrebno piti. Konačno, to dovodi do suprotnog rezultata - oštro ugnjetavanje seksualnog ulaza.
Toksična akcija Alkohol se izražava ne samo u akciji na ćelijama koje proizvode muški seks hormon, pružajući seksualna funkcija Muškarci - često se pojavljuju pojave, slično onima koji su primijećeni tokom kastracije.
U ženama, kršenjima u seksualnom sferu pod utjecajem alkohola uopće se promatraju u mentalnoj prirodi. Degradacija alkohola i muškaraca i žena očituje se u smanjenju inteligencije, voljnih kvaliteta, gubitka prethodnih interesa, ponekad u agresivnom ponašanju. Jedan mislilac je rekao: "Nema ništa prelijepa ženaAli ne postoji ništa odvratno žena kad je pijana. "
Žene imaju veću vjerojatnost da će piti s feedom, razdoblje između podnožja je obično kraće od onog muškarca, a oni traju duže. Tretman žena je teže od muškaraca.
Alkohol doprinosi progresivnom toku gotovo svih bolesti, smanjenju otpora tijela, na zarazne bolesti.
Besposlenost, dosadna, gozba - plodno tlo za procvat bilo kakve štetne navike, uključujući sklonu alkoholu. Naprotiv, aktivno, kreativno djelo u bilo kojem području, sport - ovdje najbolji lijek Protiv alkohola.

Ovisnost o drogama i toksičnost.

Ako alkohol ili duhan mogu i dalje izgledati nevine "loše navike", tada su ovisnost o drogama i toksičnost otvorena društvena zla. Pojavili su se ne tako davno, ali posebno opasni, jer da postanu alkoholičar, potrebno je neko vrijeme; Da biste postali ovisnik o drogama, jedan (!) Povećanje opojnog supstance je dovoljno. To se široko koristi ovisnicima o drogama za crtanje pridošlica. U kampanji se u volju ili pod prisilom uvodi velika doza lijekova, a ako se njegova akcija završi, otrovano tijelo zahtijeva dodatni dio. I više ne izlazi.
Čiste iluzije su misli o tome. Šta se može "htjeti i bacati". Želja se može i nastati, ali volja je već paralizirana. Lijekovi postaje smisao postojanja. Otuda gubitak interesa za učenje, otuđenje u odnosima s ljudima, stalna zabrinutost gdje trebati novac za kupovinu sljedećeg dijela. Stoga obmana, egoizam, tendencija počinjenja zločina, a na kraju je potpuna degradacija ličnosti sudbina ovisnika o drogama. Među njima nema starog. Umiranje u 19-21 godini, manje često za 30-35 godina. U ovom dobu, smrt već pokupi ostatke - na takvoj brzini tijelo je uništeno. Stoga je važno shvatiti da su oni koji su pridružili drogu ili otrovne tvari, praktično nema povrata normalnog života.

O pravilnoj ishrani.

Hrana. Od kojih je dan nakon dana ljudske prehrane vrlo važan za njegovo zdravlje. Stoga je potrebno znati šta je korisno za naše zdravlje, da se onda napravimo i bez posebne poteškoće. pravi izbor.
Prije nego što razgovarate o pravilnoj ishrani, morate znati šta šljake i čišćenje tijela.
Slagovi su toksini ili štetne supstance koje su obično prisutne u tijelu, ali postaju neprijatelji kada se nakupljaju nad normom. Probavni sokovi zdrave osobe mogu uništiti toksine formirane u probavnom taktu. Ali kao rezultat običnih navika za prejedanje, pogrešnu kombinaciju proizvoda, užurbana hrana, loše žvakanje, dobrodošli su ga sa groznicom ili bilo kojom nelagodom probavni organovi oslabiti. To pogoršava ovaj proces činjenica da jedemo uglavnom kuhane ili druge. Ali toplotna obrada je hrana. Takva hrana gubi svoju vitalnost (enzimi su uništeni na 470-ima, također i mnogim vitaminima, elementima u tragovima). Dakle, na zidovima debelog creva sloj šljake se postepeno nakuplja, kao da je "razmjera". S vremenom se ova šljaka pojačava, crijevna mikroflora je uznemirena, toleksija ili samo-poricanje otrova. To može manifestirati glavobolju, loš miris usta.
Jačanje ogranka tijela za tijelo, tako da je potrebno slijediti pravilnost stolice.

Čimbenici koji doprinose uklanjanju šljaka, čišćenja:
1. optimalno fizička aktivnost.
2. Izbjegavajte pogoršanje mentalnog stanja. Moći se opustiti, prekinuti, nastojati stvoriti dobro raspoloženje.
3. Uzmite hranu u ugodnoj atmosferi, sa zadovoljstvom.

Promovira čišćenje:
1. Da biste uklonili ili smanjili potrošnju rafiniranih proizvoda, povećajte udio proizvoda sa optimalnim sadržajem vlakana.
2. Smanjite količinu mesa.
3. Smanjite količinu šećera, pokušavajući ga zamijeniti medom. Voće.
4. Smanjite potrošnju soli.
5. Smanjite potrošnju proizvoda od kvasca, jer njihova upotreba potiskuje crijevnu mikrofloru.
6. Jednodijelno mlijeko bolje je zamijenjeno fermentiranim fermentiranim mliječnim proizvodima (Kefir, jaram, rippy).
7. Isključite alkohol, čaj, kafu.
8. Hrana dobro žvaće, ali ne previše vruće ili previše hladno.

U zimsko vrijeme Postoji nedostatak svježeg sirovog voća. Stoga je potrebno uključiti suho voće u prehrani. Takvo voće treba koristiti kao zamjenu šećera i proizvoda iz nje, uključujući bombone, kolače i druge slatkiše. Tijelo, posebno djetinjasto, oslabljeno od strane neke bolesti, zahtijeva sve potrebne proteine, minerale i vitamine, tj. raznolika hrana.
Sirovo i suho voće su dobro u kombinaciji sa sirom, orasima, sirovim povrćem.
Povrće. Nažalost, povrće, poput voća, često se smatraju hranom "dodacima", kao nešto što mesto na rubu ploče poput prilog. Mnogi vjeruju da ne odgovaraju zato što nisu dovoljni hranjive sastojke. Najdublja zabluda, pravilno kuhano povrće sadrži ogromnu opskrbu hranjivim sastojcima. Međutim, velika greška u pripremi povrća je njihova probava, kada se ispari njihova prirodna aroma i vitalnost, povrće treba samo malo gula. Salata, celer, špinat, peršun, brucel, kupus su najdragocjeniji u sadržaju vitalnosti. Trebaju jesti svaki dan u naravi ili blago pirjani. Ljeti se mogu sušiti.
Svaki dan za jedan obrok morate jesti salatu od sirovog povrća. Sva povrća su dobro u kombinaciji sa proteinskim proizvodima (meso, vikendica itd.). Pored toga, vitamin C uništava nitrate, nitrat (znači dati boju mesnim proizvodima).
Odličan izvor vitalnosti poslužuje sokove od svježeg povrća. Mogu se koristiti i sa medicinskim ciljem i za održavanje zdravlja.
Mliječni proizvodi. Oni zaista pružaju tijelo vrijednim proteinima i kalcijumom. Sve su sorte vrlo korisne. kiselo mlijeko I proizvodi iz njega bogati su mliječnom kiselinom, sadrže tvari koje doprinose probavi i pročišćavanju tijela. Prostokvash, Kefir, jogurt je vrlo popularan u evropske zemlje. Veoma korisno maslac i sirevi koji bi trebali koristiti u ograničena količina zahvaljujući visoki sadržaj Debeo.
Osoba ne može živjeti bez proteina, to je građevinski materijal, živi materijal. Odrasli trebaju nadograditi ćelije gotovo svih tkiva, mišića i živaca, kostiju i žlijezda, krvi i limfa. Proteini su potrebni posebno rastućim organizmom za oporavak nakon bolesti, da daju snagu i energičnost. Postojati različite vrste Proteini moraju biti uravnoteženi u našem tijelu. Preporučuje se primiti ih onoliko više od prirodnih (biljnih i mliječnih) proizvoda, a ne iz mesa.
Matice, pasulj, beli luk - odličan izvor visokokvalitetnih proteina. 30-40 g orašastih plodova ili povrća bit će potrebna količina proteina za jedan prijem. Sjemenke suncokreta, bundeve, mak - ukusno i korisno. Međutim, sjemenke ne bi trebale pržiti i proliti. Grašak, pasulj, lećil, soja grah sadrže gotovo sve stavke, potreban organizam Čovječe. Oni su prethodno natopljeni preko noći, a zatim guraju na maloj vrućini.
Veoma korisna za djecu i odrasle doručak od žitarica nekoliko puta sedmično.
Hljeb se često naziva "hitno". U prvih puta je bilo tako, hljeb je bio zaista divna hrana. Da, da, ne baš. Naučivši da dobiju bijeli brašno, ljudi su počeli odbaciti brušenjem zrna do 80% hranjivih sastojaka i brojnim vrijednim vitaminima koji su dostupni u školjci i embrija. Mnogovrsniji proizvod - hljeb grubih brušenja čvrstog zrna, I.E. Sa BAN-om. Širom svijeta ujutro je uobičajeno koristiti klijane žitarice: pšenicu, raži, zob, ječma.
Naši preci su pogodili o prednostima žitarica. Posebnu hranu su uzeli sa njima na planinaru, koji "ojačava cijelu interijer, moći tjelesnih potraživanja."
Klice obnavljaju bioenergiju tijela, podstaći izdržljivost, ton kardiovaskular i respiratornog sistema, posebno s jakim fizičkim i mentalnim opterećenjima. Takva jela ometaju prerano starenje, prikazane su za djecu i odrasle, s terapijskim i preventivni cilj.
Pranje zrna, namaz između slojeva pamučne tkanine, dobro vlažene u toplu vodui ostavite na temperaturi od 22-240S za 24-36 sati. Gornja tkanina s vremena na vrijeme vlaži se prije pojave klijaca ("kažnjavanje"). Pojedi ih sa voćem, povrćem, kašom i drugim gotova posuđe. Snimljeno zrno nakon sušenja može se brusiti u brašno. Ovaj slad brašno je dobar dodatak salatama, umacima. Treba imati na umu da je nemoguće omogućiti "izvanredna" žitarica.

Zaključak.

Izbor načina života trebao bi biti vaš izbor, a ne predložak koji se nameće s kim provodite vrijeme. A pošto svjesno niko ne želi zlo, onda nema pametnih argumenata u korist duhana, alkohola ili droga. Pušenje neće pomoći postizanju uspjeha u poslovima, alkohol ne čini ljude prijateljima, drogama nikoga nije usrećio. Ako ti pametan čovjek Odaberite zdrav način života. Da budu odrasli - znači da se riješite i ne dajte navike koje će vam riješiti.
Čuveni američki fizioterapeut Paul Breg u svojoj knjizi "Formula savršenstvo" savjetuje: "Neka vaš um diktira vaša rješenja tijelu, jer ako se dogodi suprotno, to znači da će vaše tijelo upravljati umom, a zatim ćete se pretvoriti u rob . "
Sjetite se da kazniš svoje Štetne navike. Ovo je zakon. Bolest, bol i fizička patnja određena je mjera pokazatelj onoga što predstavljate kao osoba. Za zločin počinite protiv vašeg tijela, jer ne koristite ovu priliku da ih upravljate umom.
Razmislite samo sa zdravljem samo konstruktivno. U potpunosti je potrebno za vaš duhovni život. Ako ste u tome dosljedni, tada će se osigurati zdravlje duše, uma i tijela.
Do takvog savjeta, svi trebaju biti uzimati sa punom ozbiljnom.

Literatura

1. Alexandrov A.A. itd. Prevencija pušenja među djecom i adolescenata. M., 1993.
2. Bolotov B.V. Besmrtnost je stvarna. M., 1992.
3. Vladislavsky V. Čovjek sam svog prijatelja, vlastiti neprijatelj. Minsk. Ljetna škola., 1988.
4. Gogullan M. Fareo sa bolestima. Minsk. Međunarodna knjiga knjiga., 1997.
5. Goren Michael. Put do zdravlja i dugovječnosti. M., 1992.
6. Novikov Y. Priroda i muškarac. M. Prosvetljenje., 1991.
7. Holly J. Misterija zdravlja. M., 1992.

Gore je prikazano kao nastajanje ovisnost o alkoholu. A onda vrijedi razmotriti svoje posljedice za Čovjek koji pije, Njegova porodica i društvo. Budući da štetni učinci alkohola utječu na sve sisteme ljudskog tijela (nervozne, krvi, probave i drugih). Štaviše, doktori različitih specijaliteta pokazuju veliku pažnju u pogledu države interni organovi Sa alkoholizmom i promjenama u njihovim aktivnostima, koje su zbog umjerene upotrebe alkohola. Uloga alkohola u razvoju mnogih somatskih (utjecala na tijelo i direktno nepovezane psihe) bolesti i dalje su često prerušene. To je značajno smanjila efikasnost. medicinski događaji. Trenutno se dokazala destruktivna uloga umjerena upotreba Alkohol za razne akutne i hronične bolesti.

Smanjena inteligencija. Alkohol, prije svega, apsolutna je energija. A naš mozak je najaktivniji potrošač energije. U međuvremenu alkoholna opijenost Kršim pristup kiseoniku u neurone mozga i zbog dugotrajnog korištenja alkohola dolazi do smrti mozga, a alkoholna demencija se razvija.

Kardiovaskularne bolesti zauzimaju vodeće mjesto u strukturi smrtnosti stanovništva. U međuvremenu teške bolesti I pojačana smrtnost poražena je srčanim mišićima, koji se događa pod utjecajem alkohola. Povećanje zapremine srca otkriva se na rendgenska studija. "Alkoholna kardiomiopatija" se ne razvija u svim patnjim pacijentima hronični alkoholizamI u isto vrijeme se mogu pojaviti kod pacijenata sa relativno malim alkoholom. Čak i kod zdravih ljudi nakon velike doze alkohola, povrede se mogu manifestirati srčani ritamAli postepeno nestaju spontano. Zloupotreba alkohola doprinosi razvoju i napredovanju hipertenzivna bolest, Ishemijsku srčanu bolest često je neposredni uzrok srčanih udara.

Disanje je sinonim za život. Respiratorni proces Sastoji se od četiri faze, kršenje bilo kojeg od njih dovodi do ozbiljnog respiratornog poremećaja. Pacijenti koji pate od 1 faze hroničnog alkoholizma obilježili su neku funkciju stimulacije vanjsko disanje, minutni obim disanja povećava, dah je brzo.

Kako se bolest povećava, disanje se pogoršava. Može se pojaviti razne bolesti, poput hronični bronhitis, TRAHEOBRONCHITIS, Emfizem pluća, tuberkuloza. Često se alkohol u kombinaciji sa pušenjem duhanom. Kad ta dva otrovna faktora djeluju istovremeno, njihov utjecaj još više povećava. Duvanski dim oštećuje strukturu ćelija koje štite lagana tkanina Od organske i mineralne prašine, neutralizaciju mikroba i virusa koji uništavaju mrtve ćelije.

Gastrointestinalna patologija. Hronični pacijenti sa alkoholizmom često se žale na kršenje gastrointestinalnog trakta, kao što je žestoka Mukosa, kao što prvo od svega doživljava otrovni učinak alkohola. U studiji otkrivaju gastritis, peptične bolesti Želudac I. duodenal Gut. Uz razvoj alkoholizma, funkcija je prekinuta pljuvačne žlijezde. Razvijaju se druge patološke odstupanja.

Jetra zauzima posebnu poziciju među organima probavni sustav. Ovo je glavna hemijska laboratorija tijela, koja vrši antitoksičnu funkciju, sudjeluje u svim vrstama metabolizma: proteina, masti, ugljikohidrata, voda. Pod djelovanjem alkohola krše se funkcije jetre, što može dovesti do ciroze. U većini pacijenata sa alkoholizmom, izlučevna funkcija bubrega uznemirava se kao rezultat destruktivnog učinka alkohola na nježnom bubrežni epitel

Sa alkoholizmom, ne samo centralnim, već i perifernim nervni sistem. Manifestacije su najrazličitije: mentalna odstupanja u obliku halucinacije, brojevima dijelova tijela, mišićnih grčeva, ponekad oštre slabosti u udovima, kao da su "pamučne noge". Posebnosti pojedinačnih mišićnih grupa često se razvijaju, uglavnom donji ekstremiteti. Alkohol utiče na alkohol imunološki sistem Osoba narušava procese formiranja krvi, smanjuje proizvodnju limfocita. Alkohol doprinosi razvoju alergija.

Alkohol ima štetan učinak na žlijezde interna sekrecija I prvenstveno na gušteraču (alkoholni pankreatitis) i seksualne žlijezde. Smanjenje seksualne funkcije promatra se u 1/3 onih zlostavljanja alkohola, a kod pacijenata sa hroničnim alkoholizmom. Zbog "alkoholnog nemoći", muškarci lako nastaju raznim funkcionalni poremećaji Centralni nervni sistem (neuroza, reaktivna depresija). U žena je pod utjecajem alkohola, menstruacija rano prestaje sposobnost djece smanjuje, a toksikoza trudnoće se opaže.

Sistematična upotreba alkohola dovodi do preranog starosti, invalidnosti; Životni vijek osoba sklonih pijanošću, u kratkom roku od 15-20 godina, prosjek. A u kojoj dobi djeca znaju okus vina? Nastavnici jedne od magijskih škola zainteresirani su koliko je velika svijest o učenicima iz oblasti alkoholnih pića. Pokazalo se da su dječaci znali imena gotovo 100 marki vina, a djevojke bile su upola manje. Počeli su razjasniti, u kojoj dobi je došlo do prijema na alkohol i primio nepravilnu sliku:

• deset-grederi počeo je u 13-14 godina;
• osmi razreda - u 7-8 godina;
• i studenti Četvrta klasa Znao sam njegov ukus kad su imali 4-5 godina.

A svi su prvi put isprobali ukus alkohola u porodičnom krugu: 75% studenata ocjena 8-10 konzumiraju alkoholna pića na praznicima i porodičnim proslavama. U većini slučajeva prvo je staklo razdjelnik iz blagoslova rođaka. Dakle, okviri budućih alkoholičara često se pripremaju u porodici.

Alkohol, porodica i potomci.Nakon svega toga, potrebno je dodirnuti "nasljedne kriterije" i razgovarati o potomstvu, koji može reproducirati pijanicu ili osobu koja zlostavlja alkoholna pića. Ljekari su dobro poznati koliko niski intelekt pacijenta alkoholnih padova. Jednom sposoban, pažljiv i brižan, pretvara se u teret proizvodnje i u porodici. Česti skandali, apartmani, sumnje, prijetnje kombiniraju se s muljem, prljavštinom duše i tijela. Gdje razgovarati o potencijalnom potencijalu pijanca, poput muškaraca. Potpostojno spada, erekcija kratko nestaje, što može i dalje biti malo opipljivo, a zatim uopće nestane. Postoji djelomična ili potpuna impotencija u muškarcima ili frigidnosti kod žena. Da, i psihološki stav takvih pacijenata oštro je smanjen.

Međutim, seksualna impotencija, koja se pojavljuje u takvim pacijentima, na kraju, njihova lična stvar. Kako dolazi u pjesmi - "mislite sebi, odlučite se za sebe, imati ili ne imati" i cilj života i njegovog značenja i ljubavi. Glavna stvar je ono što morate pohađati - pojavu takozvane "svečane djece", "karnevalska djeca", djeca "jednog sastanka", "zamišljena djeca", koja su zamišljena tokom oponašanih očeva, ili majki ili njihove buduće roditelje zajedno.

Niko se neće moći jebati dobri proizvodi Prehrana samo zato što dovode do pretilosti, ateroskleroze, hipertenziju, kardiovaskularne bolesti. Borimo se s prejedanjem, gluptonijom, ali ne sa ugljikohidratima i mastima. A ako mogu biti drugi alkoholičari i pijani, a prekasno je za uplašiti posljedice svoje katastrofalne strasti, tada se te posljedice trebaju reći unaprijed zdravim i malfier.

Bugarski ljekar George Efremov pokazao je u svom istraživanju da je 15 mrtvorođenih i 8 nakaza rođeno iz 23 hronične alkoholičare. U međuvremenu, većina ljudi je bolesna i alkoholizam u zrelom dobi, mnogi su već uspjeli steći porodicu. Ali ova okolnost ne mijenja stanje stvari. "Patološke informacije" prenose se na plod ne samo u hroničnom alkoholizmu, već i u punoj zdravih ljudi, ako su u trenutku koncepcija mogli alkoholna opijenost. Francuski naučnici na velikom statističkom materijalu dokazali su da je maksimalno mrtvorođen zamišljen u periodu karnevala i proslave prinosa mladih vina. Odatle su se pojavili pojam "djeca carnavala". Naravno, nisu svi roditelji, o kojima ovdje kažu, bili su hronični alkoholičari. Sve je u vezi sa "pijanim začećem" - postoji takav izraz. I u osnovi je i količina alkohola pijenja alkohol, jer su posljedice koncepcije napravljene nakon usvajanja alkohola vjerojatno i ovise ne samo iz ovog jedinstvenog faktora.

Prema mitologiji, vulkan je rođen kromonogam, jer je Jupiter zamišljen kada je bio u pijanom stanju. U drevnoj Sparti, Likorgu je izdao zakon koji zabranjuje mladenci na dan venčanja pijenja vina. A Rimljani su rekli: "Ebrinis EBROIS GIGNT", I.E. "Rodovi rode pijance." Kaže se da ova fraza pripada plutarhu. U Drevni Rim Uglavnom zabranjeno piti na trideset godina - I.E. Prije toga, dok muškarci ne stječu porodice. Platon je također želio manje - traženo zakon, što je kategorički zabranjeno piti na osamnaest godina, i.e. Do zrenja tela. A u Kartažu, zakon je postupio, zabranjujući pitko vino u tih dana kada su izvedene bračne dužnosti.

U porodicama alkohola često su mrtvorođeni, javljaju se po pogrešnim relacijama, djeca su rođena s nepogrešivim anatomskim razvojem. Sa alkoholizmom majke tokom trudnoće, postoje posebne manifestacije sindroma fetusa alkohola, za koji su karakteristični višestruki nedostaci Mentalni I. fizički razvoj. Glavni simptomi sindroma fetusa alkohola uključuju:

• zadržavanje rasta fetusa i djeteta;
• mikrocefalus (hidrocefal);
• hidroment hipotenzije;
• oko, ozbiljne anomalije i druga odstupanja.

Slučajevi kada su zlonamjerni alkoholičari rođeni "prilično normalna" djeca ne dokazuju bezopasnost roditeljskog alkoholizma, ali svjedoči samo da faktor pijanstva djeluje u agregatu s velikim brojem drugih povoljnih i nepovoljnih povoljnih i nepovoljnih faktora. Istraživač V. Dulev otkrio je da samo pet posto mentalno zaostalih djece studira u takozvanim podružnim školama, roditelji pate od hroničnog alkoholizma. Ostali su, prema njegovim informacijama, praktično zdravim, ali pijući ljude. Brojni istraživači pokazuju da hronični alkoholičari imaju zdravu djecu mogu se roditi samo 2-3 godine nakon apstinencije od pijenja alkohola. Inače, čak i sa "raščlanjivanjem koncepcije", nevolje nisu u mogućnosti da moći.

Mora se reći da se ponekad djeca rodila u hroničnim alkoholičarima, bez ikakvih odstupanja u mentalnom i fizičkom razvoju. Ali, kako su pokazale studije, 94% djece opterećeno alkoholnim nasljednosti, nakon toga postaje pijanci ili steknu mentalni poremećaji. Francuski učenjak Morril održao je jedinstven eksperiment. Pažljivo je pronašao život 4-generacije pacijenata koji pate od hroničnog alkoholizma. "U prvoj generaciji - moralna psovka, višak alkohola: u 2. - pijanstvu u punom smislu riječi: predstavnici Z-ove generacije pretrpjeli su melanholiju, bili skloni ubijanju: u četvrtoj - gluposti, idiotiju, neplodnosti. " To je, u stvari, bilo je prestalo postojati.

Pitanje o kojem govorimo mnogo je ozbiljnije nego što to može izgledati u početku jer se tiče ne samo onih koji su već rodili, zdravi ili bolesni, već i oni koji dolaze da zamijene naše, ili bolje rečeno - na vašu generaciju S obzirom na naše studentske čitatelje.

Eksperimentalne studije pokazale su da alkohol prvenstveno utječe na seksualne ćelije, koje naknadno nose patološke podatke u budućem fetusu. Seks ćelije, deformišu, razvijaju se pogrešno, a kasnije su već "da se ne popravljaju" bilo kojim farmakološkim sredstvima.

Uticaj alkoholizma na potomstvo povezan je sa dva glavna razloga: biološki i društveni. Negativni društveni utjecaj roditeljskog alkoholizma na razvoj njihove djece povezan je s kršenjem psiholoških odnosa između njih. Svaki član porodice koji živi pored bolesnog alkoholizma u stanju je mentalnog stresa. Naročito ozbiljna psihopatska situacija nastaje u porodici, gdje je majka povrijeđena alkoholizmom. Međutim, alkoholizam oca izuzetno je pogođen psihičkim razvojem djeteta. U procesu razvoja djeteta, utjecaj svakog roditelja ima važan značaj. Bez posebnog napona možete zamisliti scenu koju je poema opisuje "vraćate se kući"!

Vratiš se kući,
Gde čekaju. Gdje si - podrška,
A ti ideš kući crni
I hajde da se ubrzamo tako brzo ...

Nazovite. Sin pritisnuo tebi
I odjednom - oči su mu izašle:
Shvatio je da je opet sam sam
On zna, čekao te uzalud!

Sjeo si u stolici
A žena se nagnula na tebe
Gotovo bez snage. Dugi niz godina
Takođe je razradila.

Kako ste naučili i volite
Ali samo toleriraju, pate iz veka.
Kako nastaviti živjeti
Sa rodom, jednom, čoveče ...

Crvenokosa! I čekajući nevolje,
I opet pogubljenje iz loših vesti,
Uostalom, gurate ponor
Ona sa djecom, s njim zajedno.

Namu svoju ruku
Jebi se moj bratski grob
Nalazite se na staklu, alkohol
Promenite život, ljubav i moć!

Promijenite um u čašu,
Vaš dom je ugao na vratima ...
Stani. Na trenutak. Do
Postoji životna nit. Sad. Danas!

Pogledajte prošlost. Napokon, život
Ne tako je ponekad počelo
Nije se završila, vršnjačka
Samo je nastavila.

Ali nastavak sada
Dovodi do tuge i fenoary,
Stani. U jednom cilju -
Pauza sa navikom alkohola.

Po svakom trošku. Ne nastaviti
Postoji lice. I ne u svjetlu čuda:
I križa, ne krivi -
Nije vraćen odatle!

Sa alkoholizmom oca, njenoj majci, želeći da nadoknadi svoj štetni učinak, često počinje brinuti se dete. Dijete pati od nedostatka mirnog i dobrotentnog okruženja u kući.

Tinejdžeri sa alkoholnim sindromom često su promatrali antisocijalno ponašanje i pojedini izopačeni odgovor na metodu alkohola. Dešava se da je po rođenju, dete izgleda dobro, ali ubrzo su poremećaji otkriveni u svom mentalnom razvoju. Njegov oblik ovisi o težini oštećenja centralnog nervnog sistema. U nekim je slučajevima, ovo je potpuni idiotski, u drugima - oligofrenija različitih stepeni, umanjenje vida, sluha, govornog kašnjenja, neuroze. Ponekad odstupanja B. mentalni razvoj Kasnije se nalazi u srednjim i starijim školskim klasama, kada se dijete ne može nositi sa studijom. U osnovna škola Ovo je još uvijek neko drugi, ali u srednjim i srednjim školama postaje potpuno bespomoćan, a on je potreban zdravstvena zaštita i posebna institucija za dalju obuku. Veoma često alkoholni sindrom Fetus se manifestuje u obliku epilepsije - bolesti koja je još uvijek slabo liječenje. Dječja epilepsija često je zbog kršenja razvoja mozga u intrauterinom i među razlozima za ovo kršenje na jednom od prvih mjesta alkohol. Hronični alkoholizam obično se kombinira sa sistematskim pušenjem, češćem korištenju droga i ljekoviti preparati s opojnim akcijama.

Studija djece roditelja, zloupotrebljavajući alkohol ili već patnju od hroničnog alkoholizma, pokazalo je da pijanstvo roditelja, čak i u najpogodnoj "formi, negativno utječe na fizički i mentalni razvoj djeteta. Za djecu alkoholičara je karakteristična neurotički poremećaji, psihopatski razvoj ličnosti, poteškoće u društvenoj adaptaciji.

S tim u vezi, posljedice čak i jedne epizode upotrebe alkohola s budućim roditeljima tokom intimne blizine ili majke tokom trudnoće su nepredvidive. Ovaj slučaj može biti jedini pad koji omogućava očitovanje tereta nefunkcionalne nasljednosti ili drugih negativnih preduvjeta za razvoj.

Uz ogromnu raznolikost pravaca i karakteristika psihičkog i fizičkog razvoja djece u uvjetima porodičnog alkoholizma otkrivaju se njeni opći obrasci. Djeca roditelja koji pate od alkoholizma, u većini slučajeva karakterizirane kršenjem svog psihofizičkog razvoja. Oni su oslabljeni, zaostaju za rastom i težinom u odnosu na normalno razvijanje vršnjaka. Ova djeca karakteriziraju raščlamljenje funkcije spavanja: teško zaspati, oni su dugo natečeni prije spavanja, često se probude, vrištali u snu; Ponekad je formula iz snova izopačena, anksioznost se pojavljuje noću i pospanost tokom dana. Takva djeca rođena u porodičnom alkoholizmu karakteriziraju povećana izloženost zaraznom i hladna bolest, alergijske reakcije.

Negativni uslovi obrazovanja u porodici za piće roditelja određuju usporavanje komunikacijskog i kognitivne aktivnosti djece u ranoj dobi. U pravilu, roditelji koji pate od alkoholizma ne mogu stvoriti povoljnu atmosferu u porodici, a dijete doživljava nedostatak komunikacije.

Karakterističan znak Djeca u porodičnom alkoholizmu su slabi razvoj vlastitih uredbe o ponašanju: ne mogu samostalno organizirati svoje postupke u skladu s zadatkom, imati poteškoće u planiranju, nije dostupan adekvatnoj procjeni rezultata, igranja, zabave. Odavde sa porodičnim alkoholizmom, djeca su izrazila poteškoće u učenju koje su povezane, s jedne strane, sa patološka stanja Njihov nervni sistem, s druge strane, sa pedagoškom gnijezdom.

Kršenja ponašanja djece u porodičnom alkoholizmu promatraju se izuzetno često i odlikuju se upornošću i velikom raznolikošću. Velika uloga u nastanku odstupanja ličnosti na takvoj djeci igraju se sukobnim iskustvima, nastajući pod utjecajem nepovoljne atmosfere kod kuće. Unutarnji sukob rezultat je sudara u umu djeteta suprotno, odnosi s voljenima.

Sa porodičnim alkoholizmom jakim iskustvom javljaju se vrlo često: možda je bio dvostruki odnos prema pijenju oca ili majci, ili, u djece koja su prikupljali u sirotištu i ukrcavanje, kombinacija ogorčenja i ljubavi za roditelje. Sukobne iskustva dovode do različiti oblici Nepravilno ponašanje kod djece, prije svega na protestne reakcije. Dijete nastoji učiniti sve, ne ispunjava zahtjeve odraslih, postaje agresivna, sumorna, neprijateljska.

Uz aktivne proteste reakcije, pasivno, kada dijete napušta kuću ili iz škole često se bilježe. Pokušava izbjeći sastanke sa pitkom ocem, sakriva se, plaši se kući. Protiv ove pozadine, dijete lako nastaje neurotičnim poremećajima: poremećaji spavanja, prosperitet, siradijljivost, ponekad postoje krpelji, mucanje, mokraćna inkontinencija. Oštriju manifestaciju protesta je pokušaji samoubistva na osnovu toga što - pretjerano izrečen osjećaj Ogorčevši, želja da se osvetuje prekršiteljima, uplašite ih. Poznato je da djeca oponašaju njegovatelji, roditelje i stoga slijedi da im je lakše oponašati takve oblike asocialnog ponašanja kao lažnog jezika, huliganizma, male krađe, pušenja, alkohol i upotrebe droga. Karakteristična karakteristika Ponašanje djece je motorno otpuštanje ili hipendinamski sindrom. Od rane godine Ova djeca se odlikuju uznemirenost motorom, glupostima, nedovoljnim fokusom, impulzivnošću. U svim slučajevima izražene su kršenja koncentracije aktivne pažnje. Ova odstupanja ponašanja obično se u kombinaciji s razdražljivošću, tendencijom do raspoloženja, ponekad sa agresivnošću i negativizmom. Pažnja pažnje na monotoniju njihovog ponašanja, nemogućnost donošenja do kraja bilo koje započete.

Stoga su igre ove djece neorganizirana i impulzivna. Djeca su društvena, nastojeći biti u krugu djece, ali uopšte je sve njihovo ponašanje haotično i nepredvidivo. Ako odbijete ispuniti njihove potrebe, mnoga djeca nastaju primitivne histerične reakcije. Kod djece ranog i predškolska godina Oni se manifestuju u obliku motornih i somatnih prekršaja. U tim slučajevima, dijete sa glasan krik I plakati padne na pod, tuče glavu o podu, trkajući ruke i noge.

Sve ove mentalne države mogu postati povoljna osnova za adolescente alkoholu i drogu. U nedostatku medicinske i psihološke korekcije, pedagoška zapuštanja povećava se, uzgojni poremećaji, a djeca sve više gube zanimanje za školsku obuku.

Korekcija nervozan kod djece.U pravilu, medicinski i psihološki i pedagoški događaji trebaju se provoditi s takvom pokrenom djecom. Kontinuitet medicinskog i korekcijskog procesa osiguran je kontinuitetom u radu različitih usluga i institucija u kojima se dijete nalazi: porodiljske bolnice, specijalizirane bolnice, vrtići, dječji domovi, ukrcavajuće škole i druge.

Sveobuhvatni medicinski i popravni rad uključuje organizaciju pravi režim, puna ishrana, fizičko vaspitanje, stimulacija mentalni razvoj, Govorni terapijski rad, liječenje medicine i psihoterapija. Sve ove aktivnosti trebale bi biti pojedine s godinama, fizičkom i neuropsihom stanju djeteta. Ovdje nema sitnica. Važno je pravilno postaviti sobu, staviti namještaj. BIZVOLNI UČINAK na mentalno stanje djece ima muzičke aktivnosti. Posebno odabrana muzika umiruje dijete, uzrokuje ga pozitivne emocije, promovira razvoj njegovog govora.

Glavni zadatak psiholoških i pedagoških događaja je sprečavanje poteškoća učenja i kršenja ponašanja, kao i patološki razvoj ličnosti kontingenta djece i adolescenata. Svi psihološki i pedagoški učinci nemaju samo preventivne, već i medicinske i popravne orijentacije. Važno je pravovremeno identificirati nepovoljnu porodicu i činiti kvalificiranom preventivna pomoć Djeca.

Moje lične metode oporavka Gennady Petrovič Malakhov

Koji su vitalni procesi u telu koji bismo trebali uticati? Kakav je efekat ovog uticaja?

Komunikacija ljudskog tijela s vanjskim okruženjem vrši se u tri svijeta (avioni): svijet kvantnih polja i osnovne čestice; svijet živih i neživi priroda planete Zemlje; svijet Solarni sistem, Galaksije, svemir. Svaki od ovih svjetova upravljaju njegovim zakonima i silama koji posebno utječu na ljudski život i zdravlje. Na primjer, hologram (energetski uzorak) ljudskog tijela se pokorava zakonima kvantnog svijeta. Prema njenim, informacijama i energetskim procesima koji se javljaju u svijesti osobe (misli, raspoloženja, emocija itd.) I u svemiru u cjelini. Fizičko tijelo ljudskog tijela podliježe zakonima i procesima koji djeluju na planeti Zemlju. Klima, obroke, ekologija, socijalni uslovi - glavni faktori koji su utjecali na njega. Procesi koji se javljaju u prostoru dostupni su na cijelom ljudskom tijelu. Promjena dana i noći, početak godišnjih sezona godišnje postavlja određeni ritam životnih procesa. Različita lokacija planeta (na primjer, lunarni ciklus), solarna aktivnost (izbijanja) značajno utječu na vitalnu aktivnost svih organizmi koji žive zemlje.

Sva ova tri svijeta (ravnina) su svijet kvantnih polja, svijet planete Zemlje, svijet prostora neraskidivo "bledi" u ljudskom tijelu i utječu na drugo. Poremećaj u istoj ravnini (svijet) odmah utječe cijeli organizam. Suprotno tome, obnova komunikacije u jednom od aviona bit će korisna na tijelu u cjelini.

Iz gore navedenog možete napraviti fundamentalni zaključak: Čovjek i njegovo tijelo sastavni su dio okoliša.("Uronjeno" u svijet kvantnih polja, priroda planete Zemlje i prostora) i ima ga velika količina Sve vrste veza na kojima se izvodi razmjena informacija, energije i tvari između njih (sažeti IEA).

Glavni vitalni procesi (ili funkcije) i organe u ljudskom tijelu su mehanizmi koji pružaju ove veze i vrše razmjenu IEA (informacije, energije i supstance).

1. Najveći i važan je povezivanje tijela s vanjskim okruženjem kroz osjetila, um i svijest. Materijalni predstavnik ove veze u tijelu je glava I. kičmena moždina sa svim nervoznim i endokrini sistemi koji su koordinirani interni rad organizam u skladu s promjenama vanjsko okruženje. Nervni sistem prožima čitav organizam i povezan je sa svim svojim funkcijama.

Komunikacija kroz svijest i nervni sustav omogućava osobi: da komunicira sa vanjskim okruženjem kao razumnim principom (kroz religiju) i kako sa vozačem bioloških ritmova (promjena dana i noći); ispravno kretati u prostoru (samo se kretati normalno); izvesti neke ekonomske aktivnosti (za zamršenu itd.); Interakcija s drugim ljudima (uživo u društvu prema svojim normama i pravilima); Samo shvatio.

Ovisno o stupnju i snazi \u200b\u200bkršenja ove veze, štetni efekti prenose se cijelom tijelu i mogu utjecati na oblik lakih zdravstvenih poremećaja, ozbiljnih psihosomatskih bolesti, lošu sudbinu.

2. Sljedeća važna veza tijela sa vanjskim okruženjem bit će udisati. Izvodi se nakon 146 m 2 površine pluća. Važnost ove veze je činjenica da, bez respiratornog, osoba umire za 5-10 minuta.

Respiratorna funkcija prolazi kroz cijelo ljudsko tijelo. Počinje u plućima, dolazi u svaku ćeliju (zbog prevoza krvi) i ponovo se vraća na jednostavno. Disanje pruža energiju (redoks reakcije koji uključuju kisik) sav životni procesi u tijelu na staničnom nivou, a samim tim i tijelo u cjelini. Uz pomoć disanja u tijelo podržalo je najpovoljnije za protok vitalni procesi Srijeda.

Ovisno o kršenju ove veze, osoba može dobiti 150 vrsta bolesti (prema K. Butyko).

3. Bit će treći integritet veze tijela sa vanjskim okruženjem potrošnja teka i probava. Razmjena prehrambeni proizvodi Između organizma i okoliša se vrši nakon 9 m 2 (prema ostalim podacima, površine 40 m 2) probavni trakt. Bez vode, osoba može živjeti do 5-10 dana. Nema hrane do 40-70 dana ili više, ovisno o početnoj tjelesnoj težini.

Probavna funkcija, kao i prethodni (disanje), prolazi kroz cijelo tijelo. Započinje u usnoj šupljini, nastavlja se gastrointestinalni. Podijeljene supstance spadaju u krv prolaze kroz jetru, prevožene kroz "odtreve" vezivnog tkiva i na kraju ulaze u ćeliju u kojoj se pojavljuje potrošnja. Izduvni proizvodi iz protoka trenutnog stanja dolaze u organe za odabir.

Hrana, osim svoje glavne svrhe - pružanje tijela " građevinski materijal"Izvodi mnogo drugih potrebnih i važne funkcije. Na primjer, prilagođava organizam okolišu, pruža imunitet. Kršenje ove veze vodi osobu do mase svih vrsta poremećaja i bolesti - od svjetlosne avitaminoze do onkologije.

4. Četvrta važna veza između tijela s vanjskim okruženjem vrši se kroz navlake za kožu koji čine oko 2,5 m 2.

Koža je jedinstveno tijelo kroz koje se provode mnoge funkcije tijela. Štiti, reguliše temperaturu unutar tijela, diše, može apsorbirati i rasporediti tvari, energiju itd. Koža je povezana sa svim unutrašnjim organima (moguće je utjecati na određene površine kože, a namjerno utjecala na unutarnje organe) i je ogledalo zdravlja tijela.

Osobno vjerujem da se akupunkturni sustav nalazi na njenoj površini i nalazi se na njenoj površini sinhronizira se aktivnošću unutrašnjih organa s procesima koji se događaju u okolini. Prolazi kroz akupunkturni sustav koji počinje u koži i prožima čitav organizam, provodi se biorihitmološki učinak. Glavne funkcije tijela rade dva sata dnevno (šleper velikih crijeva od 5 do 7 sati, funkcija želuca od 7 do 9 h, slezina - gušterača od 9 do 11 h itd.).

Kršenje komunikacija tijela kroz obloge kože s okolišem gotovo utječe na vitalnu aktivnost cijelog tijela (posebno opsežne opekotine kože).

Imunološka zaštita dostupna je na svim površinama kroz koje se EEA razmjenjuje sa okolišem (146 m 2 pluća, 9 m 2 ili 40 m 2 probavnog trakta, 2,5 m 2 kože, 1 m 2 mokraćne trake, putty sinuse Nos, oko itd.). Uostalom, ovo je kapija za vanjske agresore i moraju biti pouzdano zaštićeni. Ni manje moćan imunološko odbrana i u dubini tijela. Izvodi se limfociti i vezivno tkivo tijela.

6. Šesti najvažnija veza Organizam sa okolinom je kretanje tijela - pokret ( mišićni napor). Iako ga mišići izvode, ali uključuje cijelo tijelo.

Kretanje (manifestacija mišićavi napora) čini svijest i osjećaje radu (potrebno je izračunati putanju pokreta, za obavljanje ovog pokreta i stalno monitora). Disanje je aktivirano - potrebno je osigurati operativne mišiće energijom. Povećana potrošnja energije tokom mišićnih napora aktivira probavu, apsorpciju tvari. Tijekom mišićnih napora, tjelesna temperatura se povećava prilikom obavljanja pokreta. Da biste spriječili pregrijavanje tijela, uključi se funkcija Termoregulacije kože. Znojenjem, toplina je suvišna u vanjskom okruženju. Imunitet se aktivira s povećanjem temperature, razmjene procesa u vezivnom tkivu su bolji.

Dakle, motorička aktivnost (mišićna napora) je univerzalno sredstvoS kojom je moguće općenito regulirati snagu i trajanje svih obveznica organizma sa okolinom. Kretanje je univerzalni wellness alat koji aktivira sve ranije rastavljene.

Konačno, gore navedene obveznice tijela s vanjskim okruženjem osiguravaju funkciju pomicanja tijela u vanjskom okruženju zbog mišićavih napora. Nedostatak dovoljnih muških napora u tijelu (hipodinamiji) dovodi do sporog i nedovoljnog funkcioniranja svih gore rastavljenih veza tijela. Prekomjerni mišićni napori, bez osiguranja njihovog naknadnog odmora i ishrane, dovode do prenapona i iscrpljenosti tijela. Razumna, dovoljna snaga i trajanje, svakodnevni mišićavi napori čine sve obveznice tijela sa okolinom, a "razmjena površina" (osjećaji, um, svjetlost, probava, kožu, sadrže u savršenu i mišiću) Rezervacije mogućnosti.

7. Trenutno sam sklon dodjelu drugog kanala, po kojem ljudsko tijelo nije toliko povezano sa okolinom, kao što pruža samoregulaciju. Tijelo je samoregulirajuće sustav koji za bolji razvoj stvara za sebe najpovoljnije okruženje. To se najviše pojačava tokom razvoja intrauterine. Voće se razvija u majčinom tijelu, konzumiranje informacija i energije majke. Nedostaju mi \u200b\u200bkroz vaše telo, on ih čini "svojim". I da bi se dodatno okružio najpovoljnije okruženje za razvoj, fetus se okružuje sa tim energijama i informacijama. Zbog činjenice da su energija i informacije najbolje percipiraju vodom, voće je okruženo amnionskom ljuskom, koja se stalno punjava funkcija izlučivanja Bubreg. Pa razgovaramo o tome urin i metode njegove upotrebe za normalizaciju aktivnosti tijela. U njemu je u njemu sve regulatorne energije i supstance zaključene na koje tijelo ima efekat zacjeljivanja. Ponovno primjenjujući svoj urin, poboljšavamo ovaj regulatorni utjecaj i postižemo brzi izliječenje.

Razjasnili smo sedam glavnih veza za razmjenu EEA (kroz ljudsku svijest, disanje, probavu, kožu, imunitet, mišićav stres), koji pružaju život u tijelu. I odmah napravite važan zaključak: Za svaku od ovih veza, razmjena EEA između organizma i okoliša treba biti optimalna sila (za svaku osobu) i sklad protoka. Ako nije dovoljan, ne osigurava odgovarajuću količinu životnih manifestacija u tijelu. Ako je preterano jak, onda poremeti rad tijela.

Objasnimo ovaj primjer.

Svijest čovjeka. Ako nema podataka (zvukovi, mirisi, ukus, vizualne slike, dodiri) ne uvodi se kroz čula, osoba je klonira. Suprotno tome, pretjerano senzualno iritacija dovoljnog trajanja (plače, bogata mirisi, izbijaju svijetle boje, jakih senzacija ukusa i dodir) uzrokuju ugnjetavanje i neuspjehe u radu tijela.

Dah. Neuspjeh disanja uzrokuje gladovanje kisika. Pretjerano jak i čest dovodi do grčeva i gubitka svijesti.

Varenje. Nedovoljan ili neuravnotežena prehrana dovodi do distrofije. Prekomjerna - preopterećenje tijela, dovodi do njenog povezivanja, grubo umnožavanje mikroflore, obilne reprodukcije.

Površina kože. Koža izvodi niz različitih važnih funkcija u tijelu. Prvo se mora odoljeti štetnim učincima vanjskog okruženja na tijelu. Toplina i hladnoća, vlaga i suhoća, Štetni mikrobe drugi vanjski faktori Ne uništavajte ga. Za to je kroz razumne postupke u kaljenjem potrebno održavati njegovu performanse i funkciju na normalnom nivou.

Mišićni napon (pokret). Nedostatak mišićavih napora dovodi ne samo na slabljenje mišića, već doprinosi opća slabost i atrofija tijela. I obrnuto, pretjerani napori bez dospjelih restorativni period dovode do prenapona tijela, iscrpljivanja njegovih rezervi i uništenja.

Napravit ćemo još jedan važan zaključak: Promjena različitih parametara protoka IEA razmjene između organizma i okoliša, moguće je namjerno utjecati na život i traženje najbolji rad Ljudsko tijelo u svakom slučaju.

Nakon što smo zaključili, sada znamo, sa onim i kako uticati vlastito zdravlje. Pa smo pronašli prirodno izlječenja sila (Ljudska svijest i nervni sustav, disanje, probava, površina kože, imunitet, mišićna napetost, urinoterapija). Verovatno sa njim, možemo uspješno liječiti, izliječiti i pomladiti sebe!

Ovde se nalaze metode rada sa sviješću, disanjem, unosom hrane, različitim hardverskim postupcima, sredstva za prikupljanje imuniteta, obilje fizičkih treninga i urinoterapiju. Sve se pokazalo da je neizmjereno jednostavno i jasno. I drago mi je što je Bog ponašao preko mene (odjednom) o ovoj genijalnoj jednostavnosti i efikasnosti na sve čovječanstvo.

Indirektno gore navedenog podrazumijeva koncept od rezerve tijela ili broj zdravlja.Pod rezervama (količina) zdravlja mogu se podrazumijevati normalan posao Tijelo se razlikuje od normalne snage IEV protoka.

Glavna rezervna sposobnost tijela treba sadržavati njegovu sposobnost izliječenja rana i ažuriranja. U svojoj mladosti su vrlo visoki, a starost se naglo opadaju.

Uz to, možete odrediti korijenski uzroke nezdrave, bolesti i dalje prirodni načini Njihov tretman, jačanje tijela. U korijenski uzroci nezdrave i bolesti uključuju sve vanjske i interni faktoriŠto krši snagu i sklad normalnih informacija, energije i stvarnih protoka između organizma i okoline ili doprinose sužavanju i iscrpljivanju rezervnih sposobnosti tijela.

Pobedom "površine", preko koje se vrši jedna ili druga vrsta IEA Exchange, možete dijagnosticirati i odabrati wellness. I zbog činjenice da "površina" (nervni sistem, lagan, zidovi probavnog sustava, kože, imuniteta, mišića) sastoje se uglavnom od vezivnog tkiva ( spajanje tkiva je 85% ukupne mase tijela!)tada će blagotvorni efekti preko jedne od "površina" biti prebačeni na cijelo tijelo . To također ukazuje na povratnu informaciju - poraz bilo koje "površine" uzrokuje bolest čitavog organizma. I napravit ću još jednu napomenu: samo tijelo reguliše i pokušava ukloniti neku vrstu kvara (bilo koje bolesti), ističući odgovarajuće energije i tvari. Svi spadaju u urinu i njegova ponovna upotreba omogućava vam da ga ojačate izlječenje akcije Na celom telu.

Konačno, bilo koji osnovni uzrok traži njegovu posljedicu, uništava povežite tkaninu.

Postoji jedinstven, univerzalan pristup tretmanu, rehabilitaciji, podmlađivanju tijela pomoću razumnog učinka na vezivno tkivo tijela regulacijom sedam veza (svijest, disanje, probava, koža, imunitet, mišićne napone i urinoterapiju) organizam sa okolinom.Ovo je univerzalno otkriće i osnova novog lijeka. Dajem joj ime za otvaranje prava - oporavak lijekova i prilagođavanje obveznica ljudskog tijela sa okolnim svijetom.Siguran sam da samo ona ima humane izglede.

Moderna medicina čitavog pristupa ljudskom tijelu ne želi znati i zato tretira ljude više od 23.000 bolesti!

Sada možete dati jasnu formulaciju zdravlja, bolesti i opisati parametre zdrave osobe na koju želite biti jednake i obnavljate i održavanje.

Ljudsko zdravlje- Ovo je stanje kada je normalna, skladna, informativna, energija i prava razmjena između ljudskog tijela i prirode (okoliša), kao i ljudskog društva. A sposobnost tijela je dovoljno velik.

Ljudska bolest- Ovo je uvjet u kojem je normalno, skladno, informacije, energetika i prava razmjena između ljudskog tijela i prirode, ljudskog društva, poremećena. A rezervne sposobnosti tijela su smanjene ili nedovoljne.

Parametri zdrave osobe:

svijest - stalna rasprostranjenost podignutog radosnog raspoloženja, nepostojanje snažnih negativnih iskustava, opsesivnih misli i umora, prevladavanje radoznalosti;

udisati – zdrava osoba Čini pet do sedam respiratornih ciklusa (udisanje, izdisaj i pauze između njih - ovo je jedan ciklus disanja) u minuti (to je manje zdravije osobe);

hrana - zasićenje malom količinom prirodne hrane, trajni osjećaj malog osjećaja gladi (ovo sugerira da ne prejedaju), lagana, stolica za kobasicu nakon svakog obroka (što znači savršen rad probavnog trakta);

koža - čisto, lijepo, bez nedostataka i neugodnih mirisa, savršeno je regulirano razmjenom topline;

imunitet - odsustvo bilo kakvih bolesti, brzo zacjeljivanje rane, rezovi, opekotine itd.;

mišići - Elastična, tvrdoglava, umjereno jaka (dobra fleksibilnost svih ligamenata i zglobova) proporcionalno razvijena.

Općenito, zdrava osoba ima dobar držanje, proporcionalno komplicirano, ima mali sloj masti, praktično se ne umori, prijateljski, s drugima opažaju ekstremne događaje, razumno, bez pretjerane emocionalne boje.

Parametri nezdrave osobe:svaka promjena u aktivnostima svijesti, disanja, ishrana, kože, imuniteta, mišića u smjeru propadanja govore o jednom stepenu ili drugoj nezdravi ili bolesti:

svijest - stalno potlačene raspoloženje, česta snažna iskustva, opsesivne misli, stalan osjećaj umora i ravnodušnosti prema životu;

udisati - znatno više sedam respiratornih ciklusa u minuti;

hrana - zasićenost s velikim brojem termički tretirane ili neprirodne hrane, bez osjećaja gladi, ometane stolice ili njenog odsutnosti tokom dana;

koža - pjesma ili suha u pukotinama, sa pomračenim vrhovima, s neugodnim mirisom;

imunitet - konstantno prisustvo bilo kakvih bolesti, posebno zaraznih, sporogljenog izlječenja rana, rezanja, opekotina itd.;

mišići - slab, spor, apsorbiran topline, nesrazmjerno razvijen.

Općenito, bolesna osoba posjeduje loše držanje, nesrazmjerno komplikovano, ima višak ili nedostatak masti, brzo se umori, on ima nezadovoljstvo ili iritaciju zbog sitnica, a bilo koji događaj za to je stresan sa svijetlim emocionalnim slikarstvom.

Napravili smo važnu stvar - identificirane znakove zdrave i bolesne osobe, pronašli su prirodne sile zacjenjivanja. Sada ih učimo da ih koristimo.

Dakle, zahvaljujući ovom izlomku iz "osnova zdravlja" upoznao sam vas sa holističkom percepcijom ljudskog tijela, njegovog zdravlja. A takođe je odgovorio na pitanje: odakle je takva raznolikost došla zdravstvene tehnike I za ono što im treba. Naravno, primijeniti navedene nije lako i zahtijeva određeno znanje da svaka osoba mora da savlada. Uostalom, iz gore navedenog, glavni zaključak podrazumijeva: Čovjek pravi nezdravu i pacijente samo svoju vlastiti sliku Život. Životni stil svake određene osobe sastoji se od tri glavne komponente: razmišljanje, ishrana, motorna aktivnost . Morate sami slijediti ove komponente. Ne radi to da to učini, radije će govoriti iz ovog procesa, prepisujući vam tabletu, trošenje razgovora, bilo šta itd. A osoba ponovo ostaje sa vlastitim destruktivnim mislima, nepravilnoj ishrani, motiv i pasivnost. Gdje ima zdravlje?

Dakle, sa visine danasKoristio bih wellness uzimajući u obzir vlastiti ustav, namjerno poticanje slabih informacija i energetskih kanala kako bi se postiglo i održalo optimalno zdravlje. Uostalom, to nije tajna da, bez razumijevanja ovoga, ljudi nepotrebnim obavljaju puno nepotrebnih, pa čak i štetnih rekreativnih radova za njih. Takav "zdravstveno fanatizam" dovodi do negativnih zdravstvenih posljedica.

Tokom ovog perioda oporavka bio sam jako na pitanjima hrane i njenog utjecaja ne samo na zdravlju, već i na svijest osobe. Hrana nije jednostavna i ne vrši nekoliko funkcija u tijelu. Navest ću najvažnije. Uz pomoć hrane, tijelo gradi i podržava sebe. Snaga pruža energiju energije. Korištenje ishrane, tijelo se prilagođava klimi i okolini. Okus hrane utiče samo ne samo emocionalno stanjeali na fiziološki procesi. Predlažem vam da se upoznate sa mojim razvojem na poslednjem pitanju - ukus hrane i njenog uticaja na svest i telo osobe. To će vam pomoći da bolje razumete sebe. Dat ću izvod iz mog posljednji rad Prehrana "Zlatna pravila".

Iz knjige Enciklopedija kliničke akušerstvo Autor Marina Gennadievna Drangoy

Cikličke promjene u tijelu žene ( menstrualnog ciklusa) i procesi njihovog menstrualnog ciklusa regulacije su složen, biološki programirani proces u tijelu žene čiji je cilj zreći jaje i (sa svojom oplodnjem) mogućnost implantacije

Iz dijabetesa knjige Autor S. Trofimov (ur.)

Glavni procesi koji se javljaju u tijelu kada razvija dijabetes dijabetes bolest su u kojem se povećava šećer u krvi. Razmotrite interne procese koji se javljaju u tijelu i sastavu hrane, jer je dijabetes spojen izravno iz konzumiranja

Iz knjige hipoksičnog treninga - put do zdravlja i dugovječnosti Autor Jurij Borisovich Bulanov

Poglavlje XX. Uticaj GDT na razmjenu masne kiseline u organizmu. Liječenje gosoznosti masnih kiselina - kompozitni dijelovi masti - stalno ulaze u tijelo izvana u sastavu hrane i, osim toga, sam organizam sintetizira. Znakovi su uključeni u izgradnju

Iz knjige se zacijelila sam. O medicinsko gladovanje u pitanjima i odgovorima (2 izdanje) Autor Georgy Alexandrovich Voitovich

Pitanje: Koje metode, poput RDT-a, poboljšavaju biosintezu u ljudskom tijelu? Odgovor: Pored RDT-a postoji niz drugih faktora koji doprinose poboljšanju biosinteze. nukleinske kiseline i druge tvari neophodne za ljudski život (sisar) ..

Iz gladi knjige Autor Gennady Petrovich Malakhov

Procesi koji se javljaju u ljudskom tijelu tijekom gladovanja gladovanja je čarobni ključ za obnovu vlastitog zdravlja i na kraju ga dovesti do najviših savršenstava. Za milenijume, akumuliran je kolosalni praktični materijal koji

Autor Gennady Petrovich Malakhov

Uticaj bioritama na fiziološke procese u tijelu Najvažniji fiziološki procesi tijela sinkronizuju se s periodičnim sunčanim mjesecom-zemljama, kao i kosmičkim utjecajima. I nije iznenađujuće, jer bilo koji sistem uživo, uključujući osobu

Iz knjige puna enciklopedija izlječenja Autor Gennady Petrovich Malakhov

Procesi koji se javljaju u tijelu pod gladovanjem gladove i životne sile tijela pod životne sile mislimo po informacijskim i energetskim nivou, koji upravljaju razvojem i izgradnjom ljudskog tijela iz stanja oplođenog tijela

Iz knjige puna enciklopedija izlječenja Autor Gennady Petrovich Malakhov

Učinak ukusa hrane na životni principi Kaže hrana posebna svojstva Energija je postavljena u njemu. Jezik kao organ ukusa omogućava vam prepoznavanje ove energije. Energija postavljena u proizvodu može biti korisna utjecati na život tijela: uzbuđuju ili

Iz gladi knjige u terapeutske svrhe Autor Gennady Petrovich Malakhov

Poglavlje 4 Procesi koji se javljaju tijekom gladovanja u ljudskom tijelu Post je magični ključ za vraćanje vlastitog zdravlja i na kraju ga donijeti u najvišu savršenstvo. Paul Bragg. Čudo gladi u medicini antike nije pobjegao od

Iz knjige bioenergije čovjeka: Načini poboljšanja energetski potencijal Autor Gennady Petrovich Malakhov

6. Biosintetički procesi u tijelu Potrebno je poboljšati zakon koagulacije funkcija kao nepotrebnog čitanja: ako se ne nestane neka funkcija (organ) (organ) u toku vitalne aktivnosti tijela (IT) pričvršćen do nestanka. I zaista,

Iz knjige izlazimo iz soli iz tijela: efektivne metode Dijeta za čišćenje I. narodni lijekovi Autor Irina Ilyinichna Ulyanova

Početna Dijagnostika: Koje soli prevladavaju u vašem tijelu uklanjanje soli zahtijeva tačan zaključak o tome koji procesi razmjene treba obnoviti i koje su soli potrebne za izlaz. Opća analiza urina i interpretacija njegovih rezultata

Iz knjige najnovija knjiga činjenica. Svezak 1. Astronomija i astrofizika. Geografija i druge nauke o Zemlji. Biologija i medicina Autor Anatoly Pavlovič Kondrashov

Iz knjige Asana, Pranayama, mudra, banda autor Satyananda

Disanje i životni procesi Dužina života osobe u velikoj mjeri ovisi o tome kako diše. Ljudi s kratkim, brzim i isprekidanim disanjem žive manje od onih čiji su dah polako i duboko. U antici joga je mjerilo životni vijek osobne neku godinama, ali

Od zdravstvenih ljudi nakon četrdeset. Početna Enciklopedija Autor Ilya Abramovich Bauman

Koji bi se simptomi trebali upozoriti adenom mogu razviti dugi niz godina asimptomatskim. Ponekad pacijenti sa malim poremećajima mokrenja iznenada, na pozadini dobro zdravlje Potpuno kašnjenje urina se razvija. Ali obično i dalje prethodi

Iz knjige I - ovisnik o hrani: efektivne metode Mršavljenje Autor Sophia Efrosinina

Koji su faktori pojeli naš vitalnost i energiju 1. starost. Sasvim je očigledan faktor iz kojeg ne možete dobiti nigde. Tijekom godina, svi postajemo manje energični. Bolesti. Kad je osoba bolesna, osjeća manje energično. Negativna iskustva. Već smo

Iz knjige tretiranje vodikovog peroksida Autor Larisa Stanislavovna Konev

Poglavlje 1 Uticaj vodikovog peroksida na fiziološke procese u ljudskom tijelu kao i izdanje atomskog kisika iz vodikovog peroksida? Ovaj proces doprinosi enzimima kataloga u krvnoj plazmi, u obliku krvnih u plazmi i pridavama bijele krvne. Za