La version latine de la menthe poivrée est Mentha piperita L. Ce nom est dû au goût piquant des feuilles de la plante. La racine est ramifiée, elle peut pénétrer dans le sol jusqu'à une profondeur de 70-80 cm.La tige est dressée, les feuilles sont couvertes de poils courts et doux.
De petites fleurs de menthe rose pâle ou violet pâle se rassemblent en inflorescences, semblables à des épillets au sommet de la pousse. La plante fleurit tout l'été et une partie du mois de septembre.
Espèce de menthe
Au XVIIe siècle. En Angleterre, la menthe poivrée ou menthe anglaise a été obtenue en croisant des espèces sauvages. Maintenant, la menthe est répandue dans toute la Russie et dans de nombreux pays européens. La plante est sans prétention : elle se sent bien sous la neige, tolère le froid, mais préfère la lumière et l'humidité. De nos jours, les fameuses espèces cultivées de menthe sont noires - elle a une teinte rouge-violet des feuilles des tiges, et blanche - la couleur des feuilles est blanche. Dans ce dernier, l'huile essentielle est plus douce, mais elle s'avère un peu, il est donc plus rationnel de noircir.
Composition à la menthe
Vitamines
Comment préparer la menthe
Les feuilles sont utilisées à des fins médicinales, culinaires et fins cosmétiques... Pour préparer les feuilles, elles sont récoltées en juillet et août au début de la floraison, de préférence en première moitié de journée, disposées en gerbes pendant plusieurs heures pour qu'elle flétrissent, disposées à nouveau et séchées à 30-32°C .
En raison de son arôme étonnamment frais, la menthe est considérée comme l'une des plantes les plus célèbres utilisées non seulement en cuisine et en cosmétologie, mais aussi en médecine. Pour que l'utilisation de la plante apporte de réels bénéfices, il est nécessaire de prendre en compte à la fois les propriétés médicinales et les contre-indications de la menthe.
Différents types de menthe diffèrent par le niveau de biologiquement substances actives, respectivement, leur valeur pharmacologique diffère. La menthe poivrée a le potentiel médicinal le plus riche.
Composition chimique et teneur en calories
La menthe s'appelle vivace avec des inflorescences lilas, avec une odeur épicée-mentholée et un léger goût rafraîchissant. La forme des feuilles de différents types les plantes vont de semi-circulaire à allongée.
La plante doit son odeur "menthe" caractéristique à l'huile essentielle contenue dans les feuilles de menthe. L'huile de menthe poivrée peut contenir jusqu'à 60% de menthol - matière organique aux propriétés médicinales. C'est grâce à un grand nombre menthol, la menthe s'est généralisée et recherchée dans différentes régions activités humaines.
La plante contient :
- vitamines A, C, groupe B, PP;
- oligo-éléments - manganèse, zinc, cuivre, fer;
- macronutriments - potassium, calcium, sodium, magnésium, phosphore;
- tanins;
- acide gallique;
- l'apigénine du groupe des flavonoïdes ;
- amertume.
Valeur nutritionnelle : 100 g de menthe contiennent 3,75 g de protéines, 0,94 g de lipides, 6,89 g de glucides, 8 g fibre alimentaire, 78,65 g d'eau.
Merci aux riches composition chimique et précieuses propriétés médicinales, la menthe poivrée est officiellement reconnue comme plante médicinale et est cultivée à l'échelle industrielle.
Menthe : propriétés médicinales et utiles
Le potentiel pharmacologique de la menthe est dû à la présence huile essentielle et riche en composition chimique.
La liste des propriétés médicinales de la plante est frappante par la variété et la polyvalence de l'effet :
- a une activité antioxydante;
- calme le système nerveux;
- soulage la douleur;
- favorise l'écoulement de la bile;
- déduit l'excès d'eau du corps, soulage l'enflure;
- augmente l'intensité du cerveau;
- arrête les processus inflammatoires;
- soulage les maux de tête et les migraines;
- améliore la digestion;
- aide à soulager les flatulences, la diarrhée et les vomissements;
- soulage les coliques hépatiques;
- facilite la respiration en cas de maladie voies respiratoires et quintes de toux;
- réduit les maux de dents;
- fournit un effet diurétique;
- soulage les crises d'angine de poitrine, stimule l'activité cardiaque;
- a un tonique et action réparatrice sur le corps.
De plus, les propriétés désinfectantes et rafraîchissantes de la menthe sont utilisées pour éliminer mauvaise odeur de la bouche.
Exprimé effet cicatrisant observé uniquement avec l'utilisation d'herbes naturelles, l'utilisation de substituts synthétiques pour la menthe ou le menthol peut provoquer effets indésirables organisme.
Bienfaits de la menthe poivrée et de la menthe poivrée
Contrairement à d'autres espèces, la menthe poivrée et la menthe des prés (japonaise) contiennent des quantités record de menthol. Le goût rafraîchissant caractéristique et ses propriétés rafraîchissantes se retrouvent dans les dentifrices, les produits cosmétiques ou divers produits de confiserie.
Je ne peux pas imaginer soirée d'hiver sans une tasse de thé chaud à la menthe. La menthe poivrée a également d'excellents effets anti-âge et se trouve dans de nombreux toniques et crèmes de jour pour le visage et le corps.
Espèce de menthe
photo à la menthe
La menthe est plante merveilleuse que tout le monde connaît.
Existe différentes sortes menthe, qui diffèrent par la composition des huiles essentielles et des propriétés.
- La menthe poivrée est la plus connue. C'est un hybride de menthe aquatique et de menthe de jardin. Les feuilles de menthe poivrée contiennent beaucoup de menthol. C'est grâce à contenu élevé la menthe poivrée mentholée est largement utilisée en médecine - le menthol aide à se débarrasser de nombreuses maladies : allergies, rhumatismes, maladies respiratoires, etc.
- La menthe des champs ou menthe des prés est également largement connue. Elle contient moins de menthol que la menthe poivrée, mais elle est également utilisée en médecine et en cuisine. Une telle menthe est également appelée sauvage - elle ne nécessite aucun entretien. Vous pouvez trouver une telle menthe en Russie, en Asie, en Inde, au Népal.
- Menthe parfumée. Ce type de menthe est souvent utilisé en cuisine. Il a une odeur forte. Il est ajouté aux boissons alcoolisées. La teinture de menthe parfumée vous réchauffera merveilleusement un soir d'hiver et vous ravira par son arôme merveilleux.
De plus, on distingue la menthe aquatique, la menthe asiatique, canadienne et dauriane.
Il existe également une telle variété de menthe que la menthe citronnée. Mais, en fait, ce n'est pas de la menthe. La menthe citronnée est la mélisse. La mélisse appartient au même genre végétal que la menthe - Lamiacées, cependant, ce n'est pas un type de menthe.
L'herbe à chat appartient également au genre Lamiaceae, cependant, tout comme la mélisse, ce n'est pas une espèce de menthe. Ceci est une herbe à chat. Son nom est associé à l'effet stimulant que son parfum a sur les chats.
La menthe d'intérieur est une plante exclusivement ornementale. Cependant, vous pouvez faire pousser de la menthe poivrée, des prés ou de la menthe parfumée à la maison. Il suffit de faire du thé ou d'ajouter à des muffins faits maison.
Bénéfice et préjudice
il est interdit de donner de la menthe aux enfants sans consulter un médecin
Plante de menthe unique : caractéristiques bénéfiques et les contre-indications sont individuelles pour toutes les personnes. La menthe poivrée est surtout utilisée - des contre-indications à l'utilisation de la menthe y sont généralement associées.
- La contre-indication la plus importante à l'utilisation de la menthe est l'intolérance individuelle ou les allergies.
- Il n'est pas recommandé d'utiliser de la menthe pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle - la menthe peut encore la réduire. Ce n'est pas une interdiction stricte. En général, il n'est pas nécessaire d'exclure la menthe de l'alimentation. Il vous suffit de consulter votre médecin pour connaître le montant de sa consommation.
- Il est également déconseillé d'utiliser de la menthe pour les personnes souffrant de varices.
- La consommation fréquente de menthe poivrée peut provoquer des brûlures d'estomac. Mais cela arrive assez rarement. Le plus souvent, la menthe "apaise" les brûlures d'estomac. Cependant, il vaut mieux ne pas en abuser, comme déjà mentionné.
- Il est catégoriquement impossible d'utiliser de la menthe pour les enfants. Les pédiatres se disputent jusqu'à quel âge : jusqu'à 3 ou jusqu'à 5 ans. Dans tous les cas, si vous souhaitez initier votre enfant à la menthe, il est préférable de consulter un médecin.
Cependant, ce n'est pas sans raison que la menthe est si populaire - ses propriétés bénéfiques sont connues dans le monde entier. Depuis l'Antiquité, la menthe a été utilisée comme l'un des principaux plantes médicinales. Propriétés médicales la menthe est reconnue par absolument tous les médecins du monde. De plus, la menthe est incluse dans de nombreux médicaments.
Propriétés utiles de la menthe
les boissons à la menthe ont un large éventail Actions
- La menthe poivrée est un merveilleux diurétique. Le thé à la menthe nature aidera à éliminer l'eau stagnante de votre corps. Les personnes qui consomment beaucoup de sel doivent constamment boire du thé à la menthe - les bienfaits du thé compenseront les dommages causés à l'organisme par une grande quantité de sel. La menthe est également utilisée pour perdre du poids - sous forme de thé. Cependant, il ne faut pas en faire trop. Sinon, une déshydratation peut survenir.
- La menthe a également un effet cholérétique.
- Si vous mélangez quelques gouttes de jus de menthe et un peu jus de grenade, cela permettra d'économiser de attaque soudaine nausée et vomissements.
- Le principal avantage de la menthe est qu'elle est un bon sédatif. À n'importe situation stressante Pour se calmer, il suffit de boire une tasse de thé à la menthe. L'infuser est assez simple: vous devez choisir du thé au goût - noir ou vert (vous devez prendre du thé sans impuretés ni additifs) et quelques brins de menthe ou de feuilles de menthe. Une cuillère à café de thé et un brin de menthe sont déposés sur la théière, versés avec de l'eau bouillante, infusés pendant 10 minutes. Vous pouvez boire du thé.
- La menthe poivrée a également un effet anti-inflammatoire assez puissant. Par conséquent, il fait partie de onguents divers... Cependant, seule l'huile de menthe poivrée a cet effet (la menthe sauvage a moins d'effet anti-inflammatoire).
- Les propriétés de la menthe des champs sont également difficiles à surestimer - c'est un excellent analgésique, expectorant et astringent... La menthe sauvage a longtemps été utilisée pour diverses maladies estomac. Il est également utilisé pour traiter la tuberculose et les rhumatismes.
- La teinture de menthe poivrée peut aider à soulager les maux de tête sévères. Cela vaut la peine de s'en souvenir pour les personnes qui souffrent souvent de migraines.
- La menthe poivrée aidera à se débarrasser des flatulences.
- L'huile essentielle de menthe poivrée est largement utilisée pour les cheveux. Il aide les cheveux à pousser plus vite. Une décoction de menthe pour cheveux se prépare tout simplement : 300 gr. les feuilles de menthe sont versées avec un litre d'eau bouillante et bouillies pendant 30 minutes. Ensuite, le bouillon doit être infusé pendant encore une demi-heure. Lavez les cheveux propres et secs avec du bouillon, puis séchez soigneusement avec une serviette. L'huile de menthe poivrée pour les cheveux est également utilisée pour les pointes fourchues.
Menthe pour les femmes enceintes
pendant la grossesse, la menthe doit être consommée sous la surveillance d'un médecin
Comme vous le savez, pendant la grossesse, vous ne pouvez prendre n'importe quel médicament que sous la supervision d'un médecin et uniquement avec son autorisation. La menthe, comme toutes les autres herbes, est aussi une drogue. Mais la menthe peut-elle être utilisée pour les femmes enceintes ? Il n'y a pas d'interdiction stricte d'utiliser la menthe pendant la grossesse. Cependant, chaque femme est individuelle, c'est pourquoi la menthe pendant la grossesse ne doit être consommée qu'après avoir consulté un médecin.
Le thé à la menthe poivrée pendant la grossesse peut aider à soulager les brûlures d'estomac, dont souffrent la plupart des femmes enceintes. C'est assez simple pour le brasser : mettez deux brins de menthe dans une théière et versez deux verres d'eau bouillante. Il faut attendre que l'eau refroidisse un peu et remuer la menthe dans la bouilloire. Ce thé doit être bu immédiatement après le début d'une crise de brûlures d'estomac. Cependant, n'en buvez pas trop - les femmes enceintes ne devraient pas consommer beaucoup de liquides.
En plus des brûlures d'estomac, la menthe peut aider à soulager les ballonnements et les nausées chez les femmes enceintes, ce qui est particulièrement vrai au cours du premier trimestre. Si vous n'avez pas l'occasion de préparer du thé en permanence, il est préférable de toujours avoir sur vous des sucettes à la menthe ou du chocolat à la menthe.
Menthe à allaitement maternel déconseillé à toutes les mères. Après avoir consommé une fois de l'huile essentielle de menthe poivrée (dans du thé avec de la menthe ou de la glace à la menthe, etc.), la quantité de lait va augmenter. Cependant, avec une consommation constante de menthe poivrée, la quantité de lait diminue.
L'huile de menthe poivrée, que l'on trouve dans la menthe verte (menthe verte ou pain d'épice), stimule la lactation chez la femme. Ceci est obtenu grâce à la substance chimique carvone, qui est abondante dans l'huile essentielle de menthe frisée. Pour améliorer la lactation, l'aneth peut être utilisé avec de la menthe.
La menthe est une plante très utile cultivée par l'homme. Il est utilisé dans de nombreux prescriptions médicales, en raison de la teneur élevée en huiles essentielles utiles qu'il contient.
Mais aujourd'hui, il y a un débat sur menthe nocive ou utile pour les hommes malgré la masse des qualités positives possédée par la plante et qui, outre la médecine, sont largement utilisées en cosmétologie et même dans l'industrie alimentaire.
Les gens sont habitués au nom "menthe". En fait, sous ce mot simple il existe aujourd'hui plus d'une douzaine de plantes. Malheureusement, tous ne conviennent pas au traitement de certaines maladies. La menthe poivrée occupe la première place parmi les variétés de menthe utilisées en médecine. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie sous forme séchée. Curatif l'effet de la menthe sur le corps prouvé depuis des siècles.
Elle trouve son application aussi bien en cosmétologie que dans la fabrication de produits divers, comme par exemple les bains de bouche, les dentifrices. Bien que dans eux, bien sûr, il ne soit pas utilisé sous sa forme "pure". Ces produits utilisent plutôt des arômes de cristal.
La menthe naturelle ne se trouve que dans les collections spéciales des pharmacies, dans les lotions, les thés ou dans les huiles aromatiques.
Pourquoi la menthe est-elle bonne pour vous ? Qu'est-ce qui fait qu'il attire autant l'attention sur lui-même ?
La menthe est utilisée dans les cas suivants :
- Avec du stress et des signes de surexcitation nerveuse,
- Avec des signes de spasmes des muscles lisses intestinaux,
- Lorsque l'inflammation se produit,
- Avec des manifestations de rhume,
- Avec des maux de tête ou des migraines fréquents,
- Avec insomnie
- À congestion sévère nez.
Considéré comme menthe pour les hommes pas toujours utile. De nombreux experts notent que les représentants de la moitié forte de l'humanité doivent l'utiliser avec un soin particulier. Tellement vrai, la menthe est-elle mauvaise pour les hommes ?
Bien sûr, la menthe pour les hommes présentant la manifestation de telle ou telle maladie peut devenir un assistant irremplaçable. Mais en même temps menthe pour hommes - avantages et inconvénients ... Il y a des spéculations que cette plante a des capacités qui peuvent affaiblir le pouvoir sexuel masculin.
Et dans une certaine mesure, c'est vrai. De nombreux tests effectués par des scientifiques ont prouvé à plusieurs reprises que la menthe affecte négativement production de testostérone dans le corps masculin.
Mais en même temps, ne sous-estimez pas les effets positifs de la menthe poivrée sur le corps d'un homme. Elle réside, par exemple, dans un effet bénéfique sur l'estomac. La menthe poivrée est excellente pour combattre les nausées et normaliser l'acidité du suc gastrique.
De plus, la menthe peut devenir l'assistante d'un homme en cas de surmenage nerveux. Il suffit de se rappeler qu'il peut être consommé en quantité raisonnable.
Gardez à l'esprit que la menthe est un excellent agent antioxydant et anti-inflammatoire. Et si un homme prend un bain de temps en temps avec l'ajout de quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, alors plusieurs problèmes peuvent être immédiatement résolus : soulager les tensions, combattre l'inflammation, ou transpiration excessive ainsi que l'insomnie.
La mélisse, comme la menthe, est très souvent utilisée dans les recettes. la médecine traditionnelle... Les deux plantes peuvent être cultivées non seulement sur parcelles familiales, mais aussi toute l'année dans un pot de fleurs. Ce sont des plantes sans prétention qui devraient toujours être à portée de main.
Les gens ont compris depuis longtemps Pourquoi la menthe est-elle utile ? , et donc ils l'utilisent souvent ou de la mélisse dans leurs recettes. Menthe et mélisse le plus souvent ils trouvent leur application sous forme de décoctions, qui sont utilisées dans la lutte contre les brûlures, les abcès, les spasmes vasculaires, les coliques hépatiques, rénales ou gastriques.
Ces plantes sont utilisées même dans le traitement du mal de mer. Pour préparer le bouillon, vous devez prendre 1 cuillère à soupe d'herbe, menthe et mélisse en même temps, ils doivent être écrasés, versez-le avec un verre d'eau bouillie chaude et insistez le produit pendant une heure dans un thermos.
Le bouillon filtré doit être pris une cuillère à soupe jusqu'à 6 fois par jour. Si un remède similaire est utilisé avec des vomissements incessants, vous devez boire le bouillon un tiers de verre jusqu'à 3 fois par jour.
La menthe est souvent utilisée dans le traitement des "maladies féminines". Pourquoi la menthe est bonne pour les femmes ? Une femme à un âge où les changements climatériques se font sentir, ainsi qu'une femme souffrant de toxicose sévère pendant la grossesse, peuvent utiliser diverses décoctionsà base de menthe et de mélisse.
Par exemple, vous pouvez traiter les nausées en appliquant recette suivante: 3 cuillères à soupe de mélisse mélangée à 1 cuillère à soupe camomille de pharmacie et 3 cuillères à soupe de menthe poivrée. Une cuillère à soupe du mélange fini est versée avec un verre d'eau bouillante. Une heure plus tard, le bouillon prêt à l'emploi peut être bu à la place du thé.
Dans les régions du Caucase, la teinture de menthe est très courante. Pour le préparer, vous devez remplir un bocal en verre de menthe et verser de la vodka sur le tout. Un bocal bien fermé est exposé au soleil pendant environ une semaine.
Après 7 jours, la teinture est filtrée et des feuilles de menthe fraîche sont à nouveau ajoutées. Cette procédure est répétée jusqu'à dix fois. Remède prêt utiliser si nécessaire pour se débarrasser des hépatiques ou colique néphrétique, maladies de l'estomac. Vous devez le prendre selon le schéma suivant: 10 à 15 gouttes du médicament sont dissoutes dans un quart de verre d'eau et bues 1 fois par jour.
La menthe a également un effet bénéfique sur le travail du pancréas, et le bouillon médicinal se prépare très simplement : 400 g de menthe poivrée sont mélangés à 100 g de millepertuis et d'herbes. Une cuillère à soupe du mélange est versée sur un verre d'eau bouillante pendant la nuit.
Pour vous calmer, débarrassez-vous tension nerveuse et le surmenage, la menthe et la mélisse peuvent être combinées avec d'autres herbes, telles que l'origan, l'agripaume, la valériane, la guimauve, en les ajoutant au thé ordinaire.
La menthe, ou plutôt les boissons préparées à sa base, s'avèrent souvent utiles aussi bien aux femmes qu'aux hommes, bien sûr, si vous les utilisez en quantité raisonnable.
La menthe poivrée est connue depuis longtemps comme un excellent diurétique. Le thé à la menthe est joli soulage rapidement le corps de l'excès de liquide stagnant. L'ajout de menthe au thé est recommandé pour les personnes qui abusent des aliments salés. Mais ici, il est important de respecter la règle des cheveux gris doré, car une consommation excessive de thé à la menthe peut entraîner une déshydratation.
Largement connu et propriétés cholérétiques menthe. Parmi énorme quantité toutes sortes de potions à base de menthe endroit spécial prend une recette qui utilise quelques gouttes de jus de menthe et de grenade. Ce mélange soulage très rapidement une crise de nausée et prévient les vomissements.
La propriété la plus importante de la menthe est son effet sédatif. La menthe poivrée peut être utilisée dans toute situation stressante ou en cas de stress émotionnel excessif. Il peut être infusé avec n'importe quel type de thé, ou vous pouvez simplement mâcher quelques feuilles.
À propos, la cavité buccale peut être désinfectée de la même manière, surtout s'il y a une inflammation. La menthe aide également à soulager les maux de tête. En général, vous pouvez lister tous les utiles pendant très longtemps. propriétés médicales menthe et sa portée.
Chaque personne rencontre de la menthe assez souvent. Naturellement, nous ne parlons pas de la plante elle-même, mais de divers produits, dont cette menthe est un composant. Une variété de boissons, de produits culinaires ou encore chewing-gum... De plus, si l'hygiène ne vous est pas étrangère, vous rencontrez le goût de la menthe au moins deux fois par jour - le matin et le soir, lorsque vous vous brossez les dents. Cependant, cet article ne parlera pas de la fréquence à laquelle la menthe est trouvée, mais de ses propriétés bénéfiques, ainsi que de certaines impacts négatifs qu'il peut avoir sur le corps humain.
Qu'est-ce que la menthe ?
Les gens ont commencé à utiliser la menthe il y a longtemps, mais les anciens Grecs ont été les premiers à en parler activement, qui ont même inventé une légende selon laquelle la menthe est une nymphe transformée en plante, à laquelle le roi du royaume de les morts avaient un sentiment particulier, et qui a été transformé en plante par sa femme jalouse Perséphone.
Si nous écartons la mythologie et les légendes, alors la menthe est une plante assez commune avec une odeur caractéristique, qu'il est assez difficile de confondre avec quoi que ce soit. Malgré la variété des variétés, la plus populaire est la menthe poivrée, qui se cultive assez facilement en serre et au champ.
Propriétés utiles de la menthe
En plus de son arôme agréable et de son goût rafraîchissant, les propriétés bénéfiques de la menthe comprennent de nombreux autres points. Ainsi, par exemple, grâce à utilisation régulière la menthe poivrée peut améliorer considérablement la concentration et faire fonctionner le cerveau au maximum. Mais ce n'est pas tout - la menthe peut améliorer la digestion, aider à soulager les nausées et soulager les symptômes des ulcères d'estomac. Et en général, la menthe a un effet plutôt positif sur le travail. tube digestif... Il contient beaucoup de tanins, qui protègent de manière fiable les parois internes de l'intestin contre les irritations, ce qui prévient et aide à guérir des maux tels que la constipation ou la diarrhée.
A quoi d'autre la menthe est-elle bonne ? Il a un effet bénéfique sur système cardiovasculaire en particulier s'étend vaisseaux sanguins et fait partie intégrante de nombreuses gouttes cardiaques, par exemple, le validol bien connu.
Ce n'est un secret pour personne que l'arôme brillant de la menthe a également un effet antiseptique et est également capable de soulager l'inflammation. Ce sont ces qualités qui ont permis à l'herbe parfumée de devenir l'un des composants de nombreux remèdes contre la toux et le rhume.
Contre-indications
Malgré le nombre important effets positifs, la menthe a aussi des négatifs. Les méfaits de la menthe, tout d'abord, peuvent être ressentis par les personnes qui ont une intolérance individuelle à cette plante. En particulier, si vous présentez souvent des signes d'allergies, essayez de ne pas consommer de feuilles de menthe, ainsi que des aliments qui en contiennent sous sa forme originale.
Des contre-indications de la menthe peuvent être envisagées varices veines, ainsi qu'une diminution la pression artérielle... Le fait est que les substances entrant dans la composition de cette plante sont capables de réduire le tonus vasculaire, ce qui peut entraîner des conséquences très indésirables pour les maladies précitées, notamment. Une pression déjà basse peut chuter encore plus bas et les varices commenceront à progresser.
Vous ne devez pas utiliser de menthe en grande quantité et ceux qui doivent faire fonctionner des équipements complexes, notamment des voitures. Cette plante a un faible effet sédatif, en raison de laquelle une somnolence ou des troubles de l'attention peuvent survenir (lors de l'utilisation de petites doses, l'effet inverse est obtenu).
Enfin, des précautions particulières doivent être prises par les hommes - la consommation régulière de menthe en grande quantité peut provoquer des troubles de l'érection.
Menthe Minceur
Très probablement, vous serez également satisfait du fait que vous pouvez perdre du poids avec de la menthe. V dans ce cas plusieurs effets de cette plante sont extrêmement heureux. Tout d'abord, en normalisant le travail des intestins, la menthe permet une meilleure digestion des aliments et évite la stagnation, ce qui a un effet positif sur le métabolisme en général.
La menthe poivrée amincissante peut également être utilisée comme huile. Si vous souffrez d'une sensation de faim accrue et que vous essayez de lutter contre la suralimentation, placez une petite bouteille de menthol à côté de vous - l'odeur de menthe peut réduire considérablement la sensation de faim (environ 25%). En conséquence, plus vous inhalez activement l'odeur, moins vous aurez envie de manger et plus il sera facile de suivre l'un des régimes. Rappelons toutefois qu'une « overdose de menthe poivrée » peut avoir des conséquences, notamment des troubles du sommeil. Si vous sentez que l'insomnie commence à prendre le dessus, raccourcissez les périodes d'inhalation de menthe poivrée ou arrêtez complètement d'utiliser cette plante.
Méthodes d'application
En parlant de la façon de consommer de la menthe, on ne peut manquer de mentionner la boisson traditionnelle - le thé à la menthe. Il est infusé de la même manière que pour le thé ordinaire, cependant, en plus de l'infusion, il est nécessaire d'ajouter 2-3 brins de menthe à la théière. 
Une autre boisson à la menthe est la limonade. Prenez des citrons, du sucre et 7 à 10 feuilles de menthe. Pressez le jus, mélangez avec du sucre et de l'eau (au goût), puis ajoutez des feuilles de menthe finement hachées dans le récipient. Déjà après 10 minutes d'infusion, une telle boisson non seulement vous sauvera parfaitement de la chaleur, mais renforcera également le système immunitaire.
N'oubliez pas non plus que la menthe est activement utilisée dans la préparation de divers plats - ne soyez pas trop paresseux pour étudier le livre de recettes à la recherche de celui qui vous convient.
Menthe pendant la grossesse
La menthe peut-elle être utilisée pour les femmes enceintes? La question ici est assez compliquée. Le fait est qu'il n'y a pas d'interdiction explicite sur l'utilisation de cette plante, cependant, comme mentionné précédemment, en grande quantité, la menthe peut entraîner diverses complications. Cependant, une petite quantité d'infusion de menthe poivrée (faite comme du thé, mais pas infusée) peut aider à soulager les brûlures d'estomac pendant la grossesse.
Quant à l'alimentation, ici l'effet de la menthe est assez inhabituel - une seule utilisation de produits à la menthe améliore la lactation, cependant, leur utilisation régulière donne l'effet inverse.
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