Saslimstības ar cukura diabētu statistikas straujā pieauguma dēļ ārsti ceļ trauksmi. Ārvalstu zinātnieku grupa nolēma izcelt galvenos prediabētiskos simptomus, kas ļauj noķert bīstama slimība agrīnā attīstības stadijā un savlaicīgi veikt dziedināšanas pasākumus.
Pēc ārstu domām, viena no pirmajām raksturīgajām diabēta sākuma pazīmēm ir palielināta miegainība, letarģija pēc ēšanas. Šāda ķermeņa reakcija liecina, ka tas ir pārslogots ar ogļhidrātiem. Tas ir īpaši kaitīgi, ja cilvēks ir atkarīgs no pārtikas, kas pildīts ar tā sauktajiem “ātrajiem” ogļhidrātiem, kas tiek piegādāts ar cukuru vai baltumu. kviešu milti. Ja pēc pusdienām jūs pārņem nepanesama vēlme gulēt, jums jāsamazina pārtikas daudzums ar “ātrajiem” ogļhidrātiem. Tā vietā ēdiet pārtiku ar “lēnu”, vairāk kompleksie ogļhidrāti- graudaugi, dārzeņi, svaigi augļi. Ir arī lietderīgi pēc ēšanas dot sev nelielu fizisko aktivitāti, piemēram, vienkārši pastaigājoties 15 minūtes.
Vēl viens briesmīgs simptoms ir ogļhidrātu slāpes, tas ir, spēcīga tieksme pēc pārtikas produktiem ar vienkāršie ogļhidrāti. Ja pastāvīgi kārojas saldumi un cieti saturoši ēdieni, tas nozīmē, ka aizkuņģa dziedzeris nedarbojas pareizi: tas ražo lielu daudzumu insulīna, tāpēc cukura līmenis asinīs nepaliek stabili vienmērīgs, bet gan pazeminās. Pēkšņi izņemt cukuru no uztura šādā situācijā ir bīstami, taču ir izeja – saldumu ar rafinētu cukuru vietā ēd riekstus, burkānus, banānus.
Augsts asinsspiediens ar lieko svaru ir drošs diabēta pavadonis. Asinis kļūst viskozākas, kas apgrūtina to pārvietošanos pa ķermeni, un šūnas nesaņem nepieciešamo ogļhidrātu daudzumu. Šajā gadījumā ir nepieciešams samazināt holesterīna līmeni asinīs un sākt zaudēt lieko svaru.
Alus vēders, kas norāda uz tauku koncentrāciju vēdera rajonā, pastiprina noslieci uz cukura diabētu. Vēdera tauki veicina palielinātu asinsspiediens, palielina sirds un asinsvadu patoloģiju risku. Resns vēders kopumā augsts līmenis holesterīns daudzkārt palielina cilvēka izredzes saslimt ar diabētu.
Spēcīga slāpju sajūta var būt pilnīgi normāla parādība pēc intensīvas fiziskas slodzes, karstā pēcpusdienā vai pat pēc sāļa vai pikanta ēšanas. Bet slāpes, kas parādās bez iemesla un kuras ir gandrīz neiespējami remdēt, ir nopietns signāls ko sūta ķermenis. Parunāsim tālāk par to, par kādām slimībām liecina pastāvīgas slāpes.
Sindroms pastāvīgas slāpesārsti to sauc par polidipsiju. Šī ir patoloģiska parādība, kas liecina par nepārprotamu šķidruma trūkumu organismā. Šķidruma zudums var būt saistīts gan ar iepriekš minētajām parādībām, gan pēc ķermeņa darbības traucējumiem (vemšana, pastiprināta svīšana, caureja).
Tās slimības, par kurām liecina pastāvīgas slāpes, var būt diezgan nopietnas, tāpēc šo satraucošo “zvaniņu” nevar ignorēt. Visbiežāk slāpes izraisa aknu vai nieru slimības, infekcijas slimības, paaugstināts cukura līmenis asinīs, nepareiza ūdens vielmaiņa, apdegumi. Turklāt ārsti arī piebilst, par kādām slimībām jādomā, kad tās parādās. pastāvīga vēlme dzert. Tās ir slimības garīgā daba, nervu traucējumi, šizofrēnija, obsesīvi un depresīvi stāvokļi, pēc galvas traumām bieži rodas slāpju sajūta, kas, iespējams, var izraisīt smadzeņu satricinājumu.
Dabiskā slāpju sajūta ļauj organismam normāli darboties. Tā ir bioloģiskā motivācija, pateicoties kurai organisms saņem nepieciešamo šķidruma daudzumu un arī uztur optimālu ūdens un sāls attiecību. Kad slāpst, kā zināms, mutē parādās sausuma sajūta. Šī sajūta var būt nepatiesa vai patiesa. Viltus slāpju gadījumā pietiek vienkārši izskalot muti ar ūdeni, pēc tam šī sajūta pāriet. Ja tas nebija pietiekami, un ķermenis to prasa liels daudzumsūdens, ir laiks padomāt par to, uz kādām slimībām šis stāvoklis var liecināt.
Lai izvairītos no pastāvīgas vēlmes dzert, ir nepieciešams nekavējoties papildināt pietiekami daudz šķidruma, kas nepieciešams tieši jūsu organismam. Pareizi aprēķinot šķidruma prasības, tiks novērsta šķidruma uzņemšana. Piemēram, pieauguša cilvēka 1 kg ķermeņa svara nepieciešami aptuveni 40 g ūdens. Tā ir ikdienas prasība. Ņemot vērā šos rādītājus, varat aprēķināt, cik daudz ūdens jums ir nepieciešams dienā, un vai ir pamats bažām par nepamatotu slāpēm. Maldīgs ir priekšstats, ka cilvēkam dienā jāizdzer vismaz divi litri. Katram ir individuālas vajadzības, atkarībā no viņa ķermeņa svara. Tas ir rādītājs, no kura mums jāturpina. Tiesa, jāņem vērā dzīvesveids, kuru vada parasts pieaugušais. Pastāvīga pastiprināta svīšana un liela enerģijas daudzuma tērēšana prasa dzert vairāk ūdens. Bet mazkustīgs dzīvesveids var samazināt vajadzību pēc šķidruma.
Turklāt jāņem vērā, ka pastāvīgas slāpes liecina par nervu pārslodzi un stresu. Ja darbs ir saistīts ar raizēm un pārdzīvojumiem, tad slāpes ir neizbēgamas.
Jārunā arī par slāpēm, kas rodas bērniem. Pirmkārt, pusaudžiem slāpes var izraisīt tas, ka viņi vada aktīvu un kustīgu dzīvesveidu. Bērniem pastāvīgu slāpju parādība norāda uz dažiem bīstamiem ķermeņa stāvokļiem. Piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi, piemēram, sastrēguma sirds mazspēja, liecina par sirds muskuļa vājumu, kas nespēj sūknēt pietiekamu daudzumu asiņu un skābekļa. Tiklīdz bērns piedzīvo kaut mazāko stresu, viņa sirds mazspēja saasinās, par ko liecina pastāvīgas slāpes.
Vecākiem jāpatur prātā, ka bērna urinēšanai un šķidruma uzņemšanai jābūt proporcionālam. Pretējā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu un jāpārbauda nieru stāvoklis. Nieres ir dabiskā sistēma filtrāciju organismā, un, ja viņu darbs tiek traucēts, viņi var pilnībā pārtraukt ūdens uzsūkšanu un aizturēt to pietiekamā daudzumā orgānu sistēmās.
Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu nekavējoties izdarīt secinājumus par kādu slimību klātbūtni jūsu bērnam vai sev, ja jums ir biežas slāpes. Kādu laiku novērojiet mazus bērnus. Ja novērojat kādas novirzes, konsultējieties ar ārstu.
Populārākie nepamatotu sajūtu iemesli ārkārtējas slāpes ir cukura diabēts. Ja kopā ar spēcīgu vēlmi dzert parādās nekontrolējama bada sajūta, kā arī bieža urinēšana, mēs varam pieņemt, ka tie ir diabēta simptomi. Tas var izpausties līdzīgi bērniem un pieaugušajiem.
Vēl viena slimība ir cukura diabēts. Ar šo slimību tiek traucēta nieru jutība pret antidiurētisko hormonu vai krasi samazinās šī hormona daudzums. Ar šo slimību var manīt arī bieža urinēšana, spēcīga sajūta slāpes, bet bērnam zūd apetīte.
Neatvairāma vēlme dzert jāapmierina tikai ar tīru ūdeni. Ja jūs dzerat tēju, sulas un gāzētos dzērienus, jūs varat nodarīt vēl lielāku kaitējumu organismam un saasināt slimību. Ja jūsu ķermenis sūta jums signālus, mēģiniet saprast, par kādām slimībām tas jums mēģina pastāstīt. Ja patoloģiju, uz kuru liecina pastāvīgas slāpes, ārsti neapstiprina, pārdomājiet savu ikdienas uzturs. Centieties samazināt pikantu ēdienu, sāļu un saldumu daudzumu, ko ēdat. Atcerieties, ka slāpes izraisa pārmērīga smēķēšana un dehidratācija pēc alkohola un kafijas dzeršanas. Pirms apmeklējat ārstu, pārliecinieties, vai slāpes nav izraisījusi Jums izrakstīto medikamentu lietošana.
Nakts slāpju cēlonis var būt smadzeņu bioritmu izmaiņas. Pie šāda secinājuma nonāca Kvebekas Makgila universitātes neiroloģijas profesors. Ārsti iesaka būt uzmanīgiem pret ķermeni, jo slāpes var slēpt citas problēmas.
Iemesli, kāpēc jūs jūtaties izslāpis
Cilvēki saka: "zivs nevar staigāt pa sausu zemi", ja esat ēdis siļķi un pat sālītu, nolieciet pie gultas karafi ar ūdeni. Lai atjaunotu ūdens un sāls līdzsvaru, ķermenim ir nepieciešams mitrums. Cilvēkam nepieciešamais sāls daudzums ir 4 grami dienā. Ja norma nokrītas, šūnas izdala ūdeni, lai izlīdzinātu koncentrāciju un signalizētu smadzenēm par mitruma trūkumu. Tā rezultātā cilvēks sāk ciest no slāpēm.
Slikts uzturs
Diēta ar zemu augļu un dārzeņu daudzumu palielina dehidratācijas risku. A vitamīna un riboflavīna trūkums izraisa sausu muti.
Slāpes rodas arī tad, ja dienas laikā un pirms gulētiešanas ēdat treknu un smagu pārtiku. Šie pārtikas produkti izraisa skābes refluksu vai grēmas.
Nedzerot pietiekami daudz ūdens
Cilvēka ķermenis sastāv no ūdens – 90% zīdaiņiem, 80% pusaudžiem, 70% pieaugušajiem, 50% gados vecākiem cilvēkiem. Mitruma trūkums noved pie slimībām un vecuma. Katru dienu cilvēks zaudē ūdeni caur sviedru dziedzeriem un urīnu. Lai kompensētu zaudējumus, ķermenis ieslēdzas aizsardzības mehānisms- Esmu izslāpis. Viņam vajag tīru ūdeni.
Saskaņā ar amerikāņu zinātnieku pētījumiem ūdens daudzums dienā ir atkarīgs no fizioloģijas, dzīvesvietas un cilvēka darbības. Dažiem vajag 8 glāzes, citiem vairāk.
Sekojošie simptomi norāda uz ūdens trūkumu organismā:
- reti dodieties uz tualeti;
- aizcietējums;
- tumšs urīns;
- sausa mute;
- sausa āda, lipīgas siekalas;
- reibonis;
- noguruma sajūta, letarģija, aizkaitināmība;
- spiediena palielināšanās.
Problēmas ar nazofarneksu
Slāpes naktī var izraisīt deguna nosprostošanās. Cilvēks sāk "elpot" caur muti. Gaiss izžūst mutes dobums un izraisa apgrūtinātu elpošanu un sausumu.
Zāļu lietošana
Nakts slāpes var izraisīt pretsāpju līdzekļu grupas medikamentu lietošana pret cukura diabētu, hipertensiju, sirds mazspēju, pret infekcijas un sēnīšu slimībām.
Diabēts
Augsts cukura līmenis asinīs, tāpat kā sāls, piesaista ūdeni no šūnām. Šī iemesla dēļ nieres strādā intensīvi un urinēšana kļūst biežāka. Mitruma trūkuma dēļ ķermenis signalizē par slāpēm. Ārsti diabētiskās slāpes sauc par polidipsiju. Bieža vēlme dzert ir simptoms, kam jāpievērš uzmanība un jāveic pārbaude.
Nieru slimības
Vēlme dzert daudz ūdens dienu un nakti var provocēt nieru slimības – policistisko slimību, pielonefrītu, cistītu, glomerulāro nefrītu un cukura diabētu. Ja urīnceļu infekcijas ietekmē, lai izvadītu toksīnus, organisms provocē pastiprinātu urinēšanu.
Plkst Nav cukura diabēts Nieres trūkst hormona, kas palīdz tām kontrolēt ūdens daudzumu organismā. Pārmērīgas slāpes ir viens no šādu slimību simptomiem.
Anēmija
Sausa mute var liecināt par anēmiju, stāvokli, kurā nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Papildus slāpēm cilvēks sūdzas par reiboni, vājumu, noguruma sajūtu, ātru pulsu un svīšanu.
Vai slāpes ir bīstamas naktī?
Ūdens zudums organismā no 1-2% izraisa slāpes. Bieži vien cilvēks to sāk izjust, kad ķermenis ir dehidrēts. Ķermenis norāda uz mitruma trūkumu ar simptomiem:
- sāpes ekstremitātēs un mugurā;
- garastāvokļa maiņas;
- sausa un bāla āda;
- nogurums un depresija;
- aizcietējums un reta urinēšana;
- tumšs urīns.
Ja urīns ir kļuvis tumšs, organisms mēģina atrisināt toksīnu izvadīšanas problēmu, saglabājot ūdeni nierēs. Ārsti iesaka, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, pievērst uzmanību urīna krāsai. Jums jāuztraucas, ja neesat urinējis vairākas stundas.
Lielākā daļa slāpju cēloņu norāda uz ķermeņa patoloģijām. Sekojiet līdzi savam stāvoklim – ja slāpes nav saistītas ar medikamentiem vai diētu, konsultējieties ar ārstu.
Kā atbrīvoties no nakts slāpēm
Šķidruma daudzums organismā ir 40-50 litri. Tas ir nepieciešams, lai barotu šūnas un orgānus, starpskriemeļu diski Un sirds un asinsvadu sistēmu. Pateicoties kompozīcijās esošajam ūdenim, tiek radīti triecienu absorbējoši spilveni un funkcionē kuņģa-zarnu trakts.
Pēc zinātnieku domām, tiklīdz šūnas sāk izjust mitruma trūkumu, sākas novecošanās process. Ikdienas prasībaūdenī ir 30 ml uz 1 kg svara. Ja jūs sverat 70 kg, jūsu šķidruma tilpums ir 2 litri. Šajā gadījumā tiek ņemti vērā citi faktori - dzīvesvieta, fizioloģiskie dati un darbs.
Ja jums nepatīk dzert ūdeni, ēdiet dārzeņus, augļus un zaļumus. Viņi ir dabiski tīra ūdens piegādātāji. Slāpes remdē arī svaigi spiestas sulas, zaļās un augļu tējas.
Tu izdzer daudz, piecus vai pat desmit litrus dienā, bet slāpes nepāriet. Tajā pašā laikā es pastāvīgi gribu iet uz tualeti.
Kas tas varētu būt?
Šis attēls ir raksturīgs cukura diabētam. Slimības rezultātā paaugstinās glikozes līmenis asinīs. Tas izraisa pastiprinātu urīna veidošanos un izdalīšanos, kas nozīmē dehidratāciju.Slāpes moka arī cilvēku ar cita veida cukura diabētu - cukura diabētu, kas attīstās tāpēc, ka hipofīze nepietiekami ražo hormonu vazopresīnu. Tā trūkums izraisa arī pastiprinātu urinēšanu, dehidratāciju un līdz ar to arī pastiprinātu vajadzību dzert.
Ko darīt?
Lai veiktu diagnozi, jums jāsazinās ar endokrinologu. Ja Jums ir cukura diabēts, jums būs nepieciešamas glikozes līmeni pazeminošas zāles un, iespējams, insulīna injekcijas. Ar bez cukura - aizstājterapija vazopresīna analogi.
2. situācija
Lai gan jūs dzerat daudz, izdalās maz urīna un ir parādījies pietūkums.
Kas tas varētu būt?
Nieru problēmas. Pastāvīgas slāpes rodas ar pielonefrītu, glomerulonefrītu, hidronefrozi un policistisku nieru slimību.Ko darīt?
Nekavējoties sazinieties ar nefrologu. Ārsts noteiks diagnozi un izvēlēsies ārstēšanu. Neaizkavē savu vizīti! Slāpes var liecināt par attīstību nieru mazspēja. Šis visbīstamākais stāvoklis bieži atklāj pārāk vēlu, kad pacients var gūt labumu tikai no hemodialīzes vai nieres transplantācijas. Tāpēc, laicīgi pievērst tam uzmanību, tas nozīmē nieres glābšanu no turpmākas iznīcināšanas.
3. situācija
Tu ne tikai visu laiku esi izslāpis, bet arī esi daudz zaudējis svaru, jūti sāpes kaulos, ātri nogursti. Tajā pašā laikā jūs bieži ejat uz tualeti, urīns ir kļuvis baltāks.
Kas tas varētu būt?
Šie simptomi norāda - palielināta funkcija epitēlijķermenīšu dziedzeri. Uz šīs slimības fona tiek traucēta kalcija vielmaiņa, tas bagātīgi izdalās ar urīnu, tāpēc tas maina krāsu.
Ko darīt?
Jums jāsazinās ar endokrinologu. Hiperparatireoze ir stāvoklis, kas var izraisīt komplikācijas, tostarp kaulu lūzumus un čūlas. divpadsmitpirkstu zarnas. Turklāt palielināta epitēlijķermenīšu aktivitāte var liecināt par adenomas veidošanos tajos - labdabīgs audzējs. Tāpēc ir svarīgi sākt ārstēšanu laikā.
4. situācija
Jūs pastāvīgi slāpst, ja trūkst ūdens, esat pakļauts kaprīzēm, aizkaitināms un konfliktu pārņemts, bet citas kaites netiek novērotas.
Kas tas varētu būt?
Šis stāvoklis ir saistīts ar neskaidra rakstura slāpēm; iemesli šeit ir vairāk psiholoģiski, nevis fizioloģiski.
Ko darīt?
Lai būtu drošībā, ir vērts pārbaudīt nieres. Ja viņi ir veseli un viņiem ir iespēja biežāk remdēt slāpes zaļā tēja vai tīru ūdeni, tad viss ir kārtībā.
Ja liela dzeršana izraisa pietūkumu, mēģiniet apmānīt ķermeni. Noliecieties ūdenī un veiciet dažas bezdelīgas, bet nedzeriet. Ja iemesls ir psiholoģisks, ar to dažkārt pietiek, lai mūsu smadzenes justos kā uz brīdi remdējušas slāpes.
5. situācija
Spēcīgas slāpes sāka parādīties pēc tam, kad sākāt lietot zāles hipertensijas ārstēšanai.Kas tas varētu būt?
Zāles, lai samazinātu asinsspiediens Viņiem ir diurētiska iedarbība, kā arī tie izraisa sausu muti. Šī iemesla dēļ var palielināties slāpes. Citiem diurētiskiem līdzekļiem, ko daži cilvēki lieto, lai mēģinātu zaudēt svaru, var būt tāda pati ietekme.
Ko darīt?
Ja Jums ir hipertensija, konsultējieties ar savu ārstu un, ja iespējams, nomainiet zāles ar diurētisku iedarbību ar citiem. Bet labāk ir zaudēt svaru ar diētu un fiziski vingrinājumi, nevis zāles un uztura bagātinātāji ar diurētisko līdzekļu sastāvdaļām. Turklāt tie rada tikai svara zaudēšanas ilūziju: pazūd nevis tauki, bet gan ūdens, kas ātri tiek papildināts, tiklīdz to izdzer.
Cilvēki, kuri vienmēr ir izslāpuši, bieži pat neaizdomājas, ka šāds stāvoklis nav norma. Viņi pat nepamana, kā iztukšo neskaitāmas glāzes, krūzes un pudeles ar šķidrumu, vai tā būtu tēja, kafija, sula, kompots, minerālūdens vai vienkārši ūdens. Pat viņu tuvinieki pierod pie šādām uzvedības “īpašībām” un nepievērš uzmanību. Patiesībā pamatcēloņa atrašana ir ļoti svarīga veselībai.
- Lai uzturētu ūdens-sāls līdzsvaru
- Lai nodrošinātu termoregulāciju
- Lai uzlabotu savu pašsajūtu
- Lai nodrošinātu normālu vielmaiņu
- Lai šķidrinātu asinis
- Locītavu eļļošanai
- Lai iegūtu enerģiju
- Lai uzlabotu gremošanu
Saskaņā ar pētījumiem, vidējais dienas šķidruma daudzums cilvēkam ir aptuveni divi litri. Bet dažiem dzērājiem izdodas izdzert daudz vairāk. Daži pat neizjūt diskomfortu bieža tualetes apmeklējuma vai pilna vēdera veidā. Kāpēc tu vienmēr gribi dzert? No kurienes rodas vēlme piesātināt ķermeni ar dzīvinošu mitrumu?
Iemesli biežai vēlmei piedzerties:
Viltus dzērieni.
Ir pierādīts, ka neviens šķidrums, izņemot ūdeni, nevar īsti remdēt slāpes. Galu galā tikai H2O ir dzēriens ķermenim, un viss pārējais ir ēdiens. Turklāt daži dzērieni, īpaši saldie vai alkoholiskie, izraisa dehidratāciju. Ikviens zina, kas ir sušņaks no rīta pēc stipro dzērienu dzeršanas vakarā. Arī limonāde un kola izraisa slāpes paaugstināta cukura līmeņa asinīs dēļ.
Nepareizs dzeršanas process.
Ja lielos rāvienosātri izdzeriet daudz (1-3 litrus) ūdens vai cita šķidruma, tad kuņģis uzreiz piepildīsies, un slāpes nerimsies. Jo signālu par mitruma saņemšanu smadzenes apstrādās tikai 10 minūšu laikā. Nav pārsteidzoši, ka šajā laikā jūs vēlēsities dzert arvien vairāk, it īpaši, ja jums nebija iespējas dzert uzreiz.
Ar nieru un sirds mazspēju, diabētu, aknu slimībām tiek novērotas pastāvīgas slāpes. Tas ir saistīts ar dzīvībai svarīgo funkciju traucējumiem svarīgi orgāni, šajā gadījumā tas tiek pārkāpts ūdens bilanci organismā, jo pārāk daudz šķidruma izdalās nekontrolēti.
Smadzeņu traumas vai patoloģija.
Centrs, kas ir atbildīgs par slāpju sajūtu, atrodas smadzenēs, ja tas ir bojāts traumas vai audzēja ietekmē, tad tas sūta izkropļotus signālus.
Vide.
Ja cilvēks atrodas sausa un silta gaisa apstākļos, viņš visu laiku jutīs slāpes, jo, izžūstot gļotādām un pastiprinātai svīšanai, palielināsies šķidruma patēriņš organismā.
Slikts uzturs.
Ir zināms, ka pēc sāļa, salda, kūpināta, pikanta un miltaina ēdiena ēšanas jūs velk pie ūdens. Diezgan loģiski, ja šādu pārtiku ēd visu laiku, tad slāpes nepazudīs, jo organismam būs nepieciešams ūdens, lai uzņemtu “smago” pārtiku un izvadītu tajā esošās kaitīgās vielas.
Darba specifika.
Cilvēki, kuriem savas profesijas dēļ nākas daudz runāt (skolotāji, politiķi, raidījumu vadītāji u.c.), mutes gļotādas izžūšanas dēļ bieži izjūt slāpes. Kas strādā sausās, siltās telpās, īpaši fiziski. Galu galā ķermeņa izdalītā šķidruma daudzums palielinās, lai uzturētu normālu ķermeņa temperatūru.
Smēķēšana, alkohols, narkotikas.
Spēcīgi smēķētāji un narkomāni bieži cieš no slāpēm. Tas ir saistīts ar faktu, ka organisms cenšas izvadīt toksiskas vielas, kas saindē asinis un visus orgānus. Ja alkoholu lietos lielās devās vakarā, tad nākamajā rītā organisms cietīs no dehidratācijas, ko apliecina tā sauktais sausums. Slāpes ir arī viena no galvenajām pazīmēm cilvēkam, kurš lieto narkotikas.
Zāļu lietošana.
Dažām zālēm blakusefekts- sausa mute, kas izraisa slāpes. Tie ir diurētiskie līdzekļi, antibiotikas, atkrēpošanas līdzekļi un sedatīvi līdzekļi.
Biežs stress vai trauksme.
Ir pierādīts, ka tad, kad cilvēks ir noraizējies vai noraizējies, viņš jūt sausu muti, to var uzskatīt par slāpēm. Iemesls ir palielināts sirdsdarbības ātrums, ātra elpošana, bieži pastiprināta svīšana ko izraisa stress.
Kāpēc nevajadzētu dzert daudz
Biežas slāpes noved pie nepieciešamības daudz dzert, lai remdētu ķermeņa vēlmes. Bet pārmērīga lietošanaŠķidrums nelabvēlīgi ietekmē cilvēku. Vēsturē pat ir reģistrēti nāvējoši “apreibināšanās” ar ūdeni gadījumi. Kādas nepatikšanas var sagaidīt ūdens lauksaimniekus?
- Tiek izjaukts ķermeņa sāls līdzsvars
- Nieres un sirds ir pārslogotas
- Vēders stiepjas
Kā cīnīties ar vēlmi
Pirmkārt, jums jāiemācās dzert tīrā veidā tīrs ūdens. Pat ne minerāls, daudz mazāk gāzēts. Zinātnieki saka, ka tēja, saldie gāzētie un citi dzērieni slāpes neremdē. Gluži pretēji, tie dehidrē ķermeni, jo to uzsūkšanai ir nepieciešams tīrs ūdens.
Tālāk jums ir jānosaka pareizais dzeršanas process. Tas ietver ūdens dzeršanu lēnām, maziem malkiem. Galu galā jau sen ir pierādīts, ka slāpju sajūta pazūd aptuveni 10 minūtes pēc šķidruma dzeršanas.
Ieteikt dienas norma Regulāri dzeriet ūdeni vienādās daļās, negaidot, kad parādīsies slāpes. Bet jāņem vērā, ka noteiktos apstākļos (sports, paaugstināta ķermeņa temperatūra, spēcīga svīšana) jāpalielina H2O daudzums.
Ieteicams arī izveidot ieradumu dzert tīru ūdeni no rīta uzreiz pēc miega un pirms katras ēdienreizes, apmēram 10-15 minūtes. Dzeršana no rīta palīdzēs organismam ātrāk pamosties.
Glāze ūdens pirms ēdienreizēm palīdzēs noteikt, vai ķermenim patiešām ir nepieciešama pārtika, vai arī izsalkuma sajūta vienkārši savijas ar slāpēm. Ja 10 minūtes pēc ūdens dzeršanas nevēlaties ēst, tas nozīmē, ka ir bijis signāls par ūdens nepieciešamību. Ja bada sajūta nav pārgājusi, ir pienācis laiks ēst.
Ja Jums ir neparastas slāpes, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Regulāru slāpju cēloņa noteikšana palīdzēs izprast problēmu un izvairīties no veselības pasliktināšanās. Šādā situācijā labāk veikt pārbaudi, no kurām pirmā ir cukura līmeņa noteikšana asinīs. Var ieteikt smadzeņu MRI, nieru un aknu ultraskaņu.
Tas ir interesanti:
Tā sauktie dzērieni patiesībā nav dzērieni, bet gan pārtika. Tas izskaidrojams ar to, ka ķermenim ir jātērē zināma enerģija, lai absorbētu jebkuru vielu, izņemot ūdeni. Tāpēc agrāk tika lietoti tādi izteicieni kā “iedzer tēju”.
Sāls trūkums organismā ir tikpat bīstams kā tā pārpalikums. Ja cilvēks ierobežo sāls uzņemšanu un dzer daudz ūdens, viņam var attīstīties tāda slimība kā hiponatriēmija.
Pastāv uzskats, ka, stundas laikā izdzerot vairāk nekā trīs litrus ūdens, var nomirt no smadzeņu, plaušu pietūkuma vai kālija līmeņa pazemināšanās organismā.
Slāpes rodas, kad ķermenis jau ir dehidrēts par 2%. Zaudējot 10% šķidruma, cilvēks sāk izjust reiboni, runas traucējumus un kustību koordināciju; 20-25% gadījumā iestājas nāve.
Paredzēts garo distanču skrējējiem īpašs režīms dzeršana, lai remdētu slāpes un nekaitētu ķermenim ar lieko šķidrumu.
Biežām slāpēm var būt daudz iemeslu. Jebkurā gadījumā ir vērts pieturēties veselīgs tēls dzīve, regulāra un sabalansēts uzturs, dzert 1-2 litrus ūdens dienā. Labāk ir izmantot minerālūdeni tikai ārstēšanai, kā to noteicis ārsts. Tad ķermenis darbosies kā pulkstenis, un dzeršanas režīms atgriezīsies normālā stāvoklī, slāpes jūs vairs neapgrūtinās.
Spēcīga slāpju sajūta var būt pilnīgi normāla parādība pēc intensīvas fiziskas slodzes, karstā pēcpusdienā vai pat pēc sāļa vai pikanta ēšanas. Bet slāpes, kas parādās bez iemesla un kuras gandrīz nav iespējams remdēt, ir nopietns ķermeņa sūtīts signāls. Bet ko darīt cilvēkam, kurš vēlas dzert pastāvīgi, neatkarīgi no tā, cik daudz viņš jau ir izdzēris? Cik daudz tas ir brīdinājuma zīme? Parunāsim tālāk par to, par kādām slimībām liecina pastāvīgas slāpes.
Ārsti sauc sindromu pastāvīgu slāpes polidipsija. Šī ir patoloģiska parādība, kas liecina par nepārprotamu šķidruma trūkumu organismā. Šķidruma zudums var būt saistīts gan ar iepriekšminētajām parādībām, gan pēc ķermeņa darbības traucējumiem (vemšana, pastiprināta svīšana, caureja).
Tās slimības, par kurām liecina pastāvīgas slāpes, var būt diezgan nopietnas, tāpēc šo satraucošo “zvaniņu” nevar ignorēt. Visbiežāk slāpes izraisa aknu vai nieru slimības, infekcijas slimības, paaugstināts cukura līmenis asinīs, nepareiza ūdens vielmaiņa, apdegumi. Turklāt ārsti arī piebilst, par kādām slimībām jādomā, ja ir pastāvīga vēlme iedzert. Tās ir psihiskas saslimšanas, nervu darbības traucējumi, šizofrēnija, obsesīvi un depresīvi stāvokļi, slāpju sajūta bieži rodas pēc galvas traumām, kā rezultātā iespējams smadzeņu satricinājums.
Dabiski slāpju cēloņi
Ūdens iztvaikošana caur sviedriem. Ķermenis ražo sviedru, kad fiziskā aktivitāte vai paaugstināta apkārtējā temperatūra. Ja jūs svīdat un tagad esat izslāpis, tas ir normāli. Neuztraucieties - tā ir normāla reakcija. Jāuzmanās no pārmērīgas svīšanas. U dažādi cilvēki var uzskatīt par normālu atšķirīgs līmenis svīšana. Svīšana jāuzskata par pārmērīgu, ja novērojat strauju svīšanas pieaugumu, salīdzinot ar parasto līmeni. Šādas izmaiņas var būt simptoms vairākām plaušu, nieru, sirds slimībām, nervu sistēma, imūnsistēma, iekaisuma procesi. Iekaisuma procesi var noteikt pēc paaugstināta temperatūraķermeņi. Lai diagnosticētu citus faktorus, būs jāapmeklē ārsts un jāveic testi un laboratorijas testi.
Augsta ķermeņa temperatūra var izraisīt slāpes. Izmēriet temperatūru un, ja tā ir paaugstināta, apmeklējiet ārstu.
Ļoti sauss gaiss. Ja gaiss apkārt ir ļoti sauss, tad ķermenis zaudē mitrumu un rodas. vēlme dzert. Gaisa kondicionieri īpaši sausina gaisu. Ja slāpes pāriet, kad mitrums normalizējas, tad iemesls nav jūsu veselībā, bet gan sausā gaisā. Dzert vairāk ūdens. Iegūstiet dažus augus. Augi iztvaiko daudz ūdens, paaugstinot mitrumu.
Mīksts ūdens. Ja dzerat ūdeni ar nepietiekamu daudzumu minerālsāļi, jūs varat izjust pastāvīgas slāpes. Minerālsāļi veicina ūdens uzsūkšanos un tā aizturi organismā. Mēģiniet dzert ūdeni pudelēs ar normālu minerālvielu saturu vai, ja tas jums nav kontrindicēts, tad minerālūdens nātrija hlorīda grupa ar nelielu sāls saturu. Ja tas nepalīdz, iemesls nav ūdens, bet gan kaut kas cits.
Ciets ūdens, lieki sāļi uzturā. Minerālsāļu pārpalikums var izraisīt arī slāpes, jo sāļi, ja tie ir pārāk daudz, piesaista ūdeni un neļauj šūnām to normāli uzsūkt. Nieres kopā ar ūdeni noņem liekos sāļus.
Diurētisks ēdiens. Dažiem pārtikas produktiem ir diurētiska iedarbība. Piemēram, kafija. Es nemaz nevaru dzert kafiju. Pēc tam es mirstu no slāpēm. Diurētiskie produkti palīdz izvadīt ūdeni no organisma. Parādās dehidratācija un vēlme dzert. Mēģiniet kādu laiku atteikties no šādas pārtikas. Ja slāpes ir pazudušas, tad ar veselību viss kārtībā, tādas slāpes ir drošas, var atgriezties pie normālas ēšanas, dzert ūdeni savai veselībai.
Pikanti vai sāļi ēdieni. Pikanti vai sāļi ēdieni vienkārši kairina muti un kaklu. Slāpes rodas refleksīvi. Kādu laiku izvairieties no šādiem ēdieniem. Ja slāpes ir pārgājušas, tad vairs nav jēgas uztraukties. Jūs varat atgriezties pie parastā uztura. Ir pilnīgi normāli dzert asus un sāļus ēdienus, uzdzerot lielu daudzumu ūdens.
Patoloģisku slāpju cēloņi
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem patoloģisku slāpju (polidipsijas) cēloņiem:
- Ūdens un sāls trūkums organismā (piemēram, svīšanas, caurejas, vemšanas rezultātā).
- Dažu medikamentu lietošana.
- Pārmērīga alkohola, kofeīna un sāls lietošana.
Iespējamās slimības
Slāpes var liecināt par nopietnāku slimību, tās izraisa:
- Hiperglikēmija ( palielināts saturs cukurs asinīs);
- Diabēts;
- Diabetes insipidus (ūdens metabolisma traucējumi);
- nieru darbības traucējumi (piemēram, Fankoni sindroms);
- Dehidratācija;
- aknu slimības (hepatīts vai ciroze);
- Asiņošana (piemēram, zarnās);
- Apdegumi vai infekcija;
- Galvas trauma;
- Garīgi traucējumi (šizofrēnija, obsesīvi stāvokļi, kas izraisa slāpes).
Medikamenti
Dažu medikamentu lietošana var izraisīt slāpes.
- Diurētiskie līdzekļi. Lieto hipertensijas, diabēta un sirds mazspējas ārstēšanai. Parakstīts arī tūskas un bezcukura diabēta gadījumā. Tie noved pie bieža urinēšana un ķermeņa dehidratācija.
- Tetraciklīna antibiotikas. Izmanto ārstēšanai bakteriālas infekcijas. Noņemiet nātriju no ķermeņa.
- Litijs. Izmanto ārstēšanai bipolāriem traucējumiem un citi garīgi traucējumi.
- Fenotiazīns. Lieto šizofrēnijas un citu garīgu traucējumu ārstēšanai.
Kā atbrīvoties no pastāvīgām slāpēm?
Mēģiniet dzert, pirms jūtat vēlmi dzert ūdeni. Lai slāpes neizjustu, katru stundu izdzeriet pusi tases tīra ūdens. Palieliniet dzeramā šķidruma daudzumu, ja esat ilgu laiku sausā, siltā telpā. Visas dienas garumā ieteicams izdzert astoņas glāzes šķidruma.
Vērojiet savu urinēšanu. Lai atbrīvotu ķermeni no dehidratācijas, jums vajadzētu dzert pietiekami daudz šķidruma, lai urīns nebūtu tumšs vai pārāk tumšs. gaiša krāsa. Pietiekama šķidruma satura indikators ir normālas, vidēji dzeltenas krāsas urīns.
Dzeriet tīru ūdeni laikā fiziskais darbs, sporta treniņi. Smaga darba laikā cilvēks zaudē no 1,5 līdz 2 litriem šķidruma un tikai pēc tam viņš jūt slāpes. Tāpēc, lai izvairītos no dehidratācijas, 15 minūtes pirms darba vai sporta uzsākšanas izdzeriet pusglāzi ūdens. Pēc tam dzeriet ūdeni ik pēc 15 minūtēm. darba vai treniņa laikā un 15 minūtes pēc tam.
Ja slāpes ir pastāvīgas, jūs dzerat lielu daudzumu šķidruma dienā, bet joprojām vēlaties dzert, jums ir jāveic asins analīzes. augsts cukurs. Tā kā diabēts var būt pastāvīgu slāpju cēlonis, jums ir jāiziet medicīniskā pārbaude, un, ja nepieciešams, ievērojiet īpaša programmaārstēšana, diēta.
Tāpēc mēs runājām par to, kāpēc parādās pastāvīgas slāpes, kādi ir iemesli un kā no tām atbrīvoties. Ja parādās iepriekš aprakstītie simptomi, nekavējoties jāmeklē padoms pie endokrinologa vai terapeita. Ja pēc galvas traumas gribas dzert, tad jādodas pie neirologa vai traumatologa. Noskaidrojot pastāvīgu slāpju cēloni, ir vieglāk no tā atbrīvoties obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Būt veselam!
Notiek ielāde...