Korisna svojstva morske vode za zdravlje ljudi. Šta tretira morska voda?

Ljeto je stiglo, vrijeme je za odmor. Neki idu na izlete, drugi više vole opuštajući odmor kod kuće. Neko treba da izleči. Ako želite da poboljšate svoje zdravlje, a da pritom dobijete maksimalno zadovoljstvo i da se dobro odmorite, idite na more.

Medicinski izraz "talasoterapija" dolazi od grčkih riječi "thalassa" - more i "therapy" - liječenje. Dakle, "liječenje uz more" nije samo verbalni obrt, već prijevod naziva klasične metode liječenja. Sjetite se, vodili su djecu na more, često su se prehladili zimi. Vrlo su vjerovali u izlječenje, koje je zaista i došlo. Jedna prijateljica mi je rekla da je dovela svoju unuku na more nakon dugih zimskih bolesti. Djevojka se okupala, isprala nos i grlo. Uzeli su čak i flašu morska voda a ispiranja su bila duga. Da dobijete više zdravlja od mora!

Komšinica koja boluje od astme kaže da joj more olakšava disanje. Da, komšija! Svi znaju da su oboljeli od tuberkuloze odlazili na liječenje na more. U stara vremena još nisu poznavali antibiotike, nisu poznavali mehanizam djelovanja morskog zraka, već su jednostavno disali - i mnogima je to pomoglo. Posljednji spas bila je francuska Azurna obala ili Krim.

Šta je lečenje? Sve: morska voda, zrak, alge, plodovi mora, klima, buka i pogled na more.

Morska voda

Koja je tajna morske vode? Prije svega, pogledajmo njegov hemijski sastav.

Hemijsko djelovanje

Morska voda je slaba fiziološki rastvor, koji sadrži gotovo sve elemente periodnog sistema. Glavni udio morske soli je natrijum hlorida(obična so), koja određuje slani ukus vode. Magnezijum hlorid, natrijum i magnezijum sulfati dodaju gorčinu. Supstance rastvorene u vodi imaju lekovito dejstvo: aktivirajuće, antiseptično, jačanje.

Nabrojimo glavne.

- Aktivacija endokrine žlezde, kao i stimulacija funkcije hipotalamusa - centra neuroendokrine regulacije.

– Jod prisutan u morskoj vodi normalizuje rad štitne žlijezde, jača nervni i imunološki sistem, čime se povećava otpornost organizma, pomaže u smanjenju nivoa holesterola. Jod ima blagotvoran učinak na rad mozga, poboljšava pamćenje.

– Liječenje bolesti gornjeg dijela respiratornog trakta. Morska voda i zrak bogat solima i jodom djeluju kao aktivni antibiotik, uništavajući štetne mikrobe. Isto se može reći i za patologije grla. Ispiranje toplom morskom vodom ima antiseptički učinak, pomaže u rješavanju kroničnog tonzilitisa, tonzilitisa, faringitisa.

- Ubrzanje zacjeljivanja malih rana, posjekotina, ogrebotina. I u ovom slučaju djeluje dezinfekcijski učinak. Elementi u tragovima vode dezinficiraju oštećena područja, a zacjeljivanje se događa brže.

- Jačanje zubne cakline i tkiva desni olakšavaju kalcijum, brom i jod koji se nalaze u morskoj vodi.

- Poboljšanje kože, kose, noktiju. Joni natrijuma, hlora, magnezijuma, kalijuma, broma, joda sadržani u morskoj vodi talože se na koži, stvarajući „slani ogrtač“ i prodiru u nju. Time se poboljšava elastičnost kože, postaje elastičnija i zategnutija, a natečenost se smanjuje.

Fiziološki efekat kupanja

Temperatura vode u moru je uvijek ispod tjelesne temperature. Čak i najviše toplu vodu, koje poredimo sa svježim mlijekom, nije viša od 28 stepeni. A tjelesna temperatura, kao što znate, je 36,6. Skoro deset stepeni razlike. Stoga, ulaskom u vodu, osjećamo jezu. To sužava površinu mala plovila kože, krv juri u unutrašnje organe. Zatim brzo počinje druga faza: žile kože se ponovo šire, dolazi do odljeva krvi iz unutrašnje organe. Takva vaskularna gimnastika korisna je za hipertoničare i općenito one koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Ali dugim boravkom u vodi počinje treća faza: osjećamo se smrzavanje, koža postaje plava. Objašnjenje: Sudovi kože ostaju prošireni, protok krvi u njima se usporava, što uzrokuje cijanozu. To je već štetno. Morate odmah izaći na obalu, istrljati se ručnikom ili raditi aktivne vježbe.

U vodi, koja je, kako je rečeno, uvek hladnije od tela, povećava se prijenos topline tijela, a time i potrošnja energije. Stoga, čak i uz pasivan boravak u moru, tijelo gubi energiju. A ako i plivate, odnosno dodate kretanje - općenito dobivamo odličan alat za mršavljenje. Jer posle odmor na moru turiste se vraćaju fit i vitkiji. Osim toga, pokreti u vodi su odlična hidromasaža koja povećava protok krvi i povećava tonus mišića.

…i šetnje uz obalu mora

Vrlo korisno, kažu ljekari, hodanje ili trčanje uz rub mora. Bolje je naizmjenično hodati po suhom i mokrom pijesku. U tom slučaju, nogu morate svaki put potpuno izvaditi iz vode i hodati dok se noge ne smrznu.

Intenzivnu šetnju ove vrste poredimo sa biciklom za vježbanje. Istovremeno, svi mišići nogu, trbuha i leđa aktivno rade, a samim tim i svi mišići su ojačani. Osim toga, pijesak i šljunak aktivno djeluju refleksne tačke stopala, što stimuliše rad svih unutrašnjih organa.

Morski zrak

Ne manje od vode, koristan je i morski zrak. Zasićena je parama, sadrži ljekovite elemente u tragovima i vlagu, koja ispire sluznicu nosa i respiratornog trakta, omekšava ih i čisti. Osim toga, u njemu praktički nema prašine, povećan je sadržaj ozona. Sve ovo objašnjava zašto se more tako lako diše.

A mikroelementi dezinficiraju sluznicu, ubijajući patogene mikrobe. Jod iz morskog vazduha se apsorbuje 12 puta bolje nego iz običnog vazduha.

More je antidepresiv

Slike mora, valovi koji trče, udaljenost mora do horizonta, vatreni ili zlatni zalasci sunca, zvuk surfanja - sve to uklanja nervna napetost, podiže, liječi depresiju. More smiruje, pomaže u suočavanju s nesanicom i dugo puni optimizmom.

Morsko blato, mulj, alge

Za kupanje u moru i udisanje primorskog zraka nisu potrebni posebni centri za talasoterapiju. Iako se u ovim centrima mnoge procedure provode uz korištenje morske vode, na primjer, tuširanje i masaža. Ali primjena blata i algi je, naravno, prerogativ medicinskih organizacija.

Iako sam promatrao samoliječenje na Sjevernom moru: za vrijeme oseke, ljudi su lutali kroz otvoreni mulj, pokušavajući se tako boriti protiv artritisa, artroze i drugih bolova u zglobovima. Ali bolje je liječiti se blatom, muljem i algama pod nadzorom stručnjaka. Oni akumuliraju morske elemente u tragovima, čija je koncentracija mnogo veća nego u morskoj vodi, pa je djelovanje aktivnije.

Da sumiramo - šta liječi more?

Bolesti gornjih dišnih puteva, hipertenzija i drugi poremećaji kardiovaskularnog sistema, artroze i druge bolesti mišićno-koštanog sistema. Osim toga, boravak na moru i plivanje pomažu u jačanju imunološkog sistema, povećanju mišićnog tonusa i elastičnosti kože, mršavljenju, uklanjanju celulita. More blagotvorno djeluje na psihu, ublažava stres, jača neuroendokrini sistem.

Postoje kontraindikacije, ali ih je malo. Nastaju zbog činjenice da su joni morske vode i sunca jaki iritanti, aktiviraju sve procese u tijelu. Stoga se ne preporučuje odlazak na vruće more u fazi egzacerbacije bilo koje bolesti, oboljelih od raka koji pate od hipertireoze, kao i alergija na jod.

Savjeti ljekara

Najbolje vrijeme za kupanje na moru je od 9 do 12 sati ujutro i od 16 do 19 sati uveče. Plivanje se ne preporučuje tokom podnevnih vrućina.

Ne možete ulaziti u toplu vodu, nakon dužeg boravka na suncu. Prije kupanja treba ostati u hladu oko 15 minuta kako biste izbjegli oštar pad temperature. Ne preporučuju se česta i ponovljena kupanja. Između kupanja treba praviti pauze od najmanje pola sata, inače će se pojaviti umor. I došli smo na more da ojačamo snage, a ne da ih iscrpimo.

Plivati ​​možete najkasnije sat i po nakon jela, kako ne biste oštetili probavu.

Ne možete biti u vodi dok ne budete plavi u licu. Hipotermija može uzrokovati prehlade, bronhitis, cistitis, pogoršanje hroničnih bolesti.

Nakon izlaska iz vode nemojte se odmah svježe tuširati, pustite da se koža upije korisnim materijalom.

Budite posebno oprezni kada ste bolesni. Ne možete odmah po dolasku u odmaralište juriti u vodu. Počnite s trljanjem i polivanjem morskom vodom prva dva dana.

Na more u Bugarskoj!

Vjerovatno neću pogriješiti ako kažem da većina naših čitalaca odlazi na more u tursku Antaliju ili špansku Kosta Bravu. Možda čak i na Jadranu.

Zašto ne u Bugarsku? Ova mala zemlja ima divna odmarališta na obali Crnog mora. Beskrajne pješčane plaže protežu se stotinama kilometara. Napomena - pješčana, a ne šljunčana, na koju ne možete ni kročiti bez papuča. Štaviše, spust u more je blag, a dno ravno - dobro je voditi djecu na takvu plažu. A klima će dati prednost Mediteranu. Ipak, malo sjevernije, nema vrelih ljetnih vrućina. Prosječna temperatura zraka je 28 stepeni, vode - 23 - 25 stepeni.

Za one koji žele da se leče ne samo uz more, biće zanimljivo da u Bugarskoj postoji više od 530 minerala termalni izvori sa različitim hemijski sastav i temperaturu vode. Postoji nekoliko muljnih ušća. U sanatorijumima domovi zdravlja biće vam ponuđen ne samo talaso, već i sve vrste efikasne balneoterapije (hidroterapije): kupke, inhalacije itd. mineralne vode lečiti bolesti gastrointestinalnog trakta, mišićno-koštani sistem, gornji respiratorni trakt, endokrino-metabolički poremećaji, kožne bolesti, poremećaji nervnog sistema itd. Blato ima ljekovito djelovanje u liječenju centralnog i perifernog nervnog sistema, bolova u zglobovima, kožnih, ginekoloških, uroloških i mnogih drugih patologija.

U pogledu raznovrsnosti, obilja i jedinstvenosti talasoterapije, hidrotermalne terapije, terapije blatom i drugih zdravstvenih resursa, u kombinaciji sa savremenom opremljenošću odmarališta, Bugarska danas zauzima jedno od vodećih mesta u Evropi.

Razgovarao sam sa prijateljem u Moskvi koji je prošle godine upravo otišao u Bugarsku. Moram reći da je moja prijateljica zahtjevna dama. Na Siciliji, na primjer, nije joj se svidjela usluga. I bila je zadovoljna Bugarskom. Kaže da su ljudi prirodno ljubazni, u hotelu, kafićima, prodavnicama uslužuju ljubazni, i - stiče se utisak - sa zadovoljstvom. Svidjela mi se i kuhinja. I olakšava život ako možete lako da se objasnite na ruskom. Ipak, braćo-Sloveni, pa čak i oni koji žele da vas razumiju. Hotel je bio na samoj obali mora: od lifta direktno do plaže. Ali ovo, kao i u svakom odmaralištu, ko god ima sreće, tačnije, koji hotel rezervišete.

Razgovarao sam i sa svojim lokalnim prijateljima. Slične recenzije: ljubazna kvalificirana usluga, poznato ukusna hrana. Ali još jedan plus su niže cijene u odnosu na Njemačku. Kako se kaže, "sitnica, a lepo". Tako da je ova primorska zemlja na Balkanu, po mom mišljenju, sasvim vrijedna naše pažnje.

Nema ništa bolje na ljetovanju uz more od osvježavajućeg urona u morsku vodu. Njegove prednosti su neosporne. Ali da li ste se ikada zapitali kako oni utiču na vaše telo, kožu i kosu? Saznajte šta zaista radi slanu vodu i da li se isplati dugo roniti u to. Dakle, morska voda za kosu i kožu - da li je dobra i loša?

Sol je jedna od onih stvari koje Svakodnevni život moramo izbegavati, posebno u hrani. Njegov višak uzrokuje zadržavanje vode u tijelu i dovodi do nesimpatičnog otoka u području oko očiju. Međutim, svojstva soli ne treba da se plašite kada je u pitanju nega kose i kože. Štoviše, djelovanje slane morske vode ljeti treba koristiti što aktivnije. Ostalo vrijeme ne treba izbjegavati korisne bazene morske vode. Zašto tačno?

Voda mora i okeana - prirodna kozmetika

Morska voda je jedna od najboljih prirodnih kozmetika, a što je veći njegov salinitet, to je djelovanje bogatije. Od tada su poznata njegova korisna svojstva Ancient Greece gdje je korištena talasoterapija - procedure lečenja sa morskom vodom.

Minerali i elementi u tragovima kao što su magnezijum, kalij i kalcij koji se nalaze u njemu prirodni proizvod, doprinose tome da uranjanje u morske ili oceanske dubine za našu kožu postane svojevrsni hranljivi koktel. Kupanje u slanim valovima pruža tijelu odličnu proceduru zatezanja kože, čišćenje kose i prirodan volumen.

Pogledajmo pobliže prednosti boravka u takvim prirodnim i umjetnim akumulacijama.

Morska voda za kožu: prednosti i štete "njege soli"

pros

Kupanje u moru i okeanu može imati blagotvoran učinak kako na tijelo u cjelini, tako i na kožu, uvjeravaju kozmetolozi. Naravno, ovo se odnosi samo na kontakt s vodom, koja ispunjava određene zahtjeve za čistoću. Koje su prednosti morske vode za kožu?

• Ima drenažni efekat i pomaže pri mršavljenju, poboljšava cirkulaciju krvi i zaglađuje kožu, čime doprinosi borbi protiv celulita.
• Ovakvo kupanje je dobar spa tretman koji detoksificira tijelo i kožu zahvaljujući oksigenaciji, čišćenju i nježnom dejstvu pilinga soli (prirodni piling).
• Piling kože i stimulacija na samoobnavljanje nije jedina dobrobit morske vode za kožu. Boravak u gustoći takve tečnosti je svojevrsna ljekovita obloga s kojom se odlično snalazi inflamatorne bolesti, uključujući akne, kao i ozbiljnije dermatološke probleme poput ekcema, atopijski dermatitis ili psorijaza. Morska so se bori protiv bakterija, stimuliše procese regeneracije, omekšava i umiruje.
• Pomaže u ozdravljenju male rane. Antiseptik, ubrzava zarastanje i hrani korisna svojstva morsku vodu mogu koristiti čak i ljudi sa osetljiva koža. Jer, za razliku od kozmetike, rizik od iritacije je vrlo mali.
• Prirodna so takođe može pomoći u regulaciji prekomerne proizvodnje sebuma i „odblokiranju“ začepljenih pora.

Da li je morska voda loša za kožu?

Vrijedi naglasiti da nakon izlaska iz mora, morate oprati sol pod tušem. Izlaganje suncu kože koja je zadržala sol može dovesti do teške alergije i iritacije, upozoravaju stručnjaci. Kozmetika za zaštitu od sunca (čak i vodootporna) ne štiti je od mogućnosti ovakvih problema.

Najbolji efekat u pogledu njege i glatkoće kože može se postići kratkim, ali redovnim kupanjem. Ako pretjerate sa boravkom u morskoj vodi, onda možete naštetiti sebi – presušiti kožu. Tada će ona biti ranjivija na ultraljubičastih zraka sa svim posledicama koje proizilaze.

Morska voda za kosu: koristi i štete

pros

Morska voda za kosu: moguća šteta

Teško je pričati o tome negativan uticaj morska voda za kosu. Umjesto toga, bilo bi prikladno podsjetiti se negativan uticaj nije dovoljno dobro ispiranje i izlaganje sunčevoj svjetlosti. Dugoročno, ovo će isušiti i oduzimati sjaj pramenovima. Ali nekoliko morskih kupanja na odmoru, naravno, neće moći uvelike utjecati na njihovo stanje.

Početak upotrebe morske vode u ljekovite svrhe seže stoljećima u prošlost. Nazad u danima drevni egipat doktori pronašli lekovita svojstva morska voda. Ljekari antičkog svijeta preporučivali su pijenje morske vode za bolesti želuca, gastrointestinalnog trakta, Bešika, sa anemijom. Morska voda je ispirala rane, čireve i pukotine koje su nastale na ljudskoj koži. Tada je nastao danas popularni kompleks procedura "talasoterapija".

OD starogrčki Talasoterapija se prevodi kao "liječenje uz more", liječenje i rehabilitacija zagrijanom morskom vodom (voda se zagrijava na 33-34C), algama i morskom klimom.

svojstva morske vode

Terapeutska vrijednost morske vode određena je sadržajem mineralne soli i elemente u tragovima, biološki aktivne supstance, plankton i mikroskopske alge. Zbog zasićenosti zooplanktona, morska voda ima antibiotska i antivirusna svojstva. Glavni cilj talasoterapije je zasićenje ljudskog organizma elementima koji nedostaju, kao što su kalcijum, kalijum, sumpor. Terapeutska svojstva morske vode se manifestuju na temperaturi od 34C, pa se prije upotrebe zagriju.

Morska voda je prirodno rješenje koje je u uravnoteženom stanju kada se toksičnost pojedinačnih soli nadoknađuje drugim. slanog ukusa zavisi od sadržaja kuhinjska so, gorak ukus formiraju magnezijum hlorid, natrijum i magnezijum sulfati.

Naučnici su odavno otkrili da sastav morske vode i rasol krvi su slične jedna drugoj, jer je prije više milijardi godina sav život nastao u okeanu. Prije nekoliko decenija, morska voda je korištena u medicini kao zamjena za krv, intravenskim ubrizgavanjem morske vode ozračene ultraljubičastim svjetlom.

Vladimir Ostapšin, doktor medicinske nauke, profesor: „Morska voda sadrži brom jodid (jod-brom), supstancu koja se koristi za lečenje poremećaja nervnog sistema. Jod se nalazi u morskoj vodi u optimalnoj koncentraciji, tako da tok morskog kupanja može privesti pameti i najmučenijeg stanovnika grada.

Šta tretira morska voda?

Postoji mnogo indikacija za tretman morske vode, a najčešće su:

Kardiovaskularne bolesti (ishemična, postinfarktna kardioskleroza, arterijska hipertenzija) Reumatizam Artritis Celulit, prekomerna telesna težina Bolesti respiratornog trakta (astma, tuberkuloza) Bolesti probavnog sistema bez egzacerbacije Neuroze Ginekološki poremećaji Prekomerni rad, Psihotiroidna distrofija bolesti i prehlade

Talasoterapija vraća tonus i energiju u slučaju umora i preopterećenosti, nakon iskusnih nervoza. Takođe je propisana talasoterapija zdravi ljudi kao preventivna mera.

Vladimir Ostapšin, doktor medicinskih nauka, profesor: „Eksperimenti su pokazali da je potrebno minimalno vreme kupanja u moru da se postigne terapeutski efekat- 10-15 minuta. Potrebno je da se tijelo prilagodi temperaturni režim pore su se otvorile i počela je izmjena vode i soli.

"Thalassa" od starogrčkog znači "more". Talasoterapija se odnosi na upotrebu morske vode kao terapeutskog sredstva (možete je zagrijati do 33-34 stepena), morske trave i blata u kombinaciji sa hidromasažnim kadama i morskom klimom. Od davnina, naučnici su bili u stanju da izračunaju lekovita svojstva morska voda.

Trenutno je naučno dokazano: korisne talasokomponente imaju svojstva zaštite od infekcija, poboljšavaju rad mišićno-koštanog sistema, podmlađuju i pospješuju ozdravljenje organizma.

Šta je korisna morska voda

Morska voda je puna biološki aktivnih supstanci. Sadrži mnogo mineralnih soli i elemenata u tragovima, kao i plankton i mikroskopske alge. Morska voda zahvaljujući visokog sadržaja zoo- i fitoplankton je sposoban da obezbedi sintezu supstanci obdarenih antibiotskim i antivirusnim svojstvima. Vodu je potrebno uzimati iz mora i koristiti tokom dana. Kasnije gubi korisna svojstva.

morska voda za držanje wellness procedure mora biti angažovan na mjestima gdje svojim kvalitetom ispunjava zahtjeve i standarde utvrđene na nivou Ministarstva zdravlja. Zatim se voda mora zagrijati na temperaturu od trideset četiri stepena - na ovoj temperaturi, joni sadržani u vodi bolje se apsorbiraju u ljudskom tijelu.

Prednosti morskih algi

Alge su obdarene sposobnošću da akumuliraju sve vrste minerala i elemenata u tragovima koji su uključeni u sintezu, kao i enzime i vitamine, koji su vrlo važni za funkciju stanica. Uglavnom se radi o smeđe alge koje rastu na morskom dnu. Alge se peru i obrađuju na način da ne izgube svoje aktivne tvari.

Prednosti morskog zraka

Morski zrak sadrži negativni joni koji pomažu u stimulaciji imunološkog sistema. Ljekovite komponente pomažu u otpornosti na stres i infekcije, blagotvorno djeluju na štitne žlijezde, učestvuju u oslobađanju organizma od masti. Morski vazduh je zasićen ozonom i deluje na organizam poput prirodnog antibiotika.

Većina naše planete je prekrivena vodom. Tijelo čovjeka i životinja gotovo se u potpunosti sastoji od njega. Stoga nije iznenađujuće da voda igra vodeću ulogu u životu stvorenja koja naseljavaju Zemlju. U našem materijalu želio bih govoriti o tome šta je talasoterapija, koje su prednosti i štete plivanja u morskoj vodi, kako odmor u blizini obale utječe na stanje ljudsko tijelo.

Nekoliko riječi o talasoterapiji

Koncept talasoterapije uveo je poznati njemački terapeut Friedrich von Halem. Rezultate istraživanja o blagodatima kupanja u moru javnosti je predstavio stručnjak još u 18. stoljeću. Nešto kasnije, britanski fiziolog Richard Russell napisao je raspravu o ljekovitim svojstvima slane vode. Od tog vremena, doktori su kupanje u moru počeli smatrati kao efikasnu terapiju od raznih tegoba.

Zahvaljujući širenju znanja iz oblasti talasoterapije, značajno je porasla potražnja za uslugama instruktora koji su stanovništvo upoznali sa tajnama držanja na vodi. Uostalom, pre nekoliko vekova, uglavnom su mornari znali plivati. Budući da ostatak populacije jednostavno nije vidio praktičnu primjenu u takvoj vještini.

Pojavom doktrine talasoterapije, mnogi Evropljani počeli su redovito posjećivati ​​morsku obalu radi rekreacije. Prva primorska odmarališta počela su da nastaju krajem 19. veka. U istom periodu izmišljeni su kupaći kostimi, čija je moda doprinijela uvođenju ljudi u kupanje u ljekovitoj slanoj vodi.

Zapravo, dobrobiti morske vode za ljude zabilježene su u raspravama starogrčkog naučnika, liječnika i filozofa Hipokrata. On je prvi predložio da se koristi u svrhu zacjeljivanja rana, uklanjanja modrica, kao i liječenja kožne bolesti posebno, lišajevi i šuga. U tim sivim danima već su se znale dobrobiti morske vode za zglobove. Vjerovalo se da odmor u blizini obale pomaže u otklanjanju bolesti nervnog sistema. Morska voda se često koristi kao laksativ. Liječila je i glavobolje.

Sastav morske vode

Koje su prednosti morske vode? Blagotvorno dejstvo na ljudski organizam je zahvaljujući njegovoj posebnosti mineralni sastav. Morska voda sadrži sljedeće tvari:

1. Mineralne soli - doprinose ubrzanom odljevu tekućine iz tjelesnih tkiva, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu.
2. Kalcijum - pozitivno utiče na stanje nervnog sistema, eliminiše depresivna stanja, tjera nesanicu, omogućava otklanjanje konvulzivnih stanja, osteoporoze.
3. Magnezijum - sprečava alergijske manifestacije ublažava nervozu i razdražljivost.
4. Kalijum - normalizuje krvni pritisak, sprečava nastanak hipertenzivnih stanja, ublažava natečenost tkiva.
5. Jod je neophodan element za normalno funkcionisanještitne žlijezde. Element u tragovima ima pozitivan učinak na intelektualnu aktivnost.
6. Gvožđe – učestvuje u formiranju crvenih krvnih zrnaca, obogaćivanju ćelija kiseonikom.
7. Silicijum - poboljšava stanje kože, povećavajući njenu čvrstoću i elastičnost.
8. Selen - sprečava nastanak patoloških ćelija u tkivima.
9. Sumpor - dezinficira kožu, efikasno se bori protiv razvoja svih vrsta gljivičnih manifestacija.

Kome koristi kupanje u moru?

as show savremena istraživanja, blagodat morske vode za organizam je, prije svega, u razvoju pozitivne dinamike za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Kupanje raspršuje krv, zasićuje tjelesne tečnosti mineralima i obogaćuje tkiva kiseonikom. Zbog toga se opuštanje na moru preporučuje osobama koje pate od srčanih oboljenja, imaju problema sa patološkim skokovima krvnog pritiska.

Prednosti morske vode su ubrzana obnova ćelija ljudskog organizma. Kupanje u njemu preporučuje se osobama koje imaju kvarove u metaboličkim procesima u organizmu. posjetiti morska odmarališta omogućava jačanje imunološkog sistema, smirenje nervni sistem, poboljšati stanje kože.

Posebna pogodnost kupanja u moru je za trudnice, osobe koje su u fazi rehabilitacije nakon ozbiljne bolesti. Uostalom, more je pravo skladište minerala koji su potrebni normalan život i oporavak organizma.

Morski zrak

Posjeta donosi velike koristi organima respiratornog sistema i blagotvorno utiče na stanje kože. Boravak na suncu otvara pore epiderme. Tako se elementi u tragovima koji se nalaze u zraku bukvalno upijaju u kožu. Sadrži i negativno nabijene ione, hlapljive fitoncide, koji se oslobađaju iz vegetacije.

Isparavanje morske vode, bogate solima i jodom, pozitivno utiče na stanje pluća. Tkiva respiratornog trakta postepeno se omekšavaju i čiste. Zato je tako lako disati na obali. Zrak zasićen vlagom neprestano vlaži sluznicu nazofarinksa, što pomaže u zadržavanju čestica prašine i sprječava prodiranje patoloških mikroba u tijelo.

Morska voda - prednosti za mršavljenje

Kupanje u slanoj vodi daje vam priliku da dobijete prelepa figura, čine tijelo privlačnijim i fitijim. Visoka koncentracija mineralnih soli i korisnih elemenata doprinosi brzom uklanjanju toksina iz tijela. Uticaj talasa na tijelo je nešto slično anticelulitnoj masaži. Ako se redovno kupanje kombinuje sa aktivnostima na obali, masti u tkivima tela tope se pred našim očima. Prednosti morske vode za ljudski organizam ovaj slučaj takođe leži u njegovom jodiranom sastavu. Upravo ova supstanca sagorijeva višak masnih rezervi na problematičnim područjima.

Jačanje desni i zuba

Prednosti morske vode, pored svega navedenog, su i jačanje zuba i desni. Prisustvo koncentriranog kalcijuma i broma u tako slanoj tečnosti izgleda kao dobro rešenje za korišćenje u ispiranju. usnoj šupljini. Međutim, preporučljivo je koristiti samo farmaceutsku morsku vodu u ove svrhe. Ne isplati se ispirati zube i desni direktno sa obale. Zaista, u takvoj vodi, osim korisnih elemenata, ima mnogo patoloških mikroorganizama.

Zarastanje rana

Morska voda je poznata po svom ljekovitom djelovanju. Kupanje u njemu izgleda kao dobro rešenje za ljude koji imaju svakakve ogrebotine, posekotine, tragove ujeda insekata na telu. Koncentrovane mineralne soli sadržane u takvoj tečnosti deluju kao antibiotik, dezinfikujući rane. Dakle, kupanje u moru dovodi do njihovog brzog izlječenja.

Značajke kupanja u različitim morima

Korisno je odmoriti se apsolutno na bilo kojoj obali. Istovremeno, boravak u blizini određenog mora ima svoje karakteristike:

1. Crno more - pozitivan efekat za organizam zbog obilja kiseonika u obalnom prostoru, umjerena količina mineralne soli u vodi. Četinarska vegetacija na obali zasićuje zrak negativno nabijenim ionima i fitoncidima, koji djeluju smirujuće na nervni sistem.
2. Azovsko more - smatra se jednim od najkorisnijih na svijetu. Njegove vode sadrže obilje joda, sumporovodika i broma. Takvi elementi su uključeni u normalizaciju metaboličkih procesa. Prisustvo ljekovitog blata u kombinaciji sa umjereno vlažnim stepskim zrakom čini Azovsko more prava klinika.
3. Baltičko more je jedna od najhladnijih voda na svijetu. Stoga mjesto izgleda idealno za ljude koji odluče da se pridruže kaljenju organizma. Kombinacija tvari koje se oslobađaju iz borovog drveta s mineralnim solima pomaže u poboljšanju imuniteta.
4. Mrtvo more - vode sadrže najveću koncentraciju mineralnih soli. Ovaj sastav aktivira metaboličke procese u organizmu, poboljšava cirkulaciju krvi, blagotvorno utiče na stanje kože.

Šta je dobra i opasna morska voda? Prednosti i štete kupanja u njemu razmatraju se u nastavku:

1. Prije ulaska u more poželjno je provesti oko 10-15 minuta na obali, u hladu. Ovaj pristup će izbjeći stanje šoka za tijelo zbog temperaturnog kontrasta.
2. Dolaskom u odmaralište, nekoliko dana se preporučuje kupanje samo jednom dnevno. Vremenom vrijedi povećati broj morskih kupki na dva ili tri. Istovremeno, bolje je da pauze između kupanja budu najmanje pola sata.
3. Ne bi trebalo da se zadržavate u moru dok ne budete modri u licu. Hipotermija dovodi do smanjenja zaštitne funkcije organizam i, kao rezultat, razvoj prehlade, cistitis, bronhitis, druge bolesti. Da se to ne bi dogodilo, po izlasku iz vode snažno istrljajte tijelo peškirom.
4. Štetu po zdravlje uzrokuje kupanje u moru odmah nakon jela. Istovremeno, ne treba pokazivati ​​pretjeranu aktivnost u vodi prazan stomak. Uostalom, takvim ponašanjem, plivanje na velike udaljenosti može dovesti do razvoja tahikardije i osjećaja opće slabosti.
5. Prilikom izlaska iz vode, bolje je stajati na obali nekoliko minuta, a ne odmah trčati pod tuš. Samo na taj način koža će apsorbirati korisne tvari koje se nalaze u moru.
6. Oni kojima je plivanje i boravak u hladnoj vodi kontraindicirani zbog lošeg zdravlja, imat će koristi od tuširanja i kupke za stopala.