Ухудшается зрение – что делать? Плохое зрение — медицинская и социальная проблема Из за чего может быть плохое зрение

Сегодня многие предлагают своим пациентам быстро избавится от проблем со зрением при помощи хирургического вмешательства или лазерной коррекции. Однако далеко не всем по карману такой способ. Да и лазерная имеет возрастные ограничения. Подобные операции не до 18 лет, так как зрение еще до конца не сформировано, и людям с заболеваниями роговицы, пониженным иммунитетом, женщинам. Также этот способ не справляется с возрастной дальнозоркостью. И люди после 45 лет все равно после коррекции вынуждены надевать очки.

Гимнастика для глаз

Справиться с плохим зрением можно и без хирургического вмешательства. Существует немало упражнений для глаз, помогающих улучшить остроту зрения. Вот некоторые из них.

1. Положите перед собой часы и в течение 20-25 секунд быстро моргайте.
2. Крепко зажмурьтесь и медленно расслабьте веки, открывая глаза. Повторите упражнение 10 раз.
3. Указательный палец вытяните перед собой. Посмотрите на кончик своего носа, а затем на кончик пальца. Сделайте это не менее 30 раз.
4. Зажмурьтесь, затем резко откройте глаза и посмотрите вверх-вниз, влево-вправо, при этом не должна двигаться. Повторяйте упражнение 10 раз.
5. Расслабьтесь, закройте глаза и немного помассируйте пальцами внутренние уголки глаз.

Выполняйте этот комплекс упражнений в течение рабочего дня. Лучше это один раз в час-полтора. Это поможет снять усталость с глаз и улучшить кровообращение.

Специальные продукты и витамины

Для восстановления остроты зрения рекомендуют употреблять в пищу больше таких продуктов, как морковь, орехи, капуста, свекла, цитрусовые, абрикосы, яйца, жирная морская рыба, черника, брусника. Также можно пить чаи и отвары , мяты, боярышника, чабреца, женьшеня, крапивы. Они богаты витамином А, С, Е, так необходимым для зрения. Кроме этого витамины и минералы для глаз можно получить и при помощи специальных БАДов и капель, которые продаются в аптеке.

Помимо традиционной медицины, существует и масса народных советов, при помощи которых восстанавливают остроту зрения. К примеру, можно смешать сок черники с дистиллированной водой в пропорции 2:1. И закапывать утром в каждый глаз по пять капель. Кроме черники, капают в глаза и из козьего молока. Свежую сыворотку смешивают с кипяченой водой в равных долях. Применяют такой раствор раз в неделю. Капают по 2 капли в каждый глаз, затем накрывают веки темной повязкой или платком и лежат с полчаса. Пожилым людям рекомендуют на ночь настойку валерианы. Считается, что если такую процедуру делать ежедневно, то вскоре вернется острота зрения.

Берегите свое зрение. Не реже раз в полгода посещайте офтальмолога, во время работы на не забывайте делать перерывы на гимнастику для глаз и почаще бывайте на свежем воздухе.

Плохое зрение отражается на образе жизни человека, на его психоэмоциональном состоянии. Чтобы разглядеть окружающий мир и людей, необходимо использовать специальную оптику: очки, линзы, которые исправляют врожденные или приобретенные дефекты зрения.

Потеря зрения

Человек может потерять зрение в любом возрасте. Годы берут свое, глазные мышцы становятся менее эластичными, и пропадает четкость . Нарушение правил безопасности, несчастный случай, специфика работы, наследственность - эти факторы могут сказаться на том, что человек начинает плохо видеть. Такое положение накладывает ряд ограничений, которые будут зависеть от привычного образа жизни человека и от степени потери зрения. В каждом случае необходимо пройти обследование у офтальмолога. Именно он способен оценить остроту проблемы, поможет найти выход из ситуации, сделает прогноз на будущее, назначит лечение.

Ограничения для слабовидящих

Плохое зрение может стать поводом отказа в приеме на работу, отказа в получении водительских прав. Слабовидящие начинают вести замкнутый образ жизни, потому что боятся выйти на улицу. К сожалению, в России дороги, здания, подъезды, улицы не имеют оборудования для людей с ограниченными возможностями. Именно этот факт превращает человека в отшельника. Страшно выходить на улицу, показаться беспомощным, просить посторонних перевести через дорогу или прочитать объявление. Плохое зрение не позволяет заниматься любимым хобби: вязать, шить, вышивать. Трудно читать газеты и книги.

Плохое зрение не делает человека хуже остальных. Это лишь некое ограничение, которое нужно принять. Человек должен понять, что жизненный путь будет складываться по-иному, и не нужно на себе ставить крест. Современная медицина заметно шагнула вперед. Новые технологии позволяют частично или полностью восстановить зрение и облегчить состояние.

Есть способы, которые помогают улучшить качество жизни человека с плохим зрением: очки, линзы, лупы, специальные приборы для слабовидящих. Важна поддержка близких и семьи. Именно эти люди помогают адаптироваться к новым условиям жизни, оказывают моральную поддержку. Помимо глаз, у человека еще несколько органов чувств, которые помогают ему компенсировать недостаток. Плохое зрение не мешает быть счастливым и самодостаточным, не мешает завести семью, работать и отдыхать.

Люди с плохим зрением посещают специальные тренинги и семинары, где обучаются тому, как жить с подобным дефектом, как не отчаиваться и найти в себе силы для борьбы. Семинары направлены и на то, чтобы просветить человека в области медицины, сообщить о новых технологиях, лекарственных препаратах, помогающих улучшить зрение.

Одно из важнейших чувств, которым наделено человеческое тело - это зрение. Благодаря ему человек обретает способность видеть мир вокруг себя, познавать его, учиться и изменять по своим желаниям и потребностям. Человек, лишенный зрения, оказывается в частичной изоляции - ему не доступны зрительные образы, он ограничен в восприятии. Такому человеку не суждено видеть улыбки родных, весенние цветы и осенний листопад, снег, зелень молодой травы и ясное летнее небо. Человек со слабым зрением или полностью слепой ограничен и в своей личной и профессиональной активности. Он не может заниматься многими видами спорта, а плохое зрение зачастую накладывает вето на желание стать военным, летчиком, моряком, водителем, получить многие другие специальности.

Еще страшнее, если нарушение зрения обнаруживается у маленького ребенка. Чем эти нарушения серьезнее, тем труднее ему будет узнавать мир, учиться и развиваться.

Но и для взрослого человека ухудшение зрения несет множество неприятных моментов. Необходимость носить очки, крайне неприятные болезни глаз, сильное искажение изображения, мешающее нормально видеть, читать и писать - все это в основном последствия нашего высокотехнологичного компьютерного образа жизни. Причин у того, что человек жалуется на нечеткое зрение, множество, но подавляющее большинство из них относится к приобретенным заболеваниям и состояниям.

Плохое зрение - это очень широкое обобщенное название состояния, при котором возникает нарушение зрения, приводящее к изменению восприятия формы предмета, оценки расстояния до него. Когда наступает ухудшение зрения, человек жалуется на отсутствие четкости и резкости изображения, предметы «расплываются», теряют свои контуры, становятся мутными. Больной не может разобрать надписи, цифры, обозначения, если же сильно ухудшилось зрение, то зачастую испытывает трудности с передвижением и пользованием обычными бытовыми принадлежностями.

Естественно, что снижение остроты зрения существенно сказывается на качестве жизни больного. Причем степень негативного влияния растет по мере снижения зрения. Так как причин у такого состояния много, важно точно поставить диагноз и по мере возможности вылечить основное заболевание или ликвидировать то, что провоцирует ухудшение зрения.

Можно по-разному классифицировать причины, по которым появляется ухудшение зрения. Если акцентировать внимание на том, что его вызывает, то можно применить следующее деление:

Патологии органов зрения врожденного характера. Они могут быть обусловлены генетически, то есть быть наследственными, или же появляться вследствие различных нарушений формирования плода при внутриутробном развитии.
Патология элементов органов зрения приобретенного характера, причиной которой могут быть болезни глаз. К снижению качества и остроты зрения могут привести заболевания глаз различной природы, в том числе инфекционные.
Нарушение зрения, вызванное травмой глаз, близлежащих органов, мозга. Падение зрения часто бывает следствием сильных сотрясений мозга, ударов по голове, падений, повреждений глаз разнообразными предметами, после политравмы.
Поражения зрения, связанные с внешним воздействием: термическим, химическим и радиационным. Сюда относятся ожоги, вызванные химическими средствами, огнем или горючими жидкостями.
Ухудшение зрения, спровоцированное некоторыми патологиями или заболеваниями внутренних органов, например, высоким давлением или диабетом.
Внешние воздействия нефизического свойства: чтение книг с мелким шрифтом, при плохом освещении, лежа, в движущемся транспорте, слишком длительный просмотр телепрограмм, работа с компьютером, особенно различные игры, использование электронных устройств (смартфоны, планшеты, электронные книги).
Возрастные изменения. Чем старше человек, тем выше для него риск появления различных заболеваний глаз, а также снижения остроты зрения. У большинства людей с возрастом развивается так называемая пресбиопия, то есть возрастная дальнозоркость. Именно поэтому много немолодых людей свободно ориентируются на улице, но для чтения, просмотра телевидения или выполнения мелких работ вынуждены пользоваться очками.

Классификация нарушений зрения не всегда имеет четкие границы, так как некоторые проблемы могут быть взаимосвязанными или же вытекать одна из другой.

Иногда у человека могут проявляться симптомы стремительного ухудшения зрения. Это может свидетельствовать об очень опасных повреждениях в организме, например, об отравлении метанолом. При этом есть риск не только необратимого повреждения зрения или полной слепоты, но и летального исхода. При появлении угрожающих симптомов необходимо срочное обращение за медицинской помощью, вызов «скорой помощи».

При нарушении зрения люди часто жалуются на то, что они не могут сфокусировать взгляд на очертаниях предметов. Чаще всего это говорит о наличии специфической проблемы с формированием двух фокусов, которое называется астигматизм. Она сопровождает множество дефектов зрения, может встречаться и при дальнозоркости, и при близорукости. Расфокусированное изображение возникает из-за того, что оптический фокус формируется не на сетчатке, а перед ней. При этом глаз получает не четкий, а расплывчатый сигнал, изображение принимает рассеянный вид, а зрение может сильно ухудшиться.

Одна из самых частых проблем с остротой зрения у современной молодежи - это слишком частое использование компьютера. Если раньше причиной падения зрения было мерцание компьютерного экрана, то сейчас все большее влияние на остроту взгляда оказывает переутомление - множество людей, в основном детей и подростков, часами не отходят от компьютеров. Однообразные действия и фиксация взгляда на экране, замедление моргания и высыхание слизистых оболочек глаз зачастую становятся причинами того, что зрение начинает постепенно ухудшаться.

Виды проблем со зрением

Плохое зрение - проблема серьезная, она должна беспокоить не только тем, что человек не может рассмотреть какие-то детали, а еще и тем, что может сказываться на состоянии других органов. Длительное утомление глаз влечет за собой головные боли, спазмы сосудов головного мозга, головокружение, склонность к обморокам, мигрени и множество других крайне опасных и неприятных состояний и заболеваний. Если ухудшается зрение, необходимо обязательно искать причину того, почему появляются зрительные искажения, и лечить их. Это поможет не только предотвратить снижение остроты зрения, но и выявить некоторые другие заболевания.

Классификация существующих нарушений зрения в разных странах различается, но в основном проводится деление по степени остроты зрения глаза, видящего лучше:

Почти норма - 20/30 - 20/60.
Умеренное нарушение зрения - 20/70 - 20/160.
Тяжелая форма падения зрения - 20/200 - 20/400.
Глубокая потеря зрения - 20/500 - 20/1000.
Почти полная слепота - свыше 20/1000.
Полная слепота - отсутствие восприимчивости к свету.

Важно также учитывать возможную потерю периферического зрения.

Виды нарушения зрения также накладывают свой отпечаток на проблему определения причины такого состояния, так как может иметься сочетание сразу нескольких факторов, например, наличие такого врожденного дефекта строения глаза, как , травмы, приведшей к снижению остроты зрения, а также заболевания органов зрения. Чтобы «докопаться» до причин, почему произошло помутнение зрения, придется пройти немало различных обследований и сдать много анализов.

К наиболее часто встречающимся проблемам относится аметропия глаза. Это понятие включает в себя и дальнозоркость. У огромного количества населения планеты наблюдаются различные формы и степени аметропии. Идеальное зрение - большая редкость, чаще всего встречается зрение около 0 5, то есть минимальное отклонение от нормы. Врачи считают, что оптика до 1 не нуждается в коррекции, то есть в ношении очков или контактных линз, иначе может развиться амблиопия, или « ». При нем глаз, функции которого частично компенсируют очки, начинает «лениться» работать и зрение продолжает падать.

Распространенные виды нарушений зрения дополняются огромным списком болезней. Иногда временная потеря зрения бывает связана с травмой. Например, при обмороке зрение восстанавливается не сразу, больной сначала начинает слышать, и только потом к нему возвращается возможность видеть. При ряде заболеваний появляется только нарушение сумеречного зрения, то есть восприятие снижается по мере уменьшения контрастности окружающих предметов.

Несколько особняком стоит потеря зрения при сахарном диабете, или диабетическая ретинопатия. Это заболевание развивается постепенно и со временем может привести к полной слепоте, поэтому так важно своевременно диагностировать и лечить диабет. В группы риска попадают люди с отягощенной наследственностью и имеющие лишний вес, ожирение, даже если они пока что не имеют жалоб на зрение.

Причинами ухудшения зрения, иногда катастрофического, могут быть и разнообразные болезни, например, или помутнение хрусталика глаза, и . Последнее заболевание неизлечимо и постепенно вызывает сильное снижение остроты зрения. Его развитие можно лишь притормозить специальными каплями и особыми методиками. Катаракту сейчас успешно оперируют, заменяя хрусталик на искусственный и возвращая людям возможность хорошо видеть.

В последние десятилетия одной из наиболее распространенных причин ухудшения зрения стал компьютерный синдром. На начальных стадиях он вызывает сильное пересыхание слизистых оболочек глаз, которое успешно корректируется специальными каплями. Вызывается это состояние излучением компьютерного экрана и рефлекторным замедлением мигания. При этом глаза не получают достаточного количества влаги и страдают от этого. Появляется ощущение «песка в глазах», резь и болезненность. Со временем при большом объеме компьютерного времяпровождения зрение слабеет из-за постоянных перегрузок. В начале процесса падение можно предотвратить, если начать давать глазам отдых, дозировать работу с компьютером, почаще от него отвлекаться и использовать специальные глазные капли.

Плохое зрение как социальная проблема

Нарушение зрения постепенно перестает быть частной проблемой и выходит на уровень государственный. Из-за людей со слабым зрением случаются аварии на транспорте и на производстве, слабое зрение грозит ошибками при сложных и важных операциях и действиях, слабовидящие люди подвергаются намного большему риску, чем граждане с хорошим зрением. Особенно страдают дети - они лишаются возможности заниматься активными видами спорта, связанными с напряжением, сотрясениями или подъемом тяжестей.

У психологически неустойчивых личностей, к которым относятся и подростки, и старики, снижение зрения с высоким риском полной или частичной его потери зачастую приводит к появлению серьезных расстройств психики вплоть до стремления к самоубийству. Государство должно предпринимать меры для того, чтобы снижение остроты зрения из-за болезни или травмы можно было лечить, а для работы с такими больными привлекать не только опытных офтальмологов, но и хороших психологов, а иногда и психиатров.

А вот оказать влияние на компьютерный синдром под силу самому человеку. Родители должны следить, чтобы ребенок не проводил у компьютерного экрана более двух часов в сутки, не сидел в темноте с выключенным светом. Взрослые, в силу рода деятельности постоянно нагружающие глаза, также могут уменьшить влияние компьютера на зрение. Для этого можно носить специальные очки, пользоваться витаминными каплями и «искусственной слезой», а также почаще отрывать взгляд от экрана, меняя фокус зрения. Тогда слова «Не могу рассмотреть, что написано» не станут для вас неприятным и болезненным открытием, а хорошее зрение удастся сохранить до старости.

12016

Согласно статистике, больше половины населения планеты в той или иной степени сталкивается с проблемой под названием "плохое зрение". Как правило, плохое зрение не зависит от возраста. Оно бывает и у совсем маленьких детей, и у пожилых людей. Причиной тому может быть очень много факторов: врожденные патологии, наследственность, повышенные зрительные нагрузки. Сюда же относятся: несоблюдение зрительной гигиены, травмы глаз и старческие изменения. Имеет значение и питание, и образ жизни: недостаток витаминов, курение и алкоголь. Равнодушие и небрежность также могут внести свой вклад в развитие различных заболеваний, ухудшение зрения и даже слепоту. Только потом мы "хватаемся за голову" и ищем ответы на такие вопросы. Сегодня мы расскажем о способах, которые так или иначе помогут улучшить ваше зрение.

Зрение – это то, за счет чего люди с самого детства познают мир, именно благодаря органам зрения человек воспринимает окружающее его пространство. Потому очень важно попытаться сохранить зрение в хорошем состоянии, и беречь его на протяжении всей жизни. Однако бывают ситуации, когда оно может ухудшаться. Есть несколько причин, по которым зрение ухудшается:

Первая причина – это, как ни странно, травмы и заболевания позвоночника. Это может быть смещение позвонков, их повреждения и прочие проблемы.

Вторая причина – болезни самого разного характера. Наибольшее влияние на глаза имеют инфекционные болезни и венерические. В период болезней старайтесь давать максимальный отдых глазам, которым и без того приходится трудно.

Отсутствие работы глазных мышц. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.

Одной из причин является ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.

Шестая причина - это сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

На самом деле причин очень много, но сегодня я хочу большее внимание уделить именно лечению и диагностике плохого зрения.

Лазерная коррекция зрения

Начну, пожалуй, с метода, который иногда избежать не получается - с лазерной коррекции. Чаще всего это происходит, когда не удается вылечить зрение при помощи очков, упражнений по тренировке глаз или контактных линз (об этих способах мы тоже сегодня поговорим). На сегодняшний момент этот метод является самым прогрессивным операционным способом восстановления зрения!

Современные компьютерные установки для эксимер-лазерной коррекции зрения позволяют исправить практически все виды и степени нарушения зрения. Плюсы операции Lasik впечатляют: во-первых, это более эффективная операция с меньшим числом осложнений, во-вторых, всю операцию проводит компьютер по программе, заданной индивидуально для каждого пациента, в-третьих, сохранение анатомии слоев роговицы, что делает операцию самой высокоточной и щадящей операцией на глаза. Помимо всего этого - быстрое восстановление зрения: у большинства пациентов восстановление зрения происходит в первые 2-24 часа, к тому же, вся операция длится лишь 1-1.5 минуты; а также безболезненность процедуры, прогнозируемость эффекта, стабильность результатов, нет никаких швов, рубцов, насечек, возможно проводить коррекцию сразу обоих глаз. Минус состоит только в том, что это достаточно дорогостоящая операция.

Еще хочу вас предупредить о ряде ограничений. Лазерные операции противопоказаны: лицам младше 18 лет, во время беременности или в период кормления грудью. при некоторых тяжелых общих заболеваниях организма (сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, иммунодефициты, аутоиммунные заболевания и др.), при инфекционных заболеваниях, при острых воспалительных заболеваниях глаз, катаракте, глаукоме, прогрессирующей близорукости, различных заболеваниях сетчатки. Возможные осложнения индивидуальны для каждого, поэтому нужно консультироваться с врачом.

Очки

Хотите выглядеть умнее - просто наденьте очки. Бытует мнение, что очки придают владельцу интеллигентный вид. Но порой очки для зрения - не дань моде, а жизненно важная необходимость. Это самый простой, распространенный и дешевый способ коррекции. Очки не соприкасаются с глазами, а значит, не могут вызывать заболеваний глаз.

Выбирая очки для зрения, особое внимание следует уделять не оправе, а самим оптическим линзам, которые и выполняют корректирующую функцию. Линзы разделяют по количеству оптических зон на афокальные линзы (не обладающие оптическим эффектом, то есть не корректирующие зрение), однофокальные и многофокальные линзы. И если однофокальные идеальны для повседневного ношения, то многофокальные просто незаменимы при чтении или работе.

Контактные линзы

Если вы за креатив и считаете, что ношение очков можно заменить другим способом, то контактные линзы - для вас. Появление контактных корректирующих линз в большой степени изменило жизнь людей с выраженными нарушениями зрения. Кто-то считает их альтернативой неудобным очкам, другие называют средством, визуально маскирующим дефект зрения. Для изготовления контактных корректирующих линз используются прозрачные, эластичные материалы. Они представляют собой миниатюрные оптические линзы, надеваемые с целью корректировки зрения непосредственно на глаз.

Для корректировки таких распространенных нарушений зрения, как пресбиопия, миопия, гиперметропия и астигматизм, современные разработки в области офтальмологии предлагают всевозможные корректирующие контактные линзы. Есть несколько видов корректирующих линз, среди которых жесткие - для коррекции различных заболеваний глаз, они могут использоваться для корректировки зрения и профилактики после хирургического лечения катаракты; мягкие - изготовлены из специального эластичного, гигроскопичного полимера, который обеспечивает доступ кислорода к роговице глаза.

Следующим шагом в усовершенствовании мягких контактных линз стало создание линз продолжительного ношения. Они весьма удобны, но даже если ваши глаза комфортно чувствуют себя в контактных линзах длительного ношения, их все же необходимо снимать для дезинфекции. Следует помнить, что линза, даже самая совершенная, не является естественным элементом глаза, и даже просто ее присутствие способно нарушить хрупкое равновесие микросреды глаза. Не все склонны к инфекциям, но при проявлении явных признаков воспаления или ухудшения зрения следует незамедлительно обратиться к врачу.

Гимнастика для глаз

Вернуть остроту зрения можно и с помощью естественных способов, например, гимнастики для глаз. Он обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц, укрепляет мышцы век, снимает переутомление. Сначала закройте глаза и “посмотрите” направо-налево по 10 раз.

Затем сделайте круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении (по 10 раз), не открывая глаз. Откройте глаза, сведите зрачки глаз к носу (10 раз). Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь (ветку дерева, пятнышко на стекле), а затем направьте взгляд вдаль, стараясь рассмотреть отдаленные предметы. И наконец, закройте глаза и, используя нос как удлиненную ручку, напишите что-нибудь в воздухе, например, свое имя и фамилию.

Цветотерапия

Еще один способ - это цветотерапия, или цветоимпульсная коррекция зрения. Это безопасный и эффективный безоперационный метод улучшения зрительных способностей. Проводить цветотерапию можно в стационарных условиях на специальных аппаратах и в домашних – с помощью аппарата, адаптированного для использования дома. Лечебные сеансы цветотерапии помогают существенно повысить остроту зрения, улучшить зрительную работоспособность, ощутить зрительный комфорт, нормализовать состояние глазных мышц.

Оздоровительно-профилактические курсы цветотерапии рекомендуются школьникам (старше 6 лет) и взрослым. На месячный курс – 10-15 сеансов. Но у цветотерапии есть свои противопоказания: плохое зрение у ребенка (особенно прогрессирующая близорукость в детском возрасте); глаукома; катаракта в начальной стадии; атрофия зрительного нерва; восстановление после офтальмологических операций и травм глаз. Как правило, цветотерапия назначается в комплексе с традиционным лечением, что усиливает ее эффективность.

Чтобы вышеописанные методы дали результаты, нужно улучшить свой образ жизни: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. При этом нужно помнить, чего категорически нельзя делать: читать во время еды, поездки в транспорте, круглые сутки находиться за компьютером.

Займитесь восстановлением своего зрения прямо сейчас, не откладывайте!

Сегодня существуют различные методы, как улучшить зрение, при помощи которых можно значительно повысить зрение, избавиться от уже имеющихся патологий глаз у людей и предупредить возникновение потенциальных болезней таких важных частей тела, как глаза. Причин, по которым падает острота зрения, достаточно много. Патологии могут быть врожденными и приобретенными, органическими и функциональными, затрагивают один глаз или оба. Как улучшить зрение? Многие современные способы позволяют вернуть зрение даже в самых, казалось бы, сложных случаях.

Ежедневно глазам нужно воспринимать множество зрительных картинок. Сильное ухудшение зрительного восприятия способно существенно нарушить привычный образ жизни, изменить его в худшую сторону. Потому вопрос «как улучшить зрение» весьма был актуальным во все времена.

Падает само зрение или постепенно (возможно, месяц, год), вследствие длительного воздействия неблагоприятных факторов или ухудшается очень резко, в один день (на фоне травм, острых инфекционных процессов).

От причин патологии зависит, каким путем будет проводиться коррекция зрения. Различают обратимые и необратимые изменения в сетчатке глаза.

Основные причины, из-за которых падает зрительная способность:

чересчур яркое или недостаточное освещение рабочего места, просмотр телевизора или работа перед монитором компьютера в темной комнате – усиливается само влияние излучения, ухудшается зрительная функция;
недостаточный тонус мышц глазного хрусталика – вследствие атонии портится способность глаза фокусироваться на предметах, острота зрительного восприятия сильно падает;
пересыхание конъюнктивы – сосредоточиваясь на работе, мы моргаем значительно реже, чем в расслабленном состоянии;
острые или хронические заболевания глаз – конъюнктивиты, блефариты различной этиологии. После надлежащего их лечения наблюдается естественное восстановление зрения;
травмы глаз (механические повреждения, химические);
возрастные изменения – после сорока лет зрение само постепенно падает вследствие изнашивания сетчатки;
частые депрессии, хронический стресс – от них зрение садится;
авитаминоз, плохое питание, дефицит витаминов в потребляемой еде; плохое усвоение кишечником полезных веществ.
остеохондроз, грыжи, повышенная свертываемость крови.

Значительный вред организму причиняет чрезмерное потребление алкоголя, курение, недостаточный ночной сон, проведение досуга за компьютером, недостаточная физическая активность.

Такие распространенные патологии, как дальнозоркость, близорукость, астигматизм (искривление видимых предметов, раздвоение), с возрастом прогрессируют.

Принципы и основные методы терапии

Коррекция зрения зависит от фактора, вызвавшего патологию. Необходимо быстро устранить причину, мешающую нормальному функционированию зрительных органов. Пациент может жаловаться на раздвоение в глазах, рези, боль. Современная офтальмология предлагает разные пути, которыми проходит коррекция зрения.

Лечение включает:

медикаментозные препараты;
физиотерапевтические методы;
хирургическое вмешательство с целью вернуть зрение;
хорошие способы лечения предлагает народная медицина (примочки на глаза, лекарственные напитки);
коррекция зрения посредством гимнастики глаз так же поражает высокой результативностью.

Всегда можно ли восстановить зрение консервативным путем? В ряде случаев, к сожалению, это проблематично. Однако зачастую нарушение функции глаз подлежит радикальному исправлению. Как восстановить зрение без операции?

Важным моментом считается соблюдение диеты, рационального распорядка дня, выполнение гимнастики. Комплексный подход к лечению способен существенно поправить состояние глазного яблока.

Хорошее, действенное лечение назначит опытный специалист.

Медикаментозное лечение

Как улучшить зрение с помощью аптечных препаратов? Действие лекарственных средств, направленных на улучшение зрения, устраняет сухость, которая часто снижает резкость видения.

Ее основные симптомы:

умеренное или обильное слезотечение;
чувство пересыхания;
ощущение песка в глазах;
боль и жжение.

Хроническое иссушение слизистой не один месяц (пагубное воздействие кондиционеров, мониторов, косметики, линз) приводит к болезням глазниц, возникает раздвоение и нечеткость картинки. Лучшее медикаментозное средство, при помощи которого можно улучшить зрение, назначит врач-офтальмолог. Как правило, это глазные капли (например, Стиллавит), которые оказывают противовоспалительный, заживляющий, увлажняющий эффект, улучшают кровообращение в мельчайших сосудах, ликвидируют раздвоение.

Чтобы улучшить микроциркуляцию крови и улучшить зрение, врачи также назначают разные виды лекарственных препаратов: Атропин, аскорбиновую кислоту, никотиновую кислоту, Трентал, Рутин, экстракт плаценты. Самостоятельно применять медикаменты нежелательно – специалист пропишет наиболее подходящее средство в индивидуальном порядке, чтобы не навредить состоянию пациента.

Лазерная хирургия

Многие патологии не поддаются консервативным методам лечения. Потому не остается ничего другого, кроме как, улучшить зрение хирургическим путем – делать операцию.

Современная офтальмологическая хирургия вылечить плохое зрение предлагает при помощи лазерного аппарата. Этот прибор позволяет провести операцию на глазах не инвазивным способом, в промежутке одного дня – на обоих глазах (при необходимости).

Лазерный прибор способен скорректировать такие патологии:

астигматизм;
дальнозоркость;
близорукость.

Прибор подает лазерный луч максимально точно на нужный участок, не задевая при этом здоровые ткани. Специально вмонтированный в прибор механизм автоматически распределяет лазерное излучение по роговице.

Коррекция зрения лазером продолжается несколько минут. За этот период лазерный луч, который подает прибор, производит шлифовку роговицы. Техника выполнения безопасная, прибор воздействует очень короткое время.

Чтобы приступить к операции, необходимо пройти обследование, современные офтальмологические клиники предлагают все необходимые услуги на своей базе. Прибор, подающий лазерный сигнал, устраняет и мелкие дефекты, и более серьезные.

Первое время (несколько дней) после вмешательства может наблюдаться небольшое раздвоение, нечеткость видения.

Плохое зрение восстанавливается в короткие сроки. Госпитализация не требуется. Лазерная методика восстановления зрения производится с обезболиванием, потому не вызывает сильного дискомфорта у пациента, помогает вернуть зрение на 100% даже в запущенных случаях.

Недостатком лазерной коррекции является ее цена (дорогостоящий лазерный прибор, услуги специалиста). Некачественный прибор может причинить вреду глазу, потому решаться на операцию необходимо в хорошей клинике.

Питание

Следование некоторым рекомендациям по питанию повышает шансы улучшить зрение, а также предупредить раздвоение, помутнение сетчатки, снижение остроты зрения в будущем. Исправление питания улучшает общее здоровье людей. Что же советуют диетологи, чтобы не упало зрение?

В ежедневном рационе обязательно должна присутствовать клетчатка. Это растительные продукты – овощи, зелень, фрукты в свежем виде.
Как можно меньше следует употреблять, а лучше и вовсе отказаться от напитков, содержащих алкоголь, газы, кофеин.
Нежелательно питаться исключительно рафинированными продуктами, консервами, различными полуфабрикатами.
Следует уменьшить содержание в еде соли, специй, жира, сахара. Не употреблять в большом количестве копчености – они оказывают плохое влияние на здоровье людей.

Как улучшить остроту зрения? Дополнительно важно потреблять продукты, богатые ретинолом и каротином (яйца, говяжья печень, шпинат, морковь), витаминами группы В (хлеб из муки грубого помола, молочные продукты), аскорбиновой кислотой (различные цитрусовые, ягоды), витамином Е (бобовые, пророщенная пшеница).

Чтобы не упало зрение, необходимо кушать ягоды черники. Как известно, множество аптечных препаратов для глаз изготавливается на ее основе. Эта ягода богата полезными для глаз веществами (витамины, марганец, пектин, молочная кислота и др.), она снижает напряжение, устраняет спазм, нормализует кровоток. Если работа связана с компьютером, ежедневное само употребление черники с едой – необходимость.

Процедуры от напряжения

Как повысить остроту зрения и снять напряжение с глаз?

Нужно делать простые упражнения:

Пальминг – закрыть веки, ладошками накрыть оба глаза, пальцы при этом скрестить на лбу. Локти опустить на устойчивую поверхность. Не нужно надавливать на глазные яблоки. Выполняют процедуру около 15 минут, трижды в день. Как восстановить зрение за неделю при помощи пальминга? Требуется регулярное соблюдение и других рекомендаций для восстановления зрения.
Моргание – такое хорошее упражнение эффективно помогает справиться с усталостью, снять раздвоение. Частое моргание увлажняет и дезинфицирует глаза. Если моргать быстро в темном помещении, усиливается ночное зрение, если оно плохое.

Водные процедуры на глаза – повышают тонус глазной мускулатуры. Потребуется две чистые емкости: одна – с теплой водой, другая – с холодной. Свое лицо погружают попеременно в емкости, начинать и заканчивать процедуру нужно теплой водой. Можно делать контрастные компрессы на глаза.
Чтение – эффективно тонизирует мышечную систему глазниц, чем снимает чувство напряжения. Читать нужно в достаточно освещенном месте, в положении сидя, расстояние книги от глаз – не менее 30-40 сантиметров, регулярно моргая. Если появилась усталость, чтение прекращается, можно сделать пальминг.
Массаж глаз – закрываем веки и подушечками пальцев делаем легкий массаж, круговыми, слегка надавливающими движениями. Продолжительность составляет 3-5 минут, если после нее сразу наблюдается секундное помутнение, раздвоение видимых предметов - позволяем отдохнуть глазам, не открывая их еще несколько минут.

Положительный эффект оказывает для восстановления зрения такое упражнение, при котором в воздухе перед собой нужно глазными яблоками рисовать цифры от одного до десяти. Такая манипуляция отлично тонизирует глазные мышцы.

Можно ли улучшить зрение благодаря самому обычному спорту? Теннис, бадминтон (требуется зрительная концентрация) положительно сказываются на тренировке глазной мускулатуры.

Ежедневная гимнастика

Как восстановить зрение за неделю? Данные упражнения для восстановления зрения необходимо делать ежедневно, чтобы заметить результат.

Ее можно делать при близорукости, дальнозоркости и других патологиях. Это действенный способ восстановления зрения.

Гимнастика предполагает выполнение четырех упражнений:

Без особых усилий делать движение глазными яблоками сверху вниз, потом наоборот – снизу вверх. Повторить трижды, с небольшим промежутком времени (5 секунд).
Глазными яблоками двигают медленно из одной стороны в другую, по горизонтали. Глаза должны быть максимально расслабленные, а движения – непринужденные.
Палец руки помещаем перед глазами на примерном расстоянии 20 сантиметров. Начала концентрируем свое зрение на пальце, после чего смотрим вдаль на какой-нибудь находящийся там предмет. Так попеременно повторяем десять раз, с небольшими паузами по пять минут.
Сделать несколько круговых движений глазами с максимально большим радиусом круга. Выполнить четыре подхода.

Между упражнениями следует делать небольшие перерывы по несколько минут, полностью расслабляя и закрывая глаза.

Такая гимнастика не гарантирует полное восстановление зрения для всех, однако она значительно улучшает аккомодацию хрусталика, снимает напряжение, устраняет раздвоение в глазах.

Народные методы

Альтернативная медицина предлагает свои методы коррекции зрения.

Перед применением лекарств по предложенным рецептам, необходимо проконсультироваться со своим офтальмологом и терапевтом относительно применения данных средств – возможно будут противопоказания. Даже народный способ может давать побочные эффекты.

Морковный сок – в 1/3 стакана свежевыжатого сока добавляют чайную ложку натурального меда. Следует с осторожностью принимать людям, страдающим болезнями печени. Пить смесь каждый день.
Петрушка – пучок зелени измельчить при помощи блендера, в смесь ввести по столовой ложке меда и сока лимона. Употреблять натощак по столовой ложке раз в день. Продолжительность курса – один месяц.

Результат возможно получить в случае регулярного применения народных лекарств. Прием время от времени не навредит, но и не окажет эффекта в процессе восстановления зрения в полной мере.

Примочки на глаза из отваров трав помогают лечить глаза, снимают воспаление и усталость. Такие примочки делают из цветов ромашки, шалфея, крепкого чая без сахара. Свое лечение травами необходимо согласовать с врачом.

Заключение

Если у вас или близких вам людей ухудшилось зрение, появилось раздвоение в глазах, не проходящая боль – необходимо срочно обратиться к врачу. Он поможет исправить зрение.

Глаза – это важный и в то же время очень деликатный орган нашего тела, не стоит ставить эксперименты на себе, лечить должен доктор: он применит нужные медикаменты, качественный лазерный прибор. Начатое своевременно лечение позволяет восстановить зрительную функцию на 100 процентов.

Соблюдение режима дня, хорошее питание, лечебная гимнастика, закаливание и другие профилактические способы повышают защитные силы слизистой оболочки и зрительных нервов.

Достаточный отдых, соблюдение гигиены помогут в деле восстановления зрения и предотвратят развитие глазных болезней.

Так хорошо, когда ничего не болит и все в порядке. Но, что делать, если вдруг стало беспокоить плохое зрение? Лечиться самостоятельно, обращаться в больницу? Ответ очевиден, но многие люди не спешат отдаваться в руки специалистов, первоначально пытаясь справиться без них.

Человеческие глаза – сложный и хрупкий орган, требующий повышенного внимания к себе. Зрение – обработка зрительной системой видимого нами изображения. Острота зрения – плотность фоторецепторов на сетчатке, составляющая в среднем 1,0.

Как правило, зрение не зависит от возраста. Плохое зрение бывает и у совсем маленьких детей, и у пожилых людей. Причиной этому могут быть очень много факторов: врожденные патологии, наследственность, повышенные зрительные нагрузки. Сюда же относятся: несоблюдение зрительной гигиены, травмы глаз и старческие изменения. Имеет значение и питание, и ведомый образ жизни: недостаток витаминов, курение и алкоголь.

Равнодушие и небрежность также могут делать свой вклад в развитие различных заболеваний, плохого зрения и даже слепоты. Только потом мы «хватаемся за голову» и ищем ответы на такие вопросы, как:

Плохое зрение у ребенка или у меня – что делать?
Как его улучшить?
Как его сохранить?
Какой метод коррекции лучше выбрать?
Как восстановить зрение без операции?
Куда обращаться с проблемами?

Ответ на первый и последний вопрос: если есть или появились проблемы со зрением у взрослого или ребенка, то первое что нужно делать – обратиться к окулисту (офтальмологу). Сделать это можно в поликлинике по месту жительства или в платной офтальмологической клинике. После обследования специалист поможет с выбором лечения и средств коррекции. Обычно это очки или контактные линзы.

Несмотря на то, что операция является самым быстрым методом восстановления зрения, все-таки желательно хорошенько подумать, прежде чем делать ее, если она будет показана. Конечно, сегодня оперативная коррекция зрения считается безопасной процедурой, но риски есть всегда.

Как улучшить и сохранить зрительные способности?

Вообще, сегодня существует очень много методик, помогающих улучшить и сохранить зрение. Среди них есть как оперативные, так и безоперационные методы. Одним из них является цветотерапия или цветоимпульсная коррекция зрения – безопасный и эффективный безоперационный метод улучшение зрительных способностей. Проводить цветотерапию можно в стационарных условиях на специальных аппаратах и в домашних – с помощью аппарата, адаптированного для использования дома.

Лечебные сеансы цветотерапии помогают:

Существенно повысить остроту зрения.
Улучшить зрительную работоспособность.
Ощутить зрительный комфорт.
Избавиться от рези и боли в глазах, головных болей.
Нормализовать состояние глазных мышц.

Оздоровительно-профилактические курсы цветотерапии рекомендуются школьникам (старше 6 лет) и взрослым. На месячный курс – 10-15 сеансов. Показания:

плохое зрение у ребенка (особенно прогрессирующая близорукость в детском возрасте);
спазм аккомодации (ложная близорукость);
дальнозоркость, в том числе пресбиопия;
амблиопия;
глаукома;
катаракта в начальной стадии;
дистрофия сетчатки;
атрофия зрительного нерва;
восстановление после офтальмологических операций и травм глаз.

Как правило, цветотерапия назначается в комплексе с традиционным лечением, что усиливает ее эффективность.

Если появилось желание использовать цветотерапию в домашних условиях, то желательно проконсультироваться с врачом!

Травки-былинки, или народные средства

При возникновении проблем со зрением можно рискнуть и воспользоваться народными средствами для его улучшения. Некоторые из них абсолютно безвредны, так как рецепты заключаются в употреблении овощей, фруктов и соков.

Другие же нужно делать и применять с осторожностью, так как ингредиентами для приготовления снадобий могут являться ядовитые растения. Поэтому, несмотря на то, что кому-то какое-то средство помогло, перед тем как начать употреблять его необходимо проконсультироваться с врачом!

Представляем несколько эффективных и безопасных (на наш взгляд) рецептов:

Сок для улучшения зрения: в равном количестве смешиваем сок крапивы и яблок. Пьем такой сок как можно чаще. Кстати, если ежедневно съедать 40-50 г крапивных побегов (в салатах или супах), то зрение от этого только выиграет.

Популярная черника: Очень полезен свежевыжатый сок черники. Также из нее можно делать капли для глаз. Для этого берем 5-6 ягод, выдавливаем из них сок, хорошенько процеживаем его и разбавляем кипяченой или дистиллированной водой (1:2). Капаем ежедневно по 1-2 капельки в каждый глаз. Курс лечения индивидуален. Улучшение зрения наблюдается через 3-5 дней.

Соковая смесь для укрепления глазных мышц: смешиваем соки цикория, петрушки, сельдерея и моркови по 30 мл каждого. Выпиваем за один раз (ежедневно). Плохое зрение восстанавливается через месяц после начала применения.

Тутовник и хорошее зрение: настаиваем 1 ч.л. листьев тутовника в 1 ст. кипятка в течение 40 минут. Смачиваем в отваре ватные диски или марлевые подушечки и прикладываем к глазам на полчаса.

Петрушка в помощь: корень петрушки пропускаем через мясорубку, смешиваем с медом и соком лимона. Принимаем средство по 1 ч.л. за час до приема пищи. Улучшение будет примерно через несколько недель после начала лечения.

Мед и морковь – убойная смесь: в 1 ст. свежевыжатого морковного сока добавляем 1 ч.л. меда. Если пить такой напиток каждый день, то уже через 2 недели положительные изменения не заставят себя ждать! Курс – 1 месяц.

Ростки пшеницы: 100-150 г проросшей пшеницы ежедневно на завтрак и о плохом зрении можно забыть.

Способ приготовления пшеничных ростков: за сутки до употребления пшеницу (100 г на человека) тщательно промываем. Сливая воду после последней промывки, оставляем ее так, чтобы она доходила до верхнего слоя пшеницы, но не покрывала ее. Посуду с зерном накрываем полотенчиком и ставим в тепло. Через сутки проросшую пшеницу еще раз промываем и пропускаем через мясорубку. Сразу же заливаем кипятком или горячим молоком из расчета 1:1. В полученную кашицу добавляем сливочное масло и мед (по вкусу).

Кипятить смесь нельзя, наоборот, ее нужно охладить при открытой крышке и сразу же употребить в пищу. Если за один прием все съесть не получится, то кашу можно хранить в холодильнике всего 2-3 дня. При этом она должна быть достаточно увлажнена и накрыта полотенцем.

Посуда для приготовления каши может быть стеклянной, эмалированной или керамической. Она не должна быть алюминиевой. Пока идет лечение ростками, необходимо уменьшить потребление хлеба и других мучных изделий.

Старинный рецепт для улучшения зрения!

В 0,5 л самогонки добавляли жженый сахар, затем 5 созревших сосновых шишек, 5-7 шт. корешков калгана и 1 веточку вереска. Смесь настаивалась 2-3 недели в плотно закрытой банке, после чего не процеживалась. Готовое лекарство принимали так: вечером за 15-20 минут до сна выпивали стаканчик некрепкого, теплого чая с 1 ст.л. лечебного напитка. Сегодня его можно делать так: самогонку заменить водкой или коньяком. Сахар для жжения использовать рафинированный: положить его на вилку, посыпать золой и поджечь. Его капли будут падать в водку и сразу же растворяться. На 0,5 л потребуется 1 кусочек.

На зарядку становись!

Еще можно делать специальную , если появились признаки того, что зрение стало ухудшаться. Упражнения, как правило, направлены на расслабление и укрепление глазных мышц.

Первые из них могут помочь даже в случае серьезных состояний зрения, поскольку напряжение снимается не только с глаз, но и с тела, и с психики. Выполнять их не очень сложно – для начала можно просто лежать или сидеть с закрытыми глазами и думать о чем-нибудь приятном.

А вот несколько упражнений для укрепления глазных мышц:

считаем до 25, при этом моргаем – сначала медленно, а потом все быстрее;
закрываем глаза и вращаем ими по часовой стрелке, делать 6 оборотов;
опускаем веки и массируем глаза круговыми движениями кончиков пальцев;
смотрим вдаль, потом переводит взгляд на кончик носа, повторяем 8 раз;
закрываем глаза и слегка давим на них пальцами, открываем их, делаем так 3 раза;
смотрим вверх, медленно переводит взгляд вниз, потом влево, вправо, делать 8 раз.

А теперь предлагаем к просмотру видео, где дети офтальмологического детсада подготовили выступление о том, как нужно беречь глазки:

А как вы считаете, что нужно делать, когда портится зрение? Ждем ваши комментарии с ответами!