Fastedag på vannmelon. Regler for vannmelonfastedager

Kefir-sjokoladedag Drikk en kopp kaffe eller et glass kakao om morgenen. For andre frokost - et glass kefir. Til lunsj, tygg på en liten bar av favorittsjokoladen din og skyll den ned med varm te. På ettermiddagen - et glass kakao. Middag – litt varm sjokolade, selvfølgelig

Kefir-potet fastedag Kok ca. 1 kg poteter i skallet eller, enda bedre, bak i ovnen. Til frokost - 1 potet og et glass kefir. Lunsj – te med kjeks. Lunsj - 2 poteter og kefir. Ettermiddagsmat - et glass kefir. Middag – 2 poteter og te. Før

Kefir-fisk fastedag Kjøp 0,5–1,0 kg fisk og kok den. Spis et stykke fisk om morgenen og drikk et glass te. Etter to eller tre timer - et glass kefir. Til lunsj, spis så mye fisk du vil, og en salat med agurker og tomater, vannet vegetabilsk olje. Ettermiddagsmat –

Vannmelonfastedag Vannmelondagen er den deiligste og lettest tolererte fastedagen, siden fruktkjøttet inneholder et stort nummer av vann, imiterer metning godt. Vannmelon er et utmerket vanndrivende middel som hjelper å bli kvitt hevelse

Kefir-eple fastedag Ingredienser: kefir med lavt fettinnhold - 1 l, grønne epler - 1 kg. Del epler og kefir i 4–5 porsjoner og spis inni

Vannmelonfastedag Vannmelondagen er den deiligste og lett tolererte fastedagen, siden fruktkjøttet, som inneholder en stor mengde vann, simulerer metning godt. Vannmelon er et utmerket vanndrivende middel som hjelper å bli kvitt hevelse

Kefir-eple fastedag Ingredienser: Fettfattig kefir - 1 l Grønne epler - 1 kg Fremgangsmåte: Del epler og kefir i 4–5 porsjoner og spis innendørs

Kefir-agurksuppe Ingredienser Agurk – 2 stykker Hvitløk – 2 fedd Smør – 2 ss Kefir – 1 l Hakket persille – 2 ss Salt – etter smak Tilberedningsmåte Skrell hvitløk og agurker, finhakk, ha i en bolle, tilsett

Vannmelondag Tar det 1? –2 kg vannmelonmasse – 300–400 g for 5 doser. Ekstra væske bør ikke tilsettes kostholdet. Dette fastende kostholdet brukes ikke bare ved leddsykdommer som forverres av fedme, men også for arteriell hypertensjon,

Vannmelon fastedag Hele dagen trenger du bare å spise vannmeloner. Du kan spise så mange av dem du vil. Denne grønnsaken består av 90–95% vann, så du vil ikke forårsake mye skade på kroppen din; tvert imot, fjern alle skadelige, giftige stoffer fra den

Dietter og spise sunt 27.09.2014

Kjære lesere, jeg inviterer til en samtale om en fastedag på vannmelon. Kanskje noen har overunnet seg noe mens de var på ferie og nå ønsker å komme i form. For noen er dette problemet akutt ikke bare når de har gått opp et par kilo ekstra, eller enda mer. Derfor skynder jeg meg å tilby deg en type fastedag som vil glede deg med smak og vil være et symbolsk farvel til sommeren som har gått. La oss bli slankere, se yngre ut og nyte smaken med en fastedag på vannmelon.

Jeg vil forresten si at jeg ikke er tilhenger av strenge dietter. Dietter mislykkes fortsatt. Men å finne en mellomting, å spise litt, ofte, i små porsjoner og arrangere periodiske fastedager for oss selv – jeg tror vi kan klare dette.

På bloggen har vi allerede snakket om, gjennomført, og gått ned i vekt ved hjelp av.

Helten i dagens artikkel er en kjekk vannmelon. Nylig snakket vi om fordelene. Alt er logisk - det var tross alt bare sesongen for å spise vannmeloner. Men selv i dag, til tross for at det allerede er september ute, selges vannmeloner i butikker og markeder.

Så la oss få mest mulig ut av denne sjansen. Vi snakket om fordelene med vannmelon for kroppen vår i artikkelen. I dag skal vi se på denne mirakelfrukten fra et kostholdssynspunkt.

Fastedag på vannmelon. Fordeler med applikasjon. Nyttige egenskaper av vannmelon for vekttap.

På bloggen har vi gjentatte ganger snakket om fastedager, med tanke på forskjellige varianter. Men, sannsynligvis har det aldri vært en så deilig fastedag. Derav den første fordelen med å losse på vannmelon - deilighet. Det vil appellere til de med en søt tann, for hvem det er vanskeligst å holde seg innenfor rammen av ethvert produkt uten søtsaker.

Den andre fordelen med vannmelon er dens lave kaloriinnhold. Tross alt, i løpet av en dag med vannmelon "avholdenhet" vil du bare konsumere 570 kcal.

Og endelig nyttige funksjoner vannmelon for kroppen vår er det tredje pluss av en slik fastedag.

• Den metabolske prosessen er normalisert
• Tarmmotiliteten øker
• Fiberen i vannmelon hjelper til med å eliminere kolesterol og gagner tarmmikrofloraen
• Folsyre og vitamin C, som er en del av vannmelon, har en anti-sklerotisk effekt
• Kroppen er beriket med vitamin A, B, PP, jern, kalium, magnesium.

Kosthold eller fastedag? Hvordan gå ned i vekt med vannmelon

Jeg vil med en gang presisere at det er en fastedag på vannmelon, som varer en dag og som har som formål å gi kroppen hvile, rense seg selv og samtidig justere vekten litt. Det er også en vannmelondiett, som krever lengre brukstid - 4-6 dager. Det kan bare prøves av de som, som de sier, har "jernhelse", for når kroppen blir fratatt sine tradisjonelle næringsstoffer i så lang tid, kan det oppstå problemer.

Vannmelondietten brukes ofte i omtrent 3 dager, hvoretter de ganske enkelt "forlater" den mer gradvis, og gradvis legger til andre matvarer til dietten. Dette alternativet passer for de som fortsatt har sikte på radikalt vekttap. For meg selv tror jeg at en dag helt på vannmelon kan være et utmerket alternativ å losse og bare på en dag. Det er minimal smerte og helsefordelene er åpenbare.

Fastedag på vannmelon. Regler

Så reglene for "avlasting av vannmelon" skal utføres.

Først av alt, la oss gå for en vannmelon. Det er bedre å gjøre dette dagen før, for ikke å plage deg selv med å løpe rundt på den fastsatte dagen, og starte den foreskrevne dietten om morgenen. Vi trenger en vannmelon som veier 6-7 kg. I henhold til regelen for vannmelondietten må du spise 1 kg vannmelon for hver 10 kg av vekten din. Det vil si at hvis gjennomsnittsvekten din, etter avrunding, er 60 kg, er målet ditt en seks kilo grønn "kjekk". Egentlig er det alt.

Å kjøpe en vannmelon og spise en vannmelon er alt du bryr deg om på denne fastedagen. Og dette er sannsynligvis en annen fordel med vannmelonmenyen - du trenger ikke lage noe. Kutt den av og spis til du vil. Forresten, om nytelse. For ivrige tilhengere av dietter som er vant til å holde stramme tøyler på seg selv, vil mest sannsynlig en fastedag på vannmelon virke som et eventyr. Selvfølgelig er dette ikke faste på vann, agurker eller en annen ikke helt smakfull mono-diett. Tross alt er vannmelon en anerkjent delikatesse, så å spise mye av den hele dagen er en sann nytelse.

Avlasting av vannmelon - enkelt og smart

Men for de som ikke tidligere har møtt matrestriksjoner og går over til fastedager for første gang, kan denne utsikten virke for vanskelig. Da vil jeg skynde meg å berolige deg.

For det første, hvis innenfor vannmelon dag Det blir helt uutholdelig, du kan spise litt grovt, klibrød.

Og for det andre vil det være mulig å utføre en jevn tilpasning til vannmelonlossing. For å gjøre dette, prøv å spise alt du vanligvis spiser i denne perioden fra morgen til kl. 12 i to eller tre dager. Men fra 12 til slutten av dagen spiser du bare vannmelon. Hvis du føler at det er vanskelig, så spiser vi vannmelon etter den 15. dagen, og før den tid spiser vi normalt, uten utskeielser og fanatisme, naturlig nok. Skjedd? Så prøver vi kun vannmelon etter 12. Og så, hvis det er et ønske og behov, vil vi få til en full fastedag på vannmelon.

Fastedag på vannmelon. 3 alternativer

Vel, slik at du har en sjanse til å velge et alternativ for deg selv, gir jeg deg flere oppskrifter. I hver av dem er hovedpersonen en vannmelon. Når det gjelder kompleksitet og følgelig effektivitet, er de alle forskjellige. Så vi velger selv.

Alternativ én: Fastedag på vannmelon «Glatt innreise» . Jeg beskrev det litt høyere. Tilpasning kan gjøres 3 eller 4 dager før du prøver å deloade ved å spise en vannmelon. På denne måten kan du teste deg selv på den ene siden, forstå om du trenger det på den andre, og til slutt forberede kroppen din på matrestriksjoner uten å utsette den for stresset fra plutselige deprivasjon. Kanskje denne typen ernæring i en uke allerede vil tillate deg å oppnå ønsket resultat, og overvektig de vil gå tapt av slike tilpasninger.

Alternativ to: Fastedag på vannmelon "Watermelon Plus" . Det innebærer å spise vannmelon i kombinasjon med et stykke klibrød, mager yoghurt eller melon. Jeg vil understreke at du som "partner" må velge ett produkt fra de som tilbys. Det vil si enten brød eller yoghurt. Hvis du elsker meloner, er melon et flott alternativ. Det vil lyse opp monotonien til vannmelon og gi deg muligheten til å nyte en annen deilig frukt, og det vil ikke legge til mange kalorier. Hvis vi snakker om kvantitet, så er dette 100-150 g grovt brød, 200 ml fettfattig yoghurt eller 0,5 kg melon per dag vannmelonfaste. Melon og vannmelon kan veksles i løpet av dagen. Men spis brød eller yoghurt på en gang, bedre å ikke kombinere det med vannmelon og bedre i første halvdel av dagen.

Alternativ tre: Fastedag på vannmelon "Vannmelon og bare vannmelon" . Navnet taler for seg selv. Vi deler normen som er angitt ovenfor i 6 doser og bruker den hele dagen. Hvis du tar en vannmelon som veier 6-7 kg, vil du unntatt skallene få 3-4 kg fruktkjøtt. Vi deler det i like deler (det vil komme ut et sted rundt 350-400 g). Det anbefales vanligvis å spise vannmelon hver 1,5-2 time. Slik at kroppen tar imot uten lang pause næringsstoffer, og at væsken for rengjøring av karene også tilføres jevnlig. Du kan drikke mineralvann stille eller usøtet grønn te. Men når du spiser så mye vannmelon, vil du sannsynligvis ikke føle et spesielt behov for å drikke. Med mindre du drikker i de øyeblikkene du vil ha noe velsmakende. Som en av vennene mine, som alltid praktiserer ulike typer dietter, sa: «Er du sulten? Drikk litt vann."

Fastedag på vannmelon. Anmeldelser og resultater

En fastedag på vannmelon kan "frata" deg 1-1,5 kg. Klarer du å holde deg til en ukentlig diett kan du gå ned 4-6 kg. Det viktigste er ikke å overdrive det. Du kan laste av med en vannmelon ikke mer enn en gang i uken. Og som en vei ut av vannmelondietten, kan du gradvis introdusere produkter i kostholdet ditt, og la vannmelon være i den daglige menyen etter den 15. dagen. På denne måten vil vi beskytte kroppen mot "matstress" og sikre at resultatet når det gjelder vekttap blir pålitelig konsolidert.

Vannmelon fastedag. Kontraindikasjoner og forholdsregler

Men for en fastedag, som for enhver dag med restriksjoner, er det advarsler og til og med kontraindikasjoner.

Du kan ikke losse på en vannmelon:

1. Etter noen nyere tidligere sykdom når immunsystemet ennå ikke har hatt tid til å gjenopprette det fullt ut beskyttende funksjoner og bli sterkere.
2. I perioder med mentalt og styrket stress.
3. Til de som er syke sukkersyke, gallesteinsykdom har alvorlig nyresykdom, spesielt under forverring.

For en vannmelonfastedag er det bedre å velge en fridag, planlegge alt på forhånd og ikke dra på reise, viktige begivenheter og så videre på denne dagen. Du må utføre det hjemme, overvåke hele prosessen. Selvfølgelig kan du gå ut på tur, selv for en kort stund, for å løpe ærend. Men en forretningsreise til en annen by eller en heltidsarbeidsdag på kontoret er ikke ditt valg for en slik fastedag.

For sjelen vil vi lytte i dag Maxim Mrvica – Kolibre Jeg introduserte deg for fantastisk musiker. Både Chopin og Bach, alle klassikerne og slike moderne komposisjoner er underlagt hans fremføring. Vi er fylt med positivitet og fantastisk energi. Ikke gå glipp. Gi deg selv nye følelser.

Jeg ønsker alle helse, slankhet, livsglede. Ikke glem visdom. Bruk fastedager. Jeg håper at din fastedag på vannmelon vil falle i smak.

Hvis du leter etter en ENKEL måte å gå ned i vekt på, er det usannsynlig at du finner den... Dette er den skuffende begynnelsen på artikkelen. Men la oss tenke på hva som kan gjøres for...

Kjære lesere, i dag på bloggen ønsker jeg å fortsette temaet fastedager. Noen har allerede begynt i jobb, mens for andre pågår nyttårsferien fortsatt. Så...

Kjære lesere, i dag vil jeg fortsette samtalen om fastedager. Det tror jeg nå nyttårsferie vil definitivt ikke stoppe oss fra å ta vare på helsen vår...

Kjære lesere, i dag vil jeg fortsette samtalen om fastedager. Våren og sommeren er rett rundt hjørnet, og du kan tenke på hvordan du skal feire stranden...

Oppskrifter med feijoa er ganske varierte, men det bør kombineres med andre produkter. Så hva er laget av feijoa? Sauser, salater, syltetøy, likører, desserter, bakevarer, etc.

se også

26 kommentarer

Svar

Svar

Valentina
27. mars 2015 klokken 14:23

Svar

Svar

Svar

Victoria Kiryanova
30. september 2014 klokken 10:26

Svar

Tatiana Surkova
29. september 2014 klokken 21:16

Svar

i-nato
29. september 2014 klokken 14:18

Svar

natabul
29. september 2014 klokken 10:57

Svar

Natalie Bartkova
28. september 2014 klokken 20:26

Kvinner i Russland drømmer om å se veldig vakre, slanke ut og tiltrekke seg oppmerksomheten til representanter for det motsatte kjønn. i ulike aldre. For å gjøre dette går de ofte på alle slags dietter eller arrangerer en spesiell hvile for kroppen - lossing. Vi inviterer deg til å finne ut hvilke resultater en vannmelonfastedag gir.

Lossing på en vannmelon - fordeler og skade

Hver diett og til og med fastedager har både sine fordeler og ulemper. Vannmelon fastedag er intet unntak. Ernæringsfysiologer anbefaler det ikke:

1. Alle som har nyreproblemer. Ellers kan forverring av sykdommen oppstå.
2. Lider av diabetes. Slik lossing vil gjøre mer skade enn godt for en person.
3. kl.
4. For de som ikke tåler mono-dietter godt, må de bare spise vannmelon hele dagen.

Slik lossing har imidlertid også fordeler:

1. Fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen.
2. Rensing mage-tarmkanalen ved å bruke fiberen i vannmelonmassen.
3. Innholdet av vannmelon er B, C, jern, kalium og magnesium.

Fastedager på vannmelon for vekttap

Mange ernæringsfysiologer sier at fasting med vannmelon er noe av det mest effektive for alle som ønsker å gå ned i vekt. Et veldig smakfullt og også sunt bær inneholder folsyre, som bidrar til å akselerere metabolske prosesser i kroppen, noe som bidrar til å oppnå vakker slank figur. Men hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det viktig å ta hensyn til at bortsett fra vannmelon kan du ikke spise noe annet i løpet av dagen, og det er bedre å ikke drikke.

For å losse på et velsmakende bær, trenger du 1,5 kilo vannmelonmasse. De må deles inn i 5 eller 6 deler og konsumeres i løpet av dagen. Samtidig trenger du ikke forvente at vekten går av umiddelbart etter en slik dag. Denne prosessen er lang, men effektiv. Det anbefales å utføre slik lossing om høsten, når vannmelon garantert ikke bare er velsmakende, men også sunn.

Fastedag på vannmelon og melon

En vannmelon-melon fastedag vil bidra til å gjøre prosessen med å gå ned i vekt virkelig velsmakende. Etter det vil en enestående følelse av letthet helt sikkert dukke opp. Alle som vil losse på denne måten bør ikke kombinere to deilige bær. Hver annen time må du spise melon eller vannmelon. Det er lov å spise vannmelon med usøtet yoghurt. Du kan bare drikke mineralvann.

Fastedag på kefir og vannmelon

En kefir-vannmelon fastedag kalles også effektiv. Dagen før må du kjøpe en vannmelon og dele den i tre like deler. Den første av dem kan konsumeres allerede under frokosten. Etter tre timer må du drikke et glass bifidokefir. Til lunsj må du spise den andre delen av det deilige modne bæret. På ettermiddagen må du drikke et glass kefir. Ernæringseksperter anbefaler at alle som har steiner eller sand i nyrene tilbringer middag med vannmelon i et varmt bad. Takket være denne prosedyren vil det være mulig å fjerne overflødige stoffer fra kroppen. Før du legger deg, må du drikke et glass kefir.

Fastedag på vannmelon og cottage cheese

Hvis du diversifiserer fastedagen på vannmelon med andre ikke mindre sunne produkter ernæring, vil prosessen med å gå ned i vekt bli mye lettere. En av effektive alternativer lossing - spise vannmelon og cottage cheese. Samtidig er det viktig å vite hvor mye vannmelon det er på fastedagen. Ernæringsfysiologer anbefaler å innta 1 kg per dag. deilige bær. En slik meny bør også inneholde cottage cheese med lite fett - 400 g per dag. Du har lov til å drikke vann og usøtet drikke. Vannmelon kan konsumeres separat fra cottage cheese eller sammen med den. Det anbefales å spise i små porsjoner når det oppstår.

Fastedag på bokhvete og vannmelon

Noen ganger er mono lossing deilig sunne bær ikke særlig godt tolerert. I slike tilfeller er det verdt å diversifisere vannmelonfastedagsmenyen med flere sunne produkter. En av de mest effektive er kombinasjonen av vannmelon og bokhvete. Grøten som er elsket av mange bør være usaltet, og det er bedre å bruke ustekte frokostblandinger når du lager mat. Totalt må du innta 200-300 g grøt i løpet av dagen. Du har lov til å spise 0,5-1 kg vannmelon. På denne dagen må du drikke opptil 2 liter vann. En slik fastedag på vannmelon, når den gjentas regelmessig, anses som effektiv.