Холод и мурашки по телу. Почему появляются мурашки. Сдавление тыльной ветви локтевого нерва

Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного

Мурашки и покалывания: что они могут означать

Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного.

Однако если вы постоянно чувствуете мурашки в руках и ногах - нужно обратить внимание на свое здоровье.

Наиболее распространенные причины этого явления:

Защемление нерва в шее или спине

Сон в неудобной позе или травма во время занятий спортом могут привести к защемлению нерва в спине. Хотя это не является серьезной проблемой - это может вызывать покалывание в руках и ногах. Вы можете испытывать боль в определенном положении или чувствовать, как затекают плечи.

Очень важно вовремя вылечить это недомогание, потому что в будущем оно может привести к артриту.

Важно не пытаться решить проблему самостоятельно. Существуют конкретные лекарственные препараты, которые помогут справиться с болью. Еще лучше действует физиотерапия, которая помогает расслабить проблемную зону и вернуть нерв на место.

Недостаток витамина B12

Мурашки в обеих руках и ногах могут быть связаны с недостатком витамина B12 в организме. Его дефицит вызывает анемию, так как красные кровяные тельца не успевают образовываться в достаточных количествах.

Могут быть следующие симптомы:

Усталость;
Бледность кожи;
Неспособность сосредоточиться;
Проблемы с дыханием;
Депрессия;

Внесите коррективы в диету, увелив в рационе количество продуктов, богатых витамином B12:

Мясо птицы
Говядина
Морепродукты
Йогурт
Яйца
Молочные продукты
Баранина
Печень
Тунец
Форель

Недостаток этого витамина чаще всего ощущают вегетарианцы, которые придерживаются слишком радикальной диеты.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, включите в свою диету следующие продукты:

Зерновые продукты (включая зерновые батончики);
Сыр тофу;
Сою и ее производные;
Лактозу в порошке.

Туннельный синдром в запястье

Проводите много времени со смартфоном в руках или за компьютером? Повторяющиеся движения и вибрации могут вызвать сжатие нерва в запястье, так называемый туннельный синдром и мурашки в руках.

Что можно сделать:

Давайте рукам отдохнуть каждые 30 минут или каждый час. Во время перерыва вращайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы;
При возможности, сделайте несколько упражнений на растяжку плеч, чтобы полностью расслабить руки;
Убедитесь, что вы сидите в правильном положении. Используйте стол правильной высоты - ни слишком низкий и ни слишком высокий, и удобный стул.

Диабет

Если вы страдаете от диабета, предиабета или невосприимчивости инсулина, следите за уровнем глюкозы в крови. Дело в том, что переизбыток глюкозы в крови токсичен для нервной системы и вызывает мурашки в руках и ногах.

Эта токсичность также развивается при диабетической нейропатии.

Время от времени проводить экспертизу A1C (гликолизированного гемоглобина), которая укажет реальный уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца;
Контролируйте свое питание и состояние, чтобы избегать резких скачков уровня глюкозы в крови;
Выполняйте физические упражнения, укрепляющие мышцы.

Гипотиреоз

При нарушении работы щитовидной железы вы можете чувствовать покалывание в мышцах, сильную усталость, чувствительность к холоду, увеличение веса, сухость кожи и выпадение волос.

Если присутствуют эти симптомы - обратитесь к врачу и сдайте кровь на анализ, как можно скорее, так как без соответствующего лечения проблема будет только усугубляться.

Рассеянный склероз

Склероз чаще поражает женщин, чем мужчин, особенно в возрасте между 20 и 40 годами.

Чаще всего он сопровождается следующими симптомами (помимо мурашек в руках и ногах):

Нарушения равновесия;
Онемение конечностей;
Нарушения подвижности рук и ног;
Нарушения зрения;
Зуд и жжение;
Трудности с концентрацией.

Если покалывание в руках и ногах связано с рассеянным склерозом, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Мурашки связаны с тем, что работа некоторых органов нарушена. опубликовано

В моменты сильного эмоционального возбуждения тело человека на небольшой промежуток времени может покрываться необычной сыпью, которая сопровождается зудом и покалыванием. Медицинским языком это явление называется парестезией, а в народе говорят, что бегают мурашки по телу. А ведь на самом деле, ощущения при парестезии сходны с теми, которые появляются от бегающих по телу насекомых, в то время как внешний вид кожи напоминает скорее ощипанную кожу гуся. Отсюда и еще одно название сего явления – гусиная кожа.

Код по МКБ-10

R20.2 Парестезия кожи

Эпидемиология

Согласно статистике, каждый человек, способный испытывать чувства и эмоции, хотя бы однажды переживал бегание мурашек по коже. Увы, этот симптом не всегда является столь безобидным, как кажется на первый взгляд. Все дело в том, что иногда ощущение ползания мурашек по телу связывают не с воздействием чувственного, температурного или болевого фактора, а некоей патологией здоровья.

Причины ощущения мурашек по телу

Ответ на вопрос, почему тело покрывается мурашками, лежит довольно глубоко, у самих истоков развития человечества. Согласно эволюционной теории Дарвина, человек – это не что иное, как более развитое во всех отношениях животное. А значит, ему свойственны те же рефлексы, что и другим животным. Многие реакции организма за ненадобностью исчезли, а другие от случая к случаю могут напоминать о себе.

Что такое мурашки по телу? Это появление на коже пупырышков в области волосяной луковицы, из-за чего сам волос приподнимается и становится перпендикулярно к коже, напоминая вздыбленную шерсть животных. В животном мире такая реакция является защитной. Вспомнить хотя бы ежика или кота, которые на время как бы увеличиваются в размерах и кажутся более грозными.

Человеку со скудным волосяным покровом такая реакция уже не к чему. Тем не менее, в моменты сильного эмоционального всплеска или воздействия холода организм подчас теряется, не зная, как отвечать на столь сильный раздражающий фактор, и вспоминает о защитной реакции, которая хотя и утратила свое значение в процессе эволюции, но все еще осталась в биологической памяти.

Подобная реакция может возникнуть, когда человек испытывает сильные эмоциональные переживания (это может быть восторг или ужас, сильное волнение или сексуальное возбуждение), замерзает или испытывает внезапную боль. Появление специфических ощущений связывают с резким выбросом большого количества адреналина в кровь, который в свою очередь считается сильнейшим нейромедиатором. Он способствует сужению сосудов кожи и приводит в тонус мышцы около волосяной луковицы, что мы и видим в виде образования мелких бугорков в зоне роста волос.

Поскольку практически все реакции организма подконтрольны нервной системе (и в частности коре головного мозга, осуществляющей как сознательные, так и подсознательные реакции), то воздействие на нее негативных факторов может иметь ответ в виде бегающих мурашек даже при нормальных температурах и стабильном эмоциональном состоянии. К таким раздражающим факторам относятся травмы головы и тела, сдавливание нервов, гипоксия тканей.

Провести границу между физиологической и патологической реакцией зачастую не так просто. Здесь играют роль даже мельчайшие нюансы. Взять, к примеру, мурашки по телу от прикосновений. Такую реакцию может вызвать прикосновение к особенно чувствительным участкам тела или надавливание на рефлекторные точки. Тем не менее, прикосновение к любому участку кожи любимого человека также вызывает ощущение, что по всему телу бегают мурашки. Если в первом случае мы имеем дело лишь с местным раздражением нервных окончаний, то во втором в дело включается еще и эмоционально чувствительная сфера.

А как же дело обстоит в том случае, если колючие мурашки по телу возникают вследствие прикосновения постороннего человека, по отношению к которому человек не испытывает высоких чувств или страха? Здесь уже скорее всего имеет место патологическая реакция, связанная с неврозом, вследствие чего нервная система очень остро реагирует на любые раздражители. Постоянные мурашки по телу при прикосновении к собственной коже также можно отнести к невротической реакции.

Появление мурашек на теле можно заметить и у людей, особенно чувствительных к щекотке. Стоит пощекотать их за ушком, и мурашки разбежатся по всему телу, как ответ на раздражение нервных окончаний.

Но с другой стороны щекотка (как иногда называют зуд на коже) и мурашки по телу являются симптомами парестезии (нарушения чувствительности), причины которой зачастую кроются в определенной патологии здоровья.

Патологические причины чувства мурашек по телу

Если у эмоционально спокойного человека, не подверженного воздействию холода или жары, периодически появляются мурашки на теле, это уже повод задуматься, с чем связана неадекватная реакция нервной системы и что ее вызывает. Ведь мурашки на поверхности тела могут указывать на определенные нарушения внутри него, которые не проходят также бесследно как сами мурашки.

Дефицит витаминов . Одной из наиболее частых причин появления такого симптома можно назвать банальный авитаминоз. Дефицит витаминов группы В (В1, В2, В6, В12) приводит в сбоям в работе нервной системы, ведь именно от баланса этих витаминов в большой мере зависит ее функциональность.

При недостатке витаминов В, С и Д страдает и местный иммунитет. Кожа теряет свои защитные свойства и становится склонной к раздражениям. Сосуды теряют свою эластичность и лопаются, что приводит к нарушению циркуляции крови и ухудшению кровоснабжения различных тканей, что вызывает их гипоксию. При этом в первую очередь страдает головной мозг и нервная система.

Помимо мурашек на теле авитаминоз может проявляться изменением внешнего вида и характеристик кожи, возникновением аллергических реакций, жжения кожи, сильной слабостью и утомляемостью, ухудшением аппетита, ослаблением памяти и внимания, нарушениями сна, появлением судорог конечностей, одышки, отечного синдрома и т.д.

Дефицит микроэлементов . Подобные симптомы наряду с нарушениями работы ЖКТ (ухудшение аппетита, тошнота иногда с рвотой, понос и др.) могут возникать и при недостатке в организме магния.

При дефиците кальция в крови, вызванном снижением функции паращитовидных желез, наблюдается следующая симптоматика: болезненность при сокращении мышц, опущение углов рта и век, колики в животе, обмороки, нарушение остроты зрения, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, зубов, рвота, понос и мурашки по телу.

Лекарственная терапия. Вызвать появление мурашек на теле может и прием некоторых медицинских препаратов. Такие популярные лекарства как «Офлоксацин» (антибиотик фторхинолоновой группы), «Циклосерин» (антибиотик для лечения туберкулеза), «Изониазид» и «Протионамид» (противотуберкулезные препараты), лекарственные средства от эпилепсии и гипертонии в качестве побочного эффекта имеют кратковременное появление мурашек на коже.

Зачастую появление мурашек на теле в сопровождении иных подозрительных симптомов указывает на развитие заболеваний нервной системы и головного мозга.

Рассеянный склероз . Если приятную дрожь в теле и мурашки связывают с положительными эмоциональными переживаниями, то парестезия (мурашки на коже обычно в области лица, онемение, покалывание) в сочетании с тремором и слабостью рук, нарушением походки, ухудшением зрения и звукопроизношения с большой уверенностью может указывать на такую опасную аутоиммунную патологию, как рассеянный склероз. В этом случае организм сам разрушает миелиновую оболочку нервных волокон головного и спинного мозга, в результате чего появляется соответствующая симптоматика.

Инсульт . Кровоизлияние в мозг является результатом закупорки и разрыва сосудов головного мозга. Острое нарушение мозгового кровообращения вызывает кислородное голодание основного органа нервной системы, отсюда головные боли и головокружения, мурашки по телу, обмороки. Позже наблюдаются и такие симптомы, как перекошенность черт лица, частичный паралич мышц, несоответствие размера глаз. Человек плохо говорит и практически не понимает чужую речь.

Черепно-мозговые травмы . Появление мурашек на теле, как симптома парестезии, в этом случае можно наблюдать как с одной стороны тела, так и на обеих одновременно в зависимости от того, какая часть мозга была повреждена.

Синдром Гийена-Барре . При данной патологии аутотела повреждают корешки спинного мозга, в результате чего человек сначала теряет чувствительность тела, а затем утрачивает и двигательные способности. Сначала мурашки появляются в области верхних конечностей, а затем очень быстро ощущения распространяются на ноги и грудь.

Опухолевые процессы в головном мозге. Мурашки на коже и парестезии в этом случае наблюдаются в области рук и лица. Кстати, сходная симптоматика может возникнуть и при мигрени с аурой.

Вегето-сосудистая дистония. Мурашки по телу при ВСД являются одним из неврологических симптомов, указывающих на дисбаланс тонуса симпатического и парасимпатического отделов ЦНС. Многие пациенты испытывают головные боли, становятся раздражительными и подверженными депрессиям, ощущают покалывание в области лица и кистей рук, а также жалуются на непонятный озноб и мурашки по всему телу. Плюс ко всему этому могут присоединяться каридиологические симптомы, лишь усугубляющие состояние пациентов с ВСД.

Невропатии разной локализации . Если поражается нерв в области шеи и затылка, то и мурашки появляются в окрестностях той зоны, где произошло сдавливание, травмирование или другое повреждение нерва. При нейропатии кожно-мышечного или локтевого нерва мурашки можно ощущать в области локтя и боковой части предплечья. Если пациент жалуется на то, что болит живот и появляются мурашки по телу в области таза и бедра, то речь скорее всего идет о невропатии поясничного сплетения. Особенно, если симптомы становятся более выраженными, если вытянутую ногу поднимать вверх.

При невропатии бедренного нерва мурашки появляются в области поясницы, внутренней и передней поверхности бедра и голени, сопровождаясь болью в районе паха. Повреждение подкожного нерва проявляется мурашками, болью и онемением участка кожи на внутренней поверхности голени и стопе, вплоть до большого пальца.

Причиной появления мурашек на теле могут стать различные патологии сердца и сосудов. На сердечные патологии указывает такой симптом как появление мурашек на левой части тела. А если к ним присоединяется еще и боль в грудной клетке, отдающая в левую руку или плечо, головокружения, чувство тревоги или страха, можно заподозрить инфаркт миокарда.

Если у человека появились мурашки по телу и озноб, не связанный с изменениями температуры тела, и плюс ко всему такое состояние не проходит быстро, а длится порядка 10 минут, причиной появления подобной клинической картины могут стать нарушения сердечного ритма (аритмии).

Озноб и мурашки по телу могут иметь и совсем не сердечные причин.

Вызвать мурашки по телу может и повышенная температура. Разница температуры тела и окружающей среды вызывает озноб, ведь температура воздуха ему теперь кажется ниже, чем есть на самом деле.

Взять, к примеру, мурашки по телу при простуде. Организм, включаясь в борьбу с вирусами и бактериями, сознательно повышает температуру тела, вызывая тем самым частичную их гибель. Повышение температуры тела в свою очередь вызывает озноб и появление так называемых мурашек на коже.

Если мурашки появляются на теле и руках, определить причину такого явления можно, обратив внимание на позвоночник. Подобный симптом может наблюдаться при таких патологиях, как остеохондроз, спондилолистез (смещение позвонков), опухоли шейного отдела и травмы позвоночника.

При остеохондрозе, когда происходит пережатие нервов и сосудов пораженными позвонками видоизмененной формы, мурашки могут ощущаться не только по телу и рукам, но и в области ног. При этом может наблюдаться потеря чувствительности некоторого участка кожи, зябкость верхних и нижних конечностей.

У больных сахарным диабетом симптом в виде потери чувствительности кожи и бегания мурашек по телу и конечностям может указывать на развитие такого осложнения как диабетическая полиневропатия.

Как ни странно, но мурашки по телу могут быть симптомом воспалительных заболеваний ЛОР-органов. Например, при гайморите мурашки ползают не столько по всему телу, сколько в области головы, обычно на волосистой ее части. Подобное ощущение на фоне лихорадки и распирающей боли в пазухах носа чувствует человек, заразившийся вирусом парагриппа, спустя неделю после заражения.
Ощущение бегающих мурашек на ногах может появляться при варикозном расширении вен и синдроме беспокойных ног, частой причиной которого становится почечная недостаточность. Мурашки по всему телу и зуд могут появляться на фоне гормональных сбоев, вызванных нарушением работы эндокринных желез (щитовидка, надпочечники), а также на фоне хронического алкоголизма. Появление мнимых «насекомых» в разных частях тела может быть вызвано воспалением мышц на участке, вокруг которого наблюдается активность мурашек.

Хронические мурашки по телу

Существует такая патология, при которой тело человека кажется постоянно покрытым мурашками. Название данного заболевания – гиперкератоз, и проявляется оно в повышенном содержании кератиновых клеток в роговом слое кожи. Таким образом, эпидермис утолщается, а волосяные луковицы уплотняются, выступая над поверхностью кожи.

Одной из разновидностей патологии кожи является фоллирулярный гиперкератоз, при котором на теле человека появляется сыпь, похожая на мурашки. Ороговевшая кожа со временем начинает шелушиться, ее чешуйки попадают в волосяные фолликулы и закупоривают их. Фолликулы воспаляются и краснеют, что проявляется в виде мелкой красноватой сыпи.

Местами поражения обычно становятся локти и колени, ягодицы, бедра (особенно снаружи). Пораженная кожа становится особенно чувствительной к термическим и механическим раздражениям.

Факторами риска развития гиперкератоза можно считать наследственную предрасположенность, недостаток в организме витаминов А и С, использования для гигиены кожи жесткой воды, нарушение личной гигиены, воздействие холода и ветра, иссушающих кожу, патологии обмена веществ и т.д.

Лечение патологии длительное, основанное на борьбе с болезнью, вызвавшей гиперкератоз, и улучшении состояния кожи. Впрочем, с возрастом симптоматика сглаживается, и кожа приобретает нормальный вид.

Мурашки по телу у женщин

У женщин причин для появления мурашек по телу больше, чем у мужчин. Это отчасти связано с большей эмоциональностью и чувствительностью слабого пола по сравнению с сильным. Например, такую эмоциональную реакцию, как восторг, на фоне которой чаще всего идут мурашки, можно поистине назвать женской. Мужчины же более сдержаны в этом плане.

Сильное волнение и страхи тоже более свойственны женскому полу, а значит, эмоциональные мурашки у женщин появляются чаще, чем у мужчин.

Еще одной важной причиной появления данного симптома можно назвать гормональную перестройку организма. Мужчины могут испытывать гормональные сбои в возрасте, когда происходит половое созревание, либо на фоне патологий эндокринной системы, которые у женщин опять же встречаются чаще, чем у мужчин.

А вот у женщин гормональные сбои бывают намного чаще: в подростковом возрасте, когда девочка становится девушкой, при беременности, накануне и во время менопаузы. Появление мурашек на теле накануне и во время месячных также связывают с нарушением гормонального баланса.

При беременности мурашки по телу могут быть связаны как с гормональной перестройкой организма, так и с некоторыми патологиями, которые были перечислены выше, поэтому очень важно обращать внимание и на другие симптомы. Например, озноб, проявляющийся в виде мурашек на коже, возникает чаще всего на фоне перегрева или переохлаждения, при этом отмечается повышение температуры, которое указывает на развитие патологических процессов в организме.

Причиной появления мурашек у женщин может стать недостаток витаминов и микроэлементов вследствие неправильного питания. Практика снижения веса при помощи жестких диет, обедняющих организм, особенно широко распространена в женском кругу. Мурашки по телу в этом случае появляются вместе с неприглядными изменениями кожи (сухость, бледность или серовато-желтый нездоровый оттенок, шелушение), ухудшением состояния волос, ногтей, зубов и другими симптомами авитаминоза, гипокалиемии, гипомагниемии и других дефицитных состояний.

Мурашки по телу у ребенка

Детки – это наша радость и смысл жизни. Понятно, что родители малыша, особенно мамы, так остро реагируют на появление у него странных повторяющихся симптомов, таких как мурашки по телу.

Чаще всего появление мурашек на коже ребенка связывают с переохлаждением. Если малыш замерз, он может вздрагивать, икать, на его коже появляются мурашки, а волосики встают дыбом. Однако подобные симптомы можно наблюдать и тогда, когда малыш пописал.

Если мурашки на коже ребенка появляются от перегрева (воздействие жары, укутывание), то их возникновение связывают с повышением температуры тела (реакция на разницу температур). Ребенок может стать беспокойным или наоборот вялым, испытывать головные боли.

Мурашки можно наблюдать на чувствительной детской коже, подвергающейся раздражению (длительный контакт с влагой, грубое механическое воздействие).

Несовершенство иммунной системы ребенка определяет повышенную склонность к аллергическим проявлениям. Поэтому иногда на коже ребенка можно наблюдать мелкую аллергическую сыпь, сопровождающуюся зудом (аллергия или диатез), которая напоминает мурашки.

Появление вышеописанных мурашек по телу ребенка можно назвать физиологической реакцией, не указывающей на какую-то патологию. Однако иногда такой симптом является характерной особенностью неврологической патологий, заболеваний головного мозга, кожных и аутоиммунных болезней, развивающихся в столь юном возрасте (гиперкератоз, красный волосяной лишай, васкулиты, эпилепсия, невротические расстройства, менингит и т.д.). Мурашки по телу ребенка не стоит путать с патологическими высыпаниями на коже при инфекционных патологиях (ветряная оспа, краснуха, корь, скарлатина).

Симптомы ощущения мурашек по телу

Первыми признаками такой реакции организма, как мурашки по коже, считаются появление на коже мелких бугорков и ощущение легкого покалывания в области волосяной луковицы, иногда сопровождающегося кратковременным зудом. Покалывание и зуд проходят вместе с исчезновением пупырышков, и на коже не остается никакого следа (разве что расчесы).

В момент действия раздражающего фактора у человека появляется ощущение, что по его коже бегают десятки и сотни насекомых. При этом он может явно чувствовать, как волосы на теле и голове приподнимаются.

Мурашки на коже, возникающие якобы без причины при различных патологиях, не появляются в виде единичного симптома. К ним добавляются онемение кожи, чувство стягивания, сильный дискомфорт и болевые ощущения, отличные от легкого покалывания.

Эмоциональные и холодовые мурашки имеют короткую «жизнь» и проходят сразу же, как только действие раздражающего фактора немного поутихнет. А вот патологические мурашки появляются довольно часто и вины на протяжении более длительного периода времени.

Осложнения и последствия

Отношение к такому явлению как мурашки на теле должно быть различным, в зависимости от их вида. Если это эмоциональные мурашки, возникающие на фоне перевозбуждения нервной системы, то бороться с ними не нужно. Они проходят сами, не оставляя по себе следа ни снаружи, ни внутри организма.

А вот если появления мурашек связано с некоей патологией здоровья, этому симптому определенно стоит уделить внимание. Сами мурашки не представляют опасности для жизни или здоровья, но игнорирование их причины может привести к печальным последствиям.

При некоторых болезнях мурашки по телу появляются на начальной стадии, например, при простуде, и это является сигналом к тому, чтобы предпринять все меры для того, чтобы не допустить распространения инфекции. У других патологий такой симптом говорит об осложнениях (диабетическая полиневропатия и др.), что может указывать на неэффективность лечения.

Мурашки на теле могут быть временными и регулярно повторяющимися. Временным симптом считается, если он возникает сразу после воздействия раздражающего фактора (всплеск эмоций, сдавливание нерва при неудобной позе) и бесследно проходит по окончании действия раздражителя. Лечение такого симптома считается бессмысленным. Опасность представляют лишь повторяющиеся эпизоды мурашек на теле.

В любом случае, если мурашки на теле регулярно появляются без видимой на то причины, стоит проконсультироваться у врача о возможных причинах данного состояния.

Диагностика ощущения мурашек по телу

Мурашки по телу могут появляться в различных местах, включая даже поверхность языка. Кстати, причин такого явления как мурашки на языке великое множество: натирание языка в результате некачественно сделанных протезов, нарушение прикуса после удаления зуба, реакция на материал пломбы, дефицит витамина В12, нарушение иннервации языка, воспалительный процесс в оболочке головного мозга, язва желудка, патологии горла и носа. В зависимости от локализации симптома еще до посещения врача-терапевта можно сделать определенные выводы о причине появления мурашек.

Если появление мурашек является единичным случаем и наблюдается на фоне возбужденного состояния беспокоиться особо нечего. Другие дело, если такой симптом возникает с завидной регулярностью и не связан с эмоциональным состоянием человека. Тут уж стоит проанализировать ситуацию и обратиться за помощью к врачу.

Есть некоторые немаловажные моменты, позволяющие предположить у себя некоторые патологии. Так, если мурашки «бегают» в области туловища лишь с одной стороны, вероятной причиной их появления можно считать патологии сердца и сосудов, однако не стоит исключать и некоторые заболевания головного мозга (в этом случае нарушение чувствительности и мурашки имеет локализацию в зависимости от того, какая сторона мозга поражена).

Если мурашки «бегают» по рукам и ногам, есть большая вероятность того, что их появление связано с патологиями позвоночника. Но не надо забывать, что эти участки обильно снабжены нервными окончаниями, а значит вызвать парестезии может защемление, сдавливание или другое поражение близлежащих нервов (невропатии), если, конечно, не возникает других подозрительных симптомом (обмороки, нарушение зрения и слуха, процессов дыхания и глотания и т.д.), указывающих на более серьезные заболевания.

Важно обратить внимание на направление движения мурашек. Если локализация симптома изменяется по направлению от крупных суставов в конечностям, скорее всего речь идет о болезнях позвоночного столба. В том случае, если мурашки бегут от пальцев в обратную сторону, речь идет о невропатии.

Стоит внимателно осматривать место появления мурашек. Опасными симптомами являются: сильное нарушение чувствительности участка тела, бледность кожного покрова, снижение температуры тела на этом участке (например, холодные руки и ноги), малое количество тонких волосков на ограниченном участке тела, где появляются мурашки, боль.

При появлении подозрительных симптомов нужно обратиться за консультацией к врачу-терапевту, который оценит ситуацию и направит к другим специалистам: неврологу, кардиологу, эндокринологу.

Очень важно во время первой встречи не только описать появляющиеся симптомы, но и указать их точную локализацию, параллельно поделившись результатами своих наблюдений за движением мурашек, временем их появления, другими ощущениями.

Поскольку мурашки по телу все же являются реакцией нервной системы, а вызвать нарушение иннервации могут различные патологии органов и систем, врач назначает анализы, чтобы выявить отклонения в их работе. Помимо общего анализа крови и мочи, помогающих определить наличие воспалительных процессов, проводится анализ крови на наличие токсических веществ, способных вызывать не только зрительные и слуховые галлюцинации, но и влиять на иннервацию органов, что становится причиной парестезии и мурашек на коже.

В зависимости от предполагаемого диагноза пациента направляют на дополнительное обследование в рамках инструментальной диагностики.

Возможные исследования при парестезии и мурашках на теле:

Доплерография сосудов (назначается, если симптомы локализуются в области шеи, нижних конечностей, брюшной полости),
Рентгеновское обследование (при проблемах с позвоночником),
Магнитно-резонансная томография (проводится при подозрении на болезни головы или спинного мозга),
Электрокардиограмма (обязательна при патологиях сердца),
УЗИ (при патологиях сердца и опухолевых процессах),
Электроэнцефалограмма головного мозга (проводится при подозрении на любые нарушения работы нейронных структур),
Электронейромиография (необходима для оценки состояния мышечных и нервных волокон при неврологических патологиях),
Реовазография (оценка состояния кровотока при сосудистых патологиях).

Дифференциальная диагностика

Дифференциальная диагностика проводится на основании полученных результатов физикального осмотра, изучения анамнеза и жалоб пациента, лабораторных и инструментальных исследований. При этом важно не только дифференцировать эмоциональные и патологические мурашки на теле, но и четко определить причину их появления.

Например, те же мурашки на языке могут быть как стоматологической проблемой, так и неврологической, соответственно и лечение в обеих ситуациях будет различным.

Лечение ощущения мурашек по телу

Эмоциональные мурашки не считаются патологическим состоянием, а значит, никакого лечения для них не требуется. Другое дело мурашки по телу, появляющиеся вследствие развития некоторой патологии здоровья. Тут уже лечение назначается в зависимости от основного диагноза.

Вопрос, как избавиться от мурашек на теле, можно назвать риторическим. Всем понятно, что от эмоциональных мурашек избавляться не нужно, очень быстро они исчезнут сами. Что касается «гусиной кожи» (еще одно название описываемого симптома) при различных заболеваниях, то здесь нужно понимать, что наружное проявление мурашек на теле имеет на самом деле внутренние корни. Т.е. бороться всего лишь с одним из наружных симптомов болезни нет смысла, лечить придется организм изнутри.

Препараты для лечения патологии, вызывающей мурашки по телу, назначает врач, специализирующийся в той области, к которой относится диагностированное заболевание. Поскольку в образовании мурашек на теле основную роль играет все же нервная система, то при любых патологиях врач может назначать лекарства, нормализующие ее работу.

Лекарства, применяемые в неврологии:

При синдроме неспокойных ног такими препаратами являются антагонисты допамина «Мирапекс» и «Финлепсин».
Диабетическая полиневропатия, являющаяся одним из осложнений сахарного диабета, лечится при помощи препаратов альфа-липоевой кислоты («Берлитион», «Октолипен», «Тиогамма», «Нейролипон», «Тиоктовая кислота» и др.).
Если причиной нарушения работы нервной системы является недостаток витаминов, врач назначает витаминно-минеральные комплексы, содержащие соответствующие вещества, в которых организм испытывает насущную потребность.
При различных нейропатиях назначают препараты, улучшающие работу нервной системы (преимущественно витаминные комплексы «Нейровитан», «Неуробекс», «Неуробекс Нео», «Мильгамма», и др.) и снимающие болевой синдром («Мидокалм», «Сирдалуд» и др.).
Дефицит магния в организме можно восполнить при помощи препарата «Магне В6».
При сосудистых патологиях для улучшения микроциркуляции крови назначают вазодилататоры «Трентал», «Пентоксифиллин», «Никотиновая кислота», также препараты с нейропротекторным действием («Актовегин», «Берлитион» и др.).
При повышенной возбудимости нервной системы могут быть назначены седативные препараты на растительной основе.

При парестезиях и появлении мурашек на теле дополнительно назначают физиотерапевтическое лечение. Основные процедуры физиотерапии при неврологических патологиях: электрофорез, амплипульс или диадинамотерапия, парафинотерапия, магнитотерапия, грязелечение, гирудотерапия. Все эти методы нацелены на улучшение работы нервов и мышц, нормализацию кровообращения, снятие воспаления и болевого синдрома.

Хирургическое лечение патологий, вызывающих мурашки по телу, проводится лишь в том случае, если лекарственная и физиотерапия не приносят желаемого результата (обычно при новообразованиях, которые сдавливают нерв, при инфаркте миокарда, диабетической полинейропатии).

Народное лечение

Народная медицина также готова предложить своим почитателям несколько рецептов, при помощи которых можно и здоровье подправить и от мурашек по телу избавиться. Народное лечение парестезии и «гусиной» кожи основано на использовании натуральных, в большинстве своем растительных средств. Поэтому на первый план выходит все же лечение травами.

Лекарственные травы и их сборы применяют как для внутреннего употребления, так и для лечебных ванн.

Для улучшения состояния сосудов советуют применять противосклеротический чай. Его можно заваривать на основе трав и растений: одуванчик (корень), боярышник или земляника лесная (плоды), береза или брусника (листья), черника (листья и плоды). На стакан кипятка берут 1 ст.л. измельченного сырья.

Снизить холестерин крови, который становится причиной зкупорки сосудов и нарушения кровообращения, можно при помощи такого состава: листья земляники, рябины, лебеды, плоды расторопши и кукурузные рыльца. Полезно также добавлять в блюда измельченную мирскую капусту (ламинарию).

В качестве седативного сбора применяется состав из семян укропа, корней валерианы, травы чабреца и пустырника (1 ст.л. сбора на стакан кипятка). Принимать состав 3 раза в день до еды в течение 2 месяцев.

Для приготовления лечебной ванны берут следующие травы: календула (цветы), чабрец, пустырник, хвощ и крапива (на 3 л воды берут 10 ложек смеси трав). Проводят 10-15 теплых 20 минутных процедур.

При парестезиях рук и ног полезна молодая крапива, листья и стебли которой рекомендуется разминать руками (или походить по ним ногами), обеспечивая оздоровительный эффект для всего организма, воздействуя на нервные окончания.

Применяют при мурашках по телу и аппликации белой глины на пораженный участок. Глину разводят водой, чтобы она стала похожа на густую сметану, и наносят на кожу, прикрыв теплой тканью на 1-1,5 часа. Курс – 10 процедур, которые проводят раз в 2 дня.

Дня улучшения работы нервной системы и сосудов полезно употреблять такие продукты, как топинамбур (батат или сладкий картофель), лук, чеснок, морская капуста, яблоки, облепиха, свекла. Полезны также морская рыба, орехи, сало, нерафинированное масло.

Гомеопатия

Относительно гомеопатического лечения патологических мурашек по телу, можно сказать, что оно целесообразно не всегда. Все зависит от патологии и причины ее развития. Например, если патология вызвана травмой нерва, то сами гомеопаты говорят, что эффект от приема гомеопатических лекарств может быть сравнительно небольшим.

При нейропатиях врачи-гомеопаты рекомендуют пропить длительное время следующие лекарства: Гиперикум в 6 разведении по 5 гранул 2 раза в день и Сепия в 12 разведении по 3 гранулы перед сном. Лекарства надо принимать между приемами пищи, подержав гранулы во рту, пока они не растворятся.

При неврологических расстройствах полезными окажутся витаминные и витаминно-минеральные комплексы Мильгамма композитум (в виде драже) и Гамма Дифензоти (в виде ампульного раствора и капель), комплексные препараты Гамма биопакс, Гамма биотаб, Гамма альгиноти, применяемые для лечения болезней нервной системы.

Для лечения полиневропатии можно применять такие препараты: Карбо вегеталис и Рус токсикодендрон в 6 разведении по 5 гранул за прием. Первый препарат нужно принимать 1 раз в день с утра, второй – только вечером. Курс лечения длительный.

При травмах позвоночника полезным окажется гомеопатический препарат Траумель. А для лечения остеохондроза различных отделов позвоночника применяют лекарства Дискус композитум, Коэнзим, Церебрум композитум, Цель Т, Цинкум металликум.

При ишемической болезни, если пациент чувствует онемение и ползание мурашек на левой руке, назначают препараты Лахезис и Ная. При сосудистых патологиях могут быть назначены Амбра, Игнация, Натрум мириатикум, Валериана, Глоноинум, Диоскорея, Аконит и др. гомеопатические препараты.

Профилактика

Избежать появления эмоциональных мурашек на теле не так-то просто. Насколько надо быть бесчувственным, чтобы не реагировать на столь сильные стимуляторы, как ужас, чрезмерная радость, сексуальное возбуждение?! Да и зачем бороться с тем, что не является патологией.

А вот профилактика неврологических, сердечно-сосудистых и эндокринных патологий, поможет избежать появления хронических мурашек по телу, которые являются сигналом о том, что в организме не все в порядке.

В принципе профилактические меры при всех вышеназванных заболеваниях сводятся к здоровому образу жизни и рациональному питанию, обеспечивающему организм всеми необходимыми ему веществами. Отказ от вредных привычек, тщательно продуманный режим труда и отдыха, частые прогулки на свежем воздухе и физические упражнения помогут избежать многих проблем со здоровьем.

Многие рецепты народной медицины применяются не только для лечения, но и для профилактики различных болезней. Например, можно даже при отсутствии неприятных симптомов употреблять понемногу противосклеротический чай и настои трав, снижающие холестерин в крови, что поможет избежать проблем с кровообращением. А купание в ванне с настоями лекарственных трав поможет нормализовать состояние нервно-мышечной системы.

Для корректной работы ЦНС и периферических нервов хотя бы раз в год рекомендуется пропить любой витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины группы В и магний. Дефицит витаминов и микроэлементов обычно дает о себе знать в весеннее время, поэтому стоит заранее позаботиться о своем здоровье и принимать витамины, начиная с января-февраля.

Важно знать!

В современной косметологии широко используют различные дополнительные неинвазивные методы оценки состояния кожи как с целью диагно тех или иных заболеваний и состояний, так и с целью оценки эффективности различных косметических средств или процедур.

У любого человека иногда возникают так называемые «мурашки по телу». С чем же связано это явление? В народе оно называется «гусиной кожей»: покрываясь мурашками, человеческая кожа действительно приобретает с ней сходство. На самом деле этот термин вполне медицинский и соответствие ему имеется в латыни - на этом языке он звучит как «cutis anserina».

«Гусиная кожа» возникает при определенных обстоятельствах. Нередко «мурашки» по коже «пробегают» вследствие сильных эмоций. В частности, это может быть благоговение, экстаз, удовлетворение, возбуждение, в том числе и сексуальное. Также проявление на коже «cutis anserina» нередко бывает спровоцировано страхом или замерзанием.

Свое название это явление получило из-за сходства покрытой пупырышками («мурашками») человеческой кожи с гусиной. После того как у гусей ощипывают перья, вместо них остаются уплотнения, отдаленно напоминающие волосяные фолликулы человека. Появлением на коже «мурашек» проявляет себя рудиментарный пиломоторный рефлекс, отвечающий у животных за поднимание шерсти. Механизм этого процесса можно описать следующим образом: он возникает благодаря стимуляции сензитивных периферических нервов, исходящих из спинного мозга. Как следствие, происходит возбуждение периферических нервных окончаний, которые отвечают за сокращение мускулатуры волосяных фолликулов. Когда их мышцы сокращаются, возникает так называемая пилоэрекция - поднимаются волоски и по коже «пробегают мурашки».

Пиломоторный рефлекс свойственен не только людям, но и большинству млекопитающих. Поднятые волоски (шерсть) предотвращают охлаждение организма, сохраняя прогретый телом воздушный слой у кожной поверхности. Примечательно, что пилоэрекция не имеет практического смысла для человека, ввиду того, что лишь отдельные участки его тела имеют волосяное покрытие. В данном случае значение этого рефлекса было утрачено в процессе эволюции. А вот животным вздыбленная шерсть позволяет в случае необходимости выглядеть более свирепо и устрашающе. Например, когда проявление пиломоторного рефлекса провоцируется опасностью, чувством страха.

Ранее было упомянуто, что у человека могут «побежать мурашки по коже» при сильных эмоциональных переживаниях. Иногда люди описывают таким образом свои впечатления от посещения богослужений, прослушивания музыкальных произведений, просмотра кинофильмов либо спортивных состязаний. Появление пилоэрекции может вызвать азарт - сильные эмоции, сопровождающие игру в покер, рулетку и т. д.

«Мурашки» по коже нередко «бегут» вследствие ее сдавливания - продолжительного воздействия на нервные стволы. Человек говорит в подобных случаях, что он «отсидел» ногу либо «отлежал» руку. недостаток в организме витаминов также может быть причиной проявления пиломоторного рефлекса. В отдельных случаях частое переживание подобных ощущений, в частности, в области нижних конечностей может сигнализировать о том, что у человека имеются серьезные патологии сосудов.

Речь идет о таких заболеваниях, как атеросклероз, варикоз и других нарушениях кровообращения. В этом случае необходима консультация флеболога. Однако в большинстве случаев «мурашки по коже», в особенности, часто проявляющиеся - это все-таки неврологический синдром, и «пробегают» они в результате психических реакций организма. Нередко с этим явлением сталкиваются люди мнительные, которым присуща повышенная эмоциональность. Не следует исключать и возможности сугубо дерматологических причин возникновения «мурашек» - особенно в тех случаях, когда симптом проявляется не эпизодически, а постоянно. Их причиной может стать излишняя сухость кожи.

В большинстве случаев описанный синдром не говорит о наличии какого-либо заболевания. Поводом для беспокойства должно стать частое его возникновение, особенно в сочетании с болевыми ощущениями и онемением конечностей.

Ощущение мурашек знакомо человечеству еще с древних времен. «Гусиная кожа», «волосы стоят дыбом на голове» – подобные выражения встречаются в повседневной жизни довольно часто, также как и онемение кожи головы, о котором мы поговорим . В одних случаях такое явление носит безвредный характер и через некоторое время проходит само по себе.

К таким случаям относятся :

сексуальное возбуждение;
сильный страх;
ощущение внезапного холода;
искреннее восхищение;
испуг;
наслаждение;
внезапные резкие звуки (скрежет металла о стекло);
общее плохое самочувствие;
низкая температура в помещении или на улице;
высокая чувствительность кожного покрова.

Среди причин мурашек по коже головы можно отметить следующие :

В медицине ощущение мурашек на коже головы называется пиломоторным рефлексом , проявление которого вызывают сензитивные периферические нервы. Данный эффект наступает вследствие сильной стимуляции нервных окончаний, связанных с гладкой мускулатурой и волосяными фолликулами человека.

Поднятие волосяного покрова носит название пилоэрекции. Временная пилоэрекция является рудиментарным рефлексом. Как правило, длится она недолго и исчезает вместе с причиной, которая ее спровоцировала.

Хочется отметить, что многие ошибочно путают ощущение «мурашек» на голове с чувством жжения. Более подробно о втором недуге вы узнаете из этой статьи .

От чего могут быть: болезни

Чаще всего мурашки на коже головы наблюдаются у людей, склонных к эмоциональным переживаниям, нервным срывам, чрезмерной мнительности и беспричинным тревогам.

Существует ряд заболеваний, для которых характерно появление подобных ощущений . К ним относятся:

авитаминоз;
гипопаратиреоз;
атеросклероз;
невропатия;
остеохондроз;
болезни сердечно-сосудистой системы;
микроинсульт.

Авитаминоз провоцирует шелушение кожного покрова головы, мышечную слабость во всем теле . Гипопаратиреоз вызывает нервное напряжение и онемение конечностей. При болезнях сердечно-сосудистой системы мурашки появляются в правой части головы, нарушают процесс кровообращения и могут спровоцировать микроинсульт.

Мурашки на кожном покрове головы появляются и при остеохондрозе шейного отдела, провоцируя головную боль, онемение, покалывание и в мышцах шеи. При атеросклерозе и невропатии большого затылочного нерва кроме неприятного покалывания также наблюдаются бледность и снижение чувствительности кожных покровов.

Что предпринять, если это явление не проходит?

Бывают случаи, когда мурашки по коже головы наблюдаются довольно долго и не проходят сами по себе . Если подобное явление настигло человека врасплох, необходимо обеспечить максимальный комфорт больному:

уложить на кровать с приподнятой головой;
запустить в помещение свежий воздух;
померить давление;
дать успокоительное;
приложить лед к затылку;
сделать легкий массаж головы;
обеспечить качественное и непрерывное дыхание (при необходимости избавить больного от тесной одежды);
исключить любые резкие движения;
до приезда скорой помощи оставаться в горизонтальном положении.

При авитаминозе необходимо принимать витамины C, B1 и D, а в ежедневный рацион включить молок, морскую рыбу, орехи, зелень и хлеб грубого помола.

Справиться с гипопаратиреозом поможет специальная витамино- и гормонотерапия, при сердечно-сосудистых заболеваниях понадобится пройти комплексное обследование (УЗИ, ЭКГ), отказаться от пагубных привычек, а также ограничить употребление в пищу жиров животного происхождения.

После перенесенного микроинсульта убрать неприятное явление можно с помощью лечебного и расслабляющего массажа , ЛФК, специальной диеты, дыхательной гимнастики и физпроцедур, при остеохондрозе – комплексным лечением медикаментами и лечебным массажем.

Вылечить атеросклероз можно с помощью специальных препаратов (сатины, фибраты) и хирургическоим вмешательством – шунтированием, сосудистым протезированием, ангиопластикой. Для устранения недуга вследствие невропатии надо проконсультироваться с врачом-невропатологом и пройти курс лечения.

Диагностика

Для правильной диагностики заболевания врач назначает такие виды обследований :

общий анализ крови и мочи;
УЗИ сердца и почек;
консультацию невропатолога;
МРТ головного и спинного мозга;
рентгенографию (в отдельных случаях).

ВАЖНО. Для лечения мурашек на коже головы применяются консервативные методы: таблетки, физиотерапевтические процедуры, массаж, специальные гели. При хронических симптомах самостоятельное лечение категорически противопоказано – могут возникнуть дополнительные осложнения, инвалидность и даже летальный исход.

Явление, когда возникают мурашки в ногах, называют «гусиной кожей», так как поверхность имеет схожий вид. Такое состояние бывает в связи с усталостью, после принятия ванны, долгого нахождения в холоде и раздражения нервных окончаний. Оно может быть хроническим, связанным с некоторым нарушением нормального функционирования организма. В таком случае требуется срочная консультация невролога.

Жалобы пациентов

Придя на прием к своему терапевту, пациенты начинают описывать следующие жалобы:

Мурашки в ногах постоянно перемещаются, иногда даже на позвоночник и на голову. Порой появляется ощущение холода в конечностях.
Возникновение щекотки, которая больше проявляется непосредственно перед сном.
Мурашки, бегающие по ногам, начинают перемещаться на другие части тела.
От щиколотки до колена периодически появляется «гусиная кожа».
Мурашки наблюдаются при прикосновении рукой к поверхности ног.

Иногда ощущение мурашек в ногах начинает серьезно беспокоить. Если мелкое высыпание начинает покалывать в том месте, где немеют конечности, то, возможно, в этом случае вы просто пережали капилляры. После высвобождения ног через несколько минут все придет в норму.

К кому обращаться?

Иногда мурашки в ногах сопровождаются Если у вас постоянные жалобы, связанные с частыми неприятными ощущениями, например, покалыванием, то пока этот дискомфорт не перешел в какое-либо сложное заболевание, вам следует обратиться к доктору за помощью для установления причины. Лучше начать с визита к терапевту, который установит предварительный диагноз и посоветует, к каким специалистам необходимо обратиться.

О чем говорит «гусиная кожа»?

Бегают мурашки по ногам? Причины кроются в нервной и сосудистой системах организма. Специалисты выделяют самые распространенные причины появления подобного ощущения:

Воспаление которое возникает из-за осложнений остеохондроза позвоночника. В данной ситуации без помощи врача-невролога не обойтись.
Межпозвоночная грыжа, которая сопровождается онемением конечностей. Больной в это время может ощущать, как бегают мурашки по ногам и покалывает в кончиках пальцев.
Повышенный уровень сахара в крови негативно отражается на состоянии сосудов. Диабет - очень тяжелая болезнь, с которой непросто справиться.
Повышенный уровень холестерина в крови, который чаще всего связан с неправильным образом жизни. Когда человек употребляет много алкоголя, жирной пищи и ведет малоподвижный образ жизни, состояние стенок его сосудов становится значительно хуже: они утолщаются, а значит, становятся менее эластичными.

Чтобы не начались осложнения, вам понадобится консультация невролога.

Нарушение кровообращения и потерю эластичности сосудов заработать не так уж и сложно, если вы не соблюдаете правила здорового питания и ведете сидячий образ жизни. Курение и прием алкоголя - распространенные причины, по которым возникают мурашки в ногах.

"Гусиная кожа" и покалывания во время сна

Не всегда такое состояние сигнализирует о каком-то заболевании. Неправильное положение тела может вызвать ощущение мурашек на ногах и покалывание. К примеру, долгое положение в одной и той же позе или слишком низкая подушка в период сна плохо влияют на шейные мышцы, из-за чего появляется отек. Также неудобное положение ног вызывает покалывание и онемение из-за того, что вы пережали сосуды, и циркуляция крови на время ухудшилась. Но все же имейте в виду, что длительные и не проходящие мурашки в ногах и руках являются признаком наличия тромбов в артериях.

Во время беременности отеки и "гусиная кожа" - явление нередкое. Это связанно с гормональной перестройкой и изменением обменных процессов в организме будущей мамы. Специалисты в этом случае дают женщине рекомендации о потреблении продуктов, содержащих железо.

Остеохондроз

Покалывания, мурашки и онемение в ногах являются позвоночника. Они возникают в связи с раздражением нервов. Снижается чувствительность ног, появляется головокружение и возможны боли в пояснице. Невропатолог назначает пациенту комплексное лечение медикаментами, дает направление на массаж, лечебную физкультуру и прогревание поврежденной области позвоночника. В тяжелых случаях возможна операция.

Последствия при отсутствии лечения

Если игнорировать сигнал о нарушении работы нервной и сосудистой систем, который проявляется в виде мурашек в ногах, то могут появиться осложнения:

Лечение

Прежде чем назначить лечение, врач должен узнать, почему бегают мурашки по ногам. Причины их возникновения, как мы уже говорили, могут быть разными. После сбора всех анализов и проведения ряда лабораторных исследований доктор назначает необходимые препараты, которые подбираются индивидуально для каждого пациента, а затем направляет к специалисту узкого профиля. Без консультации невролога не рекомендуется начинать самостоятельное лечение.

Терапия дома

Помимо стационарного наблюдения, можно проводить лечение в домашних условиях. Рекомендуется заранее обговорить это с вашим лечащим врачом, прежде чем приступить к процедурам, чтобы исключить всевозможные негативные последствия.

Способы лечения «гусиной кожи»

Чем раньше вы проведете обследование и узнаете причину появления мурашек в ногах, тем быстрее сможете избавиться от них и предотвратить возникновение сложных заболеваний. Соблюдая диету, ведя здоровый подвижный образ жизни и отказавшись от вредных привычек, вы ускорите выздоровление. Не нужно откладывать лечение на неопределенный срок, так как это может привести к плачевным последствиям.