A fürdőben való gyógyítás a legtöbb ember egyik kedvenc eljárása, ami nem meglepő: felmelegítheti a test összes sejtjét, ellazíthatja az izmokat és jól érezheti magát. Minden országnak megvannak a saját szabályai és sajátosságai mind a szaunák építésére és díszítésére, mind a saját rituáléik lefolytatására: például a maximum elérése érdekében jótékony hatása fontos tudni, hogyan kell megfelelően gőzölni egy hammamban - egy török gőzfürdőben, amely gyökeresen különbözik az orosztól vagy a finntől.
Megkülönböztető jellegzetességek
A hammam elsősorban a levegő hőmérsékletében különbözik az orosz fürdőtől: itt csak a 35-50°C-ot éri el, míg az oroszok megszokták a 70°C-os gőzfürdőt. Egy finn szaunában például ez a paraméter eléri a 70-110 Celsius fokot.
A páratartalom szintje is eltérő: ha finnül alig haladja meg a 10%-ot, az oroszban eléri a 90%-ot, akkor a hammamban a páratartalom 100%-on marad. Ezért az emberi szervezetre gyakorolt hatás eltérő.
Az elrendezésnek is megvannak a maga sajátosságai.
- A hammam mindig 5 szobával rendelkezik, amelyek a nyitott tenyér elve szerint vannak elrendezve.
- Ezeket a szobákat egy közös hall köti össze, ahonnan mindegyikbe be lehet lépni.
- A Jamekan az első szoba és előcsarnok. Leggyakrabban szökőkút található itt. Legyenek olyan öltözők is, ahol a látogatónak le kell vetnie a ruháját és fel kell vennie a szárongot (meztelenül fürdőzők nem fürödhetnek a hammamban). A szárong vászonból készül, így a bőr jól lélegzik az eljárás során. A hammamban való megfelelő gőzöléshez ez a legjobb vászon.
- Egy törökországi zuhanyzót Sogukluknak hívnak. Ez már elég meleg hely, korábban mosdásra szánták a férfi elmegy gőz.
- A Hararet maga egy gőzfürdő, amelyben a hőmérsékletet 35-50 Celsius fokon tartják.
A Hararet jellemzői
Egy általános hammamban a gőzfürdő általában egy meglehetősen nagy helyiség, külön fülkékkel, magasabb hőmérséklettel, és ez eltérő lehet, hogy mindenki megtalálja a számára kényelmesebb lehetőséget. És a változó hőmérséklet lehetővé teszi, hogy jobban ellazuljon és felmelegítse az összes izmát.
Egy ilyen terem közepén van egy asztal - chebek (az úgynevezett haskő). Itt sokféle eljárást végeznek - leggyakrabban habmasszázst, kecskeszőr kesztyűvel való dörzsölést.
Emellett jelentős különbség a török és az orosz és finn fürdő között a fa kidolgozás hiánya: itt minden felület kőből és kerámiából készül. A középen lévő asztal mindig természetes fából készült. A törökök úgy vélik, hogy helyes márványból készíteni. A falak kerámia mozaikkal boríthatók.
Jótékony tulajdonságok
A török hammam tulajdonképpen egy csodálatos fürdőház, hiszen a benne gőzölgés jelentősen javítja a test állapotát, hangulatát és kinézet.
- A hammamban eltöltött idő a test teljes megtisztulását jelenti - mind a verejtéksejteken, mind pedig fizikailag kemény kesztyűvel végzett masszázs segítségével. A folyamat során a bőr megtisztul az elhalt részecskéktől, javul a vérellátás és a véráramlás. kis hajók, az izmok tónusosak.
- A nedves gőz hatékonyan tisztítja a tüdőt és a hörgőket, eltávolítja a patogén nyálkahártyát. Ha illóolajat használ, célzottan hathat a szervezetre: erősítheti az immunrendszert, feszesíti a bőrt, számos betegséget meggyógyít - az ilyen kezelés kezelhető női betegségek, osteochondrosis, bőrproblémák, cellulit.
- A hammamot orvosi engedéllyel szív- és érrendszeri betegségben szenvedők is látogathatják (csak helyesen). Ha Ön hajlamos a magas vérnyomásra, ajánlott alacsonyabb hőmérsékletű gőzfürdőt választani.
- A török lakosok számára a fürdő látogatásának megvan a maga filozófiája: szerintük a fürdőzés tisztaságot, erőt, fiatalságot, test és gondolatok tisztaságát, lendületet, szépséget és természetesen egészséget ad. A férfiak biztosak abban, hogy a gőzfürdő után vonzóbbá válnak a nők számára, főleg, hogy az ősi török bölcsesség pontosan ezt mondja.
- Hagyományosan a gőzölést javasolják a bőr állapotának jelentős javítása és a működésének normalizálása érdekében faggyúmirigyek, javítja az anyagcserét és a méreganyagok természetes eltávolítását a szervezetből.
- A hamam látogatása a megelőzés szempontjából is hasznos lesz különféle betegségek, beleértve a megfázást és a mozgásszervi rendszer és az emésztőrendszer problémáit.
- A törökfürdőnek köszönhetően megszabadulhat a fejfájástól, a fáradtságtól és a fokozott ingerlékenységtől.
Látogatási szabályok
Mielőtt egy ilyen fürdőbe menne, fontos mindent megtudni a hammamról: hogyan kell megfelelően gőzölni, mit kell inni, mit vegyek fel stb. Ha közvetlenül Törökországban megy egy gőzfürdőbe, vegye figyelembe, hogy az ilyen létesítmények férfi és női létesítményekre vannak osztva. Fontos tiszteletben tartani ennek a népnek a hagyományait, különösen azért, mert a muszlimok ortodoxok, és elítélik a keresztény népek számos szokását. Nem szükséges rájuk erőltetni a véleményét, ezért vegye figyelembe az egyéb szabályokat.
- Ha nem tud valódi szárongot viselni a gőzfürdőhöz, használhatja a mellékelt vagy saját törölközőt a meztelenség fedezésére. Akár általános fürdőben, lévén egy női ill férfi oldal, itt nem szabad teljesen meztelenül mászkálni.
- A hammamban tilos alkoholt inni. Ezenkívül nem ajánlott hűtött limonádék és teák fogyasztása: itt helyes csak forró teát inni.
- Az eljárás előtt 1-1,5 órával nem szabad enni. Ezt a szabályt különösen azoknak kell betartani, akik fogyni szeretnének.
- Ha a „haskövön” vagy egy forró padon masszíroz, feltétlenül tegye ki saját törölközőjét.
- Ebben a fürdőben a köveken való bemelegítés után nem szokás hűvös medencével vagy fürdővel lehűteni a testet. hideg víz. Jobb lenne meleg teát inni.
Természetesen Törökország lakosai az elejétől a végéig átesnek a hammamban, nem csak azért, mert jót tesz az egészségnek, hanem a lélek és a test teljes megtisztulásába vetett hitük szerint is. A keresztények számára egy ilyen fürdő természetesen nem hordoz különösebb filozófiát, de ha betartja az eljárás sorrendjét, a hammam látogatásával maximális hatást érhet el. Mielőtt gőzfürdőt venne egy ilyen gőzfürdőben, ügyeljen az eljárásra.
- Először be kell mennie egy meleg helyiségbe, ahol a hőmérséklet meglehetősen kényelmes, és a páratartalom optimális egy közönséges helyiséghez. Itt fekhet le kövekre vagy padokra, hogy felmelegítse izmait és egész testét.
- Ezután a gőzfürdőbe mennek, ahol megvárják, amíg az izzadság elenged. A megfelelő gőzfürdő egy ilyen fürdőben azt jelenti, hogy lefekszel egy padra, és szó szerint felmelegítjük a testünket tetőtől talpig.
- Helyes lenne egy törökfürdőben masszírozni. Általában kiegészítéssel hajtják végre illóolajokés gyapjú ujjatlan használata. Ez az eljárás jótékony hatással van az ízületekre, az egész test bőrére és természetesen a jó közérzetre. Megtanulhatja, hogyan kell ezt a fajta masszázst helyesen elvégezni - az internetről származó videók segítségével.
- Ezután a gőzölő felajánlja az epidermisz szappannal történő tisztítását, ami különbözik egyedi tulajdonságok, mivel olíva-, őszibarack- és argonolajat tartalmaz.
- Helyes lenne egy ilyen fürdő után tápláló krémmel kezelni a testedet.
- Itt az ideje, hogy beköltözz egy hűvös szobába, és lazíts egy csésze tea mellett.
- Csak akkor hagyják el a hammamot, ha a test lehűlt az eljárások után.
Természetesen masszázs nélkül is el lehet menni a hammamba, de mégis próbáljon meg pár csepp illóolajat csepegtetni a gőzbe, amelyet egykor a török nők a szépség, a fiatalság és a vonzerő megőrzése érdekében választottak. Ekkor jelentősebb hatással és kellemes érzésekkel tud gőzölni a test minden sejtje számára.
Mielőtt elmész valahova, érdemes előre ismerned az elfogadott szabályokat. Ez különösen igaz azokra a helyekre, amelyek nem teljesen ismertek a kultúránkban, mint például a törökfürdő hammam, a látogatás szabályai, amelyeket még kevesen ismernek. De ők azok, akik garantálják, hogy Ön a lehető legtöbb hasznot és örömet okozza ebből az eseményből.
Ha sikerül Törökországba menned, és ott szánsz időt a hammam meglátogatására, akkor először lelkileg kell felkészülned arra, hogy nagyon szép, gazdag és szokatlan lesz. A helyzet az, hogy a muszlim országok esetében párosítva hosszú ideje egyike volt azon kevés helyeknek, ahol találkozásra, pihenésre és kommunikációra volt lehetőség, így építkezésükön és dekorációjukon sem spóroltak.
A díszítés nagy része kő és márvány. Még az ágyak sem a szokásos fából, hanem ebből az anyagból készülnek. De a hammam légkörében 35-40 fokra melegszenek fel, és nagyon kellemes pihenni rajtuk.
Hagyományosan a hammam három fő helyiségből áll. Az első szobában semmi különös nem vár: recepció, gardrób. Az egyetlen jellemző kötelező attribútum- szökőkút.
A második szoba valami öltöző, ahol le lehet vetni a ruhát, fel lehet venni egy fürdőruhát, fel lehet kötni egy kötelező lepedőt, átöltözni fapapucsba, és ellátogatni a mellékhelyiségbe. A benti hőmérséklet a normálhoz közeli, de egyértelműen magasabb, mint kint. Azok, akik tudják, hogyan kell megfelelően menni a hammamba, szívesebben ülnek egy kicsit ebben a szobában, felmelegednek és felkészülnek a gőzfürdő látogatására.
A harmadik szoba maga a gőzfürdő. Kör alakúnak és kupola alakú ívnek kell lennie. Ennek köszönhetően a kondenzvíz nem a fejre csöpög, hanem lefolyik a falakra. Ebben a szobában történik a legérdekesebb és leghasznosabb dolog.
Mit lehet csinálni a törökfürdőben?
Ahhoz, hogy megértse, hogyan kell helyesen ellátogatni a hammamba, emlékeznie kell arra, hogy eredetileg mit csináltak ott. A keleti férfiak és nők az egész napot benne töltötték, pihentek, lazultak, saját erőből vagy fürdőnő segítségével vigyáztak testük egészségére, szépségére.
A műveletek hozzávetőleges sorrendje így néz ki:
- Menj be a gőzfürdőbe, keresd meg a hőmérsékletednek leginkább megfelelő helyet, ülj le vagy feküdj le, lazíts és gőzölj 15-30 percig. A törökfürdőben való mosás előtt a testet fel kell készíteni és jól fel kell melegíteni.
- Kérje fürdőőr segítségét, és egy női törlőkendővel radírozza le a bőrt. Hagyományosan lószőrből készült, de ma már többet használnak. modern anyagok. A párolt bőrről egy ilyen peeling eltávolítja az összes szennyeződést, amelyről nem is sejtett, és az elhalt sejteket.
- Ezt követően, amikor a bőr tiszta és sima, elkezdheti a masszázst. Kívülről a masszőr tevékenysége szükségtelenül kegyetlennek tűnhet, de a gőzölt izmok és ízületek hálásak lesznek neki egy aktív, sőt agresszív masszázsért, nyaktól a sarkáig megdolgoztatva őket.
- Azok, akik tudják, hogyan kell megfelelően ellátogatni a hammamba, előre készletezzenek a bőrnek jótékony olajokból: mandula, őszibarack és szőlőmag, olíva stb. Ha nem vagy felkészülve, megvásárolhatod vagy ingyen használhatod a hamamban. Az egész testet beborítják, ami peeling és szappanos masszázs után teljes mértékben érzékeli őket hasznos anyag. Ezért hasznosak a pakolások, maszkok, krémek és így tovább a hammamban.
- Minden után, ami a bőrével történt, egy meleg jakuzzival kényeztetheti, természetesen, ha van ilyen szolgáltatás a hammamban, vagy csak feküdjön a medencében.
- A hammam törökfürdő látogatásának egyik szabálya a pihenés. Az eljárások között és után pihennie kell. Erre a célra a szaunában speciális, alacsonyabb hőmérsékletű és páratartalmú helyiségek vannak. Ha barátokkal érkezik, ott cseveghet, és megoszthatja benyomásait a korábbi eljárásokról.
Olvasói receptek 17.05.2014
Kedves olvasók, ma a blogon a török hammam fürdőről, annak előnyeiről, ellenjavallatairól és a látogatás szabályairól lesz szó. Valószínűleg sokan szeretjük a törökfürdőt. Ma a „Szépség és egészség képlete” rovat előadója, Elena Usacheva avat be minket minden finomságba. Neki adom a szót.
Jó napot mindenki. A korábbi cikkekben beszéltem az orosz fürdő előnyeiről, a látogatás szabályairól és néhány jellemzőjéről Finn szaunaés megígérte, hogy mesél a hamamról. De mindenekelőtt azt szeretném mondani, kedves olvasók, hogy nagyon KÖSZÖNÖM a téma iránti érdeklődéseteket, kedves szavaitokat és őszinte hozzászólásaitokat, és nagyon örülök, hogy hasonló gondolkodású embereket látok Önök között. egészséges módon az életben és úgymond a „fürdőbizniszben”.
Őszinte leszek, rajongok az orosz gőzfürdőért, de mindig érdekel valami újat kipróbálni. Ezért ma, a „fürdő” téma folytatásaként, szeretném bemutatni az egyik keleti csúcspontot - a török fürdőt vagy, ahogy helyesen nevezik, a hammamot.
Miért érdekes és hasznos a hammam? Különbözik a hagyományos fürdőtől?
A Hammam kifejezetten kellemes, mondhatnám gyengéd ellazulást ad, teljesen más, mint az orosz fürdőben vagy szaunában. Ráadásul ez egyszerűen egy csodálatos alternatíva azok számára, akik nem tolerálják a magas hőmérsékletet a szaunában vagy az orosz gőzfürdőben, vagy akiknek ellenjavallatok vannak a látogatásukra. Ez a nagyon magas páratartalom (100%) és viszonylagos miatt lehetséges alacsony hőmérséklet levegő (35-50 fok). Ez a kombináció különleges mikroklímát hoz létre, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén élvezze a hammam összes eljárását.
Ez az egyik fő különbség a török fürdő és a hagyományos fürdő között. A jól fűtött márvány pedig a fából készült napozóágyakat helyettesítve kellemes kikapcsolódást és belső békét ad. Külön kiemelést ad a páratlan szappanos peeling, a masszírozás kozmetikai olajokés keleti teák. A fürdőben vagy a szaunában gyakran saját kozmetikusaink és masszázsterapeutáink vagyunk. A hammamban tapasztalt fürdőfelügyelők mindent megtesznek Ön helyett, dőljön hátra és lazítson.
A hammam, csakúgy, mint a többi fürdő, testünk minden rendszerére pozitív hatással van. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ellazítsa lelkét és testét, elszakadjon a mindennapi élet minden gondjától és nyüzsgésétől, javítsa közérzetét és megértse hangulatát.
olvastam kb különböző lehetőségeket hamam fordítása - meleg, hő vagy gőz terjedése. Véleményem szerint az utolsó lehetőség áll a legközelebb, mert... A párolgási terület elég nagy benne. A keleti nők pedig nemcsak fürödni látogattak el a fürdőbe, hanem beszélgettek egymással a saját, nőies dolgaikról, finom teát ittak és olyan eljárásokat végeztek, amelyek javították az egészségüket és még szebbé varázsolták őket.
Milyen előnyei vannak a testnek a törökfürdőnek?
A Hamam általában nagyon jótékony hatással van testünk minden funkciójára, nevezetesen:
- tökéletesen tisztítja, hidratálja és feszesíti a bőrt, normalizálja a faggyúmirigyek tevékenységét;
- eltávolítja a szervezetben felhalmozódott salakanyagokat és méreganyagokat;
- javítja a vérkeringést;
- felgyorsítja a hörghurut és nátha gyógyulási folyamatát, javítja az immunitást;
- enyhíti a mozgásszervi rendszer betegségeinek állapotát;
- enyhíti a fáradtságot, ideges feszültségés ez egy csodálatos gyógyszer az álmatlanság és a depresszió ellen.
A törökfürdő előnyei a bőr számára
Javult a bőr állapota
A Hammam valóban szépségfürdő, a kozmetikai eljárások hatása sokkal intenzívebb benne, mint a többiben. A magas páratartalom miatt nagyon gyengéd letisztítás az olajos és érzékeny bőrre, a faggyúkiválasztás normalizálódik és megtisztul faggyúmirigyek. A száraz bőr jól hidratált, puhává válik, rugalmassá és feszesebbé válik.
A törökfürdő előnyei a fiatalításhoz
Fiatalító hatással van a szervezetre
Egy másik gyógyászati tulajdonságait A Hamama fiatalító hatású. Az anyagcsere felgyorsításával, az intenzitás növelésével érhető el oxidatív folyamatokés a szervezet megtisztítása a felgyülemlett méreganyagoktól.
A törökfürdő előnyei a vérkeringésre
Megszünteti a torlódást
A hammam lágy gőze segít megszüntetni a torlódást. Hatása során kitágulnak az erek és a bőr hajszálerei, javul a vérkeringés a szervezetben és fokozódik a vér kiáramlása a szervezetből. belső szervek. És a megnövekedett vérkeringésnek köszönhetően megszűnik a belső szervek torlódása.
A törökfürdő előnyei a légzőrendszer számára
Segít a bronchitis, ARVI, rhinitis kezelésében
A hammam hasznos azoknak, akik gyakran betegek légzőszervi megbetegedésekés hörghurut. Bár 100%-os a páratartalma, meglehetősen könnyű lélegezni. Ennek oka az a tény, hogy a márvány napozóágyak, valamint a padló és a falak felmelegednek, és a párolgási terület terjedelmessé válik. A test hosszú távú felmelegedése segít ellenállni az ARVI-nek és javítja az immunitást.
A törökfürdő előnyei az ízületek számára
Vázizom rendszer
A hammam rendszeres látogatása után enyhül az ízületi gyulladás, az osteochondrosis, a reuma és az izomfeszülés okozta fájdalom. Után Sport tevékenységek A hammam látogatása is hasznos, mert... A fájdalmat okozó tejsavsók gyorsabban ürülnek ki.
A törökfürdő előnyei az idegrendszerre
Általános javulás érzelmi állapot
Aki volt már legalább egyszer hammamban, az szerintem egyetért velem abban, hogy ez teljes kikapcsolódás. A gondolatok kitisztulnak, az álmatlanság és a szorongás megszűnik, és fejfájás, a hangulatod jelentősen javul, és beáll a béke állapota.
Annak ellenére, hogy minden előnye és pozitív hatástáltalánosságban véve a testre, sajnos a törökfürdő látogatási korlátozásokkal rendelkezik. Bár a hagyományosabb hammamhoz képest valamivel kevesebb ellenjavallat van.
Orvosi felszerelés A professzionális terápiás és megelőző masszázs minősége közvetlenül függ attól, hogy a masszőr milyen masszázseszközöket használ munkája során Javasoljuk, hogy vásároljon masszázsasztalt webáruházunkban. http://www.trionmed.com
Hammam. Ellenjavallatok
- a bronchiális asztma súlyos formája;
- epilepszia;
- onkológiai betegségek;
- gyulladásos folyamatok a vesékben;
- flebeurizma;
- pajzsmirigy diszfunkció
- Ha szívbetegsége vagy magas vérnyomása van, ne ugorjon azonnal a medencébe gőzfürdő után.
Mindenesetre mindig tudnia kell, mikor kell abbahagyni. Még akkor is, ha viszonylagosnak tartja magát egészséges ember, a kellemetlen érzés legkisebb jelére jobb azonnal elhagyni a gőzfürdőt, leülni csendesen pihenni, vizet inni szobahőmérséklet vagy kérjen segítséget a hammam dolgozóitól.
A törökfürdő hammam látogatásának szabályai.
A hammamot leírva lehetetlen átadni az eljárások minden csodálatos érzetét, a keleti tea aromáját, a boldogság és az öröm érzését. Ahogy mondani szokták: "Jobb mindent egyszer megnézni magadnak." De mégis megpróbálok egy kicsit írni arról, hogy mi vár rád a törökfürdőben.
- Mielőtt belépne a meleg márványfelületű nagyterembe, körülbelül tizenöt percig gőzölnie kell a szaunában. A hőmérséklet nem túl magas benne, így kicsit tovább lehet maradni, mint egy hagyományosban. A szaunában minden pórus kinyílik, tested fel lesz készülve egy gyengéd, mondhatnám „varázslatos” szappanos peelingre, ami egy speciális kesztyűvel történik.
- Szobahőmérsékletű zuhany alatti leöblítés és egy kis pihenés után beléphet a hammam „szívébe” – a márványterembe. Itt kezdődnek a fürdőrelaxáció igazán keleties finomságai. Üljön le egy kellemes meleg kőre és lazítson. Először egy speciális dörzsölő kesztyűvel tetőtől talpig átdörzsöl a fürdőnő, és többször teljesen leöblít, hol meleg, hol hűvösebb vízzel. Ezután egy nagyon érdekes eljárás kezdődik - egyszerűen csak egy szappangolyót készítenek belőled.
- Az olíva szappan és a „párnahuzatok” segítségével teljesen beburkolja (kivéve a fejét) a szappanhab. Ez csak egy wow érzés. Őszintén szólva nem is tudom megmondani, meddig tart ez a varázslat, mert... teljesen megfeledkezel mindenről. Ha emlékszem, hogy összességében mennyi ideig voltam a hammamban, körülbelül harminc percre gondolok, nem kevesebbre. Ez a rész kicsit egy habpartira emlékeztet, életemben egyszer voltam ilyenen, nagyon szokatlan.
- Ilyen habos-hámlasztó boldogság után ideje úszni a medencében vagy a jakuzziban feküdni. A frissítő víz hihetetlenül élénkít, és olyan érzés, mintha már egy teljes hónapot pihentél volna, és annyi erőd van, hogy készen állsz hegyeket mozgatni.
- Aztán lazíts újra. A legaromásabb fűszeres keleti teát ihatod, és egy agyagmaszkkal feküdj le nyugodt zenére körülbelül húsz percig.
- 6. És ez az egész élvezet véget ér általános masszázs természetes olajokkal.
A hammamban minden eljárást nagyon könnyű elviselni, úgy érzi magát, mint egy keleti hercegnő - maszkok, peeling, sirályok, mmm szépség. A törökfürdőben való nyaralást bátran nevezném pusztán lányos nyaralásnak vagy szépségfürdőnek.
Tehát annak érdekében, hogy meggyógyítsa a testét, és ne károsítsa, javasoljuk, hogy többet tudjon meg a hamamról és a gőzölésről. Az iszlám országokban a török fürdők látogatása kötelező. A Hammam nem csak az egészségügyi eljárások végzésére szolgáló épület, hanem egy különleges kultúra is, némi hagyományokkal.
A legkedveltebb hammam típus a klasszikus - szauna, ahol 5 szoba van egymáshoz kötve, és fülkés formában készülnek. Minden helyiségnek megvan a saját hőmérséklete, aminek sokféle hatása van.
Most arról, hogyan kell helyesen menni a hammamba.
A hamam látogatásának szabályai
Ez különbözik a többi fürdőtől. Emiatt látogatás előtt érdemes elolvasni a szabályokat. A törökök számára a hammam nem csak az edzés helye egészségügyi kezelések, hanem kulturális központ is, ahol pihenhet és lazíthat.
A hammam férfi és női részekre oszlik.
Fontos szabály, hogy látogatás előtt és a hammamban nem szabad inni:
- alkoholos italok;
- hűtött italok.
Egy standard hammamban 3 szoba található, amelyek különböző hőmérsékletűek és eltérő rendeltetésűek:
- Jamekan. Hűtőkamra, melynek előcsarnoka pénztárgéppel, öltözők és szökőkút található. Ott átöltözhet, teázhat és beszélgethet.
- Sogukluk. Meleg, 30-35°C hőmérsékletű szoba, melyben zuhanyzók és WC található.
- Hararet. A legmelegebb helyiség, melynek hőmérséklete 50-60°C. Középen a „haskő”. A „has kövének” tartják a hammam kemencéjét, azokat a márvány heverőket, amelyeken masszázst végeznek. Van egy kurna is, ami egy nagy tál vagy medence elnevezése. Itt gőzfürdőt és wellness kezeléseket vehet igénybe.
Hogyan kell gőzfürdőt venni egy török fürdőben
Szóval, hogyan kell gőzölni egy hammamban? Először meleg szobában kell felmelegedni. Az ebben a helyiségben biztosított hőmérséklet elegendő lesz ahhoz, hogy a test jól felmelegedjen és készen álljon a további eljárásokra. Gőzölni kell rendesen - márvány nyugágyon -, amíg az izzadság elkezd megjelenni.
Ezt követően a masszőrre van szüksége jó masszázs fűtött márványon, amely segít helyreállítani az ízületek rugalmasságát és a test fiatalságát. A masszázst durva kesztyűvel kell elvégezni, amely javítja a vérkeringést. Ezután megtörténik a hámozás. Egy speciális kefe eltávolítja az elhalt és keratinizált részecskéket a testből.
Ezt követően élvezheti a pihentető szappanozást egy speciális természetes szappannal növényi olajok. A legtöbb esetben azt használják olivaolaj vagy barack.
Most le kell zuhanyoznia vagy be kell merülnie egy hűtött medencébe, hogy a pórusokat bezárja a peeling után.
Most már mehet a gőzfürdőbe. A hőmérséklet bennük általában 70-100°C. A gőzfürdő után a következő eljárást hajtják végre: durva törlőkendővel habosítják az egész testet, majd le kell fürödni hideg vízzel, és belemerülni a medencébe.
Ezután vigye fel a bőrre tápláló krém. Most lehűlhet és pihenhet ivás közben török tea tejjel.
Most már tudjuk, hogyan kell ellátogatni egy törökfürdőbe.
A hamam hatása a szervezetre
A főbb pozitív hatások a hammam látogatása után a következők:
- a méreganyagok eltávolításra kerülnek, a test teljesen megtisztul a méreganyagoktól;
- tökéletesen tisztít bőrtakaró, a különféle gyulladásos folyamatok kizártak;
- az irritáció, a fáradtság, a depresszió enyhül, és az ember általános érzelmi állapota is javult;
- teljesen kitisztult légzőrendszer, a szervezet megszabadul a gyulladástól az orrgaratban és a gégeben, megszabadulhat a hörghuruttól;
- az idegrendszer ellazul, a migrén és az álmatlanság megszűnik, a fejfájás megszűnik;
- az izom-csontrendszeri betegségek megelőzését végzik;
- javul a vérkeringés és az anyagcsere;
- jótékony hatással van az izmokra, ízületekre, kezeli a sérüléseket;
- javul a gyomor és a tüdő működése;
- a fejbőr faggyúmirigyeinek működése normalizálódik;
Az emberek gyakran felteszik a kérdést, hogy milyen gyakran lehet gőzfürdőt venni egy hammamban? A törökfürdőt olyan gyakran látogathatja, amikor egészsége engedi.
Általában elég, ha egy személy hetente egyszer, szabadnapon ellátogat a hammamba.
Ez elegendő lesz a test egészségének javításához, az izmok rugalmasságának megőrzéséhez és a bőr tisztításához.
Nem tanácsos ételt enni, mielőtt gőzfürdőt venne a hammamban. Után utolsó találkozó az étkezésnek több óráig kell tartania.
A törülközőt a padokra kell fektetni. A hammam sajátossága, hogy fekvő helyzetben kell gőzölni. A lábaknak magasabbnak kell lenniük, mint a fej magasságában. Nem kívánatos hirtelen mozdulatokat tenni, különben károsíthatja a felmelegedett izmokat.
Most már világos, hogyan kell megfelelően gőzfürdőt venni egy törökfürdőben. Hallgassa meg tanácsainkat, és javíthatja testének egészségét. Tartsa be a látogatás szabályait, és az első eljárás után érezheti a törökfürdő minden előnyét. Jó egészséget kívánunk!
A Hammam egy török, pontosabban keleti fürdő, a mai napig fennmaradt hagyományos fürdőtípusok egyike. A hammam a keleti iszlám íz szerves attribútuma, nagyszerű kulturális és történelmi jelenség, melynek jelentősége messze túlmutat a szokásos gyógyító, tisztító és ellazító eljárásokon, egy egész mágikus szentség-rituálé, amely erőteljes töltetet ad. energia, mentális és fizikai erő, a test egészének gyógyulását és gyógyulását, akár egyetlen látogatás után is.
Törökfürdő - hammam, minden készen áll az élvezetre, a tisztításra és a gyógyulásra
Ezért sok orosz turista, akiket a külföldi hammam isteni eljárásai inspirálnak, Oroszországba érkezve arra törekednek, hogy otthonukban szerezzenek egy hasonló paradicsomi darabot, vagy előfizetést vásároljanak a városi otthonuktól nem messze található hammam meglátogatására. És nem sikertelenül, mert modern piac Mindennel rendelkezik, ami egy igazi minőségi törökfürdő megszervezéséhez szükséges, és az orosz nyilvános hammam minőségében és a jellemző eljárások tartalmában semmiben sem marad el a külföldiektől.
Egy kicsit a hammam történetéről
A fürdőlátogatás hagyománya ben keletkezett Az ókori Róma, a rómaiak az új területek meghódítása során hozták kultúrájukkal a rendszeres fürdőkezelések hagyományát, amely akkoriban a szórakozó és szórakoztató intézmények szerepét töltötte be. De amikor az iszlám kihirdette, hogy a tisztaság a vallásos iszlám hit része, akkor a fürdő látogatása népszerűvé vált a mainstream körében. keleti lakosság. A hammamokat mecseteknél építették, és muszlim hívők látogatták őket, ezért ma a hammam a városi utcák tájképének kötelező attribútuma Törökországban, Szíriában, Irakban, Tunéziában, az Egyesült Arab Emírségekben, Marokkóban, Üzbegisztánban, Egyiptomban és így tovább.
A modern hammamnak megvan a maga sajátos építészeti stílusa, a kupolája nagyon jól koncentrálja a gőzt, a külseje gyönyörűen díszített fényűző mozaikokkal, díszekkel és rajzokkal díszítve, belül sok zúgó szökőkút és smaragd medence található. különböző hőmérsékletek víz. A klasszikus hammam a tenyér elve szerint épül fel: egy központtól a különböző oldalakÖt sugár vált el egymástól, a törökfürdő különböző funkcionális terhelésű szakaszai mosáshoz, gőzöléshez, pihenéshez, ruházathoz stb. A hammam ma már beilleszkedett az iszlám nép mindennapjaiba, látogatásával mindenki egyenlővé válik, a törökfürdő mindenkinek örömet, egészséget, élvezetet, élvezetet és kommunikációt ad.
Olvassa el még: Fürdőétkezés: mit kell enni a fürdő előtt és után
Habkezelések a hammamban
Hammam készülék
A hammam öt egymáshoz kapcsolódó fülkéből áll, vagyis a fürdő ágaiból vagy rekeszeiből. Minden osztály fenntartja a saját hőmérsékletét egy adott eljáráshoz a hammamban. A központban, a kupola alatt egy feltétlenül kőből készült nyugágy található, amelyet az egész test alapos felmelegítésére használnak, és a fürdő összes többi része körben helyezkedik el.
Az első szoba az, ahol az ember levetkőzik, és speciális ruhát vesz fel a hammamhoz, a második a hideg, ahol kipihenik magukat a törökfürdő magas hőmérsékletétől. A harmadik egy meleg rekesz, ahol a hőmérséklet eléri a száz fokot és a páratartalom maximális, a negyedik pedig egy meleg rekesz, ahol a hőmérséklet eléri a körülbelül hetven fokot, és úgy van kialakítva, hogy megakadályozza, hogy a test érezzen éles hőmérsékletkülönbséget a meleg között. és hideg rekeszek, az ötödik rekesz masszázsra készült. A törökfürdő különlegessége, hogy csak természetes anyagokat használnak az építkezéshez és dekorációhoz, kő, márvány, réz, kerámia stb.
Hagyományos belső tér egy törökfürdő - hammam
A hammam látogatásának szabályai
Vannak bizonyos, évszázados szabályok a hammam látogatására:
Hagyományosan a női és a férfi hammamok külön vannak elhelyezve egymástól. A hammamban szokás mindent megünnepelni fontos események az életben, párkeresés, esküvő, gyermekszületés, munkahelyi előléptetés, nagyobb vásárlások és így tovább.
Úszómedence a hammamban
Kezelések a hammamban
A törökfürdő látogatása alapvető eljárásokból áll, amelyeket a hammam látogatás végső céljától függően választanak ki, gyógyítás, tisztítás, masszázs stb.
Olvassa el még: Szauna és szépségápolás: a fürdő leghatékonyabb szépségápolási kezelései
Mindezen törökfürdői eljárások után az ember valóban érzi ezek jótékony hatását, jobban érzi magát, jobban néz ki, energia- és erőhullámot érez, mind fizikailag, mind lelkileg. Ezért a hammam eljárásokat manapság különféle betegségek gyógyítására, fiatalítására, kezelésére és megelőzésére használják.
Betöltés...